Dar există întotdeauna o posibilitate. „Avem întotdeauna ocazia să ne bucurăm. Dumnezeu este singurul izvor al harului

Sunt doar două zile pe an când nu se poate face nimic. Unul se numește ieri și celălalt mâine, așa că astăzi este cea mai bună zi pentru a iubi, a crede, a acționa și mai ales a trăi!

De prea multe ori ne „cheltuim” pe mici experiențe și nu ne gândim la cel mai important lucru: atâta timp cât suntem în viață și sănătoși, avem întotdeauna posibilitatea de a schimba ceva.

Și dacă mă iubești la ora patru dimineața, o să facem mereu ora patru; împreună cu timpul vom zbura în jurul Pământului și se va opri pentru noi.

Amintirile sunt frumoase, dar nu au gust și miros, nu pot fi atinse. Și în timp, acestea slăbesc inevitabil.

Amintește-ți că totul în viața ta se întâmplă dintr-un singur motiv și doar pentru un singur motiv: pentru a-ți oferi posibilitatea de a te transforma.

Există două feluri de durere. Durerea care ne face mai puternici și durerea inutilă care provoacă suferință.

Iubiți... nu voi contrazice niciodată
Și nu-mi scot furia pe vase.
Vom decide totul cu calm și dragoste,
După cum îmi spune el, așa cred că va fi!

Există trei feluri de minciuni: minciuni, minciuni blestemate și statistici.

La Bratislava începe turneul internațional „Memorialul Ondrej Nepela”, la care va participa doar un patinator artistic rus Gordey Gorshkov. Cel mai bun rezultat al unui elev al lui Evgeny Rukavitsyn este medalia de argint la Universiada de iarnă din Italia. Cu toate acestea, potrivit lui Gordey, el nu intenționează să se oprească aici.

Gordey, te-ai încercat în diferite tipuri - la simplu și la dublu, dar tot te-ai stabilit pe primul. De ce?

Pentru că la patinaj single mi se pare mai interesant. Când cineva este pe gheață, există întotdeauna posibilitatea de a improviza. Patinajul în pereche este mai greu, în care partenerii trebuie să facă totul la unison.

Am început să patinez, ca toți ceilalți, în patinatori single, apoi am încercat patinaj în pereche, dar până la urmă m-am întors de unde am început. În acest sens, sezonul trecut s-a dovedit a fi „de tranziție” pentru mine. Cu toate acestea, am dat rezultate bune la Universiada de iarnă, etapa Cupei Rusiei.

Ai început să patinezi în Sankt Petersburg?

În grupul lui Evgeny Rukavitsyn. Apoi s-a mutat la Alexei Urmanov, dar după un timp s-a întors la fostul său antrenor.

Faptul că voi fi angajat în patinaj artistic a fost predeterminat, deoarece părinții mei sunt ei înșiși patinatori. Mama a fost o elevă a lui Alexei Nikolaevich Mishin, a fost angajată în patinaj singur. Apoi s-a asociat cu tatăl meu - Svetlana Frantsuzova - Oleg Gorshkov. Și când m-am născut, a fost imediat clar că mă vor pune pe patine. Primul meu antrenor a fost mama mea, apoi tatăl meu s-a alăturat antrenamentului. (S-a antrenat și cu Natalia Golubeva - antrenor Alexei Urmanov și Evgeny Rukavitsyn - aproximativ)

Este greu când părinții tăi sunt patinatori?

Cum să spun... Nu este ușor. Nu le poți ascunde nimic, nu îi poți păcăli, pentru că ei înșiși văd și înțeleg totul. În plus, sunt profesioniști. Uneori încerci atât de mult în competiție. Se pare că a făcut totul, aranjat. Și în loc de laude, părinții încep să critice... Acum înțeleg de ce, o fac, pentru că vor să fie cel mai bun. Vor să înceapă, pentru ca mai târziu totul să fie făcut corect. Dar înainte, nu am înțeles întotdeauna acest lucru și de aceea am fost supărat.

A trântit ușa, a strigat: „Asta e! Ajunge cu mine!”

Sincer să fiu, s-a întâmplat. Se poate spune că după fiecare început nereușit am vrut să termin. Dar viața este așa ceva încât trece ceva timp, te calmezi și începi să lucrezi.

Ce programe au fost pregătite în acest sezon? Cine le-a pus?

Ideea și muzica pentru programul scurt a fost sugerată de unul dintre antrenorii grupului nostru, Valentin Molotov. Aceasta este Tosca de Giacomo Puccini. Muzica a fost luată cu cuvinte, s-a dovedit interesantă. Adevărat, s-au făcut comentarii la patinele de probă, dar am încercat să le luăm în considerare și să le eliminăm.

Program gratuit „Moonlight Sonata” de Beethoven. Se compune din trei părți: muzică în aranjament clasic, apoi în stil blues și în stil rock. Am ales muzica pentru acest program. Valentin a pus în scenă, a ajutat coregraful nostru Olga Glinka. Acum cel mai important lucru este să patinezi curat ambele programe.

Care sunt obiectivele pentru acest sezon?

Până acum, cel mai bun rezultat al meu este locul doi la Universiada. Am mers la aceste competiții nu tocmai gata, dar până la urmă totul a mers. Mi-a plăcut foarte mult locul în care am concertat. Munți, aer curat. Atmosfera care a fost la competiție. În acest sezon voi încerca să mă calific și la Universiada și să performam nu mai rău decât în ​​Italia.

Olga ERMOLINA
Fotografie de Olga TIMOKHOVA (arhivă)

Întrebările despre viața spirituală sunt inepuizabile. În zilele noastre, diferite lucruri se numesc viață spirituală. Unii o numesc „viață spirituală” vizitând teatre, concerte sau, de exemplu, dans. Biserica nu neagă cultura laică și o permite laicilor. Dar viața spirituală este diferită.

Sfintele Scripturi vorbesc foarte clar despre viața duhovnicească: viața duhovnicească este viață în Duhul Sfânt: „Dar voi nu trăiți după trup, ci după Duhul, dacă numai Duhul lui Dumnezeu locuiește în voi. Dacă cineva nu are Duhul lui Hristos, nu este al Lui” (Romani 8:9). Adică un creștin care nu are Duhul lui Hristos nu se poate considera spiritual, spune apostolul Pavel.

Știți că în primul secol toți creștinii au fost numiți sfinți tocmai pentru că au primit darul Duhului Sfânt și au încercat să trăiască cu harul Duhului Sfânt în inimile lor. Sfințenia lor se manifesta chiar și într-un mod vizibil: aveau adesea daruri ale harului. Viața primilor creștini a fost aranjată carismatic, adică au trăit după inspirația de sus și nu au făcut nimic până când au simțit voia lui Dumnezeu. Acest lucru este scris clar în Faptele Apostolilor, care spune că atunci când Apostolul Pavel și tovarășii săi au mers într-o oarecare țară, Duhul Sfânt nu a mers cu ei, și-au dat seama că acest lucru nu era plăcut lui Dumnezeu. Iar când au mers în cealaltă direcție și Duhul Sfânt a mers cu ei, apoi și-au continuat drumul: „După ce au trecut prin Frigia și țara Galațiană, nu au fost lăsați de Duhul Sfânt să propovăduiască cuvântul în Asia. Ajunși în Misia, s-au angajat să meargă în Bitinia; dar Duhul nu a vrut să-i accepte” (Fapte 16:6).

Primii creștini au simțit prezența Duhului Sfânt în inimile lor. Prezența Duhului Sfânt însemna că ei făceau ceea ce era plăcut lui Dumnezeu. Iar dacă Duhul Sfânt s-a îndepărtat de la ei, înseamnă că au făcut ceva neplăcut față de El. Prezența Duhului pentru ei a fost principalul criteriu al adevărului.

Sfântul Serafim de Sarov, care a trăit relativ recent, a predat despre viața spirituală exact în același mod. În minunata sa conversație cu Motovilov, el spune că sensul vieții creștine constă în dobândirea Duhului Sfânt al lui Dumnezeu în inima cuiva. Motovilov nu și-a înțeles cuvintele și a întrebat direct: „Ce înseamnă asta?”

„Este foarte simplu”, a răspuns Sfântul Serafim, „o vei simți chiar tu acum”. Sfântul Serafim s-a rugat, iar Motovilov a trăit cu adevărat ceva extraordinar. Mai târziu a descris acest lucru în detaliu: erau în pădure iarna, ningea slab. Dintr-o dată l-a văzut pe Călugărul Serafim într-o Lumină specială - era cu totul strălucitor. A simțit o căldură și un parfum extraordinar, o pace deosebită în inima lui.

Motovilov i-a spus călugărului Serafim că se simte surprinzător de bine. Călugărul Serafim i-a explicat: „Acum ești în Duhul Sfânt. Ceea ce simți este harul Duhului Sfânt.” „Bietul Serafim”, cum se numea el, s-a rugat ca Domnul să arate evlaviosului proprietar ce înseamnă să fii în Duhul Sfânt, iar Domnul i-a răspuns rugăciunilor.

Continuând conversația, călugărul Serafim a spus: „Tatăl meu era negustor, în Kursk aveam o casă și un magazin. Pe vremuri, tatăl meu și cu mine mergeam la comerț și faceam comerț cu mărfuri care sunt mai bune astăzi: dacă făina este făină, iar dacă țesăturile sunt mai bune, facem comerț cu țesături. Ceea ce ne oferă mai mult profit, deci facem comerț. Așa trăiești – străduiește-te pentru acea ispravă care îți dă mai mult har. Dacă rugăciunea îți dă mai mult har, roagă-te; dacă faci fapte bune, fă fapte bune; dacă postul îți dă mai mult har, postește; dacă te înclini, atunci înclină-te.” Într-un mod atât de clar, călugărul Serafim i-a explicat lui Motovilov cum să trăiască corect viața spirituală și cum să dobândească Duhul Sfânt.

Sfinții antici predau exact în același mod, nu întotdeauna în același detaliu și inegal de inteligibil, dar sensul era întotdeauna același. De exemplu, sfântul din secolul al XI-lea, Sfântul Simeon Noul Teolog, spunea că oricine crede că în vremea noastră (adică în secolul al XI-lea) este imposibil să devii sfânt se înșală. Și în timpul nostru, oamenii sfinți trăiesc la fel ca în timpurile străvechi și învață la fel cum au învățat sfinții din vechime.

Dumnezeu este singurul izvor al harului

– Se poate vorbi despre cultură, artă, știință ca sursă pentru dobândirea Duhului Sfânt?

- Nu. Cultura, arta, știința nu sunt o sursă pentru dobândirea Duhului Sfânt. Izvorul harului Duhului Sfânt este Dumnezeu Însuși. Un alt lucru este că studiile în știință, artă, viața într-unul sau altul context cultural pot fi combinate cu o viață plină de har, cu excepția cazului în care, desigur, aceste culturi, științe și artă nu intră în conflict cu credința și învățătura creștină. Dacă ne rugăm lui Dumnezeu și trăim după poruncile lui Dumnezeu, atunci Domnul ne va da harul Său.

oameni sfinți

Prin harul lui Dumnezeu, s-a întâmplat să cunosc câțiva oameni cu adevărat sfinți - bătrâni adevărați. Unul dintre ei a fost părintele John Krestyankin, pe care îl cunoașteți cu toții foarte bine. Sunt cu el de mulți ani și îl cunosc bine.

Când mergi la bătrân, te gândești la ce întrebări trebuie să pui? Fiecare are o mulțime de întrebări, iar un preot are mai ales multe întrebări, pentru că nu le întrebi doar pentru tine, ci și pentru copiii tăi duhovnicești. Deși bătrânii sunt sfinți, toți sunt diferiți - fiecare are propriul său depozit, propriul său dar special. Un bătrân stă, te ascultă și tăce, iar celălalt, dimpotrivă, îți răspunde la toate întrebările fără măcar să le audă.

Părintele John Krestyankin a comunicat în acest fel cu mulți oameni care l-au chestionat.

Când intri în chilia unui sfânt, precum Părintele Ioan, atunci în sufletul tău chiar apare căldura, bucuria, pacea, toate îndoielile trec, nu mai sunt întrebări, totul este clar și nu vrei să pleci. aici, vrei să stai cu el pentru totdeauna. Cred că acest lucru este experimentat de toți cei care comunică cu oamenii sfinți, care reușesc să fie lângă ei.

În orice moment este posibil să fii sfânt

Viața spirituală este rezultatul operațiunii harului lui Dumnezeu. Harul nu poate fi câștigat sau cumpărat. Dar harul poate fi primit ca un dar de la Dumnezeu. Domnul vrea să dea harul Său fiecăruia dintre noi. Domnul vrea ca „toți să fie mântuiți și să ajungă la înțelegerea adevărului”, adică, în rusă, Dumnezeu dorește ca toți să ajungă la înțelegerea adevărului și să fie mântuiți. Pentru Dumnezeu, toți suntem copiii Săi. Prin urmare, Însuși Iisus Hristos ne învață să ne rugăm, întorcându-ne către Dumnezeu – „Tatăl nostru”. Dumnezeu vrea ca noi să-L numim Tată pentru că suntem copiii Lui. Orice tată pământesc vrea să le ofere copiilor săi tot ce e mai bun. Mai mult, Dumnezeu, Care este Iubire, ca Tată, vrea să ne dea fiecăruia dintre noi harul Duhului Sfânt.

Pentru a accepta și găzdui acest dar, trebuie să ai o inimă curată. Acest lucru este dovedit de Fericirile date de Isus Hristos: „Fericiți cei curați cu inima, că ei vor vedea pe Dumnezeu” (Matei 5:8). Dacă inima este necurată, atunci este imposibil să-L cunoști pe Dumnezeu. Pentru a comunica cu Dumnezeu, trebuie să înveți să te rogi, ai nevoie de credință, smerenie și pace în suflet. Și trebuie să lucrezi și la „omul tău interior”, așa cum au spus sfinții părinți.

De îndată ce suntem gata să primim darul harului, Domnul ni-l va da. La început o va da într-o mică măsură, pentru că harul Duhului Sfânt este ca focul. Dacă ne pui cărbuni aprinși în palme, atunci nu îi vom putea ține, dar îi vom arunca imediat și va fi o arsură în palme. Dacă avem nevoie de foc, trebuie să pregătim un recipient pentru cărbuni. În același mod, inima trebuie să fie pregătită pentru ca harul Duhului Sfânt să poată sălășlui în ea.

Rugăciunea, curățarea inimii cuiva de tot ce este murdar, de patimi, o dispensare pașnică, smerită, blândă - toate acestea sunt exact starea sufletească care este necesară pentru o viață plină de har. Pentru a nu ne arde, Domnul dă mai întâi o scânteie mică care să nu ne ardă. Pe măsură ce suntem gata, această scânteie se va aprinde într-o flacără mare.

Oamenii sfinți trăiesc cu acest foc spiritual în inimile lor. Vedem acest foc sau lumină pe icoane sub forma unui halou în jurul fețelor sfinților. Se întâmplă ca lumina binecuvântată din jurul unei persoane sfinte să apară oamenilor într-un mod vizibil. Așa a fost și cu Moise, cu Serghie din Radonezh, Serafim din Sarov, pe care ucenicii i-au văzut în timpul rugăciunii, înconjurați de lumină necreată. Ni se pare incredibil de departe, dar dacă credem că este imposibil de realizat, atunci ne înșelim.

Ni se pare că sfinții apar doar pe icoane, că au trăit în vremuri străvechi, despre ei se scrie în viața sfinților, dar astăzi nu sunt. Nu este adevarat. Dumnezeu are întotdeauna sfinți. Și în vremea noastră există oameni sfinți. Și în viitor vor fi mereu, atâta timp cât această lume va rămâne.

Sfinții sunt diferiți: pot fi bătrâni, la care merg oamenii, sau pot fi oameni necunoscuți. În copilărie, s-a întâmplat să cunosc o mamă sfântă. Era văduva unui preot ucis. Când comuniștii l-au arestat și împușcat pe soțul ei, ea avea cinci copii în brațe, iar cea mai mică era încă un bebeluș. A trăit o viață foarte grea, dar i-a crescut pe toți cei cinci copii.

Era o persoană complet sfântă. Când a intrat în casă, a intrat grația cu ea. A fost destul de evident și tangibil, dar este imposibil de transmis sau explicat. Pacea, bucuria, liniștea au intrat cu ea. Mai mult decât orice, îi plăcea să se roage lui Dumnezeu. S-a rugat mult. Rugăciunea era cea mai mare bucurie a ei. Era comuniunea ei vie cu Dumnezeu. Astfel de sfinți există cu siguranță astăzi. Întotdeauna este posibil să fii sfânt.

Este important să cunoști o persoană sfântă în viața ta

Vă doresc sincer fiecăruia dintre voi să întâlniți cel puțin o persoană sfântă în viața voastră. Acest lucru este foarte important pentru viața ta spirituală. Dacă ți se oferă să mergi la o persoană sfântă, atunci nu refuza. Trebuie doar să fie o persoană cu adevărat sfântă. Se întâmplă adesea ca oamenii moderni să fie înșelați și să-i considere sfinți pe cei care nu sunt sfinți. O anumită prudență este întotdeauna necesară, mai ales în viața spirituală.

— Este posibil să se dobândească sfințenia nu în viața monahală, ci în viața de familie? Este posibil să fii sfânt și să nu fii călugăr?

- Desigur, disponibil. Există exemple din istorie când mirenii și cei căsătoriți au devenit sfinți, martiri, oameni drepți, sfinți proști. În lume, în viața obișnuită, se poate obține sfințenia doar dobândind o deosebită, mare smerenie, modestie. Prin urmare, sfinții laici sunt mai puțin cunoscuți.

Familia și monahismul - două căi egale către Dumnezeu

- Se poate, fără să ne căsătorim, să nu mergi la mănăstire? Mă tem că, dacă mă căsătoresc, locul pe care Domnul îl ocupă acum în viața mea va fi parțial ocupat de un soț, așa cum scrie apostolul Pavel că „o femeie necăsătorită are grijă de Domnul, cum să-i placă Doamne, pentru a fi sfinți și în trup și în duh; dar femeia măritată are grijă de lucrurile lumii, cum să-i placă bărbatului ei” (1 Cor. 7:34). Dar nu simt nicio vocație la viața monahală.

- Întrebarea este foarte grea. Calea vieții de familie și calea monahală sunt două căi de cinste egală. Ambele căi pot fi înalte și bune, dar pot fi și rele. Trebuie să încercăm să simțim voia lui Dumnezeu, să ne rugăm lui Dumnezeu și să-L rugăm pe El Însuși să ne arate calea mântuirii noastre.

În vremea noastră, din păcate, viața de familie este foarte grea. Lumea pare să fie în război cu familia. Tu însuți știi câte divorțuri apar inclusiv în gardul bisericii! Câte destine ruinate au soții creștini. Astăzi sunt puține familii fericite.

Oamenii au uitat cum să trăiască o viață de familie. Anterior, Biserica a învățat acest lucru, dar acum oamenii cresc în mare parte în afara Bisericii și nu știu să trăiască într-o familie.

Din păcate, există o problemă similară în mănăstiri - puțini oameni știu să trăiască în mănăstiri. Anterior, a existat succesiune în viața monahală, dar guvernul sovietic a distrus aproape toate mănăstirile, iar această succesiune abia s-a păstrat.

Înainte de perestroika, în Uniunea Sovietică existau 20 de mănăstiri. În același timp, pe teritoriul Rusiei înseși existau doar două mănăstiri: Lavra Treimii-Serghie și Mănăstirea Peșterilor Pskov. Restul mănăstirilor se aflau la periferie: în vestul Ucrainei și în statele baltice.

În ultimii 25 de ani, în Biserica Rusă s-au deschis aproximativ 800 de mănăstiri. Astfel, sunt mănăstiri, dar nu sunt destui mărturisitori cu experiență, bătrâni și bătrâni, stareți și starețe, la care să se poată apela pentru sfaturi duhovnicești. Călugării și novicii care trăiesc în astfel de mănăstiri uneori nu au o idee corectă despre ceea ce este viața monahală. În Grecia, situația este mai prosperă - tradiția monahală s-a păstrat acolo încă de pe vremea Imperiului Bizantin, în primul rând pe Muntele Athos, care timp de 1000 de ani a fost cel mai mare centru spiritual al întregii lumi ortodoxe.

Trebuie să încerce, cu ajutorul lui Dumnezeu, să-și găsească propriul drum în viață și să urmeze calea pe care Domnul o va indica - să te călugărești sau să întemeiezi o familie. Dar pentru femei există o a treia cale - de a sluji lui Dumnezeu la templu, ajutând episcopul sau preotul. Această cale este chiar mai veche decât monahismul. În istoria Bisericii, a primit numele - instituția fecioarelor. Apoi a fost și instituția diaconeselor, iar unele fecioare au devenit diaconițe. În vremea noastră, instituția diaconițelor nu mai există (deși în Africa se încearcă să o reînvie), iar fecioarele care slujesc Bisericii există și vor exista întotdeauna. Slujirea lor față de Dumnezeu poate fi cu adevărat minunat dacă există dragoste, smerenie, castitate și determinare.

Viața inițială a omului este viața de familie

Biblia este uimitoare în această privință. Când Dumnezeu l-a creat prima dată pe om, el - Adam - era singur. Dumnezeu l-a plasat în paradis, dar s-a dovedit că „nu este bine ca un om să fie singur” nici măcar în paradis. Domnul a început să-i aducă diverse animale pentru ca Adam să nu fie atât de singur. Adam le-a dat nume. Sfinții Părinți interpretează acest lucru în așa fel încât, denumind animalele, Adam le-a cunoscut esența cu mintea sa. Când este dat un nume, acesta trebuie să corespundă naturii. Și astfel Adam le-a numit pe toate, adică le-a definit clar natura, pentru că avea o conștiință necoruptă încă de păcat. Nu a existat însă nicio făptură „ca el” cu care să fie bine să trăiască, cu care să nu fie singur.

Apoi Dumnezeu l-a adormit și a creat o soție, Eva, din coasta lui. Când Adam s-a trezit și a văzut-o, a spus: „Iată, acesta este os din oasele mele și carne din carnea mea; se va numi femeie, căci a fost luată de la bărbat. De aceea omul să-și părăsească tatăl și mama și să se lipească de soția sa; şi vor fi un singur trup” (Geneza 2:23-24).

„Se va numi femeie, pentru că a fost luată de la bărbatul ei.” Această frază în traducerea slavă și rusă este surprinzătoare în absența logicii. De ce ar trebui să fie numită „soție” dacă „luată de la soțul ei”? Dar în textul original totul este clar, pentru că printre noi cuvintele „soț” și „soție” au rădăcini diferite, în timp ce la evrei acestea sunt aceleași cuvinte rădăcină. În ebraică, „soț” este „ish”, iar „soție” este forma feminină a acestui cuvânt - „ish-sha”. Prin urmare, această frază sună cam așa: „Se va numi „ish-sha”, deoarece este luată din „ish”-ul său. Adam, dându-i soției sale un astfel de nume, a vrut să spună că „aceasta este firea mea, de aceea va fi a mea, a fost creată din mine, adică este aceeași cu mine”.

Astfel familia a fost creată în paradis înainte de cădere. Și Dumnezeu și-a exprimat satisfacția prin binecuvântarea lui Adam și Eva: „Și Dumnezeu i-a binecuvântat și Dumnezeu le-a zis: „Fiți roditori și înmulțiți-vă și umpleți pământul și supuneți-l și stăpâniți peste peștii mării și peste păsările cerului și peste orice viețuitoare, care se târăsc pe pământ” (Geneza 1:28). Dumnezeu a hotărât că viața originală, ideală a unei persoane este tocmai viața de familie, ca unitate a unui bărbat și a unei femei și a copiilor lor.

Vă amintiți cum Domnul se numește „Mirele Bisericii” și aseamănă Împărăția lui Dumnezeu cu o sărbătoare de nuntă. Apostolul Pavel numește Biserica Mireasa lui Hristos. Aceasta înseamnă că sufletul fiecăruia dintre noi care suntem membri ai Bisericii este și mireasa lui Hristos. Sufletul fiecărui creștin, nu numai fetelor, ci și băieților, este și creat pentru a fi mireasa lui Hristos, pentru că toți suntem membri ai Bisericii unice a lui Hristos. Și dacă da, atunci aceasta înseamnă că unirea cu Hristos este o căsătorie spirituală specială, dacă prin căsătorie înțelegem unitatea în dragoste – cea mai apropiată, cea mai apropiată unitate.

Viața monahală apare mai târziu, când sufletul omului este deteriorat ca urmare a căderii. Natura unei persoane este biruită de patimi, întreaga sa viață devine diferită, iar viața de familie este, de asemenea, plină de păcat. Atunci este nevoie de a scăpa din agitația și ispitele unei vieți păcătoase. Apare calea monahală, pe care este mai ușor să fii cu Dumnezeu. Această cale este asemănată și cu căsătoria, nu degeaba călugărițele sunt numite „mireasa lui Hristos”.

Monahismul este o cale foarte înaltă și binecuvântată, nu mai puțin semnificativă decât o familie. Într-un fel, monahismul nu este opusul căsătoriei, ci un mod diferit de a fi o persoană îndrăgostită de Hristos.

Atât în ​​viața de familie, cât și în viața monahală, se cere o ispravă de iubire abnegativă. În vremea noastră, isprava vieții de familie a devenit mult mai dificilă decât înainte. Dar isprava monahismului este și grea, deși unii cred că este mai ușor decât isprava vieții de familie. Alegerea căii depinde de înclinațiile și abilitățile persoanei. Această problemă se rezolvă cel mai bine cu un mărturisitor sau un bătrân purtător de spirit.

Cel mai direct mod de a întemeia o familie este rugăciunea

- Mulți preoți spun că dacă aceasta este „persoana ta”, atunci „nu poți trece”. Cu toate acestea, multor oameni, din cauza incapacității lor de a vedea voia lui Dumnezeu, le este dor de persoana lor și sunt lăsați în pace. Cum să nu ratezi acest „moment al adevărului”?

- Mă îndoiesc că ai ales terminologia potrivită: găsirea unui soț este momentul adevărului.

Pentru a găsi un partener de viață, o mireasă sau un mire, trebuie în primul rând să te rogi lui Dumnezeu. Și Domnul Isus Hristos te va îndruma pe o cale bună, te va conduce la acea persoană care poate deveni partenerul tău de viață și el te va conduce la tine. Dacă te rogi lui Dumnezeu, atunci El Însuși îți va aranja soarta. Dumnezeu vrea ca oamenii să întemeieze familii.

Domnul vrea ca toți să faceți bine, să fiți fericiți, să aveți familii bune și copii buni. Dar trebuie să fii pregătit pentru asta. Trebuie să te rogi lui Dumnezeu pentru asta. Cel mai direct mod de a întemeia o familie este rugăciunea. Dacă vă rugați, Domnul vă va da toate acestea și vă va da și mai mult din ceea ce cereți.

Din păcate, de foarte multe ori tinerii sunt complet nepregătiți să întemeieze o familie. Comportamentul nedemn al multor tineri și fete moderne provoacă dezgust și refuz de a le vedea. Sunt sigur că o viață necinstită și păcătoasă este cel mai mare obstacol în calea unei vieți fericite de familie.

Ce atrage o persoană de sex opus într-o persoană?

Dacă o persoană este un păcătos și patimile păcătoase, poftele de curvie operează în el, atunci ele o încurajează să caute satisfacție în relațiile carnale cu o persoană de sex opus. A fi neînfrânat este, desigur, o modalitate eficientă de a atrage atenția unei astfel de persoane. De exemplu, ce fel de persoană pot atrage fetele îmbrăcate nemodest? Evident - doar o persoană obsedată de pasiunea risipitoare! Dar cu o astfel de persoană pentru a crea o familie nu va funcționa. Nimic bun nu poate ieși dintr-o asemenea cunoștință. Într-o căsătorie cu o astfel de persoană, chiar dacă are loc, ceea ce este deja foarte îndoielnic, vor fi doar păcate, chin, suferință.

Dacă o fată vrea să aibă o familie fericită, o viață de dragoste adevărată cu soțul ei, atunci trebuie să fie pe plac unei persoane cinstite, curate, capabile de iubire creștină dezinteresată. Cel mai atrăgător lucru la o persoană este sufletul. Adevărata frumusețe a unei persoane nu este în trup, ci în suflet! Se întâmplă adesea ca o fată înaltă, zveltă, aparent frumoasă să inspire dezgust, pentru că sufletul ei este urât. Astăzi există o mulțime de astfel de fete. Și invers, se întâmplă adesea ca o fată, așa cum se spune, „urată” în aparență, să atragă atenția unui tânăr minunat și să obțină o familie minunată. Pentru că are un suflet strălucitor, frumos.

Cum să vezi frumusețea sufletului? Sufletul strălucește în ochii unei persoane, este vizibil în fața lui. Dacă vrem să avem o familie, atunci trebuie să ne împodobim sufletul. Sufletul este împodobit cu rugăciune către Dumnezeu, dragoste pentru Dumnezeu și oameni, curăție, castitate, smerenie, blândețe, modestie și bunătate.

Dacă ești așa, vei deveni atractiv pentru aceiași oameni buni și amabili. Această prietenie poate deveni o familie. Și din relații risipitoare, o familie nu funcționează.

Un exemplu de viață de familie a părintelui Ioan de Kronstadt nu este pentru toată lumea

– Ce părere aveți despre isprava vieții de familie a părintelui Ioan de Kronstadt și este posibil astăzi?

– Conviețuirea cu o soție ca cu o soră este un caz cu totul special, care i-a fost indicat părintelui Ioan de Însuși Dumnezeu. Această ispravă avea un scop special. Pe această cale părintele Ioan a putut deveni inițiatorul renașterii euharistice în Biserica Rusă. Numai slujind în parohie a putut reînvia viața euharistică. Într-o mănăstire nu ar fi putut să facă asta. Trebuia să nu fie călugăr, ci preot căsătorit. Dacă ar avea o familie numeroasă, i-ar fi foarte greu să facă și asta.

Isprava lui cu greu poate fi un exemplu de urmat. Fără o binecuvântare specială din partea lui Dumnezeu, nu ar trebui să se gândească la o asemenea ispravă. Soții ar trebui să-și amintească de porunca apostolului Pavel de a nu se abate unul de celălalt: „Nu vă abateți unul de celălalt, decât prin înțelegere, pentru o vreme, pentru exercițiul de post și rugăciune, și apoi să fiți din nou împreună, pentru ca Satana să nu se abată. ispitește-te cu necumpătarea ta” (1 Cor. 7:5,29). Aceste cuvinte ale apostolului vorbesc încă o dată despre cel mai mare dar al lui Dumnezeu - unitatea în iubire.

- In tot ce trebuie sa cunosti masura, pentru a nu ajunge la extreme. Poate exista o măsură a iubirii? Este posibil să ai dragoste nelimitată a unei persoane pentru o persoană?

– Da, desigur, iubirea fără margini este posibilă. Nu există nicio măsură în iubire, pentru că Dumnezeu este Iubire, iar Dumnezeu este infinit. Dragostea poate fi infinit de mare, poate crește în fiecare zi, toată viața. Este necesar doar să adăugăm în același timp că adevărata iubire nu este un fel de emoții și experiențe senzuale, ci iubirea spirituală, iubirea plină de har a lui Hristos.

Este greu să te rogi în aceste zile

– Cum să vă mențineți atenția asupra rugăciunii – acasă și în timpul închinării?

„Să te rogi este foarte greu în aceste zile. Atâtea bariere în calea rugăciunii! Electronicele, computerele, internetul și divertismentul urmăresc o persoană în fiecare minut, peste tot și oriunde. Pentru a învăța cum să te rogi, trebuie să eviți distracția. De exemplu, dacă ai vizionat un film și apoi te ridici imediat pentru rugăciune, cadrele din filmul pe care l-ai vizionat vor clipi în fața ochilor tăi. Cinematograful există pentru a face impresie, adică pentru a emoționa sufletul, pentru a-l „umple” cu un fel de experiență pasională sau pur și simplu informativă. Chiar dacă cinematograful este bun, în care nu există nimic imoral, totuși, abundența de imagini și impresii îngreunează concentrarea.

Când o persoană locuiește într-un sat, în natură, soarele este în jurul lui, copaci, un cocoș cântă, o vacă mugurește, un câmp cu flori, o pădure la orizont, nu există alte impresii. Într-un cerc atât de limitat de impresii, este mai ușor pentru o persoană să se concentreze. Și dacă ai un televizor în fața ta, atunci India, China, Siria, America trece prin el, unde a fost ucis, unde este războiul, unde explodează rachetele. Un bărbat, stând în camera lui, vrea să acopere lumea întreagă cu mintea lui. În buzunar, telefonul îi sună din când în când. Cum te poți concentra pe rugăciune? Aproape imposibil. Prin urmare, toți oamenii moderni se plâng că nu se pot ruga.

Dacă vrei să te concentrezi, trebuie să renunți la acest caleidoscop, să nu-ți mai distrezi sufletul cu tot felul de prostii, să încerci să limitezi cercul impresiilor tale la ceva serios. Monahismul în această privință, desigur, ajută mai bine să mergi la Dumnezeu. Când o persoană se îndepărtează de impresiile lumești obișnuite, își limitează viața la un templu, o chilie și ascultare, atunci poate învăța să se roage.

Într-o zi, un tânăr novice s-a îndreptat către Sfântul Serafim, care mai târziu a devenit arhimandritul Moise (Putilov), întemeietorul Schitului Optina în sensul său nou, duhovnicesc, sub el a început bătrânețea în Schitul Optina. El i-a pus această întrebare: „Batiushka, stau în slujbă și nu mă pot concentra, nu mă pot ruga cu atenție. Ce fac?" Călugărul Serafim i-a răspuns: „Când stai la slujbă, citește Rugăciunea lui Isus, apoi rugăciunile care sună la slujbă vor deveni mai distincte și mai auzite.”

Într-adevăr, este foarte util să iei un rozariu și să citești Rugăciunea lui Isus în timpul închinării. Atunci serviciul va fi mai inteligibil, atenția va începe să se concentreze pe cont propriu. Și dacă doar stai acolo, căsci, te uiți în jur și gândurile îți pâlpâie, atunci este foarte greu să fii atent în rugăciune. Munca de rugăciune necesită exercițiu, autoeducație, auto-reținere.

Cum să postești studenții?

Este posibil ca elevii să nu țină un post strict?

De ce este necesar să ușurăm postul? Este dificil pentru studenți să postească? Chiar și copiii pot posti. Când eram copil, eu și mama am încercat să postim strict. În familia mea era așa: de obicei în Postul Mare nu mâncam pește, nici lactate nu era nimic. Aceasta nu a fost o dietă uscată, adică atunci când în timpul postului se mănâncă doar pâine, apă și legume crude, dar nu mănâncă mâncare fiertă. Acest post este chiar greu. Am avut întotdeauna mâncare delicioasă din legume în timpul postului. Copiii mei încă de mici au vrut să postească cu noi. Mai mult, mătuși pline de compasiune le-au oferit: „Mâncați pește sau beți lapte, este prea devreme să postați”. Și au întrebat: „Nu, vrem și noi să postim”. Le-am permis să postească ca adulți cu noi și nu au existat consecințe negative din acest lucru.

Nu înțeleg de ce postul este dificil pentru o persoană sănătoasă? Dacă este dificil să postești din cauza bolii, dacă postul dăunează, atunci postul ar trebui să fie relaxat, astfel încât să nu fie rău sănătății. Rareori se întâmplă ca o persoană să nu poată trăi deloc fără carne, așa că carnea poate fi aproape întotdeauna abandonată. Dacă sănătatea este normală, atunci respectarea strictă a postului va aduce mari beneficii spirituale și morale, în special tinerilor. La urma urmei, postul este știința de a se controla, de a-și cultiva voința, de a stăpâni și de a te gestiona.

Despre voia lui Dumnezeu

– Cum să te împaci cu voia lui Dumnezeu?

– Trebuie să iubești pe Dumnezeu și voia lui Dumnezeu și să știi că este întotdeauna bine. Voia lui Dumnezeu este întotdeauna frumoasă, mereu mântuitoare, mereu îndreptată spre ce e mai bun pentru noi. Dacă voia lui Dumnezeu este cunoscută, înseamnă că nu există o cale mai bună. Trebuie să crezi și să știi că așa este cu adevărat. Dacă îl accepți ca fiind cel mai bun, atunci îl vei iubi foarte curând și nu vrei nimic altceva. Acest lucru se aplică chiar și cazurilor aparent teribile precum o boală congenitală severă.

Cu această ocazie, vreau să vă spun povestea minunată a episcopului Ștefan (Nikitin) despre întâlnirea sa cu Sfânta Matrona Anemnyasevskaya. L-am cunoscut personal pe Episcopul Stefan, aceasta poveste este complet de incredere.

Sfânta Matrona nu a crescut din copilărie, așa că părinții ei au pus-o într-un coș, a întins-o și a rămas nemișcată. Trebuiau să meargă la muncă, era incomod să facă asta cu un coș și l-au dus la biserică. Îi pun pe o bancă în biserică, iar ei înșiși merg la muncă la câmp. Ea a crescut în slujire din copilărie și a absorbit închinarea în inima ei. Și așa a trăit până la o bătrânețe copt.

Episcopul Stefan (Nikitin) - atunci nu era inca episcop - a fost arestat in anii 1930 pentru credinta si a petrecut cativa ani in inchisoare intr-un lagar. Termenul de arest era pe sfârşit, el aştepta eliberarea, iar deodată i s-a spus că vor prelungi termenul de închisoare şi nu-l vor elibera. A căzut într-o mare deznădejde, a început să i se pară că nu-și poate suporta șederea în tabără și va muri. A fost întrebat de unul dintre camperele familiare, de ce este atât de supărat?

El a spus motivul. Și i-au zis: „Și tu du-te, cheamă-te pe Matrona”. A fost foarte surprins și a spus: „Cum e, unde să mergi, ce să strigi?” - „Dar acolo, în colțul îndepărtat al taberei, du-te și strigă mai tare: „Motya, ajută!” A fost surprins, dar s-a dus și a strigat: „Motya, ajută!” A fost eliberat foarte curând.

Apoi a început să întrebe cine este Motya? „Și aceasta este o femeie atât de bătrână, ea locuiește într-un loc”, îi spun ei. Când a fost eliberat, a mers în primul rând în acest sat, dar nu știa adresa. El vine în sat și întreabă: „Unde locuiește Motya aici?” „Acolo”, spun ei și au arătat casa. Vine în casă, vede că ușa este deschisă. El intră precaut pe această ușă fără să întrebe. E liniște acolo, nu este nimeni acolo. Deodată aude o voce din camera de sus: „Intră, Serioja (așa era numele lui înainte de monahism), intră, Vladyka”.

A fost foarte surprins de unde venea vocea și de ce i se spunea Vladyka. În casă, a văzut un coș, care stă în colțul de sub icoane, și în el zace o bătrână și îi spune Vladyka. El a întrebat-o: „De unde îmi știi numele?”, iar ea îi răspunde: „Așa că m-ai sunat”.

Viitorul episcop i-a mulțumit că s-a rugat pentru el și că l-a eliberat.

Text: Alexander Filippov
Foto: Veronika Denisova

Sunt cei care cred că oamenii creativi au puteri secrete speciale și talente înnăscute. Dar nu este. Toată lumea are creativitate. Am făcut o selecție de 30 de porunci, în urma cărora îți poți trezi puterea creatoare și îți poți face viața mai strălucitoare.

1. Creativitatea începe din inimă

Ascultând dorințele noastre prețuite și cu atenție, avem ocazia nu numai să ne angajăm în creativitatea la care visăm, ci și să visăm că această creativitate va atinge o scară semnificativă.

2. Creativitatea trebuie cultivată în mod constant.

Talentul sau interesul este o parte vie a ta, ca o mână, o ureche sau un ochi. Toate acestea trebuie folosite, trebuie hrănite, altfel se va atrofia și nu vei fi ceea ce ar trebui să fii.

O modalitate de a vă antrena creativitatea în fiecare zi este caietul de creație de 1 pagină pe zi. Sursă - Instagramul creativ al MIF @miftvorchestvo

3. Viziunea este magică

Magia este capacitatea de a vedea rezultate fără a vedea procesul care duce la acestea. Este viziunea, viziunea interioară, care vă permite să observați ceea ce îi lipsește lucrării și, de asemenea, ajută să vedeți ceea ce nimeni nu a văzut până acum. Acesta este un dar uman incredibil - de a vedea dincolo de prezent și de trecut și din acel îndepărtat, necunoscut, de a extrage ceva ce nu a existat până acum.

Marele compozitor al secolului al XX-lea Karlheinz Stockhausen a scris: „Trebuie doar să închidem ochii și să ascultăm o vreme. În jurul nostru, în aer, ceva neauzit până acum se aude mereu.

4. Cel mai bun loc pentru a începe un proces creativ este să-l închei.

Lasă fiecare nouă creație să apară în mintea ta ca din nimic. Forma, structura creației, impresiile și senzațiile pe care le lasă, însăși viața ei - toate acestea trec imediat, chiar și în cea mai simplă imagine. Imaginați-vă rezultatul. Adăugați elemente. Asumați-vă riscul de a elimina unele dintre cele vechi. Examinați creatura imaginară din interior, din exterior. Vei învăța multe despre conceptul tău.

Abilitatea de a-ți imagina creația într-o formă completă face posibil să lucrezi cu cunoștințe despre materie și nu să construiești munca pe presupuneri. Această cunoaștere este motivul pentru care mulți creatori profesioniști sunt atât de încrezători în sine.

5. Creativitatea nu este o problemă, rezolvarea problemelor nu este creativitate

Cineva decide aceleași lucruri toată viața, cineva dobândește altele noi. Principala forță motivatoare pentru ei este acuitatea problemei. De îndată ce ceea ce este mai rău este netezit, motivația de a acționa slăbește. Confruntarea cu problemele ca mod de viață este, evident, o opțiune pierzătoare, deoarece duce la estomparea activității, de altfel, care vizează rezolvarea problemelor!

Când pui mâna pe o problemă mare și apetisantă, nu trebuie să te mai gândești – ai deja o obsesie. Dacă nu ai avut probleme? Ce ai crede atunci? Ce-ai făcut?

6. Încăpăţânarea artiştilor face din această lume un loc mai bun.

Din fericire pentru noi, artiștii sunt oameni încăpățânați. Autoarea best-seller a fost sfătuită de terapeutul ei să se concentreze pe o carieră de secretară, dar a continuat să scrie (acesta sunt eu). Celebrul regizor a fost scos din proiectul documentar, dar a continuat să facă filme (Martin Scorsese). Talentata actriță a fost exclusă din programul de actorie al Universității din Boston (câștigătoarea Oscarului Geena Davis). Avocatul care „ar trebui” să piardă timpul cu „cazuri” a dovedit că și el ar fi trebuit să scrie (John Grisham). Acești artiști și-au ascultat vocea interioară, iar mai multe voci exterioare au șoptit – sau au strigat că știu și ei cine suntem cu adevărat. Acești oameni ne-au întărit încrederea și ne-au schimbat destinele.

7. Există un loc pentru creativitate întotdeauna și peste tot

Textului nu îi pasă unde îl creezi. Important, că. Tu faci. Același lucru este valabil și pentru desen. Un artist a pierdut un an întreg pentru că „nu putea lucra fără atelier”. Când a apărut atelierul și s-a întors la muncă, a realizat mai multe tablouri destul de mari, dar multe altele - frumoase miniaturi în cărbune și creion, pe care le putea chiar să le deseneze pe o noptieră de la televizor, dacă dorea. Dar nu a lucrat - și nu pentru că nu ar fi fost atelier, ci pentru că pur și simplu nu a lucrat. Există un loc pentru creativitate în orice viață, oricât de plictisitoare și plină de oameni sau, dimpotrivă, plictisitoare și goală ar fi.

8. Arta pașilor mici

Dacă ești un muzician aspirant și vrei să înveți cum să cânți la pian, atunci așează-te la el și atinge tastele. Amenda. Mâine poți să te așezi din nou la pian și să atingi clapele. Cinci minute pe zi este mai bine decât zero. Cinci minute se pot transforma în zece, la fel cum o îmbrățișare ușoară se poate transforma în ceva mai pasional.

@miftvorchestvo

Nu pot scrie o carte întreagă astăzi, dar o pagină este suficientă. Nu voi putea deveni imediat un pianist desăvârșit, dar pot rezerva 15 minute pentru lecțiile de muzică. S-ar putea să nu poți conta pe o expoziție personală în Soho astăzi, dar ești destul de capabil să-ți desenezi Cocker Spanielul, impunător cuibărit pe un scaun vechi de piele, sau să schițezi mâna unei persoane dragi. Tu poți să începi.

9. Magia în acțiune

Goethe a spus: „De câte ori crezi sau crezi că poți face ceva, treci la treabă, pentru că există magie, grație și putere în acțiune”.

10. Există întotdeauna o oportunitate de a face ceva pozitiv.

Adevărul incomod este că întotdeauna există o oportunitate de a face ceva pozitiv - da, la naiba, întotdeauna, chiar dacă nu avem chef de asta. Optimismul în raport cu tine însuți și cu capacitățile tale este deja o alegere conștientă. Putem face această alegere, credem în ce este mai bun, nu în cel mai rău, dar pentru asta trebuie să auzim coloana sonoră negativă care ne răsună în cap și să decidem să o schimbăm.

11. Folosiți gândirea constructivă și practică

Gândirea constructivă este generarea de idei brute, fără evaluări și judecăți. Strategia este că trebuie să vii cu cât mai multe idei, atât evidente, cât și cele mai nebunești, iar critica este nepotrivită în acest moment. Pe măsură ce vii cu mai multe idei, schimbă-ți abordarea pentru a include gândirea practică. Este necesar să identificăm care dintre ele au cea mai mare valoare. Edison a susținut odată că a venit cu 3.000 de teorii diferite pentru iluminatul electric. Fiecare dintre ei părea rezonabil, dar s-a hotărât pe cel mai practic și mai profitabil. Primul său obiectiv a fost să creeze cât mai multe oportunități, iar apoi a intrat în evaluare – identificând cea mai sănătoasă și viabilă idee.

Gândirea constructivă și gândirea practică sunt două operații mentale separate și nu există niciun compromis, poziție de mijloc între ele. - Ilustrație din cartea Hacking Creative

12. Gândirea fără judecată este dinamică și flexibilă

O persoană creativă este capabilă să gândească liber și flexibil. Permite desfășurarea nelimitată a ideilor, organizarea lor în linii, un fel de autostopul a opțiunilor, orice combinație a acestora pentru inventarea altora noi, până când se ajunge la rezultatul final inovator care te face să exclami „Eureka!”. Ideile se înlocuiesc între ele, dând naștere unor idei suplimentare și combinații ale acestora, ceea ce multiplică posibilitățile.

13. Testează creativitatea cu emoție

Măsurarea succesului tău este foarte importantă. O modalitate excelentă de a măsura succesul este să determinați cum doriți să vă simțiți. Fă-ți timp și notează-ți o listă de emoții pe care le vrei de la afacerea ta. Poate că va fi ceva asemănător cu acesta.

• libertate
• Fericire
• completitudine
• Veselie
• Încredere în sine
• Securitate
• Creare
• completitudine

Verificați-vă în mod regulat sentimentele față de această listă. Afacerea vă oferă sentimentele pe care le doriți? De exemplu, te simți în siguranță? Dacă da, atunci ai reușit în determinarea ta. Felicitări! Și dacă nu, încearcă să înțelegi de ce. Ce se poate face pentru a schimba felul în care vă simțiți?

14. Căștile ajută la înăbușirea zgomotului lumii exterioare

Căștile, cu sau fără muzică, creează un fel de tampon în jurul tău. Acest lucru este util mai ales dacă ești femeie și încerci să lucrezi la un roman într-o cafenea. Pentru un anumit tip de oameni sociabili (adică bărbați), vederea unei doamne cu sprâncenele încruntate, tastând ceva frenetic pe un laptop într-un loc public, evocă singura asociere: trebuie să veniți și să vă cunoașteți. Căștile sunt o modalitate excelentă de a ține la distanță acești cetățeni bine intenționați, dar foarte enervant.

„Întotdeauna scriu romane cu căștile puse. Uneori chiar îmi amintesc că nu ar fi rău să le conectez la ceva. Căștile ajută la atenuarea zgomotului din lumea înconjurătoare. Și când sunt conectați la player, îmi conduc muzica cu o viteză teribilă chiar în creier, înconjurând formele gândurilor mele cu un contur clar și dând putere propozițiilor care apar pe pagină.

15. Tu ești meseria ta

Te schimbi și munca ta devine diferită. Pe măsură ce vă dezvoltați, crește și creativitatea. Munca ta trăiește și respiră pentru că trăiești și respiri. Pe măsură ce trăiești viața la maxim, sporești experiența umană colectivă. După cum scria William Blake, „tot ceea ce trăiește, nu trăiește singur, nu pentru sine”. Nu mai există nicio diferență între tine și ceilalți, între ceea ce dai și ceea ce primești. Este la fel, un dans în continuă schimbare, o conversație constantă în care nu se mai poate spune unde începe unul și se termină cealaltă.

16. Fiecare artist - o carte de artă

Cartea ta de artă este biletul tău către libertatea creativă. Acesta este „sandbox”-ul tău unde poți încerca noi medii și tehnici artistice, noi culori și efectele lor, să încerci mâna la diferite formate fără a te limita. Dacă ai inspirație, scrie poezie. Lasă gândurile să găsească expresia verbală, precum și expresia grafică.

Există întotdeauna o oportunitate.

Când recomand pacienților mei care suferă de nevrastenie să-și reducă volumul de muncă, să se deconecteze temporar de acele cazuri și probleme care i-au ocupat înainte de a căuta ajutor, aud adesea: „Nu am o astfel de oportunitate...” Vreau mereu să răspund. asta, că o persoană nu are alte opțiuni, dar există suficiente oportunități.

Când vorbim despre reducerea stresului psihologic, nu vorbim despre renunțarea cu totul la viață, fuga undeva într-un sat siberian îndepărtat și trăirea acolo până la bătrânețe. Desigur, această restricție, în primul rând, este temporară și, în al doilea rând, subliniez acest lucru în mod special, se referă doar la intern componentă.

Dacă bulionul este bogat, ei nu se întristează pentru cocoș.

Alexander Furstenberg

Desigur, dacă aveți ocazia să vă luați o vacanță, trimiteți măcar o parte din familie în vacanță pentru a reduce numărul de probleme domestice, acest lucru este, desigur, bine. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci nu contează. Nimic nu vă împiedică să limitați, de exemplu, vizionarea televizorului, citirea ziarelor și revistelor, precum și a altor fluxuri de informații, inclusiv conversații opționale cu vecinii, prietenii etc. La urma urmei, acum nu sunteți interlocutorul care ar fi, probabil că au nevoie. aceasta.

Dar să revenim la conceptul de „componentă internă”. Să presupunem că ai dezvoltat neurastenie, dar nu poți să nu mergi la muncă. Acum voi spune, după cum poate părea cuiva, lucruri sedițioase. Dar, într-adevăr, dacă un angajator nu acordă unei persoane concediu medical, în timp ce are toate motivele și nevoile pentru asta, atunci el - acest angajator - este de vină. Doctorul trebuie să facă ceea ce trebuie să facă.

Deci, ai dezvoltat neurastenie și trebuie să mergi la muncă. Daca aceasta este munca fizica, nu sunt probleme, deoarece desi activitatea fizica este obositoare, nu este cauza principala a neurasteniei; dacă o persoană ar avea o stare psihologică bună, munca fizică (în limite rezonabile, desigur) nu l-ar doborî. Dar dacă această muncă este asociată cu activitatea intelectuală, atunci va trebui să-ți imiti munca și să te prefaci că ești ocupat cu ea timp de una sau două săptămâni, în timp ce îți tratezi neurastenia. Nu mă pot abține: o interdicție a activității intelectuale este o interdicție.

Acum o altă problemă sunt rudele. Dacă nu vorbim despre copii mici, atunci cu ei problema se rezolvă exact în același mod. Copiii mici vor trebui serviți cumva sau li se va cere să facă această muncă pentru aceeași săptămână sau două, dar cu restul trebuie discutat. Poate că le este greu să înțeleagă ce anume se întâmplă cu tine, poate că nu prea vor să te asculte și să te întâlnească la jumătatea drumului, dar este posibil și necesar să discutăm acest subiect cu ei.

Spune-le că te-ai simțit foarte rău în ultima vreme, descrie-le în detaliu simptomele tale (oboseală, slăbiciune, dureri de cap, tulburări de somn etc.), rugându-le să nu te întrerupă în prealabil. În același timp, vă rog, fiți cât mai delicat și corect posibil - pur și simplu afirmați esența problemei, nimic mai mult. Nu te enerva, nu încerca să dai vina pe nimeni (ai nevoie de aliați acum, nu de saci de box) sau să faci o scenă - nu caută ajutor.

Nu uitați să indicați ce măsuri ați încercat deja să luați pentru a vă îmbunătăți starea. Poate ai fost la medic, ai luat o zi liberă în plus, ți-ai schimbat programul de lucru etc. Cu siguranță ai făcut ceva pentru a-ți atenua starea și asta trebuie spus pentru ca nimeni să nu aibă părerea că ești această „lenea” din care a apărut. sfărâmarea golfului. Fii cât mai specific și consecvent posibil - spune-i așa cum este.

După aceea, trebuie să formulați cât mai clar și precis posibil ce așteptări de la cei dragi și care ar trebui să fie ajutorul lor. Ar trebui să arate cam așa: „Și am o cerere mare, sper că nu va părea foarte mare nimănui, asta este foarte important pentru mine. In urmatoarele doua saptamani voi urma un curs de tratament de reabilitare: iau medicamente, fac exercitii speciale, etc. Pentru asta am nevoie de concentrare maxima si nu se va putea distra. Deci, dacă poți face ceva fără mine în aceste două săptămâni, te rog fă-o. Imaginați-vă că am plecat (stânga) într-o călătorie de afaceri, m-am îmbolnăvit (m-am îmbolnăvit), sunt în spital sau ceva de genul ăsta. Dacă se întâmplă ceva de urgență și chiar aveți nevoie de mine (aveți nevoie de mine), bineînțeles că voi renunța la tot și voi ajuta. Dar dacă nu apare o astfel de situație, vă rog să mă luați în considerare în concediu medical. Vă mulțumesc foarte mult pentru înțelegere. Te iubesc foarte mult și vreau să revin rapid la normal pentru a reveni la viața normală.

Este foarte bine dacă cineva se răzgândește. Asta înseamnă că are ceva de schimbat.

Laszlo Feleki

Sună, desigur, formal, dar puteți diversifica acest „pește”. În orice caz, va trebui să o spui; nu credeți că rudele voastre vor înțelege totul singure. Dar dacă le spui totul în detaliu (puteți menționa „punctul dureros” dacă credeți că este necesar, sau nu îl puteți menționa, limitându-vă la cuvinte generale), descrieți starea dumneavoastră și cereți sincer ajutor, sunt sigur că vor fi bucuroși să ți-l furnizeze. De fapt, singurul lucru care se cere de la ei este să-ți ofere posibilitatea de a te pune în ordine, de a rezolva singur treburile casnice și unele probleme private în acest moment.

Repet încă o dată, dacă sunteți binevoitor și descrieți în detaliu celor dragi clinica afecțiunii dumneavoastră (nu veți spune doar „mă simt rău”, ci veți spune că am, ei spun, asta și asta , și asta), cu siguranță vă vor înțelege și vă vor sprijini. Ei bine, dacă nu înțeleg ... Înseamnă că relația ta este într-o stare atât de deplorabilă încât două săptămâni de moratoriu asupra comunicării, luate doar de tine, nu le vor putea dăuna.

Înțelegeți principalul lucru - acum, în următoarele zile, trebuie să vă dedicați complet tratamentului dumneavoastră. Modul în care vă rezolvați celelalte probleme pentru această perioadă nu are o importanță fundamentală. După cum știți, oamenii nu plâng de clătite arse. Clătitele sunt cazurile pentru aceste două săptămâni, iar victimele incendiului sunteți pentru companie cu neurastenia dumneavoastră.

Din cartea Arta de a fi tu însuți autor Levi Vladimir Lvovici

ASTA ESTE ÎNTOTDEAUNA ÎN NOI Splina, ficatul, măduva osoasă, globulele albe din sânge și alte economii interne ale corpului, inclusiv majoritatea celulelor creierului, funcționează inconștient...

Din cartea Îmblanzi un temperament rău! Auto-ajutor pentru explozivi autor Vlasova Nelly Makarovna

Există întotdeauna o cale de ieșire 1. Îți comand? – Orice presiune i se poate da un nou unghi de rotatie.2. Acuzații și critici? – Uită-te la pavajul psihologic din Oglindă.3. Eșecuri și eșecuri? – Acesta este un tezaur de noi oportunități.4. Rezistență și confruntare? - Vedere

Din cartea Dialog with Dogs: Signals of Reconciliation autorul Rugos Turid

Este întotdeauna posibil să înlocuiți butoanele de setări de viață. Obiceiurile nu sunt o vacă sacră. Pentru a nu deveni un ciot cu mușchi, merită să schimbați ordinea obișnuită din când în când. - Mergeți la culcare mai devreme sau mai târziu decât de obicei. - Mergeți la lucrează într-un mod diferit.

Din cartea Trăiește fără probleme: Secretul unei vieți ușoare de Mangan James

AI MEREU DE ALEGERE! Dacă ai învățat să înțelegi ce îți spune câinele, vei putea crea o relație armonioasă cu el.Până acum, relația ta cu câinii a fost ca un trafic cu sens unic: eu, proprietarul, îți spun ce ai trebuie să faci și tu trebuie să faci ceea ce sunt eu

Din cartea Nu sunt vinovat! de John Townsend

Există întotdeauna o prima dată Vechea expresie „Există întotdeauna prima dată pentru ceva” poate explica modul în care un scop rău poate deveni în mod subconștient scopul principal al unei persoane. Nu ai avut niciodată un incendiu în casa ta, dar dacă te gândești constant la asta, de teamă

Din cartea Schimbarea la Față. Note de călătorie autor Kalinauskas Igor Nikolaevici

3. Întotdeauna există o alegere. Sunteți chemați la libertate, fraților. Apostol

Din cartea Antrenamentul emoțiilor. Cum să fii fericit de Curie Augusto

Întotdeauna există ceva de făcut înăuntru.Am numit doar direcțiile principale ale activității interne. În plus, toate relațiile cu Tradiția sunt muncă internă, toate relațiile cu Învățătorul, Maestrul cuiva sunt muncă internă. Formarea spațiului conștiinței în conformitate cu

Din cartea Fața este o oglindă a sufletului [Fizionomie pentru toată lumea] autorul Tickl Naomi

Există întotdeauna o șansă.Care sunt găurile în sistemul de formare socială umană? Conform legii împrăștierii, există întotdeauna un defect în producerea sistemelor complexe. Imprăștirea în cazul unui produs uman poate avea loc în două direcții: una este căsătoria părții biologice

Din cartea Discover Yourself [Colecție de articole] autor Echipa de autori

Întotdeauna există timp să înveți Într-o zi, un bărbat m-a sunat și mi-a spus o poveste interesantă. De câțiva ani a suferit de un sindrom de anxietate, dar nu a îndrăznit să-i spună despre asta propriei sale soții, cu care a locuit șaptesprezece ani. Deși acest lucru respectat și educat

Din cartea Cum să trezești încrederea în sine. 50 de reguli simple autor Sergheva Oksana Mihailovna

Există întotdeauna o alegere Deși moștenim date externe și anumite trăsături de personalitate, fiecare dintre noi este capabil să-și controleze comportamentul. După ce ne-am definit trăsăturile, înțelegând ce înseamnă ele, ne putem reține în mod conștient acele înclinații pe care le avem

Din cartea Cum să ridici stima de sine și să devii încrezător în sine. Teste și reguli autor Tarasov Evgheni Alexandrovici

Din cartea Ascultă, înțelege și fii prieten cu copilul tău. 7 reguli pentru o mamă de succes autor Makhovskaia Olga Ivanovna

Din cartea Micii Buddha... precum și părinții lor! Secretele budiste ale creșterii copiilor de Claridge Siel

Regula #35 O șansă ratată nu este o oportunitate ratată Nu totul este în puterea noastră. Uneori, circumstanțele vieții se dezvoltă în așa fel încât planificarea devine imposibilă. Cum face o persoană cu interior

Din cartea Relații periculoase. Stop! Amuletă împotriva psihotraumei autor Trofimenko Tatyana Georgievna

Din cartea autorului

Din cartea autorului

Întotdeauna există un risc, intrând în orice relație, riști să fii traumatizat când se rupe. Riscul crește dacă ai o relație intimă cu: o persoană dezonorantă, o persoană de a cărei dragoste nu ai putut fi convins.Este dezonorantă și