Нормално е понекогаш да се доживее гнев ако не го туркате и не го живеете безбедно. Да се спротивставите на светот, кога сакате да контролирате сè насекаде, и кога тоа не се случува - да бидете лути цело време - ова веќе не е нормално. Колку е ненормално да не можете да го контролирате.Контролата е да испуштате пареа на начини кои се безбедни за секого, да не оставате ништо во себе и да не фрлате ништо на другите.Како да го направите ова?
Емоциите се доживуваат само преку телото - анализата на мозокот не дава ништо. Бидејќи тие живеат во телото и излегуваат низ телото. Ако размислувам и анализирам, разбирам се во мојата глава, но сепак ме лути.
На пример, имате тежок однос со мајка ви. И ако само испуштате пареа и врескате во перницата без да промените ништо во односот кон вашата мајка, тогаш тоа е бесмислено. Ова е исто како да земате лекови против болки кога ве боли заб и да не одите на лекар. Забите треба да се лекуваат, нели? И односите треба да се излечат. Ова е примарно.оправда;"> Најмногу ќе зборуваме за гневот, бидејќи не е јасно што да се прави со него и каде да се стави. И вака или онака, во секое сложено преплетување на емоции, има многу гнев. Излезот од многу тешки услови, како што се чувството на вина и огорченост, се јавува преку гнев. И со тоа што одбиваме да го живееме, не можеме да продолжиме понатаму.
Но, ве молам да направите разлика помеѓу гневот како моментална емоција која природно се појавува кога нешто не се случува како што сте сакале (ова е природата на гневот), и гневот како квалитет на карактерот, односно гнев. Нормално е понекогаш да се доживее гнев ако не го туркате и не го живеете безбедно. Да се спротивставите на светот, кога сакате да контролирате сè насекаде, и кога тоа не се случува - да бидете лути цело време - ова веќе не е нормално. Колку е ненормално да не можеш да го контролираш.
Контролирањето на гневот не значи дека не го чувствувате или не го потиснувате.
Контролата се однесува на испуштање на пареа на начини кои се безбедни за секого, не оставајќи ништо на себе и не фрлајќи ништо на другите. Сфатете го гневот како природен отпад во телото, исто како и сварената храна. Што ќе се случи ако ја сметате оваа работа „валкана“ и престанете да одите во тоалет? Да си забраниш да го правиш ова? Каков ќе биде исходот? Можеби нашата задача е да создадеме таков „тоалет“ за емоции – место каде што правиме нешто мирно и безбедно, без никого да му наштетиме?
И ве замолувам да избегнувате прерана духовност во емоциите. Тоа е кога врие и боли внатре, а ние одозгора сето тоа го здробиме со зборот „невозможно“ и навлегуваме во причините. Најчесто, токму вака ги третираме чувствата на другите луѓе, како, сега ќе ви кажам зошто вашата карма ја доби! Се бараат причини по ослободувањето на емоциите. Подоцна ќе ви биде многу полесно да го видите сето ова со чиста глава. Прво, живеј. Или нека живее човекот, помогни му со ова.
Сега да почнеме. Сакам да ги поделам начините на доживување на емоциите на конструктивни и деструктивни. Оние кои се безопасни и оние кои повредиле некого.
Деструктивни методи:
Истурање на други луѓе, особено на оние што „поминувале“.
На работа, газдата го доби, но не можеме да му кажеме во лице, па доаѓаме дома и завршува со мачката која се сврте под раката, односно под ногата или детето што го донесе „Ц“ повторно. Звучи познато? И се чини дека ќе викате и ќе ви стане полесно, но потоа доаѓа чувството на вина - на крајот на краиштата, мачката или детето немаа никаква врска со тоа.
Грубост.
Во истата ситуација, кога газдата ве полуде, но гневот остана внатре, не мора да ја носите оваа бомба дома, знаејќи дека таму ќе експлодира. И истурете го гневот врз продавачката која полека работи и греши, врз оние што ви згазнале или ви го прекрстиле патот, а во исто време и на оние кои се многу досадни со весело лице. И, исто така, од мала корист. Дури и да нема чувство на вина, негативните емоции на другата личност врз која се истури сето ова дефинитивно ќе ни се вратат еден ден. Повторно. Па тие одат напред-назад додека ние сме груби еден кон друг.
Тролање на Интернет
Овој метод изгледа побезбеден и неказнето. Анонимна страница без аватар, дури и да има аватар, дефинитивно нема да се најде и претепа. Шефот го изнесе - можете да отидете на нечија страница и да пишувате непријатни работи - велат тие, толку е грдо! Или пишувај глупости! Или да предизвикате некаков спор на тешка тема, да фрлате кал на вашите противници, да ги боцкате со игла на различни места за да предизвикате болка. Но, законот на кармата исто така функционира овде, дури и ако законите на државата сè уште не се насекаде.
Вчитајте слатки
Друг метод што, патем, често го гледаме во филмовите. Кога љубовникот на хероината ја остава или ја изневерува, што прави таа? Ја имам оваа слика пред моите очи: плаче девојка во кревет како гледа филм и јаде огромна лименка сладолед. Штетата од таков настан мислам дека на многумина им е јасна.
Заколнете се
Друг начин може да изгледа вака: сте биле груби, а вие сте груби како одговор. Дојде маж ти и ти се развика - викај и ти на него. Се чини дека сте искрени. Личноста е причина за вашите негативни чувства, треба итно да ги изразите. Но, со тоа само го разгорувате огнот, го засилувате конфликтот и ништо добро не доаѓа од него. Кавгата секогаш ни ги вади сите сили, вклучувајќи ги и сите скриени резерви, а после неа остануваме уништени и несреќни. Дури и ако аргументот беше добиен.
удри некого
Повторно - деца, кучиња, сопруг, шеф (никогаш не се знае). Секое лице кое е причина за вашиот гнев или штотуку случајно ви е при рака. Телесното казнување на децата за време на емоционалниот слом на родителите е многу трауматично. Тие предизвикуваат кај детето и чувство на понижување и реципрочна омраза, која не може никако да ја изрази. Ако го удриш сопругот, може да добиеш удар, што, за жал, не е невообичаено. И видов статистика дека околу половина од жените кои страдале од семејно насилство први почнале да се тепаат, не очекувајќи дека мажот ќе возврати. Ова не ги оправдува мажите, но не ги почитува ниту жените.
Потиснете
Постои верување дека гневот е лош. Колку е порелигиозна жената, толку повеќе го потиснува гневот. Се прави дека ништо не ја нервира, на сите им се насмевнува тензично итн. Тогаш гневот има два излеза - да експлодира на безбедно место (повторно, дома, на најблиските) - и таа нема да може да го контролира ова. А втората опција е да го нападне нејзиното здравје и тело. Ми се чини дека не е случајно што денес толку многу луѓе умираат од рак, тоа е болест на неживи емоции, за што многу психолози постојано пишувале.
Кршење садови и кршење работи
Од една страна, методот е конструктивен. Подобро е да скршиш чинија отколку да удриш дете. И сигурно можете да го користите понекогаш. Но, ако уништиме некои работи на нашиот пат, тогаш треба да разбереме дека тогаш сето тоа ќе треба да се врати. Мојот сопруг еднаш во бес го уништи својот лаптоп. Беше страшна глетка, а потоа морав да купам нов компјутер. Ова е скапо, а со тоа и помалку конструктивно отколку што би сакале.
Треснај ја вратата
Ми се чини дека овој метод е убав за многу тинејџери. Вака се сеќавам на себе, а на некои места веќе гледам вакви деца. Во принцип, не најлошиот начин. Само еднаш ја треснав вратата толку силно што стаклото се скрши. Но, ништо посебно.
Победи со зборови
Не секогаш ти требаат раце за да удриш некого. Ние жените сме добри во тоа со зборови. Пикање по болни точки, давање саркастични забелешки, задевања - а потоа преправајќи се дека ние не сме виновни и немаме никаква врска со тоа. Колку повеќе различни нечистотии во нас, толку нашиот јазик е поостар и покаустичен. Се сеќавам од себе дека порано, кога не знаев каде да ги ставам моите чувства, постојано ги задевав сите. Многу луѓе ме нарекуваа „чир“, не можев да се воздржам. Мислев дека е смешно.
Колку повеќе учам да доживувам чувства, толку помек ми станува говорот. И колку помалку има некакви „шноли“ во него. Затоа што никому не му прави добро. За неколку минути можете да го нахраните вашето его и во исто време да ги уништите врските и да заработите кармички реакции.
Одмазда
Често, во напад на гнев, се чини дека ако се одмаздиме и го измиеме срамот со крвта на непријателот, ќе се чувствуваме подобро. Знам дека некои жени при кавга со сопругот имаат секс со некого, на пример, за да го инаетат. Ова е благословена опција што многумина ја сметаат за прифатлива, особено ако сопругот изневерил. Но, кој е крајниот резултат? Одмаздата само го влошува конфликтот и ја зголемува дистанцата меѓу нас. Одмаздата доаѓа во различни форми - суптилна и груба. Но, ниту еден од нив не е корисен. Никој.
Секс
Не е најдобриот начин за ослободување, иако е физички. Затоа што сексот е сепак можност да се покаже љубов еден кон друг, а не да се користиме како опрема за вежбање. Нашето расположение за време на интимноста многу влијае на нашата врска во целина. А случајните врски со секого, заради детант, не само што не се корисни, туку и штетни.
Купување
Жените често одат во продавница чувствувајќи се вознемирени. И таму купуваат многу непотребни работи. Понекогаш дури и намерно трошат повеќе пари отколку што е потребно за да му се одмаздат, на пример, на својот сопруг. Но, излегува дека во ова време ние ги трошиме ресурсите што ни се дадени за добри дела - односно пари - по случаен избор и се обидуваме да ги искористиме за да им наштетиме на другите. Каков ќе биде резултатот? Ресурсите ќе истечат. И она за што се потрошиле никогаш нема да биде корисно. Фустанот што го купивте во лутина ќе ја впие вашата состојба и тешко ќе го носите.
Списокот се покажа како импресивен, не сосема радосен, но сепак, најчесто тоа е токму она што го правиме. Затоа што немаме култура на справување со чувствата. Не нè учеа на ова, тие никогаш никаде не зборуваат за тоа - тие само бараат од нас да ги отстраниме нашите чувства од очите. Тоа е се.
Конструктивни начини за доживување на емоции:
Дозволете чувствата да бидат.
Понекогаш - и патем, многу често, за да доживеете чувство, доволно е да го видите, да го наречете со вашето име и да го прифатите. Односно, во моментот на лутина, кажете си: „Да, сега сум многу лут. И тоа е во ред“. Ова е многу тешко за сите оние на кои им е кажано дека тоа не е нормално (затоа што е незгодно за другите). Тешко е да се признае дека сте лути во моментов, иако тоа ви е напишано по целото лице. Тешко е да се каже дека ова исто така се случува. Понекогаш е тешко да се разбере, какво чувство е ова? Се сеќавам во соѕвездијата на една девојка чии јазли се тресеа, рацете ѝ беа напнати во тупаници и ги нарекуваше своите чувства „тага“. Учењето да се разбере што е ова чувство е прашање на пракса и време. На пример, можете да се гледате себеси. Во критичните моменти погледнете во огледало за да разберете што има на вашето лице, следете ги знаците на телото, набљудувајте ја напнатоста во телото и сигналите во него.
Стомп.
Во традиционалните индиски танци, жената многу гази, тоа не е толку забележливо, бидејќи танцува боса. Но, на овој начин, преку енергетски движења, сета напнатост се ослободува од телото во земјата. Често се смееме на индиските филмови каде танцуваат од кој било настан - добар или лош - но има посебна вистина во ова. Искусете ги сите чувства низ вашето тело. Дозволете гневот да тече низ вас додека енергично го ослободувате преку силни газења. Патем, има и многу такви движења во руските народни танци.
Не мора да одите на час по танц во моментов (иако зошто да не?) Обидете се да ги затворите очите и, чувствувајќи ја емоцијата во вашето тело, „дајте ја“ во земјата со помош на гази. Секако, најдобро е да се гази стоејќи на земја, а не на десетти кат од висококатница. Уште подобро е ако можете да го направите бос на трева или песок. Физички ќе почувствувате колку станува полесно.
И не размислувате за тоа како изгледа. Идеален, се разбира, ако никој не ве гледа или не ви го одвлекува вниманието. Но, ако нема такво место, затворете ги очите и газете.
Врескај.
Некои тренинзи практикуваат форма на чистење како што е врескањето. Кога врескаме на подот, со партнер кој ни помага, можеме да вриштиме и во перницата на кој било друг начин. Обично се извикува некој важен збор. На пример, „Да“ или „Не“ - ако одговара на вашите емоции. Едноставно можете да извикате „Ааааа! Длабоко вдишувате, а потоа ја отворате устата - и на тој начин го испразнувате срцето. Направете го ова неколку пати додека не се чувствувате празно внатре.
Понекогаш пред ова прават некакво „пумпање“ - прво дишат многу, многу брзо, исклучиво преку нос.
Оваа техника има слабости. На пример, соседите и семејството. Крикот е многу гласен. И ако не можете да се опуштите и да не се грижите, тогаш тој нема да заздрави. Крикот мора да доаѓа од опуштено грло, инаку гласот може сериозно да ви пукне. Подобро е да го пробате ова за прв пат некаде со искусни луѓе, тогаш ефектот ќе биде поголем.
Разговарајте.
Женски начин. За да доживееме какви било чувства, навистина треба да разговараме за тоа, да кажете некому. За тоа како те навредил газдата и некој од автобусот те прозива. Не толку дури и да добиеш поддршка (што е исто така убаво), туку да ја истуриш од себе. Отприлика ова е причината зошто луѓето одат кај психолози за да извадат сè што им го јаде срцето од таму. Една пријателка која долго време работи како психолог еднаш сподели дека на повеќето нејзини клиенти им помага еден едноставен метод. Таа ги слуша, поставува прашања за да ја опишат ситуацијата што е можно поопширно, и тоа е сè. Не дава никакви рецепти или совети. Тој само слуша. И често на крајот од разговорот човек доаѓа со решение. Исто. Како да беше подигнат превезот на гневот што му ги замати очите и тој го виде патот.
Жените го прават истото меѓу себе, зборувајќи. Тука има само две точки. Не можете никому да кажете за вашиот семеен живот - за проблемите во него. Во спротивно, овие проблеми може да се влошат. И ако ви кажат нешто, не треба да давате совети. Само слушај. Патем, можете да организирате круг во кој жените ги споделуваат сите свои емоции - а потоа некако симболично да се збогувате со нив (што често се прави во женските групи).
Внимавајте да не ги фрлите сите ваши емоции на вашиот сопруг. Тој едноставно не може да издржи. Ако зборувате со вашите пријатели, прво добијте согласност од нив да го сторите тоа. И не заборавајте да ги споделите и добрите работи (во спротивно вашиот пријател може да се чувствува како „тоалет“ кој е потребен само за да се исцедат негативните емоции). Прекрасно е ако можеш да плачеш пред мајка ти или тато, ако имаш ментор кој те слуша или сопруг кој е подготвен да го стори тоа.
Било кој од нашите блокови и стеги во телото се неживи емоции. Се разбира, не зборувам за лесни удари, туку за длабока работа со телото, со сила. Висококвалитетната масажа која ги замесува овие точки ни помага да се справиме со емоциите. На ова место, главната работа - како и при породувањето - е да се отворите за болка. Ве притискаат некаде, чувствувате болка - дишете и опуштете се кон болката. Може да течат солзи од твоите очи - тоа е нормално.
Добриот терапевт за масажа веднаш ќе ги види вашите слаби точки - и точно ќе знае каде и како да притисне за да ја отстрани стегачот. Но, честопати толку многу боли што го запираме и не одиме понатаму. Тогаш масажата станува пријатна процедура за релаксација, но не помага во ублажување на емоциите.
Кога сте во моменталната состојба, понекогаш сакате да удрите некого. На пример, плескајте го сопругот или детето. Обидете се во овој момент да се префрлите на перницата - и чукајте ја со целото срце. Главната работа е да не спиете на таква перница - нека биде вашата спортска опрема, која лежи одделно. Можете да плачете во тоа. Или можете да си набавите вреќа за удирање и ракавици. Ова е исто така опција, но бара слободен простор дома.
Удри по софата со завиткана крпа.
Многу луѓе се соочуваат со проблемот на зголемена емоционалност, што во голема мера им го отежнува животот.
Ви помага да се справите со себе едноставни психолошки техники.
Колку е опасна состојба на емоционална лишување? Дознајте за ова од нашите.
Причини за зголемена емотивност
Зголемена емотивносте ментална состојба која се карактеризира со лесно настаната ексцитабилност како одговор на слаби и умерени стимули.
Луѓето во овој случај се карактеризираат со плачливост, демонстративни прикази на радост, вознемиреност и чести изливи на гнев и раздразливост.
Таквите личности веднаш ја губат способноста за самоконтрола за време на искуствата. Под влијание на нивните емоции тие престанете со објективно оценување на ситуацијата.
Главните причини за нестабилноста на емоционалната сфера:
Дали е можно да се научи да се потиснува?
Дали е можно да се стане личност без емоции?
Потиснување на емоциите- ова е активно влијание врз силните искуства, чија цел е да ги уништи овие искуства.
Важно е да не се мешаат потиснувањето на емоциите со нивно контролирање, со нивно управување.
Контролата значи влијание врз емоциите со средна сила, а контролните средства координација на мирни емоции.Во случај на потиснување, зборуваме само за силни, изразени искуства.
Можно е да се научи да се потиснуваат надворешните манифестации на чувства, но се препорачува тоа да се прави само во изолирани случаи. На пример, кога демонстрацијата на искуства е неприфатлива на одредено место.
За да се потисне емоцијата е неопходно во моментот на нејзиното појавување поставете си внатрешна бариера, категорично забранува какво било надворешно дејство. Ова може да се направи само ако имате силна волја и способност да се контролирате.
Постојаното, систематско потиснување на емоциите ќе доведе до сериозни здравствени и психички проблеми, па затоа тоа не се препорачува.
Најдобар начин за излез од кризна ситуација не е да се борите со вашите чувства, туку да ја промените самата ситуација (колку што е можно).
На пример, кога се прикажуваат негативни емоции при комуникација со одредена личност Можете само да ја прекинете оваа комуникација.Во овој случај, нема да има потреба да се потиснуваат внатрешните искуства, бидејќи изворот на нивното појавување ќе биде елиминиран.
Често луѓето не вложуваат никаков напор да го поправат сопственото однесување.
Оваа позиција е погрешна бидејќи Од неговата ексцитабилност, човекот пред сè самиот страда.
Со учење да управувате со вашите емоции, можете значително да го подобрите квалитетот на вашиот живот.
Како да се ослободите од прекумерната ексцитабилност?
Можете да се ослободите од зголемената ексцитабилност на следниве начини:
- Елиминирајте ги здравствените проблеми.Ако причината за зголемената ексцитабилност лежи во невролошки, ендокрини, ментални или васкуларни заболувања, тогаш потребно е првично да се решат здравствените проблеми.
- Правилно дишење, медитација. Техниките на медитација што ги користат јогите одамна се широко распространети низ целиот свет.
Способноста да дишете правилно и да се концентрирате на внатрешните сензации на вашето тело помага не само да го подобрите целокупното здравје, туку и да научите да се контролирате.
Кога чувствувате дека се приближува иритација, треба да се концентрирате на сопственото дишење. Обично, за време на возбуда, едно лице почнува да дише брзо и плитко. Развивањето длабоко, бавно дишење во такви моменти автоматски ќе доведе до мускулна релаксација и чувство на смиреност.
- Ослободување од минатото.Честопати причината за нервозата лежи во „духовите“ од минатото кои не пуштаат човек да си оди. Неуспешни врски, тешки раскинувања, предавства - сето тоа станува тежок животен багаж, што во голема мера ги поткопува внатрешните ресурси на телото. Приемливите, впечатливи луѓе не знаат како да се откажат од своето минато и да размислуваат само во сегашноста. Поради оваа причина, искуствата и тажните спомени насобрани во текот на животот постепено во голема мера го менуваат нивото на емоционалност и способноста за самоконтрола на полошо.
- Свесност за сопствената вредност.Леснотијата на емоционалните реакции може да се должи на ниското ниво на самодоверба. Мислењата на другите луѓе, озборувањата и забелешките лесно можат да го вознемират човекот и да го доведат во состојба на зголемена ексцитабилност.
Откако ја сфативте сопствената вредност како поединец, лесно можете да сфатите дека проценките на другите луѓе не се важни.
Ослободувањето од ова значително ќе го намали нивото на емоционална анксиозност.
- Способност да се признаат грешките.Честопати причината за иритација или гнев лежи во свесноста за сопствената погрешност и неподготвеноста да се признае очигледната состојба на работите. На пример, постојаната раздразливост на едно лице на работното место може да биде предизвикана од неможноста да ги извршува должностите што му се доделени.
Доживувајќи постојан стрес поради неуспеси и судење од другите, едно лице почнува да демонстрира афективно однесување. Промената на ситуацијата (во овој случај, менувањето на видот на активност) ви овозможува да го вратите мирот на умот. - Свртување кон природата. Природата е извор на позитивни емоции. Ви овозможува да постигнете душевен мир и да избегате од секојдневната гужва и врева. Ова е особено корисно за жителите на мегаградовите, кои постојано опстојуваат во иритирачка атмосфера. Пешачење, седење покрај оган, активни игри на свеж воздух, возење велосипед - сето тоа помага да се смири нервниот систем и да се врати виталната енергија.
- Правилен одмор.Луѓето често го поминуваат слободното време од професионални активности во шопинг, средба со пријатели во кафулиња и решавање на многу секојдневни прашања.
Овие начини на поминување на викендот се сосема природни, но во случај на емотивна престимулација не се пожелни.
Ако имате очигледни психолошки проблеми, важно е да се обидете да го поминете одморот што е можно помирно: спијте доволно, читајте, шетајте на свеж воздух. Ова се постапките кои ќе ви помогнат вистински да се опуштите и смирите.
- Позитивно размислување.Во речиси секоја критична ситуација, можете да најдете позитивни моменти. Важно е постојано да се работи на развивање позитивен начин на размислување. Ако сте нерасположени, треба да почнете да размислувате за нешто добро што доаѓа во иднина или да се сеќавате на смешни моменти од минатото. Психолозите тврдат дека едноставната механичка насмевка на лицето автоматски води до подобрување на расположението, бидејќи мозокот добива соодветен сигнал.
Како да ги исклучите емоциите?
За да научите да ги исклучувате емоциите, треба да го направите следново:
Последици
Главните последици на кои може да доведе до систематско принудно потиснување на емоциите:
Горенаведените состојби на крајот може да доведат до различни физиолошки здравствени проблеми: главоболки, дигестивни нарушувања, несоница итн.
Ослободете се од прекумерната емотивноство рамките на моќта на која било личност. Позитивни резултати може да постигнете следејќи ги препораките на психолозите.
Дали е можно да се исклучат емоциите? Научен пристап кон проблемот:
Како да се понижи човек со паметни зборови е прашање што интересира многумина. На крајот на краиштата, вие навистина сакате да го ставите дрскиот човек на негово место, така што тој самиот ќе стане предмет на потсмев.
Како и со кои зборови можете да понижите личност?
Во никој случај не треба да станете како вашиот противник. Затоа, не треба да користите груби зборови или пцовки.
Категорично неприфатливо е и пцуењето. Духовит одговор ќе и помогне на жената да излезе како победник од вербална пресметка. И ако не можете веднаш да смислите ништо, тогаш има смисла да запаметите неколку десетици фрази специјално за такви случаи.
Како компетентно да се понижи и скрши човек со зборови?
Меѓутоа, не е важно само тоа што го кажувате, туку и како го кажувате. Гласот што се пробива во крик и грчевито интонација се неприфатливи за самоуверена жена. И токму вака треба да изгледате пред вашиот престапник. Оние кои не знаат морално да понижат човек со паметни зборови, треба да имаат на ум дека треба да зборуваат смирено и погрдно. Исто така, би било соодветно да се вклучи иронија или дури и живописен сарказам.
Како да понижите личност со паметни зборови: фрази на пример
За да научите како морално да понижите некоја личност со зборови, вреди да додадете неколку паметни и соодветни фрази во вашиот личен речник. На пример, вака:
- О, дали сте уште во истата позиција? Па, 35 (40,45) години не се стари, уште можеш да ораш и да ораш;
- ја прочитавте ли оваа книга? Леле! Мора да било тешко, со оглед на вашиот интелект;
- и би сакал да те навредам, но природата веќе направи сè за мене;
- Ми се чини дека сакаш да ме навредиш? Па, веројатно нема да успеете, бидејќи за ова треба да кажете нешто навистина паметно;
- ме потсетуваш на морето - и ме разболуваш;
- вашата духовитост стана прилично досадна;
- Па, се шегувавте или што? Па, продолжи, продолжи...
- треба сериозно да ја преиспитате вашата исхрана; рибата, на пример, е добра за вашиот интелект, но очигледно немате доволно од неа.
Поврзани написи:
|
Комуникативно однесување
Нашето секојдневие, до еден или друг степен, вклучува комуникација и разни видови контакти со луѓе на професионален, секојдневен и личен план. Комуникативното однесување е определено од нормите и традициите на комуникација кај различни групи луѓе и има карактеристични карактеристики за различни национални, социјални и државни формати. |
Како да се однесувате со вашата свекрва?
Многу девојки се жалат дека не можат да изградат добар однос со својата свекрва. Во оваа статија можете да најдете информации за тоа како да се однесувате со различни типови на свекрва. Овие совети ќе ви помогнат да воспоставите контакт. |
|
Невербално однесување
За да научите многу интересни информации за некоја личност, само погледнете го неговото однесување однадвор. Невербалното однесување на соговорникот ви овозможува да ги дознаете неговите скриени мисли и вистинско мислење, а како е тоа можно е опишано во оваа статија. |
Како да станете смели?
Многу девојки би сакале да бидат ослободени и смели. А некои дури и сонуваат да ја пробаат сликата на слатка мала кучка. За да ја постигнете оваа цел, треба да ги слушате советите на психолозите. |
Добар ден. Денес сакам да зборувам за тоа како да се ослободите од личност која ви е здодевна или ви прави непријатно. Многу често се случува кога некој силно ќе ве допре со своите зборови, ќе се обиде да се „залепи за вас“, да ве закачи. Единственото нешто што не го разбирам, искрено, се ставам на местото на таквите луѓе и не разбирам зошто тоа треба да се направи, зошто е потребно, на пример, да и кажам на девојката дека нејзиниот стил на облекување е грда, затоа што нема да поправи ништо од нивното мислење, не ја интересира, а можеби и нема можност да се облекува поинаку. Ставајќи се себеси на местото на такви „прилепени“ :) Сфаќам дека особено ги мразам оние луѓе кои според мене се над мене во нешто, ги барам нивните недостатоци за да се ставам во свои очи на повисоко ниво и со тоа самиот одам пониско.
Општо земено, оваа тема не е за што, туку и ја засега.
Би сакал да им помогнам на луѓето кои немаат конфликти, кои слушаат критики во тишина и потоа се измачуваат со мисли за тоа што им кажале „куките“. Првото нешто што треба да го разберете е дека личноста која ви дава злонамерна забелешка или се држи до вас е личност која се грижи за вас. Внимателна личност не е нужно личност на која му се допаѓате, не, најчесто е обратно.
Оваа личност чувствува дека сте повисоко од него во фазата на развој, а тој не е ништо. Ова е искрената вистина, а не самоуверувањето. Размислете за тоа и смејте им се на таквите луѓе. Второ, ова веројатно не е прв пат да ви се залепи одреден „улов“. Пресметајте ги неговите недостатоци, лесно е, набљудувајте. СЕКОЈ човек има маани! Побарајте го она што никогаш нема да може да го поправи во себе. Ова навистина боли. И трето, ако комуникацијата се одолговлекува во долг конфликт. Не викајте и не го нарекувајте со погрдни зборови, не го навредувајте, договорете се, многу е гневно кога човек не дава отпор, но во моментот кога ќе се сложите, обидете се да го навредите за да не зборувате директно, туку со светлина. навестувања. Ветувам, ефектот ќе биде неверојатен;)
Со почит, Ана Заводнаја (в)
Морфолошка анализа на зборови на интернет
Внесете збор или реченица и добијте морфолошка анализа која го означува делот од говорот, падежот, родот, времето итн.
Почетна форма: БЕСЕН
Дел од говор: именка
Граматика: еднина, номинатив, машки род, анимат, презиме
Форми: разбеснет, налутен, налутен, налутен, разгневен, налутен, налутен, разгневен, налутен, налутен
Почетна форма: ПОЧИВАЈ ВО МИР
Дел од говор: партицип
Граматика: еднина, номинатив, машки род, нежив, несвршен, анимиран, непреодлив, минато време, пасивен глас
Форми: разбесне, разбесне, разбесне, разгневи, разбесне, разбесне, разгневи, разбесне, налути, налути, налути, разбесне, налути, налути, налути, се налути, налути, налути, налути, налути, налути, налути, на , разбеснувачко , разгневен, налутен, огорчен, налутен, разгневен, налутен, разгневен, разгневен, налутен, налутен, налутен, налутен, налутен, налутен, разгневен, налутен, налутен, разгневен, налутен, разгневен ритирани луд
Дел од говор: именка
Граматика: еднина, номинатив, машки род, анимира
Форми: личност, личност, личност, личност, личност, луѓе, луѓе, луѓе, луѓе, луѓе, луѓе, луѓе, луѓе
Заљубувањето е ненадејно, светло, силно! Бев исполнет со инспиративна среќа. Љубовта го менува животот, и тоа како! Но, по некое време се појавува мисла: нешто не е во ред.
Чувството е дека не треба да биде вака. Наместо среќа за двајца, излегува дека е стапица во која има тензија, а од неа е невозможно да се ослободите. Кога е само добро со него, но ништо без него - што е тоа? Емоционална зависност од маж или љубов кон него? И ако ова не е љубов, тогаш од каде доаѓаат таквите чувства?
Без знаење за психата, тешко е да се открие каде е вистинската љубов и каде е емоционалната зависност од мажот. Вљубената жена, во топлината на чувствата, е сигурна дека сака со целото свое срце. Сакам да му викнам на целиот свет: „Сакам да бидам со тебе, не можам да живеам без тебе!
Ако не можете да бидете заедно, тоа е трагедија. Кога ќе успее, врската не оди добро. Сè почесто се случуваат кавги. Жената почнува да страда од недостаток на внимание. И барајте го тоа се повеќе и повеќе. Таа чека и не чека. „Зошто не ме сакаш како што јас те сакам тебе?“Како се јавува емоционална зависност од маж и како да се ослободите од неа, прочитајте во оваа статија.
Кои жени стануваат емоционално зависни од маж?
Системско-векторската психологија на Јури Бурлан ги дефинира таквите жени како сопственици на визуелен вектор. Секој вектор има вродена ментална желба и својства својствени само за него. Визуелната жена има најголем емоционален волумен. Не можејќи да го контролира, таа ја ослободува сета моќ на нејзините чувства врз обожуваниот предмет. И таа станува емотивно зависна од маж, а потоа не знае како да го надмине. Не можете едноставно да престанете да сакате некого, бидејќи на визуелната жена и требаат чувства како воздух. Врзувањето ја држи - нејзиниот визуелен вектор се храни од овој извор.
Зошто се јавува емоционална зависност од маж?
Не секоја жена со визуелен вектор се наоѓа во таква ситуација. Но, за секој кој е емотивно зависен од маж, визуелниот вектор не е доволно реализиран.
Визуелниот вектор страда кога на жената и недостасуваат врски со други луѓе. Многумина ќе речат дека има девојки, пријатели, блиски луѓе, но има и емотивна зависност од маж! Сепак, треба да се направи разлика помеѓу концептите на примање и давање љубов. Типична ситуација е кога жената живее со чувство дека никој не ја сака, дека никому не му треба. Почнуваат хистерии, изговарајќи прекор и незадоволство. Избраниот исто така не се однесува на најдобар начин. Врската се распаѓа, но таа продолжува да се држи до неа.
Жената со визуелен вектор е првата што доживува емоции, а тие произлегуваат од чувството на емпатија. Љубовта доаѓа од сочувството кон другите луѓе. Жена со визуелен вектор, реализирајќи се себеси преку создавање емотивни врски и давање љубов на другите луѓе, излегува од оковите на зависноста. Таа повеќе не треба да црпи емоции од еден извор кога ја разбира улогата на визуелниот вектор.
Емоционалната зависност од маж е сензуалност што тргна наопаку.
Причините за неможноста да се реализираат може да бидат:
- Повреди на визуелниот вектор во детството
Ако една девојка претрпи трауматска пауза во емотивната врска во детството, тогаш како возрасна таа може да биде во страв. Таа не учи да ги изразува своите чувства на вистински начин, а како возрасна ѝ е потешко да го прави тоа продуктивно. Кога визуелната жена ќе ја доживее позадината на анксиозноста, таа несвесно се крие од неа во врска со маж и развива емоционална зависност од него. Ако не и дава постојана потврда за љубовта, ја обзема бран на страв дека престанал да го сака.
Таквата жена се плаши да не остане сама. Откако се раздели со мажот, таа набрзо се врати кај него, без да знае зошто. Несвесната реакција не и дозволува да се ослободи од емоционалната зависност од маж.
- Негативни животни сценарија
Жените може да имаат сценарио за неуспешни врски со мажи. Се повторуваат ситуации каде таа несвесно добива болка и понижување наместо задоволство. Или може да доживее заљубување само со жалење за мажот. Ова се должи на карактеристиките на векторскиот развој во детството. Самата жена можеби дури и не е свесна за ова. Така, нејзиниот сопруг станува губитник, алкохоличар, компир на каучот, па дури и садист. Или влегува во врска со оженет маж, задоволна од улогата на љубовница. Односите со другите едноставно не се појавуваат. Таа страда и не може да побегне од емоционалното ропство на зависност од маж, бидејќи нема контрола над својата психа.
- Лажни инсталации
За жена со визуелен вектор, верувањата во духот на „сакај се себеси, тогаш тие ќе те сакаат“ и забраната за чувства се крајно деструктивни. Следејќи ги, таа ја затвора својата емотивност на себе. Жената не разбира како да ја отстрани емоционалната зависност од маж, таа не ги разликува нејзините вистински потреби од оние наметнати однадвор. Тој продолжува да се „сака себеси“ и се срами да ги изрази своите чувства, но тоа не треба да се направи.
Лесно е да се ослободите од емоционалната зависност од маж
Секоја жена во зависна врска се чувствува како да ја влечат таму. Во мојата глава има постојани мисли за него, фантазии, разговори со него и соништа за иднината која никогаш нема да се оствари. Ова е многу болно да се сфати! Затоа, таа често не забележува очигледни факти. Мозокот не сака да анализира пријатни илузии. Таа продолжува да се бори за својата „среќа“, иако во такви услови може да се постигне само краткорочно задоволство. И никогаш силна врска. Се јавува еден вид замав од еуфорија (при примање чувства) до меланхолија (кога се лишени од извор на радост). Како да излезете од емоционална зависност од маж, затоа што не можете да ја откажете самата своја суштина?!
Бегство од емоционална зависност од маж: едноставни чекори
- Разбирање на вашата вистинска психичка природа
- Изнаоѓање начини за спроведување
- Обработка на психолошка траума и негативни сценарија
- Дознајте што е нормална врска и како да ја изградите
- Разбирањето на психата на мажот ќе помогне да се одговори на прашањето „Дали сака? »
Размислете дали сакате да оставите сè како што е. Дали сте во врска која не оди никаде, но постојано се надевате? Ниту еден час од вашиот живот не вреди да продолжите да страдате. Постои можност не само да се ослободите од емоционалната зависност од маж, туку да станете целосно среќни! Не влегувајте само без резервна копија, туку ви се допаѓаат овие жени:
„...разбирањето, чекор по чекор, тула по тула, почна да се обликува во мојата глава. Се чувствував како да сум на страната на овој човек и почувствував колку сум навистина несакан и непотребен и колку го фантазирав спротивното!!! Разбирањето беше тешко, тажно, но неопходно за мене.
Стана очигледно дека овој човек никогаш не сакал врска. Никогаш не ги имал чувствата кон мене што му ги припишував...
…Како не можев да видам дека се обидувам да изградам врска сам? Како можев да мислам дека моите чувства се взаемни? Ми се чинеше дека е невозможно да се биде толку слеп! На крајот на краиштата, што може да биде поедноставно од гледањето на желбата или нејзиното отсуство, дејствијата или рационализацијата на неактивноста, моќта на враќање или отсуството на враќање во коренот? Толку е опипливо, толку очигледно! Но, за жал...
Бев неверојатно слеп! Се обидов да изградам врска со ѕидот и преземав активни чекори, обидувајќи се да го стопи овој ѕид, се додека не дојдов во целосен ќорсокак, од кој долго време барав излез, склопувајќи се дел по дел. .
Поради некоја причина, никаде, во ниеден извор, не ги најдов овие навидум банални вистини. Човек кој сака да лета дури и до Марс. Во спротивно, ќе има многу рационализации наместо едноставната вистина „Не сакам, не ми треба“. Рационализација на кои, се разбира, не може да им се верува! И по обуката за СВП, едноставно е невозможно да се верува во такви изговори! Јуриј толку јасно ја покажува природата на односот меѓу маж и жена...“ 30 август 2018 година
Тоа може да се појави кај човек одеднаш, по тешка трауматична ситуација за психата. Како да се извлече човек од депресија е главната работа на која треба да работат роднините и специјалистите за да не страда уште повеќе емоционалната сфера.
За да победиш, треба да ги проучуваш навиките на непријателот - вели една древна поговорка. Иста е ситуацијата и со депресијата. За да го надминете, треба да знаете што е оваа состојба и што ја предизвикува.
Психолошката дефиниција за депресија е како што следува:
Депресијата е состојба поврзана со афективни нарушувања во кои личноста е во канџите на негативните емоции, додека неговата мотивациска сфера, когнитивните идеи се менуваат и се забележува општа пасивност во однесувањето.
Во состојба на депресија, човекот постојано доживува тешки емоции, го совладаат чувствата на меланхолија, депресија и очај. Волните дејствија веќе не се толку интензивни, мотивите се потиснати, нагоните се намалени. Во таква состојба, луѓето имаат тенденција да се „само камшикуваат“; тие не ја гледаат перспективата на иднината, бидејќи постојано се угнетуваат себеси за грешките од минатото. Тие се оптоварени со реални животни тешкотии - тие не се чувствуваат доволно силни за да се справат со нив.
И може да се наведат многу такви ситуации. Тие ни се блиски, многу луѓе страдаат од досадно чувство на осаменост, кинечка меланхолија. Неопходно е да се помогне во такви ситуации, но многу внимателно за да не се наштети. Каде да се започне?
Важно: ако се сомневате во депресија, човек мора да го направи ова!
Подесете се во себе
Личноста која сака да му помогне на саканата личност да излезе од депресивна состојба, пред сè, мора да се подготви за напорна и продуктивна работа. За ова е важно:
Прилагодете лице кое страда од депресија
Кога разговарате со личност која страда од осаменост и тага, важно е да му дадете до знаење дека сте уверени дека ќе се справи со оваа ситуација. Но, не треба ни да имаш розови надежи. На пример, некои неискусни „помошници“ се обидуваат да го уверат човекот дека откако ќе ја напушти оваа состојба ќе започне небесен живот: нема да има проблеми, сите ќе го сакаат и ќе му помогнат. За жал, таквата помош само ја влошува манифестацијата на нарушувањето, а личноста станува депресивна не поради претходната ситуација, туку поради неоправданите надежи.
Се вчитува...
