របៀបដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់រាងកាយគឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់វា៖ អ្នកខ្លះមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ អ្នកខ្លះទៀតមិនកត់សំគាល់ពួកគេទាល់តែសោះ ហើយក៏មានអ្នកដែលអាចទស្សន៍ទាយអាកាសធាតុដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនមានតុល្យភាព - មនុស្ស melancholic និង choleric - ជាពិសេសគឺងាយនឹងពឹងផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ នៅក្នុងមនុស្ស sanguine និង phlegmatic វាច្រើនតែបង្ហាញខ្លួនវាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពស៊ាំចុះខ្សោយឬជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពប្រែប្រួលនៃមេតាណុល ជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួនរួចទៅហើយ។ តាមក្បួនមួយទាំងនេះគឺជារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺ ប្រព័ន្ធប្រសាទ, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
តើកត្តាអាកាសធាតុអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង? ប្រធាននាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទនៃមន្ទីរពេទ្យគ្លីនិកទី 122 សាស្រ្តាចារ្យ Alexander Elchaninov ចាត់ទុកកត្តាឧតុនិយមសំខាន់ៗដូចជា: សីតុណ្ហភាពខ្យល់សំណើមល្បឿនខ្យល់និងសម្ពាធបរិយាកាស (បរិយាកាស) ។ រាងកាយរបស់មនុស្សក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តា heliophysical - វាលម៉ាញេទិក។
សីតុណ្ហភាពខ្យល់
វាមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតទៅលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស រួមផ្សំជាមួយនឹងសំណើមខ្យល់។ ផាសុកភាពបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសីតុណ្ហភាព 18-20C° និងសំណើម 40-60%។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងចន្លោះពី 1-10 អង្សាសេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអំណោយផល 10-15 អង្សាសេ - មិនអំណោយផលនិងលើសពី 15 អង្សាសេ - មិនអំណោយផលខ្លាំងណាស់។ - ពន្យល់សាស្រ្តាចារ្យ Elchaninov ។ - សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពសម្រាប់ការគេង - ពី 16 ° C ទៅ 18 ° C ។
មាតិកាអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ នៅពេលដែលវាកាន់តែត្រជាក់ វានឹងឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ហើយនៅពេលដែលវាកាន់តែក្តៅ ផ្ទុយទៅវិញ វាក្លាយទៅជាកម្រ។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុង អាកាសធាតុក្តៅសម្ពាធបរិយាកាសក៏ថយចុះ ហើយជាលទ្ធផល អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូង មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។
ប្រសិនបើប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសម្ពាធខ្ពស់ សីតុណ្ហភាពខ្យល់ធ្លាក់ចុះ ហើយត្រូវបានអមដោយភ្លៀងត្រជាក់ នោះវាពិតជាលំបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ជំងឺហឺត អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និង cholelithiasis. ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ (8-10 ° C ក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងជំងឺហឺត។
សីតុណ្ហភាពខ្លាំង
យោងតាមលោក Sergei Boytsov នាយកមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវរដ្ឋសម្រាប់ថ្នាំបង្ការក្នុងអំឡុងពេលកំដៅមិនធម្មតាមនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតជាមួយនឹងយន្តការ thermoregulation ធម្មតាដែលក្នុងនោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មបង្កើនចរាចរឈាមដោយផ្ទាល់នៅក្រោមស្បែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្យល់លើសពី 38 ដឺក្រេវាលែងជួយ: សីតុណ្ហភាពខាងក្រៅឡើងខ្ពស់ជាងខាងក្នុងហើយហានិភ័យនៃការកកឈាមកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកណ្តាលនៃលំហូរឈាមនិងការឡើងឈាម។ ដូច្នេះនៅក្នុងកំដៅមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ គ្រូពេទ្យណែនាំនៅពេលណា កំដៅមិនធម្មតាស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះដោយប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬយ៉ាងហោចណាស់កង្ហារតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងសកម្មភាពរាងកាយដែលមិនចាំបាច់។ ការណែនាំផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្ស។
អង់ទីស៊ីក្លូន គឺជាការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាស ដែលនាំមកជាមួយវាដោយគ្មានខ្យល់ អាកាសធាតុច្បាស់លាស់ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមភ្លាមៗ។
ព្យុះស៊ីក្លូនគឺជាការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស ដែលត្រូវបានអមដោយពពក សំណើមខ្ពស់ ទឹកភ្លៀង និងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពខ្យល់។
នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង រាងកាយអាចថយចុះកម្តៅដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅកើនឡើង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសីតុណ្ហភាពទាបជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់និងល្បឿនខ្យល់ខ្ពស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយសារតែយន្តការន្របតិកមមអារម្មណ៍នៃភាពត្រជាក់កើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងតំបន់នៃឥទ្ធិពលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយដែលហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយពីវាផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកជាប់គាំង ច្រមុះរបស់អ្នកនឹងកកដោយជៀសមិនរួច ហើយអារម្មណ៍ត្រជាក់នឹងលេចឡើងនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ដែលជាលទ្ធផលដែល ARVI និងជំងឺនៃសរីរាង្គ ENT មានការរីកចម្រើន។ ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ ចូរនិយាយថា ខណៈពេលរង់ចាំ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈយន្តការន្របតិកមមមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលក្នុងនោះការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមតម្រងនោមកើតឡើង ជំងឺឈាមរត់ និងការថយចុះនៃភាពស៊ាំក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ តាមក្បួនសីតុណ្ហភាពទាបខ្លាំងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មប្រភេទ spastic ។ នីតិវិធីនិងសកម្មភាពណាមួយដែលបង្កើនចរាចរឈាមជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងពួកគេ: កាយសម្ព័ន្ធ, ងូតទឹកជើងក្តៅ, សូណា, បន្ទប់ងូតទឹក, ផ្កាឈូកផ្ទុយ។
សំណើមខ្យល់
នៅ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់សំណើមខ្យល់ (តិត្ថិភាពខ្យល់ជាមួយចំហាយទឹក) ថយចុះ ហើយនៅក្នុង អាកាសធាតុភ្លៀងវាអាចឈានដល់ 80-90% ។ ក្នុងរដូវកំដៅ សំណើមខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់យើងធ្លាក់ចុះដល់ 15-20% (សម្រាប់ការប្រៀបធៀប៖ នៅវាលខ្សាច់សាហារ៉ា សំណើមគឺ 25%)។ ជារឿយៗវាគឺជាភាពស្ងួតនៃខ្យល់ក្នុងផ្ទះហើយមិនមែនទេ។ សំណើមខ្ពស់។នៅតាមផ្លូវក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់ទំនោរទៅ ផ្តាសាយ៖ ភ្នាស mucous នៃ nasopharynx ស្ងួត កាត់បន្ថយមុខងារការពាររបស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់មេរោគផ្លូវដង្ហើម "ចាក់ឬស" ។ ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃភាពស្ងួតនៅក្នុងច្រមុះ អ្នកជំងឺអាឡែស៊ី និងអ្នកដែលមានជំងឺ ENT ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេណែនាំអោយលាងជមែះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃទឹកអំបិលបន្តិច ឬទឹកសារធាតុរ៉ែ។
ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃផ្លូវដង្ហើម សន្លាក់ និងតម្រងនោម គឺមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការឈឺ ជាពិសេសប្រសិនបើសំណើមត្រូវបានអមដោយអាកាសធាតុត្រជាក់។
ការប្រែប្រួលនៃកម្រិតសំណើមពី 5 ទៅ 20% ត្រូវបានវាយតម្លៃថាអំណោយផលច្រើនឬតិចសម្រាប់រាងកាយ និងពី 20 ទៅ 30% ថាមិនអំណោយផល។
ខ្យល់
ល្បឿននៃចលនាខ្យល់ - ខ្យល់ត្រូវបានយល់ឃើញដោយយើងថាមានផាសុកភាពឬមិនស្រួលអាស្រ័យលើសំណើមនិងសីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់។ ដូច្នេះនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពកម្ដៅ (17-27C°) ជាមួយនឹងខ្យល់ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្រាល (1-4 m/s) មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា ប្រសិនបើចលនាខ្យល់កាន់តែលឿន។ ហើយផ្ទុយទៅវិញនៅពេលណា សីតុណ្ហភាពទាបអូ ល្បឿនលឿនខ្យល់បង្កើនអារម្មណ៍ត្រជាក់។ ទាំងខ្យល់ភ្នំ - ជ្រលងភ្នំនិងរបបខ្យល់ផ្សេងទៀត (ខ្យល់, foehn) មានវដ្តប្រចាំថ្ងៃ។ សំខាន់មានភាពប្រែប្រួលប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងរបបខ្យល់៖ ភាពខុសគ្នានៃល្បឿនខ្យល់ក្នុងរង្វង់ 0.7 m/s គឺអំណោយផល ហើយ 8-17 m/s គឺមិនអំណោយផល។
មនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុជឿ តួនាទីសំខាន់សម្ពាធបរិយាកាសមានឥទ្ធិពលលើការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេចំពោះអាកាសធាតុ។ នេះគឺពិតទាំងមិនពិត។ ដោយសារតែវាជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការរួមផ្សំជាមួយអ្នកដទៃ បាតុភូតធម្មជាតិ. វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាស្ថានភាពឧតុនិយមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅសម្ពាធបរិយាកាសប្រហែល 1013 mbar ពោលគឺ 760 mm Hg ។ Art., សាស្រ្តាចារ្យ Alexander Elchaninov ។
ប្រសិនបើជាមួយនឹងការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស បរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងបរិយាកាសថយចុះយ៉ាងខ្លាំង សំណើម និងសីតុណ្ហភាពកើនឡើង សម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សធ្លាក់ចុះ ហើយល្បឿននៃលំហូរឈាមថយចុះ ជាលទ្ធផល ដកដង្ហើមពិបាក ភាពធ្ងន់លេចឡើងនៅក្នុងក្បាល។ ហើយមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានរំខាន។ នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសធ្លាក់ចុះ មនុស្សដែលមានការថយចុះសម្ពាធឈាមមានអារម្មណ៍អាក្រក់បំផុត ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការហួសកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ (ហើម) នៃជាលិកា tachycardia tachypnea (ដកដង្ហើមញឹកញាប់) នោះគឺជារោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការថយចុះនៃការថយចុះអុកស៊ីសែន (ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន) ដែលបណ្តាលមកពីសម្ពាធបរិយាកាសទាប។ ចំពោះអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អាកាសធាតុបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ៖ សម្ពាធឈាមថយចុះ ហើយមានតែការកើនឡើងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើអោយងងុយដេក អស់កម្លាំង ដង្ហើមខ្លី និងការឈឺចាប់បេះដូង ischemic លេចឡើង នោះគឺជារោគសញ្ញាដូចគ្នាដែលអ្នកជំងឺ hypotensive ជួបប្រទះភ្លាមៗនៅក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ។ . នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពថយចុះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសម្ពាធបរិយាកាស បរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង អ្នកជំងឺលើសឈាមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនដោយសារតែសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេកើនឡើង និងល្បឿននៃលំហូរឈាមកើនឡើង។ មនុស្ស hypotonic រស់នៅបានល្អក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងខ្លាំង។
សកម្មភាពព្រះអាទិត្យ
យើងជាកូនរបស់ព្រះអាទិត្យ បើមិននៅទីនោះក៏គ្មានជីវិតដែរ។ ដោយសារខ្យល់ព្រះអាទិត្យដ៏ល្បីល្បាញ និងការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពព្រះអាទិត្យ ដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី ភាពជ្រាបចូលនៃស្រទាប់អូហ្សូន និងស្តង់ដារផ្លាស់ប្តូរ។ លក្ខខណ្ឌឧតុនិយម. វាគឺជាព្រះអាទិត្យដែលមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការវដ្តនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលធ្វើការស្របតាមរដូវកាល។ យើងមានតម្រូវការពីធម្មជាតិសម្រាប់បរិមាណជាក់លាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងភាពកក់ក្តៅ។ គ្មានឆ្ងល់ទេក្នុងរដូវរងាខ្លី ម៉ោងពន្លឺថ្ងៃស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទទួលរងពីរោគសញ្ញា hyposolar: ការកើនឡើងងងុយដេក, អស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ការថយចុះការសម្តែងនិងការយកចិត្តទុកដាក់។ យើងអាចនិយាយបានថាចំនួនថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយជាងការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធបរិយាកាស។ ដូច្នេះ អ្នករស់នៅតាមឆ្នេរសមុទ្រ ជាឧទាហរណ៍ បណ្តាប្រទេសមេឌីទែរ៉ាណេ ឬភ្នំខ្ពស់ រស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាពជាងអ្នករស់នៅទីក្រុង St. Petersburg ឬអ្នករុករកតំបន់ប៉ូល។
អាកាសធាតុនៅក្នុងផ្ទះ
យើងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបានទេ។ ប៉ុន្តែយើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំគឺថា ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាបញ្ហាឯករាជ្យនោះទេ វាដូចជាទូរថភ្លើងនៅពីក្រោយក្បាលរថភ្លើង ដើរតាមជំងឺជាក់លាក់មួយ ដែលភាគច្រើនជារ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលវា។ នៅក្នុងករណីនៃការ exacerbation នៃជំងឺប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយ អាកាសធាតុអាក្រក់អ្នកគួរតែប្រើថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ជំងឺមូលដ្ឋាន (ឈឺក្បាលប្រកាំង, vegetative-vascular dystonia, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, neuroses និង neurasthenia) ។ ហើយក្រៅពីនេះ ស្របតាមការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ អ្នកត្រូវបង្កើតច្បាប់មួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ "អ្នកជំងឺបេះដូង" មានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះ សំណើមខ្ពស់។ខ្យល់និងវិធីសាស្រ្តនៃព្យុះផ្គររន្ទះដែលមានន័យថានៅថ្ងៃបែបនេះវាចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការហាត់ប្រាណហើយត្រូវប្រាកដថាបានប្រើថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រែប្រួល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើននៅថ្ងៃបែបនេះ៖ កុំធ្វើការលើសទម្ងន់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងការផឹកស្រា ក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណ។ ជាឧទាហរណ៍ ការរត់ពេលព្រឹករបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ចូរនិយាយថា នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកអាចរត់ចេញពីការគាំងបេះដូង ហើយរត់ទៅដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អារម្មណ៍ណាមួយឬ លំហាត់ប្រាណរាងកាយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនល្អ នេះគឺជាភាពតានតឹងដែលអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការគ្រប់គ្រងស្វយ័ត ការរំខានចង្វាក់បេះដូង ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម និងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
- តាមដានសម្ពាធបារ៉ូម៉ែត្ររបស់អ្នក ដើម្បីយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងសម្ពាធបរិយាកាសទាប អ្នកជំងឺលើសឈាមត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយអ្នកជម្ងឺ hypotensive គួរលេបថ្នាំ adaptogens (យិនស៊ិន អេលយូតេរ៉ូកូក ស្លឹកគ្រៃ) និងផឹកកាហ្វេ។ ហើយជាទូទៅគួរចងចាំថានៅរដូវក្តៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនិងក្តៅមានការចែកចាយឈាមឡើងវិញពី សរីរាង្គខាងក្នុងដល់ស្បែក ដូច្នេះសម្ពាធឈាមគឺទាបជាងរដូវក្តៅជាងក្នុងរដូវរងា។
- អ្នករស់នៅ St. Petersburg ដូចជាទីក្រុងដទៃទៀតដែរ ភាគច្រើនជីវិតត្រូវបានចំណាយក្នុងផ្ទះ។ ហើយពេលវេលាកាន់តែច្រើនដែលយើង "លាក់" នៅក្នុងការលួងលោមពីខាងក្រៅ កត្តាអាកាសធាតុកាន់តែមានតុល្យភាពរវាងរាងកាយមនុស្ស និង បរិស្ថានខាងក្រៅសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ យើងគួរតែបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បណ្តុះបណ្តាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនិងសរសៃឈាមបេះដូង។ ផ្កាឈូកផ្ទុយ ឬត្រជាក់ ការងូតទឹករុស្ស៊ី សូណា ការដើរ និយមមុនពេលចូលគេង នឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។
- រៀបចំខ្លួនអ្នក សកម្មភាពរាងកាយ - វាបង្កើនសម្ពាធឈាម, បន្ថយកម្រិតនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកា, បង្កើនការរំលាយអាហារ, ការបង្កើតកំដៅនិងការផ្ទេរកំដៅ។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងល្អដោយការដើរលឿនរយៈពេល១ម៉ោង ការរត់ស្រាល និងហែលទឹក ។ មនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលងាយស្រួលអត់ធ្មត់នឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើរាងកាយ។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគេងជាមួយបង្អួចបើក។ លើសពីនេះទៅទៀត ការគេងគួរតែគ្រប់គ្រាន់ - នៅពេលអ្នកក្រោកឡើង អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
- តាមដានកម្រិតនៃសំណើមនិងពន្លឺសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។
- ស្លៀកពាក់ "សម្រាប់អាកាសធាតុ" ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានផាសុកភាពក្នុងគ្រប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ កុំភ្លេចធ្វើដំណើរទៅ ប្រទេសឆ្ងាយ"ពីរដូវរងាដល់រដូវក្តៅ" ឬ "ពីរដូវក្តៅដល់រដូវរងារ" ។ ការបរាជ័យនៃការសម្របតាមរដូវគឺមានគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។
Irina Dontsova
វេជ្ជបណ្ឌិតពេត្រុស
អាកាសធាតុធ្លាក់ចុះខ្លាំងជារៀងរាល់ពេលឥឡូវនេះ៖ ពីសាយសត្វមិនអាចទទួលបានដល់ថ្ងៃក្តៅដូចរដូវផ្ការីក។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងទេ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតរយៈពេលដ៏លំបាកនេះ។
ថែរក្សាបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខភាព មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ- ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ ជាដំបូងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាសបង្ខំឱ្យសរសៃឈាមធ្វើការជាមួយនឹងបន្ទុកកើនឡើង។
ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពលើសម្ពាធ។ ក្នុងរដូវរងារ ការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរជាប្រពៃណីនាំមកនូវតំបន់ដែលមានសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ - anticyclones ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយផ្នែកខ្លះនៃពពក ឬអាកាសធាតុច្បាស់លាស់ដោយគ្មានទឹកភ្លៀង។ ព្យុះស៊ីក្លូនអាត្លង់ទិក ដែលជាខ្យល់បក់បរិយាកាសដ៏ធំនៅចំកណ្តាល ដែលសម្ពាធទាបគ្របដណ្ដប់ នាំមកនូវខ្យល់កក់ក្តៅ។
តើទំនាក់ទំនងរវាងបរិយាកាស និងសម្ពាធឈាមនៅឯណា? ថ្វីត្បិតតែយើងមើលមិនឃើញ ឬមានអារម្មណ៍ខ្យល់ក៏ដោយ ក៏វាមិនសំខាន់ដែរ។ ឧស្ម័ននេះមានទម្ងន់ដែលនឹងធ្វើឲ្យយើងសំប៉ែត ប្រសិនបើរាងកាយមនុស្សមិនរក្សាសម្ពាធខ្លួនឯង នោះគឺសម្ពាធឈាម។ អាស្រ័យលើរបៀបដែលសម្ពាធបរិយាកាសប្រែប្រួល ខ្លួនយើងកាន់តែទាប ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
ដំណើរការនេះកើតឡើងដោយសារ baroreceptors ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងនាវា។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេនឹងងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ ជាអកុសល ពួកគេនឹងមិនស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការបែបនេះដូចដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសកើនឡើង សារធាតុ baroreceptors មិនត្រឹមតែបង្កើនសម្ពាធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានការលោតនៅក្នុងវា។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល ចង្អោរលេចឡើង និង "ចំណុច" ភ្លឺនៅចំពោះមុខភ្នែក។ អារម្មណ៍ទាំងនេះជួនកាលត្រូវបានអមដោយការញាក់បន្តិច។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស មនុស្សងាយនឹងអាកាសធាតុមានប្រតិកម្មដូចគ្នា៖ ដំបូងឡើយ baroreceptors របស់ពួកគេកាត់បន្ថយសូចនាករនៃសរសៃឈាម ប៉ុន្តែនៅពេលជាក់លាក់មួយ វាហាក់ដូចជារាងកាយដែលសូចនាករទាំងនេះធ្លាក់ចុះទាបពេក ដែលជាមូលហេតុដែលវាបង្កឱ្យកើតមានភ្លាមៗ។ ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពួកគេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម៖ កាហ្វេ ត្រី និងទំពាំងបាយជូរសាច់។ តែខ្លាំង, ភេសជ្ជៈកាបូន, សណ្តែក និង peas ។
កុំបរិភោគច្រើនពេក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកពីចានត្រី និងបន្លែ ខណៈពេលដែលញ៉ាំបៃតងច្រើន។
សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម និងជៀសវាងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ព្យាយាមយកថ្ងៃនេះចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខានដល់ដំណេក ចូរលេបថ្នាំ sedative (leonwort tincture ឬ valerian)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ "ការគេងមិនលក់តាមអាកាសធាតុ" ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រាប់ថ្នាំ melatonin ដែលលេបនៅពេលយប់។
សង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ
បាក់តេរី និងមេរោគបង្កជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មកំឡុងពេលឡើងកំដៅ ហើយមិនមែនអំឡុងពេលសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ការកើនឡើងសំណើមខ្យល់ជួយកាត់បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលនេះ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ ដែលអាចស្មុគស្មាញដោយជំងឺរលាកទងសួត ហើយអត្រានៃជំងឺរលាកសួតក៏កើនឡើងផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅល្មម ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេក ដើម្បីកុំឱ្យឡើងកំដៅ។ ព្យាយាមមិនឱ្យជើងរបស់អ្នកសើម។
ឈប់ជក់បារីមួយរយៈ ឬជក់បារីតិច។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់ដង្ហើម ដង្ហើមខ្លី ឬកង្វះអុកស៊ីសែន (hypoxia) នេះគឺដោយសារតែព្យុះស៊ីក្លូនបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់។ ដោយសារតែនេះការដកដង្ហើមនឹងពិបាកសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial ។ ដូច្នេះ ច្បាប់សំខាន់សម្រាប់ជំងឺហឺតក្នុងថ្ងៃនេះ គឺត្រូវចងចាំអ្នកហឺត។
ធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ណាមួយ។ គ្រោះធម្មជាតិមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដោយសារសម្ពាធបរិយាកាសមិនប្រក្រតី មនុស្សមួយចំនួនក្លាយជាអ្នកដេកលក់។ អ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ជួបប្រទះការឈ្លានពានដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការរៀនសម្រាកបន្ទាប់ពី មានថ្ងៃលំបាក. ជ្រើសរើសវិធីសម្រាកលំហែកាយដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក៖ សមាធិ យូហ្គា ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើរមុនពេលចូលគេង។
ព្យាយាមទាញខ្លួនឯងមកនៅជាមួយគ្នាក្នុងថ្ងៃនេះ ហើយកុំឈ្លោះជាមួយអ្នកណាឡើយ ព្រោះតែភាពតានតឹងនឹងធ្វើឲ្យស្ថានភាពឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ភ័យ និងតក់ស្លុតក្នុងថ្ងៃនេះមិនគួរបើកបរ រៀបចំផែនការចរចាធ្ងន់ធ្ងរ ឬធ្វើការងារដែលគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។
ថែរក្សាសន្លាក់របស់អ្នក។
អ្នកដែលឈឺសន្លាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលតិចតួចនៃអាកាសធាតុខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ។ ការឡើងកំដៅឬត្រជាក់រួមគ្នាជាមួយសំណើមខ្ពស់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងលាបក្តៅ និងបង់រុំដែលធ្វើពីរោមចៀមធម្មជាតិ អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
កុំដួល
កំឡុងពេលរលាយ ទឹកកកតែងតែបង្កើតបាន ដែលបណ្តាលឱ្យបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ពោរពេញដោយមនុស្សដែលមានស្នាមជាំ បាក់ឆ្អឹង និងរបួស។ លើសពីនេះ មន្ទីរពេទ្យកំពុងទទួលជនរងគ្រោះដោយសារដុំទឹកកក និងទឹកកកធ្លាក់ពីលើដំបូល។ ចំនួនគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មានការកើនឡើងព្រោះនៅលើផ្លូវរអិលរថយន្តមានការលំបាកខ្លាំងក្នុងការចាប់ហ្វ្រាំងនិងការបើកបរ។ ដូច្នេះ ចូរដើរយឺតៗ ឆ្ងាយពីអគារនានា ហើយមើលជំហានរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ស្បែកជើងដែលមិនរអិលជាមួយនឹងបាតរាបស្មើ។
សុខភាព និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺអាកាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។
នៅពេលដែលផលប៉ះពាល់អាកាសធាតុគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់
ផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងបំផុតកើតឡើងនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ។ រំពេច ខ្យល់ខ្លាំងព្យុះផ្គររន្ទះ ឬខ្ទាស់ត្រជាក់បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាព។ ចំពោះមនុស្សខ្លាំង ភាពយ៉ាប់យ៉ឺននៃសុខុមាលភាពគឺមិនមានអារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺបេះដូង អ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរចាប់ផ្តើម សម្ពាធកើនឡើងរហូតដល់វិបត្តិលើសឈាម ហើយការគាំងបេះដូងអាចនឹងកើតឡើង។
- ចលនាចម្ងាយឆ្ងាយ។ អាកាសធាតុ និងមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នករស់នៅភាគខាងជើងមកលំហែកាយនៅមាត់សមុទ្រមួយរយៈ ពួកគេមិនសូវមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្មានទេ ដោយសារខ្យល់សមុទ្រ ព្រះអាទិត្យក្តៅ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ ។
មនុស្សជាច្រើនជឿថា ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងមួយរយៈពេលយូរ នោះយូរៗទៅរាងកាយនឹងសម្របខ្លួន ហើយឥទ្ធិពលទាំងអស់ក៏ឈប់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនដូច្នោះទេ។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សឥតឈប់ឈរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះជាផលប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកខ្លះទៀតវាមានផលអាក្រក់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
តើអ្វីទៅជាអាកាសធាតុ
នេះមិនត្រឹមតែជាបណ្តុំនៃថ្ងៃក្តៅនិងត្រជាក់ក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ សីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមឬបរិមាណទឹកភ្លៀង។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងវិទ្យុសកម្មផែនដី និងព្រះអាទិត្យ ដែនម៉ាញេទិក ទេសភាព អគ្គិសនីដែលបញ្ចេញដោយបរិយាកាស។ ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុមកលើមនុស្សកើតឡើងដោយសារតែការរួមផ្សំនៃកត្តាទាំងនេះ។
វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ
សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយ ការសន្និដ្ឋានត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា និងទីបេអំពីរបៀបដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុខុសៗគ្នា ដូចជាព្រះអាទិត្យ ភ្លៀង និងផ្គររន្ទះ ប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព។ នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះ ពួកគេនៅតែសិក្សាថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។ សម្រាប់ការព្យាបាល បច្ចេកទេសដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរដូវកាល ឬអាកាសធាតុត្រូវបានរក្សាទុក។ រួចទៅហើយនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 460 លោក Hippocrates បានសរសេរនៅក្នុងសន្ធិសញ្ញារបស់គាត់ថាអាកាសធាតុ និងសុខភាពមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយគ្នា។
ការវិវត្ត និងការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួនប្រែប្រួលពេញមួយឆ្នាំ។ គ្រូពេទ្យទាំងអស់ដឹងថាក្នុងរដូវរងា និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមានការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ជំងឺក្រពះពោះវៀន. ច្រើនទៀត វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្របញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយនៅសតវត្សទី 19 នៅពេលដែលនៅបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសាំងពេទឺប៊ឺគអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលេចធ្លោនៅសម័យនោះ - Pavlov, Sechenov និងអ្នកដទៃបានសិក្សាពីរបៀបដែលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ ពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត វិភាគព័ត៌មានដែលមាន និងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ជំងឺរាតត្បាតមួយចំនួនបានលេចឡើង ហើយមានការលំបាកជាពិសេសអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ដូច្នេះ ការផ្ទុះឡើងនៃគ្រុនក្តៅ West Nile ត្រូវបានកត់ត្រាពីរដងក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ក្នុងអំឡុងរដូវរងាក្តៅខុសពីធម្មតា។ រួចហើយនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងការសង្កេតទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀត។
ប្រភេទនៃអន្តរកម្ម
មានពីរប្រភេទនៃឥទ្ធិពលអាកាសធាតុលើរាងកាយ: ដោយផ្ទាល់និងដោយប្រយោល។ ទីមួយគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ហើយលទ្ធផលរបស់វាងាយនឹងយល់ឃើញ។ នេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរកំដៅរបស់មនុស្សនិង បរិស្ថានក៏ដូចជានៅលើ ស្បែកបែកញើស ចរាចរឈាម និងការរំលាយអាហារ។
ឥទ្ធិពលដោយប្រយោលនៃអាកាសធាតុលើមនុស្សមានរយៈពេលយូរ។ ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយនៃការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ធម្មជាតិជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍មួយនៃឥទ្ធិពលនេះគឺការបន្សាំអាកាសធាតុ។ អ្នកឡើងភ្នំជាច្រើនមានការឈឺចាប់ និងបញ្ហាដកដង្ហើមនៅពេលឡើងដល់កម្ពស់ខ្ពស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងការឡើងភ្នំញឹកញាប់ ឬជាមួយកម្មវិធីសម្របខ្លួនជាក់លាក់មួយ។
ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់លើរាងកាយមនុស្ស
អាកាសធាតុក្តៅ ជាពិសេសតំបន់ត្រូពិច គឺជាបរិយាកាសឈ្លានពានខ្លាំង ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅកើនឡើង។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់វាកើនឡើង 5-6 ដង។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកទទួលបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលហើយឈាមចាប់ផ្តើមចរាចរលឿនជាងមុនដែលនៅពេលនោះ vasodilation កើតឡើង។ ប្រសិនបើវិធានការបែបនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថែរក្សា តុល្យភាពកំដៅបន្ទាប់មកការបែកញើសច្រើនចាប់ផ្តើម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូងទទួលរងពីកំដៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា រដូវក្តៅក្តៅគឺជាពេលវេលាដែលជំងឺគាំងបេះដូងភាគច្រើនកើតឡើង ហើយក៏មានការរីករាលដាលនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។
អ្នកក៏គួរដឹងផងដែរថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលរស់នៅតំបន់ត្រូពិចយ៉ាងណា។ ពួកវាមានសំណង់គ្មានខ្លាញ់ និងរចនាសម្ព័ន្ធស៊ីនុសជាង។ អ្នករស់នៅទ្វីបអាហ្រ្វិកមានអវយវៈវែង។ ក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសក្តៅ អ្នកដែលមានប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនគឺមិនសូវកើតមានទេ។ ជាទូទៅចំនួនប្រជាជននៃប្រទេសទាំងនេះគឺ "តូច" ជាងប្រទេសដែលរស់នៅ តំបន់ធម្មជាតិកន្លែងដែលអាកាសធាតុមានសីតុណ្ហភាព។
ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពទាបលើសុខុមាលភាព
អ្នកដែលផ្លាស់ទៅតំបន់ភាគខាងជើង ឬរស់នៅទីនោះជាអចិន្ត្រៃយ៍មានការថយចុះនៃការផ្ទេរកំដៅ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺត និងសរសៃឈាមរួមតូច។ ប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពរវាងការផ្ទេរកំដៅ និងការបង្កើតកំដៅ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេ សីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះបន្តិចម្តងៗ មុខងាររបស់រាងកាយត្រូវបានរារាំង ជំងឺផ្លូវចិត្តកើតឡើង ហើយលទ្ធផលគឺការគាំងបេះដូង។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយដែលជាកន្លែងដែលអាកាសធាតុត្រជាក់, ការរំលាយអាហារ lipid ដើរតួនាទីមួយ។ ប្រជាជនភាគខាងជើងមានការបំប្លែងសារជាតិលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន ដូច្នេះពួកគេត្រូវបំពេញការខាតបង់ថាមពលជាប្រចាំ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អាហារចម្បងរបស់ពួកគេគឺខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។
អ្នករស់នៅភាគខាងជើងមានសំណង់ធំជាង និងស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកយ៉ាងសំខាន់ ដែលការពារការបាត់បង់កំដៅ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចសម្របខ្លួនជាធម្មតាទៅនឹងត្រជាក់ប្រសិនបើ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាកាសធាតុ។ ជាធម្មតាដំណើរការនៃយន្តការការពារនៅក្នុងមនុស្សបែបនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាពួកគេវិវត្តទៅជា "ជំងឺប៉ូល" ។ ដើម្បីជៀសវាងការលំបាកជាមួយនឹងការសម្របខ្លួនទៅនឹងត្រជាក់អ្នកត្រូវយក បរិមាណដ៏ច្រើន។វីតាមីន C។
ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ
អាកាសធាតុ និងសុខភាពមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ និងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។ នៅក្នុងតំបន់ដែលកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ មនុស្សជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតិចជាងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានគេជឿថាតំបន់កណ្តាលមានអាកាសធាតុអំណោយផលបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ដោយសារតែកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូររដូវកើតឡើងភ្លាមៗ មនុស្សភាគច្រើនទទួលរងនូវប្រតិកម្មរលាកសន្លាក់ ការឈឺចាប់នៅកន្លែងរបួសចាស់ និងការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មាន ផ្នែកខាងក្រោយមេដាយ។ អាកាសធាតុក្តៅមិនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅ បរិស្ថានថ្មី។. មានមនុស្សតិចណាស់មកពី តំបន់កណ្តាលអាចស៊ាំទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញដោយគ្មានបញ្ហា ហើយសម្របខ្លួនភ្លាមៗទៅនឹងខ្យល់ក្តៅ និងព្រះអាទិត្យភ្លឺនៃភាគខាងត្បូង។ ពួកគេឈឺក្បាលញឹកញាប់ជាងមុន រលាកកម្តៅថ្ងៃកាន់តែលឿន និងចំណាយពេលយូរដើម្បីស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។
ការពិតដែលអាកាសធាតុ និងមនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអង្គហេតុខាងក្រោម៖
- អ្នកស្រុកនៅភាគខាងត្បូងមានការលំបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់ដែលអ្នកស្រុកអាចដើរដោយមិនស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើន។
- នៅពេលដែលអ្នករស់នៅតំបន់ស្ងួតរកឃើញថាពួកគេនៅតំបន់ត្រូពិចដែលមានទឹកនៅក្នុងខ្យល់ ពួកគេចាប់ផ្តើមឈឺ។
- កំដៅ និងសំណើមខ្ពស់ ធ្វើឱ្យមនុស្សមកពីតំបន់កណ្តាល និងតំបន់ភាគខាងជើង ងងុយដេក ឈឺ និងស្ពឹកស្រពន់ ពិបាកដកដង្ហើម ហើយការបែកញើសក៏កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព
ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់សុខភាព។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមានការឈឺចាប់ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ?
អាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង បង្កឱ្យមានការរំភើបហួសហេតុ ខណៈពេលដែលកំដៅ ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្តើយ។ ការផ្លាស់ប្តូររវាងរដ្ឋទាំងពីរនេះអាស្រ័យលើអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព។ នៅ ខ្ទាស់ត្រជាក់ឬការឡើងកំដៅ, បញ្ហារ៉ាំរ៉ៃកាន់តែអាក្រក់, វិវត្ត ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង. មានតែការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនពីសីតុណ្ហភាពទាបទៅខ្ពស់ ហើយផ្ទុយទៅវិញរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។
កម្ពស់ក៏មិនមានសុវត្ថិភាពដែរ។
សំណើមខ្យល់ និងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក៏មានផងដែរ។ សារៈសំខាន់ធ្ងន់ធ្ងរ. ដំបូងបង្អស់នេះប៉ះពាល់ដល់ thermoregulation ។ ខ្យល់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ហើយខ្យល់ក្តៅ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកទទួលស្បែកមានប្រតិកម្មទៅតាមនោះ។ ឥទ្ធិពលនេះគឺគួរអោយកត់សម្គាល់ខ្លាំងណាស់នៅពេលឡើងទៅលើភ្នំ ដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ សម្ពាធបរិយាកាស ល្បឿនខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ប្រែប្រួលរៀងរាល់ដប់ម៉ែត្រ។
រួចទៅហើយនៅកម្ពស់ 300 ម៉ែត្រវាចាប់ផ្តើមដោយសារតែការពិតដែលថាខ្យល់និងមាតិកាអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងខ្យល់រំខានដល់ការដកដង្ហើមធម្មតា។ ចរាចរឈាមបង្កើនល្បឿន ដោយសាររាងកាយព្យាយាមបំបែកបរិមាណអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់នៅទូទាំងកោសិកាទាំងអស់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់ ដំណើរការទាំងនេះកាន់តែខ្លាំងឡើង កោសិកាឈាមក្រហម និងអេម៉ូក្លូប៊ីនមួយចំនួនធំលេចឡើងក្នុងឈាម។
នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ កន្លែងដែលមានបរិមាណអុកស៊ីសែនទាប និងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យខ្លាំង ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ភ្លាមៗក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានណែនាំអោយសម្រាក និងទទួលការព្យាបាលនៅក្នុង sanatoriums នៅរយៈកម្ពស់មធ្យម ដែលសម្ពាធគឺខ្ពស់ និងច្រើនជាងនេះ។ ខ្យល់បរិសុទ្ធប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានបរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងវា។ នៅសតវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកជំងឺរបេងជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនទៅកន្លែងអនាម័យបែបនេះ ឬទៅកន្លែងដែលមានអាកាសធាតុស្ងួត។
យន្តការការពារ
ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិរាងកាយរបស់មនុស្សបង្កើតអ្វីមួយដូចជារបាំងមួយតាមពេលវេលាដូច្នេះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមិនសូវឈឺចាប់ ដោយមិនគិតពីទិសដៅនៃការធ្វើដំណើរ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
អ្នកឡើងភ្នំមានបទពិសោធន៍ G-forces ខ្ពស់នៅលើកំពូលភ្នំ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ដូច្នេះពួកគេយករបស់ពិសេសទៅជាមួយ ហើយអ្នកស្រុកដែលរស់នៅខ្ពស់ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រតាំងពីកំណើតមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេ។
យន្តការនៃការការពារអាកាសធាតុបច្ចុប្បន្នមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទេ។
ការប្រែប្រួលតាមរដូវ
ឥទ្ធិពលគឺសំខាន់ ការផ្លាស់ប្តូររដូវ. មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអនុវត្តមិនប្រតិកម្មចំពោះពួកគេទេ រាងកាយខ្លួនឯងសម្របខ្លួនទៅនឹងពេលវេលាជាក់លាក់នៃឆ្នាំហើយបន្តដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬរបួសអាចមានប្រតិកម្មឈឺចាប់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពីរដូវមួយទៅរដូវមួយទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរល្បឿននៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តការងាររបស់ក្រពេញ endocrine ក៏ដូចជាអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរកំដៅ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយមិនមែនជាភាពមិនប្រក្រតីទេ ដូច្នេះហើយមនុស្សមិនកត់សំគាល់វាទេ។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ
មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព និងអាកាសធាតុ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា meteopathy ឬអាស្រ័យលើអាកាសធាតុ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយចុះខ្សោយ ភាពស៊ាំដោយសារជំងឺ។ ពួកគេអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា ងងុយដេក និងភាពងាប់លិង្គ ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ វិលមុខ អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ពិបាកដកដង្ហើម និងចង្អោរ។
ដើម្បីជម្នះបញ្ហាទាំងនេះ អ្នកត្រូវវិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់អ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ជាដំបូងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃស្ថានភាពទូទៅរួមចំណែកដល់ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។ វារួមបញ្ចូលទាំង: ការគេងយូរ, អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ, ការដើរ ខ្យល់បរិសុទ្ធ, សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។
ដើម្បីទប់ទល់នឹងកំដៅ និងខ្យល់ស្ងួត អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអាចជួយបាន។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងសាច់។
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ជារឿយៗ ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលពីមុនធ្លាប់មានការផ្លាស់ប្តូររដូវ ឬអាកាសធាតុដោយស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ ឬធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយឡើយ។ នៅក្នុងទីតាំង "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" រាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់រួចទៅហើយជាមួយនឹងភាពតានតឹងពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនលើសពីនេះទៅទៀតសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើនបានទៅដល់ទារកហើយមិនមែនចំពោះរាងកាយស្ត្រីនោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ ភាពតានតឹងបន្ថែមដែលទាក់ទងនឹងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុថ្មីនៅពេលធ្វើដំណើរគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងនោះទេ។
ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើរាងកាយរបស់កុមារ
កុមារក៏ងាយនឹងប្រែប្រួលអាកាសធាតុផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងខុសពីមនុស្សពេញវ័យបន្តិច។ ជាគោលការណ៍រាងកាយរបស់កុមារសម្របខ្លួនបានលឿនជាងមុនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌណាមួយ ដូច្នេះកុមារដែលមានសុខភាពល្អមិនជួបប្រទះនឹងបញ្ហាធំនៅពេលរដូវ ឬអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
បញ្ហាចម្បងនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺមិនមែននៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួននោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រតិកម្មរបស់កុមារខ្លួនឯង។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុណាមួយបណ្តាលឱ្យដំណើរការជាក់លាក់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ហើយខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះពួកគេ ឧទាហរណ៍ ក្នុងកំដៅ លាក់ខ្លួននៅក្នុងម្លប់ ឬពាក់មួក នោះអារម្មណ៍របស់កុមារក្នុងការរក្សាខ្លួនឯងមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍខ្លាំងនោះទេ។ សញ្ញារាងកាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យនឹងនាំទៅរកការអនុម័តវិធានការជាក់លាក់កុមារនឹងមិនអើពើពួកគេ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ មនុស្សពេញវ័យគួរតែតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវស្ថានភាពរបស់ទារក។
ដោយសារកុមារមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុផ្សេងៗ វាមានផ្នែកទាំងមូលនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ - ការព្យាបាលដោយអាកាសធាតុ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអនុវត្តការព្យាបាលនេះអាចសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាពរបស់កុមារដោយគ្មានជំនួយពីថ្នាំ។
ភាគច្រើន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍រាងកាយរបស់កុមារមានអាកាសធាតុសមុទ្រ ឬភ្នំ។ សមុទ្រ ទឹកប្រៃការហាលថ្ងៃមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ហើយក៏ពង្រឹងដែរ។ សុខភាពទូទៅនិងជំរុញការផលិតវីតាមីនឌី។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលជាក់លាក់មួយ កុមារត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងតិច 4 សប្តាហ៍នៅរមណីយដ្ឋាន ហើយរយៈពេលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុត។ នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬរោគសាស្ត្រ រយៈពេល sanatorium អាចចំណាយពេលច្រើនខែ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការព្យាបាលនៅតំបន់សមុទ្រ និងតំបន់ភ្នំ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់កុមារដែលមាន rickets, ផ្លូវដង្ហើម និង ជំងឺស្បែក, ជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើមនុស្សចាស់
មនុស្សចាស់គឺជាប្រភេទមួយដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ឬការធ្វើដំណើរ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សចាស់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុខ្លាំងអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ និងដំណើរនៃជំងឺទាំងនេះ។ នៅរដូវក្តៅ ការវាយប្រហារកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត ហើយអត្រាមរណភាពក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់កើនឡើង។
កត្តាទីពីរគឺល្បឿននៃការសម្របខ្លួនក៏ដូចជាទម្លាប់។ ប្រសិនបើមនុស្សវ័យក្មេង និងមានសុខភាពល្អត្រូវការពីប្រាំទៅប្រាំពីរថ្ងៃដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុថ្មី នោះសម្រាប់មនុស្សចាស់រយៈពេលទាំងនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយរាងកាយមិនតែងតែអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព សំណើម ឬសម្ពាធនោះទេ។ នេះគឺជាហានិភ័យនៃការធ្វើដំណើរសម្រាប់មនុស្សចាស់។
ការផ្លាស់ប្តូរមួយរំពេចទំនងជាមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងតំបន់ពេលវេលា និងរយៈពេលនៃថ្ងៃ និងយប់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជាការលំបាកក្នុងការទទួលបានសូម្បីតែ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនមែននិយាយពីមនុស្សចាស់ទេ។ ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាស្លូតត្រង់បំផុតរបស់មនុស្សចាស់។
ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃតំបន់អាកាសធាតុផ្សេងៗគ្នា
មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមនុស្សដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខ្យល់ត្រជាក់មិនបណ្តាលឱ្យរលាកទេ វាកម្រមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនៅជិតសមុទ្រ វាក្តៅជាងនៅទីនោះក្នុងរដូវរងា ហើយត្រជាក់ជាងនៅរដូវក្តៅ។ លើសពីនេះទៀតសមុទ្ររលាយ វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យនិងឱកាសដើម្បីរីករាយបន្ថែមទៀត កន្លែងបើកចំហមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើភ្នែក និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។
ផ្ទុយទៅវិញអាកាសធាតុភ្នំធ្វើឱ្យមានភាពរំភើប សកម្មភាពសរសៃប្រសាទនិងការកែលម្អការអនុវត្ត។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពញឹកញាប់ នៅពេលដែលអ្នកអាចហាលថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់ អ្នកត្រូវតែជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីការកក។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃថ្ងៃនិងយប់ដើរតួនាទីមួយព្រោះនៅលើភ្នំដំណើរការនេះគឺស្ទើរតែមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ មនុស្សចូលរួមក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតទៅភ្នំដើម្បីទទួលបានការបំផុសគំនិត។
អាកាសធាតុភាគខាងជើង ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ ហើយមិនមានភាពខុសគ្នានៃទេសភាព ពង្រឹងមិនត្រឹមតែតួអង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពមនុស្សទៀតផង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ជានិច្ច គឺមានភាពធន់នឹងជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ អ្នករស់នៅភាគខាងជើងអនុវត្តមិនឈឺទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាយុកាន់តែយឺត។
អរុណសួស្តីមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា! ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំអំពីឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ មានការពិភាក្សាជាច្រើនអំពីរបៀបដែលការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ ដូច្នេះ សាកមើលថាមួយណាជារឿងពិត និងមួយណាជារឿងប្រឌិត។
ដោយមានជំនួយពីការបង្កើត និងបង្ហាញព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ មនសិការរបស់មហាជនត្រូវបានរៀបចំ។ ពោលគឺព័ត៌មានគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងក្រុមបុគ្គលនៃមនុស្សនិងប្រជាជាតិទាំងមូល។
វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមអត្ថបទនេះជាមួយនឹងពាក្យឧបាយកលនៃស្មារតី។ អ្នកអាចជឿលើវា ឬអ្នកប្រហែលជាមិនជឿដោយសារតែខ្វះចំណេះដឹងជាក់លាក់ ប៉ុន្តែការពិតនៅតែជាការពិត។ ការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបានទទួលបានលក្ខណៈពិសេសដែលបានរៀបចំនាពេលថ្មីៗនេះ។
នេះត្រូវបានធ្វើក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ប្រជាជនលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយឧទាហរណ៍ ការឡើងកំដៅភពផែនដីឬខ្ទាស់ត្រជាក់ អណ្តាតភ្លើងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងផ្សេងៗទៀត។ ខណៈពេលដែលមានការតម្រង់ទិសនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សពីមួយចំនួនផ្សេងទៀត, បញ្ហាសង្កត់កាន់តែច្រើន.
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាវាអាក្រក់ទេ។ តាមទស្សនៈនៃការអនុលោមតាមគោលការណ៍គ្រប់គ្រង នៅក្នុងក្រុមធំមនុស្ស វាជាឡូជីខល។ យ៉ាងណាមិញ មហាជនដែលមិនមានទិន្នន័យគោលបំណងលើបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ អាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបាន ហើយជួនកាលមិនត្រឹមតែចំពោះពួកឥស្សរជនដែលកំពុងកាន់អំណាចប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះខ្លួនឯងទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ មជ្ឈដ្ឋានរដ្ឋាភិបាល (មិនមែននយោបាយ) តែងតែត្រូវបានរំខានដោយបញ្ហាផ្សេងៗដែលមិនសូវច្បាស់ពីធម្មជាតិ និងសូម្បីតែភាពល្ងង់ខ្លៅ។
ឧទាហរណ៍គឺសាមញ្ញ។ គ្រាន់តែចាំថាតើមានការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្មានចំពោះបញ្ហានៃការឡើងកំដៅផែនដីនៅលើទូរទស្សន៍ និងនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយឥឡូវនេះមួយចំនួនកំពុងនិយាយអំពី ភាពត្រជាក់សកលហើយក៏ពិភាក្សាលើប្រធានបទនៃអត្ថិភាពនៃ UFOs ប្រភេទនៃរន្ធអវកាស ជាដើម។ ហើយមនុស្សភាគច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន (តាមទស្សនៈនៃតក្កវិជ្ជានៃចិត្តវិទ្យា) ស្រូបយកព័ត៌មាននេះហើយដោយចេតនា និងដោយគ្មានឆន្ទៈ ក្លាយជាវត្ថុរបស់វា (អ្នកដឹកជញ្ជូន និងអ្នកចែកចាយ)។
អូ ខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមចេញពីប្រធានបទ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការបំភាន់នៃអត្ថបទចម្រៀងតូចមួយដើម្បីឱ្យអ្នកមានគំនិតទូទៅថាយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងត្រូវបានបំភាន់ ផ្តល់កម្មវិធីជាក់លាក់មួយ និងរចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងសង្គម រំខាន ឬផ្ទុយទៅវិញផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ... ហើយ " ល្បែងផ្លូវចិត្ត"ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក៏ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដូចគ្នាដែរ។
ដូច្នេះ តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុពិតជាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សឬក៏វានៅតែជារឿងមិនពិតដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់? ចូរយើងដោះស្រាយរឿងនេះ។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្ស៖ បុរស និងធម្មជាតិ
អ្នក និងខ្ញុំរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងតំបន់ខ្លះឈានដល់កម្រិតទាប (រហូតដល់ -50 អង្សាសេ) ខណៈពេលដែលនៅប្រទេសខ្លះទៀតនៅរដូវក្តៅវាឡើងលើសពី +40 ។ អ្នកក៏អាចសង្កេតមើលរូបភាពខាងក្រោម៖ នៅក្នុងតំបន់ដូចគ្នា សីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺ -40 ក្នុងរដូវរងារ និង +40 នៅរដូវក្តៅ។
នេះជាការពិតណាស់មានគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់កុមារ។ ក្នុងរដូវរងារ អ្នកអាចសង់បន្ទាយទឹកកក លេងព្រិល និងជិះស្លាយទឹកកក។ នៅរដូវក្តៅទៅហែលទឹកនៅទន្លេឬបឹង។ ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះគឺជាការចងចាំពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ។ សព្វថ្ងៃនេះកុមារចំណាយពេលរបស់ពួកគេខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ទោះបីជាអ្នកអាចមើលឃើញក្មេងៗលេងតាមដងផ្លូវនៅកន្លែងដែលហៅថា "ការកែលម្អ" និង "ទំនើបកម្ម" មិនទាន់ឈានដល់ ដំណើរការអន្តរជាតិសកលភាវូបនីយកម្ម; ដែលជាកន្លែងដែល stereotypes ប្រជាប្រិយមិនទាន់ត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុង។
ដូច្នេះសូមចុះទៅរកស៊ី។ យើងនៅតែនិយាយអំពីរបៀបដែលការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្ស ខ្ញុំថែមទាំងអាចនិយាយបានថា សុខភាពមនុស្ស។
ជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ថា តើអាកាសធាតុជាអ្វី តាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដូច្នេះ អាកាសធាតុ គឺជាចំនួនសរុបនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តនៃស្រទាប់ផ្ទៃនៃបរិយាកាសក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ (ម៉ោង ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ)។ តាមក្បួនមួយអាកាសធាតុត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៃតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃប្រទេសរបស់យើង និងភពផែនដីទាំងមូល។ នោះគឺតំបន់ខ្លះមានភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ងៃភាគច្រើននៃឆ្នាំ និងថ្ងៃខ្លះស្ងួត។ មានគំនិតនៃបទដ្ឋាន។ ពួកគេមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មុខវិជ្ជានីមួយៗ។
វាគឺមានតំលៃបញ្ជាក់ការពិតដែលថាមនុស្សគឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិ; នេះគឺជារូបកាយជីវរូបវិទ្យា ដែលមានអន្តរកម្មជាមួយធាតុផ្សេងទៀតរបស់វាតាមរយៈ ប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញអ្នកទទួល។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ ដែលជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិ មិនអាចប្រឈមមុខនឹងកត្តាអាកាសធាតុផ្សេងៗដូចជា៖ សម្ពាធបរិយាកាស សីតុណ្ហភាព សំណើម ផ្ទៃខាងក្រោយម៉ាញេទិករបស់ផែនដី សកម្មភាពព្រះអាទិត្យ វិទ្យុសកម្ម។ល។ ការឆ្លើយតបនៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាក្បួនកើតឡើងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៃកត្តាធម្មជាតិដែលបានរាយបញ្ជី។
នោះគឺឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើស្ថានភាពមនុស្សគឺជាធម្មជាតិនិងឡូជីខលពីទស្សនៈនៃលំដាប់ពិភពលោក។ ប៉ុន្តែមនុស្សមិនបានរស់នៅលើភពផែនដីសម្រាប់សតវត្សទីមួយទេ។ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសហស្សវត្សរ៍ រាល់សារពាង្គកាយមានជីវិតបានបង្កើតមុខងារការពារ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាអត់ធ្មត់នឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក្នុងរដូវមួយ ឬរដូវមួយផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំ។
រាងកាយរបស់យើងសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដើម្បីរក្សាភាពស្ថិតស្ថេរខាងក្នុងរបស់វា។ មានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ ប្រព័ន្ធជីវសាស្រ្តរាងកាយ។ ជាពិសេស៖ ការផលិតអរម៉ូនកើនឡើង សកម្មភាពអង់ស៊ីមកើនឡើង ការកកឈាម និងការផ្លាស់ប្តូរមាតិកាប្លាកែត។ មានការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសរសៃឈាមដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនៃការផ្ទេរកំដៅ។
ម៉្យាងទៀតការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលគឺជាប្រភេទនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ ផ្នែកសំខាន់នៃមនុស្សមិនមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ យន្តការសម្របខ្លួននៅតែពន្យារពេល ឬមិនដំណើរការទាល់តែសោះ។ ហើយបន្ទាប់មកវារីកចម្រើន បង្កើនភាពរសើបរាងកាយទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ដែលត្រូវបានគេហៅថា meteosensitivity ។ វាគឺនៅក្នុងករណីទាំងនេះដែលស្ថានភាពរបស់មនុស្សអាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។
ពីចំណុចនេះ យើងអាចបញ្ជាក់ការពិតថា មនុស្សដែលបានរស់នៅជាច្រើនជំនាន់នៅក្នុងតំបន់ទឹកដីដូចគ្នា មិនសូវងាយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុជាងអ្នកដែលបានផ្លាស់ទៅទីនោះថ្មីៗនេះទេ។ វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីថារយៈពេលនៃការសម្របខ្លួនអាចវែងពេក។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើហ្សែន និងលក្ខណៈសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សជាក់លាក់។ វាស្ថិតនៅក្រោមកាលៈទេសៈទាំងនេះដែលការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។
ផងដែរដែលងាយនឹងអាកាសធាតុជាក្បួនគឺជាមនុស្សដែលមានជំងឺដែលមានស្រាប់ - ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម. ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុលើស្ថានភាពរបស់មនុស្សក៏អាចកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែរ។
មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើកត្តាឧតុនិយម ប៉ុន្តែមិនមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ អាចជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងកាន់តែខ្លាំង - ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត - នៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើតភាពរំភើបដោយគ្មានមូលហេតុ ភាពមិនស្ងប់ ឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹង។ ការគេងអាចត្រូវបានរំខាន: សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន - អ្នកផ្សេងទៀតមានការងងុយដេកថេរ។ ឈឺក្បាល ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមមិនសមហេតុផល (BP) ឬការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់កម្រិត subfebrile - 37.0-37.3 ។ ការឈឺចាប់ Spasmodic នៅក្នុងពោះអាចកើតមានឡើងដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារ។ ការបង្ហាញទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលកត្តាអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរ បាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ មិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺនោះទេ។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានរបស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលនៃកត្តាអាកាសធាតុមួយចំនួន។
ប្រតិកម្មដែលអាចធ្វើទៅបាននៃរាងកាយទៅនឹងព្យុះម៉ាញេទិក
ក្នុងអំឡុងពេលដែលអណ្តាតភ្លើងកើតឡើងនៅលើព្រះអាទិត្យ ស្ទ្រីមនៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុកបានប្រញាប់ប្រញាល់មកកាន់ផែនដីក្នុងល្បឿនដ៏ធំសម្បើម។ ដែនម៉ាញេទិចនៃភពផែនដីរបស់យើងទទួលការវាយលុកនេះ។ ផលប៉ះពាល់នេះបង្កើតរលកវិទ្យុដែលមានប្រេកង់ខុសៗគ្នា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅបាតុភូតនេះថាជាការរំខាននៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី ហើយមនុស្សមានគំនិតថា "ព្យុះម៉ាញេទិក"។ ទោះបីជារាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយរលកវិទ្យុ។
មនុស្សម្នាក់ដែលងាយនឹងព្យុះម៉ាញេទិកអាចមានអារម្មណ៍ថាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ហើយអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាឈាមកាន់តែមាន viscous និងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីតាមសរសៃឈាមស្តើងនៃខួរក្បាល។
ជាទូទៅ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាអ្នក និងខ្ញុំរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលភាវៈរស់ទាំងអស់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធជុំវិញគ្រប់ទិសទីដោយរលកថាមពលផ្សេងៗ។ មានថាមពលនៅជុំវិញយើង។ ទឹក ភ្លើង ខ្យល់ ផែនដី សូម្បីតែអ្នក និងខ្ញុំក៏បង្កើតថាមពលដែរ។ សូម្បីតែថ្មក៏អាចបង្កើតថាមពលបានដែរ។ អន្តរកម្មនៃរលកថាមពលអាចមានភាគីវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងងាយនឹងមានផ្គរ ផ្គរ ខ្យល់ ព្យុះ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ ការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិណាមួយមានឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយមានជីវិតនៅលើភពផែនដី។ ដូច្នេះក្នុងកម្រិតខ្លះនេះគឺជារឿងធម្មតា។
ឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធបរិយាកាសលើស្ថានភាពមនុស្ស
តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច? នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ។ សម្ពាធបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃបាតុភូតធម្មជាតិមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ផ្គរលាន់ និងខ្យល់ ក្នុងរដូវរងារជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬព្រិលធ្លាក់។ ជំងឺហឺត និងអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធ។
នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធខាងក្នុងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដូច្នោះហើយ មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងបាតុភូតធម្មជាតិ និងភាវៈរស់នៅលើភពផែនដី។
ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅពេលសម្ពាធឈាមថយចុះ
តោះបន្តទៅមុខទៀត។ តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច? ការថយចុះសម្ពាធដែលអាចកើតមាន។ ការថយចុះនៃសម្ពាធបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃសំណើម ទឹកភ្លៀងដែលអាចកើតមាន ហើយស្ទើរតែតែងតែនាំទៅរកការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ ជាថ្មីម្តងទៀត អ្នកជំងឺបេះដូង និងមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម មានភាពរសើបចំពោះការថយចុះសម្ពាធ។
អ្នកជំងឺបែបនេះមានអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់ និងដង្ហើមខ្លី។ ភាពទន់ខ្សោយទូទៅអាចកើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ។
ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម
សម្ពាធកើនឡើងនៅពេល អាកាសធាតុច្បាស់លាស់ហើយក្នុងរដូវរងារ - នៅពេលដែលសាយសត្វចូល។ វិធីសាស្រ្តនៃអាកាសធាតុច្បាស់លាស់ត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី អ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
នៅពេលដែលសម្ពាធកើនឡើង ជាក្បួន អាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងធម្មជាតិ។ IN ទីក្រុងធំៗផ្សែងអ័ព្ទលេចឡើងហើយកំហាប់កើនឡើង សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីរោងចក្រ រោងចក្រ និងរថយន្ត។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវអាចនឹងមានការឈឺក្បាល និងជំងឺទូទៅ។ គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភាពស៊ាំនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
ឥទ្ធិពលនៃការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពខ្លាំងលើស្ថានភាពមនុស្ស
សម្រាប់ជីវិតដែលមានផាសុកភាព យើងត្រូវការសីតុណ្ហភាពខ្យល់ពី +18 - +21 ដឺក្រេ។ បាទបាទ។ នេះគឺពិតជាសីតុណ្ហភាព។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលខិតខំរស់នៅជារៀងរហូតក្នុងប្រទេសក្តៅៗគ្រាន់តែមិនដឹងថាខ្លួនអាចជួបបញ្ហាអ្វីនៅថ្ងៃអនាគត។
ប៉ុន្តែធម្មជាតិមិនតែងតែបង្កើតការលួងលោមបែបនេះសម្រាប់យើងទេ។ ការពិតគឺថាការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃមាតិកាអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពថយចុះ បរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្យល់កើនឡើង ហើយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង វានឹងថយចុះ។ ដោយវិធីនេះគឺជាហេតុផលដែលវាពិបាកដកដង្ហើមក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់ភ្លាមៗ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ មូលហេតុគឺការផលិតរបស់រាងកាយ បរិមាណដ៏ច្រើន។អ៊ីស្តាមីន ដែលជាសារធាតុបង្កប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ នេះជារបៀបដែលការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។
តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច៖ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំត្រូវតែព្រមាន
ថ្មីៗនេះ អ្នកអាចកត់សម្គាល់បានថា នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ និងអ៊ិនធឺណិត នៅទីនេះ និងទីនោះ គេនិយាយជាសាធារណៈថា មានការផ្ទុះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ព្យុះម៉ាញេទិចកំពុងខិតជិតមកដល់ ការឡើងកំដៅផែនដីកំពុងកើតឡើងទូទាំងពិភពលោក។ អ្វីៗនឹងល្អប្រសិនបើវាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងសាមញ្ញថាជាការពិត។ ប៉ុន្តែទេ។ ពួកគេស្រែកភ្លាមៗនៅកំពូលសួតអំពីជំងឺ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់មនុស្ស តម្រូវការស្តុកថ្នាំចាំបាច់។ ឱ! ថ្នាំចាំបាច់? នេះជាអាថ៌កំបាំងទាំងស្រុងនៃព័ត៌មាននេះ!
តាមពិតទៅ ការប៉ះលើចិត្តវិទ្យា ខ្ញុំបានសរសេរខាងលើរួចមកហើយថា “សំឡេងព័ត៌មាន” នេះ គឺជាវិធីមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងមនសិការរបស់មហាជន ដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែសហគ្រាសឯកជនក៏មិនយឺតយ៉ាវក្នុងរឿងនេះដែរ។ ការឃោសនាតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាអកុសលក៏ធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់ក្រុមហ៊ុនឱសថធំៗផងដែរ។ មិនចាំបាច់ផ្សព្វផ្សាយប្រធានបទនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបញ្ជាក់ថានេះជាការពិត!
ជីដូនក្រីក្រមានការភ័យខ្លាចថាការឈឺក្បាលណាមួយដែលពួកគេមានឥឡូវនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្យុះម៉ាញេទិក។ តើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពួកគេពីមុនទេ? ពួកគេបានដឹង ប៉ុន្តែមិនមានការឃោសនាព័ត៌មានបែបនេះទេ។ ហើយប្រជាជនរស់នៅដោយសន្តិភាព។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្ស៖ ការដោះស្រាយបញ្ហា
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តសរសេរអត្ថបទនេះ? បាទ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងធម្មជាតិប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។ នេះគឺជាឡូជីខលបន្ទាប់ពីទាំងអស់។ - ទាំងមូលដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ភារកិច្ចរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់អ្នក ដោយដឹងព័ត៌មានអំពី តើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្សដោយរបៀបណា និងក្រោមកាលៈទេសៈណាខ្លះ?(ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ) ដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើការពឹងផ្អែកបែបនេះ។
ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យអ្នករត់ទៅកាន់ឱសថស្ថាន ហើយទិញថ្នាំសម្រាប់ការឈឺក្បាល សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬទាប និងអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានរៀបរាប់អំពីបញ្ហានេះយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងសៀវភៅ។ . វានិយាយជាភាសាច្បាស់លាស់ និងអាចយល់បានអំពី "ការទាក់ទាញមនុស្សឱ្យជាប់" លើវីតាមីនស្មុគស្មាញ អាហារបំប៉ន និងថ្នាំ។
ចូរចាំថា សុខភាពរបស់អ្នកគឺមានតែនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មានតែខ្លួនអ្នកទេដែលអាចការពារសុខភាពរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ . ដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើផ្ទាល់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីរបៀប! បើមានអ្នកណាចាប់អារម្មណ៍អាចខ្ចីពីមិត្តរបស់អ្នកមកអានបាន។ ខ្ញុំប្រាកដថាមានមនុស្សជាច្រើនមានវា ព្រោះតែមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំលក់សៀវភៅបានប្រហែលមួយម៉ឺនច្បាប់។
ដូច្នេះតើខ្ញុំស្នើអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ ការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅលើស្ថានភាពនៃរាងកាយ:
- បិទទូរទស្សន៍ វិទ្យុ ប្រើអ៊ីនធឺណិតតិច។ រកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្ត ធ្វើដំណើរជាលក្ខណៈគ្រួសារទៅកាន់ធម្មជាតិ។ កុំស្តាប់ការឃោសនាមិនពិតរបស់ "អ្នកចាប់អារម្មណ៍" ។
- ត្រឹមត្រូវ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត(នេះគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់) ។ "យើងជាអ្វីដែលយើងគិតថាយើងជា" ឈប់គិតពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដូចដែលខ្ញុំនិយាយរួចហើយ - មើលទូរទស្សន៍តិច ជាពិសេសកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលនិយាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុមកលើសុខភាពមនុស្ស។ អ្នកមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះ វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែរំខាននៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួលភ្លាមៗ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងនូវអាកប្បកិរិយា៖ "ធម្មជាតិមិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់ទេ ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអាកាសធាតុបាន តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អយ៉ាងណាក្នុងអាកាសធាតុនេះ... "
- . ចងចាំ! លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់រយៈពេលមួយនាទី "ជួយ" បេះដូង 7-10 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការងាររបស់បេះដូងរាប់លានដង និងជៀសវាងជំងឺបេះដូងជាច្រើន។
- ជាទៀងទាត់ (យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយឬការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា (អានអំពីភាពខុសគ្នារវាងការអប់រំកាយនិងកីឡានៅក្នុងនេះ ) សកម្មភាពរាងកាយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។បង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ រួមទាំងការការពារពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅនៃរលកម៉ាញេទិក។
- ដើរនៅខាងក្រៅញឹកញាប់ជាង។ ជាទូទៅ ការដើរពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង។
- . នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ សកម្មភាពរាងកាយការឡើងរឹងនឹងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំង ដែលនឹងធ្វើឱ្យវា "មិនអាចជ្រាបចូលបាន" ទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក៏ដោយ។
- រៀបចំ។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកនឹងស្តារផ្លូវចិត្តនិង សុខភាពរាងកាយធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើង។
នេះគឺជាគន្លឹះជាមូលដ្ឋានទាក់ទងនឹងវិធីកាត់បន្ថយ ឬបង្ការទាំងអស់គ្នា "ផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ"។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាហេតុអ្វីបានជាគេនិយាយខ្លាំងៗអំពីរលកម៉ាញេទិក វិទ្យុសកម្ម ការឡើងកំដៅផែនដី។ល។
ខ្ញុំក៏សង្ឃឹមថា បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងមិនធ្វើម្តងទៀតនូវកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើពីមុននោះទេ។ ចងចាំចំណុចទាំងប្រាំបួនខាងលើ។ ពួកគេ និងមានតែពួកគេទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ គ្មានថ្នាំ ឱសថ វីតាមីន ឬឧបករណ៍ណាក៏ដោយ មិនថាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងពេញលេញ និងប្រកបដោយគោលបំណង។ កុំខ្ជះខ្ជាយលុយរបស់អ្នក។
មែនហើយ តាមរយៈការសង្កេត ៩ ចំណុចនេះ អ្នកនឹងមិនអាចកម្ចាត់ភាពប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុភ្លាមៗបានទេ។ ប៉ុន្តែមួយជំហានម្តង ៗ អ្នកនឹងណែនាំនិងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។
ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវចាំថាគ្មានលុយទិញសុខភាពទេ! ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ សម្រាប់សំណួរទាំងអស់ សូមសរសេរតាមអ៊ីមែល។
ដោយក្តីគោរព វេជ្ជបណ្ឌិតនៅផ្ទះ និងគ្រូបណ្តុះបណ្តាល Vinivitin P.A.
ការពិពណ៌នាអំពីបទបង្ហាញដោយស្លាយនីមួយៗ៖
1 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ការងារស្រាវជ្រាវភូមិសាស្ត្រ បញ្ចប់ដោយ៖ សិស្សថ្នាក់ទី ៨ Yulia Efanova Supervisor: Fomina I.M. MBOU "អនុវិទ្យាល័យ Sukhosolotinskaya" នៃស្រុក Ivnyansky តំបន់ Belgorod"ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខភាពមនុស្ស"
2 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
គោលបំណងនៃការងារគឺដើម្បីពិចារណាឥទ្ធិពល ប្រភេទផ្សេងៗអាកាសធាតុលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ គោលបំណងនៃការសិក្សា៖ ប្រភេទអាកាសធាតុ។ ប្រធានបទនៃការសិក្សាគឺជាលក្ខណៈនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេទៅលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។
3 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ៖ ការចាត់ថ្នាក់ ការសង្កេត ការស្ទង់មតិ ការសម្ភាសន៍។ គោលបំណង៖ 1. ស្គាល់អក្សរសិល្ប៍ និងព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិតលើបញ្ហានេះ។ 2. ពិចារណា លក្ខណៈទូទៅប្រភេទនៃអាកាសធាតុ។ ៣.សិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃប្រភេទអាកាសធាតុមកលើសុខភាពមនុស្ស។ 4. វិភាគផលប៉ះពាល់នៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុលើការចូលរួមរបស់សិស្សនៅសាលាអនុវិទ្យាល័យ Sukhosolotinskaya នៅក្នុងមួយនៃខែនិទាឃរដូវ (ខែមីនា) ។ 5. ធ្វើការស្ទង់មតិក្នុងចំណោមសិស្សថ្នាក់ទី 6-9 និងគ្រូបង្រៀនសាលាលើប្រធានបទ៖ "ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខភាព" 6. រៀបចំ ដំបូន្មានជាក់ស្តែងក្នុងករណីមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ
4 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
"ធម្មជាតិមិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់ទេ - គ្រប់អាកាសធាតុគឺជាព្រះគុណ។ មិនថាមានភ្លៀងធ្លាក់ ឬធ្លាក់ព្រិលទេ គ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ យើងត្រូវទទួលយកដោយដឹងគុណ...” Ryazanov E. នៅក្នុងរបស់គាត់ ការងារស្រាវជ្រាវខ្ញុំចង់បង្ហាញពីរបៀបដែលសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុ ឬច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។
5 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
អាកាសធាតុគឺជាស្ថានភាពនៃ troposphere នៅក្នុង កន្លែងនេះនៅពេលនេះ។ ប្រភេទអាកាសធាតុត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសូចនាករដូចគ្នាបេះបិទនៃធាតុអាកាសធាតុ៖ សីតុណ្ហភាព សម្ពាធ សំណើម។
6 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
នៅក្នុងភូមិសាស្ត្រ អាកាសធាតុនៃរដូវត្រជាក់ត្រូវបានសម្គាល់៖ ត្រជាក់បន្តិច សាយល្មម សាយល្មម សាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ សាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ រដូវត្រជាក់ខ្លាំង រដូវត្រជាក់ ត្រជាក់ល្មម ក្តៅល្មម ក្តៅក្តៅ ក្តៅខ្លាំង ក្តៅខ្លាំង។
7 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ផងដែរនៅក្នុង ក្រិកបុរាណ Hippocrates បាននិយាយថាអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ គាត់បានចំណាយជាទៀងទាត់ ការសង្កេតឧតុនិយមហើយជាលើកដំបូងបានកត់សម្គាល់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ - ការផ្លាស់ប្តូរតាមរដូវនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្សេងៗ។
8 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការសិក្សាកាន់តែច្រើនឡើងៗបានលេចឡើងដែលបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ជំងឺផ្សេងៗ. ការសិក្សាជាច្រើនលើសុខភាពមនុស្សបង្ហាញថា សុខភាពគឺអាស្រ័យទៅលើការរួមផ្សំ និងទំនាក់ទំនងរវាងគ្នា។ កត្តាខាងក្រោម: - របៀបរស់នៅ, - តំណពូជ, - បរិស្ថាន, - ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព។
ស្លាយ ៩
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
កត្តាឧតុនិយមមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពមនុស្ស។ ទាំងនេះរួមមានសីតុណ្ហភាព សំណើមខ្យល់ សម្ពាធបរិយាកាស កម្លាំងខ្យល់ និងល្បឿន។ មនុស្សមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ការពឹងផ្អែកខាងរោគសាស្ត្រនៃស្ថានភាពសុខភាពលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុត្រូវបានគេហៅថា meteopathy ។
10 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ចូរយើងពិចារណាពីរបៀបដែលមនុស្សមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសមាសធាតុអាកាសធាតុនីមួយៗ។ សីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺជាកម្រិតនៃកំដៅខ្យល់។ វាប្រែថាមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មទៅនឹងសីតុណ្ហភាពកាន់តែច្រើនសំណើមខ្យល់កាន់តែខ្ពស់។ លក្ខខណ្ឌដែលសំណើមខ្យល់ដែលទាក់ទងគឺប្រហែល 60% ហើយសីតុណ្ហភាពគឺ +240 C ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។
11 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
សំណើមខ្យល់ត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃចំហាយទឹកនៅក្នុងវា។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេល សំណើមដែលទាក់ទងពី 40 ទៅ 75% ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានឆ្លើយតបនៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួត ឬសើម។ សំណើមខ្យល់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សដោយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយកត្តាឧតុនិយមផ្សេងទៀតដែលបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់វា។
12 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
សម្ពាធបរិយាកាស - ដូចដែលអ្នកដឹងគឺជាកម្លាំងដែលខ្យល់សង្កត់លើ ផ្ទៃផែនដីនិងវត្ថុនៅលើវា។ ប្រហែល 1 តោននៃខ្យល់សង្កត់លើមនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់ជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែគាត់មិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ ព្រោះសម្ពាធខាងក្នុងរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងសម្ពាធខ្យល់។ (សម្រាប់អាយុរបស់យើង សម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចន្លោះពី 110/60 និង 120/80) មនុស្សភាគច្រើនមិនកត់សំគាល់ពីការប្រែប្រួលសម្ពាធនោះទេ។
ស្លាយ ១៣
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស ភាពខុសគ្នាកើតឡើងរវាងសម្ពាធខាងក្នុងរាងកាយ និងសម្ពាធនៃខ្យល់ជុំវិញ។ ក្នុងករណីទាំងនេះមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ ឈឺក្បាលការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង និងសរីរាង្គផ្សេងទៀត សម្ពាធឈាមកើនឡើង វិបត្តិសរសៃឈាម និងការហូរឈាមខាងក្នុងកើតឡើង។ ការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាសបណ្តាលឱ្យរលាក radiculitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ tinnitus លេចឡើង។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាគឺអាចធ្វើទៅបាន។
ស្លាយ ១៤
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ខ្យល់គឺជាចលនានៃខ្យល់ក្នុងទិសផ្ដេក។ ខ្យល់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ thermoregulation ហើយក៏មានឥទ្ធិពលមេកានិចផងដែរ។ វាលើកកម្ពស់ទាំងការផ្ទេរកំដៅឬការរក្សានៅក្នុងខ្លួន។ ជាមួយនឹងខ្យល់ត្រជាក់ខ្លាំង និងការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស សម្ពាធឈាមកើនឡើង ដែលរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃវិបត្តិលើសឈាម និងចុះខ្សោយ។ ឈាមរត់ខួរក្បាល. ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងទិសដៅខ្យល់។
15 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ដូច្នេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃកត្តាអាកាសធាតុ។ គ្រប់ប្រភេទនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងសកម្មភាពនៃកត្តាឧតុនិយមត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករទាំងឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អនិងឆ្ពោះទៅរកការខ្សោះជីវជាតិ។
16 ស្លាយ
ការពិពណ៌នាស្លាយ៖
ការសង្កេត លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនិងផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេទៅលើសុខភាពមនុស្ស និងការអវត្តមានពីថ្នាក់រៀនដោយសារជំងឺ។ ដោយបានវិភាគប្រតិទិនអាកាសធាតុសម្រាប់ខែមីនា ខ្ញុំបានរកឃើញថាសីតុណ្ហភាពខ្យល់អប្បបរមាគឺ -2 ហើយអតិបរមាគឺ +5 ដូច្នេះទំហំគឺ 7 ដឺក្រេ។ សម្ពាធបរិយាកាសប្រែប្រួលពី 740 ទៅ 758 mm Hg ។ មាន 22 ថ្ងៃដែលមានពពក។ កត្តាទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពឈឺចាប់នៅក្នុងសិស្ស។
កំពុងផ្ទុក...
