ការឡើងរឹងឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតការហែលទឹករដូវរងាគឺ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយកែលម្អសុខភាព និងថាមពលនៃរាងកាយទាំងមូល។ យោងតាមអ្នកជំនាញការរឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់មនុស្សម្នាក់។ ជាទូទៅណាមួយ។ ការព្យាបាលទឹក។មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ ជាពិសេសការហែលទឹក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះភាពតានតឹងនៅខាងក្រោយត្រូវបានធូរស្រាលហើយគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។
វាត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រជាក់លើរាងកាយមនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំខ្លួនជាបណ្តើរៗ ដើម្បីហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមរៀបចំ រយៈពេលរដូវក្តៅ. ការរៀបចំដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការហែលទឹកនៅក្នុងរន្ធទឹកកកគឺ កម្ទេច ទឹកត្រជាក់ នៅពេលព្រឹកបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្តង ៗ ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយប្រើបន្តិចម្តង ៗ ទៅនឹងការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពហើយរៀបចំវាសម្រាប់ការហែលទឹករដូវរងា។
សម្រាប់ កម្ទេចប្រើបំណែក ក្រណាត់ពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ (ក្រណាត់ទេសឯកកប្បាស) ឬ អេប៉ុង(ធម្មជាតិឬកៅស៊ូ) ។ ការត្រដុសចាប់ផ្តើមដោយជើង បន្ទាប់មកត្រដុសដៃ ទ្រូង ក្រពះ និងខ្នងដោយចលនារាងជារង្វង់។ បន្ទាប់ពីបីទៅបួនសប្តាហ៍នៃការរុះរើប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចបន្តទៅផ្កាឈូកផ្ទុយ ឬផ្កាឈូកផ្ទុយ។
ចាក់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ រំកិលឡើងលើបន្តិចម្តងៗ។ ជើងនិងដៃត្រូវតែត្រូវបានកំដៅឡើង (ឧទាហរណ៍ជូត) មុនពេលនីតិវិធី។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយលេបថ្នាំទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ត្រជាក់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ សរសៃឈាម. Dousing អាចត្រូវបានជំនួសដោយផ្កាឈូកផ្ទុយ។
ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ជាលទ្ធផលនៃភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពដែលបានគ្រប់គ្រង ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទាំងអស់សកម្ម រាងកាយមនុស្ស. នីតិវិធីនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនចរាចរឈាម សម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបចំខ្លួនរួចហើយ ហើយចង់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកក អ្នកអាចធ្វើវាបាន Epiphany, ថ្ងៃទី 19 ខែមករា។ការហែលទឹករដូវរងានៅក្នុងរន្ធទឹកកកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារនេះ។ មួយឆ្នាំម្ដង ភាគច្រើនប្រជាជនក្នុងប្រទេសក្លាយជាសត្វស្វាសម្រាប់ថ្ងៃមួយ។ ខ្លះដោយក្ដីរីករាយ និងរីករាយ ហើយខ្លះទៀតដោយការភ័យខ្លាច និងញាប់ញ័របានចូលទៅក្នុង ទឹកទឹកកក. យោងតាមបទគម្ពីរបរិសុទ្ធ ពីរពាន់ឆ្នាំមុន នៅថ្ងៃនេះ ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទបានទទួលពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកនៅក្នុងទឹកនៃទន្លេយ័រដាន់។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាគឺនៅ Epiphany ដែលមនុស្សដោយការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកលាងជម្រះអំពើបាបទាំងអស់របស់ពួកគេ។
សំណួរកើតឡើង៖ តើការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកមានឥទ្ធិពលអ្វីលើរាងកាយ? មិនមានការយល់ស្របលើបញ្ហានេះទេ។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថា ហែលទឹករដូវរងាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ អ្នកផ្សេងទៀតព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់សុខភាពដែលអាចកើតមាន។ ដោយមិនសង្ស័យ ការហែលទឹករដូវរងាមានទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹករដូវរងា៖
ពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយទប់ទល់នឹងមេរោគ និងផ្តាសាយបានកាន់តែប្រសើរ។
ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង;
ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់សាច់ដុំនិងសរសៃចងបាត់ទៅ; វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
ស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺហឺតត្រូវបានធូរស្រាល;
ស្បែកប្រែជារលោង និងយឺតជាងមុន។
នៅខាងក្រោយ 1-2 នាទី។ ស្នាក់នៅក្នុងរន្ធទឹកកកមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមិនមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអារម្មណ៍កំដៅខាងក្នុងផងដែរ (ជាការពិតណាស់ ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់មានគោលបំណងផលិតថាមពល!)។ អស្ចារ្យ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និង thermoregulation ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ហើយរាងកាយរៀបចំសម្រាប់ភាពតានតឹង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនីតិវិធីហែលទឹកក្នុងរដូវរងាត្រូវបានពន្យារពេល នោះក្នុងរយៈពេល 5-10 នាទីរាងកាយនឹងបាត់បង់ធនធានកម្ដៅរបស់វា ហើយការថយចុះកម្តៅដ៏គ្រោះថ្នាក់នឹងកើតឡើង។
តាមក្បួនមួយនៅពេលដែល walruses ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកពួកគេចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ អរម៉ូន endorphins គឺជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល។ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកជាលើកដំបូង ធ្វើដូច្នេះឥតឈប់ឈរ។ យោងទៅតាម Walruses ដែលមានបទពិសោធន៍ ជាលទ្ធផលនៃការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក ពួកគេបានកម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។
contraindications សម្រាប់ការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺដូចជាជំងឺរបេង ជំងឺតម្រងនោម។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាឡែស៊ីទៅនឹងត្រជាក់, ការខូចខាតដល់ខួរក្បាលនិងសរសៃឈាម, ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសួត, ដំណើរការរលាកបន្ទាប់មក អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹកទឹកកកឡើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ នេះមិនអាចធ្វើបាននៅក្រោមភាពខុសគ្នា ផ្តាសាយ. គ្រូពេទ្យកុមារមិនណែនាំឱ្យជ្រមុជកុមារក្នុងទឹកទឹកកកទេ។ សម្រាប់រាងកាយដែលកំពុងលូតលាស់នេះគឺជាភាពតានតឹងអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ។
ច្បាប់សម្រាប់ហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក
ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិទាំងអស់ខាងលើអាចទទួលបានបានលុះត្រាតែអ្នកចូលទៅហែលទឹកក្នុងរដូវរងាប្រកបដោយសមត្ថភាព៖
មុនពេលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកអ្នកត្រូវរៀបចំ: កំដៅរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធស្រាល, ការដើរ;
អ្នកមិនអាចទម្លាក់ក្បាលចូលទៅក្នុងវាបានទេ។
រយៈពេលនៃការហែលទឹកគឺ 1-5 នាទី។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចនៅក្នុងទឹកមិនលើសពី 15 វិនាទី;
បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក អ្នកត្រូវជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតភ្លាម ហើយស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅ។
យោងទៅតាម Walruses ដែលមានបទពិសោធន៍គោលការណ៍សំខាន់នៃការឡើងរឹងបែបនេះគឺបន្តិចម្តង ៗ ភាពទៀងទាត់និងប្រព័ន្ធ។ សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបាន contraindicated វិធីសាស្រ្តនេះ។ការឡើងរឹង អ្នកអាចប្រើទឹកត្រជាក់ ជូតទឹក និងផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនដូចការហែលទឹករដូវរងាទេគឺពិតជាមានសុវត្ថិភាព។ ពួកគេនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ។
មានសុខភាពល្អរឹងមាំនិងរីករាយ!
អាចារ្យ Sergius Vogulkin សាកលវិទ្យាធិការនៃប្រាសាទក្នុងនាមរូបតំណាងឆ្លើយ មាតានៃព្រះ"All-Tsaritsa" នៃទីក្រុង Yekaterinburg វេជ្ជបណ្ឌិត វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ, សាស្ត្រាចារ្យ៖
ប្រហែលជាយើងមិនគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការហែលទឹកនៅ Epiphany សាយសត្វនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងពិធីបុណ្យដ៏មានពរបំផុតនៃ Epiphany ។ តាមរយៈពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹករបស់ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទរបស់យើង ទឹកទាំងអស់ក្នុងគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ត្រូវបានញែកជាបរិសុទ្ធ ពីព្រោះអស់រយៈពេលពីរពាន់ឆ្នាំ ទឹកនៃទន្លេយ័រដាន់ ដែលបានប៉ះព្រះកាយដ៏មានព្រះពររបស់ព្រះគ្រីស្ទ បានកើនឡើងដល់ឋានសួគ៌រាប់លានដង អណ្តែតក្នុង ពពក ហើយត្រឡប់មកវិញដូចជាតំណក់ភ្លៀងមកលើផែនដី។ តើវានៅក្នុងអ្វី - នៅក្នុងដើមឈើបឹងទន្លេស្មៅ? បំណែករបស់នាងមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ហើយឥឡូវនេះ ពិធីបុណ្យ Epiphany ខិតជិតមកដល់ នៅពេលដែលព្រះអម្ចាស់ប្រទានឱ្យយើងនូវទឹកបរិសុទ្ធដ៏បរិបូរណ៍។ ក្តីបារម្ភភ្ញាក់ឡើងក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប៖ ចុះខ្ញុំវិញ? យ៉ាងណាមិញ នេះជាឱកាសរបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្អាតខ្លួន! កុំខកខាន! ដូច្នេះហើយ មនុស្សដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ សូម្បីតែដោយភាពអស់សង្ឃឹមខ្លះ ក៏ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់រន្ធទឹកកក ហើយបានធ្លាក់ចុះ បន្ទាប់មកនិយាយអំពី "ស្នាដៃ" របស់ពួកគេពេញមួយឆ្នាំ។ តើពួកគេបានទទួលទាននូវព្រះគុណនៃព្រះអម្ចាស់នៃយើងឬតើពួកគេបានទទួលនូវមោទនភាពរបស់ពួកគេឬ?
គ្រិស្តអូស្សូដក់ បុរសដើរដោយស្ងប់ស្ងាត់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារមួយទៅព្រះវិហារមួយទៀត ការតមអាហារ ការសារភាព និងការទទួលការរួបរួម។ ហើយគាត់រៀបចំសម្រាប់ Epiphany យឺត ៗ ដោយសម្រេចចិត្តជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ដែលបន្ទាប់ពីការសារភាពនិងការរួបរួមនឹងមានកិត្តិយសក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទន្លេយ័រដាន់យោងទៅតាមទំនៀមទម្លាប់រុស្ស៊ីបុរាណហើយអ្នកណាដោយសារតែនៅក្មេងឬមិនសមរម្យនឹងលាងមុខជាមួយ ទឹកបរិសុទ្ធ ឬងូតទឹកនៅប្រភពទឹកបរិសុទ្ធ ឬគ្រាន់តែយកទឹកបរិសុទ្ធដោយការអធិស្ឋានជាឱសថខាងវិញ្ញាណ។ អរគុណព្រះជាម្ចាស់ យើងមានច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស ហើយយើងមិនចាំបាច់ប្រថុយប្រថានដោយមិនដឹងខ្លួន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ។ ទន្លេយ័រដាន់មិនមែនជាថ្លុកនៃចៀមទេ (សូមមើល យ៉ូហាន 5:1-4) ហើយត្រូវតែចូលទៅជិតដោយប្រយ័ត្នប្រយែង។ បូជាចារ្យដែលមានបទពិសោធន៍នឹងមិនប្រទានពរដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រាប់ការងូតទឹកទេ។ គាត់នឹងថែរក្សាការជ្រើសរើសកន្លែង ពង្រឹងទឹកកក កំរាលព្រំ កន្លែងកក់ក្តៅសម្រាប់ដោះសម្លៀកបំពាក់ និងស្លៀកពាក់ និងវត្តមានរបស់គ្រិស្តអូស្សូដក់។ បុគ្គលិកពេទ្យ. នៅទីនេះ ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកដ៏ធំមួយនឹងសមស្រប និងមានប្រយោជន៍។
រឿងមួយទៀតគឺហ្វូងមនុស្សអស់សង្ឃឹមដែលបានសម្រេចចិត្តដោយគ្មានពរជ័យឬគ្រាន់តែគិតជាមូលដ្ឋានដើម្បីហែលទឹក "សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន" នៅក្នុងទឹកទឹកកក។ នៅទីនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីមិនមែនអំពីកម្លាំងនៃវិញ្ញាណទេ ប៉ុន្តែអំពីកម្លាំងនៃរូបកាយ។ ការកន្ត្រាក់ខ្លាំងនៃសរសៃស្បែកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពនៃទឹកត្រជាក់នាំឱ្យមានឈាមហូរចូល សរីរាង្គខាងក្នុង- បេះដូង សួត ខួរក្បាល ក្រពះ ថ្លើម និងសម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ នេះអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
គ្រោះថ្នាក់កើនឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរៀបចំ "ការបន្សុត" នៅក្នុងរន្ធទឹកកកដោយការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។ លំហូរឈាមទៅកាន់សួតនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ bronchi ដែលតែងតែអមជាមួយការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យហើមជញ្ជាំង bronchial និងរលាកសួត។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលយូរ ឬការស្រវឹងស្រួចស្រាវ និង ទឹកក្តៅតែងតែនាំទៅរកសំណាងអាក្រក់ អនុញ្ញាតឱ្យហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក។ សរសៃឈាមអាកទែររបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬអ្នកប្រមឹកក្នុងស្រុក ទោះបីជាគាត់នៅក្មេងក៏ដោយ ក៏មិនអាចឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវចំពោះការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់ខ្លាំងដែរ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ប្រតិកម្មផ្ទុយគ្នាអាចត្រូវបានរំពឹងទុក រួមទាំងការស្ទះបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើម។ ជាមួយនឹងទម្លាប់អាក្រក់ និងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំចូលទៅជិតរន្ធទឹកកក។
ការហែលទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់ជាសម្ពាធដ៏ខ្លាំងមួយសម្រាប់រាងកាយ។ ជម្រើសល្អបំផុត- នីតិវិធីនៃការឡើងរឹងបឋម, ជាប់លាប់ទម្លាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹកទឹកកក លទ្ធផលនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែកនាំឱ្យមានការចែកចាយឈាមឡើងវិញទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុង ដែលបន្ទុកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ជាចម្បងលើបេះដូង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកដែលកើតជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។
តើនរណាត្រូវបាន contraindicated ពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទន្លេយ័រដាន់សម្រាប់ Epiphany!
វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រថុយសុខភាពមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូង លើសឈាមសរសៃឈាម ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងធាត់នោះទេ។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឧទាហរណ៍ ជំងឺហឺត រលាកទងសួត រលាក sinusitis ក៏គួរតែទប់ទល់នឹងការចង់ហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនគួរហែលទឹកឡើយ។ ជំងឺស្បែកដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis ឬជំងឺត្រអក។ អ្នកមិនគួរហែលទឹកទេ បើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សីតុណ្ហភាពកើនឡើង. ហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺរលាកសួតកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ការងូតទឹក Epiphany ក៏នឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រជាពលរដ្ឋដែលទទួលរងពីភាពតានតឹង ការគេងមិនលក់ ងាយនឹងប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទ ត្រូវបានចុះឈ្មោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬទទួលបានជំនួយផ្លូវចិត្ត។
វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់ក្នុងការបដិសេធពីពិធីនេះ ឬងូតទឹកកម្រិតពណ៌នៅផ្ទះ។
ហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកធ្វើម៉េចមិនឈឺ!
ដើម្បីកុំឱ្យឈឺបន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្ងួតរាងកាយរបស់អ្នកដោយកន្សែង ស្លៀកពាក់ខោអាវរោមចៀមក្តៅ ផឹកតែក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ កុំផឹកស្រា ហើយបើអាចធ្វើបាន កុំដើរយូរ។ ចម្ងាយឆ្ងាយ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើដំណើរដោយភាពកក់ក្តៅ។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើព្រះ?
ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកគឺជាទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីបុរាណមួយ ហើយមិនមែនជាសាក្រាម៉ង់ក្នុងព្រះវិហារទេ មានតែការប្រែចិត្តក្នុងអំឡុងពេលសារភាពនៅក្នុងព្រះវិហារប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចរំលាយបាន។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមិនធ្លាក់ចូលក្នុងរន្ធទឹកកកទេ នោះនឹងគ្មានអ្វីបាត់បង់មនុស្សឡើយ។
យកចិត្តទុកដាក់!
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចូលរួមពិធីបុរាណ ជាដំបូង វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ កុំប្រថុយសុខភាពរបស់អ្នក។ វាជាការគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ការហែលទឹកជាលើកដំបូងនៅក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany បានកើតឡើងជាប្រពៃណីបន្ទាប់ពីការអនុម័តនៃសាសនាគ្រឹស្តនៅក្នុង Kievan Rusក្នុងឆ្នាំ 988 ។ ថ្ងៃទី 19 ខែមករា ថ្ងៃឈប់សម្រាកសាសនា- ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹករបស់ព្រះអម្ចាស់ក្នុងអំឡុងពេល ព្រះធម៌ទេសនាការឧទ្ទិសដ៏អស្ចារ្យនៃទឹកដែលមាន អំណាចព្យាបាល. វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាធាតុទឹកទាំងអស់នៅថ្ងៃនេះទទួលបានលក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុដែលពង្រឹងរាងកាយនិងកម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
តើការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកនៅលើ Epiphany មានន័យយ៉ាងណា?
រន្ធទឹកកកដែលមនុស្សហែលត្រូវបានគេហៅថាទន្លេយ័រដាន់ មនុស្សមកទីនោះបន្ទាប់ពីការបម្រើដ៏ឧឡារិក វាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោយគ្មានការអធិស្ឋានពីបូជាចារ្យនោះទេ។ បូជាចារ្យប្រទានពរដល់អ្នកដែលចង់ធ្វើពិធីនៃការងូតទឹកនៅ Epiphany - គាត់បានអានការអធិស្ឋានមុនពេលដង្កូវហើយជ្រមុជឈើឆ្កាងនៅក្នុងវាបីដង លុះត្រាតែបញ្ចប់ការអធិស្ឋានអាចធ្វើពិធីនេះ។ ទំនៀមទំលាប់នៃការសំអាត និងលាងជម្រះអំពើបាបគឺជារឿងខុសឆ្គង ដើម្បីកម្ចាត់អំពើបាប ត្រូវតែប្រែចិត្ត និង...
តើការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany មកពីណា?
ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលប្រពៃណីត្រូវបានភ្ជាប់គឺបុរាណបំផុត - ពិធីបុណ្យ Epiphany របស់ព្រះអម្ចាស់ត្រូវបានណែនាំជាព្រឹត្តិការណ៍ដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងការបម្រើព្រះវិហារនៅជុំវិញឆ្នាំ 377 ។ នៅថ្ងៃនេះ ពួកគ្រីស្ទានពីបុរាណបានមកដល់ទន្លេយ័រដាន់ ជាកន្លែងដែលព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទបានទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹក។ ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹក Epiphany - ប្រពៃណីប្រជាប្រិយដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើទៅតាមការចង់បានផ្ទាល់ខ្លួន មិនមានបទប្បញ្ញត្តិរបស់សាសនាចក្រលើបញ្ហានេះទេ។ ទឹកដែលបានប្រទានពរនៅថ្ងៃនេះមានលក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។
តើការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះនៅ Epiphany?
ប្រសិនបើយើងពិចារណាសំណួរថាតើការងូតទឹកនៅ Epiphany ផ្តល់អ្វីខ្លះនោះយើងគួរតែយល់ពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់រំពឹងថានឹងទទួលបានពីសកម្មភាពបែបនេះ។ ការជ្រលក់ទឹកនៅក្នុងសាយសត្វ Epiphany គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ សូម្បីតែជាមួយ បំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យ. រឿងចំបងគឺត្រូវមានជំនឿថាទឹកមានសមត្ថភាពព្យាបាលជម្ងឺ ហើយនីតិវិធីនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីអធិស្ឋានគឺត្រូវប្រគល់សេចក្តីត្រូវការរបស់មនុស្សទៅក្នុងដៃរបស់ព្រះ។
ការហែលទឹកក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ - ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗធ្វើឱ្យការបញ្ចេញអរម៉ូនចូលទៅក្នុងឈាមដែលមានឥទ្ធិពលការពារលើការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយថយចុះ។ សម្ពាធសរសៃឈាមការកើនឡើងនៃថាមពលកើតឡើង។ ការសម្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឈើឆ្កាងបីដងមុនពេលមុជទឹកចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់។
ការងូតទឹក Epiphany - គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ
ប្រពៃណីនៃការងូតទឹកនៅ Epiphany គឺជាការសាកល្បងនៃឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថាភាគរយនៃមនុស្សដែលឈឺបន្ទាប់ពី "នីតិវិធី" នេះគឺមិនសំខាន់។ យោងទៅតាមរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដែលបានហែលទឹក ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដំបូង មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរឹបអូសដោយភាពរីករាយ រាងកាយក្លាយជាពន្លឺខុសពីធម្មតា ព្រះគុណត្រូវបានទទួលនៅក្នុងព្រលឹង ហើយការប្រញាប់ប្រញាល់នៃអារម្មណ៍ពិសេសដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានមកដល់។
ការប្រថុយសុខភាពមិនល្អសម្រាប់ការមុជទឹកដែលមិនអាចបំភ្លេចបានត្រូវបានហាមឃាត់។ សាសនាចក្រមិនមានកាតព្វកិច្ច ឬបញ្ជាឱ្យអ្នកជឿធ្វើពិធីបែបនេះទេ វាមិនមែនជាផ្នែកនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនោះទេ។ ដោយរំលងការហែលទឹកមនុស្សម្នាក់មិនបាត់បង់ព្រះគុណទេ។ នៅថ្ងៃបុណ្យជ្រមុជទឹករបស់ព្រះអម្ចាស់ អ្នកត្រូវមកព្រះវិហារដើម្បីអធិស្ឋាន អ្នកអាចសារភាព និងទទួលយកការរួបរួម ប្រោះខ្លួនអ្នក និងផ្ទះរបស់អ្នក។ ទឹកពិសិដ្ឋនាំមកពីព្រះវិហារ។
តើពួកគេហែលក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany នៅពេលណា?
ថ្ងៃទី 18 ខែមករា - Epiphany Eve វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាបន្ទាប់ពីការឧទ្ទិសទឹកនៅក្នុងព្រះវិហារនៅថ្ងៃនេះវាក្លាយជាការព្យាបាលនៅក្នុងប្រភពទឹកទាំងអស់ហើយរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះសម្រាប់ថ្ងៃបន្តបន្ទាប់ទៀត។ ការងូតទឹកដោយខ្លួនឯងនៅ Epiphany មិនចាប់ផ្តើមដោយគ្មានពរជ័យពីបូជាចារ្យទេ ការឧទ្ទិសកន្លែងសម្រាប់ជ្រមុជទឹកកើតឡើងបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យនៅព្រឹកថ្ងៃទី 19 ខែមករា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការហែលទឹកនៅ Epiphany?
គន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ Epiphany ហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនរឹងរូស ការមុជទឹកបែបនេះមានភាពតានតឹង ឥទ្ធិពលនៃការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់អាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដោយការធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងជាមុន។ ពីរបីថ្ងៃមុន គួរតែយកវាទៅខាងក្រៅ ឬទៅយ៉រសម្រាប់ពីរបីនាទីចូល កំណែរដូវក្តៅសម្លៀកបំពាក់ - ខោខ្លី និងអាវយឺតមួយ ជូតដោយកន្សែងសើមជ្រលក់ក្នុងទឹកត្រជាក់ ហាត់ត្រាំជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពទាប។
ការងូតទឹក Epiphany - ច្បាប់
ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកនៅ Epiphany អាចត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែក។ ដំបូងនិងច្រើនបំផុត ចំណុចសំខាន់- នៅពេលសម្តែងទង្វើបែបនេះ បុគ្គលត្រូវអធិស្ឋាន៖ សុំសេចក្តីសង្គ្រោះនៃព្រលឹង ដើម្បីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ សុំជំនួយពីព្រះសម្រាប់ព្យាបាលពីជំងឺ។ ការជ្រលក់ក្នុងទឹកដើម្បីកម្សាន្ត ឬក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិស្រវឹង ដើម្បីទទួលបានការរំភើបចិត្តគឺជាការខុស ហើយការរំពឹងទុកថានឹងព្យាបាលរាងកាយ និងព្រលឹងជាលទ្ធផលគឺមិនអាចទទួលយកបាន។
មានគុណសម្បត្តិជាច្រើនទាក់ទងនឹងសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រ ហេតុអ្វីបានជាការងូតទឹកនៅពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកមានប្រយោជន៍ - សមត្ថភាពការងារកើនឡើង រាងកាយបាត់បង់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ ឈឺសន្លាក់ និងខ្នង។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត bronchial ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង, ឈាមរត់ឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។ នៅពេលមុជទឹក សីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងដល់សែសិបដឺក្រេ ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី កងទ័ពជាច្រើននៃមេរោគ និងបាក់តេរីបានស្លាប់នៅក្នុងខ្លួន - មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកើនឡើង។
តើអាចឈឺពេលហែលទឹកនៅ Epiphany បានទេ? បាទ ដោយសារតែការជ្រមុជក្នុងទឹកដោយស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយដែលចុះខ្សោយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម អ្នកជំងឺបេះដូងជួបប្រទះការវាយប្រហារនៃចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី និងជំងឺលើសឈាម ហើយអ្នកជំងឺមហារីកជួបប្រទះនឹងការគាបសង្កត់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមិនចង់បាន។ ការហែលទឹកត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ។
តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកនៅលើ Epiphany ដែរឬទេ?
ការពិភាក្សាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរៀបចំកន្លែង - លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលចង់លោត។ ការមកតែម្នាក់ឯងទៅកាន់រន្ធទឹកកកដែលមានប្រជាជនតិចៗដែលមិនបានរៀបចំទុកជាមុនគឺជាការមិនចង់បាន នេះគឺជាការគំរាមកំហែងផ្ទាល់ដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់មនុស្ស។ ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មរាងកាយដែលមិននឹកស្មានដល់ចំពោះទឹកត្រជាក់ ត្រូវតែមានមនុស្សត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្តល់ជំនួយដែលមានសមត្ថភាព។ ការណែនាំអំពីរបៀបហែលទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany:
- ការដោះសំលៀកបំពាក់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន - យកចេញ ខោអាវខាងក្រៅអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន, បន្ទាប់មក undress ទៅឈុតហែលទឹករបស់អ្នក;
- ដើរក្នុងព្រិល - ផ្តល់សញ្ញាដល់រាងកាយតាមរយៈការទទួលនៃជើងដើម្បីបើកប្រតិកម្មការពារទៅនឹងត្រជាក់;
- បន្ទាប់ពីនៅក្នុងទឹក សូមផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ អ្នកមិនអាចដាក់សម្លៀកបំពាក់ស្ងួតលើសើមបានឡើយ។
- ការផឹកស្រាដើម្បីកំដៅឡើងបន្ទាប់ពីនីតិវិធីមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
នៅថ្ងៃទី 19 ខែមករា គ្រិស្តអូស្សូដក់ និងគ្រិស្តបរិស័ទគ្រិស្តសាសនា ប្រារព្ធពិធីបុណ្យ Epiphany ។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹមនៅថ្ងៃនេះគឺជាទម្លាប់ក្នុងការប្រោះព្រំ។ វាត្រូវបានគេជឿថានៅ Epiphany នាងទទួលបាន លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលហើយរក្សាវាពេញមួយឆ្នាំ។ ប្រពៃណីមួយផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្ងៃនេះផងដែរ: នៅសម័យបុរាណនៅមុនថ្ងៃនៃហ្ស៊កដានីឈើឆ្កាងដ៏ធំមួយត្រូវបានកាត់ចេញពីទឹកកកហើយដំឡើងបញ្ឈរនៅជាប់នឹងរន្ធ។ ឈើឆ្កាងទឹកកកត្រូវបានតុបតែង និងជ្រលក់ជាមួយ beet kvass ដែលប្រែពណ៌ក្រហម ហើយគ្រប់គ្នាអាចជ្រលក់ក្នុងរន្ធបាន។ ប្រពៃណីនេះបានបន្តរហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ អ្នកណាដែលហ៊ានធ្វើបែបនេះជឿថា ទឹក Epiphany ព្យាបាលនឹងផ្តល់សុខភាពពេញមួយឆ្នាំ។ មានព្រលឹងក្លាហានដែលសូម្បីតែនៅក្នុង សាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរលោតចូលទៅក្នុងទឹកទឹកកក។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបមិនត្រូវប្រព្រឹត្តបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើកិច្ចការនេះ។
10 គន្លឹះប្រឆាំងនឹងការដើរថ្មី។
គ្មានការរៀបចំ
ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកកើតឡើងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងទេ ប្រសិនបើអ្នកជ្រមុជទឹកដោយគ្មានការរៀបចំណាមួយឡើយ។ មានតែសំបកពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានជូតដោយព្រិល និងចាក់ទឹកត្រជាក់នៅក្នុងផ្កាឈូក។ ប៉ុន្តែពួកគេទទួលបានភាពរីករាយពីការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកមិនមែនរលាកទេ។
ស្លៀកពាក់ឱ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត
គ្មានមួក ប៊ូតុង និងឧបករណ៍ភ្ជាប់បន្ថែមទៀត - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករាល់គ្នាមើលថាតើប្រភេទណា រសជាតិល្អ។. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកនឹងទាញនិងភ្ជាប់ភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់នេះ - អ្នកប្រាកដជាត្រជាក់ដល់ស្បែក។
ទៅមុជទឹកឃ្លាន
ទោះបីជាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ និងផ្តល់ថាមពលឱ្យអ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងត្រជាក់ក៏ដោយ ហេតុអ្វីបានជាចំណាយពេលបន្ថែមក្នុងការញ៉ាំ?
មកតែម្នាក់ឯង
បន្ទាប់មកគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអាចប្រគល់កន្សែងឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ឱ្យអ្នកបានទេប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺភ្លាមៗ។
មាន aperitif មួយ។
ជាតិអាល់កុលនឹងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមលើបេះដូង ដែលមានន័យថា ជំងឺរលាកសួត និងការរលាកផ្សេងទៀតគឺនៅជិតជ្រុង។
ត្រង់ចូលទៅក្នុងទឹក។
មុជលើផ្ទៃហើយអ្នករួចរាល់ហើយ! ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ឈាមនឹងហូរយ៉ាងលឿនទៅកាន់បេះដូង និងខួរក្បាល ដែលគំរាមកំហែងអ្នកជាមួយនឹងការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
កុំដោះខោហែលទឹករបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាបង្អត់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃសរសើរឈុតហែលទឹករបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះអាវក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងបង្វិល ខ្ជះខ្ជាយនាទីដ៏មានតម្លៃ។
អង្គុយយូរ - អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ
តាមតក្កវិជ្ជានេះ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកបរិសុទ្ធកាន់តែយូរ ជំងឺកាន់តែអាចជាសះស្បើយ។ ប៉ុន្តែ 10 វិនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ - អ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីលោតបីដងដូចដែលវាគួរតែយោងទៅតាមប្រពៃណី។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយយូរ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអត់ធ្មត់នឹងការថយចុះកម្តៅទេ។
ពីទឹកទៅទឹកកក
បន្ទាប់ពីរន្ធទឹកកក សូមលោតត្រង់លើទឹកកក ព្រោះអ្នកភ្លេចយកកន្ទេលមកជាមួយ។ កុំឈរយូរពេក - កែងជើងសើមឆាប់ជាប់នឹងទឹកកក។
គ្មានពេលសម្ងួតខ្លួនឯងទេ។
មានការលំបាកគ្រប់គ្រាន់ដូចដែលវាគឺ - ការចុចប៊ូតុង និងសិតសក់របស់អ្នកនៅពេលត្រជាក់។ ជាការពិតណាស់ រាងកាយសើមនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់នឹងបង្កកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងចាប់ផ្តាសាយ។
មតិរបស់អ្នកជំនាញ
Alexey Ivakhnenko គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ នាយកមជ្ឈមណ្ឌលរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលនៃវិទ្យាស្ថានអន្តរជាតិនៃប្រព័ន្ធជីវសាស្ត្រ៖
“តាមពិតទៅ វាគ្មានអ្វីគួរឲ្យខ្លាចចំពោះសុខភាពក្នុងពិធីបែបនេះទេ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការជ្រមុជទឹករយៈពេលខ្លី។ ភាពតានតឹងដែលរាងកាយទទួលបានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ មិនមានពេលវេលាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ។ ការជ្រមុជភ្លាមៗនៅក្នុងទឹកត្រជាក់គឺជាភាពតានតឹងខ្លាំង (មិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ) ដែលជាប្រភេទនៃការញ័រសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ មានការបញ្ចេញអរម៉ូន adrenal ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ពេលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេលខ្លី មានតែស្បែកខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះដែលត្រជាក់ សរីរាង្គខាងក្នុង ជាពិសេសខួរក្បាលមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ពីឥទ្ធិពលនៃភាពត្រជាក់។ ហើយដើម្បីបង្កើន "ភាពធន់ទ្រាំសាយសត្វ" របស់អ្នកអ្នកអាចញ៉ាំស្លាបព្រាមួយកន្លះទៅពីរម៉ោងមុនពេលហែលទឹក ខ្លាញ់ត្រីជាមួយចំណិតនំបុ័ងខ្មៅអំបិលល្អ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអង្គុយក្នុងរន្ធទឹកកករហូតទាល់តែអ្នកហើមពោះ វានឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ ទោះបីជាមនុស្សនោះមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ ឈាមប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់បេះដូង និងខួរក្បាល ជំរុញដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងនេះ។ ដោយសារតែ vasospasm, មានហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ប្រកាច់និង ការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សការរលាកសួត។ លើសពីនេះទៀតមុខងារបន្តពូជទទួលរងការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការរំលាយអាហារផងដែរ។ អ្នកក៏ត្រូវចាំថា ការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់អាឡែស៊ីត្រជាក់, រលាករោគស្ត្រី, ជំងឺរបេង, មុខងារខ្សោយតំរងនោម, ការមានផ្ទៃពោះ, ជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
Igor Pashko, បូជាចារ្យគ្រិស្តអូស្សូដក់, អាចារ្យនៃសាសនាចក្រនៃការចូលព្រះវិហារបរិសុទ្ធនៃពរជ័យវឺដ្យីន Virgin Mary:
“ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា ការហែលទឹកក្នុងរន្ធទឹកកកនៅ Epiphany ជាពិធីដ៏ពិសិដ្ឋ។ ប៉ុន្តែនេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងជំនឿ ឬព្រះទេ។ នេះជាទំនៀមទម្លាប់មិនគោរពសាសនាដែលមានជាយូរមកហើយ ស្លៀកពាក់ក្នុងក្របខណ្ឌនៃគ្រិស្តអូស្សូដក់។ ជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដូចគ្នា អ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកនៅថ្ងៃណាមួយផ្សេងទៀត និងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយយោងទៅតាមច្បាប់នៃការហែលទឹករដូវរងា។ សមាសភាពនៃទឹកសម្រាប់ Epiphany មិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ សម្បត្តិរបស់វាផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការបូជានៅក្នុងព្រះវិហារ។ ទឹកភ្ជាប់ជាមួយថាមពលដ៏ទេវភាព និងទទួលបានថាមពលព្យាបាល។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវា រឿងសំខាន់គឺអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកត្រជាក់គឺជាភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមការភ័យខ្លាចទៅវា រាងកាយនឹងឈឺ។ យ៉ាងណាមិញ ភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាច គឺជាពាក្យដែលមានឫសគល់ដូចគ្នា ដែលមានលក្ខណៈថាមពលដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៅទៀត ablution in ទឹក Epiphanyមិន "ដោយស្វ័យប្រវត្តិ" សំអាតអ្នកពីអំពើបាបទាំងអស់ទេ សម្រាប់គោលបំណងនេះ អ្នកត្រូវទៅសារភាព និងការរួបរួម។ ប៉ុន្តែទឹកដែលបានបូជាក្នុងព្រះវិហារបរិសុទ្ធពិតជាជាសះស្បើយ។ ហើយពន្យល់ពីបាតុភូតអព្ភូតហេតុនេះ។ ពាក្យរាងកាយវាត្រូវបានហាមឃាត់។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកើតឡើងតាមរយៈជំនឿ តាមរយៈការអធិស្ឋានរួម។ ទឹកនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយអ្នកអាចប្រើវាពេលអ្នកឈឺ។
នៅក្នុងព្រះវិហារនៅ Epiphany ទឹកត្រូវបានប្រទានពរពីរដង: នៅមុនថ្ងៃបុណ្យ - នៅថ្ងៃទី 18 ខែមករានិងថ្ងៃទី 19 ។ ចំណែកទឹកដំបូងគេប្រើជាធម្មតាសម្រាប់លាងសម្អាតកន្លែងសត្វ ឡាន ជាដើម ចំណែកទី២ប្រើសម្រាប់ផឹកដើម្បីសុខភាព។ ហើយអ្នកមិនគួរតានតឹងខ្លួនឯងដោយយកកំប៉ុងមួយដប់ ឬពីរលីត្រពីព្រះវិហារបរិសុទ្ធនៅថ្ងៃនេះ។ ទឹកដែលមានពរអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកស្អាតសាមញ្ញ ហើយទឹកទាំងអស់នឹងពោរពេញដោយព្រះគុណ ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចឡើយ។ ដូច្នេះ យកដបតូចមួយមកទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នករហូតដល់ Epiphany បន្ទាប់»។
កំពុងផ្ទុក...
