តើសមាធិផ្តល់អ្វី? សំណួរនេះធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភដែលកំពុងស្វែងរកផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសេរីភាព សន្តិភាព និងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ តើវិធីនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ របៀបធ្វើសមាធិបានត្រឹមត្រូវ ប្រហែលជាស័ក្តិសមសម្រាប់ព្រះសង្ឃជាងមនុស្សធម្មតាទៅទៀត។ សមាធិ - ពាក្យខ្លួនវាបក់បោកជាមួយនឹងខ្យល់ដ៏អាថ៌កំបាំង និងអាថ៌កំបាំងនៃភាគខាងកើត ដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយប្រាជ្ញាដែលប្រមូលបានរាប់ពាន់ឆ្នាំ ហើយបានបន្តពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។
ថ្មីៗនេះបច្ចេកទេសនៃសមាធិត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងពិភពអ៊ឺរ៉ុបសម័យទំនើបវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការអនុវត្តនិងវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់វាកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ក្នុងវ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តកើនឡើង មនុស្សខ្វះសន្តិភាពក្នុងចិត្ត វាគឺជាសមាធិដែលជួយស្ដារតុល្យភាពខាងក្នុង និងភាពសុខដុមរមនាក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយមិនប្រើថ្នាំ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សំខាន់ត្រូវដឹង! ចក្ខុវិស័យថយចុះនាំឱ្យងងឹតភ្នែក!
ដើម្បីកែ និងស្តារចក្ខុវិស័យដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកអានរបស់យើងប្រើការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង អ៊ីស្រាអ៊ែលជម្រើស
- ផលិតផលល្អបំផុតឥឡូវនេះអាចរកបានត្រឹមតែ 99 រូប្លិ៍!
ដោយបានពិនិត្យមើលវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់វាជូនអ្នក...
តថាគតតែងតែងឿងឆ្ងល់ចំពោះភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ឥស្សរជនបូព៌ា ដែលបានស្គាល់ពិភពលោកហើយ មិនប្រញាប់ប្រញាល់ឡើយ គ្រាន់តែសង្កេតមើល រីករាយនឹងជីវិត គ្រប់ពេលវេលាដែលផ្តល់ដល់មនុស្សម្នាក់នៅលើផែនដី។ តើសមាធិផ្តល់អ្វីដល់មនុស្សសាមញ្ញ របៀបធ្វើសមាធិឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
យោងទៅតាមអ្នកប្រាជ្ញ និងគ្រូខាងវិញ្ញាណ ការធ្វើសមាធិគឺជាផ្លូវទៅកាន់អំណាចដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ ជាវិធីនៃការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទទួលបាននូវគុណសម្បត្តិថ្មីៗ។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការធ្វើសមាធិត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតំបន់បែបនេះ:
- មនុស្សម្នាក់រៀនធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍យល់ឃើញខ្លួនឯងនិងពិភពលោកទាំងមូលចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ - គំនិតអារម្មណ៍អារម្មណ៍។
- ការយល់ដឹងកើតឡើងអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងការស្ដារភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណ។
- មនុស្សម្នាក់កាន់តែមានចិត្តល្អ កាន់តែស្រលាញ់ និងបើកចំហចំពោះពិភពលោក ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកពន្លឺខាងក្នុងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃ។ ការអាណិតអាសូរចំពោះមនុស្សនិងសេចក្តីអំណរនៅក្នុងជីវិតលេចឡើងដែលជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងដែលមិនអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។
- Acumen លេចឡើង - សមត្ថភាពក្នុងការគិតដោយឯករាជ្យមិនពឹងផ្អែកលើទស្សនៈខាងក្រៅដើម្បីស្វែងរកឱកាសដើម្បីជំនះឧបសគ្គនៃសង្គមដោះលែងសក្តានុពលឱកាសនិងស្វែងរកសេរីភាព។
- បង្រៀនមនុស្សឱ្យស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយក្នុងភាពនៅលីវ ដោយនៅតែម្នាក់ឯង ព្រោះបើអ្នករកឃើញខ្លួនឯងហើយសុខស្រួលនៅម្នាក់ឯង នោះនឹងងាយស្រួលជាមួយនឹងអ្នកដទៃជាងពេលខ្យល់ព្យុះបោកបក់មកក្នុងព្រលឹងអ្នក។
- ការធ្វើសមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពី "ខ្ញុំ" របស់អ្នកដែលជាលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។ សង្គមមិនគាំទ្រជាពិសេសមនុស្សបែបនេះទេ វាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងហ្វូងមនុស្សជាងបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានគោលការណ៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សគឺពួកគេពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់សង្គម ហើយមិនស្តាប់តាមវិចារណញាណខាងក្នុងរបស់ពួកគេ ជ្រើសរើសផ្លូវខុសក្នុងជីវិត និងមិនអាចស្វែងរកគោលបំណងរបស់ពួកគេ។
- ជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិចារណញាណ មនុស្សម្នាក់យល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនគាត់ លក្ខណៈនៃចិត្ត រកឃើញភាពប្លែករបស់គាត់ ហើយផ្ការីកដូចផ្កា។
- សមាធិ គឺជាផ្លូវនៃការយល់ដឹង ចំណេះដឹងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស និងសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតមើលពីខាងក្រៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម។
- ជួយពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស - កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការអនុវត្ត និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
- សមាធិត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្ត - វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជំងឺលើសឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈ្លានពាន, បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។ ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបន្ទុកផ្លូវចិត្ត។
- អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត ជួយដោះស្រាយបញ្ហាជីវិត និងស្ថានភាព។ បើកទុនបំរុងខាងក្នុង ជំរុញឱ្យមានគោលបំណងក្នុងជីវិត និងការស្វែងរកដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ។
អ្វីដែលសមាធិផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់គឺជាសំណួរទូលំទូលាយ។ ការប្រើសមាធិជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯង អត្ថន័យនៃជីវិត រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ឈានទៅកម្រិតជីវិតថ្មី កាន់តែប្រសើរ និងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីពិភពលោកជុំវិញខ្លួន។ ផ្លូវទៅកាន់ការត្រាស់ដឹង ការរំដោះនៃកម្លាំងខាងក្នុង និងសក្តានុពលបានបើក។
យន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃសមាធិលើមនុស្ស
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលនៃការធ្វើសមាធិលើខួរក្បាលមនុស្សនៅកម្រិតម៉ូលេគុលជីវសាស្ត្រ។ យើងបានប្រើឧបករណ៍ទំនើបដើម្បីសិក្សាពីដំណើរការ electrophysiological, metabolic និង biochemical។ ការស្ទង់មតិ និងការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តបានបញ្ជាក់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការបំពេញសង្គមចំពោះមនុស្សដែលប្រើប្រាស់សមាធិយ៉ាងសកម្ម និងបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសជាក្រុម។
សមាធិ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមនុស្សម្នាក់គឺជាបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន និងស្វែងរកការចង់បាន ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់ - ផ្លូវចិត្ត ម៉ូលេគុល។ ភាពប្លែកនៃឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលគឺជាការផ្លាស់ប្តូរភាពលេចធ្លោនៃអឌ្ឍគោល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកគិតបានកត់សម្គាល់ពីភាពខុសប្លែកគ្នាជាយូរយារណាស់មកហើយនៃតួអង្គ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះជីវិត ដោយបែងចែកពួកវាទៅជាវិចិត្រករ និងអ្នកគិត អ្នកច្នៃប្រឌិត និងអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃវិទ្យាសាស្ត្រ។
ភាពខុសគ្នាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំនៃខួរក្បាលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវចំពោះតក្កវិជ្ជា (ការអានការសរសេរការដោះស្រាយបញ្ហាអភិរក្សនិយម) ខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះការច្នៃប្រឌិត (ការយល់ឃើញការស្រមើលស្រមៃនៃការពិតបំណងប្រាថ្នា។ សម្រាប់ការរកឃើញ អ្វីថ្មីៗក្នុងជីវិត)។
នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ការអភិវឌ្ឍន៍នៃអឌ្ឍគោលមួយតែងតែគ្របដណ្ដប់លើគ្រប់វិស័យ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យខាងស្ដាំ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសិក្សា ចាំបាច់សម្រាប់ការទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ ចំណេះដឹង សិទ្ធិអភិវឌ្ឍតែជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលឥតឈប់ឈរ តន្ត្រី ការគូររូប។ ក្នុងករណីធម្មតាការភ្ជាប់ជាមួយផ្នែកច្នៃប្រឌិតត្រូវបានបាត់បង់ ជំនួយពី subconscious ត្រូវបានបាត់បង់។
សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ សកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំត្រូវបានតម្រឹម ដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ការបង្ហាញពីសមត្ថភាពថ្មី ការរកឃើញសក្តានុពលច្នៃប្រឌិត ការកែលម្អដំណើរការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើសមាធិភាពសុចរិតនៃការងាររបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានស្ដារឡើងវិញទុនបំរុងនិងសមត្ថភាពខាងក្នុងត្រូវបានបើកអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងនិងពិភពលោកជុំវិញយើងផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិត។ ឥឡូវនេះសូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏ទទួលស្គាល់ភាពវិជ្ជមាននៃការអនុវត្តសមាធិដែរ។ របៀបចាប់ផ្តើមសមាធិ តើមានបច្ចេកទេសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែរឬទេ?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាមានតម្លៃយល់ថាគ្រប់វិធីសាស្រ្តនៃសមាធិនាំទៅរកគោលដៅតែមួយ សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការមើលពិភពលោកខុសគ្នា ក្លាយជាអ្នកសង្កេត បំបែកចេញពីវដ្តនៃជីវិត និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់គាត់ស្ងប់។ ដើម្បីប្រើសមាធិ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ ឆ្ងាយពីមនុស្ស និងធម្មជាតិ និយមនៅក្នុងបន្ទប់ឯកជន។
អ្នកប្រកបរបរដែលមានបទពិសោធន៍អាចធ្វើសមាធិក្នុងបរិយាកាសណាមួយ ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមត្រូវការភាពស្ងប់ស្ងាត់។ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការប្រើទីតាំងអង្គុយ ឬដេក សម្រាករាងកាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូសមាធិណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយ catharsis ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងអារម្មណ៍; នៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិត មនុស្សម្នាក់តែងតែរារាំងកំហឹង ការភ័យខ្លាច និងការខកចិត្ត។
អារម្មណ៍បែបនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តស្ងប់ឡើយ ក្នុងពុទ្ធសាសនាជាទម្លាប់នៃការបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ដោយសុវត្ថិភាព។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបង្ហាញកំហឹងនៅពេលដែលអ្នកវាយខ្នើយ ឬថង់ដាល់នោះ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវតម្រង់វាទៅមនុស្សឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រៀមក្រំ អ្នកអាចយំ អ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប - សើច រាំ គ្រាន់តែស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក ហើយបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីដោយផ្ទាល់ទៅលំហាត់សមាធិ។ អារម្មណ៍ពិបាកនឹងបង្រ្កាប ពួកគេត្រូវបណ្ដេញចេញដោយបទពិសោធន៍ និងបំភ្លេចចោល។ តើសមាធិផ្តល់អ្វី? វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍បង្គរដោយប្រើវិធីសាស្រ្តថាមវន្ត។
ក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃសមាធិ គឺសភាពនៃការសម្រាក ការសង្កេត គ្មានការវិនិច្ឆ័យ មានតែការសញ្ជឹងគិត និងស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ។ វាហាក់ដូចជាថាពិភពលោកកំពុងត្រជាក់ ចលនាទាំងអស់ គំនិតឈប់ មានតែកន្លែងទំនេរប៉ុណ្ណោះ។
សមាធិមានជាងមួយរយវិធី វិធីសាស្ត្រនិងរចនាសម្ព័ន្ធខុសគ្នា ប៉ុន្តែគោលការណ៍គឺដូចគ្នា។ វិធីសាស្ត្រដែលសមស្របបំផុតគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ មិនចាំបាច់បង្កើតវិធីសាស្រ្តថ្មីនោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានសិក្សារួចហើយ ហើយគិតដល់លម្អិតតូចបំផុត ធ្វើការអនុវត្តន៍រាប់សតវត្សមកហើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលងាយស្រួលបំផុត។ ហើយរឿងសំខាន់គឺភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការអត់ធ្មត់ ការប្រញាប់ប្រញាល់នឹងមិនអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសសមាធិនោះទេ។ ការពិតកើតឡើងជាមួយនឹងពេលវេលា ដូចគ្នានឹងគ្រាប់ពូជដែលដាំដុះពន្លកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែរ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងសូមមើលបច្ចេកទេសសាមញ្ញបំផុត។
ដូច្នេះ, សមាធិ, ឥទ្ធិពលនៃវិធីសាស្រ្ត, វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត:
1. សមាធិនៅលើចំណុចមួយ - សមាធិណាមួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍, វត្ថុ, វាអាចជាពិភពខាងក្រៅឬខាងក្នុងមួយ។ បច្ចេកទេសនៃសមាធិលើចំណុចមួយគឺសាមញ្ញណាស់។
មានព័ត៌មានថាវិធីសាស្រ្តនេះលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែកនៅលើកម្រិតរាងកាយ និងជម្រះគំនិត ស្ងប់ស្ងាត់ និងកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកម្រិតផ្លូវចិត្ត (ខាងវិញ្ញាណ)។
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រតិបត្តិ៖ ចំណុចខ្មៅមួយត្រូវបានគូសនៅលើសន្លឹកក្រដាស សន្លឹកមានទីតាំងនៅកម្រិតភ្នែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការមើលចំណុចរយៈពេល 3-15 នាទី (បន្តិចម្តងពេលវេលាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 30 នាទី) វាចាំបាច់ក្នុងការប្រមូលផ្តុំគំនិតលើវត្ថុនេះ (ចំណុច) ព្យាយាមមិនឱ្យរំខានដោយគំនិតផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់អ្នកត្រូវបិទភ្នែកហើយរង់ចាំរហូតដល់រូបភាពខាងក្នុងនៃចំណុចបាត់។
អ្នកអាចប្រើវិធីស្រដៀងគ្នានេះបានលុះត្រាតែសង្កេតមើលអណ្តាតភ្លើងនៃទៀន ដោយផ្តោតលើភ្លើង។ លំហាត់នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើសមាធិ។
តើសមាធិលើចំណុចផ្តល់អ្វីខ្លះ? ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់, ជួយឱ្យគំនិតស្ងប់ស្ងាត់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។
2. សមាធិឆ្លងដែន សមាធិឆ្លងដែន (TM) - បច្ចេកទេសដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Maharishi Maher Yogi ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ mantras ពិសេសដើម្បីលើសពីការគិត និងជម្រះចិត្ត។
ការធ្វើសមាធិនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាងាយស្រួលប្រើបំផុត ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទូទាំងពិភពលោក ហើយត្រូវការត្រឹមតែ 15-20 នាទីនៃការអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ បច្ចេកទេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយ និងពន្យឺតដំណើរការគិត ជំរុញការផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការយល់ដឹង។ សកម្មភាពបែបនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
សមាធិបែបវិចារណញ្ញាណ ពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតផ្ទុយពីស្តង់ដារមួយ - នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើសមាធិ បុគ្គលត្រួសត្រាយផ្លូវទៅកាន់ស្មារតីខាងក្នុង ដែលជាប្រភពនៃគំនិត ដើមកំណើតរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃដំណើរការដឹងខ្លួន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនឯងខាងក្នុង, សម្រេចបាននូវការសម្រាកពេញលេញនិងសន្តិភាពនៃចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានសិក្សាដោយថ្នាំពេទ្យ និងបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។
បច្ចេកទេសសម្រាប់ការអនុវត្ត TMមាននៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេង mantra ជាក់លាក់មួយដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការរារាំងនៃការគិតដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពសម្រាក: ការដកដង្ហើមថយចុះអារម្មណ៍នៃស្ថានភាពរបស់ទារកកើតឡើងការគិតបឋមដោយគ្មានក្របខ័ណ្ឌជាក់លាក់។ . ការគិតរលត់ សេចក្ដីសុខកើតឡើង ជិតដល់ដំណេកហើយ តែនេះមិនមែនជាសុបិនទេ គប្បីធ្វើសមាធិក្នុងសភាពភ្ញាក់រឭកនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ប្រសើរជាង។
លុះដល់សភាពប្រាថ្នាហើយ ធម៌នោះក៏លែងនិយាយទៀតដែរ តែបើមានគំនិតមិនចាំបាច់ក៏ធ្វើឡើងម្ដងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពនៃសមាធិជួយសម្អាតស្មារតី, ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញខាងក្នុង, បំបាត់ភាពតានតឹង, ការរួបរួមជាមួយនឹងពិភពខាងក្រៅ, សកលលោក, ទទួលបានថាមពលពីខាងក្រៅ។ នរណាម្នាក់អាចធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស TM នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសទេ មានតែបំណងប្រាថ្នា និងពេលទំនេរ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
វាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកគ្រូដែលបង់ប្រាក់ ឬទៅក្រុមដើម្បីសិក្សាវិធីសាស្ត្រ TM ឱ្យបានលម្អិត ឬអ្នកអាចអនុវត្តវាដោយខ្លួនឯងបាន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ mantra "OM" ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា mantra ។ នៃការប្រើប្រាស់ទូទៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន គ្រូអាចជ្រើសរើស Mantra ផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នូវបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តសមាធិបែបឆ្លង:
- វាចាំបាច់ក្នុងការអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាព សម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេញរាងកាយ សាច់ដុំកាន់តែធ្ងន់ រលកនៃការសំរាកលំហែឆ្លងកាត់រាងកាយទាំងមូលពីក្បាលដល់ចុងជើង។
- យើងដកដង្ហើមចេញពីរបីវិនាទី យើងមានអារម្មណ៍ថាថាមពលហូរតាមមកុដចូលទៅក្នុងសួត ហើយយើងប្រមូលផ្តុំថាមពលនៅក្នុង plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- យើងបញ្ចេញសំឡេងថា អូម (អូម) ដោយរំកិលការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅតំបន់ដើមទ្រូង បំពង់ក និងមកុដ។ ដកដង្ហើមចូលម្តងទៀត ហើយនិយាយ mantra ខណៈពេលដកដង្ហើមចេញ។ បន្តរហូតដល់ស្ថានភាពសន្តិភាពមកដល់ ហើយគំនិតខាងក្រៅឈប់រំខានអ្នក។
- ប្រសិនបើគំនិតមិនរលត់ទេអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលរីករាយនិងស្រស់ស្អាត - ស្រមៃពីធម្មជាតិផ្កាពេលវេលារីករាយពិសេសនៅក្នុងជីវិត។ ព្យាយាមបោះបង់គំនិត និងជំងឺ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមានសេរីភាព។
- យើងចាកចេញពីការធ្វើសមាធិបន្ទាប់ពី 15-20 នាទីដោយបើកសាច់ដុំបន្តិចម្តង ៗ រំកិលរលកនៃភាពតានតឹងពីជើងទៅក្បាលដោយព្យាយាមបើកចក្ខុវិស័យនៅចុងបញ្ចប់។ ជាថ្មីម្តងទៀត យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថារាងកាយទាំងមូល គ្រប់សាច់ដុំ ឮ និងមើលឃើញពិភពលោកជុំវិញយើង។
មនុស្សតែងតែឆ្ងល់ថាៈ តើសមាធិផ្តល់អ្វីខ្លះ ផលនៃការអនុវត្ត? ជាចម្បង មានការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញនៃការគិត ការសម្អាតគំនិតអវិជ្ជមាន បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង សម្រាកលើកម្រិតរាងកាយ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកម្លាំងខាងក្នុង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង ការធ្វើសមាធិអាចជាជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់លើរាងកាយ។
3. អនុវត្ត "ស្នាមញញឹមខាងក្នុង" - ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរាងកាយ។
បទពិសោធន៍នាំឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការរំលាយអាហារ និងការរំខានដល់ដំណើរការនៃបេះដូង ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងសេចក្តីរីករាយបំពេញដោយថាមពលសុខភាព ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ "ស្នាមញញឹមខាងក្នុង" ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
បច្ចេកទេស៖
- លំហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើមដោយភ្នែក ពួកវាមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។ អ្នកត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាពួកគេកំពុងញញឹម ដូចធម្មតាដោយភាពរីករាយ ដើម្បីបំពេញពួកគេដោយការសម្រាក និងពន្លឺ។
- ស្នាមញញឹមផ្លូវចិត្តនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ និងសរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមពីក្បាលចុះក្រោម វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់បន្ទុកវិជ្ជមាន - ដល់ខួរក្បាល បេះដូង ក្រពះ ថ្លើម និងតំបន់សំខាន់ៗផ្សេងទៀត ជាពិសេសចក្រា។
តើសមាធិដោយប្រើវិធីនេះផ្តល់អ្វីខ្លះ? បន្ទាប់ពីការអនុវត្ត អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង ថាមពល ហើយស្ថានភាពទូទៅ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។
4. វិបស្សនាជាបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយ វាបានរួមចំណែកដល់ការត្រាស់ដឹងនៃមនុស្សច្រើនជាងគេ ព្រោះវាមានខ្លឹមសារ។
អ្នកណាក៏អាចធ្វើបានដែរ មានវិធីជាច្រើន។:
- ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក, សកម្មភាព, គំនិត - អ្នកត្រូវតាមដាននិងយល់, ដឹងពីចលនានៃដៃនិងជើងរបស់អ្នកនៅពេលដើរ, រៀនមានអារម្មណ៍ថាដំណើរការទាំងអស់ដោយមិនរាប់បញ្ចូលការបង្ហាញដោយសន្លប់។ ទន្ទឹមនឹងនោះក៏មានការយល់ដឹងពីការគិតនិងសកម្មភាពដោយគ្មានការវាយតម្លៃគ្រាន់តែការសង្កេតប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណ - ដើរជុំវិញបន្ទប់ដោយដាក់ភ្នែកចុះក្រោម ផ្ដោតទៅមុខពីរបីជំហាន មានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកប៉ះដី។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងអំពីចលនារាងកាយ គំនិត និងអារម្មណ៍។ ជំហានសំខាន់បី។
- ការយល់ដឹងអំពីការដកដង្ហើម - អ្នកត្រូវផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកឡើង និងធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកស្រូប និងដកដង្ហើមចេញ។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមនិងក្រពះ, គំនិតរវើរវាយ, អារម្មណ៍រលាយ, និងបេះដូងស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកអាចផ្តោតលើរបៀបដែលខ្យល់ចូល និងចេញ ប្រសិនបើពិបាកដកដង្ហើមតាមក្រពះរបស់អ្នក (បុរសកាន់តែច្រើន)។
លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖ អ្នកត្រូវប្រកាន់ជំហរអង្គុយឱ្យស្រួល បិទភ្នែករបស់អ្នក សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក និងដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបន្តិចពីលើផ្ចិត ដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្រូប និងដកដង្ហើមចេញខ្យល់។ ព្យាយាមកុំឱ្យមានការរំខាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រូវបានរំខាន ចូរបង្វែរការសម្លឹងមើលខាងក្នុងរបស់អ្នកទៅកាន់សំណួរមួយរយៈ ហើយត្រលប់ទៅការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនវិញ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់និងមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាព។
សមាធិ នាម វិបស្សនា ផ្តល់អ្វីខ្លះ? វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនសង្កេតពិភពលោកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតដោយអស់ពីចិត្តស្វែងរកសន្តិភាពនិងការយល់ដឹងបើកចំហស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។ ពិភពលោកទាំងមូលគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីមនុស្សម្នាក់ គំនិតរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យព្រលឹងស្ងប់ យើងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពិភពលោក យើងមានបទពិសោធន៍ជីវិតខុសៗគ្នា យើងឃើញទិដ្ឋភាព និងជើងមេឃថ្មី។
5. Kundalini - សមាធិ - សមាធិនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងថាមវន្តដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបញ្ចេញថាមពលដំបូង បច្ចេកទេសនេះប្រើជំហានដូចខាងក្រោមៈ
- រាងកាយសម្រាក, ញ័រកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃថាមពលកើនឡើងពីជើង (15 នាទី) ។
- រាំ, រាងកាយផ្លាស់ទីតាមការសំរេចចិត្តរបស់ខ្លួន, ដោះលែងខ្លួនពីអារម្មណ៍លាក់កំបាំង, រឹង (15 នាទី);
- សម្រាកក្នុងទីតាំងអង្គុយ ឬឈរ បិទភ្នែក សង្កេតមើលអារម្មណ៍របស់អ្នក ពិភពខាងក្នុង និងខាងក្រៅ (15 នាទី) ។
តើសមាធិ kundalini ធ្វើអ្វី? បច្ចេកទេសសមាធិនេះជួយជម្រះអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ដែលប្រមូលផ្តុំ ហើយស្តារភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពនៅក្នុងព្រលឹង និងរាងកាយ។
6. "កើតជាថ្មី" ការធ្វើសមាធិ Osho - ក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើសមាធិប្រកបដោយថាមពល និងបុរាណផងដែរ។
វាត្រូវបានគេជឿថាប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះមនុស្សម្នាក់ឈប់រីករាយនឹងជីវិតបាត់បង់ភាពឯកោ, ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ, ការចាប់ផ្តើមធម្មជាតិនៃជីវិត។ ហេតុដូច្នេះហើយ Osho បានស្នើឱ្យធ្វើសមាធិដែលនាំអ្នកត្រលប់ទៅកុមារភាពវិញ - រយៈពេល 1 ម៉ោងមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាដូចកូនក្មេង: លេង ច្រៀង លោត បញ្ចេញថាមពល ដកការគៀប បញ្ចេញអារម្មណ៍ សម្រាប់រយៈពេល 1 ម៉ោងទៀត គាត់ស្ថិតក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់ នៅក្នុង ទីតាំងអង្គុយ។
តើសមាធិ "កើតជាថ្មី" ធ្វើអ្វី? ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះ អារម្មណ៍នៃកុមារភាព ភាពឯកឯង ការបើកចំហចំពោះពិភពលោកកើតឡើង មនុស្សម្នាក់រៀនមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិតនៅក្នុងសិរីល្អទាំងអស់ ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដោយបើកចំហ។
7. សមាធិសើច - មានរឿងរ៉ាវអំពីព្រះពុទ្ធដែលសើច ដែលបានដើរជុំវិញកន្លែងតាំងលំនៅ ហើយសើចយ៉ាងសាមញ្ញដោយមិនបានប្រាប់អ្វីដល់មនុស្ស ខណៈពេលដែលព្រះអង្គបានជួយសម្អាតខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណ និងបញ្ចូលថាមពលវិជ្ជមាន។
វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុត។- ព្រឹកឡើង ពេលភ្ញាក់ពីគេង បិទភ្នែក ៣ នាទី សើចបន្ត ៥ នាទី (កុំបើកភ្នែក)។ ការសើចជួយជម្រះគំនិតអវិជ្ជមាន បំពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយពន្លឺ និងបន្ទុកវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកកាន់តែជោគជ័យ។
ក្បួនសំខាន់នៃសមាធិ- រៀនបើកបេះដូងរបស់អ្នក ហើយបំពេញវាដោយសន្តិភាព។ វាគឺជាបេះដូងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតពិត ហើយបញ្ហាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចិត្ត និងមនសិការដែលធ្វើឱ្យពិភពលោកស្មុគស្មាញជុំវិញខ្លួន។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្លាស់ទីការយល់ដឹងទៅកាន់តំបន់នៃបេះដូងដើម្បីរៀនមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោក។ មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យជីវិតស្មុគស្មាញ មិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ មានអាថ៌កំបាំង និងអាថ៌កំបាំងនៃជីវិត អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺជាផលិតផលនៃការគិតរបស់យើង។
សមាធិ - នេះគឺជាស្ថានភាពដែលយើងធ្វើដោយអចេតនា ដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ពិសេស សកម្មភាពដូចជាការគូររូប បង្កើតតន្ត្រី ការសញ្ជឹងគិតអំពីពិភពលោក ធម្មជាតិ ការផឹកតែ ការរត់អាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនៃសមាធិៈ ភាពសុខដុមនៃរូបកាយ និងវិញ្ញាណ អវត្តមាននៃគំនិតដែលមិនចាំបាច់។
មនុស្សម្នាក់ៗកំពុងស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំខាងក្នុង សូម្បីតែការចងចាំវិជ្ជមានអាចបំពេញព្រលឹងដោយពន្លឺ។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមក៏ជួយបានយ៉ាងច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង ឆាប់ខឹង និងបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។
យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកស្វែងរកវិធីធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯង ហើយរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយពិភពលោកជុំវិញអ្នក!
សួស្តីមិត្តៗ!
សូម្បីតែមុនពេលការជ្រមុជទឹកទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើដំណើរក៏ដោយ ខ្ញុំបានអានអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើននៃអ្វីដែលគេហៅថាធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណ ហើយបានឆ្លងកាត់ផ្លូវជាមួយមនុស្ស ដែលតាមគំរូរបស់ពួកគេបានបង្ហាញខ្ញុំនូវវិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចុះសម្រុងគ្នា៖ ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។
សមាធិគឺជាប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត (ផ្អែកលើការផ្តោតអារម្មណ៍ ការសំរាកលំហែ និងការយល់ដឹង) ដែលត្រូវបានប្រើជាផ្នែកនៃការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ សាសនា ឬសុខភាព ឬស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពិសេសដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃលំហាត់ទាំងនេះ (ឬសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត) ។
ដូចដែលអាចមើលឃើញពីនិយមន័យ សមាធិគឺទាំងដំណើរការ និងស្ថានភាព។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីអនុវត្តពួកវា ហើយចំនួននេះនៅតែបន្តកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលមិនត្រឹមតែដោយការចាប់អារម្មណ៍ពីធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារការកើនឡើងពាណិជ្ជកម្មនៃអ្វីដែលហៅថាស្វ៊ែរផងដែរ។ “ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ” ដែលជាកន្លែងអ្នកទទួលសំណូកមិនស្មោះត្រង់ ចាប់ផ្តើមជ្រៀតចូលដោយជៀសមិនរួច។
នៅ Borovoe (មិត្តរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងរូបថត)
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនិន្នាការនេះមានលទ្ធផលពីរ: នៅលើដៃមួយ esotericists ទទួលបានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងការចោលរបស់ពួកគេនៅលើដៃផ្សេងទៀតការអនុវត្តសុទ្ធកើនឡើងកាន់តែច្រើននៅក្នុងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ជាទូទៅនៅក្នុង RuNet ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា គោលគំនិតនៃការធ្វើសមាធិជៀសមិនរួច ដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងនិយមន័យមិនច្បាស់លាស់ ដូចជា "ការបើកភ្នែកទីបី" "ការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងសក្តានុពលដ៏ទេវភាព" ឬ "ប្រាជ្ញា Esoteric" ។ ពួកគេទាំងអស់ក្នុងន័យជាក់លាក់ណាមួយឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកធ្វើសមាធិ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីក្រៅពីការព្យាករមួយចំហៀងនោះទេ។
សមាធិមានទំនាក់ទំនងដោយប្រយោលចំពោះការរវើរវាយទាំងអស់នោះ។ ជាងនេះទៅទៀត ភាពសាមញ្ញ និងធម្មជាតិ ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបច្ចេកទេសផែនដី និងផែនដី ដោយគ្មានពាក្យធំ និងបញ្ហា។ ទោះបីជាសមាធិក្នុងទម្រង់ដែលយើងដឹងបានមករកយើងពីទិសខាងកើតក៏ដោយ ប៉ុន្តែជាដំបូងវាដំណើរការជាមួយនឹងចិត្តជាក់ស្តែងរបស់អ្នក ហើយប្រាកដណាស់មិនមែនជាមួយនឹងថាមពលដ៏ទេវភាព និងរស្មីនៃទេវតានោះទេ។
សូម្បីតែព្រះពុទ្ធពីដំបូងក៏ព្យាយាមសម្អាតវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីអបិយជំនឿ សាសនា និងពិធីសាសនាទាំងអស់។ ហើយគាត់មិនបានគេចពីការបង្វែរការបង្រៀនរបស់គាត់ទៅជាសាសនាដែលមានការរៀបចំឡើយ។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា ដូច្នេះការអនុវត្តការងារនឹងខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការសម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃចិត្តតាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍លើចក្រា ឬពន្លឺទេវតានឹងមានប្រសិទ្ធភាពដូចការដកដង្ហើមធម្មតាដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការសមាធិ?
គោលបំណងនៃការធ្វើសមាធិគឺដើម្បីរំងាប់ចិត្តស្វាដែលកំពុងតែនិយាយ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលដំណើរការគិតអាចនាំអ្នកចូលទៅក្នុងព្រៃឆ្ងាយៗ ការស្រមើស្រមៃ ឬការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ តើនេះបង្កឱ្យមានបញ្ហាប៉ុន្មាន? នៅពេលដែលចាប់ផ្តើមដោយគំនិតគ្មានគ្រោះថ្នាក់អំពីការដើរលេងក្នុងឧទ្យាន ស្រាប់តែយើងឃើញខ្លួនឯងលង់ទឹកក្នុងកំហឹងចំពោះជនល្មើស ដែលប្រហែលជាបានស្លាប់យូរមកហើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាដំណើរការគិតគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនោះទេ។ នេះគឺជាការរីករាលដាលដូចទេវកថាព្រោះវាជាសមាសធាតុ Esoteric ចាំបាច់។
សន្តិភាពនៃចិត្តដែលសម្រេចបាន គឺជាសភាពធម្មជាតិមួយ ដែលចិត្តដូចជាកញ្ចក់ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបាតុភូតដែលកើតឡើង។ មិនថាជាអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួន គំនិត ឬអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។
ធម្មជាតិនៃចិត្តគឺបែបនេះ ដែលវាអាចបញ្ឈប់ដំណើរការគិតរបស់វាបាន លុះត្រាតែមានជំនួយពីភាពតានតឹងខ្លាំង ដែលផ្ទុយទៅវិញ យើងកំពុងព្យាយាមកម្ចាត់ចោល។ មានភាពផ្ទុយគ្នា ដែលបុគ្គលណាម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងអាកប្បកិរិយាឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការអនុវត្ត។
លទ្ធផលនៃការធ្វើសមាធិខុសគ្នា៖
- នរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងកម្លាំង
- នរណាម្នាក់ដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជ្រៅរបស់ពួកគេ។
- នរណាម្នាក់កម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញនៃចិត្តដូចគ្នា (គេហៅថាជំងឺផ្លូវចិត្ត)
- នរណាម្នាក់យកឈ្នះភាពតានតឹងនិងបញ្ហា
- នរណាម្នាក់ទទួលបានការបំផុសគំនិតសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត
- នរណាម្នាក់កម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសរសៃប្រសាទ
- ហើយនរណាម្នាក់គ្រាន់តែពង្រីកស្មារតីរបស់ពួកគេ។
ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើសមាធិជាទូទៅ ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីទាំងស្រុង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍ដែលភ្ជាប់មកជាមួយបែបនេះ មិនគួរត្រូវបានសម្រេចគោលដៅនោះទេ។ នេះនឹងបង្កើនភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យការធ្វើសមាធិជាសកម្មភាព "ចេញពីចិត្ត" ដែលជំនួសឱ្យការរំដោះនឹងនាំទៅរកភាពតានតឹង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍ និងការចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត កុំបារម្ភ - មានការប្រែប្រួលជាច្រើននៅទីនេះ។ មិនតិចជាងចំនួនមនុស្សដែលរស់នៅលើផែនដីទេ។
មុខព្រះពុទ្ធនៅប្រទេសថៃ
ចំពោះបទពិសោធន៍ដែលមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ វាគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការពិពណ៌នា ឬអានអំពីវាឡើយ។ ទាំងអស់នេះគឺជាការព្យាករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកអនុវត្តម្នាក់ៗ។ ពួកគេអាចផ្ទុកបានទាំងបទពិសោធន៍ភ្លឺ និងស្រស់ស្អាត និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចយ៉ាងងាយស្រួល។
ជារឿយៗមនុស្សសួរសំណួរថា "តើអ្វីជាចំណុចនៃសមាធិ" ហើយច្រឡំរទេះជាមួយសេះ។ សមាធិគឺជាដំណើរការមួយ ការជ្រមុជនៅក្នុងទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននេះនិងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ការចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិគឺងាយស្រួលណាស់។ គ្រាន់តែ 2 ជំហានសាមញ្ញគឺគ្រប់គ្រាន់:
- អង្គុយដោយខ្នងត្រង់ (ទីតាំងរាងកាយមានស្ថេរភាព)
- ចាប់ផ្តើមសង្កេតមើលដង្ហើមធម្មជាតិរបស់អ្នក (ដោយមិនព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា)
ទាំងផ្កាឈូក ទាំងប្រាំពីរភាគ ទាំង mantra ឬសូម្បីតែបិទភ្នែកគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមសមាធិ។ ស្ថេរភាពនៃឥរិយាបថ និងការផ្តោតអារម្មណ៍សាមញ្ញជាមួយនឹងការយល់ដឹងគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។
ទាំងអស់! យោងទៅតាមចៅហ្វាយនាយសម័យទំនើបម្នាក់គឺលោក Mingyur Rinpoche ការធ្វើសមាធិអាចងាយស្រួលប្រើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ ពេលចម្អិនអាហារ ដើរ និងសូម្បីតែបើកឡាន។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការអនុវត្តជោគជ័យគឺការយល់ដឹង!
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរបដិសេធទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលនៅសល់នោះទេ។ ទីតាំងផ្កាឈូក, mantras, ភ្នែកគឺជាឧបករណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងការដកដង្ហើមនិងការយល់ដឹង។ ប៉ុន្តែបើយើងធ្វើដោយមិនចាំបាច់ទេ យើងមិនអាចធ្វើដោយគ្មានការយល់ដឹងនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនសមាធិក្រោមការណែនាំរបស់មេដែលមានបទពិសោធន៍។ ដោយសារតែការអនុវត្តដ៏សាមញ្ញនេះមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលមិនតែងតែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។
តើអ្នកគួរធ្វើសមាធិរយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ចម្លើយគឺអាចព្យាករណ៍បាន៖កាន់តែធំ កាន់តែល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចតួចនៅក្នុងបរិយាកាសទំនើបរបស់យើងអាចមានលទ្ធភាពលះបង់ 4-6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីអនុវត្ត។ ហើយសូម្បីតែ 2 ម៉ោងដែលបានណែនាំដោយវិបស្សនាហាក់ដូចជាប្រណីតដ៏ធំ។
ហើយនេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះមានតែព្រះសង្ឃទេដែលអាចលះបង់ពេលវេលាច្រើនក្នុងការប្រតិបត្តិ។ យើងជាមនុស្សខ្ជិល ហើយតម្រូវការពីយើងដែលបានកែសម្រួលសម្រាប់ភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ការអនុវត្តអាចត្រូវបានគេត្បាញយ៉ាងងាយស្រួលចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង៖ ពេលដើរ មុនពេលចូលគេង ឬតាមផ្លូវនៅកន្លែងណាមួយ។
ដែលហៅថាមកជួយសង្គ្រោះ។ "សិល្បៈនៃជំហានតូច" Mingyur Rinpoche បាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីគាត់នៅក្នុងសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់ "Buddha, the Brain and Neurophysiology of Happiness" ។
គោលការណ៍របស់វាមានដូចខាងក្រោម៖
- 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានច្រើន។
- ព្យាយាមធ្វើសមាធិរយៈពេល 2 នាទី ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ធ្វើសមាធិមិនល្អ ប្រសើរជាងមិនធ្វើសមាធិទាល់តែសោះ
បន្តិចម្ដងៗតាមវិធីធម្មជាតិ 2 នាទីនឹងកើនឡើងដល់ 5-10-15 ។ល។ បូកនឹងស្ថានភាពដែលមានស្ថេរភាពនឹងចាប់ផ្តើមត្បាញចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឱ្យសូម្បីតែឧបករណ៍ភារកិច្ចសម្រាប់ការអនុវត្ត។
ជាលទ្ធផលមហាសមុទ្រដែលបានប្រមូលផ្តុំ "ធ្លាក់ចុះ" នឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អហើយនឹងចាប់ផ្តើមទទួលផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍នៅកម្រិតនៃចិត្តជ្រៅ។
នៅភ្នំហិម៉ាឡៃអ័ព្ទ
តើវានឹងកើតឡើងដោយរបៀបណា និងនៅពេលណានោះ មិនមាននរណាម្នាក់ដឹងឡើយ។ ហើយអ្នកមិនគួរផ្តោតលើវាទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅការអនុវត្ត។
ហើយអ្វីដែលនឹងកើតឡើងដោយសារវាអាស្រ័យលើអ្នកធ្វើសមាធិ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបញ្ឈប់និងព្យាបាលដំណើរការនៃសមាធិជាមួយនឹងកម្រិតនៃការអត់ធ្មត់ប្រាជ្ញានិងវិន័យ។
នោះហើយជាទាំងអស់មិត្តភក្តិ! ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីទៀតអំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃសមាធិ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ថែមអ្វីមួយដោយខ្លួនឯងសូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។
ហើយតាមប្រពៃណី៖ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សូមចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ នេះជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធ។
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់និងការយល់ដឹងជ្រៅ!
មិនមានអត្ថបទស្រដៀងគ្នាទេ។
យូរ ៗ ទៅមនុស្សបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកធ្វើសមាធិស្ទើរតែទាំងអស់មានអាយុវែងនិងមានសុខភាពមិនធម្មតា។ ការពិតនេះបានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះពិភពលោកទំនើប។ តាមរយៈការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន វាត្រូវបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិជាប្រចាំពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះ សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកខ្លួនចេញពីការពិតនៃជីវិត បំភ្លេចបញ្ហា និងការបាត់បង់ជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយក្លាយជាអ្នកសញ្ជឹងគិតមិនលំអៀងសាមញ្ញ ដែលជួយឱ្យអ្នកយល់ពីខ្លួនអ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតដែលហាក់ដូចជាមិនអាចរំលាយបាន។
តើសមាធិផ្តល់អ្វី?
សព្វថ្ងៃនេះ វាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្រាកទាំងស្រុង។ សូម្បីតែនៅក្នុងការគេងរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភ។ ថ្នាក់សមាធិផ្តល់នូវការសម្រាកពេញលេញ ការជ្រមុជនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយសារតែរឿងនេះ ផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវអារម្មណ៍បានថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការធ្វើសមាធិផ្តល់នូវភាពខ្លាំងក្លានិងភាពរីករាយ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការដកដង្ហើមថយចុះ ហើយឈាមចាប់ផ្តើមឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ សម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព សាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានពង្រឹង ហើយផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានជម្រះ ដែលជួយការពារ និងថែមទាំងព្យាបាលជំងឺជាច្រើនទៀតផង។
ការពិសោធន៍ជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្ត ក្នុងអំឡុងពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា ដោយមានជំនួយពីការធ្វើសមាធិ មនុស្សបានជាសះស្បើយពីជំងឺជាច្រើន សូម្បីតែជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដូចជាជំងឺមហារីកក៏ដោយ។
វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការធ្វើសមាធិពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសូម្បីតែអង្គបដិប្រាណពិសេសត្រូវបានផលិតដែលប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងកោសិកាដែលឆ្លង។ នៅក្រោមបន្ទុកអតិបរមា ដែលជួនកាលមិនអាចជៀសវាងបាន ការធ្វើសមាធិផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានលឿនបំផុតនៃការសម្រាក និងសម្រាក។ អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរនិងសុភមង្គលត្រូវបានផលិតនៅខាងក្នុងរាងកាយរដ្ឋនេះត្រូវបានគេចងចាំនិងរក្សាទុកជាយូរមកហើយ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សដែលធ្វើសមាធិគឺមានភាពធន់នឹងភាពតានតឹងច្រើន ហើយមានប្រតិកម្មកាន់តែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។
មនុស្សគ្រប់រូបឆាប់ឬក្រោយមកគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត។ សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយសកលលោក។ ជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពិភពខាងក្នុងអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក និងយល់ពីគោលបំណងរបស់អ្នក។
ដោយមានជំនួយពីការធ្វើសមាធិ អ្នកអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរជាច្រើន ស្វែងរកភាពសុខដុមរមនា និងរីករាយក្នុងជីវិត។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាចម្លើយមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលសមាធិផ្តល់ឱ្យ តាមពិតមានច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែមានតែតាមរយៈការអនុវត្តន៍ប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចដឹងគុណ និងយល់ច្បាស់ពីអំណាចនៃមន្តអាគមនៃសមាធិ។
វីដេអូលើប្រធានបទ
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
អ្នកតែងតែឮអំពីសមាធិ ជាពិធីជាក់លាក់មួយ ដែលធ្វើក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ ក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ ជាមួយនឹង mantra ជាក់លាក់។ល។ មានបច្ចេកទេស និងវិធីធ្វើសមាធិខុសៗគ្នាជាច្រើន ប៉ុន្តែមានកត្តាសំខាន់មួយទៀត គឺស្ថានភាពនៃសមាធិខ្លួនឯង។
ស្ថានភាពនៃសមាធិគឺជាអារម្មណ៍នៃសកម្មភាពនៅក្នុងរាងកាយ ចិត្ត និងអារម្មណ៍ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអវត្ដមាននៃការរអាក់រអួល, ថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង។ ហ្វូងសត្វមច្ឆាអាចរត់កាត់មនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពសមាធិ ហើយគាត់ក៏មិនព្រិចភ្នែកដែរ។
នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការផ្ដាច់ខ្លួន មិនមែនក្នុងន័យថាមនុស្សម្នាក់មិនចូលរួមក្នុងអារម្មណ៍ក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងន័យថាគាត់គ្រប់គ្រងការបង្ហាញអារម្មណ៍ណាមួយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការផ្ដាច់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយស្ថាបនា មិនមែនលើផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើផលប្រយោជន៍ជាសកល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែលឿនពេកសម្រាប់រឿងនោះ។ ចាំមើលតើសមាធិមានប្រភេទណាខ្លះ!
យោងតាមកម្រិតនៃថាមពល សមាធិមានបីដំណាក់កាល៖ ថាមពល tamasic គឺជាថាមពលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងន័យនៃសន្តិភាពនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងន័យនៃសូន្យពេញលេញ - ការភ្លេចភ្លាំង ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និចលភាព។ សកម្មភាពនៃកាយសម្បទាយករាងកាយចេញពីស្ថានភាពនៃ tamas, ពីស្ថានភាពនៃការគេង។ មនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើសមាធិពីស្ថានភាពនៃថាមពល tamasic គ្រាន់តែដេក - ថាមពលរបស់គាត់បានកកបានប្រែទៅជាចាហួយគាត់ចង់ដេកឬកំពុងដេកលក់ហើយមានសុបិនអំពីរបៀបដែលគាត់កំពុងធ្វើសមាធិ។
មនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតាម៉ាសបន្ទាប់ពីគេង បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារតាម៉ាស់ ឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ញ៉ាំច្រើនពេលគាត់អង្គុយយូរនៅមុខទូរទស្សន៍ ឬនៅកុំព្យូទ័រ ឬដេកលើសាឡុង។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ សមាធិនឹងមានភាពយឺតយ៉ាវខ្លាំង - វានឹងមិនផ្តល់អារម្មណ៍ណាមួយក្រៅពីអារម្មណ៍នៃការបំពេញកាតព្វកិច្ចចំពោះមាតុភូមិនោះទេ។ មុនពេលអ្នកធ្វើសមាធិ អ្នកត្រូវចេញពីស្ថានភាពនេះ - លើកទឹកចិត្ត។ ទៅរត់ ឬដើរលឿន ធ្វើយូហ្គា រាំ និងធ្វើលំហាត់កម្លាំងផ្សេងៗ។ ជាទូទៅ បូមឡើងថាមពល នាំរាងកាយចេញពីស្ថានភាពតាម៉ា។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការឡើងកំដៅផែនដីរយៈពេលប្រាំនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់នោះទេ - អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកបានហូរចេញពីភាពព្រងើយកន្តើយទៅជាភាពរឹងមាំ ស្រស់ស្រាយ និងភាពច្បាស់លាស់។ ហើយបន្ទាប់មកដំណាក់កាលទីពីរនៃការធ្វើសមាធិចាប់ផ្តើម។
Rajas គឺជារដ្ឋនៃសកម្មភាពពេញលេញទាំងចិត្ត អារម្មណ៍ និងរាងកាយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់គឺ seething, ចង់បំបែក, ចង់បង្ហាញពីខ្លួនឯងនៅក្នុងបញ្ហាសំខាន់មួយចំនួន - វាជាការលាងស្រោមជើងឬកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយក្រុមហ៊ុនធំមួយ។ ចិត្តតែងតែរវល់ជាមួយសកម្មភាពសកម្ម - "ខ្ញុំមិនចាំថាមានដំឡូងគ្រប់គ្រាន់ ឬប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវទៅហាងដើម្បីទិញ... ហើយតើខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខោក្នុងរបស់កុមារនៅថ្ងៃនេះឬអត់ ... ប៉ុន្តែនៅក្នុង កម្មវិធីនោះ អាវអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ ជាមួយនឹងកអាវបែបចរ គួរតែសមនឹងខ្ញុំ...” ឬ - “... រថយន្តអូសទៅខាងស្តាំ ឬកង់គឺសំប៉ែត ឬខ្ញុំត្រូវទៅតម្រង់កង់ ... ខ្ញុំ នឹងមិនទៅកន្លែងដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីឆ្នាំមុន - វាថ្លៃហើយមានជួរវែង ... ឬប្រហែលជានឹងមានអ្នកដែលមកដល់ឡានក្រហម - ជូរចត់ណាស់ ... គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៍នតង់ដេងមកពីទ្វារបន្ទាប់តែងតែ មើលមកខ្ញុំ និង…” ហើយដូច្នេះនៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្មានកំណត់។
ចិត្តរំភើប វាដល់កំពូលនៃសកម្មភាព រាងកាយមិនអាចអង្គុយស្ងៀម អារម្មណ៍ត្រៀមហៀរចេញ។ ជាទូទៅ អ្នកអង្គុយរង់ចាំអ្វីៗទាំងអស់បញ្ចប់។
ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅក្នុងស្ថានភាព sattva បច្ចេកទេសដកដង្ហើមមួយចំនួនជួយ។ ថាមពល Sattvic គឺជិតស្និទ្ធទៅនឹងស្ថានភាពនៃ ecstasy លោហធាតុ, សុភមង្គល, រីករាយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ គំនិតថ្មីបានកើត ហើយការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិតលេចឡើង។ អ្នកឈានដល់កម្រិតដែលអ្នកអាចមើលឃើញដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាជាច្រើនដូចជាពីខាងលើដោយមិនលំអៀងដោយគ្មានការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
ប៉ុន្តែដើម្បីឈានដល់ចំណុចនេះ មានការធ្វើសមាធិបីកម្រិតទៀត។ នៅកម្រិតទីមួយ អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពក្នុងរាងកាយ និងអារម្មណ៍ អ្នកធ្វើសមាធិសង្កេតមើលពីរបៀបដែលគំនិតរបស់គាត់ហូរកាត់គាត់ដូចជាពពកនៅលើមេឃ ឬរបៀបដែលគាត់មើលពួកគេដូចជាអ្នកដើរកាត់តាមបង្អួច។ គាត់មិនកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយនឹងគំនិត - គាត់មើលពីរបៀបដែលគំនិតមួយផ្តល់កំណើតដល់មួយផ្សេងទៀតដែលផ្តល់កំណើតដល់បន្ទាប់។ល។ ព្យាយាមស្វែងរកគម្លាតរវាងអ្នក និងគំនិតខ្លួនឯង - អ្នកនៅទីនេះ ប៉ុន្តែនេះគឺជាគំនិតឯករាជ្យរបស់ខ្ញុំ។
ឆ្លងផុតដំណាក់កាលនេះ អ្នកធ្វើសមាធិ ស្រាប់តែឃើញខ្សែបែបនេះ ឆ្លងកាត់ ដែលខ្លួនដឹងថាខ្លួនជាអ្នកសង្កេតខាងក្រៅខ្លួន។ ព្រះអង្គបង្ហាញខ្លួនថាជាវត្ថុនៃវត្ថុធាតុពិតដោយឡែកពីវត្ថុនៃពិភពកាយនិងចិត្ត។ គាត់មិនមែនជារូបកាយទេ ហើយពិភពលោកមិនមែនជាការពិតទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការបកស្រាយអំពីពិភពលោកដែលបង្កើតឡើងដោយចៃដន្យនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ហើយបន្ទាប់មកនៅកម្រិតទីបី អ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែជាចំណុចមួយនៅក្នុងលំហ គ្មានអ្នកណាម្នាក់ ពន្លឺ ភ្លើងនៃស្មារតី។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងភាពទទេគ្មានទីបញ្ចប់ មហាសមុទ្រនៃសាកលលោកបើកដៃរបស់វា ហើយអ្នកបានលង់ទឹកក្នុងភាពរីករាយ។ អ្នកយល់ថាអ្នកមិនគ្រាន់តែជាភាពទទេ ភាពទទេនោះទេ ប៉ុន្តែតែងតែជាវា ហើយគ្រាន់តែច្រឡំដោយចៃដន្យនូវការបំភាន់សម្រាប់ការពិត។
អនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមខាងក្រោម - ស្ងប់ស្ងាត់ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅ និងស្ងប់ស្ងាត់ស្មើគ្នា ដកដង្ហើមជ្រៅ។ ដកដង្ហើមពោះ បន្ត និងឯកសណ្ឋាន។ មើលដង្ហើមរបស់អ្នកជានិច្ច របៀបដែលវាចូល និងរបៀបដែលវាចេញមក។ រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើដង្ហើមរបស់អ្នក។ កុំរង់ចាំលទ្ធផល - ក្លាយជាអ្នកសង្កេតការដកដង្ហើមរបស់អ្នក - "ខ្ញុំជាអ្នកសង្កេតមើលដង្ហើម" ។
កុំគិតថាវាងាយស្រួល - ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថានៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសមាធិមិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងឈានដល់ស្ថានភាពនៃសមាធិ។ ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីពេលខ្លះនៃការអនុវត្តជាប្រចាំ មិនមែនដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់នោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ និងរីករាយជាមួយខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធបន្ទាប់ពីភ្លៀង អ្នកស្រាប់តែចង់ឈប់ពីបទពិសោធន៍ដែលនឹកស្មានមិនដល់។ អ្នកក្រឡេកមើលពិភពលោកហើយវាខុសគ្នាទាំងស្រុង - វាហាក់ដូចជាបានថយចុះហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដកដង្ហើមស្នេហា។
ឬអ្នកក្រឡេកមើលមនុស្សណាម្នាក់ ហើយភ្លាមៗនោះគាត់ប្រែជាស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿ - អ្នកឃើញនៅក្នុងខ្លួនគាត់ជាតំណាងរបស់ព្រះផ្ទាល់។ ឬភ្លាមៗនោះ នៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកបានឮសំឡេងគ្រហឹមនៃស្លាបរបស់សត្វព្រាបដែលហើរកាត់មក ហើយសំឡេងនេះក៏បញ្ឈប់ពិភពលោកភ្លាមៗ - មាននរណាម្នាក់ចុចផ្អាក ហើយអ្នកគ្រាន់តែមើលព្រះអាទិត្យលិចបន្តិចម្តងៗនៅពីក្រោយអគារខ្ពស់ៗ។ ធានា - នេះគឺដូចគ្នា! ឈប់បិទភ្នែកហើយចូលជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនឯង កុំឲ្យវារលត់ទៅ!
វីដេអូលើប្រធានបទ
មនុស្សដែលខិតខំកែលម្អខាងវិញ្ញាណ បញ្ញា និងរូបរាងកាយ ចាប់អារម្មណ៍លើការអនុវត្តផ្សេងៗ ដែលអាចសម្រេចកិច្ចការទាំងនេះបាន។ ការធ្វើសមាធិគឺជាការអនុវត្តដ៏ល្បី និងរីករាលដាលបំផុតដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យសម្រេចបាននូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត រៀនដកខ្លួនចេញពីភាពតានតឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ និងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការសមាធិ?
ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់គឺកម្រមានភាពសាមញ្ញ និងគ្មានការខ្វល់ខ្វាយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សត្រូវជម្នះការសាកល្បង និងការលំបាកផ្សេងៗ។ ការយកឈ្នះលើពួកគេ មនុស្សម្នាក់តែងតែជួបប្រទះនូវស្ថានភាពដូចជា៖ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ ការឆាប់ខឹង។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ពិបាកនឹងរីករាយនឹងជីវិត ស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជោគជ័យក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិត។ ការអនុវត្តសមាធិអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលគាត់អាចគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវគំនិត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ សមត្ថភាពនៅពេលត្រឹមត្រូវក្នុងការដាក់អារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅ គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ដឹកនាំជីវិតធម្មតាដោយគ្មានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ - នេះគឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃអ្វីដែលសមាធិផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនសមាធិ?
អ្នកអាចរៀនសមាធិតាមវិធីជាច្រើន៖ ដោយមានជំនួយពីសៀវភៅ គ្រូ ឬដោយខ្លួនឯង។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីរៀនការអនុវត្តនេះគឺភាពទៀងទាត់។
ដោយបានសម្រេចចិត្តធ្វើជាម្ចាស់នៃការអនុវត្តសមាធិ អ្នកត្រូវកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកអាចទុកសម្រាប់ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ ឬគ្មានអ្វីនឹងរំខានអ្នកឡើយ។ ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើសមាធិត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពេលវេលានៃថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិច។ សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់គួរតែមានផាសុកភាពក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដែរ អ្នកមិនគួរជួបប្រទះភាពមិនស្រួលណាមួយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសមាធិនោះទេ។ គិតអំពីទីតាំងដែលវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើសមាធិ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យធ្វើសមាធិ ពេលអង្គុយលើកៅអីដោយខ្នងត្រង់ ឬចូល។ វាមិនត្រូវបានណែនាំទាំងស្រុងឱ្យធ្វើសមាធិពេលកំពុងដេកនោះទេ ព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការងងុយគេងអំឡុងពេលនោះ។ រយៈពេលល្អបំផុតនៃការធ្វើសមាធិគឺ 20 នាទី។
ខ្លឹមសារនៃសមាធិណាមួយគឺនាំចិត្តទៅកាន់សភាពនៃសេចក្តីស្ងប់ ប៉ុន្តែគេនាំទៅកាន់សភាពនេះតាមផ្លូវរបស់ខ្លួន។ យើងនឹងពិនិត្យមើលបច្ចេកទេសសមាធិពីរគឺ សមាធិ និងសតិ។
សមាធិ សមាធិ
គោលបំណងនៃការធ្វើសមាធិនេះ ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ គឺដើម្បីនាំចិត្តឲ្យបានស្ងប់។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកនៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះគឺមិនត្រូវរំខានដោយគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនោះទេ។ ការគិតមិនអាចបិទបានទេ ពួកវានឹងលេចឡើង មិនចាំបាច់តទល់នឹងវាទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហាញខ្លួន អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ រូបភាព និងអារម្មណ៍ក៏អាចកើតឡើងដែរ ដែលជាអត្ថន័យដែលអ្នកចង់យល់ និងពេញចិត្ត។ ដើម្បីដាក់វានៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ: អ្នកត្រូវរៀនបញ្ឈប់ការគិតក្នុងអំឡុងពេលសមាធិរៀនដើម្បីសម្រេចបាននូវ "ភាពស្ងៀមស្ងាត់" ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ សញ្ញាសំខាន់ដែលអ្នកបានទទួលជោគជ័យក្នុងការអនុវត្តនេះនឹងជាសមត្ថភាពក្នុងការបិទចិត្តសកម្មរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីវិនាទី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវរដ្ឋបែបនេះ?
ការជ្រើសរើសវត្ថុដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
តាមរយៈការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើអ្វីមួយ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តាច់ចេញពីគំនិត។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសមាធិរបស់អ្នកដោយផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ជួសជុលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើអារម្មណ៍នៃការដកដង្ហើម / ដកដង្ហើមចេញ។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ស្មើៗគ្នា និងស្ងប់ស្ងាត់។ កត់ត្រាអារម្មណ៍នៃខ្យល់ចូលក្នុងសួតរបស់អ្នក ហើយចេញមកម្តងទៀត។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើអារម្មណ៍រាងកាយរបស់អ្នក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្រាក។
អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសវត្ថុផ្សេងទៀត ដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ឧទាហរណ៍៖
- រូបភាព សូមគិតអំពីរូបភាពណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ វាអាចជាភ្លើង ភ្លើងទៀន រលកសមុទ្រ។ល។
- ចំណុចរវាងចិញ្ចើម។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលចំណុចនេះ។ ផ្តោតលើវា។
- ភាពងងឹត អេក្រង់ខ្មៅ។
- ការដកដង្ហើម អ្នកអាចបន្តផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើការដកដង្ហើមពេញសមាធិ។
នៅពេលដែលគំនិត ឬអារម្មណ៍កើតឡើងក្នុងពេលធ្វើសមាធិ ហើយបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកចេញពីវត្ថុនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ចូរកុំទប់ទល់នឹងវា គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសម្រេចបាននូវស្ថានភាពមួយដែលអ្នកអាចបិទការគិតរបស់អ្នក ហើយនៅតែដឹងខ្លួនយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈពេលខ្លី។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ សូម្បីតែពីរបីវិនាទី ឬមួយនាទីក៏ដោយ អ្នកអាចពិចារណាថាអ្នកបានជោគជ័យហើយ។ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនីមួយៗលើកនេះនឹងកើនឡើង។
សមាធិប្រកបដោយបញ្ញា បង្រៀនឱ្យយល់ឃើញនូវការពិតដូចដែលខ្លួនមាន ជួយឱ្យបុគ្គលរួចផុតពីទុក្ខ ដោយការដឹង និងយល់អំពីហេតុដែលកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តសមាធិដោយមនសិការ ភាពរសើប និងវិចារណញាណរបស់បុគ្គលកើនឡើង ចិត្តក៏ស្ងប់ និងមានតុល្យភាព បុគ្គលអាចសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ ប្រព្រឹត្តបានត្រឹមត្រូវ ស្វែងរកភាពសុខដុមរមនា និងសុភមង្គល នេះជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលសមាធិផ្តល់ឱ្យ។ កម្រិតផ្លូវចិត្ត។ នៅកម្រិតរាងកាយ ការធ្វើសមាធិដោយដឹងខ្លួនមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស៖ វាបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ និងចំណង់អាហារ។ ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតា; ជួយកម្ចាត់ការញៀនស្រានិងថ្នាំជក់; ជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។
របៀបដែលសមាធិផ្លូវចិត្តដំណើរការ
ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងអស់នេះនឹងកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាចិត្តនឹងត្រូវបានជម្រះ "ភាពកខ្វក់" ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលយើងវាយតម្លៃនិងប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅនិងខាងក្នុងក្នុងទម្រង់នៃព្រឹត្តិការណ៍គំនិតអារម្មណ៍រូបភាពជាដើម។ ឧទាហរណ៍ ព្រឹត្តិការណ៍មួយបានកើតឡើងដែលយើងមិនចូលចិត្ត បន្ទាប់មកយើងបង្កើតប្រតិកម្មចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នេះក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន (កំហឹង ការភ័យខ្លាច ការអន់ចិត្ត។ល។)។ ជាលទ្ធផលយើងរងទុក្ខហើយគិតពីរបៀបជៀសវាងវា។ សូម្បីតែប្រតិកម្មវិជ្ជមានក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែរ។ ឧទាហរណ៍ ជាលទ្ធផលនៃការមិនអាចចូលប្រើឯកសារភ្ជាប់របស់យើង។ ឯកសារភ្ជាប់គឺជាអ្វីមួយ ឬជាអ្វីមួយដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការទាក់ទាញខ្លាំង។
មានស្ថានភាពជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនយើង (ស្ថានភាពនៅកន្លែងធ្វើការបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ។ ) ឃ.). ចំណងសំខាន់របស់យើងគឺ អត្មារបស់យើង រូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" របស់យើង និងព្រះហាមឃាត់ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់រំលោភលើអ្វីដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ "ខ្ញុំ" របស់យើង ព្យុះនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍កើតឡើងនៅក្នុងយើង ហើយនឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
ជារឿយៗ រឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងកម្រិតសន្លប់។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អ អារម្មណ៍ទាំងនេះមកពីណា។ ហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌទាំងនេះនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិត subconscious និងបំពុលជីវិតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាចិត្តរបស់យើងឱ្យមានតុល្យភាព។
ដូច្នេះ សមាធិដោយដឹងខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់សំរាមផ្លូវចិត្តនេះ និងការពារវាពីការលេចឡើងម្តងទៀត។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការសង្កេតដោយមិនលំអៀងនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ និងកង្វះប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចពីពិភពខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិដោយស្ទាត់ជំនាញ ដោយជ្រើសរើសវិធីធ្វើវាមានតែបីប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមនោះ៖
វិធីទី ១ គឺការយល់ដឹងអំពីសកម្មភាពនៃកាយ ចិត្ត ចិត្ត។ការយល់ដឹងអំពីសកម្មភាពរបស់រាងកាយមានន័យថាផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សម្នាក់លើចលនារបស់វា។ ពេលយើងធ្វើចលនាណាមួយ យើងមិនដឹងខ្លួនទេ យើងធ្វើវាដោយមេកានិចសុទ្ធសាធ។ ពេលអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ កត់ត្រាចលនារបស់អ្នក តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ជាឧទាហរណ៍ ពេលផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក ព្យាយាមដឹងពីចលនានេះ។ នៅពេលអ្នកងូតទឹក ឬងូតទឹក មានអារម្មណ៍ និងដឹងពីទំនាក់ទំនងនៃទឹកជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការដឹងពីសកម្មភាពនៃចិត្តគឺគ្រាន់តែមានន័យថាការសង្កេតមើលគំនិតដែលលេចឡើងក្នុងក្បាលរបស់យើង។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ ឯអារម្មណ៍ក៏មិនត្រូវវិនិច្ឆ័យថាអ្វីល្អឬអាក្រក់ នេះមិនមែនជាគោលបំណងនៃការអនុវត្តនេះទេ។ គ្រាន់តែធ្វើជាសាក្សីចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក ទទួលយកពេលបច្ចុប្បន្នដូចជាវា នោះជាចំណុច។ លះបង់ 40-60 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដឹងពីសកម្មភាពខាងលើ។ យូរ ៗ ទៅការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
វិធីទីពីរគឺការយល់ដឹងអំពីការដកដង្ហើម។សង្កេតមើលការឡើងចុះនៃពោះរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកស្រូប និងដកដង្ហើមចេញ។ មើលពីរបៀបដែលដង្ហើមចូលធ្វើឱ្យក្រពះឡើង ហើយការហឺតបន្ថយវា។ នៅពេលអ្នកដឹងពីចលនាទាំងនេះ ចិត្ត និងបេះដូងរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ ហើយអារម្មណ៍ក៏បាត់ទៅវិញ។
វិធីសាស្រ្តទីបីក៏ផ្អែកលើការយល់ដឹងអំពីការដកដង្ហើមប៉ុន្តែមិនដូចលើកទីពីរទេ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានជួសជុលលើចំណុចចូលនៃខ្យល់។ មានអារម្មណ៍ថាខ្យល់ចូលក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់នៅចំណុចដែលខ្យល់ចូល។
ជ្រើសរើសពីវិធីសាស្រ្តទាំងបីនេះ ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ពោលគឺឧ។ មួយដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកធ្វើ។
សមាធិអាចធ្វើបានពេលអង្គុយ ឬពេលដើរ។
អនុវត្តការអនុវត្តន៍ពេលអង្គុយ៖ ស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព ដែលអ្នកអាចនៅបានរយៈពេល 40-60 នាទី ដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរវា។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយដង្ហើមរបស់អ្នកគួរតែស្មើគ្នា។ មុខតំណែងអាចផ្លាស់ប្តូរបានតែក្នុងករណីត្រូវការបន្ទាន់ប៉ុណ្ណោះ។ សង្កេតមើលពីរបៀបដែលនៅចំណុចខាងលើផ្ចិតរបស់អ្នក ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ និងបន្ទាបពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការជ្រៀតជ្រែកណាមួយកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ ការគិត ការឆាប់ខឹងពីពិភពខាងក្រៅ ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅការជ្រៀតជ្រែកនេះ បន្ទាប់មកប្តូរទៅការដកដង្ហើមវិញ។
ការដើរ៖ អ្នកនឹងត្រូវដឹងពីចលនាជើងរបស់អ្នក នៅពេលដែលវាប៉ះដី។ អ្នកអាចដើរជាបន្ទាត់ត្រង់ ឬជារង្វង់។ បន្ទាបភ្នែករបស់អ្នក ហើយមើលទៅដី ពីរបីជំហានទៅមុខ។ ដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះរបៀបដែលជើងនីមួយៗប៉ះដីជាវេន។ ប្រសិនបើមានឧបសគ្គមួយលេចឡើង ចូរដឹងអំពីវា ហើយបន្ទាប់មកបង្វែរការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅជើងរបស់អ្នកវិញ។ ពេលវេលាបញ្ចប់ 20-30 នាទី។
ដូចដែលយើងឃើញមានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃការអនុវត្តសមាធិ។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ៗនៅតែមានរៀងខ្លួន ទោះបីដូចគ្នាក៏ដោយ។ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ត្រូវការសមាធិ គាត់នឹងឆ្លើយដោយខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំ។
មុខងារសំខាន់នៃការធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯងគឺដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពដែលនឹងនាំទៅដល់ការអនុវត្តគោលដៅជាក់លាក់មួយ។ ម្យ៉ាងទៀត ការធ្វើសមាធិខ្លាំងគឺជាមធ្យោបាយ។ សមាធិដ៏មានអានុភាពក៏មានគោលបំណងមួយទៀតដែរ ពោលគឺ ដោយការជួយជ្រោមជ្រែង ឧបនិស្ស័យបង្កើតលំហូរខាងក្នុងរបស់ខ្លួន ដើម្បីមានឱកាសចូលទៅជិតការលាតត្រដាងនៃ "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់គាត់។
សមាធិដោយខ្លួនឯង - កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ក្នុងន័យនេះ សមាធិគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការវិវត្តន៍នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នេះគឺជាអ្វីដែលសមាធិគឺសម្រាប់។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ កាលក្នុងសមាធិ បុគ្គលសំដែងនូវស្មារតីហើយ មនសិការចូលរួមជាមួយនឹងសតិប្បដ្ឋាន ដែលជាហេតុបើកនូវសេចក្តីវិសេសទូលំទូលាយសម្រាប់ការចម្រើនខ្លួន។
តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯង? ដំបូងអ្នកត្រូវមានគោលដៅ។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិសម្រាប់គោលបំណងណាមួយ! អ្នកតែងតែមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសគោលដៅដែលអ្នកចង់សម្រេច! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា នៅពេលធ្វើសមាធិ អ្នកមិនគួរផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាតែមួយនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលនៃសមាធិចុះខ្សោយ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកខ្លួនឯងប្រថុយនឹងការដកហូតឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។
សមាធិដ៏ស្រស់ស្អាតជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅជាច្រើន។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតគឺជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា សមាធិដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង កម្លាំងពលកម្ម និងឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក នឹងមិនទទួលបានផលដែលរំពឹងទុកឡើយ រហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងការអនុវត្តសមាធិ អ្នកនឹងត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យសិក្សា និងស្វែងយល់អំពីពិភពលោកអរូបី តក្កវិជ្ជា និងគំរូរបស់វា។ ជាងនេះទៅទៀត តាមរយៈការអនុវត្តសមាធិឥតឈប់ឈរ អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចជួយបានក្រៅពីសិក្សាថាមពលរបស់អ្នក និងថាមពលជុំវិញខ្លួន។
ហេតុអ្វីបានជាត្រូវការសមាធិ និងអ្វីដែលអាចសម្រេចបានជាមួយវា?
ដោយការអនុវត្តសមាធិ អ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីក៏ដោយ! នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសមាធិ អ្នកនឹងទទួលបានតម្រុយ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញទិសដៅមួយ ដោយការធ្វើសមាធិ អ្នកនឹងទទួលបាននូវការយល់ដឹង និងកម្លាំង។ សមាធិជាអ្នកបង្កើតគំនិត និងថាមពល។ ហើយអ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ គឺបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន សម្រាប់ការស្គាល់ខ្លួនឯង និងធនធានផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការធ្វើសមាធិលើការពង្រឹង និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង អ្នកនឹងទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវស្ថានភាពដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាល និងកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈការសញ្ជឹងគិតលុយអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍អ្នកនឹងទទួលបានឱកាសពិតប្រាកដក្នុងការរកប្រាក់អ្នកនឹងឈ្នះប្រាក់រង្វាន់ធំឬអ្នកនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលចំណេញច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថាមពល នោះតាមរយៈការធ្វើសមាធិ អ្នកនឹងទទួលបានវា ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវតែដឹងវា។ មានសមាធិជាច្រើនដោយជំនួយដែលអ្នកជំនាញបំពេញថាមពលរបស់គាត់ និងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់របស់វា។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកសុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនធនធានរបស់អ្នក វាមានន័យថាអ្នកមានគោលដៅ ហើយអ្នកចង់សម្រេចវា។ នេះអាចមានន័យតែមួយគត់ - អ្នកកំពុងសុំជំនួយ i.e. នេះជាអ្វីដែលសមាធិត្រូវធ្វើ។
កំពុងផ្ទុក...
