Idrettspalasset er et unikt idrettsanlegg som kom i drift i 1974. Det inkluderer:
# svømmebasseng med badekar 50x20, antall baner - 8;
# står for tilskuere med 200 seter;
# spillehall (30x18) med tribuner for tilskuere for 200 seter;
# friidrettsarena (36x126), inkludert løpebaner med syntetisk overflate:
- 4 spor 200 m lange (sirkel);
- 3 spor 110 m lange (rett);
# Treningsstudio;
# to lekeplasser (32x15,5 m);
# brytehall;
# treningsstudio;
# lobby, hvor butikker med relaterte produkter ligger;
# garderobeskap, garderober, dusjer;
# hjelpelokaler
Garderober og dusjer
Svømmebassenget, friidrettsarenaen, spillrommet og bryterommet har separate garderober og dusjer.
Gym
La oss kombinere forretning med fornøyelse! Vi hviler, gjenoppretter styrke, og gjenoppretter styrke mens vi hviler! Vi inviterer deg til å delta på spennende klasser som lar barn og voksne styrke de trente musklene og vekke de "sovende". Personlig program for vekttap og figurkorrigering i gave! Klassene undervises av en kvalifisert trener.
Brytehall
Brytehallen oppfyller moderne krav til gjennomføring av utdannings- og treningsprosessen. Hallens totale areal er 485 m2.
Minifotballbane
På Moskvich Sports Palace måler lekeplassene 32x15,5 meter.
Tredemøller
Arenaen har en 200 meter rund friidrettsbane med et profesjonelt underlag.
Aerobic og treningsrom
Kroppspumpe, Intervall (intervalltrening) - veksling av aerobic- og styrkeøvelser, belastninger med høy og lav belastning ved bruk av sportsutstyr (hantler, Body-tube). Kroppstrening er en trening med moderat intensitet for alle muskelgrupper som bruker sportsutstyr (trinnplattform, fitball, manualer, body tube). Styrkeaerobic – aerobic med vekter. Fitball er aerobic på spesielle gymnastikkballer som eliminerer stress på ryggraden og leddene.
Spille rom
En romslig hall med et areal på 520 kvadratmeter er tilgjengelig for lagidrett. med tribuner for 150 tilskuere. Her kan du spille basketball, volleyball eller badminton med venner og kolleger. Rommet er godt opplyst og ventilert, så en slik hall kan arrangere sportsbegivenheter, arrangementer, turneringer og møter.
Basseng
8 baner på 50 meter hver, dybde inntil 2,5 m. Alle disse 8 banene er adskilt fra hverandre med syv skillefelt laget av flottører med en diameter på 5-15 cm.. De første og siste 5 meterne av hver av dem består av røde flyter. Åpningstider fra 06.45 til 22.55. Vann renses med hypoklorid. Vanntemperatur 28 grader.
Friidrettsarenaen er et ideelt sted for intervallløpstrening, samt trening under lavsesongforhold og dårlig vær. For alle som trener i Moskva eller St. Petersburg, og for gjester i begge hovedstedene, har vi utarbeidet en gjennomgang av 16 friidrettsarenaer i Moskva og St. Petersburg med detaljert informasjon om opptak, abonnement, åpningstider og fasiliteter på arenaene.
Lekegrinder i Moskva og Moskva-regionen
1. Moskvich Sports Palace
Arenaen ligger i 4. etasje i Idrettspalasset, hallen er svært lys på grunn av de enorme panoramavinduene. Det er tre sirkulære baner 200 m lange (1 runde) og tre rette spor på 110 m. Tartanen er relativt frisk (byttet i 2013-2014), myk, svingen er riktig. Noen løpere advarer imidlertid om det store antallet barn på selve arenaen, som fordeler seg kaotisk. I helgene er det mye færre folk, spesielt i første halvdel av dagen.
Det er flere horisontale stenger, matter, barrierer, veggstenger og noe jern. Det er god plass til oppvarming, barnebaseballag øver ofte inne i ringen, og til tross for at nettet er strukket rundt hele omkretsen, skytes det av og til baller fra kanoner eller barn kan treffe de som løper langs den første. sti. Temperaturen inne i rommet er behagelig - 18-20C, men i rushtiden blir det varmt og tett, spesielt ved raskt arbeid som intervaller og lange repetisjoner.
I garderobene er det skap som låses med nøkkel. De er veldig romslige: en av disse kan enkelt passe til en 40-liters ryggsekk med vintersko. Det er også rene dusjer uten skillevegger. Det er en kafé, massasje- og skjønnhetssalonger og en sportsutstyrsbutikk.
Pris:
- engangsbesøk (2-timers leksjon): 300 rubler fra 7:00 til 17:00 og fra 20:00 til 23:00 i helger og hverdager, 350 rubler fra 17:00 til 20:00 på hverdager;
- abonnement (2 timers leksjon): 4 leksjoner – 900 rubler, 8 – 1500 rubler, 12 – 2100 rubler. Tid: fra 7:00 til 17:00 og fra 20:00 til 23:00 i helger og hverdager. 30 leksjoner - 3500 rubler. Tid: fra 7.00 til 17.00 i helger og hverdager.
Åpningstider: daglig fra 6:40 til 22:00, billettkontorene har tekniske pauser i 10-15 minutter eller mer enn en halvtime: fra 11:30 til 12:30, fra 16:35 til 17:15. Den siste dagen i måneden er sanitær!
Adresse: Lyublinskaya gate, bygning 15, bygning 7, t-banestasjon "Textilshchiki". Bare 5 minutters gange fra t-banen. Det er en stor avgiftsbelagt parkeringsplass ved siden av komplekset.
2. CSKA friidretts- og fotballkompleks
Sportskompleksbygningen ble bygget i 1979, nøyaktig ett år før starten av Moskva-OL. Til nå kan denne arenaen kalles en av de største i landet. I 2003 ble bygningen totalrestaurert. Arenaen er blitt romsligere, godt ventilert, med høye vinduer og en følelse av stor plass over hodet.
For løpere er det en standard sirkel 200 m lang og seks (!) spor. Blått tartantrekk. Langs banens omkrets er det en egen løype for stilleløping, ca 333 m lang.Og dette har ingen. I utgangspunktet. I nærheten er det åtte rette linjer for fartstrening, et internt oppvarmingsområde, sektorer for lange og høye hopp, horisontale stenger og en svensk vegg.
Om vinteren er det veldig travelt, men det er ingen trengsel mellom mennesker på grunn av riktig inndeling av plass i soner. På grunn av hyppige idrettsarrangementer kan arenaen være stengt for publikum.
Pris:
- engangsbesøk (1 time leksjon): 400 rubler;
- abonnement: ikke gitt.
Hvis du ønsker å komme inn på den dyreste arenaen, er det ikke noe problem. Bare ta med passet for å betale for undervisningen. Det gjøres gjennom terminalene ved inngangen og tar 5-10 minutter. Prisen på tjenesten inkluderer garderober for menn og kvinner. Dette er et riddertrekk eller bare et reklametrekk. Det er ingen skap, alt henger på kroker. Yttertøy overleveres til garderoben.
Åpningstider: daglig fra 9:00 til 21:00.
Adresse: Moskva, Leningradsky Prospekt, 39, bygning 1, metrostasjon "Airport". Langt fra t-banen - ca 1,3 km. Du kan ta trolleybuss nr. 12, 70 og komme til holdeplassen "CSKA Sports Complex". Fra Dynamo t-banestasjon går det en gratis buss med skiltet på siden "Aviapark" (stopp mellom begge t-baneutgangene) til den siste (kjøpesenter). Du må krysse veien og umiddelbart gå gjennom porten inn i arenaområdet. Det er betalt parkering ved siden av sportskomplekset: opptil 4 timer - 150 rubler (de første 15 minuttene er gratis).
3. Friidrettsarenaen til statsbudsjettinstitusjonen "Children's Sports Palace" i Moskomsport
Lekegrind er plassert i et romslig og lyst rom. Lengden på tre spor er standard 200 m, overflaten er syntetisk. Inne i løpesirkelen er det tennisbaner, en hoppegrop med sand, og utenfor omkretsen er det en plattform med treningsutstyr. Og planleggingen av soner er en helt annen sak: Hallen inneholder en av de største klatreveggene i Moskva, og du kan bare komme til den langs en tredemølle. Klatreveggen er adskilt fra banen med et sikkerhetsnett som unge klatrere faller på fra tid til annen.
Det er garderober for menn og kvinner, men det er bedre å la skiftet stå i en bod. Yttertøy er akseptert i garderoben. Gjester på arenaen kan også bruke lokale dusjer. Ved kjøp av billett må du fremvise legeerklæring om at det ikke er kontraindikasjoner for løping.
Pris:
- engangsbesøk (1 time leksjon): 120 rubler fra 7:00 til 9:00, fra 20:00 til 21:00 på hverdager, fra 7:00 til 10:00, fra 20:00 til 22:00 på helger;
- abonnement: 4 klasser – 460 rubler, 8 – 900 rubler, 12 – 1250 rubler. For pensjonister, barn og fulltidsstudenter – 50 % rabatt.
Åpningstider: for de som går på idrettsseksjoner er arenaen åpen daglig fra 7:00 til 23:00, men for amatørløpere er det klare besøkstider - fra 7:00 til 9:00, fra 20:00 til 21 : 00 på hverdager, fra 7:00 til 10:00, fra 20:00 til 22:00.
Adresse: Rabochaya gate, bygning 53, metrostasjon Ilyich Square, metrostasjon "Rimskaya". Til fots må du dekke en avstand på omtrent 1 km, og bevege deg rett langs Rabochaya Street til krysset med Novorogozhskaya Street. Det er betalt parkering ved palasset: 1 time - 50 rubler.
4. SCP "Krylatskoye"
Du kan løpe to steder her. Det nederste nivået har en standard 200m sirkel med en hard tartanoverflate. Det er ikke mange faste løpere der. På den øvre rampen, som ligger nesten over selve sykkelstien, er det en annen L/A-bane. I hovedsak er det en betongbase som et vanlig teppe legges på toppen. Nylig ble det gjort markeringer der. Det er to spor på toppen, det indre er 393-395 m, og det ytre er 400 m. Innersporet brukes til forbikjøring og akselerasjon, det ytre til alt annet. Løper på arenaen mot klokken.
Travlest i helgene til kl 12, åpent på hverdager. Dette er den mest romslige arenaen i Moskva. Det er praktisk talt ikke noe sportsutstyr: det er ingen barrierer, det er 4 stiger som en veggstenger, uten en opptrekkbar, hvis bredde ikke er mer enn 50 cm, to etasjer horisontale stenger 3 i 1 "Hestestang + parallellstaver + trykk”.
Det er en bod foran inngangen til selve banen. Det er rene dusjer og toaletter. Det er en kafé.
Pris:
- engangsbesøk: 270 rubler (1 time);
- abonnement: ikke gitt.
Åpningstider: fra 8.00 til 22.00, etter 20.00 selges billetter motvillig.
Adresse: st. Krylatskaya, 10. Fra t-banestasjonen Molodezhnaya går det buss nr. 229, som går etter en uklar tidsplan, turen tar ca. 7 minutter. Turen er ca. 2 km, men det er neppe mulig å gå fra t-banen på grunn av mangelen på fortau langs veien. Fra Krylatskoye t-banestasjon kan du ta buss nr. 829, turen tar ca. 12 minutter.
5. Olympic Center oppkalt etter Znamensky-brødrene
Friidrettsarenaen inkluderer 4 sirkulære baner på 200 m hver, inne i bollen er det åtte 60-metersbaner for rask løping. De jogger langs innsiden av ringen. Gummioverflaten er i god stand, myk og sprettende, svingen er flatere enn i Baumanka. Hallen er veldig lys og romslig, det er horisontale stenger, barrierer, en grop med skumgummi, matter og skap, et eget område for øvelser med jern: vektstenger, vekter osv. Temperaturen er ganske behagelig, god ventilasjon.
Fra kl 15:00 begynner undervisningen for elever ved idrettsskolen her og det er mye folk frem til kvelden. Etter klokken 20.00 er det umulig å løpe; på dette tidspunktet kommer folk for å spille badminton og bordtennis.
Herre- og damegarderobene har skap med koder, dusjer som kan trenge noe oppussing, kjølerom og kafé.
Pris:
- abonnement (1,5 time leksjon): 9 besøk – 3000 rubler, besøk er ikke knyttet til datoer. La oss presisere at ved kjøp av abonnement må du ha legeattest for opptak til løpende klasser og legitimasjon. Tidspunktet for kjøp av abonnement er fra 10:00 til 17:00.
Åpningstider: fra 8.30 til 20.00 hver dag.
Adresse: st. Stromynka, 4, bygning 1. Fra Sokolniki metrostasjon kan du gå på 5 minutter langs gaten. Stromynka, uten å snu seg noe sted.
6. Friidrettsarenaen til MSTU idrettskompleks. N. E. Bauman
Arenaen ligger i toppetasjen av idrettsanlegget og inkluderer tre løpebaner i en sirkel 200 m lang, to rette baner 80 m lange, fire brytematter, en styrketreningssektor, 2 tennisbaner (inngjerdet med et nett) og en klatrevegg.
Belegget er gummi, hardt. Svingen er veldig bratt, uregelmessig, med stor helningsvinkel - det er veldig vanskelig å kjøre lange temposegmenter og høyre ben kan gjøre vondt. Oppvarmingssporet er uthevet i grønt. Det er flere horisontale stenger, svenske vegger, gamle barrierer, og ikke nok plass til å varme opp.
Løperen bør ankomme arenaen etter kl 17:00, når elevklassene avsluttes. Følgelig er det heller ikke folksomt på lørdager før klokken 15.00. Det er kaldt inne, spesielt i kulden om vinteren, så det er bedre å ta med seg varme klær for å varme opp, ellers kan du bli forkjølet. På den annen side er det behagelig å gjennomføre intens trening. Ventilasjon er naturlig, det er ingen klimaanlegg, balkonger åpnes for ventilasjon.
Du kan bruke små garderober, som ikke alltid er rene, og sovjetisk kodede skap. Det er aldri toalettpapir på lekegrindtoalettet, det finnes kun på toalettet i første etasje i gangen. Logisk? Dessverre ikke. Det er et dusjrom som ikke er adskilt med avlukker.
Pris:
- engangsbesøk (1 time leksjon): 210 rubler;
- abonnement: kun for idrettsarenaen er ikke gitt, men du kan kjøpe et omfattende abonnement, som inkluderer tilgang til treningsstudio, svømmebasseng, idrettsarena, boksehall og vektløfting. 1 måned - 3250 rubler, 3 måneder - 7800 rubler, 1 år -11400 rubler. Abonnementet kan kjøpes daglig fra 08:00 til 22:00.
Åpningstider: mandag-lørdag fra 16:30 til 22:00, søndag fra 7:00 til 22:00.
Adresse: Sykehusvoll, bygg 4/2. Det er bedre å komme dit til fots på 10-15 minutter fra Elektrozavodskaya t-banestasjon: gå under jernbanebroen og følg rett langs vollen til SK.
Det er parkeringskort fra 300 rubler, enkelt inngang - 100 rubler.
7. Friidrettsarena RGUFK
Rundt sirkelen til arenaen er det tre løpebaner på 200 m. I midten av ringen er det en 60 meter løpende rett linje, delt inn i åtte spor. Det er egne rette linjer for 100 m og 110 m med bommer. Også inne er det sektorer for lengdehopp, trippelhopp, høydehopp, stanghopp og en sektor for kulestøt.
Rommet er ofte tett, og det er visse problemer med ventilasjonen. Det er separate garderober og dusjer for kvinner og menn. For å få abonnement må du fremvise legeerklæring på opptak til idrettsaktiviteter.
Pris:
- engangsbesøk: ikke gitt;
- abonnement (1 time leksjon): 8 leksjoner per måned – 2000 rubler.
Åpningstider: kun på hverdager fra 18:00 til 20:00.
Adresse: Sirenevy Boulevard, 4, Cherkizovskaya T-banestasjon, ca. 10 minutter til fots, eller fra Partizanskaya T-banestasjon langs Vernisazhnaya Street til svingen til Sirenevy Boulevard.
8. SC "Izmailovo"
Izmailovo idrettskompleks dukket opp i november 2013 som en sammenslåing av det allerede eksisterende idrettskomplekset Trudovye Reservy og Izmailovo utdannings- og idrettsbase. Løpeområdet har tre spor som utgjør en standard 200 m sirkel, fire rette linjer på 100 m hver, sektorer for lengdehopp og kule.
Hvis du planlegger å trene på arenaen, ikke bekymre deg for om de slipper deg inn eller ikke. Kjøp en billett på billettkontoret for generell fysisk trening under veiledning av trener Alexander Vasilyevich. For første gang vil du få en introduksjonsbriefing, og deretter sendes du til friheten. Du kan løpe i sirkler, bruke utstyr og treningsutstyr selv, treneren vil bare passe på gruppen.
Pris:
- engangsbesøk (leksjon 1,5 timer): 250 rubler per generell fysisk treningstime på mandager, onsdager og fredager fra 20:00 til 22:00;
- abonnement: 12 klasser – 1500 rubler.
Åpningstider: fra 20.00 til 22.00.
Adresse: 11th Parkovaya St., 49, metrostasjon "Shchelkovskaya". 5-10 minutters reise, følg langs 9th Park Street til krysset med gaten. Konstantin Fedin, og ta deretter til venstre, ved enden av veien vil du se arenabygningen.
9. Sports Palace ved National Research University MGSU
Sportspalasset ved Construction University ble bygget ganske nylig - i 2015. For løpere er det en standard 200 m krets, delt opp, som i CSKA, i seks baner. Inne er det ytterligere åtte baner på 110 meter hver for hekk, sektorer for kule, høye og lange hopp, og diskoskasting.
Selve rommet er veldig romslig og lett på grunn av glasskuppelen over hodet. Det ville vært en stor glede å trene her, om ikke for ett "men". Da arenaen åpnet, forsikret lederne at "ikke bare studenter ved National Research University MGSU, men også alle vil kunne trene her: profesjonelle idrettsutøvere og innbyggere i Moskva." Stien dit er imidlertid fortsatt stengt for vanlige amatørløpere.
Adresse: Yaroslavskoe highway, 26, rom 11. Reis fra VDNH metrostasjon med buss nr. 172, 244, 136, trolleybuss nr. 76 til holdeplassen "Veshnih Vody Street", eller med minibuss nr. 344 til holdeplassen "Palace of Sports of MGSU".
10. Friidrettsarena ved Moscow State University
Det har vært under store renoveringer siden 2016. Kanskje, etter åpningen, vil folk bare slippe inn med dokumenter fra Moskva statsuniversitet. Denne praksisen fungerer allerede i Three Hall-bygningen overfor. Det ville være nyttig å minne leserne om lekegrind.
Før dette ble lokalene restaurert på begynnelsen av 2000-tallet og åpnet i 2005. Tilstanden i hallen var god, den nye tartanen viste seg å være av høy kvalitet, men det var ikke noe ventilasjonsanlegg i det hele tatt. Vi løp alltid med vinduene åpne, også om vinteren. For idrettsutøvere var det to baner i sirkel + en smal innerbane for oppvarming, tre rette linjer for løping på 50 m. Da den stengte var løpeflaten veldig matt, og det var flekker stedvis . Inne i ringen var det en blå tartanbane for lengdehopp. Det var mulig å bruke sperrer, matter, veggstenger, horisontale stenger og hoppestativer. I første etasje var det et treningsstudio, hvor det var gamle, men pålitelige treningsapparater, en vektstang og en kort bar.
Det var veldig travelt om vinteren, siden ikke bare den sentrale delen av LA trente der, men også alle kroppsøvingsgruppene ved Moscow State University.
Garderober med skap var plassert i andre etasje. Det var ingen dusjer, bare et toalett. Da de stengte i mai 2016, var de i en beklagelig tilstand.
Pris:
- engangsbesøk: 400 rubler;
- abonnement: ikke gitt. MSU-studenter studerte gratis.
Åpningstider: daglig fra 9:00-21:00 for studenter, fra 18:00 for alle.
Adresse: Leninskie Gory, 1, bygning 36. Fra Universitet t-banestasjon kan du gå på 10 minutter. Skal du reise med bil kan du parkere i områdene i tilknytning til hovedbygningen, Kjemisk fakultet, og Fysisk fakultet.
11. Universelt sportskompleks "Podmoskovye"
Komplekset er relativt ungt, det ble bygget for bare 15 år siden. Arenaen byr på fire sirkulære baner på 200 m hver og tre rette baner på 50 m hver. I midten er det et parkettområde på 20/40 m, atskilt med et nett på bare én side: bak det er det en sektor for høye og lange hopp. Derfor, når det er en treningsøkt, for eksempel i minifotball, er løping forbudt. I tillegg er USC den viktigste treningsplassen for barne- og ungdomsidrettsskoler, så det vil ikke være lett å finne et passende tidspunkt for egen trening. Dette spørsmålet bør diskuteres med administrasjonen på forhånd.
Arenaen har lyse og rene garderober for 100 personer, skap er låst, det er dusjer, treningsrom, massasjerom, badstue, lekerom for barn og buffet.
Pris:
- engangsbesøk: ikke gitt;
- abonnement (1 time leksjon): 4 besøk per måned – 900 rubler, 8 – 1100 rubler, 12 – 1600 rubler.
Åpningstider: daglig fra 8:00 til 22:00, men du kan løpe først etter 19:00.
Adresse: Moskva-regionen, Shchelkovo, st. Krasnoznamenskaya, 24. Med tog fra Yaroslavsky stasjon: Monino, Fryazevo, Shchelkovo. Gå av på Shchelkovo stasjon. Med minibusser og busser fra metrostasjonen "Shchelkovskaya": nr. 349, nr. 361, nr. 335, nr. 485. Gå av ved holdeplassen "Pensjonskasse".
Lekegrind i St. Petersburg
1. Idrettskompleks oppkalt etter A.V. Alekseeva
Det eneste stedet i byen som er åpent for joggere. Det er tre 200 meter løyper og seks 100 meter sprintstrake i en sirkel. Svingen har riktig vertikal helning, Mondo-belegget lar deg øve i piggsko. I tillegg inneholder hovedarenaen en kastesektor for spyd, diskos og kulestøt; sektor for høydehopp, lengdehopp og stavsprang; generell fysisk form og styrketreningssektor. Og selvfølgelig er det sperrer, startblokker, veggstenger, horisontale stenger, vektstenger og vekter, matter osv.
Vanligvis er romtemperaturen veldig behagelig, det er klimaanlegg, det blir bare varmt i rushtiden. Midt i ringen er det en spillebane med grensenett for fotballspillere, så etter klokken 19:00 blir det skummelt å løpe langs indre bane.
Det er garderober for menn og kvinner med mer enn 100 seter hver, og skap er magnetisk låst. Dusjene er ikke alltid rene, det er ikke nok av dem. Det er fungerende hårføner, et barnerom, et massasjerom og en spisestue. Fra personlig erfaring, når du kjøper en billett eller abonnement, trenger du ikke å vise noen dokumenter, bare logg inn i boken at du ikke har noen kontraindikasjoner for å spille sport, og fortsett.
Pris:
- engangsbesøk: 250 rubler for voksne, 190 rubler for studenter fra 6:00 til 01:00, 230/190 rubler fra 10:00 til 15:00;
- abonnement: 4 klasser – 850 rubler, 8 – 1490 rubler, 12 – 1990, ubegrenset i en måned – 2100 rubler fra 06:00 til 01:00, for studenter 4 klasser – 720 rubler, 8 – 1290 rubler, 10 – 165 rubler , ubegrenset – 1790 fra 10:00 til 15:00.
Prisen på ethvert abonnement inkluderer en ubegrenset tidsøkt i arenaen og treningsstudioet, og et besøk i badstuen.
Åpningstider: daglig fra 6:00 til 01:00. Men på hverdager fra 16.00 til 19.00 og i helger fra 16.00 til 18.00 anbefales ikke voksne løpere å gå ut i løypene, da barneidrettsskoler er engasjert.
Adresse: Raevsky Avenue, 16, metrostasjon "Polytechnicheskaya". Når du går ut av metroen, kryss veien, følg rett langs en liten gate ved siden av Institute of Cytology, i krysset tar du til venstre til Vernadsky Street, og så er det 200 m igjen til målet.
2. Manege "Winter Stadium"
Mikhailovsky-manegen ble bygget i 1800 og fungerte i et helt århundre, frem til 1917, som hovedtreningsplass for vakttroppene og St. Petersburg-garnisonen. I midten av forrige århundre ble det omgjort til et innendørs vinterstadion.
Nå er det alt som friidrettsutøvere kan trenge: fire 200 m løpebaner, en oppvarmingsbane inne i bollen og fire rette linjer med standard lengde på 110 m. Mondo-underlaget er veldig elastisk og hardt, svingene er skarp (med stor angrepsvinkel) - det tar tid å venne seg til det. Det er nøyaktig så mange oppvarmingssoner, sektorer og utstyr som trengs. For å gjøre alle komfortable.
Arenaen er travel om morgenen fra 10.00 til 12.00, deretter er det lunsjpause, og etter 16.30 starter trening for fagfolk og barnegrupper frem til kvelden. Lørdag og søndag er det enten stengt eller det er konkurranser. Samlet sett er vårt inntrykk av Vinterstadion positivt: dusjene er rene, de romslige garderobene har blitt godt renovert. Det er synd at det ikke er skap for klær, du må ta dem med på tribunen. Yttertøy kan returneres til garderoben.
Å komme inn på stadion er en annen historie. For å studere i "vinter"-territoriet trenger du et spesielt pass. Det kan fås i flere tilfeller: for å være en del av friidrettslaget i St. Petersburg, for å være påmeldt idrettsskoler eller for å være student ved et idrettsuniversitet (de trener sammen med en universitetslærer), eller for å tilhøre løpeklubber som har inngått kontrakt med administrasjonen av Vinterstadion (for eksempel "Second Wind").
Åpningstider: fra 9.00 til 20.00. Lørdag og søndag er det stengt eller det er konkurranser.
Adresse: Manezhnaya Square, 2. Gå ut fra Gostiny Dvor t-banestasjon. Du må krysse Nevsky Prospekt via den underjordiske passasjen og svinge inn på gaten. Malaya Sadovaya. Den skal føre til plassen der Vinterstadion står.
3. Manege "Gazprom"
Arenaen, som åpnet i 2014, skulle bli et hjem for St. Petersburg-idrettsutøvere og byens innbyggere hvor de kunne trene og trene i ulike seksjoner. Og faktisk, alt ble gjort til perfeksjon: det "pulverlakkerte" belegget er elastisk, den ideelle milde svingen med en liten helling. Seks løpebaner i en sirkel 200 meter lang, en oppvarmingsløype utenfor ringen, åtte rette linjer 60 meter lang. Arenaen er utstyrt med sektorer for høydehopp, lengdehopp og stavhopp, og en sektor for kule.
"Den beste arenaen i byen," er hva noen lokale idrettsutøvere sier om det. Imidlertid kan ikke alle komme hit: inngang er strengt tatt ved pass, og det er umulig å betale på stedet. Siden 2016 har adgang til amatører og løpeklubber for penger vært stengt, som de sier, verken for dem selv eller for folk.
Omkledningsrom for kvinner og menn med store skap som låses med nøkkel. Dusjene er romslige, det er et område med hammam, et massasjerom, et fysioterapirom og en kafé med en rimelig prislapp.
Åpningstider: på hverdager fra 8.00 til 21.00, i helger fra 9.00 til 21.00.
Adresse: Tennis Alley, 3, lit. A. Til fots fra t-banestasjonen Krestovsky Island gjennom Primorsky Victory Park, reisetid 15-20 minutter. Returtransport av idrettsutøvere med buss til T-banestasjonen er tilgjengelig.
4. Sportskompleks "Dynamo"
Arenaen er en langstrakt tunnel (tarm) 120 m lang, delt inn i fire løpebaner. Belegget er veldig hardt. I enden av overflaten er det en grop for hopping, langs den er det et par svenske vegger, og det er her oppvarmingsområdet slutter. Det er vanskelig å gjennomføre en fullverdig løpetrening her, bortsett fra generell fysisk trening, SBU og gruppeøvelser. Og, ærlig talt, stedet er dødt.
På Dynamo gjennomfører mange idrettsseksjoner sine timer. Det er tydelig at treningsstudioet er lite, traineene er trange, og på banene kan du møte ikke bare løpere, men også folk fra kunstløp eller bueskyting. Sportsutstyr - barrierer, baller, matter - er for lengst blitt nedslitt og utslitt.
Ved inngang kan du sjekke ut yttertøyet ditt i garderoben. Men i garderober der det ikke er skap, er det bedre å ikke forlate byttet ditt, men å ta alt med deg.
Pris:
- engangsbesøk: 100 rubler;
- abonnement: ikke gitt.
Åpningstider: daglig fra 8:00 til 23:00.
Adresse: Dynamo Ave., 44, lit. A, gå ut fra t-banestasjonen Krestovsky Island, og gå deretter langs gaten. Ryukhin til krysset med Krestovsky Prospekt, ta til venstre og gå 300 til idrettsanlegget.
5. Sykkelbane på Krestovsky
På nederste nivå av sykkelbanen er det tre løpebaner på 200 m. Tennisbanene som ligger inne i løperingen skaper en følelse av stramhet og tranghet, det er ikke mye plass til fysisk trening. Tilgang kun med en idrettsklubb.
Pris: ca 200-300 rubler.
Åpningstider: daglig fra 7:00 til 23:00.
Adresse: Northern Road, 12. Gå fra Krestovsky Island metrostasjon gjennom Primorsky Victory Park, reisetid 15-20 minutter.
Lekegrinder som vi skriver om i andre utgaver:
Innendørs friidrett og fotballkompleks CSKA
Adresse: Leningradsky Prospekt, 39, Dynamo t-banestasjon (1,3 km) og flyplassen (1 km).
Åpningstider: fra 8 til 21.00
Baner: 5 x 200 m. Pluss en egen bane rundt omkretsen av arenaen for rolig løping, 333 meter lang.
Abonnement: Nei
Enkeltbesøk: 400 rubler
Tilgjengelighet av dusjer/garderober: garderober uten skap, ting kan settes i garderoben
Vladimir Shmalenyuk, medlem av løpeklubben Running Expert:
Fordeler med CSKA: stort, det er noe å puste, en god elastisk bane for hurtighetstrening, mange medfølgende elementer for friidrett.
Ulemper: høy pris, garderobe med kakerlakker, ekkel dusj, ødelagt, åpen til 21:00, ingen vanlig garderobe og ingen mulighet til å returnere tingene dine. Mange barn trener.
Alexander Golovin, hovedtrener for løpeklubben Running Expert:
CSKA er for langt fra metroen (ca. 1,5 km) og veldig dyrt, selv om tiden ikke er kontrollert. Fordel: det er en oppvarmingsbane og folk jogger langs den, og "arbeid" kan gjøres på en 200 meter lang sirkel. Hellingen på svingen er spesifikk - den er bare bra når du løper fort; i et tempo lavere enn 4 min/km kan det være ubehagelig.
Margarita Grigorieva, parkrun Vernadskogo:
Lekegrind er god og romslig. Ulemper: avstand fra t-banen, høy pris, tette, ubehagelige garderober. Dusj med kakerlakker. Det er vanskelig å navigere i korridorene. En ekstremt uforståelig og lang prosedyre for å betale inngangsbilletten. Først venter du på tur ved terminalene (det er bare to av dem!), så må du gå til administratoren for å få godkjent billetten din, til sikkerhetsvakten, og først etter det får du slippe inn på arenaen.
Friidrettsarena RGUFK
Adresse: Sirenevy Boulevard, 4; Metro Cherkizovskaya
Arbeidstid: fra 9.00 til 20.00
Spor: 3 x 200 m; 8 x 60 m (rett)
Abonnement: 8 besøk 1500 rubler
Engangsbesøk: nei
Tilgjengelighet av dusj/garderober: ja
Pavel Mishinev:
Fordeler: lyse + gode stier.
Ulemper - litt langt fra T-banen og sentrum, det er ingen engangsbesøk, arbeidsplanen er ikke egnet for arbeidsfolk.
Friidrettsarena MGSU
Adresse: Yaroslavskoe motorvei 26
Den moderne arenaen ved Moscow Construction University åpnet i september i fjor. Som det står på universitetets nettside, vil i tillegg til studenter, "profesjonelle idrettsutøvere - medlemmer av landslag på forskjellige nivåer og innbyggere i nordøst for Moskva også kunne trene her." Men foreløpig er arenadørene stengt for amatørløpere. nettstedet tok denne adressen "med blyant". Vi informerer når hallen blir tilgjengelig for løpere.
Laster inn...
