Живот без поплаки (детски поплаки, огорченост кон родителите, огорченост кон судбината) - тоа е она што мора да се постигне за да не го претворите вашето постоење во кошмар. Мислам дека луѓето треба да знаат како да се откажат и да ги простат поплаките од минатото, како Господовата молитва.
Детски поплаки, поплаки против родители - престанете да ја префрлате одговорноста за вашиот возрасен живот на вашите родители. Тие се луѓе исто како вас и не знаеја како да ги воспитуваат своите деца. А кој знае како да ги едуцира? Ментално простете им и немојте да се повредувате себеси со овие „поплаки“.
Одамна ми е јасно дека болестите на телото се предизвикани од нашите мисли. И кога другите луѓе сè уште не го знаат ова, јас сум изненаден. Луѓето страдаат, трчаат кај лекарите, голтаат пакувања со апчиња, одат со месеци на инјекции и интравенски инјекции, но тоа не помага, се подложуваат на операции и страдаат од тешки форми на болести што доведуваат до смрт.
Кога ќе дојде информација за нечија болест или смрт, јас сам дознавам како живеела личноста, за што размислувал и веќе не ме чуди кога ќе се испостави дека личноста не живеела радосно, била занесена од секакви од глупости (мислам негативни мисли), беше навреден од душата, беше лут, ментално го „изгради“ светот и беше болен од него, и најверојатно едноставно не знаеше како да се ослободи од сето ова, како да се ослободи од незадоволството и лутина и живеј среќно, цел живот спиеше.
Незадоволството кон луѓето, кон животот е најопасното чувство за здравјето на човечкото тело. Доаѓа помислата, треба да ја простиме навредата, но како? Ова е навреда! Како да се направи сето ова? Сè уште понекогаш имам слики во мојот ум од минатото каде што бев навреден.
Сега кога го доживувам светот од друга страна, овие спомени доаѓаат се поретко и кога спонтано повторно ќе ми се појават во мислите, веќе знам дека тоа не е вистината.
И затоа само ги гледам мислите на поплаките. Зборот огорченост значи „да се лиши“. Па зошто да се лишиме? Дали го разбираш значењето? Да, огорченоста е инка и се одолговлекува. Незадоволството уништува. И дури сега разбирам дека ова е опасна инка што неизбежно води до болест.
Навредени сме од светот, кој не е таков каков што сакаме, од луѓето околу нас, бидејќи тие не се такви какви што сакаме да бидат. И светот не мора да биде таков каков што сакате да биде. Со тоа што се навредуваме, само си нанесуваме штета, а не на т.н.
Првите негодувања, секако, доаѓаат од детството, кога децата во дворот наеднаш ќе ви кажат дека сте „дебела доверба“ или нешто слично. Настанува ступор, а вие стоите таму и не разбирате, зошто ви се случува ова? Тогаш некако брзо се заборава, бидејќи детето е сепак чисто и ослободено од его. Но, длабоко во потсвеста, оваа навредлива информација се скри и потона на дното.
И уште една случка од минатото, слушање од момче на училиште на 15 години, за кое мислиш дека го сакаш тајно од него, дека си некако глуп. Излегува дека огорченоста значи колапс на вашите надежи. Се надеваме дека ќе не сакаат, ќе не разберат и ќе ни помогнат. И пак не ви е јасно зошто?
И од овие моменти на детството и адолесценцијата, почнувате полека да го мразите светот, а светот како одговор се одвраќа од нас, а животот почнува да прикажува сè повеќе негодувања и болки, се јавува негативна реакција на поплаките, негативноста се акумулира, тоа е како инка, не вовлекува во неа и животот станува се полош и полош.
Нормално, вие не го разбирате ова, дека колку полошо се чувствувате за животот, толку тој станува потежок и понерадосен. На крајот, кога навистина ќе ве погоди, се прашувате: До кога ќе ми се случува сето ова?
Откако ќе се постави прашањето, доаѓа одговорот. Нема да кажам точно по кое време, секогаш е поинаку. Одговорот доаѓа во форма на настани, средби со интересни луѓе, корисна програма, прочитана книга, а сега и Интернет.
Има многу глупости и негативности од Интернетот, но благодарение на него многу луѓе се „будат“; кој црта какви информации добиваат, тој добива. На интернет гледам дека расте интересот кај младите да дознаат за што сме тука.
ТЕХНИКИ ЗА ОСЛОБОДУВАЊЕ ОД РЕЗУЛТАТИ
Овие техники се за оние кои сè уште не се подготвени за понапреден светоглед и животни настани. Но, од некаде треба да се почне... За оние кои се подготвени да разберат дека поплаки и други глупости едноставно не постојат, информациите се во втората половина на статијата.
- Кога некој ќе ве навреди или ќе каже глупости од ваша гледна точка, ментално кажете му на навредувачот: „Во право си, во право си“. И така неколку пати. Многу помага. Личноста набрзо се смирува и темата за разговор непречено се движи во друга, попозитивна насока. Но, всушност, личноста немала намера да те навреди, тој само кажува што му налага неговото его и тоа е тоа, луѓето само спијат.
- Добар начин да не се навредите е да станете набљудувач, да слезете „во аудиториум“ и да гледате што се случува на „сцената“. Не учествувајте во проблематична ситуација. Сè што пишувам го доживеав сам. Не веднаш, но по некое време е непријатно ситуацијата се решава сама по себе, да се види значи да се ослободиме.
Само не го „претерувајте“ во вашата меморија, инаку сето тоа може да се врати. Ако повторно се појави огорченост во вашите мисли, гледајте на тоа само како мисла, разберете дека овие мисли за огорченост доаѓаат од некаде надвор, без разлика на вас. И тогаш оваа мисла ќе испари. Ако не функционира, постои друг начин, за тоа во втората половина на статијата.
„Стариот добар“ метод за веднаш да се ослободите од поплаките е да му простите на личноста. Едноставни зборови за простување според А. Свијаш, кажете неколку пати - „Ти простувам (име) со љубов и благодарност и те прифаќам таков каков што си (т.е. како те создал Бог), барам прошка од тебе (име) за сите негативни мисли за тебе и за тебе (име) прости ми со љубов и благодарност“ (се бришат негативните мисловни форми на насилникот што ги доживеал кон тебе).
Простувањето го прави човекот слободен. И кога искрено простува навреди, ќе ги има сè помалку во животот на една личност. Проверете, токму тоа ми се случува. Со простување, го подобруваме нашето здравје и нашиот слој на мир.
Друг начин да се ослободите од чувствата на огорченост и болка е да влезете во себе, да го почувствувате вашето тело одвнатре, прво со затворени очи, а потоа со отворени очи ќе можете да го направите ова. Ова исто така помага кога некое лице ќе се разболи.
Екхарт Толе, човек кој некогаш се „разбудил“, а подоцна станал познат писател, пишува за ова во својата книга „Моќта на сега“.
Не треба да ги сакате телата што минуваат, треба да погледнете низ нив и да сфатите дека сите сме Едно. Едноставно овде во физичкиот свет сме водени од нишала и не ни дозволуваат да го сфатиме тоа. Тоа не е корисно за нив, бидејќи се хранат со негативност и тоа е тоа.
Ова и многу корисни работи за разбирање на светот се опишани во книгата на Вадим Зеланд „Хакирање на техноген систем“.
ЗА ДА ЈА ИЗБЕНЕМЕ РЕЗУЛТАТИТЕ, ЈА МЕНУВАМЕ НАШАТА СВЕТСКА СПЕПЦИЈА ЗА СЕ
Најпристапен и најлесен начин за изговарање на афирмации на почетокот. Афирмациите се мисли кои го потврдуваат животот што се користат само во сегашно време. Мисловната форма е чувствително суштество.
Негативните, деструктивни мисловни форми не можат едноставно да се уништат, но тие можат да се променат во позитивни. Негативната мисла што ја создавате постои засекогаш. Многу е важно да го сфатите и да го промените.
Повторувањето на афирмацијата води до фактот дека нашата потсвест наскоро ќе поверува дека тоа е така, а наскоро ситуацијата ќе се реши сама по себе, или настаните ќе влезат во нашите животи за промени.
Методот на афирмации е многу ефикасен, но не помага во голем процент. Или може да помогне привремено, бидејќи штом личноста престане да кажува афирмации, старите ставови, верувања и обрасци на однесување повторно се враќаат.
Причината за ова е што луѓето имаат силни потсвесни верувања и ставови, еве неколку од нив:
- Ниска самодоверба, не сум достоен. Нозете на овој растат од детството или од минатите животи.
- Генерички програми. На пример, во семејството постоеја верувања дека сите богати се крадци и така натаму (самата душа го избира своето семејство за да работи преку убедувањето што ова семејство ќе и го наметне)
- „Собрани“ верувања и ставови на општеството. И човек се обидува да постигне нешто што, во принцип, не му треба.
Афирмациите го отстрануваат само горниот слој на проблемите, а нивната суштина останува далеку подолу, туркана настрана и маскирана. Што може да се користи наместо афирмации во втората половина на статијата.
БОЛЕСТИ ОД РЕЗУЛТАТИ
Би сакал да се задржам на болести кои произлегуваат од незадоволство. Ова вклучува раст на тумори, чир на желудникот, осип на кожата и многу други заболувања...
Онкологија - „нешто ме глода, ми го труе животот, болна сум и уморна од сè“
Уролитијаза - „чашата на трпение е полна, има камен во душата“
Болки во грлото и ларингитис - „грутка во грлото, како коска во грлото“
Влошување на видот - „моите очи нема да го видат ова, ме боли што го гледам“
Хипертензија - „сè е досадно, трпението ми пука“
Дебелина - „Уморен сум од родителска контрола, имам тежина и мора да ме земат предвид“
Бронхитис - „забрана да се изразувам како независна личност, се гушам од контрола“
Ги набљудувам луѓето околу мене и има многу примери за:
- лекувањето од лекарите само привремено ја ублажува болката и симптомите на болеста
- земање додатоци во исхраната, секакви медицински процедури, диети, масажи воопшто не помагаат
- Дури и читањето „паметни“ книги понекогаш не помага ако читањето се случува спорадично
Болеста е јазикот на телото, нејзината порака дека не може да се справи со негативноста. Кога некој ќе се разболи од неговите мисли, тој треба да сфати кои точно негативни мисли го предизвикале ова.
Ако го сфати ова, тогаш болеста наскоро ќе се повлече, ако не, тогаш ќе трае долго додека нишалото не ја исцица енергијата од човекот, а потоа го ослободи, или можеби нема да го ослободи, а потоа болеста не се развие во хронична.
Болеста нема да исчезне додека лицето не ја дешифрира нејзината причина и не го промени својот став кон животот. Ако се борите со болест, тогаш човекот губи, но потсвеста победува, таа е стара многу милиони години.
Излегува дека сите ние имаме негативни ставови кои се формирале во текот на нашите животи и тие седат длабоко во потсвеста, немаме поим дека постојат. Но, тие го попречуваат напредокот.
Што може да се направи? Неопходно е да се работи преку „старите“ Тери поплаки. Неопходно е да се отстрани емоционалниот набој од нив. Поплаките од минатото не само што мора да се простат и заборават, туку и да се „решат“.
Како што пишува Дмитриј Леушкин во својата книга „Турбо-Гофер“: Само тогаш тие ќе престанат да влијаат, претворајќи се од внатрешни демони во куп здодевни, незабележителни спомени. За ова луѓето создадоа посебни техники, повеќе за нив подолу...
Постојат неколку фактори на поплака:
- Менталитетот на жртвата. Едно лице целосно или делумно се откажува од одговорноста за своите постапки и постојано ги обвинува другите за своите неуспеси.
- Сопствена надуена важност и значење
- Различни видови верувања за тоа како луѓето треба да се однесуваат, надуено чувство на неправда
- Автоматичност на нечии емоции, заглавување во негативни емоции
Сето ова создава чувство на огорченост без наше знаење. Сите овие фактори се потсвесните корени на поплаките, од кои, како што може да претпоставите, треба да се ослободите. Овие потсвесни корени на незадоволство треба да се разработат. Како да се направи тоа? Работете преку вашата потсвест, за што ќе разговарам подолу.
Сите настани од животот, нашето здравје, луѓето кои се појавија во нашата средина низ годините - сето тоа е последица на нашите мисли. Напишав за ова во една статија.
Можете да го привлечете вашето внимание на фактот дека негативните ситуации се повторуваат во текот на животот: само учесниците и сценографијата се менуваат, но самото значење останува непроменето. Ова се случува затоа што кармичката лекција од минатиот или сегашен живот не е завршена.
Кога кармичките лекции не се завршени, нивната сила се зголемува, бидејќи енергијата од сите претходни лекции се акумулира во секоја наредна.
За ова е напишано во мојата статија.
Еве извадок од книгата на Вадим Зеланд „Просторот на опциите“:
Кога ќе наидете на досадна околност (навреда) и ќе реагирате со незадоволство и негативни емоции, веднаш ќе следи продолжение и ќе се појават нови неволји. Вака се ниша нишалото кое ве „закачи“.
Ние самите привлекуваме престапници во нашите животи со нашиот однос кон себе. Ако мислите дека сте безначајни и со недостатоци, тогаш луѓето ќе го видат тоа во вас. Ако се воздигнете над другите (гордоста), тие ќе се обидат да ве понижат. Накратко, ни треба средниот пат за кој зборуваше Буда.
ЛЕКУВАЊЕ НА ПОТСВЕСТАТА СВЕСТА
Во детството и адолесценцијата, поплаките не остануваат долго време на површината на меморијата, но тие не само што исчезнуваат, туку се сместуваат на дното на нашата потсвест и тивко чекаат во крилјата. Така што во слична ситуација во животот повторно ќе се појави на површината.
Потиснатите поплаки не поминуваат сами од себе. Потиснатите поплаки и емоции го уништуваат човечкото тело одвнатре и доведуваат до болести. Зошто ни треба ова? Уморен сум да се борам со егото и неговите негативни мисли, ми треба нешто друго...
Тогаш ми дојде книга за техники за работа преку потсвеста. Накратко, ова се техниките на Дмитриј Леушкин, опишани во книгата „Турбо-Суслик“. Тие се слични на техниката BSFF, но се повеќе автоматизирани и им треба помалку време за работа.
„Оваа техника е за оние кои сфатија дека изворот на проблемите во животот сте вие самите со вашите верувања, верувања, поплаки, вашите стравови, вашето минато и вашата очекувана иднина, вашето его.
Оваа книга ми дојде преку Интернет со причина, мислам. Јас сум ангажиран во духовна потрага, така да се каже, прилично долго време, неколку години, поточно повеќе од 7 години.
Препрочитав многу различна литература од различни автори. И по овие 7 години потрага по „среќа“, одеднаш сфатив дека читањето книги за некое време ја подобрува вашата состојба на умот, а потоа егото почнува „повторно да ја тресе душата од вас“.
А сега нешто интересно од Норбеков Мирзакарим Санакулович (автор на здравствениот систем): „Го прашав секој човек кој бил во состојба на клиничка смрт зошто живееме, зошто дојдовме на овој свет. Секој зборуваше различни работи, но ако се пресмета она што го кажаа овие луѓе, се појавија само три цели:
- Научете ја добрината, препознајте ја добрината, умножете ја добрината, пренесете ја добрината
- Направете избор, разберете ја љубовта и омразата, научи
- Трето, рекоа ова е затвор, ова е затвор
„Значи, Земјата е паравоено училиште од затворски тип“.
Идеално, според мене, треба да живееме без мисли и природно без навреда... Но, не секогаш успева, умот и нишалата како него фрлаат мисли повторно и повторно, има бескраен транспортер на мисли кои се непотребни за нас.
Настанува незабележлива идентификација, би рекол - настанува хипноза. И, исто така, има бунт на егото, тогаш закачете се таму! Како што е напишано во книгата „Турбо-Гофер“ - нишалото е „закачено“.
Па, јас проверувам сè на себе, почнав да ја користам техниката на „чистење на потсвеста“.
ЗАКЛУЧОК
Ајде да живееме според правилата на силниот човек
- Анализирајте го и сфатете го стравот само како мисла во вашата глава
- Не живејте во минатото. Ако сте во минатото со вашите мисли, нови и возбудливи работи нема да влезат во вашиот живот. Оставете го минатото и простете ги сите поплаки
- Не жали за себе. Со самосожалување и огорченост се случува движење во круг од кој нема излез.
- Не се закачувајте на негативни мисли. Насочете ги вашите мисли во позитивна насока
- Дејствувајте и ментално чувствувајте се како да сте просперитетна личност, без оглед на тоа како се чувствувате сега
И практиката на „работа низ“ потсвеста, за која напишав погоре од книгата „Турбо-Гофер“, може да ви помогне во ова, сите убедувања, верувања и други лушпи што се заглавени во вас од детството. Ние самите не можеме да се справиме со ова „ѓубре“ во нашите глави, бидејќи и егото е манипулатор.
Накратко, системот Turbo Suslik содржи автоматски процесори, кои го зголемуваат процесот на ослободување од непотребните ѓубре во вашата глава за 90 проценти, а животот станува подобар. Прочитајте сами, ќе разберете се во книгата.
Ќе бидам искрен, во текот на 7 години прочитав многу литература, ти ја читаше и се чини дека разбираш дека треба да промениш нешто во твоето размислување, но завршуваш со читање и сè се враќа, но напротив ништо. промени.
Сега ги правам практиките од книгата Turbo-Gopher и не верувам дека мислите исчезнуваат толку лесно автоматски, некои остануваат, но оние што се „преработени“ исчезнуваат.
Исто така, уживав во читањето на книгата со критики од веб-страницата Турбо Суслик. А она што луѓето од сосема различни возрасти го пишуваат за резултатите по работата на потсвеста навистина ме инспирираше дека не е сè изгубено и дека можам да дозволам нешто ново да дојде во мојот живот.
Како можеш да му простиш на некој што те повредил? Дали е можно да се ослободите од болката што ви ја пече душата, ви ги заматува очите и ве спречува да размислувате трезвено? Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан помага да се разберат механизмите на огорченост и простување, да се изградат хармонични односи со саканите и да се ужива во животот...
И повторно оваа болка! Срцето е притиснато, тешко е да се дише, пулсот чука во слепоочниците и прашањето е во мојата глава: Зошто? Зошто некој близок е толку суров и неправеден кон мене, способен да ме повреди, да ме навреди, да ме навредува, да ме предаде? На крајот на краиштата, одам кај него со целото мое срце! Подготвен сум да го дадам животот за него!Како да научите да простувате и да се ослободите од поплаките?
Незадоволството е многу моќна негативна емоција. Го врзува и имобилизира човекот, како со синџири, и не дозволува да живее нормално и да дише длабоко.
Особено е тешко да се чувствува незадоволство кон саканите, бидејќи со нив сме максимално отворени, доживуваме безгранична доверба, не очекуваме трик и се наоѓаме себеси ранливи. Не е лесно да простиш навреда кога болката ти го кине срцето, а твојот ум не наоѓа ни најмало оправдување за зборовите и постапките на саканите.
Илјадници пати сме слушнале дека треба да бидете интелигентна и мудра личност, да можете да си простувате еден на друг, да научите да го заборавите минатото за да живеете радосно и добро. Но, за човек кој е заробеник на поплаки, сето тоа се само празни зборови кои звучат како потсмев.
Како можеш да му простиш на некој што те повредил? Дали е можно да се ослободите од болката што ви ја пече душата, ви ги заматува очите и ве спречува да размислувате трезвено?
Има многу совети на тема „како да се заборави навредата“, секакви техники кои ветуваат дека ќе се здобијат со способност да се пушти и да се прости. Некои се обидуваат да читаат афирмации, некои на христијански начин послушно го вртат другиот образ за удар, а некои веруваат дека најдобро е да го избришете насилникот од вашиот живот, прекинувајќи ги сите односи со него.
За жал, во пракса овие методи не секогаш функционираат или помагаат само за кратко време. А во следната критична ситуација се распламтуваат старите поплаки или се разгоруваат нови, труејќи го животот со горчина и разочарување. И не е можно да бегаме од сите, затоа што честопати сме навредени од најблиските луѓе - сопружниците, родителите, нашите сопствени деца.
Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан помага да се разберат механизмите на незадоволство и простување, да се изградат хармонични односи со најблиските и да се ужива во животот.
Психологија на незадоволство и простување. Како работи?
Се чини дека никој не е запознаен со чувството на огорченост, бидејќи животот не штеди на неправдата, па дури и саканите можат да бидат лути и сурови, егоцентрични, да не се сеќаваат на добрината и да не го ценат она што го правиме за нив.
Но, всушност, не мислат сите така, туку само оние кои навистина имаат тенденција да бидат навредени.
Допирноста не е болест, не е проклетство или лоша навика, туку карактеристика на психата својствена за одреден тип на луѓе - сопственици на аналниот вектор.
Овие луѓе имаат силно чувство за правда. Секоја нерамнотежа во една или друга насока им предизвикува чувство на длабока непријатност.
Сопствениците се почесни луѓе, борци за правда и еднаквост, тие се директни и простодушни и го очекуваат истото за возврат.
За нив посебна вредност е семејството, мазни, стабилни односи засновани на меѓусебно почитување и доверба. За доброто на своето семејство, таков човек е подготвен да жртвува многу. Но, за него е многу важно да чувствува дека неговите најблиски навистина ќе го ценат тоа.
Не добивајќи, според него, достојна потврда за неговите заслуги, почит и пофалби, човекот се навредува, доживува болка и разочарување. А феноменалното сеќавање кое му го дала природата, свирепа се пошегува со него. Наместо да собира и складира важни информации, да стекнува драгоцено искуство и да им го пренесува на следните генерации, тој почнува да ги акумулира своите незадоволства, сеќавајќи се на секоја ситуација, секој збор, поглед, дело што предизвикало болка.
Во повеќето случаи, луѓето намерно не бараат да не навредат, да предизвикуваат болка и страдање. Едноставно, сите ние сме различни и по природа поседуваме својства и желби кои го одредуваат нашиот карактер, нашите реакции и однесување, нашата перцепција за светот и другите луѓе.
Следи дека оние околу нас минуваат низ животот водени од сопствените желби, вредности и приоритети, кои се различни од нашите.
Поради оваа разлика на интереси, се јавуваат секакви несогласувања и недоразбирања, кои предизвикуваат незадоволство, кавги и конфликти.
Не знаејќи како функционира човечката психа, ние гледаме на светот и на другите луѓе низ призмата на нашите желби и потреби. Очекуваме луѓето да се однесуваат со нас онака како што ние би сакале, или како што ние се однесуваме кон нив. Кога не го добиваме она што го сакаме, се вознемируваме, се грижиме, вознемируваме и личноста со анален вектор се навредува.
Бидејќи нашите максимални очекувања се насочени кон најблиските луѓе, оние на кои им го посветуваме целото време, внимание и енергија, тие најчесто стануваат причина за незадоволство.
Луѓе кои треба да научат да простуваат, затоа што не можете едноставно да ги земете и да ги оттргнете од вашето срце, да ги избришете од вашата меморија, ова се наши -
родителите, особено мајката,
сопружници или сакани,
децата.
Како да им простите на најблиските? Мајка
Најдрагата личност која ни даде живот е нашата мајка. И ние и должиме огромен долг. Во животот на личност со анален вектор, мајката игра посебна улога. Мама не е само семејство, личност која обезбедува удобност и грижа, давајќи чувство на сигурност и сигурност, таа создава врска меѓу генерациите, е мост што го поврзува сопственикот на аналниот вектор со толку вредно и драго минато. Со него е поврзано неговото прво животно искуство и способноста да гради односи со други луѓе.
Се случува менталните својства на мајката и детето да се совпаѓаат. Тоа значи дека кога ќе го погледне своето дете низ нејзиниот вредносен систем, низ призмата на своите желби, нема да има внатрешни противречности и проблеми со детето. И тој ќе се чувствува удобно во семејството.
И обратно, ако мајката има, на пример, тогаш таа има спротивни својства. Таа е флексибилна, знае да прави сè брзо по природа и може да почне да го турка своето бебе, да го влече, да брза, да очекува брзи резултати од него каде што му треба време да размисли или да се прилагоди на нова ситуација.
Детето станува под стрес, неговите реакции уште повеќе се забавуваат, тешко му е да се концентрира и што е најважно, тоа е болно и навредливо затоа што неговата сакана мајка не ја разбира неговата состојба, не ја чувствува непријатноста што ја доживува, не дојде да помогне, но, напротив, го бара невозможното. Ситуацијата се влошува ако таа исто така не ги забележи напорите и напорите на своето бебе, заборави да ги пофали и цени резултатите од неговата работа.
Детската душа е во немир, во неа се вовлекува незадоволство, кое детето не го ни сфаќа и не може да си го признае. На крајот на краиштата, мама е личност која ја смета за света, непогрешлива. Како можеш да простиш и да се откажеш од навреда ако некој не е ни свесен за тоа?Постојано го носи во себе, огорченоста влијае на целиот негов живот, расте и се размножува.
Сопственикот на аналниот вектор има тенденција да ги генерализира настаните што му се случуваат. Своето прво лошо искуство со мајка му ќе го проектира на други луѓе: „Што можете да очекувате од другите ако вашата мајка не разбира, не цени, не фали“.
Разбирањето на природата на психата на вашата мајка, нејзините желби, карактерни црти, условите кои влијаеле на нејзиниот живот, дава разбирање за причините зошто таа се однесувала вака.
Таа правеше сè што сметаше дека е правилно и неопходно, што беше во нејзина моќ и одговараше на нејзината суштина. Не беше таа виновна што не се разбираше ниту себе, ниту детето.
Кога ќе дојде свеста, тогаш прашањето за простување е исцрпено. Не ја испуштаме лутината - таа нè пушта.
Како да му простиш на некој близок? Врска во парови
Слично сценарио се случува и во односите со сопружниците и саканите. Според законите на природата, луѓето со различни својства и квалитети најчесто се привлекуваат еден кон друг. Од една страна, ова е историски оправдано, бидејќи таквите партнери, надополнувајќи се едни со други, создаваат стабилна двојка способна да преживее и да одгледува потомство. Од друга страна, разликите и несогласувањата во интересите, желбите и вредностите често предизвикуваат недоразбирања и доведуваат до конфликти, кавги и незадоволства.
На пример, жена со анален вектор претпочита лежерно темпо на живот и удобност во домот, таа е кристално искрена и посветена на својот сопруг. Но, на кожниот партнер му треба движење, новина на сензации, промена на сценографијата, а во отсуство на исполнетост на работа, тој може да бара промена во форма на флертување на страна. Со изневерувањето тој ја втурнува својата сопруга во бездната на страдањето и болката.
Како можеш да му простиш на некоја личност и да се ослободиш од незадоволство ако ти го скршил срцето? Не може да се зборува за прошка! Огорченоста кон човекот копа во срцето како трн, не дозволува да живее, а жедни за одмазда. Ништо не носи олеснување. Врските се претвораат во целосен кошмар, во бескрајна серија навреди и обвинувања, болка и разочарувања. Ако семејството се распадне, лошите искуства се запишуваат за цел живот, принудувајќи го секој човек да се гледа како потенцијален предавник и предавник.
Со разбирање себеси и вашиот партнер, можете да научите да градите квалитативно нови односи засновани на взаемна доверба и почитување на разликите меѓу себе. Она што ни е мало може да значи многу за некој што го сакаме. Ако се сеќавате на ова, веќе не е тешко да го исклучите светлото зад вас, да ја затворите цевката со паста за заби или да ги вратите влечките на своето место. Застануваме противдејствувај, да почнеме меѓусебнадејствувајте, движете се еден кон друг, благодарение на што сите можни причини за недоразбирање и незадоволство исчезнуваат од животот:
Како да се прости и да се ослободи од огорченоста? Деца
Децата се од особена вредност за сопственикот на аналниот вектор. Нему му е важно да им го даде најдоброто, да ги воспитува да бидат добри луѓе, да им всади традиции проверени од времето, да ги научи на сè што тој самиот може да направи. Тој е уверен дека е во право и сака да биде најдобар родител за своето дете. Тој се обидува да го задржи својот непобитен авторитет во очите на децата и да стане пример за нив. И затоа се толку болно загрижени, лути, навредени кога не брзаат да бидат како татко им, да го следат неговиот совет, да ги следат неговите стапки.
Како можете да научите да им простувате на вашите деца и да се ослободите од незадоволството кога нивното однесување е спротивно на идеите на нивните родители за животот и противречи на нивните желби?! Родител со анален вектор очекува послушност, почит и чест од децата, а она што не ги исполнува неговите очекувања се доживува како негативно, неправилно, непријателско, предизвикува недоразбирање и предизвикува незадоволство.
Многу е важно да разбереме дека на нашите деца гледаме преку себе, се обидуваме да им ги наметнеме нашите ставови, навики, интереси, нашата перцепција за животот - кога нивната перцепција може радикално да се разликува од нашата.
Не знаејќи како функционира психата, не сфаќајќи ги разликите меѓу нивните својства и желбите на нивните деца, и покрај сета љубов и добри намери, родителите често грешат, спречувајќи ги децата да растат и да се развиваат правилно, да го градат својот живот.
Децата воопшто не се како нивните родители. Имаат различни желби и аспирации и живеат во друго време. Она што нè исполнуваше со радост и задоволство во детството повеќе не е во состојба да ги задоволи потребите на нашите деца. Она за што можевме само да сонуваме, одамна стана позната реалност за нашите деца. Светот се развива забрзано, а со тоа се зголемува и обемот на желбите, кои се „мотор“, клучот за развојот и движењето напред.
Со разбирање на нашите вистински потреби, желби и разликите помеѓу нашите деца и нас, можеме да им помогнеме да ги развијат своите природни таленти и способности, да успеат во животот и да станат среќни.
Како да научите да простувате и да се ослободите од поплаките: резултати
Дава знаење за структурата на психата, за тоа што не мотивира нас и луѓето околу нас. Помага, лажни верувања, нереални очекувања, ве учи да ги перцепирате луѓето онакви какви што се.
Ние не се навредуваме од нашата сакана мачка затоа што таа не пее како славеј, а нашето верно куче не може да лета, исто како што престануваме да се навредуваме од луѓето затоа што немаат одредени квалитети.
Способноста да се простува и да се ослободи од поплаките се развива заедно со вештината за систематско размислување. Новиот светоглед дава можност адекватно да се согледа себеси и другите луѓе, да ги разбере мотивите на нивното однесување, да ги предвиди и да управува со своите реакции.
Веќе нема потреба да ги акумулирате и умножувате вашите поплаки, да страдате или да правите планови за одмазда; подобро е да ја насочите вашата енергија на нешто важно, интересно, корисно - да ја проучувате „Системско-векторска психологија“ од Јуриј Бурлан.
Лектор: Наталија Коновалова
Статијата е напишана врз основа на материјали за обука “ Системско-векторска психологија»Одењето во маѓепсан круг само ни предизвикува страдање. Во книгата „Како да ги разбудите исцелителните моќи на мозокот и да го вратите вашето тело, радост и самиот живот“, писателката и блогерка Дона Џексон Наказава го собира целото постоечко искуство од западните методи и источните практики што ќе помогнат да се скрши магичниот круг.
Понекогаш е подобро да се молчи
„Ова стана моето мото во справувањето со агресивни, супресивни луѓе“, признава Дона Наказава од првите страници на книгата. - Понекогаш намерно нè предизвикуваат во конфликт, а вие ги казнувате со лишување од оваа можност. Ако одлучите да не реагирате, веројатно наскоро ќе сфатите колку е безначајна навредата за вас и тензијата ќе стивне“.
Ставот на одвоеност ќе ви заштеди енергија што инаку би ја потрошиле на бесмислено грижи и размислување за одмазднички напади.
Не се впуштајте во меѓусебни обвинувања
Кога се обвинуваме меѓусебно, меѓусебното недоразбирање и незадоволство се акумулираат како снежна топка. На крајот доаѓаме до ситуација во која нема добро и погрешно - секој останува со своите тврдења и својата вистина. Страните едноставно престануваат да се слушаат.
Не обидувајте се да ја разберете мотивацијата на сторителот
Запрашајте се: ако странците се обидат да разберат зошто постапивте на овој начин, а не поинаку, дали ќе се справат со оваа задача? Најверојатно, тие не би ни погодиле зошто сте реагирале така.
Значи, дали вреди да губите време на бесмислени постапки или да се обидувате да одредите зошто моравте да слушате навредливи и нефер зборови? Одговорот на ова прашање нема никаква врска со вашиот живот и благосостојба.
Не дозволувајте да бидете принудени во негативна емоционална состојба.
Застанете и кажете си: „Пред да ја запознаам оваа личност, бев смирен, избалансиран и среќен со начинот на кој ми течеше денот. Дали оваа средба вреди да го изгубите вашето старо чувство за себе?“
Справете се со вашиот главен внатрешен непријател
Будистичкиот учител по медитација Норман Фишер не потсетува дека нашиот главен непријател е нашиот сопствен гнев. Внатрешната агресија предизвикува облак од негативни емоции кои ве спречуваат да реагирате промислено. Затоа, треба да преговарате не со надворешен престапник однадвор, туку пред сè со себе.
Кога ќе завладее грижата, жалењето или лутината, запомнете дека состојбата што ја доживуваме е реална, но не и вистинита.
Најдете го вашиот пат - тоа може да биде медитација, вежбање, долги прошетки, тишина во тишина - нешто што дава чувство на внатрешна исполнетост и рамнотежа.
Сфатете дека мислите не се објективни факти
Чувствуваме вознемиреност, напнатост и страв на физичко ниво. Ние ги доживуваме овие емоции како објективна реалност. Затоа, почнуваме да ги толкуваме мислите како сигурни факти.
Како што учи тибетскиот будист Цокини Ринпоче, „Кога сме обземени од грижи, жалење или гнев, запомнете дека состојбата што ја доживуваме е реална, но не и вистинита“.
Кои лекции можеме да ги научиме?
„Чувствата на лутина нè затвораат во резервоар на бескрајно страдање“, вели психологот и професорка по медитација Тара Брах. Тоа е содржано во формулата: настан + наша спонтана реакција = страдање.
Размислувањето за тоа што точно чувствуваме и зошто доживуваме сега ќе ни помогне да продолжиме напред. Така, добиваме друга формула: настан + анализа на чувствата и нечија состојба + присуство во сегашноста, наместо грижи за она што веќе поминало = внатрешен раст. Значи изборот е само наш - да се концентрираме на развојот или на страдањето.
Нема да го вратите времето назад
Она што се случи вчера стана минато на ист начин како што се случуваше пред илјадници години. Не можеме да ги препишуваме трагичните настани од историјата и да ги земаме здраво за готово. На ист начин, не можеме да го промениме она што се случи пред една недела. Размислете за фактот дека оваа болна епизода повеќе не постои - таа е растворена со текот на времето.
Збогум, тоа е во ваш најдобар интерес
Психологот Џек Корнфилд еднаш забележал: „Ние сме верни и лојални на нашето страдање како да се нашите најдобри пријатели и се трудиме да не го изневериме или напуштиме“. Да, тоа што ти се случи болеше и веројатно беше неправедно. Меѓутоа, дали она што се случи одредува кои сте навистина?
За една мисла да добие сила и да се раствори како бран, на мозокот му требаат 90 секунди
Имаше многу добри човечки средби во твојот живот. Простувањето на личноста која ве навредила ќе ви помогне да продолжите понатаму. Ова не го правите за престапникот, туку за себе.
Размислете љубезно за престапникот
Иако во наш интерес е да простиме и да се ослободиме од угнетувачките мисли, тоа не е лесно да се направи. Тренерот за развој на интуиција, Ванда Ласетер-Лунди, сугерира дека во моментите кога не можеме да се ослободиме од болните искуства, можеме да испратиме убава блескава топка до личноста. Замислете дека вашите поплаки се раствораат во оваа светлина и топката ги одзема од вашиот живот.
Префрлете го вашето внимание
„Ова е слика која секогаш ми помага во тешки времиња“, вели Дона Наказава. - Замислете дека сте во длабочините на океанот. Сите ваши негативни мисли и болни спомени не ви припаѓаат вам, туку живејте одделен живот и пливајте како разни риби. Обидете се да ги затворите очите, замислете ги овие слики, кажувајќи си гласно или на себе сè што црта вашата имагинација“.
Ослободете се од негативните мисли
Невропсихологот Ден Сигел прави аналогија меѓу мислите и морските бранови: „За една мисла да добие сила и да се раствори, како бран што се крши на карпите на брегот, на мозокот му се потребни 90 секунди. Дајте си го ова време, при што земате петнаесет длабоки вдишувања. На овој начин ќе го скршите бранот негативни мисли кои ве спречуваат да продолжите понатаму“.
за авторот
Дона Џексон Наказава- писател, преведувач, автор на книги. Повеќе детали на нејзината веб-страница.
Дали постојано се сеќавате како сте биле предадени, напуштени, наместени или нанесени ментални рани? Дали поплаките, лошите спомени, болката станаа вашиот психолошки затвор од кој не можете да избегате и да продолжите понатаму? Како да се заборави минатото? Како да научите да ги испуштате лошите спомени засекогаш за да можете да живеете во сегашноста? Ајде да погледнеме 9 совети како да се ослободите од болните мисли за минатото.
Зошто минатото не те пушти
Семејниот психолог и тренер Татјана Брејн идентификува неколку причини:Незадоволство.Скриените поплаки не ни дозволуваат да живееме мирно овде и сега. Зборовите и постапките на нашите престапници постојано доаѓаат на ум. Ментално се обидуваме да им докажеме нешто, да објасниме нешто и да водиме дијалози. Продолжуваме повторно да ги отвораме старите рани кои ни одземаат многу сила и радост од живеењето во сегашноста.
За да го надминете незадоволството, треба да се ослободите од неговите четири компоненти:
Повредено чувство за правда.
Самосожалување.
Гнев кон престапникот.
Неоправдани очекувања.
Вина.Постојано се сеќаваме на нашите грешки за кои сме одговорни или гориме од срам за минатото. Но, самофлагелирањето е патот до никаде. Сметајте ги направените грешки или пропуштените можности како добри животни искуства кои ве научиле многу. Ако имате можност да побарате прошка од оние кои претрпеле несреќа, прашајте.
Штета за себе или за другите луѓе.Да се биде во состојба на жртва, едно лице постојано лелека, се жали на несреќен живот и неправда. Позицијата на жртвата е да привлече внимание кон себе или да ја префрли одговорноста за своите несреќи на другите.
Страв од непозната иднина.Човекот се плаши дека во иднина ќе треба да се прилагоди на нешто ново, да ги промени своите навики, својот живот. Затоа, тој живее во сеќавањата на минатото, каде што сè е познато и познато.
9 начини да го заборавите минатото
Отпуштањето на лошите спомени бара време и трпение. Но, менувајќи ги вашите навики и мисловниот процес, ќе го направите ова и ќе можете да живеете среќен живот.Прифатете го вашето искуство наместо да се исклучите од него
Честопати не можеме да ги оставиме минатите спомени и да почнеме да живееме во сегашноста бидејќи е тешко да ги прифатиме мирно. Мозокот постојано не враќа на истите мисли: „Како не го видов лицемерието, измамата, предавството...“; „Да се однесував поинаку“.
Наместо да се фокусирате на негативните мисли, разберете важна мисла која ќе ви помогне да продолжите напред. Минатото не може да се промени, но сегашноста може.За да го направите ова, треба да живеете и да уживате во сегашноста.
Колку често забележувате и навистина ја цените насмевката на пријателот, прегратката на брат или пријатен разговор со колега на работа? Веројатно повремено или никогаш, бидејќи се премногу фокусирани на минатото.
Заклучок:За да го оставите минатото и да започнете да живеете, треба да научите да ги цените убавите работи на сегашноста.
На пример, утринско кафе, играње фудбал со пријателите или нов филм во кино. Почнете да уживате во сите овие мали радости во животот за да се ослободите од „лисиците“ на минатото.
Научете од искуството, но не застанувајте тука
Ова е еден од ефективни совети како да се ослободите од минатото. Негативните искуства (емоции, грижи, ситуации) помагаат да се разбере што треба да се избегнува во сегашноста за да не се кае во иднина. Научете од вашето искуство размислувајќи за овие едноставни прашања:
Што навистина се случи?
Какви емоции чувствувам после ова?
Што можам да научам од моето искуство?
Како можам да искористам сè што се случи за да ги проширам моите можности и да ги променам моите чувства?
Не срамете се за чувствата што се појавуваат или се зголемуваат. Тие ќе ви помогнат да го сфатите тоа и да разберете што треба да се направи за да се ослободите од лошите спомени од минатото, да се ослободите од поплаките и да започнете да живеете повторно.
Добро е и за вашето здравје. Д-р Едмунд Борн, автор на Анксиозност и фобија, предупредува дека задржувањето на чувствата води до анксиозност, депресија, главоболки и висок крвен притисок.
Глорија Хорсли (брачен и семеен психотерапевт), автор на книгата „Вистински мажи плачат“, советува да ги изразите своите чувства со изговарање на буквата „Јас“. Таа вели дека е важно да го опишете степенот на вашите емоции и да ги споделите со некој кој е подготвен да слуша наместо да суди. Ова ќе ви помогне да ги пребродите искуствата и тагата што сте ги доживеале.
Престанете да покажувате со прстите
Обвинувајќи ги другите, се спречувате себеси да продолжите напред. Со други зборови: пуштете го минатото, добијте ја иднината. Еве 4 причини зошто треба да престанете да ги обвинувате другите за вашето минато.
1. Не држи заглавени: Кога некого обвинуваме за нашите несреќи во минатото, продолжуваме да го живееме она што се случило тогаш. Поставуваме граници за позитивно размислување. Обвинувајќи ги другите, остануваме заглавени во минатото со нашите мисли.
2. Нашето размислување останува негативно. Обвинувајќи ги другите, автоматски влегуваме во негативната зона. Во него, ние гледаме на нашиот сторител или ситуација само низ призмата на сомнежите и негативноста, без разлика како таа личност или околностите се менуваат.
3. Тоа не прави жртва. Затоа што само оние луѓе кои се уморни од животот и се чувствуваат неспособни да си помогнат, го обвинуваат остатокот од светот.
4. Не прави слаби. Ние не гледаме на ситуацијата од гледна точка на нејзиното решение, туку зависиме од другите. Сметаме дека ако другите луѓе се виновни за нашите проблеми, тогаш тие треба први да се извинат или да го решат проблемот. Но слабите луѓе размислуваат на овој начин.
Заклучок:Наместо да продолжите да живеете во минатото, да го сфатите како некаква спасувачка слама, радувајте се на сегашноста. Научете нов јазик, склопете нови пријатели.
Размислете за вашата околина
Ова е еден од ефективните начини да се заборави минатото. Има некои таканаречени пријатели од минатото кои ве оддалечуваат од иднината. Направете попис на луѓето околу вас. Како овие луѓе се поврзани со минатото од кое сакате да се ослободите? Можеби ќе треба да ги прекинете односите со некои за да создадете подобра иднина за себе.
Да не се дружиш со нив не е кривично дело. За да живеете во сегашноста, треба да го заборавите минатиот живот и негативните пријатели.
Останете подалеку од „пријателите“ кои постојано ве потсетуваат со својот став, зборови и постапки за погрешните работи во вашиот минат живот. Опкружете се со нови познанства, пријатели кои ве поттикнуваат да бидете добри и позитивни. Пријатели кои ви помагаат да го промените размислувањето, навиките и да започнете нов живот.
Простете си себеси и на другите
Пријатели кои ве изневеруваат и оставаат, блиски кои се откажуваат од вашето друштво и ги прекинуваат врските - сето тоа е тешко да се прости. Понекогаш се обвинуваме себеси за постапки кои можеби не сме ги направиле или сме мачени од носталгија за минатото, па не можеме да живееме нормално во сегашноста.
Без оглед на причината, нема причина да продолжите да се обвинувате себеси за грешките што сте ги направиле. Она што е направено е направено и ништо не можете да направите за да го промените. Сите грешиме.
Но, неможноста да простиме не држи ментално и емоционално заглавени во страдањата што ги доживуваме. Да се живее со скриена лутина е како да пиеш отров и да очекуваш некој друг да умре. Со тоа што одбиваме да му простиме на насилникот, не си правиме услуга, туку си нанесуваме трајни рани. Затоа што не можеме да избегаме од стегите на минатото, кои постојано предизвикуваат страдања.
Единствениот начин да го заборавите минатото и да почнете да живеете во сегашноста е да излезете од кафезот во кој сте се затвориле, односно да му простите на навредата и на престапникот. Не продолжувајте да се обвинувате себеси или другите, туку фокусирајте се на научените лекции.
Сè што се случило претходно ве направило личност која сте денес. Веднаш штом ќе си простите себеси и на другите, веднаш ќе почнете да создавате своја подобра иднина.
Ако некого сте повредиле, тогаш извинете се и побарајте прошка од тие луѓе. Нивното простување ќе ве ослободи од горчливите спомени од минатото.
Променете го вашето размислување
Животот на човекот се движи во насока на неговите доминантни мисли. Ако вашите мисли се повеќе насочени кон негативните настани од минатото, тогаш сте избрале погрешен пат во животот.
Ако постојано живееме во спомени или мисли за тоа што би можело да се случи ако постапивме поинаку, тогаш сегашноста ни поминува.
Што да се прави?
Променете го вашето размислување. Променете ги негативните мисли во позитивни. На пример, „Јас можам да го направам тоа“; „Нема да дозволам минатото да ме врзе“; „Ќе успеам. Избегнувајте ја стапицата на глумење жртва. Пречекорете ја оваа идеја за да продолжите понатаму.
Не правете се жртва
Ова е ефикасен метод за заборавање на лошите спомени. Да се игра улогата на жртва е лесно, а понекогаш дури и многу пријатно, многу полесно отколку соочување со вистината. Но, искрено, на луѓето околу вас навистина не им е грижа дали сте жртва или не. Дури и кога вашите чувства се повредени и искуството е посебно. Но, кој рече дека тие треба да преовладуваат над чувствата и искуствата на другите луѓе?
Зошто овде и сега и давате толку голема чест на личноста, луѓето или околностите што ви предизвикале болка? Очекувајќи од нив да се вразумат, да ја признаат вината и да побараат прошка.
Престанете да ја давате својата сила и енергија на работи за кои продолжувате да страдате. Откако ќе се ослободите од минатото, тогаш можете да го потрошите целото ваше време на сегашноста.
Имате избор: продолжете да се чувствувате лошо поради постапките на друга личност или грешките од минатото, или почнете да се чувствувате добро денес. Преземете ја одговорноста за сопствената среќа наместо да ја предадете таа моќ на друго лице или околност.
како да се ослободиме од минатото
Фокусирајте се на иднината и создадете нови спомени
Поставувањето цели за себе е добра можност да се ослободите од минатото. Живеејќи со минатите спомени, стануваме апатични кон новите можности што се отвораат. Но, кога ќе престанеме да се држиме до минатото, ќе откриеме дека има многу интересни работи што сакаме да ги правиме.
Кога ќе поставите цел и имате намера да промените нешто во вашиот живот, тогаш мозокот почнува да ви помага. Прави листа на неопходни чекори за да го заборавите лошото минато и потоа ве потсетува на тие чекори.
Што треба да се направи?
Направете си листа на овие цели и како да ги постигнете. Започнете да создавате нови позитивни спомени за да го замените негативното минато. Поминувајте време со луѓе кои ве прават среќни. Правете работи што ви носат задоволство. Одете на места кои носат мир и радост.
За сето ова ќе биде потребно време, но повеќе не размислувате за минатото, туку фокусирајте се на сегашноста и иднината. Тоа значи дека целта е постигната - се вративте во живот, а не сте заглавени во минатото.
Растоварете го просторот
Може да биде тешко да се разделите со драги предмети што ве потсетуваат на минатите искуства. Но, ако не ги пуштиме (да ги дадеме, продадеме, да ги подариме, да ги фрлиме), тогаш минатото секогаш ќе биде со нас.
Не плашете се да се ослободите од „сценографијата“ на минатото, ослободете се од сè што е непотребно.
Пополнете го вашиот простор со други работи, предмети, асоцијации. Исчистете го вашиот дом темелно за да го олесните животот. Ако местата, филмовите, песните станат причина за минатите спомени, тогаш обидете се да ги исполните со нови асоцијации.
Како да се ослободите од минатото и да почнете да живеете во сегашноста
Секој има спомени што сака да ги избрише. Но, колку повеќе се обидувате да ги заборавите, толку повеќе меморијата одбива да ве послуша. Што да се прави?Истражувањето на Роланд Беноа и Мајкл Андерсон покажало дека луѓето можат да се обучуваат себеси намерно да заборават или избришат одредени настани.
За да ги избришете лошите настани треба да направите 6 работи.
1. Земете штит од лоши мисли. Не размислувајте свесно за минатите настани. Ако ве потсетуваат на нив, не дозволувајте вашиот ум да се фокусира на тоа.
2. Избегнувајте предизвикувачи кои можат да ви вратат лоши спомени. Тоа може да бидат мириси, звуци, лица, работи, филмови, места. Ослободете се од работите и не посетувајте места и не поминувајте време со луѓе кои ве потсетуваат на грешките од минатото.
3. Поврзете ги позитивните лекции со лошите спомени. Обидете се да ги поврзете непријатните спомени со корисни лекции што сте ги научиле од тие настани. Позитивните асоцијации ќе го направат вашето минато помалку болно и со текот на времето ќе ви помогнат да ги заборавите лошите спомени засекогаш.
4. Ослободете ги емоциите за да ја намалите нивната моќ над вас. Сами со себе, врескајте, плачете или напишете луто писмо со сите ваши чувства, поплаки, а потоа изгорете го. Целта на овие манипулации е да ги ослободите вашите чувства од лоши спомени или срам за минатото.
5. Не живеејте ги деновите на автопилот. Забележете ситници, звуци, мириси, глетки. Бидете во друштво на луѓе кои ве прават среќни, стекнуваат нови познанства, патуваат. Ова ќе ви помогне да бидете повнимателни кон сегашноста.
6. Диверзифицирајте го вашиот живот. Заземете нови интереси, хоби, фитнес или спорт. Ова ќе ве држи зафатени, што значи дека можете да избегнете да се сеќавате на минатото и да го заборавите.
Зошто е важно да се ослободите од лошите спомени?
Бидејќи тоа влијае на вашето здравје и способноста да живеете задоволувачки живот. На пример, поплаките од минатото предизвикуваат:
Неможност да се апстрахира од сегашноста и да се планира иднината.
Анксиозност.
Несоница, општа малаксаност.
Депресија.
Одмазда, гнев.
Безрадосен живот.
Заклучок
Полесно е да се добие совет од психолог за тоа како да се заборави минатото, отколку всушност да се направи тоа. Затоа што најтешката борба се одвива во нас. Дури и ако навистина сакаме да ги оставиме лошите спомени, тие продолжуваат да лазат како чума кога не сме подготвени за тоа.
Но, психолошките методи за кои разговаравме ви помагаат да се ослободите од лошите спомени од минатото. За да го направите ова треба: да го прифатите минатото, да научите од него, да престанете да ги обвинувате другите и да не се преправате дека сте жртва. Променете ја околината, размислувањето и просторот, простете ја навредата и создадете нови спомени за себе.
„Мораме да направиме избор да се ослободиме
и прости им на сите без исклучок, особено на нас самите.
Иако не знаеме како да простиме, мораме навистина да го сакаме тоа“.
Луиз Хеј
Сите некогаш во вашиот живот беа навредени. И многумина од вас се запознаени со неподготвеноста да простат личност која нанела штета.
Овој товар го носите со себе од ден на ден, негувајќи ги вашите повредени чувства, жалејќи се за себе.
Чекорете кон СЕБЕ. Предизвик секој ден
Не знаете како да научите да се сакате себеси?
Добијте 14 вежби кои ќе ви помогнат да се прифатите себеси и вашиот живот во целост!
Со кликнување на копчето „Инстант пристап“, се согласувате со обработката на вашите лични податоци и се согласувате со тоа
Но, како ви користи ова? Сеќавајќи се на навредата, вие повторно и повторно се втурнувате во настаните од минатото, труејќи ја сегашноста.
Како да се ослободите од оваа болка? Што е вистинско простување? Што значи може да простии како да се постигне ова?
Ако ги имате овие прашања, тогаш сте на патот кон вистинското простување.
Научете како да преминете од самосожалување до ослободување, сила и внатрешна хармонија.
Што е простување
Како се чувствувате кога сте навредени?
Внатре сè е компресирано, се чини дека сте оковани, свеста ви се стеснува. Го гледате светот низ призмата на вашите чувства и не ја гледате целата слика.
Кога сте навредени од некого, ја посветувате целата своја енергија за да го поттикнете ова незадоволство.
Во оваа состојба вашиот срцето е затворено, не си способен да даваш љубов. Не можете да се сакате себеси, вашите најблиски.
Што е простување?
Постои мислење дека простувањето е чин на милосрдие. Со простување од благородништво, паѓате во стапица. Огорченоста останува, но на подлабоко ниво.
Вашето его, зголемено од покажување великодушност кон престапникот, се обидува да ги скрие вашите вистински чувства.
Сè уште сте навредени, но сега сте принудени да го скриете тоа од себе и од сите.
Општеството исто така верува дека попуштањето и простувањето е слабост и недостаток на волја. Но, во реалноста ова е демонстрација на сила.
Со простувањето, станувате ранливи, но во исто време добивате сила и престанувате да зависите од чувствата кои ве уништуваат.
Да се држиш лутина кон некоја личност, без разлика колку болка ти предизвикува, значи да си во состојба на жртва.
Да се прости искрено, прифаќајќи ја ситуацијата, значи ослободи се.
Отпуштајќи го минатото, ја отстранувате браната изградена од тврдења, агресија, гнев и незадоволство.
Енергијата почнува да се излева од срцето, миејќи ги болните емоции. Во овој момент ви се случува трансформација, влегувате во нов круг на вашата духовна еволуција.
Погледнете ја состојбата на незадоволство од различни агли за да разберете како ова чувство може да се искористи за вашиот развој.
Која лутина е најтешко да се ослободите?
Најдлабоките поплаки се поплаките против најблиските: родители, сопружници.
Сè започнува со родителите. Чувствувате поплаки дека не сакаш, напушташ, не поддржуваш, прекоруваш, критикуваш, не веруваш во тебе итн.
Детето поставува многу очекувања од своите родители. И често тие не можат да се справат со таков волумен.
Растејќи, разбираме дека нашите родители сакаа најдобро што можеа, но огорченоста сè уште останува во нашите срца. Таа оди во несвесното.
И тогаш тоа се проектира на животните партнери.
Сè што не сме добиле од родителите го пренесуваме на нашите сопружници, кои пак ни даваат причина да бидеме навредени, да имаме поплаки итн.
Но, не заборавајте дека самите ги избираме родителите многу пред раѓањето. И ги исполнуваат сите услови и барања од договорот склучен на суптилниот авион.
Родителите се најмоќните катализатори за нашите промени во нас самите. Во најгорчливите поплаки се кријат важни лекции и сознанија.
Ако поради некоја причина не сме ги научиле со родителите, ги пренесуваме на нашите партнери: сопрузи, сопруги.
Погледнете подетално во вашиот живот, анализирајте го синџирот на клучни настани, почнувајќи од детството, и дефинитивно ќе ја најдете оваа вистина, за која всушност сте дошле овде на земјата, во оваа инкарнација.
Запрашајте се, каква лекција избравте да ја научите преку вашите родители?
Оваа статија ќе ви помогне да дознаете што ве научиле вашите родители.
Зошто треба да простувате?
„Штом човек ќе се разболи,
тој треба да бара во своето срце кој треба да му се прости“.
Луиз Хеј
На кого му треба повеќе прошка, на престапникот или на вас?
Не секој што те повредил знае за тоа. И не се чувствуваат сите виновни.
И цело време се шетате со својата огорченост или чувство на предавство.
Ја повторувате оваа трауматична ситуација одново и одново, уништувајќи се себесиод внатре.
Оваа болка е со вас цело време. Се прилепуваш за него со смртен стисок. Колку подолго држите лутина, толку потешко е да се ослободите.
Кога сте енергетски исцрпени, не го живеете целиот свој потенцијал, не се чувствувате среќни, не сте способни да љубите, бидејќи срцето ви е затворено.
Веќе не е тајна дека мислите поткрепени со емоции се материјални. Она што го испраќаме во Универзумот ни се враќа во мултиплицирана форма.
Со отпорот на простувањето, се ставате себеси во голема опасност.
На етерската рамнина се формираат згрутчувања на енергија, кои последователно се претвораат во вистински физички болести.
Во продолжение погледнете кои болести предизвикуваат непростени поплаки:
„Не размислувајте за тоа што значи вашето простување за вашите противници, оние кои ви згрешиле во минатото. Уживајте во она што го прави простувањето за вас. Научете да простувате и ќе ви биде полесно да одите кон вашите соништа, неоптоварени со багажот од минатото“.
Ник Вујичиќ
Да се премине од огорченост кон простување значи да се премине од состојба на жртва во состојба на творец.
Прво на сите, треба сакаат да простат.
Ако тагувате, можеби нема ни да ви падне на памет дека простувањето е најдобриот начин да ја решите ситуацијата.
Наместо тоа, ги варите опциите за тоа што би рекле или како би постапиле во таа ситуација, како понатаму треба да се однесувате со оваа личност и како да ја казните.
Сите престапници се наши учители.
Ние потсвесно сакаме да бидеме навредении затоа ги привлекуваме таквите луѓе во нашите животи. Зошто го правиме ова? Секој има свој одговор.
Ниту еден прекршок не ни е нанесен само заради страдање. Сите тие содржат богатство кое, кога ќе се открие, нè прави помудри.
Дозволете си да ја погледнете ситуацијата од оваа перспектива и ќе видите што навистина се крие зад огорченоста.
Колку е поболна повредата, толку е повредно искуството што го содржи.
Кога ќе ја сфатите скриената вредност на предавството, ќе го сфатите тоа нема што да ти прости. И ќе доживеете чувство на благодарност и безусловна љубов кон престапникот.
Ако во вашиот живот постојано се случуваат ситуации кога ве изневеруваат или понижуваат, тоа укажува дека тврдоглаво не сакате да видите нешто важно, неопходно за вашиот духовен развој.
Разберете дека душата не добива задоволство од нанесување болка.
На потсвесно ниво, човекот страда кога е принуден да се однесува на овој начин. Дел од него не разбира зошто го прави ова.
Со простување, се ослободувате и себе и него од исполнување на овој договор. Му давате на личноста можност да ги покаже своите вистински чувства кон вас.
10 чекори од незадоволство до простување
Специјално за вас направивме инфографик, кој ги опишува главните чекори кои ќе ви помогнат да постигнете прошка:
Одењето по патот на простувањето не е лесно.
Потребна е храброст да гледате на предавството како на проблем што самите го создавате. Но, тешко е да се направи само првиот чекор.
Откако ќе ја сфатите вистинската улога на престапникот во вашиот живот, можете вистински да му простите со прифаќање на вашите чувства.
На овој начин правиш простор за љубов, сочувство во твоето срце, го менуваш животот и стануваш помудар.
Среќно за вас на овој пат. И нека биде лесно!
Се вчитува...
