Секој го познава ова растение уште од детството, но малку луѓе знаат каква моќ лежи во неа. Од памтивек, тој се нарекувал еликсир на животот, а за нашите современици е попознат како плевел.
Придобивките од глуварчето се толку повеќеслојни што служат како изговор за вклучување во семејната исхрана. Покрај тоа, корените, стеблото, лисјата, цвеќињата - сè е корисно во глуварче!
Сепак, за разлика од обичните луѓе, научниците во умовите на медицината не го игнорираа ова извонредно растение. Многу лекови добиени од глуварче се продаваат во аптеките за да им помогнат на оние кои страдаат од атеросклероза, цироза на црниот дроб, хипоциден гастритис, едем, холециститис, хипокалемија и многу други болести. Невозможно е да наведеме сè. Затоа тие се научници, да проучуваат сè, дури и сеприсутниот плевел - глуварче. Придобивките и штетите на лековите врз основа на тоа ги одредува лекарот. И, ако само ја диверзифицирате трпезариската маса со такво растение, можете да заборавите на болестите.
За целосни и очигледни придобивки од глуварчето, не берете цвеќе во градот, покрај патиштата или во близина на кое било индустриско производство.
Солта ќе помогне да се ослободиме од горчината. Пред употреба за храна, држете ги листовите од глуварче во силно солена вода околу половина час, а за истата цел, корените може да се варат во солен раствор околу 7 минути.
Салата од глуварче
Придобивките од ова јадење се од непроценлива вредност, а списокот на витамински и минерални состојки може да потрае неколку страници печатен текст. Салатата не само што е здрава, туку е и вкусна!
Обидете се да измешате кисела зелка, сецкано варено јајце, сецкани лисја од глуварче, пердуви од зелен кромид, магдонос и копар во пропорциите што најмногу ви се допаѓаат. Измешајте сè со кисела павлака, оставете го да отстои пет минути и потоа изгаснете го вашето здравје!
Пире 
Потопете ги лисјата од глуварче во силен солен раствор половина час. Потоа мелете ги со блендер или мелница за месо. Додадете оцет и сол по вкус. Ова пире од глуварче треба да се чува кул и да се користи како облекување за супи, јадења со месо и риба.
Освежувачко смути
Придобивките од глуварче може да се користат и во пијалоци. Измешајте чаша кефир со половина чаша свежо млеко, додадете четири ситно сецкани лисја од глуварче и неколку цветни глави, сецкани јадра и четири ореви. Победете ја смесата три минути. 
Утринска урда
Овој појадок добро го зајакнува имунитетот. За една порција урда за една личност, додадете жолти ливчиња од две глуварчиња, лажичка мед, павлака или млеко по вкус.
Салата од краставица
Исечете два свежи краставици на коцки, додадете исецкани билки и пар лисја од глуварче, сол и зачинете со кисела павлака.
Контраиндикации
Придобивките од глуварчето се толку корисни што не постои забрана за употреба. А сепак сè е добро во умерени количини. Секој вишок не води кон добро. Вклучете глуварче во вашата исхрана, експериментирајте и бидете здрави!
Медот од глуварче е навистина уникатен производ. На територијата на нашата земја, доста луѓе го сметаат глуварчето исклучиво како убав плевел што расте скоро насекаде. Но, всушност, глуварчето е лековито растение, чии придобивки за организмот се непроценливи, бидејќи овој цвет содржи многу витамини и елементи неопходни за здравјето на луѓето. Затоа, секојдневната потрошувачка на една лажичка мед од глуварче ќе биде одлична поддршка за организмот. Но, бидејќи медот е сè уште многу контроверзен производ, медот од глуварче има и придобивки и штети, па затоа пред да го внесете во вашата исхрана, треба целосно да ги проучите неговите својства.
Состав од мед од глуварче
Веднаш треба да се забележи дека медот од глуварче може да биде и природен и вештачки. Природниот мед е, се разбира, мед собран од пчели. Обично, покрај глуварчињата, таквиот мед содржи нектари и други растенија. Вештачки мед или, како што уште се нарекува, џем од глуварче. Подготвена е од цвеќиња од глуварче, шеќер и сок од лимон. Во исто време, она што е најважно, глуварчето ги задржува своите корисни својства за време на термичка обработка. Значи, медот од вештачки глуварче ги има истите придобивки како и природниот. И содржината на калории во производите, во принцип, ќе биде скоро идентична, и покрај отсуството на шеќер од трска во природен мед.
Корисни својства и контраиндикации на мед од глуварче
Чај од глуварче - придобивки и штети
Билните пијалоци се популарни кај многу луѓе, тие често имаат пријатна арома, необичен вкус и помагаат да се решат некои здравствени проблеми. Придобивките и опасностите од чајот од глуварче се познати многу години, ќе разговараме за овој пијалок денес.
Предности на чајот од цвеќе од глуварче
Ова растение содржи танини, холин, органски киселини, смоли, масти, протеини и инулин. Последната супстанција е природен пробиотик, кој се користи за нормализирање на метаболичките процеси во организмот, придобивката од чајот од глуварче е тоа што, користејќи го, можете да го вратите метаболизмот, а тоа ќе ви помогне да изгубите вишок килограми без да му наштетите на здравјето. Танини, смоли и органски киселини помагаат во подобрување на дигестивниот процес, тие можат да помогнат да се ослободите од дијарејата, но вреди да се запамети дека пијалокот не треба да биде вклучен во вашата исхрана за оние кои страдаат од запек.
Корисните својства на чајот од глуварче се тоа што помага да се елиминира анемијата, па дури и помага во борбата против атеросклерозата, бидејќи содржи железо и калиум, неопходни за зголемување на нивото на хемоглобин и зајакнување на крвните садови. Експертите тврдат дека пијалокот го намалува нивото на холестерол, 
затоа, тоа е неверојатно корисно за мажи постари од 50 години, токму тие често страдаат од сличен проблем.
Присуството на витамин Ц го прави овој чај незаменлив лек за ослободување од настинка и грип, може да се пие и како превентивна мерка.
Вреди да се запамети дека експертите не препорачуваат пиење повеќе од 6 лажички. на овој чај на ден, во спротивно може да се појават проблеми со стомакот, бидејќи пијалокот ја зголемува киселоста на гастричниот сок. Исто така е контраиндициран за оние кои имаат алергиски реакции на инфузија од глуварче.
Jamем од глуварче, неговите придобивки и штети
Глуварчепознат уште од античко време, тоа е едно од најпопуларните цвеќиња што се користи при готвењето. Прочитајте повеќе за лековитите својства и контраиндикациите на глуварчето во посебно издание. Скоро сите делови на растението, лисјата, цветните врвови и корените, се додаваат во разни јадења и исто така се користат за терапевтски цели. На пример, џем од глуварчеНе е само вкусна деликатес, туку и здрав производ. Идеален е како сладок и витамински лек вклучен во превенција на болести и промоција на здравјето. Зошто џемот од глуварче е толку корисен? Корисни и лековити својства на џем од глуварче
Прво на сите, џем од глуварче - хипоалергичен производ... Затоа се препорачува за оние кои се алергични на мед. Здравата алтернатива служи како лековита алтернатива и делува како лек за борба против настинки и бронхијална кашлица.
Само една лажица џем може да смири задушувачка кашлица и да предизвика процес на експекторанс. Jamем од глуварче исто така може да помогне во спречување на други симптоми на настинка, како што се треска или треска. Благодарение на присуството витамин Ц., вирусот го напушта телото скоро веднаш.
Ароматичниот десерт има значителни придобивки за следниве симптоми:
- ги обновува оштетените клетки на црниот дроб;
- го олеснува холециститисот;
- помага во борбата против уролитијаза и гихт;
- го подобрува холеретичниот ефект;
- ја неутрализира зголемената киселост;
- има хипогликемични својства;
- го отстранува вишокот вода и токсини од телото;
- ги подобрува метаболичките процеси;
- се бори против слободните радикали - основната причина за рак.
Ова е сè уште нецелосен список на болести со кои може да се бори џемот од овој сончев цвет.
Штета и контраиндикации
Хемиски состав
Како се користи за слабеење
Примена во здрава и лековита исхрана
Придобивките од овој џем се многу поголеми кога се користат со друга храна. Слаткиот десерт е особено корисен кога се меша во еднакви делови со парчиња лимон или лажица мед. Во зима, исто така е корисно да се измие џемот со едноставни пијалоциподготвени со разни билки како нане, камилица или мелиса. Конечно, џемот ќе биде особено вкусен и здрав ако го пиете со чаша зелен чај. Овој метод ќе ви овозможи да се справите со хроничниот замор многу побрзо.
Како да направите вкусен џем од глуварче
Чекор-по-чекор рецепт со фотографија за правење џем од глуварче
Видео со рецепти за џем од глуварче
Како да го користите производот
Карактеристики за складирање на производи
Во пролетта, малите и светли сонца - глуварчињата - се откриваат на полињата и ливадите на целата земја. Ние најчесто не обрнуваме никакво внимание на нив и поминуваме покрај нив. Но, всушност, глуварчињата се неверојатно здрави растенија кои имаат многу лековити квалитети. Самите цвеќиња, и нивното зеленило и корени се користат за медицински цели. Покрај тоа, глуварчињата се користат како храна и прават прекрасна козметика од нив. Светли цвеќиња може да се користат за да се создаде вкусен и здрав десерт. Ајде да разговараме за тоа како се подготвува мед од глуварче, дајте докажан рецепт, да разјасниме кои придобивки и штети можат да имаат лицето од неговата употреба. Домашниот мед од глуварче се покажува дебел, тој е обоен во привлечни златни тонови. Таков производ е лесен и едноставен за подготовка дома, како и џем од глуварче.
Како да направите мед од глуварче самостојно?
Набавка на суровини
Правење мед од глуварче директно
Вториот рецепт за добивање мед од глуварчињата
Друг рецепт за мед од глуварче
Мед од глуварче - придобивки и штети
Придобивките од медот од глуварче
Цветовите од глуварче имаат многу корисни квалитети, бидејќи содржат многу витамини, минерали и други вредни компоненти. Медот направен од нив дома може да придонесе за заздравување на организмот и лекување на многу патолошки состојби. Исцелителите советуваат да го земаат за лекување на заболувања на црниот дроб и проблеми со жолчното кесе. Таквиот производ ќе помогне да се справите со уролитијаза, бронхијална астма и бронхитис. Домашниот мед од глуварче придонесува за третман на артритис, остеохондроза, скорбут и хроничен запек.
Јадењето мед од глуварче може да помогне во подобрувањето на функционирањето на многу внатрешни органи како што се црниот дроб, жолчното кесе, белите дробови и срцевите мускули. Таквиот производ неверојатно го забрзува процесот на опоравување по разни болести и хируршки интервенции.
Медот од глуварче има силни антибактериски својства. Исцелители тврдат дека таквиот производ има и добар аналгетски ефект. Покрај тоа, таквата сладост неверојатно го зајакнува имунитетот, бидејќи содржи аскорбинска киселина и многу други корисни материи.
Дали е опасен медот од глуварче, може да биде штетен?
Медот од глуварче има минимум контраиндикации. Таков производ не треба да го јадат оние кои страдаат од дијабетес мелитус. Исто така, не можете да го јадете и со алергиска нетолеранција.
Не се занесувајте со мед од глуварче ако страдате од улцеративни лезии на желудникот или дуоденумот, како и од акутен гастритис. Кога се јаде во големи количини, таков производ има изразен иритирачки ефект врз мукозните мембрани.
Екологија на спознавање: Билката од глуварче е долго време вообичаен додаток во секојдневната исхрана. Се користат скоро сите делови на растението - лисја, цвеќиња и корени. Глуварчето најде примена не само во готвењето, туку и како лек ...
Долго време, билка од глуварче е вообичаен додаток во секојдневната исхрана. Се користат скоро сите делови на растението - лисја, цвеќиња и корени. Глуварчето најде примена не само во готвењето, туку и како лек за разни болести. Ботаничарите го припишуваат на семејството Asteraceae, родот Taraxacum, а научното име на ова растение е Taraxacum officinale.
Исто така се нарекува ирска маргаритка. За глуварчето се верува дека се шири од Централна Азија. Сега расте во различни делови на светот со умерена и суптропска клима. Како мудрец, глуварчето е богато со витамин К, но неговите придобивки не се ограничени на тоа.
Глуварчето има долг и цврст јадро, неговите темно зелени лисја се долги и назабени и растат директно од почвата како зраци.
Златно жолтите цвеќиња се појавуваат на крајот на пролетта на шупливи стебленца исполнети со миризлив нектар кој привлекува пчели. Pedicels, како лисја, растат директно од земјата. Фабрика за возрасни достигнува 45 сантиметри во висина. Речиси сите делови на растението лачат бел „млечен сок“.
Корен од глуварче
Фузиформниот корен од глуварче е силен и месести. Надвор е темно кафеава, а месото е бело и по изглед наликува на сладок компир (јам, јам). Содржи горчлив „млечен сок“ во поконцентрирана форма од стеблото и лисјата. Корените како целина се темелот што ќе му даде на растението можност да се пресели во втората година од својот живот. Корените од глуварче се собираат во текот на летото (за медицински потреби) или на есен (со цел да се исушат, а потоа додадете мелени на кафе).
Здравствени придобивки од глуварче
Свежите зеленило, цвеќиња и корени од глуварче содржат вредни состојки познати по своите антиоксидантни својства, како и нивната способност да спречуваат болести и да го промовираат здравјето.
Свежите лисја имаат многу малку калории и содржат само 45 килокалории на 100 грама. Тие се исто така добар извор на диетални влакна (приближно 9% од RDA на 100 грама). Покрај тоа, неговиот „млечен сок“ е добар лаксатив. Овие квалитети на растението го прават агенс за слабеење и контрола на холестерол.
Коренот од глуварче, како и другите делови на ова растение, содржи горчливо кристално соединение тараксацин, како и лута смола тараксацерин, безбоен кристално соединение на C8H16O, според Вордник. Коренот на растението содржи и полисахарид инулин (кој не треба да се меша со инсулин) и левулин. Заедно, овие соединенија се основа за различните терапевтски квалитети на глуварчето.
Свежата билка од глуварче содржи 10.161 IU витамин А на 100 грама, што е 338% од RDA. Глуварчето е еден од најбогатите извори на витамин А меѓу кулинарските билки. Витаминот А е важен витамин и антиоксиданс растворлив во масти кој е потребен за одржување на здрави мукозни мембрани, кожа и визија.
Лисјата од глуварче се преполни со бројни флавоноиди кои го промовираат здравјето, како што се бета каротен, алфа каротен, лутеин, криптоксантин и зеаксантин. Јадењето природна храна богата со витамин А и флавоноиди (каротени) помага да се заштити организмот од карциноми на белите дробови и усната шуплина. Зеаксантинот има својства на филтрирање на светлина, заштитувајќи ја мрежницата од ултравиолетовите зраци.
Билката од глуварче е добар извор на минерали како калиум, калциум, манган, железо и магнезиум. Калиумот е важен состав на клеточните и телесните течности што помага во регулирање на срцевиот ритам и крвниот притисок. Ironелезото е од суштинско значење за формирање на црвени крвни клетки. Манганот го користи телото како ко-фактор во антиоксиданс ензим наречен супероксид дисмутаза.
Глуварчето е исто така богато со многу витални витамини, вклучувајќи фолати, рибофлавин, пиридоксин, ниацин, витамини Е и Ц, кои се неопходни за одржување на здравјето. Витаминот Ц е моќен природен антиоксиданс. Зелените од глуварче содржат 58% од RDA за витамин Ц.
Глуварчето е еден од најбогатите билни извори на витамин К, обезбедувајќи приближно 650% од препорачаниот внес. Се смета дека витаминот К игра улога во формирањето на коскената маса со одржување на остеотропна активност во нив. Исто така, утврдена е неговата улога во третманот на пациенти со Алцхајмерова болест. Ја намалува штетата направена на невроните во мозокот.
Избор, складирање и ракување со глуварче
Понекогаш свежите глуварчиња се собираат од дивината. Но, подобро е да се даде предност на оние растенија кои се собираат специјално за медицински и кулинарски потреби.
Треба да се претпочитаат свежи, сочни и меки лисја. Свежите лисја имаат подобар вкус и се богати со многу витални витамини и антиоксиданти, бета-каротен, витамин Ц и фолати. Чувајте ги лисјата во пластични кеси со храна во фиоки со зеленчук во фрижидер.
Свежи лисја и цвеќиња од глуварче се користат при готвење. Претходно измиените зеленило се бланшираат во врела вода една минута, а потоа брзо се ладат со ставање во ладна вода. Бланширањето помага да се намали горчината.
Употребата на глуварче во медицината
Скоро сите делови на глуварче најдоа употреба и во традиционалната и во современата медицина. Главните соединенија содржани во него имаат лаксативно и диуретичко својство.
Глуварчето е исто така добар тоник и стимуланс на апетит. Оваа билка е наменета за пациенти со диспепсија кога цревата и стомакот не функционираат нормално.
Надворешната обвивка на стеблата се користи за изгореници и алергиски реакции на кожата, како што се копривите.
Предупредување
Бидејќи глуварчето содржи одредена горчина, може да го консумираат само здрави луѓе без никакви контраиндикации за соединенијата содржани во ова растение. Глуварчето може да предизвика токсичност на калиум кај пациенти третирани со диуретици кои штедат калиум. Билката од глуварче може да предизвика алергиски контактен дерматитис кај некои чувствителни луѓе.
Хранлива вредност на глуварче
Процентот на дневниот внес е прикажан во загради. Информации за исхраната засновани на 100 грама зеленило од глуварче како што е соопштено од USDA на страниците за исхрана и вие.
Генерални информации:
енергетска вредност - 45 килокалории (2%);
јаглехидрати - 9,20 грама (7%);
протеини - 2,70 грама (5%);
маснотии - 0,70 грама (3%);
влакна во храната - 3,50 грама (9%).
Витамини:
Фолна киселина (витамин Б9) 27 микрограми (7%)
никотинска киселина (витамин Б3) - 0,806 милиграми (5%);
пантотенска киселина - 0,084 милиграми (1,5%);
пиридоксин (витамин Б6) - 0,251 милиграми (19%);
рибофлавин (витамин Б2) - 0,260 милиграм (20%);
тиамин (витамин Б1) - 0,190 милиграми (17%);
витамин А - 10161 меѓународни единици (IU, IU) - 338%;
витамин Ц - 35 милиграми (58%);
Витамин Е - 3,44 милиграми (23 проценти ДВ)
витамин К - 778,4 микрограми (649%);
Електролити:
натриум - 76 милиграми (5%);
калиум - 397 милиграми (8%).
Минерали:
калциум - 187 милиграми (19%);
железо - 3,10 милиграми (39%);
магнезиум - 36 милиграми (9%);
манган - 0,342 милиграми (15%);
фосфор - 66 милиграми (9%);
Селен - 0,5 милиграми (1%);
цинк - 0,41 милиграми (4%).
Фитонутриенти:
алфа-каротин (α-каротин) 363 микрограми;
бета-каротен (ß-каротин), со кој морковите се богати - 5854 микрограми;
бета-криптоксантин (ß-криптоксантин) 121 микрограм;
лутеин-зеаксантин - 13.610 микрограми.објавено
___________________________________________________________________________ Долго време, билка од глуварче е вообичаен додаток во секојдневната исхрана. Се користат скоро сите делови на растението - лисја, цвеќиња и корени. Глуварчето најде примена не само во готвењето, туку и како лек за разни болести. Ботаничарите го припишуваат на семејството Asteraceae, родот Taraxacum, а научното име на ова растение е Taraxacum officinale. Исто така се нарекува ирска маргаритка. За глуварчето се верува дека се проширило од Централна Азија. Сега расте во различни делови на светот со умерена и суптропска клима. Како мудрец, глуварчето е богато со витамин К, но неговите придобивки не се ограничени на тоа. ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Глуварчето има долг и силен основен корен, неговите темно зелени лисја се долги и назабени и растат директно од почвата како зраци.
Златно жолтите цвеќиња се појавуваат на крајот на пролетта на шупливи стебленца исполнети со миризлив нектар кој привлекува пчели. Pedicels, како лисја, растат директно од земјата. Фабрика за возрасни достигнува 45 сантиметри во висина. Речиси сите делови на растението лачат бел „млечен сок“. ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Корен од глуварче ______________________________
Фузиформниот корен од глуварче е силен и месести. Надвор е темно кафеава, а месото е бело и по изглед наликува на сладок компир (јам, јам). Содржи горчлив „млечен сок“ во поконцентрирана форма од стеблото и лисјата. Корените како целина се темелот што ќе му даде на растението можност да се пресели во втората година од својот живот. Корените од глуварче се собираат во лето (за медицински потреби) или во есен (со цел да се исушат, а потоа се додаваат на кафето во смачкана форма).
Здравствени придобивки од глуварче ______________________________
Свежите зеленило, цвеќиња и корени од глуварче содржат вредни состојки познати по своите антиоксидантни својства, како и нивната способност да спречуваат болести и да го промовираат здравјето.
Свежите лисја имаат многу малку калории и содржат само 45 килокалории на 100 грама. Тие се исто така добар извор на диетални влакна (приближно 9% од RDA на 100 грама). Покрај тоа, неговиот „млечен сок“ е добар лаксатив. Овие квалитети на растението го прават агенс за слабеење и контрола на холестерол.
Коренот од глуварче, како и другите делови на ова растение, содржи горчливо кристално соединение тараксацин, како и лута смола тараксацерин, безбоен кристално соединение на C8H16O, според Вордник. Коренот на растението содржи и полисахарид инулин (кој не треба да се меша со инсулин) и левулин. Заедно, овие соединенија се основа за различните терапевтски квалитети на глуварчето.
Свежата билка од глуварче содржи 10.161 IU витамин А на 100 грама, што е 338% од RDA. Глуварчето е еден од најбогатите извори на витамин А меѓу кулинарските билки. Витаминот А е важен витамин и антиоксиданс растворлив во масти кој е потребен за одржување на здрави мукозни мембрани, кожа и визија.
Лисјата од глуварче се преполни со бројни флавоноиди кои го промовираат здравјето, како што се бета каротен, алфа каротен, лутеин, криптоксантин и зеаксантин. Јадењето природна храна богата со витамин А и флавоноиди (каротени) помага да се заштити организмот од карциноми на белите дробови и усната шуплина. Зеаксантинот има својства на филтрирање на светлина, заштитувајќи ја мрежницата од ултравиолетовите зраци.
Билката од глуварче е добар извор на минерали како калиум, калциум, манган, железо и магнезиум. Калиумот е важен состав на клеточните и телесните течности што помага во регулирање на срцевиот ритам и крвниот притисок. Ironелезото е од суштинско значење за формирање на црвени крвни клетки. Манганот го користи телото како ко-фактор во антиоксиданс ензим наречен супероксид дисмутаза.
Глуварчето е исто така богато со многу витални витамини, вклучувајќи фолати, рибофлавин, пиридоксин, ниацин, витамини Е и Ц, кои се неопходни за одржување на здравјето. Витаминот Ц е моќен природен антиоксиданс. Зелените од глуварче содржат 58% од RDA за витамин Ц.
Глуварчето е еден од најбогатите билни извори на витамин К, обезбедувајќи приближно 650% од препорачаниот внес. Се смета дека витаминот К игра улога во формирањето на коскената маса со одржување на остеотропна активност во нив. Исто така, утврдена е неговата улога во третманот на пациенти со Алцхајмерова болест. Ја намалува штетата направена на невроните во мозокот.
Избор, складирање и обработка на глуварчињата ______________________________
Понекогаш свежите глуварчиња се собираат од дивината. Но, подобро е да се даде предност на оние растенија кои се собираат специјално за медицински и кулинарски потреби.
Треба да се претпочитаат свежи, сочни и меки лисја. Свежите лисја имаат подобар вкус и се богати со многу витални витамини и антиоксиданти, бета-каротен, витамин Ц и фолати. Чувајте ги лисјата во пластични кеси со храна во фиоки со зеленчук во фрижидер.
Свежи лисја и цвеќиња од глуварче се користат при готвење. Претходно измиените зеленило се бланшираат во врела вода една минута, а потоа брзо се ладат со ставање во ладна вода. Бланширањето помага да се намали горчината.
Употребата на глуварче во медицината ______________________________
Скоро сите делови на глуварче најдоа употреба и во традиционалната и во современата медицина. Главните соединенија содржани во него имаат лаксативно и диуретичко својство.
Глуварчето е исто така добар тоник и стимуланс на апетит. Оваа билка е наменета за пациенти со диспепсија кога цревата и стомакот не функционираат нормално.
Надворешната обвивка на стеблата се користи за изгореници и алергиски реакции на кожата, како што се копривите.
Внимание ______________________________
Бидејќи глуварчето содржи одредена горчина, може да го консумираат само здрави луѓе без никакви контраиндикации за соединенијата содржани во ова растение. Глуварчето може да предизвика токсичност на калиум кај пациенти третирани со диуретици кои штедат калиум. Билката од глуварче може да предизвика алергиски контактен дерматитис кај некои чувствителни луѓе.
Хранлива вредност на глуварче ______________________________
Процентот на дневниот внес е прикажан во загради. Информации за исхраната засновани на 100 грама зеленило од глуварче како што е соопштено од USDA на страниците за исхрана и вие.
Генерални информации ______________________________
енергетска вредност - 45 килокалории (2%);
јаглехидрати - 9,20 грама (7%);
протеини - 2,70 грама (5%);
маснотии - 0,70 грама (3%);
влакна во храната - 3,50 грама (9%).
Витамини ______________________________
Фолна киселина (витамин Б9) 27 микрограми (7%)
никотинска киселина (витамин Б3) - 0,806 милиграми (5%);
пантотенска киселина - 0,084 милиграми (1,5%);
пиридоксин (витамин Б6) - 0,251 милиграми (19%);
рибофлавин (витамин Б2) - 0,260 милиграм (20%);
тиамин (витамин Б1) - 0,190 милиграми (17%);
витамин А - 10161 меѓународни единици (IU, IU) - 338%;
витамин Ц - 35 милиграми (58%);
Витамин Е - 3,44 милиграми (23 проценти ДВ)
витамин К - 778,4 микрограми (649%);
Електролити ______________________________
натриум - 76 милиграми (5%);
калиум - 397 милиграми (8%).
Минерали ______________________________
калциум - 187 милиграми (19%);
железо - 3,10 милиграми (39%);
магнезиум - 36 милиграми (9%);
манган - 0,342 милиграми (15%);
фосфор - 66 милиграми (9%);
Селен - 0,5 милиграми (1%);
цинк - 0,41 милиграми (4%).
Фитонутриенти ______________________________
алфа-каротин (α-каротин) 363 микрограми;
бета-каротен (ß-каротин), со кој морковите се богати - 5854 микрограми;
бета-криптоксантин (ß-криптоксантин) 121 микрограм;
лутеин-зеаксантин - 13.610 микрограми. ___________________________________________________________________________ Глуварче - СРЕДНА ЛИНТА ГИНСЕНГ ___________________________________________________________________________ Билкарите понекогаш глуварчето го нарекуваат женшен од средна лента, и како лековито растение, во сите фармакопеи се воведува едноставен и познат глуварче во светот. ___________________________________________________________________________ 
___________________________________________________________________________ Со дијабетес. ______________________________
1 лажичка ситно сецкан корен се приготвува на температура како чај во една чаша врела вода, се става 20 минути, се лади и се зема во четвртина чаша 3-4 пати на ден.
Со онколошки заболувања. ______________________________
Држете 100 гр млади лисја од глуварче половина час во ладна солена вода, исечкајте и измешајте со 50 гр ситно исечен зелен кромид и 25 гр магдонос, зачинете со растителни масла, посипете со копра. Корисно е и за пролетен замор.
Со циститис, воспаление на бубрезите. ______________________________
Изрендајте корен од глуварче. Земете мала количина (на врвот на ножот) половина час пред јадење, 2 пати на ден.
Со срцеви заболувања. ______________________________
Земете сув мелен корен од глуварче (на врвот на ножот) 2-3 пати на ден со половина чаша вода.
Слабеење. ______________________________
2 лажици. свежи лажици или 1 лажица масло. истурете лажица суви мелени листови од глуварче со чаша врела вода, оставете 6-8 часа во термос. Исцедете ја инфузијата наутро и пијте во мали голтки во текот на денот.
За белење на кожа. ______________________________
Сите делови на растението лачат млечен сок. Тие се размачкани со старечки дамки, пеги, брадавици, суви калуси, каснувања од змија и пчели.
Варете 2 лажици. лажици цвеќиња од глуварче во 0,5 л вода 30 мин. на тивок оган, процедете. Избришете го лицето со добиената супа наутро и навечер. ___________________________________________________________________________
Корисните својства на глуварчето им се познати на народните исцелители во различни земји. Тие ги користат сите делови на ова растение. Глуварчето е вредно бидејќи содржи многу природни витамини кои лесно се апсорбираат од човечкото тело. Лисјата и корените на оваа билка се препорачуваат за употреба во рана пролет, кога на телото му се потребни особено елементи во трагови и основни соединенија кои имаат корисен ефект врз функционирањето на органите за внатрешна секреција. Глуварчето се користи не само како општ тоник за висок физички и ментален стрес, хиповитаминоза, туку се препорачува и како лек за болести на зглобовите, црниот дроб и жолчните канали.
Зошто растението е корисно
Колку е корисен глуварчето, лекарите знаат одамна. Медицинските својства на растението се добро проучени и опишани во научната литература. Уникатната комбинација на активни супстанции во сокот од млеко има силно изразен холеретичен и спазмолитичен ефект. Подготовките за глуварче ги имаат следниве својства:
- антивирус;
- антиканцерогени;
- антипиретик;
- експекторанс
- лаксатив;
- апчиња за спиење;
- антихелминтски;
- анти-туберкулоза;
- фунгицидно.
Коренот и земјата дел од ова растение содржи голема количина на хранливи материи. Откриле:
- Тараксацин, кој влијае на квалитативниот состав на синовијалната течност сместена во внатрешноста на артикуларната капсула и наменет за негување на ткивото на рскавицата. Овој алкалоид поволно го перципираат клетките на црниот дроб и помага да се исчистат од токсини.
- Голема количина на витамини и минерали во составот во оптимални пропорции.
- Инулин, кој овозможува растението да се користи во борбата против дијабетес мелитус.
- Витални линолеични и олеински киселини вклучени во сите процеси на ендокриниот систем.
- Мелисинска киселина, која има благ хипнотички и седативен ефект.
- Слуз, горчина и катран, стимулирање на одлив на жолчката и давање на спазмолитичен ефект.
- Природни бои поврзани со каротеноиди кои дејствуваат како антиоксиданти.
- Тараксол, обезбедувајќи својства на експекторанс.
- Арнидол, кој помага во ублажување на болката во модринки и спречување на поткожно крварење.
За да ги зачувате лековитите својства на глуварчето, треба да ги следите правилата за собирање и сушење на ова растение. Корените ќе бидат корисни само ако се ископани во рана пролет или доцна есен, кога во нивниот состав е акумулирано оптимално количество хранливи материи. Цветовите се собираат во текот на денот, кога се отворени, во суво време, така што нема влага на корпите. Лисјата од глуварче, чии корисни својства се највисоки за време на цветниот период, се сечат како што растат, отстранувајќи ги жолтите и изгниените стебла.
Билката се суши во добро проветрено место, а потоа се чува во суви стаклени тегли. Корените се мијат, се чистат од земја и се сушат на 40 степени во рерна или на шпорет. Тие можат да се мелат во мелница за месо, да се шират добиената маса во тенок слој на плехот за печење и брзо да се исушат во рерната. Со оваа технологија, потребно е да се осигура дека свежите суровини не формираат грутки и се сушат рамномерно. За да го направите ова, тој постојано се меша додека горниот слој се суши. Целите корени се сметаат подготвени за складирање ако лесно се скршат и корените ако не се формираат во топче. Готовите производи се чуваат во стаклени тегли не повеќе од 5 години.
Кои подготовки се прават од растение
Коренот од глуварче може да се јаде суров за болка и тежина во стомакот поради дигестивни нарушувања. Ова може да се направи само во рана пролет или доцна есен, кога коренот има изградено густа маса и има акумулирано многу хранливи материи.
Коренот е ископан од земјата, измиен во неколку води, избришан сув, а горниот слој се гребе со нож. Потоа или се јаде како корен зеленчук, или се ренда и се јаде добиената маса. За да започнат да работат биолошки активните супстанции што ги содржи коренот, треба да ја измиете џваканата маса со ладна вода. Подобрувањето на состојбата се случува брзо како резултат на биолошки активни супстанции кои помагаат да се намалат патолошките процеси забележани кај колитисот. Во лето, за да постигнете терапевтски ефект, можете да сварите чај од исушените лисја на растението.
Дома, од растението се подготвуваат неколку дозирани форми, кои можат да се користат како биолошки активен додаток на храна или како независно јадење. Билката се додава во секој чај наменет за лекување на разни болести.
Jamем од глуварче е вообичаен домашен производ кој се користи во умерени дози како стимуланс за органите на внатрешната секреција. Може да се додаде во чајот за да се засити телото со елементи во трагови и горчина, кои ги стабилизираат сите процеси во телото.
Чајот направен од суви суровини (корени и лисја) го подобрува варењето на храната. Се препорачува за мајки кои ги хранат бебињата со мајчино млеко, и со намалување на имунитетот.
Лушпа од корени (чај) содржи голема количина на алкалоиди, етерни соединенија, слуз и горчина, има силен холеретичен и спазмолитичен ефект.
Коренското кафе содржи многу инулин. Печени и мелени корени од глуварче имаат горчлив вкус и, по потрошувачката, имаат холертичен ефект кој ја подобрува функцијата на црниот дроб.
Сувиот прав од глуварче може да се јаде сув во мали делови со ладна вода или да се свари како чај. Ова ќе ви помогне брзо да се опоравите од сериозна болест и да ја подобрите вашата состојба со гихт и ревматизам.
Каква штета може да му донесе на билката на организмот?
Здравствените придобивки од глуварчето кога се злоупотребуваат може да го влошат здравјето. Дури и чајот од глуварче не треба да се консумира долго време. Кога користите каква било медицинска форма, треба да се земе предвид фактот дека растението е силен холеретичен агенс што не може да се зема подолго време.
Лушпа од глуварче, инфузии и чај ги осиромашуваат клетките на црниот дроб, исфрлајќи ги токсините од него. Подготовките од ова растение треба да се земаат во ограничени количини за да се спречи предозирање. Во големи дози, препаратите од глуварче предизвикуваат повраќање, дијареја и срцеви проблеми. Со жолчни камења, препаратите од ова растение можат да ја влошат болеста и да предизвикаат акутен панкреатит. Индивидуалната нетолеранција и алергиските реакции се целосна контраиндикација за употребата на ова растение.
Составот и содржината на калории во цвеќињата од глуварче. Колку корисни својства имаат, дали можат да бидат штетни. Употребата на растението при готвење - салати, џем, вино.
Содржината на статијата:
Глуварче (латински Taraxacum) е повеќегодишно растение од фамилијата Asteraceae, кое во моментов е една од најраспространетите култури. Кај нас, расте диво насекаде и се перципира како плевел, а во Западна Европа често се одгледува за украсување на тревниците како алтернатива на досадниот тревник. Непретенциозноста на цветот го прави овој "дизајн на пејзаж" едноставен и економичен. Сепак, украсниот имот не е главната културна вредност. Дури и во античко време, тие знаеле за неговите лековити својства и затоа го користеле за храна и подготвувале лекови базирани на растението. Денес, јадењата од глуварче, за жал, се сметаат за егзотични - лековитите цвеќиња се уништуваат како плевел, а од нив можете да добиете не само здрави јадења, туку и вкусни. Главно при готвење, тие се користат свежи за подготовка на салати, и суви како оригинално зачинување, но исто така одличен џем и вино се прават од глуварче.
Составот и содржината на калории во цвеќињата од глуварче
Цветовите од глуварче се нискокалоричен производ, што значи дека дури и оние кои сакаат да изгубат тежина можат да го користат за диверзифицирање и подобрување на менито.
Содржината на калории во цвеќињата од глуварче на 100 грама е само 45 kcal, од кои:
- Протеини - 2,7 g;
- Маснотии - 0,7 g;
- Јаглехидрати - 6,7 g;
- Вода - 85,6 g;
- Пепел - 1,8 g;
- Диететски влакна - 3,5 гр.
Минерали на 100 g:
- Калиум - 397 мг;
- Калциум - 187 мг;
- Магнезиум - 36 mg;
- Натриум - 76 мг;
- Фосфор - 66 мг;
- Ironелезо - 3,1 мг;
- Манган - 0,34 мг;
- Бакар - 0,17 мкг;
- Селен - 0,5 mcg;
- Цинк - 0,41 мг.
- Витамин А, RE - 508 mcg;
- Бета каротен - 5854 мг;
- Витамин Б1 - 0,19 мг;
- Витамин Б2 - 0,36 мг;
- Витамин Б4 - 35,3 мг;
- Витамин Б5 - 0,08 мг;
- Витамин Б6 - 0,25 мг;
- Витамин Б9 - 27 mcg;
- Витамин Ц - 35 мг;
- Витамин Е - 3,44 mcg;
- Витамин К - 778,4 mcg;
- Витамин ПП, НЕ - 0,81 мг.
- Незаситени - 0,17 g;
- Заситени - 0,01 гр.
Корисни својства на цвеќињата од глуварче
Глуварчето како лековито растение се користело во нивната пракса од исцелителите на Антички Рим и Египет, дури и самиот Авицена. Секој дел од растението имаше свои специфични карактеристики: корените се користеа за подобрување на видот, лисјата се користеа за лекување на болести на кожата, зглобовите и коските, а цветовите се сметаа за одличен тоник. Сепак, денес е познато дека корисни својства на културата се многу пошироки.
Ајде да видиме кои се придобивките од цвеќињата од глуварче:
- Зајакнување на имунитетот... Уникатниот состав на производот помага во борбата против нерамнотежата на витамини и минерали, а со тоа се зголемува отпорноста на организмот кон разни инфекции. Што се однесува до настинките, цвеќињата од глуварче не само што можат да дејствуваат како профилактичко средство, туку и навистина да ја олеснат состојбата за време на болеста, бидејќи имаат антипиретични и експекторантни својства.
- Подобрување на видот... Ако внимателно го прочитате составот на растението, не би можеле да не ја забележите рекордната содржина на бета-каротен, што значи дека производот е неопходен за одржување на добриот вид и здравата мрежница. Неговата редовна употреба во староста е особено важна со цел да се избегне развој на катаракта, глауком и други офталмолошки заболувања, типични за луѓето на возраст за пензија. Патем, бета-каротинот исто така има корисен ефект врз кожата, косата и ноктите.
- Намален шеќер во крвта... За дијабетичарите, особено се препорачува воведување на цвеќиња од глуварче во исхраната, бидејќи тие се најефективниот начин за намалување на нивото на шеќер во крвта.
- Спречување и лекување на болести на зглобовите... И народната и официјалната медицина препорачуваат воведување на цвеќиња од глуварче во исхраната доколку има проблеми со зглобовите. Докажано е дека производот делува како хондропротективно средство. Ова значи дека помага при обновување на ткивото на рскавицата. Покрај тоа, има аналгетски ефект, што е исто така важно за луѓето кои страдаат од болести на зглобовите.
- Корисен ефект врз црниот дроб... Производот му помага на црниот дроб, ги отстранува токсините, тешките метали, агресивните компоненти на силните лекови. Како резултат, овој важен орган не мора да функционира под стрес, што значително ја намалува веројатноста за развој на воспалителни процеси од една или друга природа во него.
- Подобрување на работата на кардиоваскуларниот систем... Друго важно својство на цвеќето од глуварче е зајакнување на срцето и крвните садови. Производот добро ги чисти крвните садови од вишок холестерол и разни токсини, со што се спречува развој на тромбоза, атеросклероза и акутна срцева слабост. Цветовите од глуварче се препорачуваат и за хипертензивни пациенти, бидејќи помагаат да се намали крвниот притисок.
- Спречување на развој на онкологија... Гореспоменатиот бета-каротин е моќен антиоксиданс, но не е единствениот антиоксиданс во производот. Овој факт значи дека цвеќињата од глуварче можат да дадат сериозен отпад на слободните радикали - специјални молекули во телото, кои кога се вишок, стануваат главна причина за формирање на абнормални молекуларни врски, што доведува до онкологија и рано стареење.
- Корисен ефект врз нервниот систем... Производот има точен тоник ефект, што значи дека го поттикнува, но не го возбудува нервниот систем, туку, напротив, ги става нервите во ред, смирува. Покрај тоа, помага да се нормализира спиењето, особено ако несоницата е предизвикана од вознемирени мисли.
- Зајакнување на мозочната активност... Цветовите од глуварче добро ја стимулираат мозочната активност, ја подобруваат концентрацијата и, со продолжена употреба, ја зајакнуваат меморијата.
- Диуретичен и холеретичен ефект... Овој имот дава огромен придонес за правилна размена на вода во телото. Цветовите од глуварче, според тоа, се одлична превенција од подпухнатост, болести на жолчното кесе, инфекции на генитоуринарниот систем.
Контраиндикации и штета на цвеќињата од глуварче
Сепак, и покрај ваквиот импресивен спектар на корисни својства, не секој е предодреден да ја доживее лековитата моќ на цвеќето од глуварче врз себе. Факт е дека овој производ, како и секој друг, има контраиндикации.
- Страдаат од тешки болести на дигестивниот систем. Во присуство на лесна дисфункција на гастроинтестиналниот тракт, овој производ е корисен, но ако постои сериозна болест, како што е, на пример, чир, силни биолошки супстанции содржани во него може да имаат иритирачки ефект врз ранливата мукозна мембрана и само да ја влошат ситуацијата .
- Со срцеви заболувања. Тоничниот ефект во овој случај може да доведе до непредвидливи резултати.
- Со блокада на билијарниот тракт. И тука холеретскиот ефект може да предизвика лоша услуга, предизвикувајќи движење на камења и предизвикувајќи напад.
Исто така, треба да се каже дека никој не треба да злоупотребува цвеќиња од глуварче, во спротивно може да се појават непријатни симптоми од гастроинтестиналниот тракт во форма на дијареја и повраќање.
| Забрането | Внимателно | Правила за секого |
| За болести на дигестивниот систем | Бремени и доилки | Не комбинирајте со алкохол |
| За болести на билијарен тракт | Помлади деца | Не прејадувајте |
| Ако имате срцеви заболувања | Страдаат од алергија | Не комбинирајте со пушење |
Друго важно правило е дека не можете да комбинирате употреба на храна и пијалоци од цвеќиња од глуварче со лоши навики. Факт е дека никотинот и алкохолните пијалоци многу лошо се сложуваат со бета-каротенот, кој, како што рековме погоре, растението содржи рекордна количина.
Забелешка! Ако имате болести за кои не разговаравме погоре, пред да ги воведете inflorescences во исхраната, за секој случај, консултирајте се со вашиот лекар за придобивките и штетите на цвеќињата од глуварче со цел да се избегнат негативните последици.
Рецепти за цвеќиња од глуварче
Во готвењето, како и во народната медицина, цвеќињата од глуварче се користеле уште од античко време, и насекаде низ светот - на Запад и во Кина и на американскиот континент и, се разбира, во Русија.
Денес, користењето глуварче во кујната е ретка практика, но сега кога знаете колку е корисен овој производ, едноставно треба да пробате да експериментирате со него при подготвување разни јадења. Се разбира, цвеќето најдобро се надополнува со свежи салати, зголемувајќи ги нивните придобивки и давајќи оригинални белешки. Но, тие исто така можат да се додадат во супи и топли јадења како Леќата, па дури и да прават десерти од нив.
Ајде да погледнеме неколку употреби во рецептите за цвеќиња од глуварче:
- Зелена салата од глуварче... Расклопете цвеќиња од глуварче (20 парчиња) во ливчиња и исплакнете темелно, нека се исушат. Исплакнете и ситно исецкајте ги лисјата од зелена салата (30 грама) - култури од зелена салата со мала горчина се најдобри, бидејќи ливчињата од глуварче ќе го додадат без тоа. Подгответе облекување: Измешајте растително масло (3 лажици) со сок од лимон (2 лажици). Измешајте ги состојките, зачинете ја салатата, солта и промешајте ако сакате. Јадењето може да се јаде.
- Салата од јајца со оригинален прелив... Земете ги цвеќињата и младите лисја на растението (по 1 грст), пердуви од кромид (3-4 парчиња) - исплакнете ги сите зелени темелно, претходно расклопувајќи ги цвеќињата во ливчиња. Исечете краставица (1 парче) на тенки ленти, исечете го лукот (1 чешне). Измешајте ги сите состојки. Подгответе облекување: Комбинирајте јаболков оцет (3 лажици) со шеќер (1/2 лажичка), сенф (1 лажичка), малку сол и црн пипер. Постепено започнете да додавате маслиново масло (4 лажици) додека изматете го преливот. Истурете ја салатата со добиениот сос, измешајте, врвот со јајце исечено на 4 дела (1 парче).
- Џем од глуварче... Натопете 400 цвеќиња од глуварче во вода преку ноќ, исцедете ја водата наутро, исплакнете ги повторно. Ставете ги цвеќето во тенџере, покријте го со чиста ладна вода (1 литар), додадете грубо исечен лимон, вклучете го огнот. Кога водата врие, исклучете го огнот, оставете ја "инфузијата" 2-3 часа. По ова време, исцедете го сирупот, повеќе не се потребни цвеќиња и лимони. Додадете шеќер (1 кг) во сирупот, ставете го на шпоретот, варете 40 минути. Ако не се згусне доволно, варете подолго. Конзистентноста треба да биде вискозен мед, ова, патем, е една од причините зошто џемот од глуварче се нарекува и мед.
Забелешка! За да се ослободите од горчината, цвеќињата мора да се натопат во солена вода. Сепак, имајте на ум дека горчината во растението е многу корисна, па добро размислете дали вреди да се направи.
Рецепти за пиење цвеќиња од глуварче
Цветовите од глуварче може да се користат за подготовка на не само јадења, туку и пијалоци - здрави инфузии и изненадувачки лесно вино, што е многу популарно во Англија. И славниот Реј Бредбери дури го овековечи во насловот на едно од неговите дела - книга за безгрижното детство на двајца браќа се вика Вино од глуварче.
Ајде да сфатиме како да го направиме ова вино и како правилно да подготвуваме инфузии од цвеќиња:
- Вино од глуварче... Соберете ги цвеќињата (литарска тегла) и ставете ги во вода преку ноќ, исплакнете наутро, исушете ги и посипете ги со шеќер (0,5 кг). За 2-3 дена тие ќе даваат сок, во овој момент треба да додадете ладна вода (1 чаша) и оставете да "ферментира" уште три дена, а потоа процедете. Исцедете го сокот од портокали (2 парчиња) и лимони (2 парчиња), истурете во инфузијата, додадете суво грозје (1,5 чаши). Истурете го идното вино во тегла со три литри, додадете ладна вода на вратот и покријте ја со газа или гумена ракавица со дупка во прстот. Кога ќе заврши ферментацијата, внимателно истурете го виното над шишињата за да не го разбранува талогот. По 3-6 месеци, можете да го пиете.
- ... Истурете лажица сушени или свежи ливчиња во чаша, истурете вода што врие (200 ml). Покријте ја супата со капак и оставете да се вари 10-15 минути. Можете да го пиете самостојно, додавајќи мед за сладост, или можете да додадете малку во обичен чај.
Забелешка! Ако подготвувате оброци и / или пијалоци од глуварче, мора да ги следите правилата за собирање на растението. Прво, ова мора да се направи во еколошки чиста област. Второ, важна точка е да се игра сезоната - најдобро е колекцијата да се одржи во пролет и есен. Трето, важно е времето да биде суво. И, се разбира, потребно е да се оцени квалитетот на суровините - не бере оштетено цвеќе.
Името на цветот кај нас потекнува од глаголот „удар“. Така, со името на растението, нашите предци сакаа да ја нагласат неговата одлика на прекумерен раст по цветни со бестежински семиња, кои лесно летаат далеку од најмал здив.
Фабриката содржи гума, во некои сорти неговата содржина достигнува 14%. Во моментов, во САД се работи на создавање гума од млечниот сок од цвет.
Во Кина, глуварчето се нарекува зеленчук, бидејќи неговите цвеќиња и лисја често се користат во салати и други јадења.
Тие се многу убави на глуварче во Италија, јадења од него дури се служат во ресторани како гурмански. Покрај тоа, во оваа земја се роди изрека: „Ако јадете глуварче, болеста поминува покрај вашата куќа“.
Растението активно го јадеа првите доселеници на американскиот континент, а Британците измислија вино од глуварче уште во античко време.
На Кавказ, можете да најдете сорти на глуварче со виолетови цвеќиња.
Погледнете видео за цвеќињата од глуварче:
Цветовите од глуварче се неверојатен производ. Во нашата земја, растението се третира како плевел и жестоко се истребува, но излегува дека е исклучително корисно и помага значително да се подобри здравјето на организмот. Значи, следниот пат кога ќе помислите да уништите скромен цвет, размислете дали е подобро да го подготвите за зимата, а не да го фрлате. Сепак, оваа одлука за употреба на цвеќиња од глуварче ќе биде точна само ако вашиот имот се наоѓа далеку од клипите и не е изложен на одредени загадувачи. Покрај тоа, пред да го консумирате растението за храна, проверете дали не сте предмет на контраиндикации на производот.
Се вчитува ...
