នៅ glance ដំបូងវាគឺដើម្បីគាំទ្រមនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ពេលលំបាកឬអាណិតគាត់ពេលចាំបាច់ គ្មានអ្វីពិបាកទេ។ ហើយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាពិតជាពិបាករកណាស់។ ពាក្យត្រឹមត្រូវ។នៅក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេត្រូវការបំផុត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគាំទ្រមនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រាលំបាកហើយតើអ្នកគួរនិយាយអ្វី? មិនមាន "រូបមន្ត" ជាសកលទេ។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចរៀនយល់ពីពាក្យណាដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកការគាំទ្រយ៉ាងពិតប្រាកដដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការបំផុត។

ជំនឿ និងការជឿជាក់

ជាទូទៅ មនុស្សក្នុងជីវិតនិយាយ និងឮឃ្លាតិចតួចដូចជា "ខ្ញុំជឿលើអ្នក" ឬ "ខ្ញុំទុកចិត្តអ្នក" ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា វាគឺជាកង្វះនៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងការគាំទ្រដោយផ្ទាល់ ដែលនាំឱ្យមនុស្សឯកោ និង "ដកខ្លួនចេញ"។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយពាក្យបែបនេះទៅកាន់មនុស្សម្នាក់។ ជាការពិតណាស់ គួរតែនិយាយដោយស្មោះស្ម័គ្រ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមានការសង្ស័យក៏ដោយ ការគាំទ្របែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ម្យ៉ាង​ទៀត កុំ​ច្រឡំ​បញ្ហា​ជំនឿ​និង​ការ​ទុក​ចិត្ត។ ក្នុងករណីដំបូង យើងកំពុងនិយាយអំពីផ្ទុយទៅវិញ វានិយាយអំពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយជឿលើកូនរបស់ពួកគេ របៀបដែលប្រពន្ធជឿលើប្តីរបស់នាង។ល។ ប៉ុន្តែការជឿទុកចិត្តគឺសំខាន់ជាងសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ សមមិត្ត សហការី និងអ្នកដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដឹងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាមានបញ្ហា ឬពិបាកណាមួយ គ្រាន់តែនិយាយថាអ្នកជឿជាក់លើពួកគេ។ តាមក្បួនពេលខ្លះសូម្បីតែជំហានតូចមួយបែបនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ។

គ្មានការអាណិតទេ។

ជាញឹកញយ អ្នក​អាច​ជួប​អ្នក​ដែល​ដោយ​សារ​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​អាណិត​អាសូរ ឬ​ការ​យល់​ខុស​ទាំង​ស្រុង​នៃ​ពាក្យ​របស់​ពួក​គេ ចាប់​ផ្តើម​បង្ហាញ​ការ​អាណិត។ គួរចងចាំថា អារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះនរណាម្នាក់ និងការបង្ហាញពីការអាណិតអាសូរ ឬការសោកស្តាយ គឺជាគំនិតខុសគ្នាខ្លាំង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការអាណិតនឹងមិនលួងលោម ឬគាំទ្រនរណាម្នាក់ឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនទៅក្នុងខ្លួនកាន់តែច្រើន ហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលការអាណិតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។
ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកឈឺខ្លាំង ហើយព្យាយាមជួយគាត់ក៏ដោយ កុំបង្ហាញការអាណិត។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមនាំមកនូវស្នាមញញឹម និងបង្កើត អារម្មណ៍​ល្អ.

ចូលរួមរំលែកទុក្ខ

ក្នុងករណីភាគច្រើន មនុស្សពិបាកបំផុតក្នុងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវនៅពេលនិយាយអំពីការស្លាប់ និងពិធីបុណ្យសព។ តើ​អ្នក​អាច​ជួយ​អ្នក​ដែល​ទើប​តែ​បាត់​បង់​សមាជិក​គ្រួសារ ឬ​មិត្តភ័ក្ដិ​ដោយ​របៀប​ណា​ពេល​មាន​ទុក្ខ​សោក​យ៉ាង​ខ្លាំង? មនុស្សជាច្រើនជឿថាពាក្យគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ប៉ុន្តែជារឿយៗនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិត។ មនុស្ស​តែង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ស្មោះ​ត្រង់ ហើយ​តបស្នង​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

ទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពបែបនេះក៏ដោយ ចូរព្យាយាមផ្តល់ជំនួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បង្ហាញថាអ្នកចែករំលែកទុក្ខសោកហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្របុគ្គលនោះ។

ជារឿយៗ ការគាំទ្រមានច្រើនដូចគ្នាជាមួយនឹងការបំផុសគំនិត។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការនិយាយពាក្យត្រឹមត្រូវពីរបីម៉ាត់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនត្រឹមតែទទួលបានជំនឿលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីជម្នះការលំបាកណាមួយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ប្រភេទនៃការគាំទ្រនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលស្វាមី ឬភរិយាសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរការងារ ហើយចាប់ផ្តើមសង្ស័យថាតើពួកគេនឹងអាចស្វែងរកការងារសមរម្យបានដែរឬទេ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការគាំទ្រនោះទេ។ ជំនឿបំផុត។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចបំផុសគំនិតមនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែយល់ថាវាត្រូវតែបង្ហាញ និងមិនរក្សាទុកចំពោះខ្លួនអ្នក។ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដឹងពីរបៀបយល់ និង "អាន" នោះទេ សូម្បីតែមនុស្សទាំងនោះដែលពួកគេបានរស់នៅជាមួយពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ពីព្រោះ ស្ថានភាពចាំបាច់វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិត។

វាមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលទេដែលមនុស្សច្នៃប្រឌិតភាគច្រើនអាចបង្កើនការសម្តែងរបស់ពួកគេ និងជំរុញច្រើនដង ប្រសិនបើពួកគេមានប្រភពនៃការបំផុសគំនិត។ បើមិនដូច្នោះទេ ពួកគេនឹងមិនអាចធ្វើសូម្បីតែអ្វីដែលពួកគេតែងតែអាចធ្វើបានដោយគ្មានការលំបាកច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតមិនតែងតែត្រូវការពាក្យនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រគាត់ដោយវត្តមាន ឬការយកចិត្តទុកដាក់។

ការគាំទ្រជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ស្ថានភាពទូទៅបំផុតនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវការការគាំទ្រគឺ៖ អារម្មណ៍​អាក្រក់, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង បញ្ហាផ្សេងៗ. វាគឺនៅក្នុងករណីបែបនេះដែលពាក្យរបស់មិត្តភក្តិ មិត្តស្រី សាច់ញាតិ ឬសូម្បីតែមិត្តរួមការងារអាច "ទាញ" មនុស្សម្នាក់ចេញពីទីជ្រៅនៃភាពអស់សង្ឃឹម ហើយនាំគាត់ឱ្យរស់ឡើងវិញ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែសង្កត់ធ្ងន់ថា មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម ដូច្នេះហើយ បំណងប្រាថ្នាចង់ដោះស្រាយបញ្ហាតែម្នាក់ឯង ទោះបីជាវាអាចបង្ហាត់បង្ហាញចរិត និងឆន្ទៈក៏ដោយ នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងសុភមង្គល និងសុខដុមរមនាឡើយ។

មនុស្សជាធម្មតាមានអារម្មណ៍បាត់បង់នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេជួបប្រទះទុក្ខសោក។
វាពិបាកក្នុងការយល់ពីរបៀបដើម្បីគាំទ្របុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក មិត្តស្រី ឬប្អូនស្រីក្នុងស្ថានភាពនេះ។

ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។

រក្សា​ទំនាក់ទំនង

នៅពេលយើងរៀនអំពីសោកនាដកម្ម អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់វាមិនតែងតែអាចស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីហៅនោះទេ។ នៅពេលនេះ វាហាក់ដូចជាយើងគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយនោះទេ។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដោយសារមនុស្សម្នាក់មិនអាចទាក់ទងបាន។ គាត់ធ្វើពុតដូចជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ។
សូមចងចាំថាបុរសតែងតែលាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ស្ត្រី​ជាច្រើន​ក៏​ទម្លាប់​នៅ​ស្ងៀម​ចំពោះ​បញ្ហា​ដែរ ដោយសារ​ពួកគេ​ខ្លាច​ថា​ពួកគេ​នឹង​ត្រូវ​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​កំហុស។

ប្រសិនបើសោកនាដកម្មបានកើតឡើងចំពោះមិត្តភ័ក្តិ ទំនាក់ទំនងគួរតែត្រូវបានរក្សាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលក្មេងស្រីរងទុក្ខ អំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារឬទំនាក់ទំនងពុល។ នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង វាជាទម្លាប់ក្នុងការ "មិនលាងក្រណាត់កខ្វក់នៅទីសាធារណៈ" ដូច្នេះសូមកោតសរសើរចំពោះទំនុកចិត្តដែលមានចំពោះអ្នក ប្រសិនបើនាងអាចនិយាយអំពីបញ្ហាបាន។

ការគាំទ្រខាងសីលធម៌គឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មនុស្សជាច្រើនបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ដូច្នេះពួកគេមិនសុំជំនួយទេ។ សង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តរបស់អ្នក គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់កាន់តែងាយស្រួល។

ប្រសិនបើមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នកថ្មីៗនេះបានបាត់បង់សាច់ញាតិ ពួកគេប្រាកដជាត្រូវរៀបចំពិធីបុណ្យសព។

ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ចូរ​ស្វែងយល់​ទាំងអស់គ្នា​ វិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើបានការព្យាបាល។ ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែល​ពួក​គេ​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​មាន​លទ្ធភាព​បាន​ឥឡូវ​នេះ។

ខំប្រឹងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរំខានជនរងគ្រោះ។ បញ្ចុះបញ្ចូល​មិត្តភ័ក្តិ​ឱ្យ​ទៅ​ដើរ​លេង​នៅ​សួន​ច្បារ ទិញ​សំបុត្រ​ទៅ​មហោស្រព ឬ​ការ​ប្រគំ​តន្ត្រី។ ជ្រើសរើសកម្មវិធីកម្សាន្តដែលអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ទាំងស្រុង។ ចងចាំអំពីភាពសមរម្យ៖ អ្នកមិនគួរបង្ហាញមនោសញ្ចេតនាបែបកំប្លែងដល់មិត្តដែលទើបតែបែកបាក់ជាមួយមិត្តប្រុសនោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ទឹកភ្នែកមិនអាចជៀសបានទេ ទោះបីជាពេលខ្លះវាត្រូវការក៏ដោយ។

តន្ត្រី​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​បាន​ បើ​មិន​ទាំងអស់​ទេ​ - នៅតែ​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​មាន​ចំណងជើង​ថា​ "យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយជីវិត​"

ព្រួញ_ឆ្វេងតន្ត្រី​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​បាន​ បើ​មិន​ទាំងអស់​ទេ​ - នៅតែ​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​មាន​ចំណងជើង​ថា​ "យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយជីវិត​"

មានគុណភាពដ៏អស្ចារ្យដូចជាការយល់ចិត្ត។ មិនមែនបុរស និងស្ត្រីទាំងអស់សុទ្ធតែមានវានោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចអភិវឌ្ឍ "សមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យ" នេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើយើងនិយាយ នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ, ការយល់ចិត្តបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ខ្លួនឯងជំនួសអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់។ ប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឮក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

ត្រូវប្រាកដថាបុគ្គលនោះមានឆន្ទៈស្តាប់ការណែនាំរបស់អ្នក ហើយគ្រាន់តែបញ្ចេញមតិប៉ុណ្ណោះ។ សូម​ពិចារណា​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​អ្នក​កុំ​ឲ្យ​វា​សាហាវ​ពេក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គំនិតត្រូវតែបង្កើតឱ្យច្បាស់លាស់ និងមិនច្បាស់លាស់ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងយល់ច្រឡំអ្នកសន្ទនារបស់អ្នក។

ទោះបីជាបញ្ហារបស់មិត្តភ័ក្តិ ឬបុរសជាទីស្រឡាញ់ហាក់បីដូចជាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់រាយការណ៍វាទេ។ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​គឺ​ខុស​គ្នា ហើយ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​អ្នក​ដទៃ​គ្មាន​សុពលភាព​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​គាំទ្រ​នោះ​ទេ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងគួរឱ្យទុកចិត្តជាមួយបុគ្គលនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ជួបប្រទះបញ្ហាបែបនេះទេ សូមព្យាយាមជៀសវាងឃ្លាដែលជាប់គាំង។ កាន់តែស៊ីជម្រៅ យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថា ជីវិតផ្លាស់ប្តូរ ការឈឺចាប់ឆ្លងកាត់ ហើយថ្ងៃណាមួយវានឹងប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែ​ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ដែល​មាន​ទុក្ខ​ព្រួយ​ថ្មីៗ​នេះ។ ពួកគេ​មិន​ចង់​បាន​ការ​ធូរស្រាល​នេះ​នា​ពេល​អនាគត​ទេ ពួកគេ​ចង់​បាន​ការ​ធូរស្រាល​ពី​ការ​ឈឺចាប់​ឥឡូវ​នេះ។ លើសពីនេះ មនុស្សតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ ពួក​គេ​អាច​ស្វែងរក​ការ​ដាក់​ទោស​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន ហើយ​បដិសេធ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​នា​ពេល​អនាគត។

កុំនិយាយ "ច្រើនទៀត" បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ"ដែលមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងប្រឈមមុខនៅពេលនេះ។ IN នៅក្រោមភាពតានតឹងបុរស​មិន​ចង់​ឮ​អំពី​កុមារ​ដែល​ស្រេក​ឃ្លាន​នៅ​ទ្វីប​អាហ្រ្វិក និង​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​ទេ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ខ្លួន​គេ។ យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះទុក្ខសោកផ្សេងៗគ្នា ហើយពេលខ្លះវាត្រូវការពេលយូរជាងនេះ។

កុំភ្លេចថាយើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដូចជាកញ្ចក់។ អ្នក​នឹង​ត្រូវតែ​រឹងមាំ​ដើម្បី​គាំទ្រ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកចង់យំ និងត្អូញត្អែរអំពីជីវិតក៏ដោយ ចូរធ្វើវានៅក្នុងអវត្តមានរបស់គាត់។ ឃ្លា និងការដកដង្ហើមធំដែលពោរពេញដោយភាពអស់សង្ឃឹមនឹងពន្យារដំណើរការនៃការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត។ ហើយ​បើ​អ្នក​ជឿជាក់​លើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត មិន​ថា​មាន​រឿង​អ្វី​នោះ​ទេ ថ្ងៃ​ណា​មួយ​វា​នឹង​ត្រូវ​បញ្ជូន​ទៅ​កាន់​មិត្ត​របស់​អ្នក។

ពេល​ខ្លះ​ការ​ដើរ​សាមញ្ញ​នៅ​មាត់​បឹង​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​ល្អ​ជាង​ពាក្យ​ណា​មួយ។

ព្រួញ_ឆ្វេងពេល​ខ្លះ​ការ​ដើរ​សាមញ្ញ​នៅ​មាត់​បឹង​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​ល្អ​ជាង​ពាក្យ​ណា​មួយ។

ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនៅទីនោះ។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរស ឬស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងការសន្ទនាដ៏រីករាយ មកជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនសម្រាប់ពួកគេ។ មើលរឿងភាគថ្មីនៃរឿងភាគទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយគ្នា ទៅកាន់កន្លែងដែលគួរឱ្យចងចាំ។ បុគ្គលនោះគួរមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ ទោះបីជាអ្នកមិនពិភាក្សាអំពីបញ្ហាក៏ដោយ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនអាចជ្រៀតជ្រែកពេកទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សមានបញ្ហា ពួកគេតែងតែចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ គោរព​កន្លែង​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក​ដទៃ ដឹង​ពី​របៀប​បញ្ចេញ​ចោល​នៅ​ពេល​ត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងជីវិតមិត្តរបស់អ្នកទេ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចនឹងបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

សូមចងចាំថានៅដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃទុក្ខព្រួយ បុរស (និងជាញឹកញាប់ស្ត្រី) អាចក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវជាងធម្មតា។ ពួក​គេ​នឹង​ខឹង​នឹង​រឿង​តូចតាច ហើយ​បំបាត់​កំហឹង​លើ​មនុស្ស​ស្លូតត្រង់។ ព្យាយាម​យល់​និង​អត់ទោស ប៉ុន្តែ​កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​អាម៉ាស់។ ចូរ​រំឭក​ពួកគេ​ដោយ​ថ្នមៗ​ថា អ្នក​មិន​មែន​ជា​ដើមហេតុ​នៃ​ការ​រងទុក្ខ​របស់​ពួកគេ​ទេ។

បុរស ស្ត្រី និងឆ្កែ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ឈ្នះ-ឈ្នះ សម្រាប់ដោះស្រាយភាពតានតឹង មែនទេ?

ព្រួញ_ឆ្វេងបុរស ស្ត្រី និងឆ្កែ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ឈ្នះ-ឈ្នះ សម្រាប់ដោះស្រាយភាពតានតឹង មែនទេ?

អ្នក​ត្រូវ​ផ្តល់​ការ​គាំទ្រ​ជា​ប្រចាំ ទោះ​បី​ជា​មនុស្ស​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ហើយ​ក៏​ដោយ។ អ្នកមិនគួរលះបង់ធនធានរបស់អ្នកសម្រាប់រឿងនេះទេ ប៉ុន្តែការសន្ទនា និងការលើកទឹកចិត្តដោយស្មោះ មិនដែលប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកដោយការជួយអ្នកដទៃ។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងភាពជោគជ័យរបស់មិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិលើកទឹកចិត្តដល់សមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ។

ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនអាចរៀនធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ភ្លាមៗនោះទេ។ ចងចាំថាយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ ប្រហែលជាបុរសរបស់អ្នកមានវិធីសាស្រ្តពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការលួងលោម។ ធ្វើដូចវិចារណញាណរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក បង្ហាញសេចក្តីសប្បុរស និងការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះ ការគាំទ្រនឹងមិនមានការកត់សម្គាល់ឡើយ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នរណាម្នាក់អាចរកឃើញថាខ្លួនពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ វាជាការសំខាន់ក្នុងការក្លាយជាជំនួយទាន់ពេលវេលា និងផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តត្រូវតែមានប្រសិទ្ធភាព ហើយពាក្យដែលបញ្ចុះបញ្ចូល មានតែពេលនោះលទ្ធផលនឹងអតិបរមា។ ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​រក​ពាក្យ​មិន​ឃើញ ហើយ​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​ស្រឡាំងកាំង​ពេល​ឃើញ​មនុស្ស​រង​ទុក្ខ? កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

8 វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រាលំបាក

នៅក្បែរ
រក្សាការមើលឃើញ កុំបិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ហើយនៅជាមួយមិត្តរបស់អ្នក 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្នាក់នៅមួយយប់បើចាំបាច់ផ្តល់ឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង ពេលទំនេរ. បង្ហាញជំនាញ Sherlock Holmes របស់អ្នក ហើយបង្ហាញ មូលហេតុពិតបទពិសោធន៍ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមលុបបំបាត់វា។

កុំនិយាយឃ្លាដែលទន្ទេញចាំដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់៖ "អ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន" "ពេលវេលានឹងដាក់អ្វីៗទាំងអស់ឱ្យនៅនឹងកន្លែង" និងផ្សេងទៀត។ ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាអ្នកគឺជាអ្នកគាំទ្រនិងការគាំទ្រដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់ជំនួយពេញលេញ។

ការរំខាន
បង្វែរអារម្មណ៍មនុស្សតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាអ្នកត្រូវឈរនៅលើក្បាលរបស់អ្នក ឬរាំនៅលើតុក៏ដោយ។ ឥឡូវនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់ភាពសោកសៅ ដែលឆាប់គំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។ ជួយមិត្ដភក្ដិ ឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ធ្វើដំណើរទៅឧទ្យាន រោងកុន ការតាំងពិពណ៌ថតរូប ឬកន្លែងដែលគ្មានមនុស្សទាល់តែសោះ។

ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការជួបជុំគ្នានៅផ្ទះជាមួយភីហ្សា ឬក្រឡុក ជម្រើសមុខម្ហូបមួយទៀតគឺអាចធ្វើទៅបាន។ បើក​ការ​កំប្លែង​បែប​ទំនើប ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​នៃ​បទភ្លេង​ទេ សូម​បើក​កម្រិត​សំឡេង​ហើយ​ស្វែងយល់​ពី​វា​។ ព្យាយាមបញ្ចេញយោបល់លើសកម្មភាពរបស់វីរបុរស ហើយបកស្រាយឡើងវិញតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ត្រូវមានល្បិចកល ការអញ្ជើញទៅពិធីជប់លៀងនឹងមិនសមរម្យទេ។ ក្លឹបរាត្រីដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញផឹកស៊ីនិងមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ទោះបីជាអ្នកដឹងពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរជាងក៏ដោយ។ អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់.

ការបង្ហាញអារម្មណ៍
អ្នក​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ដោយ​រក្សា​វា​ឱ្យ​ជ្រៅ​នៅ​ខាង​ក្នុង​បាន​ទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើយអ្នកជាមិត្តគួរជួយក្នុងរឿងនេះ។ ផ្តល់ឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីភាពអស់សង្ឃឹម ការអាក់អន់ចិត្ត ការខកចិត្ត និងភាពសោកសៅ ដែលធ្វើឲ្យបេះដូងឈឺចាប់។

ភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពទូទៅ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តនឹងកើតឡើងតែបន្ទាប់ពីការបង្ហាញពីព្យុះនៃអារម្មណ៍។ មានពេលខ្លះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សឯកោ។ ធ្វើឱ្យគាត់មានការសន្ទនាសមរម្យ ប៉ុន្តែមើលប្រតិកម្មរបស់គាត់ ហើយកុំធ្វើវាច្រើនពេក។

បំណងប្រាថ្នាចង់និយាយចេញ
សមត្ថភាពស្តាប់គឺមានតម្លៃស្មើនឹងសិល្បៈនៃការនិយាយ។ ស្តាប់អ្វីៗដែលគូប្រជែងរបស់អ្នកនិយាយ កុំរំខាន។ រឿង​អាច​វែង ហើយ​និយាយ​ដដែលៗ​ច្រើន​ដង នោះ​មិន​អី​ទេ។ កុំ​បញ្ចេញ​មតិ​ដូច​ជា “អ្នក​បាន​ប្រាប់​ខ្ញុំ​រួច​ហើយ” ឬ “ឈប់​និយាយ​វា​ម្តង​ទៀត!” ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ធ្វើបែបនេះ នោះវាចាំបាច់។

ទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបាននិយាយនិងអ្វីដែលកើតឡើង, ផ្តល់ការគាំទ្រ, យល់ព្រមប្រសិនបើចាំបាច់។ អ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយឆ្ងល់ថាអ្នកណាធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកណាធ្វើខុស ឬហេតុអ្វីអ្វីៗប្រែទៅជាដូចគេធ្វើ។ ដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកក្នុងការប្រើឃ្លា monosyllabic "បាទ / ចាស" "ពិតណាស់" "ខ្ញុំយល់" "បានកត់សម្គាល់យ៉ាងពិតប្រាកដ" ។

ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការចេញផ្សាយអារម្មណ៍ និងម៉ោងនៃ monologue វាគឺជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីនិយាយ។ បើក នៅ​ដំណាក់កាល​នេះចែករំលែកគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ឬបញ្ហានោះ ត្រូវជឿជាក់ ហើយកុំចោទសួរពាក្យរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឧទាហរណ៍ស្រដៀងគ្នាពីជីវិតរបស់អ្នក ហើយប្រាប់យើងពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងទុក្ខព្រួយ (ប្រសិនបើមានរឿងស្រដៀងគ្នានេះបានកើតឡើងពីមុន)។

ក្លែងធ្វើស្ថានភាពដោយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទីតាំងរបស់មិត្តម្នាក់។ អ្នកមានចិត្តល្អ អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញក្នុងការទាញយកប្រយោជន៍។ បង្ហាញ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​និង​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពិត​ប្រាកដ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។ ប្រហែលជាដល់ពេលហើយដើម្បីវែកញែកជាមួយបុគ្គលនោះអំពីសកម្មភាព និងការសន្មត់ខុសរបស់គាត់ (ប្រសិនបើករណីនេះ)។

ជំនួយ
ផ្តល់ជូនការជួយនៅជុំវិញផ្ទះល្វែង ធ្វើការសម្អាត និងបោកខោអាវ។ យកកូនពីសាលារៀន ទៅហាង បង់វិក្កយបត្រ។ រៀបចំឬបញ្ជា អាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ដោយបានទិញដបមួយ។ ស្រាល្អ។. ប្រាកដណាស់អ្នកមានគំនិតមួយអំពី ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិជាទីស្រឡាញ់, លេងនៅលើនេះ។

ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនអាចស្ដារសមតុល្យអតីតរបស់អ្នកឡើងវិញបានភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពយ៉ាងច្បាស់។ ជួយ​រហូត​ដល់​ស្ថានភាព​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ ហើយ​ជីវិត​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ​។ វានឹងត្រូវការពេលវេលាដូចដែលវាតែងតែធ្វើ។ វិធីសាស្រ្តនេះ។ចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងចំណោមការធ្វើតេស្តទាំងអស់។

ការវាយតម្លៃស្ថានភាព
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពមិនមែនដើម្បីវិនិច្ឆ័យឬតិះដៀលនោះទេ។ ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​នឹង​មាន​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​មិន​សម​ហេតុ​ផល កុំ​តប​ត​វិញ។ ព្យុះផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សមើលអ្វីផ្សេង បង្ហាញភាពអត់ធន់ និងអត់ធ្មត់។

តើអ្នកឃើញភាពមិនសមហេតុផលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងទេ? រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ រង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីរាយការណ៍វា។ ការ​ឆាប់​ខឹង​ជា​ប្រចាំ​ក៏​ជា​រឿង​កើត​ឡើង​ធម្មតា​ដែរ យល់​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​ដោយ​ការ​លេង​សើច ប្រែ​ក្លាយ​អ្វី​ៗ​ទៅ​ជា​រឿង​កំប្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើគែមរួចហើយ ចូរដើរលេង ហើយប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។

ពីរបីជំហានទៅមុខ
ស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក សង្កេតមើលប្រតិកម្មចំពោះសកម្មភាព និងពាក្យសម្ដី។ វិនិច្ឆ័យស្ថានភាពហើយអ្នកនឹងឃើញវឌ្ឍនភាព។ កុំប្រើវិធីគំរូ ទឹកភ្នែកមិនហូរតាមកាលវិភាគ។ ស្ថិតនៅពីរជំហានមុនមិត្តភ័ក្តិ/សាច់ញាតិរបស់អ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនជានិច្ច។

បុគ្គលគឺជាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។ អ្វីដែលធ្វើការជាមួយមួយនឹងមិនដំណើរការជាមួយមួយផ្សេងទៀតទេ។ ការយល់ចិត្ត, ការយកចិត្តទុកដាក់ថេរ, ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជារឿងសំខាន់!

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់អំឡុងពេលមានជំងឺ។ មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។

1. បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកឱ្យតម្លៃមនុស្ស។
2. បង្ហាញថាជំងឺនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ផែនការរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ បើទោះបីជានេះមិនមែនជាការពិតក៏ដោយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។
3. រៀបចំផែនការដែលអ្នកនឹងអនុវត្តជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការរំសាយចេញ។ រៀបចំដើម្បីទៅមើលកុន ឬទស្សនារបារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើការចេញនូវជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។
4. សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ឈឺ​ធ្ងន់​ត្រូវ​ទិញ អំណោយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុង​លក្ខណៈ​បែប​កំប្លែង ដោយ​ប្រាប់​ពី​ការ​សង្គ្រោះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។
5. ប្រសិនបើអ្នកជាមិត្តរួមការងារ ចូរនិយាយឡើងវិញជាញឹកញាប់អំពីថ្ងៃធ្វើការដ៏ធុញទ្រាន់ដោយគ្មានមិត្តរបស់អ្នក។ ចែករំលែក រឿងកំប្លែងដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអវត្តមាន។
6. មកមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចែករំលែកព័ត៌មាន ទាក់ទងអ្នកជំងឺសម្រាប់ដំបូន្មាន/ជំនួយ សុំយោបល់ពីពួកគេ។
7. យក backgammon, checkers ឬ poker ទៅគ្លីនីកហើយខ្ចីមិត្តភក្តិ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ថា​ការ​សម្រាក​លើ​គ្រែ​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​ប៉ុណ្ណា។ សប្បាយជាមួយគ្នា ហើយលេងសើចនឹងគ្នា បើជំងឺមិនធ្ងន់ធ្ងរ។
8. ធ្វើឱ្យវួដទៅជាបន្ទប់ធម្មតា (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន)។ យករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនពីផ្ទះ ដាក់ថូផ្កា ឬរៀបចំតុផ្ទះបាយជាមួយតុតុ និងចានបាយធម្មតា។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បញ្ជាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តព្រោះវាជាប្រភពនៃអារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកណាមិនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់?
9. ទាញយកភាពយន្តមួយចំនួនទៅកាន់កុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នក ឬទិញ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដើម្បីបំភ្លឺថ្ងៃពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នកជំងឺនៅពេលដែលគាត់ឯកោ។
10. វិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្រាល ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគាំទ្រអ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ?

នៅទីនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទុកចោលរាល់កិច្ចការរបស់អ្នក ហើយបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ពេលនេះមានតែសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ទិញរបស់តូចៗល្អ ៗ ធ្វើអំណោយដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកហើយបង្ហាញអាថ៌កំបាំង។ សុំដំបូន្មាន លើកទឹកចិត្ត និងកុំឱ្យអ្នកជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ បើ​គាត់​ចង់​និយាយ​ពី​ជំងឺ​របស់​គាត់ សូម​បន្ត​ការ​សន្ទនា​ឲ្យ​បាន​ធូរស្រាល។

មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកត្រូវការអ្នកក្នុងគ្រានៃភាពអស់សង្ឃឹម ទុក្ខព្រួយ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត។ ពឹងផ្អែកតែលើវិចារណញាណ ធ្វើសកម្មភាពទៅតាមស្ថានភាព និងបង្ហាញភាពស្លូតបូត។ រកមើលពាក្យត្រឹមត្រូវនៃការគាំទ្រ, ផ្តល់ជំនួយទូលំទូលាយ, ប្រើ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពការរំខាន។ បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយនៅទីនោះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្គាល់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ច្បាស់ ជួយ​គេ​ផង អំពើ​ល្អ​នឹង​វិល​មក​វិញ​មួយ​រយ​ដង!

វីដេអូ៖ ពាក្យគាំទ្រក្នុងគ្រាលំបាក

សុភាសិត​ចាស់​មួយ​ពោល​ថា អំណរ​ដែល​បាន​ចែក​គ្នា​គឺ​ជា​អំណរ​ទ្វេ ហើយ​ទុក្ខ​ដែល​បាន​ចែក​គ្នា​គឺ​ជា​ទុក្ខ​ពាក់​កណ្ដាល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅមជ្ឈមណ្ឌលគ្រិស្តអូស្សូដក់សម្រាប់ចិត្តវិទ្យាវិបត្តិនៅព្រះវិហារនៃការរស់ឡើងវិញរបស់ព្រះគ្រីស្ទនៅអតីត ទីបញ្ចុះសព Semyonovsky Svetlana Furaevaប្រាប់ពីរបៀបជួយមនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយចែករំលែកទុក្ខសោករបស់គាត់។

ប្រឈមមុខនឹងទុក្ខសោករបស់អ្នកដទៃ មនុស្សជាច្រើនមិនគ្រាន់តែចង់បង្ហាញការរំលែកទុក្ខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចង់ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជួយអ្នកដែលមានទុក្ខ ហើយជារឿយៗពួកគេប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធមិនជួយ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

ការពិតគឺថាមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ជួយមិនតែងតែអាចកំណត់ "នៅនឹងកន្លែង" នូវអ្វីដែលពិតប្រាកដដែលអ្នកសោកសៅត្រូវការនៅពេលនេះទេ។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាដែលបានជ្រើសរើសជារឿយៗប្រែជាគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍ នោះ​មាន​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ថា “ខ្ញុំ​អស់​ពី​ចិត្ត… ហើយ​គាត់ (នាង) មិន​ដឹង​គុណ…”

ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?

ជាដំបូង បង្ហាញភាពរសើប។ ជំនួយត្រូវបានទទួលយកតែនៅពេលដែលវាត្រូវគ្នានឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សដែលត្រូវការ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកសោកសៅព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការបំផុតឥឡូវនេះ - សន្តិភាពការសន្ទនា។ ជំនួយជាក់ស្តែងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ អង្គុយក្បែរអ្នក ហើយនៅស្ងៀម ឬជួយជូតទឹកភ្នែក។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកសោកសៅ សូមក្រឡេកមើលថាតើដំណើរការសោកសៅមើលទៅដូចអ្វីក្នុងរយៈពេលកន្លងមក។

ដំណាក់កាលដំបូង - ការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការបដិសេធនៃការបាត់បង់. បើទោះជាអ្នកស្លាប់បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺយូរហើយ ហើយការព្យាករណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានការខកចិត្តក៏ដោយ ក៏សារនៃការស្លាប់គឺពិតជានឹកស្មានមិនដល់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ក្នុងស្ថានភាពតក់ស្លុត មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាស្រឡាំងកាំងចំពោះព័ត៌មាននេះ ធ្វើសកម្មភាព "ដោយស្វ័យប្រវត្តិ" ហើយបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងទាំងស្រុងជាមួយខ្លួនគាត់ និងជាមួយពិភពលោកជុំវិញគាត់។ មនុស្សដែលបានជួបប្រទះរដ្ឋនេះពិពណ៌នាថាវាដូចជា "វាដូចជានៅក្នុងសុបិន" "វាដូចជាវាមិននៅជាមួយខ្ញុំ" "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ" "ខ្ញុំមិនជឿថាអ្វីដែលបានកើតឡើងវាមិនមែនទេ។ ពិត។” ប្រតិកម្មនេះបណ្តាលមកពីការតក់ស្លុតខ្លាំងបំផុតពីព័ត៌មាន ហើយចិត្តសាស្ត្របានបើកយន្តការហ្វ្រាំងមួយប្រភេទ ការពារមនុស្សពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ដំណាក់កាលទីពីរ - កំហឹងនិងការអាក់អន់ចិត្ត. មនុស្សសោកសៅ "ចាក់ឡើងវិញ" ស្ថានភាពនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយគាត់កាន់តែគិតអំពីសំណាងអាក្រក់របស់គាត់ សំណួរកាន់តែច្រើនគាត់កាន់តែមាន។ ការបាត់បង់ត្រូវបានទទួលយក និងដឹង ប៉ុន្តែបុគ្គលនោះមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេ។ ការស្វែងរកកំពុងដំណើរការសម្រាប់មូលហេតុនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង និង ជម្រើសជំនួសសកម្មភាព។ ការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹងអាចសំដៅទៅលើខ្លួនឯង ជោគវាសនា ព្រះ វេជ្ជបណ្ឌិត សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ។ ការសម្រេចចិត្ត "អ្នកណាត្រូវស្តីបន្ទោស" មិនសមហេតុផលទេ ប៉ុន្តែជាការរំជួលចិត្ត ដែលអាចនាំទៅដល់ ទុក្ខព្រួយទៅវិញទៅមកនៅក្នុងគ្រួសារ។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់ - កំហុស និងគំនិតឈ្លក់វង្វេង. អ្នកកើតទុក្ខចាប់ផ្តើមគិតថា បើបានប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកស្លាប់ខុសពីគេ ប្រព្រឹត្ត គិត និយាយ និយាយ នោះសេចក្តីស្លាប់អាចរារាំងបាន។ ស្ថានភាពត្រូវបានលេងម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងកំណែផ្សេងៗ។ ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញខ្លាំងណាស់ ដែលប្រាកដជាត្រូវយកឈ្នះ។

ដំណាក់កាលទីបួន - ការរងទុក្ខនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តអមជាមួយដំណាក់កាលមុនទាំងអស់នៃទុក្ខព្រួយ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលនេះ វាឈានដល់កម្រិតកំពូល ដោយគ្របបាំងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់។ ទុក្ខព្រួយ​ដូចជា​រលក​នឹង​ហក់​ចូល​មក​ហើយ​ស្រក​បន្តិច។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍អតិបរមា ឈឺចិត្តនេះគឺជា "រលកទីប្រាំបួន" នៃទុក្ខព្រួយ។ មនុស្សធ្លាប់ឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ មនុស្សខ្លះមានភាពរសើបខ្លាំង ហើយយំច្រើន ឯអ្នកខ្លះទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមមិនបង្ហាញអារម្មណ៍ និងដកខ្លួនចេញ។ សញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើង - ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមអត្ថន័យនៃជីវិតដែលគ្មានអ្នកស្លាប់ត្រូវបានបាត់បង់។ នៅដំណាក់កាលនេះ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺឈប់ថែរក្សាតម្រូវការរបស់គាត់។ មានការរំខានក្នុងការគេង និងការភ្ញាក់ កង្វះចំណង់អាហារ ឬការប្រើប្រាស់អាហារច្រើនពេក។ នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ អ្នក​សោកសៅ​ខ្លះ​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ឬ​គ្រឿង​ញៀន។

ជាសំណាងល្អ រយៈពេលនេះឈានដល់ទីបញ្ចប់ ហើយវគ្គបន្ទាប់ចាប់ផ្តើម - ការអនុម័ត និងការរៀបចំឡើងវិញ. មាន​អារម្មណ៍​ទទួល​យក​ការ​បាត់​បង់​នោះ បុគ្គល​នោះ​ចាប់​ផ្ដើម​កែ​លម្អ​ជីវិត​ក្នុង​បច្ចុប្បន្ន​កាល។ នៅដំណាក់កាលនេះ ជីវិត (លែងមានអ្នកស្លាប់ទៀតហើយ) ទទួលបានតម្លៃរបស់វា។ ផែនការសម្រាប់អនាគតត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញ អ្នកស្លាប់លែងលេចឡើងនៅក្នុងពួកគេ ហើយគោលដៅថ្មីក៏លេចឡើង។ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ស្លាប់​ត្រូវ​បាន​បំភ្លេច​ចោល​ទាល់​តែ​សោះ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ អនុស្សាវរីយ៍​ពី​គាត់​មិន​បាន​បន្សល់​ទុក​អ្នក​ដែល​សោកសៅ​នោះ​ទេ គឺ​គេ​ជំនួស​ដោយ​សាមញ្ញ ពណ៌អារម្មណ៍. អ្នកស្លាប់នៅតែមានកន្លែងនៅក្នុងចិត្ត ប៉ុន្តែការចងចាំរបស់គាត់មិននាំទៅរកទុក្ខទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានអមដោយភាពសោកសៅ ឬសោកសៅ។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកការគាំទ្រនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកស្លាប់។

តើរយៈពេលទាំងនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? ហើយ​តើ​វា​អាច​ជួយ​អ្នក​ដែល​សោកសៅ​យកឈ្នះ​ពួកគេ​បាន​លឿន​ទេ?

រយៈពេលនៃទុក្ខព្រួយគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់។ ដំណើរ​ការ​សោកសៅ​មិន​មែន​ជា​បន្ទាត់​ទេ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ត្រឡប់​ទៅ​កាន់​ដំណាក់​កាល​មួយ​ចំនួន ហើយ​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​ម្ដង​ទៀត។ ប៉ុន្តែ​មិន​ចាំបាច់​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ទៅ​រក​អ្នក​ដែល​សោកសៅ​នោះ​ទេ។ យើងមិនបង្ខំទារកទើបនឹងកើតឱ្យដើរ ឬសិស្សថ្នាក់ទីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ រូបវិទ្យា quantum. នៅក្នុងបទពិសោធន៍នៃទុក្ខសោក អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ មិនមែនជារយៈពេលរបស់វានោះទេ ប៉ុន្តែការវិវឌ្ឍន៍ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកកើតទុក្ខ។ ជាពិសេស ខ្ញុំបានចំណាយពេលមើលដំណាក់កាលនៃទុក្ខសោក ដើម្បីបង្ហាញថា អារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មទាំងអស់ចំពោះការបាត់បង់ដែលជួបប្រទះដោយអ្នកសោកសៅគឺជារឿងធម្មតា. ការ​ទទួល​យក​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ ការ​យល់​ពី​ពួកគេ និង​ការ​គាំទ្រ​ដល់​អ្នក​មាន​ទុក្ខ​គ្រប់​ដំណាក់កាល គឺ​ជា​ជំនួយ​ដ៏​ខ្លាំង​ដែល​នឹង​ជួយ​យក​ឈ្នះ​ភាព​សោកសៅ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការងាកទៅរកអ្នកឯកទេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ "ជាប់គាំង" នៅដំណាក់កាលខ្លះហើយមិនមានសក្ដានុពលវិជ្ជមាន។

តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​បដិសេធ​ជំនួយ?

កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ធ្វើគឺការខ្វះការយល់ចិត្ត។ នេះ​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​ប្រតិកម្ម​ផ្សេងៗ​គ្នា - ពី​ការ​ស្ទាក់ស្ទើរ​ក្នុង​ការ​និយាយ​អំពី​អ្នក​ស្លាប់​ទៅ​ជា​ដំបូន្មាន​ដើម្បី « ពង្រឹង​និង​កាន់​ជាប់​»។ នេះ​ជា​ក្បួន​មិន​មែន​មក​ពី​ភាព​លោភលន់​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន។ ការការពារផ្លូវចិត្ត. យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ក្រៅពីនេះ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ក៏សោកសៅចំពោះអ្នកស្លាប់ ពួកគេក៏ងាយរងគ្រោះផងដែរនៅពេលនេះ។

ឃ្លាដូចជា "គាត់ប្រសើរជាងនៅទីនោះ" "ល្អ គាត់អស់កំលាំងហើយ" ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺជាយូរណាស់មកហើយ ហើយ "ឥឡូវនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល អ្នកមិនចាំបាច់មើលថែទេ" មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើអ្នកទាំងនោះ។ សោកសៅ។

កំហុសទូទៅមួយទៀតគឺការវាយតំលៃភាពជូរចត់នៃការបាត់បង់ដោយប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងការបាត់បង់អ្នកដទៃ។ "ជីដូនរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 80 ឆ្នាំហើយរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយប៉ុន្តែកូនស្រីរបស់អ្នកជិតខាងខ្ញុំបានស្លាប់នៅអាយុ 25 ... " ។ល។ ភាពសោកសៅគឺជាបុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយមិនមានវិធីដើម្បីកំណត់តម្លៃនៃការបាត់បង់ដោយការប្រៀបធៀបនោះទេ។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានសម្តែងយ៉ាងខ្លាំងនោះ មិនចាំបាច់និយាយទៅកាន់អ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ចំពោះរឿងនេះនោះទេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះ លក្ខណៈបុគ្គលរស់នៅជាមួយទុក្ខព្រួយ។

អ្នក​មិន​គួរ​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​សោកសៅ​អំពី​អនាគត​ទេ ព្រោះ​គាត់​កំពុង​សោកសៅ​នៅ​ទី​នេះ និង​ឥឡូវ​នេះ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកមិនគួរលាបពណ៌អនាគតភ្លឺស្វាងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះនោះទេ។ អារម្មណ៍ខ្លាំង. "អ្នកនៅក្មេង អ្នកនឹងរៀបការ" "អ្នកនឹងមានកូនម្នាក់ទៀត អ្នកនឹងមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅខាងមុខអ្នក" ។ “ការ​លួង​លោម” បែប​នេះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង និង​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះ តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ជួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ទុក្ខ?

ដំបូងអ្នកត្រូវការ កំណត់ខ្លួនអ្នក. យើង​បាន​និយាយ​អំពី​តម្រូវការ​ដើម្បី​បង្ហាញ​ភាព​រសើប​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​សោកសៅ។ វា​ពិតជា​សំខាន់ណាស់។ ជំនួយគឺតែងតែមានគោលបំណង ពោលគឺសំដៅលើនរណាម្នាក់។ ភាពមិនស្របគ្នារវាងតម្រូវការរបស់មនុស្សដែលមានទុក្ខសោក និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកជួយអំពីអ្វីដែលត្រូវ និងអ្វីដែលខុស ជាក្បួនធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវមានវិចារណញាណ មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ បន្ទាប់មកការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តកើតឡើង ការយល់ចិត្តចាប់ផ្តើម។ តាមធម្មជាតិ អារម្មណ៍វិចារណញាណមិនគួររំខានដល់ការគិតដ៏ឈ្លាសវៃ និងតក្កវិជ្ជា ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ។

ទីពីរ ជំនួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូន. ប្រហែលជាមនុស្សនៅក្នុង ពេលនេះមិន​ចង់​ទទួល​យក​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ណា​ម្នាក់ ឬ​ចង់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ពី​អ្នក​ផ្សេង។ ប្រហែល​ជា​គាត់​មាន​ការ​តក់ស្លុត ហើយ​មិន​អាច​វាយ​តម្លៃ​ស្ថានភាព​បាន​ទេ​ពេល​នេះ។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ការផ្តល់ជំនួយត្រូវតែជាក់លាក់. ជំនួសឱ្យ "តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកដោយរបៀបណា?" អ្នកគួរតែសួរថា "តើអ្នកត្រូវការគ្រឿងទេសទេ?", "តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំមើលថែក្មេងទេ?", "ប្រហែលជាខ្ញុំអាចស្នាក់នៅជាមួយអ្នកនៅពេលយប់?" ខ្ញុំក៏នឹងកត់សម្គាល់ផងដែរថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីរហូតដល់ទសវត្សរ៍ទី 90 គោលការណ៍នៃការចិញ្ចឹមក្មេងស្រីគឺផ្អែកលើការបង្កើតរចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយា "បញ្ឈប់សេះដែលលោតចូលខ្ទមដែលកំពុងឆេះ" ។ ហើយឥឡូវនេះ ស្ត្រីទាំងនេះមិនអាចទទួលយកជំនួយបានទេ មិនមែនដោយសារតែពួកគេមិនត្រូវការវាទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេមិនយល់ និងមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវា ហើយពាក្យថា "ជួយ" សំដៅលើពួកគេអាចជាបម្រាមផ្លូវចិត្ត។ . គ្រាន់តែនិយាយថា "អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជួយ" នឹងបណ្តាលឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។ ប៉ុន្តែ​សកម្មភាព​ជាក់លាក់​ដែល​អ្នក​ជួយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ធ្វើ​អាច​ជៀស​ផុត​ពី​អំណាច​បែប​នេះ​បាន។

ក្រៅពីនេះ ការផ្តល់ជំនួយត្រូវតែពិតប្រាកដ. ផ្តល់អ្វីមួយដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន។ វាច្រើនតែកើតឡើងដែលមនុស្សសោកសៅលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បី "យកអ្វីៗទាំងអស់មកវិញ" ហើយនេះគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលមិនអាចធ្វើបាន។ អ្នក​មិន​គួរ​ដើរ​តាម​ការ​ដឹក​នាំ​របស់​អ្នក​មាន​ទុក្ខ​ដោយ​ងាក​ទៅ​រក​អបិយ​ជំនឿ​និង​ខាង​វិញ្ញាណ​ឡើយ។ នេះនឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ ទាញព្រលឹងអ្នកសោកសៅចូលទៅក្នុងអាង អូសបន្លាយរយៈពេលនៃភាពសោកសៅ ការកម្សាន្តដ៏ស្រពិចស្រពិល ក្តីសង្ឃឹមមិនពិត។

និយម កុំទុកនរណាម្នាក់ឱ្យសោកសៅតែម្នាក់ឯងនៅជាមួយគាត់។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច អ្នកគួរតែព្យាយាមរៀបចំ "វត្តមានពីចម្ងាយ" ដោយប្រើ មធ្យោបាយទំនើបទំនាក់ទំនង។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាការសន្ទនាផ្ទាល់។ នៅក្នុងការសន្ទនា អ្នកគួរតែព្យាយាមជៀសវាងសំណួរទូទៅ “សុខសប្បាយជាទេ?” “សុខសប្បាយជាទេ?” ដោយជំនួសពួកគេដោយសំណួរជាក់លាក់ “តើអ្នកអាចគេងបានថ្ងៃនេះទេ?” “តើអ្នកបានញ៉ាំអ្វី?”, “តើ តើអ្នកយំថ្ងៃនេះទេ? ល​ល។ នេះនឹងជួយកំណត់បញ្ហាដែលអ្នកសោកសៅកំពុងប្រឈមមុខ និងជួយដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯង ស្តាប់ការសោកសៅ. មិន​ត្រឹម​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ឮ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មាន​ទុក្ខ​នឹង​និយាយ។ ហើយអ្នកត្រូវនិយាយច្រើនទៅកាន់អ្នកដែលកើតទុក្ខ។ ដោយ​ការ​និយាយ​ចេញ​ពី​គំនិត​និង​អារម្មណ៍​របស់​ពួក​គេ ពួក​គេ​រស់​នៅ​ដោយ​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​ពួក​គេ, បន្តិច​ម្តង​រួច​ខ្លួន​ពី​ទុក្ខ​លំបាក. ពេលខ្លះអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វី។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្មោះត្រង់។ កុំបង្កើតប្រធានបទហាមឃាត់ ផ្តល់ឱកាសឱ្យនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ការ​មាន​ចិត្ត​ស្មោះ​ចំពោះ​អ្នក​កើត​ទុក្ខ​ជួយ​បាន។ ទទួលយកគាត់និងទុក្ខព្រួយរបស់គាត់។. ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដូចជាមនុស្សម្នាក់ឥឡូវនេះ - ខ្សោយ ងាយរងគ្រោះ មិនសប្បាយចិត្ត អាក្រក់ពីបទពិសោធន៍។ ទាំងស្រុង។ មិនចាំបាច់បង្ខំគាត់ឱ្យរឹងមាំ ទប់ទឹកភ្នែក ឬព្យាយាមលើកទឹកចិត្តគាត់នោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងនិងមានអារម្មណ៍ថាគាត់ជាទីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ហើយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដែលគាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសោកសៅនិងទន់ខ្សោយ។

ត្រូវ អត់ធ្មត់. ការផ្ទុះ​អារម្មណ៍​ខ្លះ​របស់​អ្នក​សោកសៅ​អាច​នឹង​សំដៅ​ទៅ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​អាច​នឹង​មាន​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ខឹង​សម្បារ​និង​ការ​ឆាប់​ខឹង​ចំពោះ​អ្នក​រស់នៅ។ អាកប្បកិរិយានេះគឺជាការបង្ហាញពីភាពគ្មានអំណាចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ យើងត្រូវតែយល់អំពីរឿងនេះ។ ហើយដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា ទុក្ខព្រួយមិនមានបណ្តោះអាសន្នទេ។ ស x ព្រំដែន។ អ្នកមិនអាច "ប្រញាប់" ការសោកសៅ ឬកំណត់ការកាន់ទុក្ខរបស់ពួកគេត្រឹមរយៈពេលជាក់លាក់នោះទេ។ វាសំខាន់ជាងក្នុងការស្វែងយល់ថាតើមានការរីកចម្រើនឬអត់។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ការ​សោកសៅ​គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​មាន ការចងចាំរបស់អ្នកស្លាប់ត្រូវបានគាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្ត. រឿងនេះត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់ ព្រោះការចងចាំនឹងត្រូវចាក់សារជាថ្មីជាច្រើនដង ហើយរឿងដដែលៗ ធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីស្រក់ទឹកភ្នែក និងទុក្ខសោក។ ប៉ុន្តែការចងចាំគឺចាំបាច់ពួកគេជួយក្នុងការទទួលយកស្ថានភាព។ ការចងចាំដែលបង្កើតឡើងវិញម្តងហើយម្តងទៀតក្លាយជាការឈឺចាប់តិចៗ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមទាញកម្លាំងពីពួកគេដើម្បីរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ។

ចាំបាច់ ជួយសោកសៅ សម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពសង្គម និងការរស់នៅថ្មី។មិន​មែន​ដើម្បី​បំពេញ​មុខងារ​ដែល​អ្នក​ស្លាប់​ធ្លាប់​ធ្វើ​ពីមុន​មក​ទេ ប៉ុន្តែ​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​រៀន​ធ្វើ​ដោយ​ឯករាជ្យ។ បើមិនដូច្នេះទេ នៅពេលដែលមានហេតុផលខ្លះអ្នកមិនអាចជួយធ្វើអ្វីមួយ អ្នកកើតទុក្ខនឹងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តម្តងទៀត ត្រូវគេបោះបង់ចោល ត្រូវគេបោះបង់ចោល ប្រហែលជា ជុំថ្មី។ទុក្ខព្រួយ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសាកល្បងជាមុន រៀបចំសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកសោកសៅ. ថ្ងៃឈប់សម្រាកខួប - ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សោកសៅថ្មីព្រោះឥឡូវនេះពួកគេឆ្លងកាត់ខុសគ្នាដោយគ្មានអ្នកស្លាប់។ ប្រហែល​ជា​ការ​គិត​អំពី​កាល​បរិច្ឆេទ​ខាង​មុខ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​សោកសៅ​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​អស់​សង្ឃឹម។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅជាមួយមនុស្សដែលកើតទុក្ខនៅថ្ងៃនេះ។

ហើយជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវការ តាមដាន សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ បើមិនដូច្នេះទេ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចជួយអ្នកដទៃបានពេញលេញនោះទេ។ ក្នុង​ជំងឺ ឬ​អំឡុងពេល​នៃ​ការងារ​ហួស​កម្លាំង យើង​កាន់តែ​ងាយ ឆាប់​ខឹង និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​ដោយ​ចៃដន្យ​រងរបួស​។ ប្រសិនបើមានការយល់ថាឥឡូវនេះមិនមានធនធានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់មួយផ្សេងទៀតមិនចាំបាច់ជៀសវាងគាត់ទេវាជាការប្រសើរក្នុងការបើកចំហរប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ពន្យល់ថាឥឡូវនេះមិនមានវិធីដើម្បីបន្តការសន្ទនាឬមកទេ។ ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​កើត​ទុក្ខ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​គេ​បោះ​បង់​ចោល ហើយ​អាក់​អន់​ចិត្ត អ្នក​ត្រូវ​សន្យា​នឹង​គាត់​ថា​នឹង​ជួប​ឬ ការហៅទូរស័ព្ទពេលអ្នកមានកម្លាំង និងសុខភាព។ ហើយត្រូវប្រាកដថារក្សាការសន្យានេះ។

ការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានផ្តល់ជូនទាំងអ្នកជួយ និងអ្នកដែលកើតទុក្ខ អត្ថបទអំពីទុក្ខព្រួយបានបង្ហោះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង Memoriam.Ru ។ ជាអកុសល អារម្មណ៍ដែលមនុស្សជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនៃទុក្ខសោកស្រួចស្រាវមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសម្ភារៈទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលចង់ជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការអាន។ គេហទំព័រមានចម្លើយរួចហើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ដែលកើតឡើងសម្រាប់អ្នកដែលសោកសៅ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់? តើ​ត្រូវ​ជួយ​អ្នក​មាន​ទុក្ខ​ដោយ​របៀប​ណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយព្រលឹងមនុស្ស? អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអារម្មណ៍នៃកំហុសដែលកើតឡើង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារដែលមានទុក្ខព្រួយ? សំណួរទាំងនេះ និងសំណួរជាច្រើនទៀតត្រូវបានឆ្លើយដោយសង្ឃ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត វិកលចរិត មេធាវី និងមនុស្សដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីជំនះទុក្ខព្រួយ។ ចាំបាច់ត្រូវសិក្សាសម្ភារៈទាំងនេះ ហើយប្រាប់អ្នកដែលសោកសៅ និងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតអំពីពួកគេ។ ខ្ញុំ​អាច​ប្រាប់​អ្នក​ពី​បទពិសោធន៍​ថា​នេះ​គឺ​ជា​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​«​ឈាន​ទៅ​មុខ​»​តាម​ផ្លូវ​នៃ​ទុក្ខព្រួយ។

ធនធានដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការយកឈ្នះលើទុក្ខព្រួយគឺ ជំនួយខាងវិញ្ញាណមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ តាមរយៈពាក្យទាំងនេះ ចូរយើងយល់ថា មិនមែនជាការអនុវត្តទាំងអស់ខាងលើនោះទេ ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព្រលឹងនៃអ្នកស្លាប់ និងអ្នកដែលនៅសេសសល់។ ប្រសិនបើមានអ្នកជឿនៅក្នុងគ្រួសារគាត់អាចពន្យល់ថាការសង្កេតលើពិធីសារភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាការគោរពចំពោះប្រពៃណីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការយកចិត្តទុកដាក់ជាក់លាក់ចំពោះអ្នកស្លាប់។

ជំនឿ - អំណាចដ៏អស្ចារ្យនៅលើផ្លូវដើម្បីយកឈ្នះទុក្ខព្រួយ។ អ្នកជឿអាចយកឈ្នះលើទុក្ខព្រួយបានកាន់តែងាយស្រួល ចាប់តាំងពី "រូបភាពនៃពិភពលោក" របស់គាត់មិនបញ្ចប់ដោយការស្លាប់នោះទេ។ នៅក្នុងសាសនាទាំងអស់ ការអធិស្ឋានសម្រាប់អ្នកស្លាប់ និងអំពើនៃសេចក្ដីមេត្តាករុណាត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អទាំងសម្រាប់អ្នកដែលបាត់ទៅហើយ និងសម្រាប់អ្នកដែលបានធ្វើវានៅទីនេះ។ ប្រសិនបើគ្រួសារមិនមានសាសនាទេ អ្នកត្រូវទាក់ទងរដ្ឋមន្ត្រីនៃនិកាយសាសនាដែលជាប្រពៃណីសម្រាប់សញ្ជាតិនេះ។ គាត់ត្រូវសួរសំណួរទាំងអស់ដែលអ្នកសោកសៅបានប្រមូលផ្តុំហើយក៏ស្វែងរកអ្វីដែលអាចជួយព្រលឹងអ្នកដែលបានចាកចេញ។ ដោយចាប់ផ្តើមពីការអនុវត្តពិធីសាសនា មនុស្សកើតទុក្ខអាចយល់បន្តិចម្តងៗនូវអាថ៌កំបាំងនៃជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់ ហើយនេះតាមបទពិសោធន៍ ជួយដោះស្រាយវិបត្តិនៃទុក្ខ។ ការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះសម្រាប់អ្នកដែលបានចាកចេញហើយទោះបីជាវាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយជំនួយដល់អ្នកដែលខ្សោយ (ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាការប្រគេនដល់អ្នកសុំទានក៏ដោយ) ពង្រឹងអ្នកសោកសៅផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្លាំងដើម្បីរស់នៅនិងផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃការ ជីវិត​របស់​គាត់។

ហើយនៅក្នុងការបែកគ្នាខ្ញុំចង់និយាយដូចខាងក្រោម។ អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានមិនចេះចប់អំពីអ្វីដែលត្រូវ និងអ្វីដែលខុស។ ប៉ុន្តែខ្សែបន្ទាត់ត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៃអាកប្បកិរិយាជាមួយមនុស្សសោកសៅអាចត្រូវបានណែនាំដោយបេះដូងបើកចំហនិងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះដើម្បីមានប្រយោជន៍។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាដែលឥឡូវនេះកំពុងព្យាយាមជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេឱ្យមានភាពរឹងមាំនិងភាពអត់ធ្មត់។ អ្នកនឹងត្រូវការវាច្រើន ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង។