Vi har allerede forsøkt å gi deg informasjon om hvorfor du fortsatt trenger sportsutslipp og rangerer i vår første artikkel. I fortsettelsen delte vi en handlingssekvens for å oppnå ungdommelige utslipp. I dag forteller vi om de nødvendige tiltakene for å motta voksne og CMS.
Idrettsutøver og foreldre
Du har allerede vokst til et visst nivå, som kontinuerlig utfører i konkurranser, får utslipp og øker klassen ... Du bør følge to regler:
Over med coach.
Utfør på offisielle konkurranser inkludert i ECP, dvs. Mesterskap og mesterskap i kommunale og føderale distrikter, Russland, alle-russiske konkurranser.
I den russiske føderasjonen bestemmer bekreftelsen og oppgaven av sportsutslipp og titler dokumentet som heter Unified All-Russian Sports Classification (EVSK). Det indikerer reglene i hver sport som må utføres for å få en viss utslipp og rangeringer.
Veileder / trener.
Atleterens legitimasjon må nødvendigvis være innrammet og registrert i organisasjonen der han mottok dette dokumentet, dvs. i føderasjonen.
Presentasjon på oppdraget av sportsutslipp
Sports Discarges CCM og "First Sports Compact" er tildelt av de utøvende myndighetene innen fysisk kultur og sport på innsendelsen (individuell), som inneholder navnet, fornavn, patronymic (hvis tilgjengelig), fødselsdato for en idrettsdato , samt informasjon om alarmresultatet, vist i konkurransen, sertifisert utskrift (hvis noen) og underskrift av lederen av den regionale idrettsforbundet eller deling av føderalkroppen, på stedet for territoriet til den regionale idrettsforbundet eller på plasseringen av Federal Body Division.
Sportsutslippene "The Second Sports Compact" og "Third Sports Committee" er tildelt av lokale myndigheter i kommunale distrikter og byområder på presentasjonen (generell) for å tilordne sportsutslipp, sertifisert av forseglingen (hvis noen) og underskrift av leder av den regionale idrettsforbundet eller den lokale sportsforbunden deres territoriale aktivitet.
Vi påminner deg om at for å delta i sportskonkurranser, er det nødvendig å ha den opprinnelige forsikringspolitikken, et sertifikat fra sports dispensar.
Listen over dokumenter som kreves for å sende til oppdraget til en sportskategori (i samsvar med forskriften om den enhetlige all-russisk idrettsklassifisering, godkjent av rekkefølgen av departementet i Russland 20. mars 2017 nr. 108 (som endret fra 01.06.2017 nr. 479):
For 2 uker, send en petisjon til presidiet for sin føderasjon for idrettsutøvere om oppdraget eller økende utslipp, sammen med pakken med dokumenter.
Maksimal tid når dokumentene skal registrere seg i de relevante myndighetene (organer! De skal gå til føderasjonen tidligere) for oppdrag - 4 måneder fra datoen for idrettsutstederen.
- 1. Representasjon på oppdraget, sertifisert av tetningen og signaturen til Federation of Sport og fôringsorganisasjonen, i 2 eksemplarer. på papir. Presentasjonen serveres separat for hver kategori og separat av sport.
Æret Master of Sports
Æres sport tittel. Standardreduksjon i idrettsreferanselitteratur - ZMS. Tittelen "Hedret Master of Sport" ble etablert i Sovjetunionen i 1934 (siden 1983, det offisielle navnet er "æret Master of Sports of the SoveSR"). Æres tittelen - tittelen, bevilget av den høyeste lovgivende myndighet i landet eller presidenten; Honorary Sports Talk - tittelen, assimilert i en individuell håndbok som er ansvarlig for departementets sport; Sports tittel - Tittel tildelt når du utfører standarder etablert av sportsklassifiseringer.
Utslipp og titler
Systemet med sportsranger og utslipp er en for alle idretter. Følgende utslipp og titler av idrettsutøvere er planlagt (i synkende rekkefølge):- Master of Sports of Russland i den internasjonale klassen (IMC): Russlands grandmaster
- Master of Sports of Russia (MS)
- Kandidat til Master of Sports of Russia (CCM)
- 1. sportsutslipp
- 2. sportsutslipp
- 3. sportsutslipp
- Første ungdommelig utslipp
- 2dre ungdommelig utslipp
- 3. ungdommelig utslipp
Russland av den internasjonale klassen "HSpace \u003d" 22 "vSpace \u003d" 22 "\u003e 
Russland av den internasjonale klassen "HSpace \u003d" 22 "vSpace \u003d" 22 "\u003e
Høyere sports tittel har to navn på navnet - "Master of Sports of International Class" og "Grossmaster of Russia". Bruken av to vilkår er på grunn av tradisjonen - tittelen "GrossMaster" brukes til skrivebordet logikkspill (sjakk, brikker, gå) og MSMK - for alle andre idretter. Youth Discarges er kun tildelt i disse sportene, hvor alder objektivt gir en overveldende fordel over fienden, uavhengig av nivået av forberedelse (hvor slike kvaliteter som fysisk styrke, hastighet, utholdenhet, reaksjonshastighet bestemmes). I de typene hvor alderen ikke spiller en avgjørende rolle (for eksempel i intelligente spill), gir du ikke yngre utslipp.
Krav og prosedyre for tildeling av titler
Grunnlaget for å tilordne en utslipp eller tittel er å oppnå en viss objektivt målbare resultater av sportsaktiviteter. Som sådan kan det gjenkjennes:- Okkupasjonen av et bestemt sted når man snakker i den offisielle konkurransen som er gitt av standarder.
- Å oppnå antall seire av rivalene til riktig tittel eller utslipp. Seiene som ble oppnådd i løpet av det siste året, bare i offisielle konkurranser, er nivået som tilsvarer forskriftene tatt i betraktning.
- Ytelse av kvantitative standarder, i de artene hvor det er mulig (for eksempel tung atletikk) på offisielle konkurranser av de relevante nivåstandardene.
Sportsutslipp må bekreftes minst en gang hvert annet år.
Atletisk utladninger er tildelt idrettsutøvere som har overgitt en enkelt klassifiseringsstandarder. Hver statsborger i Russland, som leder en aktiv livsstil og er engasjert i sport, kan bli eier av et utslippsikon. I tillegg til prisen har den fremtredende idrettsutøveren en rekke privilegier. Studentene får et økt stipend, og arbeidende borgere hevder å legge til dager å feriere.
Sportsranger
Hver kategori er tildelt etter resultatene av levering av sportsstandarder. Resultatet er gyldig i to år, så må det bekreftes. Hvis en idrettsutøver demonstrerer bedre fysisk trening, øker klassifikasjonsrangeringen for ett trinn. Du kan kvalifisere deg for utslipp for friidrett fra 10 år.
Ungdomsutslippene blir tildelt skolebarn på opptil 18 år. For kvitteringen av tredje klasse kan unge idrettsutøvere kreve opptil 14 år. Til seksten år gammel er det mulig å tilordne 2 klasse.
Strengere krav er observert for kandidater til voksne kvalifiserende titler. Deres tre, som ungdommelige.
- CCM - Kandidat for Master of Sports. En slik tittel er tildelt fra 14 år i henhold til resultatene av vellykket reserverte standarder ved konkurransekonkurransen (universitet, skole, sportsinstitusjon).
- MS - Master of Sports. Å få tittelen er mulig på urbane og mer store konkurranser. Det er aldersrestriksjoner for personer under 15 år.
- MSMK - Master of Sports of International Class. Honorær tittel er tilgjengelig for voksne idrettsutøvere og tildeles på den all-russiske konkurransen.
Fremgangsmåten for tildeling av utslipp
- For å få 1 friidrett utslipp, bør du sende de nødvendige standarder.
- Hver kategori sørger for restriksjonene i alder, til oppnåelsen som oppgaven av tittelen er uakseptabelt.
- Sportsforskjell er bekreftet minst en gang hvert annet år. Når det blir testet, avbrytes tidligere resultater.
- Rangerne er kun tildelt statsborgere i Russland.
- For oppdraget av tittelen på CMS, MS, trenger MSMC å oppnå suksess i konkurranser i ønsket skala.
- Levering av standarder er kun mulig etter offisiell registrering i testsenteret.
- Enhver borger i den russiske føderasjonen som er engasjert i sport, kan beregnes for å motta utslipp. Samtidig er det ingen mening hvordan fysisk trening utføres - uavhengig eller i et idrettsanlegg.
- Lette friidrettsutslipp er tildelt flere idretter. For hver kategori, dens estimerte kriterier - tid, avstand, vekten av prosjektilet og andre. I konkurranser, hvor resultatet ikke måles av lignende enheter, er det nødvendig å vinne eller ta et bestemt sted.
Løpe
Kjøre standarder som kreves for å få en sportsutslipp er delt inn i flere typer. Slike konkurranser utføres på spesialutstyrte stadioner eller innendørs.
- Korte avstander: 50, 60, 100, 200, 300, 400 og 600 m.
- Medium Avstander: 800 m, 1 og 1,5 km, 1 kilometer.
- Lang: 3, 5, 10 km.
- Kjører på motorveien: 15, 21.097 og 42.195 km (Marathon), 100 km, daglig.
- Resterende løp: 4 avstand på 100, 200, 400, 800 meter.
- Barriere Jogging: 60, 110 og 400 m.
- Kjører med hindringer: 2 og 3 km.
Kryss
Det er ingen strenge restriksjoner på organisasjonen av denne sporten, det kan passere langs vanlige veier, sand eller jord. Avstander som trenger å overvinne idrettsutøvere er forskjellige. Det er avstander på 1, 2, 3, 5, 8, 10 og 12 kilometer. Lette atletisk utladninger i denne testen er begrenset til 1 voksne.
Gå
Dette er en sportsdisiplin hvor beina skal ha konstant kontakt med bakken. Å oppnå en utslipp er mulig ved passering av standarder med en avstand på 3, 5, 10, 20, 35 og 50 kilometer.
Kaste skall
Dette er en atletisk sport, hvis essensen er å overvinne maksimal avstandsprojektil så raskt som mulig. Når du utfører standarder, er det umulig å krenke den etablerte teknikken for å kaste og bruke flere enheter (unntaket er lanseringen av hammeren - det kan bli sprinklet).
- Ball (140 g).
- Disk (1-2 kg).
- Spears (600-800 g).
- Hammer (4-7,260 kg).
- Granateple (500-700 g).
Hopper
En annen sport, for å oppfylle standarder som deltakerne i konkurransen tildeles utslipp for friidrett. Hopping utføres i høyden, med sjette, lengde og trippel (består av tre elementer).
Kulestøt
Dette er en disiplin for å kaste kjernen ved å trykke på en hånd. Det er en del av festningen. Fra idrettsutøvere krever styrke og god koordinering. Vekten av prosjektilet varierer avhengig av gulvet i idrettsutøveren og alderen. For menn er kjernenes masse 7 kg på 260 g, for kvinner og gutter opp til 14 år - 4 kg. Unge idrettsutøvere fra 14 til 17 er forsynt med et skall på 5 kg veiing, og unge under 20 år er 6 kg. Resultatet avhenger av kastingsområdet.
| Paul, alder | Kjernevekt, kg | MSMK. | Ms. | KSM. | 1 gang. | 2 ganger. | 3 ganger. | 1 yun. | 2 yun. | 3 yun. |
| Menn | 7,26 | 20 | 17,2 | 15,6 | 14 | 12 | 10 | |||
| Gutter opp til 20 år | 6 | 17 | 15,3 | 13,2 | 11,2 | 10 | ||||
| Yunows 14-17 år gammel | 5 | 18,4 | 16,6 | 14,4 | 12,3 | 11 | 9,5 | |||
| Gutter opp til 14 år | 4 | 17,6 | 15,4 | 13,3 | 12 | 10,5 | 9 | |||
| Kvinner | 4 | 18,6 | 15,8 | 14 | 12 | 10 | 8,5 | 7,5 | 6,5 | |
| Jenter opp til 16 år | 3 | 12,8 | 10,8 | 9 | 8 | 7 | 6 |
Multi-around.
Dette er en sport som inneholder flere disipliner samtidig. Grunnlaget for prisen for kvalifikasjon er resultatet oppnådd ved summende poeng opptjent under konkurransen.
- 10-bore. Løp 100, 400, 1500 m; Lange hopp, høyde og sjette; kulestøt; Kaste disk og kjernen.
- 7-bore. Løper med barrierer; hopper i høyde og lengde; kulestøt; spydkasting; Kjører 200 og 800 m.
- 6-kjedelig. Kjører 100 m og med barrierer; hopper lang og sjette; Kaste disk og kjernen.
- 5 bar. Kjører med barrierer og 1 km; kjerne kaster; Lange hopp og høyde.
- 4-Boreh. Kjører 60 og 600 m; Lengdehopp; kaster ballen.
- 3-kjedelig. Kjører 60 og 600 m; Lengdehopp.
Manuell og autokronisme
Tabellen av friidrettutslipp inkluderer to kalkulatorer av tidevann - manuell og automatisk. Indikatorer varierer fra hverandre med 0,24 sekunder. Denne tiden er nødvendig for en person å reagere på skuddet, ringer for begynnelsen av bevegelsen. En datamaskin som kjører i automatisk modus, tar ikke hensyn til denne tiden.
Forskjellen i fraksjoner av et sekund er viktig på korte og mellomstore avstander. Når avstandsgrensene overstiger 1000 meter, blir denne tiden så ubetydelig at det bare ikke er tatt i betraktning.
Ungdomsutslipp
Ungdomslov for atletikk er tildelt unge idrettsutøvere under 18 år. I de sportene der aldersfordelen ikke har den viktigste betydningen, er intellektuelle for eksempel ingen slik klassifisering. Standarder for gutter og jenter er noe annerledes. Representanter for sterke kjønnskrav tøffere.
SchoolChildren som har mottatt en sportsforskjell fra 2016, kan stole på privilegiene før klassekamerater - unge idrettsutøvere vil motta ytterligere poeng til resultatene av eksamenen.
Så, du dro til de offisielle konkurransene på høyt nivå, oppfylte de relevante normer og ønsker å offisielt utstede tittelen på Master of Sports of Russland. Hva skal jeg gjøre for dette?
For registrering av 1. sportsutladning og CMC-sekvens er nesten like.
Nedenfor vil jeg fortelle deg en trinnvis instruksjon hvor du skal dra og hvordan du lager denne høye sports tittelen.
I detalj om regulatoriske dokumenter og lover - i denne artikkelen ().
Generell prosedyre for arkiveringsdokumenter ()
Trinn 1. Bli kjent med Evsk.
Til å begynne med, bli kjent med den eksisterende Evsk) og.
Trinn 2. Utfør normer.
I løpet av 1,5 årdu må utføre 3 normer (3 testøvelser av tilsvarende visning.) På tidspunktet for innlevering av dokumenter for registrering må tiden fra fullføringen av den ekstreme normen passere ikke mer enn 9 måneder (faktisk senest 6, siden det er en annen registreringstid).
Reglene må bekreftes offisielle protokoller av konkurransensertifisert av hoveddommeren. Det vil si at dette skyldes hvert tak hvor normen ble utført. Eksempel på en CR 2017-protokoll.
.
Protokollen må være riktig innredet. Å ha en hette som inneholder all treningsdataøvelsen (i henhold til OVBS), har nummererte sider, etc.
Trinn 3. Få et sertifikat eller et utdrag om sammensetningen av GSK fra konkurransen.
På konkurransen, på konkurransen i konkurransen, bortsett fra protokollene, bør du bli sertifisert av arrangørene iSSUMENT OM SAMMENSETNINGEN AV MAIN REVEREN signert av øverste dommer eller sertifikat for ytelsen til normensignert av medlemmer av GSK.
Et eksempel på referanse.
Trinn 4. Få kopier av et rettssektor.
Kopier av sertifikater dømmer HSK. Et eksempel på sertifikat.
Trinn 5. Lag til oPO Passports Citizen i den russiske føderasjonen (side med bilder og med registrering) + to bilder med en størrelse på 3x4 cm;
Trinn 6. Forbered en innsending sertifisert av formannen for den akkrediterte regionale idrettsforbundet på pilotens beliggenhet.
Det vil si, du må fylle Representasjon i form (se prøve) og finn din regionale akkrediterte føderasjon.
Liste over akkrediterte føderasjoner i form av sport "Sport SLA", på tidspunktet for skriving - du kan se nedenfor.
I det nåværende øyeblikket er de 25, (23 angitt i filen og 2 mer (Krim og Leningrad-regionen) har en gyldig akkreditering, men registret har ennå ikke blitt oppdatert).
Hvis det ikke er noen akkreditert regional sportsforbund i regionen av din registrering på den regionale sportsforbundet, så har du 3 måter.
- Passiv. Spor den nåværende listen over akkrediterte føderasjoner på nettsiden til Transportdepartementet til Russland. ( http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/gosudarstvennaya-akk/28743/ ). Plutselig vil en slik føderasjon vises innen 9 måneder fra oppfyllelsen av din ekstreme norm.
- Aktiv. - skape en føderasjon av seg selv, for eksempel som sin paragliders av Moskva, og å utføre sin akkreditering.
- Registrer deg i en annen region i Russland, hvor det allerede er en akkreditert føderasjon og send inn dokumenter "på registreringsstedet". gjennom denne føderasjonen.
Trinn 7. Alt dette settet med dokumenter (presentasjon, kopier av protokollene på implementeringen av normer, sertifikat for sammensetningen av GSK eller sertifikat av standarder, kopier av rettslige sertifikater, 2 bilder 3x4, en kopi av passet av passet av En statsborger i Russlands føderasjon) Du formidler enten en autorisert person i din regionale føderasjon, eller forholder seg i den regionale grenen av Transportdepartementet til den russiske føderasjonen. // i Moskva, dette innskuddet i Moskva, i Moskva-regionen - departementet for sport av Moskva-regionen, etc. //
Presentasjon blank (utskrifter i tykt papir).
Lazarev-Marchenko Sergey. Desember. 2017.
Starte sport for moro skyld, mange er så glad i hva de begynner å tenke på alvor over mottaket av sportsutslipp og rangeringer. Det er umulig å oppnå ønsket uten vedvarende treningsøkter, tid og jevn helse hvis du ikke skal kjøpe et CCM-ikon, og ikke fortjent. Det er lettere å handle, når du forstår, i hvilken retning å flytte og følge den fast etablerte planen.
Klubbens valg og mentor
Det er ekstremt viktig å velge en seksjon og trener. Du kan gjøre selv deg selv. Studielitteratur, velg treningsprogrammer med bøker og blader, kommuniserer i tematiske fora. En erfaren mentor vil imidlertid bidra til å oppnå resultater raskere, med de minste tapene, advarsel og skader.
Når du velger en klubb, fokus på vurderinger av idrettsutøvere, deres prestasjoner, antall personer som har oppnådd sportsranger og utslipp. Hvis det er få slik, gi preferanse til en annen organisasjon.
Normativ base
Bestem hvilke regler du må gjøre slik at utøvende legemet av fysisk utdanning og sport vises begrunnelse for å tildele deg en annen utslipp eller tittel.
I den russiske føderasjonen etablerer et enkelt dokument prosedyren for tildeling og bekreftelse av sportsutslipp og rangeringer - EVSK (Unified ALL-Russian Sports Classification). Dokumentet bestemmer listen over standarder og betingelsene som er nødvendige for implementeringen på et gitt nivå. Kravene presenteres for nivået på konkurranser og motstandere, kvalifikasjonene til dommere. For hver sport er kravene forskjellige.
Det er viktig å fokusere på den nåværende EVSK-utgaven, siden kravene blir utviklet hvert 4. år. Kanskje den samtidige handlingen av flere utgaver av regulatorisk lov for ulike idretter.
Trenings plan
Sammen med treneren, utgjør treningsplanen og følg ham tydelig. Start treningsdagboken, hvor du skal legge inn programmets program, lasten, oppnåelsen, tilstanden til kroppen, dietten. Gjør metodisk klar for regionale konkurranser.
Testklassifiseringsboken til en idrettsutøver må kjøpes på forhånd og innredes, som registrerer resultatene av søkeren om utslipp.
CMC-utslippet tildeles når visse resultater når:
- utnytte premier i offisielle konkurranser
- oppnåelse av det nødvendige antall seire over rivaler etablert av standarden på utslipp eller tittel
- utfører objektivt målbare standarder på offisielle konkurranser
- Den tildelte utslipp "kandidaten til Master of Sports" en gang hvert annet år er gjenstand for bekreftelse.
Laster ...
