Дали е можно да се даде Oscillococcinum на деца? Oscillococcinum за деца: упатства за употреба. Употреба на oscillococcinum за спречување на настинки

„Каков вид на глушец е повторно во фрижидер? - Мајка ми е постојано огорчена кога, уште еднаш, навечер ги открива бедните остатоци од свежо купено тркало од сирење. Па, што да правам, сакам сирење, какво било, со ореви, овошје, па и со мувла. Не, јас не сум хранител, јас сум фанатик за сирење со скоро 25 години искуство.

Ја јадам за појадок, ручек и понекогаш за вечера (добро, за да не го злоупотребувам воопшто), го јадев и за време на бременоста и по породувањето, кога доев. И, да бидам искрен, никогаш не се запрашав дали е можно да се јаде сирење додека се дои. Или сепак згрешив, и требаше да се воздржам, бидејќи има толку многу ограничувања за време на хранењето. За да дознаам, навлегував во веб-страниците на нутриционистите и консултантите за доење.

За време на бременоста и доењето, ресурсите на женското тело се исцрпени. Не е ни чудо, бидејќи детето во процесот на раст и развој зема многу микроелементи и витамини од својата мајка. И пред сè, калциум, кој го формира коскениот скелет и забната глеѓ. Затоа, жената мора постојано да одржува баланс на витамини и минерали, инаку збогум на здрави заби, убава коса и нокти.

Придобивките од сирењето на менито на доилка се непобитни, бидејќи содржи толку многу калциум и други есенцијални микроелементи.

Овчо сирењето е особено богато со минерали и витамини, чија придобивка лежи во максималната содржина на калциум, калиум и фосфор. Содржи линолинска киселина, која е многу неопходна за организмот, што го намалува ризикот од формирање на канцерогени клетки и го спречува развојот на атеросклероза.

Покрај тоа, овој производ содржи протеин, кој лесно се апсорбира од телото на детето, целосно се апсорбира и нема негативен ефект врз варењето. Стомакот на бебето е во совршен ред.

Пофалбите на сирењето можете да ги пеете на неодредено време:

• Го подобрува варењето и гастроинтестиналната функција;
• Ја подобрува хематопоезата бидејќи содржи железо;
• Го зајакнува имунолошкиот систем;
• Ја намалува веројатноста за развој на дијабетес или заразување со туберкулоза;
• Ги зајакнува коските, ноктите, косата и обезбедува нивен брз раст;
• Го промовира производството на ендорфин не полошо од чоколадото, односно го подобрува расположението.

Но, и покрај неговите непобитни предности, не можете да го прејадете, бидејќи сè уште има мува во маста.

• Содржи натриум, а некои сорти се варат дури и во саламура, па жените со проблеми со мочниот меур и бубрезите треба да го јадат малку по малку, бидејќи може да предизвика уролитијаза.
• Содржи и триптофан. Оваа аминокиселина предизвикува мигрена и нарушувања на спиењето.
• Многу сорти содржат нездрави вештачки конзерванси.
• И најважното нешто (за секоја жена) е дека прекумерната потрошувачка доведува до вишок килограми.

Може и треба да јадете сирење, но не повеќе од 50 грама дневно.

Може ли доилка да има сирење?

Педијатрите веруваат дека е можно да се внесе сирење во исхраната. Доилката треба да го прави тоа постепено и да почне да го консумира во мали количини во првиот месец. И, се разбира, внимателно следете ја реакцијата на детето. Ако кравјиот протеин е нетолерантен, бебето може да има варење, колики или осип. Ако тоа се случи, поблиското запознавање со производот треба да се одложи за неколку месеци.

Кои сорти може да се препорачаат за доење со цел да се диверзифицира исхраната на мајката без последици за стомакот на новороденчето?

Цврстите и зрнести сирења едноставно мора да бидат на трпезата на секоја доилка. На пример, фета сирењето и моцарелата за време на доењето се дополнителен извор на витамини и минерали.

Цврсти

Друмските сорти имаат подолг процес на зреење, од 4 до 8 месеци. И процентот на содржина на маснотии во нив е поголем. Затоа, не е препорачливо да се јаде многу такво сирење во првите месеци. Во иднина, ако навистина сакате, можете да готвите макарони и сирење. Или, како опција, вклучете сулугуни во вашата исхрана. Добро е за доилка бидејќи поради особеностите на рецептот содржи аминокиселини, здрав (тоа се случува и) холестерол, органски и масни киселини и други микроелементи. Ако го јадете редовно, можете да го зајакнете имунолошкиот и нервниот систем, како и да го стабилизирате хормоналното ниво.

Коза

Ако вашето бебе е нетолерантно на лактоза, а мама навистина сака сендвич, козјото сирење е најдобрата алтернатива на обичното сирење направено од кравјо млеко. Отсуството на специфичниот протеин алфа S1-казеин во него го прави практично безбеден - сите луѓе со нетолеранција на лактоза можат да јадат сирење. Има многу предности: нискокалоричен (без да ја загрози вашата фигура), практично нема холестерол и содржи неколку видови на пробиотици кои го нормализираат варењето. А целосното отсуство на каротин го прави практично безбеден за деца склони кон алергиски реакции.

Урда

Како и урдата, ова сирење е здраво, има пријатна деликатна текстура и мек, понекогаш кремаст вкус. Но, урдата го стимулира апетитот, па затоа е подобро да не се злоупотребуваат ваквите сорти за мајка која ја гледа нејзината фигура. А најдоброто, најздравото и 100% безбедно урда е она кое се прави дома, дури и од млеко купено во продавница.

Адиге и фета сирење

Сирењето со сирење припаѓа на сортите со саламура, кои се непожелни за мајките склони кон едеми, кои имаат проблеми со бубрезите или мочниот меур. Сирењето адиге содржи помалку сол, што го прави една од најпопуларните сорти.

Споени

Не постои јасен одговор на прашањето дали преработеното сирење може да се конзумира за време на хранењето. Се подготвуваат од повеќе видови тврдо сирење. Како по правило, производителите не го специфицираат овој состав. Затоа, постои можност преработеното сирење да содржи сорта што е забранета за доилка.

Со мувла

Но, доилките не треба да јадат сино сирење. Според технологијата, тие се подготвуваат со помош на специјални габи и ензими, кои можат лошо да влијаат на микрофлората или да предизвикаат алергиска реакција кај бебето.

Пушеле и колбаси

Колбасите и чаденото сирење не се препорачуваат за доилка. Ова се должи на фактот дека тие содржат течен чад (ова е канцероген), зачини, а понекогаш и палмино масло.

Јадењето сирење за време на хранењето е можно, па дури и (не се плашам да го кажам ова) крајно неопходно. Само не му давајте одмор на стомакот - не повеќе од 50 грама дневно. Купувајте свежо, без адитиви или вештачки бои. Обрнете внимание на етикетата, не треба да е производ од сирење, тогаш се ќе биде во ред за мајката и нејзиното бебе.

Ферментираните млечни производи се сметаат за едни од најздравите, особено за време на доењето. Во исто време, многу млади мајки се заинтересирани за тоа како правилно да консумираат сирење додека дојат за да спречат негативна реакција од телото на детето.

Многумина генерално се обидуваат да се воздржат од конзумирање на оваа состојка, сметајќи ја премногу мрсна, тешка и богата. Всушност, нутриционистите препорачуваат секоја доилка да го внесе производот во своето дневно мени. Но, изборот на висококвалитетен производ кој е погоден за неговите својства ќе треба да се преземе со целосна одговорност.

Придобивките од сирењето, неговиот ефект врз состојбата на мајката и детето

Јасно е дека има десетици, ако не и стотици, сорти на сирење. И покрај ова, основните компоненти секогаш остануваат исти. Благодарение на ова, секој вид сирење може да се пофали со следниве позитивни својства:

1. И покрај фактот дека некои луѓе сметаат дека сирењето е тежок производ, протеинот во неговиот состав може да се смета за една од најлесно сварливите супстанции. Во овој случај, сите компоненти се целосно сварени и немаат никакви несакани ефекти врз телото на доилка или бебе.
2. Сирењата се богати со витамини и микроелементи. Импресивниот сет на овие супстанции овозможува да се спречи недостаток на витамини и да се спречи развојот на рахитис и остеопороза кај бебето. Овие компоненти им овозможуваат на мајките побрзо да закрепнат по бременоста и породувањето.
3. Редовното консумирање сирење во ограничени дози помага во нормализирање на варењето и елиминирање на знаците на диспептични нарушувања.
4. Со внесување на сирење во вашата исхрана, можете да го стимулирате формирањето и обновувањето на крвните зрнца.
5. Компонентите на ферментираниот млечен производ го снабдуваат телото со компоненти одговорни за движењето на лимфата.
6. Сирењата содржат супстанции кои го активираат имунолошкиот систем на доилката и нејзиното дете и го стимулираат производството на голем број важни хормони.

Совет: Мама не треба да јаде сирење ако тоа не ја прави среќна. Компонента единствена по своите својства ќе го обезбеди посакуваниот терапевтски ефект само со висококвалитетно варење и апсорпција на компонентите во крвта. А тоа е можно само со производство на соодветни ензими кои се ослободуваат кога се стимулира апетитот.

Кои видови сирење може да се јадат, а кои се забранети за време на лактација?

Според експертите, нема штетни сирења, освен ако, се разбира, се подготвени во согласност со технолошките прописи и не ги исполнуваат сите стандарди за свежина. За време на лактацијата, можете да јадете секаков вид производ, главната работа е да обрнете внимание на следниве точки:

• На мајката што дои не и е забрането да јаде сирења со зачини, природни бои, адитиви во форма на јаткасти плодови или билки, но големината на порцијата треба да биде минимална. Ваквите производи не треба да ги третирате како секојдневен прехранбен производ, подобро е да ги консумирате како деликатес за да добиете пријатен послевкус на крајот од оброкот. Едно мало парче дневно треба да биде доволно.
• Спротивно на популарното верување, можете дури и да јадете сино сирење за време на лактацијата, но тоа мора да биде скапо, од доверлив добавувач. Јачината на звукот е повторно минимална, само за да се активираат чувствата на вкус. Ако вашето бебе има алергиска реакција, дури и во најслаба форма, ќе мора да го отфрлите производот.
• Преработеното сирење исто така не е најдобрата опција, не се апсорбира толку лесно од телото поради обработката на компонентите.
• Ако постои загриженост за здравоста или подносливоста на производот од кравјо млеко, доилките треба да размислат за сирењата направени од козјо или овци. Некои од нив се малку помасни, но тоа не влијае многу на квалитетот на мајчиното млеко. Во овој случај, сите потребни елементи дефинитивно ќе стигнат до бебето.
• Љубителите на сорти на тврди зрна можат да сметаат на максимална корист. Најдобро е да се консумираат одделно од сите други компоненти или заедно со леб од трици.

На најсомнителните мајки им се препорачува сами да подготват здраво и вкусно сирење, од домашно или лабаво урда. Производот едноставно добро се цеди од сурутката, се вари и се внесува додека не се стврдне, по што се менува неговата текстура. Не користете рецепти кои бараат сода бикарбона. Тој е дизајниран да му даде на сирењето вискозна структура и да го олесни топењето на урдата, но неговото присуство може негативно да влијае на состојбата на новороденчето.

Контраиндикации за јадење сирење, карактеристики на воведување на производот во исхраната

Сирењето е толку здрав и безбеден производ што, според нутриционистите и педијатрите, може да се вклучи во менито веќе во првиот месец од животот на бебето. Во исто време, не е неопходно да се ограничувате на трпезни сорти на производот и да го консумирате во чиста форма. На мајката што дои не ѝ е забрането да користи слатки видови ферментирани млечни производи за подготовка на десерти или производи од урда за создавање сосови и преливи.

И покрај сите придобивки, сирењето има еден негативен квалитет - придонесува за акумулација на натриум во телото. Поради оваа причина, компонентата не треба да се користи за гастритис, пиелонефритис или уролитијаза.

Ако детето сè уште реагира на сирење на негативен начин, не треба да се обидувате да ги сортирате сите постоечки сорти во најкус можен рок за да ја пронајдете вистинската. Ќе мора да почекаме неколку недели пред да направиме уште експерименти. Во тоа време, се препорачува да се замени сирењето со урда или полупроизвод направен од него.

Грижејќи се за здравјето на своето дете, младите доилки внимателно ја чистат својата исхрана од секаква штетна или опасна храна.

Во процесот на креирање мени, многу жени почнуваат да се прашуваат: дали е можно да се има преработено сирење додека доите или ќе му наштети на бебето? За опасностите, придобивките и најдобриот домашен рецепт за подготовка на овој вкусен и сакан производ од многумина ќе зборуваме во оваа статија.

Како и секој друг млечен производ, преработеното сирење се одликува со висока содржина на супстанции неопходни за целосен развој на телото. Богат е со витамини, полинезаситени масни киселини, фосфор, калциум и други микроелементи кои му се потребни на детето за раст на малиот организам.

Покрај тоа, има некои предности во однос на тврдокорните сорти.

Предности на преработените сирења:

• тие се целосно сварливи;
• содржат неколку пати помалку холестерол;
• содржат повеќе казеин (извор на амино киселини неопходни за телото);
• имаат многу ниска содржина на јаглени хидрати (до 2% лактоза).

Штета од преработеното сирење за време на доењето

Како што можете да видите, преработеното сирење содржи многу витамини, микроелементи и други супстанции неопходни и за детето и за доичката мајка. Но, дали тој може да биде опасен?

За жал да. Следниве се опасни компоненти на преработеното сирење:

• Натриум. Овој производ содржи голема количина на натриум. Овој елемент може да биде опасен за луѓето со висок крвен притисок и други кардиоваскуларни заболувања.
• Фосфат и хемиски адитиви. Во преработеното сирење често можете да најдете секакви прехранбени адитиви. Тие можат да предизвикаат алергии кај бебето, а исто така да ја нарушат функцијата на бубрезите.
• Лимонска киселина. Производителите понекогаш ја додаваат оваа супстанца во сирењето за да го забрзаат зреењето. Лимонската киселина може да ја зголеми киселоста и негативно да влијае на гастроинтестиналниот тракт и кај бебето и кај мајката.
• Топење на соли.Сè зависи од тоа какви соли за топење биле додадени за време на производството.
  На пример, винската киселина (Е334) и полифосфатите (Е452) не се опасни за телото во количината во која се содржани во преработеното сирење. Но, модифицираниот скроб (Е1442) има негативен ефект врз телото на детето.
  Дополнително, оваа супстанца се додава во сирењето само доколку при производството наместо млечни масти се користеле растителни масти, што е прекршување на технологијата за подготовка на вистинско преработено сирење.
• Палминото масло.Многу е кажано за опасностите од ова масло, но бескрупулозните производители продолжуваат да го користат во прехранбената индустрија. Палминото масло е канцероген; Покрај тоа, овој производ го зголемува холестеролот и го нарушува функционирањето на циркулаторниот систем и телото како целина.

Мерки на претпазливост за доилки

Како што можете да видите, сè е многу двосмислено. Од една страна, преработеното сирење е многу здраво, од друга страна, тоа е доста опасно дури и за возрасен.

За да не го загрозите здравјето на вашето бебе, мора да следите некои правила кога купувате и јадете сирење.

• Кога купувате преработено сирење, внимателно проучете го неговиот состав. Треба да содржи минимум хемиски адитиви и ароми.
• Додека доите, избегнувајте урда со адитиви како сланина, печурки итн. Купувајте само „чисти“ сирења.
• Ако купувате сирење што може да се намачка во пластичен сад, обрнете внимание на дното на пакувањето. Ако има букви PS (полистирен), тогаш подобро е да го одбиете ова сирење. Овој материјал се смета за штетен и несоодветен за складирање храна во многу земји. Ако на конзервата пишува PP (полипропилен), нема од што да се плашиш.
• Не се занесувајте со преработеното сирење. Оптималната порција за доење е 50 g на ден.

• Кога првпат го внесувате производот во вашата исхрана, не консумирајте други контроверзни производи. Јадете мало парче сирење за појадок и внимавајте на реакцијата на вашето бебе.
• Многу мајки го воведуваат преработеното сирење во исхраната во првите денови по породувањето, но ви препорачуваме да се воздржите од него најмалку еден месец.
• Ако вашето дете има алергија, одложете го воведувањето за еден месец и обидете се повторно по некое време.

Изработка на домашно преработено сирење

Како што можете да видите, има многу нијанси. Бескрупулозните производители често додаваат опасни компоненти на сирењата. Зошто да не направите вкусно, нежно и, што е најважно, безбедно сирење со свои раце?

Технологијата за подготовка на ова јадење е многу едноставна и нема да предизвика никакви тешкотии дури и за најнеискусната домаќинка.

За да направиме домашно сирење ќе ни требаат:

• 400 гр урда (по можност полномасно);
• 80 гр путер;
• 1 средно јајце;

• 0,5 лажиче сол.
• 1 лажиче сол (без слајд);

Да почнеме да готвиме:

• Исечете го путерот на мали парчиња и ставете ги во сад.
• Растопете го путерот во водена бања или во микробранова печка.
• Сега малку изматете го јајцето, додадете го во маслото и измешајте.
• Додадете урда и сода во добиената маса. Повторно измешајте.

Сега ни треба блендер за да му ја дадеме потребната конзистентност на сирењето. Малку сомелете ја нашата маса. Ако немате блендер, можете да користите вилушка.

• Сега да ја испратиме нашата маса во водена бања. Урдата мора да се меша додека не се растопи.
• Штом масата ќе добие конзистентност на паста, отстранете ја од водената бања. Сега посолете го нашето сирење и повторно добро измешајте.
• Топлото сирење истурете го во калапи или чинии.

Изладеното сирење ќе биде покриено со лесен филм. Нема ништо штетно во него, но ако не ви се допаѓа, лесно можете да го отстраните.

Како што можете да видите, технологијата за готвење е навистина многу едноставна. Ова преработено сирење нема да му наштети на бебето за време на доењето и пријатно ќе ја диверзифицира исхраната на мајката.

Сирењето е здрав производ кој доилка може да го консумира во ограничени количини и во одредени сорти. Мекото крем сирење е погодно за сендвич, сирењето може да се додаде и во салати и тепсија. Но, како самостојно јадење, се препорачува да се користи производот со претпазливост. Запомнете дека прекумерната храна и прејадувањето, премногу солената или зачинета храна предизвикува алергии и колика кај доенчињата.

Интересно е тоа што сирењето содржи повеќе витамини и микроелементи од свежото млеко. Во исто време, протеинот во сирењето се апсорбира од телото на бебето многу полесно од млечните протеини. Секоја компонента целосно се апсорбира и не предизвикува тешкотии во варењето на мајката и бебето.

Корисни карактеристики

• Го подобрува варењето и има позитивен ефект врз функцијата на цревата;
• Ја нормализира хематопоезата и е одговорен за движењето на лимфата;
• Го зајакнува имунитетот и произведува енергија;
• Го намалува ризикот од дијабетес и туберкулоза;
• Го зајакнува коскениот скелет;
• Го обновува и зачувува коскениот скелет;
• Обезбедува раст на ноктите и косата;
• Ја зајакнува структурата на косата;
• Го стабилизира балансот на водата во телото.

Состав: витамини и корисни елементи

Компоненти	Акција	Содржина на 100 g производ
А (ретинол)	Обезбедува нормален развој и раст на коските, го подобрува видот, еластичноста на кожата и структурата на косата	0,4 mg
Б1 (тиамин)	Го нормализира функционирањето на мускулите, нервните клетки, срцето и цревата	0,03 mg
Б2 (рибофлавин)	Ги штити очите, ја одржува здравата кожа, коса и нокти, ја обезбедува функцијата на мозокот	0,3 mg
Б6 (пиридоксин)	Обезбедува супстанции во телото, формира имунитет, помага при напади. мускулни грчеви и вкочанетост	0,1 mg
Б9 (фолна киселина)	Обезбедува раст и развој на телото како целина, го формира имунолошкиот систем, помага при стрес, го подобрува апетитот и дава сила	19 mcg
Б12 (кобаламин)	Го нормализира функционирањето на нервните клетки, имунолошкиот систем на црниот дроб, спречува анемија и го намалува холестеролот	1,4 mcg
C (аскорбинска киселина)	Формира и го зајакнува имунолошкиот систем, помага при вирусни заболувања, го нормализира згрутчувањето на крвта, го чисти телото	2,8 mg
Е (токоферол)	Ги штити клетките на телото и ја регулира циркулацијата на крвта, го нормализира хормоналното ниво и го намалува заморот	0,3 mg
ПП (ниацин)	Го регулира нервниот систем, одржува здрава кожа и црева, ја подобрува циркулацијата на крвта и го намалува крвниот притисок	0,2 mg
Железо	Носи кислород, го забавува стареењето, обезбедува метаболизам во телото, ги зајакнува ноктите	0,9 mg
Калциум	Го поддржува имунитетот и нормалното згрутчување на крвта, го формира коскениот скелет и забната глеѓ	1,1 mg
Калиум	Го регулира балансот на водата во телото, функционирањето на срцето, мускулите и нервите	100 mg
Манган	Ја стимулира работата на ензимите во организмот, го оживува и го ублажува заморот, помага при несоница, артритис и грчеви	100 mcg
Цинк	Ги штити клетките, обезбедува нормален раст и навремен развој на телото	4 mg
Натриум	Одржува рамнотежа на водата во телото и обезбедува мускулна функција	860 mg
Магнезиум	Обезбедува енергетски метаболизам, го стабилизира функционирањето на нервните клетки, крвните садови и срцето, помага при мигрена	50 mg
Бакар	Учествува во формирањето на коскениот скелет, крвта, имунитетот и сврзните ткива, го спречува лупењето на кожата, го подобрува сонот	70 mcg
Фосфор	Ги обновува клетките, ја подобрува меморијата и перформансите на мозокот,	540 mg

Популарни сорти на сирење

Друмските сорти подлежат на долг процес на зреење од 4-8 месеци. Прво сирењето се вари на одредена температура во метален сад, а потоа се става под притисок. Овие видови производи се одликуваат со висока содржина на масти над 50%. Главни претставници: Швајцарија, Пармезан, Холанѓанец, Кострома и Русин, Чедар.

Чаменото сирење е вид тврдо сирење со кафеава кора и изразен димен вкус. Направено од сортите Чедар и Гауда.

Преработеното сирење се прави и од тврди сорти, на кои се додава путер, павлака и млеко во прав. Преработените сирења се погодни за десерти и сендвичи.

Меките сорти се направени од свежо пастеризирано кравјо млеко со помош на бактериска стартерна култура. Сирењето има кремаст или млечен вкус, тестена мека конзистентност и просечна содржина на маснотии од 40-40%. Овој тип ги вклучува Рокфор, Дорогобужски и Смоленски.

Саламураните сирења содржат до 8% кујнска сол и се зреат во солена саламура 1-3 месеци. Ова сирење се распаѓа и малку се крши. Во исто време, производот има пријатен солен вкус. Сортите на саламура се подготвуваат од козјо, кравјо и овчо млеко. Тоа се Сулугуни, Фета, Бруност, Рикота и Бринза.

Сирење додека доите

Постепено се воведува нов производ за време на доењето. Прво, пробајте мало парче сирење и набљудувајте ја реакцијата на вашето бебе два дена. Ако детето има алергии или стомачни тегоби, подобро е да се одложи воведувањето на производот во исхраната на доилка. Може да се обидете повторно за еден месец.

Ако нема негативна реакција и здравјето на бебето е нормално, можете безбедно да воведете сирење во менито. Подобро е мајката што дои да избира кисели сорти од козјо и овчо млеко, бидејќи целото кравјо млеко понекогаш предизвикува алергии кај бебето при доење. Погодна е рикота со ниска содржина на маснотии до 10%. Можете исто така да користите мала количина на Brynza.

Фета е соодветно сирење за доење, бидејќи производот содржи козјо млеко. По вкус, содржина и конзистентност наликува на урда. А, урдата е една од најздравите намирници за време на доењето.

Доилка може да јаде и други видови сирење, но во ограничени количини! Изберете млади сирења со малку маснотии (до 20%) кои не поминале низ многу долг процес на зреење. Затоа при доење не се препорачува конзумирање тврди сирења, барем во првите два до три месеци по раѓањето.

Покрај тоа, сирењето има голем број на контраиндикации за консумирање:

• Поради содржината на натриум, сирењата не се препорачуваат за гастритис и уролитијаза, чиреви и хипертензија;
• Премногу солените сорти, кога се консумираат во вишок, ќе предизвикаат задржување на течности во телото, што ќе доведе до влошување на производството на мајчиното млеко!;
• Кога доите, не треба да јадете сирења со адитиви (шунка, печурки, зачини и сл.) и мувла. Ова ќе предизвика дијареа, па дури и труење кај бебето;
• Меките сорти предизвикуваат и го зголемуваат апетитот, па затоа ова сирење не се препорачува за луѓе со зголемена тежина;
• Киселите сорти, кога се консумираат прекумерно, предизвикуваат сува уста.

Кога доите, можете да јадете само свежо, чисто сирење без адитиви. Добро е ако е домашен производ. Ова ќе ви даде доверба во состојките и времето на производство.

Како да направите сирење дома

Лесна и брза сорта за подготовка дома е Бринза. Покрај тоа, овој тип не е контраиндициран за време на доењето. Ви нудиме традиционален рецепт за Бринза без додавање зачини и билки, кои се штетни за се уште кревкото тело на новороденчето. Земете:

• Кравјо или козјо млеко со најмала содржина на маснотии - 3 литри;
• Природен, јаболков или вински оцет - 3 лажици. лажици;
• Сол - 1 лажица масло. лажица.

Оставете го млекото да зоврие, додадете оцет и сол. Мешајте ја смесата со лажица додека не се раствори солта и млекото не се завитка. Резултатот е урда маса и сурутка. Исцедете ја сурутката, ставете ја урдата во цедалка со газа и процедете ја за да ја отстраните преостанатата сурутка. Урдата ставете ја под притисок (притиснете) и оставете 1-2 часа. По што можете веднаш да го изедете сирењето.

Како резултат на тоа, ќе добиете сирење кое не е премногу солено и не е премногу кисело, што е погодно за доилка и бебе. Чувајте го сирењето во зовриена, солена вода. Овој вид сирење може да се користи за подготовка на грчка салата со прелив од маслиново масло.

Дали жената може да јаде сирење додека дои? На ова прашање ќе одговорите сами со тоа што ќе дознаете за својствата на сирењето, неговиот состав, како и како и кој може да го јаде овој прекрасен производ, а кој, напротив, треба да се воздржува.

Сирењето, како и секој производ, треба постепено да се внесува во вашата исхрана, прво јадејќи мало парче дневно, внимателно следејќи ја состојбата на бебето. Ако сè е во ред, тогаш количината на потрошено сирење може да се зголеми до разумни стандарди. Ве молиме имајте предвид: секој нов вид сирење треба да се смета како нов производ на вашето мени.

Кои се придобивките од сирењето?

Овој производ е вистинско складиште на витамини и микроелементи кои се неопходни и за младата мајка и за бебето. Жената потрошила многу ресурси на своето тело додека е бремена и продолжува да му се дава на бебето со тоа што го дои.

Сирењата се богати со:

• цинкот, кој ја промовира регенерацијата на клетките на кожата, е потребен за нормален раст на косата и ноктите, помага во борбата против бактериите и вирусите;
• калциум, кој е одговорен за нормално згрутчување на крвта, невромускулна ексцитабилност на ткивата, исто така неопходна за развој на коските, плочките на ноктите, забите;
• фосфор, чија доволна количина е од витално значење за вашите мускули и коски;
• железо - елемент кој го стимулира хематопоетскиот систем;
• јод, неопходен за нормално функционирање на тироидната жлезда и производство на хормонот тироксин;
• калиумот, кој е одговорен за способноста на клетките да ги апсорбираат солите што му се потребни на телото, делува како антиалерген, помага да се исчисти од токсините и промовира јасност на размислувањето;
• селенот, кој има антиоксидативно дејство, го успорува процесот на стареење и го зајакнува имунолошкиот систем.

И, исто така, витамини А, Б (1, 2, 12), Ц, Д, Е и ПП.

Значи, дали жената што го дои своето бебе може да јаде сирење? Исто така, вреди да се одбележи дека скоро сите компоненти на сирењето многу добро се апсорбираат и немаат негативен ефект врз него.

Протеините што ги содржи сирењето се „поразбирливи“ за вашето тело отколку оние што се наоѓаат во обичното млеко.

Дали може да се јаде какво било сирење додека доите?

Експертите за доење ги советуваат доилките да избегнуваат сини и преработени сирења. Зошто е ова и какво сирење може да јаде доилка?

Технологијата за подготовка на првата вклучува употреба на специјални габи кои можат да влијаат на микрофлората на бебето и да предизвикаат алергии или акумулација на гасови, што е крајно непожелно на толку нежна возраст.

Преработените сирења се прават со мешање на различни видови сирења, за кои производителот, по правило, молчи. Сепак, некои сирења кои се вклучени во преработениот производ може да бидат контраиндицирани за доилка.

Но, тврди и зрнести (моцарела, фета сирење, сулугуни, итн.) Сорти на сирење - напротив, се можни и неопходни за доилка.

Кога не треба да јадете сирење? Факт е дека производот за кој сме заинтересирани е богат со натриум. Поради оваа причина, сирењето не треба да се јаде ако мајката што дои боледува од гастритис, пиелонефритис или уролитијаза.

Кога можете да почнете да јадете сирење по породувањето?

Повеќето лекари веруваат дека мајката што дои може да јаде сирење во првиот месец по раѓањето на бебето. Во исто време, мора да имате предвид дека сирењето мора да биде квалитетно и свежо. Исто така, не треба да започнувате со масни сорти: пристапете кон нив постепено, а потоа јадете во мали количини. Ова ќе помогне да се одржи не само фигурата, туку и потребниот квалитет на млеко за бебето.

Колку сирење можете да јадете додека доите?

Тука, се разбира, не треба да користите мерки за килограм. 30-50 грама ќе бидат сосема доволни, особено ако се земе предвид фактот дека секој ден вашата исхрана треба да станува поразновидна и да има простор за многу повеќе производи.

Дали е можно да се замени сирењето со нешто ако бебето реагира негативно? Урда со малку маснотии е совршена за такви цели. Ако сакате различни сензации на вкус, тогаш овој производ е одличен за употреба во салати, индивидуални јадења со урда (и слатки и солени) и филови за пити.

Резиме

Дали мајката може да јаде сирење додека дои? Апсолутно да. Тоа е можно, па дури и неопходно. Сепак, треба да се придржувате до неколку едноставни правила кои ќе помогнат употребата на овој производ да се претвори во корист на мајката и бебето.

• Избегнувајте сини и преработени сирења некое време.
• Започнете со сорти со малку маснотии.
• Најпрво јадете сирење по малку, постепено достигнувајќи 30-50 грама дневно.
• И, конечно, внимателно следете ја вашата и благосостојбата на вашето бебе.

Дали е можно да се јаде сирење додека доите? Ова прашање често го поставуваат жените кои неодамна станале мајки и сеуште не знаат каква храна може да се јаде за време на доењето и која треба да ја избегнуваат за да не му наштетат на новороденото бебе.

Состав и придобивки

За да одговорите на прашањето што загрижува многу млади мајки, треба да го разберете составот и својствата на сирењето.

Сирењето е една од најздравите намирници на планетата. Содржи голема количина на витамини и микроелементи. А протеинот вклучен во неговиот состав се апсорбира од телото полесно и побрзо од оној содржан во млекото. Сите компоненти кои го сочинуваат овој ферментиран млечен производ се целосно апсорбирани од телото и исто така немаат никакви несакани ефекти.

Сирењето исто така содржи:

• цинк;
• фосфор;
• калиум;
• калциум;
• железо;
• селен;
• витамини А, Б, Ц, Д и Е.

Сите овие супстанци се многу неопходни за доилка, особено во првиот месец по породувањето, кога нејзиното тело е најмногу ослабено. За целосен развој на новороденче, потребни се витамини и микроелементи не помалку. Сирењето ги има следниве корисни својства:

• го подобрува процесот на варење;
• го стимулира формирањето на крвни клетки;
• одговорен за движењето на лимфата;
• влијае на функционирањето на имунолошкиот систем и производството на одредени хормони.

Поради богатиот состав и корисни својства на сирењето, лекарите препорачуваат доилките да го јадат во првиот месец по породувањето. Но, постојат некои нијанси во неговата употреба. Не треба да го јадете омилениот производ во големи количини. Исто така, треба да обрнете внимание на сортите, од кои има огромен број:

• Чеда;
• фета;
• Пармезан;
• Рокфор;
• руски;
• швајцарски;
• Холандски;
• адиге;
• фета сирење;
• Сулугуни;
• Филаделфија;
• сино сирење или Дор Блу.

И ова е сè уште нецелосна листа. Во продавницата можете да најдете тврдо, урда и преработено сирење. Сите видови имаат специфична конзистентност и свој уникатен вкус. Секоја земја што го произведува овој ферментиран млечен производ користи свои рецепти проверени со време. За негова подготовка се користат ензими и специјални бактерии. Покрај тоа, овој производ може да се базира не само на кравјо млеко, туку и на козјо или овчо млеко.

Каков вид омилен производ може да јаде жената за време на доењето? Една млада мајка треба внимателно да го избере. Мора да биде свежо и со добар квалитет. Првиот пат кога можете да јадете мало парче. И ако не се појават непријатни процеси во телото на бебето, тогаш можете да го зголемите делот.

Подобро е да се избегнува сино сирење, бидејќи се произведува со употреба на габи, кои често предизвикуваат алергиска реакција кај доенчињата. Преработеното сирење исто така не треба да се јаде во првиот месец по породувањето, бидејќи телото потешко се вари.

Цврсти или зрнести сорти, напротив, не само што се можни, туку и неопходни за јадење за време на лактацијата. Моцарелата и фета сирењето се богати со витамини и минерали, кои се неопходни за развојот на бебето и нормалната благосостојба на младата мајка.

Кој не треба да јаде сирење?

Покрај позитивните, сирењето има и негативни својства. Ова треба да се земе предвид, особено за доилките. Поради високата содржина на натриум, овој производ не се препорачува за употреба за болести како што се:

• гастритис;
• уролитијаза болест;
• пиелонефритис.

Како да се јаде?

Вообичаено, сирењето се користи за подготовка на разни ладни и топли предјадења и салати. Може да се додаде при подготовка на топли јадења, супи, сосови. Слатките сорти на овој производ можете да ги најдете и во десертите.

Ако детето одеднаш има негативна реакција на кој било вид омилен деликатес, младата мајка не треба да се откаже од сите ферментирани млечни производи. Урдата лесно може да ја замени за време на доењето. Сирењето ретко се јаде како независно јадење. Како опција, на празничната маса се користи исечено сирење. Доилка не треба да се занесува со овој производ. Можете да го додадете во секое јадење, да јадете сендвич со сирење. Покрај тоа, може да биде не само тврда, туку и кремаста, стопена или урда сорта. Подобро е да не се јаде сорта како што е Дор Блу за време на лактацијата. Ова сино сирење може негативно да влијае на благосостојбата на вашето дете.

Најнови дискусии:

За време на периодот на лактација, многу намирници се табу. Сирењето се смета за најбезбеден производ за доилки. Дали е можно да се јаде сирење додека доите од првиот месец од животот? Во написот ќе најдете одговори на ова прашање, како и дали доилка може да има сино сирење или чадено сирење и кои сорти ќе се претпочитаат за неа.

Корисни карактеристики

Дали сирењето може да се користи при доење новороденче треба да се одлучи во зависност од индивидуалната толеранција на производот од страна на жената и нејзиното дете. Но, генерално, овој производ има многу позитивни својства.

Тие вклучуваат:

1. Подобрување на функционирањето на дигестивниот систем.
2. Прочистување на крвта и стимулирање на формирање на нови клетки.
3. Зајакнување на имунитетот.
4. Ефект врз производството на одредени хормони.
5. Протеинот во овој производ е лесно сварлив.
6. Превенција на недостаток на витамини.

Сепак, важно е да знаете какво сирење можете да користите додека доите за да ја донесе очекуваната корист, а не штета.

Можни контраиндикации

Пред да одговорите на прашањето дали сирењето е можно за доење, треба да разберете кои контраиндикации постојат за овој производ. Не сите луѓе смеат да јадат сирење.

Тоа е поврзано со:

1. Адитиви. За време на лактацијата, лекарите не препорачуваат јадење темни сорти или преработени сирења.
2. Пеницилин. Синото сирење за време на доењето може да има негативно влијание врз здравјето на бебето, бидејќи антибиотикот содржан во овој производ поминува директно во мајчиното млеко и последователно го уништува деликатниот дигестивен тракт на бебето. Покрај тоа, на постара возраст ќе биде многу тешко да се избере антибиотик, бидејќи антибактериските лекови од оваа група ќе предизвикаат зависност.
3. Нитрати. Оваа супстанца има штетен ефект врз здравјето на луѓето со болести на генитоуринарниот систем, гастритис и пиелонефритис.
4. Влошување на производството на млеко поради вишок течност, чие таложење е предизвикано од консумирање сирење.
5. Зголемен апетит. Жените кои внимаваат на нивната фигура е подобро да не јадат меки сирења.

Значи, какво сирење може да јаде доилка? Прочитајте за тоа подолу.

Каков вид сирење да се избере

Како се разликува секоја сорта на овој млечен производ? Ајде да откриеме кои се главните разлики, како и кој е најдобро да се користи за време на лактацијата.

Дурум сорти

Овој тип се смета за најкорисен. Сортите на дурум се вклучени во рецептите за многу вообичаени јадења. Она што ги разликува тврдите сорти од другите сорти е технологијата на готвење и високата содржина на маснотии (50% или повеќе). Оваа група вклучува пармезан, руски, чедар.

Меки сорти

Тие се направени од свежо кравјо млеко, на кое се додава специфичен стартер. Тие се навистина многу меки по конзистентност, има кремаста нота во вкусот, а содржината на маснотии се движи од 40 до 45%.

Еден од најпопуларните видови е адиге сирењето, не се препорачува за оние кои сакаат да изгубат вишок килограми додека дојат. Од истата причина, најдобро е да ја исклучите моцарелата од исхраната кога доите, или барем да не ја јадете оваа сорта премногу често. Ако проблемот со вишокот килограми не е акутен, можете безбедно да го користите овој производ, бидејќи моцарелата е складиште на корисни витамини и минерали.

Споени

Дали е можно да се има преработено сирење додека доите, бидејќи често содржи многу хранливи адитиви? Се обработува од тврдокорни сорти, а во вкупната маса се додава путер, млеко (често во прав) и павлака. Преработеното сирење за време на доењето телото тешко го вари. Не се препорачува да се користи во овој период.

Може ли доилка да има преработено сирење во јадења, на пример, супи? Во овој случај, нема ограничувања.

Пушеле

Некои видови тврдо сирење, како што е Гауда, се користат за правење колбаси сирење со пушење. Од другите необични се разликува по вкусот и кафеавата кора, како и формата која потсетува на чадена колбас. Ова е всушност причината зошто го добило своето име.

Кога доите, најдобро е да се конзумира колбас сирење поблиску до шест месеци од животот на бебето, бидејќи содржи различни адитиви.

Солени сорти

Друга сорта е солената сорта. Тие не се толку популарни поради нивниот специфичен вкус. Тие се направени не само од кравјо, туку и од овчо и козјо млеко. Се подготвуваат во солен раствор, каде што се чуваат одредено време.

Соленото сирење, како што е фета сирењето, не се препорачува во големи количини при доење поради тоа што солта предизвикува оток. Поради оваа причина, производството на млеко е нарушено. Но, ако го јадете малку по малку во периодот на лактација, благосостојбата на мајката и нејзиното дете само ќе се подобри.

Како правилно да го вклучите во вашата исхрана

Дали е можно да се јаде сирење додека доите, секоја мајка мора сама да утврди. Ако таа нема опасни болести за кои е контраиндициран, а жената не го злоупотребува производот, тогаш тој може да се воведе во менито прилично брзо по породувањето. Многу специјалисти за хранење им дозволуваат на мајките да го прават тоа веќе во првиот месец од животот на бебето.

Кога почнувате да внесувате ново јадење во вашата исхрана, треба да бидете внимателни. За прв пат се доволни 30-40 g од овој производ. Важно е да се напомене дека најдобро е да се започне со нискомасни и тврдокорни сорти без адитиви. За прв пат, исклучете ги преработените сирења и мувлосаната храна од менито.

Подобро е да јадете адиге сирење за време на доењето, како и фета сирење, моцарела и другите омилени сорти, но следете ја нормата во сè. Ако вашето дете реагира лошо, можете да го замените сирењето со урда.

Рецепт за доилки

Многу е корисно домашното сирење, кое можете едноставно и брзо да го подготвите со свои раце. Ве молиме не само себе си и вашето бебе, туку и остатокот од домаќинството.

Што ќе ви треба:

• млеко (половина литар);
• 125 гр заматено млеко или природен јогурт

Како да се готви:

1. Сварете го млекото.
2. Во зовриената течност додадете јогурт или изматено млеко.
3. Повторно оставете да зоврие и веднаш исклучете го огнот.
4. Одмачкајте го кремот и процедете го.
5. Ставете ги под притисок.

Дефинитивно е невозможно да се каже дали доилка може да јаде сирење, бидејќи тоа зависи индивидуално од секоја жена. Овој производ на база на млеко содржи многу корисни материи.

Сепак, постојат контраиндикации за доилки. Важно е да се напомене дека не се дозволени сите сорти за време на лактацијата. Најдобро е да научите како сами да подготвите домашен производ и постепено да го внесувате во исхраната од првиот месец од животот на детето.

Видео

Од нашето видео ќе научите како да направите моцарела дома.

Иако жената разбрала какви се ограничувањата дури и за време на бременоста, тие не исчезнале со доаѓањето на бебето. Сега се што јаде мајката доаѓа до новороденчето преку мајчиното млеко (од крвта). Како да се јаде за да не му наштети на бебето? Што е дозволено? Дали е можно да се јаде сирење додека доите (BF)? Колку?

Во моментов има широк спектар на сирења направени од различни суровини: кравјо млеко, како и овчо и козјо млеко. Класичната верзија е солидна, вклучувајќи многу вредни компоненти, кои обезбедуваат придобивки за телото. Другите сорти на овој производ имаат сличен состав, разликата лежи во специфичната тежина на поединечните компоненти.

Табела 1 - Хемиски состав и ефект врз телото

Елемент:	% од дневната вредност во 100 g:	Влијание врз телото:
Витамин А	44.4	Тој е антиоксиданс, важен за видот, го зајакнува имунолошкиот систем, учествува во синтезата на протеините, ги нормализира метаболичките процеси и го забавува стареењето.
Витамин Б 2	16.7	Тој е важен за формирање на црвени крвни зрнца, ги регулира процесите на раст, неопходен е за здрава кожа и коса, го зајакнува имунолошкиот систем и го нормализира функционирањето на тироидната жлезда.
Витамин Б 12	46.7	Тој е важен во процесот на клеточната делба и формирање на ДНК, учествува во процесите на регенерација, метаболизмот, го зајакнува нервниот систем, го спречува развојот на депресија и го спречува развојот на анемија.
Витамин ПП	22.6	Учествува во процесите на редокс, го нормализира функционирањето на нервниот систем, ја подобрува кардиоваскуларната активност, го спречува развојот на тромбоза и го нормализира нивото на холестерол.
Калциум	100	Важен елемент на коскеното ткиво и забите. Учествува во процесите на згрутчување на крвта и ја активира хематопоезата.
Магнезиум	12.5	Ја нормализира работата на срцето, го зајакнува нервниот систем, ги подобрува репродуктивните функции, го спречува таложењето на камења во бубрезите и ја подобрува состојбата на забите.
Натриум	66.2	Во комбинација со калиум, тие го нормализираат балансот на течности, го стимулираат варењето, функционирањето на уринарниот систем и промовираат зачувување на калциумот во телото.
Фосфор	67.5	Учествува во функционирањето на нервниот систем и функционирањето на мозокот, заедно со калциумот е одговорен за формирање на коскеното ткиво, ги регулира процесите на раст, одговорен е за регенерација на клетките и го активира дејството на витамините.
Цинк	33.3	Учествува во процесите на регенерација на клетките, важен е за растот на косата, ноктите, состојбата на кожата и помага во зајакнување на имунолошкиот систем.

Покрај овие елементи, сирењето содржи железо, бакар, селен, манган и калиум, но во помали проценти. Придобивката лежи и во тоа што овој млечен производ содржи животински протеини, кои полесно се апсорбираат од телото.

Ефектот на различни видови сирење врз доилка

Сирење, без разлика на сортата и видот, не е дозволено за време на доењето.

Дурум сорти

Адиге сирење

Адиге сирењето е најпопуларно. Се класифицира како сорта кисели краставички. Можете да го користите веднаш по раѓањето на бебето. Содржи минимум сол, висок процент на лесно сварливи протеини, вредни витамини, макро и микроелементи. Ако сакате, можете да го направите сами, но вреди да се запамети дека се смета за висококалоричен производ.

Колбас

Сирењето со колбаси, како и другите видови преработени производи, се советува да се исклучи од менито или да се одложи неговата консумација за подоцна. Причината е содржината на голем број адитиви, што може негативно да влијае на состојбата на дигестивниот систем на мајката, особено ако во производството се користело пушење.

За време на производството, некои бескрупулозни производители користат тврдо сирење на кое му истекол рокот, додаваат крем или путер, урда и соли што се топат.

Споени

Преработеното сирење е непожелно за време на доењето од истата причина како и сирењето од колбас. Основата на таквите сирења е тврдото сирење, но потоа има и адитиви. Преработените сирења привлекуваат внимание со својот пријатен вкус, но нема да бидат од никаква корист за доилка. Важно е да се обрне внимание на списокот на хемиски адитиви во составот: соли за топење, лимонска киселина, палмино масло, фосфатни адитиви.

По желба можете сами да подготвите преработено сирење: процесот е едноставен и не треба да се грижите за квалитетот.

Бри сирење

Бри сирењето, исто така, не се препорачува за консумирање додека доите, како што е една од варијациите на сирењата со мувла: созрева во простории заситени со пеницилиум габа.

Урда

Дозволено за време на лактација. Вреди да се запамети неговата калорична содржина и квалитет. Се препорачува да се готви сами.

Сино сирење

Подобро е да не се консумира за време на хранењето: сирењето содржи пеницилин, кој може да предизвика зависност. Во иднина, при изборот на антибиотици за третман, овој факт може да влијае на резултатот од терапијата. Слични сирења вклучуваат: Munster, Roquefort, Camembert, Brie и други. Има сирења кои имаат мувла: бело, црвено, сино.

Какво сирење е најдобро да јаде доилка?

Мит: Пожелно е да се избере сирење со содржина на маснотии не повеќе од 20%. Содржината на маснотии во храната не влијае на женското млеко, така што не треба да се плашите да јадете други сорти, но треба да запомните за калориската содржина.

Покрај тврдите сирења, добра е и Фета која содржи козјо млеко. Подобро е да се изберат млади сирења кои не поминале предолг период на зреење.

Мајките чии бебиња страдаат од алергиски реакции на лактоза и кравји протеини можат да консумираат сирења направени од козјо или овчо млеко. Овој производ е нискокалоричен, не содржи каротин и содржи голем број на пробиотици кои се корисни за варење.

Прашањето за количините на потрошувачка останува важно. Неопходно е да се следат правилата за воведување на нов производ во менито: треба да започнете со мал дел. Доколку нема негативни реакции од бебето, зголемете ја на 50 грама дневно.

Дали е можно да се има сирење во првиот месец?

За доилка, овој производ е корисен од првите денови на хранење, но треба одговорно да му пристапите на изборот на сорти: подобро е да се даде предност на цврсти видови. Дозволено е да се јаде фета, моцарела, урда, адиге.

Кога е најдобро време да се откажете од сирењето?

Овој млечен производ може да предизвика негативни ефекти. Не се препорачува на доилка да јаде сирење:

1. За болести на уринарниот систем: производот содржи натриумови соли, кои се одговорни за рамнотежата вода-сол во телото. Покрај тоа, натриумовите соли се акумулираат во бубрезите и предизвикуваат движење на камењата.
2. Со пиелонефритис.
3. Премногу солените сорти може да предизвикаат задржување на течности во телото.
4. Се препорачува да се избегнуваат чадени сирења, бидејќи некои од нив се произведуваат со течен чад.
5. Во случај на индивидуална нетолеранција или по препорака на лекарот што посетува.

Квалитетот на производот останува главен критериум за избор. Може да се препознае по:

1. Визуелна проверка: висококвалитетен производ има униформа кора, без пукање, дамки, сув и слободно одвоен од самото сирење. Кога е исечен, не треба да биде леплив или испукан.
2. Нијанса на боја: бојата треба да биде белузлава, униформа во боја, без дамки. Жолтата и црвената боја му се даваат на сирењето со прехранбена боја.
3. Дупки: нивното присуство на сирењето укажува на квалитет. Освен за видовите пармезан и чедар, нивната големина е иста во текот на сечењето.
4. Мирис: не треба да има мирис на квасец, горчина или гниење.
5. Вкус: не треба да биде непријатно горчлив или кисел.

Покрај тоа, треба да обрнете внимание на листата на состојки. Не смее да има:

• растителни масти, тогаш тоа веќе ќе биде производ од сирење;
• ароми;
• засилувачи на вкус;
• конзерванси и други вештачки компоненти.

Заклучок

Сирењето е неопходно и важно за доилка. Неопходно е да се вклучи овој производ во исхраната, но во исто време треба внимателно да се пристапи кон изборот на потрошениот производ, неговата количина и квалитет. Не треба да подлегнувате на минливи слабости и да јадете сирења што не се препорачуваат за консумирање.

Библиографија:

1. Ограничувања на храната на мајката за време на доењето – корејски J Pediatr. март 2017 година; 60 (3): 70-76.