Tradisjonelt er lengden på underekstremitetene forbundet med høyden, men dette er ikke helt sant, siden høye mennesker har alle lange lemmer. Når du måler lengden på bena, må du fokusere på forholdet mellom høyde og lengde på bena selv. Du må måle lengden på bena ved hjelp av et målebånd og et speil.
For å måle lengden på bena riktig uten hjelp utenfra, kle av deg ned til undertøyet, ta et målebånd og mål lengden på benet fra siden. Begynn å måle fra punktet der lårbenet slutter seg til bekkenet (omtrent fra midten av bekkenet) til hælen.
Normalt skal denne lengden overstige halvparten av den totale høyden med 4–6 centimeter; hvis forskjellen er mer enn 6 centimeter, kan bena kalles veldig lange, men hvis det bare er 2 til 4 centimeter, er det ikke veldig langt.
Et mer nøyaktig og korrekt resultat av måling av benlengde kan oppnås med deltakelse av en assistent. Ta en oppreist stilling, fordel kroppsvekten jevnt på bena og hold ryggen så rett som mulig.
Kroppens posisjon vil ikke ha noen spesiell innvirkning på resultatet, men en krum rygg kan stjele noen få centimeter fra den. Det anbefales heller ikke å endre kroppsposisjon under prosessen.
Kroppsparametere: måler riktig
- Mer informasjon
Få en assistent til å måle lengden på bena med et målebånd, og plasser båndet ved den utstikkende tuberkelen på lårbenet, som er plassert på motsatt side av hofteleddet. Enden av båndet påføres hælen (benet er strengt vertikalt). For å gjøre resultatet mer objektivt, mål lengden på begge bena.
Ideell forhold mellom høyde og benlengde
Med en høyde på 161 til 167 cm er den ideelle benlengden 84–89 cm. Med en høyde på 168 til 174 cm er den ideelle lengden 90–94 cm. Med en høyde på 175 til 180 cm er den ideelle lengden 95–100 cm.
Så, med riktig kroppsbygning, bør lengden på en kvinnes ben være litt mer enn halvparten av høyden hennes. I tilfelle av et ideelt forhold, bør en mann ha en benlengde som matcher lengden på overkroppen.
På forsommeren 2013, før strandsesongen, undersøkte Venus & Braun 1000 kvinner i alderen 18 til 40 år, som måtte svare på to spørsmål: «Hvilken del av kroppen din forårsaker mest angst?» og "Hvilken del av kroppen vil du helst få et kompliment?" Som det viste seg, er det vanskeligste å opprettholde skjønnheten i magen, for det andre benas skjønnhet, så er det i synkende rekkefølge slike deler av kroppen som baken, armene, lårene og andre. Det som imidlertid er interessant er at et kompliment på beina er det hyggeligste for flertallet av respondentene.
Kong-søstrene er tvillinger fra Kina, og lengden på beina deres er virkelig fantastisk. Selv uten sko virker de veldig lange, og i høyhælte sko virker de rett og slett uendelige. Harde kritikere kan krangle med formen på kneet, men bildet nedenfor av en av Kong-søstrene viser frem disse virkelig grasiøse bena på sitt beste.
Men ikke glem at fotografering gjør underverker. En gunstig vinkel vil få nesten alle til å se vakre ut. I virkeligheten er det bare noen få av et stort antall kvinner som virkelig har en god grunn til å si: "Jeg har ikke de vakreste bena." Andre er rett og slett altfor selvkritiske eller late. Hvis en kvinne opprettholder utmerket fysisk form, vet hvordan hun skal understreke fordelene ved figuren hennes og overvåker tilstanden til huden hennes, kan hun være stolt av benas skjønnhet.
I dag hersker lojalitet i verden, noe som betyr at det ser ut til å ha blitt lettere å tåle ufullkommenhetene i kroppen din, spesielt bena. Jo mer paradoksalt situasjonen er at sykdommen kalt "jeg liker ikke meg selv" overvinner selv menn som lett fanger opp alle kvinners sykdommer og frykt. Her er det - resultatet av den diskrete (er det?) påtvingningen av bilder og vår stereotype tenkning.
Til tross for at verden ikke lenger er interessert i alt ideelt, er skjønnhetsstandardene uskarpe, det er parametere verifisert av forskere angående proporsjonene til bena.
Hvilke benparametere regnes som standard?
Vakre ben til jenter er deres kraftige våpen i kampen for å vinne menns hjerter. Ikke desto mindre er spørsmålet om skjønnhet rent individuelt, og det er ingen objektivt ideell form på ben, siden det ikke er noen krangel om smak.
Ifølge forskere bør lengden på bena være litt mer enn halvparten av høyden og være omtrent 51-55% av kroppslengden. En rett linje kan trekkes gjennom toppen av låret og midten av kneet til ankelen, men samtidig skal bena ikke være som pinner, noe krumning må være tilstede.
La oss se på noen få funksjoner ved bena:
- La oss forestille oss at bena dine er et fireetasjes hus. Og det skal være ett "vindu" i hver etasje. Den ideelle benformen for kvinner inkluderer fire åpninger: på toppen av lårene, over knærne (de smaleste), under knærne og over anklene.
- "Baby face" på knærne. Som dette? Stå foran et speil, bøy beinet. Hvis ideelle ben smiler fra knærne med et "baby-ansikt": øyne, kinn, hår på smellet vil bli visuelt identifisert, så svarer knærne dine. Smilte du tilbake til henne?
- Litt mer om knær - hva kan være mer sjarmerende? Ideelt sett er de grasiøse, tonet, ingen "poser" med hud under og over dem, så vel som "knivskarpe" avslutninger. Stå foran speilet og vurder deg selv strengt.
- På baksiden under kneet er det en veldig delikat depresjon - et tema for spesiell mannlig beundring.
- Knærne deler de ideelle bena nøyaktig i to.
- Er omkretsen under kneet litt større enn omkretsen av ankelen eller er de like? Et annet punkt med ideelle ben er oppfylt.
- Et viktig kriterium for kvinnelig skjønnhet er ankelen. Ideelt sett er den ikke for senete, men senene skal være synlige.
- Akillessenen skal se grasiøs ut, tynn, skulpturert, med små fordypninger på begge sider!
- De vakre bena til jenter ender med en sjarmerende hæl, som skal stikke litt frem under akillessenen, ha en avrundet form, være ren, rosa, velstelt og ikke se flat ut.
Skjønnhet i tall
Omkretsen på låret, leggen og ankelen bør være proporsjonal avhengig av høyden din. Mål skal tas stående. Hvis du er mellom 174 og 180 cm høy, bør lår-, skinne- og ankelomkretsen være henholdsvis ca. 58 cm, 37 cm og 20 cm. Med en høyde på 168-173 cm bør hofteomkretsen i gjennomsnitt være 53,5 cm, shin - 34 cm, ankel - 19,5 cm. Hvis høyden er fra 160 til 167 cm, vil normen for hoftene være 50 cm, for leggen - 33 cm, for ankelen - 19 cm.
Hva du ikke skal gjøre hvis du vil ha vakre ben
Hvis du vil ha slanke ben, i jakten på det ideelle, pass på å ikke skade deg selv. Det er forbudt:
- sitter på den ene siden av låret med bena vendt den andre veien, kan dette gradvis forstyrre andelen ideelle ben;
- sitte med bena bredt fra hverandre;
- sitte med bena i kors;
- når du står, len deg på ett ben;
- stå i kors;
- regelmessig sove på magen eller siden;
- bære en veske på samme skulder;
- bruk alltid hæler.
Noen få triks for å bli mer slank
Gå noen skritt hver dag, først på hælene, så på tærne, så på utsiden, og så på innsiden av føttene, og i den rekkefølgen.
Gjør det til en regel å starte hver morgen med en forsiktig strekking av bena uten å stå opp av sengen.
Hvis du jobber i en stillesittende stilling, vil du sannsynligvis samle overflødig fett (eller vann) på bena. Drikk mer vann og ikke spis mye røkt og salt mat.
Når du jobber mens du sitter lenge, prøv å sitte på kanten av en stol, på denne måten vil du sikre spenninger i musklene i bena og jobbe dem ubemerket.
Hvis du er hjemme, ikke bruk syntetiske sokker og strømpebukser - de har en skadelig effekt på føttene dine.
Tøflene dine skal kun tilhøre deg, ikke gi dem til noen av hygienegrunner.
"Den som går vil mestre veien!" Hver dag bør du prøve å gå 10 tusen skritt, så det er bedre å spare penger på bussen og gå.
Regelmessig fotmassasje forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av fettavleiringer. Strekk ut lårene når du sitter for eksempel på kontoret – dette vil ingen se.
Spis mer ferske grønnsaker, spesielt hvitkål. Ikke spis om natten.
Danner perfekte ben
Hvorfor ser vi på dansere og ballerinaer og beundrer beina deres? De er fleksible, og løsningen på spørsmålet om hvordan man lager ideelle ben bør begynne med dannelsen av leddfleksibilitet.
"Harde" hofter er nøkkelen til din klønete og vanskelige gange, så hoftene dine må strekkes og "åpnes". Noen nyttige øvelser:
- Vipper. Ben "sigarett" på samme linje, tærne på venstre fot hviler mot hælen på høyre. Bøy deg fremover, og bytt ben. Inntil ubehagelige opplevelser dukker opp, gjør vi det.
- Hoftestrekk. Jo mer ubehagelig øvelsen er, jo mer effektiv. Sitt på gulvet, i en avstand på 30 cm fra deg, kryss bena, bare føttene. Hold ryggen rett, bøy deg fremover (mot føttene). Vi kompliserer øvelsene: vi legger den ene foten på den andre og bøyer oss fremover. For å gjøre det enda vanskeligere: ta hælene sammen. Vi presser på knærne med hendene og bøyer oss fremover.På denne måten strekker du ut musklene på innsiden av låret.
- Tren "hakekors". Det er en vanskelig, ubehagelig øvelse, men vi husker det omvendte forholdet mellom bekvemmelighet og effektivitet. Resultatet er bare mulig hvis du overvinner smerten. Øvelsen hjelper til med å forme perfekte ben ved å strekke ut ytre lår og hjelper til med å bli kvitt cellulitter. Inntil du blir lei av det, kan du gjøre det. På gulvet danner vi "et halvt hakekors" fra bena bøyd i 90 grader ved knærne: en - foran, den andre - på siden, bena ligger helt på gulvet, inkludert knærne og baken. Øvelsen er vanskelig for uforberedte mennesker, siden "stive" hofter er vanskelige å "åpne". Vi sitter på baken, ryggen er rett, og vi bøyer oss fremover, bakover og til sidene til vi blir lei av det.
Ikke dårlig gymnastikk
Komplekset må utføres med anspente benmuskler, uten å slappe av dem:
- Vi ligger på ryggen, bena i rette vinkler på kroppen, armene langs kroppen. Vi drar opp sokkene. Stram musklene, bøy høyre ben, rett ut og gjenta med det andre beinet. Vi gjør det i fem minutter uten å stoppe.
- Stillingen er den samme som i første trinn, bare venstre ben er bøyd. Musklene i høyre ben er spente, tåen opp. Vi bøyer høyre ben, foten er rett, mens venstre ben er utvidet oppover, hælen er parallell med taket. Gjenta med forskjellige ben i samme rytme i 5 minutter. Vi stopper ikke, vi holder ut og vi gjør det, det er umulig å få perfekte ben med en gang, du trenger systematisk trening.
- Sokker peker opp. Plasser høyre hæl foran venstre ben. Vi snur venstre hæl fremover, bena rette, musklene er spente. Vi returnerer bena til startposisjonen og gjentar hælvendingen, nå med høyre ben. Med høyre hæl trykker vi på venstre ben som motstår trykket. Deretter senker vi bena og bøyer dem ved knærne, krysser anklene, høyre ben er over venstre. Gjenta med det andre benet.
Hver epoke i menneskets historie har utviklet sin egen formel for kvinnelig skjønnhet. Enten atletisk bygde damer eller slanke unge damer ble ansett som standarden. Motetrender i forhold til kvinnelig skjønnhet ble også påvirket av miljøet: i bondelivet, hvor styrke, effektivitet og vilje til å føde mange barn ble verdsatt, kunne det knapt være behov for en skjør, blek ung dame .
Skjønnhetsparametrene til kvinners ben endret seg også avhengig av epoken. Formelen for skjønnheten til kvinnelige ben som vi har arvet fra antikken er imidlertid fortsatt i bruk: omkretsen av underbenet er lik omkretsen av nakken, og lårets omkrets er halvannen ganger omkretsen av underbenet.
Skjønnhetsparametere for ben
Den moderne verden har blitt mer krevende for proporsjonene til kvinners ben og ... mer lojale. Antall parametere som kjennetegner ideelle kvinnelige ben har økt mange ganger, og dette har gjort det mulig for et stort antall kvinner å betrakte bena deres som vakre, i det minste i flere henseender.
Hovedparameteren er riktig form. Bena skal ha fire "vinduer". Står du rett og kobler sammen bena, bør du få fire hull. Den første er mellom foten og ankelen, den andre er over ankelen, og den tredje er under kneet. Og den fjerde, smaleste - over kneet øverst på låret.
Den neste parameteren for ideelle ben er formen på kneet. Det skal ikke være skarpe hjørner eller poser over og under kneet. Du må se på kneet ikke ovenfra, men i refleksjon i speilet. Dette gjør det lettere å sette pris på alle fordelene med beina.
Hvis du bøyer beinet litt ved kneet og ser på refleksjonen av kneet i speilet, vil eieren av ideelle ben kunne se et "babyansikt" på kneet med alle egenskapene: øyne, kinn og til og med pannelugg.
Det bør være en depresjon på baksiden av kneet, som mange menn anser som den mest rørende delen av en kvinnes ben. Avstanden fra begynnelsen av låret til foten skal deles nøyaktig i to av kneet: det vil si at lengden på låret er lik lengden på ankelen. Denne andelen anses som ideell.
Nå, ved hjelp av et målebånd, kan du måle omkretsen under kneet og ankelen. Hvis disse indikatorene er de samme eller volumet under kneet er litt større enn volumet til anklene, er en annen parameter for ideelle ben oppfylt.
I filmen Some Like It Hot ga en av karakterene stor oppmerksomhet til en kvinnes ankel, og vurderte det som et viktig kriterium for kvinnelig skjønnhet. Ankelen skal ikke være for senete, men samtidig skal senene være synlige på den. Og selv om en slik beskrivelse av den ideelle ankelen virker kontraintuitiv, kan menn enkelt avgjøre etter utseende hvilken ankel som oppfyller kriteriene for en ideell ankel.
Du må vurdere tilstanden til kalvene på omtrent samme måte: proporsjonalt utviklet, sterk, rund. Overpumpede leggmuskler er like ille som slappe, raslende legger.
Et annet kriterium for ideelle kvinnelige ben er akillessenen (stedet der leggen møter hælen). Dette stedet skal være elegant, tynt, preget og ha små fordypninger på begge sider. Hælen er rund i formen, skal ikke være flat, kun litt utstående under akillessenen.
Den ideelle formen på hoftene er det moderne kvinner kjemper for i treningssentre og i treningstimer, og legger maksimal belastning på denne delen av bena.
Hvis du mentalt deler låret i tre like deler, bør den bredeste delen være i den øvre tredjedelen. Samtidig må det være et "vindu" nær lysken.
I profil ligner det ideelle låret en "spindel": ved lysken og nærmere kneet er det innsnevret og litt utvidet i midtdelen. Nærmere kneet bak, smalner låret gradvis.
Noen få ord om den ideelle foten. Til ære for denne delen av kvinners ben komponerte diktere dikt, malere - lerreter. Denne delen av kvinnekroppen er fortsatt en fetisj for mange menn, inkludert kjente og berømte (la oss huske Quentin Tarantino, som tok et nærbilde av Uma Thurmans føtter).
Foten skal være tynn, lett konkav, ikke deformert av smale sko, ikke vansiret av knyster. Størrelse, merkelig nok, spiller ingen rolle, det viktigste er proporsjoner. Den samme Tarantino beundrer Thurmans størrelse 42 fot.
Proporsjoner av kropp og ben
Vel, og viktigst av alt, bør bena være proporsjonalt kombinert med hele figuren, fordi kvinnelig skjønnhet ikke kan deles inn i deler, skjønnhet er et komplekst konsept.
Eksisterende standarder for kvinnelig skjønnhet antyder følgende proporsjoner:
Ikke alle kvinner kan skryte av å oppfylle absolutt alle kravene til ideelle kvinnelige ben. Og med rette – naturen elsker mangfold. Ikke bare de bena som oppfyller de angitte kriteriene kan betraktes som ideelle - lengden på bena er omtrent halvparten av lengden på kroppen.
Endringer kan brukes på disse kriteriene, fordi kvinner har forskjellige kroppstyper: storbenet, astenisk eller normostenisk kroppsbygning. Forskjellen mellom lengden på bena og halve høyden til en kvinne med normal bygning er 4 cm, for tynnbenede kvinner (astenisk bygning) - 6 cm, og for kvinner med stor knogle - 2 cm.
Benøvelser
Men selv disse "lette" formlene kan være vanskelige å leve opp til. Derfor må du elske de bena som naturen har gitt, spesielt siden de utfører en viktig funksjon - de bærer oss i rommet, uavhengig av ideelle proporsjoner.
Du kan imidlertid korrigere formen på bena ved hjelp av fysiske øvelser. Selvsagt vil ikke selv de mest sofistikerte øvelsene endre lengden på bena, men de vil bidra til å korrigere formen, legge til nåde der det er nødvendig og volum der det er nødvendig.
Vi tilbyr et sett med benøvelser som vil bringe selv de mest "uperfekte" bena nærmere perfeksjon. Komplekset krever en systematisk tilnærming og regularitet. Det bør utføres minst fem dager i uken, uten å forvente at bena etter en uke får ideelle proporsjoner. Komplekset består av fem øvelser.
En øvelse for å strekke ut ytre og indre lår og styrke baken. Spre bena så bredt som mulig, snu føttene 45 grader. Sett deg sakte på huk og prøv å holde ryggen rett. Det er ikke nødvendig å sitte på huk hele veien, det er viktig å dvele i bunnen av knebøyen i noen sekunder, og først deretter reise seg. Til å begynne med vil forsinkelsestiden være minimal, men over tid må den øke.
Tren for å utvikle leggmusklene. Stå rett opp, hev deg på tærne, senk deg uten å røre hælene mot gulvet. Fortsett å svinge på tærne, enten øke eller redusere tempoet til en litt smertefull følelse dukker opp. Denne øvelsen varmer opp leggmusklene perfekt; mens du utfører, vil du føle varme i leggene.
Tren for å utvikle baksiden av lårene og baken. Stå rett med føttene i skulderbreddes avstand. Strekk benet så langt bak som mulig, hold i noen sekunder, gjenta med det andre benet. Til å begynne med kan øvelsen være vanskelig på grunn av behovet for å opprettholde balansen, men over tid blir kroppen vant til denne stillingen.
En øvelse for alle benmuskler, samt magemusklene. Fra en rett stilling, løft beinet med kneet bøyd høyt, trykk det mot brystet og hold i noen sekunder. Gjenta med det andre benet. Øk forsinkelsestiden gradvis. Denne øvelsen utvikler også balanse og koordinering av bevegelser.
Tren for å utvikle de indre lårene. Hos kvinner er innerlåret det vanskeligste å trene. En herlig øvelse fra trening av sumobrytere. Stå opp som en sumobryter: bena lett bøyd i knærne, kroppen lett vippet fremover. Løft vekselvis det ene benet fra gulvet, så det andre, prøv å heve benet så høyt som mulig.
Ideelle ben for late
Hvis naturen har blitt beskjeden, og det ikke er noe ønske om å rette opp sine feil gjennom fysisk trening, vil små feminine triks komme til unnsetning. Hæler "forlenger" bena perfekt. Kjøttfargede sko hvis du bruker skjørt, eller matchende bukser også. Et riktig valgt skjørt kan også visuelt legge til et par centimeter til selv de naturlig korteste bena.
"Loven om fire vinduer"
Den mest kjente av kanonene for benskjønnhet sier: en kvinnes ben skal danne fire vinduer - mellom tærne og ankelen, over ankelen, under kneet og også over kneet nederst på låret. Dessuten bør det siste gapet
å være den smaleste.
Det er så mange som 13 tilleggspåstander om formen på hvert bensegment. Derfor skal forsiden av kneet, ifølge skjønnhetsskribenter, ligne et barns ansikt med smell, kinn, groper og hake. Den ideelle ankelen skal være "tynn, men ikke tynn" - som de sier, kjenn forskjellen. Den bredeste delen av låret er "i den første tredjedelen." Skal du telle nedenfra eller ovenfra? Og på baksiden bør kneet "ha en depresjon." Har du noen sinne
Ser du noen som har en avsats der?
Selvfølgelig trenger menn ikke å se etter øyne og smell der for å sette pris på skjønnheten til en dames ben. Forresten, ifølge kanonene til Polyclitus, skal midjeomkretsen til en ung dame være dobbelt så stor som halsen. Omkretsen av underbenet er lik halsen, og lårets omkrets er halvannen omkrets av underbenet. Avstanden fra hælene til midjen må være relatert til lengden på kroppen som 2:3. Med hensyn til slike proporsjoner ble klassiske antikke statuer laget. Det kan se greit ut, men å huske alle disse kriteriene, og enda mer å ta målinger på første date, er ikke en lett oppgave. Heldigvis er menns krav i livet ekstremt enkle: lange, rette, passe, velstelte. La oss merke seg at selv om du ikke kan vise frem de to første egenskapene, vil sistnevnte mer enn kompensere for feilberegningene til Moder Natur.
Ideell formel
Men er det ikke interessant hvilke kvinners ben som er verdig tittelen ideal? Tallrike skjønnhetsforskere kommer til unnsetning, som ser ut til å like
"dislem" kvinners kropper og
utlede alle slags formler.
Ideell lengde på kvinnelige ben, er selvfølgelig også beregnet:
▪ høyde 161-167 cm – benlengde 84-89 cm – hofteomkrets 56-57 cm – leggomkrets 34-35 cm;
▪ høyde 168-174 cm – benlengde 90-94 cm – hofteomkrets 57-58 cm – leggomkrets 35-36 cm;
▪ høyde 175-180 cm – benlengde 95-100 cm – låromkrets 58-59, leggomkrets 37-38.
Det er en annen formel: forskjellen mellom de lange bena og halve høyden skal være fra to til seks centimeter, avhengig av beinets bredde.
Det er interessant at mens lange ben anses som en fordel hos kvinner, anses lange ben som en ulempe hos menn. Vestlige forskere utførte et eksperiment: de ga deltakerne bilder av menn og kvinner med forskjellige benlengder, og ba dem velge det mest attraktive. Så, etter å ha gjort regnestykket, rapporterte forskerne at det mest sexy forholdet mellom en kvinnes ben og overkropp (fra skritt til nakke) bør være 1,4:1. Og for menn er det 1:1. Hvorfor? Grunnen, angivelig, ligger i psykologien: en lang mannlig torso ser større og mer muskuløs ut, og dette gir en følelse av pålitelighet.
Er det mulig å øke den?
Men hva om resultatet av ligningen ikke er utilfredsstillende? Det er mange måter å forlenge bena på. Starter fra hæler, tights som matcher skjørtet, klær med høyt midje og avsluttes med operasjon. Siden akademiker Ilizarov oppfant sin berømte enhet, har drømmen om å "bygge opp" lemmer blitt en realitet. Det er sant at denne metoden ikke kan kalles hyggelig. Bena er med vilje brukket (vanligvis i shin-området) og plassert i et voluminøst apparat. Det strekker dem med omtrent 1 mm per dag. Maksimalt tillatt resultat er +6 cm.Men hvorfor tilbringe 3 måneder i sengen med enorme jernbiter i bena (dette er også veldig smertefullt), hvis det er bevist at kickboksing, ballett og rock and roll forlenger bena naturlig?
Det er også allment kjent at høyhælte sko forlenger og slanker bena. Velg en modell med spiss tå hvis leggene dine er for tynne. Denne sokkeformen vil legge til et par centimeter til dem (den samme regelen fungerer også i "omvendt retning"). Hvis fargen på skoene stemmer overens med skyggen av tightsene og skjørtet, blir den nedre delen av kroppen visuelt lengre. Derfor bør du ikke bruke sorte sko med lyse tights og mørkt skjørt hvis du verdsetter hver millimeter av lengden på bena. Sandaler med ankelrem får også bena til å se kortere og fyldigere ut.
Å de beina!
Det er også en egen klassifisering om emnet slankhet og krumning av bena. Ben er:
▪ slank, det vil si at sentrene av lårbenshodet, kneleddet og foten er på samme linje.
▪ med O-formet krumning, når beinene på bena er deformert og bena ser ut som et "hjul".
▪ med X-formet krumning – knoklene er buede slik at når hoftene er lukket, divergerer anklene til sidene.
▪ med falsk krumning. Dette er når det ikke er noen krumning eller deformasjon av beinene, men bløtvevet er fordelt på en slik måte at illusjonen av ujevne ben skapes.
Hvis du finner deg selv med noen av de ovennevnte, er det ingen grunn til å fortvile. Alle ben vil se slanke ut hvis du velger riktig stil på bukser, skjørt og sko. I tillegg kan du litt korrigere formen på legger og lår ved hjelp av step, tennis eller løping. Ved å "øke" muskeldefinisjonen litt, vil du gjøre bena strakere.
Stjerne lemmer
Tittelen som eier av de beste beina i showbusiness er fast holdt av Gwen Stefania. Hun har selv innrømmet at sangeren har kontrollert kostholdet sitt siden hun var 12 år og jobber like uselvisk med både vokal og utseende, melder ELLE. Ja, henne slanke ben De løper en kilometer maraton hver dag på tredemølle.
Fergie er også vant til å motta komplimenter for sine velbygde, atletiske lemmer. Ifølge sangeren ofret hun favorittretten - pizza - for sitt spektakulære utseende. Oppfinnelsen til italienerne er for alltid utelukket fra kostholdet til den vokale skjønnheten. I tillegg løper hun jevnlig, trener musklene på treningsapparater og går på tur.
Beyonce dukker også jevnlig opp på listen over eiere av de vakreste bena, til tross for at dataene hennes er langt fra en modell. I mellomtiden hevder menn at det er disse frodige hoftene som virkelig er sexy. Sangeren innrømmer at det viktigste er å elske deg selv uten hensyn til andres meninger. Beyoncé foretrekker å ikke snakke om sine daglige økter med en personlig trener.
Men Victoria Beckham, tvert imot, er oppført i rangeringen av ikke de mest attraktive lemmene. Men dataene hennes er nesten perfekte! Det viser seg at de rundt ham er flau over den unaturlige gangarten til eks-pepperkornet - resultatet av konstant bruk av sko med høye hæler og plattformer. Men til tross for kritikken, har ikke selvsikker Victoria tenkt å endre smak og vaner. Noe som i seg selv er prisverdig.
Lyubov Petrukhina
Laster inn...
