Fasten er den viktigste og strengeste blant fastene. Kalender med faste og måltider

Faste er avholdenhet fra visse typer mat for å gjenforenes med Gud, derfor antas det på et slikt tidspunkt ikke bare å begrense maten, men også å gi avkall på ytre inntrykk og nytelser.

Riktig ernæring under faste: essens og funksjoner ^

Essensen av faste er å avstå fra alt som kan bringe glede: festligheter, festlige sammenkomster og, selvfølgelig, visse matvarer. Når folk bare gjør seg klare til å faste, er de ofte interessert i spørsmålet: hva kan ikke spises under faste?

• Først av alt er animalske proteiner, som finnes i kjøtt og kjøttprodukter, fisk, fjærfe og egg, strengt forbudt.
• Du bør ikke innta oster, rømme, kefir, yoghurt og andre meieriprodukter, samt melkesjokolade, pasta, hvitt brød og alkohol.

Faktisk utelukker ernæring på fastedager fullstendig proteinmat, men på ikke-strenge dager er det tillatt å spise fisk og vegetabilske oljer, som hovedsakelig inneholder fett.

La oss nå lære mer om hva du kan spise i fastetiden:

• Eventuelle grønnsaker og frukt;
• belgfrukter;
• grøt;
• Konfekt og bakervarer tilberedt uten egg og meieriprodukter;
• nøtter;

Ernæringsregler under faste

Det er ikke nok å bare finne ut hva du kan spise i fasten, det er også viktig å følge noen matregler:

• Du kan ikke overspise, selv om det er tillatt mat, ellers går hele essensen av faste tapt;
• Det er nødvendig å gi opp alle kjødelige gleder, fordi... åndelige begrensninger er av stor betydning;
• De første og siste ukene av den store ortodokse fasten regnes som de strengeste, når du kan spise kjeks, kutya og drikke vann. På den første dagen - bare vann.

Hva du kan og ikke kan spise: eksempelmeny ^

Hva er mulig under en streng faste?

Den store fasten regnes som den strengeste: dens varighet er 40 dager, hvor en person må avstå fra å se underholdningsprogrammer og delta på slike arrangementer, og også følge følgende regler:

• På den første fastedagen og på fredag ​​er all mat forbudt;
• I den første og siste uken kan du spise grønnsaker, frukt og brød, og drikke vann;
• Resten av tiden har du lov til å spise honning, nøtter, syltetøy og all mat av vegetabilsk opprinnelse.

Faste på onsdag og fredag: hva du kan spise

Mange foretrekker å faste på onsdager og fredager hele året: på disse dagene er det tillatt med små avlat med mat dersom de ikke faller under andre faster.

Hva du kan spise under faste på onsdager og fredager:

• Fisk;
• Vegetabilske oljer;
• Frukt og grønnsaker.

Er det mulig å spise sukker under faste?

Til tross for at sukker inneholder albumin, er bruken av det i fasten ikke forbudt av kirken. Hvilke andre søtsaker er tillatt:

• Bitter (mørk) sjokolade er en som ikke inneholder melk og er fylt med forbudte ingredienser. Mange delikatesser er laget på grunnlag av mørk sjokolade - mandler i sjokoladeglasur, lim med soyamelk og glaserte kaker;
• Tørket frukt - alt uten unntak. Overfloden av tilbud kan tilfredsstille enhver gastronomisk smak. Vil du ha enda søtere? Svisker i mørk sjokolade - for ekte gourmeter;
• Kozinaki er alle nøtter presset med melasse, sukker eller honning. Hjemmelaget kozinaki bør tilberedes uten smør;
• Marmelade, marshmallows, marshmallows, pektingelé. Gelatin er laget av animalsk kollagen, som finnes i bein, brusk, sener, og pektin er av planteopprinnelse. Det mest populære pektinet er eplepektin;
• Honning anses å være et magert produkt, fordi det er et produkt produsert av insekter og ikke inneholder animalske proteiner eller fett. For noen blir honning den eneste trøsten i denne vanskelige tiden med åndelige og fysiske begrensninger.

Når kan du spise fisk i fasten?

Fisk er på listen over forbudte matvarer, bortsett fra følgende tilfeller:

• Petrov fast: tirsdag, torsdag og helger;
• Dormition Fast: bare på festen for Herrens forvandling;
• Fødselfast: i helgene, dvs. på lørdag og søndag;
• Fastetiden: på festen for den hellige jomfru Marias bebudelse og på palmesøndag.

Er det mulig å spise vegetabilsk olje under faste?

Vegetabilsk olje er et av hovedproduktene som er inkludert i listen over tillatte produkter: den legges til for å tilberede vegetabilske retter, sopp og bakevarer. Det er bare noen få dager da det er forbudt:

• Mandag: tørrspising observeres til ære for englekrefter;
• Onsdag: til minne om Frelserens svik;
• Fredag: som et tegn på sorg over Kristi korsfestelse.

Er det mulig å spise honning under faste?

Honning er ikke et planteprodukt, men den moderne kirken tillater det for konsum. Bare gamle troende og noen munker er imot dette, men i de fleste tilfeller utelukker ikke prester det fra kostholdet. Hvilken honning er bedre å velge:

• Bokhvete: inneholder mange aminosyrer og vitaminer;
• Akasie eller lind.

Er det mulig å spise brød i fasten?

• Under faste er bruk av dette produktet kun tillatt hvis det ikke inneholder vegetabilske oljer, egg og melk.
• I dette tilfellet er hvitt brød og andre varianter av det forbudt hvis ingredienser som er inkludert i listen over restriksjoner ble brukt i tilberedningen.

Er det mulig å spise søtsaker i fasten?

• Søtsaker er tillatt under faste, men de bør spises med måte.
• Mager sjokolade, kandiserte frukter, tørket frukt, sjokoladedekkede nøtter, karamell, slikkepinner og sjokoladegrillede grønnsaker er tillatt for konsum.

Ortodoks faste: hvordan spise for lekfolk

Kalenderen for riktig ernæring i fastetiden ser slik ut:

• Langfredag: ingenting kan spises før likkledet er tatt ut;
• Lazarus lørdag: du kan spise litt fiskekaviar;
• Palmesøndag: fisk er tillatt i kaviar;
• Kunngjøring: alle tillatte produkter, samt fisk.

Eksempelmeny for strenge fastedager:

• Vi spiser frokost med te med en skive svart brød, spiser en porsjon grøt;
• Vi spiser lunsj med grønnsakssalat og mager suppe;
• Til ettermiddagsmat drikker vi kompott og spiser frukt;
• Vi spiser middag med stuede grønnsaker.

Hvilken rolle spiller ernæring under faste?

I følge kirkens presteskap er det sekundært å overholde alle matforbud under faste: først og fremst må en person rense seg åndelig og prøve å finne veien til Gud.

Det er derfor du trenger å faste ikke for motetrender eller rensing av kroppen som skjer takket være faste, men for å motta åndelig opplysning. Uten sann tro på Gud og å holde budene, er hele essensen av faste tapt.

Østlig horoskop for februar

Fasten er den viktigste og strengeste blant fastene. Den begynner syv uker før høytiden hellig påske og består av fasten (førti dager) og hellig uke (uken før påske).

LÅNT

«Hva er fasten? Han er en dyrebar gave til oss fra vår Frelser, som selv fastet i førti dager og netter, verken spiste eller drakk; en gave som er virkelig verdifull for alle de som søker frelse, som en utrydder av åndelige lidenskaper. Ved sitt ord og eksempel legitimerte Herren det til sine etterfølgere», sier den hellige rettferdige Johannes av Kronstadt.

Fasten er den viktigste og strengeste blant fastene. Den begynner syv uker før høytiden hellig påske og består av fasten (førti dager) og hellig uke (uken før påske).

Pinsen ble etablert i etterligning av Herren Jesus Kristus selv, som fastet i ørkenen i førti dager, og den hellige uke ble etablert til minne om de siste dagene av hans jordiske liv, lidelse, død og begravelse. Dermed er den totale fortsettelsen av fasten sammen med Hellige uke 48 dager.

Fastetiden innledes med tre uker, hvor Den hellige kirke begynner å åndelig forberede seg på den. Første forberedende uke -«Tollerens og fariseerens uke»- kalles "kontinuerlig uke" fordi det ikke er faste ved måltider.

På søndag, under liturgien, leses evangeliet «Om tolleren og fariseeren» (Luk 18,10-14). Med denne lignelsen lærer Kirken oss sann ydmykhet og omvendelse, uten hvilken faste vil være fruktløs. Fra denne uken og frem til den femte uken i store fasten, under hele nattevaken, etter å ha lest evangeliet, synges en bønn som lyttes til på bøyde knær: «Åpne omvendelsens dører for meg...»

I den andre forberedende uken - "Uken til den fortapte sønn", onsdag og fredag ​​er faste. Søndag ved gudstjenesten leses lignelsen fra evangeliet «Om den fortapte sønn» (Luk 15,11-32), som ber de fortapte omvende seg og vende tilbake til Herren, med håp om hans barmhjertighet.

I denne uken, så vel som i de to ukene etter den, ved nattvaken etter polyeleos, synges den 136. salmen: «På Babylons elver er det en trist mann og en sørgende...» Han beskriver lidelsen til jødene i babylonsk fangenskap og sorgen over det tapte fedrelandet, billedlig talt om vårt syndige fangenskap og at vi må streve for vårt åndelige hjemland - det himmelske rike.

Den tredje forberedende uken kalles "kjøttuke" eller "osteuke", og populært kalles den "Maslenitsa". Denne uken kan du ikke lenger spise kjøtt. Onsdag og fredag ​​er ikke faste, du har lov til å spise melk, egg, fisk, ost og smør. Etter gammel russisk skikk bakes pannekaker på Maslenitsa. Søndagen i «kjøttuken», ifølge evangelielesingen, kalles «Den siste doms uke» (Matteus 25:31-46). Med denne lesningen kaller Kirken syndere til å omvende seg og gjøre gode gjerninger, og minner oss om at vi må svare for alle synder. Fra begynnelsen av denne uken blir de som er gift beordret til å avstå fra ekteskapelige forhold.

Den siste søndagen før fastetiden kalles «tom ost»: den avslutter spisingen av egg og meieriprodukter.

Ved liturgien leses evangeliet med en del fra Bergprekenen (Matt 6,14-21), som taler om forlatelse for våre nester, uten hvilken vi ikke kan motta syndsforlatelse fra vår himmelske Fader; om faste og om å samle himmelske skatter.

I samsvar med denne evangelielesningen ber kristne på denne dagen hverandre om tilgivelse for de krenkelser som er forårsaket og streber etter å bli forsonet med alle. Derfor heter det vanligvis søndag “ .

De første og siste (hellige) ukene av den store fasten er kjennetegnet ved deres alvorlighetsgrad, og deres tjenester etter deres varighet.
Dette er en tid med spesiell omvendelse og dype bønner. Troende deltar som regel på daglige gudstjenester i disse ukene.

I følge charteret etableres den høyeste fastegraden mandag og tirsdag i den første uken - fullstendig avholdenhet fra mat; Den første spisingen av mat er bare tillatt på onsdag, og den andre gangen - på fredag ​​etter liturgien til de forhelligede gaver.
I disse dager er tørrspising foreskrevet, det vil si mat uten olje.

Selvfølgelig, for de svake, syke, eldre, gravide og ammende kvinner, er disse kravene, med skriftefarens velsignelse, lempet. Fra lørdag i den første uken kan du spise mager mat.

Fisk er bare tillatt to ganger under hele fasten: ved kunngjøringen av den salige jomfru Maria (7. april), hvis høytiden ikke faller på den hellige uke, og ved Herrens inntog i Jerusalem (palmesøndag). På Lazarus lørdag (lørdagen før palmesøndag) er fiskekaviar tillatt. Hvis du strengt følger forskriftene, er vegetabilsk olje kun tillatt på lørdager (unntatt lørdag i den hellige uke) og søndager.

FUNKSJONER I LENTEN-TJENESTER– feiring av liturgier kun på lørdager og søndager; Liturgi feires ikke mandag, tirsdag og torsdag. På onsdager og fredager feires liturgien for de forhelligede gaver.

Selve navnet på denne gudstjenesten antyder at den involverer nattverd med de hellige gaver, innviet den forrige søndagen.

I templet kaller både de svarte klærne og den spesielle fastensangen av sanger om omvendelse og forandring i syndig liv. Bønnen til St. Efraim den syriske «Herre og Mester i mitt liv...» blir stadig hørt, som alle som ber bøyer seg til bakken.

I løpet av de første fire dagene av den store fasten, om kvelden i ortodokse kirker, leses den store botskanonen til St. Andreas av Kreta – et inspirert verk utøst fra dypet av et angrende hjerte. Ortodokse mennesker prøver alltid å ikke gå glipp av disse tjenestene, som er fantastiske i deres innvirkning på sjelen.

Fredag ​​i den første uken etter liturgien finner vi innvielsen av "koliv" (kokt hvete med honning) til minne om den hellige store martyr Theodore Tiron. Denne helgenen dukket opp i en drøm for biskopen av Antiokia, Eudoxius. Han avslørte for ham den hemmelige ordren fra keiser Julian den frafalne om å strø blodet fra dyr som ble ofret til avguder på alle matforsyninger og beordret ham til ikke å kjøpe noe på markedet i en uke, men å spise koliv.

Den første uken i fasten er viet til ortodoksiens triumf. Denne feiringen ble etablert i anledning Den hellige kirkes endelige seier over det ikonoklastiske kjetteriet. På denne dagen, etter liturgien, utføres en spesiell ritual i kirken - ritualen for ortodoksiens triumf. Med denne ritualen anathematiserer kirken, det vil si ekskommuniserer kjettere, ortodoksiens fiender, fra enhet med seg selv, og glorifiserer sine forsvarere.

Den andre uken hedrer minnet om St. Gregory Palamas. Han er kjent som en avsløre av kjetteriet til Barlaam, som avviste den ortodokse læren om det uskapte lyset.

Den tredje uken i fasten er korsdyrkelsen. Denne uken blir Herrens hellige kors herliggjort. For tilbedelse og åndelig forsterkning av de som gjennomgår bragden å faste, blir korset tatt fra alteret til midten av templet. Uken etter korsuka har samme navn, og kalles også korsuka, siden fasten når midtpunktet på onsdag.

Den fjerde uken i store fasten gir oss et godt eksempel på fasteliv i personen til St. John Climacus, forfatteren av «Stigen».
Onsdag, i den femte uken, holdes det en nattvake med lesing av den store botkanonen til Andreas av Kreta og livet til St. Maria av Egypt. For denne funksjonen kalles den St. Andrews stasjon, eller stasjonen til Maria av Egypt.
Lørdag samme uke synges akatisten til det aller helligste Theotokos, som er etablert i takknemlighet for hennes utfrielse av Konstantinopel fra fiender.

Den femte uken av store fasten er viet til å glorifisere bedriftene til den ærverdige Maria av Egypt.

Lørdagen før høytiden for Herrens inntog i Jerusalem kalles Lasarus. På denne dagen husker vi oppstandelsen til den rettferdige Lasarus, som ble utført av Herren Jesus Kristus som bevis på hans guddommelige kraft og som et tegn på vår oppstandelse. Lasarus' oppstandelse tjente som grunnen til å dømme Frelseren til døden, og derfor ble den etablert fra de første århundrene av kristendommen for å minnes dette store mirakelet rett før Holy Week.

Den sjette uken i store fasten kalles "Ukeuke", på vanlig språk - Palmesøndag"(eller blomsterbærende), og "Herrens inntog i Jerusalem" feires. Grenene til blader (palmegrener) erstattes av vier, siden pilen produserer knopper tidligere enn andre greiner. Skikken med å bruke vaya på denne høytiden har sin basis i omstendighetene ved selve hendelsen med Herrens inntog i Jerusalem.

De som ber ser ut til å møte den usynlig kommende Herre og hilse på Ham som Erobreren av helvete og døden, og holde «seierstegnet» i hendene - blomstrende vier med tente lys.

Etter palmesøndag kommer de store dagene, eller den hellige uken. I kirken leste de evangeliet om Kristi lidenskap (Kristi lidelse), hvordan han ble forrådt av Judas Iskariot, tatt i varetekt, pisket og korsfestet på korset. Fasten for denne uken, som den første, er streng (det vil si uten olje).

Og på langfredag ​​- dagen for generell sorg for den korsfestede Frelseren - er det vanlig å ikke spise mat før slutten av den liturgiske begravelsesritualen til Herrens likklede, det vil si et spesielt slør med Kristi bilde ligger i graven. Hver ukedag har et navn – Skjærmandag, Skjærtirsdag osv. Denne uken begynner de troende å forberede seg til påsken og prøver å besøke kirken oftere.

På hellig mandag husker kirken uttørkingen av det golde fikentreet, som Jesus Kristus ikke fant sann frukt fra, fordømte det og forbannet det.

Dette fikentreet representerer ikke bare jødenes menighet, men også hver sjel som ikke bærer frukt av omvendelse.

I tillegg til historien om fikentreets visne, leses evangeliet med lignelsen om de urettferdige vinbønderne som først drepte sin herres tjenere, og deretter hans sønn.

Lignelsen skildrer bitterheten til jødene, som først slo profetene, og deretter korsfestet Guds Sønn som kom til jorden. Med denne lignelsen lærer Kirken oss å ikke være som disse vinbønderne, frimodig bryte de apostoliske og Herrens bud og derved fortsette å korsfeste Guds Sønn med våre synder.

Innholdet ditt hellig tirsdag gudstjeneste låner fra lignelsene om de ti jomfruer, talentene og fra fortsettelsen av historien om Kristi annet komme som foregår på store mandag.

Med disse minnene lærer Den hellige kirke de troende åndelig årvåkenhet, spesielt nødvendig i dagene med empati med Herrens lidelse for oss; Lignelsen om talentene oppmuntrer oss til å bruke evnene og styrkene som er gitt oss til å tjene Herren, spesielt barmhjertighetsgjerninger, som han aksepterer som personlig fortjeneste for seg selv: akkurat som du gjorde det mot en av de minste av disse mine brødre , du gjorde det mot meg. (Matt 25:40).

På stor onsdag den syndige hustru, som ikke sparte den dyrebare verden for Herren, blir herliggjort, og kjærligheten til penger og sviket mot Judas blir fordømt.

Av alle dagene i den siste uken er den som skiller seg mest ut Flott torsdag.

Denne dagen ble etablert av Kirken til minne om det siste måltid, som Jesus Kristus samlet sine disipler til på den første dagen av den jødiske påsken.

Ved dette måltidet brøt Frelseren brød og delte det ut til disiplene og sa: Ta, spis: dette er min kropp. Og han tok begeret og takket, ga dem det og sa: Drikk av det, alle sammen, for dette er Mitt Blod i Det nye testamente, som utgytes for mange til syndenes forlatelse. (Matt. 26, 26-28). Dermed etablerte Jesus Kristus selv for første gang nattverdens sakrament. Skjærtorsdag kalles også "Ren torsdag" - på denne dagen, etter å ha omvendt seg oppriktig i skriftemål, nærmer de kristne seg til Herrens kalk med god samvittighet.

Skjærtorsdag om kvelden i kirken feires «Rekkefølgen av vår Herre Jesu Kristi hellige og frelsende lidenskap». Troende blir oppbygget ved å høre den komplette evangeliehistorien om Kristi lidenskap, hentet fra de fire evangeliene og delt inn i 12 lesninger.

På hellige og store fredag det er ingen liturgi til minne om at Herren selv på denne dagen ofret seg selv som et offer. Det er kun kongetiden som feires. Vesper serveres den tredje timen av dagen, i timen for Jesu Kristi død på korset.

På slutten av denne gudstjenesten tas likkledet ut, før det leses den rørende kanonen "Om Herrens korsfestelse og gråten til den aller helligste Theotokos". De som ber ærer likkledet og evangeliet som er plassert på toppen av det. Likkledet er midt i templet i tre dager, og minner om det tre dager lange oppholdet til Jesus Kristus i graven.
(På denne dagen er det tillatt å spise mat bare etter fullføringen av begravelsesritualet til Herrens likklede.)

Alle tjenester Hellig lørdag representerer en rørende kombinasjon av motsatte følelser - sorg og glede, sorg og glede, tårer og lys jubel.

På Vespers leses 15 ordspråk (tekster fra Den hellige skrift). Disse ordspråkene inneholder nesten alle hovedprofetiene og typene i Det gamle testamente om Jesus Kristus. I den gamle kirken ble dåpens sakrament utført under lesingen av ordspråkene på hellig lørdag slik at de som forberedte seg på å bli kristne kunne smake påskegleden sammen med de troende.

Etter å ha lest apostelen, skifter presteskapet i alteret til lette klær.
På slutten av liturgien, før midnattskontorets begynnelse, velsignes påskekaker, påskecottage cheese og fargede egg.

Holy Week avsluttes med den høytidelige feiringen av påsken - Kristi hellige oppstandelse. Jesu Kristi oppstandelse fra de døde i kjødet er en prototype på den generelle oppstandelsen fra de døde av alle mennesker på den siste dommens dag og løftet om evig liv forberedt av Gud for de rettferdige.

Dette er en høytid for de som oppfyller Kristi bud, korsfester med Kristus i sitt jordiske liv, og fører åndelig krigføring mot lidenskaper og synd. Fasten er veien til dagen for Kristi lyse oppstandelse og bærer i seg selv betydningen av korsfestelsen og medoppstandelsen av oss med Kristus. publisert

Utlånt i 2019året går fra 11. mars til 27. april, som markerer en dramatisk endring i kostholdet til alle troende. Fasten er en av de strengeste fastene i kirkekalenderen, som begynner syv uker før påske og varer i 48 dager. Den består av pinse, som symboliserer Kristi faste i ørkenen i 40 dager, og Holy Week, som minner om de siste dagene av Kristi liv, hans korsfestelse og oppstandelse.

I fastetiden er det forbudt å innta animalske produkter, inkludert kjøtt, egg og melk, samt produkter laget av egg og melk. For eksempel kaker, bakverk, kjeks, bakverk - alt dette er forbudt. Inntak av fisk og vegetabilsk olje er kun tillatt på enkelte dager, mens det ikke er forbudt å inkludere sjømat som blekksprut, reker eller blåskjell i kosten. Tillatte produkter inkluderer grønnsaker, frukt, frokostblandinger, belgfrukter, sopp, nøtter, tørket frukt, honning, sukker, halva, mørk sjokolade og sauser, inkludert mager majones. Du kan også inkludere eggfri pasta og brød laget uten melk eller egg i kostholdet ditt. Ikke glem hjemmelaget syltetøy, som lar deg diversifisere fastelavnsmenyen på bestemte dager, og om grønt, som kan gjøre smaken av fastelavnsretter mer uttalt. Hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten melk, kan soya- eller kokosmelk være en ekte livredder for deg.

Det er verdt å merke seg at fasting ikke i det hele tatt betyr å sulte, og hvis du tenker gjennom kostholdet ditt rasjonelt, vil du definitivt ikke forbli sulten. Det er også nødvendig å huske at fastebordet bare representerer en del av fasten, mens det primære punktet er konsentrasjon om bønner, tempelbesøk, gode gjerninger, forlatelse av dårlige tanker og underholdning, tilgivelse for lovbrudd og en velvillig holdning til andre. Følger du alle disse reglene vil kostholdsrestriksjoner være til fordel for både kropp og sjel.

Så la oss se nærmere på daglige måltider i fasten i 2019. De første og siste ukene med faste er de strengeste- I disse dager er det spesielt strenge restriksjoner på kostholdet. På ren mandag - den første dagen i fasten– det er vanlig å avstå helt fra å spise mat, mens på tirsdag er det kun tillatt med brød og vann. De resterende dagene av den første uken bør du holde deg til tørrspising og spise mat utelukkende i rå form en gang om dagen - dette kan være frukt, grønnsaker, nøtter eller urter. Først på lørdag og søndag I løpet av uken kan du spise varm mat med olje, for eksempel grøt, magre supper, stuvede grønnsaker eller stekt sopp. På disse dagene er to måltider om dagen akseptabelt. På søndag du har råd til ikke et stort nummer av rødvin – den skal være naturlig og fri for alkohol og sukker. Det er tilrådelig å fortynne den med varmt vann, eller enda bedre, avstå fra vin helt.

mandag, onsdag og fredag For hver påfølgende uke i fasten, bortsett fra den siste, er tørrspising foreskrevet, mens spising kun er tillatt én gang om dagen på dagtid. tirsdag og torsdag I løpet av de samme fem ukene er varm mat tillatt en gang om kvelden, men den må tilberedes uten å tilsette olje. Det kan for eksempel være kokte eller bakte grønnsaker. Så ovnskokte gulrøtter eller gresskar, supplert med honning, nøtter og tørket frukt, kan være et hyggelig tillegg til kostholdet ditt. I helgene de som faster forventes igjen å slappe av - du kan øke antall måltider til to ganger om dagen og spise varm mat med tilsetning av vegetabilsk olje. Så stuet kål, potetkoteletter, grønnsakssuppe, bønnelobio, grønnsaksstuing eller poteter stekt med sopp og løk er utmerkede magre hovedretter. Det er lov å spise fisk på festen for bebudelsen av den salige jomfru Maria, som denne gangen faller på 25. mars, og i palmesøndag, som faller på 21 april. 20 april, på Lazarus lørdag, forbruk av opptil 100 g fiskekaviar er tillatt.

Holy Week - den siste uken i fasten- er ikke mindre streng enn den første. I de første tre dagene er kun rå mat uten olje tillatt en gang om dagen. På torsdag kan du unne deg varm, tilberedt mat uten å tilsette olje. Det kan for eksempel være kokt blomkål eller bakte poteter. Det er ikke vanlig å spise noe på fredag. På lørdag i den hellige uke fortsetter mange troende å nekte mat frem til påske. Imidlertid er rå mat og brød tillatt på ettermiddagen.

For noen mennesker kan disse instruksjonene være for strenge og uakseptable, for eksempel av helsemessige årsaker eller på grunn av alder - i dette tilfellet anbefales det å gi opp animalske produkter og spise varm mat tilberedt i olje gjennom hele fasten. Husk uansett at fastetiden ikke bare handler om matrestriksjoner, men om å nærme seg åndelig renhet, bekjempe synder og finne harmoni med sjelen din gjennom å avstå fra mat, og deilige fasteoppskrifter vil hjelpe deg med dette.

Den store og strenge fasten som vi gjennomfører før påske er veldig nyttig i alle henseender. Nå skal vi analysere fordelene med å faste for en troende, hva som kan og ikke kan gjøres i fasten.

Og hvorfor trenger han til og med dette beryktede innlegget, uten hvilket livet allerede er "normalt"?

La oss huske helgenen Apostelen Paulus, som skriver "Avholdenhet i alt er gunstig." Det vil si at det å avstå fra metthet er fordelaktig for en person på alle måter. Dette bekreftes for eksempel av medisin og sunn fornuft.

I dag er markedet overfylt. Alt er tilgjengelig - mat, husholdningsartikler og informasjon. Det moderne mennesket lever i full overflod og tror at dette er normalt. Men i virkeligheten er det skadelig. La oss tenke litt over dette temaet!

Den normale tilstanden til en person er når han ubetinget oppfyller sin jordiske misjon, betrodd ham av Herren Gud fra fødselen av, tar hans plass i livet, arbeider "ved svette av hans øye" som det sies i Det gamle testamente, systematisk og intelligent laster seg på en slik måte at han er så produktiv som mulig, produktiv og samtidig tilfreds med livet.

Ved tap av arbeidsevne på grunn av overdreven svekkelse oppstår apati og motløshet. Og dette er allerede synd. Og selve arbeidsevnen må støttes – med mat, søvn, rimelig hvile, renslighet og varme.

Ingen sier at du trenger å begrense deg selv på ubestemt tid under faste. En person må være sunn og effektiv. Derfor vil omsorg for kroppen, som bæreren av den menneskelige sjelen, aldri slutte å være relevant. Men å ta vare på kroppen under faste betyr også å ta vare på dens (kroppens) rensing og en slags gjenoppbygging av kroppen til en normal livsstil.

Mat i fasten

Den som ikke nekter seg noe, vil definitivt bli lat. Mottoet – ta alt fra livet mens du kan – er åpenbart dømt til fiasko. Å spise for mye mat fører for eksempel til fedme, hjertesykdom og diabetes. Overdreven drikking fører til nedbrytning av hele kroppen, til skrumplever og til slutt til døden.

Men først og fremst dør sjelen når den ikke får sin egen åndelige næring. Sjelen må også mates. Hvis vi ikke glemmer å mate kroppen tre ganger om dagen, vil sjelen også ha maten sin - bønn.

Vi ber for deg!

De som unner seg selv og er vant til å spise hva de vil, glemmer som regel bønn. En kropp fylt med mat krever ekstra søvn. Og ønsket om å ta vare på sjelen vil ikke lenger komme til tankene.

Tvert imot, hvis du svekker kroppen din litt ved å faste fra mat, vil sinnet ditt være lettere å tenke på, du vil ha et ønske om å mer aktivt tenke gjennom din posisjon i livet, gjennomgå prosjektene dine på nytt, beregne trinnene for å oppnå dine mål, be om hjelp fra oven og takk Gud.

Alle som allerede har lært å be i det minste, vet hvilken nådetilstand som oppstår i sjelen hvis du leser bønner godt og ømt, stiller nøye inn i kirken, leser Den hellige skrift og reflekterer over det du leser!

Dette er den samme freden i sjelen som oppnås gjennom bønn og faste. Og denne verden er det viktigste for en person. Det skaper den ønskede og så vanskelige å oppnå menneskelig lykke. Denne nådefylte og ømme sjeletilstanden, når den kommer, må bevares så lenge som mulig. Ikke uren deg med ledig prat, fordømmelse, metthet med mat og informasjon.

Så vi kommer til temaet åndelig faste, som er høyere enn fysisk faste. Faktisk ble fysisk faste gitt til oss av Gud selv til støtte for åndelig faste. Og åndelig faste i seg selv kommer til uttrykk i avholdenhet fra følelser:

- øyne, syn - ikke se på synd, ikke les syndige bøker, ekskluder zombieboksen - TV;

- ører, hørsel - ikke lytt til syndige taler, sladder, historier, fordømmelse, rykter;

- smak og lukt - ikke strev etter delikatesser, vær fornøyd med å støtte kroppen med enkel mat;

- hender - ikke begå en synd;

- ben, slik at de ikke fører til synd. Også seksuell avholdenhet. Og så videre.

Mange ville motsette seg, men hvordan leve da? Hva kan du da gjøre i fasten?

Alt er veldig enkelt.

Du, mann, trenger å innse at du har falt så mye at du ikke kan komme deg ut av lidenskapsgropen på egenhånd. Du er lei av alle verdens fristelser, du lever ikke ditt eget liv, ser på TV-programmer og serier, du kan ikke engang forestille deg hva kristen renhet og frihet fra synd er! Så utøvelse av faste gir deg muligheten til å vende tilbake til Gud, rense din sjel og kropp og bli vant til bønn.

I stedet for skitten TV-informasjon, for eksempel om politikk, blodighet og fordervelse, se SOYUZ-kanalen, bli gjennomsyret av spiritualitet, GJØR EN INNSATS! Herren dømmer etter intensjon. Og gir styrke til alle som prøver. Husk at Guds rike blir tatt med makt, slik Herren lærer. Tomheten og melankolien som kan oppstå ved tap av en kjent livsstil, kan fylles med dyd og nyttig kommunikasjon, samt lesing av sjelereddende litteratur.

Din bønn kan være svak og utilstrekkelig. Konsiliær bønn har større kraft. Åndelig kommunikasjon med likesinnede og mer åndelig erfarne mennesker vil hjelpe deg på denne veien med deres støtte. Riktignok vil han i dag bli bedre. Men det er opp til DEG og bare deg å velge din vei og svare til Herren i rett tid.

I stedet for raskt kjøtt og fet vanlig mat, lær å spise plantemat - grønnsaker, frukt, frokostblandinger og deres derivater. Faktisk er kjøttfrie retter enda bedre og smakfullere enn kjøttretter. Det bør huskes at med kjøtt absorberer vi likgift. Og videre. Elefanten er så stor og sterk, og spiser gress!

Brudd på faste er ikke straffbart av kirken. Sannsynligvis er det bare Gud som ser på oss som tåpelige barn.En person straffer seg selv når han nekter å faste.

Det første budet i paradis var – ikke spis av kunnskapens tre på godt og ondt. Og fordi mennesket brøt Guds vilje, falt det. Vi opplever alle konsekvensene av syndefallet gjennom århundrer og årtusener. Og i stedet for å ødelegge synd, øker vi den av en eller annen grunn. Derfor bør det ikke være overraskende at livet blir vanskeligere og vanskeligere med årene.

Og for at dette ikke skal skje, venn deg til faste og bønn! Alle kan gjøre dette innlegget. Men selve fasten skal være gjennomførbar. Et barn faster på en annen måte, en fullverdig voksen faster på en annen måte, og syke, svake og eldre faster på en annen måte. Du må nærme deg fasten med omhu.

Vi er ikke monstre. De skal ikke håne seg selv. Overdreven styrke er ikke lenger faste. Og generelt sett er faste for fastens skyld ikke å spare. Faste er nødvendig for kristen perfeksjon og frelse for sjelen.

FASTE ER EN ÅNDELIG ØVELSE.

Post, husk å poste! Din sjel vil bli gjenfødt og forbedret.

Og du vil leve lenger i helse enn du trodde.

* Dette betyr at det brukes oliven i stedet for vegetabilsk olje.

(Merk: Regelen gjelder fullt ut for klosterpraksisen i Palestina (se). Lekmenn bestemmer sin norm individuelt, helst med prestens velsignelse)

Datoer er angitt i henhold til den nye stilen

I den russisk-ortodokse kirken er det fire flerdagers faster, faster på onsdag og fredag ​​gjennom hele året (bortsett fra fem uker), og tre endagsfaster.

Frelseren selv ble ført av ånd inn i ørkenen, ble fristet av djevelen i førti dager og spiste ingenting i løpet av disse dagene. Frelseren begynte arbeidet med vår frelse med faste. Den store fasten er en faste til ære for Frelseren selv, og den siste hellige uken i denne 48-dagers fasten er etablert til ære for minnet om de siste dagene av jordisk liv, Jesu Kristi lidelse og død.

Faste observeres med spesiell strenghet i løpet av de første og lidenskapelige ukene.

På de to første dagene av fasten, så vel som på langfredag, instruerer Typikon munkene om å avstå helt fra mat. Resten av tiden: mandag, onsdag, fredag ​​- tørr mat (vann, brød, frukt, grønnsaker, kompotter); Tirsdag, torsdag - varm mat uten olje; Lørdag, søndag - mat med vegetabilsk olje.

Fisk er tillatt på kunngjøringen av den hellige jomfru Maria og på palmesøndag. Fiskekaviar er tillatt på Lazarus lørdag. Langfredag ​​er det tradisjon at man ikke spiser mat før likkledet er tatt ut (vanligvis avsluttes denne gudstjenesten kl. 15-16 timer).

På mandag i Allehelgensuken begynner de hellige apostlenes faste, etablert før apostlenes Peter og Paulus høytid. Fortsettelsen av fasten varierer avhengig av hvor tidlig eller sen påske inntreffer.

Den starter alltid på allehelgensmandag og slutter 12. juli. Den lengste Petrov-fasten består av seks uker, og den korteste er en uke og en dag. Denne fasten ble opprettet til ære for de hellige apostlene, som gjennom faste og bønn forberedte seg på den verdensomspennende forkynnelsen av evangeliet og forberedte deres etterfølgere i arbeidet med å tjene frelse.

Streng faste (tørrspising) på onsdag og fredag. På mandag kan du ha varm mat uten olje. På andre dager - fisk, sopp, frokostblandinger med vegetabilsk olje.

14. august - 27. august

En måned etter den apostoliske fasten begynner flerdagers sovefaste. Den varer i to uker – fra 14. til 27. august. Med denne fasten kaller kirken oss til å etterligne Guds mor, som før hun flyttet til himmelen, konstant forble i faste og bønn.

Mandag Onsdag Fredag ​​-. Tirsdag, torsdag - varm mat uten olje. Lørdag og søndag er mat med vegetabilsk olje tillatt.

Denne fasten ble etablert slik at vi kan forberede oss på den nådefylte foreningen med den fødte Frelser.

Hvis festen for inntreden av de aller helligste Theotokos i tempelet faller på onsdag eller fredag, er fisk tillatt i henhold til charteret. Etter St. Nikolas minnedag og før julefesten er det tillatt med fisk lørdag og søndag. På tampen av ferien forbyr charteret å spise fisk på alle dager; på lørdag og søndag - mat med olje.

På julaften er det ikke vanlig å spise mat før den første stjernen dukker opp, hvoretter de spiser juice - hvetekorn kokt i honning eller kokt ris med rosiner.

Solide uker

Uke- uke fra mandag til søndag. I disse dager er det ingen faste på onsdag og fredag.

Det er fem sammenhengende uker:

Toller og fariseer- 2 uker før fastetiden,

Ost ()- uke før fasten (ingen kjøtt),

påske (lys)- uke etter påske,

Treenighet- uke etter Trinity.

onsdag og fredag

Ukentlige fastedager er onsdag og fredag. Onsdag ble det etablert faste til minne om Judas svik, fredag ​​- til minne om lidelsen på korset og Frelserens død. På disse ukedagene forbyr Den hellige kirke inntak av kjøtt og meieriprodukter, og i løpet av allehelgensuken før Kristi fødsel bør man også avstå fra fisk og vegetabilsk olje. Bare når dagene til feirede helgener faller på onsdag og fredag ​​er vegetabilske oljer tillatt, og på de største høytidene, som forbønn, fisk.

De som er syke og engasjert i hardt arbeid får litt lettelse, slik at kristne har styrke til å be og gjøre det nødvendige arbeidet, men å spise fisk på feil dager, og spesielt full tillatelse til faste, avvises av charteret.

Endags innlegg

Helligtrekonger julaften - 18. januar, på kvelden før helligtrekonger. På denne dagen forbereder kristne seg til rensing og innvielse med hellig vann på helligtrekongerfesten.

- 27. september. Minnet om Frelserens lidelse på korset for menneskehetens frelse. Denne dagen brukes i bønn, faste og anger for synder.

Endagsfaste er dager med streng faste (unntatt onsdag og fredag). Fisk er forbudt, men mat med vegetabilsk olje er tillatt.

Om måltider på høytider

I følge Church Charter er det ingen faste på høytidene i Kristi fødsel og helligtrekonger, som skjedde på onsdag og fredag. På julaften og helligtrekonger og på høytidene for opphøyelsen av Herrens kors og halshuggingen av døperen Johannes er mat med vegetabilsk olje tillatt. På høytidene for presentasjonen, Herrens forvandling, sovesal, fødsel og forbønn for den aller helligste Theotokos, hennes inntog i tempelet, fødselen til døperen Johannes, apostlene Peter og Paulus, teologen Johannes, som fant sted på onsdag og fredag, samt i perioden fra påske til treenighet på onsdag og fredag ​​Fisk tillatt.