ការពិពណ៌នា
កីឡានេះរួមបញ្ចូលវិញ្ញាសាជាច្រើន ដោយបង្រួបបង្រួមដោយច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន - ដើម្បីគ្របដណ្តប់ចម្ងាយជាក់លាក់មួយដោយការហែលទឹកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1908 ការហែលទឹកគឺជាវិន័យអូឡាំពិក។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហែលនៅក្រោមទឹកមិនលើសពី 15 ម៉ែត្រនៃប្រវែងផ្លូវសរុប។ មានវិញ្ញាសាជាច្រើនក្នុងការហែលទឹក៖
- Freestyle នៅពេលដែលអ្នកហែលទឹកអាចជ្រើសរើសស្ទីលណាមួយដើម្បីបិទបាំងពីចម្ងាយ។
- រចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលយោងទៅតាមលក្ខខណ្ឌនៃការប្រកួត អត្តពលិកត្រូវបានតម្រូវឱ្យហែលទឹកតែសុដន់ មេអំបៅ ខ្នង។ល។
ការប្រកួតអាចធ្វើឡើងទាំងនៅក្នុងអាងទឹក និងក្នុងទឹកបើកចំហ។ ចម្ងាយគ្របដណ្តប់ក៏អាចខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ ដូច្នេះចម្ងាយអូឡាំពិកមានចាប់ពី 50 ម៉ែត្រទៅ 10 គីឡូម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រកួតក្រៅផ្លូវការ ចម្ងាយអាចធំជាងនេះទៅទៀត៖ ការហែលម៉ារ៉ាតុងរាប់សិបគីឡូម៉ែត្រត្រូវបានធ្វើឡើងជាទៀងទាត់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗនៃពិភពលោក។ ជាឧទាហរណ៍ ត្រលប់ទៅសតវត្សទី 19 ការហែលទឹកប្រកួតប្រជែងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទូទាំងប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេស (ចម្ងាយប្រហែល 35 គីឡូម៉ែត្រ) ។
ការពិពណ៌នា
វិន័យកីឡាអូឡាំពិកមួយទៀត ដែលអត្តពលិកលោតចូលទឹកពីវេទិកា ឬក្តារស្រូបនៃកម្ពស់ជាក់លាក់មួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះចៅក្រមវាយតម្លៃភាពស្អាតស្អំនៃការចូលទៅក្នុងទឹកនិងជំនាញកាយសម្ព័ន្ធ - ភាពស្មុគស្មាញនៃ pirouettes ដែលបានសម្តែងនៅលើអាកាស។ បន្ទះស្រូបទឹក គឺជាបន្ទះស្ព្រីងដែលដាក់ពីលើទឹកនៅកម្ពស់ពី 1 ទៅ 3 ម៉ែត្រពីលើផ្ទៃទឹក។ ប៉មគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដែលវេទិកាលោតស្ថិតនៅចន្លោះពេលជាក់លាក់ ចាប់ពី 1 ទៅ 10 ម៉ែត្រ។
ការពិពណ៌នា
ហ្គេមជាក្រុមនេះជាមួយនឹងបាល់មួយផងដែរ ដែលទាក់ទងទៅនឹងវិញ្ញាសាអូឡាំពិក ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅប្រទេសអង់គ្លេសក្នុងសតវត្សទី 19 ។ ខ្លឹមសាររបស់វាធ្លាក់មកលើការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីជាមួយក្រុមប្រឆាំង។ ក្នុងករណីនេះ បាល់ត្រូវបានគប់ដោយដៃ ហើយកន្លែងលេងគឺជាផ្នែកមួយនៃអាងដែលមានប្រវែង ៣០ ម៉ែត្រ និងទទឹង ២០ ម៉ែត្រ ហើយការប្រកួតទាំងមូលមាន ៤ តង់ ដែលមាន ៨ នាទីនីមួយៗ។ អ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតគឺជាក្រុមដែលនៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកួតបានស៊ុតបញ្ចូលទីច្រើនជាងគេទៅក្នុងគោលដៅរបស់គូប្រកួត។
ការពិពណ៌នា
ជាផ្លូវការ ឈ្មោះនេះសំដៅទៅលើវិញ្ញាសាជាច្រើន ដែលបីក្នុងនោះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីនៃការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ។ ទាំងនេះគឺជាការប្រណាំងទូក និងកាយ៉ាក់ និងទូកកាណូ។ ទូកកាយ៉ាក់ គឺជាទូកមួយប្រភេទដែលអត្តពលិកអង្គុយ និងតម្រង់ជួរដោយមានដៃអាវពីរនៅសងខាង។នៅក្នុងទូកកាណូ អ្នកចែវអង្គុយលើជង្គង់ម្ខាង ហើយរុញចេញពីទឹកដោយប្រើដាវតែមួយ ដែលគាត់ប្រើសម្រាប់ចែវពីម្ខាង។ ចំនួនអ្នកចែវទូកកាយ៉ាក់ និងទូកកាណូមានចាប់ពី 1 ដល់ 4 អាស្រ័យលើបទប្បញ្ញត្តិនៃការប្រកួតប្រជែង។
ការចែវគឺខុសគ្នាត្រង់ថា អត្តពលិកអង្គុយក្នុងទូក បែរមុខទៅក្រោយ ហើយតម្រង់ជួរជាមួយ oars បញ្ចូលទៅក្នុង oarlocks ។ ចំនួនអ្នកចែវទូកក៏ដូចជាអ្នកចែវក៏ខុសគ្នាសម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗ។ នៅក្នុងការចែវទូក អត្តពលិកម្នាក់ៗមានអ័រតែមួយ ភ្ជាប់ទៅម្ខាង ហើយនៅក្នុងក្រញាំ អូវពីរត្រូវបានភ្ជាប់ទៅសងខាង។ ចម្ងាយធ្វើដំណើរអតិបរមាគឺ 160 គីឡូម៉ែត្រ ហើយចំនួនអ្នកចែវគឺពី 1 ដល់ 8 ។
ការពិពណ៌នា
កីឡាដែលមនុស្សម្នាក់ជិះលើក្តារពិសេសមួយ (ជិះលើទឹក) នៅតាមគែមជួរមុខនៃរលករំកិល។កីឡានេះមានដើមកំណើតនៅលើកោះប៉ូលីណេស៊ីជាច្រើនសតវត្សមុន ហើយសព្វថ្ងៃនេះកីឡានេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីនៃកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ។ ការប្រកួតលើផ្ទៃទឹកត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើជាញឹកញាប់នៅក្នុងទឹកចំហ - នៅក្នុងតំបន់មាត់សមុទ្រនៃសមុទ្រ និងបឹងធំៗ ដែលជាកន្លែងដែលមានរលកបក់បោកខ្លាំងឬជំនោរ។ ប៉ុន្តែក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ អាងហែលទឹកក៏ត្រូវបានសាងសង់ផងដែរ ដើម្បីបង្កើតរលកសិប្បនិម្មិតសម្រាប់ការជិះទូកកម្សាន្ត។ ការប្រកួតប្រជែងវាយតម្លៃពីប្រវែងផ្លូវដែលគ្របដណ្តប់ដោយអ្នកជិះស្គី ក៏ដូចជាអ្នកជិះស្គីកាយសម្ព័ន្ធផ្សេងៗដែលគាត់សម្តែងពេលកំពុងធ្វើចលនា។
ការពិពណ៌នា
កីឡានេះ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា ជិះខ្លែង មានដើមកំណើតនៅដើមសតវត្សទី 20 ។ នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស។ វានៅទីនោះដែលពួកគេបានបង្កើតគំនិតដំបូងនៃការប្រើខ្លែងជាកម្លាំងជំរុញសម្រាប់ទូកទោលដែលមានកៅអីស្រាល។ សព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានជំនួសដោយបន្ទះពិសេសមួយដែលរអិលតាមបណ្តោយផ្ទៃទឹក។ ខ្លែងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអត្តពលិកដោយប្រើប្រព័ន្ធ 4 ខ្សែ ដោយមានជំនួយពីល្បឿន និងទិសដៅនៃចលនាត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ កីឡានេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង៖ នៅដើមឆ្នាំ 2019 ។ មនុស្សជាង 1,5 លាននាក់បានចាប់អារម្មណ៍លើវា។
ការពិពណ៌នា
ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់វិញ្ញាសាអូឡាំពិកនេះគឺ ទូកក្ដោង ពីព្រោះសព្វថ្ងៃនេះ ទូកក្តោងធុនស្រាលប្រភេទនេះ ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងនៅក្នុងការប្រកួត។ កីឡានេះមានដើមកំណើតនៅប្រទេសហូឡង់ក្នុងសតវត្សទី 16 - វានៅទីនេះដែលការប្រណាំងលើកប៉ាល់សំពៅស្រាលបានចាប់ផ្តើមដំបូង។ ទម្រង់នៃការប្រកួតនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរតាំងពីពេលនោះមក៖ អ្នកឈ្នះគឺជាអត្តពលិក ឬក្រុមដែលបំពេញផ្លូវដែលបានកំណត់ទុកជាមុនបានលឿនបំផុត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចម្ងាយអាចខុសគ្នាខ្លាំង ពីជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រទៅ regatta ជុំវិញពិភពលោក។ការប្រកួតប្រជែងកើតឡើងនៅក្នុងសមុទ្រចំហ នៅតាមទន្លេ និងបឹងធំៗ រវាងទូកដែលមានថ្នាក់ដូចគ្នា។
ការពិពណ៌នា
កីឡានេះអាចប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការរអិលលើផ្ទៃទឹក ដូចជា ជិះទូកលេង វ៉ក វ៉ក ជាដើម។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងគឺថា hydrofoil ពិសេសត្រូវបានដំឡើងនៅលើក្តារទាំងនេះ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមេគុណនៃការកកិតជាមួយនឹងទឹកថយចុះការរំញ័រក្នុងកំឡុងពេលចលនាក្លាយជាមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។ នេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពិសេសនៃការហោះហើរដោយសេរី និងងាយស្រួលឆ្លងកាត់ផ្ទៃទឹក។ ក្តារដែលបំពាក់ដោយ hydrofoil គួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយ។
ការពិពណ៌នា
ទូកក្តោងមួយប្រភេទដែលក្តារពន្លឺប្រវែង ២-៤ ម៉ែត្រត្រូវបានប្រើជំនួសទូក។ អត្តពលិកឈរនៅលើក្តារដោយសង្កត់លើរបារឆ្លងកាត់ផ្តេក - ប៊ូម - ភ្ជាប់ទៅនឹងទូក។ដោយមានជំនួយរបស់វា ក្ដោងក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងផងដែរ៖ ដោយបង្វែរវានៅមុំជាក់លាក់មួយទៅនឹងខ្យល់ អត្តពលិកផ្លាស់ប្តូរល្បឿន និងទិសដៅនៃចលនា។ អាស្រ័យលើរូបរាង និងទំហំនៃក្តារ និងក្ដោង ការជិះស្គីខ្យល់ត្រូវបានបែងចែក។
ការពិពណ៌នា
ក្នុងករណីនេះបន្ទះ SUP ពិសេសត្រូវបានប្រើដើម្បីរអិលតាមទឹក។ ពួកវាធ្វើចលនាលើពួកវាដោយប្រើដៃម្ខាង ចែវឆ្លាស់គ្នាពីម្ខាង និងម្ខាងទៀត។ អរគុណចំពោះស្ថេរភាពដ៏ល្អនៃក្តារ អ្នកអាចតម្រង់ជួរក្នុងមុខតំណែងផ្សេងៗគ្នា៖ អង្គុយ លុតជង្គង់ ឬឈរខ្ពស់។ មានបន្ទះ SUP ជាច្រើនប្រភេទ៖
- ជាសកល មានបំណងសម្រាប់ការដើរខ្លីស្ងាត់។
- ភ្ញៀវទេសចរណ៍ ដែលអាចទ្រទ្រង់មនុស្សបានច្រើន ឬទំនិញសំខាន់ៗ។
- ការប្រណាំងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រកួតល្បឿន។
- ឧបករណ៍នេសាទ បំពាក់ដោយបន្ទប់ដាក់អីវ៉ាន់ និងសូម្បីតែទូទឹកកកស្វយ័ត។
ស្រមុក
ការពិពណ៌នា
ប្រភេទនៃការមុជទឹក Scuba ដែលប្រើបំពង់ដកដង្ហើមជំនួសឱ្យឧបករណ៍ scuba ។ គ្រឿងបរិក្ខារដែលនៅសល់សម្រាប់អ្នកមុជទឹកគឺស្រដៀងទៅនឹងអ្នកមុជទឹកដែរ - ព្រុយ របាំងថ្លា និងជួនកាលជាឈុតសើម។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការ snorkeling គឺទឹកឆ្នេរសមុទ្ររាក់ និងថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្ម។
ការពិពណ៌នា
ឈ្មោះជង្គង់គឺមកពីពាក្យអង់គ្លេស "ជង្គង់" និង "ក្តារ" ។ក្តារត្រូវបានសណ្តោងដោយទូកល្បឿនលឿន ប៉ុន្តែអត្តពលិកដែលកាន់ខ្សែនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ឈរ មិនមែនងើបឡើងទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែនៅលើជង្គង់របស់គាត់។
ការពិពណ៌នា
នៅស្នូលរបស់វា វាគឺជាកំណែសាមញ្ញនៃការ surfing ។ ភាពខុសប្លែកគ្នាស្ថិតនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃចលនា៖ អ្នកជិះស្គីរត់ពីច្រាំងសមុទ្រ ហើយលោតទៅលើក្តារដោយចាប់រលកតូចៗនៃ surf ។ នៅក្នុងរលកទាំងនេះ នៅតាមគែមឆ្នេរ អត្តពលិកធ្វើកាយវិការស្លាក់ផ្សេងៗ ដោយព្យាយាមមិនឱ្យគេបោះទៅលើឆ្នេរ។
ការពិពណ៌នា
ប្រភេទមួយទៀតនៃការជិះនៅក្នុងរលកឆ្នេរសមុទ្រនៅលើក្តារពិសេស។ មានតែក្តារខៀនប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការឈរនៅលើកម្ពស់ពេញនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការដេកចុះ។ ដូច្នេះការរក្សាតុល្យភាពនៅលើវាគឺកាន់តែងាយស្រួល ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកុមារ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចៅហ្វាយនាយនៃការជិះក្តារលើដងខ្លួនអាចចាប់រលកមិនអាក្រក់ជាងអ្នកជិះលើទឹក ហើយផ្លាស់ទីតាមបណ្តោយផ្នែកខាងមុខរបស់វាសម្រាប់រាប់សិប ឬរាប់រយម៉ែត្រ។
ការពិពណ៌នា
ប្រភេទនៃការមុជទឹក Scuba ដែលគ្រឿងបរិក្ខារសំខាន់គឺឧបករណ៍ scuba ។ ការមុជទឹកគឺជាទម្រង់នៃការកម្សាន្ដដ៏ល្អមួយ ជាពិសេសមានការពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកទេសចរដែលមកទស្សនាឆ្នេរសមុទ្រនៃសមុទ្រភាគខាងត្បូង។ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ scuba អ្នកអាចស្គាល់អ្នករស់នៅបាតសមុទ្រ ជាពិសេសផ្កាថ្មដ៏ស្រស់ស្អាត។ លើសពីនេះទៀត ការប្រកួតប្រជែងផ្សេងៗត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្នុងចំណោមអ្នកមុជទឹកដែលមានការប្រកួតប្រជែង - ទាក់ទងនឹងជម្រៅនៃការមុជទឹក ឬចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់នៅក្រោមទឹក។
ការពិពណ៌នា
នៅក្នុងវិញ្ញាសាទឹកនេះ អត្តពលិកផ្លាស់ទីតាមទឹកដោយកាន់ខ្សែពីឧបករណ៍អូស - ទូក ឬ winch ពិសេសនៅក្នុងដៃ។ គាត់ជិះស្គីលើជើងរបស់គាត់ ដោយសារគាត់ជិះលើផ្ទៃទឹក។ ពួកគេអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងឬនៅលីវដែលគេហៅថា monoski ។វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ slalom ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសមយុទ្ធយ៉ាងមុតស្រួចនិងអនុវត្តល្បិចកាយសម្ព័ន្ធ។
ការពិពណ៌នា
ទម្រង់នៃការជិះស្គីលើទឹកដែលការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងគឺមិនមែនគ្រាន់តែលើការជិះលើទឹកក្នុងល្បឿនលឿននៅពីក្រោយទូកសណ្តោងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការសម្តែងនៃធាតុកាយសម្ព័ន្ធផ្សេងៗដូចជា៖ លោតលើឧបសគ្គ ក្តារស្គី ជិះស្គីជាដើម។ ហានិភ័យនៃការរងរបួសនៃក្តារបន្ទះ អត្តពលិកឧបករណ៍ត្រូវតែរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ការពារ មួកសុវត្ថិភាព និងអាវជីវិត។
ភ្ញាក់ឡើង
ការពិពណ៌នា
ការកម្សាន្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការជិះទូកកម្សាន្ត ហើយល្អសម្រាប់ទន្លេ និងបឹងតូចៗដែលមិនមានរលកខ្លាំង។ អត្តពលិកដំបូងផ្លាស់ទីនៅលើក្តារតាមទូកដោយសង្កត់លើខ្សែ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលវាបង្កើនល្បឿន វាបញ្ចេញខ្សែ ហើយផ្លាស់ទីដោយខ្លួនវា ដោយប្រើការភ្ញាក់ដែលបង្កើតឡើងដោយកប៉ាល់ ជំនួសឱ្យរលកសមុទ្រដែលបក់បោក។
ការពិពណ៌នា
នេះគឺជាប្រភេទមួយទៀតនៃ wakeboarding ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាគឺស្ថិតនៅក្នុងការរចនានៃក្តារ។ វាមានការតោងពិសេសសម្រាប់ការជួសជុលជើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមានផ្ទៃរដុបសម្រាប់ការក្តាប់ល្អជាងនៅលើតែមួយគត់។ ដូច្នេះ អត្តពលិកអាចអនុវត្តតួលេខកាយសម្ព័ន្ធបានច្រើន។
ការពិពណ៌នា
ជាទូទៅនេះគឺជាប្រភេទនៃការចែវទូក ប៉ុន្តែសម្រាប់ចលនានៅទីនេះ ទូកកាយ៉ាក់ត្រូវបានប្រើ - ទូកពិសេសស្រដៀងនឹងទូកដែលប្រើដោយប្រជាជនភាគខាងជើងនៅពេលបរបាញ់ វល្លរុស និងត្រីបាឡែន។ វាមានលំនឹងល្អ មានក្បាលតូចចង្អុល និងរឹង។ការចែវត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃពីរ។ អរគុណចំពោះសេចក្តីព្រាងរាក់របស់វា ទូកកាយ៉ាក់គឺល្អសម្រាប់ការជិះក្បូនលើទន្លេភ្នំដែលមានល្បឿនលឿន ក៏ដូចជាសម្រាប់ការដើរទេសចរណ៍នៅតាមបឹងព្រៃ។
ការពិពណ៌នា
កីឡាទឹកនេះត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស៖ កាណុងបាញ់ទឹកពិសេសដែលភ្ជាប់ទៅនឹងវេទិកា។ សម្ពាធទឹកត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅក្បាលម៉ាស៊ីនតាមរយៈទុយោពិសេសដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនបូមទឹក ដែលមានទីតាំងនៅច្រាំង ឬនៅលើកប៉ាល់។ ដោយផុសចេញពីក្បាលម៉ាស៊ីននៅលើវេទិកាដែលអត្តពលិកឈរ យន្តហោះនេះបង្កើតការរុញច្រានយន្តហោះ ហើយមនុស្សនោះគ្រាន់តែឡើងលើអាកាស។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរទំនោរនៃវេទិកាទាក់ទងទៅនឹងជើងមេឃជាមួយនឹងជើងរបស់គាត់ អ្នកជិះក្តារបន្ទះលៃតម្រូវកម្ពស់នៃការកើនឡើងពីលើផ្ទៃទឹក។ នៅលើក្តារហោះហើរដ៏មានឥទ្ធិពល វាអាចឡើងដល់កម្ពស់ ១០-១២ ម៉ែត្រ។
ការពិពណ៌នា
Rodeo ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា kayaking សេរី គឺជាកីឡាពិសេសមួយ ដែលអត្តពលិកត្រូវតែធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធមួយចំនួន ខណៈពេលកំពុងដំណើរការ kayak ក្នុងពេលវេលាកំណត់។ ក្នុងករណីនេះ ទូកចុះមកក្នុងល្បឿនលឿនឆ្លងកាត់ទឹកជ្រោះ។ Water rodeo គឺជាប្រភេទកីឡាជិះទូកដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការពិពណ៌នា
កីឡានេះពាក់ព័ន្ធនឹងការជិះក្បូនចុះតាមទន្លេភ្នំដែលមានព្យុះឬប្រឡាយសិប្បនិម្មិតដែលបានបង្កើតជាពិសេសនៅលើទូកអតិផរណា - ក្បូន។ សមត្ថភាពរបស់ពួកគេប្រែប្រួលពី 2 ទៅ 6 នាក់។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាកីឡាផ្លូវការនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមិនយូរប៉ុន្មានទេគឺក្នុងឆ្នាំ 2003 ហើយពីមុនការជិះក្បូនលើទន្លេភ្នំត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាទេសចរណ៍។
ការពិពណ៌នា
ការប្រណាំងទូកក្តោង គឺជាការប្រកួតប្រជែងដ៏ធំមួយក្នុងចំណោមទូកក្តោង ឬចែវទូក។ ជាធម្មតាវាមានលក្ខណៈធំធេង ហើយត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។ យោងតាមលក្ខខណ្ឌនៃការប្រកួតប្រជែង អ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកចូលរួមដែលបំពេញផ្លូវដែលបានព្រមព្រៀងគ្នាលឿនបំផុត។ ការជិះទូកកម្សាន្តតាមសមុទ្រ ដែលជារឿយៗឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រ និងសូម្បីតែនៅជុំវិញពិភពលោក មានភាពល្បីល្បាញ និងពេញនិយមជាពិសេស។ ក៏មានការចែវទូកផងដែរសម្រាប់ទូកដូចជា Royal Regatta ដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្នុងចំណោមអ្នកចែវទូកសិក្សាតាំងពីដើមសតវត្សរ៍ទី ១៩។
កីឡាក្នុងទឹកគឺជាកីឡាដែលទាក់ទងនឹងទឹក។
ប្រភេទ និងលក្ខណៈពិសេសប្លែកៗនៃកីឡាទឹក។
ហែលទឹក - កីឡាទឹក។
ថ្នាក់ និងការប្រកួតកីឡាក្នុងទឹកត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងនៅខាងក្រៅ និងក្នុងផ្ទះ - នៅក្នុងអាងហែលទឹក។
ការប្រកួតលើទឹកត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម និងបុគ្គល។
សម្រាប់ប្រភេទកីឡាក្នុងទឹកមួយចំនួន ការប្រកួតត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងស្រុក តំបន់ ថ្នាក់ជាតិ អន្តរជាតិ និងកីឡាអូឡាំពិក។ ការប្រកួតកីឡាហែលទឹកពិភពលោកឆ្នាំ 2015 នឹងធ្វើឡើងនៅប្រទេសរុស្ស៊ី តាតាស្តង់ និងកាហ្សាន។
មុជទឹក។ ការមុជទឹកគឺជាការហែលទឹកនៅក្រោមទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ស្វយ័ត។ អ្នកដែលមុជទឹកប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានគេហៅថា អ្នកមុជទឹក ឬប្រើពាក្យខ្ចីពីភាសាអង់គ្លេស អ្នកមុជទឹក។
ជិះរលកនៅលើក្តារពន្លឺពិសេសកំពុងជិះទូក។ ជិះទូកលេងលើក្តារ - ខ្យល់បក់ ជិះដោយគ្មានក្តារ - ជិះទូកលេង។
regatta គឺជាការប្រកួតជិះទូកក្តោង ឬចែវទូកធំ ដែលរួមបញ្ចូលការប្រណាំងជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់កប៉ាល់។
អាងហែលទឹកអូឡាំពិក
កីឡាទឹក - ជិះស្គី
Kayaking និង Canoeing គឺជាកីឡាចែវទូកនៅលើទូកដូចជា kayak និង canoes ។
ការចែវទូករអិល - ការជិះទូកកាយ៉ាក់ និងកាណូយ គ្របដណ្តប់ចម្ងាយដែលសម្គាល់ដោយច្រកទ្វារក្នុងល្បឿន ឧទាហរណ៍ ផ្នែកនៃទន្លេដែលមានល្បឿនលឿន ឬផ្លូវសិប្បនិម្មិត។
ការចែវទូក - អត្តពលិកអង្គុយក្នុងទូកថយក្រោយ ហើយចែវទូកជាមួយអ័រ។
ការជិះទូកក្តោង - អត្តពលិកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ ទូក កប៉ាល់ ឬរទេះរុញដែលជំរុញដោយខ្យល់នៅក្នុងក្ដោង។
ជិះស្គីលើទឹក - ចលនានៅលើទឹកនៅលើស្គីពិសេស។
លោតចូលទៅក្នុងទឹកពីក្តារឬវេទិកា។ ចៅក្រមវាយតម្លៃការអនុវត្តនៃធាតុកាយសម្ព័ន្ធនៅក្នុងការហោះហើរនិងភាពស្អាតស្អំនៃការចូលទៅក្នុងទឹក។
ហែលទឹក - ហែលទឹកក្នុងល្បឿនផ្សេងៗគ្នា។
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម - ការសម្តែងតួរលេខផ្សេងៗនៅក្នុងទឹកទៅជាតន្ត្រី។
ប៉ូឡូទឹក គឺជាកីឡាជាក្រុម លេងជាមួយបាល់ និងគ្រាប់។ កើតឡើងនៅក្នុងអាង។
ទ្រីយ៉ាត្លុង ជាប្រភេទកីឡាដែលមានការប្រកួតបីប្រភេទគឺ ហែលទឹក ជិះកង់ និងរត់លើផ្លូវ។
បច្ចេកទេសកីឡាទឹក។
ជិះទូក
ការប្រណាំងម៉ូតូគឺជាកីឡាបច្ចេកទេសដែលរួមបញ្ចូលការប្រកួតដែលមានល្បឿនលឿនលើទូកម៉ូតូនៅលើទឹក។
ថ្នាក់៖ Formula 1 គឺជាថ្នាក់នៃទូកប្រណាំង ក៏ដូចជាឈ្មោះជើងឯកពិភពលោកក្នុងការប្រកួត powerboat ក្នុងថ្នាក់នេះ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំមុន ដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាល Formula 1 ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី តាតាស្តង់ និងកាហ្សាន។
Aquabike កំពុងប្រណាំងលើយន្តហោះជិះស្គី ដែលជាប្រភេទកីឡាក្នុងទឹក។ ជើងឯកពិភពលោក អ៊ឺរ៉ុប រុស្ស៊ី ថ្នាក់តំបន់ និងក្នុងតំបន់ក៏ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃនាវាកីឡាបុរាណផងដែរ។
គំរូកប៉ាល់គឺជាកីឡាបច្ចេកទេសនៅលើទឹក រួមទាំងការរចនា និងការសាងសង់គំរូនៃកប៉ាល់ និងកប៉ាល់សម្រាប់ការប្រកួតកីឡា។
មានការប្រកួតប្រជែងលេងជាកីឡាករបម្រុងផ្សេងៗគ្នា - ការប្រកួតប្រជែងលើតុ និងម៉ូដែលប្រតិបត្តិការ - ម៉ូដែលផលិតដោយខ្លួនឯងនៃនាវាលើផ្ទៃ និងកប៉ាល់ នាវាមុជទឹក; ម៉ូដែលខ្សែល្បឿនលឿននៃការរចនាតាមអំពើចិត្ត ម៉ូដែលប្រណាំងនៃទូកក្តោងដែលគ្រប់គ្រងដោយវិទ្យុ។
ការប្រណាំងទូកក្ដោងដែលគ្រប់គ្រងដោយវិទ្យុមើលទៅពិតជាស្រស់ស្អាតដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។
Powerboating ត្រូវបានរួមបញ្ចូលរួចហើយនៅក្នុងគ្រួសារអូឡាំពិក។
ប្រវត្តិកីឡាទឹក។
ប៉ូឡូទឹក។
មុជទឹក។ បុរសនិងស្ត្រីនៃប្រទេសក្រិចបុរាណបានមុជទឹករកអេប៉ុង ហើយទប់ដង្ហើម។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ដើមត្រែងប្រហោងមួយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដកដង្ហើម។ ឥឡូវនេះប្រជាប្រិយភាពនៃការមុជទឹកកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ប្រវត្តិនៃការជិះស្គីបានចាប់ផ្តើមនៅកោះហាវ៉ៃរាប់ពាន់ឆ្នាំមុន។
ចែវទូក។ សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណមនុស្សប្រើឈើអណ្តែតដោយជួយខ្លួនឯងជាមួយមែកឈើ។
ដើមកំណើតនៃការធ្វើនាវាចរណ៍ស្ម័គ្រចិត្ត និងជិះទូកក្ដោងនៅប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលោក Peter I. នៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2012 អ្នករៀបចំនៃ Volga-Kama Regatta អ្នកជិះទូកកម្សាន្ត Andrei Bardin និង Sergei Andreev បានទៅលេងក្លឹប Rotary នៃ Kazan ។ វាប្រែថាការរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការជិះទូកក្តោងនៅសាធារណរដ្ឋតាតាស្តង់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រធានាធិបតីទីមួយនៃសាធារណរដ្ឋគឺ Mintemir Sharipovich Shaimiev ។
អ្នកជិះស្គីលើទឹកសូវៀតបានចូលរួមការប្រកួតអន្តរជាតិក្នុងឆ្នាំ 1967 ។
ការប្រកួតមុជទឹកលើកដំបូងនៅរុស្ស៊ីបានកើតឡើងនៅរុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ១៩១៣។
នៅសតវត្សរ៍ទី 15 និងទី 16 ការហែលទឹកប្រកួតប្រជែងបានកើតមក។
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មបានក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិកនៅឆ្នាំ 1984 ។
នៅប្រទេសជប៉ុន មានហ្គេមមួយដែលជាសាច់ញាតិឆ្ងាយពីកីឡាប៉ូឡូទឹក។ អ្នកចូលរួមអង្គុយលើធុងចំបើង ហើយរុញស្បែកដែលមានសភាពប៉ោង ដែលជាគំរូនៃបាល់កាត់ទឹកដោយមានបង្គោល។
នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ក្រុមនាវិកដែលផលិតដោយខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទូកម៉ូតូបានលេចចេញមក។ នៅឆ្នាំ 1886 វិស្វករជនជាតិអាឡឺម៉ង់ G. Daimler បានសាងសង់និងសាកល្បងទូកដំបូងរបស់ពិភពលោកគឺ Neckar ។
នៅឆ្នាំ 1925 ផ្នែកទូកម៉ូតូត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទីក្រុងមូស្គូ ហើយការប្រកួតត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។
ចាប់តាំងពីសតវត្សទី 17 មនុស្សនៅលើផែនដីបានយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្កើតគំរូកប៉ាល់ដោយពិចារណាលើពួកគេនូវស្នាដៃសិល្បៈ។
សូមមើលលើប្រធានបទ៖
កីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ កីឡាអូឡាំពិករដូវរងា បញ្ជី និងឈ្មោះកីឡា
VN: F
ការវាយតម្លៃ៖ 4.0/5 (បោះ 5 សំឡេង)
VN: F
បញ្ជីកីឡាក្នុងទឹក 4.0 ចេញពី 5 ដោយផ្អែកលើ 5 ការវាយតម្លៃ
big-sport.ru
បញ្ជីកីឡាក្នុងទឹក - វីគីរបស់អ្នក។
ស្នើការផ្លាស់ប្តូរ- ទាំងអស់អំពីកីឡាទឹក។
- កីឡាក្រោមទឹក។
ទាំងអស់អំពីកីឡាទឹក។
កីឡាទឹក។
- ហែលទឹក (រួមទាំងអាងហែលទឹក និងទឹកបើកចំហ)
- លោតពីក្តារបន្ទះឬវេទិកា
- Pentathlon សម័យទំនើបរួមមានវិញ្ញាសាដូចខាងក្រោមៈ ហ៊ុមព័ទ្ធ ហែលទឹក បង្ហាញការលោត ការរត់ និងការបាញ់ប្រហារ។
- ការហែលទឹកសង្គ្រោះគឺជាការហែលទឹកដើម្បីជួយសង្រ្គោះអ្នកលង់ទឹក និងជួយអ្នកហែលទឹកដែលអស់កម្លាំង
- ការមុជទឹក Scuba គឺជាការអនុវត្តហែលទឹកលើផ្ទៃទឹក (ជាធម្មតានៅសមុទ្រ) ជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេសៗ៖ របាំងមុខ ព្រុយ និង snorkel ខ្លីមួយ។
- មុជទឹកសមកាលកម្ម
- ការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺជាល្បាយនៃការហែលទឹក កាយសម្ព័ន្ធ និងរាំរបាំបាឡេ
- ទ្រីយ៉ាត្លុង គឺជាប្រភេទកីឡាដែលជាប្រភេទកីឡាច្រើនប្រភេទ ដែលរួមមានការបញ្ចប់ជាបន្តបន្ទាប់នៃបីដំណាក់កាលដោយអ្នកចូលរួមរបស់វា៖ ហែលទឹក ជិះកង់ និងរត់។
- Waboba - ល្បែងបាល់ waboba (waboba) នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ឬនៅក្នុងអាងហែលទឹក
- ការរាំតាមទឹកគឺជាការរាំតាមទឹក
- ប៉ូឡូទឹក គឺជាហ្គេមជាក្រុមលេងក្នុងទឹក។
- Aquajogging (Aerobic ទឹក)
- "ជិះស្គីទទេ" គឺជាការជិះស្គីទឹកដោយគ្មានស្គី។
- ទូក - ការប្រើប្រាស់ទូក
- ការប្រណាំងទូក - ការប្រើប្រាស់ទូកម៉ូតូដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រណាំង
- Bodyboarding គឺស្រដៀងនឹងការ surf ប៉ុន្តែក្តារគឺតូចជាង ហើយមនុស្ស (ជាធម្មតា) ស្ថិតនៅលើក្តារ
- ការជិះស្គីតាមខ្សែគឺស្រដៀងទៅនឹងការជិះបន្ទះក្តារ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងខ្សែសម្រាប់ធ្វើសមយុទ្ធសិប្បនិម្មិត
- ចែវទូក
- កានូប៉ូឡូ
- ការប្រណាំងទូកនាគ ក្រុមចែវចំនួន ២០នាក់។
- ការស្ទូចត្រីគឺជាការកំសាន្ត និងជាកីឡានៃការនេសាទ
- ក្តារបន្ទះ
- Flowrider
- ជេតស្គី
- កាយ៉ាក
- ខ្លែង
- ការជិះខ្លែងនៅលើទឹករាបស្មើ ដោយប្រើខ្លែងសម្រាប់ជំរុញ
- ការកក់តុ
- Paddleboarding គឺជាកីឡាមួយដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើចលនានៅលើ surfboard ដោយប្រើ paddle វែង
- Parasailing ជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអូសពីក្រោយយាន (ជាធម្មតាទូក) ខណៈពេលដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ័ត្រយោង
- Pikigin - លេងដោយជើងរបស់អ្នកជុំវិញបាល់តូចមួយនៅក្នុងទឹករាក់
- ជិះក្បូន
- ចែវទូក
- ជិះទូកដោយប្រើខ្យល់សម្រាប់ជំរុញ
- អង្គុយលើ hydrophile ពួកគេជិះលើទឹកដោយប្រើ hydrofoil ភ្ជាប់ទៅនឹងផ្លូវជិះស្គី
- Skimboarding គឺជាក្តារដែលប្រើសម្រាប់ជិះលើរលកដែលកំពុងមកដល់។
- កន្សែងបង់ក - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកសមគំនិតលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយទូកនៅលើ surfboard
- ឈរនៅលើ surfboard ជាមួយ paddle - ប្រើក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ឬរលក
- ជិះលើភ្នំចុះលើរលកសមុទ្រ ឬរលកសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងអាងរលក
- Wakeboarding គឺស្រដៀងនឹងការជិះស្គីលើទឹក ប៉ុន្តែប្រើក្តារបន្ទះតែមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជើងរបស់អ្នក។
- Wakesurfing - ស្រដៀងទៅនឹង wakeboarding ប៉ុន្តែក្តារមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជើងទេ។
- Wakesurf គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាង wakeboarding និង surfing
- ជិះស្គីលើទឹក - ប្រើសម្រាប់ជិះលើទឹក ខណៈពេលដែលត្រូវបានទាញដោយទូក ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។
- ជិះក្បូន
- ខ្យល់បក់លើផ្ទៃទឹក ដោយប្រើខ្យល់សម្រាប់ចលនា រួមផ្សំជាមួយនឹងក្ដោង
- ជិះទូកក្តោង - ជិះទូកក្ដោង ការធ្វើដំណើរ ជិះទូកកម្សាន្ត ឬជិះទូកកម្សាន្ត
មានកីឡាមួយចំនួនធំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទឹក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីកីឡាក្នុងទឹកចែកតាមប្រភេទ។ ប្រភេទទាំងនេះគឺផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរបស់កីឡាទៅនឹងទឹក។ កីឡាខ្លះមានធាតុផ្សំហែលទឹកតែមួយប៉ុណ្ណោះ ដូចជា ទ្រីយ៉ាត្លុង។
កីឡាក្រោមទឹក។
មុជទឹកកម្សាន្ត
- មុជទឹកល្អាង
- ជ្រមុជទឹកឱ្យបានជ្រៅ
- ជ្រមុជទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ
- មុជទឹកទឹកកក
- ការនេសាទ Spearfish
- បុរាណវិទ្យាក្រោមទឹក ជាពិសេសសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការមុជទឹកក្រោមទឹក។
- ការថតរូបក្រោមទឹក រួមទាំងការថតវីដេអូក្រោមទឹក គឺជាការថតរូបក្រោមទឹក។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ការប្រកួតជាច្រើនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅជុំវិញពិភពលោក។ កាមេរ៉ាឌីជីថលត្រូវបានបដិវត្តន៍ដោយការបង្កើនចំនួនអ្នកចូលរួម។
- ការថតវីដេអូក្រោមទឹក។
កីឡាក្រោមទឹក។
- Aquathlon (ចំបាប់ទឹក)
- ប្រភេទនៃការមុជទឹករហ័ស
- ជ្រមុជទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ
- កីឡាហែលទឹក (កីឡា)
- ការនេសាទ Spearfish
- បាល់ទាត់ក្រោមទឹក។
- កីឡាវាយកូនគោលលើទឹក គឺជាហ្គេមក្រោមទឹក ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងកីឡាហុកគី។ អ្នកលេងពីរក្រុមប្រើដំបងកោងឈើខ្លី ដើម្បីរំកិលស្នុកដ៏ធ្ងន់នៅបាតអាងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់គូប្រកួត។
- វាយកូនគោលលើទឹកកកក្រោមទឹក។
- ការតម្រង់ទិសក្រោមទឹក។
- ការថតរូបក្រោមទឹក (កីឡា)
- បាល់ឱបក្រោមទឹក គឺជាហ្គេមក្រោមទឹក ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងកីឡាបាល់ឱប។ ក្រុមពីរព្យាយាមរកគ្រាប់បាល់ដោយបញ្ជូនបាល់ដែលមានភាពអវិជ្ជមានបន្តិចចូលទៅក្នុងគោលដៅរបស់គូប្រកួតដែលមានទីតាំងនៅបាតអាង។
- ការបាញ់គោលដៅក្រោមទឹក។
en.wikiyous.com
កីឡាទឹក។
កីឡាទឹក។
ទឹកផ្តល់ឱកាសផ្សេងៗសម្រាប់ការកម្សាន្ត និងកីឡា។ កីឡាក្នុងទឹកត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងអាងហែលទឹក នៅតាមទន្លេ បឹង និងសូម្បីតែនៅក្នុងសមុទ្រ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពក្នុងកីឡាទឹក អ្នកត្រូវរៀនហែលទឹកឱ្យបានល្អ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកហែលទឹកដែលពូកែគួរពាក់អាវជីវិតពេលលេងកីឡានៅលើទន្លេលឿន និងក្នុងសមុទ្រ។ នាវិកជនជាតិអង់គ្លេសបានឃើញជនជាតិហាវ៉ៃកំពុងជិះទូកលេងនៅមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកកាលពីជាងពីររយឆ្នាំមុន។ ឆ្នេរសមុទ្រនៃប្រទេសអូស្ត្រាលី និងកាលីហ្វ័រញ៉ាគឺអំណោយផលខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជិះទូកកម្សាន្ត។ Windsurfing មានដើមកំណើតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ។ វាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីអូឡាំពិកក្នុងឆ្នាំ 1984 ។ ការប្រកួត Whitbread ដែលជាការប្រណាំងជុំវិញពិភពលោកសម្រាប់កប៉ាល់ជិះទូកក្តោងធំ ៗ ត្រូវបានធ្វើឡើងរៀងរាល់ 4 ឆ្នាំម្តង។ ការ regatta តែងតែចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៅចក្រភពអង់គ្លេស ប៉ុន្តែផ្លូវនេះប្រែប្រួលទៅតាមការប្រណាំង។ ចម្ងាយសរុបដែលគ្របដណ្តប់ដោយកប៉ាល់គឺ 60 ពាន់គីឡូម៉ែត្រ។
ក្នុងការហែលទឹក និងចែវទូក ប្រភពថាមពលតែមួយគត់ដែលផ្តល់ចលនាគឺថាមពលសាច់ដុំរបស់មនុស្ស។ ក្នុងការជិះទូកក្ដោង និងជិះទូក កម្លាំងជំរុញគឺខ្យល់ និងរលក។
កីឡាក្នុងអាងហែលទឹក៖
ហែលទឹកបានក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិកនៅឆ្នាំ 1896 នៅពេលដែលការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទំនើបដំបូងបានកើតឡើង។ ហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះវាកាន់កាប់កន្លែងលេចធ្លោមួយនៅក្នុងកម្មវិធីប្រកួតប្រជែង។ ការហែលទឹកដែលមានការប្រកួតប្រជែងតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកហែលទឹកអាជីពចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងអាង។ ហែលទឹកត្រូវបានធ្វើឡើងជាបួនរចនាប័ទ្មគឺសេរីស្ទីល (វារ) វាយខ្នង ស្ត្រូក និងមេអំបៅ។ នៅក្នុងការប្រកួតជើងឯកភាគច្រើន ការហែលទឹកសេរីត្រូវបានធ្វើឡើងនៅចម្ងាយពី 50 ទៅ 1500 ម៉ែត្រ។ នៅក្នុងស្ទីលដែលនៅសល់ ការហែលទឹកចំនួនពីរត្រូវបានធ្វើឡើង - 100 និង 200 ម៉ែត្រ។ លើសពីនេះ មានការបញ្ជូនត និងហែលទឹកមេឌីលី ដែលក្នុងនោះអ្នកហែលទឹកប្រើទាំងបួនស្ត្រូក - មួយ នៅក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗនៃហែលទឹក។
នៅក្នុងអាងទឹកពួកគេក៏ប្រកួតប្រជែងក្នុងការមុជទឹកដែលបានក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិកឯករាជ្យ។ ក្តារលោតផ្លោះមួយកំពុងមុជចូលទៅក្នុងទឹកពីក្តារបោះឡើងពីបីម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹក ហើយក្តារមុជកំពុងមុជពីវេទិកាដែលមានស្ថេរភាពពីកម្ពស់ 10 ម៉ែត្រ។ មានជាង 80 ប្រភេទនៃការមុជទឹកនៅក្នុងកម្មវិធីជម្រុះកីឡា។ ចៅក្រមផ្តល់ពិន្ទុដោយផ្អែកលើភាពត្រឹមត្រូវនៃធាតុទាំងអស់នៃការលោត។
កីឡាទឹកនៅក្នុងអាងក៏រួមបញ្ចូលការហែលទឹកសមកាលកម្មផងដែរ នៅពេលដែលស្ត្រីធ្វើចលនាក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងរៀបចំខ្លួនពួកគេនៅក្នុងទឹកដើម្បីតន្ត្រី បង្កើតតួលេខផ្សេងៗ និងកីឡាប៉ូឡូទឹកដែលក្នុងនោះក្រុមពីរដែលមានអ្នកលេង 7 នាក់ព្យាយាមបោះបាល់ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានទៅក្នុងគូប្រកួត។ គោលដៅ។
ជិះទូកលេង និងវាយកូនបាល់៖
Surfing គឺជាសកម្មភាពនៃការជិះក្តារបន្ទះពិសេសធ្វើពីផ្លាស្ទិករឹងស្រាលស្រោបដោយជ័រ និង fiberglass ។ អ្នកជិះស្គីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដោយចូលរួមក្នុងការប្រកួតផ្សេងៗជាមួយនឹងរង្វាន់។ ទីតាំងជាមូលដ្ឋានក្នុងការជិះស្គី៖ ជើងមួយឈរនៅកណ្តាលក្តារ ហើយមួយទៀតសង្កត់លើគែម។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃជើង និងរាងកាយ អ្នកជិះស្គីផ្លាស់ប្តូរល្បឿន និងទិសដៅនៃចលនា។ គោលដៅក្នុងការហែលទឹកគឺដើម្បីចាប់រលក ហើយជិះចុះតាមជួរភ្នំ។ ប្រភេទរលកដ៏ស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យរំភើបបំផុតគឺនៅពេលដែលវាបង្វិល ដូចជាបង្កើតជាបំពង់។ អ្នកជិះលើទឹកកំពុងព្យាយាមរអិលតាមបំពង់ទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងការជិះកង់ អ្នកត្រូវមានជំនាញជិះទូកលេង និងជិះទូកក្តោង ដើម្បីគ្រប់គ្រងក្តារ។ ក្តារដែលមានក្ដោង ផ្លាស់ទីតាមទឹកក្នុងល្បឿនលឿន ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគ្មាន rudder ដោយប្រើ spar នៃ truss កន្ទុយ។ ក្រៅពីការប្រណាំងក៏មានការប្រកួតសេរីដែលអត្តពលិកបង្ហាញល្បិចផ្សេងៗនៅលើទឹក។
ជិះទូកកាណូ និងកាយ៉ាក៖
ការជិះទូកជាកីឡាអូឡាំពិកដែលរួមបញ្ចូលទាំងការជិះទូកកាណូ ការជិះទូកកាយ៉ាក និងការចែវទូក។ នៅក្នុងទូកកាណូមួយ អត្តពលិកឈរលើជង្គង់មួយ ហើយតម្រង់ជួរជាមួយនឹង oar តែមួយពីជ្រុងមួយនៃជម្រើសរបស់គាត់។ ក្នុងការជិះទូកកាណូ (kayaking) អ្នកជិះកាយ៉ាកប្រើដាវពីរដោយកាន់ដៃទាំងពីរ ហើយចែវពីភាគីទាំងសងខាងឆ្លាស់គ្នា។ នៅឯកីឡាអូឡាំពិក ការប្រណាំងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅលើឆានែលចែវនៅចម្ងាយ 500 និង 1000 ម៉ែត្រ។ មានតែបុរសប៉ុណ្ណោះដែលប្រកួតលើទូកកាណូ។ ក្នុងវិញ្ញាសាកាយ៉ាក នារី និងបុរស ប្រកួតដោយឡែកពីគ្នាក្នុងវិញ្ញាសាឯកត្តជន រហូតដល់ 9 ទូកចូលរួម ហើយក្នុងការប្រកួតនីមួយៗមានវិញ្ញាសាប្រកួតជម្រុះ (វាយគូ) ដើម្បីឈានទៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ។
ការប្រណាំងទូកពេលខ្លះកើតឡើងនៅលើផ្លូវថ្មលំបាក។ មានពីរប្រភេទសំខាន់នៃការប្រណាំងបែបនេះ។ នៅក្នុងការចែវទូក (ព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិក) អត្តពលិកចាប់ផ្ដើមនៅចន្លោះពេល ហើយត្រូវហែលតាមផ្លូវដែលសម្គាល់ដោយច្រកទ្វារ (បង្គោលពណ៌) ដែលព្យួរលើទឹក។ ផ្នែកមួយនៃចម្ងាយដែលពួកគេហែលចុះក្រោមផ្នែកផ្សេងទៀត - ឡើង (នោះគឺប្រឆាំងនឹងចរន្ត) ។ នៅក្នុងការប្រណាំងនៅលើទន្លេភ្នំដែលមានចរន្តទឹកខ្លាំង អ្នកចែវទូកប្រកួតប្រជែងពីការចាប់ផ្តើមធម្មតា ដោយយកឈ្នះលើថ្ម ល្បឿនលឿន និងឧបសគ្គផ្សេងទៀតនៅចម្ងាយពីដើមដល់ចប់ប្រហែល 3 គីឡូម៉ែត្រ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។
ចែវទូក៖
ការជិះទូកជាកីឡាបុរស និងនារី ហើយជាការប្រកួតល្បឿន។ អ្នកចែវអង្គុយពីក្រោយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងទូកដែលមានកៅអីច្រើន ស្រាលៗ ជាមួយនឹងការចាក់សោរ (រចនាសម្ព័ន្ធនៅលើទូកសម្រាប់ភ្ជាប់អូក)។ នៅក្នុងទូកសិក្សាមួយ អ្នកចែវទូកនីមួយៗធ្វើការជាមួយ oar មួយនៅក្នុងទូកសិក្សា - ជាមួយនឹង oars តូចជាងពីរ។ ក្រុមជិះទូកមានមនុស្សម្នាក់ ពីរ បួន ឬប្រាំបីនាក់។ ប្រាំបីតែងមានអ្នកកាច់ចង្កូតទូក; twos និង fours អាចប្រកួតប្រជែងជាមួយឬគ្មាន coxswain ។ ការហែលទឹកធ្វើឡើងនៅលើបឹង ទន្លេ ឬបណ្តាញចែវទូកធម្មជាតិ។ សម្រាប់ការប្រកួតនានា ដូចជាការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក និងការប្រកួតជើងឯកពិភពលោក បណ្តាញចែវទូកសិប្បនិម្មិតពិសេសត្រូវបានដំឡើង។
ជិះទូក៖
ការប្រណាំងទូកក្តោងដំបូងបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសអង់គ្លេសក្នុងសតវត្សទី 17 ។ សម្រាប់ការកម្សាន្តរបស់ស្តេច។ ការជិះទូកកប៉ាល់សព្វថ្ងៃនេះមានចាប់ពីទូកទោល និងទូកទ្វេធម្មតា រហូតដល់ទូកកម្សាន្ត និងទូកក្ដោងធំៗដែលមាននាវិកចាប់ពី 20 នាក់ឡើងទៅ ដែលចំណាយអស់រាប់លានដុល្លារក្នុងការរចនា និងសាងសង់។ ការប្រណាំងកើតឡើងទាំងនៅលើសមុទ្របើកចំហ និងនៅជិតច្រាំងសមុទ្រ។ នៅក្នុងការប្រកួតជិះទូកក្តោង ដូចជាកីឡាអូឡាំពិក និងការប្រកួតកីឡាប្រណាំងទូកធំៗ ការប្រណាំងធ្វើឡើងក្នុងថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នា (អាស្រ័យលើប្រភេទទូកក្តោង) តាមបណ្តោយផ្លូវរាងត្រីកោណដែលសម្គាល់ដោយទូកអណ្តែត។
ជិះទូកលេង៖
នៅក្នុងកីឡាទឹកភាគច្រើន ថាមពលដែលផ្តល់ថាមពលដល់ចលនាបានមកពីថាមពលសាច់ដុំរបស់មនុស្ស ឬខ្យល់ និងរលក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភេទខ្លះប្រើម៉ូទ័រ។ មានកប៉ាល់ម៉ូតូខុសៗគ្នា រាប់ចាប់ពីទូកកៅអីតែមួយ ដល់កប៉ាល់ធំៗដែលមានទម្ងន់រាប់តោន។ កប៉ាល់ដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតឈានដល់ល្បឿន 240 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ការប្រកួតប្រជែងលើកប៉ាល់យានយន្តត្រូវបានប្រារព្ធឡើងតាមកម្មវិធីផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើថ្នាក់ដែលពួកគេជាកម្មសិទ្ធិ។ ការប្រណាំង និង regatta ប្រហែលមួយរយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ទូកម៉ូតូក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការជិះស្គីទឹកដើម្បីអូសអ្នកជិះស្គីផងដែរ។ អ្នកជិះស្គីចាប់ខ្សែចងនៅខាងទូក។ ការប្រកួតជិះស្គីលើទឹកត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងវិញ្ញាសាមួយចំនួន ជាពិសេសកីឡាស្គី។ ក្នុងកម្មវិធីប្រភេទនេះ អ្នកជិះស្គីហែលតាមផ្ទៃទឹក ដោយប្តូរវេនគ្នានៅកន្លែងដែលសម្គាល់ដោយកប៉ាល់អណ្តែតទឹក។ អត្តពលិកក៏ប្រកួតប្រជែងក្នុងការលោតដ៏វែងពីក្តារស្គី ដោយមិនញញើតពីផ្លូវជម្រាល និងក្នុងកម្មវិធីជិះស្គីលើទឹក (ខណៈពេលកំពុងជិះទូក ពួកគេធ្វើល្បិចផ្សេងៗនៅលើទឹក)។
បន្ថែមមតិយោបល់
megaznanie.ru
អត្ថបទនៅក្នុងប្រភេទ "កីឡាទឹក" នៅលើគេហទំព័រ FB.ru
កីឡាទឹក។
វិមានកីឡា Priboy គឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមប្រជាជន។ អគារនេះមិនមាន analogues ទេ។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាកន្លែងកីឡា និងការកម្សាន្តដ៏ធំមួយនៅ Taganrog ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពបត់បែនរបស់វា។ មានអាងហែលទឹក កន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់កីឡាផ្សេងៗ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ និងកន្លែងងូតទឹក។ កន្លែងនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅទីក្រុង។ សូមអានបន្ថែមអំពីមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា និងអាងហែលទឹក "Priboy" នៅ Taganrog នៅក្នុងអត្ថបទ។
មេរៀនហែលទឹកមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ យ៉ាងណាមិញកីឡានេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ នៅក្នុងអាងហែលទឹកកណ្តាលនៅ Murmansk អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក សម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក ទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន និងការបង្កើនថាមពល។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីកន្លែងនេះនៅពេលក្រោយ។
ហែលទឹកជាកីឡាដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអាចហាត់បានគ្រប់វ័យ។ នៅក្នុងអាងទឹកនៅ Novogireevo អ្នកអាចសាកល្បងខ្លួនអ្នកជាអ្នកហែលទឹក។ សូមអរគុណដល់ការហ្វឹកហ្វឺនជាទៀងទាត់រាងកាយបានជាសះស្បើយហើយរូបរាងមានភាពប្រសើរឡើង។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីអាងទឹកខាងក្រោម។
រមណីយដ្ឋាន Ust-Kachka គឺជាមណ្ឌលសុខភាពពហុជំនាញ។ នៅលើផ្ទៃដី 182 ហិកតា មានទីក្រុងសុខភាពពិតប្រាកដ ដែលរួមមាន កន្លែងអនាម័យចំនួន 7 នៅលើច្រាំងទន្លេ Kama ដ៏ស្រស់ស្អាត។ កន្លែងនេះស្ថិតនៅឆ្ងាយពីរោងចក្រ Perm និងផ្លូវហាយវេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះគឺអំណោយផលដល់ការសំរាកលំហែ និងការស្តារឡើងវិញ។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហែលទឹក រមណីយដ្ឋាននេះមានមជ្ឈមណ្ឌលទឹកផ្ទាល់ខ្លួន "Ust-Kachka" ដែលមានអាងហែលទឹក។ យើងនឹងនិយាយអំពីវាខាងក្រោម។
មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះតស៊ូនឹងទម្ងន់លើសជាមួយនឹងរបបអាហារគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ អ្នកត្រូវបញ្ចូលកីឡា។ ការហែលទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង សម្រាប់អ្នកដែលមានឆ្អឹងខ្នង ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពរឹងមាំដោយមានជំនួយពីកីឡាដែលពួកគេចូលចិត្ត។
ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីរឹតបន្តឹងរាងកាយរបស់អ្នក បង្កើនភាពស៊ាំ និងការស៊ូទ្រាំ។ ការហ្វឹកហ្វឺនក្នុងទឹកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានករណីលើកលែង ដោយមិនគិតពីអាយុ និងកាយសម្បទា។ ប៉ុន្តែមុននឹងទិញការជាវ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងច្បាប់នៃការចូលមើល និងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅកាន់ថ្នាក់រៀន និងកន្លែងដែលត្រូវទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់អាងហែលទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ប្រសិនបើចាំបាច់។
ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងគឺជាកីឡាដែលមានសុខភាពល្អ។ ទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅក្នុងអាងទឹក អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង រឹតបន្តឹងរាងរបស់អ្នក និងកាន់តែស្វាហាប់។ អាងហែលទឹកនៅ St. Petersburg ក្នុង Kupchino ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្វាគមន៍អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពទឹកនៅពេលណាក៏បាននៃឆ្នាំ។
នៅរដូវបិទការហែលទឹកក្នុងអាងទឹកសមុទ្រនៅអាណាប៉ាអាចជំនួសវិស្សមកាលនៅសមុទ្រ។ ជាងនេះទៅទៀត ការកម្សាន្តនេះមានទាំងក្នុងរដូវក្តៅ និងរដូវត្រជាក់។ រមណីយដ្ឋាននេះមានអាងទឹកកំដៅជាច្រើនដែលបើកពេញមួយឆ្នាំ។ ជាទូទៅ ពួកវាទាំងអស់មានទីតាំងនៅលើទឹកដីនៃមណ្ឌលអនាម័យ និងផ្ទះសំណាក់ ប៉ុន្តែអ្នកណាក៏អាចទៅលេងបាន ដោយមិនគិតពីថាតើគាត់រស់នៅក្នុងបរិវេណសណ្ឋាគារឬអត់នោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទិញសំបុត្រមួយពេលប៉ុណ្ណោះ។
វិមាន Aquatics Palace នៅ Krasnoyarsk គឺជាផ្នែកមួយនៃអគារកីឡានៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋស៊ីបេរី ប៉ុន្តែវាស្វាគមន៍មិនត្រឹមតែនិស្សិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សសកម្ម និងកីឡាផងដែរ។ ព្រះបរមរាជវាំងមានទីតាំងនៅអាស័យដ្ឋាន៖ Central Proezd, 7 និងមានទីតាំងនៅជិតចំណតឡានក្រុង "DK 1 May" ។
ការហែលទឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សារាងឱ្យខ្ពស់ ឬស្រកទម្ងន់ ព្រមទាំងជាប្រភពដែលមិនអាចខ្វះបាននៃសុខភាពរាងកាយ និងស្មារតី។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចហាត់កីឡានេះបាន ព្រោះមិនមាន contraindications ច្រើនទេ។ អាងហែលទឹក Ermak នៅ Omsk ស្វាគមន៍អ្នកដែលចូលចិត្តការហ្វឹកហាត់ទឹកនៅពេលណាក៏បាននៃឆ្នាំដោយមិនគិតពីភេទ អាយុ និងជំនាញ។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីកន្លែងកីឡាខាងក្រោម។
ការហែលទឹកគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលជាយូរមកហើយ។ ពួកគេធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង កែតួរលេខរបស់អ្នក និងគិតថាមពលដល់អ្នក។ នៅក្នុងអាងហែលទឹក Aquatika នៅ Tomsk អ្នកអាចហាត់កីឡានេះពេញមួយឆ្នាំ។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីកន្លែងកីឡាខាងក្រោម។
ហែលទឹកគឺជាកីឡាដ៏ពេញនិយមមួយ។ អ្នកគាំទ្រនៃការហ្វឹកហាត់ទឹកជារឿយៗមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសអាងទឹក។ ជាធម្មតាពួកគេមកជាពីរស្តង់ដារ: 50 និង 25 ម៉ែត្រ។ ប្រវែង 50 ម៉ែត្រត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារអូឡាំពិក ហើយស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយចានប្រវែងម្ភៃប្រាំម៉ែត្រគឺសមរម្យសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់លំហែកាយ។ បញ្ជីនៃអាងហែលទឹក 50 ម៉ែត្រដ៏ពេញនិយមចំនួន 5 នៅទីក្រុងមូស្គូត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។
អាងហែលទឹក Lazurny នៅ Novosibirsk មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមប្រជាជនទីក្រុង។ យ៉ាងណាមិញ ការហែលទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកីឡាដែលមានប្រយោជន៍បំផុត និងមិនសូវមានរបួស។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹកគឺជាការសប្បាយច្រើន។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីកន្លែងទឹកខាងក្រោម។
មនុស្សជាច្រើនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹក។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកហែលទឹកអាជីព និងស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើន។ នៅរដូវក្តៅអ្នកណាដែលចង់ហែលទឹកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាងស្តុកទឹកធម្មជាតិ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា អ្នករស់នៅទីក្រុងអាចហាត់ប្រាណនៅក្នុងបរិវេណទឹកក្នុងផ្ទះ។ មានអាងហែលទឹកជាច្រើននៅ Surgut ។ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិតខាងក្រោម។
មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការហែលទឹកពិតជារីករាយណាស់។ ការទៅលេងអាងទឹកជាទៀងទាត់អាចធ្វើអោយសុខភាព និងរូបរាងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សដែលហែលទឹកមើលទៅសម រីករាយ និងស្វាហាប់។ សូមអរគុណចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះ ស្មុគ្រស្មាញទឹកក្នុងផ្ទះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ អាង Vympel នៅ Korolev មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
ហែលទឹកគឺជាកីឡាតែមួយគត់។ មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបអាចអនុវត្តវាបាន ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពសុខភាព និងអាយុ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាការទៅអាងទឹកអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនវាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយនៃការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺ។
ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ភ្ញៀវទេសចររាប់លាននាក់បានជ្រើសរើសចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់ពួកគេនៅលើកោះកម្រនិងអសកម្មនៃប្រទេសស្រីលង្កា។ ជិះទូកលេង មហាសមុទ្រក្តៅ ព្រះអាទិត្យពេញមួយឆ្នាំ - ទាំងអស់នេះមិនអាចទាក់ទាញបានទេ។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនលម្អិតថាតើតំបន់ណានៃកោះនេះមានរលកទាក់ទាញបំផុត និងពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅទីនោះ។ សាលារៀន surfing នៅស្រីលង្កា និងតម្លៃសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលក៏ត្រូវបានពិនិត្យផងដែរ។
ការហែលទឹកគឺជាធាតុផ្សំមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនទៅមើលមជ្ឈមណ្ឌលជលផល។ អ្នកអាចហាត់កីឡានេះនៅគ្រប់វ័យ។ លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន ជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ អាងហែលទឹក Zarya នៅ Biysk បើកសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ នេះគឺជាកីឡាដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ អ្នកអាចហាត់ប្រាណក្នុងអាងបានគ្រប់វ័យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទីក្រុងជាច្រើនកំពុងសាងសង់ស្មុគ្រស្មាញទឹកក្នុងផ្ទះដែលអ្នកអាចហ្វឹកហាត់បានទាំងក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ។ អាងហែលទឹក VIZ នៅ Yekaterinburg គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលមួយក្នុងចំណោមមជ្ឈមណ្ឌលបែបនេះ។
ហែលទឹកជាកីឡាពិសេសមួយដែលអាចអនុវត្តបានដោយគ្រប់គ្នាមិនថាភេទឬអាយុប៉ុន្មានឡើយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន សូម្បីតែការហ្វឹកហ្វឺនស្ម័គ្រចិត្តក្នុងទឹកក៏ដើរតួជាការការពារ និងព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្គាល់កន្លែងដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការហែលទឹកនៅក្នុងរដ្ឋធានី - អាងហែលទឹកនៃអគារកីឡា Baumansky ។
fb.ru
ហែលទឹកនៅក្នុងអាង - ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications
តាំងពីកុមារភាពមកឪពុកម្តាយបង្រៀនកូនឱ្យហែលទឹក។ ការបណ្តុះបណ្តាលកើតឡើងនៅក្នុងទឹកបើកចំហ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគ្មានទន្លេឬបឹងនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នក? ក្នុងករណីនេះអាងហែលទឹកជួយ។ សព្វថ្ងៃនេះ គ្រប់ទីក្រុងមានអាងហែលទឹក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែបង្រៀនកុមារឱ្យហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សពេញវ័យថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។ ការហែលទឹកក្នុងអាងគឺជាមធ្យោបាយការពារ និងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនាអាងហែលទឹក សូមមើលអត្ថបទនៅតំណ។
ការហែលទឹកក្នុងអាងគឺជាកីឡាដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព, ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងផ្លូវដង្ហើមហើយថែមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងទម្ងន់លើសផងដែរ។
ហែលទឹក - អត្ថប្រយោជន៍
ការទៅលេងអាងទឹកជាទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនចេះហែលទឹករៀន។
ការពង្រឹងសាច់ដុំ។ ការហែលទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស និងជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់កីឡាណាមួយ។ ប្រសិនបើនៅពេលលេងកីឡាក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកសាច់ដុំទាំងអស់ត្រូវបានចូលរួម។ ក្នុងករណីនេះមិនមានបន្ទុកខ្លាំងលើសាច់ដុំទេ កំឡុងពេលធ្វើចលនា សាច់ដុំមួយក្រុមតានតឹង ខណៈក្រុមមួយទៀតសម្រាក ហើយដូច្នេះនៅលើវេន។
នៅក្នុងទឹកមនុស្សម្នាក់ប្រើជើងរបស់គាត់យ៉ាងសកម្មដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការកាត់បន្ថយបរិមាណនៃត្រគាកហើយក៏ពង្រឹងសាច់ដុំជើងផងដែរ។
នៅពេលហែលទឹក biceps, triceps, សាច់ដុំ deltoid ស្មា, ម្រាមដៃ flexors, សាច់ដុំក, សាច់ដុំ pectoral, សាច់ដុំ serratus anterior, សាច់ដុំ latissimus និងដូច្នេះនៅលើការងារ - នោះគឺរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការងារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្ទុកនៅលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាគឺខុសគ្នា វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរចនាប័ទ្មនៃការហែលទឹកដែលអ្នកប្រើ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល បន្ទុកសំខាន់ធ្លាក់លើសាច់ដុំមូលធំនៃខ្នង។ នៅពេលមេអំបៅ សាច់ដុំជើងមានការរីកចម្រើនដូចជា៖ សាច់ដុំអាងត្រគាក សាច់ដុំភ្លៅ សាច់ដុំជើងខាងក្រោម និងសាច់ដុំជើង ព្រមទាំងដៃ។
ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹក corset ដែលមើលមិនឃើញត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលធានាឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងត្រង់ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត។ ដោយសារតែទឹកហូរយ៉ាងរលូនជុំវិញរាងកាយ រាងស្លីមជាមួយនឹងសាច់ដុំតឹងតែងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកមិនមានបន្ទុកខ្ពស់នៅលើសន្លាក់ទេដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងឆាប់ជាសះស្បើយពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសវិជ្ជមានសម្រាប់ដំណើរការរបស់វា។ ទីតាំងផ្ដេកដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងអាងអនុញ្ញាតឱ្យបេះដូងបញ្ជូនឈាមតាមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមទៅបរិវេណដោយផ្ដេក។ នេះធ្វើឱ្យការងាររបស់នាងមានភាពងាយស្រួលជាងពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រង់។ លំហាត់ប្រាណក្នុងអាងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ មនុស្សដែលជារឿយៗហែលទឹកមិនត្អូញត្អែរអំពីដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងមិនសូវងាយនឹងកើតជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដទៃទៀតនៃបេះដូង និងសរសៃឈាមនោះទេ។
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការហែលទឹកនៅក្នុងអាងផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ មនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមពេញៗ ដោយសារសម្ពាធទឹក និងដកដង្ហើមចេញ។ ជាលទ្ធផល លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមបែបនេះជួយពង្រឹងសួត បណ្តុះបណ្តាលទងសួត និង alveoli បង្កើនការបត់បែននៃសួត បង្កើនទំហំទ្រូង និងសមត្ថភាពសំខាន់នៃសួត។ អ្នកដែលឧស្សាហ៍ហាត់ប្រាណក្នុងអាងទឹក មិនមានដង្ហើមខ្លីពេលដើរ ឬឡើងជណ្តើរទេ។
លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក្នុងអាងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះមានន័យថារាងកាយនឹងងាយទ្រាំនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅ និងមិនសូវងាយនឹងឆ្លងមេរោគក្នុងរដូវរងារ។
ការហែលទឹកអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ នៅក្នុងមេរៀនដំបូង ចម្ងាយមិនធំទេ ហើយត្រូវបានគ្របដណ្តប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ រាល់ពេលដែលចម្ងាយកើនឡើង ហើយពេលវេលាដើម្បីយកឈ្នះវាថយចុះ។ តាមរបៀបនេះ ការស៊ូទ្រាំត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយមនុស្សម្នាក់មិនភ័យខ្លាចក្នុងការឡើងភ្នំ រត់ហាត់ប្រាណ ឬគ្របដណ្តប់ផ្លូវវែងៗដោយថ្មើរជើង។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់លើស អ្នកគួរដឹងថា ការហាត់ប្រាណក្នុងអាងគឺស្មើនឹងការរត់ ឬការហាត់ប្រាណ។ ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងនៃការហែលទឹកនៅក្នុងអាងអ្នកអាចដុតជាតិខ្លាញ់បានរហូតដល់ 2 គីឡូក្រាម។ ថ្ងៃនេះអ្នកអាចស្វែងរកក្រុមដែលជ្រើសរើសសម្រាប់ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក។ ការបណ្តុះបណ្តាលធ្វើឡើងរួមគ្នាជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ហើយថ្នាក់ផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែង។
មើលវីដេអូខាងក្រោមដើម្បីរៀនពីរបៀបហែលទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
ដើម្បីឱ្យការហែលទឹកមានប្រយោជន៍ អ្នកត្រូវហែលទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការហែលទឹកជាមួយនឹងជំងឺឆ្អឹងខ្នងសូមមើលវីដេអូខាងក្រោម។
វាក៏គួរឱ្យចងចាំផងដែរថាទឹកធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ងប់។ នេះមានន័យថាការហែលទឹកនៅក្នុងអាងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាំវាត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញនិងជួយបំបាត់ការឆាប់ខឹងនិងភាពអស់កម្លាំង។
ការហែលទឹកនៅក្នុងវិន័យអាងទឹកអភិវឌ្ឍការតស៊ូអត់ធ្មត់ការតាំងចិត្តជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងពង្រឹងមនុស្សម្នាក់។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានតម្លៃទៅអាងទឹក និងហែលទឹកសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមកជាមួយក្រុមគ្រួសារទាំងមូលនោះពេលវេលានឹងមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។
មើលវីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹក។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការហែលទឹក
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗ ហើយពួកគេម្នាក់ៗនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺដែលគាត់មិនអាចទៅលេងអាងទឹកបាន។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ នេះគឺជាការស្ទាក់ស្ទើរដ៏សាមញ្ញរបស់មនុស្សក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់។ តាមការពិត មានជំងឺដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ទៅលេងអាងទឹក (បន្ថែមលើពួកគេបន្តិចក្រោយមក) ប៉ុន្តែមានមិនច្រើនទេ។ នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់ ការហែលទឹកមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ។
ទីមួយការហែលទឹកនៅក្នុងអាងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានអារម្មណ៍ល្អ ត្រូវតែមានសាច់ដុំរឹងមាំនៅជុំវិញវា។ នៅពេលដែលសាច់ដុំសម្រាក ឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមពត់ ហើយការឈឺចាប់លេចឡើង។ ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងពង្រឹង corset នៃសាច់ដុំសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។ លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើឆ្អឹងខ្នង ដែលជួយការពារការកើតឡើងនៃក្លនលូន intervertebral ។
ដុំសាច់ដុះអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ - ដោយគ្រាន់តែហែលទឹក។
ទីពីរ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ការហាត់ប្រាណក្នុងអាងអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធនៅក្នុងអាងទឹកជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
ទីបី អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់ផ្សេងៗត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហែលទឹកក្នុងអាង។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អំព្លីទីតខ្ពស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងអាងទឹកជាងនៅលើដី។ ជាលទ្ធផលវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័តរួមគ្នា។
ទីបួន ការហែលទឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose ឬ predisposition ទៅវា។ ទឹកជួយបំបាត់ជើងដែលនឿយហត់ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងសរសៃឈាមបានប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺគឺការហែលទឹកនៅក្នុងអាង។
ទីប្រាំ បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធដកដង្ហើមក៏អាចត្រូវបានដោះស្រាយផងដែរ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់នៅក្នុងអាង។
ទីប្រាំមួយ មនុស្សដែលមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍រំភើបក៏ត្រូវបានណែនាំអោយទៅលេងអាងទឹកផងដែរ។
ទឹកជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ដោះស្រាយជំងឺទាំងអស់ខាងលើ។ វាដើរតួជាថ្នាំស្ពឹកនិង sedative ។
កុំភ្លេចថានៅតែមានជំងឺដែលការហែលទឹកនៅក្នុងអាងត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ឬអ្នកត្រូវតែមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើថ្នាក់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គាត់តែប៉ុណ្ណោះ។
contraindications សម្រាប់ការហែលទឹក
ឥឡូវយើងមើលពីគ្រោះថ្នាក់នៃការហែលទឹក ហើយប្រាប់អ្នកដែលហាមមិនឱ្យហែលក្នុងអាង។
មនុស្សដែលមាន៖
- ខ្សោយបេះដូងតម្រងនោមនិងថ្លើម;
- ជំងឺរបេងឬរោគស្វាយ;
- ជំងឺរលាកសួត ផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ;
- ជំងឺពោះវៀនឬការឆ្លងមេរោគ;
- អាឡែស៊ីឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
- ហូរឈាមនៅក្នុងប្រហោងពោះ;
- បន្ទាប់ពីរបួសខួរក្បាល;
- គ្រុន។
នៅក្នុងអាងទឹកត្រូវបានសម្លាប់មេរោគដោយប្រើក្លរីន ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្ស។ សារធាតុ Bleach ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ហើយផ្សែងរបស់វាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយសួត ទងសួត ជាដើម ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទៅលេងអាង។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំនៅក្នុងអាងទឹកក្នុងទិសដៅដូចគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់ស្ត្រី។ ចងចាំស្ត្រីហែលទឹក - ពួកគេទាំងអស់មានរូបរាងបុរសសមរម្យនៅពេលដែលរាងកាយខាងលើធំជាងទាបជាង។
មុនពេលទៅអាងទឹក អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬធ្វើការជាមួយនឹងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងចែកចាយបន្ទុកលើរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រភេទនៃសកម្មភាពហែលទឹក
គ្រប់ប្រភេទនៃការហែលទឹកអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាការហ្វឹកហាត់និងស្ម័គ្រចិត្ត។ ប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់រួមមាន កីឡា ហ្គេម និងរូប។
- កីឡាហែលទឹកត្រូវបានគេយល់ថាជាការគ្របដណ្តប់ចម្ងាយក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ជាទូទៅ មនុស្សម្នាក់អាចហែលបានចម្ងាយ 15 ម៉ែត្រទៅចំហៀង រុញចេញ ហើយហែលត្រឡប់មកវិញ។ ការហែលទឹកប្រភេទនេះច្រើនតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាកីឡាក្រោមទឹក។
- ការហែលទឹកដែលបានអនុវត្តត្រូវបានបង្រៀនដល់អ្នកដែលមានវិជ្ជាជីវៈទាក់ទងនឹងការងារលើទឹក ដូចជាអ្នកជួយសង្គ្រោះជាដើម។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវដឹងថាតើត្រូវចាត់វិធានការបែបណាដើម្បីជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់នៅលើទឹក។
- ប្រភេទហ្គេមហែលទឹកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងល្បែងផ្សេងៗនៅលើទឹក ឧទាហរណ៍ ប៉ូឡូទឹក ដែលឥឡូវនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីហ្គេមអូឡាំពិក។
- ប្រភេទនៃការហែលទឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតរបាំដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើទឹក។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាសិល្បៈឬសមកាលកម្ម។
- កីឡាស្ម័គ្រចិត្តរួមមានការហែលទឹកកម្សាន្តនិងព្យាបាល។
- ទម្រង់នៃការហែលទឹកដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព គឺការហែលទឹកសាមញ្ញនៅលើទឹក ដែលមនុស្សគ្រប់រូបធ្វើដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។
ការហែលទឹកព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងគោលបំណងដើម្បីស្ដារមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែនេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងស្ថាប័នឯកទេសនិងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឧទាហរណ៍នៅក្នុង sanatoriums ឬមន្ទីរពេទ្យ។
តើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមហែលទឹកនៅអាយុប៉ុន្មាន?
អ្នកអាចហែលទឹកក្នុងអាងបានគ្រប់វ័យ! អ្នកអាចទៅលេងអាងទឹកបានគ្រប់វ័យ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតនិងមនុស្សចាស់។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកពេលវេលានិងវិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាល។
ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិតអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងហែលទឹកដែលជារឿយៗត្រូវបានជំនួសដោយការងូតទឹក។ ដំបូងអ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកាន់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគឺ +35 - + 36 ដឺក្រេ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតវាគួរតែ +28 ដឺក្រេរួចទៅហើយ។ ថ្នាក់រៀនមានរយៈពេលមិនលើសពី 15 នាទី។ សម្រាប់ទារក ទឹកគឺជាជម្រកដែលគេធ្លាប់ស្គាល់។ ដូច្នេះពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងវា។ សកម្មភាពទឹកជួយកុមារឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានបានប្រសើរជាងមុន កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងថែមទាំងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទៀតផង។
ការហែលទឹកសម្រាប់សិស្សសាលាអាចមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចក្លាយជាជម្រើសសម្រាប់អាជីពនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេផងដែរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅសីតុណ្ហភាពទឹក +28 ដឺក្រេ។ ថ្នាក់មានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយរបស់សិស្ស។
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យការហែលទឹកនៅក្នុងអាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារាង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវា 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 60-90 នាទី។
មនុស្សចាស់មិនគួរភ្លេចអំពីការហែលទឹកទេ។ ការទៅអាងទឹកម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 30-60 នាទីនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្លេចអំពីជំងឺជាច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានជីពចរ និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជានិច្ច។
លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាងទឹកត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ នៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលរៀន ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទេ ចូរញ៉ាំអាហារស្រាលៗមុនពេលចូលរៀន ដូចជាផ្លែប៉ោម ឬទឹកដោះគោជូរ។
អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅអាង
ដើម្បីហាត់ក្នុងអាង អ្នកត្រូវយករបស់ដូចខាងក្រោមនេះ៖ ឈុតហែលទឹកមួយឈុតសម្រាប់ស្ត្រី និងខោហែលទឹកសម្រាប់បុរស មួកសម្រាប់ងូតទឹកដែលនឹងការពារសក់របស់អ្នកពីសារធាតុក្លរីន វ៉ែនតាហែលទឹកដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីជាតិពណ៌ដូចគ្នា ត្រឡប់ - ម្សៅសាប៊ូ ក្រណាត់បោកខោអាវ និងកន្សែងមួយ។
ការហែលទឹកក្នុងអាងគឺជាការព្យាបាលរាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅក្នុងអាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីជំងឺជាច្រើននិងមានអារម្មណ៍ថាក្មេង។
រៀបចំដោយ "Person Sport.ru"
personsport.ru
តើមនុស្សពេញវ័យត្រូវការវិញ្ញាបនបត្រអ្វីខ្លះសម្រាប់អាងហែលទឹក?
ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងអាងនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយឯកសារពិសេសមួយ។ នៅពេលទៅលេងអាងទឹក អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពួកវា ដើម្បីអោយការហែលទឹកមានភាពរីករាយ និងសម្រាក ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព និងមិនបង្កការរំខានដល់ភ្ញៀវ និងបុគ្គលិកដទៃទៀត។
អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នក
អ្នកគួរតែដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅអាង ព្រោះការទៅលេងវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែទិញសំបុត្រចូល ឬជាវ។ អ្នកត្រូវយករបស់ខ្លះទៅជាមួយ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហែលទឹកទេ បើមិនដូច្នេះទេការស្នាក់នៅកន្លែងហែលទឹកនឹងក្លាយទៅជាមិនស្រួល។ ក្នុងចំណោមពួកគេ:
- វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្តពីវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅលេងអាងទឹក។ វិញ្ញាបនបត្របែបនេះជាធម្មតាត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបង្ហាញនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានហែលទឹកសាធារណៈទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីទទួលបានវាអ្នកអាចហែលទឹកដោយសេរីរយៈពេលប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីនោះវិញ្ញាបនបត្រនឹងត្រូវទទួលបានម្តងទៀត។ អ្នកអាចទទួលបានវានៅគ្លីនិកធម្មតា ឬមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្ទើរតែគ្រប់ក្លឹបហាត់ប្រាណធំ ៗ ដែលមានអាងហែលទឹកមានការិយាល័យវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកអាចឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនិងទទួលបានលិខិតអនុញ្ញាតហែលទឹកប៉ុន្តែជាក្បួនការអនុញ្ញាតបែបនេះអនុវត្តចំពោះមជ្ឈមណ្ឌលកីឡានេះហើយប្រសិនបើ អ្នកនឹងត្រូវទៅកន្លែងផ្សេងទៀតធ្វើវិញ្ញាបនបត្រថ្មី។
- មធ្យោបាយអនាម័យសម្រាប់បោកគក់ (ជែលផ្កាឈូក សាប៊ូកក់សក់) និងក្រណាត់លាងសម្អាត។
- កន្សែង។ គ្រឹះស្ថានមួយចំនួនផ្តល់ឱ្យពួកគេ ដូច្នេះមុននឹងទៅទស្សនា វាជាការប្រសើរក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងថាតើអ្នកគួរតែយកកន្សែងមួយជាមួយអ្នក ឬពួកគេនឹងចេញឱ្យនៅនឹងកន្លែង។
- ឈុតហែលទឹក (ឈុតហែលទឹកសម្រាប់ស្ត្រី និងខោហែលទឹកសម្រាប់បុរស)។
- មួកហែលទឹក។ អាងទឹកជាច្រើនមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលដោយគ្មានពួកគេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការពាក់វាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយច្បាប់ក៏ដោយ វានៅតែប្រសើរជាងក្នុងការទិញមួកសម្រាប់ទស្សនាអាងទឹក - នេះនឹងការពារសក់របស់អ្នកពីការសើម ហើយនឹងការពារសក់ដែលបាត់បង់ពីការចូលទៅក្នុងទឹក។
- ស្បែកជើងក្នុងផ្ទះ។ ស្លាយកៅស៊ូគឺល្អបំផុត។ ពួកវាមិនត្រឹមតែមិនសើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនរអិល ដែលនឹងជៀសវាងការធ្លាក់ និងរបួសនៅលើកម្រាលឥដ្ឋសើម។
- វ៉ែនតា។ ពួកគេមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សចូលចិត្តមុជទឹក នោះពួកគេនឹងចាំបាច់គ្រាន់តែមើលឃើញនៅក្រោមទឹក ហើយមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃភ្នែកជាមួយនឹងទឹកដែលមានក្លរីន។
- ម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ វត្ថុនេះជារបស់ដែលត្រូវតែមានសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់កក់សក់របស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីហែលទឹករួច។ វាក៏អាចត្រូវបានចេញនៅក្នុងស្ថាប័នមួយចំនួនផងដែរ ដែលគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះយោបល់ជាមុន ដើម្បីកុំឱ្យផ្ទុកបន្ទុកដែលមិនចាំបាច់ជាមួយអ្នក។
- បរិមាណតិចតួចសម្រាប់អាហារសម្រន់។ ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹក បរិមាណថាមពលច្រើនត្រូវបានចំណាយ ហើយមនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកជួបប្រទះការស្រេកឃ្លាន ដែលគ្រាន់តែត្រូវការការពេញចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
- ឡេលាបខ្លួនផ្តល់សំណើម។ នៅក្នុងអាងហែលទឹកទាំងអស់ ទឹកមានក្លរីនខ្ពស់ដើម្បីសម្លាប់មេរោគ និងការពារការរីកសាយនៃអតិសុខុមប្រាណ។ បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងទឹកបែបនេះ ស្បែកប្រែជាស្ងួតខ្លាំង។ ដូច្នេះផលិតផលផ្តល់សំណើមគឺចាំបាច់ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីបានទៅមើលគ្រឹះស្ថានហែលទឹក។
ច្បាប់នៃសុជីវធម៌នៅក្នុងអាង
ភ្ញៀវណាក៏ដោយត្រូវដឹងពីរបៀបទៅលេងអាងទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ព្រោះនៅទីនេះ ដូចជាកន្លែងផ្សេងទៀត ចាំបាច់ត្រូវមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយវប្បធម៌ ដើម្បីកុំឱ្យខូចបទពិសោធន៍ទឹកសម្រាប់ភ្ញៀវផ្សេងទៀត។
ច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនាអាងទឹកហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖
- លោតចូលទៅក្នុងទឹកពីចំហៀង។ តាមក្បួនអាងហែលទឹកទាំងអស់មានសញ្ញាហាមឃាត់។ កុំធ្វេសប្រហែសពួកវា វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជណ្ដើរពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះដើម្បីចុះទៅក្នុងទឹក។
- ផឹកស្រាមុនពេលទៅលេងអាង។ នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកហែលទឹកដែលស្រវឹង ហើយនឹងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត ព្រោះក្លិនបន្ទាប់ពីផឹកស្រាគឺមិនសប្បាយចិត្ត។
- ប្រើទឹកអប់ច្រើន។ នៅក្នុងទឹក ក្លិនកាន់តែខ្លាំង ហើយមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចចូលចិត្តក្លិនក្រអូបនោះទេ ហើយនៅក្នុងខ្លះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- ហែលទឹកដោយមានរបួសនិងកាត់ជ្រៅ។ ទីមួយ នេះមិនមែនជាការមើលឃើញដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នកដទៃទេ ហើយទីពីរ មុខរបួសនៅក្នុងទឹកដែលមានក្លរីនអាចចាប់ផ្តើមហូរឈាម ហើយឈាមនឹងចូលទៅក្នុងទឹក។
- រត់នៅលើឥដ្ឋនៅជិតអាងទឹក។ នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះកម្រាលឥដ្ឋសើមនិងរអិល។
- អង្គុយឬព្យួរនៅលើការបែងចែក។
- ពេលសម្រាក កុំឈរនៅកន្លែងដែលនាឡិកាព្យួរ។
- រំខានអ្នកទស្សនាអាងទឹកផ្សេងទៀតពីការហែលទឹក និងការសម្រាក។
វាត្រូវតែចងចាំថាមនុស្សទាំងអស់បានមកអាងហែលទឹកដើម្បីសម្រាកលំហាត់ប្រាណនិងមានពេលវេលាល្អ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើខ្លួនតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ស្រួល និងទទួលបានតែអារម្មណ៍រីករាយពីការហែលទឹកប៉ុណ្ណោះ។
ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវពេលហែលទឹក
ក្រៅពីច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តនៅក្នុងអាងមានច្បាប់សុជីវធម៌ពេលហែលទឹក។ ការធ្វើតាមពួកវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដ៏រីករាយ និងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- ការវាយតម្លៃស្ថានភាពនៅលើផ្លូវហែលទឹកនីមួយៗនៃអាង។ មុននឹងចូលទឹក អ្នកគួរជ្រើសរើសផ្លូវមួយតាមកម្លាំងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សហែលទឹកច្រើន ឬកន្លែងដែលមានការហ្វឹកហាត់នោះទេ។
- ការជ្រើសរើសផ្លូវត្រូវ។ អ្នកហែលទឹកខ្សោយ ឬអ្នកដែលមកជាមួយកុមារ មិនគួរឡើងចូលទៅក្នុងកណ្តាលអាងនោះទេ។ សម្រាប់ប្រភេទនេះ ផ្លូវដែលសមស្របបំផុតគឺផ្លូវដែលមានទីតាំងនៅតាមគែមអាងទឹក។ នៅកណ្តាលអាងទឹកមានផ្លូវសម្រាប់អ្នកជំនាញ។
- ជ្រើសរើសផ្លូវទៅតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ មុនពេលចូលទៅក្នុងទឹក វាមានតម្លៃកំណត់ថាតើផ្លូវណាដែលមនុស្សហែលទឹកក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។ អ្នកហែលទឹកដែលគ្មានបទពិសោធន៍ មិនគួរព្យាយាមហែលទឹកជាមួយអ្នកជំនាញនោះទេ វានឹងបង្កភាពមិនស្រួល និងឆាប់ខឹងសម្រាប់អ្នកឯកទេសប្រណាំងទឹក។ លើសពីនេះទៀតវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានៅលើផ្លូវនីមួយៗ (សម្រាប់ការរាំតាមទឹក សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់បុគ្គល ហែលទឹកកីឡា សម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ល។)។
- អនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាងទឹក និងផ្លាស់ទីលើទឹក។ នៅខាងក្នុងគន្លងនីមួយៗ ចរាចរនៅខាងស្តាំ (ច្រាសទ្រនិចនាឡិកា) ដូច្នេះកុំហែលនៅកណ្តាល ឬខាងឆ្វេង។
- វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការឆ្លងកាត់អ្នកហែលទឹកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកនៅខាងមុខហែលយឺត អ្នកត្រូវជែងគាត់នៅខាងឆ្វេង រួចឈរនៅពីមុខគាត់។ ពេលបត់ អ្នកគួរតែឲ្យអ្នកហែលទឹកខ្លាំង និងលឿនជាងនេះទៅមុន ដើម្បីកុំឲ្យបង្កើតឧបសគ្គដល់គាត់ ដោយត្រូវគោរពច្បាប់សុវត្ថិភាពពេលហាត់។
- ការតំរង់ទិសទៅនឹងការសម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនហែលទឹក។
- ការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ភ្ញៀវផ្សេងទៀតដែលមកលេងអាង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការសម្រាកខ្លី អ្នកត្រូវឈប់នៅជ្រុងខាងស្តាំក្បែរចំហៀង។ សម្រាប់ការសម្រាកយូរ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញពីអាងទឹក ហើយអង្គុយលើកៅអីដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដែលមានទីតាំងនៅជិតអាង។
- ផ្នែកឆ្លងកាត់ស្អាតនៃអាង។ មុននឹងធ្វើសមយុទ្ធបែបនេះ វាមានតម្លៃមើលជុំវិញ និងគណនាពេលវេលាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការឆ្លងកាត់ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះទង្គិចជាមួយអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតក្នុងចរាចរណ៍ទឹក។ អ្នកមិនអាចឡើងលើបន្ទះបែងចែកពីខាងលើបានទេ អ្នកត្រូវតែហែលទឹកនៅក្រោមពួកវា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពនៅក្នុងអាង។
- ការវាយតម្លៃស្ថានភាពនៅលើផ្លូវដែក មុនពេលចាប់ផ្តើមពីកន្លែងឈរ។ មុននឹងលោតពីលើកន្លែងឈរ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមិនមានអ្នកហែលទឹកផ្សេងទៀតក្នុងកាំជាច្រើនម៉ែត្រ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការរងរបួសនិងការប៉ះទង្គិច។
- ជៀសវាងការបង្កហេតុ។ អ្នកមិនគួរព្យាយាមយកឈ្នះអ្នកហែលទឹកផ្សេងទៀតដោយចេតនា គំរាមកំហែងគាត់ និងរំខានដល់ការហ្វឹកហាត់ស្ងប់ស្ងាត់របស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រកួតប្រជែងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងល្បឿន នោះអ្នកត្រូវយល់ព្រម "នៅលើច្រាំង" ហើយមិនត្រូវរៀបចំការហែលទឹកបាតុកម្មនោះទេ។
សុជីវធម៌ត្រូវតែរក្សានៅកន្លែងណាមួយ។ ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងអាងត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលអ្នកអាចរីករាយនឹងវិស្សមកាលទឹកដ៏រីករាយ និងបញ្ចូលថាមពលជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
sportotip.ru
កីឡាឆ្នេរ
ឆ្នេរមិនមែនជាកន្លែងដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតដូចដែលមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ។ នៅទីនេះ អ្នកក៏អាចចំណាយពេលធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្មផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ចូលរួមក្នុងហ្គេមដែលស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទ "ឆ្នេរ"។ នោះគឺសម្រាកឱ្យបានល្អ។
បាល់ទាត់ឆ្នេរ
វាត្រូវបានគេជឿថា បាល់ទាត់ឆ្នេរ ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា បាល់ទាត់ឆ្នេរខ្សាច់ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិប្រេស៊ីល។ ហើយតើអ្នកណាទៀតអាចមករកវាបានបើមិនមែនពួកគេ? យ៉ាងណាមិញ ប្រជាជនប្រេស៊ីលគឺគ្រាន់តែ "ឆ្អែត" ជាមួយនឹងបាល់ទាត់ ពួកគេថ្វាយបង្គំហ្គេមនេះដូចជាអាទិទេពមួយចំនួន។ តើមនុស្សប្រុស និងស្រីដែលមានស្បែកស ជើងទទេ អាចទាត់បាល់ជុំវិញកន្លែងណាដោយមិនបែកបង្អួច ឬក្រឡាប់ធុងសំរាម? ជាការពិតណាស់នៅលើឆ្នេរ។ ពីឆ្នេរសមុទ្រប្រេស៊ីល បាល់ទាត់តាមឆ្នេរបានរីករាលដាលយ៉ាងលឿនពាសពេញទ្វីបទាំងអស់ ហើយបានប្រមូលផ្តុំអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ជាច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះ ប្រទេសជាច្រើនធ្វើការប្រកួតបាល់ទាត់ឆ្នេរខ្សាច់។
បាល់ទាត់តាមឆ្នេរអាចត្រូវបានគេហៅថាជាកីឡាប្រជាធិបតេយ្យ ព្រោះវាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការចំណាយពិសេសណាមួយឡើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺធ្វើរបងតំបន់នោះ ដាក់ពីរបីគ្រាប់ ស្វែងរកបាល់ ហើយប្រមូលមនុស្សដប់ពីរនាក់។ នោះហើយជាចំនួនអ្នកចូលរួមនៅក្នុងហ្គេម - ប្រាំមួយនាក់ក្នុងក្រុមនីមួយៗ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់អ្នកលេងគឺអវត្តមាននៃស្បែកជើងណាមួយ។ ដោយវិធីនេះ បាល់ពិសេសត្រូវបានផលិតសម្រាប់បាល់ទាត់ឆ្នេរខ្សាច់ ដែលស្រាលជាងបាល់បាល់ទាត់ធម្មតា។
ឆន្ទះ-ឆន្ទៈ
ជម្រើស "ខ្សាច់" នេះចំពោះបាល់ទះធម្មតាគឺមិនមានប្រជាប្រិយភាពតិចជាងបាល់ទាត់ឆ្នេរទេ។ មិនត្រឹមតែបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានស្ត្រីដែលស្ម័គ្រចិត្តចូលរួមក្នុងការប្រកួតដែលមានឆន្ទៈ។ សម្រាប់ហ្គេមនេះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសតំបន់ដីខ្សាច់រាបស្មើ ហើយលាតសំណាញ់ពីលើវា។ ចំនួនអ្នកលេងអាចខុសគ្នា ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងករណីនៃការលេង "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងការប្រកួតជាក្បួនជម្រើស 2x2 ត្រូវបានប្រើ។
ទីលានបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់
បាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែលមនុស្សអាចលេងវាសូម្បីតែក្នុងករណីដែលមិនអាចរកឃើញកន្លែងសមរម្យសម្រាប់កន្លែងលេងក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ដោយសារតែដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃអ្នកឈប់សម្រាក។ អ្នកគាំទ្រនៃការសប្បាយនេះកាន់កាប់កន្លែងទំនេរអប្បបរមា ឈរជារង្វង់ ហើយនៅតែរីករាយ។
បាល់ឱប
នេះគឺជាប្រភេទកីឡាឆ្នេរថ្មីមួយ ដែលនៅមានគេស្គាល់តិចតួចនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ វាគឺជាល្បាយដើមនៃកីឡាបាល់ឱប បាល់បោះ និង... ចំបាប់។ នេះមិនមែនជាការវាយបកទេគឺជាការតស៊ូ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងទម្រង់នេះ បច្ចេកទេសចំបាប់មិនត្រឹមតែមិនត្រូវបានហាមឃាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។
នៅក្នុងហ្គេម អ្នកត្រូវវាយបាល់របស់ក្រុមប្រឆាំងជាមួយនឹងបាល់បោះ។ វាហាក់ដូចជា, អ្វីដែលអាចសាមញ្ញជាងនេះ? ប៉ុន្តែវាមិននៅទីនោះទេ។ អ្នកលេងដែលបានចាប់យកបាល់ត្រូវបានវាយប្រហារភ្លាមៗដោយគូប្រជែងរបស់គាត់។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេវាយប្រហារយោងទៅតាមច្បាប់ទាំងអស់នៃកីឡាបាល់ឱប។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសចំបាប់ ផ្តួលពួកគេចុះ "រុំព័ទ្ធ" អ្នកនៅក្នុងការឱបមិត្តភាព។ល។ ដើម្បីព្យាយាមបោះបាល់ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវគេចចេញពីជម្លោះនេះ។
ទីលានដីខ្សាច់ ឬដីទន់គឺសមរម្យសម្រាប់បាល់បាល់ឱប។ ប៉ុន្តែនេះមិនជួយសង្គ្រោះអ្នកចូលរួមពីរបួសជាប់រហូត ស្នាមជាំ និងរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទេ។ ពិតជាសប្បាយសម្រាប់តែបុរសពិត។
ហ្គេមឆ្នេរខ្សាច់នេះគឺមិនធម្មតាបំផុតនៃគ្រប់ប្រភេទកីឡាបាល់ទាត់។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញអាងហែលទឹកដ៏ប្រណិតនៅលើឆ្នេរដែលមានកម្រិតទឹកជ្រៅដល់កជើង។ ដូច្នេះ នេះជាទីលានបាល់ទាត់។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅលើវានឹងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សូម្បីតែអ្នកវិស្សមកាលដែលខ្ជិលបំផុត។
ល្បែង Aquaball
ថ្នាំកូតពិសេសនៅក្នុងអាងអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ វារអិលខ្លាំងណាស់ ដែលក្នុងករណីភាគច្រើន បន្ទាប់ពីការធ្វើកូដកម្ម អ្នកវាយត្រូវប្រឈមមុខនឹងខ្នងរបស់គាត់។ កីឡាករមានតុល្យភាពពេញមួយប្រកួត ដោយព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាជើងពីររបស់ខ្លួន។ ភាគច្រើនទំនងជាដោយសារតែស្ថានភាពលំបាកបែបនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស ច្រកទ្វារដែលអាចបំប៉ោងបានទាំងស្រុងត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រភេទកីឡាឆ្នេរនេះ។ ដោយវិធីនេះភាគីនៅក្នុងអាងក៏ត្រូវបានបំប៉ោងផងដែរ។
យើងខ្ញុំសូមសំណូមពរ! នៅពេលចែកចាយអត្ថបទនៃទំព័រនេះ ឬផ្នែករបស់វា សូមផ្តល់តំណទៅកាន់ប្រភព។ ចម្លងតំណអាសយដ្ឋានទំព័រដែលបានចម្លងទៅក្ដារតម្បៀតខ្ទាស់
ការហែលទឹកខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ហើយភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនៅលើរាងកាយដែលកីឡាក្នុងទឹកផ្តល់ឱ្យអាចធ្វើអោយសុខភាព និងសម្លេងប្រសើរឡើង។ អាងហែលទឹកត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលប្រភេទផ្សេងទៀតនៃកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបាន contraindicated ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រកួតប្រជែងពិតប្រាកដកើតឡើងនៅក្នុងទឹក ចំណង់ចំណូលចិត្តកើនឡើង ហើយតួអង្គត្រូវបានពង្រឹងដូចកីឡាដទៃទៀតដែរ។
ការជ្រមុជទឹកពេញលេញ
អាស្រ័យលើកន្លែងដែលមនុស្សហាត់ប្រាណ និងប្រកួត កីឡាក្នុងទឹកត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាក្នុងទឹក ក្រោមទឹក និងលើទឹក។
សកម្មភាពទឹកដ៏ល្បីបំផុតគឺការហែលទឹក - ទៀងទាត់ និងធ្វើសមកាលកម្ម ប៉ូឡូទឹកបើកចំហ កាយសម្ព័ន្ធ aqua និងកាយសម្ព័ន្ធ។
អ្នកទេសចរតែងតែលេង Waboba នៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។ នេះគឺជាការកម្សាន្តជាមួយនឹងបាល់កៅស៊ូតូចមួយដែលលោតនៅលើទឹក ហើយត្រូវការចាប់ និងត្រឡប់មកវិញ។
អាប៊ីសខៀវ
កីឡាក្នុងទឹកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រមុជទឹកក៏មានប្រជាប្រិយភាពជាចម្បងក្នុងចំណោមអ្នកធ្វើដំណើរផងដែរ។ ការមុជទឹកកំពុងមានការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង ព្រមទាំងការស្រមុកផងដែរ - ការហែលទឹកលើផ្ទៃជាមួយនឹងរបាំងមុខ និងការស្រមុក។ សម្រាប់ចុងក្រោយ អ្នកមិនត្រូវការការរៀបចំពិសេសណាមួយទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនសម្រាក និងបើកភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលមុជទឹក។ ជាញឹកញយ មនុស្សគ្រាន់តែបិទភ្នែក ហើយឈប់ដកដង្ហើមនៅពេលមុជទឹក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកឈ្នះលើការឆ្លុះបញ្ជាំងនេះ អ្នកអាចដេកលើផ្ទៃសមុទ្របានរាប់ម៉ោង ហើយសង្កេតមើលភាពស្រស់ស្អាតនៃឆ្នេរសមុទ្រផ្កាថ្មជាមួយនឹងអ្នករស់នៅទាំងអស់។
ប៉ុន្តែការមុជទឹកគឺជាកីឡាពិតប្រាកដ និងមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ វាទាមទារឱ្យមានឆន្ទៈក្នុងការចូលទៅក្នុងការពិតថ្មីមួយ ដែលសំឡេងដែលធ្លាប់ស្គាល់បាត់ ចលនាថយចុះ និងពណ៌ត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយឧបករណ៍ពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយ មានតែអ្នកក្លាហាន និងហ៊ានបំផុតប៉ុណ្ណោះ ដែលចូលរួមក្នុងការមុជទឹក ការចង់ដឹងចង់ឃើញតែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
ហើយនៅតែមានអ្នកហ៊ានជាច្រើន ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងបង្កើតក្រុមទៀតផង។ នេះជារបៀបដែលកីឡាក្នុងទឹកដូចជា វាយកូនគោលលើទឹកជ្រៅ និងបាល់ឱបបានលេចចេញជារូបរាង ដែលមនុស្សប្រកួតប្រជែងមិនមែនដោយធាតុ ប៉ុន្តែជាមួយគ្នា។
អ្នកមុជទឹកមិនមែនគ្រាន់តែជាអាជីពដ៏កម្របំផុតមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាចំណង់ចំណូលចិត្តផងដែរ។ ក្នុងចំណោមនាវាមុជទឹក មានអ្នកចូលចិត្តការថតរូប និងវីដេអូ។ សម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះ ឧបករណ៍ដែលមានភាពរសើបខ្លាំងត្រូវបានផលិត ហើយការតាំងពិពណ៌ត្រូវបានរៀបចំឡើង។
រត់លើរលក
មានកីឡាទឹកផ្សេងទៀតផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានបន្តដោយគ្មានទីបញ្ចប់ ពីព្រោះគ្រប់ប្រទេសដែលមានការចូលទៅកាន់សមុទ្រមានសកម្មភាពទឹករៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែយើងចាប់អារម្មណ៍លើចំណង់ចំណូលចិត្តលើផ្ទៃទឹកដែលមនុស្សទូទាំងពិភពលោកចូលចិត្តរួចហើយ។
ជាដំបូង សកម្មភាពបែបនេះរួមមាន ការជិះទូកលេង និងជិះស្គីលើទឹក។ កុំភ្លេចអំពីការជិះទូកកាណូ និងការនេសាទ - មិនមែនជាការកំសាន្តទេ ប៉ុន្តែជាកីឡា។
គុជនៃការទប់ផ្ទៃទឹកគឺការជិះទូក។ នេះគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ថ្លៃបំផុតមួយ ពីព្រោះ regattas ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាចម្បងសម្រាប់ការសប្បាយ ហើយការថែរក្សាទូកក្ដោងមានតម្លៃថ្លៃជាងយានជំនិះដទៃទៀត។
យើងស្ទើរតែទាំងអស់ដឹងថាកីឡាទឹកជាអ្វី។ បញ្ជី និងប្រវត្តិរបស់ពួកគេត្រូវបានពង្រឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ចាស់ដូចពិភពលោក
វប្បធម៍កាយវប្បកម្មកើតឡើងក្នុងលោកបុរាណ ទាំងនៅលើគោក និងនៅសមុទ្រ។ ជាញឹកញាប់ កីឡាក្នុងទឹក ដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃភពផែនដី បានក្លាយជាមនុស្សល្បីល្បាញនៅខាងក្រៅទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេតែប៉ុន្មានសតវត្សក្រោយមកប៉ុណ្ណោះ។ រឿងដដែលនេះបានកើតឡើងជាមួយប៉ូឡូ។ ដើមឡើយជាហ្គេមសម្រាប់ការកម្សាន្ត វាមិនមែនរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ដែលប៉ូឡូបានក្លាយជាការប្រកួតកីឡាដ៏ពេញនិយមមួយ។ វាបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីហ្គេមនេះត្រូវបានបង្ហាញជាសាធារណៈក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស ហើយច្បាប់កំណត់ត្រូវបានប្រកាស។
ការជិះលើទឹកដើមឡើយជាពិធីបុណ្យមួយដែលបូជាចារ្យនៅកោះហាវ៉ៃប្រើដើម្បីទប់ទឹកសមុទ្រ។ បន្ទាប់ពីការមកដល់នៃជនជាតិស្បែកស ការជិះស្គីលើរលកបានបាត់បង់អត្ថន័យអាថ៌កំបាំងរបស់វា ហើយត្រូវបានបំភ្លេចចោលអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ រហូតដល់ប្រជាជនកាលីហ្វ័រនីញ៉ាដែលទៅវិស្សមកាលនៅហាវ៉ៃបានរស់ឡើងវិញនូវការជិះស្គីក្នុងសតវត្សទី 20 ដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា។ នេះជាកន្លែងដែលការជិះទូកលេងក្លាយជាកីឡាពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ការជិះទូកកម្សាន្តប្រណីត អ្វីៗត្រូវបានគេស្គាល់ និងចងក្រងជាឯកសារ រហូតដល់កាលបរិច្ឆេទនៃការលេចចេញជាទូកដំបូង។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែល "កប៉ាល់ម៉ាញ់" របស់ហូឡង់ធម្មតាបានប្រែទៅជាកប៉ាល់ "Friesche Tjoter" ។ វាបានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 1601 នៅពេលដែលលោកបណ្ឌិត Henry de Vogg បានធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមានបំផុតបានចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើកប៉ាល់សំពៅ ហើយនៅថ្ងៃទី 1 ខែតុលា ឆ្នាំ 1661 រាជវង្ស regatta លើកដំបូងបានចាប់ផ្តើមនៅលើទន្លេ Thames ។ ការជិះទូកកម្សាន្តកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅសតវត្សទី 19 ហើយសព្វថ្ងៃនេះវាគឺជារបៀបរស់នៅ។ សំលៀកបំពាក់ គ្រឿងបរិក្ខារ និងគ្រឿងបរិក្ខារជុំវិញភ្លាមៗ បានធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍ម៉ារីណា ដាច់ឆ្ងាយពីអ្នកដ៏ទៃ។
កីឡាក្នុងទឹកផ្តល់ភាពរំភើប និងរីករាយដល់កីឡាករ និងអ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ ដើម្បីវិនិច្ឆ័យ ឬបញ្ចេញមតិលើការប្រកួតក្រោមទឹក អ្នកសង្កេតការណ៍ត្រូវតែមានជំនាញរាងកាយស្ទើរតែដូចគ្នា។ កីឡាតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាបង្រួបបង្រួមមនុស្ស ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែសប្បាយរីករាយ។
ឈ្មោះសមូហភាពដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកីឡាក្នុងទឹក៖ ជិះស្គីលើទឹក ទូកក្តោង ប៉ូឡូទឹក ចែវទូក កាយ៉ាក និងកាណូ ទឹកស្លឡាមក្នុងកាយ៉ាក និងកាណូ ជិះទូកក្តោង ហែលទឹកក្រោមទឹក......។ សព្វវចនាធិប្បាយសូវៀតដ៏អស្ចារ្យ
អត្ថបទដើមចម្បង៖ ប្រភេទកីឡា ប្រភេទកីឡា គឺជាសំណុំនៃប្រភេទនៃការប្រកួតកីឡា រួបរួមគ្នាលើមូលដ្ឋាននៃភាពស្រដៀងគ្នានៃច្បាប់ សហព័ន្ធកីឡាមួយ ។ល។ ខ្លឹមសារ ១ ក្រុមកីឡា ១.១ ... Wikipedia
កម្មវិធីនៃកីឡាអូឡាំពិកទំនើបរួមមាន 28 វិញ្ញាសារដូវក្តៅ (41 វិញ្ញាសា) និង 7 វិញ្ញាសារដូវរងា (15 វិញ្ញាសា)។ សម្រាប់ពួកគេពីរនាក់ (កីឡាវាយកូនហ្គោល និងកីឡាបាល់ឱប) ការប្រកួតប្រជែងមិនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទេ ហើយជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ...... Wikipedia
កីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ- កីឡាដែលទទួលស្គាល់ដោយ IOC រួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីអូឡាំពិករដូវក្តៅ៖ . កីឡាទឹក។ បាញ់ធ្នូ។ អត្តពលកម្ម។ កីឡាវាយសី។ បាល់បោះ។ ប្រដាល់។ ជិះទូកកាណូ និងកាណូ។ ជិះកង់...... មគ្គុទ្ទេសក៍អ្នកបកប្រែបច្ចេកទេស
ប្រភេទកីឡាទឹក កីឡាប្រទេស ... វិគីភីឌា
អត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីកីឡាកម្រនិងអសកម្មដែលមានពីមុន ឬលេចឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ។ កីឡាក្នុងន័យទំនើបនៃពាក្យនេះមានរួចហើយនៅក្នុងប្រទេសចិនជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន។ មែនហើយ នៅប្រទេសក្រិចបុរាណ ការប្រកួតកម្លាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាផ្លូវការ ... Wikipedia
បញ្ជីរាយនាមម្ចាស់កីឡាកិត្តិយសនៃសហភាពសូវៀតក្នុងការជិះស្គីលើទឹក ... វិគីភីឌា
- ... វិគីភីឌា
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2010 ដើម្បីអភិវឌ្ឍនៅក្នុងប្រទេសកាហ្សាក់ស្ថាន កីឡាប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីនៃការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ ដូចជាការចែវទូក កាយ៉ាក និងទូកកានូ និងចែវទូកស្លឡាម។ ប្រធានសហព័ន្ធគឺ Kairat Medybaevich ... ... Wikipedia
បញ្ជីសេវាកម្មនៃអត្ថបទដែលបង្កើតឡើងដើម្បីសំរបសំរួលការងារលើការអភិវឌ្ឍន៍ប្រធានបទ។ ការព្រមាននេះមិនអនុវត្តចំពោះអត្ថបទ ព័ត៌មាន បញ្ជី និងសទ្ទានុក្រម... វិគីភីឌា
សៀវភៅ
- ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃកីឡាដែលបានជ្រើសរើស៖ កីឡាក្នុងទឹក។ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់បរិញ្ញាបត្រសិក្សា Bulgakova N.Zh.. សៀវភៅសិក្សាដែលបានស្នើឡើងបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំវិធីសាស្រ្តនៃកីឡាទឹក។ ប្រវត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងសារៈសំខាន់ទំនើបនៃការមុជទឹក ប៉ូឡូទឹក ធ្វើសមកាលកម្ម…
- ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃកីឡាដែលបានជ្រើសរើស៖ កីឡាក្នុងទឹក, ទី 2 ed ។ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់បរិញ្ញាបត្រសិក្សា Sergei Nikolaevich Morozov ។ សៀវភៅសិក្សាដែលបានស្នើឡើងបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំវិធីសាស្រ្តនៃកីឡាទឹក។ ប្រវត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងសារៈសំខាន់ទំនើបនៃការមុជទឹក ប៉ូឡូទឹក ធ្វើសមកាលកម្ម…
សព្វថ្ងៃនេះមានកីឡាក្នុងទឹកជាច្រើន៖ ជិះស្គីលើទឹក ជិះក្តារបន្ទះ ជិះកង់ ជិះទូកលេង SUP ជាដើម។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តទឹកស្ងប់ស្ងាត់ រីឯអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តរលកធំៗ និងចរន្តទឹកខ្លាំង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីកីឡាទឹកដ៏ពេញនិយមបំផុតដោយលម្អិតបន្ថែមទៀត ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ការជិះកង់
Windsurfing គឺជាប្រភេទនៃការជិះទូកក្ដោងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជាបន្ទះពន្លឺនៅលើទឹកជាមួយនឹងក្ដោងដែលបានដំឡើងនៅលើវា។ មិនមានឈ្នាន់នៅលើកប៉ាល់សំពៅទេ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងត្រូវបានអនុវត្តដោយការបង្វិល និងផ្អៀងដើមជាមួយនឹងក្ដោង ទាក់ទងទៅនឹងខ្យល់ដោយដៃរបស់អ្នក ក៏ដូចជាដោយដឹកនាំក្តារដោយខ្លួនវាជាមួយនឹងជើង keel និង fin ដែលបានដំឡើងនៅលើវា។ ទិសដៅនៃចលនានិងល្បឿនអាស្រ័យលើទីតាំងនៃក្ដោងទាក់ទងទៅនឹងខ្យល់។
មានវិញ្ញាសាជាច្រើនក្នុងការជិះកង់។ អ្នកអាចជិះទាំងលើផ្ទៃស្ងប់ស្ងាត់ និងនៅលើរលក ដោយអនុវត្តល្បិចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ Windsurfing គឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងកម្លាំងខ្យល់ណាមួយ ប៉ុន្តែមានវិធីសំខាន់ពីរដើម្បីផ្លាស់ទី៖
របៀបផ្លាស់ទីលំនៅ៖ នៅទីនេះ ក្តារត្រូវបានរក្សាអណ្តែតដោយកម្លាំង Archimedes ហើយត្រូវបានលិចក្នុងទឹកដោយផ្នែក។ ល្បឿននៃការធ្វើចលនាតាមវិធីនេះមានកម្រិតទាបដោយសារតែមានភាពធន់នឹងទឹកច្រើន។
របៀបធ្វើផែនការ៖ បន្ទះត្រូវបានសង្កត់លើផ្ទៃទឹក ដោយសារកម្លាំងទឹកហូរខ្លាំង។ ការធ្វើផែនការគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងកម្លាំងខ្យល់ខ្លាំង - ពី 6-7 m/s និងក្នុងល្បឿនលឿនគួរសម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជិះដែលមានបទពិសោធន៍អាចរៀបចំផែនការជាមួយនឹងទូកក្តោងធំទូលាយ និងកម្លាំងខ្យល់ត្រឹមតែ 3-4 m/s ប៉ុណ្ណោះ។
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ កីឡាវាយកូនបាល់ Windsurfing កំពុងតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយមិនត្រឹមតែជាកីឡាដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការកម្សាន្តដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។
ការឡើងជិះ SUP
វាកំពុងទទួលបានសន្ទុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងវិស័យកីឡាទឹក។ កីឡានេះមានភាពចម្រុះណាស់ ព្រោះអ្នកអាចជិះក្តារបានច្រើនរបៀប ទាំងឈរ លុតជង្គង់ ឬអង្គុយ។ ក្តារ SUP មានស្ថេរភាពណាស់ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ព្យាយាមជិះវា ការហែលទឹកដំបូងនឹងមិនពិបាកទេ។ ហើយគុណសម្បត្តិដែលបានរាយបញ្ជីគឺនៅឆ្ងាយពីតែមួយគត់។ មានបន្ទះ SUP ជាច្រើនប្រភេទ ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីពួកវានីមួយៗ៖
សកល - ក្តារ SUP ទាំងនេះមានទម្ងន់ស្រាល ហើយសាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលចង់ធ្វើដំណើរតាមដងទឹកស្ងប់ស្ងាត់ ជិតច្រាំងសមុទ្រ។
ដំណើរកម្សាន្ត (អ្នកទេសចរ) មានទំហំធំជាង រឹងជាង ហើយអាចផ្ទុកមនុស្សបាន 2-3 នាក់ ឬអ្នកទេសចរដែលមានឧបករណ៍ទាំងអស់។ រចនាឡើងសម្រាប់ការហែលទឹកយូរ។ បន្ទះ SUP ទាំងនេះគឺស្ថិតនៅក្រោមតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ឧបករណ៍បច្ចេកទេស កម្លាំង និងសុវត្ថិភាព។
ទូកប្រណាំងមានរូបរាងគ្រាប់កាំភ្លើងពិសេសដែលបង្កើតភាពធន់តិចបំផុតនៅពេលផ្លាស់ទី និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍល្បឿនកាន់តែខ្លាំង ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវកម្លាំងរបស់អ្នកចែវ។ បន្ទះ SUP បែបនេះជាធម្មតាវែងជាង និងស្តើងជាងបន្ទះសាកល ឬសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្ត។ ក្តារប្រណាំងត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងល្បឿនអតិបរមាក្នុងចិត្ត សូម្បីតែនៅក្នុងការចំណាយនៃស្ថេរភាព ឬបញ្ចប់ប្រកបដោយផាសុកភាព។
សម្រាប់យូហ្គា - ក្តារ SUP ដែលអាចបំប៉ោងសម្រាប់ការសម្រាក ឬកាយសម្បទានៅលើរាងកាយទឹក។ ការរចនានៃក្តារយូហ្គារួមបញ្ចូលគ្នានូវស្ថេរភាព និងលំនឹងថាមវន្ត។ ក្តារ SUP បែបនេះមានប្រជាប្រិយភាពមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចភ្ជាប់បំណែកជាច្រើនជាមួយគ្នាយ៉ាងងាយស្រួល និងរៀបចំមេរៀនជាក្រុមផងដែរ។
សម្រាប់ការនេសាទ - ក្តារមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងខ្នើយខ្យល់នៅសងខាងដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាំបាច់មួយចំនួន: ទូទឹកកកធំទូលាយសម្រាប់ត្រី (ឬស្រាបៀរ) បន្ទប់សម្រាប់ឧបករណ៍នេសាទម៉ោនសម្រាប់កំណាត់នេសាទនិងកៅអី។
ស្រមុក
Snorkeling គឺជាប្រភេទនៃការហែលទឹកក្រោមផ្ទៃទឹក ដែលមានរបាំងស្បៃមុង និងព្រុយ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងបរិក្ខារបែបនេះ អ្នកនឹងអាចសង្កេតមើលពិភពលោកក្រោមទឹកបានរយៈពេលយូរ ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន។ ការស្រមុកគឺជាសកម្មភាពដ៏ពេញនិយមមួយ ជាពិសេសក្នុងចំណោមក្មេងៗដែលមុជនៅក្រោមទឹកដោយមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីមើលសំបកគ្រួស និងព័ត៌មានលម្អិតផ្សេងទៀតនៅខាងក្រោម។ កន្លែងមុជទឹកជាកន្លែងដែលការស្រមុកនឹងជាកន្លែងដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ អ្នកនឹងអាចសង្កេតមើលថ្មប៉ប្រះទឹក ផ្កាថ្ម អណ្តើកសមុទ្រ ត្រី និងអ្នករស់នៅឯទៀត ហើយនៅពេលហែលទឹកនៅក្រោមបាតដីខ្សាច់ អ្នកអាចឃើញត្រីសំប៉ែត ដូចជា ត្រីឆ្លាម និងសត្វរុយជាដើម។
លុតជង្គង់
វាជាកីឡាក្នុងទឹកមិនធម្មតាទេ ព្រោះទីតាំងរបស់អ្នកជិះក្នុងពេលជិះមិនអាចហៅថា "ធម្មតា" បានទេ។ ក្តារនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជិះពីក្រោយទូក ឬនៅលើកប៉ាល់ ប៉ុន្តែមិនដូចក្តារលោតទេ អត្តពលិកស្ថិតក្នុងទីតាំងលុតជង្គង់។ ដូច្នេះឈ្មោះ "ជង្គង់" ដែលមកពីពាក្យអង់គ្លេស "ជង្គង់" - ជង្គង់និង "ក្តារ" - ក្តារ។
Skimboarding
Skimboarding អាចត្រូវបានគេហៅថាជាល្បាយនៃការជិះស្គី និងជិះស្គី នេះជាកីឡាទឹកវ័យក្មេង ហើយខុសពីការហែលទឹកដែលមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ហែលឆ្ងាយដើម្បីចាប់រលក។ ការជិះស្គីដោយខ្លួនឯងកើតឡើងនៅក្នុងឆ្នេរសមុទ្រ។ ដើម្បីជិះក្តារបន្ទះ អ្នកត្រូវរត់លើដី ហើយលោតលើក្តារ រអិលលើទឹក ឬខ្សាច់សើម អនុវត្តល្បិចសាមញ្ញ ឬស្មុគស្មាញ។
ការជិះទូកលេង
Bodyboard គឺជាក្តារដែលរចនាឡើងសម្រាប់ជិះក្នុងទីតាំងងាយនៅលើរលកសមុទ្រ។ Bodyboarding មិនត្រូវការឧបករណ៍ច្រើនទេ។ Fins ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីជួយក្នុងការជិះស្គី ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការចែវ និងការគ្រប់គ្រង ដោយសារមិនមានព្រុយនៅបាតក្តារ។ ការជិះក្តារបន្ទះគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ការជិះស្គីទាមទារជំនាញជាក់លាក់ ខណៈពេលដែលនៅលើក្តារខៀន អ្នកអាចចាប់រលកនៅពេលសាកល្បងលើកដំបូង។ ប្រសិនបើរលកធំពេក អ្នកត្រូវមុជនៅក្រោមវា ដើម្បីកុំឱ្យគេដឹកត្រឡប់ទៅច្រាំងវិញ ហើយយកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលរលកមានចម្ងាយប្រហែលពីរម៉ែត្រពីអ្នក។
មុជទឹក
ការមុជទឹកគឺជាវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយដើម្បីសម្រាកជាមួយក្រុមគ្រួសារទាំងមូល ឬជាមួយមិត្តភក្តិ។ ការជ្រមុជទឹកនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន ពីព្រោះការជ្រមុជទឹកនៅក្រោមទឹកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានទិដ្ឋភាពល្អនៃពិភពលោកក្រោមទឹក និងបានមើលកាន់តែជិតនៃជីវិតសមុទ្រ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានសុខភាពល្អអាចចូលរួមក្នុងការមុជទឹក។ បញ្ជីនៃការរឹតបន្តឹងគឺតូច។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការមុជទឹកគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមប្រជាជន។ ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារស្វែងយល់ពីពិភពទឹក។ ដោយបានព្យាយាមមុជទឹក មនុស្សមិនអាចស្រមៃមើលវិស្សមកាលដោយមិនបានមុជទឹកនៅក្រោមទឹកនោះទេ ព្រោះរាល់ពេលដែលអ្នកស្គាល់កន្លែងថ្មីៗ ដូចជាអ្នកនៅក្នុងពិភពស្របគ្នា ដែលមានអ្នករស់នៅ និងទាក់ទាញ។ មានការយល់ខុសថា ការមុជទឹកជាសកម្មភាពពិបាកដែលទាមទារការរៀបចំច្រើន ប៉ុន្តែនេះមិនដូច្នោះទេ។ មនុស្សទទួលបានវិញ្ញាបនបត្របន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល 3-4 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នក និងមិត្តរបស់អ្នកអាចរុករកពិភពក្រោមទឹក ហើយមើលវាដោយភាពរុងរឿងរបស់វា!
ជិះស្គីទឹក
ពួកវាមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងការរត់ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែមានភាពខុសគ្នា។ ការជិះស្គីលើទឹកគឺធំទូលាយជាងមុន ដោយសាររឿងសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិកគឺត្រូវនៅអណ្តែត ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជិះស្គីធំទូលាយបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ព្រោះវាមានស្ថេរភាពជាង។
មានប្រភេទជិះស្គីលើទឹកជាច្រើនប្រភេទ ជាចម្បង ទោល (ស្លាឡុម ម៉ូណូស្គី) និងគូ។ ជិះស្គីទេសចរណ៍មួយគូដែលមានតំលៃថោកមកជាមួយរង្វិលជុំជើងខាងក្រោយពិសេស ដើម្បីឱ្យអត្តពលិកអាចរៀនជិះស្គី slalom ដោយមិនចាំបាច់ទិញឧបករណ៍ថ្លៃៗដាច់ដោយឡែក។
ជិះស្គីលើទឹក ចែកចេញជាវិញ្ញាសាជាច្រើន៖ លោតស្គី ជិះស្គីលើទឹកកក និងស្លាឡុម។ វិញ្ញាសានីមួយៗតម្រូវឱ្យជិះស្គីឯកទេស។ រូបស្គីស្គីគឺខ្លី ធំទូលាយ និងមានខ្សែកោងនៅចុងទាំងពីរសម្រាប់អនុវត្តល្បិចមួយចំនួន។ លោត - វែង ធំទូលាយ និងជាមួយនឹងការទាមទារដ៏អស្ចារ្យលើលំហអាកាស និងតុល្យភាពនៅលើអាកាស។ slalom monoski គឺតូចចង្អៀត រឹងជាង និងយូរជាងនេះសម្រាប់ធ្វើសមយុទ្ធដ៏មុតស្រួចនៅលើទឹក។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីរៀននៅលើជិះស្គីកម្សាន្តជាគូ។ ជិះស្គីបែបនេះមានលក្ខណៈចម្រុះ និងមានស្ថេរភាពជាងមុន ហើយដូចដែលយើងបានសរសេរខាងលើ ស្គីដែលផ្គូផ្គងខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់លើការជិះស្គី slalom ។
Wakeboarding
- សកម្មភាពទឹកដ៏ពេញនិយម និងខ្លាំងបំផុតមួយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការជិះលើក្តារពិសេសមួយនៅលើផ្ទៃទឹកនៅពីក្រោយទូក ឬនៅលើ winch ដោយសង្កត់លើ halyard មួយ។ នេះជាកីឡាដ៏អស្ចារ្យ! ក្នុងអំឡុងពេលចលនាអត្តពលិកអនុវត្តការលោតផ្លោះនៅលើអាកាសឬធាតុនៃ slalom ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរៀនកីឡានេះគឺនៅក្នុងសួនភ្ញាក់ជាមួយគ្រូ ដែលអ្នកជំនាញនឹងជ្រើសរើសឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ការជិះក្តារបន្ទះ។ ជាធម្មតា ការហ្វឹកហ្វឺនចាប់ផ្តើមដោយការរៀនពីរបៀបផ្លាស់ទីលើផ្ទៃទឹក ដើម្បីឱ្យអ្នកស៊ាំនឹង Wakeboard និងអាចរៀនធាតុស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត។ ការរៀនលោត និងរអិលលើតួលេខនៅក្នុងឧទ្យានក្នុងដំណាក់កាលដំបូងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេក ដូច្នេះហើយ គួរតែថែរក្សាសុវត្ថិភាពជាមុនសិន។ កុំភ្លេចអំពីអាវជីវិត និងមួកសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ព្រោះការដួលគឺជៀសមិនរួចពីដំបូងឡើយ។
ភ្ញាក់ឡើង
កីឡាវ័យក្មេង និងអស្ចារ្យដែលកំពុងតែទទួលបានសន្ទុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងបរិយាកាសទីក្រុង ព្រោះវាល្អសម្រាប់ការកម្សាន្ត និងការកម្សាន្តនៅឆ្ងាយពីមហាសមុទ្រ។ Wakesurfing គឺស្រដៀងទៅនឹង Wakeboarding ដែរ ប៉ុន្តែការជិះនេះធ្វើឡើងដោយមិនមានការចង និង halyard នោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ទូកត្រូវបានផ្ទុកជាពិសេសជាមួយនឹង ballast នៅម្ខាងដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ និងប្រវែងនៃរលកភ្ញាក់។ អត្តពលិកចាប់ផ្តើមកាន់ halyard ហើយបន្ទាប់មកដោះលែងវាដោយរំកិលទៅរលកចេញពីទូក។ Wakesurfing មិនមែនជារឿងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែភាពរំភើបនៃការជិះរលកពីទូកជាមួយមិត្តភក្តិអង្គុយ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកគឺសមនឹងការអនុវត្ត
ជិះស្គី
Wakeskating ជាប្រភេទកីឡាក្នុងទឹកថ្មីមួយដែលអាចចាត់ទុកថាខ្លាំង ហើយស្រដៀងគ្នានឹងការវាយកូនបាល់ដែរ។ សំខាន់ Wakeskate គឺជា Wakeboard ដែលគ្មានការចង។ អ្នកជិះក៏កាន់ជើងទម្រពីទូកអូស ឬកង្កែបក្នុងសួនភ្ញាក់ដែរ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺថាជំនួសឱ្យការតោងជើង ក្តារមានស្បែកធម្មតាដូចនៅលើក្តារបន្ទះ។ ហើយអ្នកអាចពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាដែលអ្នកចូលចិត្តដោយមិនជាប់នឹងក្តារតាមវិធីណាមួយឡើយ។
កាយ៉ាក
Kayaking គឺជាកីឡាក្នុងទឹកដ៏សកម្មមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជិះលើទឹកខណៈពេលកំពុងអង្គុយនៅក្នុងទូកដែលហៅថា kayak ។ ការគ្រប់គ្រងវាគឺសាមញ្ញណាស់។ ទូកកាយ៉ាក់មានសមបកតូចចង្អៀត ប្រវែងវែង និងចុងចង្អុល ដើម្បីកាត់ផ្ទៃទឹកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានទូកកាយ៉ាក់មួយមានដាវពីរនៅចុងទាំងពីរ។
ការជិះទូកកាយ៉ាកក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រាកលំហែកាយនៅលើផ្ទៃបឹង និងរីករាយនឹងទេសភាព។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ទូកកាយ៉ាក់មិនអាចហៅថាគ្រាន់តែជាទូកទេ ដែលមានបំណងសម្រាប់តែដើរលើដងទឹកផ្សេងៗ។ អ្នកជំនាញតែងតែទៅជិះក្បូនតាមផ្លូវពិបាកៗជាមួយនឹងទឹកទន្លេ និងសូម្បីតែទឹកជ្រោះ។ ការហែលទឹករបស់អ្នកទេសចរជាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុងចរន្តស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវចែវទូករយៈពេលយូរ។
ការជិះយន្តហោះ
Flyboarding គឺជាកីឡាដ៏ទំនើប និងស្មុគ្រស្មាញតាមបច្ចេកទេស ដែលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន ដោយសារតែអ្នកអាចហោះឡើងលើអាកាសបានយ៉ាងពិតប្រាកដ! ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើ? ស្បែកជើងកវែងទឹក ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងវេទិកាដែលមនុស្សឈរ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចដោះចេញ និងផ្លាស់ទីជុំវិញ។ ទិសដៅនៃចលនាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូរទំនោរនៃជើង។ ដោយមានជំនួយពី flyboard អ្នកអាចហោះហើរបានរហូតដល់ទៅ 10 ម៉ែត្រ និងអនុវត្តល្បិចផ្សេងៗ។ ពីខាងក្រៅការកម្សាន្តបែបនេះមើលទៅពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចចុះពីលើកដំបូងបានទេ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្ត អ្នកប្រាកដជាជោគជ័យ ហើយនៅពេលអនាគត អ្នកនឹងមិនអាចស្រមៃមើលវិស្សមកាលដោយគ្មានការទាក់ទាញបែបនេះបានទេ។
Hydrofoiling
Hydrofoil គឺជា hydrofoil ដែលត្រូវបានដំឡើងជំនួសឱ្យ fins នៅលើក្តារកីឡាទឹកស្ទើរតែទាំងអស់ - wakeboard, wakesurf, kiteboard, windsurf និងសូម្បីតែ SUP board ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺថាអ្នកពិតជានឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែរំញ័រពីកំណាត់, ប៉ុន្តែក៏មិនមានការកកិតនៃបន្ទះនៅលើទឹក។ វាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងអណ្តែតលើអាកាស! គោលការណ៍នៃការគ្រប់គ្រងអ៊ីដ្រូហ្វូលគឺសាមញ្ញណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកផ្អៀងខ្លួនរបស់អ្នកមកវិញ ហើយសង្កត់លើក្តារដោយជើងក្រោយរបស់អ្នក វានឹងកើនឡើងខ្ពស់នៅលើរលក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្អៀងខ្លួនទៅមុខ ហើយសង្កត់លើក្តារដោយជើងមុខរបស់អ្នក នោះក្តារនឹងលិចទៅក្រោមទឹក។ រឿងចំបងគឺត្រូវរៀនឱ្យមានតុល្យភាពហើយបន្ទាប់មកការគ្រប់គ្រង hydrofoil នឹងមិនមែនជាទារុណកម្មសម្រាប់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែជាការរីករាយ។
កំពុងផ្ទុក...
