Menneskelig effektivitet er en løsningsidé for moderne tider! Hverdagens virkelighet krever at vi yter vårt beste på alle fronter: på jobb, i familien og i hverdagen. Og selv i sjeldne øyeblikk med hvile, er det ikke veldig mulig å slappe av ordentlig! Hvordan bruke tid nyttig i en endeløs strøm av ting å gjøre og lære å administrere alt? Følg tipsene våre, og snart vil du lære å temme de forræderske timene og minuttene.
Arbeidsdager
Hvordan få mest mulig ut av tiden på jobb? Først av alt bør yrket ditt være interessant for deg. Er du lei på en jobb du ikke liker? Prøv å endre det, og hvis dette ikke er mulig, vær kreativ. Selv i det kjedeligste yrket kan du finne noe interessant for deg selv!
Planlegg dagen din. Ha en notatbok og skriv ned viktige oppgaver for dagen, deretter for uken, for måneden osv. Sett av en viss tid til disse oppgavene og prøv å passe den inn.
Skriv ned ideene dine. Hvis du kommer opp med en smart idé, ikke vær lat til å skrive den ned med en gang: på denne måten vil du garantert ikke glemme ideen din. Dessuten vil du ha en bedre sjanse til å omsette det i praksis. Ha derfor alltid med deg en notatblokk og penn. I verste fall - en mobiltelefon med arrangør!
Rydd opp i arbeidsområdet. Når alle papirene er på plass og hver ting har sin egen plass, er arbeidsprosessen mye mer produktiv enn i en atmosfære av kreativt kaos! Og å lete etter de riktige tingene spiser ikke opp dyrebare minutter!
Bli kvitt tidsmordere. Disse inkluderer: sosiale nettverk på jobben, ubrukelige telefonsamtaler, tomme samtaler med ansatte, løse personlige problemer og rett og slett ikke gjøre noe. Og hvis du ikke helt kan eliminere dem, så minimer dem i det minste.
Ikke utsett det du kan gjøre i dag til i morgen.
Løs problemer etter hvert som de oppstår. Hvis du skriver en rapport med den ene hånden, skisserer et nytt prosjekt med den andre, slår nummeret til regnskapsavdelingen med venstre fot og prøver å fikse den bærbare datamaskinen med høyre fot, og bla gjennom ruten for morgendagens forretningsreise i hodet, vær trygg: alle handlingene dine er dømt til å mislykkes! Derfor er det bedre å ikke starte en ny oppgave uten å fullføre den forrige.
Hvis arbeidstiden din overstiger listen over reelle oppgaver, kan den også brukes nyttig! På fritiden kan du engasjere deg i faglig utvikling, begynne å lære et fremmedspråk, les en interessant bok, etc. Dette er i hvert fall mye mer nyttig enn å drikke te med kolleger og spille endeløse kabaler!
Trett? Slappe av! Men la ferien ikke være målløs surfing på Internett, men aktiv rekreasjon. Reis deg fra skrivebordet, strekk ut, gå utenfor kontoret i lunsjpausen, gå nedover gaten, og gå deretter tilbake til arbeidsplassen din med fornyet kraft!
På slutten av arbeidsdagen, lag en miniliste over dagens prestasjoner.
Hjem
Planlegg husarbeid på samme måte som jobb.
Forbered deg på i morgen tidlig på kvelden. Etter jobb stryker du klærne for neste dag, legger ting i en pose og legger de nødvendige tingene på et synlig sted. Denne nyttige vanen vil redde deg fra kaotiske morgenforberedelser og tillate deg å sove lenger enn vanlig eller gjøre noe hyggelig og nyttig.
Bruk de nyeste husholdningsapparater. En vaskemaskin, robotstøvsuger, multikoker, mikrobølgeovn og andre som dem letter i stor grad husholdningsarbeidet.
Spør kjære om hjelp. Hvis du lager middag og holder huset ryddig med hele familien, så har du frigjort mye tid, som du kan bruke som du vil.
Ned med perfeksjonisme! Ikke prøv å gjøre alt på en gang. I motsetning til tiden tar husarbeid aldri slutt. Derfor kan du noen ganger lukke øynene for litt rot i huset (forutsatt at du fikser alt på fritiden) eller spise middag og frokost på en kafé i stedet for en nattevakt på kjøkkenet.
Tren deg selv til hvile i helger og ferier. Uansett hvor stor fristelsen er til å bruke lørdag og søndag på generell rengjøring, matinnkjøp og andre husarbeid, prøv å gjøre det minste. Bruk den gjenværende tiden nyttig for deg selv og familien din: gå en tur i parken, ta en piknik i naturen, se en interessant film, besøk familien din osv.
Last ned programmet for planlegging av familiebudsjett. Det vil hjelpe deg å ta hensyn til utgifter og spare penger, som du snart kan bruke på hyggelige og nyttige ting!
Oppmuntre og skjem deg selv bort. For hver oppgave utført i tide, gi deg selv en liten belønning - avhengig av dine egne ønsker og økonomiske evner!
Ikke glem sunn søvn. Minimumskravet ditt er 7-8 timer om dagen. Jo bedre søvn du får, jo flere ting vil du kunne gjøre neste dag.
Fritid
Hvordan bruke fritiden din lønnsomt? Det er mange måter å planlegge fritiden på, slik at du ikke bare kan gjøre nyttige, men også interessante ting. Så her er en liste over alternativer:
Lære fremmedspråk, selvutdanning.
Rengjør huset for unødvendig søppel.
Kunstnerisk kreativitet: tegning, skulptur, håndlagde smykker, applikasjoner, kunst og håndverk, etc.
Ser på interessante filmer og TV-serier.
Matlaging.
Møter med venner, fester.
Lesing og skriving.
Lytte til musikk, spille musikkinstrumenter.
Personlig pleie: manikyr, spa-ritualer, gå til frisøren, badstue, badehus.
Går, reiser, fotturer.
Landsoppgaver, friluftsliv.
Blomsterbruk.
Besøke utstillinger og museer.
Meditasjon.
Ombygging av møbler i huset, hjemmeinnredning.
Møte og kommunisere med nye mennesker.
Sykle eller sykle på rulleskøyter.
Fotografering.
Intellektuelle spill (poker, hjernering, sjakk, etc.).
Og til slutt, ett råd til: lær å sette pris på hvert minutt i livet ditt og fyll hver dag med spesiell mening! Vi ønsker deg suksess!
Hver person, uavhengig av sysselsetting, har fritid. Det betyr faktisk mye hva du bruker fritiden fra jobb, skole eller daglige rutiner til. Vellykkede mennesker gjør interessante og ganske nyttige ting som gir dem glede.De fleste har ofte spørsmål om hva de skal gjøre med seg selv eller hvordan de skal bruke fritiden. Mange foretrekker å bare se på TV eller snakke i telefon. Men gir dette noen fordel, eller tar det bare bort den dyrebare tiden du kan bruke på ikke bare å kose deg, men også lære noe nytt?
Forskere sier at en person ikke kan bli sliten av arbeidet som tilfredsstiller ham, og en endring av aktivitet er den beste hvilen. Derfor er det selvfølgelig umulig å leve uten hvile, men ifølge forskere bør hvile være effektivt og nyttig. For eksempel, hvis du jobber fysisk, så bruk fritiden din til fordel for hjernen din og engasjer deg i mentalt arbeid, og omvendt.
Først må du bestemme deg for hva du virkelig vil, hva som tiltrekker deg og hva som interesserer deg. Lag en liste, og begynn deretter å formulere en plan for å nå målene dine. Nå som du har en klar og klar plan for dine mål og mål for å nå dem, gjenstår det bare å handle i riktig retning.
I tillegg til denne planen, lag en tidsplan for hver dag som lar deg bruke tiden din klokt. Når du har en tidsplan over ting å gjøre, vil det bli klart for deg når og hvordan du skal bruke fritiden din. For eksempel har du et vindu på dagtid, og du har lenge ønsket å begynne å lese en bok, kanskje nå er tiden inne for dette, og ikke for sosiale nettverk og surfing på Internett.
Husk at på fritiden bør du gjøre det som gir deg glede, gjør deg glad og glad. Det er ingen grunn til å tvinge deg selv til å gjøre noe, bare finn noe du liker.
Gå
Organiser en tur i parken, langs vollen, og tilbring mer tid i frisk luft. Du kan også stå på rulleskøyter eller sykle.
Fremmed språk
Lær et fremmedspråk, bruk 30 minutter til det hver dag. Dette er en liten belastning, men hvilke fordeler vil det gi deg? Du vil ikke bare få ny kunnskap, men også utvide dine evner.
Hage
Plant blomster, inneplanter og ta vare på dem. La deg få din egen lille, men private hage.
Bedre halvdel
Når du har en betydelig annen, bør spørsmålet om fritid i utgangspunktet ikke oppstå. Tilbring tid sammen, se etter nye opplevelser, finn en felles sak som vil forene deg.
Hus
På fritiden kan du ta vare på hjemmet ditt, rydde i klesskapet og rydde hyllene for unødvendig søppel. Organiser arbeidsområdet ditt og sett dokumentene, papirene, planene og listene i orden.
ferdigheter
Utvikle ferdighetene dine. Lær for eksempel å tegne eller spille et musikkinstrument, lære en ny dans, lære å brodere eller strikke.
Våre mindre brødre. Skaff deg et kjæledyr. Omsorg for ham, omsorg for ham, gå ham. Når du for eksempel får en kattunge, finner du noe å gjøre på fritiden.
Selvutvikling. Engasjere seg i selvutvikling, les bøker, lytt til lydformat, se. Prøv noe nytt, les for eksempel om å tjene penger på Internett.
Venner
Organiser en temafest, kom sammen med venner for en piknik, kanskje de heller ikke vet hvordan de skal bruke fritiden sin.
Få deg noe søvn
Søvnen til en moderne person kan knapt kalles fullstendig, og hvis du sover mindre enn syv timer om dagen eller kroppen din ikke har nok styrke, så legg deg ned og hvil. Bruk fritiden din til å sove.
Du velger selv aktiviteter som du liker og som gjør livet ditt bedre. Hovedsaken er at du verdsetter tiden din, selv om den er gratis, og bruker den nyttig.
Først må du forstå at å ligge på sofaen ikke er et alternativ, det er en kjedelig aktivitet, det samme som å sitte ved datamaskinen og spille nye spill. Det er bedre å gjøre noe interessant og spennende, samtidig kan du lære mye nytt. Deretter må du love deg selv at du vil tilbringe hver helg produktivt, og ikke være lat og sitte hjemme foran dataskjermen. Livet går ubemerket forbi, og du kaster bort tiden på å sitte foran TV-en eller datamaskinen, vil du egentlig ikke dra til en annen by og se severdighetene eller bare ta en tur i parken?
Du må venne deg til nye sensasjoner, og det er flere mål: For det første vil du lære mange nye ting og oppleve nye følelser, og for det andre vil du ha mange emner å kommunisere med andre. Nedenfor vil vi snakke om ulike måter å tilbringe helgen din med reell fordel.
Innhold i artikkelen:
Hvordan tilbringe en helg med din kjære
De fleste kvinner vil ha romantikk, men menn streber ikke alltid etter det og ønsker å gjøre noe vanlig og standard hvis antydninger til romantikk ikke oppfattes av en mann, må du handle annerledes. I helgen, kom med en plan for hva du skal gjøre, gjerne noe veldig romantisk. Om morgenen, ta med mannen din en deilig frokost på sengen, selvfølgelig, det er ikke standard, men det vil gjøre et godt inntrykk. Neste gang vil mannen gjøre det samme fordi han vil forstå hva du vil. Deretter kan du ligge i sengen, se en interessant og romantisk film, og deretter gi din kjære en massasje eller gå i bad med eteriske oljer. Du kan kjøpe lavendel- eller rosmarinolje, men rosmarin er stimulerende og øker følsomheten, så vær forsiktig.Du kan forbedre atmosfæren på badet med stearinlys, vakre glass champagne eller vin, klassisk musikk og så videre. Om kvelden kan du ta en tur i parken eller gå på en kafé, men dette er veldig standard, det er bedre å gå til taket av huset og sitte der med en flaske champagne. Takket være dette vil du forbedre kvaliteten på forholdet ditt, se kjæresten din fra den andre siden og se hvordan han reagerer på omsorgen som vises. Det er tilrådelig å organisere slike dager minst en gang i måneden og hele tiden endre arrangementsplanen slik at det ikke blir kjedelig. Selvfølgelig kan en mann ikke si om han likte kvelden, så se på reaksjonen og oppførselen hans neste dag.
Prøv å tilbringe helgen slik du vil. Arbeid krever energi og styrke, du trenger å restituere deg, og romantiske kvelder har en veldig god effekt på sinnstilstanden og følelsene, du kan forberede deg og lade opp til neste uke for å jobbe mer produktivt og vite at du kommer til å ha det bra igjen .
Hvordan tilbringe helgen lønnsomt (20 alternativer)
1) Begynn å gå på utstillinger, konserter, museer og teatre;2) Finn et interessant forum, gjør nye bekjentskaper der og kommuniser mer med folk (mindre foretrukket alternativ);
3) Gå til landstedet eller til skogen, ta en tur i frisk luft;
4) Reise til en annen by eller fly til et annet land (tar mye tid);
5) Ha en fotodag, ta bilder av alt du ser, eller finn et interessant sted å fotografere og ta noen minneverdige bilder;
6) Besøk de du ikke har sett på lenge, finn ut hvordan de har det;
7) Gå til bassenget eller treningsstudioet;
8) Les en bok du har hatt lyst til å lese lenge;
9) Gå på tur;
10) Gå på kino eller se flere filmer på rad hjemme;
11) Ring vennene dine og finn ut hva du skal gjøre denne helgen;
12) Gå til en moské eller et tempel;
13) Ta en biltur gjennom byen og de mest interessante stedene;
14) Gå på attraksjoner;
15) Gå på shopping og kjøp nye klær;
16) Delta i konkurranser, konkurranser eller kampanjer;
17) Fallskjermhopp eller hangglider;
18) Kom opp med en forretningsplan og begynn å utvikle din egen virksomhet
19) Ta en spasertur langs kysten eller elven;
20) Studer listen over restauranter i byen og gå til flere av dem, sammenlign kvaliteten på tjenesten.
Hvordan tilbringe en helg med et barn
Barn elsker å konkurrere med hverandre og spille nye spill, men det er lurt at voksne kommer opp med spillereglene. Du kan organisere konkurranser og komme med en premie slik at barn aktivt konkurrerer og ønsker å vinne, ellers vil du ikke interessere dem. Er du på piknik kan du arrangere sjongleringskonkurranse, for eksempel med poteter. Selvfølgelig er dette veldig vanskelig, men siden barn viser interesse for alt ukjent, vil de begynne å mestre sjonglering, spesielt hvis det er en attraktiv premie.Hvis du er samlet i naturen med en stor gruppe, kan du arrangere lagspill og konkurranser, spille spill: tredje hjul, kosakkrøvere, og så videre. Barn elsker også utflukter, hvis du forteller dem om insekter, planter, dyr og fugler, vil de lytte nøye til deg og tro hvert ord du sier. Organiser en modelleringskonkurranse for plasticine, for eksempel, be barna lage en stor bjørn, vær sikker på at de vil like den. Hvis de blir skitne i det, ikke bekymre deg, i neste artikkel vil vi fortelle deg hvordan du gjør det riktig og raskt.
Mødre som ofte går tur med barna sine i parken kan lett finne noe å gjøre for dem. Gi barnet farget kritt og be ham skrive navnet sitt på fortauet eller det første du tenker på. Han vil være veldig lidenskapelig opptatt av prosessen, og du vil kunne se ham og være glad for at barnet endelig er engasjert i en interessant aktivitet. Mat byfuglene, vis barnet ditt at fugler elsker å komme i kontakt med mennesker. Hvis du går tur med hele familien, kan du vise barnet ditt lekeplassen og hjelpe ham med pull-ups, la faren løfte barnet til den horisontale stangen og gi ham muligheten til å henge litt, men du må være veldig forsiktig. I fremtiden vil barnet selv prøve å klatre opp på den horisontale stangen. Eksperimenter og kom opp med nye aktiviteter for barnet ditt, men ikke glem at han også trenger å hvile.
Etter en hard dag på jobben trenger du bare å slappe av og legge deg i godt humør. Vi tilbyr deg 19 måter å tilbringe en nyttig kveld og muntre deg opp.
1. Forbered en sunn middag
De som tilbereder måltider hjemme oppnår stor suksess med å gå ned i vekt og opprettholde ideell form. HELLO.RU har utmerkede oppskrifter på dampet brasmefilet med svart risotto eller Tempura makiruller med laks og tunfisk. Overrask familien eller unn deg en uvanlig middag.
2. Slapp av med et glass urtete
Et krus med god urtete vil hjelpe deg å slappe av, glemme dagens stress og forberede deg til sengs.
3.Pakk klær til i morgen kveld
Alle er kjent med det hektiske rush om morgenen på jakt etter de nødvendige tingene. For ikke å komme for sent på jobb, ikke forhaste deg og ikke snu garderoben om morgenen på jakt etter et passende skjørt, prøv å samle det du trenger om kvelden. Dette vil øke sjansene for ikke å glemme noe veldig viktig, bevare nerveceller og drikke en kopp kaffe om morgenen.
4.Rydd opp rekkefølge
Hvorfor ikke endelig ordne tøyet på tørketrommelen eller vaske opp etter middagen? Det er mange nyttige ting du kan gjøre i dag slik at du i morgen ikke har hodepine av overveldende bekymringer.
5. Stretching
Å gjøre yoga eller bare tøye vil gjøre deg mer fleksibel og tone musklene. Yoga har spesielle avslappende øvelser og asanas som vil forberede deg på søvn og hjelpe deg å bli kvitt unødvendige tanker.
6. Gjør søvn til en topp prioritet
Mangel på søvn kan forårsake høyt blodtrykk, svekke immunforsvaret ditt og til og med føre til vektøkning. Sørg for å få nok søvn – minst 7 timer.
7. Ikke slå deg selv opp
Selv om du mistet besinnelsen i dag, spiste en pakke kjeks eller gikk glipp av en treningsøkt, ikke slå deg selv opp! I morgen kommer en ny dag, en ny mulighet til å ta igjen tapt tid, men du kan ikke komme tilbake til fortiden.
Svare på e-poster, bla gjennom sosiale medier-feeds – alt dette kan forvirre deg alvorlig. Pass på at du ikke er avhengig av mobiltelefonen, nettbrettet eller laptopen din, ellers vil du fort finne deg selv fortsatt på Instagram klokken 4 i sengen.
9. Husk sengetidsritualene dine
Nyt før leggetiden ved å huske favorittritualene dine. Dette kan være et varmt bad, peeling eller andre aktiviteter. Hovedsaken er at du legger deg med godt humør.
10. Snack kun på sunn mat
Det hender at etter middag er det hundre flere ting å gjøre, og som et resultat, sent på kvelden er du sulten igjen. Sørg for å ha sunne, kalorifattige snacks eller frukt i kjøleskapet. Godteri og informasjonskapsler er ikke inkludert i denne kategorien.
11. Ikke glem å drikke vann
For en sunn kropp og hud trenger en person å drikke 1,5-2 liter rent vann per dag. Kaffe, te, pakket juice øker bare behovet for rent vann, og det er bedre å utelukke brus fra kostholdet helt.
12. Forbered lunsj til i morgen
Spar penger, tid og lag din egen lunsj. Svært ofte på jobb er det behov for å spise "skadelige" kalorier, eller til og med hoppe over lunsj. Forbered på forhånd om kvelden, for eksempel en sunn salat med grønnsaker og urter.
13. Gjør ting som beroliger deg
Trenger du å se favorittserien din på TV eller gjøre 10 minutter med meditasjon? Uansett hva det er, fortjener du det definitivt!
14.Hopp over desserten
Sukker øker selvfølgelig serotonin, som også kalles "lykkehormonet", men dette betyr ikke at du trenger å spise opp sorgen og stresset med kaker før du legger deg. Det er bedre å klare seg med frukt eller en skive mørk sjokolade.
15. Planlegg neste dag
Det er ikke nødvendig å skrive ned planer for året som kommer - en liten oppgaveliste vil få deg til å føle deg mer selvsikker og unngå "rot i hodet."
16. Skjem bort deg selv
Ikke la stress ta overhånd. Enten du drømte om å tenne aromalys eller lytte til klassisk musikk - gjør det! Selv 5 minutter med ekte nytelse er bra for din mentale balanse.
17. Gjør det du ikke hadde tid til
Hvis du føler at du ikke har nok tid på treningssenteret i dag, fyll tomrommet hjemme. Du kan for eksempel gjøre en plankeøvelse for magen eller knebøy, som best trener baken.
18. Gratulere deg selv
Ros deg selv for alle prestasjoner: stå opp tidlig, gi en utrolig presentasjon eller signere en kontrakt. Det er alltid noe å prise seg selv for. Etter dette sover jeg spesielt godt.
19.Smil mer
Husk ikke vanskelighetene fra den siste dagen, finn det som får deg til å le. For det første er det nyttig, og for det andre er det gøy.
Jeg var en gang arbeidsnarkoman, og ordet «fridag» brøt nesten ut i kaldsvette. For ikke å bli alene med min egen lediggang tok jeg med meg jobb hjem, så lørdag og søndag var nesten ikke annerledes enn mandag, og jeg var glad for at jeg brukte hver dag nyttig. Se for deg overraskelsen min da jeg innså at helgen kan brukes meningsfullt og uten noe arbeid! Dessuten er det til og med kontraindisert å jobbe i helgene. Og så, hvis du stadig stiller deg selv spørsmål: "Hvordan tilbringe en fridag lønnsomt?" og «Hva skal jeg gjøre i helgen? "- denne artikkelen er for deg!
Lang boks
I dagboken min vokser antallet aktuelle oppgaver i takt med hamsterreproduksjonen. Ingenting kan måle seg med denne fantastiske følelsen når du setter en hake foran et element, som betyr "ferdig". Det viste seg at flått tikkes mye raskere hvis du åpner den beryktede «lange skuffen» i helgene og tar ut alt som har ligget.
For to år siden kjøpte jeg meg en sykkel og drømte om å sykle på den gjennom hele den varme årstiden, den holdt meg et par turer. Men det er så kult å ri rundt i byen, gå ut i naturen og kjenne hvordan vinden blåser håret ditt. Det er det, det er bestemt, i år skal jeg gå regelmessig på ski i helgene.
Jeg skammer meg over å innrømme, men av en eller annen grunn kunne jeg ikke sende vennen min den lovede boken på to måneder. Favorittleseren min har ventet i seks måneder på at jeg skulle kjøpe et vakkert bakgrunnsbelyst cover til ham. Toaletttanken lekk, noe som økte vannregningene mine.
Det var ingen måte jeg kunne krysse veier med kusinen min, som allerede hadde flyttet til byen min i tre år (!). Av en eller annen grunn hadde jeg ikke tid til å gjøre håret mitt, og en dag i speilet så jeg noe som Kurt Cobain. Dette var dråpen.
Den "lange boksen" sprakk. Nå hver helg rydder jeg ut "to do"-arkene mine og skriver nye med en følelse av utrolig lettelse.
Plakat og lodd
Fredag kveld åpner jeg en nettplakat. Noen ganger virker det for meg at det ikke er noe i det som vil glede meg. Dette er et falskt inntrykk. Hvis jeg ikke kjenner denne jazzsangeren, er likegyldig til denne filmpremieren, tviler på spenningen ved denne utstillingen, så lytter jeg rett og slett til min intuisjon.
Ja, noen ganger er det virkelig bedre å være hjemme og lese en av Freuds bestselgere på nytt. Men oftere enn ikke avslører verden noe fantastisk for meg: en fantastisk stemme, en rørende historie, rørende lysbilder. Alt du trenger å gjøre er å ta øynene fra Facebook-feeden din og baken fra den myke stolen. Og - voila! – livet er i full gang.
En film, en bok, ett innlegg
Filmer handler ikke bare om Spider-Man. Jeg har sjelden en fridag uten en god film som gir hjernen en dose sunn mat.
Jeg pleier å lese flere bøker samtidig og prøve å fullføre en av dem i løpet av helgen. Det er herlig når du kan flykte inn i en annen virkelighet i noen timer. Her er den - en reell sjanse til å leve flere liv i ett. Det er rart hvorfor ikke alle bruker det.
Jeg sørger for å systematisere tankene som har hopet seg opp i løpet av uken: Jeg skriver et innlegg på LiveJournal, øser ut alt i det, men spesielt tårer og galle. På denne måten mottar mine kjære litt mindre negativitet fra meg.
Merkelige ting
Det var en gang jeg bare spiste is. Jeg ville bare ikke eksperimentere, du vet aldri, jeg tar jordbæret, men det vil ødelegge humøret mitt. Unødvendig å si at dagen da jeg bestilte iskremfri ble epokegjørende (vel, kanskje litt mindre enn dagen da Bastillen stormet, men likevel...)!
Noen ganger inviterer venner meg til å gjøre noe de virkelig liker. Skyt for eksempel på en skytebane. Du vet, jeg er ikke i det hele tatt en fan av militær stil og historier om partisaner. Men! "Shooters," som det viser seg, er flotte for å tømme tankene dine.
Jeg har også en spesiell "sport": Jeg kjøper rabatter på underholdning på kupongsider. Nei, jeg jager ikke i det hele tatt en antatt lav pris, jeg er interessert i noe annet - selve muligheten til å gjøre noe uvanlig.
Slik oppdaget jeg squash. Nå går jeg og min kjære til retten minst en gang i måneden for å torturere hverandre grundig i denne vanvittige dansen med en liten svart ball. Vennene mine spør hvordan jeg fikk så vakre ben, men av en eller annen grunn tror de ikke på historiene mine om mirakelsquash og fortsetter å spise Pringles til middag.
Jeg deltok også på en teseremoni, kjørte en ATV, red på en hest og fløy på en paraglider. Jeg tenker på å prøve tauhopping... Så spørsmålet om "Hva skal jeg gjøre i helgen" forsvant fra tankene mine. Vel, i hvert fall neste helg...
Alt dette utvider mine grenser, åpner for nye tankemønstre og gir meg energi. Jeg liker å kalle helgen PUST. Dette er en virkelig dyp utpust, etterfulgt av en full pust.
Nå vet du hvordan du tilbringer en fridag med fordel for din sjel og kropp, og jeg håper du vil bruke denne kunnskapen på neste fridag.
Laster inn...
