Земајќи ги тешките, но неопходни решенија. Како да се направи вистинска одлука ако има сомневања? Како да се земе вистинска правилна одлука

Да биде или да не биде - тоа е прашањето! Можеби зборовите на Хамлет најдобро се опишани од страна на лице кое не е толку сигурно. "Тој знае дека тој мора да го убие очувот, а бавноста само затоа што целта што ја прогонува е несвесно исплашен", објаснува гешталт-терапедот на Нифонт Долгополис. - Тој се обидува да се идеални и страда од сопствената несовршеност. И затоа не може да биде сосема задоволен од сите одлуки. "

Во тој момент, кога лицето треба да даде недвосмислено одговор и не е во можност да го стори тоа, може да ја прифати вистинската паника. "Тој се чувствува непријатност, вознемиреност, срам, чувствува чувство на вина за извлекување", вели Нифонт Долголов. "Овие чувства се влошуваат и можат да прерасне во иритација, па дури и гнев ако неговиот придружник или придружник ќе бидат прилагодени или критикувани".

Парадоксално, но колку повеќе тој се колеба, всушност посигурен е како да се направи. Но, сепак, чека некој да донесе одлука за него. Слична несвесна стратегија му дава на лицето можност да не ја преземе одговорноста за последиците и за изборот направен од други.

"Учам да ги слушам моите желби"

Кетрин, 36 години, лекар

"Кога во продавницата треба да изберам црни панталони или црвен фустан, јас купувам и двете. Веќе неколку години не одлучив да ја напуштам болницата да правам приватна пракса. Не можам да го поврзам мојот живот со еден човек што го сакам, бидејќи не можам да одговорам на едноставни прашања: да живеам заедно или не? Деца или чекаат? Веднаш штом ќе треба да направам избор, јас се обврзав полека бавно, повлекувајќи време, како да чекам некој да одлучи за мене ...

Ситуацијата стана толку неподнослива што решив да подлежам на курс на трансакциска анализа. Со мојот психотерапевт, работам на учење како да ги слушам моите желби, обидувајќи се да не се фокусирам на мислењата и вкусовите на мојата авторитарна мајка. Мојата лековита патека - конечно да ја даде волјата на моето внатрешно дете, сè уште живеат во мене, што беше лишено од правото на глас од детството ".

Страв од грешки

Оние кои се тешко да донесуваат одлуки страдаат од самозадоволство. Тие се плашат од грешки, бидејќи со избирање на изборот, на пример, едно јадење во ресторанот, мора да се откажат од другите кои се претставени во менито.

"Несигурноста станува главна сопственост на лице во случај кога од раното детство, кога се одлучува, се навикнало на мислењето на другите - родители, пријатели или авторитативни луѓе за него", објаснува Нифонт Долголов. - Таквата тактика на однесување се развива кај детето ако неговите родители се авторитарни и се придржуваат до тежок стил на воспитување. Тие постојано го оценуваат детето, го критикуваат своето однесување, неговите преференции, донесуваат одлуки за него ... и постепено престанува да се потпира на себе. "

Неосновачкото лице е бесмислено да даде совети, но тоа е опасно и донесува одлуки за него, бидејќи тогаш тој ќе ја стави целата одговорност за вас. Друга грешка е да се прекори во безделничење: тоа ќе го зајакне неговиот негативен став кон себе.

Помогнете му да дознае дека го спречува да биде повеќе одлучувачки. Дозволете ми да разберам дека се држи за неизвесност само затоа што се фокусира на хипотетички загуби, а не на потенцијални достигнувања. Тешко се сомнева да ги препознае последиците од нивната неодлучност. Обрнете внимание на она што може да се случи ако не научи да донесува одлуки.

Што да се прави?

Не плашете се да ризикувате

Фрли предизвик себе се опкружува и освојување - учат од добивање задоволство од него. Секоја одлука донесена, како секоја победа над себе, ја зајакнува нашата самодоверба. Користете ја техниката на однесување на моделот: Изберете задебелен, одлучувачки човек кој, според вашето мислење, може да послужи како пример за успехот и силата на волја. И секој пат кога ќе се запрашате во времето на донесување одлука: како би го направил на мое место?

Променете ја позицијата

Вие сте погрешни, самоуверено зборувате: "Не можам да ја прифатам оваа одлука". Всушност, ви се допаѓа г-дин Јурден, кој не се сомневаше дека таа зборуваше со проза целиот свој живот додека не му беше кажано за тоа. Впрочем, од утро до вечер, ќе земете многу решенија секој ден! Затоа, променете го аголот: Бидете внимателни кон решенијата што вие самостојно прифатени денес.

Ние донесуваме одлуки секој ден. Сè што велиме и правиме е резултат на нашите решенија (свесни или несвесни). Никој за еден избор (важен или незначителен) не постои точна унифицирана формула за донесување одлуки. Најдоброто нешто што можете да го направите е да размислите за одредено решение од различни гледишта, а потоа да го нагласите Акциониот план, кој ви се чини дека ќе ви биде најуреден и пондериран. Ако треба да земете важно решение, може да изгледа тешко. Но, постојат неколку едноставни работи што може да се направат така што решението изгледа помалку застрашувачки. На пример, размислете за тоа како настаните ќе се развијат со најлошото сценарио, како и да направат табела за проценка на добрите и лошите страни на секое решение и следете ја вашата интуиција. Прочитајте го овој напис ако сакате да научите малку повеќе за тоа како да донесувате одлуки.

Чекори

Дел 1

Разбирање на изворот на вашиот страв

Напиши за вашите стравови. Одржувањето на дневникот во однос на стравовите ќе помогне да се разберат и како резултат ќе помогнат да се донесе одлука. Започнете со пишување за решението што треба да го направите. Опишете (или направете листа) на последиците од одлуката. Дозволете си да ги изрази сите мисли за овие стравови, не осудувајте и не се судите.

• На пример, можете да започнете дневник, прашувајќи се: "Кое решение треба да направам? Што треба да направам? Што се плашам, што може да се случи ако го направам погрешниот избор? "

1. Размислете што може да се случи во најлошото сценарио. Откако ќе пишувате за решението што треба да го прифатите, како и за причините зошто се плашите од ова решение, земете го следниот чекор. Обидете се да одредите како настаните ќе се развиваат во најлошата ситуација. Ставете го вашето решение во рамките на сценариото кога сè може да тргне наопаку. Така, одлуката нема толку страшна.

   Размислете дали решението што го земате е постојано. Веднаш штом сте размислувале за сè што може да тргне наопаку, размислете дали ова решение е обратно. Повеќето решенија се реверзибилни, така што треба да имате на ум дека ако не ви се допаѓа одлуката, може да се промени, со што ќе се конфигурира ситуацијата.

   • На пример, да речеме дека ќе одлучите да ја напуштите работата на нецелосно вработување за да поминете повеќе време со вашите деца. Ако имате проблеми со платените сметки, можете да ја промените оваа одлука, наоѓајќи друга работа (со полно работно време).

2. Разговарајте со друг или член на семејството. Не е неопходно да се прифати одговорна и важна одлука самостојно. Гледајте со помош на доверлив пријател или член на семејството кој ќе ви помогне или барем да ги слушате вашите проблеми. Сподели со ИТ информации за ова решение, како и вашата загриженост за тоа што може да тргне наопаку. Ако само зборувате за вашата загриженост за некој вид на решение, тоа ќе ви помогне да се чувствувате подобро. Покрај тоа, близок пријател или некој од роднините може да ве советува нешто и да ве поддржи.

   • Можеби ќе размислите за разговорот со некое лице кое оваа ситуација не се однесува со цел да слушне независно мислење. Разговорот со психолог, исто така, може да биде корисно решение во таква ситуација.
   • Можете да ги најдете на интернет на оние луѓе кои беа во слична ситуација. Ако се обидувате да донесете одлука, избирајќи помеѓу полно работно време и нецелосен работен ден (и време со деца), можете да побарате совети за интернет форумот за родителите. Најверојатно, ќе слушнете различни мислења од луѓе кои имале можност да влезат во слична ситуација. И исто така можете да ги слушате луѓето кои ќе кажат, како би направиле, без разлика дали се на твое место.

   Дел 2

   Размислете за одлуката

   1. Смири се. Премногу силни емоции (позитивни и негативни) можат да влијаат на вашата способност да направат рационални решенија. Кога треба да преземете одредена одлука, пред сè, потребно е да се смирите. Ако не можете да заштедите смиреност, одложете донесување одлуки, додека не можете јасно да размислите за тоа.

      Најдете што е можно повеќе информации. Во повеќето случаи, многу е полесно да се донесе одлука кога имате доволно информации за да го оправдате. Кога донесувате одлуки (особено на важни теми), треба да се потпира на логиката. Најдете повеќе информации за да имате подобра идеја за сите варијанти на настаните.

      Користете ја техниката "5 зошто" за да го разберете вашиот проблем. Запрашајте го прашањето "Зошто?" 5 пати - ова ќе помогне да се открие изворот на проблемот и да разбере кои причини го прифаќате ова решение. На пример, ако сте се обиделе да одлучите дали да работите за работа со полно работно време или да работите со нецелосно вработување за да поминете повеќе време со вашето семејство, тука се опции за "5 зошто":

      • "Зошто сакам да ја разгледам можноста за работа на нецелосно вработување?" Одговор: "Бидејќи работам до доцна вечер". "Зошто работам до доцна во вечерните часови?" Одговор: "Бидејќи имаме нов проект кој бара многу време". "Зошто овој проект треба многу време?". Одговор: "Бидејќи јас се обидувам да ја направам мојата работа квалитативно и да успее". "Зошто сакам да успее?" Одговор: "Затоа што сакам да заработам повеќе пари и да го дадам вашето семејство".
      • Во овој случај, "5 зошто" покажуваат дека планирате да ги намалите работното време, дури и ако се надевате на промоција. Постои конфликтна ситуација која треба внимателно да се анализира за да донесе вистинска одлука.
      • Техника "5 Зошто", исто така, предвидува дека овој проблем може да биде привремен - работите толку многу, бидејќи сега имате нов проект. Мислам: Работа ќе ве однесе во исто време кога ќе го дознаете со нов проект?

   2. Размислете за тоа што ќе влијае вашата одлука. Прво на сите, вреди да се размисли како решението ќе влијае врз вас. Особено, како ќе одлучи вашата одлука? Кои се вашите вредности и цели? Одлуките кои не се корелираат со вашите вредности и цели во иднина ќе ве остават незадоволни.

      • На пример, ако главната вредност за вас има она што е вашата личност (тоа е амбиции), тогаш транзицијата кон нова позиција (со скратено работно време) нема да биде најдобриот избор, бидејќи ги прогонувате вашите амбиции и сакате да напредувате Услуга, стане најдобар работник во вашата компанија.
      • Вашите главни вредности можат да бидат во конфликт едни со други. На пример, вашите основни вредности може да бидат амбиции и семејство. Потоа за да направите правилна одлука ќе мора да ги организирате приоритетите. Разбирање на тоа како одлуката ќе влијае на вашите вредности ќе помогне да се направи вистинскиот избор.
      • Исто така вреди да се размисли како проблемот со одлучувањето влијае на другите луѓе. Може ли вашиот избор некако негативно да влијае на луѓето кои се патишта? Земете ги во предвид чувствата на сите учесници во овој процес (особено ако сте во брак, или имате деца).
      • На пример, одлуката за нецелосни вработувања може да има позитивно влијание врз вашите деца, бидејќи можете да потрошите повеќе време со нив, но оваа одлука може негативно да влијае врз вас, бидејќи можеби ќе треба да ги напуштите вашите амбиции за промоција на работа. Исто така може негативно да влијае на вашето семејство, бидејќи приходот ќе се намали.

   3. Наведете ги сите опции што ги имате. На прв поглед може да изгледа дека има само еден излез, но обично тоа не е. Дури и ако вашата ситуација изгледа ограничена, обидете се да направите листа на можни опции. Не обидувајте се да ги оценувате додека не составите комплетна листа. Внимавај. Ако имате било какви проблеми со решенија, разговарајте со пријателите или семејството.

      Ја сочинуваат табелата за да ги процени добрите и лошите страни на секое решение. Ако вашиот проблем е комплициран, и вие едноставно сте совладани со можни последици, размислете за создавање табеларна пресметка. Тоа може да биде напишано во Microsoft Excel, и можете да го нацртате на хартија.

      • За да креирате табела, во насловот на секоја колона, напишете ја опцијата која се гледа. Секоја колона е поделена на две колони за да ги спореди предностите и минусите. За да ја процените секоја од опциите, напишете во колони "+" или "-".
      • Можете исто така да ја процените секоја од опциите за неколку точки. На пример, опцијата "Оди на партиско вработување" може да се процени на 5 поени во тој момент, каде што е наведено: "Јас ќе вечера со деца секој ден". Од друга страна, оваа опција може да се процени на Б-20 поени во клаузулата: "Ќе има буџетски дефицит".
      • Откако ќе завршите со табелата, можете да ставите поени за сите решенија и размислете за која опција е највисокиот резултат. Едноставно имајте на ум дека можеби нема да можете да донесете одлука со само оваа стратегија.

   4. Повлечете се за да им дадете на вселенските мисли. Креативните луѓе дури и не можат да го сфатат ова, но нивните идеи и решенија често доаѓаат кога не се борат околу потрагата по овие идеи. Ова значи дека креативните и интелектуалните решенија и идеи често доаѓаат кај нас кога нашата свест е мирна. Затоа многу луѓе се занимаваат со медитација.

      • Важно е да поставувате прашања и да собирате информации и совети пред да донесете одлука, но ако сакате да преземете вистинска креативна и разумна одлука, треба да престанете да размислувате или барем да се смирите. Респираторната медитација е еден од методите кои овозможуваат да ги дадат своите мисли. Со оваа техника можете да дојдете до креативни идеи. Покрај тоа, оваа техника не мора да посвети премногу време. Можете да се занимавате со вежби за дишење, исполнувајќи ги секојдневните работи, на пример, кога ги чистите забите, готвењето, одите и така натаму. Повеќе информации може да се најдат во овој напис.
      • Размислете за следниов пример: Музичарот има одредени знаења и информации за тоа како да креира музика, како да свири алатка, да пее, компонира песни и така натаму. Но, тоа е креативниот пристап кој управува со овие знаења. Да, способноста да се игра инструмент и пеење е важни вештини, но суштината на оваа игра е во креативен пристап.

   5. Научете како да разликувате пулс и разумно решение. Растворот на импулсот обично поминува по некое време. На пример, може да имате пулсна идеја да јадете нешто, да купите нешто, да одите некаде и така натаму. Разумната одлука останува во свеста долго време. Со денови, недели и месеци.

      • Разумно решение, исто така, може да дојде во форма на пулс, но запомнете дека по некое време ќе почувствувате дека сеуште го поддржувате ова решение. Затоа ве советуваме да соберете повеќе информации и да се запрашате неколку прашања - помага да се пресметаат разумни решенија.
      • Експеримент: Обрнете внимание на вашите акции по неколку длабоки вдишувања - ова е споредба со кога вашите постапки се должат на пулсово решение.

   Дел 3.

   Донесе одлука

   1. Дајте совет како да сте советувале нешто на пријател. Понекогаш треба да се повлечете за да го направите вистинскиот избор. Размислете за тоа што му кажавте на добар пријател кој, да претпоставиме, беше во таква ситуација? Каква одлука би било советувано да го прифати? Што би се обиделе да привлечете внимание на пријателот во врска со неговата одлука? Зошто не го следите сопствениот совет?

      • Обидете се да играте улога користејќи таква стратегија. Само седнете во близина на стол и изгледате како да сте некој друг, разговарајте со вас.
      • Ако навистина не сакате да седите и да се преправате дека зборувате со себе, можете да се обидете да напишете писмо во кое ќе бидат понудени некои совети. Започнете со буква со зборови: "Почитувани (AYA) ____, ја анализирав вашата ситуација. Мислам дека најдоброто решение ќе биде ____. " Продолжете со вашето писмо, објаснувајќи ја својата гледна точка (независно мислење).

   2. Играј во адвокат ѓаволот. Оваа игра ќе ви помогне да разберете како навистина се чувствувате во врска со одлуката, бидејќи во играта ќе мора да се држите до спротивното мислење и обидете се да се преправате дека сте ваша гледна точка. Ако вашите аргументи за некој вид на решенија навистина имаат смисла, ќе имате нови информации што треба да ги имате на ум.

      • За да играте во адвокат на ѓаволот, обидете се да започнете спор со себе поради било која причина кога треба да го направите вистинскиот избор. Ако го оспорите вашиот избор е прилично едноставен, можеби ќе разберете што е подобро да направите друг избор.
      • На пример, ако сте лежејќи кон трошење повеќе време со вашите деца, обидете се да ја оспорите вашата одлука. Изјавувајте дека тие би можеле да поминат повеќе време со деца за време на викендите и за време на празниците. Исто така, можете да наведете дека парите и потенцијалниот раст на кариерата што ќе го изгубите ќе влијае на квалитетот на семејните вечери. Значи, ќе разберете дека е можно дека со полно работно време ќе ги донесе вашите деца повеќе бенефиции од дополнителната часовна комуникација со вас. Покрај тоа, работата на целосна работа ќе има корист за вас и за вашите амбиции - и ова исто така заслужува внимание.

   3. Размислете ако се чувствувате виновни. Донесувањето одлуки поради чувството на вина е сосема обичен феномен. Но, чувството на вина не треба да ве мотивира да донесувате одлуки. Вината често ја нарушува нашата перцепција за настаните и нивните резултати, па затоа не можеме јасно да ја разбереме нашата улога во овие настани. Чувството на вина често притиска на работните жени кои се соочуваат со жалбата на општеството за совршено избалансиран и семеен живот.

   4. Размислете за иднината. На крајот, најдобриот начин да донесете одлука е да размислите за тоа како се чувствувате за неколку години. Сметајте што мислите, гледајќи во огледалото. Како ја објаснувате вашата одлука на вашите внуци. Ако не ви се допаѓа она што иднината може да биде во случај на донесување на оваа одлука, најверојатно ќе го преиспита вашиот избор.

      • На пример, што мислите, ќе жалите по 10 години дека треба да одите со скратено работно време? Ако е така, зошто? Што можете да направите за 10 години, работејќи на целосна работа (за разлика од она што можете да го направите, работејќи со скратено работно време)?

Во текот на својот живот, секој човек често мора да направи важна одлука. Со потребата да се избере, се соочува во текот на денот: Што да се носат, што е преносно да се користи, кои производи да купат дома, што серија да се види и така натаму. И понекогаш дури и такви мали прашања за домаќинството можат да го стават лицето пред изборот, расположението или дури и судбината може да зависи од резултатот.

Големи и мали проблеми

Ако го дознаете, тогаш целиот наш живот е синџир кој се состои од линкови на избори. Па, ако тоа е помали проблеми: како да се готви оризова каша, каква боја вратоврска е подобро погодна за кошула ... слични ситници обично не ја напуштаат меморијата на траги. Друга работа е кога идниот живот на лицето е решен од избор. На пример, која професија да избере дали да ја поврзе судбината со лицето што го сакате или да инвестирате во бизнисот. Во овие случаи, цената на прашањето се определува со други стандарди. Ако, заварување неправилна каша, лице ризикува да остане без ручек, тогаш губење на пари или дури неколку години од животот може да се плати тука за неправилно одлука.

Поради оваа причина, усвојувањето на точниот раствор од ваков вид често е придружено со стрес. И подолго лице мисли, толку повеќе отежно од оваа состојба, која, во крајна линија, влијае на неговото здравје и способноста за решавање на ситуацијата.

Зошто е важно да се направи брза одлука

Секој човек сака нешто повеќе во овој живот: изгради куќа, заработи пари, купи скап мебел, имаат прекрасен изглед, да се подигне паметни деца. На прв поглед, сè е едноставно - земи и направи. Но, постои мала нијанса: можностите станаа толку обемни што едно лице е изгубено пред изборот. Некои колапс од вистинскиот пат, додека други продолжуваат да одат на назначената цел. Затоа, пред да донесе вистинска одлука, неопходно е да се анализира добро и тежат. Денес, нашиот свет е дизајниран така што не е "големото јадење мали", и "Агилот со нетрпение јаде". Брзината одлучува сè. Мал, но активно развивање на фирмата може неочекувано да го апсорбира суровиот гигант.

Со цел да го отвори своето производство и да почне да прави омилена работа, едно лице не треба само средства и желба, туку и една одлука еднаш и за сите да го променат својот живот. И тоа не е лесно, бидејќи секогаш има сомневања. Како да го направите овој чекор, како да одлучите да ги запалите сите мостови зад себе и да се фрлам во светот на нови можности? Всушност, постојат многу начини за да се помогне во надминувањето на сомневањата и да се донесе вистинската одлука.

Време за избор

Ако имате време да размислите за секое прашање, случајот треба да се размислува од секој одговор, бидејќи однапред не е познато кое решение е точно. Колку повеќе верзии, толку е поголема шансата да ја пронајдете најдобрата опција. Можете дури и да напишете различни ситуации на хартија и нивно можно решение. Секако, тоа ќе биде потребно време за ова, ќе биде можно да се анализира сè, размислете за тоа.

Всушност, изборот е уникатен карактер на лице кое му даде природа. Со тоа, тој може да управува со реалноста во која тој живее да не стане заложник на непредвидени ситуации. Ако некое лице нема време да одлучи за изборот на себе, за него тие ќе ги прават другите - родители, социјална средина, шеф, пријатели. Изборот одлучува сè! Затоа, ако некое лице се плаши да направи друг избор, тој не може да управува со својата судбина, и затоа нема да ја достигне својата цел. Ако не верува во неговиот успех, тој нема доволно храброст да избере. Што помага да се донесе вистинската одлука и како да се направи важен чекор?

Страв од неуспех

Со донесување одлука, лицето се плаши од неодобрување на другите, неуспеси, изгуби она што е одговорно, сиромаштијата. Понекогаш овие стравови се оправдани, но тие овозможуваат да се разбере една вистина: без оглед на тоа што е одлуката - десната или погрешна, - не за да се избегнат загубите, токму тоа е причина за мачење. Затоа, пред брзо да ја донесете вистинската одлука, треба да го убиете стравот во себе. Поради него, потребата за избор се смета за болен товар - обид од сите сили за да се избегне или одложи за друго време.

Покрај тоа, многу зависи од едно лице: со истите околности, некој донесува одлука, а некој се обидува да ја пренесе одговорноста на друг. Бидејќи секој го гледа светот на свој начин. Двајца луѓе, ја живееле истата ситуација заедно, кажете за тоа поинаку.

Светот преку призмата на верувањата

Го гледаме нашиот свет преку призмата на нивните верувања и знаења. Тие, како филтри, можат да ги прескокнат само информациите што се неопходни. Покрај тоа, се прават важни заклучоци. Пред да ја донесете вистинската одлука, не можете да ги намалите рацете, невозможно е да се откажете, инаку едно лице нема да го види излезот од ситуацијата. "Не можам ништо да направам. Јас сум мал човек. Покрај тоа, немам ништо друго. Јас секогаш ќе морам да живеам во сиромаштија ", таквите убедувања се мешаат во слободно, одлучувачки, наменски, упорни, веруваат во себе, го лишат изборот. Поради таквите брави, важни информации не ја допираат нашата свест, едноставно го отфрламе.

Дали постои избор?

Се разбира, постојат различни ситуации, но, без оглед на околностите, одлуката ја донесува самиот човек. Но, што ќе биде свесно или не, е прашањето. Свесна одлука е јасна визија за идниот резултат. Несвесно изразено во автоматско дејство под влијание на импулсивна, страсна желба: "Тоа се случи", "не можеше да се спротивстави". Со други зборови, самиот човек не разбира како го направил ова или тоа дејство, и како резултат не може да ги реализира последиците.

Всушност, не можеме да знаеме сè, а понекогаш и не е во можност да ги направиме компетентни активности во сите погледи, но треба да се стремиме кон подобро, знаејќи не само себе, туку и светот. Јасно и јасно разбирање за тоа како да се најде вистинското решение за проблемот е основа на ефективен избор.

Прави критериуми

Главното прашање денес, кој е побарано од многумина: "Како да излезат од оваа или таа ситуација?" Експертите се уверени дека секогаш постои излез ако ги утврдите вистинските критериуми што ги дефинираме за себе.

На пример, ако жената сака да создаде хармоничен однос и се става себеси задача да се сретне со спорт, темно, обезбеден и умен човек, тоа нема да биде доволно. Бидејќи таквата желба ги дефинира само надворешните форми на целта. Неопходно е да се пополни задачата. На крајот на краиштата, можете да најдете многу мажи според утврдените критериуми, но како да разберете дали има "иста" меѓу нив? Овде можете да се збуни и да направите грешка.

Главни критериуми за вистинскиот избор

За да го избере вистинскиот избор, задачата е да се пополни мноштво потставови: каков вид на однос што го сакате, што избраниот треба да биде во природата. И оваа цел мора да се носи во своето срце и да разбере што си достоен за тоа. Во никој случај не може да се сомнева. Треба да верувате дека на вашиот пат сигурно ќе се сретне со достојна личност. Важно е да се разгледаат внатрешните квалитети: дали ќе биде задоволен со овој човек, дали чувствувате радост и смиреност, дали му верувате? Само одговарајќи на овие прашања, можете да направите свесен избор.

Во стапица

Пред да го одберете вистинското решение, треба да разберете дека ситуацијата може да се промени на било која страна, затоа понатаму животот зависи од нашиот избор. Глобалните промени бараат пондерирани решенија за кои треба да бидете подготвени. И зависи од желбата да се управува со неговиот живот и способноста да се одговори на нивните постапки. Најголемата грешка на луѓето е налетот на емоции, што доведува до брзи активности. Секоја ситуација на драјум бара рефлексии на кои ви се потребни. Побрзајте доведува до негативни последици, и лицето pouals себе во стапицата. Нема потреба да се брза, инаку мора да ги започнете сите. Но, како што велат, тие учат за грешки. И ова е вид на искуство кое носи мудрост.

Избор без многу

Како да се донесе вистинската одлука, трошење на минимум време и без здравствен ризик? Како по правило, со што изборот, лицето ги тежи сите "за" и "против". Психолозите дури и препорачуваат пишување аргументи во форма на табела. И што да правам, ако резултатот е процентот на 50x50? Како да го пронајдете вистинското решение за проблемот без прибегнување кон услугата? Еве неколку стандардни совети кои помагаат да се справат со овој проблем:

Со дефинирање на изборот, треба да погледнете неколку чекори напред: Какви резултати ќе го водат овој или тој резултат. Единствената точна одлука треба да биде свесно по внимателно мерење на сите можни последици.

Неуспешни ситуации

Сигурно секој од нас наидов на непредвидени ситуации кои побараа непосредна одлука: некој мораше да ги земе, а некој не. Како што покажува практиката, некои непредвидени ситуации не простуваат сомневања и грешки, така што секој треба да знае како брзо да ја донесе вистинската одлука за заштита на себе и блиску до непријатни ситуации. Главната грешка на многу луѓе е несвесна активност во итна атмосфера или обид да се напушти поради стравот од одговорност. Затоа, подобро е да се подготви однапред, така што тогаш да не ја платат цената за несвесност и незнаење.

Како да се земе вистинската одлука

Постојат околности кога проблемот треба да се реши токму тука и сега, но лицето не може да стори ништо, бидејќи не знае како да го направи тоа во право. Во такви ситуации, пред да ја преземете вистинската одлука, треба да го задржите мирот на умот. Впрочем, зависи од тоа како се решава проблемот. Соберете со мисли, погледнете ја потсвеста, прашајте ја интуицијата да го поттикне излезот од моменталната ситуација. И која одлука ќе дојде прво во главата, ова е одговорот на вашето барање. Дури и ако никогаш не сте ја развиле вашата потсвест, вреди да се користи вашата интуиција. Важно е да не се донесуваат одлуки под критични и притисоци, бидејќи, бидејќи е во неизбалансирана состојба, можете да направите несовршениот избор.

Значи, што помага да се донесе вистинска одлука? Ова е животно искуство, недостаток на страв, интуиција, потсвест, анализа на ситуацијата и логично размислување.

Како да донесете одлука Ако се сомневате? Ова е многу важно прашање. Впрочем, целиот наш живот е всушност раб на одлуките донесени на најлесните и најтешките прашања. И од секое претходно решение, тоа зависи од тоа што следните нови прашања ќе го стават вашиот живот и какви можности ќе се отвори пред нас. Чудно е што тригонометријата плати толку многу време на училиште, но не даде никакви упатства за такво важно прашање ...

Имам некои верни асистенти - докажани техники кои ме преживеаја многу пати и помогнаа да ја донесам вистинската одлука. Некои методологии што ги научив на обуки за личен развој, некои од делата на големите филозофи, а некои ме предложија ... Мојата баба.

Понекогаш добива малку страшно затоа што дури и наједноставното решение може да ја промени нашата судбина.. Еве еден пример од животот:

Девојката беше поканета на забава меѓу неделава. Мислеше дека оди или не оди. Уморни по работа. Плус, утре наутро важна презентација. Сепак, одлучи да оди. И како резултат на тоа, ја запознав мојата љубов. Тој се оженил, ги родил саканите деца. Таа ја најде својата среќа и често се запрашаше за прашањето за тоа што би била нејзината судбина, таа нема да оди на партијата.

Значи, од секоја од нашите решенија, дури и најмалите зависи од тоа што ќе биде продолжение на сценариото на нашиот живот.

Во овој контекст, ми се допаѓа филмот со Џим Кери во главната улога Секогаш велат да "Ако одеднаш не сте го виделе овој филм, јас навистина ве советувам да видите. Малкумина знаат дека комедијата е заснована на биографската книга на британскиот писател Дени ВаласКои 6 месеци одговориле само "да" на сите понуди. Писателот дури и глумеше во филмот во сцената "Голема црква" во епизодна улога.

Значи, се врати во нашето главно прашање: "Како да ја донесете вистинската одлука ако се сомневате?".

1. методи "интуиција".

Сите последователни техники се многу важни, но невозможно е да се укори улогата на интуиција. Забележавте дека најчесто веднаш знаеме, чувствуваме како да правиме. Јас, на пример, зборувам: "Слушај. Што ви кажува вашиот стомак? " Треба да го слушате вашиот внатрешен глас. Но, ако не помогне, јас користам некои едноставни и докажани техники.

Всушност, тоа е народна мудрост, која е типичност на искуството на многу претходни генерации Нашите предци. За илјадници илјади години, тие едноставно забележаа одредени причини и истраги. И ги усвои овие знаења од генерација на генерација. Значи, баба ми ми кажа, ако се сомневате, не знаете каква одлука да се земе, прашајте го советот во втората личност. Баба рече дека преку нив ангелите ви го кажуваат најдоброто решение за вас.

Овој метод може да биде малку наречен како резултат на претходниот метод: ако вашиот ангел не може "да го достигне" со вистинското решение за вас преку интуиција, тогаш го пренесува преку најмногу блиски луѓе.

3-то методи "квадратни девани за донесување одлуки".

Суштината на оваа едноставна техника е дека проблемот или прашањето треба да се разгледа од 4 различни страни. Впрочем, ние често се ослободуваме од едно прашање: Што ќе се случи ако тоа се случи? Или што ќе добијам ако го направам тоа? Но, мора да се запрашате 1, и 4 прашања:

• што ќе биде, Ако ова ќе се случи? (предности од ова).
• што ќе биде, Ако ова НЕ ќе се случи ? (предности од не-третман на ова).
• Што Нема да биде, Ако ова ќе се случи? (Минуси од ова).
• Што Нема да биде, Ако ова Нема да се случи? (Минуси од не-третманот на ова).

Да бидеме појасни, можете да поставувате прашања малку различни:

4. Методи "Продолжување на избор".

Ова е многу важна техника. Честопати се боревме само на еден избор "Да или не", "не или не" и заборавете да ги разгледате сите други опции во вашата упорност. На пример, купи го овој автомобил на кредит или не. Ако не, тогаш продолжете да јавате во метрото. Поради фактот дека сме опфатени само на опцијата "Да, или не", забораваме на други опции. На пример, алтернативната возење на метрото може да биде набавка на ефтин автомобил. И веќе не е на кредит.

5-ти методи Хозе Силва "чаша вода".

Ова е неверојатна, ефективна, работна техника. Нејзиниот автор на Хозе Силва, кој добил слава во светот за методот Силва развиен од него - комплекс на психолошки вежби. Треба да ја направите вежбата. Пред спиење, земете чаша вода со чиста не варено со две раце (можете да земете минерална вода), затворете ги очите и да формулирате прашање кое бара решение. Потоа задоволни околу половина од водата со мали голтки, повторувајќи за себе приближно такви зборови: "Сето тоа е што треба да направам за да го најдам вистинското решение". Отворете ги очите, ставете чаша со преостаната вода во близина на креветот и одете во кревет. Во утринските часови, завршете ја водата и благодарам за вистинското решение. Одлуката може јасно да "дојде" веднаш во утринските часови по будењето, а можеби и тоа е меѓу денот. Одлуката ќе дојде како епидемија и ќе биде совршена не е јасна како може да се сомнева. Тука е вистинската одлука.

6-ти методи "се придржуваат кон вашите основни приоритети"

Техниката се заснова на идеите на филозофите на Античка Грција. "АТАРАКЦИЈА" е смиреност, смиреност. Се постигнува кога едно лице правилно го дистрибуира системот за вредности. Впрочем, најчесто лицето не е мирно и страда од она што не го добива посакуваниот.

Клучот за сеопфатна среќа е многу едноставен: треба да се радувате на она што го имате, и не го посакувате она што не можете да го имате! (Старос Хаксли)

Мудриот Грци ја дистрибуира важноста на вредностите и нивните основни приоритети како оваа:

• Вредности природно и природнокако вода и храна.
• Вредностите се природни, но не сосема природниDigrated од страна на социјалност на сите луѓе, на пример, вредност за да имаат високо образование и други слични стереотипни вредности. Повеќето од овие вредности можат да бидат бесплатни.
• Вредностите не се природни и не природни. Ова е слава, успех, кинација, богатство. Ова е мислењето на другите, осудата однадвор. Или, напротив, прекумерната пофалба. Со овие вредности лесно можете да се каже збогум!

Значи, кога сакате нешто да се добие кога донесувате одлука, анализа на горенаведената класификација, ако навистина ви треба Или не е природно и не природни вредности наметнати од стереотипите на општеството. Не размислете за она што другите ќе го помислат, но во исто време бидете сигурни дека вашата одлука нема да му наштети на никого.

7. Техника "Чекај".

Кога правите важни и долгорочните решенија се важни за да се ослободат од емоциите. На пример, во односите со вашите омилени луѓе, или ако сакате да ја промените работата, но се плашиме од промени.

Понекогаш да го преземете вистинското решение, само треба да почекате. Знаете дека со импулсивни желби често е тешко да се справат. Во исто време, ако чекате малку, желбата може да се придржува кон себе. И она што се чинеше прва потреба вчера, денес се чини дека не е потребно. Не залудно велат: "Со оваа мисла што треба да спиеш".

За да се ослободите од емоциитеМожете да ја користите вежбата наречена "10/10/10". Ние мора да одговориме на прашањето "Како реагирам на ова по 10 часа / 10 месеци / 10 години?".

Резиме.

Го добивте одговорот на прашањето како да донесете одлука ако се сомневате? И сега треба да направите ваш избор. За време на донесувањето одлуки, важно е:

• оневозможи емоции;
• слушајте ја интуицијата;
• побарајте совет во 2 најблиски луѓе;
• размислете за други опции, проширете го изборот;
• оцени сè и против плоштадот на Декарт;
• процени дали одлуката не е во спротивност со вашите основни принципи;
• ако е можно, одложи ја одлуката, почекајте "да спиете со оваа мисла", користејќи го чашата на вода метод.

Под сите други околности бидете сигурни во себе и во вашиот сонНе се откажувајте, бидете оптимисти. Не размислете за она што другите мислат, но во исто време вашата одлука ќе биде точна само кога по прифаќањето, ќе бидете смирени во душата и ќе бидете сигурни дека никој не го повредува злото и не оди против вашите принципи.

Не плашете се, земете токму вашата одлука, дури и ако се покаже дека е неточна, бидејќи "никој не се сопнува, лежи во кревет" (јапонска мудрост)!

Посакувам инспирација и многу сила за сите ваши планови и решенија!

Животот на секој од нас е бескрајно решение на решенија. Постојано треба да изберете: Што да купите, како да ја поминат вечерта, која професија да избере која трансакција да се земе, и што да се одврати, итн.

За среќа, во повеќето случаи, сосема е едноставно да се земе вистинското решение. Нашата потсвест не мора да потроши многу време за да избере една од опциите, бидејќи е дефинитивно подобро. Но, постојат ситуации каде што не е јасно која од избраните опции ќе донесе повеќе бенефиции и помалку штета.

Запомни го легендарниот филм "Матрикс" кога Морфос сугерираше дека Нео избере една од пилулата. Ова може да изгледа дека ќе избере слобода и живот во реалноста, тоа беше полесно и поправилно од сите да го заборават и да го продолжат своето постоење во бајка. Всушност, повеќето луѓе во нивните животи ја избираат другата страна.

Но, бевме малку расеан од темата. Значи, постојат ситуации каде да се донесе вистинска одлука не е лесно. Секоја од можните опции има многу предности, па дури и повеќе минус што не би сакале да го добиеме. Покрај тоа, секоја од опциите ќе има многу последици за кои не можевме да ги претпоставиме.

2 пристап кон донесување одлуки

Постојат два начина кои можат да ни помогнат со избор. Секој од нив користевме во нашите животи, едноставно, некој почесто избира некои, некој почесто го користи вториот.

1. Кога ќе се вклучите логика?

Внимателно размислување за можните опции и нивните последици се карактеристични за правење логично информирани одлуки. Користејќи го овој пристап, можеме да тежиме сè и против, да ги анализираме можните придобивки и загубите на секоја можна опција.

Логичниот пристап најдобро се користи во тие ситуации каде што има многу изворни податоци и повеќето од последиците лесно се предвидуваат. Како по правило, овој пристап е подобро да се примени во бизнисот и во која било друга деловна сфери на животот, во случаи кога можните ризици се многу високи.

2. Кога да ја користите интуицијата?

Често влегуваме во ситуацијата кога практично е нереално да го претставиме понатамошниот развој на настаните. Не постои минато искуство кое одговара на слични ситуации, и не постои можност да се извлечат и анализираат информациите од други извори. И неопходно е брзо да се донесе одлука, бидејќи "смртта на смртта".

Во овој случај, ништо друго не останува, освен да ја слуша вашата интуиција и да не прави брз и недвосмислен избор. Како и да е, ние нема да можеме да изградиме никакви точни проекции.

Потребата да се направат такви решенија речиси секогаш се случуваат во личниот живот и во сè што е поврзано со човечките чувства и емоции.

Без оглед на кој пристап ви се склони почесто, ви препорачувам да се придржувате до следните пет принципи, тие ќе ви помогнат да ја донесете вистинската одлука:

Принцип 1. Никогаш не се надеваме на "Авос". Секогаш донесувајте одлука сами.

Не чекајте додека сè не одлучува само по себе или некој друг да го стори тоа за вас. Неодлучноста е исто така одлука, но, во овој случај, веќе не ја контролирате ситуацијата, соодветно, не владееш во вашиот живот. Често, луѓето ја одложуваат одлуката додека не се забележи еднакви опции за значајно, а тоа повеќе не е решение.

Свесно усвојување, иако непријатно, одлуката ќе ве подготви однапред кон усвојување на неговите последици и, најверојатно, ќе биде полесно да се справите со неговите негативни последици. Или можеби дури и можете да најдете начин да се ослободите од некој дел поврзан со овие проблеми.

Принцип2. Преземете го решението брзо.

Одложување на одлуката за подоцна ние се стремиме да го зголемиме вашиот облог во оваа игра. Како по правило, интуицијата ни сугерира со најдобар начин, но интуицијата е само кратко време, а потоа сите твое минато искуство, стравови, сомнежи и други глупости, што е натоварено, влегува во случајот. Сето ова само ја намалува нашата свест и турка до грешките.

Колку побрзо можете да одлучите со вашиот избор, толку повеќе ќе треба да се подготвите за негативни последици. Ќе има време да се "подигне сламата", како резултат на тоа, можете да научите од вашата избрана патека, поголема корист.

Принцип3. Со донесување одлука, веднаш започнете со дејствување и не запрете.

Ништо не дава постигнување на целите како задоцнување. Откако ќе го одложите исполнувањето на вашите одлуки, нема да ви биде тешко да го одложите и во иднина, и ова е полн со фактот дека никогаш нема да ги постигнете тие цели за кои донесе одлука. Често, за што размислувавме и одлучивме да направиме е заборавено за неколку дена. Никој не го откажал долгата кутија - тоа е во него дека сите наши најголеми достигнувања се зачувани.

Принцип4. Не ја менувајте одлуката до половина од патот до резултатот.

Постигнувањето на било кој резултат е потребно време и сила. Нема смисла да се смета дека резултатот ќе дојде лесно и брзо. И ако постојано ги менувате одлуките, тогаш сето ова ќе биде слично на движењето на броевите (хаотично движење на молекулите на супстанцијата, во која самата супстанција не се движи никаде) и нема да дојде никаков резултат.

Се возеше - можно е да го добиете резултатот само до крајот.

Ако одлучите да станете богат, тогаш дејствувајте до крај. Ако одлучите за една недела, тешко е и подобро да станете здрави. Ќе престанете да ги одложувате парите и ќе почнат да јадат право. Една недела подоцна, ќе престанете да јадете зеленчук, бидејќи Сакам ќебаб и да ја донесам одлуката за убава, правејќи спорт. Можете да продолжите да продолжите.

Принцип5. Најважниот. Никогаш не поштеди за одлуката.

Често, луѓето веруваат дека направиле погрешна одлука. Беше неопходно да се дејствува поинаку. Чипот е дека никогаш не можете да дознаете дали ја направиле вистинската работа, бидејќи Не е можно да се провери. Секогаш сметајте го вашиот избор само право.

На пример, купивте автомобил, а една недела подоцна, моторот се скрши. Првата идеја - неопходно е да се купи друга, но, од друга страна, во најнепоплавениот момент, може да ги одбие сопирачките. Што би било подобро?

Всушност, за да ја преземе вистинската одлука е лесно, многу е потешко да се преземе одговорност за неговите последици! Следете ги овие правила, тие ќе ви помогнат и да добиете извонредни резултати.

Успеси, Дмитриј Жилин