Seks store energikanaler knyttet til hjertet, lungene, hjernen, leveren, milten, karsystemet, tykktarmen og tynntarmen passerer gjennom menneskelige hender og fingre
Kunsten Mudras oppsto i Kina for mer enn to tusen år siden.. Healere på den tiden trodde at den vitale aktiviteten til kroppen støttes ikke bare av mat, men også av energien den mottar fra kosmos.
Denne energien sirkulerer gjennom spesielle meridiankanaler som gir "levering" til alle organer og vev i kroppen. Hvis det oppstår en funksjonsfeil i en eller flere meridianer, slutter energi-"drivstoffet" å strømme til bestemmelsesstedet, og funksjonen til de indre organene blir forstyrret. Årsakene kan være forskjellige: ugunstige ytre forhold, dårlig arv, stress, men resultatet er det samme: en person begynner å bli syk.
Seks store energikanaler, assosiert med hjertet, lungene, hjernen, leveren, milten, karsystemet, tykktarmen og tynntarmen, passerer gjennom hendene og fingrene til en person. Det er derfor hånden har så enorm helbredende kraft! Ved å koble fingrene i visse kombinasjoner, kan du aktivere meridianene og lede energi gjennom hele kroppen, gjenopprette energistrømmen og eliminere "sammenbrudd" i syke organer.
Det er ikke vanskelig å lære å sette fingrene inn i helbredende kombinasjoner. Det er bedre å utføre Mudras i et rolig miljø, vendt mot øst. Men om nødvendig kan de gjøres hvor som helst - mens du går, i transport, på jobb i lunsjpausen. Det spiller ingen rolle om du sitter, står eller går.
Hold hendene rolige, uten spenning. Noen øvelser kan gjøres på gaten, uten å ta hendene ut av lommene, og også i votter (i dette tilfellet må du frigjøre tommelen og brette mudraen rett inne i vottene). Det er fortsatt bedre å ta av seg hanskene. Det skal ikke være noen smykker på hendene: ringer, armbånd.
Holdningen som Mudras utføres med er av stor betydning. Når du starter kurs, må du være helt rolig og trygg på at helbredende bevegelser vil gi deg lettelse. Glem problemer og sorger, be mentalt om tilgivelse fra de du har fornærmet, og prøv å tilgi den som fornærmet deg. Hvis du er en troende, før du starter øvelsene, les en bønn, be en høyere makt om å hjelpe deg, og etter å ha fullført øvelsene, ikke glem å takke personen du henvendte deg til for å få hjelp.
Når du bruker helbredende gester, normaliseres energistrømmene ikke bare i kroppen til personen som utfører dem, men også i det omkringliggende rommet. Dette betyr at Mudras kan brukes til å helbrede på avstand. Hovedsaken er å ha et oppriktig ønske om å hjelpe noen som trenger det. Hvis denne personen er ved siden av deg, rolig, prøv å ikke tiltrekke oppmerksomhet til deg selv, nær deg ham og begynn å gjøre den Mudra som er best egnet i denne situasjonen. Hvis du er langt unna, forestill deg mottakeren og hold bildet hans mentalt foran deg hele tiden du utfører øvelsen.
Når du velger riktig Mudra, husk at du kan lindre smerte og sykdom, men ikke bli kvitt årsakene til sykdommen. For eksempel kan hodet ditt gjøre vondt ikke bare fordi blodtrykket har økt, men også på grunn av osteokondrose eller dårlig fordøyelse. For å sikre en omfattende effekt på kroppen, utfør ikke én, men flere Mudras i løpet av dagen.
For å øke immuniteten, lindre tretthet og stress, utfør Mudras of Life, Earth, Energy, "Three Columns of Cosmos", "Turtle", "Chandman's Bowl", "Shield of Shambhala".
For sykdommer i det kardiovaskulære systemet - Mudras of Knowledge, "Life Saving", "Dragon Temple", "Staircase of the Heavenly Temple", "Turtle", "Vajra Arrow".
For hypertensjon - "Life Saving" Mudra og Knowledge Mudra, og deretter, vekslende, Wind and Life Mudras.
Er ikke lungene i orden, lider du av forkjølelse og luftveissykdommer? Ta inn i ditt arsenal Mudras "Shell" og "Lifting", samt Mudras of Water, "Dragon Head", "Flute of Maitreya".
Lider du av sykdommer i fordøyelsessystemet? Utfør Water Mudra, samt Chandman Bowl, Sea Scallop og Soaring Lotus Mudras.
For leddsmerter - Mudras "Ku", Vind, Liv, Energi.
For forstyrrelser i nervesystemet - Mudras of Knowledge, Earth, "Window of Wisdom", "Staircase of the Heavenly Temple", "Dragon's Tooth", "Shakya-Muni's Hat", "Maitreya's Flute".
For sykdommer i mage, tarm, blære, livmor, utfør Soaring Lotus Mudra.
Hvis du har problemer med å høre, kan du ikke klare deg uten Mudra of Heaven.
Nedsatt syn - Livets Mudra vil hjelpe til med å takle sykdommen.
Utfør hver øvelse fem til seks ganger i 5-10 minutter. Den optimale tiden for en leksjon er 45 minutter, men du kan dele den inn i kortere perioder (10, 15 og 20 minutter). Hvis du tar medisiner, er det bedre å gjøre øvelser en halv time før eller en halv time etter at du har tatt medisiner.
Merk følgende! Hvis du, mens du utfører en eller annen Mudra, føler noen ubehagelige opplevelser, stopp øvelsen umiddelbart, og etter en stund prøv å utføre en annen Mudra med lignende effekt.
Oppdag reserven av styrke som vil hjelpe deg å opprettholde helsen og leve lykkelig alle dine dager!
Mudra "Shell" - et attributt til Gud Shiva
indikasjoner: alle sykdommer i halsen, strupehodet, heshet. Når du fremfører denne Mudraen, styrkes stemmen, så vi anbefaler den spesielt til sangere, artister, lærere og foredragsholdere.
utførelsesteknikk: to sammenføyde hender viser et skjell. de fire fingrene på høyre hånd klemmer tommelen på venstre hånd. tommelen på høyre hånd berører puten på langfingeren på venstre hånd.
Mudra "Ku" - i India regnes kua som et hellig dyr.
indikasjoner: revmatiske smerter, radikulittsmerter, leddsykdommer.
utførelsesmetode: lillefingeren på venstre hånd berører hjertet (ring)fingeren på høyre hånd; Lillefingeren på høyre hånd berører hjertefingeren på venstre hånd. Samtidig er langfingeren på høyre hånd koblet til pekefingeren på venstre hånd, og langfingeren på venstre hånd er koblet til pekefingeren på høyre hånd. tommelen fra hverandre.
Kunnskapsmudraen er en av de viktigste. Lindrer følelsesmessig stress, angst, bekymring, melankoli, tristhet, melankoli og depresjon, forbedrer tenkningen, aktiverer hukommelsen, konsentrerer potensialet.
Indikasjoner: søvnløshet eller overdreven søvnighet, høyt blodtrykk. denne mudraen gjenoppliver oss på nytt. Mange tenkere, filosofer, forskere har brukt og bruker denne Mudra.
utførelsesteknikk: pekefingeren kobles enkelt sammen med tommelens pute. de resterende tre fingrene rettes ut (ikke spent).
Mudra of Heaven er assosiert med de høyere maktene, med den "øvre mannen" - hodet.
Indikasjoner: for personer som lider av øresykdommer og hørselstap. I noen tilfeller fører praksis til en svært rask forbedring av hørselen, langvarig praksis fører til en nesten fullstendig kur av mange øresykdommer.
utførelsesmetode: bøy langfingeren slik at puten berører bunnen av tommelen, og trykk på den bøyde langfingeren med tommelen. de resterende fingrene er rette og ikke spente.
Vind Mudra - i kinesisk medisin forstås vind som et av de fem elementene; forstyrrelsen forårsaker vindsykdommer.
indikasjoner: revmatisme, radikulitt, skjelving av hender, nakke, hode. Når du utfører denne mudraen, kan du merke en betydelig forbedring i tilstanden din i løpet av få timer. ved kroniske sykdommer bør mudra utføres vekselvis med Wise Life. Trening kan stoppes når symptomene blir bedre og begynner å forsvinne.
Utførelsesmåte: Plasser pekefingeren slik at puten når bunnen av tommelen. Vi holder lett denne fingeren med tommelen, og de gjenværende fingrene rettes og slappes av.
Mudra "Lifting" indikasjoner: for forkjølelse, sår hals, lungebetennelse, hoste, rennende nese, bihulebetennelse. Å utføre denne Mudra mobiliserer kroppens forsvar, forbedrer immuniteten og fremmer rask restitusjon. Samtidig som du utfører denne Mudra, må du følge følgende diett: drikk minst 8 glass kokt vann i løpet av dagen. Det daglige kostholdet bør bestå av frukt, ris og yoghurt.
utførelsesmetode: begge håndflatene er sammenføyd, fingrene krysses. tommelen (på den ene hånden) er satt tilbake og omgitt av pekeren og tommelen på den andre hånden.
Mudra "Saving Life" - (førstehjelp for hjerteinfarkt)
indikasjoner: smerter i hjertet, hjerteinfarkt, hjertebank, ubehag i hjertet med angst og melankoli, hjerteinfarkt. under forholdene ovenfor, må du umiddelbart begynne å utføre denne Mudraen med begge hender samtidig. Lindring oppstår umiddelbart, effekten ligner på bruk av nitroglyserin.
utførelsesmetode: bøy pekefingeren slik at den berører bunnen av tommelen med puten til den terminale falangen. Samtidig bretter vi midt-, ring- og tommelfingrene med puter, lillefingeren forblir rett.
Mudra of Life - utjevner energipotensialet til hele kroppen, bidrar til å styrke dens vitalitet, øker ytelsen, gir utholdenhet og forbedrer det generelle velværet.
indikasjoner: tretthet, svakhet, synshemming, forbedrer synsskarphet, behandling av øyesykdom.
utførelsesmetode: putene til ringfingeren, lillefingeren og tommelen kobles sammen, og de resterende rettes fritt ut. utføres med begge hender samtidig.
Jordens mudra - i henhold til kinesisk naturfilosofi er jorden et av de primære elementene som kroppen vår er bygget av, et av elementene som bestemmer typen personlighet og tendensen til visse sykdommer.
indikasjoner: forverring av den psykofysiske tilstanden til kroppen, tilstand av mental svakhet, stress. å utføre denne Mudra forbedrer en objektiv vurdering av ens egen personlighet, selvtillit, og gir også beskyttelse mot negative ytre energipåvirkninger.
utførelsesmetode: ringen og tommelen er forbundet med puter med lett trykk. de resterende fingrene rettes ut. utført med begge hender.
Mudra of Water - Mudra av vannguden Varuna. Vann er et av de fem hovedelementene som danner kroppen og planeten vår. Vannelementet gir en viss farge til mennesker født i dyrekretsen til dette elementet, samt en tendens til visse sykdommer. I den generelle forståelsen er vann grunnlaget for liv, uten hvilket alt liv på planeten er utenkelig.
indikasjoner: med overflødig fuktighet i kroppen, vann eller slim i lungene, magen (økt slimproduksjon under betennelse), etc., kan overdreven opphopning av slim i kroppen, ifølge østlige konsepter, forårsake en energiblokade av hele kroppen . Å utføre denne Mudra anbefales også for leversykdom, kolikk og oppblåsthet.
utførelsesmetode: bøy lillefingeren på høyre hånd slik at den berører bunnen av tommelen, som vi trykker lett på lillefingeren med. Med venstre hånd tar vi tak i den høyre nedenfra, mens tommelen på venstre hånd er plassert på tommelen på høyre hånd.
Mudra of Energy - livet er utenkelig uten energi, energifelt og stråling gjennomsyrer hele universet, interagerer med hverandre, sender ut og absorberer, for å bli gjenfødt på nytt.
indikasjoner: å gi en smertestillende effekt, samt fjerne fra kroppen ulike giftstoffer og giftstoffer som forgifter kroppen vår. Denne Mudra behandler sykdommer i genitourinary system og ryggraden og fører til rensing av kroppen.
Utførelsesmåte: Vi kobler putene til mellomringen og tommelfingrene sammen, de resterende fingrene rettes fritt ut.
Mudra "Window of Wisdom" - åpner vitale sentre for livet, fremmer utviklingen av tenkning, aktiverer mental aktivitet.
indikasjoner: cerebrovaskulær ulykke, cerebral vaskulær sklerose.
utførelsesmetode: hjerte-(ring)fingeren på høyre hånd presses mot den første falanxen i tommelen på samme hånd. Fingrene på venstre hånd er foldet på samme måte. de resterende fingrene er fritt fordelt.
Mudra "Temple of the Dragon" - Dragen symboliserer styrke, fleksibilitet, kraft, lang levetid, visdom. Templet er et kollektivt bilde av tanke, styrke, intelligens, hellighet og disiplin. Ved å kombinere alt dette til en helhet, skaper vi enhet av tanke, sinn, natur og rom. Å utføre denne Mudra retter våre handlinger mot veien for kunnskap og tilbedelse av det høyere sinn, for implementering av gode gjerninger, og skaper en følelse av enhet med kosmos.
indikasjoner: arytmisk hjertesykdom, ubehag i hjerteområdet, arytmi; fremmer fred og konsentrasjon av energi og tanker.
utførelsesmetode: langfingrene på begge hender bøyes og presses mot de indre overflatene av håndflatene. de resterende fingrene med samme navn på venstre og høyre hånd er koblet i en rettet stilling. i dette tilfellet er pekefingrene og ringfingrene forbundet med hverandre over de bøyde langfingrene. Dette er hvordan "dragetempelet" mudra utføres. Peke- og ringfingrene representerer symbolsk taket til "tempelet", tomlene hodet til dragen, og småfingrene halen til dragen.
Mudra "Three Columns of the Cosmos" - verden består av tre fundamenter, eller lag - lavere, mellom og høyere, som symboliserer fortid, nåtid og fremtid. Enheten mellom disse tre prinsippene gir fødsel, liv og død
indikasjoner: metabolske forstyrrelser, nedsatt immunitet, fornyelse av styrke.
utførelsesmetode: midt- og ringfingeren på høyre hånd er plassert på lignende fingre på venstre hånd. Lillefingeren på venstre hånd er plassert nær bunnen av bakoverflaten til midt- og ringfingrene på høyre hånd, så er alt fikset med lillefingeren på høyre hånd. den terminale falangen til pekefingeren på høyre hånd klemmes mellom tommelen og pekefingrene på venstre hånd.
Mudra "Staircase of the Heavenly Temple" - skjæringspunktet mellom stier og skjebner - er grunnlaget for forholdet mellom verden og mennesket, forholdet mellom samfunn og menneske, hans synspunkter og kontakter med hverandre.
indikasjoner: psykisk lidelse, depresjon. Å utføre denne Mudra forbedrer humøret, lindrer håpløshet og melankoli.
utførelsesmetode: fingertuppene på venstre hånd presses mellom fingertuppene på høyre hånd (fingrene på høyre hånd er alltid under). De små fingrene på begge hender er frie, rettet opp, vendt oppover.
Mudra "Turtle" - ifølge indisk mytologi hjalp skilpadden gudene med å få Amrita (udødelighetens hellige drikke) fra havet.
Ved å lukke alle fingrene overlapper vi basene til alle håndmeridianer, og danner en ond sirkel, og forhindrer dermed energilekkasje.
indikasjoner: asteni, tretthet, dysfunksjon av det kardiovaskulære systemet.
utførelsesmetode: fingrene på høyre hånd lukkes med fingrene på venstre hånd. Tomlene på begge hender er koblet til hverandre, og danner et "skilpaddehode".
Mudra "Dragon's Tooth" - Dragens tann symboliserer styrke og kraft. Ved å utføre Mudra, får en person, som det var, disse egenskapene og øker sin spiritualitet og bevissthet.
indikasjoner: for forvirring, tap av koordinasjon av bevegelser, stress og emosjonell ustabilitet.
utførelsesmetode: tomlene på begge hender presses til den indre overflaten av håndflatene. den tredje, fjerde og femte fingeren bøyes og presses mot håndflaten. pekefingrene på begge hender er rettet opp og vendt oppover.
Mudra "Chaldmana Chalice" ("ni juveler") - kroppen, sinnet og bevisstheten til en person, så vel som verden rundt ham, består av ni juveler. Ved å samle alle de ni juvelene i en kopp, bekrefter vi enheten mellom sjel og kropp, enheten mellom mennesket og kosmos. En fylt skål symboliserer velstand og velstand.
indikasjoner: fremmer fordøyelsen, eliminerer lunger i kroppen.
utførelsesteknikk: fire fingre på høyre hånd støttes nedenfra og spenner lignende fingre på venstre hånd, tomlene på begge hender er fritt satt litt utover, og danner håndtakene på bollen.
Mudra "Shakyamuni Hat" - det vanligste er bildet av Shakyamuni Buddha. Oftest er han avbildet sittende på en diamanttrone og har oppnådd den høyeste opplysningen. Hans viktigste Mudras: selvtillit, livshjul. Symbolet er en tiggerskål, fargen er gull, tronen er en rød lotus.
Hjernen er den mest perfekte form for oppfatning av tanke og fornuft, grunnlaget for alle livsprosesser, regulatoren av alle funksjoner, det viktigste kontrollpanelet for hele kroppen.
indikasjoner: depresjon, vaskulær patologi i hjernen.
utførelsesteknikk: lillefingeren, ring- og pekefingrene på høyre hånd i bøyd stilling er koblet til lignende fingre på venstre hånd. Langfingrene på begge hender er koblet sammen og rettet ut. tomlene er lukket sammen med sideflatene.
Mudra "Dragon Head" - hodet representerer sentrum for persepsjon og tenkning. I Tibet er hodet assosiert med tegnet til dragen, det øvre lyset, det øvre lyset identifiserer grunnlaget for åndelighet.
indikasjoner: sykdommer i lungene, øvre luftveier og nasofarynx, forebygging av forkjølelse
utførelsesmetode: langfingeren på høyre hånd spenner og presser endefalanxen til pekefingeren på samme hånd. en lignende kombinasjon utføres med fingrene på venstre hånd. vi kobler begge hender. Tomlene på begge hender er forbundet med hverandre med sideflatene. de resterende fingrene krysses mellom seg.
Mudra "Sea Scallop" - liv, rikdom, styrke, metning med energi.
indikasjoner: å utføre denne Mudra anbefales for personer som lider av mangel på appetitt, asteniserte, tynne og pasienter med nedsatt fordøyelsesabsorpsjonsfunksjoner.
utførelsesmetode: tomlene på begge hender berører sideflatene deres. resten er krysset på en slik måte at de er innelukket i begge håndflatene.
Regelmessig praktisering av denne Mudra vil øke appetitten og bidra til å normalisere fordøyelsen og forbedre utseendet.
Mudra "Vajra Arrow" - vajra - "tordenpil", våpen til tordenguden Indra. Dette er en spesiell kraft som fremmer frigjøring; lynet er et symbol på fred og Åndens kraft. Mudra er konsentrert energi i form av et tordenvær, en energiklump.
Indikasjoner: Mudra er svært effektivt for personer som lider av kardiovaskulær patologi, hypertensjon, sirkulasjons- og blodtilførselssvikt.
utførelsesmetode: tomlene på begge hender er forbundet med sideflatene. pekefingrene er rettet ut og også sammenføyd. de resterende fingrene krysses mellom seg.
bøy armene i brysthøyde, albuene til sidene, flette fingrene i mudra
Ved å utføre denne Mudra konsentrerer den helbredende energien til kanalene og leder den mentalt til å normalisere vaskulære lidelser.
Mudra "Shield of Shambhala" - Mudra av usynlighet og ugjenkjennelighet for ondskapens krefter. Shambhala er et land med høyere vesener, velstand, dyd og velvære. Representerer lang levetid, vennlighet, evighet og oppnåelse av høy spiritualitet. Skjold - beskyttelse av liv, helse, velstand, velstand.
Indikasjoner: "shambhala-skjoldet" mudra beskytter deg mot de negative effektene av andre menneskers energi. hvis du ikke er beskyttet av din spiritualitet, kan disse påvirkningene få svært alvorlige konsekvenser.
utførelsesteknikk: fingrene på høyre hånd bøyes og knyttes til en knyttneve (hånd). venstre hånd rettes ut, tommelen presses mot hånden. den utrettede hånden på venstre hånd dekker og presses mot baksiden av knyttneve på høyre hånd.
Soaring Lotus Mudra - Lotusen er en vannplante som fungerer som et religiøst symbol. Lotusen har sine røtter i bakken, stilken går gjennom vannet, og blomsten åpner seg i luften, under solens stråler (element av ild). Ved å gå gjennom alle elementene i rekkefølge, personifiserer han hele verden og de fem elementene. Blomsten blir ikke fuktet av vann og berører ikke bakken. Lotusen er et symbol på Ånden.
Lotusblomsten tjener som gudenes trone, legemliggjør renhet, visdom, fruktbarhet, bringer lykke, velstand, evig ungdom og friskhet.
indikasjoner: for sykdommer i det kvinnelige kjønnsområdet (inflammatoriske prosesser), samt for sykdommer i hule organer (livmor, mage, tarm, galleblæren).
utførelsesteknikk: tomlene på begge hender er koblet sammen, pekefingrene er rettet ut og forbundet med endefalangene. Langfingrene er forbundet med hverandre. Ring- og lillefingrene på begge hender er krysset med hverandre og ligger ved bunnen av langfingrene.
Mudra "Flute of Maitreya" er et symbol på alt lyst, fromt og åndelig; Lysstyrkenes seier over de mørke.
indikasjoner: vindsykdommer - sykdommer i luftveiene, lungene; en tilstand av melankoli og tristhet.
utførelsesteknikk: Tomlene på begge hender er sammenføyd. Pekefingeren på venstre hånd hviler på bunnen av pekefingeren på høyre hånd. Langfingeren på høyre hånd er plassert på midt- og lillefingeren på venstre hånd. ringfingeren på venstre hånd under mellom- og ringfingeren på høyre hånd. Lillefingeren på høyre hånd er plassert på den terminale phalanx av langfingeren på venstre hånd. Lillefingeren på høyre hånd er plassert på høyre hånds langfinger og ringfinger og er festet med langfingeren på høyre hånd, som er plassert på den.
Utfør denne mudraen tidlig om morgenen for alle lungesykdommer og akutte luftveissykdommer, samt for tilstander av tristhet, melankoli og tristhet.
Mudra for å opprettholde helse
indikasjoner: brukes som profylaktisk og tilleggsbehandling for ulike sykdommer.
Utførelsesmåte: koble sammen tommeltuppene. koble sammen tuppene til småfingrene. bøy ringfingrene på begge hender og pek dem innover. Plasser pekefingeren på venstre hånd mellom midt- og ringfingeren på høyre hånd. rett ut pekefingeren på høyre hånd.
Mudra for å styrke helsen
indikasjoner: utført for forebyggende formål.
utførelsesmetode: koble ringfingeren på venstre hånd med tommelen på venstre hånd. Plasser langfingeren på venstre hånd på ringfingeren på venstre hånd. Trykk lillefingeren på venstre hånd mot ringfingeren på venstre hånd. rett ut pekefingeren. Bøy ringen og langfingrene på høyre hånd og trykk dem mot håndflaten. rette ut lillefingeren, pekefingeren og tommelen på høyre hånd. Plasser høyre hånd på venstre hånd i nivå med håndbunnen.
Mudra for å redusere høyt blodtrykk
indikasjoner: brukes for hypertensjon, en kronisk sykdom karakterisert ved en konstant eller periodisk økning i blodtrykket assosiert med en forstyrrelse av nerveregulering.
utførelsesmetode: kryss midt- og ringfingeren, samt lillefingrene på høyre og venstre hånd. Lillefingeren på høyre hånd skal være på utsiden. rett ut pekefingeren på venstre hånd. rett ut venstre tommelen. bøy pekefingeren på venstre hånd og trykk den til bunnen av pekefingeren på høyre hånd. Bøy tommelen på høyre hånd og plasser den under den bøyde pekefingeren på venstre hånd.
Mudra for behandling av bradykardi
indikasjoner: langsom hjertefrekvens.
Utførelsesmåte: koble tuppene til tommelen på høyre og venstre hånd. Plasser pekefingeren til høyre hånd på pekefingeren til venstre hånd, under langfingeren på venstre hånd. Plasser langfingeren og ringfingeren på høyre hånd på langfingeren på venstre hånd, under ringfingeren på venstre hånd, og plasser tuppene deres på lillefingeren på venstre hånd. rett ut lillefingeren på høyre hånd. publisert
Bli med oss på
Overdreven stress, fet mat og mangel på fysisk aktivitet ødelegger hjertet vårt. Dessverre vokser rekkene av mennesker som lider av hjertesykdom hver dag. Og nå dukker det allerede opp hjerteproblemer hos 25 år gamle unge.
Mudras for et sunt hjerte kan trygt kalles gymnastikk for hendene med en enorm helbredende effekt. Du setter fingrene sammen i visse gester og på denne enkle måten starter og aktiverer du energien til dine indre organer.
Mudraer for et sunt hjerte er veldig eldgammel kunnskap som kom til oss fra øst. Mudras passer for absolutt alle, har ingen kontraindikasjoner, og kan utføres i alle aldre, uavhengig av religion.
I dag vil jeg tilby deg de 3 mest effektive, etter min mening, Mudras for et sunt hjerte.
1. Livreddende Mudra
Dette er kanskje den mest praktfulle mudraen, fordi den kan redde et liv under et hjerteinfarkt.
"Livreddende" mudra vil bidra til å eliminere ulike hjertesmerter og hjerteinfarkt. Dette er førstehjelp for hjerteinfarkt: mens du venter på legene, hold mudraen - dette vil dempe angrepet så mye som mulig. Effekten ligner på en nitroglyserin-tablett.
Forresten, å utføre denne mudraen vil også redde deg fra melankoli og tristhet, fordi disse to følelsene lever i hjertet og svekker det.
Slik utfører du mudra:
"Life Saving"-mudraen må utføres med begge hender samtidig. Pekefingeren skal berøre endefalanxen på tommelen. Samtidig, samtidig, må du brette putene på midten, hjertet og tommelen, og la lillefingeren forbli rettet. Ikke anstreng armene.
2. Mudra «Dragens tempel»
Mudras for et sunt hjerte: på andre plass vil jeg sette dragetempelet mudra. Dette er en veldig sterk mudra. Generelt er dragen i øst et symbol på styrke, storhet og makt. I tillegg er det dragen som kombinerer 5 primære elementer med hverandre: tre, ild, jord, metall, vann. Mudraen fikk navnet "Dragens tempel" av en grunn, fordi templet også er et symbol på visdom, intelligens, disiplin og hellighet.
Kineserne tror også at dragen lever på hendene våre - dragens hode er på tommelen, dragen har halen på lillefingeren, men tempeltaket er på ringfingeren.
Og nå det viktigste: når du kobler fingrene, aktiverer du kraften til dragen og templet.
Indikasjoner for bruk av mudra:
Mudraen hjelper hvis du har arytmi, koronar hjertesykdom eller plages av tyngde i hjerteområdet. Mudra lindrer ikke bare disse symptomene, men hjelper også til å konsentrere energi og tanker (du husker at mudra også er ansvarlig for visdom) og vil bringe fred og ro.
Slik utfører du mudra:
Dragon Temple mudra må utføres med begge hender samtidig. Bøy langfingrene og press dem til den indre overflaten av håndflatene. Nå kobler vi tomlene til venstre og høyre hånd: bare rett dem. Sjekk nå at pekefingrene og ringfingrene er koblet til hverandre og er over langfingrene.
3. Mudra "Vajra Arrow"
Dette er en veldig kraftig mudra, for ifølge legenden er vajraen tordenpilen til tordenherren. Mystikere forsikrer at vajraen frigjør energi og frigjør den til frihet i form av torden. Derfor antas det at dette er en mudra med spesiell kraft.
Mudraen samler all energien, og leder den deretter til karene i hjertet, og hjelper den dermed til å fungere bedre.
Indikasjoner for bruk av mudra:
Vajra Arrow mudra vil hjelpe hvis du har hypertensjon, vaskulær patologi, hjertepatologi eller mangel på blodtilførsel.
Slik utfører du mudra:
Vajra Arrow mudra må utføres med begge hender samtidig. Koble tommelen langs hele lengden med sideflatene. Hold pekefingrene rett og koble dem med putene. Bare kryss de andre fingrene sammen. Ikke anstreng armene. Føl deg lett.
Mudras for et sunt hjerte er kanskje den enkleste, og viktigst av alt tryggeste måten å være sunn og fylt med energi på. Men helse er nøkkelen til suksess på alle områder av livet. Tren derfor mudraer så ofte som mulig!
Når du trener yoga er ikke bare kroppsholdning viktig, men også spesiell fingrekryss. Det rituelle arrangementet av hender og fingre har en spesiell betydning: Indiske healere forsikrer at helbredende mudraer er bra for hjertet, de fremmer konsentrasjon av tanker og energi, bidrar til å redusere blodtrykket, lindrer angst og lindrer smertesymptomer.
Hva er mudra?
Så hva er mudra, og hvilken effekt har det på kroppen?
Mudra- dette er fingeryoga, en spesiell posisjon av fingrene foldet på en bestemt måte og har en helbredende effekt. Disse gestene ble brukt i India som en måte å helbrede både kropp og ånd på. Å berøre tuppen av en finger til en annen, som foreslått i mudraen, bidrar til å kontrollere energistrømmene som passerer gjennom menneskekroppen, og dermed direkte påvirke tilstanden til organer og systemer.
Å utføre healing yoga mudras for fingrene krever ikke en spesiell setting eller rom. De kan gjøres i en pause på jobben, gå i parken, sitte foran TVen. Totaltiden for timene - 45 minutter - kan deles inn i 2,3 eller kortere segmenter. Når du utfører mudra, må begge hendene brukes. Fingrene spenner seg ikke.
Det er en gruppe mudraer som kan brukes med stor effektivitet for å styrke det kardiovaskulære systemet.
Mudras for hjertesmerter og hypertensjon
Mudra for hjertet som redder liv.
Indikasjoner for bruk: umiddelbart, så snart du føler en ubehagelig hjertebank, ubehag i hjerteområdet, fremveksten av languishing angst og melankoli, begynner å utføre denne mudraen.
Utførelsesmetode: Pekefingeren er bøyd og berører lett bunnen av tommelen med puten til den terminale phalanx. Når du utfører denne mudraen for smerte i hjertet, er putene på midten, ringen og tommelen koblet sammen. Lillefingeren er rettet opp.
Mudra "Dragens tempel".
Indikasjoner for bruk: koronar hjertesykdom, ubehag i hjerteområdet, arytmi; Fremmer fred og konsentrasjon av energi og tanker, slik at du kan normalisere hjertefrekvensen.
Utførelsesmetode: Langfingrene på begge hender er bøyd og presset mot de indre overflatene av håndflatene. De andre fingrene på venstre og høyre hånd er rettet ut og koblet sammen. I dette tilfellet er pekefingrene og ringfingrene forbundet med hverandre over de bøyde midterste. Når du utfører denne mudraen fra yogakomplekset for hjertet og blodårene, skal pekefingrene og ringfingrene brettes slik at de ligner "templets tak", de store fingrene skal ligne hodet til en drage, og småfingrene skal ligne halen.
Skilpadde mudra.
Indikasjoner for bruk: dysfunksjon av det kardiovaskulære systemet.
Utførelsesmetode: fingrene på høyre hånd låses sammen med fingrene på venstre hånd. Tomlene på begge hender berører hverandre for å danne et skilpaddes hode.
Du bør utføre hjerte-mudras ved å snu ansiktet mot øst, og plassere fingrene i brysthøyde.
Vajra pil mudra.
Indikasjoner for bruk: hypertensjon og andre lidelser i det kardiovaskulære systemet.
Utførelsesmetode: tomlene på begge hender er forbundet med sideflatene deres. Rette pekefingre berører de øvre phalanges. De resterende fingrene krysses mellom seg.
Ferdig i tide, kan denne mudraen redde livet til deg og dine kjære! Livreddende mudra - førstehjelp i nødssituasjoner!
Mudraer¹ har lenge vært brukt i østen til åndelige formål. Men det ble også lagt merke til at omfordeling av energistrømmer, som tilrettelegges ved implementering av mudraer, har en gunstig effekt på den fysiske tilstanden.
Det er ikke for ingenting at denne mudraen ble kalt "Life Saving". Alle bør lære hvordan man utfører det, siden rettidig bruk av denne helbredende mudraen kan redde liv!
Livreddende mudra kan forbedre helsen din betydelig, og i nødstilfeller vil det være førstehjelpen du kan gi til deg selv eller andre.
Indikasjoner for bruk er smerter i hjertet, hjerteinfarkt, hjertebank, ubehag i hjertet med angst og melankoli, hjerteinfarkt².
I de ovennevnte forholdene må du umiddelbart begynne å utføre denne mudraen med begge hender samtidig. Lindring oppstår umiddelbart, effekten ligner på bruk av nitroglyserin.
Livreddende mudra: henrettelsesteknikk
1. Pekefingeren bøyes slik at den berører bunnen av tommelen med puten til den terminale phalanx.
2. Brett samtidig midt-, ring- og tommelfingrene til puter, lillefingeren forblir rett.
Notater og funksjonsartikler for en dypere forståelse av materialet
¹ Mudra - i hinduisme og buddhisme - en symbolsk, rituell plassering av hendene, rituelt tegnspråk (
Arytmi er en hyppig følgesvenn til arteriell hypertensjon (hypertensjon), fysisk og følelsesmessig stress. Ikke i alle tilfeller krever denne tilstanden medikamentell behandling; ganske ofte kan den korrigeres ved hjelp av gymnastikk og yoga. Det er en spesiell type yogateknikk som ikke krever fysisk aktivitet. Disse teknikkene kalles mudras.
Mudra - hva er det?
Opprinnelig var mudra navnet gitt til et spesielt arrangement av hender og fingre, som hadde religiøs og symbolsk betydning. Over tid ble disse teknikkene en del av spirituell praksis og ble en type yoga. Det antas at denne typen praksis har en helbredende effekt på menneskekroppen, dens systemer og organer. Denne typen teknikk hjelper til med å kontrollere strømmen av energi i kroppen, normalisere dens funksjon og sette funksjonene i orden.
Skriv inn trykket ditt
Flytt glidebryterne
Det er et stort antall mudraer, hvis virkninger er rettet mot å korrigere ulike sykdommer og patologiske tilstander i alle systemer og organer. Hver sykdom har sitt eget sett med teknikker. For sykdommer i hjertesystemet er det laget separate mudraer som brukes til arytmier av ulik opprinnelse, takykardi (rask hjerterytme), høyt blodtrykk og andre lidelser i hjertet.
Hva er fordelene med teknikker for hjertet?
Mudras som brukes til å behandle hjertesykdommer har en gunstig effekt på det kardiovaskulære og nervesystemet, og bidrar til å roe ned og slappe av. Som et resultat av å utføre disse teknikkene, normaliseres hjertemuskelens arbeid, arytmi forsvinner, og hjerterytmen normaliseres. Mudras for hjertearytmi brukes ikke bare for å lindre et arytmisk angrep, men også for å forebygge og behandle denne tilstanden. Når det gjelder behandling av hjertepatologier, er de mest populære teknikkene "Turtle", Ganesha Mudra, "Vajra Arrow". Men den mest brukte teknikken er "Dragon Temple".
Dragon Temple mudra brukes til å behandle det kardiovaskulære systemet. I "Dragon Temple"-teknikken er to kraftige bilder av Østen kombinert til en enkelt helhet: "Dragon" og "Temple". "Dragon" personifiserer den enhetlige naturen til de fem østlige elementene: metall, ild, tre, jord, vann. Symbolet på "tempelet" er identifisert med enheten av tanker, disiplin, fornuft, styrke og hellighet. Foreningen av disse to bildene kobler sammen biostrømmene av energi i kroppen, og returnerer harmoni til funksjonen til organer og systemer. "Dragon Temple"-teknikken anbefales for bruk ved ulike arytmier, ubehag i hjerteregionen og ved koronar hjertesykdom. I tillegg stimulerer denne teknikken følelsesmessig ro og konsentrasjon av energiflyt, som et resultat av at funksjonen til hjertemuskelen normaliseres.
Laster inn...
