វាមានតែនៅក្នុងបទចម្រៀងដែលត្រូវបានច្រៀងយ៉ាងពីរោះ៖ “... គ្រប់អាកាសធាតុគឺជាព្រះគុណ”។ ប៉ុន្តែតាមការពិត វាពិបាកណាស់ក្នុងការយល់ឃើញពីការប្រែប្រួលធម្មជាតិទាំងអស់ជាវិជ្ជមាន។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែថាអាកាសធាតុខុសធម្មតាធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួលទេ: នៅភ្លៀងវាសើមហើយសើមនៅសាយសត្វវាត្រជាក់ហើយក្នុងកំដៅវាក្តៅនិងក្តៅ។
មនុស្សវិនិច្ឆ័យអាកាសធាតុដោយ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន- ដោយវិធីដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព សុខុមាលភាព និងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការងារស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចង់បង្ហាញពីរបៀបដែលសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុ ឬច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។ ការផ្លាស់ប្តូរ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់រាងកាយមនុស្ស ប្រសិនបើវាមិនអាចឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
អាកាសធាតុមាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យវ ជីវិតមនុស្ស. ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃអរិយធម៌ ការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សលើអាកាសធាតុមិនថយចុះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែពឹងលើផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានរូបរាងកាយរសើបជាងមុនចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។
ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសំខាន់របស់អ្នកឧតុនិយមក្នុងការនាំយកចំណេះដឹងអំពីអាកាសធាតុ និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដល់សាធារណជនក៏ដោយ ក៏ព័ត៌មាននេះនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ ជារឿយៗត្រូវបានគេមិនអើពើ និងអនុវត្តតិចតួចនៅក្នុងការអនុវត្ត។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់សាងសង់ ទិញ ឬជួលផ្ទះដែលមានទីតាំងនៅជើងភ្នំ ឬក្នុង កន្លែងទាបនៅជ្រលងទន្លេនិងប្រឡាយ។ អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់គឺជាអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងធម្មជាតិតាំងពីយូរអង្វែងមកពីការរលាយព្រិលខ្លាំង ឬបរិមាណទឹកភ្លៀងដ៏ច្រើននៅក្នុង រយៈពេលខ្លីយូរៗទៅ ការរអិលបាក់ដី ភក់ និងទឹកជំនន់កើតឡើង ដែលនាំមកនូវការលំបាកដល់ប្រជាពលរដ្ឋ ការខូចខាតសម្ភារៈនិងសូម្បីតែការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ មនុស្សជាច្រើនបានស្លាប់នៅលើផ្លូវ មានមនុស្សជាច្រើនទៀតជាងពេលហោះហើរលើយន្តហោះ ហើយជាញឹកញាប់ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ភាពមើលឃើញខ្សោយនៅពេល អ័ព្ទខ្លាំងការធ្លាក់ព្រិល ឬភ្លៀងអាចបណ្តាលឱ្យមានទ្រង់ទ្រាយធំ គ្រោះថ្នាក់រថយន្ត. ព្រិលនិងទឹកកកក៏ធ្វើឱ្យផ្លូវមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
អាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការធ្វើកសិកម្ម។
លក្ខខណ្ឌបរិយាកាសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន ឥទ្ធិពលលើចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស របួសផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែការធ្វើអត្តឃាតអាចកើតឡើង។
មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបធ្វើការសម្រេចចិត្តទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលខ្លះរឿងតូចតាច ដូចជាថាតើត្រូវយកឆ័ត្រឬអត់ ជួនកាលមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហាសុវត្ថិភាព។
ឧទាហរណ៍ទាំងអស់ដែលបានរាយខាងលើបង្ហាញថា មនុស្សមិនមានព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពអាកាសធាតុ និងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រីកចំណេះដឹងអំពីតួនាទីនៃអាកាសធាតុនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដើម្បី ស្ថានភាពលំបាកអាចទាក់ទងការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ និងស្ថានភាពរាងកាយ ហើយមិនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងជំងឺថ្មីៗទៀតឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចាត់ទុកប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើសពាក់ព័ន្ធ។
សម្មតិកម្ម៖ ការផ្លាស់ប្តូរ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។
កម្មវត្ថុនៃការសិក្សា៖ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៅក្នុងភូមិ Old Karazirek ក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០១៣។
គោលបំណង៖ ដើម្បីសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុមកលើជីវិតមនុស្ស។
1. សិក្សាបញ្ហានេះពីប្រភពអក្សរសាស្ត្រ។
2. អនុវត្តការសង្កេតអាកាសធាតុនៅក្នុងភូមិរបស់អ្នក។
3. តាមរយៈការស្រាវជ្រាវ វិភាគការពឹងផ្អែកនៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
4. បង្ហាញសម្ភារៈដែលទទួលបានជាក្រាហ្វិក។
វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ៖
ស្គាល់អក្សរសិល្ប៍ និងព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិតលើបញ្ហានេះ;
ការទទួលបានទិន្នន័យសុខភាពពីគ្រូបង្រៀននៅសាលារបស់យើងដោយការវាស់វែងប៉ារ៉ាម៉ែត្រ: សម្ពាធ;
ការសង្កេតការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ និងការបំពេញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងការវិភាគលទ្ធផលរបស់វា;
សំណួរនិងការវិភាគនៃការឆ្លើយតប;
ទូទៅ និងការរៀបចំប្រព័ន្ធនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាន។
ទាញយក៖
មើលជាមុន៖
សន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រ និងជាក់ស្តែងរបស់សាធារណរដ្ឋ
"ជំហានចូលទៅក្នុងវិទ្យាសាស្រ្ត - 2014"
ផ្នែក៖ ភូមិសាស្ត្រ និងបរិស្ថានវិទ្យា
ស្រាវជ្រាវ
ប្រធានបទ៖ "ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខភាពមនុស្ស"
Kayumova Liliya Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna
MBOU "អនុវិទ្យាល័យ Karazirek" គ្រូបង្រៀនភូមិសាស្ត្រ
MBOU ថ្នាក់ទី១០ "អនុវិទ្យាល័យការ៉ាស៊ីរ៉េក"
2013
សេចក្តីផ្តើម ៣
1. ទ្រឹស្តីបទ ៦
១.១ កត្តាឧតុនិយមសំខាន់ៗដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស ៦
១.២ អាកាសធាតុ និងសុខភាព ៩
១.៣ ការព្យាបាល និងការការពារការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ ១១
២.វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ ១៣
២.១ ទិន្នន័យសិក្សា ១៣
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ១៥
ឯកសារយោង ១៧
ឧបសម្ព័ន្ធ 18
ការណែនាំ
« មិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់ទេ -
រាល់អាកាសធាតុគឺជាពរជ័យ។
មិនថាភ្លៀងឬព្រិល - នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ
យើងត្រូវតែទទួលយកដោយអំណរគុណ … »
Ryazanov E.
វាមានតែនៅក្នុងបទចម្រៀងដែលត្រូវបានច្រៀងយ៉ាងពីរោះ៖ “... គ្រប់អាកាសធាតុគឺជាព្រះគុណ”។ ប៉ុន្តែតាមការពិត វាពិបាកណាស់ក្នុងការយល់ឃើញពីការប្រែប្រួលធម្មជាតិទាំងអស់ជាវិជ្ជមាន។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែថាអាកាសធាតុខុសធម្មតាធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួលទេ: នៅភ្លៀងវាសើមហើយសើមនៅសាយសត្វវាត្រជាក់ហើយក្នុងកំដៅវាក្តៅនិងក្តៅ។
មនុស្សវាយតម្លៃអាកាសធាតុដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ - ដោយរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព សុខុមាលភាព និងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការងារស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចង់បង្ហាញពីរបៀបដែលសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុ ឬច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។ ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនៃរាងកាយមនុស្សប្រសិនបើវាមិនអាចឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
អាកាសធាតុមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃអរិយធម៌ ការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សលើអាកាសធាតុមិនថយចុះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែពឹងលើផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានរូបរាងកាយរសើបជាងមុនចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។
ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសំខាន់របស់អ្នកឧតុនិយមក្នុងការនាំយកចំណេះដឹងអំពីអាកាសធាតុ និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដល់សាធារណជនក៏ដោយ ក៏ព័ត៌មាននេះនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ ជារឿយៗត្រូវបានគេមិនអើពើ និងអនុវត្តតិចតួចនៅក្នុងការអនុវត្ត។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់សាងសង់ ទិញ ឬជួលផ្ទះដែលមានទីតាំងនៅជើងភ្នំ ឬនៅកន្លែងទាបៗ តាមជ្រលងទន្លេ និងព្រែក។ អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់គឺជាអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងធម្មជាតិតាំងពីយូរមកហើយ៖ ពីការរលាយព្រិលខ្លាំង ឬភ្លៀងធ្លាក់ច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី ការបាក់ដី ទឹកភក់ និងទឹកជំនន់កើតឡើងនាំមកនូវការលំបាកដល់មនុស្ស បង្កការខូចខាតសម្ភារៈ និងសូម្បីតែការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ . មនុស្សជាច្រើននាក់ទៀតស្លាប់នៅលើផ្លូវជាជាងលើយន្តហោះ ហើយលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុជាញឹកញាប់។ ភាពមើលឃើញមិនល្អក្នុងអំឡុងពេលមានអ័ព្ទ ព្រិល ឬភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រីករាលដាល។ ព្រិលនិងទឹកកកក៏ធ្វើឱ្យផ្លូវមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
អាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការធ្វើកសិកម្ម។
លក្ខខណ្ឌបរិយាកាសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន ឥទ្ធិពលលើចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស របួសផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែការធ្វើអត្តឃាតអាចកើតឡើង។
មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបធ្វើការសម្រេចចិត្តទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលខ្លះរឿងតូចតាច ដូចជាថាតើត្រូវយកឆ័ត្រឬអត់ ជួនកាលមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហាសុវត្ថិភាព។
ឧទាហរណ៍ទាំងអស់ដែលបានរាយខាងលើបង្ហាញថា មនុស្សមិនមានព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពអាកាសធាតុ និងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រីកចំណេះដឹងអំពីតួនាទីនៃអាកាសធាតុក្នុងជីវិតរបស់យើង ដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពលំបាក យើងអាចទាក់ទងការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ និងស្ថានភាពរាងកាយ និងមិនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងប្រឈមនឹងជំងឺថ្មីៗ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចាត់ទុកប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើសពាក់ព័ន្ធ។
សម្មតិកម្ម៖ ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សមានភាពស្មុគស្មាញ។
កម្មវត្ថុនៃការសិក្សា៖លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៅក្នុងភូមិ Old Karazirek ក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ 2013។
គោលបំណង៖ ដើម្បីសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុ លើជីវិតមនុស្ស។
ភារកិច្ច:
- សិក្សាបញ្ហានេះពីប្រភពអក្សរសាស្ត្រ។
- ធ្វើការសង្កេតអាកាសធាតុនៅក្នុងភូមិរបស់អ្នក។
- តាមរយៈការស្រាវជ្រាវ វិភាគការពឹងផ្អែកនៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
- បង្ហាញសម្ភារៈដែលទទួលបានជាក្រាហ្វិក។
វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ៖
- ស្គាល់អក្សរសិល្ប៍ និងព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិតលើបញ្ហានេះ;
- ការទទួលបានទិន្នន័យសុខភាពពីគ្រូបង្រៀននៅសាលារបស់យើងដោយការវាស់វែងប៉ារ៉ាម៉ែត្រ: សម្ពាធ;
- ការសង្កេតការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ និងការបំពេញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងការវិភាគលទ្ធផលរបស់វា;
- សំណួរនិងការវិភាគនៃការឆ្លើយតប;
- ទូទៅ និងការរៀបចំប្រព័ន្ធនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាន។
1. ផ្នែកទ្រឹស្តី
1.1 កត្តាឧតុនិយមចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស
អាកាសធាតុ - សំណុំនៃការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃជាបន្តបន្ទាប់នៃធាតុឧតុនិយមនិង បាតុភូតបរិយាកាស, បានសង្កេតនៅក្នុង ពេលនេះពេលវេលានៅចំណុចមួយ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតក្នុងលំហ។ គំនិតអាកាសធាតុ សំដៅទៅលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃបរិយាកាស ដែលផ្ទុយពីគោលគំនិតអាកាសធាតុ ដែលសំដៅទៅលើស្ថានភាពមធ្យមនៃបរិយាកាស រយៈពេលវែងពេលវេលា។ ប្រសិនបើគ្មានការបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ទេ នោះពាក្យ «អាកាសធាតុ» សំដៅលើអាកាសធាតុនៅលើផែនដី។
ការពិតដែលថាអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ផងដែរនៅក្នុង ក្រិកបុរាណ Hippocrates បានតាមដានការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុជាទៀងទាត់ ហើយជាអ្នកដំបូងដែលកត់សម្គាល់ការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ - ការផ្លាស់ប្តូរតាមរដូវនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ស្តីពីជំងឺរាតត្បាត គាត់ចាប់ផ្តើមការពិពណ៌នាអំពីជំងឺនីមួយៗដោយឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើវា។
យើងបានឈានដល់ការសរសេរអំពីជីវគីមីវិទ្យារបស់គ្រូពេទ្យជនជាតិក្រិច Diocles ដែលបានបែងចែកឆ្នាំជាប្រាំមួយកំឡុងពេលនីមួយៗដែលការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំ។
បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលរ៉ាឌីកាល់បែបនេះលើមនុស្ស អាកាសធាតុអាចមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សម្នាក់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត នៅក្នុងវិធីសាមញ្ញ. មនុស្សមិនអត់ធ្មត់នឹងសីតុណ្ហភាព សំណើម និងខ្យល់ខ្លាំងពេកទេ។ អាកាសធាតុក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។
មាននិន្នាការក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ មនុស្សកាន់តែច្រើនពឹងផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ដោយពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការពឹងផ្អែកនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសិក្សាពីចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ និងតាមរដូវនៃកត្តាឧតុនិយមសំខាន់ៗខុសៗគ្នា។ តំបន់អាកាសធាតុ(សីតុណ្ហភាព សម្ពាធ សំណើមខ្យល់) (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី ១)។
ខាងក្រោមនេះជាកត្តាឧតុនិយមចម្បង និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើសុខភាពមនុស្ស៖
សីតុណ្ហភាពខ្យល់និងសំណើមកំណត់លក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរកំដៅនៃរាងកាយមនុស្ស។សីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់នាំឱ្យអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស ការឡើងកំដៅនៃរាងកាយ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សីតុណ្ហភាពទាបជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរនាំឱ្យមានបញ្ហាឈាមរត់ និងរួមចំណែកដល់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែរ ព្រោះវាបង្កការលំបាកដល់ការហួតសំណើមដែលបញ្ចេញដោយរាងកាយតាមរយៈស្បែក។ នេះនាំឱ្យអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស ការឡើងកំដៅនៃរាងកាយ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅត្រូវបានភ្ជាប់សរីរាង្គជាមួយនឹងដំណើរការមេតាបូលីសដែលគ្រប់គ្រងតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ យោងតាមអ្នកជំនាញអ្នកជំងឺបេះដូងមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ - 82%, ជំងឺហឺត - 68 - 72%, អ្នកជំងឺសាច់ដុំ - 87%, ជំងឺផ្លូវចិត្ត – 82 - 90 %.
- សីតុណ្ហភាពខ្យល់- មួយនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់ជីវសាស្រ្តដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុ។ នេះគឺជាសូចនាករនៃកម្រិតនៃកំដៅខ្យល់ដែលបានកំណត់ដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រនិងទែរម៉ូម៉ែត្រ។
វាប្រែថាមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មទៅនឹងសីតុណ្ហភាពកាន់តែច្រើនប្រសិនបើសំណើមខ្យល់ខ្ពស់ជាង។ លក្ខខណ្ឌដែលសំណើមខ្យល់ដែលទាក់ទងគឺប្រហែល 60% ហើយសីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺ +24 ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ 0 គ។
- សំណើមខ្យល់គឺជាសូចនាករនៃមាតិកាទឹកនៅក្នុងបរិយាកាស។
មនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេល សំណើមដែលទាក់ទងពី 40 ទៅ 75% ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានឆ្លើយតបនៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួត ឬសើម។ សំណើមខ្យល់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងការរួមផ្សំជាមួយផ្សេងទៀត។ កត្តាឧតុនិយមពង្រឹងឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា កម្លាំងដែលខ្យល់សង្កត់លើផ្ទៃផែនដី និងវត្ថុនៅលើវាត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធបរិយាកាស។
នៅកម្រិតទឹកសមុទ្រ រាងកាយមនុស្សជួបប្រទះសម្ពាធ 1.033 គីឡូក្រាម/cm 2 , i.e. ប្រហែល 1 តោននៃខ្យល់សង្កត់លើមនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់ជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែគាត់មិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ ព្រោះសម្ពាធខាងក្នុងរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងសម្ពាធខ្យល់។ មនុស្សភាគច្រើនមិនកត់សំគាល់ការប្រែប្រួលសម្ពាធទេ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស ភាពខុសគ្នាកើតឡើងរវាងសម្ពាធខាងក្នុងរាងកាយ និងសម្ពាធនៃខ្យល់ជុំវិញ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះមនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ ឈឺក្បាលការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង និងសរីរាង្គផ្សេងទៀត សម្ពាធឈាមប្រែប្រួល។
ការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាសបណ្តាលឱ្យរលាក radiculitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ tinnitus លេចឡើង។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាគឺអាចធ្វើទៅបាន។ សម្ពាធបរិយាកាសទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិបាកដកដង្ហើម និងការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមនៃខួរក្បាល, អ្នកជំងឺសួតនិងអ្នកដទៃជាពិសេសគឺឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ មានន័យថា សម្ពាធបរិយាកាសប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការនៃរាងកាយ។
- ខ្យល់ - នេះគឺជាចលនានៃខ្យល់ក្នុងទិសផ្ដេក. ដូចដែលបានដឹងហើយថា មូលហេតុចម្បងការកើតឡើងរបស់វាគឺភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធបរិយាកាសនៅក្នុងតំបន់ក្បែរនោះ។
ខ្យល់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ thermoregulation ហើយក៏មានឥទ្ធិពលមេកានិចផងដែរ។ វាលើកកម្ពស់ការផ្ទេរកំដៅឬការរក្សានៅក្នុងខ្លួន។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃខ្យល់កើនឡើងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព សំណើមខ្យល់ និងសម្ពាធបរិយាកាស។ ជាមួយនឹងខ្យល់ត្រជាក់ខ្លាំង និងការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស សម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សកើនឡើង ដែលរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃវិបត្តិលើសឈាម និងចុះខ្សោយ។ ឈាមរត់ខួរក្បាល. ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងទិសដៅខ្យល់។
រាងកាយរបស់មនុស្សជាក្បួនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនមែនដោយកត្តាមួយទេប៉ុន្តែដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពួកវាហើយឥទ្ធិពលចម្បងគឺមិនមែនជាការប្រែប្រួលធម្មតានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនោះទេប៉ុន្តែជាចម្បងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់សារពាង្គកាយមានជីវិតណាមួយ ចង្វាក់ជាក់លាក់នៃសកម្មភាពសំខាន់ៗនៃប្រេកង់ផ្សេងៗត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃកត្តាអាកាសធាតុ។
1.2 អាកាសធាតុ និងសុខភាព
ការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុមិនមែនជាបាតុភូតថ្មីទេ វាប្រែថាគ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញ Hippocrates បានសិក្សាវាឡើងវិញនៅប្រទេសក្រិកបុរាណ។ គាត់បានចំណាយជាទៀងទាត់ ការសង្កេតឧតុនិយមហើយជាលើកដំបូងបានកត់សម្គាល់ទំនាក់ទំនងរវាងអាកាសធាតុ និងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្សេងៗ។
មនុស្សល្បី ៗ ជាច្រើន - Mozart, Leonardo da Vinci, Napoleon, Columbus, Byron - ទទួលរងពីការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។ ប៉ុន្តែ Goethe ដោយកត់សំគាល់ថាជាមួយនឹងការអានបារ៉ូម៉ែត្រខ្ពស់វាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើការជាងការអានទាបបានគូសបញ្ជាក់ពីការសង្កេតរបស់គាត់នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "បទពិសោធន៍ក្នុងការសិក្សាអាកាសធាតុ" ។
គ្រប់ប្រភេទនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌឧតុនិយមត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករ។
តើអ្វីដែលសម្គាល់អ្នកជំងឺពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ? មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ (ឈឺ) ជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ភាពទន់ខ្សោយ សន្លឹម ឈឺក្បាល និងស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងទៀត ដែលអាស្រ័យលើការប្រែប្រួលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ កើតជំងឺផ្តាសាយ។
ចំពោះអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ ចំនួននៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគាំងបេះដូង ការគាំងបេះដូងកើនឡើង ហើយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូង ដង្ហើមខ្លី ចង្អោរ សម្ពាធឈាមកើនឡើង រហូតដល់វិបត្តិលើសឈាម។
ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ bronchopulmonary, ក្អក, ដង្ហើមខ្លី, និង cyanosis នៃស្បែកកាន់តែខ្លាំង។
នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ រាងកាយជាក្បួនត្រូវបានសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ហើយដូច្នេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សនោះទេ។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចចាត់ទុកជាប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ ហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
ស្ថានភាពនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញយើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ថ្ងៃផ្តល់ផ្លូវដល់យប់ រដូវផ្ការីកដល់រដូវក្តៅ។ល។ ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ប្រែប្រួលផងដែរ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ នោះរាងកាយរបស់គាត់នឹងបង្កើតការងារឡើងវិញដោយគ្មានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់មនុស្សចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ នោះការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីគឺពិបាកណាស់។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃលក្ខខណ្ឌថ្មី មនុស្សបែបនេះមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬឈឺចាប់នៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល គាត់ក៏ជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឈឺសន្លាក់ ឈឺបេះដូង ឈឺក្បាល។ល។ អ្នកជំនាញហៅមនុស្សបែបនេះថាងាយនឹងអាកាសធាតុ (meteolabile), i.e. ងាយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
ក្នុងករណីភាគច្រើនការវិវត្តនៃ meteosensitivity អាស្រ័យលើអាយុ។ តាមក្បួនមួយការបង្ហាញដំបូងនៃ meteosensitivity ត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុង កុមារភាព. Meteosensitivity ត្រូវបានកត់ត្រាជាញឹកញាប់នៅក្នុងទារក នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ទារកទើបនឹងកើតមិនទាន់បានបង្កើតយន្តការសម្របខ្លួនពេញលេញនៅឡើយ។ នៅអាយុ 14-20 ឆ្នាំ ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុជាធម្មតាមានតិចតួចបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើនឡើងតាមអាយុ ហើយនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ មនុស្សស្ទើរតែពាក់កណ្តាលមានភាពរសើបអាកាសធាតុ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយនៅអាយុនេះត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានបន្ទុកជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។
Meteosensitivity ជំរុញ លើសទម្ងន់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងប្រព័ន្ធ endocrine ដែលកើតឡើងអំឡុងពេលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ និងអស់រដូវ។ ស្ថានភាពនៃការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលអាចកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីការរងរបួសផ្សេងៗ ជំងឺផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក រលាកសួត និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងនៃ meteosensitivity អាចត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនលក្ខណៈរដ្ឋធម្មនុញ្ញនៃរាងកាយ។
ហេតុផលសម្រាប់ប្រតិកម្មស្រួចស្រាវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុគឺការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ - របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ (ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបសម្រាក សម្រាក និងងាយនឹងស្ត្រេស)។ ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌឧតុនិយមប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនៃរាងកាយរបស់យើងប្រសិនបើវាមិនអាចឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
ជាដំបូង ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ ការរំលោភលើស្ថេរភាពណាមួយ និងជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រូវបានយល់ឃើញដោយមនុស្សម្នាក់ថាជាការឆក់ខ្នាតតូច។ មនុស្សមានទំនោរទៅជាឆាប់ខឹង, ប៉ះ, ចិត្តខ្លី, សោកសៅ និងបាក់ទឹកចិត្តដោយមិនអាចពន្យល់បាន។
តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយបំផុត?
1. ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ការកើនឡើង / ថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធឈាម, ឈឺក្បាល, ស្ពឹកនៅក្នុងសរីរាង្គណាមួយ។
2. សំណើមខ្យល់កើនឡើង។ពួកគេបង្កឱ្យមានដំណើរការរលាកនៅក្នុងភ្នាស mucous បង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយមេរោគនិងជំងឺឆ្លង។
3. ការថយចុះបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់. ជំងឺហឺតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
4. ព្យុះម៉ាញេទិក។ កត្តានេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើរាងកាយទាំងមូល ហើយត្រូវបានគេសិក្សាតិចបំផុត។ ព្យុះម៉ាញេទិកមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។
ដើម្បីបងា្ករនិងកាត់បន្ថយផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃប្រតិកម្មរបស់រាងកាយការទប់ស្កាត់របស់ពួកគេដើរតួយ៉ាងសំខាន់។
1.3 ការព្យាបាល និងការការពារការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ
ការព្យាបាលនិងការការពារការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគួរតែផ្អែកលើការព្យាបាលនៃជំងឺមូលដ្ឋាននិងការការពារផលវិបាកនៅមុនថ្ងៃនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគួរតាមដានរបាយការណ៍អាកាសធាតុដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ លើសពីនេះទៀត ចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយងាយនឹងកត្តាខាងក្រៅ។
ជាដំបូង នៅមុនថ្ងៃលំបាក អ្នកត្រូវគេងលក់ស្រួល។
ធំ លំហាត់ប្រាណរាងកាយនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ពួកគេត្រូវបាន contraindicated ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់។ បន្ទាប់ពីវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ (10-15 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 37 ដឺក្រេ) ។
កុំអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមគេង 30-40 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយត្រូវប្រាកដថាដើររយៈពេល 1 ម៉ោងឆ្ងាយពីសំលេងរំខានទីក្រុង។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង បន្ថែមពីលើការធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ភេសជ្ជៈព្យាបាលបេះដូង និងប្រូហ្វីឡាក់ទិចពិសេសនឹងជួយនៅថ្ងៃលំបាក ដែលនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូងប្រសើរឡើង និងបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ អ្នកត្រូវការផឹក 2-3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ចូរទុក propolis មួយដុំ (ទំហំប៉ុនសណ្តែក) នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
ខ្ញុំផ្តល់ជូនគន្លឹះខាងក្រោម
ការការពារការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ |
1. កុំនឿយហត់ត្រូវរកពេលសម្រាកជានិច្ច។ 2. គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការគេងមិនលក់ដែលកំពុងកើតមានអាចត្រូវបានលុបចោលជាមួយនឹងការចូលដំណើរការបាននិង តាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាព(លើកលែងតែថ្នាំងងុយគេង)។ |
2. ការស្រាវជ្រាវ
អស់រយៈពេលមួយខែ (ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែធ្នូដល់ថ្ងៃទី 27 ខែធ្នូ) ខ្ញុំបានតាមដានស្ថានភាពអាកាសធាតុ និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សមួយក្រុម ដែលរួមមានសិស្ស 50 នាក់ និងគ្រូបង្រៀន 18 នាក់នៃសាលារបស់យើងដែលមានអាយុពី 12 ទៅ 50 ឆ្នាំ។
គោលបំណងនៃការសិក្សា- វិភាគការពឹងផ្អែករបស់គ្រូ និងសិស្សលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការពឹងផ្អែកនៃការអនុវត្តលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ ខ្ញុំបានរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសង្កេតការណ៍ ដែលក្នុងនោះប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រោមត្រូវបានយកមកពិចារណា៖
- ការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ;
- សុខភាពទូទៅ;
ខ្ញុំបានបញ្ចូលលទ្ធផលទិន្នន័យទៅក្នុងតារាង (ឧបសម្ព័ន្ធទី ២)។
2.1 ទិន្នន័យសិក្សា
ការវិភាគលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុគួរកត់សំគាល់ថាមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពក្នុងខែ A = 24 ធំល្មម។ 0 គ (ឧបសម្ព័ន្ធទី ៣) ។ ក្នុងអំឡុងពេលខែ សម្ពាធបរិយាកាសទាបជាងធម្មតា (ពី 729 ទៅ 761 mm Hg) (ឧបសម្ព័ន្ធទី 4) ។ ទិសដៅ និងកម្លាំងនៃខ្យល់ក៏បានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ (ពី 1m/s. ដល់ 8m/sec.)។
ខ្ញុំបានធ្វើការស្ទង់មតិក្នុងចំណោមសិស្ស និងគ្រូនៃសាលារបស់យើង ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលមនុស្សរងផលប៉ះពាល់ដោយលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
សិស្ស និងគ្រូបង្រៀនត្រូវបានសួរសំណួរចំនួនប្រាំពីរ (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 5)
វាបានប្រែក្លាយថាមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ - 72% ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ សិស្សសាលាជួបប្រទះការឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងអារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗ។ និងគ្រូ - ឈឺសន្លាក់, ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម, ឈឺក្បាលប្រកាំង។ នេះបង្ហាញដោយខ្លួនវាក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព និងសម្ពាធបរិយាកាស អាកាសធាតុសើម - ត្រជាក់ និងក្តៅខ្លាំង។
ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពភាគច្រើន បង្រៀនបុគ្គលិកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្សោយទូទៅ ឈឺក្បាល សូម្បីតែវិលមុខ និងការថយចុះការសម្តែង។
ការវិភាគទិន្នន័យដែលទទួលបាន ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖
1. ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សផ្សេងគ្នានោះទេ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយបានកែតម្រូវទាន់ពេលវេលាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដែលបានផ្លាស់ប្តូរ បរិស្ថាន. ជាលទ្ធផល ប្រតិកម្មការពារត្រូវបានពង្រឹង ហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអនុវត្តមិនមានអារម្មណ៍ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអាកាសធាតុ។
2. ប្រជាជនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជាន់ខ្ពស់គឺពឹងផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ក្រុមអាយុ. សិស្សមានភាពរសើបតិចបំផុតចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
3. ចំពោះអ្នកជំងឺ ប្រតិកម្មសម្របខ្លួនត្រូវបានចុះខ្សោយ ដូច្នេះរាងកាយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងភាពងាយរងគ្រោះរបស់រាងកាយនីមួយៗ។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការងាររបស់ខ្ញុំគឺបទសម្ភាសន៍ជាមួយគ្រូពេទ្យភូមិ R.F. Mukhametzyanova ។ ចំពោះសំណួរ៖ 1) មនុស្សដែលមានអាយុច្រើនតែភ្ជាប់ជំងឺរបស់ពួកគេជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ? ២) តើជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអ្វីខ្លះអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ហើយគួរធ្វើដូចម្តេច?
Ruzalia Faritovna បានឆ្លើយថា "តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានអាយុមុនចូលនិវត្តន៍ និងអាយុចូលនិវត្តន៍ កុមារដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ និងមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ មានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះអ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ៖ អនុវត្តតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហាត់ប្រាណ និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
សរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំចង់និយាយថា យើងមិនអាចសន្មតថាជាជំងឺទាំងអស់នោះទេ។ អាកាសធាតុអាក្រក់ចាប់តាំងពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជម្ងឺចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងមនុស្សចាស់និងក្មេងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺនេះ។ រាងកាយត្រូវការហ្វឹកហាត់ និងរៀបចំខ្លួន ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមានអាកាសធាតុ។
1. អ្នកអាចហ្វឹកហាត់រាងកាយតាមរយៈការងូតទឹករឹង និងកម្រិតពណ៌ ប៉ុន្តែមនុស្សចាស់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីបែបនេះ។
2. ផ្តល់ អាហារូបត្ថម្ភល្អ។ដែលគួររួមបញ្ចូលៈ beets, raisins, apricots ស្ងួត, prunes, ក្រូច, ឱសថស្រស់, គ្រាប់, ទឹកឃ្មុំ, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម និង propolis ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។
3. ចំណាយពេលច្រើនក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដើរ និងហាត់ប្រាណ។
4. ចំពោះការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ អ្នកអាចញ៉ាំតែ chamomile ឬ mint ហើយផឹកក្នុងកែវតូចៗ ដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា។
5. មនុស្សដែលមាន សម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅ ខ្ទាស់ត្រជាក់អ្នកមិនចាំបាច់ចេញទៅក្រៅភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងភាពត្រជាក់។
6. ជៀសវាងការផឹកកាហ្វេ ដែលគួរជំនួសដោយតែរុក្ខជាតិ ឬតែបៃតងខ្សោយ។
7. បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។
9. តាមដានការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ។
10. ធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។
ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករស់នៅក្នុងភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងធម្មជាតិ ហើយមានតែពេលនោះទេ អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ ដូចដែលបទចម្រៀងបាននិយាយនោះ។"មិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់ទេ" ។
សម្មតិកម្មត្រូវបានបញ្ជាក់, ដោយសារតែ គ្រោះធម្មជាតិដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស និងធម្មជាតិកំពុងកើតមានកាន់តែខ្លាំងឡើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ការឡើងកំដៅផែនដី។ល។ ហើយជាលទ្ធផល ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតមនុស្ស។ ប៉ុន្តែការព្រមានទុកជាមុនគឺមានន័យថាមុន។ ដោយដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ និងតាមដានការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ មនុស្សម្នាក់ៗអាចចាត់វិធានការបង្ការ និងរៀបចំរាងកាយរបស់ពួកគេសម្រាប់ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
គម្ពីរប៊ីប
- Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. បុរសនៅភាគខាងជើង។ - អិមៈ "រង្វង់" ឆ្នាំ ១៩៩៦ ។
- Astapenko P.D., សំណួរអំពីអាកាសធាតុ។ L. , Gidrometeoizdat ។ ឆ្នាំ ១៩៨៧
- វ្ល៉ាឌីមៀ Troshin អាកាសធាតុ និងសុខភាព។ បង្រៀនខ្លួនឯងកុំឱ្យពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។
- Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. សរីរវិទ្យា. វគ្គសិក្សាចាប់ផ្តើម។ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៦ ។ M. , ការអប់រំ, 2006
4. រតនាគារ V.P. អត្ថបទស្តីពីទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តទ្រឹស្តីរបស់មនុស្ស។ - អិមៈ ណៅកា ឆ្នាំ ១៩៨៣។
- Kucher T.V., Kolpashchikova I.F. ភូមិសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ M. , ការអប់រំ, 1996
- អិល Evit A.I., អ៊ុយរ៉ាល់ខាងត្បូង៖ ភូមិសាស្ត្រ បរិស្ថានវិទ្យា ការគ្រប់គ្រងបរិស្ថាន៖
សៀវភៅសិក្សា សៀវភៅណែនាំ។- Chelyabinsk: Yuzh ។ អ៊ុយរ៉ាល់។ សៀវភៅ ពីក្នុង, 2001 - Maryanis V.V. "ថែរក្សាខ្លួនអ្នកពីជំងឺ" - ទីក្រុងម៉ូស្គូឆ្នាំ 1992
- បរិស្ថានវិទ្យា។ សៀវភៅសិក្សា។ E.A. Kriksunov ។ , ទីក្រុងម៉ូស្គូ, ឆ្នាំ 1995 ។
- សៀវភៅយោងសព្វវចនាធិប្បាយនៃឱសថ និងសុខភាព។ M., ភាពជាដៃគូសព្វវចនាធិប្បាយរុស្ស៊ី ឆ្នាំ ២០០៥។
- សព្វវចនាធិប្បាយសម្រាប់កុមារ។ M. "Avanta+" ឆ្នាំ 1997
- កាតាឡុកអេឡិចត្រូនិចនៃ VNIIGMI-MCD (ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1991) ការចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃនៅhttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
- កាតាឡុកអេឡិចត្រូនិករួមរបស់រុស្ស៊ីនៃអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេសនៃបណ្ណាល័យសាធារណៈរដ្ឋសម្រាប់វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាhttp://www.gpntb.ru/win/search/
- http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
- http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។
កម្មវិធី
ឧបសម្ព័ន្ធ ១
ឧបសម្ព័ន្ធ 2
កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការសង្កេតអាកាសធាតុ និងសុខុមាលភាពរបស់គ្រូ
កាលបរិច្ឆេទ | t 0 គ | អេ។ សម្ពាធ | ខ្យល់ | ទឹកភ្លៀង | សុខុមាលភាព |
យូ 3m/s | ព្រិល | 44% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងការថយចុះនៃ atm ។ សម្ពាធ អ្នកគ្រប់គ្នាឈឺក្បាល ហើយងងុយគេង |
|||
ពី 3m / s | ព្រិល | 40% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ |
|||
SE 2m/s | ពពក | 50% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលបញ្ចុះ |
|||
យូ 4m/s | ព្រិល | 80% នៃអ្នកទាំងអស់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឈឺក្បាល និងវិលមុខ |
|||
ពី 3m / s | ព្រិល | ||||
យូ 8m/s | ព្រិល | 12% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
Z 4m/s | ពពក | 15% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
យូ 2m/s | ពពក | 18% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
Z 1m/s | ព្រិល | 40% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឈឺក្បាល និងវិលមុខ |
|||
Z 3m/s | ពពក | ||||
យូ 6m/s | ពពក | 40% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេនៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសថយចុះ |
|||
Z 2m/s | ព្រិល | 60% មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួននៅសម្ពាធបរិយាកាសទាប |
|||
Z 3m/s | ព្រិល | 50% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាព និងការកើនឡើងនៃ atm ។ សម្ពាធ |
|||
SE 3m/s | ពន្លឺថ្ងៃ | 50% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ |
|||
Z 4m/s | ពពក | សុខភាពមិនល្អ 50% ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព និងការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស |
|||
NW 3m/s | ព្រិល | 72% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាព និងការកើនឡើងនៃ atm ។ សម្ពាធ |
|||
SE 1m/s | ពពក | 75% មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ |
|||
Z 3m/s | ពពក | 30% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
SE 3m/s | ព្រិល | 40% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
យូ 2m/s | ព្រិល | 20% មិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ |
|||
Z 2m/s | ពពក | សុខភាពល្អ 100% |
|||
SE 1m/s | មានពពកមួយផ្នែក | សុខភាពល្អ 100% |
|||
នៅ 2 m / s | វាច្បាស់ណាស់។ | សុខភាពល្អ 100% |
ឧបសម្ព័ន្ធទី ៣
ឧបសម្ព័ន្ធទី ៤
ឧបសម្ព័ន្ធ ៥
សំណួរ
- តើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកទេ?
- សក់ខ្លីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាខ្លះ? ថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ(វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ឬចម្លើយរបស់អ្នកផ្ទាល់)?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងសុខស្រួលក្នុងអាកាសធាតុបែបណា?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងអាកាសធាតុអ្វី (ឈឺចាប់)?
- តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងឈឺចាប់?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ជាមុនថាអាកាសធាតុអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃស្អែកទេ?
- តើអ្នកអាយុប៉ុន្មាន?
- តើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេ? (បើអញ្ចឹង មួយណា)
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេ ដែលរាងកាយរបស់មនុស្ស ដូចជាសត្វ និងបន្លែ រួមរស់ជាមួយគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងធម្មជាតិ។ មិនថាយើងចូលចិត្តវា ឬអត់ យើងនៅតែយល់ (មានអារម្មណ៍) ឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើយើង។ មានសុខភាពល្អនិង មនុស្សខ្លាំងពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានតែការប្រែប្រួលខ្លាំងនៃអាកាសធាតុ អ្នកជំងឺ និងខ្សោយប្រតិកម្មចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុតិចតួច។
អស់រយៈពេលជាងបីពាន់ឆ្នាំមកហើយ ដែលមនុស្សបានព្យាយាមស្វែងយល់ និងសិក្សាពីបញ្ហានៃឥទ្ធិពល កត្តាធម្មជាតិនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ នៅទីបេបុរាណជំងឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង បាតុភូតឧតុនិយម. Hippocrates (460-377 មុនគ។ គាត់បានសរសេរនៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "Aphorisms" ដែលរាងកាយរបស់មនុស្សមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាក់ទងនឹងពេលវេលានៃឆ្នាំ: ខ្លះមានទីតាំងនៅជិតរដូវក្តៅខ្លះទៀត - ទៅរដូវរងាហើយជំងឺកើតឡើងខុសគ្នា (ល្អឬអាក្រក់) នៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃឆ្នាំ។ ប្រទេសផ្សេងគ្នានិងលក្ខខណ្ឌរស់នៅ។
ដូច្នេះ គ្មានការសង្ស័យទេថា អាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ និងជាក់ស្តែងលើរាងកាយមនុស្ស និងសុខុមាលភាពរបស់វា។ បន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវយល់ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀតថា តើកម្លាំងនៃធម្មជាតិប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច ហើយតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
សម្ពាធបរិយាកាស
សម្ពាធបរិយាកាសគឺជាកត្តាអាកាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។ ធម្មជាតិ និងកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធបរិយាកាស អាស្រ័យលើទំហំនៃគម្លាតពីបទដ្ឋាន (ទំហំនៃភាពប្រែប្រួល) និងអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរ។ តំបន់នៃឥទ្ធិពលលាតសន្ធឹងទៅស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គនៃរាងកាយរបស់យើង។
ផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធនៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃរាងកាយរបស់យើង។
ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស សម្ពាធនៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃរាងកាយរបស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកមេកានិកនៃចុងសរសៃប្រសាទ (baroreceptors) សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម(pleura), បែហោងធ្មែញពោះ, សន្លាក់, សរសៃឈាម។ អ្នកទទួលយល់ឃើញពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងបញ្ជូនសញ្ញានេះទៅខួរក្បាល ដែលព័ត៌មាននេះត្រូវបានដំណើរការ។ ថយក្រោយរាងកាយត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រព័ន្ធលូតលាស់ - សរសៃឈាម។ នាងទទួលបន្ទុកផ្នែកទំនាក់ទំនង សរីរាង្គខាងក្នុងជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល សម្រាប់សម្លេងសរសៃឈាម និងសម្ពាធឈាម សម្រាប់មុខងារបេះដូង ហើយក៏គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ (endocrine, ញើស, sebaceous)។ វាគឺជាការឆ្លើយតបនេះនៃរាងកាយដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុក្នុងអំឡុងពេលការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធបរិយាកាស។
ជាមួយនឹងបាតុភូតនេះ ប្រតិកម្មខាងក្រោមត្រូវបានសង្កេតឃើញ៖
- សន្លាក់ - រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់;
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមភ្លាមៗការរំខានចង្វាក់និងចង្វាក់បេះដូងការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៅក្នុងសុខុមាលភាព។
- រលាកក្រពះពោះវៀន- ហើមពោះ និងពោះវៀន។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចត្អូញត្អែរអំពីរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធនៅក្នុងពោះ។
មនុស្សងាយនឹងប្រតិកម្មដូចខាងក្រោមចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស៖
- អ្នករស់រានមានជីវិតពីរបួសខួរក្បាល;
- ទទួលរងពីសម្ពាធ intracranial;
- ជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គ ENT ។
កាត់បន្ថយសម្ពាធដោយផ្នែកនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម
លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសកើនឡើងមានការថយចុះក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ សម្ពាធផ្នែកអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យ hypoxia នៃសរីរាង្គនិងជាលិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ កោសិកាខួរក្បាលរបស់យើងរងទុក្ខច្រើនបំផុតពីការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ តែងតែឈឺក្បាលពីការប្រែប្រួលសម្ពាធ។
មនុស្សដែលងាយនឹងឈឺក្បាលក្នុងករណីនេះគឺ៖
- អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសួតនិងទងសួត;
- អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង;
- មានជំងឺឈាមរត់ទូទៅ ឬក្នុងតំបន់ (ឧទាហរណ៍ក្នុងសរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ) ។
- ទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង។
តើសូចនាករអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគម្លាតពីបទដ្ឋាននៅកណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ី?
ខ្ពស់សម្ពាធលើសពី 755 មមត្រូវបានពិចារណា បារត. ជាមួយនឹងការអានបារ៉ូម៉ែត្របែបនេះ អ្នកជម្ងឺហឺត អ្នកជម្ងឺបេះដូង និងអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ ទាបសម្ពាធត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទាបជាង 748 mmHg ។ ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាបមិនមានកម្លាំង ងងុយគេង មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងវិលមុខ។ ចំពោះអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ប្រាសាទចាប់ផ្តើមឡើងដុំ ហើយការឈឺក្បាលកាន់តែខ្លាំង។
ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព
ច្រើនបំផុត សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកស្រុកនៃរយៈទទឹងកណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ី - 16-18 C 0 ។ នេះគឺជាសីតុណ្ហភាពដែលត្រូវបានណែនាំអោយរក្សានៅក្នុងបន្ទប់អំឡុងពេលគេង។
ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពប្រហែល 3-4 អង្សារសេ 0 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា ហើយមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ការខ្ទាស់ត្រជាក់ខ្លាំងឬការឡើងកំដៅភ្លាមៗ (ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព 7-8 ឬច្រើនជាងនេះ C 0 ក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង) អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាម ឬអ្នកដែលមានជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរលើរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឲ្យមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធ endocrine បេះដូង និងសរសៃឈាម ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ផ្លាស់ប្តូរ។ តំបន់អាកាសធាតុ(ក្នុងរដូវរងារទៅ អាកាសធាតុក្តៅជាងនៅរដូវក្តៅនៅតំបន់ដែលមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់) ។
ខ្ទាស់ត្រជាក់ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះការផ្ទុះដ៏ធំបំផុតនៃជំងឺផ្តាសាយនិង ជំងឺឆ្លងសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យណែនាំថា អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺឆ្លង និងរលាករ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសសរីរាង្គ ENT (ជំងឺ pharyngitis រ៉ាំរ៉ៃ រលាក sinusitis ។
កំដៅ (សីតុណ្ហភាពខ្ពស់)- សមត្ថភាពទប់ទល់នឹងកំដៅដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើខ្យល់ និងសំណើម។ ខ្យល់បក់និងសើមកាន់តែពិបាក វាកាន់តែពិបាកទ្រាំនឹងកម្ដៅ។ សម្រាប់អ្នករស់នៅពាក់កណ្តាលរយៈទទឹង សីតុណ្ហភាពខ្យល់ 27 C 0 ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានផាសុកភាព។ អ្នកដែលទទួលរងកំដៅខ្លាំងជាងគេគឺជំងឺហឺត អ្នកលើសទម្ងន់ អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាបូលីស និងអ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ជំងឺប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃឈាមបេះដូង។
សំណើមខ្យល់
សំណើមខ្យល់គឺជាការតិត្ថិភាពនៃខ្យល់ជាមួយនឹងចំហាយទឹក។ សំណើមខ្យល់ 50% ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នករស់នៅពាក់កណ្តាលរយៈទទឹង។
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ សំណើមទាបខ្យល់ប្រែជាស្ងួត ដែលបណ្តាលឱ្យភ្នាសរំអិលនៃរាងកាយស្ងួត និងបង្ហាញឱ្យឃើញនូវហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្លង។ នេះច្រើនតែកើតឡើងក្នុងរដូវត្រជាក់ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវកាលកំដៅ នៅពេលដែលខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្ងួត។
សំណើមខ្ពស់។នៅក្នុងធម្មជាតិវាផ្តល់នូវសំណើម។ ភាពសើម ជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាព ដោយសារទឹកមានសមត្ថភាពកម្តៅ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាខាងក្រោមគឺមិនល្អជាពិសេសសម្រាប់មនុស្ស៖ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (ឬទាប) សំណើមខ្ពស់ និងខ្យល់ខ្លាំង។
សំណើមខ្ពស់។ នៅរដូវក្ដៅកាត់បន្ថយការផ្ទេរកំដៅពីរាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យនៃការឡើងកំដៅខ្លាំង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ IN រដូវត្រជាក់ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ មានការគំរាមកំហែងនៃការថយចុះកម្តៅ ចាប់តាំងពីទឹកទាញកំដៅចេញពីរាងកាយតាមព្យញ្ជនៈ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលការកកនៃចុងបំផុតបានកើតឡើងសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 0C 0 ។ សំណើមខ្ពស់ក៏អាចបង្កឱ្យមាន bronchospasms និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ bronchopulmonary និងសរសៃឈាមបេះដូង។
អ្នកដែលមានជំងឺស្បែក និងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូងក៏ទទួលរងពីការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុលើសូចនាករសំណើមខ្យល់ផងដែរ។
ចលនានៃម៉ាស់ខ្យល់ (ខ្យល់)
ចលនា ម៉ាស់ខ្យល់(ខ្យល់) នៃដង់ស៊ីតេខុសគ្នាក៏បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើន។ ដំបូងបង្អស់អ្នកដែលមានរោគសាស្ត្រទទួលរងពីខ្យល់ ប្រព័ន្ធប្រសាទ. វាកើតឡើងដោយសារតែខ្យល់មានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងទៅលើអ្នកទទួលនៃស្បែក និងភ្នាសរំអិលដែលមិនបានការពារ។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកដែលកើតជំងឺស្បែក និងភ្នែកងាយនឹងកើតជាថ្មី ដោយសារខ្យល់បក់មកលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
ខ្យល់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារដោយជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ការវាយប្រហារថប់បារម្ភចំពោះកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សដែលមានស្មារតីមិនស្មើគ្នា។
ភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញផ្ទុយទៅវិញវាបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារថប់បារម្ភចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទមនុស្សចាស់ (អាយុ 45-60 ឆ្នាំ) និងមនុស្សវ័យជំទង់។ បាតុភូតនេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការប្រែប្រួលអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងខ្លួន។
ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពនៅក្នុង មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ. ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកាសធាតុជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សុខភាពរបស់ពួកគេអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការថយចុះសម្ពាធបរិយាកាស.
តើការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធយ៉ាងដូចម្តេច?
សាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុង រដូវរងាជាប្រពៃណីនាំមកនូវ anticyclones - តំបន់នៃសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់។ Anticyclones ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាកាសធាតុមានពពកច្បាស់លាស់ ឬមួយផ្នែក និងកង្វះទឹកភ្លៀង។ ហើយឥឡូវនេះ ទឹកដីអឺរ៉ុបប្រទេសរុស្ស៊ីដែលផ្ទុកខ្យល់ក្តៅ។ ព្យុះស៊ីក្លូននេះគឺជាខ្យល់បក់បរិយាកាសដ៏ធំ ដែលនៅចំកណ្តាលមានកម្រិតលើសលុប។ សម្ពាធទាប។
ប៉ុន្តែតើបរិយាកាស និងសម្ពាធឈាមមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងណាដែរ? ទោះបីជាការពិតដែលយើងមិនមានអារម្មណ៍ ឬឃើញខ្យល់ក៏ដោយ ក៏វាមិនរួមបញ្ចូលដែរ។ ឧស្ម័ននេះមានទម្ងន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងរាបស្មើប្រសិនបើខាងក្នុងនៃរាងកាយមនុស្សមិនរក្សាសម្ពាធខ្លួនវាទេ ពោលគឺសម្ពាធឈាម។ វាឡើងខ្ពស់ឬទាបអាស្រ័យលើរបៀបដែលបរិយាកាសប្រែប្រួល។ អ្វីដែលគេហៅថា "baroreceptors" ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងនាវាទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនេះ។
នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពួកគេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ ជាអកុសល ពួកគេមិនស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការដូចដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសកើនឡើង សារធាតុ baroreceptors របស់ពួកគេមិនត្រឹមតែបង្កើនសម្ពាធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានការលោតពិតប្រាកដ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល ចង្អោរ និងមានចំណុចភ្លឺៗនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់គាត់។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការញាក់បន្តិច។ មនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុមានប្រតិកម្មចំពោះការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាសតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងការកើនឡើង។ ដំបូងឡើយ baroreceptors របស់ពួកគេចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយតម្លៃសរសៃឈាម ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយរាងកាយគិតថាវាទាបពេក ហើយវា...
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីអាហាររបបអាហារដែលអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមបន្ថែមទៀត (ទំពាំងបាយជូរសាច់និងត្រីខ្លាំង។ តែខ្លាំងកាហ្វេ សណ្តែក សណ្តែក ភេសជ្ជៈកាបូន)។
អ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកពីចានបន្លែ និងត្រី ញ៉ាំបៃតងឲ្យបានច្រើន។
អ្នកក៏ត្រូវសម្របសម្រួលផងដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយបដិសេធការខិតខំណាមួយ។ ជាទូទៅ ថ្ងៃនេះត្រូវបង្រួញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យវាឆ្លងកាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។
យើងខ្លាចផ្តាសាយ
វាគឺកំឡុងពេលឡើងកំដៅ ហើយមិនមែនអំឡុងពេលសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មេរោគ និងបាក់តេរីបង្កជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម. ការកើនឡើងសំណើមខ្យល់ជួយកាត់បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តាសាយឬផ្តាសាយដែលនឹងនាំឱ្យរលាកទងសួត។ ឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺរលាកសួតក៏កំពុងកើនឡើងផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?អ្នកត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅល្មម ដើម្បីកុំឱ្យជាប់ខ្យល់ ប៉ុន្តែកុំឱ្យក្តៅពេក ដើម្បីកុំឱ្យក្តៅពេក ។ អ្នកក៏គួរតែព្យាយាមមិនឱ្យជើងរបស់អ្នកសើមនៅក្នុងភក់នៃព្រិលរលាយ ហើយយ៉ាងហោចណាស់បោះបង់បារីជាបណ្តោះអាសន្ន ឬជក់បារីតិច។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរលាយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការដកដង្ហើមខ្លី ថប់ដង្ហើម ហើយថែមទាំងវិវត្តទៅជាជំងឺ hypoxia - ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ នេះគឺដោយសារតែព្យុះស៊ីក្លូនដែលផ្ទុកខ្យល់ក្តៅ និងព្រិលនាំទៅរកការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស ដូច្នេះបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់មានការថយចុះ។
ការដកដង្ហើមអាចកាន់តែពិបាកសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះតើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial ។ ដូច្នេះ អ្នកហឺតក្នុងថ្ងៃនេះមិនគួរភ្លេចអំពីថ្នាំហឺតរបស់វាឡើយ។
យើងតាមដានអារម្មណ៍
គ្រោះធម្មជាតិប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ សម្ពាធបរិយាកាសមិនធម្មតា ប្រែមនុស្សខ្លះទៅជា somnambulists។ មនុស្សមួយចំនួនផ្ទុយទៅវិញ បង្កើតការឈ្លានពានដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីរៀនសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃរវល់។
ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនៃការសំរាកលំហែ - អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នេះអាចជាយូហ្គា សមាធិ ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ បន្ថែមលើពួកគេដើរជុំវិញផ្ទះមុនពេលចូលគេង។ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ អ្នកត្រូវព្យាយាមទាញខ្លួនអ្នកឱ្យនៅជាមួយគ្នា កុំឈ្លោះជាមួយអ្នកណា ព្រោះភាពតានតឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកដែលមានអារម្មណ៍រំភើប ឆេវឆាវ ឬភ័យខ្លាច មិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយដែលស្ថិតនៅពីក្រោយកង់ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ ចូរធ្វើ ការងារគ្រោះថ្នាក់រៀបចំផែនការការចរចាដ៏ស្មុគស្មាញ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
ថែរក្សាសន្លាក់របស់អ្នក។
អ្នកដែលមានការឈឺចាប់សន្លាក់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុតិចតួចបំផុត។ ភាពត្រជាក់ឬការឡើងកំដៅក៏ដូចជាសំណើមខ្ពស់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញយ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងលាបក្តៅ និងបង់រុំធ្វើពីរោមចៀមធម្មជាតិ។
យើងមិនដួលទេ។
កំឡុងពេលរលាយ ទឹកកកច្រើនតែកើតឡើង។ ជាលទ្ធផល មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗដែលរអិលលើចិញ្ចើមផ្លូវទឹកកក បញ្ចប់នៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយមានស្នាមជាំ បាក់ឆ្អឹង និងសូម្បីតែការប៉ះទង្គិច។ ជនរងគ្រោះដោយសារទឹកកកធ្លាក់ពីលើដំបូល ក៏កំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យផងដែរ។ ចំនួនគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ក៏កើនឡើងដែរ ដោយសាររថយន្តរអិលលើផ្លូវរអិល។ ដូច្នេះ ចូរមើលជំហានរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយកុំដើរជិតអគារ។ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមិនរអិល តែមួយគត់ផ្ទះល្វែង. ហើយនៅឲ្យឆ្ងាយពីផ្ទះដែលមានដុំទឹកកកព្យួរពីដំបូល។
អាកាសធាតុធ្លាក់ចុះខ្លាំងជារៀងរាល់ពេលឥឡូវនេះ៖ ចាប់ពីសាយសត្វមិនអាចទ្រាំបានរហូតដល់ថ្ងៃក្តៅដូចរដូវផ្ការីក។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងទេ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតរយៈពេលដ៏លំបាកនេះ។
ថែរក្សាបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគឺការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ ជាដំបូងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាសបង្ខំឱ្យសរសៃឈាមធ្វើការជាមួយនឹងបន្ទុកកើនឡើង។
ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពលើសម្ពាធ។ ក្នុងរដូវរងារ ការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរជាប្រពៃណីនាំមកនូវតំបន់ដែលមានសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ - anticyclones ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយពពកមួយផ្នែកឬ អាកាសធាតុច្បាស់លាស់មិនមានភ្លៀងធ្លាក់ទេ។ ព្យុះស៊ីក្លូនអាត្លង់ទិក ដែលជាខ្យល់បក់បរិយាកាសដ៏ធំនៅចំកណ្តាល ដែលសម្ពាធទាបគ្របដណ្ដប់ នាំមកនូវខ្យល់កក់ក្តៅ។
តើទំនាក់ទំនងរវាងបរិយាកាស និងសម្ពាធឈាមនៅឯណា? ថ្វីត្បិតតែយើងមើលមិនឃើញ ឬមានអារម្មណ៍ខ្យល់ក៏ដោយ ក៏វាមិនសំខាន់ដែរ។ ឧស្ម័ននេះមានទម្ងន់ដែលនឹងធ្វើឲ្យយើងសំប៉ែត ប្រសិនបើរាងកាយមនុស្សមិនរក្សាសម្ពាធខ្លួនឯង នោះគឺសម្ពាធឈាម។ អាស្រ័យលើរបៀបដែលសម្ពាធបរិយាកាសប្រែប្រួល ខ្លួនយើងកាន់តែទាប ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
ដំណើរការនេះកើតឡើងដោយសារ baroreceptors ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងនាវា។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេនឹងងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ ជាអកុសល ពួកគេនឹងមិនស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការបែបនេះដូចដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសកើនឡើង សារធាតុ baroreceptors មិនត្រឹមតែបង្កើនសម្ពាធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានការលោតនៅក្នុងវា។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល ចង្អោរលេចឡើង និង "ចំណុច" ភ្លឺនៅចំពោះមុខភ្នែក។ អារម្មណ៍ទាំងនេះជួនកាលត្រូវបានអមដោយការញាក់បន្តិច។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស មនុស្សងាយនឹងអាកាសធាតុមានប្រតិកម្មដូចគ្នា៖ ដំបូងឡើយ baroreceptors របស់ពួកគេកាត់បន្ថយសូចនាករនៃសរសៃឈាម ប៉ុន្តែនៅពេលជាក់លាក់មួយ វាហាក់ដូចជារាងកាយដែលសូចនាករទាំងនេះធ្លាក់ចុះទាបពេក ដែលជាមូលហេតុដែលវាបង្កឱ្យកើតមានភ្លាមៗ។ ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពួកគេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម៖ កាហ្វេ ត្រី និងទំពាំងបាយជូរសាច់ តែខ្លាំង ភេសជ្ជៈកាបូន សណ្តែក និងសណ្តែក។
កុំបរិភោគច្រើនពេក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកពីចានត្រី និងបន្លែ ខណៈពេលដែលញ៉ាំបៃតងច្រើន។
សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម និងជៀសវាងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ព្យាយាមយកថ្ងៃនេះចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខានដល់ដំណេក ចូរលេបថ្នាំ sedative (leonwort tincture ឬ valerian)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត"ការគេងមិនលក់តាមអាកាសធាតុ" ត្រូវបានព្យាបាលដោយការលេបថ្នាំ melatonin នៅពេលយប់។
សង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ
បាក់តេរី និងមេរោគបង្កជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មកំឡុងពេលឡើងកំដៅ ហើយមិនមែនអំឡុងពេលសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ការកើនឡើងសំណើមខ្យល់ជួយកាត់បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។ ដូច្នេះហើយនៅពេលនេះ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ ដែលអាចស្មុគស្មាញដោយជំងឺរលាកទងសួត ហើយអត្រានៃជំងឺរលាកសួតក៏កើនឡើងផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅល្មម ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេក ដើម្បីកុំឱ្យឡើងកំដៅ។ ព្យាយាមមិនឱ្យជើងរបស់អ្នកសើម។
ឈប់ជក់បារីមួយរយៈ ឬជក់បារីតិច។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់ដង្ហើម ដង្ហើមខ្លី ឬកង្វះអុកស៊ីសែន (hypoxia) នេះគឺដោយសារតែព្យុះស៊ីក្លូនបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់។ ដោយសារតែនេះការដកដង្ហើមនឹងពិបាកសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial ។ ដូច្នេះ ច្បាប់សំខាន់សម្រាប់ជំងឺហឺតក្នុងថ្ងៃនេះ គឺត្រូវចងចាំអ្នកហឺត។
ធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។
គ្រោះធម្មជាតិណាមួយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដោយសារសម្ពាធបរិយាកាសមិនប្រក្រតី មនុស្សមួយចំនួនក្លាយជាអ្នកដេកលក់។ អ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ជួបប្រទះការឈ្លានពានដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការរៀនសម្រាកបន្ទាប់ពី មានថ្ងៃលំបាក. ជ្រើសរើសវិធីសម្រាកលំហែកាយដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក៖ សមាធិ យូហ្គា ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើរមុនពេលចូលគេង។
ព្យាយាមទាញខ្លួនឯងមកនៅជាមួយគ្នាក្នុងថ្ងៃនេះ ហើយកុំឈ្លោះជាមួយអ្នកណាឡើយ ព្រោះតែភាពតានតឹងនឹងធ្វើឲ្យស្ថានភាពឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ភ័យ និងតក់ស្លុតក្នុងថ្ងៃនេះមិនគួរបើកបរ រៀបចំផែនការចរចាធ្ងន់ធ្ងរ ឬធ្វើការងារដែលគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។
ថែរក្សាសន្លាក់របស់អ្នក។
អ្នកដែលឈឺសន្លាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលតិចតួចនៃអាកាសធាតុខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ។ ការឡើងកំដៅឬត្រជាក់រួមគ្នាជាមួយសំណើមខ្ពស់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងលាបក្តៅ និងបង់រុំដែលធ្វើពីរោមចៀមធម្មជាតិ អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
កុំដួល
កំឡុងពេលរលាយ ទឹកកកតែងតែបង្កើតបាន ដែលបណ្តាលឱ្យបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ពោរពេញដោយមនុស្សដែលមានស្នាមជាំ បាក់ឆ្អឹង និងរបួស។ លើសពីនេះ មន្ទីរពេទ្យកំពុងទទួលជនរងគ្រោះដោយសារដុំទឹកកក និងទឹកកកធ្លាក់ពីលើដំបូល។ ចំនួនគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មានការកើនឡើងព្រោះនៅលើផ្លូវរអិលរថយន្តមានការលំបាកខ្លាំងក្នុងការចាប់ហ្វ្រាំងនិងការបើកបរ។ ដូច្នេះ ចូរដើរយឺតៗ ឆ្ងាយពីអគារនានា ហើយមើលជំហានរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ស្បែកជើងដែលមិនរអិលជាមួយនឹងបាតរាបស្មើ។
សុខភាព និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺអាកាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។
នៅពេលដែលផលប៉ះពាល់អាកាសធាតុគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់
ផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងបំផុតកើតឡើងនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ។ ខ្យល់បក់បោកខ្លាំង ផ្គរ រន្ទះ ឬខ្យល់ត្រជាក់ បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាព។ ចំពោះមនុស្សខ្លាំង ភាពយ៉ាប់យ៉ឺននៃសុខុមាលភាពគឺមិនមានអារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺបេះដូង អ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរចាប់ផ្តើម សម្ពាធកើនឡើងរហូតដល់វិបត្តិលើសឈាម ហើយការគាំងបេះដូងអាចនឹងកើតឡើង។
- ចលនាចម្ងាយឆ្ងាយ។ អាកាសធាតុ និងមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នករស់នៅភាគខាងជើងមកលំហែកាយនៅមាត់សមុទ្រមួយរយៈ ពួកគេមិនសូវមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្មានទេ ដោយសារខ្យល់សមុទ្រ ព្រះអាទិត្យក្តៅ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ ។
មនុស្សជាច្រើនជឿថា ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងមួយរយៈពេលយូរ នោះយូរៗទៅរាងកាយនឹងសម្របខ្លួន ហើយឥទ្ធិពលទាំងអស់ក៏ឈប់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនដូច្នោះទេ។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សឥតឈប់ឈរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះជាផលប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកខ្លះទៀតវាមានផលអាក្រក់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
តើអ្វីទៅជាអាកាសធាតុ
នេះមិនត្រឹមតែជាចំនួនសរុបនៃថ្ងៃក្តៅ និងត្រជាក់ក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ មិនត្រឹមតែសីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម ឬបរិមាណទឹកភ្លៀងប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងវិទ្យុសកម្មផែនដី និងព្រះអាទិត្យ ដែនម៉ាញេទិក ទេសភាព អគ្គិសនីដែលបញ្ចេញដោយបរិយាកាស។ ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុមកលើមនុស្សកើតឡើងដោយសារតែការរួមផ្សំនៃកត្តាទាំងនេះ។
វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ
សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយ ការសន្និដ្ឋានត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា និងទីបេអំពីរបៀបដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុខុសៗគ្នា ដូចជាព្រះអាទិត្យ ភ្លៀង និងផ្គររន្ទះ ប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព។ នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះ ពួកគេនៅតែសិក្សាថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។ សម្រាប់ការព្យាបាល បច្ចេកទេសដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរដូវកាល ឬអាកាសធាតុត្រូវបានរក្សាទុក។ រួចទៅហើយនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 460 លោក Hippocrates បានសរសេរនៅក្នុងសន្ធិសញ្ញារបស់គាត់ថាអាកាសធាតុ និងសុខភាពមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយគ្នា។
ការវិវត្ត និងការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួនប្រែប្រួលពេញមួយឆ្នាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់ដឹងថាក្នុងរដូវរងារនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមានការរីករាលដាលនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ច្រើនទៀត វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្របញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយនៅសតវត្សទី 19 នៅពេលដែលនៅបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសាំងពេទឺប៊ឺគអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលេចធ្លោនៅសម័យនោះ - Pavlov, Sechenov និងអ្នកដទៃបានសិក្សាពីរបៀបដែលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ ពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត វិភាគព័ត៌មានដែលមាន និងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ជំងឺរាតត្បាតមួយចំនួនបានលេចឡើង ហើយមានការលំបាកជាពិសេសអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ដូច្នេះ ការផ្ទុះឡើងនៃគ្រុនក្តៅ West Nile ត្រូវបានកត់ត្រាពីរដងក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ក្នុងអំឡុងរដូវរងាក្តៅខុសពីធម្មតា។ រួចហើយនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងការសង្កេតទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀត។
ប្រភេទនៃអន្តរកម្ម
មានពីរប្រភេទនៃឥទ្ធិពលអាកាសធាតុលើរាងកាយ: ដោយផ្ទាល់និងដោយប្រយោល។ ទីមួយគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ហើយលទ្ធផលរបស់វាងាយនឹងយល់ឃើញ។ នេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរកំដៅរវាងមនុស្សនិងបរិស្ថានក៏ដូចជានៅក្នុង ស្បែកបែកញើស ចរាចរឈាម និងការរំលាយអាហារ។
ឥទ្ធិពលដោយប្រយោលនៃអាកាសធាតុលើមនុស្សមានរយៈពេលយូរ។ ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយនៃការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ធម្មជាតិជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍មួយនៃឥទ្ធិពលនេះគឺការបន្សាំអាកាសធាតុ។ អ្នកឡើងភ្នំជាច្រើនមានការឈឺចាប់ និងបញ្ហាដកដង្ហើមនៅពេលឡើងដល់កម្ពស់ខ្ពស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងការឡើងភ្នំញឹកញាប់ ឬជាមួយកម្មវិធីសម្របខ្លួនជាក់លាក់មួយ។
ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់លើរាងកាយមនុស្ស
អាកាសធាតុក្តៅ ជាពិសេសតំបន់ត្រូពិច គឺជាបរិយាកាសឈ្លានពានខ្លាំង ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅកើនឡើង។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់វាកើនឡើង 5-6 ដង។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកទទួលបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលហើយឈាមចាប់ផ្តើមចរាចរលឿនជាងមុនដែលនៅពេលនោះ vasodilation កើតឡើង។ ប្រសិនបើវិធានការបែបនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថែរក្សា តុល្យភាពកំដៅបន្ទាប់មកការបែកញើសច្រើនចាប់ផ្តើម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូងទទួលរងពីកំដៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា រដូវក្តៅក្តៅគឺជាពេលវេលាដែលជំងឺគាំងបេះដូងភាគច្រើនកើតឡើង ហើយក៏មានការរីករាលដាលនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។
អ្នកក៏គួរដឹងផងដែរថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលរស់នៅតំបន់ត្រូពិចយ៉ាងណា។ ពួកវាមានសំណង់គ្មានខ្លាញ់ និងរចនាសម្ព័ន្ធស៊ីនុសជាង។ អ្នករស់នៅទ្វីបអាហ្រ្វិកមានអវយវៈវែង។ ក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសក្តៅ អ្នកដែលមានប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនគឺមិនសូវកើតមានទេ។ ជាទូទៅចំនួនប្រជាជននៃប្រទេសទាំងនេះគឺ "តូច" ជាងប្រទេសដែលរស់នៅ តំបន់ធម្មជាតិកន្លែងដែលអាកាសធាតុមានសីតុណ្ហភាព។
ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពទាបលើសុខុមាលភាព
អ្នកដែលផ្លាស់ទៅតំបន់ភាគខាងជើង ឬរស់នៅទីនោះជាអចិន្ត្រៃយ៍មានការថយចុះនៃការផ្ទេរកំដៅ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺត និងសរសៃឈាមរួមតូច។ ប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពរវាងការផ្ទេរកំដៅ និងការបង្កើតកំដៅ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេ សីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះបន្តិចម្តងៗ មុខងាររបស់រាងកាយត្រូវបានរារាំង ជំងឺផ្លូវចិត្តកើតឡើង ហើយលទ្ធផលគឺការគាំងបេះដូង។ ការរំលាយអាហារ lipid ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយដែលអាកាសធាតុត្រជាក់។ ប្រជាជនភាគខាងជើងមានការបំប្លែងសារជាតិលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន ដូច្នេះពួកគេត្រូវបំពេញការខាតបង់ថាមពលជាប្រចាំ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អាហារចម្បងរបស់ពួកគេគឺខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។
អ្នករស់នៅភាគខាងជើងមានសំណង់ធំជាង និងស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកយ៉ាងសំខាន់ ដែលការពារការបាត់បង់កំដៅ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចសម្របខ្លួនជាធម្មតាទៅនឹងត្រជាក់ប្រសិនបើ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាកាសធាតុ។ ជាធម្មតាដំណើរការនៃយន្តការការពារនៅក្នុងមនុស្សបែបនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាពួកគេវិវត្តទៅជា "ជំងឺប៉ូល" ។ ដើម្បីជៀសវាងការលំបាកជាមួយនឹងការសម្របខ្លួនទៅនឹងត្រជាក់អ្នកត្រូវយក បរិមាណដ៏ច្រើន។វីតាមីន C។
ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ
អាកាសធាតុ និងសុខភាពមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ និងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។ នៅក្នុងតំបន់ដែលកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ មនុស្សជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតិចជាងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានគេជឿថាតំបន់កណ្តាលមានអាកាសធាតុអំណោយផលបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ដោយសារតែកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូររដូវកើតឡើងភ្លាមៗ មនុស្សភាគច្រើនទទួលរងនូវប្រតិកម្មរលាកសន្លាក់ ការឈឺចាប់នៅកន្លែងរបួសចាស់ និងការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់ផងដែរ។ អាកាសធាតុក្តៅមិនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅ បរិស្ថានថ្មី។. មានមនុស្សតិចណាស់មកពី តំបន់កណ្តាលអាចស៊ាំទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញដោយគ្មានបញ្ហា ហើយសម្របខ្លួនភ្លាមៗទៅនឹងខ្យល់ក្តៅ និងព្រះអាទិត្យភ្លឺនៃភាគខាងត្បូង។ ពួកគេឈឺក្បាលញឹកញាប់ជាងមុន រលាកកម្តៅថ្ងៃកាន់តែលឿន និងចំណាយពេលយូរដើម្បីស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។
ការពិតដែលអាកាសធាតុ និងមនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអង្គហេតុខាងក្រោម៖
- អ្នកស្រុកនៅភាគខាងត្បូងមានការលំបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់ដែលអ្នកស្រុកអាចដើរដោយមិនស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើន។
- នៅពេលដែលអ្នករស់នៅតំបន់ស្ងួតរកឃើញថាពួកគេនៅតំបន់ត្រូពិចដែលមានទឹកនៅក្នុងខ្យល់ ពួកគេចាប់ផ្តើមឈឺ។
- កំដៅនិងសំណើមខ្ពស់ធ្វើឱ្យមនុស្សមកពីតំបន់កណ្តាលនិង តំបន់ភាគខាងជើងងងុយដេក ឈឺចាប់ និងស្ពឹកស្រពន់ វាក្លាយទៅជាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដកដង្ហើម ហើយការបែកញើសក៏កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព
ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់សុខភាព។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមានការឈឺចាប់ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ?
អាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង បង្កឱ្យមានការរំភើបហួសហេតុ ខណៈពេលដែលកំដៅ ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្តើយ។ ការផ្លាស់ប្តូររវាងរដ្ឋទាំងពីរនេះអាស្រ័យលើអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព។ ជាមួយនឹងភាពត្រជាក់ខ្លាំង ឬឡើងកំដៅខ្លាំង បញ្ហារ៉ាំរ៉ៃកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងវិវឌ្ឍន៍ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង. មានតែការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនពីសីតុណ្ហភាពទាបទៅខ្ពស់ ហើយផ្ទុយទៅវិញរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។
កម្ពស់ក៏មិនមានសុវត្ថិភាពដែរ។
សំណើមខ្យល់ និងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក៏មានផងដែរ។ សារៈសំខាន់ធ្ងន់ធ្ងរ. ដំបូងបង្អស់នេះប៉ះពាល់ដល់ thermoregulation ។ ខ្យល់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ហើយខ្យល់ក្តៅ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកទទួលស្បែកមានប្រតិកម្មទៅតាមនោះ។ ឥទ្ធិពលនេះគឺគួរអោយកត់សម្គាល់ខ្លាំងណាស់នៅពេលឡើងទៅលើភ្នំ ដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ សម្ពាធបរិយាកាស ល្បឿនខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ប្រែប្រួលរៀងរាល់ដប់ម៉ែត្រ។
រួចទៅហើយនៅកម្ពស់ 300 ម៉ែត្រវាចាប់ផ្តើមដោយសារតែការពិតដែលថាខ្យល់និងមាតិកាអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងខ្យល់រំខានដល់ការដកដង្ហើមធម្មតា។ ចរាចរឈាមបង្កើនល្បឿន ដោយសាររាងកាយព្យាយាមបំបែកបរិមាណអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់នៅទូទាំងកោសិកាទាំងអស់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់ ដំណើរការទាំងនេះកាន់តែខ្លាំងឡើង។ មួយចំនួនធំនៃ erythrocytes និងអេម៉ូក្លូប៊ីន។
នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ កន្លែងដែលមានបរិមាណអុកស៊ីសែនទាប និងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យខ្លាំង ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ភ្លាមៗក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសម្រាកនិងទទួលការព្យាបាលនៅក្នុង sanatoriums នៅរយៈកំពស់មធ្យមដែលសម្ពាធខ្ពស់ហើយខ្យល់កាន់តែស្អាតប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានបរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ នៅសតវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកជំងឺរបេងជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនទៅកន្លែងអនាម័យបែបនេះ ឬទៅកន្លែងដែលមានអាកាសធាតុស្ងួត។
យន្តការការពារ
ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិរាងកាយរបស់មនុស្សបង្កើតអ្វីមួយដូចជារបាំងមួយតាមពេលវេលាដូច្នេះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមិនសូវឈឺចាប់ ដោយមិនគិតពីទិសដៅនៃការធ្វើដំណើរ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
អ្នកឡើងភ្នំមានបទពិសោធន៍ G-forces ខ្ពស់នៅលើកំពូលភ្នំ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ដូច្នេះពួកគេយកពិសេសជាមួយពួកគេ។ អ្នកស្រុកអ្នកដែលរស់នៅខ្ពស់ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រតាំងពីកំណើតមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេ។
យន្តការ ការការពារអាកាសធាតុបច្ចុប្បន្ននេះវាមិនច្បាស់លាស់សម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។
ការប្រែប្រួលតាមរដូវ
ឥទ្ធិពលគឺសំខាន់ ការផ្លាស់ប្តូររដូវ. មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអនុវត្តមិនប្រតិកម្មចំពោះពួកគេទេ រាងកាយខ្លួនឯងសម្របខ្លួនទៅនឹងពេលវេលាជាក់លាក់នៃឆ្នាំហើយបន្តដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬរបួសអាចមានប្រតិកម្មឈឺចាប់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពីរដូវមួយទៅរដូវមួយទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរល្បឿននៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តការងាររបស់ក្រពេញ endocrine ក៏ដូចជាអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរកំដៅ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយមិនមែនជាភាពមិនប្រក្រតីទេ ដូច្នេះហើយមនុស្សមិនកត់សំគាល់វាទេ។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ
មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព និងអាកាសធាតុ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា meteopathy ឬអាស្រ័យលើអាកាសធាតុ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយចុះខ្សោយ ភាពស៊ាំដោយសារជំងឺ។ ពួកគេអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា ងងុយដេក និងភាពងាប់លិង្គ ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ វិលមុខ អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ពិបាកដកដង្ហើម និងចង្អោរ។
ដើម្បីជម្នះបញ្ហាទាំងនេះ អ្នកត្រូវវិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់អ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ជាដំបូងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅមានលក្ខណៈធម្មតា។ វារួមបញ្ចូលទាំង: ការគេងយូរ, អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។
ដើម្បីទប់ទល់នឹងកំដៅ និងខ្យល់ស្ងួត អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអាចជួយបាន។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងសាច់។
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ជារឿយៗ ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលពីមុនធ្លាប់មានការផ្លាស់ប្តូររដូវ ឬអាកាសធាតុដោយស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ ឬធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយឡើយ។ នៅក្នុងទីតាំង "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" រាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់រួចទៅហើយជាមួយនឹងភាពតានតឹងពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនលើសពីនេះទៅទៀតសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើនបានទៅដល់ទារកហើយមិនមែនចំពោះរាងកាយស្ត្រីនោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ ភាពតានតឹងបន្ថែមដែលទាក់ទងនឹងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុថ្មីនៅពេលធ្វើដំណើរគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងនោះទេ។
ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើរាងកាយរបស់កុមារ
កុមារក៏ងាយនឹងប្រែប្រួលអាកាសធាតុផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងខុសពីមនុស្សពេញវ័យបន្តិច។ ជាគោលការណ៍រាងកាយរបស់កុមារសម្របខ្លួនបានលឿនជាងមុនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌណាមួយ ដូច្នេះកុមារដែលមានសុខភាពល្អមិនជួបប្រទះនឹងបញ្ហាធំនៅពេលរដូវ ឬអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
បញ្ហាចម្បងនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺមិនមែននៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួននោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រតិកម្មរបស់កុមារខ្លួនឯង។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុណាមួយបណ្តាលឱ្យដំណើរការជាក់លាក់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ហើយខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះពួកគេ ឧទាហរណ៍ ក្នុងកំដៅ លាក់ខ្លួននៅក្នុងម្លប់ ឬពាក់មួក នោះអារម្មណ៍របស់កុមារក្នុងការរក្សាខ្លួនឯងមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍខ្លាំងនោះទេ។ សញ្ញារាងកាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យនឹងនាំទៅរកការអនុម័តវិធានការជាក់លាក់កុមារនឹងមិនអើពើពួកគេ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ មនុស្សពេញវ័យគួរតែតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវស្ថានភាពរបស់ទារក។
ដោយសារតែកុមារមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងចំពោះភាពខុសគ្នា បំរ៉ែបំរួលអាកាសធាតុនៅក្នុងឱសថមានផ្នែកទាំងមូល - ការព្យាបាលដោយអាកាសធាតុ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអនុវត្តការព្យាបាលនេះអាចសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាពរបស់កុមារដោយគ្មានជំនួយពីថ្នាំ។
ភាគច្រើន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍រាងកាយរបស់កុមារមានអាកាសធាតុសមុទ្រ ឬភ្នំ។ សមុទ្រ ទឹកប្រៃការងូតទឹកថ្ងៃមានផលប្រយោជន៍លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ហើយក៏ធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង និងជំរុញការផលិតវីតាមីន D ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលជាក់លាក់មួយ កុមារត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងតិច 4 សប្តាហ៍នៅរមណីយដ្ឋាន ហើយរយៈពេលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុត។ នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬរោគសាស្ត្រ រយៈពេល sanatorium អាចចំណាយពេលច្រើនខែ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការព្យាបាលនៅតំបន់សមុទ្រ និងភ្នំត្រូវបានប្រើសម្រាប់កុមារដែលមាន rickets ជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងស្បែក និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើមនុស្សចាស់
មនុស្សចាស់គឺជាប្រភេទមួយដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ឬការធ្វើដំណើរ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សចាស់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុខ្លាំងអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ និងដំណើរនៃជំងឺទាំងនេះ។ នៅរដូវក្តៅ ការវាយប្រហារកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត ហើយអត្រាមរណភាពក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់កើនឡើង។
កត្តាទីពីរគឺល្បឿននៃការសម្របខ្លួនក៏ដូចជាទម្លាប់។ ប្រសិនបើមនុស្សវ័យក្មេង និងមានសុខភាពល្អត្រូវការពីប្រាំទៅប្រាំពីរថ្ងៃដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុថ្មី នោះសម្រាប់មនុស្សចាស់រយៈពេលទាំងនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយរាងកាយមិនតែងតែអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព សំណើម ឬសម្ពាធនោះទេ។ នេះគឺជាហានិភ័យនៃការធ្វើដំណើរសម្រាប់មនុស្សចាស់។
ការផ្លាស់ប្តូរមួយរំពេចទំនងជាមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងតំបន់ពេលវេលា និងរយៈពេលនៃថ្ងៃ និងយប់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជាការលំបាកក្នុងការទទួលបានសូម្បីតែ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនមែននិយាយពីមនុស្សចាស់ទេ។ ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាស្លូតត្រង់បំផុតរបស់មនុស្សចាស់។
ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃតំបន់អាកាសធាតុផ្សេងៗគ្នា
មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមនុស្សដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខ្យល់ត្រជាក់មិនបណ្តាលឱ្យរលាកទេ វាកម្រមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនៅជិតសមុទ្រ វាក្តៅជាងនៅទីនោះក្នុងរដូវរងា ហើយត្រជាក់ជាងនៅរដូវក្តៅ។ លើសពីនេះ សមុទ្របញ្ចេញកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ហើយមានឱកាសរីករាយកាន់តែច្រើន កន្លែងបើកចំហមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើភ្នែក និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។
ផ្ទុយទៅវិញអាកាសធាតុភ្នំធ្វើឱ្យមានភាពរំភើប សកម្មភាពសរសៃប្រសាទនិងការកែលម្អការអនុវត្ត។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពញឹកញាប់ នៅពេលដែលអ្នកអាចហាលថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់ អ្នកត្រូវតែជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីការកក។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃថ្ងៃនិងយប់ដើរតួនាទីមួយព្រោះនៅលើភ្នំដំណើរការនេះគឺស្ទើរតែមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។ ជាញឹកញាប់មនុស្សរវល់ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតទៅភ្នំដើម្បីទទួលបានការបំផុសគំនិត។
អាកាសធាតុភាគខាងជើង ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ ហើយមិនមានភាពខុសគ្នានៃទេសភាព ពង្រឹងមិនត្រឹមតែតួអង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពមនុស្សទៀតផង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ជានិច្ច គឺមានភាពធន់នឹងជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ អ្នករស់នៅភាគខាងជើងអនុវត្តមិនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយអាយុកាន់តែយឺត។
កំពុងផ្ទុក...
