បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ចាក់សោរខ្លួនឯងនៅក្នុង "គុក" នៃដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ពួកគេដកខ្លួនចេញពីឱកាសដើម្បីដឹងខ្លួនឯងពេញលេញ សម្រេចបានជោគជ័យ មានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងសង្គម និងនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវដោះស្រាយ។ មានតែមនុស្សទាំងនោះដែលអាចទទួលយក និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងថាពួកគេជានរណា ទើបអាចប្រើប្រាស់ឱកាសទាំងអស់ដែលសកលលោកផ្តល់ឱ្យពួកគេ ក៏ដូចជារីករាយនឹងជីវិត និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ជំហានដំបូងក្នុងការយកឈ្នះលើភាពស្មុគ្រស្មាញ និងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការយល់ដឹងអំពីហេតុផលដែលបញ្ជាក់ពីការធ្លាក់ចុះរបស់វា។ សូមក្រឡេកមើលហេតុផលដ៏ពេញនិយមចំនួន 10 សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប ដើម្បីយល់ពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។
1. បទពិសោធន៍នៃការបរាជ័យ។
មានពេលខ្លះនៅក្នុងជីវិត ស្ថានភាពផ្សេងគ្នា- ថ្ងៃនេះយើងឈ្នះ រីករាយនឹងជ័យជំនះ តែម្សិលមិញប្រហែលជាស្រក់ទឹកភ្នែកព្រោះបរាជ័យ។ នេះជាការពិតណាស់ ជារូបភាពធម្មតានៃការពិត វាហាក់ដូចជាអ្វីដែលខុសនឹងរឿងនេះ - អ្នករាល់គ្នាមានជ័យជម្នះ និងចាញ់។ ប៉ុន្តែច្រើនអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលយើងយល់ឃើញពួកគេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ថាការបរាជ័យជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការលូតលាស់ និងធ្វើការលើខ្លួនឯង នោះគាត់ក្រោកឡើងបន្ទាប់ពីដួល ទទួលយកការប្រឈម និងតស៊ូបន្ថែមទៀតដើម្បីជ័យជំនះរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ថាការបរាជ័យរបស់គាត់ជាការវាយប្រហារនៃជោគវាសនា វានៅតែមាននៅក្នុង subconscious របស់គាត់ហើយបន្តិចម្តងដូចជាច្រែះស៊ីបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយា និងផ្នត់គំនិតរបស់យើង។
2. ភាពមិនច្បាស់លាស់។
ភាពមិនច្បាស់លាស់អាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាផលវិបាកនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬជាមូលហេតុរបស់វា។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលខ្លះមនុស្សម្នាក់ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។មិនធ្វើការសម្រេចចិត្តទេ ជារឿយៗជីវិតខ្លួនឯងធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកផលវិបាកអាចនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដូច្នេះហើយ ដោយមិនហ៊ានសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង បុគ្គលនោះឲ្យជីវិតរបស់ខ្លួនអណ្ដែតទៅដោយសភាពការណ៍ ដែលនៅឆ្ងាយពីជានិច្ចកាល នាំខ្លួនទៅកាន់កំពង់ផែដែលចង់បាន។ ស្ថានភាពបែបនេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង ការលេចឡើងនៃការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍តូចតាច និងអស់សង្ឃឹមនៅក្បែរលំហូរដ៏ច្របូកច្របល់នៃជីវិត។
3. អារម្មណ៍នៃកំហុស។
អារម្មណ៍នេះអាចនៅជាប់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយដូចជាសត្វពាហនៈ ខាំបន្តិចម្តងៗនូវសំណល់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍នៃកំហុសអាចក្លាយជាដៃគូសម្រាប់ជីវិត ប្រែក្លាយវាទៅជាអត្ថិភាពពណ៌ប្រផេះដែលពោរពេញទៅដោយភាពអវិជ្ជមាន ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការពិត។ អ្នកមិនអាចទុកឱ្យកំហុសនៃកំហុសអតីតកាលលេបត្របាក់ទៅអនាគតរបស់អ្នកឡើយ។ ដោយផ្តល់ការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់ អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាជាច្រើន ហើយមិនត្រឹមតែការគោរពខ្លួនឯងទាបប៉ុណ្ណោះទេ។
4. ទម្លាប់នៃការពន្យារពេល។
ការពន្យារពេលគឺជាបញ្ហាទូទៅ មនុស្សសម័យទំនើបដែលជារឿយៗពិបាកដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ដោយទុករឿងសំខាន់ៗ និងការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ពេលក្រោយ យើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់យើង។ ដោយការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា យើងខកខានឱកាស។ បើយើងមិនដើរទៅមុខទេ យើងរុញថយក្រោយ ហើយនេះជាច្បាប់នៃជីវិត។ ទាំងអស់នេះមិនអាចទេ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯង។
5. ការបដិសេធក្នុងវ័យកុមារភាព។
កូនត្រូវដឹងថាឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទទួលយក និងស្រឡាញ់គាត់ថាគាត់ជានរណា។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវការដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនបានទទួលការយល់ព្រមក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយដោយសារហេតុផលមួយចំនួនត្រូវបានបដិសេធដោយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ ឬមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀតដែលមានសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់គាត់នោះ នៅពេលអនាគតគាត់ប្រាកដជានឹងប្រឈមមុខ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តរហូតដល់គាត់រៀនទទួលយកខ្លួនឯងថាគាត់ជានរណា។ នេះគឺជាហេតុផលលាក់កំបាំងមួយសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជានិច្ច។
6. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នករៀបចំ។
បុគ្គលដែលមានទម្លាប់បោកបញ្ឆោតអ្នកដទៃ មិនចេះតែធ្វើដោយមនសិការនោះទេ គឺដោយចេតនាអាត្មានិយម។ នរណាម្នាក់អាចជាអ្នករៀបចំ - ប្តីប្រពន្ធថៅកែមិត្តភក្តិអ្នកជិតខាងនិងនរណាម្នាក់។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងមនុស្សបែបនេះ យើងប្រាកដជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងក្នុង ហើយការទំនាក់ទំនងយូរ និងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការដាក់ការភ័យខ្លាច កំហុស និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាអាវុធចម្បងរបស់អ្នករៀបចំ ដោយមានជំនួយដែលពួកគេចង់គ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងមនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅតូច ឬធំរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីសម្ពាធផ្លូវចិត្តបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងអ្នកបោកបញ្ឆោត និងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។
7. ភាពល្អឥតខ្ចោះ។
Perfectionism គឺជាបំណងប្រាថ្នាមិនល្អសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ហេតុអ្វីមិនមានសុខភាពល្អ? ដោយសារតែកំហុសតិចតួចបំផុតនាំមនុស្សម្នាក់ចេញពីស្ថានភាពនៃភាពសុខដុមនិងតុល្យភាពហើយជួនកាលថែមទាំងធ្វើឱ្យគាត់រងទុក្ខទៀតផង។ បញ្ហា សង្គមទំនើប- នេះគឺជាព័ត៌មានដែលមិនគួរទុកចិត្តលើស ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួន និងយល់ពីខ្លឹមសារនៃវត្ថុនោះ លើលោកនេះមានពាក្យកុហកច្រើនពេក ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវមានភាពក្លាហានក្នុងការទទួលយកវា ហើយកុំព្យាយាមរស់នៅតាមរូបភាពដែលគូរដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ យើងឃើញ ឮ អានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចជឿអ្វីៗទាំងអស់បានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលក្មេងស្រីជំទង់ដែលឆ្លងកាត់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់នាងនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃកន្ទួលដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ ប៉ុន្តែដោយបានឃើញរូបថតគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីដែលដំណើរការដោយអ្នកកែសម្រួលអាជីព ដែលស្បែករបស់មិត្តភក្ដិរបស់នាងភ្លឺចែងចាំងដោយភាពបរិសុទ្ធ នាងនឹងចាប់ផ្តើមគិតថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយនាង។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ ហើយមនុស្សគ្រប់វ័យងាយនឹងទទួលរងការលាងខួរក្បាលបែបនេះ ហើយជារឿយៗយើងមិនដឹងថាអ្វី និងនៅពេលណាដែលមានឥទ្ធិពលមកលើយើង ដោយបង្ខំយើងឱ្យរត់តាមឧត្តមគតិខ្មោច។ ជីវិតគឺមានភាពស្វាហាប់ - យើងធ្វើរឿងខ្លះកាន់តែប្រសើរ របស់ខ្លះមិនអាស្រ័យលើយើង ហើយយើងមិនចាត់ទុកអ្នកដ៏ទៃសំខាន់ទាល់តែសោះ ហើយឆ្លងកាត់វាឬរំលងវា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដូច្នេះហើយយើងមិនគួររត់ទៅឆ្ងាយនៅក្នុងការប្រណាំងសម្រាប់ឧត្តមគតិបំភាន់ ដែលបំផ្លាញតែការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងនោះទេ។
8. ភាពឯកោ។
ភាពឯកាមិនចាំបាច់ច្បាស់លាស់ទេ។ យើងអាចមានមិត្តភ័ក្តិ អ្នកស្គាល់គ្នា មនុស្សជិតស្និទ្ធ មិត្តរួមការងារ ប៉ុន្តែនៅតែឯកាដដែល។ មិនមែនភាពឯកោទាំងអស់អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដកហូតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាជាមួយមនុស្សដែលចែករំលែកគាត់ ទីតាំងជីវិតទស្សនៈ និងតម្លៃ គាត់នឹងបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង និងគោលការណ៍របស់គាត់បន្តិចម្តងៗ។
9. ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការដែលគាត់កំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ ភាគច្រើនវាបញ្ចប់ដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការខកចិត្ត។ វាយតម្លៃសមត្ថភាព និងធនធានរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយផ្អែកលើចំណុចនេះ កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង ដោយមិនទាមទារអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចពីខ្លួនអ្នកឡើយ។
10. ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។
មិនថាល្អនិង បុរសស្អាត់មិនថាអ្នកជានរណាទេ ប្រាកដជាមានអ្នកមិនពេញចិត្ត និងមិនចូលចិត្តអ្នក។ ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃបន្តិចម្តងៗបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវរៀនរកមើលការយល់ព្រម និងការទទួលស្គាល់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក មិនមែននៅខាងក្រៅទេ។ កុំរំពឹងថានឹងត្រូវបានអនុម័តនិងកោតសរសើរ - ធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងមិនរងទុក្ខទេ។
យោងតាមស្ថិតិពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តឈានមុខគេ និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វាបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ ជាការពិតណាស់ ជាទូទៅ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចមានភាពស្ថិតស្ថេរជាក់លាក់មួយ ពោលគឺនៅកម្រិតដូចគ្នាគ្រប់ពេលវេលា ឬអណ្តែតទឹក ថយចុះតាមកាលកំណត់ ហើយត្រឡប់ទៅភាពគ្រប់គ្រាន់វិញ។
គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបពេកគឺថា បុគ្គលដែលងាយទទួលរងនូវស្ថានភាពបែបនេះគឺមិនអាចវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ដោយតែងតែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានអំពីសក្តានុពល ភាពខ្លាំង សមត្ថភាព និងសារៈសំខាន់នៃ "ខ្ញុំ" របស់គាត់ ដែល ទីបំផុតនាំទៅដល់ ការបដិសេធទាំងស្រុងព្យាយាមធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានអមដោយការខ្វះការយល់ដឹងពីបុគ្គលខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាសង្គមជុំវិញគាត់មើលស្រាលគាត់ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង និងកន្លែងដែលត្រូវរកមើលហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
មិនគ្រប់គ្រាន់ជាជាងខ្ពស់។ ស្ថានភាពនេះអាចបំពុលជីវិតមនុស្ស ធ្វើឱ្យគាត់បាត់បង់សក្តានុពល និងការលើកទឹកចិត្តដែលមានស្រាប់របស់គាត់។ ប្រសិនបើបញ្ហាអវិជ្ជមានផ្លូវចិត្តមួយចំនួនទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅវា នោះបុគ្គលនោះអាចនឹងមានការខកចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងជីវិត និងមនុស្ស។
តាមក្បួនមួយ ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានលាក់នៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនដែលអាច "បង្កើន" ដល់បុគ្គលម្នាក់ៗនូវការខ្វះទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាព ឬភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅលើផ្នែកនៃឪពុកម្តាយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា នេះអនុវត្តភាគច្រើនចំពោះស្ត្រី-ម្តាយ ដែលជារឿយៗទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបជាងបុរស ហើយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេចំពោះទារកគឺធំជាង។
ដោយមិនដឹងខ្លួន មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើកូនៗរបស់ពួកគេដោយធ្វើតាមជំនឿ គោលការណ៍ គំរូ និងអនុសញ្ញាខុសដែលពួកគេបានបង្កើតឡើង។ ហើយទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវតែបញ្ជូនទៅទារកជាប្រភេទនៃ "ការពិត" នៃបទពិសោធន៍ដោយមានជំនួយពីគំរូផ្សេងៗនៃប្រតិកម្មនិងអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះហើយ មូលដ្ឋាននៃការគោរពខ្លួនឯងទាប "ទទួលបាន" ជាញឹកញាប់គឺជាអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ ដែលបង្ហាញពីការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងស្រុង អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងជំនះការលំបាក។
ការភ័យខ្លាច ក៏ដូចជាការគោរពខ្លួនឯងទាប គឺជាសសរស្តម្ភសំខាន់បីដែលកង្វះលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបាន និងសមិទ្ធផលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលសម្រាក។ គួរកត់សម្គាល់ថាខួរក្បាលរបស់ទារកគឺជាសរីរាង្គលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍលឿនបំផុត។ នេះមានន័យថា រួមជាមួយនឹងការលូតលាស់រាងកាយពិតប្រាកដ គាត់ក៏អភិវឌ្ឍព័ត៌មាន ចាប់យក និងបញ្ចូលព័ត៌មានដូចជាអេប៉ុង។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្នែកសំខាន់នៃព័ត៌មានមកក្នុងទម្រង់នៃបទពិសោធន៍ជីវិតផ្សេងៗ ដែលក្រោយមកបង្កើតបានជាលក្ខណៈទាំងអស់នៃចរិតរបស់ទារក។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេ។ ចំណែករបស់សត្វតោគាត់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទាំងនេះ ខណៈពេលដែលការសង្កេតមើលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ ដែលសម្រាប់គាត់គឺជាអ្វីមួយដូចជាអាជ្ញាធរ ដែលជាអ្នកសំខាន់។ ឧទាហរណ៍ជីវិត. ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងសកម្មរបស់កុមារ យ៉ាងហោចណាស់មនុស្សពេញវ័យម្នាក់បង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯងទាប នោះវានឹងត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍លើចរិតលក្ខណៈរបស់កុមារ។
វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាក្បួនដោយមានកំហុសសាមញ្ញមួយ - ឪពុកម្តាយនៅចំណុចខ្លះបន្ទោសកូនដោយហៅគាត់ថាអាក្រក់។ ទារកខ្លួនឯងមិនអាចយល់បានថាការពិពណ៌នាបែបនេះមិនមែនជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍របស់គាត់ទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់យកពាក្យបែបនេះធ្ងន់ធ្ងរពេក។
នៅពេលអនាគត ការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅតែបន្តកើតមាន ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការប្រៀបធៀបដោយមនុស្សពេញវ័យនៃកូនរបស់ពួកគេជាមួយកុមារផ្សេងទៀត ឬសូម្បីតែជាមួយនឹងមនុស្សពេញវ័យម្នាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រៀបធៀបបែបនេះ ទារកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទាបជាងបន្តិច កាន់តែអាក្រក់ទាក់ទងនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់គាត់ ដែលនៅពេលនោះទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើង ទទួលបានសន្ទុះ និងរឹងមាំ។ ទីបំផុត កុមារត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងកុមារដទៃទៀត មិត្តភក្តិដែលអ្នកដទៃចូលចិត្ត និងដែលអ្នករាល់គ្នាកោតសរសើរ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ កូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមទទួលរងពីពិការភាពផ្សេងៗដែលបង្កើតឡើងដោយគាត់ ដោយជឿថាកូននៅជុំវិញគាត់មានចិត្តគំនិតល្អជាង ចរិតល្អ និងសមត្ថភាព។ ជំហានសមហេតុផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួចហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងព្រោះភាគច្រើននៅតែអាស្រ័យលើឪពុកម្តាយខ្លួនឯង។ ការរិះគន់របស់កុមារគួរត្រូវបានបន្ទន់បន្តិច។ នេះមិនមានន័យថាការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រូវគ្មានធាតុផ្សំនៃ "ការស្តីបន្ទោស" ទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានគួរតែសំដៅទៅលើសកម្មភាពជាក់លាក់របស់កុមារដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត និងត្រូវបានចាត់ទុកថាខុស ហើយមិនមែនទៅលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារនោះទេ។
កំហុសទូទៅមួយទៀតរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺការគៀបសង្កត់ និងភាពអាម៉ាស់នៃលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កូនខ្លួនឯង ដែលតាមពិតទៅស្ទើរតែដើរតួនាំមុខគេក្នុងការបង្កើតកូនរបស់ពួកគេ។ នេះមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីការពិតដែលថាមនុស្សពេញវ័យជារឿយៗមិនអើពើនឹងចំណាប់អារម្មណ៍និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កុមារហើយព្យាយាមដាក់គំនិតរបស់ពួកគេលើគាត់។ ពីមនុស្សពេញវ័យ អ្នកអាចឮឃ្លាដូចជា "តើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ?" ឬ "យល់យ៉ាងណាដែរ?!"
យើងក៏មិនគួរភ្លេចដែរថាមានកុមារជាច្រើននាក់ហើយ អាយុដំបូងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃរូបរាងរាងកាយដែលកើតឡើងដោយសារតែរូបរាងពិសេសរបស់ពួកគេ និងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់វាជាមួយនឹងទម្រង់នៃភាពស្រស់ស្អាត។ ទារកអាចចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគាត់ធាត់ពេក ឬខ្លីពេក លូតលាស់មិនបានល្អ។ល។ នៅពេលអនាគត ជំនឿបែបនេះបានតាំងលំនៅនៅក្នុង subcortex ហើយបង្កើតបានជាអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តរបស់ខ្លួនឯង។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
មនុស្សទាំងអស់មានលក្ខណៈបុគ្គល។ ប៉ុន្តែសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺមានលក្ខណៈទូទៅ ហើយធ្វើឱ្យមនុស្សបែបនេះមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លះទៅវិញ។ វានិយាយអំពីថាមនុស្សដែលទទួលរងពីការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់មានប្រតិកម្មក្នុងវិធីជាច្រើនក្នុងវិធីដូចគ្នាទៅនឹងការរំញោចស្រដៀងគ្នាទៅនឹងចិត្តរបស់ពួកគេ។
ពូកគេមាន បន្ទាត់ទាំងមូលលក្ខណៈដែលកម្រនឹងលេចឡើងក្នុងមនុស្សដែលមានការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនគាត់ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ទាំងនេះរួមមាន ភាពខ្ជិល ការភ័យខ្លាច ការក្លែងបន្លំ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ការជៀសវាងការសរសើរ និងការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាន ការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ពិត និង ពិភពពិតព្យាយាមរត់គេចពីពួកគេ។ ដូចគ្នានេះដែរ មនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបព្យាយាមដោះស្រាយជម្លោះឲ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថានភាពចម្រូងចម្រាសដោយបានបោះបង់ ឬយល់ព្រមភ្លាមៗចំពោះសម្បទានណាមួយ ពួកគេក៏យល់ព្រមយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះសំណើដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ ហើយមិនកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្ពស់ណាមួយឡើយ។
មនុស្សបែបនេះមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំថាមនុស្សជុំវិញខ្លួនប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេអវិជ្ជមាន។ ក្នុងន័យនេះ មានបំណងចង់ជៀសវាងការសរសើរ មិនទទួលស្គាល់ទេ ព្រោះក្នុងព្រលឹងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ប្រាកដណាស់ថាការសរសើរណាមួយក្នុងទិសដៅរបស់គាត់នឹងក្លែងក្លាយ និងមិនស្មោះត្រង់។ ការក្លែងបន្លំក៏អភិវឌ្ឍលើផ្នែកនៃបុគ្គលខ្លួនឯងផងដែរ - គាត់ខ្លាចក្នុងការបង្ហាញ "ខ្ញុំ" ពិតប្រាកដរបស់គាត់ដល់អ្នកដទៃ សម្របតាមគំនិតរបស់មនុស្សភាគច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យលេចធ្លោជាបុគ្គលដោយជឿជាក់ថាពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោស។ គាត់។
បុគ្គលម្នាក់តែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលជោគជ័យជាងនៅក្នុងផ្នែកមួយឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត ហើយការប្រៀបធៀបបែបនេះតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងគាត់។ ការស្មុគ្រស្មាញខ្លាំង និងជំនឿលើភាពអន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង ថែមទាំងនាំទៅដល់ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងនៅក្នុងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់រីករាយដូចដែលគាត់ជឿនោះទេ។ ថាគាត់មិនសមនឹងសុភមង្គលទេ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាប - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ការវាយតម្លៃទាបនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងសក្តានុពលខាងក្នុងគឺ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដែនកំណត់នៃលទ្ធភាព ការសម្រេចបានរបស់បុគ្គលនៅក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិត។ ដូច្នេះ សំណួរចម្បងវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលដឹងថាគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងទាប - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនគាត់ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ នោះគេមិនគួររំពឹងពីការវាយតម្លៃវិជ្ជមានណាមួយពីខាងក្រៅឡើយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺពិតជាធម្មជាតិ។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺការបង្កើតនូវប្រភេទនៃរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ៖ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនាំទៅរកការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពបរាជ័យមួយចំនួនក្នុងជីវិត ដែលនៅក្នុងវេនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន និងការតិះដៀល និងមានឥទ្ធិពលបន្ថែមទៀតដល់ ការពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងន័យនេះ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗដោយផ្អែកលើវាក្លាយជា "អាវុធ" ដ៏សំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីជោគជ័យ។
ការដោះស្រាយដោយការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនពិបាកនោះទេ។ នៅទីនេះ កត្តាសំខាន់គឺជាសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងការតស៊ូរបស់បុគ្គល ការគាំទ្រដ៏ល្អអាចជាអ្វីដែលបង្អាក់ស្មារតី និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ពីគ្រប់ប្រភេទនៃកត្តាអវិជ្ជមាន និងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតអវិជ្ជមាន។ ជំហានដ៏សំខាន់មួយទៀតឆ្ពោះទៅរកជ័យជម្នះ គឺការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯង និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសុបិនជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចមានលទ្ធភាពបានត្រឹមតែដោយសារតែភាពមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់ និងមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វាអាចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ការធ្វើដំណើរ ការងារថ្មីឬទំនាក់ទំនងថ្មី។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ឈប់វាយតម្លៃខ្លួនឯងជាអវិជ្ជមាន ហើយគ្រាន់តែដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីកែលម្អរូបភាពរបស់អ្នក - ផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ទស្សនាភាពយន្ត ឬល្ខោន រៀនសម្រាក ចំណាយពេលទំនេរ ស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯងទាប - របៀបដោះស្រាយវា។
ជួនកាលមនុស្សមានប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯង "អណ្តែត" ។ ដែលតាមកាលកំណត់បានក្លាយទៅជាការប៉ាន់ស្មានតិចតួច ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅជាបឋម និងស្ថានភាពគ្រប់គ្រាន់របស់វា។ ប៉ុន្តែវាតែងតែមានហានិភ័យដែលបុគ្គលនោះនឹងចូលទៅជ្រៅជាងនេះ។ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ហើយនឹងមិនអាចត្រឡប់ទៅរកការវាយតម្លៃវិជ្ជមាន និងជីវិតធម្មតាដែលបំពេញបានទៀតទេ។ ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងទាប - របៀបដោះស្រាយជាមួយវា?
ជាដំបូងនៃការទាំងអស់និងនេះ។ ដំបូន្មានសំខាន់អ្នកឯកទេស, រៀនកុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ, ច្រើនទៀត មនុស្សជោគជ័យហើយងាកមកស្រលាញ់ខ្លួនឯងវិញចំពោះមនុស្សដែលអ្នកពិតជា។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យនិង មនុស្សរីករាយស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាគាត់មិនខិតខំក្នុងក្របខ័ណ្ឌសង្គមសមិទ្ធិផលលក្ខខណ្ឌណាមួយទេប៉ុន្តែរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់កំណត់ភារកិច្ចនិងខិតខំសម្រាប់ពួកគេ។
អ្នកក៏គួរតែចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃវត្ថុវិជ្ជមានទាំងអស់របស់អ្នក និង ភាគីអវិជ្ជមាន. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កត្តាក្រោយៗគួរត្រូវបានវាយតម្លៃថាជាកត្តាដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើការដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង និងមិនជាប់នៅក្នុង catharsis ស្រមើលស្រមៃនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានផ្តោតលើ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានសមិទ្ធិផល និងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតអវិជ្ជមានអាចចាត់ទុកថាជាបទពិសោធន៍ដូចគ្នាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនធ្វើខុសម្តងទៀតនាពេលអនាគត។
ចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបោះបង់គំនិតអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងអំពីអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្នកសន្ទនារបស់អ្នក ព្រោះមនុស្សពេញចិត្តចំពោះអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ។ ធ្វើខ្លួនដោយសេរី និងសម្រាក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី? សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយអ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ក្មេងស្រីអសន្ដិសុខដែលជើងមិនខ្មាស់អៀននឹងមិនបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងបន្ទាប់ពីការប្រជុំនោះទេ។ ហើយស្ត្រីម្នាក់ដែលជឿជាក់លើភាពទាក់ទាញរបស់នាងហើយស្គាល់នាង ភាពខ្លាំងមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលវាងាយស្រួលសម្រាប់យើងមួយចំនួនក្នុងការលើកកម្ពស់គំនិត ឡើងភ្នំ ជណ្តើរអាជីពធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នកលង់ស្នេហ៍អ្នក។ តើស្ត្រីអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
មុនពេលអ្នកទិញសៀវភៅ "វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តក្នុងនាមជាស្ត្រី" អ្នកគួរតែយល់ថាតើអ្នកពិតជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយល់ឃើញខ្លួនឯងដែរឬទេ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលអ្នកគិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងអ្នកពិតប្រាកដ៖
- អ្នកតែងតែគិតអំពីការបរាជ័យរបស់អ្នក ចងចាំគ្រាដ៏ឆ្គង។
- អ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្អប់ខ្លួនឯង ហើយជារឿយៗមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង។
- អ្នកបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើស្មាអ្នកដទៃ។
- អ្នកតែងតែគិតថាអ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការងារនាពេលខាងមុខបានទេ។
- អ្នកតែងតែភ័យខ្លាចក្នុងការខកចិត្តនរណាម្នាក់;
- អ្នកមានប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ ដោយយល់ថាវាជាភស្តុតាងនៃភាពអន់ជាងរបស់អ្នក។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហា។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ, អ្នកជាញឹកញាប់ប្រញាប់ចូលទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សដំបូងដែលបង្ហាញការអាណិតអាសូរសម្រាប់អ្នក - ទោះបីជាគាត់មិនទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតពិតប្រាកដរបស់អ្នក;
- អ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងបញ្ឈប់សកម្មភាពក្នុងរយៈពេលយូរ ដោយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត "ត្រឹមត្រូវ" របស់អ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចងចាំជានិច្ចនូវការបរាជ័យរបស់អ្នក។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
បញ្ជីទូទៅនៃហេតុផលសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប និងការគោរពខ្លួនឯងមិនស្ថិតស្ថេរ៖
- របួសកុមារភាព។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងសូម្បីតែសង្ស័យថាបញ្ហាជាច្រើន "កើតតាំងពីកុមារភាព" នៅក្នុងឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ឧប្បត្តិហេតុដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងវ័យជំទង់ប្រហែលជាមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងចំពោះអ្នកពិតប្រាកដ - ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាគឺជាឫសគល់នៃបញ្ហាជ្រៅដែលស្ថិតនៅក្នុង subconscious ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់កូនពេក វាយតម្លៃសមិទ្ធិផលរបស់គាត់តិច ហើយវាយតម្លៃចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តរបស់គាត់។ ជាលទ្ធផល មនុស្សធំរស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសក្តិសម អាកប្បកិរិយាកាន់តែប្រសើរ- យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចូលចិត្តគឺពិតជាមិនសំខាន់ទេ ហើយគាត់ផ្ទាល់ក៏មិនអាចធ្វើអ្វីបានល្អដែរ។
- ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ វានឹងមានមនុស្សចូលចិត្តរិះគន់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ទោះបីជាអ្នកបានធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកយ៉ាងអស្ចារ្យក៏ដោយ។ អ្នកត្រូវទទួលយកវា ហើយឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ ជាងនេះទៅទៀត ការរិះគន់គឺជាសូចនាករនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក៖ ពាក្យអាក្រក់ជាធម្មតាមានតែអ្នកដែលដើរទៅមុខប៉ុណ្ណោះទើបទទួលបានរង្វាន់ដោយបន្សល់ទុកអ្នកចាញ់។
បញ្ហាជាច្រើនកើតចេញពីកុមារភាព
- យល់ឃើញថាការបរាជ័យណាមួយជាសោកនាដកម្ម។ មនុស្សគ្រប់រូបមានថ្ងៃអាក្រក់។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានបរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងកិច្ចការសំខាន់មួយ - ពួកគេមិនអាចយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេពួកគេបាន "បរាជ័យ" ការសាកល្បង ឬដោយសារតែគ្មានបទពិសោធន៍ ពួកគេបានបង្កើតសហសេវិក ឬចៅហ្វាយ។ យើងមិនគួរធ្វើរឿងធំចេញពីការប្រចណ្ឌទេ៖ កំហុសគឺជាផ្នែកនៃបទពិសោធន៍របស់យើង ដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងនៅពេលអនាគត។
- ការរំពឹងទុកខ្ពស់។ ប្រហែលជាអ្នកកំណត់គោលដៅខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក ដែលមិនអាចសម្រេចបានក្នុងពេលកំណត់។ ហើយវាមិនមែនថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ - គ្រាន់តែផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងបន្ថែម ឬបន្ថយរបារបន្តិច។
ការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើមុខងារខួរក្បាល
អ្នកអាចមើលវីដេអូដែលគ្មានទីបញ្ចប់ដែលមានចំណងជើងដូចជា "របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី" ប៉ុន្តែវាសំខាន់ជាងក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយមុខងារនៃខួរក្បាល។
នៅពេលដែលប្រព័ន្ធអវយវៈមានសកម្មភាពល្មម យើងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ប្រព័ន្ធ limbic គឺជារចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ ការចងចាំ ការគេង ការភ្ញាក់ ក៏ដូចជាមុខងារមួយចំនួននៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង។
នៅពេលដែលប្រព័ន្ធអវយវៈមានសកម្មភាពល្មម យើងមានអារម្មណ៍ល្អ៖ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយម។ នៅពេលដែលសកម្មភាពនៃតំបន់នេះកើនឡើង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថយចុះ ហើយភាពវិជ្ជមានត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍នៃកំហុស អារម្មណ៍នៃភាពអសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែភាពអស់សង្ឃឹម។
តក្កវិជ្ជាគឺសាមញ្ញ: ដើម្បីកម្ចាត់ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងបន្ថែមពណ៌បន្ថែមទៀតដល់ជីវិត គ្រាន់តែរៀនគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធ limbic។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។
ប្រសិនបើប្រព័ន្ធ limbic មិនស្ថិតស្ថេរ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើង
វិធីសាមញ្ញ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអវយវៈមានស្ថេរភាព៖
- អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ខួរក្បាលនឹងមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពទេ ប្រសិនបើវាត្រូវបានអស់កម្លាំងដោយរបបអាហារ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទទួលបានកាឡូរីពីអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ មានតុល្យភាពតែប៉ុណ្ណោះ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនឹងក្លាយជាប្រភពថាមពលដ៏សក្តិសម។ យកវីតាមីននិង ខ្លាញ់ត្រីបរិភោគផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និងកំណត់អាហារមិនល្អ។
- សកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ serotonin ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ និងអារម្មណ៍ល្អ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងរឹងមាំជាងមុន។ ក្រៅពីនេះវាល្អ ទម្រង់រាងកាយនិង រាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ ពួកគេជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
- ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានគាត់គួរតែសម្រាក។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការគេងប្រាំបីម៉ោង។ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងទទួលបាន "ការសំរាកលំហែ" និងមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃពីភាពតានតឹង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងសុបិនមួយខួរក្បាលរៀបចំឱ្យមានព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់អារម្មណ៍និងគំនិតដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ជំរុញអារម្មណ៍ល្អ។
- ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ការស្រលាញ់គ្នាញឹកញាប់មិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ឱ្យផងដែរ អារម្មណ៍ល្អ– អ្នកចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍សិចស៊ីកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្អាតជាង។
ការអនុលោមតាមចំណុចទាំងនេះគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដើម្បីរក្សាសុខភាពផងដែរ។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
ដូច្នេះតើមនុស្សស្រីអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ក្រៅពីបញ្ជីខាងលើ មានវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖
- ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងថ្មីៗកាន់តែច្រើនដែលអ្នកទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃ កាន់តែប្រសើរ។ រុករក ភាសាបរទេស, អាន សៀវភៅថ្មី។ឬមើល ភាពយន្តថ្មី។, ទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ, ទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអភិវឌ្ឍន៍អាជីវកម្ម។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងអ្នកក៏នឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងថ្មីនិងអ្នកស្គាល់គ្នាផងដែរ - ប្រហែលជាសូម្បីតែចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍;
ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
- កម្ចាត់ភាពច្របូកច្របល់ និងរៀបចំផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ បើចាំបាច់ ហើយបើអាចធ្វើបាន សូមធ្វើការជួសជុល យ៉ាងហោចណាស់គ្រឿងសម្អាង។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាផ្ទះកាន់តែល្អមើលទៅកាន់តែស្អាតនិងរីករាយជាងនេះវាកាន់តែមានទំនុកចិត្តម្ចាស់កាន់តែមានអារម្មណ៍;
- វាចាំបាច់ក្នុងការយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងគ្រោះថ្នាក់ថេរ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ខ្លាចការប្រឡង ការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង សំឡេង រូបភាព អារម្មណ៍ជាដើម។ គូររូបភាពពីរ។ ទីមួយគឺអវិជ្ជមាន ដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកត្រូវបានដឹង - ឧទាហរណ៍ ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទីពីរគឺវិជ្ជមានរារាំងទីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខំប្រឹងធ្វើការ ហើយទទួលបានរង្វាន់។ ឥឡូវនេះយើងធ្វើការជាមួយរូបភាពទាំងនេះ៖ ស្រមៃថាអ្នកផ្លាស់ទីទីមួយចេញពីខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណុចតូចមួយហើយបាត់ទាំងស្រុង។ ហើយព្យាយាមស្រមៃមើលរូបភាពទីពីរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - គិតគ្រប់យ៉ាងទៅតាមអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួច សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកកំពុងពាក់។
ត្រូវការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច
- ចិត្តវិទ្យាអះអាងថាមួយក្នុងចំណោមភាគច្រើនបំផុត។ វិធីត្រឹមត្រូវ។របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាស្ត្រី - ផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក មិនមែនចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតជានិច្ច លើសទម្ងន់បន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនឯងជាស្ត្រីធាត់។ ប៉ុន្តែតើវាមិនប្រសើរជាងក្នុងការផ្តោតលើរបស់អ្នកទេ? គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន? អ្នកអាចជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏អស្ចារ្យ ម្តាយដ៏អស្ចារ្យ ពូកែខាងគណនេយ្យនៅក្នុងការិយាល័យ ហើយដូច្នេះនៅលើ - បញ្ជីបន្តទៅមុខទៀត។
ចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯង
- នៅក្នុងការសន្ទនា សូមប្រើឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំជឿ" និង "ខ្ញុំគិតថា" ញឹកញាប់ជាងមុន៖ គំនិតរបស់អ្នកមានតម្លៃ។ បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយបើកចំហ - កុំខ្លាចក្នុងការជំទាស់ ហើយកុំព្យាយាមលាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ។ អ្នកមានសិទ្ធិមិនយល់ស្រប ឬគិតខុសទាំងស្រុងពីអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នក។ យល់ព្រមជាមួយនឹងការសរសើរទទួលយកការសរសើរ - អ្នកសមនឹងទទួលបានវា។
- មកនិយាយជាមួយកំហុសអតីតកាល។ ហើយជាមួយនឹងការពិតដែលថាអ្នកនៅតែមានកំហុសជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ នេះជាធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ យើងត្រូវការការបរាជ័យ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវផ្លាស់ទីបន្ទាប់។ យកកំហុសរបស់អ្នកជាការចង្អុលបង្ហាញពីទិសដៅថ្មីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ - នេះគឺជាផ្លូវដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។
មកមើលកំហុសអតីតកាល
- ដកមនុស្ស "ពុល" ចេញពីបរិយាកាសរបស់អ្នក ដែលតែងតែរិះគន់អ្នក ដោយឥតមូលដ្ឋាន ប្រមាថអ្នក និងផ្តល់តម្លៃផលប្រយោជន៍ និងបញ្ហារបស់អ្នក។ មនុស្សជិតស្និទ្ធពិតប្រាកដគួរតែជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាព ជាជាងការឡើងចុះថេរ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះគឺការធ្លាក់ចុះ។
លំហាត់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
មានវីដេអូជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីរបៀបប្រើចិត្តវិទ្យា និងលំហាត់ពិសេសដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ យើងភ្ជាប់វីដេអូពីរទៅអត្ថបទនេះ។
កញ្ចក់ធម្មតានឹងជួយអ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
បញ្ជីលំហាត់មានប្រយោជន៍បន្ថែម៖
- "ផ្ទុយមកវិញ"៖ ស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភ។ សរសេរនៅលើក្រដាសមួយនូវជម្រើសសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះក្លាយជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាក សុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃើញបញ្ជីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជឿជាក់លើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- "កញ្ចក់" ។ អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាក បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ បន្តិចម្តង ៗ បោះបង់គំនិតអវិជ្ជមាន។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងនៅមុខកញ្ចក់ ហើយពិនិត្យមើលខ្លួនឯងគ្រប់លម្អិត។ ជឿថាអ្នកពិតជាស្រស់ស្អាត និងជោគជ័យមិនគួរឱ្យជឿ។ សម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ស្រមើស្រមៃ ដរាបណាវាត្រូវការដើម្បីជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលសរសើរខ្លួនឯងជានិច្ច។ បន្ទាប់មកបើកភ្នែករបស់អ្នក ក្រោកឈរ ហើយទៅកញ្ចក់ពិត។ ធ្វើពាក្យល្អ ៗ ទាំងអស់ដែលអ្នកបាននិយាយពីមុនដោយមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
- "ការបង្ហាញខ្លួនឯង" ។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវប្រាប់អំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពន្លឺអំណោយផលបំផុតប៉ុន្តែដោយគ្មានការតុបតែងទទេ។ យកក្រដាសមួយហើយសរសេរសុន្ទរកថាដោយជឿថាអ្នកនឹងត្រូវអានវាទៅនិយោជកនាពេលអនាគតរបស់អ្នកឧទាហរណ៍។ នៅក្នុងអត្ថបទ ផ្តោតលើគុណភាព និងជំនាញវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឧទាហរណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគាំទ្រពាក្យរបស់អ្នក - ចងចាំរាល់អំពើល្អរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ សូមអានសុន្ទរកថានេះឡើងវិញ - ហើយត្រលប់ទៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយក្នុងគ្រាលំបាក - ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូច្នេះមានច្រើន។ វិធីសាមញ្ញដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ វាពិបាកជាងក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចនៅទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង អ្នកប្រាកដជាអាចផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
រូបថត រូបភាព Getty
តម្លៃខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យយើងកាន់តែងាយរងគ្រោះទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តតូចបំផុត ដូច្នេះសូម្បីតែការបរាជ័យ និងការខកចិត្តតូចតាចក៏អាចទម្លុះជញ្ជាំង បំបែកកំពែងផ្លូវចិត្ត និងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងព្រលឹងរបស់យើង។ ប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងទាប នោះរឿងតូចតាចដូចជាការរិះគន់ចៅហ្វាយរបស់យើង ឬការលុបចោលការប្រជុំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់យើងកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្វីដែលគួរធ្វើ។ យើងចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនយើងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ដោយទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនពេក ហើយយឺតពេកក្នុងការយល់ដឹងរបស់យើងនៅពេលក្រោយ។ ជាការពិតណាស់ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ប្រែក្លាយការទម្លាក់គ្រាប់បែកផ្លូវចិត្តធម្មតា ដែលយើងម្នាក់ៗត្រូវបានលាតត្រដាងជាទៀងទាត់ ទៅជាការឡោមព័ទ្ធពិតប្រាកដ។ តើមានវិធីណាខ្លះដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង?
ប៉ុន្តែផងដែរ។ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់។នាំមកនូវការលំបាករបស់ខ្លួន។ Narcissists មានការគោរពខ្លួនឯងដ៏ធំធេង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាពិសេស។ ជាមួយគ្នានេះ គេងាយអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត និងបាត់បង់ស្មារតីនៅពេលគេរិះគន់ ទោះបីការរិះគន់នោះតូចតាចក៏ដោយ (គ្មានការប្រមាថតូចតាចសម្រាប់មនុស្សបែបនេះទេ)។ ដោយសារពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុន្ទរកថាតូចតាច វាមិនចម្លែកទេដែលពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការសងសឹក៖ គ្រប់ការចំណាយទាំងអស់ ពួកគេចង់បង្រៀនមេរៀនដល់អ្នកដែលបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អត្មានិយមរបស់ពួកគេ។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ធ្វើឱ្យយើងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះខ្លួនយើង កំហុសផ្ទាល់ខ្លួន, មិនអើពើ ការពិនិត្យអវិជ្ជមានអ្នកផ្សេងទៀត ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យពិបាកទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលយើងបានធ្វើ។ បើដូច្នេះមែន នោះយើងប្រថុយនឹងការប្រព្រឹត្តកំហុសដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ដែលនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដោយជៀសមិនរួច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ យើងទាំងអស់គ្នា មិនថាខ្លួនយើងខ្ពស់ ឬទាបនោះទេ ចាត់ទុកខ្លួនយើងថាលើសមធ្យម! ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបើយោងតាមស្ថិតិ ពីរភាគបីនៃពួកយើងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាមធ្យមនៅក្នុងតំបន់បុគ្គលនីមួយៗ (មានតែមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំមួយនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញពីការអនុវត្តលើសពីមធ្យមភាគ និងមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំមួយនាក់គឺទាបជាងមធ្យម)។ ហើយទោះបីជាយើងមិនដែលចង់ក្លាយជាមធ្យមក៏ដោយក៏អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានប្រមូលភស្តុតាងជាច្រើនដែលថាវាជា កម្រិតមធ្យមការជឿជាក់លើខ្លួនឯង (មិនខ្ពស់ពេក និងមិនទាបពេក) គឺល្អបំផុត។
"ខ្ញុំមិនចង់បានបង្អែមទេ!"
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមានឆន្ទៈក្នុងការស្តាប់មតិរិះគន់អវិជ្ជមានជាងការសរសើរ ព្រោះវាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯងច្រើនជាង។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យយើងមានភាពធន់នឹងបទពិសោធន៍ និងព័ត៌មានវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលពិតប្រាកដ មតិកែលម្អអាចស្តារការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងត្រូវការព័ត៌មាននេះច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀតក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលយកវាទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ បង្ខំយើងឱ្យបិទត្រចៀក ហើយថែមទាំងរត់គេចខ្លួន។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបរ៉ាំរ៉ៃ អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ យើងស៊ាំនឹងវា ហើយមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយវា។ .
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានដឹងជាយូរមកហើយថាព័ត៌មានដែលសមស្របនឹងទស្សនៈពិភពលោកដែលមានស្រាប់របស់យើងត្រូវបានយល់ថាជាការបញ្ចុះបញ្ចូល ខណៈដែលព័ត៌មានដែលខុសពីជំនឿរបស់យើងជាធម្មតាត្រូវបានបដិសេធ។ ប្រសិនបើយើងចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនទាក់ទាញ វាជាការងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលយកការសរសើរថា "អ្នកមើលទៅល្អថ្ងៃនេះ" ជាជាង "សម្រស់របស់អ្នកពិតជាអស្ចារ្យ"។ នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបស្តាប់សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល (ឬប្រកាសការបញ្ជាក់) ដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីជំនឿដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ ព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងពួកគេត្រូវបានគេយល់ថាមិនពិត ហើយត្រូវបានច្រានចោលទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ ជំនឿរបស់យើងលើការពិតផ្ទុយពីនេះកាន់តែរឹងមាំ។
ករណីទី១៖ បូ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។
មិត្តភ័ក្តិភ្លេចអញ្ជើញគាត់ទៅជប់លៀង រិះគន់គាត់ដោយគ្មានមេត្ដា ហើយនៅតែមានភាពក្លាហានក្នុងការខ្ចីលុយគាត់យ៉ាងច្រើន ហើយមិនសងគាត់វិញ។ Bo អស់សង្ឃឹមក្នុងការស្វែងរកនារីម្នាក់ដែលនឹងក្លាយជាប្រពន្ធរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅទីនេះផងដែរ មិត្តភក្តិរបស់គាត់បានរារាំងគាត់ច្រើនជាងពួកគេបានជួយគាត់។ គាត់បានព្យាយាមនិយាយជាមួយនារីៗនៅឯពិធីជប់លៀង ប៉ុន្តែមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់បានបំផ្លាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយការលេងសើចរបស់ពួកគេអំពីភាពគ្មានតម្លៃរបស់គាត់។
ពេលដែលបូមកដល់វគ្គ គាត់និយាយថា គាត់ពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការហ្វឹកហាត់គ្រប់ប្រភេទ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន. វាឈានដល់ចំណុចដែលគាត់ថែមទាំងបានទិញឧបករណ៍ពិសេសដែលកែ "រលកខួរក្បាល" របស់គាត់អំឡុងពេលគេង (ប៉ុន្តែរឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវបានកែគឺគណនីធនាគាររបស់គាត់) ។ គាត់បានស្តាប់ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យសារដែលមានគោលបំណងទៅលើមនសិការដូចជា "ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានតែអ្វីដែលល្អបំផុត ហើយគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់ខ្ញុំឡើយ"។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សស្រីសរសើរគាត់ដោយមិនបានគិតពិចារណា ដោយចាត់ទុកគាត់ថាផ្អែមល្ហែម ចិត្តល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់ គាត់បានដកថយភ្លាមៗនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ «នាងមិនស្គាល់ខ្ញុំទាល់តែសោះ! - គាត់ខឹង។ «នាងមិនដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហាអ្វីទេ!» បន្ទាប់មក Bo បានខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីដែលគាត់ "ពិតជា" បែបណា បន្ទាប់មកស្ត្រីទាំងនោះបានចាកចេញដោយធម្មជាតិ។
ហេតុអ្វីបានជាគាត់បណ្តោយឲ្យមិត្តគាត់ប្រព្រឹត្តបែបនេះ? មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបកម្រនឹងប្រឈមមុខដាក់គ្នា ហើយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលតាមធម្មជាតិធ្វើឱ្យពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ជាងផលល្អ។ ទីតាំងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយពាក្យថា "ខ្ញុំមិនខ្វល់ថាខ្ញុំនៅរស់ទេ" ឬ "យកអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យ" មិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើសកម្មភាពសកម្មណាមួយឡើយ។ យើងជឿថាការកំណត់ព្រំដែន ធ្វើការទាមទារ ឬបញ្ជាក់ពីការរំពឹងទុក - ទោះបីជាវាសមហេតុផល និងមិនមែនបំផ្លើសក៏ដោយ - នឹងនាំឱ្យមានការបដិសេធភ្លាមៗ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកផ្សេងទៀតឆាប់កត់សំគាល់ថាយើងកម្រមានគំនិតផ្តួចផ្តើម ហើយមិនចូលចិត្តជជែកតវ៉ា ឬតវ៉ា ដែលនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ពួកគេធ្វើឱ្យយើងមានតម្លៃទាប។ យូរៗទៅ ពួកគេឈប់គិតពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់យើងទាំងស្រុង។
បញ្ហារបស់ Bo គឺថា មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់មួយចំនួនពិតជាអាចបោះបង់គាត់ចោល ប្រសិនបើគាត់ទាមទារការគោរពចំពោះអត្តសញ្ញាណរបស់គាត់។ ខ្លះ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់ទេ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពន្យល់គាត់ថាការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់នឹងជាការធ្វើតេស្តលីតមុសដែលនឹងសាកល្បងគុណភាពនៃមិត្តភាពរបស់គាត់។ អ្នកដែលខ្វល់នឹងគាត់នឹងយល់ស្របនឹងការជំទាស់របស់ Bo ហើយចាប់ផ្តើមចាត់ទុកគាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំង។ អ្នកដែលមិនទាន់យល់ពីគាត់មិនសមនឹងទទួលបានងារជាមិត្តទេ។
ខ្ញុំសង្ស័យយ៉ាងមុតមាំថា មិត្តភ័ក្តិរបស់ Bo ទាំងអស់គឺអាត្មានិយម និងបោកប្រាស់ ទោះបីជាការពិត ពួកគេស្ទើរតែមិនសមនឹងទទួលបានរង្វាន់ រង្វាន់ណូបែលសន្តិភាព។ ភាគច្រើននៃពួកយើងបានដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនតាមដែលស្ថានភាពតម្រូវ។ ប្រសិនបើផ្នែកតូចមួយនៃការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់គឺគ្រប់គ្រាន់ ហើយយើងត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យទទួលយកដោយមិនផ្តល់អ្វីមកវិញស្ទើរតែទាំងអស់នោះ យើងនឹងធ្វើដូច្នេះ។ វាមិនមែនថាយើងអាក្រក់ទេ។ យើងគ្រាន់តែមិនធ្លាប់ធ្វើលើសពីចាំបាច់។ បើយើងត្រូវការច្រើនទៀត យើងនឹងខិតខំបន្ថែមទៀត។ នេះជាការពិតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្ទើរតែទាំងអស់។
ករណីទី 2: Gladys និងស្វាមីរបស់នាង
Gladys ដែលជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់អាយុ 40 ឆ្នាំក៏មានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូច Bo ទេ នាងមិនបានទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបពេញមួយជីវិតរបស់នាងនោះទេ គឺគ្រាន់តែសម្រាប់តែពីរបីប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្នាំថ្មីៗនេះ. វាគឺមកពីការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងមកលើនាងបន្ទាប់ពីផលិតកម្ម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច. ខណៈនាងកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ប្តីរបស់នាងបានចាកចេញដោយគ្មានការព្រមានអ្វីឡើយ ។ នៅក្នុងការបង្ហាញពីភាពឃោរឃៅដ៏ឃោរឃៅ គាត់បានបម្រើឯកសារលែងលះរបស់នាងតាមរយៈអន្តរការី ដែលបានជួបនាងនៅខាងក្រៅមន្ទីរពេទ្យ នៅថ្ងៃដែលនាងត្រូវបានរំសាយចេញពីការវះកាត់វះកាត់ពីរដង។
នៅពេលដែលខ្ញុំបានជួប Gladys នាងមើលទៅមិនដូចវីរនារីណាដែលឈ្នះនោះទេ។ ជំងឺស្លាប់ហើយក៏មិនមែនលើអត្តពលិកដែលចូលដែរ។ ឆ្នាំសិក្សាបានឈ្នះមេដាយ និងពែងរាប់មិនអស់ មិនមែនអ្នករចនាគេហទំព័រដែលបង្កើតនោះទេ។ អាជីវកម្មជោគជ័យបន្ទាប់ពីលែងលះ។ ភាពខ្មាស់អៀន ការសង្ស័យខ្លួនឯង និងភាពអៀនខ្មាស់ - នោះហើយជាអ្វីដែលចាប់ភ្នែកខ្ញុំមុនគេ។
នាងបាននិយាយថា៖ «ឥឡូវនេះខ្ញុំមានទុក្ខព្រោះខ្ញុំមិនបានទទួលប្រាក់ខែច្រើនតាមដែលខ្ញុំសម។ ពួកគេទាមទារឱ្យខ្ញុំធ្វើអ្វីៗដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលមិនបានពិភាក្សាពីដំបូង។ ជាអកុសល ជាធម្មតាខ្ញុំចុះចាញ់នឹងការបញ្ចុះបញ្ចូលរបស់មនុស្សដែលតស៊ូ។ ពួកគេដាក់សម្ពាធលើខ្ញុំ ហើយខ្ញុំក៏ព្រមចុះចាញ់»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត?
1. កំណត់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយប្តេជ្ញាអះអាងពីតម្លៃរបស់អ្នក។
ទោះបីជាការពិតដែលថាយើងត្រូវបានគេប្រាប់ជាញឹកញាប់ឱ្យនិយាយការបញ្ជាក់វិជ្ជមានអំពីអ្វីដែលយើងចង់បានក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺគួរឱ្យសង្ស័យ។ វីរៈបុរសរបស់យើង Beau បានញៀននឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ហើយវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការចាកចេញពីវា។ ប៉ុន្តែគាត់បានយល់ព្រមបញ្ចូលសកម្មភាពនៅក្នុង "Mantras" របស់គាត់។ ឧទាហរណ៍៖ “ពេលខ្ញុំខ្ចីលុយទៅអ្នកណាម្នាក់ ខ្ញុំនិយាយថាត្រូវតែសងវិញទាន់ពេល” និង “ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិមិនសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំមានសិទ្ធិបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត”។
អាកប្បកិរិយាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ពួកយើងនឹងជាអាកប្បកិរិយាដែលសង្កត់ធ្ងន់លើគុណភាពពិត និងមានតម្លៃបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង៖ ភាពជឿជាក់ ភាពស្មោះត្រង់ ល្បិចកល និងអ្វីៗផ្សេងទៀតរបស់យើង (ផ្ទុយពីអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ដែលរាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិដែលយើងមិនចង់បាន)។ ការរំលឹកខ្លួនយើងអំពីតម្លៃខ្លួនរបស់យើង ដែលគ្មានភាពខ្វះខាតពិតប្រាកដ ឬការស្រមើស្រមៃណាមួយអាចលុបបំបាត់បាននោះ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងភ្លាមៗ និងការតស៊ូប្រឆាំងនឹងការបរាជ័យ និងការបដិសេធ។ មានគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
ចំណាយពេលចងចាំ និងសរសេរពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
2. ស្ងាត់សំឡេងរិះគន់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
1. យើងទាំងអស់គ្នាបានឆ្លងកាត់ការបរាជ័យ ភាពអាម៉ាស់ ការអាម៉ាស់ និងការបដិសេធ ហើយបានបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះវា។ ជ្រើសរើសព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ ហើយពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ដូចមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកប្រហែលជានិយាយបំផ្លើសក្នុងពេលតែមួយ។
2. ឥឡូវស្រមៃថាអ្វីៗទាំងអស់នេះបានកើតឡើងមិនមែនចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក។ វាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ពេលមើលគាត់រងទុក្ខ ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តសរសេរសំបុត្រឱ្យគាត់ដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ព្យាយាមបង្ហាញដល់គាត់នូវសេចក្តីសប្បុរស ការយល់ដឹង និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក សរសេរថាអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយកុំភ្លេចនិយាយថាគាត់សមនឹងទទួលបានការយល់ចិត្ត និងការគាំទ្រ។
3. ពិពណ៌នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដដែលម្តងទៀត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមានតែការពិតប៉ុណ្ណោះ តាមដែលអាចធ្វើបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើកំហុសជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលធ្វើបទបង្ហាញ ប៉ុន្តែកុំសរសេរថាមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកបាត់បង់ការគោរពចំពោះអ្នកដោយសារតែរឿងនេះ។ មិនថាគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាទេ យើងត្រូវចាំថា ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យយើងបកស្រាយទឹកមុខ និងកាយវិការរបស់អ្នកដទៃក្នុងន័យអវិជ្ជមានពេក។
3. ធ្វើសកម្មភាព
អត្ថបទ សៀវភៅ និងការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនដែលសន្យាថានឹងបំបាត់អារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង នឹករឿងមួយ៖ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនមែនជាអារម្មណ៍ទេ តែជាគុណភាព។ ហើយវាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនមែនដោយការមើលឃើញឬការបញ្ជាក់ , ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដោយសកម្មភាព. វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ហាដែលដំណោះស្រាយហាក់ដូចជាយើងមិនពិបាកបំផុត។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើយើងបរាជ័យ ផលវិបាកមិនគួរធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ដំបូងយើងត្រូវប្រមូលព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង និងបង្កើតផែនការដែលយើងនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់។
ដាក់គ្រប់ពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នករារាំងអ្នកពីការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។ វាយតម្លៃឱកាសជោគជ័យរបស់អ្នក និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាក ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ បូបានសម្រេចចិត្តរំលឹកមិត្តភក្តិរបស់គាត់អំពីប្រាក់ ២០០០ ដុល្លារដែលគាត់បានខ្ចី។ ធីម៉ូថេបានសន្យាថានឹងប្រគល់ពួកគេវិញក្នុងរយៈពេលបីខែ ប៉ុន្តែមួយឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ Beau បានហៅគាត់ថា "មិត្តជិតស្និទ្ធបំផុត" ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការប្រថុយទំនាក់ទំនងនិងសុំសំណង។ ហើយ Gladys បានសម្រេចចិត្តពិភាក្សាអំពី "ការកែលម្អគេហទំព័រ" ពីរបីដែលអតិថិជនបានសុំឱ្យនាងធ្វើ "ជាបន្ទុក" ដោយមិនគិតថ្លៃសេវា។ ការកែលម្អទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នាងសម្រាប់អតិថិជនក្នុងការបដិសេធសេវាកម្មរបស់នាង ប្រសិនបើនាងស្នើសុំការទូទាត់។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេបានធ្លាក់ចុះ។ ហើយអ្វី?
ការអត់ធ្មត់និងការតស៊ូ
គួរចងចាំថា ការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាដំណើរការមួយ មិនមែនជាសកម្មភាពតែម្តងនោះទេ។ យើងត្រូវរៀបចំខ្លួនថា មិនមែនគ្រប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងនឹងទទួលបានផ្លែផ្កាភ្លាមៗនោះទេ ហើយថាយើងត្រូវតស៊ូ។ ផែនការដំបូងរបស់ Bo បានបរាជ័យ ដោយសារតែមិត្តរបស់គាត់បានកំណត់ពេលការសន្ទនាឡើងវិញសម្រាប់ពេលល្ងាច ហើយបន្ទាប់មកបានលុបចោលវាទាំងស្រុង ដោយលើកឡើងពីភាពអស់កម្លាំង។ នៅពេលដែល Gladys ហៅអតិថិជនរបស់នាងអំពីការងារបន្ថែម ពួកគេក៏មិនចង់ស្តាប់ដែរ។
រាល់ការបរាជ័យនឹងបង្រៀនយើងពីរបៀបអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត ផែនការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសកម្មភាព។ Beau បានគូរកាលវិភាគទូទាត់ដ៏ងាយស្រួលមួយ ហើយផ្ញើវាទៅ Timothy ដោយភ្ជាប់ស្រោមសំបុត្រទទេជាមួយនឹងអាសយដ្ឋានត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។ គាត់ព្យាយាមបង្ហាញតែការពិត ហើយមិនបានចោទមិត្តគាត់ពីរឿងអ្វីនោះទេ។ ជាការឆ្លើយតប ធីម៉ូថេបានសុំទោស និងផ្ញើមូលប្បទានប័ត្រសម្រាប់ផ្នែកដំបូងនៃចំនួនទឹកប្រាក់។ Gladys បានបន្ត ការឆ្លើយឆ្លងអ៊ីមែលជាមួយអតិថិជនរហូតដល់ពួកគេយល់ព្រមបង់ប្រាក់ឱ្យនាងសម្រាប់ការងារបន្ថែមទៀត។
ដោយបានដោះស្រាយជាមួយធាតុទីមួយក្នុងបញ្ជី អ្នកគួរតែប្រើកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការបន្ទាប់។ យើងត្រូវធ្វើសកម្មភាពខណៈពេលដែលការចងចាំនៃភាពជោគជ័យនៅតែស្រស់! ជាការពិតណាស់ ពេលវេលាត្រូវតែកន្លងផុតទៅ មុនពេលអភ័យឯកសិទ្ធិផ្លូវចិត្តរបស់យើងកាន់តែរឹងមាំ ហើយបន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងជ័យជំនះតូចៗនីមួយៗ យើងកាន់តែរឹងមាំ និងរឹងមាំ។
សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត សូមមើល G. Winch “The First ជំនួយផ្លូវចិត្ត» (Medley, 2014)។
កំពុងផ្ទុក...
