របាំសម័យទំនើបមានចំនួនច្រើននៃប្រភេទ និងប្រភេទរងនៃចលនារបាំ ដូច្នេះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកដ៏ទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់រាំ។
វារួមបញ្ចូលប្រភេទរបាំដូចជា ballroom ចង្វាក់ jazz សម័យទំនើប សហសម័យ និងប្រភេទផ្សេងទៀតដែលមិនសូវពេញនិយមនៃរបាំទំនើប។ ទិសដៅនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលធ្វើឲ្យរបាំទំនើបមានទិសដៅសម្បូរបែប និងរស់រវើកក្នុងក្បាច់រាំ។
ប្រភេទនៃរបាំទំនើប៖ ចង្វាក់ jazz
ថ្វីត្បិតតែមានឈ្មោះក៏ដោយ ក៏របាំទំនើបមិនក្មេងជាងវ័យ បើធៀបនឹងសិល្បៈរបាំដទៃទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ការរាំចង្វាក់ jazz គឺជាផ្នែករង "ចាស់ទុំ" បំផុតនៃទិសដៅនេះ ចាប់តាំងពីវាមានដើមកំណើតនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ។
ការរាំចង្វាក់ jazz មានចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលខុសគ្នាទាំងបច្ចេកទេសរាំ និងរបៀបនៃការសម្តែង។ ទាំងនេះគឺជាជំហាន, funk, ព្រលឹង, Broadway jazz, ចង្វាក់ jazz បុរាណ, Afro-jazz, ផ្លូវ, សេរីនិងប្រភេទជាច្រើនទៀត។
ទិសដៅក្មេងបំផុតនៃការរាំចង្វាក់ jazz គឺ ព្រលឹង. លក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានចំនួនច្រើននៃចលនាផ្សេងគ្នាក្នុងមួយឯកតានៃសង្វាក់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងអតិបរមានៅក្នុងពេលវេលា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភេទរបាំទំនើបដែលទាក់ទាញបំផុតគឺ ចង្វាក់ jazzដែលធ្វើអោយភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃក្បាច់រាំ គុណធម៌ និងបច្ចេកទេសរាំមួយចំនួនធំ ដែលធ្វើអោយវាស្រដៀងទៅនឹង។
ការរាំចង្វាក់ jazz ជាពិសេសចង្វាក់ jazz តាមដងផ្លូវបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈក្បាច់រាំទំនើប ហើយបានក្លាយជាអ្នកបន្តវេននៃរបាំមួយថ្ងៃ និងក្បាច់រាំបែបយុវវ័យដូចជា boogie-woogie, break, rap, house ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាឈ្មោះរបាំត្រូវគ្នានឹងឈ្មោះទូទៅ។
ប្រភេទនៃរបាំទំនើប៖ របាំបាឡេ
របាំ Ballroom សព្វថ្ងៃនេះ គឺជាប្រភេទសិល្បៈកីឡាឯករាជ្យ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងពីល្បាយនៃរបាំប្រវត្តិសាស្ត្រ និងប្រចាំថ្ងៃ ការរាំចង្វាក់ jazz ក៏ដូចជាការរាំប្រចាំថ្ងៃក្នុងសង្គម។ នៅក្នុងពិភពរបាំទំនើប របាំបាឡុងរួមមានកម្មវិធីអាមេរិកឡាទីន និងអឺរ៉ុប។
កម្មវិធីអាមេរិកឡាទីនរួមមានការរាំដូចជា៖
- ឆា-ឆា-ឆា
- សាំបា
- រ៉ាំបា
- Paso Doble
- ជីវ
អ្នកសំដែងរបាំកម្មវិធីអឺរ៉ុប៖
- យឺត Waltz ។
- Viennese Waltz ។
- foxtrot យឺត។
- ជំហានរហ័ស។
- តង់ហ្គោ។
ប្រភេទនៃការរាំសម័យទំនើបទាំងនេះរួមបញ្ចូលចលនាដ៏ស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមុខផងដែរ។ នេះផ្តល់ឱ្យការរាំរបាំបាឡុងកាន់តែបង្ហាញអារម្មណ៍ និងភាពរស់រវើក។
************************************************************************
ប្រភេទនៃរបាំទំនើប៖ ទំនើប
ភាពប្លែកនៃរបាំទំនើបប្រភេទនេះគឺវិធីសាស្រ្តទស្សនវិជ្ជាចំពោះចលនា និងការបដិសេធនៃរបាំបុរាណ។ ប្រភេទនៃការរាំនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទំនាក់ទំនងរវាងចលនារបស់អ្នករាំ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការបង្កើតចង្វាក់ ក៏ដូចជាការស្វែងរកកម្រិតទីពីរ និងទីបីនៃតន្ត្រីអម។
************************************************************************
ប្រភេទនៃរបាំទំនើប៖ របាំសហសម័យ
ចំណុចសំខាន់មួយក្នុងទិសដៅទំនើបនៃសិល្បៈក្បាច់រាំនេះគឺការភ្ជាប់គ្នារវាងស្ថានភាពអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នករាំ និងទម្រង់របាំខ្លួនឯង។ របាំសហសម័យពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់អតិបរមានៃធនធានខាងក្នុងដោយប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗ ដូចជាការរាំ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ការចេញផ្សាយ។
************************************************************************
របាំទំនើបជាច្រើនប្រភេទ ក៏ដូចជារបាំផងដែរ គឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងទាំងក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ពីព្រោះភាពស្រស់ស្អាតនៃគុណធម៌នៃការសម្តែងរបាំចង្វាក់ jazz ភាពរស់រវើក និងភាពសុខដុមរមនានៃចង្វាក់ waltz យឺត និងការផ្ទេរស្ថានភាព និងអារម្មណ៍នៅក្នុងរបាំសហសម័យមិនត្រឹមតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីទំហំនៃរឿងនេះផងដែរ។ ទិសដៅនៅក្នុងសិល្បៈនៃក្បាច់រាំ។
ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលគ្របដណ្ដប់លើពួកគេ ការរំពឹងទុក និងក្តីសង្ឃឹម បុព្វការីជនរបស់យើងបានប្រើក្បាច់រាំតាមចង្វាក់។ នៅពេលដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ និងបរិយាកាសសង្គមដែលហ៊ុំព័ទ្ធគាត់មានការរីកចម្រើន ការរាំប្លែកៗកាន់តែច្រើនឡើងៗ កាន់តែស្មុគស្មាញ និងស្មុគ្រស្មាញ។ សព្វថ្ងៃនេះ សូម្បីតែអ្នកជំនាញក៏នឹងមិនអាចបង្ហាញឈ្មោះប្រភេទរបាំបានដែរ - ទាំងអស់សម្តែងដោយមនុស្សអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វប្បធម៌រាំបានឆ្លងកាត់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្ម។ ដោយផ្អែកលើប្រជាប្រិយ និងបុរាណ រចនាប័ទ្ម និងនិន្នាការថ្មី និងទំនើបលេចឡើង។
តើវាជាអ្វី?
មុននឹងពិចារណាថា តើរបាំមានប្រភេទណាខ្លះ សូមបញ្ជាក់ថាតើវាពិតជាអ្វី? ទម្រង់សិល្បៈខ្លីបំផុត និងស្មុគ្រស្មាញបំផុតដែលរាងកាយមនុស្ស និងសមត្ថភាពប្លាស្ទិករបស់វាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតរូបភាពតែមួយគត់គឺការរាំ។
វាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិល្បករនិងតន្ត្រី។ អ្នកសំដែងដោយផ្អែកលើខ្លឹមសារនៃការងារតន្ត្រី បង្កើត "រូបភាព" នៃរបាំ ហើយបញ្ចូលការមើលឃើញ និងការយល់ឃើញរបស់គាត់នៅក្នុងចលនា។ សកម្មភាពនេះអាចត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងសង្គម និងការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង វិន័យកីឡាដែលមានការប្រកួតប្រជែង និងជាផ្នែកមួយនៃការគោរពសាសនា ក៏ដូចជាទម្រង់សិល្បៈបង្ហាញដែលវិវត្ត និងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ស្ទីល និងទម្រង់ថ្មីកាន់តែច្រើន ក្បាច់រាំផ្សេងៗបានលេចចេញនៅក្នុងនោះ ភាពចម្រុះដែលធ្វើអោយមានការភ័ន្តច្រឡំសូម្បីតែអ្នកឯកទេស។
ប្រវត្តិនៃរូបរាង
ការរាំដំបូងរបស់មនុស្សគឺជាពិធីដែលធ្វើឡើងដោយពួកគេក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃការបរបាញ់ដ៏ជោគជ័យ ឬការប្រមូលផលដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ការព្យាបាលអ្នកជំងឺ ឬជ័យជំនះក្នុងសង្គ្រាម។ យូរ ៗ ទៅចលនាចង្វាក់ត្រូវបានទទួលរងនូវការទូទៅដែលដើរតួជាការចាប់ផ្តើមនៃការបង្កើតសិល្បៈជនជាតិដែលមានចរិតលក្ខណៈនិងប្រពៃណីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រជាជននីមួយៗ។
គ្រប់ជំហាននៃការរាំមានប្រភពចេញពីប្រភេទមូលដ្ឋាននៃចលនារបស់មនុស្ស - ការរត់ ការដើរ ការលោត ការយោល និងការបង្វិល។ យូរ ៗ ទៅប្រភេទខាងក្រោមបានលេចឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ (សម្រាប់ខ្លួនឯង) ក៏ដូចជាអ្វីដែលសម្តែងសម្រាប់ការសម្តែង - ការគោរពនិងឆាក។
ទិសដៅសំខាន់ៗ
ក្នុងចំណោមក្បាច់រាំ និងទិសដៅផ្សេងៗដែលមានសព្វថ្ងៃនេះ ខាងក្រោមនេះ ដែលពេញនិយម និងល្បីជាងគេ អាចដាក់ឈ្មោះថា៖
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីប្រភេទរបាំដែលមាននៅក្នុងសម័យទំនើប
ការចាប់ផ្តើមនិងពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20
ការចែកចេញជាពីរដំណាក់កាលនេះ មិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ។ យោងទៅតាមអ្នកសំដែងជាច្រើននៅដើមសតវត្សចុងក្រោយនេះ ការរាំជាទម្រង់សិល្បៈមួយត្រូវបានគេសន្មត់ថាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតថ្មីមួយ និងមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ Canons នៃសាលារបាំបាឡេចាស់ "ជាប់គាំង" នៅក្នុងពេលវេលា។ នៅពេលនេះ និន្នាការក្បាច់រាំបែបនេះបានលេចឡើងដែលនៅតែពេញនិយមដូចជា៖
- រាំដោយឥតគិតថ្លៃ។
- ទំនើប។
- ប៊ុត។
- សហសម័យ (សហសម័យ) ។
- ចង្វាក់ jazz ទំនើប។
ចូរយើងរស់នៅដោយលម្អិតបន្ថែមទៀតលើពួកវានីមួយៗ ដោយសារពួកវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍន៍នៃរចនាប័ទ្ម និងទិសដៅជាច្រើននៃសិល្បៈរបាំទំនើប។
រាំដោយឥតគិតថ្លៃ
នេះជាដំបូងនៃទស្សនៈពិភពលោកពិសេសមួយរបស់អ្នកសំដែង ដែលបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃគំនិតរបស់ Nietzsche ។ អ្នកសំដែងដោយបដិសេធក្បួនច្បាប់នៃក្បាច់រាំរបាំបាឡេ បានព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវរបាំ និងជីវិតពិត ដោយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាវិញ្ញាណច្នៃប្រឌិតដែលរំដោះខ្លួន។ វាគឺនៅលើមូលដ្ឋាននៃរចនាប័ទ្មសេរីដែលចលនាដូចជាសម័យទំនើប និង butoh ចង្វាក់ jazz-ទំនើប និងសហសម័យបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍ។
ទំនើប
មានដើមកំណើតនៅដើមសតវត្សន៍ ក្បាច់រាំនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ហើយជាក្បាច់រាំឈានមុខគេមួយនៅក្នុងសាលារបាំលោកខាងលិច។
ដូចជាឥតគិតថ្លៃ គាត់បដិសេធរាល់បទដ្ឋាននៃការរាំរបាំបាឡេ ហើយខិតខំបញ្ចូលទម្រង់ផ្សេងៗនៅលើឆាក ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដើមថ្មី។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយខ្លឹមសារអត្ថន័យ ចលនាដ៏ធំទូលាយ លោតខ្ពស់ និងភាពបត់បែន ក្បាច់ និងចលនា "ខូច" មិនធម្មតាសម្រាប់ក្បាច់រាំរាំរបាំបាឡេ និងការបង្វិលផ្សេងៗ។
របាំសហសម័យ
វាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការនិយាយថារចនាប័ទ្មដូចជារបាំសេរី និងសម័យទំនើបដែលពេញនិយមនៅចុងសតវត្សទី 19 និងដើមសតវត្សទី 20 បានបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតចលនាដូចជារបាំសហសម័យ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នករាំតាមរយៈស្ទីលក្បាច់រាំផ្សេងៗ ដើម្បីបង្ហាញឱ្យបានពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើបានក្នុងការបំផុសគំនិត និងធនធានខាងក្នុងទាំងអស់របស់គាត់។
ចង្វាក់ jazz ទំនើប
លក្ខណៈសំខាន់នៃទិសដៅនេះគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចង្វាក់ jazz improvisational និងថាមពល ការសម្របសម្រួល និងធ្វើការជាមួយរាងកាយ និងដង្ហើមរបស់អ្នកសំដែងសម័យទំនើប ក៏ដូចជាចលនាដែលមាននៅក្នុងសាលារបាំបាឡេបុរាណ។ ដូច្នេះ រាងកាយរបស់អ្នករាំចង្វាក់ jazz ទំនើបក្លាយជាឧបករណ៍តន្ត្រីមួយផ្សេងទៀត ដែលបង្ហាញបទភ្លេងតាមរយៈភាពប្លាស្ទិកនៃរាងកាយរបស់វា។
ប៊ុត
នេះគឺជាបច្ចេកទេសរាំក្មេងបំផុតមួយដែលបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងទសវត្សរ៍ទី 50 នៃសតវត្សទី 20 នៅប្រទេសជប៉ុន។ Butoh ទោះបីជាវាមានអាយុកាលយូរក៏ដោយ នៅតែពិបាកយល់បំផុតសម្រាប់មនុស្សនៅលោកខាងលិចសព្វថ្ងៃនេះ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើតម្លៃវប្បធម៌ ទស្សនវិជ្ជា សាសនា និងសោភ័ណភាពនៃទឹកដីនៃព្រះអាទិត្យរះ។ របាំនេះព្យាយាមបង្ហាញពីធម្មជាតិនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យម ក៏ដូចជាការយល់ឃើញ និងបង្ហាញពីរាងកាយ និងសមត្ថភាពរបស់វានៅក្នុងលំហ និងពេលវេលា។
របាំសហសម័យនៃចុងសតវត្សទី 20 និងដើមសតវត្សទី 21
ជាការពិតណាស់ប្រភេទរបាំទំនើបទាំងមូលអាចចែកចេញជាពីរក្រុមធំៗ៖
- ផ្លូវ;
- ក្លឹប
របាំតាមផ្លូវ
Hip-hop និង Krump, popping and locking, breakdancing and C-walk - ទាំងអស់នេះគឺជាឈ្មោះនៃប្រភេទរបាំ "កើត" មិនមែននៅលើឆាក និងនៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូរាំនោះទេ ប៉ុន្តែនៅតាមដងផ្លូវ និងទីធ្លានៃទីក្រុងធំៗ ឌីស្កូ និងក្លឹប។
ពួកគេភាគច្រើនផ្អែកលើហ៊ីបហប។ អ្នកសំដែងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះទម្រង់ណាមួយឡើយ ហើយអាចធ្វើនិយតកម្ម និងពិសោធន៍ដោយសុវត្ថិភាព បង្កើតឱ្យមានចលនាបុគ្គល និងគំរូតែមួយគត់ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នករាំផ្សេងទៀត និងទស្សនិកជនផងដែរ។ ពួកគេកម្រមានណាស់នៅក្នុងទម្រង់ "បរិសុទ្ធ" របស់ពួកគេ ហើយសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនពួកគេបានចាប់ផ្តើមសម្តែងនៅក្នុងក្លឹបជាជាងនៅតាមផ្លូវ ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេជារឿយៗធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទក្លឹប។ នេះគឺជាទិសដៅពេញនិយម និងពេញនិយមបំផុត៖
- រចនាប័ទ្មថ្មី។
- Krump គឺខ្លីសម្រាប់ Kingdom Uplifted Mighty Praise ដែលមានន័យថា "Absolute Power Spiritual Praise Empire"។
- ការចាក់សោ។
- លេចឡើង។
- រចនាប័ទ្ម LA ។
- ដើរកាត់ (C-walk) ។
- ហ្វ្រាំង។
- ហ៊ីបហប់។
នេះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ក្តៅគគុក ភ្លឺ និងមិនគួរឱ្យជឿនៃរចនាប័ទ្មទំនើបផ្សេងៗដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងចលនា។ ដូចដែលពួកគេនិយាយមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ឈ្មោះនៃប្រភេទរបាំនៃទិសដៅនេះ:
- របាំ Tectonic ឬ electro dance ។
- ផ្ទះ (ផ្ទះ) ។
- លោតស្ទីល (លោតស្ទីល) ។
- មែលប៊នសាប់ (សាប់) ។
- Waacking (wacking) ។
- Go-Go (ក្លឹប Go) ។
- របាំការ៉េ (របាំការ៉េ) ។
- DnBstep ។
- Ragga (ragga) និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាយបញ្ជីរបាំគ្រប់ប្រភេទ។ បញ្ជីឈ្មោះរចនាប័ទ្ម និងនិន្នាការទំនើបកំពុងផ្លាស់ប្តូរ និងបំពេញបន្ថែមជានិច្ច។ សព្វថ្ងៃនេះ ការរាំមិនត្រឹមតែជាសិល្បៈប្លាស្ទិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកីឡាធម្មតាផងដែរ។
កីឡារាំ
ប្រសិនបើកាលពីមុន ការរាំត្រូវបានគេយល់ថាគ្រាន់តែជាទម្រង់សិល្បៈមួយ នោះភាពស្មុគស្មាញនៃតម្រូវការបច្ចេកទេស និងក្បាច់រាំសម្រាប់ការសម្តែងបាននាំឱ្យមានតម្រូវការសម្រាប់កាយសម្បទាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើវា។ សព្វថ្ងៃនេះ ការរាំលេងកីឡាគឺជាដំបូងនៃការទាំងអស់នៃសាលបាល់ទាត់។ លក្ខណៈពិសេសរបស់ពួកគេគឺថាដៃគូអនុវត្តសំណុំនៃចលនាចាំបាច់ និងតួលេខមួយចំនួនចំពោះតន្ត្រីដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ ការវាយតម្លៃក្នុងការប្រកួតប្រជែងមានបីផ្នែក៖ កំហិត ដើម និងឥតគិតថ្លៃ។
យូរៗទៅ រចនាប័ទ្មតន្ត្រី និងក្បាច់រាំថ្មីៗ និងទិសដៅលេចឡើង។ ហើយឥឡូវនេះ ប្រភេទនៃការរាំកីឡាបែបទំនើបដូចជា បំបែក ឬចាក់សោ ក្បាច់លោត ឬរាំបង្គោល (រាំបង្គោល) កំពុងទាក់ទាញអ្នកគាំទ្រកាន់តែច្រើនឡើងៗពីក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ អត្តពលិកមិនត្រឹមតែត្រូវការក្បាច់រាំដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានការរៀបចំរាងកាយទៀតផង។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនខិតខំដើម្បីឈ្នះការប្រកួតអន្តរជាតិ ប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សារាងឱ្យបានល្អ យើងអាចណែនាំថ្នាក់ហាត់ប្រាណតាមបច្ចេកទេសរាំផ្សេងៗ។ Twerk, ស្បែកជើងកែងចោត, ដើរលេង, រាំឆ្នូតៗ, រាំក្បាលពោះ, zumba, សិចស៊ី R&B, ragga, រាំក្បាច់រាំ - ទាំងនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមអ្នករាំដ៏ស្រស់ស្អាត។ ក្មេងស្រីត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែដោយឱកាសដើម្បីកែតម្រូវតួលេខរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីកែលម្អភាពប្លាស្ទិករបស់ពួកគេនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេផងដែរ។
- នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់រក្សាសម្លេង និងរូបរាងរាងកាយដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបណាមួយ។ វាមិនពិបាកក្នុងការរៀនទេ - តាមក្បួនមួយដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃទិសដៅដែលបានជ្រើសរើសនិងចាប់ផ្តើម improvising អ្នកគួរតែសិក្សាប្រហែលប្រាំមួយខែ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកនឹងមិនត្រូវការដៃគូទេ ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងអាចរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយមិនពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ ឬផ្តោតលើនរណាម្នាក់ឡើយ។
តើរចនាប័ទ្មអ្វីជាកម្មសិទ្ធិរបស់របាំក្លឹបទំនើប?
គួរកត់សម្គាល់ថា ការរាំក្លឹបសម័យទំនើបរួមមានស្ទីល និងនិន្នាការជាច្រើន។ ហើយយើងនឹងនិយាយអំពីទូទៅបំផុតនៃពួកគេខាងក្រោម។
និន្នាការដូចជា "Hip-Hop" និង "Funk" មានប្រជាប្រិយភាពជាយូរមកហើយ។ ការរាំតាមក្លឹបទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតាមតន្ត្រីថាមវន្ត និងទំនើប ប៉ុន្តែមិនឈ្លានពាន ហើយនៅក្នុងពួកវាខ្លី ចលនាមុតស្រួចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងចុះសម្រុងគ្នាជាមួយនឹងភាពរលូន និងបត់បែន។
រចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាខ្លាំងជាមួយនឹងទំហំធំទូលាយ ក៏ដូចជាវេនផ្សេងៗ។ តាមក្បួនក្បាច់រាំនេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នករាំដែលធ្វើចលនាក្នុងល្បឿនលឿន ហើយដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ ឬសម្រាប់ការសម្តែងនៅលើឆាក។
នេះគឺជាទិសដៅលក្ខណៈខ្លាំងណាស់ ដែលផ្អែកលើចលនាទូលំទូលាយដែលទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត សម្រាប់ GO-GO សិល្បៈរបស់អ្នករាំ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការ improvise គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ការរាំបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះតន្ត្រីអេឡិចត្រូនិកជាក់លាក់ ហើយលក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់ពួកគេគឺការបើកបរ ល្បឿនលឿន និងចលនាជាមួយនឹងទំហំធំ។
Trance ។ រចនាប័ទ្មនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងទម្រង់មុនបន្តិច ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើចលនាដែលទាក់ទងនឹងទិសដៅផ្ទះ វាក៏រួមបញ្ចូលនូវរលកផ្សេងៗផងដែរ។
ម៉ូដទាន់សម័យដែលមានអ្នកគាំទ្រច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺ R&B ។ ការរាំបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះតន្ត្រីដែលសមស្រប និងមានភាពស្វាហាប់ និងអាចបត់បែនបាន។ ដូច្នេះហើយ R&B ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តក្លឹបឌីស្កូ។
STRIP ទិសដៅដែលកំពុងពិចារណាគឺសមរម្យជាដំបូងនៃការទាំងអស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនដើម្បីមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅក្នុងករណីភាគច្រើនលើសលប់ STRIP ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយក្មេងស្រី ហើយកម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលនូវធាតុផ្សំជាច្រើននៃបុរាណ និងសម័យទំនើប ក៏ដូចជាក្បាច់រាំចង្វាក់ jazz ផងដែរ។
នេះគឺជាការរាំដ៏ជាក់លាក់មួយ ដែលអ្នកអាចរកឃើញធាតុនៃការចាក់សោ ហ៊ីបហប ការលោត និងបច្ចេកវិទ្យាផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត ទិសដៅក្នុងសំណួរពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តចលនាស្មុគស្មាញដោយស្មើភាព ប៉ុន្តែជាមួយនឹងទំហំតូច។
រចនាប័ទ្មឡាតាំង។ ដំបូងរចនាប័ទ្មនេះមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃការរាំក្លឹបទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារៀងរាល់ឆ្នាំវាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ហើយមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ពីព្រោះក្លឹបឌីស្កូទំនើបជាច្រើនបានរៀបចំពិធីជប់លៀងឡាតាំង។
មានផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការរាំក្លឹបដែលមិនសូវរីករាលដាលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះហើយ រាល់អ្នកដែលចង់រៀនរាំឱ្យស្អាត និងទាន់សម័យ ស្ទាត់ជំនាញខ្លួនប្រាណឱ្យបានល្អ និងតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ អាចជ្រើសរើសស្ទីលដែលសាកសមនឹងពួកគេបំផុត។
- ការរាំជាទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្គម។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ពី 200 ទៅ 800 kcal ត្រូវបានដុតក្នុងមួយម៉ោង - មិនអាក្រក់ជាងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណទេ។
- អ្នកអាចពង្រឹងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម និងបេះដូង បង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយ និងសម្អាតសរសៃឈាមនៃកូលេស្តេរ៉ុល។
- ហើយការដើររបស់អ្នកគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចមានមោទនភាពបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ ការរាំនឹងជួយអ្នករៀនទប់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលដ៏ល្អ ល្បឿនប្រតិកម្ម និងភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ។
- អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ និងមានទំនុកចិត្ត។
- រៀនកុំខ្មាសខ្លួនឯងហើយដើរលេងភ្លេងយ៉ាងស្អាត។
- អ្នកនឹងមានឱកាសបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក។ នៅក្នុងការរាំមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំដោះទាំងស្រុងដែលរួមចំណែកដល់ការធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត។
- អ្នកត្រូវបានធានានូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរាំ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង និងកម្លាំងខ្លាំង។
ទិសដៅណាដែលត្រូវជ្រើសរើស
pinterest.comហ៊ីបហប គឺជាប្រភេទរាំបែបយុវវ័យ រីករាយ លេងសើច និងមានថាមពលខ្លាំង។ អ្នកនឹងអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ ឬការតវ៉ា ហើយសម្រាកដោយអរគុណចំពោះចលនាដែលរាងកាយបានជំរុញ។ នេះគឺជាការជំរុញ និង adrenaline ដែលជាស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែង និងភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ ច្បាប់ និងការរឹតបន្តឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យព្រិលនៅទីនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ រចនាប័ទ្មភ្លឺ និងច្បាស់ត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថា។
ទិសដៅនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចលនាចុះក្រោម សម្រាកជង្គង់កោង និងរាងកាយទាប។ ការលោតខ្ពស់ត្រូវបានជំនួសដោយការរអិលតាមកម្រាលឥដ្ឋ មានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់យ៉ាងឆាប់រហ័សពីចលនារលក និងយឺតទៅជាស្រួច និងច្បាស់។ អ្នករាំគួរមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងស្រុង ហើយរបាំគួរតែមើលទៅមានសេរីភាព។
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
អ្នកណាដែលនៅក្មេង ឬមានអារម្មណ៍ថាក្មេង មានទំនុកចិត្ត និងហ៊ាន។ ហ៊ីបហបអាចជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ វានឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal កែតម្រូវការឈរបន្តិច និងបង្កើតជាតួលេខសមាមាត្រ។ ជាងនេះទៅទៀត ទិសដៅនៃការរាំនេះជំរុញឱ្យមានគុណភាព និងឆន្ទៈដ៏មុតមាំ និងជួយបង្ហាញពីបុគ្គលម្នាក់ៗ។
នេះបើតាមការសិក្សា កុមារអសកម្មភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រាំ, ហ៊ីបហប គឺជាក្បាច់រាំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់កុមារ៖ 57% នៃរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណដែលមនុស្សម្នាក់មានចលនា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទទួលស្គាល់ flamenco ថាមានសកម្មភាពតិចបំផុត៖ ក្នុងករណីនេះកុមារមានសកម្មភាពត្រឹមតែ 14% នៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។
លក្ខណៈពិសេស
- លក្ខណៈសម្គាល់សំខាន់៖ ហ៊ីបហបត្រូវបានរាំមិនមែនទៅតាមចង្វាក់នៃបទភ្លេងនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ចង្វាក់ដែលត្រូវតែទទួលស្គាល់ និងចាប់យកយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសមាសភាពតន្ត្រី។
- នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការរាំទេ ប៉ុន្តែជាវិធីបង្ហាញខ្លួនឯង និងរបៀបរស់នៅ។ អ្នកគាំទ្រហ៊ីបហបតែងតែស្លៀកពាក់ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសេរីភាពរបស់ពួកគេ៖ ខោធំទូលាយ ស្បែកជើងប៉ាតា មួកកីឡាបេស្បល អាវក្រណាត់។
- ហ៊ីបហប តែងតែបើកចំហសម្រាប់ការពិសោធន៍ និងការច្នៃប្រឌិត។ តួអង្គដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងទិសដៅនេះ គឺទំនុកចិត្ត ការអះអាងខ្លួនឯង ភាពរឹងចចេស និងការតស៊ូ។ ប្រភេទនៃការរាំនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានភាពក្លាហាន រំដោះផ្លូវចិត្ត និងបើកចំហក្នុងការទំនាក់ទំនង។
- ការរាំនេះដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវសាច់ដុំជើង ដៃ និងខ្សែក្រវាត់ស្មា ហើយបង្កើនជំនាញម៉ូតូល្អ។
ការទប់ស្កាត់
ហ៊ីបហបអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសំណុំមួយដូច្នេះ contraindications គឺជាស្តង់ដារដូចជាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់ជង្គង់របស់ពួកគេគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះសកម្មភាពបែបនេះព្រោះពួកគេដាក់ភាពតានតឹងខ្លាំងលើពួកគេ។
pinterest.com ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណតាមបែបអេរ៉ូប៊ីកជាមួយនឹងធាតុនៃការរាំដ៏ទាក់ទាញ។ មេរៀននីមួយៗរួមមានការឡើងកម្តៅ រួមទាំងការលាតសន្ធឹង និងការរៀនក្បាច់រាំ។ សាច់ដុំជើង និងដៃ ត្រគាក និងគូទ ពោះ ខ្នង និងទ្រូង ទទួលបានការហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃធាតុជាមូលដ្ឋាន: រលកជាមួយនឹងដងខ្លួននិងដៃ, ចលនារាងជារង្វង់ជាមួយនឹងត្រគាកនិងទ្រូង, ធ្នូនៅខាងក្រោយខណៈពេលឈរអង្គុយនិងដេកនៅលើឥដ្ឋ។ នៅពេលអ្នករីកចម្រើន ការបណ្តុះបណ្តាលរួមបញ្ចូលនូវលំដាប់រាំដ៏ស្មុគស្មាញជាមួយនឹងធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធ (បំបែក, ត្រឡប់, ឈរ)។
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
របាំប្រភេទនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ក្មេងស្រី និងស្ត្រីគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីរូបរាង រូបរាង និងអាយុរបស់ពួកគេឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែព្យាយាមចង់បានរាងស្អាត និងកាយវិការដ៏ប្រណិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចង់រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទាក់ទាញ និងល្បួងភេទផ្ទុយគ្នានោះ ការវះកាត់កែសម្ផស្សគឺល្អសម្រាប់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេស
- បន្ទះប្លាស្ទិកនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើភាពស្មុគស្មាញកាន់តែងាយស្រួល នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលឃើញរាងកាយរបស់អ្នក និងគុណសម្បត្តិរបស់វាតាមរបៀបថ្មីមួយ ក៏ដូចជាការកែតម្រូវ ឬលាក់ចំណុចខ្វះខាត។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅស្អាតជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងទាក់ទាញថែមទៀត។
- នៅពេលបង្រៀនស្ទីលនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនគឺត្រូវបង់ទៅលើឥរិយាបថ និងចលនា បើគ្មានការសម្តែងដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៃធាតុរាំគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
- កម្មវិធីនេះក៏មានការបង្ហាញម៉ូដផងដែរ។ ពីរបីសប្តាហ៍នឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីដោយរលូន និងសម្រាក ហើយការដើររបស់អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួល។
- អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺថាចលនាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើដោយពត់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ជាធម្មតាសាច់ដុំទាំងនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួចដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ប្រភេទនៃការរាំនេះនឹងជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺដូចជា scoliosis និង osteochondrosis ។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងអ្នកនឹងអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលរបស់អ្នកហើយប្រាប់អំពីសេចក្តីប្រាថ្នាសម្ងាត់ព្យាយាមលើតួនាទីផ្សេងៗគ្នា - ពីស្ត្រីមេផ្ទះតិចតួចទៅជាបិសាច។ អ្នកនឹងស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការទាក់ទាញបុរស និងរៀនពីរបៀបដើម្បីជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ការទប់ស្កាត់
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម បេះដូង សរសៃឈាម និងសន្លាក់អាចក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មានដែនកំណត់មួយ: អ្នកមិនអាចបង្វិលឆ្អឹងខ្នងច្រើនពេកបានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងពោះ ការពង្រីកសាច់ដុំត្រគាក ក្រវ៉ាត់ស្មា និងឆ្អឹងអាងត្រគាក នឹងជួយសម្រាលរោគសញ្ញានៃជំងឺបានយ៉ាងច្រើន។
idance-nyc.com នេះជានិន្នាការសិចស៊ីបំផុតមួយដែលជួយពន្យារភាពក្មេងវ័យ និងភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី។ សមាសធាតុចាំបាច់នៃរបាំបូព៌ាគឺផ្លុំ (ចលនាមុតស្រួចនៃត្រគាក) និងការរំញ័ររួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរលករលោង រង្វង់ និងតួលេខប្រាំបី។ ការសម្របសម្រួលនៃចលនាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ គំនូររាំគួរមើលទៅមានលក្ខណៈរួម ដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកមើលទាំងអស់។
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
សមស្របសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យ។ មិនដូចការរត់ហាត់ប្រាណ ឬការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង ការរាំក្បាលពោះជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណបែបសុភាព។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើចលនាដោយមិនចាំបាច់ដាក់សម្ពាធលើជង្គង់ ជើង និងជើងរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេស
- អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃទិសខាងកើត ទោះបីជាអ្នកមានរូបរាងមិនល្អក៏ដោយ៖ ការរាំក្បាលពោះនឹងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យសម្រាប់ភាពតានតឹងចាំបាច់។
- សកម្មភាពប្រភេទនេះជួយឱ្យមានរាងជានារី។ ដោយសារចលនានៃត្រគាកនៅក្នុងការរាំនេះមានភាពស្មុគ្រស្មាញក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការសម្របសម្រួល សាច់ដុំទាំងនោះត្រូវបានដំណើរការដែលពិបាកប្រើក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ បែបនេះ fលំហាត់ប្រាណជួយលើកកម្ពស់ពលកម្មដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យពលកម្មកាន់តែងាយស្រួល។
- បន្ទាប់ពី 2-3 ខែនៃការរាំក្បាលពោះស្ត្រីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាមួយនឹងជំងឺរោគស្ត្រី។ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ជាពិសេសក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក រលាកខ្នែងពោះវៀនបាត់ ហើយការឈឺចាប់ពេលមករដូវត្រូវបានបំភ្លេចចោល។
- ដោយអនុវត្តតែរបាំបូព៌ា អ្នកមិនអាចបង្កើតតួរលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះបានទេ ព្រោះនេះគឺជាបន្ទុកស្រដៀងគ្នា។ មិនមែនក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ត្រូវបានចូលរួមនៅទីនេះទេ ឧទាហរណ៍ ខ្នងភ្លៅ សាច់ដុំ gluteal និង triceps អនុវត្តមិនដំណើរការ។
ការទប់ស្កាត់
របាំអាមេរិកឡាទីន (សាល់សា បាឆាតា ឆា-ឆា-ឆា ម៉ាំបា រ៉ាំបា)
របាំអាមេរិកឡាទីនត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារភាពរំភើប ភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ ថ្នាក់រៀនមានបីផ្នែក៖
- ការឡើងកំដៅ - ការបង្វិលពាក់កណ្តាលរង្វង់នៃក្បាល, ត្រគាក, ចលនារាងជារង្វង់នៃស្មាជាដើម។
- ផ្នែកសំខាន់គឺរៀនចលនានិងធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។
- ត្រជាក់ចុះ - ជាធម្មតាលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងឋិតិវន្ត និងចលនារាំក្នុងល្បឿនយឺត។
តើពួកគេសមនឹងអ្នកណា?
ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានថាមពល និងអារម្មណ៍។ វាបង្កប់នូវចង្វាក់ដ៏កាចសាហាវ និងភាពច្បាស់លាស់នៃចលនា។ ការរាំនៅអាមេរិកឡាទីន ក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងគូស្នេហ៍ ឬបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។
លក្ខណៈពិសេស
- លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃការរាំបែបនេះគឺការងារថេរនៃសាច់ដុំត្រគាកជាមួយនឹងទីតាំងថេរនៃខ្នងនិងជំហាននិទាឃរដូវ។ ដូច្នេះបន្ទុកសំខាន់ធ្លាក់លើសាច់ដុំនៃស្មា, ខ្នងទាបនិងជើង។ ការរាំប្រភេទនេះក៏ជួយសម្រួលចង្វាក់បេះដូងផងដែរ។
- លក្ខណៈពិសេសសំខាន់មួយគឺថា អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ការផ្ទុកនៅលើរាងកាយទាំងមូលនោះទេ។ អតិបរមាដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍គឺអស់កម្លាំងរីករាយបន្តិច។ នេះគឺដោយសារតែសមាមាត្រនៃបន្ទុកនៅលើរាងកាយទាំងមូល។
- តាមរយៈការអនុវត្តការរាំបែបអាមេរិកឡាទីនយ៉ាងសកម្ម អ្នកមិនត្រឹមតែអាចស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបូមភ្លៅរបស់អ្នកផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់ធ្វើដូច្នេះ។
ការទប់ស្កាត់
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ការរាំបែបនេះត្រូវបាន contraindicated ។
val_th/Depositphotos.com ការហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាបានរីករាលដាលដល់ជាង 180 ប្រទេស។ កម្មវិធីសម្បទានេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវធាតុផ្សំនៃហ៊ីបហប សាល់សា សាំបា មេរ៉ែងឃ្យូ ម៉ាមបូ ហ្វ្លេមេនកូ និងរាំក្បាលពោះ។ គោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីធ្វើការចំនួនអតិបរមានៃសាច់ដុំដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកហត់នឿយជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
ទិសដៅនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិកូឡុំប៊ី Alberto Perez នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 90 ។ គាត់ជាអ្នករាំក្បាច់រាំអាជីពម្នាក់ ហើយបានលះបង់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីបង្រៀនអ្នកដទៃទៀតនូវរបាំឡាតាំង។ ក្រោយមក Zumba បានក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលតារាជាច្រើន (Shakira, Beyoncé, Britney Spears) ។
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
Zumba មិនអត់ឱនចំពោះការដាក់កម្រិតទេ វាអាចអនុវត្តបានដោយមនុស្សគ្រប់វ័យ ទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលមានសមត្ថភាព និងជំនាញណាមួយ។ ចលនាក្បាច់រាំទាំងអស់គឺសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
លក្ខណៈពិសេស
- ការហាត់ប្រាណគឺដូចជាពិធីជប់លៀងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នារាំដោយប្រើចលនាសាមញ្ញ។
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមហាត់ អ្នកមិនត្រូវការការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយពិសេសណាមួយទេ ដូច្នេះ Zumba គឺល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
- កម្មវិធីរាំគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមិនធុញទ្រាន់។
- ការសង្កត់ធ្ងន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់គឺនៅលើរាងកាយទាបដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងកម្ចាត់ cellulite ។
ការទប់ស្កាត់
contraindications ប្រភេទគឺក្លនលូននៃឆ្អឹងខ្នង, ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឆ្អឹងកង, ជំងឺនៃឆ្អឹង, សរសៃចង, សន្លាក់, ស្ទះសរសៃឈាម, បញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំបេះដូង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, អំឡុងពេលក្រោយការប៉ះទង្គិច, ការមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលណាមួយ។
pinterest.com Contempo គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសរាំពីលោកខាងលិច (របាំបុរាណ ចង្វាក់ jazz ទំនើប) និងសិល្បៈចលនាខាងកើត (qigong, តៃជី, យូហ្គា) ។
លំហាត់ជាមូលដ្ឋានត្រូវបានសាងសង់ដោយការប្ៀបប្ដូចជាមួយបុរាណ និងទំនើប៖ ពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ។ ថ្នាក់រៀនរួមមានលំហាត់នៅលើដី (ការងារជាន់) បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការលាតសន្ធឹង។
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
សម្រាប់អ្នករាំស្ម័គ្រចិត្ត និងអាជីព។ កម្ពស់ ទម្ងន់ និងការកសាងរបស់មនុស្សមិនសំខាន់នៅទីនេះទេ។ Contempo គឺស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់មិនត្រឹមតែរក្សារាងឱ្យបានល្អ និងផ្លាស់ទីបានស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្គាល់ខ្លួនឯងទៀតផង។
លក្ខណៈពិសេស
- ជាសកល របាំសហសម័យខុសពីក្បាច់រាំផ្សេងទៀត នៅក្នុងការតំរង់ទិសខាងក្នុង ការចាប់អារម្មណ៍លើគុណភាពនៃចលនារាងកាយ ទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយលំហ ពេលវេលា និងដៃគូ។ អ្នករាំប្រមូលផ្តុំថាមពល គំនិត អារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់វាដល់អ្នកមើល។
- ភាពប្លែកនៃរបាំនេះក៏ស្ថិតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការសម្រាក ការធ្លាក់ចុះ និងកើនឡើង ការឈប់ភ្លាមៗ (ជាញឹកញាប់នៅលើជើងត្រង់) និងតុល្យភាព។
- ការដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេល contempo គួរតែត្រូវបានវាស់ ដូចជាប្រសិនបើវាបន្តផ្លាស់ទី។ សិល្បៈក្បាច់គុនបាននាំតម្រូវការនេះចូលទៅក្នុងរបាំ។
- Contempo ទំនាញកាន់តែខ្លាំងឆ្ពោះទៅកាន់កម្រាលឥដ្ឋ ខណៈពេលដែលសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពស្រាល និងការបង្ហាញនៃចលនា។ ជាធម្មតារាំដោយជើងទទេរ។
ការទប់ស្កាត់
ដែនកំណត់ស្តង់ដារសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ ជាងនេះទៅទៀត ការរាំប្រភេទនេះពិតជាពិបាក និងហត់នឿយណាស់ ហើយអ្នកត្រូវមានរូបរាងផ្លូវចិត្តល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់។ ការអូសបន្លាយពេលយូរ និងការអនុវត្តការលោតអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់អស់កម្លាំង ហើយនាំឱ្យគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយ។
showbaza.ru នេះគឺជាបណ្តុំនៃចលនាដ៏ស្មុគស្មាញ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវការរក្សាភាពតានតឹងរាងកាយទាំងមូល។ ការហ្វឹកហាត់ជាញឹកញាប់ហត់នឿយ ដោយមានបន្ទុកធ្ងន់គួរសម។ មុនពេលចាប់ផ្តើម ការឡើងកំដៅផែនដីរយៈពេល 15 នាទីគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីកំដៅក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗ បន្ទាប់មកធាតុជាមូលដ្ឋាននៃការរាំចាប់ផ្តើមត្រូវបានអនុវត្ត។ ដើម្បីសម្ដែងក្បាច់នេះ មិនត្រឹមតែចលនារបស់អ្នករាំក៏សំខាន់ដែរ ប៉ុន្តែក៏មានរូបរាងផងដែរ ជាពិសេសស្បែកជើង។ ប្រភេទរបាំ Celtic ដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់គឺជំហាន។
តើពួកគេសមនឹងអ្នកណា?
អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានទាក់ទាញដោយប្រធានបទនៃការរាំសង្គម។ រចនាប័ទ្មនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញដែលធាតុដែលនឹងត្រូវរៀនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះផងដែរ (ប្រហែលជាផ្លូវចិត្ត) ។
លក្ខណៈពិសេស
- អ្នកនឹងត្រូវស៊ាំនឹងទីតាំងមិនធម្មតា។ ការរាំត្រូវបានអនុវត្តនៅលើម្រាមជើងពាក់កណ្តាល (អ្នករាំលើកកែងជើងរបស់គាត់ហើយឈរនៅលើម្រាមជើងរបស់គាត់) រាងកាយខាងលើមិនមានចលនាហើយដៃត្រូវបានបន្ទាបជានិច្ច។ ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានគឺការដើរលឿន។
- នេះជាការរាំជាក្រុម ដូច្នេះហើយ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវតែបោះបង់សេរីភាពទាំងអស់ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពជាដៃគូ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកផ្សេង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តធានាថាការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការលំបាកក្នុងការចូលរួមក្រុម ឬខ្លាចការទំនាក់ទំនង។
- តន្ត្រីមានចង្វាក់ច្បាស់លាស់ ហើយទាមទារជំហានច្បាស់លាស់ដូចគ្នា។ វាសំខាន់ក្នុងការវាយទាំងចំណាំនិងជើង។
- លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតគឺថា វាជាការប្រសើរជាងកុំហាត់រាំផ្សេងទៀតមុនពេលចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់។ ការរៀបចំក្បាច់រាំបែបបុរាណច្រើនតែទទួលបាននៅក្នុងផ្លូវ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការរាំរបាំបាឡេជើងនិងត្រគាកត្រូវបានងាកយ៉ាងខ្លាំងទៅភាគី។ នៅទីនេះផ្ទុយទៅវិញជើងតែងតែឆ្លងកាត់។ ហើយអ្នកគួរតែភ្លេចទាំងស្រុងអំពីដៃរបស់អ្នក។
- ប្រព័ន្ធរាំ Celtic គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងដោយមិនបាត់ផ្នែកតែមួយមិនអាក្រក់ជាងគ្រូពេទ្យពិតប្រាកដនោះទេ។ ទំលាប់នៃការរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នឹងបង្កើតបានបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជាច្រើនសប្តាហ៍។
- ការហ្វឹកហាត់ថេរនឹងបង្កើតសាច់ដុំកំភួនជើងដ៏ល្អ។ ទោះបីជាប្រភេទនៃការរាំណាមួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសាច់ដុំជើងក៏ដោយ ការរាំ Celtic ទទួលបានមេដាយមាសដែលសមនឹងទទួលបាន។
- ប្រភេទនៃសកម្មភាពនេះមិនធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើដៃទេ ដូច្នេះប្រសិនបើចាំបាច់ (ឬប្រសិនបើអ្នកចង់) អ្នកត្រូវធ្វើការតំបន់នេះដោយឡែកពីគ្នា។
ការទប់ស្កាត់
ការផ្ទុកផលប៉ះពាល់ធំ (លោត) មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយបេះដូង សរសៃឈាម ឆ្អឹងខ្នង ជាដើម ដើម្បីហាត់រាំ Celtic ។ សរសៃ varicose រីកចម្រើនក៏ជា contraindication មួយ។
យើងបានមើលទិសដៅរបាំសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្គាល់ពីពិភពនៃការរាំ។ ចូលរៀនពីរបីថ្នាក់ ហើយអ្នកនឹងឃើញអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមពិចារណាអាយុរបស់អ្នក ភាពលំបាកនៃការហ្វឹកហាត់ ស្ថានភាពរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
របាំធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក ធ្វើឱ្យព្រលឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ និងដាក់គំនិតឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានជំនាញរាំ ឬទេពកោសល្យក៏ដោយ អ្នកតែងតែអាចរីករាយដោយបើកតន្ត្រីនៅផ្ទះ។
ជាតិនីមួយៗមានឈ្មោះ និងក្បាច់រាំរៀងៗខ្លួន។ ប្រទេសជាច្រើនរៀបចំពិធីបុណ្យទាំងមូល ដែលអ្នកចូលរួមស្លៀកពាក់ឆ្លាតវៃបង្ហាញជំនាញរបស់ពួកគេ។
ការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក និងការប្រកួតក្នុងប្រភេទសិល្បៈនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ដើម្បីស្វែងយល់អំពីរចនាប័ទ្ម និងឈ្មោះផ្សេងៗគ្នា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ ស្វែងរករចនាប័ទ្មបុរាណ និងទំនើប ព្រមទាំងស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីឈ្មោះនៃប្រជាជននៃពិភពលោកផងដែរ។
ការរាំប្រភេទណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីទិសដៅរចនាប័ទ្ម តំណាងឱ្យសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។
វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីលើចលនារាំ - នេះនឹងពង្រឹងសាច់ដុំដើមទ្រូងរឹតបន្តឹង abs និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់មានលក្ខណៈធម្មតា។
ដើម្បីពង្រឹងភាពជឿជាក់នៃការព្យាយាមរាំរបស់អ្នក ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសិល្បៈប្រភេទនេះសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។
ពិចារណា៖
- ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជាលិកាសន្លាក់ - ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៃការផ្លាស់ទីគូទ និងគូទរបស់អ្នកនឹងមើលទៅកាន់តែស្រស់ស្អាត។
- ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំខ្នងនិងរាងកាយ។ ការបង្កើតឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតកើតឡើងតាមរយៈការរៀនចលនាភាសាអេស្ប៉ាញ ឧទាហរណ៍ flamenco ។
- កាយសម្ព័ន្ធរាំអភិវឌ្ឍភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ៖ អ្វីដែលជាការហាត់ប្រាណបែបស្រើបស្រាលសម្រាប់ក្មេងស្រី - បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនមួយខែ តួលេខនេះមើលទៅស្ដើងជាងមុន។
- ការថយចុះនៃការកើតមានជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពង្រឹងជាទូទៅឥទ្ធិពលរឹង: ដោយចលនាយ៉ាងសកម្មមនុស្សម្នាក់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- ជំនាញនៃសិល្បៈនេះបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ពង្រឹងបរិធាន vestibular និងធ្វើអោយការសំរបសំរួលចលនាធម្មតា។
- ប្រភេទស្មុគ្រស្មាញ ក៏ដូចជាប្រភេទសកម្ម ដូចជាឌីស្កូ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមខួរក្បាល និងការចងចាំរបស់មនុស្ស។
- ការរាំប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរស និងស្ត្រី។ សកម្មភាពកីឡាក៏ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងផងដែរ។
អ្នកអាចចូលរួមក្នុងសិល្បៈប្រភេទនេះបានគ្រប់វ័យ មានតែការរឹតបន្តឹងដោយសារហេតុផលសុខភាព។
រចនាប័ទ្មបុរាណ
របាំជាទម្រង់សិល្បៈដាច់ដោយឡែកមួយបានបង្ហាញខ្លួននៅព្រឹកព្រលឹមនៃមនុស្សជាតិ។ រូបភាពសិល្បៈត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតតាមរយៈចលនាក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកុលសម្ព័ន្ធ និងសហគមន៍។
ក្រោយមក “ពិធី” បែបនេះបានវិវត្តទៅជាថ្នាក់ពិត និងប្រភេទនៃចលនារាំ។
រចនាប័ទ្មបុរាណត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោមពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមឡាតាំងនិងអឺរ៉ុប:
- យឺត Waltz ។
- តង់ហ្គោ។
- Viennese Waltz ។
- ហ្វកត្រូត។
- ជំហានរហ័ស។
- សាំបា។
- រ៉ាំបា។
- Paso Doble ។
- ឆាឆាឆា។
- ជីវ។
ក្រុមអាមេរិកឡាទីនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចលនាស្វាហាប់ ខណៈក្រុមអឺរ៉ុបមានលក្ខណៈដោយការធ្វើសមយុទ្ធដោយរលូន។
ដោយឡែកពីគ្នា វាគឺមានតម្លៃក្នុងការរំលេចការរាំរបាំបាឡេ និងបន្ទប់រាំ ដែលសព្វថ្ងៃនេះជាធម្មតាត្រូវបានបង្រៀនដល់ក្មេងស្រីតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ។ ជម្រើសបុរាណភាគច្រើនផ្តល់ឱកាសដើម្បីសម្តែងជាគូ។
សំខាន់! លក្ខខណ្ឌសម្រាប់របាំបុរាណគឺជាការរួមផ្សំនៃចលនាមួយចំនួន៖ វេន លោត ជំហានរាំដ៏ធំ ភាពបត់បែន ភាពផ្លាស្ទិចនៃជើង។
ដោយបានសិក្សាពីប្រភេទសិល្បៈទាំងនេះ នៅថ្ងៃអនាគត អ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃការរាំថ្មីនៅក្នុងស្ទូឌីយោ។
ប្រភេទនៃរបាំទំនើប
ថ្មីៗនេះ ក្បាច់រាំថ្មីៗជាច្រើនបានលេចចេញជារូបរាង។
ជម្រើសបែបនេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយុវវ័យសម័យថ្មី៖ ពួកគេរៀបចំក្រុម Flash Mobs ចូលរួមក្នុងការសម្តែងទ្រង់ទ្រាយធំ ទាក់ទាញថាមពល និងការច្នៃប្រឌិតនៃចលនា។
ចំណាំ! ប្រភេទថ្មីត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចលនាមិនធម្មតាដែលជារឿយៗមិនអាចយល់បានចំពោះមនុស្សជំនាន់ចាស់។
ដើម្បីស្វែងយល់ក្នុងចំណោមនិន្នាការ និងប្រភេទរចនាប័ទ្មថ្មី យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងជម្រើសនៃឈ្មោះ៖
| ឈ្មោះ | ការពិពណ៌នា |
| គីហ្សូមបា | ការរាំតាមចិញ្ចើមផ្លូវប្រភេទអាហ្រ្វិក ល្បាយនៃ Angolan semba និង Caribbean zouk |
| ទស្សនាវដ្តី | ដោយផ្អែកលើការដើររបស់តារាម៉ូដែលនៅលើផ្លូវដើរ |
| ផ្ទះ | ល្បឿន ថាមវន្ត និងការបើកបរជាសមាសធាតុសំខាន់ |
| "នៅលើរចនាប័ទ្ម" | ប្រភេទ Newfangled ទៅបទចម្រៀងរបស់ក្រុម "ពេលវេលានិងកញ្ចក់" |
| កខ្វក់ | បង្កើតឡើងពីខ្សែភាពយន្តដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា វាមានលក្ខណៈជាច្រើននៃការឱប និងឱប |
| នៅក្នុងអាក្រាតកាយ | សម្តែងដោយអ្នករាំបង្គោលអាជីព |
| ចង្វាក់ jazz funk | ទឹកមុខ អារម្មណ៍ និង អាកប្បកិរិយា បញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ ពីការបញ្ចេញមតិ |
| សហសម័យ | រូបរាងបែប Art Nouveau កំណត់លក្ខណៈដោយការនិទានរឿងតាមរយៈចលនា |
| ហ៊ីបហប់ | បង្កើតឡើងក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៅអាមេរិកជាមធ្យោបាយនៃការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង |
| របាំមនុស្សយន្ត | ការធ្វើត្រាប់តាមសិល្បៈនៃចលនារបស់មនុស្សយន្តយន្ត |
បញ្ជីរបាំរបស់ប្រជាជននៃពិភពលោក
ប្រទេសនីមួយៗមានកាតហៅតែមួយ - របាំប្រជាប្រិយ។ នៅពេលរៀបចំពិធីបុណ្យទូទាំងប្រទេស ប្រភេទទាំងនេះត្រូវបានសំដែងដោយអ្នករាំអាជីព។
រចនាបថនៃប្រទេសនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែក និងមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយចលនាខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅព្រឹកព្រលឹមនៃការបង្កើតសញ្ជាតិ។
ពិចារណាបញ្ជីនៃជម្រើសប្រជាប្រិយបំផុត:
- របាំប្រជាប្រិយរបស់រុស្ស៊ី - Berezka, Bychok, Crane, Kalinka, Tanok, របាំជុំ។
- រចនាប័ទ្មអៀរឡង់ - Jig, Reel, Hornpipe សម្តែងជាមួយបំពង់មួយ។
- ប៉ូឡូញ - Mazurka, Polonaise, Krakowiak ។
- ទួរគី - ហាឡៃ, ហូរ៉ា។
- ហ្សកហ្ស៊ី - Kartuli, Lezginka, Shalakho ។
- ជ្វីហ្វ - Chava Nagila, Chora, របាំបាឡេជនជាតិយូដា។
- ម៉ិកស៊ិក - Volador, Tsapateado, Jarabe Tapatio - សម្តែងក្នុងសំពត់ពេញដោយខ្សែក។
- គុយបា - កាស៊ីណូ ដាន់សុន ភាពផ្ទុយគ្នា។
- ភាគខាងកើត - Bellydance, Baladi, Geveyzi ។
- ភាសាជប៉ុន - ល្ខោនខោល, Kagura, Para Para ។
ទំនៀមទម្លាប់បុរាណត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតទំនើប បង្កើតរចនាប័ទ្មថ្មី និងប្រភេទរបាំ។
យុវវ័យចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងតន្ត្រីរបស់អ្នកសំដែងដូចជា Yegor Creed, Arkay, Pharaoh ។
ការរាំធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ដូច្នេះសកម្មភាពពីរបីនាទីនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងជម្រះគំនិតរបស់អ្នក។
វីដេអូមានប្រយោជន៍
កំពុងផ្ទុក...
