ប្រហែលមួយភាគបួននៃជនជាតិរុស្ស៊ីលើសទម្ងន់។ មនុស្សជាង 18 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកបានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស 2 លាននាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មូលហេតុទូទៅនៃជម្ងឺទាំងអស់នេះគឺកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែល 147 លាននាក់ជុំវិញពិភពលោក។
នៅប្រទេសរុស្ស៊ី សហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា និងអូស្ត្រាលី ជាង 60% នៃប្រជាជនប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ។ បញ្ហានេះត្រូវបានគេហៅថាជា "គ្រោះមហន្តរាយជាតិ" រួចហើយ ប៉ុន្តែជាអកុសល មិនមែនអ្នករាល់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ?
កូលេស្តេរ៉ុល៖ ទេវកថានិងការពិត
មនុស្សភាគច្រើនដែលមិនបានគិតគូរស្រមៃថាសារធាតុនេះថាជាជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យបាននិយាយថា កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិអាល់កុលធម្មជាតិ។ នៅពេលកក វាមើលទៅដូចជាគ្រីស្តាល់អំបិល។ សារធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់នៃប្រភពដើមសរីរាង្គប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងកោសិកានៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធ។
រាងកាយពិតជាត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុល ព្រោះភ្នាសនៃកោសិការបស់យើងមានវា។ ដូច្នេះហើយ មិនថាយើងញ៉ាំអ្វីនោះទេ រាងកាយនឹងផលិតវា ហើយចែកចាយវា ដើម្បីបង្កើតកោសិកាថ្មី និងស្ដារភ្នាសនៃកោសិកាចាស់ៗ។
គោលបំណងសំខាន់នៃសមាសធាតុកូលេស្តេរ៉ុលគឺដើម្បីអ៊ីសូឡង់ជាលិកាសរសៃប្រសាទនិងការពារភ្នាសកោសិកា។ កូលេស្តេរ៉ុលជំរុញការផលិតអរម៉ូនដោយក្រពេញ Adrenal និងក្រពេញផ្លូវភេទ។ 80% នៃសារធាតុត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនវា នៅសល់ចូលទៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារដែលយើងបរិភោគ។
កូលេស្តេរ៉ុលមានពីរប្រភេទ៖ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ គេហៅថា "ល្អ" និង "អាក្រក់"។ សារធាតុខ្លួនវាមានលក្ខណៈដូចគ្នា និងមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត។
ហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានដឹកជញ្ជូន សារធាតុណាដែលយកវាឡើង និងសារធាតុ lipoproteins ដែលវាមានអន្តរកម្មជាមួយ។ វាមានប្រហែល 200 ក្រាមនៅក្នុងសរីរាង្គ ភាគច្រើននៅក្នុងជាលិកាសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាល។
ប្រភេទទីមួយត្រូវបានតំណាងដោយ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលការពារការចម្លងរោគនៃសរសៃឈាមជាមួយនឹងប្រាក់បញ្ញើបរទេស។ "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" សំដៅលើ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប ដែលអាចតាំងលំនៅនៅលើគ្រែសរសៃឈាម និងបង្កើតបញ្ហាសុខភាព។
វាក៏មានប្រភេទនៃ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបផងដែរ។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? នៅពេលដែលបានបង្កើតឡើង បន្ទះមួយមិនបាត់ពីរាងកាយឡើយ។ ដោយការស្ទះសរសៃឈាម វាការពារការឆ្លងកាត់ឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុង។
បន្តិចម្ដងៗ lumen នៃសរសៃឈាមរួមតូច ហើយ atherosclerosis ជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅវ័យក្មេង។
បន្ទះដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត គឺជាបន្ទះដែលប្រែទៅជាជាតិកាល់ស្យូម ហើយស្ទះសរសៃឈាម 75% ។ មានតែកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ប៉ុណ្ណោះដែលបង្កើតបញ្ហាទាំងនេះ ទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានសន្មតថាជាកូលេស្តេរ៉ុលជាទូទៅក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុល?
ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមពីលើការបង្កើតភ្នាសកោសិកាដែលការពារវាពីបរិយាកាសឈ្លានពាន វាក៏ដំណើរការមុខងារជាច្រើនទៀតផងដែរ៖
- ដើរតួនាទីរបស់តម្រងដែលទទួលស្គាល់ម៉ូលេគុលដែលត្រូវការអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងក្រឡា និងអ្នកដែលចូលប្រើត្រូវរារាំង។
- គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការគ្រីស្តាល់កាបូន;
- បម្រើជាសារធាតុរំញោចក្នុងការផលិតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់;
- ជួយសំយោគវីតាមីន D ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ថានភាពស្បែកធម្មតា ប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ;
- កម្រិតល្អបំផុតរបស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ រួមទាំងវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។
- ជាផ្នែកមួយនៃស្រទាប់ myelin គ្របដណ្តប់ចុងសរសៃប្រសាទ។
- ធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា (តេស្តូស្តេរ៉ូនមានកូលេស្តេរ៉ុល 50%);
- ទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្រិតនៃការរស់រានមានជីវិតនៃភ្នាស;
- ការពារកោសិកាឈាមក្រហមពីឥទ្ធិពលឈ្លានពាននៃជាតិពុល hemolytic;
- ជួយថ្លើមសំយោគអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការខ្លាញ់;
- ធ្វើឱ្យសកម្មអ្នកទទួល serotonin បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ប៉ុន្តែរាងកាយត្រូវការប្រភាគតូចមួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលផលិត។ បរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង។
ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" - តើអ្នកណាមានគ្រោះថ្នាក់?
តម្រូវការជាមុនចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលលើសគឺជារបបអាហារដែលគ្មានតុល្យភាពនៅពេលដែលបរិមាណជាតិខ្លាញ់ច្រើនចូលទៅក្នុងខ្លួន (ម៉ាស្ការីន (រីករាលដាល), ម៉ាយនីស, ប៊ឺ, សាច់ខ្លាញ់, ក្តាម, បង្គា, នំដុតនំ, ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ខ្ពស់ ផលិតផល) ។
ដោយវិធីនេះបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លាញ់គឺទាបជាងប៊ឺ។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកគួរតែទទួលទានជាតិខ្លាញ់ 1 ក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជម្រុញការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់"៖
បុរសដែលមានក្បាលពោះធំក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យដែរ។ ខ្លាញ់រុំព័ទ្ធសរីរាង្គខាងក្នុង បង្អាក់មុខងាររបស់វា បង្កើនសម្ពាធក្នុងពោះ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារថ្លើម ដែលសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល។ បញ្ជីនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ ដែលបានកាត់បន្ថយមុខងារបន្តពូជ និងការសំយោគអរម៉ូនភេទស្ត្រី។
អ្នកគាំទ្ររបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបក៏មានហានិភ័យផងដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលនៅពេលសម្រកទម្ងន់ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាមកពីអាហារ? នៅពេលដែល 20% នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវការមិនមកពីអាហារ រាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតវាកាន់តែច្រើន។
អ្នកទោសជំរុំប្រមូលផ្តុំមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើស្ថានភាពស្ត្រេសមូលហេតុគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភថេរជាមួយនឹងការខ្វះជាតិខ្លាញ់ពេញលេញនៅក្នុងរបបអាហារ។
មូលហេតុផ្សេងទៀតក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ផងដែរ៖ ថ្នាំអរម៉ូន ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំ beta-blockers ។ អាយុក៏នឹងក្លាយជាកត្តាហានិភ័យដែរ ព្រោះយូរៗទៅមុខងារធម្មតារបស់រាងកាយកាន់តែពិបាក។
វាត្រូវបានគេជឿថាស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពីហាសិបនិងបុរសដែលមានអាយុលើសពីសាមសិបប្រាំឆ្នាំច្រើនតែមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? មើលវីដេអូ៖ មតិរបស់អ្នកជំនាញលើកត្តាហានិភ័យសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងវិធានការបង្ការ។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" គឺខ្ពស់ណាស់: កម្រិតធម្មតាមិនលើសពី 1.0 mmol / l ។ កង្វះនឹងបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមសម្រាប់រាងកាយ។
ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមានៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនលើសពី 3.5 mmol / l ។
ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម តួលេខនេះគួរតែមានតិចជាង 2 mmol/l ។ លើសពីបទដ្ឋាននេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលសរុប តម្លៃធម្មតាមិនគួរលើសពី 5.2 mmol/l ទេ។
បន្ថែមពីលើប៉ារ៉ាម៉ែត្របរិមាណសមាសភាពគុណភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលក៏ត្រូវបានវាយតម្លៃផងដែរ: សមាមាត្រនៃប្រភាគផ្សេងៗគ្នារបស់វា - LDL, HDL, TG ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ កូលេស្តេរ៉ុល atherogenic (LDL) ស្ថិតក្នុងចន្លោះពី 100 - 130 mg/l (ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម - 70 - 90 mg/l) ។
មធ្យោបាយដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតដើម្បីកំណត់កំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលគ្រប់ប្រភេទ ដែលអាចធ្វើនៅក្នុងគ្លីនិកណាមួយគឺការធ្វើតេស្តឈាមហៅថា "ទម្រង់ខ្លាញ់"។
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំត្រូវតាមដានថាតើសូចនាកររបស់ពួកគេស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 2 ឆ្នាំម្តង។ អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមាន (ឬធ្លាប់មាន) អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមក្នុងគ្រួសារ គួរតែត្រូវបានពិនិត្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើការអានទាបជាង 3.5 mmol/l សូមមើលចម្លើយនៅក្នុងកម្មវិធី "គុណភាពនៃជីវិត៖ អំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត"
រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
វេជ្ជបណ្ឌិតហៅកូលេស្តេរ៉ុលថាជា "ឃាតករដ៏ទន់ភ្លន់" ដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំនំខេកឬ Ham មិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដូចជាធ្មេញអាក្រក់។ ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញា។
នៅពេលដែលកំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង បន្ទះ atherosclerotic បង្កើតនៅក្នុងខ្លួន ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
សញ្ញាមិនជាក់លាក់មួយចំនួនបង្ហាញពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម៖
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើរកឃើញ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ។ សញ្ញានៃជំងឺនេះច្រើនតែលេចឡើងនៅពេលដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបានឈានដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររួចហើយ។
តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?
ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើតរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ៖
មាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនពេកបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។ ការបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើតលក្ខខណ្ឌជាមុនសម្រាប់ជំងឺជើង - សរសៃ varicose, thrombophlebitis ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអមដោយ dyslipidemia - ការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ lipoproteins ។ ជាលទ្ធផល អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសកើនឡើងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។
ជារឿយៗអ្នកជំងឺស្វែងយល់អំពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់តែបន្ទាប់ពីមានផលវិបាកមួយចំនួនកើតឡើង - ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ចំពោះបុរស របបអាហារគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលតឹងរ៉ឹងកាត់បន្ថយសកម្មភាពផ្លូវភេទ ហើយចំពោះស្ត្រី ជម្ងឺអាមីណូអាចវិវត្ត។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កើនឱកាសនៃជំងឺសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចសម្លាប់មនុស្សម្នាក់យ៉ាងពិតប្រាកដ ដូច្នេះភារកិច្ចចម្បងរបស់យើងគឺការពារការប្រែប្រួលសំខាន់ៗរបស់វា។
ច្បាប់សាមញ្ញចំនួន 10 សម្រាប់រក្សាកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។
Atherosclerosis នៅដំណាក់កាលដំបូងអាចបញ្ឈប់បាន ហើយអាហារូបត្ថម្ភក្នុងបញ្ហានេះដើរតួជាវិធានការបង្ការដ៏មានឥទ្ធិពល។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែផ្តល់អនុសាសន៍របស់គាត់។
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍នឹងមិនប្រញាប់ប្រញាល់ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងព្យាយាមកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារធាតុដែលមានបញ្ហាតាមរយៈការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភ។
លក្ខណៈពិសេសអាហារូបត្ថម្ភ
ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ការកែប្រែរបបអាហាររបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក គឺជាកត្តាចម្បងមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបែបនេះ។ គោលការណ៍សំខាន់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺថាខ្លាញ់នៅក្នុងម៉ឺនុយមិនគួរលើសពី 30% ទេ។
លើសពីនេះទៅទៀត ទាំងនេះគួរតែជាចម្បងប្រភេទដែលមិនឆ្អែត - សាច់ដែលមានត្រី ឬគ្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមិនចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនភាគរយនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពាក់ព័ន្ធនឹងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ trans ដែល margarine ឬការរីករាលដាលត្រូវបានធ្វើឡើង។ ម៉ូលេគុលក្លែងក្លាយក៏មានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលបង្អែមដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។
ថ្លើមគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A ប៉ុន្តែវាក៏ផ្ទុកនូវកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនដូចត្រីពងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អាហារទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក កូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ ការហាមប្រាមនេះក៏អនុវត្តចំពោះសាច់ក្រហមផងដែរ ជំនួសឱ្យសាច់មាន់ដែលគ្មានខ្លាញ់ត្រូវបានណែនាំ។
អាហារឆ្អិន ផ្ទុយពីការចៀន កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល 20%។
អ្នកក៏គួរជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសក្រែម។ ស្រាក្រហមស្ងួតមួយកែវគឺជាការការពារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនៃ atherosclerosis ។ វាមានបរិមាណអាល់កុលតិចតួច និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។
មតិរបស់អ្នកអនុវត្តទូទៅលើវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមាននៅក្នុងវីដេអូនេះ។
ថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
ការកែប្រែទម្លាប់នៃរបបអាហារគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានលក្ខណៈធម្មតានោះទេ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ៖ វាត្រូវបានផលិតក្នុងកម្រិតធំដោយថ្លើម។
ប្រសិនបើកម្រិតរបស់វាខ្ពស់ខ្លាំង ឬមានហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អស់មួយជីវិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ? ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ថ្នាំ Statin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ដែលរារាំងការសំយោគសារធាតុនៅក្នុងថ្លើម។ ពិតពួកគេមានបញ្ជី contraindications ដ៏រឹងមាំ។ ថ្នាំក្នុងក្រុមនេះ (Crestor, Lipitor, Mevacor) ក៏ដូចជាថ្នាំដែលមានអាស៊ីតនីកូទីនិក (Niacin) ជួយរក្សាតុល្យភាពកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ និងអាក្រក់។
ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់កើតឡើង Transverol ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ទឹកប្រមាត់ sequestrants ការពារការស្រូបយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពោះវៀន: Questran, Colestipol ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងនោះ ការជ្រើសរើសថ្នាំ និងរបបព្យាបាលគួរតែធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ក៏នឹងណែនាំវីតាមីនផងដែរ: B3, B6, B12, E, អាស៊ីតហ្វូលិក។
កូលេស្តេរ៉ុលនិងការមានផ្ទៃពោះ
ទម្រង់ lipid អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ។ ក្នុងករណីនេះមាតិកានៃ lipoproteins អាចកើនឡើងពីមួយនិងកន្លះទៅពីរដង។ ប៉ុន្តែសូចនាករបែបនេះមិនគួរជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនោះទេព្រោះការងារដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរបស់ថ្លើមគឺសំដៅទៅលើតម្រូវការរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។
hypercholesterolemia កម្រិតមធ្យមមិនបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងនោះទេ។
ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានរកឃើញក្នុងត្រីមាសទី 1 ហើយនៅត្រីមាសទី 2-3 វាលើសពី 12 mmol/l អ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសដែលកំណត់ប្រភេទអាហារមួយចំនួន និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលកំដៅ។ ប្រសិនបើការអានមានកម្រិតខ្ពស់ ការធ្វើតេស្តម្តងទៀតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិននាំឱ្យមានលទ្ធផលដែលចង់បាននោះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើការពិនិត្យទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើទាន់ពេល ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
ឱសថបុរាណ
ល្បាយរុក្ខជាតិដែលបន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលរួមមាន: viburnum, linden, quince, ឫស dandelion, eggplant, burnet ។ យិនស៊ិន និងស្លឹកគ្រៃចិន នឹងជួយពន្យឺតការសំយោគសមាសធាតុ slag ។ Rosehip និង fennel នឹងយកសារធាតុលើសចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការប្រមូលផ្តុំដ៏ស្មុគស្មាញនៃឫស eleutherococcus, ផ្កាកុលាប hips, ស្លឹក birch, rhizome burdock, mint, carrots និងស្មៅ marsh ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ:
- ផ្សំសមាសធាតុក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា (15 ក្រាមនៃប្រភេទវត្ថុធាតុដើមនីមួយៗ) ច្របាច់និងលាយ។
- ចាក់ទឹករំពុះ (1 លីត្រ) លើមួយស្លាបព្រានៃល្បាយ;
- គ្របដណ្តប់យ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ោង;
- ផឹក infusion ប៉ះពាល់ 1/3 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយថាអ្នករស់នៅតំបន់ភ្នំខ្ពស់មានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបណាស់។ មានអុកស៊ីសែនតិចតួចនៅក្នុងខ្យល់នៅទីនោះហើយរាងកាយត្រូវតែសម្របខ្លួន: ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការបត់បែននៃសរសៃឈាមដែលនាំអោយមានការថយចុះនៃកម្រិតជាតិស្ករ។
នៅផ្ទះ កម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងថង់ក្រដាស បំប៉ោងវា និងដកដង្ហើមខ្យល់ដូចគ្នាត្រឡប់មកវិញ។
ការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការហាត់ប្រាណយូរ ហត់នឿយ អាចនាំទៅរកលទ្ធផលផ្ទុយ។
ហើយអាថ៌កំបាំងតូចមួយចុងក្រោយ៖ កាន់តែសប្បាយចិត្ត។ Endorphins (អរម៉ូននៃសុភមង្គល) ដែលរាងកាយផលិតនៅពេលនេះ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងបញ្ហាសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធ។
មានការយល់ខុសយ៉ាងទូលំទូលាយថា កូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមគឺជាសូចនាករសំខាន់បំផុតមួយនៃសុខភាពមនុស្ស។ មនុស្សជាច្រើនក្នុងការព្យាយាមរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ដោយលុបបំបាត់អាហារទាំងអស់ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកា ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពរឹងមាំ និងធានានូវការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរវាងកោសិកា និងសារធាតុអន្តរកោសិកា និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម។ ដូច្នេះ បើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេ ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើងគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
ទោះបីជាមានសារៈសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលក៏ដោយ ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រភពដើមពីសត្វអាចនាំឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងរាងកាយ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព និងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនឹងជួយរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ បង្កើនភាពធន់នឹងធម្មជាតិរបស់រាងកាយ បង្កើនអាយុសង្ឃឹម និងបង្កើនគុណភាពរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងលុបបំបាត់ទេវកថាទូទៅបំផុតអំពីតួនាទីនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង និងការរំលាយអាហាររបស់វា។ យើងក៏នឹងពិនិត្យមើលវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។
កូលេស្តេរ៉ុល (មកពីភាសាក្រិក chole - ទឹកប្រមាត់និងស្តេរ៉េអូ - រឹង, រឹង) ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដំបូងនៅក្នុងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ដូច្នេះឈ្មោះរបស់វា។ វាគឺជាជាតិអាល់កុល lipophilic ធម្មជាតិដែលមិនរលាយក្នុងទឹក។ ប្រហែល 80% នៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយ (ថ្លើម ពោះវៀន តម្រងនោម ក្រពេញ Adrenal ហ្គូណាដ) នៅសល់ 20% ត្រូវតែមកពីអាហារដែលយើងទទួលទាន។
ចរាចរនៅក្នុងចរន្តឈាមកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេប្រើប្រសិនបើចាំបាច់ជាសម្ភារៈសំណង់ក៏ដូចជាសម្រាប់ការសំយោគនៃសមាសធាតុស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត។ ដោយសារវាមិនរលាយក្នុងទឹក (ហើយតាមនោះក្នុងឈាម) ការដឹកជញ្ជូនរបស់វាគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងទម្រង់នៃសមាសធាតុរលាយក្នុងទឹកដែលស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានបែងចែកជា 2 ប្រភេទ៖
ប្រូតេអ៊ីន lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL)
lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL)
សារធាតុទាំងពីរនេះត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងសមាមាត្រដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយបរិមាណសរុបរបស់វាក៏មិនត្រូវលើសពីបទដ្ឋានដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។
មុខងារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន៖
- ធានានូវភាពរឹងមាំនៃជញ្ជាំងកោសិកា គ្រប់គ្រងការជ្រាបចូលរបស់វាចំពោះម៉ូលេគុលផ្សេងៗ។
- ការសំយោគវីតាមីន D;
- ការសំយោគដោយក្រពេញ Adrenal នៃ steroid (cortisone, hydrocortisone), បុរស (androgens) និងស្ត្រី (estrogens, progesterone) អរម៉ូនភេទ;
- នៅក្នុងទម្រង់នៃអាស៊ីតទឹកប្រមាត់វាចូលរួមក្នុងការបង្កើតទឹកប្រមាត់និងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់អំឡុងពេលរំលាយអាហារ;
- ចូលរួមក្នុងការបង្កើត synapses ថ្មីនៅក្នុងខួរក្បាល ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងការចងចាំ។
តាមពិតទៅ វាមិនមែនជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែការប្រែប្រួលរបស់វានៅក្រៅកម្រិតធម្មតា។ បញ្ហាសុខភាពអាចបណ្តាលមកពីការលើស និងកង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួន។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកូលេស្តេរ៉ុល។
យោងតាមស្ថិតិមនុស្សដែលបានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមានកម្រិតទាបនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ប៉ុន្តែកម្រិតខ្ពស់នៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។
សារធាតុ lipoproteins ប្រសិនបើសមាមាត្ររបស់ពួកគេមិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើមាតិការបស់វានៅក្នុងឈាមត្រូវបានអូសបន្លាយក្នុងរយៈពេលយូរ អាចតាំងលំនៅនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ជំងឺគ្រោះថ្នាក់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលបន្ទះបង្កើតនៅលើ endothelium នៃសរសៃឈាមដែលយូរ ៗ ទៅលូតលាស់កាន់តែច្រើននិងកកកុញកាល់ស្យូម។ ជាលទ្ធផល lumen នៃនាវារួមតូចពួកគេបាត់បង់ការបត់បែន (ការក្រិនរឹង) នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់បេះដូងនិងជាលិកានិងការវិវត្តនៃ angina pectoris (ការបញ្ឈប់លំហូរឈាមសរសៃឈាមទៅកាន់ផ្នែកមួយចំនួន។ នៃបេះដូងដោយសារតែការស្ទះនៃសរសៃឈាមបេះដូង, អមដោយការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូង) ។ ជារឿយៗ ការគាំងបេះដូង ឬជំងឺ myocardial infarction កើតឡើងដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយ។ ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនាំឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម កំណកឈាមអាចបង្កើតបាន ដែលអាចស្ទះសរសៃឈាមជាបន្តបន្ទាប់ ឬដាច់ និងបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ ផងដែរ នាវាដែលបាត់បង់ការបត់បែនអាចផ្ទុះនៅពេលដែលសម្ពាធក្នុងចរន្តឈាមកើនឡើង។
តួនាទីរបស់ lipoproteins
HDL ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា lipoprotein "ល្អ" ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរំលាយបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុល និងយកវាចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយភាគរយរបស់វាខ្ពស់ទាក់ទងទៅនឹង LDL ("អាក្រក់" lipoprotein) កាន់តែប្រសើរ។ LDL ដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលពីសរីរាង្គដែលសំយោគវាទៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយនៅពេលដែលមាតិកានៃសមាសធាតុនេះកើនឡើង ម៉ូលេគុលមិនរលាយដ៏ធំទាំងនេះប្រមូលផ្តុំគ្នាក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះខ្លាញ់ ភ្ជាប់ទៅនឹងនាវា និងស្ទះ។ ដោយបានឆ្លងកាត់ដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម កូលេស្តេរ៉ុលបាត់បង់ស្ថេរភាព និងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកម្រាស់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមបានយ៉ាងងាយស្រួល។
អង្គបដិប្រាណជាក់លាក់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនប្រឆាំងនឹង LDL អុកស៊ីតកម្មដែលជាលទ្ធផលដែលនាំឱ្យមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ លើសពីនេះ កូលេស្តេរ៉ុលជួយកាត់បន្ថយកម្រិត nitric oxide បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
នីត្រាតអុកស៊ីដដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយ៖
- ពង្រីកសរសៃឈាម បន្ថយសម្ពាធឈាម ការពារការកកើតកំណកឈាមក្នុងចរន្តឈាម។
- ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគដែលចូលក្នុងខ្លួន បំផ្លាញកោសិកាមហារីក។
- បង្កើនការស៊ូទ្រាំនៃជាលិកាសាច់ដុំ;
- ចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរវាងកោសិកាផ្សេងៗគ្នា គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុង synapses ។
HDL មិនត្រឹមតែយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាមត្រឡប់ទៅថ្លើមវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការកត់សុីនៃ LDL ផងដែរ។
សញ្ញានៃការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន
ការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះការរំលាយអាហារ lipid (ខ្លាញ់) ។ នេះអាចជារោគសញ្ញាមិនត្រឹមតែនៃជំងឺ atherosclerosis ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតផងដែរ៖
- ថ្លើម;
តំរងនោម (ជំងឺខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ, ជម្ងឺ glomerulonephritis);
- លំពែង (ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ);
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសំយោគខ្សោយនៃកូនកោះ Langerhans ដោយកោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែង);
- hypothyroidism (ការថយចុះការសំយោគអរម៉ូនដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត);
- ធាត់។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ atherosclerosis គឺបណ្តាលមកពីការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងយូរ និងជាប់លាប់ និងការខ្សោះជីវជាតិនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃចរន្តឈាម។
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ៖
- angina pectoris (ភាពមិនស្រួលភ្លាមៗឬការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងដែលកើតឡើងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយឬភាពតានតឹងអារម្មណ៍);
- ដង្ហើមខ្លី;
- arrhythmia (ការរំខានចង្វាក់បេះដូង);
- cyanosis និងហើមនៃផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយ (ម្រាមដៃម្រាមជើង);
- រមួលក្រពើតាមកាលកំណត់ (ការបន្ទោរបង់មិនទៀងទាត់);
- ការថយចុះការចងចាំ, ការមិនយកចិត្តទុកដាក់;
- ការថយចុះសមត្ថភាពបញ្ញា;
- ស្រទាប់ខ្លាញ់ពណ៌លឿងពណ៌ផ្កាឈូកនៅក្នុងស្បែក (xanthomas) ភាគច្រើនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅលើស្បែកនៃត្របកភ្នែក និងក្នុងសន្លាក់កជើង។
ផលប៉ះពាល់នៃកម្រិត HDL និង LDL លើសុខភាពរបស់យើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មតិគឺថាកម្រិតសរុបនៃ lipoproteins HDL និង LDL ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាព ហើយការកើនឡើងរបស់វានាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ បាទ ជំងឺខាងលើនឹងត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃមាតិកា lipoproteins ជាទូទៅ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺសមាមាត្រពិតប្រាកដនៃ HDL "ល្អ" និង "អាក្រក់" LDL នៅក្នុងឈាម។ វាគឺជាការរំលោភលើសមាមាត្រនេះដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ នៅពេលកំណត់មាតិកានៃ lipoproteins នៅក្នុងឈាមសូចនាករចំនួន 4 ត្រូវបានគេយកមកពិចារណា: ចំនួនសរុបនៃកូលេស្តេរ៉ុលកម្រិតនៃ HDL, LDL និង triglycerides ។
បទដ្ឋាន
កូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងឈាម - 3.0 - 5.0 mmol / l;
ជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងនៃ atherosclerosis, កូលេស្តេរ៉ុលសរុបកើនឡើងដល់ 7.8 mmol / l;
LDL នៅ បុរស 2.25 - 4.82 mmol / l;
LDL ចំពោះស្ត្រី 1.92 - 4.51 mmol / l;
HDL នៅ បុរស 0.72 - 1.73 mmol / l;
HDLនៅ ស្ត្រី 0.86 - 2.28 mmol / l;
ទ្រីគ្លីសេរីនៅក្នុងបុរស 0.52 - 3.7 mmol / l;
ទ្រីគ្លីសេរីក្នុងចំណោមស្ត្រី 0.41 - 2.96 mmol / l ។
សូចនាករបំផុតគឺសមាមាត្រនៃ HDL និង LDL ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប។ នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ HDL គឺខ្ពស់ជាង LDL ។
ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
មានថ្នាំជាច្រើនដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងករណីដែលសូចនាករនេះបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ឬរួចហើយនៅដើមដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង់សួយសារអាករដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយគឺអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីបែបនេះ របបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យចំនួនឈាមទាំងអស់ត្រលប់មកធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញផងដែរ។
សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកាន់តែលឿន ឱសថឱសថត្រូវបានគេប្រើ៖
— ថ្នាំ Statins- ថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតគោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺរារាំងការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមដោយរារាំងអង់ស៊ីមដែលត្រូវគ្នា។ ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលចូលគេង (នៅពេលនេះការផលិតសកម្មនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនចាប់ផ្តើម) ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកើតឡើងបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរមិនបង្កឱ្យមានការញៀនឡើយ។ ផលរំខានអាចរួមមាន ចង្អោរ ឈឺពោះ និងសាច់ដុំ ហើយក្នុងករណីកម្រ វាអាចមានភាពប្រែប្រួលបុគ្គល។ ថ្នាំនៃក្រុម Statin អាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបាន 60% ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តជាប្រចាំសម្រាប់ AST និង ALT រៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ថ្នាំ Statins ទូទៅបំផុតគឺ cerivastatin, fluvastatin, lovastatin ។
- ជាតិសរសៃជំរុញការផលិត HDL ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កម្រិត triglyceride 4.5 mmol/l ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាជាមួយថ្នាំ Statin ទេ។ ផលរំខានបង្ហាញខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាជំងឺក្រពះពោះវៀន ហើមពោះ ចង្អោរ ក្អួត និងឈឺពោះ។ អ្នកតំណាងនៃក្រុមថ្នាំនេះ: clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil ។
— អាស៊ីតទឹកប្រមាត់. ក្រុមថ្នាំនេះមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពក្នុងមូលដ្ឋាន - វាភ្ជាប់ទៅនឹងអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ដែលត្រូវបានសំយោគពីកូលេស្តេរ៉ុលហើយយកវាចេញពីរាងកាយដោយធម្មជាតិ។ ថ្លើមចាប់ផ្តើមបង្កើនការផលិតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ ដោយប្រើកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនពីក្នុងឈាម ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលអាចមើលឃើញកើតឡើងមួយខែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statin ក្នុងពេលដំណាលគ្នាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរយៈពេលយូរអាចនាំអោយមានការចុះខ្សោយនៃការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងវីតាមីន ហើយការកើនឡើងនៃការហូរឈាមគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ផលរំខាន៖ ហើមពោះ ទល់លាមក។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន: colestipol, cholestyramine ។
— ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។រំខានដល់ការស្រូបយក lipid ពីពោះវៀន។ ថ្នាំនៅក្នុងក្រុមនេះអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកដែលមាន contraindications ក្នុងការប្រើថ្នាំ Statin, ចាប់តាំងពីពួកគេមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីមានតែថ្នាំ 1 ប៉ុណ្ណោះពីក្រុមថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល - អេសេត្រូល។
វិធានការខាងលើត្រូវបានប្រើនៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនអាចបង្កើតផលដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលលេបថ្នាំ កុំភ្លេចអំពីការការពារ និងថ្នាំគ្រាប់ធម្មជាតិដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ដែលការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរយៈពេលយូរ នឹងជួយអ្នកការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនាពេលអនាគត។
ឱសថបុរាណដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
Niacin (អាស៊ីតនីកូទីនិក, វីតាមីនភីភី, វីតាមីនប៊ី ៣)) យន្តការនៃសកម្មភាពមិនត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានពេញលេញនោះទេ ប៉ុន្តែការពិសោធន៍បង្ហាញថា បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការបង្កើនកម្រិតវីតាមីន កម្រិតនៃ LDL និង triglycerides ក្នុងឈាមថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែបរិមាណ HDL កើនឡើងរហូតដល់ 30% ។ ជាអកុសល វាមិនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក និងការវាយប្រហារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា អ្នកអាចផ្សំថ្នាំ niacin ជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។
— . មាននៅក្នុងប្រេងត្រី និងអាហារសមុទ្រ ក៏ដូចជានៅក្នុងប្រេងបន្លែដែលចុចត្រជាក់ (មិនចម្រាញ់)។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការពារ rickets ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ពង្រឹងសរសៃឈាម និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបត់បែន ការពារការកកឈាម និងចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូន- ដូចជាសារធាតុ - prostaglandins ។ ការទទួលទានជាប្រចាំនូវប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗនឹងមានឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុលើដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល ជាពិសេសវានឹងជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
— វីតាមីន E. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាដែលការពារការបំបែក LDL និងការបង្កើតបន្ទះខ្លាញ់។ ដើម្បីឱ្យមានផលវិជ្ជមានកើតឡើង ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានវីតាមីនជាប្រចាំក្នុងកម្រិតសមស្រប។
— តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols - សារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ lipid ពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" និងបង្កើនមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ។ លើសពីនេះទៀតតែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
- ខ្ទឹមស. ខ្ទឹមសស្រស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារការកកើតកំណកក្នុងសរសៃឈាម (ធ្វើឱ្យឈាមស្តើង)។ សមាសធាតុសកម្មនៃខ្ទឹមសគឺជាសមាសធាតុដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ ជាពិសេស alliin ។
— ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង។ពួកវាមានសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន - ពួកគេកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺ atherosclerosis ។ Genistein ការពារការកត់សុី LDL ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ លើសពីនេះ សណ្តែកសៀងជួយជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដោយហេតុនេះជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។
— វីតាមីន B6 (pyridoxine), B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក), B 12 (cyanocobalamin) ។បរិមាណវីតាមីនទាំងនេះគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ atherosclerosis ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរ។ កាលណាអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ខាងក្រោមនេះជាកត្តាសំខាន់ចំនួន ៤ ដែលនាំឲ្យកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់៖
— របៀបរស់នៅអកម្ម។ជាមួយនឹងការចល័តទាប និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" កើនឡើង ដែលបង្កើតការគំរាមកំហែងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
— ភាពធាត់។ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារ lipid គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ មនុស្សដែលលើសទម្ងន់គឺងាយនឹងកើតជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ការជក់បារី. នាំឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បង្កើន viscosity ឈាម ស្ទះសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
— ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យកើនឡើង LDL ។
— តំណពូជ។ទំនោរទៅរកកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានបញ្ជូនតាមហ្សែន។ ដូច្នេះ ប្រជាពលរដ្ឋដែលសាច់ញាតិរងគ្រោះដោយសារជំងឺនេះ គួរតាមដានសុខភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។
នៅពេលដែលអ្នករក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរបៀបរស់នៅសកម្ម ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗថយចុះ។ ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលមានហានិភ័យ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃរាងកាយទាំងមូល ទោះបីជាមានទំនោរទៅរករោគសាស្ត្រក៏ដោយ យន្តការការពារខាងក្នុងអាចទប់ទល់នឹងការគំរាមកំហែងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
កីឡាសកម្មធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, បណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំបេះដូងក្នុងពេលតែមួយជាមួយសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង, ជំរុញការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ (ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ, ឈាមពីឃ្លាំងចូលទៅក្នុងឆានែលទូទៅ, នេះរួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពល្អប្រសើរជាងមុននៃសរីរាង្គជាមួយ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម)។
លំហាត់ប្រាណកីឡាក៏នាំទៅដល់ការពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងការពារការវិវត្តនៃសរសៃ varicose ។
កុំភ្លេចអំពីសារៈសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនគួរបំពានរបបអាហារតឹងរ៉ឹងទេ។ រាងកាយត្រូវតែទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលវាត្រូវការក្នុងសមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ។ របបអាហារគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃបន្លែ ផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រីសមុទ្រ និងសមុទ្រ ប្រេងបន្លែដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented។ ប្រសិនបើខ្វះវីតាមីនក្នុងរបបអាហារ វាគួរតែលេបថ្នាំដែលមានផ្ទុកពួកវាជាប្រចាំ ដើម្បីការពារកង្វះវីតាមីន។
ការឈប់ជក់បារីនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍មិនត្រឹមតែជំងឺក្រិនសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំងឺមួយចំនួនទៀតដូចជា រលាកទងសួត ដំបៅក្រពះ និងមហារីក។
កីឡាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពតានតឹង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ មិនថាការរត់លេងក្នុងសួន ឬលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 3 ម៉ោងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អាចជួយសម្រាលភាពអវិជ្ជមាន និងអាការរមាស់ដែលបានប្រមូលផ្តុំពេញមួយថ្ងៃ អត្តពលិកជាច្រើនមានអារម្មណ៍រីករាយអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ វាត្រូវបានគេពិសោធន៍បញ្ជាក់ថាមនុស្សសកម្មគឺងាយនឹងមានភាពតានតឹងច្រើនជាងអ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដូចដែលអ្នកបានឃើញរួចមកហើយ កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់បំផុតដែលបំពេញមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួន។ វាចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វានៅក្នុងរាងកាយមិនគួរលើសពីដែនកំណត់ធម្មតានោះទេ។ អតុល្យភាពនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងទាប នាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតនៃការព្យាបាលគឺការបង្ការទាន់ពេលវេលា។ វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ គឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
នៅពេលដែលអ្នកបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ហើយចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងលើ អ្នកនឹងភ្លេចទាំងស្រុងអំពីបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នក។
កូលេស្តេរ៉ុល។ ទេវកថានិងការបោកប្រាស់។
កូលេស្តេរ៉ុល។- នេះគឺជាសារធាតុ (ខ្លាញ់) ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងថ្លើម វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការស្ថេរភាព និងដំណើរការល្អនៃរាងកាយទាំងមូល។ សារធាតុនេះត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង (នៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅរបស់វា) វាដើរតួនាទីផ្សេងៗគ្នា និងមានអត្ថន័យជាច្រើន។
ប្រភពដើមនៃពាក្យនេះគឺមានឫសគល់នៅក្នុងប្រទេសក្រិក វាមកពីភាសាក្រិចដែលវាអាចបកប្រែថាជាទឹកប្រមាត់ និងរឹង។
តួនាទីរបស់កូលេស្តេរ៉ុល។ អត្ថប្រយោជន៍។
ដូច្នេះ យើងបានរកឃើញរួចហើយថា កូលេស្តេរ៉ុលមានមុខងារច្រើន។ តោះព្យាយាមរាយបញ្ជីពួកគេ៖
1. វាដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបង្កើត និងថែរក្សាភ្នាសកោសិកា និងការពារការបង្កើតគ្រីស្តាល់អ៊ីដ្រូកាបូននៅក្នុងភ្នាស។
2. វានឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើម៉ូលេគុលមួយណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងកោសិកាដោយខ្លួនឯង និងមួយណាមិន។
3. ដំណើរការនៃការផលិតអរម៉ូនភេទមិនអាចកើតឡើងដោយគ្មានវាទេ។
4. វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផលិតអរម៉ូនបែបនេះដែលត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញ Adrenal ។
5. វាគឺជាជំនួយក្នុងការបង្កើតផលិតផលទឹកប្រមាត់។
6. វាគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលជួយពន្លឺព្រះអាទិត្យបំប្លែងទៅជាវីតាមីន D ចាំបាច់។
7. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបំប្លែងសារជាតិវីតាមីន (ជាពិសេសសារធាតុដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់) ឧទាហរណ៍ វីតាមីន A, K, E និង D។
8. សារធាតុនេះបម្រើជាអ៊ីសូឡង់សម្រាប់សរសៃប្រសាទ។
ឥទ្ធិពលនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់? គ្រោះថ្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ
1. ហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ពោលគឺការស្ទះសរសៃឈាមកើនឡើង។
2. មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងឈាមទៅបេះដូង។
3. ហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction ដែលក្នុងនោះឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនឈប់ហូរទៅកាន់សាច់ដុំបេះដូង ដោយសារតែមានកំណកឈាម។
4. Angina លេចឡើង។
5. ការកើតឡើងនៃជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរកឃើញទាន់ពេលវេលាប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដើម្បីចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអាចសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែវាមិនមានទេ យើងមិនអាចមានអារម្មណ៍ ឬមើលឃើញវាបានទេ។ អ្នកអាចមើលឃើញតែរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលបានអភិវឌ្ឍរួចហើយដោយសារតែការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ឧទាហរណ៍ atherosclerosis ។
រោគសញ្ញា និងសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍នៃរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ:
1. Angina ដោយសារតែការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូង។
2. ឈឺជើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
3. វត្តមាននៃកំណកឈាមនិងការដាច់នៃសរសៃឈាម។
4. ការប្រេះស្រាំនៃបន្ទះ ហើយជាផលវិបាក ជំងឺខ្សោយបេះដូង។
5. វត្តមាននៃ xanthoma គឺជាចំណុចពណ៌លឿងនៅលើស្បែកដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងតំបន់ភ្នែក។
កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់៖ មូលហេតុ។
កូលេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ហើយវាមិនមែនតែងតែជាកំហុសរបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។ តោះមើលរឿងធម្មតាបំផុតនៃពួកគេ៖
1. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មូលហេតុគឺរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺ។
2. ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកជំងឺញ៉ាំមិនបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាមានបញ្ជីអាហារដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួចហើយក៏ដោយ ក៏វាមិននាំឱ្យកើតជំងឺនេះដែរ។ ហើយពួកគេដកស្រង់ខ្លាញ់ (ដូចជាអាហារឆ្អែត) និងអាហារដែលមានផ្ទុកលើសទម្ងន់ ឧទាហរណ៍ សាច់ខ្លាញ់ សាច់ក្រក ផលិតផលម្សៅ ផលិតផលនំបញ្ចុក សាច់ក្រក ឈីសរឹង និងអាហារជាច្រើនទៀត។
3. របៀបរស់នៅរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំជីវិតស្ងប់ស្ងាត់ នោះអ្នកទំនងជានឹងកើតជំងឺនេះ។
4. ការលើសទម្ងន់គឺជាហានិភ័យដ៏ធំមួយសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
5. ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។
6. អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះគ្រឿងស្រវឹង - ការទទួលទានជាប្រចាំក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងឈាម។
ឥឡូវនេះវាច្បាស់ណាស់សម្រាប់អ្នកថាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការប្រែប្រួលរបស់វាអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន (រួមទាំងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន)។ ជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោម ជំងឺលើសឈាម និងការថយចុះមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ លើសពីនេះ ជំងឺទាំងនេះខ្លួនឯងអាចនាំអោយមានការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុល ដូច្នេះអ្នកគួរតែតាមដានជាប្រចាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ព្រោះថាអ្នកមានហានិភ័យ។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល៖
1. ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ predisposition ហ្សែន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្រោមអាយុ 55 ឆ្នាំ (ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីបុរស) និង 65 (ប្រសិនបើពួកគេជាស្ត្រី) នោះអ្នកក៏មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ផងដែរ។
2. អនុវត្តដូចគ្នាប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។
3. ភេទអ្វីដែលមនុស្សជាកម្មសិទ្ធិក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែរ។ បុរសមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះជាងស្ត្រី។
4. អាយុរបស់មនុស្សក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ មនុស្សកាន់តែចាស់ ហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកាន់តែធំ។
5. ប្រសិនបើស្ត្រីអស់រដូវឆាប់ពេក នោះនាងងាយនឹងកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាងអ្នកដទៃ។
6. ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជនជាតិមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ប្រជាជនឥណ្ឌា) ព្យាករណ៍ពីការចែកចាយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
អ្នកត្រូវចងចាំពីសារៈសំខាន់នៃការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាក្រុមហានិភ័យ។ ការពិតគឺថាលទ្ធផលទូទៅបំផុតនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺការបង្កើតកំណកឈាមដែលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់និងមិនអំណោយផលអាចបំបែកចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលនឹងនាំទៅដល់ការស្ទះរបស់ពួកគេដូច្នេះសរសៃឈាមទាំងមូលនឹងរងទុក្ខ។ លទ្ធផលនៃសកម្មភាពនេះអាចជាការគាំងបេះដូងព្រោះជំងឺសរសៃឈាមស្រួចស្រាវមានការវិវឌ្ឍន៍។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះករណីនៅពេលដែលបន្ទះបង្កើតនៅក្នុងនាវា។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើពួកគេមិនមានពេលរឹងទេ ពួកវាអាចប្រេះបែក ដែលនឹងនាំឱ្យភាគល្អិតតូចៗនៃបន្ទះទាំងនេះចូលទៅក្នុងឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាបញ្ហាទាំងមូលទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងយល់ឃើញថារាងកាយបរទេសទាំងអស់នេះ (បន្ទះ និងកំណកឈាម) ជារបស់បរទេស ដូច្នេះប្រតិកម្មធម្មតារបស់វាគឺដើម្បីការពាររាងកាយ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេ ដំណើរការរលាកផ្សេងៗចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយ ហើយនេះជួយដល់ការបង្កើតកំណកឈាម និងបន្ទះកាន់តែច្រើន។
ជំងឺបេះដូងមានកម្រិតខ្ពស់ក្នុងបញ្ជីជំងឺដែលស្លាប់ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។ មូលហេតុចម្បងសម្រាប់ពួកគេជាច្រើនគឺកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាម និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ និងរោគសាស្ត្រនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ តើសារធាតុនេះជាអ្វី ហើយតើវាមានគ្រោះថ្នាក់អ្វី?
កូលេស្តេរ៉ុល គឺជាការប្រមូលផ្តុំដូចខ្លាញ់ដែលដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយភាពជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាម និងបង្កជាជំងឺសរសៃឈាម លើសឈាម និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលហៅថា អាចរារាំងនាវាទាំងស្រុង និងបញ្ឈប់ការផ្តល់អាហារដល់បេះដូង ឬសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើសរសៃឈាម carotid ត្រូវបានខូចខាតនោះ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic មានការរីកចម្រើន ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដល់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងន័យនេះ ចាំបាច់ត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានតំណពូជមិនល្អ។
ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ ហើយបន្តលាក់បាំងជាបណ្តើរៗហើយបង្កើនការគំរាមកំហែងដល់បេះដូង និងរាងកាយទាំងមូល។ ក្នុងករណីបែបនេះ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើការធ្វើតេស្តឈាមដែលគិតគូរពីសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" និង "អាក្រក់" ។
ទីមួយត្រូវបានគេហៅថា HDL ហើយមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ បង្កើនភាពរឹងមាំនៃភ្នាសកោសិកា និងការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ សូមអរគុណចំពោះសារធាតុនេះការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសត្រូវបានយកចេញពីនាវាហើយត្រលប់ទៅថ្លើមវិញដែលពួកគេត្រូវបានគេសំយោគ។ កូលេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" បណ្តាលឱ្យរូបរាងនៃបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃ atherosclerosis ។ នៅពេលធ្វើការវិភាគមន្ទីរពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេត្រូវបានគេយកមកពិចារណាហើយសាលក្រមត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីវត្តមាននៃជំងឺលើសឈាម។
កូលេស្តេរ៉ុលនិង atherosclerosis
ការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ជាចម្បងបង្ហាញពីបញ្ហាមេតាបូលីសដែលមានស្រាប់។ អ្នកជំងឺបែបនេះមានហានិភ័យដោយសារតែការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងខ្លឹមសារនៃ LDL នៅក្នុងឈាម និងលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖
- ហានិភ័យខ្ពស់៖ លើសពី ៦.២១ mol/l ។
- ស្ថានភាពព្រំដែន៖ 5.2–6.2 mol / l ។
- ហានិភ័យទាប៖ តិចជាង 5.17 mol/l ។
កត្តាដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម គឺជំងឺធាត់ និងទឹកនោមផ្អែម ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកូឡេស្តេរ៉ុល មិនមែនតែងតែជាមូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមនោះទេ។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងនេះត្រូវបានលេងដោយសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនដូចជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាបបំផុត។
តើអ្វីទៅជា lipoproteins
ស្មុគ្រស្មាញនៃប្រូតេអ៊ីន និង lipid ដែលជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកា និងសរសៃសរសៃប្រសាទ ហើយចរាចរដោយសេរីនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេហៅថា lipoproteins ។ សមាសធាតុនេះមានរចនាសម្ព័ន្ធគីមីផ្សេងៗគ្នា ហើយចែកចេញជា ៤ ក្រុមធំៗ៖
- phospholipids ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ សមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីននិង lipid នៅក្នុងពួកវាគឺ 52 ទៅ 48 ភាគរយ។
- កូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។ សមាសធាតុផ្សំមានសមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីន 21 ភាគរយទៅ 79 ភាគរយ lipid ។
- ទ្រីគ្លីសេរីដដង់ស៊ីតេទាបខ្លាំង (VLDL) បរិមាណជាតិខ្លាញ់លើសពី 91 ភាគរយ។
- Holomicrons ដែលស្ទើរតែទាំងស្រុងមានសមាសភាពនៃ lipids ។
ខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងកាន់តែទាប។ ជាធម្មតា ឈាមអាចមានរហូតដល់ 0.5 mmol/l ។ VLDL និង 2.1-4.7 mmol/l ។ LDL ។ ការកើនឡើងនៃសូចនាករទាំងនេះគឺដោយសារតែហេតុផលមួយចំនួន។
ទូទៅបំផុតគឺបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ប្រសិនបើរោគសាស្ត្រនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការថយចុះនៃចំនួនអ្នកទទួលដែលងាយនឹង LDL នោះ lipoprotein ប្រភេទនេះមិនមានពេលវេលាដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកា និងតាំងលំនៅនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនោះទេ។ ជាលទ្ធផលបន្ទះ atherosclerotic លេចឡើងដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់អតុល្យភាពនៃ lipoproteins នៅក្នុងឈាមគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតលើរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងក្នុងរយៈពេលយូរ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងប្រូតេអ៊ីនតិចតួច។ Atherosclerosis ក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែជំងឺនៃថ្លើមដែលផលិត lipoproteins ក៏ដូចជាតម្រងនោមនិងពោះវៀនដែលដឹកជញ្ជូននិងដកចេញនូវសមាសធាតុនេះ។
នៅពេលនិយាយអំពីកម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម យើងមានន័យថាសមាមាត្រត្រឹមត្រូវរវាង HDL និង LDL (VLDL) ។ មេគុណនេះចំពោះអ្នកជំងឺពេញវ័យមិនគួរលើសពីបីទេ។ សារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងខ្លួនកាន់តែច្រើន ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគ្រោះថ្នាក់ និងជំងឺស្លាប់កាន់តែខ្ពស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។
បទដ្ឋានជាមធ្យមចំពោះមនុស្សពេញវ័យគួរត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគិតគូរពីអាយុ ព្រោះចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ និងចំពោះបុរសក្រោយ 50 ឆ្នាំ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើង។ ចំពោះកុមារ ការពិនិត្យមើលសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាចាំបាច់ លុះត្រាតែមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាប់គ្នា ឬតំណពូជមិនល្អ។ ចំពោះអ្នកជំងឺកុមារផ្សេងទៀត វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលមុនអាយុ ៩ ឆ្នាំទេ។
រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (hypercholesterolemia)
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃរោគសាស្ត្រនេះគឺមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ដោយសារតែមិនមានការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះទេហើយជារឿយៗវាមិនមានរោគសញ្ញា។ ដោយប្រយោល កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញដោយ៖
- សង្កត់ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូង និងជុំវិញបេះដូង។
- ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ។
- ដុំសាច់នៃសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។
- ឆាប់អស់រដូវចំពោះស្ត្រី។
- ទំនោរតំណពូជ។
- ឈឺចាប់នៅជើង និងភាពទន់ខ្សោយនៃចុងខាងក្រោម ដោយសារឈាមរត់មិនល្អ។
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
សញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម គឺជារូបរាងនៅក្រោមស្បែកនៃត្របកភ្នែកនៃដុំពកពណ៌លឿងប្រផេះដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល (xanthelasma) ។ ការសង្ស័យនៃ hypercholesterolemia តម្រូវឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុរបស់វានិងលុបបំបាត់ជំងឺមូលដ្ឋាន។ អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសិក្សាដូចខាងក្រោមៈ
- គីមីវិទ្យាឈាម។
- ការវិភាគហ្សែនដើម្បីកំណត់កត្តាតំណពូជ។
- ការវាស់សម្ពាធឈាម។
- ការវិភាគទឹកនោមទូទៅ។
- ឡេប៉ូក្រាម។
វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ប្រមូលទិន្នន័យអំពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់ និងទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគាំង ischemic បណ្តោះអាសន្ន និងការគាំងបេះដូង។
មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។
កត្តាទូទៅដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរួមមាន របបអាហារមិនល្អ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ភាពធាត់ អាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ និងតំណពូជ។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺដែលជាប់គ្នាដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាមដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។
រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អសំយោគប្រហែល 5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងទទួលបាន "ចំណែក" បន្ថែមពីអាហារ។ ប្រសិនបើការរំលាយអាហារមានកម្រិតធម្មតា នោះបរិមាណ lipoproteins នេះត្រូវបានចំណាយលើតម្រូវការដូចខាងក្រោម៖
- ដើម្បីស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃស្រទាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នង - 20 ភាគរយ។
- សម្រាប់ការបង្កើតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ - 60-75 ភាគរយ។
- សម្រាប់ការផលិតនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃអរម៉ូនភេទ - 2 ភាគរយ។
- កូលេស្តេរ៉ុលដែលនៅសល់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសំយោគវីតាមីនឌី។
នៅក្នុង hypothyroidism, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង cholelithiasis ដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានរំខាន។ តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានសញ្ញានៃ hypercholesterolemia? ក្នុងករណីខ្លះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន (ថ្នាំការពារភាពស៊ាំ)។
ការព្យាបាលបញ្ហាមេតាប៉ូលីស កូលេស្តេរ៉ុល
ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានៃការរំលាយអាហារ lipid ការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងការកែតម្រូវជាចាំបាច់នៃជំងឺដោយមានជំនួយពីរបបអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ៖
- អាស៊ីតនីកូទីនិក។
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
- ថ្នាំ Statins ។
- Sequestrants ដែលចងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពោះវៀន។
- Fibrates ដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
ក្នុងករណីមានការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មិនល្អនៅក្នុងពោះវៀន Pancreatin និង Guarem ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីមានជំងឺថ្លើម - Essenital ។ ដើម្បីស្តារសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងឈាម - Probucol ។ ការព្យាបាលបន្ថែមរួមមានការចាក់វីតាមីន B2 ។
ដើម្បីឱ្យមានសរសៃឈាមស្អាតដោយគ្មានបន្ទះ sclerotic អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកដោយគិតគូរពីមាតិកាកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអាហារ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុករកនូវអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាហារមួយចំនួន អ្នកអាចប្រើតារាងខាងក្រោមដែលបង្ហាញពីមាតិកាកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងអាហារ 100 ក្រាម៖
សាច់ | ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ | ទឹកដោះគោ | ស៊ុត | ខ្លាញ់ | ឈីស |
| សាច់ជ្រូក - 380 | Mackerel - 360 | ក្រែម - 110 | សាច់មាន់ - 570 | Ghee - 280 | ឈីសក្រែមដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ 60 ភាគរយ - 105 |
| ថ្លើមសាច់ជ្រូក - 130 | ទឹកដោះគោទាំងមូល - ២៣ | ក្រួច - ៦០០ | ប៊ឺ - 240 | ឈីសរឹង - 60-100 |
|
| សាច់គោ - 90 | ត្រីក្រហម - ៣០០ | ទឹកដោះគោពពែ - 30 | ខ្លាញ់សាច់គោ - 110 | ឈីសចៀម - 12 |
|
| វល្លិ - ៩៩ | Pollock - 110 | ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក - 100 | ឈីសកែច្នៃ - 80 |
||
| ថ្លើមសាច់គោ - 400 | Herring - 97 | ទឹកដោះគោជូរ - ៨ | Smalets - 90 | ||
| សាច់ចៀម - 98 | ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ - 40 | ប្រេងបន្លែ - 0 | |||
| ទន្សាយ - 90 | កូត - ៣០ | ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប - 1 | |||
| សាច់មាន់ - 80 | សេរ៉ូម - ២ | ||||
| សាច់ក្រកជក់បារី - 112 | បង្គា - 144 | ||||
| សាច់ក្រក - 100 | |||||
| Pate - 150 |
អាហារដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាងខាងលើ ប្រភពសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺផលិតផលសត្វដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ ទាំងនេះជាដំបូងបង្អស់ សាច់ក្រក សាច់ជក់បារី សាច់ក្រក ថ្លើម និងថ្លើម។ កូលេស្តេរ៉ុលច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប៊ឺ ទឹកដោះគោ និងខ្លាញ់សត្វ ក៏ដូចជាស៊ុតផងដែរ។ អាហារបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ atherosclerosis, ថ្លើម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារ lipid ស្រូបយកមិនបានល្អនៅក្នុងពោះវៀន និងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
អាហារដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺលើសកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសខ្លាញ់សត្វ និងប្រេងជាមួយបន្លែ ទទួលទានត្រីគ្មានខ្លាញ់ បន្លែ ទឹកផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិច។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំណត់បរិមាណអំបិល និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។
វីដេអូមានប្រយោជន៍
កូលេស្តេរ៉ុល។ ទេវកថានិងការបោកប្រាស់។ ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលចាំបាច់?
កំពុងផ្ទុក...
