ការអន់ចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺ និងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការប្រែចិត្តមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ។ ការអភ័យទោសគឺកាន់តែពិបាក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចង់អត់ទោស ឬប្រែចិត្តទេ នោះគ្មានអំណះអំណាងណាមួយនឹងជ្រៀតចូលគាត់ឡើយ។
ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់គួរគិតអំពីការអភ័យទោស ព្រោះការអន់ចិត្តធ្វើឲ្យមនុស្សឈឺ។ ដើម្បីសំអាតព្រលឹងនិងធ្វើឱ្យចិត្តភ្លឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាព។
មនុស្សឈឺដោយសារការអាក់អន់ចិត្ត
មនុស្សនឹងចងចាំថាតើអ្វីៗល្អប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែពេលវេលាដែលចំណាយលើការសោកសៅមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។
អ្នកមិនគួរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកទេ។ អ្នកអាចអភ័យទោស ប្រែចិត្ត ស្រឡាញ់ ហើយពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដោយវិធីនេះកម្មផលនៃភពអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផ្សព្វផ្សាយសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅគ្រប់ទីកន្លែង ព្រោះអ្វីៗនៅក្នុងសកលលោកមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនៃសកលលោក។
ក្នុងលោកនេះ មានទុក្ខច្រើន មានជម្ងឺ និងទុក្ខ។ ជាទូទៅមានតែបុគ្គលខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកត្រូវខិតខំដើម្បីសេចក្តីសុខ ស្វែងរកភាពរីករាយគ្រប់ទីកន្លែង មិនគួររងទុក្ខឡើយ ហើយត្រូវរីករាយនឹងជីវិតក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។
មនុស្សម្នាក់នឹងអាចទាក់ទាញសុខភាពនិងប្រាក់ប្រសិនបើគាត់រស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងនិងជាមួយអ្នកដទៃមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងពេញចិត្តនឹងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅដែលជាលទ្ធផលដែលស្ថានភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
មនុស្សច្រើនតែឈឺដោយសារអាក់អន់ចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន។ កាលណាមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តក្នុងសន្តិភាព និងមិត្តភាព អ្វីៗក៏អស្ចារ្យដែរ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្វីៗបានបាត់ទៅហើយ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរីករាយនឹងជីវិត និងអត់ទោសកំហុស ខណៈដែលថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះនៅតែមាន។
ថាមពលគួរតែត្រូវបានដឹកនាំទៅក្នុងលំហ ដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ចង់មានសុខភាពល្អ អ្នកមាន និងសប្បាយរីករាយ និងមិនក្រ ឈឺ និងមិនសប្បាយចិត្ត។ សំណើរបស់មនុស្សតែងតែត្រូវបានបំពេញ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។
ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា មនុស្សម្នាក់នឹងមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយឥតឈប់ឈរនោះទេ ព្រោះមានតែមនុស្សល្ងង់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសុភមង្គលថេរ។ នេះត្រូវបានបកស្រាយដូចជាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំណាងអាក្រក់នោះគាត់នឹងមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតពិតប្រាកដនិងទទួលបានសុខភាពដែលចង់បាននោះទេ។
បើមនុស្សគិតអំពីភាពអយុត្តិធម៌ វានឹងមិននាំឲ្យគាត់មានសុខភាពទេ ព្រោះមនុស្សឈឺដោយសារការអន់ចិត្ត។ ដោយការប្រមូលនូវការសោកសង្រេង និងទឹកប្រមាត់ មនុស្សកើតជំងឺ និងខឹង។ ជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីក្បាល!
ការអភ័យទោស។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបអភ័យទោស នោះគាត់នឹងអាចប្រែចិត្ត។ ការប្រែចិត្តគឺជាអំណាចដ៏អស្ចារ្យមួយដែលតាមរយៈឧបសគ្គនានាអាចត្រូវបានបំផ្លាញ។
មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ស្វែងយល់ពីទុក្ខសោករបស់អ្នក ឬបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយសុខភាព សុភមង្គល និងទ្រព្យសម្បត្តិ!? ហេតុអ្វីមនុស្សច្រើនតែមិនអាចអត់ទោសកំហុស?
អំនួតរបស់មនុស្សដែលជាអំពើបាបដ៏សាហាវមួយគឺត្រូវបន្ទោសលើអ្វីៗទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថាគាត់ជាមនុស្សរាបទាប។ តាមការពិត នេះជារបៀបដែលមោទនភាពបង្ហាញខ្លួនឯង។
ជាដំបូង អ្នកគួរតែទទួលស្គាល់កំហុសខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមោទនភាព។ បុគ្គលខ្លួនឯងមានសេរីភាពក្នុងការប្រព្រឹត្តតាមដែលខ្លួនយល់ឃើញថាសម។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថា ភាពរុងរឿង សុភមង្គល និងសូម្បីតែសុខភាព មិនអាចសាងសង់លើទឹកភ្នែកបានទេ។
ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។
ដើម្បីស្រាយចំណងកម្ម អ្នកគួរលះបង់ការសោកសង្រេង ព្រោះពួកគេជាទីប្រឹក្សាអាក្រក់។
តាមរយៈការអភ័យទោស អ្នកអាចបន្តទៅការប្រែចិត្ត។ សូមអរគុណដល់ការប្រែចិត្ត និងការអភ័យទោស អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។
យើងបានពិនិត្យអត្ថបទ មនុស្សឈឺពីការអាក់អន់ចិត្តយើងក៏សូមណែនាំឱ្យអានអំពី។
ច្រណែនមិនមែននិយាយថាអ្វីជាអ្វីទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចបង្កឲ្យមានអំពើអាក្រក់។ - Publilius Syrus
ហេតុអ្វី? មនុស្សច្រណែនតើអ្នកតែងតែខឹងនឹងអ្វីមួយទេ? ព្រោះគេមិនត្រឹមតែទទួលបរាជ័យដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃដែរ។
- Abu-l-Faraj
ប្រសិនបើគេនិយាយអំពីអ្នក មានន័យថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍ឬ ច្រណែន.
- លោក Sergey Bodrov
ដើម្បីអ្វី ច្រណែន? អ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ - Olga Shelest
ចេញពីការច្រណែនមនុស្សចាស់ហើយឈឺពីការអាក់អន់ចិត្ត។ ពួកគេក្លាយជាមនុស្សល្ងង់ដោយកំហឹង។ ហើយសេចក្តីស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យអ្នកក្មេងជាងវ័យ ... ស្រឡាញ់និងត្រូវបានស្រឡាញ់!
មនុស្សច្រណែនពួកគេតែងតែថ្កោលទោសនូវអ្វីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើ ហើយរិះគន់អ្នកដែលមានកម្រិតដែលពួកគេមិនអាចទៅដល់បាន។
- Friedrich Nietzsche
កុំច្រណែនដល់អ្នកដែលខ្លាំងពូកែ
ថ្ងៃលិចតែងតែដើរតាមថ្ងៃរះ
ជាមួយនឹងអាយុខ្លីនេះស្មើនឹងខ្យល់។
ចាត់ទុកវាដូចជាវាត្រូវបានជួលឱ្យអ្នក។
- ឱ.ខៃយ៉ាំ
អន្ទាក់នៅលើផ្លូវទៅកាន់ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ភាពក្រីក្រ និងតម្រូវការក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនមាន - ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវតែបានរៀន "ពីបទពិសោធន៍ដ៏ជូរចត់" - មូលហេតុរបស់ពួកគេ ច្រណែន. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនទេពេលអ្នកឃើញគូប្រជែងរបស់អ្នកផ្ទេរប្រាក់ច្រើនជាងអ្នកអាចចូលក្នុងគណនីធនាគាររបស់ពួកគេ? យកឈ្នះលើការវាយប្រហារនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះដោយនិយាយថា៖ «នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំរីករាយចំពោះជោគជ័យរបស់បុរសម្នាក់នេះអស់ពីចិត្ត។ សូមឲ្យទ្រង់ចម្រើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ»។
គំនិតច្រណែនមានលទ្ធផលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃភាពអយុត្តិធម៌ ហើយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នក បដិសេធទ្រព្យសម្បត្តិណាមួយ ជំនួសឱ្យការទាក់ទាញវា។
គ្មាននរណាម្នាក់ កុំច្រណែន : ច្រណែនបរិភោគសុខភាព។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សច្រណែនតែងតែខឹងនឹងអ្វីមួយ? ព្រោះគេមិនត្រឹមតែទទួលបរាជ័យដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃដែរ។
- Abu-l-Faraj
បុរសច្រណែននិយាយមិនមែនជាអ្វីទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចនាំឲ្យមានអំពើអាក្រក់។
- Publilius Syrus
ការច្រណែនគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់បេះដូង។
- ច។ វ៉ុលទែរ
ទុក្ខវេទនាដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតដែលយើងរងទុក្ខ គឺជាអ្នកដែលច្រណែននឹងអ្នកដទៃក្នុងគ្រប់យ៉ាង។
- A. Jami
បុគ្គលច្រណែនជាសត្រូវរបស់ខ្លួន ព្រោះទទួលរងនូវអំពើអាក្រក់ដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯង។
- C. Montesquieu
ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរក "ល្អ" និង "អាក្រក់" នៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក រន្ធមួយនឹងបើកនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលតាមរយៈគំនិតអាក្រក់ចូល។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងអ្នកដទៃ ប្រកួតប្រជែងជាមួយពួកគេ រិះគន់ពួកគេ នេះនាំឱ្យអ្នកចុះខ្សោយ និងបរាជ័យ។
- Morihei Ueshiba
ការច្រណែនចោទប្រកាន់ និងវិនិច្ឆ័យដោយគ្មានភស្តុតាង វាគុណនឹងការខ្វះខាត ផ្តល់នូវកំហុសតិចតួចបំផុត ឈ្មោះខ្លាំង; អណ្តាតរបស់នាងពោរពេញដោយទឹកប្រមាត់ ការបំផ្លើស និងភាពអយុត្តិធម៌។
— នៅ Vauvenargues
ក្នុងចំណោមតណ្ហាទាំងឡាយ ការច្រណែនគឺជាការស្អប់ខ្ពើមបំផុត។ ភាពស្អប់ខ្ពើម ការក្បត់ និងការឈ្លានពានដើរក្រោមបដានៃការច្រណែន។
- Helvetius K.
មិនមានអំពើអាក្រក់ណាមួយដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សដូចជាការច្រណែននោះទេ សម្រាប់អ្នកដែលមានមេរោគមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងតូចចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យសេចក្តីរីករាយរបស់អ្នកដទៃងងឹតងងុលទៀតផង។
- Descartes
បុគ្គលច្រណែននាំទុក្ខដល់ខ្លួន ដូចជាសត្រូវរបស់ខ្លួន។
- ប្រជាធិបតេយ្យ
ការច្រណែនគឺជាការមិនសប្បាយចិត្ត (មិនសប្បាយចិត្ត) នៃព្រលឹងដែលកើតចេញពីការពិតដែលថាអ្នកដ៏ទៃមានរបស់ល្អដែលយើងចង់បាន ដែលយើងលែងចាត់ទុកថាសក្តិសមជាម្ចាស់វាទៀតហើយ។
— Leibniz G.
ការច្រណែនគឺជាការសោកស្តាយចំពោះសេចក្តីល្អរបស់អ្នកដទៃ។
- Plutarch
មនុស្សម្នាក់នឹងមិនក្លាយជាអ្នកមានពីការច្រណែនឡើយ។
- ឌី រ៉េ
ជាតិពុលដែលបំផ្លិចបំផ្លាញដែលបំពុលព្រលឹងរបស់យើងគឺការច្រណែន។
- G. Fielding
ការច្រណែនគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់បេះដូង។
- វ៉ុលទែរ
ក្នុងចំណោមតណ្ហាទាំងឡាយ ការច្រណែនគឺជាការស្អប់ខ្ពើមបំផុត។ ភាពស្អប់ខ្ពើម ការក្បត់ និងការឈ្លានពានដើរក្រោមបដានៃការច្រណែន។
- C. Helvetius
ព្រលឹងលោភលន់គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃអំពើអាក្រក់ទាំងអស់។
- យ៉ូហាននៃក្រុងដាម៉ាស
បើមានពាក្យចចាមអារ៉ាមអំពីអ្នក វាមានន័យថាអ្នកជាមនុស្ស។ ចងចាំ៖ កុំពិភាក្សា ឬច្រណែននឹងរឿងអាក្រក់។ ពួកគេច្រណែននឹងល្អបំផុត ពិភាក្សាល្អបំផុត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់, មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះរឿងអាស្រូវ, ជាជាងនៅក្នុងហ្វូងចៅក្រមដំបូង។
យើងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតដោយគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ - ឆ្ពោះទៅរកខ្លួនយើង និងពិភពលោកជុំវិញយើង។ ជារឿយៗនេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺជាច្រើនពីព្រោះគំនិតមិនត្រឹមត្រូវគឺជាការភ័យខ្លាចអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដូចគ្នា: កំហឹងការស្អប់មោទនភាពការច្រណែនកំហុសការអស់សង្ឃឹមនិងការមិនសប្បាយចិត្តប៉ុន្តែមានតែការផ្តោតអារម្មណ៍និងអវិជ្ជមានហើយដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ គ្រាន់តែគិតថា “គេមិនស្រលាញ់ខ្ញុំ” អាចក្លាយជាពិរុទ្ធនៃជំងឺផ្សេងៗ ពីព្រោះការភ័យខ្លាចនេះរារាំងប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍និងបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់នោះអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់គាត់ត្រូវបានចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង - បញ្ហាផ្សេងៗនិងជម្លោះជាមួយមនុស្សកើតឡើង។ ការភ័យខ្លាចនៃ "មិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់" កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែមានការសង្ស័យថាតើនាងចង់ផ្តល់កំណើតដល់កូនដែរឬទេ នេះក្រោយមកប៉ះពាល់ដល់កូនដែលកើតមក។ យោងតាមស្ថិតិប្រសិនបើស្ត្រីសូម្បីតែផ្លូវចិត្តបដិសេធទារកក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដោយមិនដឹងពីស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះកូនដែលទើបនឹងកើតគឺជាអ្នកជក់បារីដ៏មានសក្តានុពល។ បំណងប្រាថ្នាចង់រំលូតកូននៅខែទី 2 នាំឱ្យពិភពលោកមានជាតិអាល់កុល, ទីបី - អ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តដែលមានពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍, ទីបួន - អ្នកញៀនថ្នាំ, ទីប្រាំមួយ - ការធ្វើអត្តឃាតដ៏មានសក្តានុពល។ ឧក្រិដ្ឋជន និងមនុស្សឆ្កួតតែងតែកើតចំពោះម្តាយដែលចង់រំលូតកូនក្នុងខែទីប្រាំនៃការមានផ្ទៃពោះ។
មានតែកូនខ្លួនឯងទេដែលអាចកែបាបផ្លូវចិត្ត ឬពាក្យសំដីរបស់ម្តាយបាន ហើយម្តាយអាចជួយគាត់ដោយការសុំការអភ័យទោសពីកូនចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ព្រោះថាគាត់មិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យសត្វតូចមួយចូលក្នុងពិភពលោកដោយក្តីស្រឡាញ់បានទេ។
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាក្នុងអំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាត មនុស្សមួយចំនួនធ្លាក់ខ្លួនឈឺភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនរងផលប៉ះពាល់ដោយវីរុស? ឬហេតុអ្វី ទោះជាលេបថ្នាំក៏ដោយ ក៏ជំងឺ ជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ កើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត ហើយពេលខ្លះថ្នាំថ្មីលេចឡើង? ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយនិយាយថាជំងឺទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែបុរាណនិងប្រាជ្ញាជឿថាមនុស្សឈឺដោយសារការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេព្រោះមនុស្សភ័យខ្លាចប្រមូលផ្តុំការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ប្រែទៅជាការប្រមាថតូចតាចទៅជាកំហឹងដ៏ធំធេងដែលជាចម្បងសម្រាប់ខ្លួនគាត់និងគ្រួសាររបស់គាត់។
ដុំសាច់សាហាវ និងប្រភេទផ្សេងទៀតកើតចេញពីការប្រមូលផ្តុំកំហឹង ការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង និងទីតាំងរឹង។ ជាងនេះទៅទៀត មហារីកប្រដាប់បន្តពូជកើតឡើងតែចំពោះមនុស្សដែលមានការស្អប់ កំហឹង ឬការមើលងាយចំពោះភេទផ្ទុយ។ ជំងឺស្បូនចំពោះស្ត្រីកើតឡើងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើជាម្តាយមិនល្អ ឬម្យ៉ាងទៀត ការភ័យខ្លាចថា "គេមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំ" និងអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវចំពោះបុរស។
ជំងឺក្រពះកើតឡើងពីទីតាំងរឹង, ស្រេកទឹកខ្លាំងពេកសម្រាប់អំណាចនិងការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងអវត្តមានរបស់វា។
ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការសោកសៅក្នុងរយៈពេលយូរ មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងមិនចាំបាច់។
ហើយយើងធាត់ និងឡើងទម្ងន់ដោយសារយើងខិតខំរកគោលដៅដែលមិនប្រាកដប្រជា យើងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានការការពារដោយការភ័យខ្លាច និងលេសផ្សេងៗ។ មូលហេតុដែលស្ត្រីធាត់ជ្រុលច្រើនតែអាណិតខ្លួនឯង អារម្មណ៍និងការភ័យខ្លាចថាគ្មានអ្នកណាស្រលាញ់អ្នក ហើយគ្មានអ្នកណាត្រូវការអ្នក និងសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ជួនកាលមូលហេតុនៃការធាត់ត្រូវបានបង្ក្រាបកំហឹងចំពោះឪពុកម្តាយនិងទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ។ ការភ័យខ្លាចនិងអាកប្បកិរិយាទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារដែលចុះសម្រុងគ្នា។
ក្រួសក្នុងតម្រងនោម ថង់ទឹកប្រមាត់ និងថ្លើមកើតឡើងពីភាពខ្មាំងសត្រូវ និងការអាក់អន់ចិត្ត។
ជំងឺបេះដូងច្រើនតែកើតឡើងដោយសារអារម្មណ៍មានកំហុស ការគាបសង្កត់ និងស្នេហាមិនសមហេតុផល ភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត ការភ័យខ្លាចថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហា ឬថាស្នេហារបស់អ្នកមិនត្រូវបានទទួលយក។
ការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺជាជំងឺរបស់អ្នកដែលប្រឆាំងនឹងជីវិត ដូច្នេះភាគច្រើននៃអ្នកដែលស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ គឺជាបុរសដែលចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅមុខដោយមធ្យោបាយណាមួយដែលចាំបាច់។ ភាគច្រើន ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងយំ ឬបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅក្នុងគ្រានៃភាពទន់ខ្សោយ ឬទុក្ខព្រួយនោះទេ។
ជំងឺបំពង់ក ជាពិសេសជំងឺរលាកទងសួត ឬជំងឺហឺត កើតចេញពីការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្ស ឬកាលៈទេសៈ។ កុមារតែងតែឈឺបំពង់ក នៅពេលដែលឪពុកម្តាយក្នុងគ្រួសារស្រែក និងឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយកុមារមិនអាចជួសជុលវាតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
ជម្លោះរវាងចិត្ត និងអារម្មណ៍នាំឱ្យកើតជំងឺខួរក្បាល រួមទាំងជំងឺផ្លូវចិត្តផងដែរ ។ វាគឺដោយសារតែការគ្មានគោលបំណងដែលមនុស្សស្វែងរកអ្វីមួយដោយមិនច្បាស់លាស់ យល់ច្រឡំក្នុងភាពភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួននិងឆ្កួតទៅៗ។
ជើងឈឺចាប់នៅក្នុងមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមិនអាចស្វែងរកផ្លូវរបស់ពួកគេក្នុងជីវិត ឧទាហរណ៍ មិនពេញចិត្តនឹងកន្លែងធ្វើការបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។
ជើងហើមជាជំងឺមួយរបស់អ្នកក្រ និងក្រិន។ មនុស្សទាំងនេះជាធម្មតាមិនជឿលើកម្លាំងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយប្រែទៅជាបរាជ័យ។
ជំងឺឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងដោយសារតែកង្វះវេទិកាសំខាន់ឬនៅពេលដែលវាមានកំហុស។ ការកោងនៃឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងចំពោះកុមារដែលគ្រួសារមានឪពុកទន់ខ្សោយដែលមានឆន្ទៈ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឈឺចាប់នៅខាងស្តាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថាមពលនៃអនាគតនិងបុរស។ ប្រសិនបើរន្ធច្រមុះខាងស្តាំរបស់អ្នកត្រូវបានរារាំង ចូរដកការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងមនុស្សប្រុស ឈប់ស្តីបន្ទោសពួកគេ ហើយនិយាយរឿងជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយឈឺនៅខាងឆ្វេងវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអតីតកាលនិងអាកប្បកិរិយាចំពោះស្ត្រី។ បញ្ចេញភាពអវិជ្ជមាន ហើយការឈឺចាប់នឹងរលាយបាត់។
ស្ថានភាពនៃចិត្តប៉ះពាល់ដល់ដំណើរនៃជំងឺ រាងកាយ និងជីវិតរបស់យើង។ គិតអំពីអ្វីដែលល្អ សម្រួលដល់អារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយម នោះអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជីវិតផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង!
របៀបដែលលទ្ធផលសាមញ្ញនាំទៅរកជំងឺ
ការអាក់អន់ចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានណាមួយធ្វើឱ្យខូចដល់វិស័យថាមពលរបស់មនុស្ស ដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាតាមរយៈជំងឺនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីមានសេរីភាព និងរីករាយ ឬផ្ទុកការភ័យខ្លាច និងការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនយើង គឺអាស្រ័យលើយើងជាអ្នកសម្រេចចិត្ត។
វត្តមាននៃការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជានិន្នាការរយៈពេលវែងដែលបង្កើតស្ថានភាពនៃការរិះគន់ជាបន្តបន្ទាប់។ ជួនកាលពួកគេនិយាយអំពីរដ្ឋបែបនេះថា: «គាត់កំពុងត្រូវបានស្លាក់ឬស៊ីដាច់ដោយការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង»។ ឬ៖ «ការតូចចិត្តដាក់លើទ្រូងរបស់អ្នក»។ ឬ៖ «អ្វីៗនៅក្នុងទ្រូងរបស់ខ្ញុំបានស្រុតចុះដោយការអាក់អន់ចិត្តដ៏ជូរចត់»។ មនុស្សម្នាក់មានការអាក់អន់ចិត្តបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់ រិះគន់មនុស្សដែលគាត់អាក់អន់ចិត្ត ហើយ "ចាក់ឡើងវិញ" ម្តងហើយម្តងទៀតនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍រិះគន់របស់គាត់នៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់ ជាលទ្ធផលដែលគាត់ "ធ្លាក់" ចូលទៅក្នុងការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់កាន់តែខ្លាំង។ តាមរយៈ "ការបង្រួបបង្រួម" ខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ គាត់បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃស្ថេរភាពនៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត។ នៅចំណុចខ្លះ ប្រភព និងមូលហេតុនៃការអាក់អន់ចិត្តបាត់បង់អត្ថន័យដើមរបស់ពួកគេរួចទៅហើយ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ "ទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើល" ពីការអាណិតខ្លួនឯង និងការប្រើប្រាស់ខ្លួនឯងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ ហើយទំនោរនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលត្រូវបាន "គូសបញ្ជាក់" ដោយការសោកសង្រេងបឋមខ្លួនវាវិវត្តទៅជាការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលមានស្ថេរភាព និងរីកចម្រើនជាលំដាប់។
ឧទាហរណ៍មួយពីជីវិត៖ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានទៅសាលារៀនមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ហើយត្រលប់មកផ្ទះវិញដោយគ្រុនក្តៅ និងក្អក។ ម្តាយបានកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនេះនៅកម្រិតទ្រូង។ តាមការស៊ើបអង្កេតពីមូលហេតុនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនេះ ស្ត្រីជាម្តាយបានរកឃើញថា ក្មេងស្រីរងគ្រោះបានឈ្លោះជាមួយមិត្តសម្លាញ់ ហើយមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នេះ ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិនាងអន់ចិត្ត និងរិះគន់ផ្ទៃក្នុងនាងចំពោះខ្លួនឯង ។ ម្តាយបានពន្យល់កូនស្រីរបស់គាត់ពីភាពគ្មានមូលដ្ឋាននៃការប្រមាថនិងការរិះគន់របស់គាត់ ហើយបានបង្ហាញពីអសមត្ថភាពទៅវិញទៅមករបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ក្នុងការឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀង។ ក្រោយមក កូនស្រីបានសុំការលើកលែងទោសតាមផ្លូវចិត្ត ហើយបានឆាប់ចេញពីការខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក មិនឃើញមានគ្រុនក្តៅ ឬក្អកឡើយ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ ក្មេងស្រីបានមកសាលារៀន មានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែមិត្តរបស់នាងមិនបានមកសាលារៀនទេ។ វាប្រែថាស្ថានភាពរបស់នាងគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែម្តាយរបស់នាងមិនយល់ពីបញ្ហានេះទេដូច្នេះហើយបានសម្រេចចិត្តថាក្មេងស្រីទាំងនោះគ្រាន់តែឆ្លងមេរោគមួយចំនួនពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ មួយសប្តាហ៍នៃការព្យាបាលតាមស្តង់ដារដែលត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅនៅក្នុងករណីបែបនេះបានបញ្ចប់ដោយក្មេងស្រីហាក់ដូចជាបានជាសះស្បើយប៉ុន្តែការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃវាលដែលបណ្តាលមកពីការប្រមាថមិនត្រូវបានលុបចោលទេ - វាគ្រាន់តែដោះស្រាយកាន់តែជ្រៅ។
សក្ដានុពលសម្រាប់ជំងឺក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងករណីនេះគឺជាលទ្ធផលច្រើនជាងទំនងជានៃស្ថានភាពបែបនេះ។ តើយើងជួបស្ថានភាពបែបនេះប៉ុន្មានក្នុងជីវិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ? នៅពេលធ្វើការជាមួយការខូចទ្រង់ទ្រាយវាល អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវ "ទៅដល់" មូលហេតុផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេ ការស្តារឡើងវិញពេញលេញគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ហើយបើវាក្លាយជាទម្លាប់ វានឹងក្លាយជាបញ្ហាធំសម្រាប់ជីវិត។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយ យើងខិតខំដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅក្នុងភ្នែករបស់យើង ដូច្នេះហើយមិនចង់សារភាពចំពោះខ្លួនយើងនូវប្រតិកម្មអារម្មណ៍ "មិនសមរម្យ" ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។
ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលធ្វើការដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដោះស្រាយមូលហេតុនៃការខូចមុខងារ និងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។ គ្រាន់តែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំខឹងអ្នកណាទេ?" កុំប្រញាប់ឆ្លើយភ្លាមៗ។ ចងចាំមិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ អ្នកស្គាល់គ្នា មិត្តរួមការងារ ព្យាយាមឆ្លងកាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក គ្រប់ៗគ្នាដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង ទំនាក់ទំនង ជួប សហការ ប្រយុទ្ធក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ។ មិនមែនធ្វើតាមតក្កវិជ្ជានៃចម្លើយនោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថា នៅពេលតម្រៀបតាមមនុស្ស មនុស្សម្នាក់មិននឹកស្មានដល់បានដឹងពី "ចំណង" អារម្មណ៍សុទ្ធសាធ ដែលរហូតមកដល់ពេលនោះគាត់មិនបានដឹង ដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេជាមួយខ្លួនគាត់។
តើអ្នកអាចរំដោះខ្លួនអ្នកពីការអាក់អន់ចិត្តដោយរបៀបណា? នៅពេលធ្វើការដើម្បីកំណត់ការអាក់អន់ចិត្ត ឬអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ជាក្បួន ស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្របីប្រភេទត្រូវបានរកឃើញ។
- ស្ថានភាពធម្មតានៃការរិះគន់ និងស្ថានភាពនៃការអាក់អន់ចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត នៅពេលនិយាយអំពីបុគ្គលណាមួយ ឬនៅពេលចងចាំគាត់។
- ស្ថានភាពធម្មតាបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សផ្សេងៗ។ ពណ៌អារម្មណ៍នៃស្ថានភាពទាំងនេះអាចមានភាពរស់រវើកតិចជាងករណីដំបូង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈធម្មតានៃស្ថានភាពទាំងនេះបង្ហាញថាអ្នកមាន "ចំណុចខ្សោយ" ដែលបង្ខំអ្នកឱ្យប្រតិកម្មអារម្មណ៍តាមវិធីស្តង់ដារមួយចំនួនចំពោះការបង្ហាញមួយចំនួននៅលើផ្នែកផ្សេងទៀត មនុស្ស។ លទ្ធផលគឺការតវ៉ាបង្គរ យន្តការផ្ទៃក្នុងដែលអភិវឌ្ឍតាមខ្សែសង្វាក់តែមួយ។ តាមធម្មជាតិ ពួកវាទាំងអស់នាំទៅរកភាពខុសប្រក្រតីនៃវាលថាមពលដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍បុរាណមួយគឺការអាក់អន់ចិត្តរបស់មនុស្សជំនាន់ចាស់ម្នាក់ចំពោះកូន ឬចៅម្នាក់ៗដោយហេតុផលដូចគ្នា៖ “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកទាំងអស់គ្នាខ្លាំងណាស់ (បង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់) … ខ្ញុំបានផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់អ្នកជាខ្លាំង ( ការជួសជុលអារម្មណ៍នៃបំណុលដែលមិនទទួលបានសំណង) ... ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំអ្នកខ្លាំងណាស់ (នៅទីនេះការអាក់អន់ចិត្តដែលបំណុលមិនត្រូវបានសងគឺចាប់ផ្តើមរួចហើយ) ... អេវ៉ា ... អ្នកកម្រនឹងមកណាស់អ្នកមិន មិនចូលចិត្ត ... រមិលគុណ។ល។ (ការរិះគន់បានចាប់ផ្តើម)។
- មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ ហេតុផលសម្រាប់ការខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះគឺជា "ការភាន់ច្រលំ" អំពីរបៀបរស់នៅ សកម្មភាព សកម្មភាពជាដើម របស់នរណាម្នាក់ ពោលគឺអំពីអ្វីមួយដែលយើងហាក់ដូចជាមិនខ្វល់ច្រើន ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំមិនយល់ទេ" ខ្ញុំមិនចង់យល់ ហើយខ្ញុំមិនអាចទទួលយកបាន»។ ជាធម្មតារដ្ឋនេះវិវត្តទៅជាការអាក់អន់ចិត្ត ដែលតាមពិតលាក់អ្វីមួយដែលស្រដៀងនឹងការច្រណែន - "តើគាត់អាចទិញអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានដោយរបៀបណា?!" - ដែលជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់មិនធ្លាប់សារភាពចំពោះខ្លួនឯងទេហើយបន្ទាប់មកនេះគឺជាការប្រមាថនៅក្នុងកំណែដំបូង។ ជួនកាលជំនួសឱ្យការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ការស្រេកឃ្លានការរិះគន់យ៉ាងសកម្ម "កាត់តាម" - ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពគឺកាន់តែនឹកឃើញដល់ជម្រើសទីពីរ: "តើគាត់អាចរស់នៅបែបនេះបានយ៉ាងដូចម្តេច ធ្វើដូចនេះ ខ្ញុំមិនយល់រឿងនេះទេ។ នេះជាការមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុជីវធម៌»។ តាមធម្មជាតិ តាមរយៈ “ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា” មានន័យថា កម្រិតនៃការអនុលោមតាមអាកប្បកិរិយារបស់សង្គមក្នុងកម្រិតសង្គមនីមួយៗ យើងមានន័យខុសគ្នា - ការអនុលោមតាមអាកប្បកិរិយាសង្គម និយាយថា ក្នុងចំណោមពួកឆ្លាតវៃច្នៃប្រឌិត ក្នុងចំណោមអ្នកជំនួញ និងក្នុងចំណោមចោរ សន្មតជាមូលដ្ឋាន។ ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃ "ការចិញ្ចឹម" ។ ដូច្នេះ អាស្រ័យលើកម្រិតសង្គមណាដែលមនុស្សជាកម្មសិទ្ធិ ហេតុផល និងហេតុផលនៃប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍ដូចគ្នាអាចនឹងប្រែប្រួល សូម្បីតែផ្ទុយទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនិងការរំខាននៅក្នុងធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធថាមពលដែលបង្កើតឡើងដោយពួកគេនឹងដូចគ្នា។
ជាមួយនឹងការអនុវត្តមួយចំនួន ការកំណត់អត្តសញ្ញាណការពិតនៃការអាក់អន់ចិត្តមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាពិសេសណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែដំណើរការនៃការកម្ចាត់អារម្មណ៍លាក់កំបាំងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការសម្រេចបាននូវអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះបុគ្គល និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានរដ្ឋទាំងនេះនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានកំណត់មិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលទៀតទេ។ ដំណោះស្រាយរបស់វាអាចត្រូវការការវិនិយោគយ៉ាងសំខាន់នៃពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែង។
ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកឯកទេសប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយនៃស្ថានភាពពីមុខតំណែងរបស់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះមិនតែងតែផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ លើសពីនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឡើងខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃរាងកាយផ្លូវចិត្តនៅពេលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តនេះ។ នេះមានន័យថាការយល់ដឹងពេញលេញនៃស្ថានភាពគឺមិនអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រសុទ្ធសាធ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឯកទេស ជួនកាលអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្ត...
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ផ្លូវនៃការយល់ដឹងពីការខូចទ្រង់ទ្រាយតាមរយៈបច្ចេកទេសសញ្ជឹងគិត-សមាធិ "ការសញ្ជឹងគិតពីអតីតកាលដោយគ្មានការកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយខ្លួនឯង" នឹងអាចទទួលយកបានជាង។ កម្មវត្ថុនៃសមាធិអាចមិនត្រឹមតែជាស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយដែលនាំទៅដល់ការកើតឡើងនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតជាច្រើនដែលត្រូវបានដក់ជាប់ក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកយ៉ាងរស់រវើកផងដែរ។ "ការលាបពណ៌ការចងចាំឡើងវិញដោយពណ៌នៃការផ្ដាច់" អាចជាវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់ចេញពីការស្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានសង្ឃឹម។ ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលមានភាពរំជើបរំជួលខ្លាំង "ស៊ី" ផ្នែកខ្លះនៃថាមពលដ៏សំខាន់របស់យើង "ចង" វាជាមួយនឹងអ្វីដែលគេហៅថា "ប្លុកភាពតានតឹង" នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធថាមពលរបស់យើង ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យវាមិនអាចប្រើប្រាស់បាន។ ប្លុកភាពតានតឹងណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលយើងជួបប្រទះ។ អារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ - គ្មានភាពតានតឹង - គ្មានភាពតានតឹង - គ្មានកម្លាំងជីវិត "រារាំង" ដោយវា។ ការចេញផ្សាយ "ប្លុកស្ត្រេស" ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយដែលបានជួបប្រទះជួយសម្រាលរចនាសម្ព័ន្ធថាមពលនៃការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើអតីតកាលនៅកម្រិត "ស្រាល" ផ្សេងៗគ្នា។ តាមធម្មជាតិ ការលុបបំបាត់មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសមាសធាតុក្រាស់របស់វាជួយសម្រាលភាពតានតឹងជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្ត។ ជាលទ្ធផលជំងឺជាច្រើនបានបាត់ទៅវិញដោយគ្មានដាន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ចងចាំស្ថានភាព។ មើលទៅវាដោយមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទងនឹងវា។ វាដូចជាអ្នកកំពុងនឹកចាំពីជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនជាជីវិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាជីវិតរបស់មនុស្សចម្លែកទាំងស្រុង ដែលអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើនោះទេ។ ហើយនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកំពុងរមូរម្តងទៀតនៅលើអេក្រង់នៃស្មារតីរបស់អ្នក ចូរយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើជាសាក្សីពីខាងក្រៅ។
ឧទាហរណ៍។ អ្នកចងចាំស្នេហាដំបូងរបស់អ្នក អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដំបូងរបស់អ្នក។ គឺអ្នកកាលពីអតីតកាល។ ញែកខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ មើលទៅដូចជាអ្នកណាម្នាក់ស្រលាញ់អ្នកផ្សេង ហាក់ដូចជារឿងទាំងអស់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ ទាំងអស់នេះគឺជាជនបរទេស ហើយអ្នកគ្រាន់តែជាសាក្សី អ្នកសង្កេតការណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ សួរខ្លួនឯងថា "តើបុគ្គលនេះ និងស្ថានភាពបែបណាដែលព្យាយាមបង្រៀនអ្នក?"
បច្ចេកទេសនៃការសញ្ជឹងគិតអំពីអតីតកាលដោយមិនកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយខ្លួនឯងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃការអនុវត្តសមាធិជាមូលដ្ឋាន។ វាមានពូជជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចាំពីរបៀបដែលនរណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នក ហើយអ្នកជឿថាស្ថានភាពនេះគឺជាហេតុផល។ ពិចារណាស្ថានភាពនេះនៅក្នុង "លំដាប់បញ្ច្រាស" - ពីទីបញ្ចប់ ពោលគឺចាប់ពីពេលដែលការបង្កើតបទល្មើសបានបញ្ចប់។ ឥឡូវព្យាយាមមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពអតីតកាលនេះថាជា "សំបករាងកាយទទេ" ដែលនរណាម្នាក់ធ្លាប់អាក់អន់ចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកឯងនៅទីនេះ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយដោយមិនបានចូលរួមក្នុងអតីតកាល អ្នកសង្កេតមើលវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពេលកំពុងចងចាំ អ្នកចាប់ខ្លួនឯងជួបប្រទះអារម្មណ៍ដដែលៗម្តងទៀត នោះអ្នកកំពុងកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយនឹងការចងចាំ។ នោះគឺអ្នកបានខកខានគំនិតសំខាន់នៃសមាធិ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវយល់ថា អ្នកខ្លួនឯងបានបង្កើតស្ថានភាពនេះម្តងទៀតដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺណាមួយហើយគ្មានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជួយទេ ប្រហែលជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យនេះអាចជួយគាត់បាន។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការសញ្ជឹងគិតរបស់យើងត្រលប់ទៅអតីតកាលវិញ យើងហាក់ដូចជា "បន្ធូរបន្ថយ" ស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើងដល់ពេលដែលការខូចទ្រង់ទ្រាយកើតឡើង ត្រលប់ទៅពេលដែលយើងត្រូវបានវាយប្រហារដំបូងដោយជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ឈានដល់ចំណុចនេះហើយ ទើបយើងមកស្វែងយល់ និងយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះហើយ មូលហេតុនៃជំងឺក៏បាត់ទៅវិញ។
ដោយបានឆ្លងកាត់ "តាមរយៈ" ពេលដែលការខូចទ្រង់ទ្រាយកើតឡើង យើងស្រាប់តែដឹងពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋានរបស់វា។ មិនចាំបាច់មានសកម្មភាពពិសេសនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទទួលស្គាល់ធាតុដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននេះ (អាក់អន់ចិត្ត កំហឹង ការរិះគន់ មហិច្ឆតា) ហើយបន្តដំណើរទៅមុខក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ បញ្ហាជាច្រើននឹងរលាយបាត់ ចាប់តាំងពីការយល់ដឹងខ្លួនវាអាចជួយលុបបំបាត់គំរូផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដឹងពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដឹងពីគ្រាដែលវាត្រូវបានកេះ អ្នកនឹងអាចសម្អាតខ្លួនអ្នកពីវា ព្រោះវានឹងលែងចាំបាច់ ហើយវានឹងជាការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។
រឿងសំខាន់នៅពេលដឹង និងដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយគឺត្រូវយល់ពីមេរៀនដែលនៅពីក្រោយស្ថានភាពដែលនាំទៅដល់ការបំពាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មថេរដូចគ្នានោះ បទពិសោធន៍ខ្លះមិនត្រូវបានទទួលទេ។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាលើច្បាប់ជាមូលដ្ឋានទាំងអស់ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានច្បាប់ទាំងនេះ ក្នុងស្ថានភាពដែលទោះបីជាត្រូវបាន "ដំណើរការ" ក៏ដោយ ក៏នៅតែរំភើប និងដឹកនាំថាមពលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ទៅអតីតកាល ឬទៅកាន់អតីតកាល។ អនាគត។ វាត្រូវតែចងចាំថារឿងសំខាន់មិនមែនជាការវិភាគផ្លូវចិត្តអំពីរបៀបប្រព្រឹត្តនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយមិនបាត់បង់ថាមពលនោះទេប៉ុន្តែជាការកសាងអារម្មណ៍ឡើងវិញនៃស្ថានភាព។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ស្ថានភាពដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកមានការអាក់អន់ចិត្ត អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះឡើងវិញផ្លូវចិត្តឡើងវិញ ដោយធានាថាវាបាត់បង់ពណ៌អារម្មណ៍ទាំងអស់។ ហើយទោះបីជាស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតក៏ដោយអ្នកនឹងមិន "ធ្លាក់សម្រាប់ពួកគេ" ទេព្រោះអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សផ្សេងតាមរបៀបណាមួយ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើបទពិសោធន៍គឺពិតប្រាកដ។ តាមក្បួនមួយ បទពិសោធន៍ដែលទទួលបានពិតប្រាកដ ត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាយើងទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតវានោះទេប៉ុន្តែដោយអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវរបស់យើងនិងការពិតដែលថារដ្ឋរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ។
ការបន្ថែមដែលត្រូវការ
នៅចុងបញ្ចប់នៃការងារណាមួយ សូមព្យាយាមទទួលខុសត្រូវ ដែលតែងតែមាននៅក្នុងការពិតដែលថាឥឡូវនេះ និងនៅពេលអនាគត អ្នកនឹងព្យាយាមមិននិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើការនោះទេ អ្នកនឹងតាមដាន និងបញ្ឈប់ការគិត អារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។ និងសកម្មភាពទាន់ពេល ដោយមិនស្វែងរកកំហុស និងបន្ទោសខ្លួនឯង...
ព្រមាន
កុំស្បថចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃថា រឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងទៀតឡើយ វាមិនមានតម្លៃទេ... លំហ មនុស្ស និងស្ថានភាពនឹងតែងតែធ្វើឱ្យអ្នក សាកល្បង និងពិនិត្យមើលចៃពីរដង ហើយអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមរស់នៅតាមរបៀបថ្មី ហើយកុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ត្រូវបើកចំហសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយអាស្រ័យលើស្ថានភាពចំពោះអ្នកដទៃ!
កំពុងផ្ទុក...
