Откажувањето од пушењето не е лесно, но дефинитивно вреди да се вложи целиот труд - на пример, дали знаевте дека непушачите живеат 14 години подолго од пушачите? Затоа сега е време да се откажете од оваа лоша навика. Зошто? Само 20 минути по вашата последна цигара, ќе почнете да ги чувствувате сите придобивки од вашата одлука со силна волја. Престанете да пушите, а страницата ќе ви каже што се случува со вашето тело во овој тежок момент за вас.

По 20 минути

Последиците од правилната одлука се забележливи многу порано отколку што мислите: на пример, помалку од 20 минути по последната испушена цигара, пулсот се враќа на нормално ниво за вашата возраст - се разбира, ако немате проблеми со срцето или тежината.

2 часа подоцна

Потребни се само два часа за вашето тело да го врати крвниот притисок во нормала. По два часа, пулсот и крвниот притисок ви се нормални, а периферната циркулација постепено се подобрува - така што врвовите на прстите треба да ви се потопли и стапалата да престанат да смрзнуваат. Всушност, вашето тело се опорави од шокот во кој сте го нанеле со пушење цигара.

Меѓутоа, токму по два часа се чувствува зависноста од никотин, за почеток психолошката - симптомите на синдромот на повлекување се зголемуваат. Колку подолго пушевте и колку повеќе цигари пушевте дневно, толку поинтензивни ќе се појават.

Рани симптоми:

• неодолива желба („ушите се отечени“);
• анксиозност, напнатост, нервоза;
• поспаност или треперење, прекумерна возбуда;
• зголемен нервен апетит („Сакам такво нешто…“).

Ако сте решени да се откажете од пушењето, ќе мора да го издржите сето ова.

12 часа подоцна

Јаглерод моноксид, попознат како јаглерод моноксид, се ослободува кога тутунот гори и пушачот го вдишува како дел од чадот од цигарите. Несомнено е дека јаглерод моноксидот од една цигара не е доволен за да предизвика пожар како пожар, но здравствените последици од дури и мали дози се значајни.

Бидејќи јаглерод моноксидот се врзува со кислородот во крвните клетки, значителни количини од оваа супстанца може да доведат до трајно лишување од кислород, што пак предизвикува сериозни кардиоваскуларни проблеми.

• Само 12 часа по последната цигара, нивото на јаглерод моноксид во крвта значително се намалува и нивото на кислород во крвта се зголемува до нормала.

По 24 часа

Ризикот од срцев удар кај пушачите е 70% поголем отколку кај непушачите.

Ако одлучите да се откажете од пушењето, тогаш за еден ден оваа бројка ќе почне постојано да опаѓа. Нормално, ако пушите неколку години, тогаш неколку часа нема да бидат доволни за вашето тело да се опорави и да ги отстрани сите последици, но веќе сте на вистинскиот пат.

По 48 часа

Една од непријатните последици од пушењето е влошување на квалитетот на мирисот и намалување на активноста на пупките за вкус. „Не фатално“, велиш; сепак, тоа значи дека колку подолго пушите, толку храната ви изгледа помалку вкусна, престанувате да уживате во аромите, па дури и вашиот омилен парфем повеќе не е пријатен.

За среќа, по два дена без цигари, вашите нервни завршетоци започнуваат долго и тешко патување за опоравување, а вие постепено, ден по ден, ја враќате способноста да ги почувствувате нијансите на мирис и вкус.

Овој пат е долг и прогресивен, можеби нема ни да забележите како сè ќе се случи. Купете роза денес, вдишете го нејзиниот мирис... А потоа повторете го истото со сличен цвет еден месец подоцна и споредете ги сензациите.

По 3 дена

Три дена откако сте ја испушиле последната цигара, никотинот речиси целосно се елиминира од вашето тело. И, за жал, тоа значи дека дошле тешки времиња: телото е навикнато да ја прима својата доза на стимуланс и со сета сила сигнализира дека не се согласува со фактот дека сте се откажале од пушењето.

Покрај психолошките симптоми на повлекување (тие почнаа да се појавуваат два часа по последната цигара), може да се додадат и физиолошки манифестации:

• главоболка;
• гадење;
• вртоглавица;
• притисокот може нагло да скокне;
• болка во стомакот;
• металоиди;
• кашлица;
• осип на кожата.

Сепак, ова не се случува за секого и не секогаш; најчесто имате мала главоболка и ве прогонуваат опсесивни мисли за пушењето. Виси таму, вреди. Ако е навистина тешко, почестете се со нешто убаво - на крајот на краиштата, сте заштедиле пари на цигари!

По 2-3 недели

По неколку недели, можете да вежбате, да трчате, да се качувате по скали и генерално да бидете физички активни без да се чувствувате како руина.

• Откажувањето од пушењето поттикна голем број регенеративни процеси - отровот повеќе не се снабдува редовно, телото има време и енергија да го поправи скршеното.
• Циркулацијата на крвта постепено се подобрува, функцијата на белите дробови се враќа на нормите поврзани со возраста - сега дефинитивно ви е полесно да дишете.
• Пријателите забележуваат дека вашиот глас се променил, станал помек или повисок. Повеќе не мирисате на пепелник.

За повеќето пушачи, сите непријатни симптоми на повлекување исчезнуваат околу две недели по целосното откажување. Меѓутоа, ако може да се наречете тежок пушач - пушите повеќе од 25 цигари дневно повеќе од десет години - борбата против синдромот на повлекување ќе се одолговлекува 2-6 месеци.

По 1-9 месеци

Приближно еден месец откако ќе се откажете од пушењето, вашите бели дробови и бронхиите почнуваат полека да се опоравуваат. Чекор по чекор, клетка по клетка, заразеното ткиво се заменува со ново, чисто, а кашлицата, слабоста и отежнато дишење исчезнуваат и се забораваат. Сега поретко настинувате.

Поминавте тешки искушенија и се најдовте еден од ретките. Радувај се, повеќето луѓе кои се откажале од пушењето во овој период се враќаат на зависноста.

Една година подоцна

Дали се откажавте од пушењето пред една година? Уредниците на страницата ви честитаат - сега сте практично здрави и дефинитивно независни од тутунот! Практично се ослободивте од желбата за цигара, веќе немате отежнато дишење и само кашлате по тројна порција сладолед.

Сепак, ова не е сè добра вест: пред сè, значително го намаливте ризикот од срцев удар - сега ризикувате половина повеќе отколку кога сè уште пушевте. Се разбира, имаш уште малку работа, но ова е добар резултат.

После 5 години

Пред да се откажете од пушењето, многу производи за согорување, вклучително и јаглерод моноксид, влегоа во вашата крв, а тоа значително го зголеми ризикот од мозочен удар. Сега, пет години откако сте ја испушиле последната цигара, нема поголема веројатност да доживеете мозочен удар од оние кои никогаш не пушеле.

10 години подоцна

Пушачите имаат значително поголем ризик за развој на рак - не само рак на белите дробови, туку и рак на мочниот меур, црниот дроб, устата, грлото, усните, хранопроводникот, бубрезите и панкреасот.

• Десет години откако сте се откажале од пушењето, сè уште имате поголем ризик од развој на рак на белите дробови од некој што никогаш не пушел, но вашиот ризик е половина од оној кога сте пушеле.

15 години подоцна

15 години по последната цигара што сте ја испушиле, вашите крвни садови и срце веќе не паметат дека некогаш сте ги злоупотребиле. Сега ризикувате да добиете срцев удар, мозочен удар и навистина каква било болест на кардиоваскуларниот систем не повеќе од вашите врсници кои никогаш не пушеле.

• Дамоклов меч во форма на исхемија, тахикардија, аритмија, ангина пекторис и миокарден инфаркт повеќе не виси над вас.

Или подобро кажано, виси, но не повеќе од кој било друг. И сега ги имате сите шанси да спречите проблеми со срцето на долг рок - вежбајте, јадете правилно, сакајте го животот и уживајте во него.

Секој, веројатно, барем еднаш во животот, не спиел ниту една ноќ. Без разлика дали тоа се должи на ноќните забави кои непречено преминуваат во следниот ден или со подготовка за сесија, или тоа беше работна неопходност - обично, ако е можно, човекот, ако не спиел цел ден, се обидува да го надомести изгубеното време. следната ноќ. Но, има моменти кога не е можно да се спие 2 дена по ред, па дури и 3 дена. Има итен случај на работа, временски притисок за време на сесијата и морам да останам без сон 2-3 дена. Што се случува ако не спиете долго време?

Спиењето е остатокот од телото; тој е одговорен за обработка и складирање на информации и обновување на имунолошкиот систем. Во минатото, недостатокот на сон се користел како мачење за да се извлечат тајни. Меѓутоа, неодамна експертите поднесоа извештај до американскиот Сенат дека на таквото сведочење не може да им се верува, бидејќи во отсуство на сон луѓето доживуваат халуцинации и потпишуваат лажни признанија.

Ако не спиете 1 ден, ништо лошо нема да се случи.Еднократното прекршување на дневната рутина нема да доведе до сериозни последици, освен ако, се разбира, не одлучите да го поминете следниот ден во возење. Сето тоа зависи од индивидуалните карактеристики на телото. На пример, ако некое лице е навикнато на распоред за работа каде што по ноќна смена сè уште треба да работи во текот на денот, тогаш тој едноставно ќе ги заврши овие часови следната ноќ.

Во текот на следниот ден по непроспиената ноќ, човекот ќе почувствува поспаност, која може малку да се ублажи со шолја кафе, замор и мало влошување на концентрацијата и меморијата. Некои чувствуваат благ студ. Едно лице може одеднаш да заспие во јавниот превоз, додека седи во ред за да оди на лекар, на пример. Следната вечер може да имате потешкотии да заспиете, тоа се должи на вишокот на допамин во крвта, но вашиот сон ќе биде здрав.

Едно е сигурно ако си поставувате прашање како: што ако останете будни цела ноќ пред испит? Има само еден одговор - ништо добро. Непроспиената ноќ не го подготвува мозокот за стрес. Напротив, процесот на размислување ќе стане побавен, а интелектуалните способности ќе се намалат. Отсуството и невниманието се придружници на поспаната состојба. Секако, личноста ќе изгледа полошо - кожата ќе биде сива, ќе се појават вреќи под очите и малку подпухналост во образите.

Експертите напоменуваат дека е доволно да се пропуштат само првите 24 часа сон и почнуваат пореметувања во мозочната активност. Германските истражувачи забележаа појава на симптоми на блага шизофренија: искривено чувство за време, чувствителност на светлина, неправилна перцепција на бои, некохерентен говор. Емоционалната позадина почнува да се менува; Колку подолго човекот не спие, толку повеќе се преувеличуваат емоциите, смеата го отстапува местото на беспричинското плачење.

Ако не спиете 2 дена по ред

Секако, може да се појават ситуации кога треба да останете будни 2 дена по ред. Ова е потешка состојба за телото, што може да влијае на функционирањето на внатрешните органи и ќе се манифестира не само како поспаност, туку и како дефект, на пример, на гастроинтестиналниот тракт. Од металоиди до дијареа, опсегот на доживеани сензации може да биде многу разновиден. Во исто време, апетитот на една личност ќе се зголеми (очигледна предност ќе се даде на солената и мрсната храна) и телото, како одговор на стресот, ќе ја започне функцијата на производство на хормони одговорни за несоница. Чудно е доволно, но во овој период ќе му биде тешко на човекот да заспие дури и со силна желба.
По 2 непроспиени ноќи, метаболизмот на гликозата во телото е нарушен и функционирањето на имунолошкиот систем се влошува.Едно лице станува поотворено за ефектите на вирусите.

После две непроспиени ноќи, најсилната личност ќе стане:

• отсутна;
• невнимателен;
• неговата концентрација ќе се влоши;
• ќе се намалат интелектуалните способности;
• говорот ќе стане попримитивен;
• Координацијата на движењата ќе се влоши.

Ако не спиете 3 дена

Што ќе се случи ако не спиете цела ноќ 3 дена по ред? Главните сензации ќе бидат исти како и по два непроспиени дена. Координацијата на движењата ќе биде нарушена, говорот ќе се влоши и може да се појави нервен тик.Оваа состојба се карактеризира со губење на апетит и благо гадење. Експериментаторот ќе мора постојано да се завиткува - ќе има морници, а рацете ќе му станат ладни. Може да се појави состојба кога погледот е фокусиран на одредена точка и станува тешко да се оддалечи.

Мора да се каже дека во услови на продолжена неможност за спиење, човекот почнува да доживува состојби на неуспех - кога ќе се исклучи некое време, а потоа повторно ќе се вразуми. Ова не е површен сон; контролните делови од мозокот на личноста едноставно се исклучуваат. На пример, тој може да не забележи како пропуштил 3-5 станици во метрото, или кога одел по улица можеби не се сеќава како поминал дел од патеката. Или одеднаш целосно да заборавите на целта на патувањето.

Ако не спиете 4 дена

Што останува од мозокот на човекот ако не спие 4 дена не е јасно. На крајот на краиштата, ако не спиете еден ден, способноста за обработка на информации се намалува за една третина, два дена буден ќе одземе 60% од менталните способности на човекот. По 4 дена неспиење, не можете да сметате на менталните способности на една личност, дури и ако има 7 распони во челото, свеста почнува да се збунува и се појавува силна раздразливост. Плус, има треперење на екстремитетите, чувство на клатење во телото и значително влошување на изгледот. Човекот станува како старец.

Ако не спиете 5 дена

Ако не спиете 5 дена, ќе ве посетат халуцинации и параноја. Можна е појава на напади на паника - најмногу глупости може да послужат како причина. За време на нападите на паника се појавува ладна пот, потењето станува почесто, а пулсот се зголемува. По 5 дена без сон, работата на важни делови од мозокот се забавува, а нервната активност слабее.

Ќе се случат сериозни нарушувања во париеталната област, која е одговорна за математичките способности и логиката, па човек ќе има потешкотии да додаде дури 2 плус 2. Во оваа ситуација, воопшто не е чудно што ако не спиете толку долго , ќе има проблеми со говорот. Нарушувањата во темпоралниот лобус ќе ја предизвикаат неговата некохерентност, а халуцинации ќе почнат да се појавуваат по дефект на функциите на префронталниот кортекс. Овие можат да бидат визуелни, слични на соништата или аудитивни халуцинации.

Ако не спиете 6-7 дена

Малкумина се способни за таков екстремен експеримент со своето тело. Значи, да видиме што ќе се случи ако не спиете 7 дена. Личноста ќе стане многу чудна и ќе остави впечаток дека е наркоман. Ќе биде невозможно да се комуницира со него. Некои луѓе кои решиле да го направат овој експеримент развиле синдроми на Алцхајмерова болест, тешки халуцинации и параноични манифестации. Рекордерот по несоница, американскиот студент Ренди Гарднер, имал силно треперење на екстремитетите и не можел да го изврши ни наједноставното собирање на броеви: едноставно ја заборавил задачата.

По 5 дена без сон, телото ќе доживее силен стрес во сите системи, мозочните неврони стануваат неактивни, срцевиот мускул се истроши, што се манифестира со болка, имунолошкиот систем, поради пасивноста на Т-лимфоцитите, престанува да се спротивставува на вирусите, а црниот дроб исто така почнува да доживува огромен стрес.

Доволно чудно, но по толку долг период на несоница, сите симптоми ќе исчезнат буквално по првите 8 часа сон. Односно, човек може да спие 24 часа откако ќе биде буден долго време, но дури и да се разбуди по 8 часа, телото речиси целосно ќе ги врати функциите. Ова, се разбира, е случај ако експериментите за спиење се еднократни. Ако постојано го злоупотребувате вашето тело, не дозволувајќи му да мирува два-три дена, тогаш тоа ќе заврши со цел куп болести, вклучувајќи кардиоваскуларни и хормонски системи, гастроинтестинален тракт и, се разбира, психијатриски.

Список на користена литература:

• Ковров Г.В. (уред.) Краток водич за клиничка сомнологија М: „MEDpress-inform“, 2018 година.
• Полуектов М.Г. (уред.) Сомнологија и медицина за спиење. Националното раководство во спомен на А.Н. Вена и Ја.И. Левина М.: „Медфорум“, 2016 година.
• А.М. Петров, А.Р. Гинијатулин Невробиологија на спиењето: модерен поглед (учебник) Казан, Државен медицински универзитет, 2012 година.

акционери (податоци на компанијата): менаџмент на издавачката куќа (Ирина Самохина, Евгениј Самохин, Владимир Фомин) и Ростов регионален АККОР - 18%. финансиски показатели (РАС, 2009, податоци SPARK-Интерфакс): приход – 37,4 милиони рубли, нето добивка – 2,1 милиони рубли.

ЗАО „Технички центар селанец“

печатница. акционери (податоци за компанијата, SPARK-Интерфакс): Издавачка куќа „Крестјанин“ и нејзините акционери. финансиски показатели (РАС, 2009, податоци SPARK-Интерфакс): приходи – 91,2 милиони рубли, нето добивка – 3,2 милиони рубли.

На 17 мај, Окружниот суд Мјашниковски ја суспендираше работата на печатницата на издавачката куќа „Крестјанин“ на 90 дена, објави издавачката куќа на својата веб-страница (одлуката на судот е на располагање на уредниците). Раководството на „Селанец“ смета дека тоа се случило од политички причини. „На 12 мај, вечерта, заменик-директорот на печатницата на издавачката куќа „Крестјанин“ му се јави на заменик министерот за внатрешна и информативна политика на регионот Олег Бесмертни, кој праша дали печатиме леток на кандидатот од Комунистичката партија на Руската Федерација за местото градоначалник на градот Шахти, Генадиј Илин“, изјави генералниот директор на издавачката куќа Ирина Самохина. Според неа, кога заменик министерот одговорил „да“ на неговото прашање, таа добила повик од „политичкиот стратег“ Сергеј Камински.

Според Самохина, Камински и рекол дека е вклучен во изборите на Денис Станиславов (кандидат од Единствена Русија на изборите за градоначалник на Шахти), дека утре е последниот ден од кампањата, ситуацијата е напната, тој и Бесмертни беа „загрижени за ситуацијата во развој“.

Синот на поранешниот вицегувернер на регионот, Станиславов, победи на изборите за градоначалник на 15 мај, но со минимална разлика пред неговиот конкурент, кандидатот на Комунистичката партија Генадиј Илин. Според регионалната изборна комисија, разликата меѓу нив била 1,5 отсто (739 гласови).

Според Самохина, по разговорот со нив во областа Мјашниковски, каде што се наоѓа печатницата, светлата биле исклучени, а потоа пристигнал полициски одред заедно со началникот на окружниот полициски оддел. Тој рече дека, според анонимен извор, печатницата „печати леток со антисемитска содржина“. На полицијата не и беше дозволено да влезе во објектот.

Утрото, пожарникар Георги Воловодов пристигна во печатницата и, без одобрение од окружното обвинителство, изврши „визуелна проверка“ на објектот, вели Самохина. По ова составил записник од увид и го испратил до судот. Според судскиот акт, Воловодов открил осум прекршувања на правилата за заштита од пожари (како што е недостатокот на заштитни сенки на светилките и непочитување на планот за евакуација со ГОСТ). Прекршувањата се отстранети за еден ден, но судот се уште не го зел предвид тоа, со напомена дека ИД и пожарникарите не обезбедиле докази. Судот на 17 мај ги прекина активностите на печатницата.

По презентирањето на доказите, судот уште еднаш го одложи рочиштето за 31 мај, наведувајќи „недоволни факти за да се донесе одлука за отворање печатница“, вели Самохина. ИД се пожалила во обвинителството за пожарникарите, додека жалбата се истражува, вели вработен во окружното обвинителство. Воловодов вчера не можеше да се најде во одделот на регионалната главна дирекција на Министерството за вонредни ситуации за областа Мјашниковски.

Другите учесници во конфликтот ја негираат верзијата на Самохина. „Јас всушност се јавив во Самохина, но потоа да прашам дали Крестјанин има филијала на нивната печатница во градот Красни Сулин - според нашите информации, таму биле испечатени нелегални изборни летоци“, вели Бесмертни. Излезе дека издавачката куќа нема филијала во овој град и тука заврши разговорот. Немаше барања од негова страна да се прекине печатењето на летоци на Комунистичката партија, тврди Бесмертни.

Камински потврди дека сакал да се сретне со Самохина, но негира дека е политички стратег и вели дека не работел на изборите во Шахти. „Јас сум генерален директор на Don Media Agency LLC, која произведува печатени производи и сакав да се договориме за печатење на дел од тиражот“, вели Камински.

Сите ние умираме.

Но, што се случува со вашето тело после ова? Така ќе живее откако вие самите веќе ќе умрете.

Животот продолжува

Мртви сте кога вашиот мозок неповратно престанал да функционира. Барем според дефиницијата дадена во шведското право. Но, некои делови од телото сè уште продолжуваат да живеат. Телото не умира одеднаш, како што многумина веруваат. Експертите прават разлика помеѓу смртта на поединецот и смртта на клетките.

Чудни звуци

На пример, срцевите залистоци може да се користат 36 часа по смртта, а рожницата продолжува да функционира двојно подолго. Може да се случат и доста чудни работи, како што се мртвите тела што прават чудни звуци, луѓето продолжуваат да размислуваат и мртвите мажи добиваат ерекција. Ајде да погледнеме некои од работите што можат да му се случат на вашето тело во различни периоди од 30 секунди до 50 години откако ќе умрете.

30 секунди

Мозочните клетки се чувствителни на недостаток на кислород и се меѓу првите кои се распаѓаат. Сепак, некои нервни клетки можат да преживеат толку долго што научниците не се сосема сигурни дали сè уште перцепирате нешто иако веќе се сметате за мртов.

Мртвите продолжуваат да размислуваат

Истражувањата покажаа дека активноста на мозокот може да биде околу нула повеќе од една минута, што укажува на тоа дека лицето е мртво, а потоа да се зголеми на ниво споредливо со тоа што е целосно буден, за потоа да се врати на нула. Што се случува во овој случај сè уште не е сосема јасно. Според некои претпоставки, мозокот повторно се буди за живот бидејќи душата го напушта телото. Од научна гледна точка, овој феномен се објаснува со фактот дека голем број нервни клетки последен пат емитуваат импулси. Научниците се прашуваат дали ова може да објасни зошто луѓето вратени во живот по срцев удар известуваат за лесни и силни чувства. Во овој случај, тие би можеле да бидат свесни дури и откако нивното срце престанало да чука и може да ги задржат мислите и чувствата дури и кога активноста на мозокот била блиску до нула некое време.

Никој не знае

Овој феномен, исто така, доведе до дискусии за тоа дали хирурзите за трансплантација треба да чекаат за можен пораст на активноста пред да продолжат.

Контекст

Сексот и смртта во Хомер

Магазин Еон 25.02.2017

Бизнис со смртта

Neue Zürcher Zeitung 24.05.2017

Научен до смрт

Ганун 09.09.2017

Може ли СССР да победи во лунарната трка?

Expressen 21.04.2017

Се бори за секоја улица и секоја куќа

Франкфуртер Алгемајне Цајтунг 16.03.2017 година „Малку е веројатно дека човекот е свесен за време на таква мозочна активност. Но, единствените кои всушност се приближиле и можат да кажат нешто за тоа се оние кои доживеале блиски искуства“, вели истражувачот на мозокот Ларс Олсон од Институтот Каролинска.

12 часа

По 12-18 часа, кадаверичните точки ја достигнуваат својата максимална покриеност. Тие се јавуваат поради седиментација на крв. Тие, на пример, можат да покажат дали трупот е преместен, на што обрнуваат внимание лекарите од судска медицина, на пример, кога се истражува кривично дело.

24 часа

Макрофагите се друг вид на долговечни клетки. Тие припаѓаат на имунолошкиот систем. Беше можно да се следи дека тие можат да работат уште еден ден откако ќе умрете, на пример, уништувајќи саѓи во белите дробови по пожар.

36 часа

Иако вашето срце престанало да чука, вашите срцеви залистоци можат добро да преживеат бидејќи содржат клетки на сврзното ткиво кои траат долго време. Срцевите залистоци може да се користат за трансплантација дури 36 часа по смртта на една личност.

72 часа

Рожницата исто така продолжува да живее. Може да се користи во рок од три дена откако ќе умрете. Ова се објаснува, меѓу другото, со фактот дека рожницата е многу блиску до површината, во директен контакт со воздухот и прима кислород од него.

96 часа

Кога телото почнува да се распаѓа, се создаваат гасови. Тие можат да предизвикаат чудни и непријатни звуци како стенкање и придушен плач. Се случи оваа појава многу да ги исплаши луѓето кои дури помислија дека мртовецот оживеал.

По неколку дена на телото се појавуваат валкани зелени дамки. Тие често почнуваат да се шират од стомакот - поради бактерии. Па, тогаш тие се шират низ телото.

Настанува ерекција

Иако веројатноста да се случи ова е многу мала, забележани се и случаи на мртви мажи кои имаат ерекција. Тоа е затоа што крвта може да се собере во згрутчување кои сè уште содржат хранливи материи и кислород. Крвта обезбедува исхрана на клетките кои се приемчиви на калциум. Одредени мускули се активираат со калциум, а кај мажите тоа може да предизвика контракција на одреден мускул и да резултира со ерекција.

Мултимедија

Memento mori

Medievalists.net 31.10.2014 Растат косата и ноктите

Хенрик Друид, судски лекар и правен научник, извршил приближно 6.000 обдукции. Според него, многу луѓе веруваат дека косата и ноктите продолжуваат да растат по смртта на некое лице. Но, ова е заблуда.

„Кожата губи течност, се собира и затегнува. Изгледа дека вашите нокти и коса се штрчат повеќе од порано. Но, фактот дека тие растат е илузија“.

Истекување на течност

По неколку недели, мртвите тела обично се веќе сериозно оштетени.

„Тогаш можете да видите знаци на сериозно распаѓање. На пример, телото добива кафеаво-зелена боја, на кожата се појавуваат пликови исполнети со течност кои може да пукнат, а течноста може да истече од устата и ноздрите, вклучително и од ткивата и мускулите.
Покрај тоа, труповите често отекуваат и испуштаат непријатни мириси. Во овој момент, строгоста престанува, а телото станува многу меко: кожата, мускулите и органите веќе се распаднати. Кога телото повеќе нема имунитет, бактериите во него можат слободно да се размножуваат, да го хранат и да го уништат.

И ако сте имале некаква инфекција, а сте умреле со штетни бактерии внатре или сте имале рак, тогаш вашето тело ќе се распадне уште побрзо“.

Поставување ларви

Колку брзо ќе се одвива процесот на распаѓање зависи и од околината. Ако телото се одржува топло, тоа се распаѓа побрзо отколку ако е ладно. Телото оставено во природа во голема мера се уништува во рок од еден месец, откако ќе биде преземено од бактерии и инсекти. Телото обично се чува во ковчег многу подолго.

„Но, понекогаш мувите успеваат да постават лица, вклучително и во отворите на телото - очите, носот, устата и анусот - пред телото да удри во земјата. Ова може да се случи за само неколку дена. Потоа ќе влезат во ковчегот со телото и ќе продолжат да го разградуваат“.

Повторно ископа

По една година, по правило, телата кои лежат во земја се целосно изедени од бактериите, а остануваат само коски. Но, постојат и исклучоци. Еден пример е познатиот случај од шведскиот град Арбога, каде што телото беше ископано една година по погребот, а сепак можеше да се отвори.

„Зависи од условите. На пример, важно е колку е влажно или суво во земјата и ковчегот. Бактериите напредуваат во влажна средина“.

Конзистентност на сапуница

Телото може да преживее во вода многу подолго отколку во копно, што беше потврдено, меѓу другото, при извлекувањето од дното на паробродот Фреја во 1994 година. Бродот потонал 98 години порано, а сепак телата биле идентификувани. Во водата во телото доаѓа до формирање на таканаречениот масен восок поради што станува тврд и добива сапунска конзистентност, неповолна за бактериите.

Што се однесува до скелетите, според пресметките, тие треба да се распаѓаат во гробот во период од педесет години. Но, дури и тука сè може да варира многу. Се случи коските да се сочуваат стотици илјади години.

Материјалите на ИноСМИ содржат оценки исклучиво на странски медиуми и не го одразуваат ставот на редакцијата на ИноСМИ.

Негативно влијае на телото. Расположението се влошува, мозокот работи побавно, метаболичките процеси се нарушени, а ризикот од дебелина и дијабетес се зголемува. За жал, никаков борбен дух нема да ви помогне да донесете правилни одлуки ако не спиете доволно. Дури и стимулансите, како кафето, нема да ви дозволат подобро да размислувате.

Но, можете најдобро да се подготвите да бидете будни ноќе. Како да останете будни и да ја преживеете ноќта подалеку од креветот и да закрепнете што е можно побрзо? Така…

Како да преживеете непроспиена ноќ

1. Обидете се да спиете многу

Не е секогаш можно да се планира непроспиена ноќ, но ако се сомневате дека ќе мора да страдате, подгответе го телото за товарот. Ако веќе спиете малку, а потоа воопшто не спиете, негативните ефекти од овој режим само ќе се акумулираат.

Но, ако обично се држите до режимот и се одмарате во нормален опсег, од седум до девет часа, тогаш една непроспиена ноќ нема да ви наштети. А доколку спиете подолго неколку дена пред ноќниот маратон, тогаш последиците по телото ќе бидат минимални.

Да, статијата е само за тоа како да не спиете. Но, понекогаш 20 минути е подобро од ништо. Ако имате можност да се одморите, подобро е да му дадете предност на краток сон.

Два проблеми. Првиот е ризикот од подолго спиење. Вториот, подеднакво сериозен, е неможноста за спиење. Па, како можете да одморите 20 минути ако вашата глава е полна со работи, задачи, билети? Легнете на подот во јога позата Шавасана. Дури и ако не сте љубител на медитација или нешто слично, само легнете на рамна, тврда површина, раширете ги рацете и нозете на страните, поставете го будилникот (20 минути!), а потоа опуштете ги мускулите еден по еден, почнувајќи од прстите до врвот на главата. Свесно, принудувајќи се целосно да се ослободите. За оваа релаксација ќе бидат потребни две минути. Уште 18 или ќе спиете, или барем само ќе се одморите.

flickr.com

Ако е можно, спијте час или час и половина. На овој начин ќе се разбудите од РЕМ сон и ќе се чувствувате освежени.

3. Вклучете го светлото

Ни треба темнина за да произведеме мелатонин, хормонот за спиење. Ако не сакате да заспиете, додадете светлина. На пример, изворот на светлина лоциран веднаш до очите (светилка за маса, монитор) ќе го доведе мозокот во активна состојба.

4. Проветрувајте

Спиеме подобро кога собата е ладна, односно температурата е околу 18 °C. Ако сакате да бидете весели, просторијата не треба да биде топла или ладна. 23–24 °C е температурата на која нема да заспиете.

5. Туширајте се ладно

Понекогаш само помислата дека е време да влезете во ладна вода ве тера да се разбудите. Треба, треба да го измиете лицето (барем) ако заживувачки туш предизвикува паника. Ефектот на методот е краткорочен: полнењето ќе трае половина час или еден час, а потоа ќе мора повторно да ја поминете процедурата. Но запомнете дека таа.

Заменете го миењето и туширањето со сладолед или лепчиња. Не повеќе од еднаш навечер, за да не дојде до конфликт со следната точка.

Бонбоната ќе одговори со неодолив замор за неколку часа. Слатките нема да ви помогнат да ја задржите енергијата: шеќерот нагло ќе ви го зголеми нивото на енергија, а потоа вашата сила ќе ве напушти исто толку нагло.

Подобро е да јадете храна која долго време ќе ви обезбеди енергија. На пример, лесна храна богата со протеини. Каква храна е ова? Јаткасти плодови. Јајца. Повторно ореви. Јадете го со зеленчук и овошје.

flickr.com

Не ставајте ништо тешко или масно во чинијата; заборавете на пржените пилешки копани и хамбургерите засега. И наместо да се прејадувате со еден оброк, грицкајте мали порции во текот на ноќта за да бидете полн со енергија.

7. Пијте кафе, но во мали порции

Кафето, се разбира, е стимуланс, но нема потреба да се надминува дозата на кофеин.

Неколку литри кафе се охрабрувачки како неколку шолји, не е само прашање на количина. Главната работа е да не ја пиете целата доза кафе одеднаш.

Кога претстои ноќ без сон, треба да се фокусирате на вашите задачи. Ако испиете повеќе од две шолји одеднаш, прекумерно ќе го стимулирате нервниот систем и ќе ја изгубите концентрацијата.

Затоа, кога ќе почнете да се уморувате, испијте шолја или две полека, по можност додека џвакате нешто. Потоа, по четири часа, можете да одите на полнење кафе.

Кога вашето барање за кафе (што е четири шолји дневно) е веќе исполнето, префрлете се на вода. Со доволно снабдување со течност во телото, секоја клетка работи подобро, и многу е полесно да се концентрирате на работата.

Постојат и народни лекови за енергичност. На пример, тинктура од елеутерококус или женшен. Додадете ги во вашиот чај (во терапевтски дози!), тие се природни тоници кои ќе ви помогнат да го разгорите вашиот мозок и да го активирате.

8. Подобро да се џвака

Гума за џвакање ја зголемува активноста, па дури и може да ја подобри функцијата на мозокот. Помогнете си и одберете џвакање од нане. Нането ја поттикнува активноста на мозокот, а неговата арома ја подобрува меморијата.

Патем, за мириси. Заживуваат и есенцијалните масла од мандарина, лимон, портокал, рузмарин. Ако не сакате ароми и масла, спиете само со портокали, или уште подобро, овошен десерт со цитрус и нане.

flickr.com

9. Стани и шетај наоколу

Направете кратка пауза на секои 45 минути за да одите на кратка прошетка. Ако пиете многу, како што е советувано погоре, тогаш ќе мора постојано да одите во тоалет, па искористете ја принудната пауза за да пешачите уште малку.

Ова е особено важно ако работите цела ноќ на компјутер. Одвреме-навреме направете ја добро познатата вежба: тргнете ги очите од екранот и фокусирајте се на далечна точка.

Наместо кратко загревање, направете масажа. Масажата на цело тело ќе ве исклучи, но подобро е да месете поединечни точки. Вратот, ушите, главата, прстите - вратете ја циркулацијата на крвта во овие области за полесно да размислувате и да се движите.

10. Изберете активна музика во заднина

Зачувајте звуци на природата, мантри, приспивни песни и романтична музика до следниот ден. Премногу монотони патеки, дури и груби и гласни, исто така нема да помогнат да се одржи енергичноста. Направете динамична плејлиста на која сакате да танцувате. Во три часот по полноќ нема да има време за забава додека студирате ноти, но нема да можете ниту да спиете.

Седнете на непријатно столче. Исправете го грбот, фатете ги гаџетите и поставете потсетници. Само без фотелји, софи или меки перници. Столици, рамен под - ова се вашите работни места. Чувајте го вашето тело тонирано за да не се опушти и мозокот.

flickr.com

12. Најдете одлични искуства

Кога поспан превез ќе ви ги покрие очите, треба да се разбудите со емотивна бомба. Разговарајте со некој чии ставови се очигледно спротивни на вашите, и за најитната тема (можете да договорите дискусија во коментарите). Отворете врска до ресурс што навистина го мразите. Задачата не е да се занесете и да не му докажете на противникот дека сте во право со сите сили, туку едноставно да добиете доза на адреналин и да ги отворите очите пошироко.

Како да се преживее следниот ден

Сите обиди вештачки да се додаде енергија може да биде само привремена мерка.

Не си додавате повеќе ресурси кога ќе истурите лименка енергетски пијалок внатре. Едноставно му помагате на телото да го согорува сопственото гориво работејќи две или три смени по ред.

Затоа, вложете ги сите ваши напори за закрепнување.

1. Не возете

Истражувањата покажуваат дека поспаниот возач не е подобар од пијан возач. Затоа, ако имате непроспиена ноќ во распоредот, замолете некој да ве однесе до работа или да земете јавен превоз. Се додека не спиете барем четири часа директно, без возење.

Ако не сакате да ја уништите вашата нормална рутина, не легнувајте во текот на денот. Во спротивно, ризикувате да заспиете толку многу што ги отворате очите само навечер. И тогаш враќањето во нормален распоред ќе биде многу потешко. Ако спиете, тогаш според ноќниот распоред: 20, 60, 90 минути. Не повеќе.

flickr.com

3. Зачувајте го кафето за подоцна

Кога вашите раце ќе посегнат по лименка кафе и енергетски пијалоци, одолејте. Дури и ако пиете кафе шест часа пред спиење, кофеинот го нарушува вашиот одмор. Треба да испиете неколку шолји наутро, но после 16 часот престанете да одите во машина за кафе. Во спротивно, и покрај вашите ноќни авантури, лошо ќе спиете.

4. Престанете со мултитаскинг

Подобро е да изберете две задачи и да работите на нив за возврат. Кога се чувствувате како да губите сметка за она што го правите, направете пауза и потоа преминете на друга задача. Не правете ги во исто време - вашиот мозок едноставно не може да го направи тоа доволно брзо. Но, тој исто така не може да биде зафатен со рутинска работа. Истите постапки ќе ве заспијат, а нова задача ќе ги активира вашите процеси на размислување. Дајте си малку простор за мрдање за да ги одржувате вашите мисли на вистинскиот пат.

5. Продолжете да пиете и јадете зеленчук

Да, да, да, пијте вода! Свесни сме дека ова е најпопуларниот совет кога е здравјето во прашање. Па, следете го конечно. :)

Ако не спиеме доволно, посегнуваме по калорична храна и јадеме почесто од вообичаено, иако физичката активност се намалува. Затоа, патем, редовниот недостаток на сон е поврзан со висок индекс на телесна маса.

Правилната исхрана е особено важна кога не ви оди добро со остатокот од вашата исхрана.

Решението е да јадете зеленчук и овошје; хранливите материи, витамините и антиоксидансите ќе ги заштитат клетките додека не можете да им обезбедите нормално закрепнување.

6. Треба да вежбате барем малку

Подобро е да кревате тегови на друг ден, исто како да трчате повеќекилометарски растојанија. Но, тие ќе ви помогнат да го пребродите тежок ден и да го отфрлите сонот. Па, по лесна физичка активност, дури и преоптоварен мозок подобро ќе спие.

7. Јадете малку. И не пијте

Уморниот мозок ќе бара задоволство, а најлесен начин да го добиете е преку храна. Опасностите од прејадувањето се познати одамна, па затоа ќе почувствувате огромен замор само ако изедете дополнително парче.

И совет од капетанот: не пијте ништо алкохолно. Недостаток на сон + алкохол = катастрофа.

Научниците одамна утврдиле дека алкохолот генерално има штетно влијание врз сонот, па ако сакате да се опоравите од синоќешната трка, дури и една чаша вино ќе биде непотребна.

Дури и ако сте хронично лишени од сон, можете да ја подобрите вашата состојба со спиење 10 часа директно. Таквиот сон ќе ви помогне да ги вратите моторните вештини, а следното утро ќе се чувствувате многу подобро.

flickr.com

Резултати

Значи, ако треба да преживеете непроспиена ноќ, запомнете дека телото нема да биде среќно. Тоа значи дека во други области треба да се грижите за вашето здравје: правилна исхрана, доволно течност (не алкохол), и навечер и наредниот ден. Закажете можности за опоравување и паузи од работа.

Ништо нема да ви се случи од една ваква вечер, се разбира. Најмногу, ќе бидете иритирани неколку дена.

Но, хроничниот недостаток на сон влијае на вашето здравје, но тоа е друга приказна.