Кои се имињата на модерните танци? Модерни танцови стилови за девојчиња: список на насоки. Танцување за да се открие уметноста

Модерниот танц се состои од огромен број видови и подвидови на танцови движења, затоа се смета за најобемниот дел во кореографската уметност.

Вклучува такви видови танци како сала за танц, џез, модерен, современ и други малку помалку популарни видови модерен танц. Секоја насока има свои карактеристики, што го прави модерниот танц богат и жив правец во кореографијата.

Видови модерни танци: џез танц

И покрај неговото име, модерниот танц не е толку млад во споредба со другите видови танцова уметност. На пример, џез-танцот е „најзрелиот“ потсекција на оваа насока, бидејќи потекнува од крајот на 19 век.

Џез-танцот има свои движења, кои се разликуваат и по танцовите техники и по начинот на изведба. Тоа се степ, фанк, соул, Бродвеј џез, класичен џез, афро-џез, улица, слободен стил и многу други видови.

Најмладата насока на џез-танцот е душа. Нејзината карактеристична карактеристика може да се смета за голем број различни движења по единица темпо, кои се изведуваат со максимално истегнување во времето.

Сепак, највпечатлив тип на модерен танц е флеш џез, кој воодушевува со сложеноста на танцовите трикови, виртуозноста и големиот број танцови техники, што го прави сличен на.

Џез-танцот, особено уличниот џез, одигра важна улога во развојот на модерната кореографска уметност и стана прогенитор на еднодневните танци и младинските танцови стилови како буги-вуги, брејк, рап, хаус. Веројатно забележавте дека имињата на ората се совпаѓаат со вообичаените.

Видови модерни танци: танц во сала

Танцот во сала денес е независен вид спортска уметност, формирана од мешавина на историски и секојдневни танци, џез танц, како и општествени еднодневни танци. Во современиот танцов свет, танцот во сала вклучува латиноамерикански и европски програми.

Латиноамериканската програма вклучува танци како што се:

• Ча-ча-ча
• Самба
• Румба
• Пасо Добл
• Жив

Изведувачи на европската програма танц:

• Бавен валцер.
• Виенски валцер.
• Бавен фокстрот.
• Квикстеп.
• Танго.

Овие типови модерни танци вклучуваат убаво движење не само на телото, туку и на лицето. Ова му дава на танцувањето во сала уште поголема експресивност и живост.

************************************************************************

Видови модерни танци: модерни

Особеноста на овој тип модерен танц е неговиот филозофски пристап кон движењето и отфрлањето на каноните на класичниот танц. Овој тип на танц се карактеризира со односот помеѓу движењата на танчарот и основите кои формираат ритам, како и потрагата по второ и трето ниво на музичка придружба.

************************************************************************

Видови модерни танци: современ танц

Важна точка во оваа модерна насока на кореографската уметност е врската помеѓу внатрешната емоционална состојба на танчерот и самата танцова форма. Современиот танц вклучува максимално искористување на внатрешните ресурси со користење на различни техники, како што се танц и контактна импровизација, ослободување.

************************************************************************

Многу видови модерни танци, како и танци, се исклучително популарни и кај младите и кај постарите луѓе. Ова не е изненадувачки, бидејќи убавината на виртуозноста на изведувањето џез танци, духовноста и хармонијата на бавниот валцер и пренесувањето на состојбата и расположението во современиот танц не само што се многу импресивни, туку и ве тераат да размислите за обемот на ова насока во уметноста на кореографијата.

За да ги изразат своите огромни емоции и чувства, очекувања и надежи, нашите древни предци користеле ритмички ритуални танци. Како што се развиваше самиот човек и општественото опкружување што го опкружуваше, се појавуваа сè повеќе различни танци, станувајќи покомплексни и пософистицирани. Денес, дури и експертите нема да можат да го наведат името на видовите танци - сите што ги изведувале луѓето низ вековите. Сепак, танцовата култура, помина низ векови, активно се развива. Врз основа на народните и класичните, се појавуваат нови и модерни стилови и трендови.

Што е тоа?

Пред да размислиме какви видови танци постојат, да разјасниме што всушност е тоа? Најкратката и најкомплексна од уметничките форми во кои човечкото тело и неговите пластични способности се користат за создавање уникатна слика е танцот.

Невозможно е без личноста на уметникот и музиката. Изведувачот, врз основа на содржината на музичкото дело, гради „слика“ на танцот и ја отелотворува својата визија и сетилна перцепција во движење. Оваа акција може да се искористи како начин на социјална комуникација и самоизразување, натпреварувачка спортска дисциплина и дел од религиозен култ, како и демонстративна форма на уметност која постојано се развива и менува. Во него се појавуваат се повеќе нови стилови и форми, различни видови танци, чија различност ги збунува дури и специјалистите.

Историја на изгледот

Првите танци на луѓето биле ритуални, изведувани од нив со надеж за успешен лов или богата жетва, исцелување на болни или победа во војна. Со текот на времето, ритмичките движења беа подложени на генерализација, што служеше како почеток на формирањето на етничката уметност, која има свои карактеристики и традиции за секој од народите.

Сета разновидност на танцови чекори потекнува од основните типови на човечки движења - трчање, одење, скокање, замавнување и вртење. Со текот на времето се појавија следните типови, секојдневни (за себе), како и оние изведени за ревијално - култни и сценски.

Главни насоки

Меѓу различните танцови стилови и насоки што постојат денес, може да се наведат следниве, најпопуларни и најпознати:

Во оваа статија ќе разгледаме подетално какви видови танци постојат во модерните

Почеток и средината на 20 век

Оваа поделба на две фази не е случајна. Според многу изведувачи на почетокот на минатиот век, танцот како уметничка форма требаше да одразува нова реалност, а не да се придржува до каноните на старите балетски училишта „замрзнати“ во времето. Во тоа време, се појавија такви кореографски трендови кои се уште се популарни денес, како што се:

1. Бесплатен танц.
2. Модерен.
3. Буто.
4. Современ (contempo).
5. Модерен џез.

Дозволете ни да се задржиме подетално на секој од нив, бидејќи тие имаа големо влијание врз формирањето и развојот на многу стилови и правци на модерната танцова уметност.

Бесплатен танц

Ова е, пред сè, посебен светоглед на изведувачот, формиран под влијание на идеите на Ниче. Изведувачот, негирајќи ги канонските правила на балетската кореографија, се обиде да го комбинира танцот и реалниот живот, манифестирајќи се како ослободен креативен дух. Врз основа на слободниот стил се појавија и се развија движења како модерно и буто, џез-модерно и современо.

Модерен

Потекнувајќи од почетокот на векот, овој танцов стил е многу популарен денес и е еден од водечките во западната кореографска школа.

Исто како слободен, тој негира какви било балетски норми и се стреми да отелотвори различни форми на сцената, користејќи нови оригинални методи. Се карактеризира со семантичка содржина, широк опсег на движења, височини и флексибилност, „скршени“ пози и движења, невообичаени за балетска кореографија и разни пресврти.

Современ танц

Сосема е разумно да се каже дека стиловите како што се слободниот танц и модерниот, популарни на крајот на 19 и почетокот на 20 век, служеле како основа за формирање на такво движење како современ танц. Ова му нуди на танчерот, преку различни кореографски стилови, да ги демонстрира што е можно поцелосно во импровизација сите свои внатрешни емоции и ресурси.

Модерен џез

Главната карактеристика на оваа насока е комбинацијата на џез импровизаторски ритми и енергија, координација и работа со телото и здивот на модерен изведувач, како и движења својствени за класичната балетска школа. Така, телото на модерен џез танчер станува уште еден музички инструмент, манифестирајќи ја мелодијата преку пластичноста на сопственото тело.

Буто

Ова е една од најмладите танцови техники, која се појавила во педесеттите години на 20 век во Јапонија. Бутох, и покрај прилично долгото постоење, денес останува најтешко да се разбере за луѓето во западниот свет. Се заснова на културните, филозофските, религиозните и естетските вредности на Земјата на изгрејсонцето. Овој танц се обидува да ја прикаже монденската природа на секојдневието на просечниот човек, како и да го конципира и демонстрира телото и неговите способности во просторот и времето.

Современ танц од крајот на 20 и почетокот на 21 век

Целата разновидност на модерни танци, се разбира, може да се подели во две големи групи:

• улица;
• клуб

Уличен танц

Хип-хоп и Крумп, пукање и заклучување, брејкденс и C-walk - сето тоа се имињата на видовите танци „родени“ не на сцени и во кореографски студија, туку на улиците и дворовите на мегаградите, дискотеките и клубовите.

Повеќето од нив се базирани на хип-хоп. Изведувачот не е ограничен на која било форма и може безбедно да импровизира и експериментира, создавајќи индивидуален и уникатен модел на движења, како и да комуницира и со другите танчери и со публиката. Тие се исклучително ретки во нивната „чиста“ форма и во најголем дел почнаа да се изведуваат во клубови наместо на улица, поради што често спаѓаат во клупската категорија. Еве ги најпопуларните и најчестите насоки:

• Нов стил.
• Крамп е кратенка за Кралството радикално воздигната моќна пофалба, што значи „Империја на духовна пофалба на апсолутна моќ“.
• Заклучување.
• Пукање.
• ЛА-стил.
• Crip одење (C-прошетка).
• Сопирање.
• Хип-хоп.

Ова е темпераментна, светла и неверојатна мешавина од различни модерни стилови која ви овозможува да се изразите во движење. Како што велат, секој го знае името на видовите танци од оваа насока:

• Тектонски или електро танц.
• Куќа (куќа).
• Jumpstyle (скок стил).
• Мелбурн мешање (мешање).
• Waacking (wacking).
• Go-Go (клуб Go).
• Квадратен танц (квадратен танц).
• DnBstep.
• Рага (рага) и многу други.

Невозможно е да се наведат сите видови танци. Списокот со имиња на модерни стилови и трендови постојано се менува и дополнува. Денес, танцувањето не е само пластична уметност, туку и прилично вообичаен спорт.

Танц спорт

Ако во претходните времиња танцувањето се перципираше само како уметничка форма, тогаш компликацијата на техничките и кореографските барања за изведба доведе до потреба од одлична физичка подготвеност за оние кои го прават тоа. Денес спортските танци се, пред сè, сала за танц. Нивната особеност е што партнерите изведуваат сет на одредени задолжителни движења и фигури на однапред одредена музика. Евалуациите на натпреварите се состојат од три дела: задолжителен, оригинален и бесплатен.

Со текот на времето се појавуваат нови музички и кореографски стилови и насоки. И сега таквите модерни видови спортски танци како кршење или заклучување, скок стил или танц на шипка (танц на шипка) привлекуваат се повеќе обожаватели од различни возрасни групи. За да учествуваат на натпревари во овие области, на спортистите им треба не само одлична кореографска, туку и физичка подготовка. За оние кои не се стремат да победуваат на меѓународни натпревари, туку се трудат да го одржат сопственото тело во добра форма, можеме да препорачаме фитнес часови во различни танцови техники. Тверк, високи потпетици, го-го, стриптиз, стомачен танц, зумба, секси R&B, рага, танц на плен - ова се најпопуларните меѓу убавите танчерки. Девојките ги привлекуваат не само можноста да ја поправат својата фигура, туку и да ја подобрат својата пластичност и да ја зголемат сопствената самодоверба.

– ова е идеална опција за одржување на тон и добра физичка форма за секој современ човек. Не е тешко да се научи - по правило, за да ја совладате техниката на избраната насока и да започнете да импровизирате, треба да учите околу шест месеци. Покрај тоа, нема да ви треба партнер, што значи дека ќе можете да ги планирате вашите тренинзи без да зависите од никого или да се фокусирате на некого.

Кои стилови припаѓаат на модерните клубски танци?

Треба да се напомене дека модерните клубски танци вклучуваат многу стилови и трендови. И ние ќе зборуваме за најчестите од нив подолу.

Трендовите како „хип-хоп“ и „фанк“ се популарни долго време. Овие клубски танци се изведуваат на динамична и модерна, но неагресивна музика, а во нив кратките, остри движења се хармонично комбинирани со мазни и флексибилни.

Специфичен стил кој вклучува интензивни движења со широка амплитуда, како и разни вртења. Како по правило, овој стил на танц вклучува танчер кој се движи со голема брзина, и затоа е идеален за битки или за изведување на сцената.

Ова е многу карактеристична насока, која се заснова на широки движења кои привлекуваат внимание. Згора на тоа, за GO-GO е исклучително важна уметноста на танчерот и неговата способност да импровизира.

Ваквите танци се изведуваат на специфична електронска музика, а нивните карактеристични карактеристики се возење, голема брзина и движења со голема амплитуда.

Транс. Овој стил е донекаде сличен на претходниот, меѓутоа, покрај движењата поврзани со насоката Куќа, вклучува и разновидни бранови.

Многу модерен тренд кој во денешно време има многу фанови е R&B. Ваквите танци се изведуваат на соодветна музика и се динамични и флексибилни. И затоа R&B се смета за идеална опција за љубителите на диско клубови.

СТРИП. Насоката што се разгледува е погодна, пред сè, за луѓе кои сакаат да научат да го чувствуваат своето тело. Покрај тоа, во огромно мнозинство на случаи, СТРИП е избран од девојки, а оваа програма вклучува широк спектар на елементи на класичната и модерната, како и џез-кореографијата.

Ова е прилично специфичен танц во кој можете да најдете елементи на заклучување, хип-хоп, пукање, а исто така и техно. Покрај тоа, насоката за која станува збор вклучува изведување прилично сложени движења, но со мала амплитуда.

Латински стил. Првично, овој стил не припаѓаше на категоријата клубски танци. Сепак, секоја година станува сè попопуларен - и не е изненадувачки, бидејќи многу модерни диско клубови организираат тематски латино забави.

Постојат и други области на клубско танцување кои се помалку распространети овие денови. Така, секој човек кој сака да научи како да танцува убаво и модерно, совршено да го совлада своето тело и секогаш да остави траен впечаток кај другите, може да го избере токму стилот кој најмногу му одговара.

• Редовното танцување ќе го направи вашето тело потенко. За време на тренингот, од 200 до 800 kcal се согоруваат на час - не полошо отколку за време на часовите за фитнес.
• Можете да ги зајакнете респираторните органи и срцето, да ја зголемите издржливоста на телото и да ги исчистите крвните садови од холестерол.
• а вашето одење е нешто со што можете да се гордеете после редовно вежбање. Танцувањето ќе ви помогне да научите правилно да го држите грбот.
• Ќе развиете одлична координација, брзина на реакција и флексибилност на телото.
• Ќе станете друштвени и самоуверени.
• Научете да не се срамите од сопственото тело и прекрасно придвижете се на музиката.
• Ќе имате можност да се изразите. Во танцот, човекот е целосно ослободен, што придонесува за психо-емоционално олеснување.
• Загарантирано ви е одлично расположение. По теретана или фитнес тренинг, многу луѓе се чувствуваат уморни, но по танцувањето, напротив, чувствуваат наплив на сила и енергија.

Која насока да се избере

pinterest.com

Хип-хопот е весел, разигран и многу енергетски интензивен младински танц жанр. Ќе можете да ги изразите своите емоции, искуства или протести и да се опуштите благодарение на движењата кои самото тело ги поттикнува. Ова е нагон и адреналин, дух на конкуренција и лидерство. Правилата и ограничувањата се нејасни овде, но во исто време се чувствува светол, јасен стил.

Овој правец се карактеризира со движења надолу, опуштени свиткани колена и ниско спуштено тело. Високите скокови се заменуваат со лизгање по подот, има брз неочекуван премин од брановидни и бавни движења до остри и јасни. Танчерката треба да изгледа целосно опуштено, а танцот треба да изгледа како слободно тече.

За кого е погодна?

Секој кој е млад или се чувствува млад, самоуверен и смел. Хип-хопот може да биде здраво хоби за вашето дете. За деца и адолесценти, тоа ќе помогне да се зајакне мускулно-скелетниот систем, да се поправи малото наведнување и да се формира пропорционална фигура. Покрај тоа, оваа танцова насока негува квалитети и решителност со силна волја и помага да се покаже индивидуалност.

Според студијата Децата се неактивни поголемиот дел од времето за време на часовите по танц, хип-хопот е најкорисен танцов стил за дете: 57% од времетраењето на тренингот едно лице е во движење. Научниците го препознаа фламенкото како најмалку активно: во овој случај, децата беа активни само 14% од времето.

Особености

• Главна карактеристика: хип-хопот се танцува не во ритамот на мелодијата, туку во ритамот, кој мора да се препознае и јасно да се долови во музичката композиција.
• Ова не е само танц, туку начин на самоизразување и начин на живот. Фановите на хип-хопот често носат облека што ја нагласува нивната слобода: широки панталони, патики, бејзбол капи, дуксери.
• Хип-хопот е секогаш отворен за експериментирање и импровизација. Карактерот игра важна улога во оваа насока, имено самодоверба, самопотврдување, одредена тврдоглавост и истрајност. Овој тип на танц ќе ви помогне да станете похрабри, психолошки ослободени и отворени во комуникацијата.
• Овој танц совршено ги обработува мускулите на нозете, рацете и рамениот појас и ги подобрува фината моторика.

Контраиндикации

Хип-хопот може да се смета за сет, така што контраиндикациите се стандардни, како за редовен тренинг. Луѓето кои имаат проблеми со зглобовите на колената треба да бидат особено внимателни на ваквите активности, бидејќи им ставаат голем стрес.

pinterest.com

Вежбите комбинираат аеробни вежби со елементи на заводлив танц. Секоја лекција вклучува загревање, вклучувајќи истегнување и учење танцови движења. Мускулите на нозете и рацете, колковите и задникот, стомакот, грбот и градите добиваат одличен тренинг.

Почетниците ќе треба да ги совладаат основните елементи: бранови со телото и рацете, кружни движења со колковите и градите, лакови во грбот додека стојат, седат и лежат на подот. Како што напредувате, обуката вклучува комплицирани танцови секвенци со елементи на акробатика (сплит, превртување, штанд).

За кого е погодна?

Овој тип на танц е создаден за сите девојки и жени, без разлика на нивната физичка форма, изглед и возраст. Ако не само што се стремите кон убава фигура и грациозно одење, туку сакате да научите да се сакате, да го привлекувате и заведувате спротивниот пол, тогаш пластичната хирургија со стриптиз е идеална за вас.

Особености

• Лента пластика ќе ви помогне полесно да ги надминете комплексите, ќе ви даде можност на нов начин да го видите вашето тело и неговите предности, како и да ги исправите или скриете недостатоците. По редовно вежбање, не само што ќе изгледате подобро, туку и ќе се чувствувате посигурни и привлечни.
• При предавањето на овој стил, многу внимание се посветува на држењето и движењето, без кои е невозможна висококвалитетна изведба на танцови елементи.
• Програмата вклучува и модна ревија. Ќе поминат неколку недели, а вие ќе почнете да се движите непречено и опуштено, а одењето ќе ви стане лесно.
• Друга предност е тоа што многу движења се прават со свиткување во долниот дел на грбот. Обично овие мускули се слабо развиени поради седентарен начин на живот. Овој тип на танц ќе биде одлична превенција од болести како што се сколиозата и остеохондрозата.
• За време на таквата обука, се случува трансформација, ќе можете да ја откриете вашата сензуалност и да кажете за тајните желби, да пробате различни улоги - од скромна домаќинка до вамп. Ќе ја совладате уметноста на привлекување мажи и ќе научите како да го разбудите нивниот интерес.

Контраиндикации

Болестите на респираторниот систем, срцето, крвните садови и зглобовите можат да станат пречка за вежбање. Со остеохондроза, постои ограничување: не можете премногу да го извртувате 'рбетот. Во исто време, зајакнувањето на грбот и стомачните мускули, истегнувањето на мускулите на колковите, рамениот појас и карлицата ќе помогне значително да се ублажат симптомите на болеста.

idance-nyc.com

Ова е еден од најсекси трендовите што помага да се продолжи младоста и привлечноста на жената. Задолжителни компоненти на ориенталните танци се удари (остри движења на колковите) и вибрации во комбинација со мазни бранови, кругови и осмици. Координацијата на движењата е многу важна. Цртежот за танц треба да изгледа холистички, привлекувајќи го целото внимание на гледачот.

За кого е погодна?

Идеален за зрели жени. За разлика од џогирањето или аеробикот, стомачниот танц е нежна форма на физичка активност. Ова значи дека можете да изведувате движења без да вршите непотребен стрес на колената, нозете и стапалата.

Особености

• Можете да почнете да го совладате источниот правец дури и ако сте во лоша физичка форма: стомачниот танц самостојно ќе го подготви вашето тело за потребниот стрес.
• Овој тип на активност помага да се обликува женска фигура. Бидејќи движењата на колковите во овој танц се доста сложени во однос на координацијата, се разработуваат оние мускули кои тешко се користат при редовни вежби. Таков ѓФизичките вежби промовираат здрав труд и го олеснуваат породувањето.
• По 2-3 месеци стомачен танц, жените се чувствуваат подобро со гинеколошки заболувања. Циркулацијата на крвта се подобрува, особено во карличните органи, воспалението на додатоците исчезнува, а менструалните болки се забораваат.
• Со вежбање само ориентални танци, не можете да создадете совршена фигура, бидејќи ова е прилично слично оптоварување. Тука не се вклучени сите мускулни групи, на пример, задниот дел на бутот, глутеалниот мускул и трицепсот практично не функционираат.

Контраиндикации

Латиноамерикански танци (салса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканските танци се познати по нивната возбуда, импулсивност и позитивност. Часовите се состојат од три дела:

• Загревање - полукружни ротации на главата, колковите, кружни движења на рамената итн.
• Главниот дел е учење на движењата и нивно повторување многу пати.
• Оладете се - обично статични вежби за истегнување и танцови движења со бавно темпо.

За кого се погодни?

Овој тип на тренинг е идеален за енергични и емотивни луѓе. Го отелотворува огнениот ритам и јасноста на движењата. Латиноамериканското танцување е исто така одличен начин за загревање на врската на двојката или за стекнување нови познанства.

Особености

• Главната карактеристика на ваквите танци е постојаната работа на мускулите на колкот со фиксирана положба на грбот и еластичен чекор. Затоа, главниот товар паѓа на мускулите на рамената, долниот дел на грбот и нозете. Овој тип на танц помага и за подобрување на отчукувањата на срцето.
• Една од важните карактеристики е тоа што нема да го забележите оптоварувањето на телото како целина. Максимумот што ќе го почувствувате е благ пријатен замор. Ова се должи на пропорционалноста на оптоварувањето на целото тело.
• Со активно практикување на латиноамерикански танц, не само што можете да изгубите тежина, туку и да ги напумпате бутовите, доколку сте склони кон тоа.

Контраиндикации

Ако имате кардиоваскуларни заболувања или проблеми со мускулно-скелетниот систем, ваквите танци се контраиндицирани.

val_th/Depositphotos.com

Еден од најпопуларните тренинзи за слабеење. Се прошири во повеќе од 180 земји. Оваа фитнес програма комбинира елементи на хип-хоп, салса, самба, меренге, мамбо, фламенко и стомачен танц. Неговата цел е да работи максимален број мускули без да ве исцрпува со повторливи повторувања на тривијални вежби.

Насоката ја измислил Колумбиецот Алберто Перез кон крајот на 90-тите. Тој беше професионален кореограф и целиот свој живот го посвети на учење на другите латино танц. Подоцна, Зумба стана основа за обука на многу ѕвезди (Шакира, Бијонсе, Бритни Спирс).

За кого е погодна?

Зумбата не толерира ограничувања, може да ја практикуваат луѓе на која било возраст, мажи и жени со какви било способности и вештини. Сите кореографски движења се едноставни и јасни.

Особености

• Вежбањето е како забава каде што секој танцува користејќи едноставни комбинации на движења.
• За да започнете да вежбате, не ви е потребен посебен физички тренинг, затоа Зумбата е одлична за почетници.
• Програмата за танцување е многу разновидна, што значи дека нема да ви биде здодевно.
• Акцентот во тренинзите е на долниот дел од телото, кој ви овозможува да ги затегнете мускулите и да се ослободите од целулитот.

Контраиндикации

Категорични контраиндикации се хернија на лумбалниот 'рбет, поместување на пршлените, болести на коските, лигаментите, зглобовите, тромбоза, проблеми со срцевиот мускул, висок крвен притисок, посттрауматски период, бременост во која било фаза.

pinterest.com

Контемпо е комбинација на танцови техники од западната (класичен танц, модерен џез) и источната (чигонг, таи чи, јога) уметност на движење.

Основните вежби се конструирани по аналогија со класичните и модерните: од едноставни до посложени. Часот вклучува вежби на земја (работа на подот), техники за релаксација и истегнување.

За кого е погодна?

За танчери аматери и професионални. Висината, тежината и градбата на една личност не се важни овде. Contempo е погоден за вас ако сакате не само да одржувате добра форма и убаво да се движите, туку и да се запознаете себеси.

Особености

• На глобално ниво, современиот танц се разликува од другите танцови стилови по неговата ориентација кон внатре, интересот за квалитетот на телото што се движи, неговиот однос со просторот, времето и партнерот. Танчерот акумулира енергија, мисли, емоции во себе, а потоа ги дава на гледачот.
• Особеноста на танцот лежи и во алтернацијата на мускулната напнатост и релаксација, паѓање и подигање, ненадејни застанувања (често на прави нозе) и балансирање.
• Дишењето за време на контемпо треба да се мери, како да продолжува да се движи. Боречките вештини го донесоа ова барање во танцот.
• Contempo повеќе се стреми кон подот, притоа нагласувајќи ја леснотијата и експресивноста на движењата. Обично танцуваше бос.

Контраиндикации

Стандардни граници за физичка активност. Згора на тоа, овој тип на танц е доста тежок и исцрпувачки, а треба да бидете во одлична психолошка форма за тренирање. Долготрајното истегнување и вежбањето скокање може да го исцрпи човекот со добра ментална организација и да го доведе во состојба.

showbaza.ru

Ова е прилично сложен сет на движења, при што треба да го задржите целото тело напнато. Тренингот е често исцрпувачки, со прилично тежок товар. Пред да започнете, потребно е 15-минутно загревање за загревање на главните мускулни групи, по што почнуваат да се вежбаат основните елементи на танцот. За изведување на овој стил, не се важни само движењата на танчерот, туку и неговиот изглед, особено чевлите. Најпознатиот вид келтски танц за кој сите знаат е чекор.

За кого се погодни?

Трпливи луѓе кои се привлечени од темата за социјално танцување. Овој стил се карактеризира со сложени комбинации, чии елементи ќе треба да се научат не само на часовите, туку и дома (можеби дури и ментално).

Особености

• Ќе мора да се навикнете на прилично необична положба. Танцот се изведува на половина прсти (танчарот ги крева петите и стои на прстите), горниот дел од телото е неподвижен, а рацете секогаш се спуштаат. Основното правило е брза работа со нозете.
• Ова е групен танц, така што треба, од една страна, да се откажете од сите слободи, а од друга, да развиете чувство на партнерство кога се чувствувате како едно со другите луѓе. Психолозите уверуваат дека ваквата обука е особено корисна за оние кои имаат потешкотии да се приклучат на тим или се плашат од комуникација.
• Музиката има јасен ритам и бара исти прецизни чекори. Важно е да се погоди и нотата и стапалото.
• Друга интересна карактеристика е тоа што е подобро да не вежбате други танци пред да започнете со тренинг. Класичната кореографска подготовка честопати престанува. На пример, во балетот стапалата и колковите се силно свртени на страните. Овде, напротив, нозете се секогаш вкрстени. И треба целосно да заборавите на вашите раце.
• Келтскиот танцов систем е исклучително интересен бидејќи го лекува 'рбетот без да пропушти ниту еден дел, не полош од вистински лекар. Навиката да го држите грбот исправен ќе се формира по неколку недели редовно вежбање.
• Постојаниот тренинг ќе формира идеални мускули на потколеницата. Иако секој вид на танц има позитивен ефект врз мускулите на нозете, келтскиот танц добива заслужен златен медал.
• Овој тип на активност не ги оптоварува рацете, па ако е потребно (или ако сакате), треба да ја работите оваа област одделно.

Контраиндикации

Големите ударни оптоварувања (скокови) не им дозволуваат на оние кои имаат проблеми со срцето, крвните садови, 'рбетот и слично да практикуваат келтски танц. Прогресивните проширени вени се исто така контраиндикација.

Разгледавме неколку главни танцови насоки од кои можете да започнете да се запознавате со светот на танцот. Земете неколку часови и ќе видите што е правилно за вас. При изборот, земете ја предвид вашата возраст, тежината на тренингот, вашата физичка кондиција и цели.

Танцот го опушта телото, ја забавува душата и ги става во ред мислите. Дури и ако немате танцови вештини или таленти, секогаш можете да се забавувате со вклучување музика дома.

Секоја нација има голем број на свои имиња и танцови стилови. Многу земји организираат цели фестивали каде паметно облечените учесници ги демонстрираат своите вештини.

Годишно се одржуваат олимпијади и натпревари во овој вид уметност.

За да разберете различни стилови и имиња, се препорачува да ги дознаете придобивките, да ги дознаете класичните и модерните стилови, а исто така да се запознаете со списокот со имиња на народите во светот.

Секој вид танцување, без разлика на стилската насока, претставува физичка активност за една личност.

Некои лекари советуваат да потрошите најмалку 15 минути на танцови движења - ова ќе ги зајакне мускулите на торзото, ќе ги затегне стомачните и ќе го нормализира функционирањето на сите телесни системи.

Со цел да се зајакне довербата во вашите танцови потфати, еве листа на корисни квалитети на овој вид уметност за здравјето на луѓето.

Да се ​​разгледа:

1. Позитивен ефект врз ткивото на зглобовите - неколку минути дневно движење на задникот и задникот ќе изгледаат многу поубаво.
2. Тренирање на мускулите на телото и грбот. Формирањето на убаво држење се случува преку учење шпански движења, на пример, фламенко.
3. Танцовата гимнастика развива флексибилност на телото: колку вредат еротските маневри за девојчињата - по еден месец часови, фигурата изгледа многу послаба.
4. Намалувањето на инциденцата на настинки е поврзано со општ ефект на зајакнување, стврднување: со активно движење, човекот го зајакнува имунолошкиот систем.
5. Вештините на оваа уметност го тренираат респираторниот систем, ја подобруваат циркулацијата на крвта, го зајакнуваат вестибуларниот апарат и ја нормализираат координацијата на движењата.
6. Комплексните типови, како и активните типови, како што е диско, ја подобруваат церебралната циркулација и човечката меморија.
7. Танцувањето влијае на менталната состојба на мажите и жените. Спортските активности исто така го подобруваат вашето расположение и помагаат во борбата против стресот.

Можете да се занимавате со овој вид уметност на која било возраст, има само ограничувања поради здравствени причини.

Класични стилови

Танцот, како посебна форма на уметност, се појави во зората на човештвото. Уметничките слики се пренесувале на другите луѓе преку движења за време на формирањето на племиња и заедници.

Подоцна, таквите „ритуали“ се развија во вистински класи и видови танцови движења.

Класичните стилови се претставени во списокот подолу, тие се поделени на латински и европски групи:

• Бавен валцер.
• Танго.
• Виенски валцер.
• Фокстрот.
• Квикстеп.
• Самба.
• Румба.
• Пасо Добл.
• Ча ча ча.
• Жив.

Латиноамериканската група се карактеризира со енергични движења, додека европската група се карактеризира со мазни маневри.

Одделно, вреди да се истакне балетот и танцувањето во сала, кои денес обично ги учат девојчињата од раното детство. Повеќето класични опции даваат можност за изведување во парови.

Важно! Условите за класичен танц се комбинации на одредени движења: вртење, скок, голем танц чекор, флексибилност, пластичност на нозете.

Откако ги научивте овие видови уметност, во иднина можете лесно да го совладате речиси секој вид нов танц во студиото.

Видови модерни танци

Неодамна се појавија огромен број нови танцови стилови.

Ваквите опции ги избира модерната младина: тие организираат флеш-мобови, учествуваат во големи претстави, удираат со енергија и иновативност на движењата.

Забелешка! Новите видови се карактеризираат со необични движења, честопати неразбирливи за луѓето од старата генерација.

За да разберете меѓу новите стилски трендови и типови, предлагаме да се запознаете со избор на имиња:

Име	Опис
Кизомба	Африкански тип на уличен танц, мешавина од анголска семба и карипски зоук
Вог	Врз основа на прошетка на модел на модната писта
Куќа	Брзината, динамиката и погонот се главните компоненти
„На стил“	Новопечен тип на песната на групата „Време и стакло“
Гнасни	Измислен од истоимениот филм, се карактеризира со изобилство од прегратки и гушкања
Во голи	Во изведба на професионални танчери на шипка
Џез фанк	Емоционалните изрази на лицето и манирите јасно го нагласуваат изразот на стил
Современа	Изглед на Арт Нову, кој се карактеризира со раскажување приказни преку движење
Хип-хоп	Формирана во 70-тите години во Америка како начин на самоизразување
Роботски танц	Уметничка имитација на движењата на механизиран робот

Список на танци на народите во светот

Секоја земја има единствена визит-карта - народно оро. При организирање на национални фестивали, овие типови нужно се изведуваат од професионални танчери.

Стилот на секоја земја е единствен и неповторлив, а самите движења се формирани во зората на формирањето на националноста.

Размислете за списокот на најчестите народни опции:

1. Руски народни ора - Березка, Бичок, Крејн, Калинка, Танок, Тркалезно оро.
2. Ирски стил - Jig, Reel, Hornpipe, изведена со цевка.
3. Полски - Mazurka, Polonaise, Krakowiak.
4. турски - Халаи, Хора.
5. Грузиски - Картули, Лезгинка, Шалахо.
6. Еврејски – Чава Нагила, Хора, еврејски балет.
7. Мексиканец - Volador, Tsapateado, Jarabe Tapatio - настапи во полни здолништа со кастанети.
8. Кубански - Казино, Дансон, Контраданс.
9. Источен - Bellydance, Baladi, Geveyzi.
10. Јапонски - слем драма, Кагура, пара пара.

Античките традиции вешто се испреплетуваат со модерни иновации, формирајќи нови стилови и видови танци.

Младите сакаат да се забавуваат со музиката на такви изведувачи како Јегор Крид, Аркај, Фараон.

Танцувањето го релаксира умот, па неколку минути активност ќе ви помогне да се чувствувате опуштено и да ги исчистите мислите.

Корисно видео