Vet du ikke hvordan du skal håndtere alt? Har du ikke nok tid til noe? Kom til oss – vi lærer deg hvordan du kan disponere tiden din!
Riktig tidsfordriv– dette er den gyldne nøkkelen til fremtidig suksess!
Det er ikke noe slikt som at noen har mindre eller mer tid – alle får like mye tid.
Men det er ett problem: ikke alle vet hvordan de skal planlegge tiden sin riktig, og dette påvirker en persons skjebne negativt.
Du må forstå og forplikte deg til deg selv en gang for alle én sannhet: Tid er penger!
En dag brukes meningsløst - du kan aldri få den tilbake, tiden er borte for alltid og ugjenkallelig!
Jeg vil at du skal tenke på denne uttalelsen!
Jeg vil at du skal samle all viljestyrken din i en knyttneve - og dristig gå videre, bygge din personlige tidsstyringsstrategi!
Husk, ALDRI angre på fortiden, bortkastet tid, uferdige saker - handle akkurat nå, ikke angre på fortiden - den kommer aldri tilbake!
Kjære venner, jeg ønsker virkelig at hver enkelt av dere endelig skal bli den rettmessige mester i deres tid, deres liv!
Det er ditt liv og din tid som bare tilhører deg, og ingen tør å administrere eller pirke på din personlige tid!
Prøv å se på livet ditt fra utsiden! Jeg er sikker på at du fortsatt har uferdige ting å gjøre, uoppnådde mål som henger igjen fra fortiden.
Og hvorfor? Hvorfor har du ikke oppnådd dette før?
Skal du fortelle meg nå at du ikke hadde nok tid til å oppnå dem eller har du ennå ikke tenkt på tidsstyringen din? - IKKE GJØR det! Jeg tror ikke! Dette er bare dine unnskyldninger!
Bare tenk, ikke en eneste person på hele planeten er tildelt mer enn 24 timer i døgnet - selv rike og innflytelsesrike mennesker vil ikke øke tiden sin på noen måte, de blir tildelt like mye tid som deg!
Vi har alle like rettigheter! Alle har 24 timer, punktum!
Se nå tilbake og fortell meg: «Hva har du allerede gjort? Hva klarte du å oppnå? Eller lever du fortsatt med unnskyldninger?»
Jeg råder alle til å ikke kaste bort sin dyrebare tid på å se på latterlige og dumme TV-serier, fascinerende (som trekker deg hodestups inn i den virtuelle verdenen), eller å snakke i telefonen i en halv dag!
Lær å si NEI til folk som stjeler tiden din med sutringen sin over livets problemer, si NEI til ting som ikke gir noen fordel!
Livet vil gå veldig fort, og før du vet ordet av det, vil du være gammel og hjelpeløs!
Da vil du angre på det du ikke gjorde, og du vil aldri få tilbake tid...
Så hvordan kan du organisere dagen din og effektivt lære å administrere tiden din?
Hvordan distribuere det riktig? Hvordan lære å administrere det slik at du har nok tid til favorittaktiviteten din?
Jeg skal fortelle deg en hemmelighet med en gang - det vil alltid være tid 24 timer i døgnet, uansett hva du gjør!
Hvis du håper at det en dag i en fjern fremtid vil være mer fritid - tar du feil!
Det vil alltid være presserende saker i livet ditt som du må bruke anstendig tid på - og dette vil alltid være tilfelle.
Jo eldre du blir, jo mer tid trenger du for å løse jobb- og familiesaker: barneoppdragelse, jobb, familie, omsorg for eldre foreldre osv.!
I pensjonisttilværelsen vil du ha mer fritid, men akk...Du vil ikke kunne gjøre i alderdommen det du kunne gjøre med fart og lidenskap i ungdommen!
Det vi har i dag er resultatet av det vi gjorde tidligere og tiden vi brukte på det!
Se, hvis for eksempel en person brukte mye krefter og tid på å skape sin egen virksomhet, kan han for øyeblikket trygt nyte resultatene ved å gynge rolig i en gyngestol med en kopp kaffe et sted på Maldivene :)
Han har mye fritid for seg selv, og det fortjener han!
La oss nå ta en annen person som pleide å synes veldig synd på seg selv og ikke bygde en bedrift, men bare kastet bort tiden sin! For øyeblikket jobber han for at noen andre skal overleve – og dette er flertallets problem!
Tenk ofte på fremtiden din!
Tenk på hvor du ser deg selv om 5, 10, 20 år?
Hva vil du egentlig gjøre i fremtiden? Hva ville du ikke ha noe imot å bruke tiden din på?
Noen vil se fremtiden sin i rutinemessig kontorarbeid, en annen vil ha en klar ide om hvordan de vil bygge opp sin egen virksomhet, en tredje vil ha en jobb som innebærer å reise, en fjerde vil se seg selv på sofaen og se film. ... det er forskjellig for alle.
Kombiner forretning med fornøyelse!
Hver person har akkurat de tingene som ikke gir ham glede, men det er umulig å klare seg uten slike ting, spesielt hvis de er nært relatert til helse!
Hvis du for eksempel bestemmer deg for å gå på morgenjogging, kombiner det med å lytte til din favorittbedriftsbok! Vanlig idrett kan kombineres med å se et spennende program.
Det viser seg at du på den ene siden får enorm glede, og på den andre siden gjør du noe nyttig!
På denne måten får du ekstra tid til noe annet.
Ikke la latskap pakke deg inn i sine armer, ikke la den åpenbart stjele tiden din!
Husk - tiden du allerede har mistet kommer aldri tilbake igjen!
Ikke bruk tiden din tankeløst – bortkastet tid vil ha en dårlig innvirkning på fremtiden din!
Sørg for å se denne videoen om tidsstyring.
Kjenner du deg igjen?
Ikke gå til ekstremer!
Det er mennesker som begrenser seg fullstendig i alt: fra å kommunisere med venner, fra å lytte til musikk, fra å slappe av, fra å gå på kino - for å oppnå høye resultater!
Og hva er sluttresultatet?
At en person fullstendig ga opp sin ungdom for anerkjennelses skyld, og fullstendig slettet alle livets gleder fra livet.
Slike mennesker stjeler deres egne liv!
De vil ikke lenger være i stand til å kjøpe de årene, den toppen av livsglede med sine opptjente penger.
Livet er en veldig vakker og interessant ting, du må kunne nyte det, men med måte!
Hold alltid en balanse mellom nyttig og hyggelig!
Se vellykkede mennesker bruke tiden sin!
Velstående mennesker betaler veldig ofte noen bare for at andre skal løse sine egne hverdagsproblemer for dem, for å få litt tid til viktigere ting, for eksempel å studere!
Hver vellykket person, for eksempel, engasjerer seg i selvutvikling: leser, bruker tiden sin på å kommunisere med like velstående mennesker.
Sørg for å følge deres eksempel!
Prøv å gjøre ting fremover!
Husk det kloke ordtaket: "Utsett aldri det du kan gjøre i dag til i morgen!"
Selvfølgelig, jeg tvinger deg ikke til å løpe foran trikken og gjøre alt som kommer til din hånd, nei!
Du må selv forstå at det er dager hvor det ikke er noe å gjøre, og det er også dager når du ikke engang har et par sekunder til å heve hodet - du er så overveldet av jobb!
Derfor foreslår jeg at du frigjør litt fritid til deg selv i fremtiden - delvis ved å gjøre fremtidig arbeid.
Ikke la alt stå i siste liten!
Svært ofte sier folk til seg selv setningen: "Ahhh, jeg vil ikke belaste meg selv med denne saken, jeg skal gjøre det i morgen!"
Den samme morgendagen kommer, og du spiller denne tingen igjen dagen etter, og dette fortsetter til det øyeblikket kommer da du HÅSTENDE trenger å fullføre denne oppgaven!
Dette observeres veldig ofte hos studenter når de forbereder seg på å skrive vitnemål!
Fordel oppgavene dine!
Folk som hele tiden utsetter vil aldri bli vellykket!
Skriv ned i notatboken din hvilke ting som stjeler tiden din!
Prøv å beskrive i detalj hva du bruker mye tid på, hvilke konkrete ting du skal gjøre – analyser!
Hvis du ser at du kaster bort mye tid og det ikke er nok tid til viktigere ting, tenk på det og endre situasjonen!
Jobb med deg selv hele tiden!
Det vanskeligste for alle er å kjempe med seg selv!
Noen ganger kan det være så vanskelig å ta seg sammen og tvinge seg selv til å gjøre noe!
For eksempel kom du hjem fra jobb og overbeviste deg selv om at du var veldig sliten, at du ikke ville ha noe, at du bare ville legge deg ned og se på TV - selv om du i det øyeblikket burde gjøre deg klar til engelskkurs eller gå til kondisjon.
Det er i øyeblikk som disse at en persons viljestyrke blir testet!
Bare de som vet hvordan de skal organisere seg, tvinge seg selv og bytte til en positiv bølge oppnår suksess.
Jeg skal si deg ærlig, jeg kjenner ingen mennesker som ville oppnå fantastisk suksess og anerkjennelse mens de ligger på sofaen med en fjernkontroll i hendene!
Selv om...kanskje for noen som ligger på sofaen etter en arbeidsdag er allerede hele livet :)
Lag en klar plan over dine saker for dagen, uken, måneden!
Ved hjelp av en slik plan og en liste over ting du bruker mye av tiden din på, vil du kunne finne ut hvilke ting du kan bruke til å kjøpe tilbake litt tid til mer meningsfylte aktiviteter!
La oss nå gå fra teori til praksis. Min personlige anbefaling! 😉
Er du klar over at du har dårlig selvdisiplin, 80 % av tiden din er lat til å gjøre noe nyttig, og så skjeller du deg selv for det og dette fortsetter i det uendelige?
Jeg tror alle har hørt hvem Evgeny Popov er og hvilken vei han har tatt: fra en vanlig renholder til en vellykket internettforretningsmann.
Evgeniy laget et effektivt tidsstyringsskript, som lar deg forme dagen din i en praktisk form. Den kan installeres både på telefonen og på datamaskinen for å planlegge dagen produktivt!
Ved hjelp av «Time Master»-kurset bruker de fleste et spesielt skript (installert på telefonen eller datamaskinen) hver dag for å planlegge dagen og endre livene sine radikalt.
Klarer å gjøre på en dag det du har samlet på en uke, og du vil se hvor dramatisk livet ditt vil endre seg!
Slutt å være en grønnsak! Vær aktiv! Lev et fargerikt liv!
Den viktigste ressursen i verden er tid. Det er banalt, men det er bra at du vet det. Dessverre, på skolen (og utenfor dens murer) blir vi ikke lært hvordan vi skal disponere tiden vår. Som et resultat får vi et par milliarder amøber på planeten som ikke kan gjøre en jævla ting.
Og hvordan holde tritt, spurte vi ikke hvem som helst, men en sanntidsherre, en mann som klarte (ikke overraskende) å bli bedriftskonsulent, gründer og grunnlegger. Vi møter en profesjonell veileder og trener som lærer vanlige borgere og bedriftsansatte metoder for å øke personlig effektivitet.
Du regnes som en ekspert på blant annet tidsstyring. Hvordan fikk du en så interessant tittel? Hvordan fremstår slike yrker som fortsatt er i sin spede begynnelse?
Kompetanse er et kompetansenivå snarere enn et yrke. Jeg kan ikke kalle meg selv en "ekspert". Jeg er profesjonelt involvert i opplæring av mennesker, blant annet innen personlig vekst og økt produktivitet. Når det gjelder tidsstyring, startet alt naturlig nok med meg selv. Jeg har alltid vært interessert i temaene personlig forbedring og personlig effektivitet. Så jeg begynte å "samle" forskjellige teknikker og metoder som fungerte og ble testet først og fremst av meg selv. Deretter innså jeg at jeg har tilstrekkelig kunnskap og erfaring som kan være nyttig for mine klienter.
Tidsstyring er en ferdighet som er mer relatert til psyke og persepsjon, eller rent mekanisk (gjør dette, og det vil frigjøre så mange timer om dagen).
Tidsstyring er ikke en mekanisk, men, selvfølgelig, snarere en mental og til en viss grad til og med en biologisk ferdighet. I denne saken er mye knyttet til følelser og en persons evne til å kontrollere disse følelsene. Det er også knyttet til en persons evne til å snakke med seg selv og forstå sine behov. Kort sagt, sann tidsstyring handler om balanse. Det er umulig å bare skrive ned hele uken i en dagbok og, som en robot, følge timeplanen for enhver pris. Tidsstyring er en balanse mellom dine personlige mål og usikkerheten som omgir deg.
Det virker for oss (kanskje vi tar feil) som det vanskeligste er å begynne praksisen med tidsstyring i prinsippet. Noen er late, andre er skeptiske, andre kan rett og slett ikke ta det første skrittet. Hvordan håndtere dette? Hva er det enkleste du kan gjøre for å bryte ut av den onde sirkelen?
Tidsstyring er ikke en pille som alle trenger. Jeg kan på en ansvarlig måte si at en person kan være produktiv og leve harmonisk uten å være interessert i dette emnet i det hele tatt. Faktum er at mange mennesker stiller lignende spørsmål som "Hvordan administrere alt?", "Hvordan finne tid til alt?", "Hvordan slutte å utsette alt til senere?". Ofte oppfatter en person dette som en hindring for sine personlige mål og mål. Det er her vitenskapen om tidsstyring kommer til unnsetning. Det enkleste å begynne med er å holde en kalender og endre holdningen til tid. Behandle tid som en ressurs og kalenderen din som en bankkonto.
Fortell oss om Pomodoro-timeren din og selve Pomodoro-teknikken. Er det en kompleks eller enkel teknikk?
Ja, vi har utviklet oss som et av verktøyene for å øke produktiviteten og bekjempe utsettelse.
En fullstendig beskrivelse av teknikken og dens begrunnelse er i vår, og det er også en egen bok. Denne metoden hjelper deg med å konsentrere deg om å fullføre komplekse, men nødvendige oppgaver, og dele dem ned i korte tidsperioder - "Tomater".
Teknikken ble oppfunnet av Francesco Cirillo. Dette skjedde i et forsøk på å slutte å bli distrahert av all slags tull og endelig begynne å gjøre lekser. Ved å bruke en tomatformet kjøkkentimer (apparatet er oppkalt etter det), satte han opp et eksperiment for å se om han kunne studere i 10 minutter uten å bli distrahert. Alt ordnet seg, og nå ser Pomodoro-teknikken slik ut:
Du må dele opp arbeidsprosessen i tidsperioder ("pomodoros") på 30 minutter. Selve segmentet inkluderer 25 minutters arbeid og 5 minutter hvile. Etter 4 pomodoros må du ta en 30-minutters pause. Det viktigste er å bli kvitt alt som kan distrahere deg. Timeren på nettstedet vårt fungerer ved hjelp av denne teknikken og kan konfigureres avhengig av kompleksiteten til oppgavene og personlige preferanser - prøv det. Etter noen dager vil du begynne å merke ganske betydelig fremgang og bli vant til denne rutinen.
Kan du gi tall (vi forstår at alt er individuelt) som i visuelle termer vil reflektere produktivitetsøkningen (i form av antall karakterer, kodelinjer, kanskje i de så episodene av «Game of Thrones»)?
Produktivitet er alltid subjektivt. For noen kan et skriftlig essay på 1-2 sider være et stort fremskritt, men for andre er en halv avhandling en fiasko. Produktivitet handler alltid om å sammenligne ditt nåværende selv med ditt tidligere jeg.
Anbefal til våre lesere andre populære teknikker (kanskje med korte forklaringer) og steder hvor de kan lese om emnet.
Jeg anbefaler på det sterkeste boken «15 Secrets of Time Management», nylig oversatt til russisk. Hvor vellykkede folk får alt gjort" av Kevin Cruz. Jeg leste den på engelsk og ble veldig glad da den ble publisert i Russland. Forfatteren har gjort mye arbeid med å studere fenomenet "produktivitet" og "suksess". Boken inneholder mange verdifulle tips, teknikker og metoder.
Min hovedanbefaling er å overvåke en annen svært verdifull ressurs - helse. Nå er det en viss mote for produktivitet, energidrikker er populære, og i utlandet er det til og med spesielle medisiner som øker produktiviteten. Det er ingen magisk pille. Det er ikke hvor lenge du kan jobbe som betyr noe, det er hva du har gjort og hvor fornøyd du er med det.
Bruksanvisning
Når målene dine er definert, kan du begynne å planlegge din egen tid. Lag en liste over nødvendige ting, kall det for eksempel «to-do list». Skriv inn alle oppgavene som er planlagt for dagen, estimer realistisk hvor mye tid du trenger for å fullføre hvert element, legg til litt tid til å gå fra en oppgave til en annen, la det være et par minutter til å slappe av eller slappe av.
Husk at oppgavelisten din skal være realistisk og gi rom for kompromisser. Legg igjen for deg selv antall oppgaver du realistisk kan utføre i løpet av dagen. Basert på prioriteringene du har identifisert, kryss av listen over mindre viktige eller mindre presserende oppgaver som kan utsettes til et annet tidspunkt eller en annen dag. Noen ganger kan du si "nei" til ytterligere sosiale, jobb- eller familieoppgaver, tenk på hvordan du kan utsette dem.
Gå nøye gjennom listen din. Tenk på hvilke oppgaver du kan delegere til andre mennesker, hvilke oppgaver dine kolleger, sjefer og familiemedlemmer kan håndtere raskere og bedre. På denne måten vil du være i stand til å håndtere de planene som krever din direkte intervensjon.
Sørg for å la litt tid "til deg selv". Bestem hvordan du vil bruke din "personlige tid". Dette kan være dine interesser, hobbyer, rekreasjon, kanskje du vil gå en tur eller bare "se deg rundt."
Lag lignende tidsplaner hver dag, prøv å planlegge uken og måneden på forhånd. Og viktigst av alt, utfør planene du har skissert strengt, og stryk gradvis ut ting som allerede er fullført. Sammenligner vi personer som har oppnådd en høy sosial posisjon med personer som har en mer beskjeden posisjon, viser det seg at begge kjenner til slike lister. Den eneste forskjellen er at førstnevnte lager og implementerer slike lister, mens sistnevnte ikke finner tid til planlegging.
Og likevel, hvis du ikke var i stand til å fullføre alle oppgavene som var planlagt for dagen, ikke bli motløs. Husk - når du fullfører den tiltenkte oppgaven, er hovedsaken ikke seier over den, men din deltakelse og interesse for å lære riktig og effektiv bruk av tid.
Video om emnet
Kilder:
- Hvordan administrere tiden din som en travel person effektivt
Selvkontroll er veldig viktig i livet vårt. Hver person skal være i stand til å ta vare på seg selv, sin oppførsel, vaner, ord. Hans kommunikasjon med andre mennesker, respekt i øynene til bekjente, og selvrespekt avhenger av dette. De som vet hvordan de skal kontrollere og normalisere livene sine, oppnår gode resultater og gjør forretninger mer vellykket enn ukontrollerte mennesker.
Bruksanvisning
Begynn å leve i henhold til din daglige rutine. Det er ganske vanskelig å planlegge hvert trinn i livet og følge en tidsplan. Dette vil imidlertid hjelpe deg å oppnå selvkontroll. Start en dagbok og skriv ned alle dine aktiviteter, ideer, tanker der. Bær dette over i livet ditt. For eksempel må du hente en bil fra et servicesenter. Skriv dette ned i dagboken din og finn nøyaktig tidspunkt for å utføre denne handlingen. Nå vil hvert trinn være under kontroll. Du vil slutte å glemme ting du har blitt bedt om å gjøre.
Ta vare på vanene dine. Grunnlaget for selvkontroll er dine vaner. Du må enten kvitte deg med dem eller være fullstendig klar over handlingene deres. For eksempel har mange mennesker for vane å våkne om morgenen og etter at vekkerklokken ringer, "gi seg selv" noen minutter til med søvn. Her må du forstå at vanen din ødelegger for deg. Du begynner å savne arbeid, viktige møter, og bare hengi deg til svakheten din. Når du kan mestre vanene dine, vil livet ditt bli enklere.
Gjør noe du ikke har gjort før. Dra på ferie, gå på ski, gå på jobb. Ikke la livet ditt stagnere. Du må alltid være i bevegelse, være dynamisk. Gå på teatre, gallerier, museer. Med et ord, forbedre kulturen din. Få nye bekjentskaper, se etter nye mål i livet.
Les så mye som mulig. Gjennom lesing absorberer en person en enorm mengde informasjon. Kunnskapsnivået hans vokser, vokabularet og synet på livet og mennesker utvides. Gi deg selv tenkemåten til å lese minst én eller to bøker i uken. Du vil legge merke til endringer i deg og de rundt deg.
Gå inn for sport, trening. Dette vil bidra til å styrke kroppen din og kontrollere deg selv. Fysisk trening styrker din vilje og følgelig din utholdenhet og selvkontroll. Dessuten vil sport hjelpe deg å bli kvitt dårlige vaner som røyking og alkohol. Enig i at det er vanskelig å svømme samtidig.
Bli en psykolog i å analysere situasjoner i livet ditt. Aldri "kutt fra skulderen", prøv å analysere. Rådfør deg om nødvendig med en profesjonell. Ditt syn på andre menneskers liv bør bli det samme som ditt syn. I tillegg hjelper det å oppnå selvkontroll på følelsesnivå.
Kilder:
- Selvkontroll betyr seier
Evnen til å kontrollere deg selv er nødvendig i enhver situasjon. Hvis du ønsker å ta gode beslutninger og oppføre deg i henhold til dine egne prinsipper og overbevisninger, så lær å holde tankene og handlingene dine under kontroll.
Bruksanvisning
Ikke overse riktig hvile. Det skal være minst like høy kvalitet som arbeidet du gjør. Ellers kan du bli overtrøtt og miste kontrollen over deg selv, for ved å slite ut kroppen vil du også svekke nervene.
Prøv å løse problemet raskt. Byrden av uoppfylt arbeid gir en følelse av forvirring og egen maktesløshet, og forhold som ikke blir avklart i tide bidrar til at konflikten vokser som en snøball. Dette vil få deg ut av et hjulspor. Som et resultat mister du kontrollen både over situasjonen og over deg selv.
Bruk yogisk pust for konsentrasjon. Sitt i en komfortabel stilling med bena i kryss. Lukk øynene og prøv å slappe av så mye som mulig. Rett ditt mentale blikk innover og jevn ut pusten. Først er det bare å puste dypt og jevnt, og deretter mestre spesielle pusteteknikker, for eksempel pust inn gjennom det ene neseboret og pust ut gjennom det andre, alternerende inhalasjoner gjennom nesen og munnen, hold luften mens du puster inn eller puster ut. Du kan finne detaljerte instruksjoner dedikert til yoga.
Vær mer tolerant. Ikke alle mennesker er like smarte. Noen mennesker bruker lengre tid enn deg på å forstå eller gjøre noe. Tilbring mer tid med små barn og eldre mennesker. På denne måten vil du dyrke tilbakeholdenhet og...
Organiser avslapningen. Dette kan inkludere trening, en tur i parken, fallskjermhopping, tilbringe tid med et kjæledyr, brodering eller strikking. Finn en aktivitet som beroliger deg, men ikke spis stress eller bekjemp det med alkohol.
Ta den tiden du trenger. Før et hardt svar som du garantert kommer til å angre på forlater leppene dine, stopp og tell sakte for deg selv fra én til ti. Du vil føle deg merkbart roligere. Det er veldig viktig å kunne beherske seg selv mens man blir overveldet av sterke følelser.
Video om emnet
Tips 4: Hvordan slutte å vurdere jobb som sentrum i livet ditt
Mange mennesker jobber så hardt og så lidenskapelig at de rett og slett ikke har tid til noe annet. Som praksis viser, er ikke denne tilnærmingen til virksomheten så god som den ser ut ved første øyekast.
Ny hobby
Finn en hobby du liker som vil hjelpe deg å ta tankene dine vekk fra jobben. En slik hobby skal involvere deg fullstendig i aktiviteten og ikke gi deg en sjanse til å stoppe. Gode eksempler på en slik aktivitet vil være å spille sport eller danse, samt løse Sudoku eller løse kryssord.
Mål
Å sette livsmål på samme måte som å sette seg arbeidsmål kan være en god katalysator for å ta tid borte fra jobben. Sett deg mål innenfor rammen av din nye hobby, og veldig snart vil du merke at du blir distrahert fra jobben og tar på deg en ny virksomhet med samme entusiasme.
Møter
Vanligvis har forretningsfolk en sterkt utviklet ansvarsfølelse. Etter å ha planlagt et møte med venner for kvelden, vil du ufrivillig måtte gi opp ditt vanlige overtidsarbeid og møte kjære.
Pareto-regelen
Har du hørt om 80/20-prinsippet? Den sier at bare 20 prosent av all vår innsats gir 80 prosent av resultatene, og omvendt, 80 prosent av innsatsen gir bare 20 prosent av resultatene. Vit hvordan du skiller de virkelig viktige tingene som bidrar til karriereutviklingen din fra de uviktige og tyngende tingene som bare tar opp din tid.
Tips 5: Hvordan ta kontroll over livet ditt og forbedre det
For å fullt ut kontrollere livet ditt, jobbe med deg selv og gradvis bevege deg mot målet ditt, må du forstå at kontroll ikke bare er et kriterium for din vekst, men et helt system av regler og prinsipper. Det er ganske vanskelig å lære å kontrollere deg selv og betingelsene for din eksistens på en dag. Men i prosessen med selvforbedring kan du oppnå utmerkede resultater ved å følge anbefalingene som presenteres nedenfor.
Bruk fritiden din til din fordel
På vei til jobb eller skole ser man som oftest bare ut av vinduet og tenker på uviktige problemer eller hendelser som har skjedd tidligere. Denne typen tidsfordriv er imidlertid ikke produktiv. Derfor, mens du er på veien eller bare slapper av etter en arbeidsdag, lytt til podcaster, nyheter, lydbøker, lytt til utenlandsk radio. Selv om alt dette bare er i bakgrunnen for deg, og du ikke konsentrerer deg for mye oppmerksomhet, vil disse materialene fortsatt endre bevisstheten din og ha en direkte innvirkning.
Ta for vane å skrive ned alt
Det er umulig å holde alle planene, tankene og ideene i hodet. Derfor må alle føre dagbok for effektiv utvikling og forbedring. Kom opp med et system for å plassere informasjon i det som ville være mest forståelig for deg. Og ikke glem å gå gjennom informasjon om langsiktige planer og tidligere formulerte ideer hver dag. Denne informasjonen bør påvirke underbevisstheten din på daglig basis og motivere deg til å ta ytterligere handling.
Tøm tankene dine for overflødig søppel
Når vi kommer hjem etter en hard dag, kan vi vanligvis ikke komme til fornuft i lang tid, veldig ofte mister vi besinnelsen til våre kjære og kan ikke konsentrere oss om andre saker. Dette er utvilsomt feil tilnærming, så når du igjen føler at tankene dine er opptatt, bare slapp av. Sitt stille i et par minutter, ta et bad eller lytt til klassisk musikk. Først etter dette begynner du å handle videre.
Bli kvitt negative omgivelser
Kanskje i hver persons liv er det mennesker som bokstavelig talt suger ut energi og får deg til å bekymre deg. Du bør ikke møte slike mennesker, bare unngå dem, ikke delta i lange samtaler med dem, langt mindre nære forhold. Bare filtrer all informasjon som kommer fra dem og ta det lettere med energien.
Tren og mediter. Det har lenge vært kjent at sport og meditasjon bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette styrke og komme seg etter en vanskelig hverdag. Derfor, ikke ofre din fysiske og mentale helse under noen omstendigheter, men vie flere dager i uken til sport. Det er best å praktisere meditasjon hver kveld. Dette vil tillate deg å bli roligere, mer selvsikker og sterkere.
Hver av oss har hørt om tidsstyring minst én gang i livet. Hvordan bruke dette begrepet i praksis? Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du lærer å blokkere stress, administrere tiden din riktig og bruke den effektivt.
Tips #1. Se på vellykkede mennesker. De er veldig produktive og effektive i sitt arbeidsfelt. Du må forbedre produktiviteten din og også implementere tidsstyringsmønstre i livet ditt. Basert på dem kan du raskt og effektivt fordele tiden din utover dagen.
Tips #2. Plan. Ha en notatbok der du kan lage en tidsplan for hver dag. Denne metoden kan øke produktiviteten med 30 %. Alle mål bør skrives ned på papir, noe som vil gi deg muligheten til å holde deg i rute med din egen planlegging. Du må planlegge timeplanen din på forhånd, slik at du neste dag vet nøyaktig hva du må gjøre.
Tips #3. Velg hovedoppgaven. Sørg for å prioritere når du lager oppgavelisten din. Merk dem selv som du ønsker. Dette kan være et utropstegn eller et tall. Du har for eksempel 10 oppgaver totalt for i dag. Hovedmålet er å skrive en rapport. Du utpeker den med tallet 10, og oppgaven som ikke er prioritert - med tallet 1.
Tips #4. Behold fokus. Dette punktet er svært viktig i tidsstyring. Ikke under noen omstendigheter slutte med det du har startet. Hovedmålet er å bringe alt til et bestemt resultat. Det viktigste du må gjøre er å samle krefter og gjøre de viktigste tingene som gir deg størst effektivitet.
Tips #5. Det viktigste og mest ubehagelige må gjøres om morgenen. Ikke strekk det ut over hele dagen. Hvis du gjør noe som ikke gir deg glede på begynnelsen av dagen, vil det øke effektiviteten betraktelig og også gi deg et løft av energi.
Tips #6. Ikke kast bort tiden din. Lær å avvise unødvendige oppgaver. Fremhev oppgaver som tar din personlige tid og som ikke er effektive for deg. For eksempel meningsløse totimers samtaler på telefonen bare fordi arbeidskollegaen din kjeder seg. Du vil miste ikke bare tid, men også en ladning av personlig energi. Det eneste unntaket er hvis slike samtaler bringer deg nærmere hovedmålet ditt.
Tips #7. Hvor mye tid du har planlagt for å fullføre oppgaver er hvor mye du vil bruke. Hva er poenget med dette rådet? For eksempel bestemte du deg for å fullføre et prosjekt på én dag. Dette betyr at det er nøyaktig hvor mye tid du vil bruke på det. Og hvis du på denne dagen bestemmer deg for å fullføre et prosjekt på 3 timer og forhandle med kunder om 2 timer, vil du i dette tilfellet ha tid til å fullføre nøyaktig disse oppgavene. Du må kunne sette tidsbegrensninger riktig, slik at du får gjort flere ting og bruker dagen mye mer effektivt.
Det viktigste er at i jakten på å få alt gjort, ikke glem helsen din og dine kjære, lær å opprettholde balansen i livet.
Laster inn...
