- Ha en YouTube-fest: fyll opp popcorn og vis hverandre favorittvideoene dine.
- Ta en tur med en elvebuss.
- Spill et brettspill fra barndommen din – domino eller slanger og stiger.
- Skriv et essay om emnet "Hvordan vi tilbrakte sommeren" (og ikke vis det til bestemødrene dine. Aldri).
- Mat ender og svaner i dammen.
- Ta en sykkeltur til steder som er spesielle for deg. Vis hverandre hvor deres "maktsted" er i denne byen.
- Meld deg på en prøvekampsporttime og sparre med hverandre.
- Gi hverandre massasje etter de klassiske instruksjonene for massasjeterapeuter.
- Kjøp innendørs blomster og plant dem sammen.
- Arranger en fotoseanse for hverandre.
- Forbered noe du aldri har tid til. Hjemmelagde dumplings, for eksempel.
- Sett opp din antatte første date. Tenk deg at du nettopp har møttes. (En god unnskyldning for å kjøpe en ny kjole, forresten)
- Ta en vakker selfie, legg den ut på Facebook og spør følgerne dine hvilket kjent par du ligner. Les, krangle og ha det gøy.
- Lag en romantisk video om deg. Bare på telefonen.
- Ta et telt og dra på camping i helgen.
- Ta med hunden din på tur. Hvis du ikke har en, kan du hjelpe frivillige fra et hundehjem eller bare en bestemor fra en naboleilighet.
- Les dine favorittrollebaserte bøker.
- Lag en rett sammen som dere begge aldri har prøvd.
- 19. Kjøp et kart over byen din og late som du er turist. Prøv å gå deg vill og se etter riktig rute på kartet.
- Rydd i skapene dine og bestem hvilke gjenstander som skal gis til de som trenger det og hvilke som skal kastes. Avtal på forhånd å ikke gripe inn i noe hellig - for eksempel din favoritt barnehagekjole og de lappede vadebuksene hans.
- Gjenopprett hvilken som helst gammel ting - bestemors stol, for eksempel. Tegn initialene dine på et bortgjemt sted.
- Gå til butikken og prøv ting du aldri ville kjøpt til deg selv.
- Se en skrekkfilm, og brygg litt kakao, slå av lyset og fortell hverandre skumle historier om den svarte hånden og kisten på hjul
- Mal hverandre med kroppskunstmaling.
- Bygg noe. Blomsterbed, sandkasse eller kattehus.
- Organiser en turnering basert på dataspillene fra barndommen din. Hvem sin Mario vil samle flest mynter?
- Sett sammen et puslespill på 5000 brikker (før det, fyll på smørbrød og spark katten ut av rommet).
- Fiske. Ikke glem å ta med en gryte.
- Meld deg på en dans og dra dit sammen.
- Hjelp noen. Redd en bortkommen kattunge eller ta en pose med leker til et barnehjem.
- Gå på en rockefestival. Bruk dumme musiker-t-skjorter og late som du er 15 og har din første kjærlighet.
- Gjør din egen kosmetiske renovering av rommet.
- Ha en klassisk piknik med kurver, rutete duk og champagne i glass.
- Gå en tur og møt noen. Bare. En fin måte å finne nye felles venner på.
- Møt soloppgangen og solnedgangen sammen.
- Se en kjent film sammen og kom opp med en oppfølger du kunne tenke deg å lage.
- Spill biljard. Etter eget ønske.
- Syng en duett på karaoke.
- Gå på rulleskøyter i den vakreste parken i byen din.
- Gå til skogen for å plukke bær eller sopp.
- Prøv å snakke kun tegnspråk hele dagen
- Kjøp billett til delfinariet og svøm med delfinene
- Lek konditor. Bak en kake og pynt den sammen
- Kjøp en papirlykt, ønsk deg og skyt den mot himmelen
- Ha en kveld med barndomsminner og fortell hverandre Scary Secrets om din mors favorittvase, brutt av et presist treff fra ballen.
- Bake lykkekaker. Jo sprøere spådommene er, jo bedre.
- Organisere et gateverksted. Lær alle som vil lage fuglebrett, for eksempel.
- Lei en kano og prøv å svømme til midten av dammen uten å falle i vannet.
- Kjøp den deiligste alkoholen og lag hverandre cocktailer etter din egen oppskrift.
- Skjær et Halloween-gresskar.
- Skriv en morsom sang til tonene av en solid hit som "Moscow Nights"
- Spis frokost på senga.
- Gå til dyrehagen og sørg for å kjøpe deg litt sukkerspinn.
- Fly en drage. Det er slett ikke så enkelt som det ser ut til.
- Registrer deg for et rollespill og bli favorittkarakterene dine.
- Gå til badelandet og ri langs de skumleste skliene.
- Tilbring hele dagen i en fornøyelsespark.
- Lei en ATV eller snøscooter og gå offroad.
- Kjøp lodd og se sammen hvilke tall som dukker opp på skjermen.
- Spill kort ikke for moro skyld, sett en seriøs premie på spill.
- Dekorer leiligheten din for en ferie.
- Gå på en ridetur gjennom skogen.
- Kjør rundt i byen sent på kvelden.
- Spill sjøkamp og tull. Definitivt på rutete papirlapper, akkurat som i barndommen.
- Ha et filmmaraton. Vis hverandre de viktigste filmene.
- Gå til fotballkampen. Vel, eller hvilken som helst annen kamp hvor du kan heie høyt for laget.
- Gå på loppemarked og se etter ting du hadde som barn.
- Ta noen seriøse psykologiske tester sammen.
- Lag en innsats. Jo vanskeligere det er å vinne en krangel, jo morsommere er det.
- Lei et hotellrom og bli bare dere to i et par dager.
- Lag en liste over aktiviteter for året som kommer. Du vil definitivt gjøre noe akkurat nå.
- Dra på tur til et land eller en by som ikke er veldig populær blant turister. Der vil dere ikke bli distrahert fra hverandre av typisk underholdning for ferierende.
- Gå til veddeløpsbanen og sats penger på forskjellige hester. Hei og vinn.
- Fullføre puslespillet.
- Arranger en psykoanalyseøkt og fortell hverandre om dine fobier.
- Tegn et slektstre.
- Gå til landet og plant et epletre.
- Ta ut barndomsbildene dine og ha en minnefest.
- Lag syltetøyet, hell det over i små krukker og klistre etiketter med navnene dine på. Gi syltetøy til venner.
- Prøv å tegne portretter av hverandre.
- Skriv et brev til fremtiden. Se for deg selv om 10 år - hva vil du fortelle deg selv?
- Spill sport sammen. Et svømmebasseng eller en skøytebane er best.
- Velg et uvanlig museum og gå dit tidlig om morgenen når ingen er der.
- Kom med en temauke. Kulinarisk, dansende, filmatisk – hva enn du liker best. Dediker hver kveld til denne aktiviteten.
- Ha en konkurranse. Hvem kan blande en cocktail raskere eller hvem kan skrive et morsommere dikt om et gitt emne?
- Ta en risiko! Gå fallskjermhopping eller ta en tur i luftballong.
- Inviter dine kjære på en familiemiddag og forbered deg på den sammen.
- Begynn å lære et fremmedspråk sammen.
- Mal et bilde som du ønsker å henge på soverommet ditt. Det er mange tegneverksteder på Internett.
- Gå på spaet som et par.
- Velg hvilket som helst rom i huset og omorganiser det fullstendig.
- Skriv ned planene dine for ditt fremtidige liv sammen.
- Lei et teleskop og prøv å finne alle stjernebildene du kjenner.
- Ta et boblebad sammen.
- Les samme bok og del inntrykkene dine.
- Gå til landsbyen og prøv et helt annet liv. Prøv å melke en ku, tenne på ovnen og våkne opp til haner.
- Gå til butikken og kjøp gaver til hverandre. Bare.
- Pek på et hvilket som helst sted på kartet i nærheten av byen din og gå dit med bil. Det er definitivt noe interessant der. Vel, eller ufremkommelig.
- Drøm høyt. Hva ville du ønsket deg hvis du fant en magisk lampe med en ånd i?
- Ha sex. Ikke på vanlig måte, men på en måte du aldri har prøvd før.
Fra tid til annen besøker tanker om lediggang mange mennesker, og alt dette skyldes det faktum at de føler at de absolutt ikke har noe å gjøre. Men hvis du ønsker det, kan du alltid finne et aktivitetsfelt for deg selv, uten engang å forlate hjemmet ditt.
Hva du skal gjøre hvis du ikke vet hva du skal gjøre med deg selv i det hele tatt
1. Ta vare på deg selv
Dette tidsfordrivet faller i smak hos mange kvinner, og til og med menn. Egenomsorg er viktig og det er flott hvis det får deg til å føle deg positiv. Det kan være noe så enkelt som å ta et varmt bad med salt, legge en leirmaske i ansiktet, vaske håret og så videre. Du kan ta en vanskeligere rute - å spille sport. Selvfølgelig, i treningsstudioet kan treningsøktene dine være mer effektive, men med due diligence vil de ikke være overlegne hjemmeknebøy, mageknuser osv. Og du kan spesielt oppnå gode resultater hvis du kjøper det medfølgende utstyret - manualer, en matte, vekter og lignende. Du kan også registrere deg for en slags kosmetisk prosedyre på en skjønnhetssalong - mange kvinner merker at salongpleie i noen tilfeller er mye mer effektivt enn hjemmepleie.
2. Ta vare på hjemmet ditt (rengjøring, komfort)
Kanskje det å ta vare på hjemmet gir deg like mye tilfredshet som å ta vare på deg selv. Du har sikkert lagt merke til mer enn en gang at i en ren leilighet kan du puste lettere og humøret ditt blir bedre. Hvis periodisk rengjøring er kjent for deg, vil du sannsynligvis ikke bruke mye tid på å få orden på huset ditt. Det er mulig at rommene dine alltid er rene og ryddige fordi... du eller noen i husstanden din er vant til vanlig rengjøring. I dette tilfellet er det ingenting som hindrer deg i å gjøre boligen din mer komfortabel. Du kan gå til butikken og velge en vakker figur eller lampe som passer til interiøret ditt, du kan male eller brodere et bilde selv, og gjøre mange andre nyttige ting!
3. Spill spill eller se en film
Når du ikke vil gjøre noe, men du heller ikke bare vil ligge og stirre på ett tidspunkt, kan det å spille videospill eller se en film være en fantastisk vei ut! Bare gå til favorittspillet ditt eller velg en interessant film. Filmbiblioteket til forskjellige kinonettsteder oppdateres jevnlig med nye mesterverk, og du vil utvilsomt kunne velge noe som passer din smak.
4. Les en bok, nyheter, all interessant informasjon p />Hvis du ikke vil ha noe støy, kan du sitte i stillhet - velg en bok i stedet for en film. Du kan ta en papirversjon som du finner hjemme, men den er ikke mindre interessant å lese på nettet. Den andre versjonen kan til og med være å foretrekke – det finnes et mye større utvalg av litteratur på Internett enn i noe hjem. Hvis du vil lese noe, men ikke vil "binde deg" til datamaskinen i lang tid, velg i stedet for en bok den delen av nyheter som interesserer deg.
5. Favoritthobby
Hvis du har en favoritthobby, vil det være enda lettere for deg å holde deg opptatt! Dette er spesielt nyttig hvis du vanligvis ikke har nok tid til hobbyen din. Kanskje du fortsatt ikke har skaffet deg noen hobby, men siden du tror at du absolutt ikke har noe å gjøre, er det på tide å finne en ny hobby du liker!
Hva du skal gjøre med lediggang hjemme
- Hvis du kjeder deg hjemme, kan du muntre deg litt opp ved å ringe eller sende tekstmeldinger til en venn. Fortell ham om dine saker, lytt til hva som er nytt med ham. Det er mulig at samtalepartneren din også kjeder seg, og på denne måten får du en ekstra grunn til å møtes!
- Eventuelle godsaker løfter vanligvis humøret godt! Hvis du ikke har noe å gjøre, kan du enkelt begynne å tilberede en enkel og smakfull rett, og deretter konsumere den mens du ser på en film. Du kan også gå til nærmeste supermarked for å få noe velsmakende - og samtidig vil du slappe av. Som en siste utvei har mange byer lenge hatt hjemlevering av mat, så du kan bestille pizza, sushi og mye mer hvis du ikke har lyst til å lage mat og gå ut.
- Det er mulig at du i løpet av uken kjente litt søvnmangel, og i helgen stod du også opp tidlig av vane. Hvis dette er tilfelle, anbefaler vi deg å drikke en kopp te og bli komfortabel i sengen din i stillhet - mest sannsynlig vil du sovne raskt om noen få minutter.
Hva du skal gjøre hvis du er alene
Selv om du ikke har selskap akkurat nå, er dette ingen grunn til å kjede deg innenfor fire vegger, fordi du kan gjøre mange ting alene som folk er vant til å gjøre i par!
- Ta med deg en fascinerende bok og gå på en koselig kaffebar! Du vil garantert ha en fantastisk tid. Bestill din favorittdrink, velg en dessert etter eget valg, og unn deg å lese i en hyggelig atmosfære. Forresten, du trenger ikke å lese - du kan bare slappe av på et interessant sted.
- Hvis været er gunstig for en tur, så gå gjerne til parken. Ta en rolig spasertur langs smugene, se på duene, kjøp deg litt juice eller sukkerspinn. En slik tur kan være spesielt nyttig om kvelden - etter den vil du sovne mye roligere.
- Gå til en interessant utstilling. Forresten, å delta på slike arrangementer alene er ofte mye mer praktisk enn i en gruppe. Du kan se på utstillingen du liker så godt du vil og selvstendig velge den videre ruten, samt varigheten av oppholdet på utstillingen.
Ting å gjøre med venner
1. Fornøyelsespark
Hvis du leter etter en morsom tid med en gruppe mennesker, kan en fornøyelsespark være et godt valg! Det spiller ingen rolle hvilken karusell du velger - ekstrem eller "barnas". Sikkert en ladning av positive følelser er garantert!
2. Piknik
Du kan også gå med vennene dine til naturen - et sted til elven, til parken, til skogen eller på landsbygda. Avtal på forhånd hvem som skal ta med seg hva, om du skal lage mat over bål osv.
3. Rømningsrom
I mange byer har det dukket opp et fantastisk alternativ for å underholde tidsfordriv - oppdragsrom! Hvis du ennå ikke har vært interessert i en slik tjeneste, og har en vag idé om hva vi snakker om, så studer informasjonen på Internett. Som regel har alle oppdragsrom forskjeller fra hverandre, og først etter å ha lest beskrivelsene av de tilgjengelige alternativene, kan du bestemme hvilken som passer best for deg.
Ting å gjøre med en fyr
1. Date på kafé
Dette er et av de mest åpenbare alternativene. Velg et rolig og koselig sted med en romantisk atmosfære. Det er også viktig at etablissementet har deilig mat slik at ingenting overskygger kvelden din.
2. Kino
Ta med din kjære på kino! Hvis du vil at kvelden skal formidle en romantisk tone, velg passende melodramaer og komedier. Noen par kan imidlertid bringes sammen godt av skrekkfilmer!
3. Date hjemme
Hvis du allerede er nær nok med kjæresten din, og dere ikke er nye til å besøke hverandre, så kan dere ha det fantastisk hjemme. Det enkleste alternativet er å kjøpe eller forberede godbiter på forhånd og velge et utvalg av interessante filmer. Men hvis du ønsker å arrangere noe spesielt, kan du organisere en virkelig romantisk kveld ved å invitere elskeren din til en massasje. Sørg for å ha kroppsolje, tenn stearinlys i rommet, fyll opp med frukt, søtsaker og favorittdrikkene dine. Utvilsomt vil en slik kveld forbli i minnet til den utvalgte i lang tid!
- Se en interessant film på TV med hele familien, som dere alle kan diskutere sammen. Forresten, du trenger ikke sitte hjemme, for du kan invitere foreldrene dine på kino! Sikkert vil denne begivenheten bli et hyggelig minne for dem!
- Å lage middag som en familie kan være mye moro og underholdende. Inviter for eksempel foreldre til å lage dumplings sammen til alle. De vil sannsynligvis elske denne ideen!
- Bare inviter foreldrene dine til å dra et sted med hele familien, og merk at det kan være hvor som helst etter eget skjønn - en park, torg, kino, kafé, teater og lignende. Selv om dette valget til slutt virker av liten interesse for deg, prøv å ikke vise det!
Hvordan holde mannen din opptatt på fritiden
1. Felles rengjøring. Kanskje du lenge har ønsket at mannen din skulle ta seg noen husarbeid, men han fikk det aldri til. Han vil sikkert ha det mer moro med å jobbe i bedriften din! Gi din ektefelle beskjed på forhånd om at dere ønsker å bruke et par timer på å stelle hjemmet sammen. For å forhindre at slike hendelser skremmer din utvalgte, prøv å sikre at de finner sted i en vennlig atmosfære. Etter å ha ryddet, belønn deg selv og mannen din for hardt arbeid - gå til middag på en kafé, besøk en kino, eller bare slapp av som du ønsker.
2. Dato. Mange ekteskap lider av mangel på romantikk, så hvis du føler at paret ditt gradvis begynner å bli konsumert av hverdagen, vil en romantisk date være en veldig nyttig måte å bruke tiden din på! Når mannen din er på jobb eller rett utenfor huset, ring ham og fortell ham at du vil gå på date med ham - det er usannsynlig at han misliker denne ideen! Nå er valget ditt hvordan du vil tilbringe den kommende kvelden - ha en uforglemmelig romantisk kveld hjemme eller inviter din ektefelle på en koselig kafé. Men selvfølgelig er datingalternativene ikke begrenset til dette. Husk hvilke steder du likte å besøke før, og gå dit!
3. Gjester. Når de er gift, konsentrerer mange ektefeller seg så mye om familie- og hverdagsproblemer at de helt glemmer venner, og noen ganger til og med slektninger. Hvis en lignende historie skjedde med deg, må du endre den, og ikke nødvendigvis radikalt! Ta deg imidlertid tid til å møte gamle venner, og gi din ektefelle muligheten til å møte vennene sine. Det er også nyttig å tilbringe litt tid i det generelle selskap med venner eller arrangere sammenkomster med slektninger.
Hvordan bruke fritiden din lønnsomt
Lag en liste over nyttige ting å gjøre for slike anledninger
Hvis du nå egentlig ikke ønsker å ta på deg noen virksomhet, betyr dette selvfølgelig ikke at de for alltid vil forbli ute av syne. Tillat deg selv å være lat i dag, men husk at det er oppgaver du snart må løse. Planlegg uken fremover, og da vil du definitivt ikke kunne si at du ikke har noe å gjøre! Tenk på hva du trenger å gjøre hjemme, på jobben, hvor du vil dra, hvem du skal besøke. Skriv det hele ned på et papir og fordel det etter dag – når og hvilken oppgave du skal ta på deg.
Lær å bruke tiden din så produktivt som mulig
Du kan nesten ikke gjøre noe, men samtidig blir ikke dagen bortkastet. Vær oppmerksom på ting som ikke krever alvorlige energiforbruk fra deg - å kaste skittentøy i vaskemaskinen, og så bare henge opp rene klær, er slett ikke vanskelig, men nyttig. Å lage et enkelt og velsmakende måltid, ta en dusj, gjøre en manikyr, sette en maske på håret i noen timer - alt dette er ganske enkle ting som du kan gjøre i forbifarten, men på slutten av dagen vil du ikke føle deg som om det var uproduktivt.
Ikke glem å sette av tid til dine kjære
Det er sannsynligvis dumt å si at du absolutt ikke har noe å gjøre hvis du har nære mennesker. Sikkert, mange av dem ville være glade for å ha din oppmerksomhet eller omsorg! Besøk slektninger og venner du ikke har sett på lenge. Hvis du virkelig ikke har krefter til å dra noe sted, så ring dem i det minste - de vil sannsynligvis være fornøyd med din deltakelse. Men alt i alt, prøv å glemme unnskyldningene og bruk mer tid med dem du bryr deg om.
Ikke vær lat - hovedregelen for sunn fritid
Hvis du legger merke til at mange av dagene dine er bortkastet, så er mest sannsynlig årsaken til dette overdreven latskap, som ikke er så lett å overvinne, selv om det er mulig! Det mest effektive rådet er å tvinge deg selv til å gjøre ting! For å gjøre arbeidet morsommere, belønn deg selv for det. Du vet for eksempel at du må vaske opp - gjør det, men lov at du til gjengjeld vil tillate deg selv en sjokoladeplate eller se en episode av favoritt-TV-serien din. Du har rett til å si at du kan gjøre dette uten å vaske oppvasken, men dette vil ikke løse problemet ditt, og latskap er et stort problem, som ofte skader ikke bare andre, men også deg selv! Derfor bør du vurdere enhver fullført oppgave som enda et skritt mot å overvinne ditt store problem.
Etter en hard dag på jobben trenger du bare å slappe av og legge deg i godt humør. Vi tilbyr deg 19 måter å tilbringe en nyttig kveld og muntre deg opp.
1. Forbered en sunn middag
De som tilbereder måltider hjemme oppnår stor suksess med å gå ned i vekt og opprettholde ideell form. HELLO.RU har utmerkede oppskrifter på dampet brasmefilet med svart risotto eller Tempura makiruller med laks og tunfisk. Overrask familien eller unn deg en uvanlig middag.
2. Slapp av med et glass urtete
Et krus med god urtete vil hjelpe deg å slappe av, glemme dagens stress og forberede deg til sengs.
3.Pakk klær til i morgen kveld
Alle er kjent med det hektiske rush om morgenen på jakt etter de nødvendige tingene. For ikke å komme for sent på jobb, ikke forhaste deg og ikke snu garderoben om morgenen på jakt etter et passende skjørt, prøv å samle det du trenger om kvelden. Dette vil øke sjansene for ikke å glemme noe veldig viktig, bevare nerveceller og drikke en kopp kaffe om morgenen.
4.Rydd opp rekkefølge
Hvorfor ikke endelig ordne tøyet på tørketrommelen eller vaske opp etter middagen? Det er mange nyttige ting du kan gjøre i dag, slik at du i morgen ikke har hodepine av overveldende bekymringer.
5. Uttøyning
Å gjøre yoga eller bare tøye vil gjøre deg mer fleksibel og tone musklene. Yoga har spesielle avslappende øvelser og asanas som vil forberede deg på søvn og hjelpe deg med å bli kvitt unødvendige tanker.
6. Gjør søvn til en toppprioritet
Mangel på søvn kan forårsake høyt blodtrykk, svekke immunforsvaret ditt og til og med føre til vektøkning. Sørg for å få nok søvn – minst 7 timer.
7. Ikke slå deg selv opp
Selv om du mistet besinnelsen i dag, spiste en pakke kjeks eller gikk glipp av en treningsøkt, ikke slå deg selv opp! I morgen kommer en ny dag, en ny mulighet til å ta igjen tapt tid, men du kan ikke komme tilbake til fortiden.
Svare på e-poster, bla gjennom sosiale medier-feeds – alt dette kan forvirre deg alvorlig. Pass på at du ikke er avhengig av din mobiltelefon, nettbrett eller laptop, ellers vil du fort finne deg selv fortsatt på Instagram klokken 4 i sengen.
9. Husk sengetidsritualene dine
Nyt før leggetiden ved å huske favorittritualene dine. Dette kan være et varmt bad, peeling eller andre aktiviteter. Hovedsaken er at du legger deg med godt humør.
10. Snack kun på sunn mat
Det hender at etter middag er det hundre flere ting å gjøre, og som et resultat, sent på kvelden er du sulten igjen. Sørg for å ha sunne, kalorifattige snacks eller frukt i kjøleskapet. Godteri og kjeks er ikke inkludert i denne kategorien.
11. Ikke glem å drikke vann
For en sunn kropp og hud trenger en person å drikke 1,5-2 liter rent vann per dag. Kaffe, te, pakket juice øker bare behovet for rent vann, og det er bedre å utelukke brus fra kostholdet helt.
12. Forbered lunsj til i morgen
Spar penger, tid og lag din egen lunsj. Svært ofte på jobb er det behov for å spise "skadelige" kalorier, eller til og med hoppe over lunsj. Forbered på forhånd om kvelden, for eksempel en sunn salat med grønnsaker og urter.
13. Gjør ting som beroliger deg
Trenger du å se favorittserien din på TV eller gjøre 10 minutter med meditasjon? Uansett hva det er, fortjener du det definitivt!
14.Hopp over desserten
Sukker øker selvfølgelig serotonin, som også kalles "lykkehormonet", men dette betyr ikke at du trenger å spise opp sorgen og stresset med kaker før du legger deg. Det er bedre å klare seg med frukt eller en skive mørk sjokolade.
15. Planlegg neste dag
Det er ikke nødvendig å skrive ned planer for året som kommer - en liten oppgaveliste vil tillate deg å føle deg mer selvsikker og unngå "rot i hodet ditt."
16. Skjem bort deg selv
Ikke la stress ta overhånd. Enten du drømte om å tenne aromalys eller lytte til klassisk musikk - gjør det! Selv 5 minutter med ekte nytelse er bra for din mentale balanse.
17. Gjør det du ikke hadde tid til
Hvis du føler at du ikke har nok tid på treningssenteret i dag, fyll tomrommet hjemme. Du kan for eksempel gjøre en plankeøvelse for magen eller knebøy, som best trener baken.
18. Gratulere deg selv
Ros deg selv for alle prestasjoner: stå opp tidlig, gi en utrolig presentasjon eller signere en kontrakt. Det er alltid noe å prise seg selv for. Etter dette sover jeg spesielt godt.
19.Smil mer
Husk ikke vanskelighetene fra den siste dagen, finn det som får deg til å le. For det første er det nyttig, og for det andre er det gøy.
Jeg var en gang arbeidsnarkoman, og ordet «fridag» brøt nesten ut i kaldsvette. For ikke å bli alene med min egen lediggang tok jeg med meg jobb hjem, så lørdag og søndag var nesten ikke annerledes enn mandag, og jeg var glad for at jeg brukte hver dag nyttig. Se for deg min overraskelse da jeg innså at helgen kan brukes meningsfullt og uten noe arbeid! Dessuten er det til og med kontraindisert å jobbe i helgene. Og så, hvis du stadig stiller deg selv spørsmål: "Hvordan tilbringe en fridag lønnsomt?" og «Hva skal jeg gjøre i helgen? "- denne artikkelen er for deg!
Lang boks
I dagboken min vokser antallet aktuelle oppgaver i takt med hamsterreproduksjonen. Ingenting kan måle seg med denne fantastiske følelsen når du setter en hake foran et element, som betyr "ferdig". Det viste seg at flått tikkes mye raskere hvis du åpner den beryktede «lange skuffen» i helgene og tar ut alt som har ligget.
For to år siden kjøpte jeg meg en sykkel og drømte om å sykle på den gjennom hele den varme årstiden; den holdt meg i et par turer. Men det er så kult å ri rundt i byen, gå ut i naturen og kjenne hvordan vinden blåser håret ditt. Det er det, det er bestemt, i år skal jeg gå regelmessig på ski i helgene.
Jeg skammer meg over å innrømme, men av en eller annen grunn kunne jeg ikke sende vennen min den lovede boken på to måneder. Min favorittleser har ventet i seks måneder på at jeg skulle kjøpe et vakkert bakgrunnsbelyst cover til ham. Toaletttanken lekk, noe som økte vannregningene mine.
Det var ingen måte jeg kunne krysse veier med kusinen min, som allerede hadde flyttet til byen min i tre år (!). Av en eller annen grunn hadde jeg ikke tid til å gjøre håret mitt, og en dag i speilet så jeg noe som Kurt Cobain. Dette var dråpen.
Den "lange boksen" sprakk. Nå hver helg rydder jeg ut "to do"-arkene mine og skriver nye med en følelse av utrolig lettelse.
Plakat og lodd
Fredag kveld åpner jeg en nettplakat. Noen ganger virker det for meg at det ikke er noe i det som vil glede meg. Dette er et falskt inntrykk. Hvis jeg ikke kjenner denne jazzsangeren, er likegyldig til denne filmpremieren, tviler på spenningen ved denne utstillingen, så lytter jeg rett og slett til min intuisjon.
Ja, noen ganger er det virkelig bedre å være hjemme og lese en av Freuds bestselgere på nytt. Men oftere enn ikke avslører verden noe fantastisk for meg: en fantastisk stemme, en rørende historie, rørende lysbilder. Alt du trenger å gjøre er å ta øynene fra Facebook-feeden din og baken fra den myke stolen. Og - voila! – livet er i full gang.
En film, en bok, ett innlegg
Filmer handler ikke bare om Spider-Man. Jeg har sjelden en fridag uten en god film som gir hjernen en dose sunn mat.
Jeg pleier å lese flere bøker samtidig og prøve å fullføre en av dem i løpet av helgen. Det er fantastisk når du kan flykte inn i en annen virkelighet i noen timer. Her er den – en reell sjanse til å leve flere liv i ett. Det er rart hvorfor ikke alle bruker det.
Jeg sørger for å systematisere tankene som har hopet seg opp i løpet av uken: Jeg skriver et innlegg på LiveJournal, øser ut alt i det, men spesielt tårer og galle. På denne måten mottar mine kjære litt mindre negativitet fra meg.
Merkelige ting
Det var en gang jeg bare spiste is. Jeg ville bare ikke eksperimentere, du vet aldri, jeg tar jordbæret, men det vil ødelegge humøret mitt. Unødvendig å si ble dagen da jeg bestilte ikke-kremaktig is epokegjørende (vel, kanskje litt mindre enn dagen da Bastillen stormet, men likevel...)!
Noen ganger inviterer venner meg til å gjøre noe de virkelig liker. Skyt for eksempel på en skytebane. Du vet, jeg er slett ikke en fan av militær stil og historier om partisaner. Men! "Shooters," som det viser seg, er flotte for å rense tankene dine.
Jeg har også en spesiell "sport": Jeg kjøper rabatter på underholdning på kupongsider. Nei, jeg jager ikke i det hele tatt en antatt lav pris, jeg er interessert i noe annet - selve muligheten til å gjøre noe uvanlig.
Slik oppdaget jeg squash. Nå går jeg og min kjære til retten minst en gang i måneden for å torturere hverandre grundig i denne vanvittige dansen med en liten svart ball. Vennene mine spør hvordan jeg fikk så vakre ben, men av en eller annen grunn tror de ikke på historiene mine om mirakelsquash og fortsetter å spise Pringles til middag.
Jeg deltok også på en teseremoni, kjørte en ATV, red på hest og fløy paraglider. Jeg tenker på å prøve tauhopping... Så spørsmålet om "Hva skal jeg gjøre i helgen" forsvant fra tankene mine. Vel, i hvert fall neste helg...
Alt dette utvider mine grenser, åpner for nye tankemønstre og gir meg energi. Jeg liker å kalle helgen for en UPUST-helg. Dette er en virkelig dyp utpust, etterfulgt av en full pust.
Nå vet du hvordan du tilbringer en fridag med fordel for din sjel og kropp, og jeg håper du vil bruke denne kunnskapen på neste fridag.
Det ser ut til at livene våre er så flyktige at vi stadig mangler tid til noen nyttige prestasjoner. Men det hender at vi befinner oss i situasjoner der denne tiden bokstavelig talt ikke har noe sted å gå.
Hva skal man gjøre når det ikke er noe å gjøre?
Ta arbeid som et eksempel: i det moderne liv innebærer det en endeløs rekke av rushjobber og lediggang, og det er umulig å si sikkert hvilken av disse syklusene som sliter oss mer.
Hvordan fordrive fritiden i slike tilfeller?
Selvfølgelig kan du gjøre direkte tull, som å spille Tetris på nettbrett eller smarttelefon. Men slikt "drap" av tid vil ikke gagne deg i det hele tatt.
Det er mye mer behagelig og produktivt å gjøre virkelig interessante ting som til og med kan gi deg materiell fortjeneste. Du "to fluer i en smekk"– på den ene siden kjeder du deg ikke, på den andre siden får du ditt eget utbytte av prosessen.
Og selv om det ikke er materiell, men åndelig, er det likevel bedre enn å bruke flere timer på samme lediggang, bare utføre noen enkle oppgaver.
For å bruke tiden din riktig hjemme, på jobb, skole, tog eller sykehus, er det viktig å identifisere prioriteringene dine i denne saken. Hva liker du generelt å gjøre? Kanskje du har lyst på kunst og maleri? Eller kanskje du liker å skrive poesi og prosa? Eller er du interessert i håndlagde ting?
Overraskende nok, i vanlig hverdag har vi veldig ofte ikke nok ledige minutter og timer til kreative aktiviteter. Så hvorfor ikke benytte anledningen og bruke fritiden til å gagne deg selv og selvutvikling?
Hvis det er flere timer igjen før arbeidsdagens slutt
Det hender at du har fullført alt arbeidet som var planlagt for i dag, og det er fortsatt to-tre timer igjen til slutten av arbeidsdagen. Og selvfølgelig vil ingen sjef la deg gå hjem, rett og slett fordi rammeverket for bedriftsdisiplin krever det. Hva skal man gjøre i dette tilfellet?
Altruister har umiddelbart til hensikt å hjelpe andre og gjøre arbeidet sitt for en "takk." Men dette bør ikke gjøres under noen omstendigheter: For det første vil kollegene dine raskt gjenkjenne din gode sjel og begynne å bruke deg konstant, noe som til slutt kan påvirke din egen profesjonelle produktivitet.
For det andre vil du ikke motta noen materiell eller moralsk kompensasjon for dette (sjefen vil være mer sannsynlig å være misfornøyd med slike handlinger enn å behandle dem prisverdig og markere deg som en potensiell kandidat for forfremmelse).
Og for det tredje vil du selv ikke lære noe av denne utakknemlige oppgaven - siden du har påtatt deg å hjelpe, betyr det at du vet mer enn kollegaen din, og følgelig vil du ikke lære noe nytt i dette øyeblikk.
Bruk fritiden din til å få litt nytte av det. Hvis du vet eller føler at du blir fri tidlig, ta med deg deler av hobbyen din på jobb.
For eksempel garn og strikkepinner, albumark og blyanter for skissering, en organisator for å skrive et dikt eller en historie.
Ikke bruk de ledige timene dine på Internett, spesielt på sosiale nettverk.
De er vår tids virkelige tyver! Og du vil ikke finne noe nyttig i dem, med mindre du kommuniserer med kjære som er langt fra deg. Internett er imidlertid fortsatt ikke det verste alternativet for å bruke tid, spesielt hvis du kan lære noen nyttige ferdigheter og evner fra det.
Hvordan fordrive tiden på jobb:
- Finn en eksotisk oppskrift på nett for en familiemiddag, lag en handleliste og planlegg matlagingen etter jobb;
- Vær kreativ - skriv et dikt, tegn en skisse til et maleri, kom opp med en actionfylt handlingslinje for din fremtidige roman;
- Slå til håndlaget - sy dukker, toving, modellering, strikking, lage dekorasjoner til hjemmet eller kontoret. Dette kan gi deg ikke bare moralsk tilfredsstillelse, men også inntekt;
- Arbeid på frilansbørser på Internett - dette er også nyttig, spesielt hvis du stadig mangler penger;
- Utvikle en skisse for en ny kjole, bluse eller jakke hvis du vet hvordan du skal sy. Finn de tilsvarende mønstrene på Internett og legg dem til albumet ditt;
- Gjør øvelser - hvis du overvåker helsen og kroppstilstanden din, er det nyttig å gjøre dette selv i lunsjpauser og andre "pauser" på jobben.
Du kan gjøre hva som helst - det viktigste er at det er hyggelig og nyttig for deg. Ikke tillat deg selv å senere angre på et resultatløst tidsfordriv som kunne vært brukt interessant og produktivt.
Sykehuset er et helvete for hardt arbeidende og slakere
Hvorfor i helvete? Ja, for selv innbitte slackere begynner å elske alt arbeid når de kommer inn i det. De er klare til å gjøre hva som helst for å stoppe rekken av disse formålsløst levde dagene. Selv bekymringer for smertefulle prosedyrer avtar - så mye ønsker enhver person raskt å frigjøre seg fra denne fryktelig monotone tilværelsen.
Hvordan kan du fordrive tiden på sykehuset hvis utskrivningen fortsatt er langt unna?
- Lag en detaljert liste over planer for utvinningsperioden (hvis du er gravid, er det nyttig å lese bøker om barnepass, tidlig utvikling, og også planlegge for alt du trenger å kjøpe før babyen kommer hjem);
- Strikk, broderer, gjør håndverk;
- Se TV-serier eller filmer som du vanligvis ikke har tid til hjemme;
- Spill favorittspillet ditt på datamaskinen, bærbar PC eller nettbrett;
- Tenk på hvordan du kan fordrive tiden på Internett slik at den er nyttig for deg - studer forskjellige opplæringsprogrammer, øv deg på å utføre visse sminketeknikker, finn videoopplæringer om det du er mest interessert i (kreativitet, business, matlaging, etc.);
- Lær en ny ferdighet i å bruke moderne teknologi, for eksempel programvare for bilderedigering.
Du kan bruke tiden din som du vil, det viktigste er at det ikke motsier dine indikasjoner for behandling og ikke skader helsen din (i hvert fall hvis du ønsker å bli utskrevet så snart som mulig).
Skole og universitet
Spørsmålet om hvordan du kan fordrive tiden på skolen eller universitetet kan virke veldig rart ved første øyekast, fordi det er vanlig å få kunnskap i utdanningsinstitusjoner. Og her er det faktisk bedre å ikke legge ut tråder med perler foran deg - for dette kan du ganske enkelt bli kastet ut av en leksjon eller forelesning.
Derfor, hvis du allerede tror at du vet alt læreren snakker om, gå videre til neste emne og begynn å studere det. Eller fokuser energien på å studere til avsluttende eksamen - ikke bare vil du drepe det kjedelige paret, men du vil også redde deg selv fra søvnløse netter som stapper i påvente av tester.
Hvis du er på veien...
Hvordan å fordrive tiden på toget er et ganske interessant spørsmål. I vår tid med informasjon, er folk vant til å vende seg til Internett for å drepe sine ledige minutter og timer. Det vil være mange av dem på toget, men her er fangsten - svært få kjøretøy er utstyrt med WiFi-nettverk. I hvert fall i vårt land.
Før turen kan du fylle på med interessante bøker eller blader, laste ned en serie eller et par filmer, kjøpe et lisensiert spill du lenge har drømt om å spille. Å ha med seg verktøy til hobbyen din er meningsløst og upraktisk, spesielt hvis du allerede har mange ting i bagasjen.
Laster inn...
