ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ តោះរៀននិយាយអោយស្អាត។ ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៃបញ្ហា

អ្នកដឹងទេ Joel វេទមន្តអស់ហើយ។

តើ​យើង​នឹង​ធ្វើ​អ្វី?

រីករាយ​នឹង​ពេល​នេះ។

(«ពន្លឺថ្ងៃដ៏អស់កល្បនៃចិត្តគ្មានកន្លែង» ឆ្នាំ ២០០៤)

ដើម្បីបង្កើនផលិតភាព និងការពេញចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក និង ស្ថានភាពសង្គមជាញឹកញាប់ប្រើវិធីសាស្រ្តដូចជាការចងក្រងបញ្ជីកិច្ចការដែលចាំបាច់ត្រូវបំពេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុអ្វីមិនរៀបចំបញ្ជីស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែមកពីសកម្មភាពដែលរារាំងអ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង?! ហើយតាមព្យញ្ជនៈជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គួរឱ្យអស់សំណើចបន្តិច ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ វាជាឧបករណ៍តាមដានដែលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ទម្លាប់​អាក្រក់ដែលរំខានដល់ផលិតភាពរបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់រឿង 7 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែឈប់ធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្លូវជីវិត.

1. រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ

លោកបណ្ឌិត House នឹងអាចរស់បានដោយគ្មានអ្នក។ ហើយ "អ្នកហាត់ការ" នឹងមិនកត់សម្គាល់អវត្តមានរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកឈប់មើលពួកគេភ្លាមៗ។ សូម្បីតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនយោបាយ ឬបង្ហាញតារាជំនួញក៏គ្មានន័យអ្វីដែរ បើប្រៀបធៀបនឹងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។

អ្វីដែលសំខាន់គឺ មិត្តភ័ក្តិ កូនៗ បងប្អូន សាច់ញាតិ ដៃគូអាជីវកម្ម បុគ្គលិក និងអតិថិជនរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេសមនឹងទទួលបានវា។

ពេលជួបជាមួយ មនុស្សចម្លែកមានសុជីវធម៌; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំព្យាយាមក្លាយជា កល្យាណមិត្តជាមួយអ្នករាល់គ្នា។ រីករាយនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយផ្តោតលើមនុស្សដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក - អ្នកដែលធ្វើឲ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែប។

2. គិតអំពីអនាគតជំនួសឱ្យការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។

អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​នៅ​ទី​នេះ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​នឹង​មិន​កើត​ឡើង​ទៀត​ទេ។ ថែរក្សាពេលវេលារបស់អ្នក ព្រោះនេះជាជីវិតរបស់អ្នក។ ខិតខំធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចរីករាយនឹងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ បទពិសោធន៍នៃរាល់ជំហានដែលអ្នកធ្វើគឺសំខាន់។ កុំជាប់ក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃផលិតភាពមិនពិត៖ កន្លែងដែលអ្នកគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើវានៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

ពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការដឹងគុណសារៈសំខាន់ពេញលេញនៃពេលបច្ចុប្បន្នរហូតដល់វាក្លាយជាផ្នែកនៃការចងចាំរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត អ្នកនឹងដឹងថាពេលវេលាដ៏តូចនៃជីវិតក្នុងបច្ចុប្បន្នមានតម្លៃច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកស្រមៃចង់បានទៅទៀត។ ដូច្នេះ ចូរ​រៀន​ឱ្យ​តម្លៃ​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​នៅ​ពេល​នេះ មុន​ពេល​វេលា​បង្ខំ​ឱ្យ​អ្នក​ឱ្យ​តម្លៃ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​មាន ។

3. ពន្យាពេលការសម្រេចចិត្ត

ពេល​ខ្លះ​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ចំណាយ​ពេល​តិច​ជាង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ។

ជីវិតពោរពេញដោយការឈឺចាប់ ការសម្រេចចិត្តពិបាក. មានផ្លូវបំបែកជាច្រើននៅក្នុងផ្លូវជីវិត ដែលទាំងអស់នេះមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញដូចគ្នា។ ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ជ្រើសរើស​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ពិត​នៃ​ការ​ជ្រើសរើស​ផ្លូវ​នេះ។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​បន្ទោស​អ្នក​ដទៃ​ខុស​ពី​ការ​បរាជ័យ​របស់​ខ្លួន។ ស្ត្រីជឿថាប្តីនិងកូនរបស់ពួកគេត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការងារដែលបរាជ័យរបស់ពួកគេ ជាលទ្ធផលដែលស្ត្រីបានក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះ។ បុរស​បន្ទោស​ឪពុក​ម្តាយ​ថា​មិន​បង្ខំ​ឱ្យ​ទទួល ការសិក្សា​ខ្ពស់. ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍នៃពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍ទេ ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកត្រូវពឹងផ្អែកតែលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដោយមិនពឹងផ្អែកលើជំនួយពីខាងក្រៅឡើយ។

ជំហាន #1 ។ មើលរបបអាហារ និងទម្លាប់របស់អ្នក។

កុំឆ្ងល់ថាសុភាសិតចិននិយាយថា "អ្នកជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ" ។ ធ្វើតាមវា មើលរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ញ៉ាំតែ ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបោះបង់អាហារសម្រន់មិនល្អ និងអាហាររហ័ស។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ គ្រាន់តែជំនួសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន តែ​បៃតងនិងទឹកខ្ចប់ជាទឹកផ្លែឈើស្រស់។ វាជាការល្អក្នុងការបោះបង់ស្ករស កាហ្វេ ស្រា និងបង្អែម។ អ្នកជក់បារីគួរតែឈប់ញៀនជារៀងរហូត។ ជំហានមួយនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបាន 180 ដឺក្រេ។

ជំហាន #2 ។ ក្លាយជាអ្នកមានខាងវិញ្ញាណ

អាន អក្សរសិល្ប៍មានប្រយោជន៍, មើល ភាពយន្តឯកសារនិងចូលរួមសិក្ខាសាលា។ ជ្រើសរើសចិត្តវិទ្យាពីសៀវភៅ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួននិងការទំនាក់ទំនង, ប្រឌិតវិទ្យាសាស្រ្ត និងធុរកិច្ច, ប្រវត្តិសាស្រ្ត, សង្គមវិទ្យា។ បង្កើតទម្លាប់អានសៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកធ្វើការច្រើននៅលើកុំព្យូទ័រ (ភ្នែករបស់អ្នកអស់កម្លាំង) ទាញយកសៀវភៅជាសំឡេងពីអ៊ីនធឺណិត។ ស្តាប់ពួកគេពេលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ ពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ពេលទៅហាង។ ប្រសិនបើអ្នករាប់សៀវភៅប្រហែល 50 ក្បាលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងមួយឆ្នាំជឿខ្ញុំវានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកចេះដឹងក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិត នឹងអាចបន្តការសន្ទនាក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ហើយនឹងចាប់ផ្តើមទាក់ទាញអ្នកស្គាល់គ្នា "មានប្រយោជន៍" ។

ជំហាន #3 ។ អភិវឌ្ឍហិរញ្ញវត្ថុ

តើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ទេ? អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាដែនកំណត់ទេ។ តើអ្នកពិតជាគិតថាមហាសេដ្ឋីល្បីៗឈប់នៅទីនោះមែនទេ? អត់​ទេ​គេ​បន្ត​ធ្វើ​ការ​រក​ឈ្មោះ​ឲ្យ​គេ​ដើម្បី​ឲ្យ​ឈ្មោះ​គេ​ពេល​ក្រោយ។ យកគំរូរបស់អ្នកពីមនុស្សបែបនេះ។

ក្រោកពីព្រលឹមដោយគិតថាថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងលើសកាលពីម្សិលមិញ សម្រេចបានកាន់តែច្រើន។ តើអ្នកបើកបររថយន្តល្អទេ? អញ្ចឹង មានឡានល្អជាង។ តើអ្នកបានសន្សំសម្រាប់ផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយឬនៅ? រក្សាទុកសម្រាប់មួយបន្ទាប់។ សុំការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ បើគេមិនព្រមទៅធ្វើការឱ្យក្រុមហ៊ុនផ្សេង។ កុំនៅស្ងៀម។

អ្នក​ដែល​គ្មាន​អាផាតមិន ឬ​ឡាន​មិន​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ឈប់​ទេ។ រាយ​បញ្ជី​តាម​លំដាប់​អាទិភាព​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កំណត់គោលដៅហើយឆ្ពោះទៅរកវា។ ព្យួរបញ្ជីនៅលើទូទឹកកក ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំ អ្នកអានវា អ្នកសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់ម្តងទៀត អ្នកអានម្តងទៀត។ ប្រសិនបើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​អាច​រក​ចំណូល​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ចូរ​លះបង់​រាល់ថ្ងៃ​ដើម្បី​ស្វែងរក​ចំណូល​បន្ថែម។

ជំហាន #4 ។ កម្ចាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់

បើកទូ ហើយសាកល្បងគ្រប់របស់របរនៅក្នុងនោះ។ បោះចោល ឬផ្តល់ឱ្យនូវអ្វីដែលមិនសមឥតខ្ចោះ។ មិនចាំបាច់ទុកសំរាមទេ រៀនកម្ចាត់វា។ សម្អាតទូខោអាវ យ៉រ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតរបស់អ្នកចេញជាមួយនឹងសំរាមដែលមិនចាំបាច់។

រៀបចំ​ធ្នើរ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ដក​រូប​ចម្លាក់​ចាស់ៗ​ដែល​មាន​នៅ​ទីនោះ “សម្រាប់​គ្រឿង​សង្ហារិម”។ ទុកតែអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។ ជឿខ្ញុំ អ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃកម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បាន បន្ទាប់ពីអ្នកយកកញ្ចប់ចុងក្រោយទៅកាន់ធុងសំរាម។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកជាទៀងទាត់: បានទិញ រឿងថ្មី។បោះចោលចាស់។

ជំហាន #5 ។ រក​ខ្លួនឯង​ទៅ

មិនស្គាល់គឺហត់នឿយនិងហត់នឿយ។ បុគ្គល​ដែល​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ចង់​បាន​អ្វី​ពី​ជីវិត​ត្រូវ​វិនាស​ទៅ​រក​ភាព​បរាជ័យ។ រាល់ព្រឹកអ្នកក្រោកពីដំណេកហើយទៅ ការងារដែលមិនស្រឡាញ់? តើអ្នកចំណាយពេល 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងធ្វើការទេ? ធ្វើអោយ​ប្លែក។ ចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រាក់ខែប្រសើរជាងមុន។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​សាងសង់ ឬ​ជួសជុល​រថយន្ត ឬ​ប្រហែល​ជា​អ្នក​ជា​អ្នក​ចូលចិត្ត​ចូលចិត្ត បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន. ស្វែងរកកន្លែងរបស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដោយអស់សង្ឃឹម ចង់ចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ គេនិយាយត្រូវ" ការងារល្អបំផុត"វាជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់។" ព្យាយាមក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដោយស្នាមញញឹម ហើយទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃដែលមានផលិតភាព។ សាកល្បងខ្លួនអ្នកនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នកបានទេ រហូតទាល់តែអ្នកដឹងថាអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ជំហាន #6 ។ កែលម្អខ្លួនឯង

យើង​មាន​ន័យ​ដើម្បី​រៀន​នេះ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ភាសាបរទេស? ដល់ពេលធ្វើសកម្មភាពហើយ។ សិក្សា សាលាភាសាទីក្រុង, ទស្សនា មេរៀនណែនាំ. បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាចំណេះដឹងនៃភាសាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដោយសេរីជំនាញនេះបង្កើនប្រាក់ខែរបស់អ្នក 45% ។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការស្វែងរកនិយោជកដែលត្រូវការបុគ្គលិកដែលមានសមត្ថភាព។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រៀបធៀបចំនួនអ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតដែលនិយាយភាសារុស្សី និងភាសាអង់គ្លេស។ ទីមួយមានប្រហែល 50 លាននាក់ ទីពីរមានច្រើនជាងមួយពាន់លាន។ បច្ចុប្បន្ននេះ ចំណេះដឹងភាសាអង់គ្លេស មិនត្រឹមតែជាសញ្ញាណនៃភាពវៃឆ្លាតប៉ុណ្ណោះទេ ការសិក្សារបស់វាត្រូវបានក្លាយជាចាំបាច់សម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅនិងការទំនាក់ទំនង។

ជំហាន #7 ។ លេង​កីឡា

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលកីឡាជួយបង្កើនសីលធម៌យ៉ាងខ្លាំង។ បុរសគួរតែចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់ប្រដាល់ ការ៉ាតេ ឬប្រដាល់សេរី ហើយការទៅលេងកន្លែងហាត់ប្រាណជាគំនិតដ៏ល្អ។ កំណត់គោលដៅដើម្បីបូមខ្នង ឬពោះរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ភ្នាល់ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក។ បើអ្នកមិនធ្វើវាទេ អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកនិយាយទទេ។

សម្រាប់ក្មេងស្រីមានច្រើនទៀត ជួរធំទូលាយទិសដៅ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពី Pilates, callanectics, stretching, half-dance, Yoga ។ ជ្រើសរើសជម្រើសដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់មេរៀនសាកល្បង។ អ្នកដែលចូលចិត្តការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ជំហាន និងកាយសម្ព័ន្ធ។ កីឡា​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ស្រស់​ស្អាត​ទេ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​។ មិនចាំបាច់ខ្មាសមនុស្សចម្លែក ឬខ្លាចបរាជ័យទេ អ្នកនឹងជោគជ័យ។

ជំហានទី ៨ ។ មើលរូបរាងរបស់អ្នក។

សំលៀកបំពាក់​មិន​ស្អាត​ក្នុង​ខោ​ឬ​ខោ​ខូវប៊យ​និយាយ​ច្រើន​អំពី​មនុស្ស។ កុំរុញមនុស្សចេញ រូបរាង. ក្មេងស្រីត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងធ្វើក្រចក និងជើងជាទៀងទាត់ ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យឫសរបស់ពួកគេលាបពណ៌ និងចុង។ ធ្វើសក់របស់អ្នក ទិញសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗ។ មើលតួលេខរបស់អ្នក បន្តរបបអាហារប្រសិនបើចាំបាច់។ កុំពាក់ ឈុតខោនិងស្បែកជើងប៉ាតា និងស្បែកជើង ស្បែកជើង​កែងនិងរ៉ូប / សំពត់។ ចំណែក​បុរស​វិញ ត្រូវ​កោរ​សក់​ជា​ប្រចាំ ហើយ​ស្លៀក​តែ​សម្លៀក​បំពាក់​ស្អាត និង​ដែក។ មើល​រាង​ខ្លួន​កុំ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ។

ជំហាន #9 ។ រៀបចំផែនការចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក។

មិនចាំបាច់ដេកលើសាឡុងគ្រប់ពេលនោះទេ។ ពេលទំនេរ. ទៅអាំងសាច់ជាមួយមិត្តភក្តិ ឬដើរលេងតាមដងទន្លេ ទស្សនាការតាំងពិពណ៌សិល្បៈ ឬសារមន្ទីរ។ IN រដូវរងាទៅជិះស្គី ជិះស្គី បច្ចេកទេសជិះស្គីលើទឹកកក។ នៅរដូវក្តៅ ជួលកង់ ឬជិះស្គី ជិះស្គីនឹងធ្វើ។ ទៅរោងកុន ទៅលេងគ្រួសាររបស់អ្នក អង្គុយក្នុងហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិ។

ខិតខំធ្វើអ្វីដែលថ្មីរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ ស្វែងយល់ ពិភពលោក. ចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ ថតរូប។ អ្នករៀនកាន់តែច្រើន ជីវិតកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងក្លាយទៅជា។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយ អ្នកនឹងមិនអាចអង្គុយនៅស្ងៀមបានទៀតទេ ហើយនេះគឺមានភាពរញ៉េរញ៉ៃជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ខាងល្អជាង.

ឈប់លេងទាំងស្រុង ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ. ពួកគេចំណាយពេលច្រើនប៉ុន្តែមិនមានអត្ថន័យអ្វីឡើយ។ ជំនួសការប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមនិម្មិតជាមួយការពិត បោះបង់ចោលជានិច្ច នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម. តាមវិធីទាំងនេះ អ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយជីវិតរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាតើមានរឿងមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដែលចំណាយលើអ៊ីនធឺណិត។

ជំហាន #10 ។ រៀននិយាយថា "ទេ!"

កុំឲ្យអ្នកដទៃមកបង្ខិតបង្ខំអ្នក កុំធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​អ្នក​ក្នុង​គោល​បំណង​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ? ចង្អុលបង្ហាញកំហុសទៅពួកគេ កុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងដោយផ្ទាល់។ និយាយឱ្យច្បាស់ និងល្អិតល្អន់ ដោយមិនបញ្ចេញសំឡេង។ មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេនៅពេលអ្នកបដិសេធនរណាម្នាក់។ អ្នកគឺជាបុគ្គលដែលមានគោលការណ៍ និងជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃយល់ពីរឿងនេះ។ ក្លាយជាឯករាជ្យពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ស្តោះទឹកមាត់ដាក់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលនិយាយថាអ្នកនឹងមិនជោគជ័យ។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកតែជាមួយមនុស្សភ្លឺ ចិត្តល្អ និងជោគជ័យ។

មានតែអ្នកទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ទទួលបានរបបអាហាររបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ រីករាយចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក ហើយរៀនអ្វីថ្មីរៀងរាល់សប្តាហ៍។ អានសៀវភៅ អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងតាមលក្ខខណ្ឌ ទំនិញសម្ភារៈរកមើលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ យក​របស់​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​ទៅ​ដាក់​ធុង​សំរាម ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ខ្លួន​ឯង​តែ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជោគជ័យ។

វីដេអូ៖ របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងក្លាយជាអ្នកមានសុភមង្គល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? ជាការពិតណាស់សំណួរនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភ។ ទោះបីជា, ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់, "តើអ្នកត្រូវការវាសម្រាប់អ្វី?"វានឹងនៅតែជាវោហាសាស្ត្រ។ ជាការពិត មនុស្សគ្រប់រូបដាក់ការបង្វិលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេលើគំនិតនៃ "ការកែលម្អជីវិត" ។

សម្រាប់អ្នកខ្លះ "ល្អបំផុត" គឺការទិញទំនិញសម្ភារៈ (ឧទាហរណ៍ការទិញរថយន្តដ៏មានកិត្យានុភាព) ហើយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតគឺត្រូវរៀនរីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតដែលហាក់ដូចជាខុសគ្នាទាំងស្រុងទាំងនេះ អ្នកត្រូវការបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យ ស្មោះត្រង់ និងមនសិការ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានក្នុង​ជីវិត​របស់ខ្ញុំ!

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក នេះជាការបូកធំហើយជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ យ៉ាងណាមិញ ស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើង គឺជាលទ្ធផលនៃគំនិត និងគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំណែនាំ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក ស្តាប់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង . សុបិន្ត, អភិវឌ្ឍជាមនុស្ស, ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? យើងត្រូវការផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? 8 ជំហានត្រឹមត្រូវ។

ជំហានទី 1. គិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីជីវិតរបស់អ្នក។

IN ជីវិតទំនើបជាធម្មតាយើងស៊ាំនឹងគំរូ "ផ្ទះ-ការងារ-ផ្ទះ" ធម្មតា។ ហើយ​យើង​ភ្លេច​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​តាម​ពិត​រាល់​ថ្ងៃ​យើង​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ឲ្យ​គោរព​តាម​ចង្វាក់​នេះ។ សម្រាប់​ប្រាក់​ខែ​និង​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក? ប្រសិនបើអ្នកសន្និដ្ឋានថា នេះជាការមិនគួរឱ្យជឿ និងគួរឱ្យធុញ នោះការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានធំកំពុងរង់ចាំអ្នក។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពួកគេទេ? យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ រស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

ដើម្បីឈានទៅដល់កម្រិតបន្ទាប់ អ្នកត្រូវបដិសេធជាមូលដ្ឋានក្នុងការទទួលយកជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ជួបប្រទះភាពតានតឹងភ្លាមៗ ហើយនៅពេលមួយក្លាយជាងប់ងល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរវា ឬទៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ជាប្រព័ន្ធ និងដោយចេតនា។ ការសម្រេចចិត្តគឺជារបស់អ្នក។

ជំហានទី 2: កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង។

គ្រាន់តែជូនដំណឹងដល់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកថាក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងបិទទូរស័ព្ទដៃ និងកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នក ព្រោះអ្នកមានការងារសំខាន់ៗដែលត្រូវធ្វើ។ ដាក់ស្លាករយៈពេលនេះនៅក្នុងពេលវេលា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លួនឯង!ចងចាំដោយលម្អិតអំពីជ័យជំនះរបស់អ្នក។

ការវិភាគសមិទ្ធិផលគឺមានលក្ខណៈស្ថាបនាជាង "ការរស់នៅ" ជានិច្ចតាមរយៈការបរាជ័យ។

សរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកមានមោទនភាពក្នុងការធ្វើ ហើយកុំភ្លេចបញ្ចូលអំពើល្អដែលអ្នកបានធ្វើ រួមទាំងការជួយជនចម្លែកម្នាក់ឆ្លងផ្លូវ និងការចិញ្ចឹមកូនឆ្កែដែលវង្វេង! នេះជារបៀបដែលអ្នកទទួលបាន បន្ទុកវិជ្ជមានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ! ការចាប់ផ្តើមមួយ!

ជំហានទី 3. ទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពរបស់យើង។ការជក់បារី ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំច្រើនពេក និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយអាចបដិសេធរាល់ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងអស់។ យ៉ាងណាមិញនៅគ្រាដ៏សំខាន់បំផុត - ពេលនៃសុភមង្គលជ័យជំនះលើភាពស្មុគស្មាញរាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។

មិនថាអ្នកគិតយ៉ាងណា អ្វីក៏ដោយឃ្លា "ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង" មានន័យចំពោះអ្នក ចម្លើយច្បាស់លាស់គឺថា ការរស់នៅពេញមួយជីវិត អ្នកត្រូវការសុខភាពជាអតិបរមា។

ចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ជ័យជម្នះនាពេលអនាគតលើខ្លួនអ្នកជាមួយ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។, លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយនិងលំនាំនៃការគេង។វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច សូដា នំ និងនំពីរបបអាហារ។ ក្រោកពីព្រលឹម ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ កុំបរិភោគនៅពេលយប់។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់លេបអ្វីមួយ - ។ នោះគឺត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កុំអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រពាក់កណ្តាលយប់។ រត់នៅពេលព្រឹកជំនួសឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ គិតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលអ្នកឃើញគឺជាបឋម។ ចាប់ផ្តើមពីតូច កុំងាកចេញពីគម្រោងរបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រាកដជាទទួលបានរសជាតិសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង!

ជំហានទី 4: ផែនការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន

យល់សប្តិ ពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកមួយរយៈ។ ភាពវិជ្ជមានទាក់ទាញភាពវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកជឿរួចហើយថាអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងកាន់តែពិសេសជាងនេះទៅទៀត។ អ្នកកំពុងរង់ចាំពួកគេដោយអស់ពីចិត្ត - អ្នកប្រាកដជាទទួលបានពួកគេ។! បង្កើតក្តីសុបិន និងបំណងប្រាថ្នា សរសេរវាចុះ ហើយរង់ចាំលទ្ធផល! បង្កើតបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកឱ្យបានជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពិពណ៌នាពួកវានៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកយ៉ាងរស់រវើក និងលម្អិត។

សាលាមួយចំនួននៃការកែលម្អខ្លួនឯងផ្តល់ជូនដើម្បីបង្កើតសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកដោយមើលឃើញ - គ្រាន់តែកាត់ចេញរូបភាពពីទស្សនាវដ្ដីដែលនៅជិតអ្នកដោយស្មារតី និងរីករាយក្នុងការមើល សរសេរសម្រង់ដែលដាស់អារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយដាក់អ្វីៗទាំងអស់នេះនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ។ ដោយវិធីនេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់វានៅលើទូទឹកកកទេ!)))) ។ អាដ្រេណាលីនអាចជំរុញចំណង់អាហារ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត,ថាការសម្រេចនៃការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានដែលបានគ្រោងទុករបស់អ្នកអាចមកក្នុងទម្រង់ដែលមិនរំពឹងទុកទាំងស្រុង។ ឆ្លងកាត់ពេលវេលាកន្លងមក។ ស្ថានភាពជីវិត, ការធ្វើតេស្ត។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចាប់​ផ្ដើម​បាត់​បង់​ជំនឿ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ឲ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ។ ប៉ុន្តែ! បើ​ដំបូង​អ្នក​ជឿ​លើ​រឿង​ល្អ អ្នក​មាន​គ្រប់​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​ក្នុង​ទិសដៅ​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន!

ជំហានទី 5: គិតអំពីជុំវិញរបស់អ្នក។

នេះគឺជាជំហានបន្ទាប់ឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អអារម្មណ៍ និងជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ។អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង ជាធម្មតា ទាំងនេះគឺជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ ឬ " បិសាចថាមពល" ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ មនុស្សទាំងនេះកំពុងទាញអ្នកចុះ។ ទំនាក់ទំនងយូរ និងប្រចាំថ្ងៃជាមួយពួកគេគឺធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សេចក្តីប្រាថ្នាទាំងអស់សម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្តាប់ ជួយ និងគាំទ្រមនុស្សម្នាក់ ស្ថានភាពលំបាក- ជាការពិតណាស់នេះគឺសក្តិសមនៃការគោរព។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​អ្នក​ដ៏ទៃ​ឥត​ឈប់ឈរ​ដោយ​ចំណាយ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ឡើយ! ធ្វើជាខ្លួនឯង!

ជំហានទី៦៖ សរសើរអ្វីដែលអ្នកមាន

អ្នករស់នៅ ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។សេចក្តីប្រាថ្នានៅក្នុងខ្លួនវាគឺសក្តិសម! ប៉ុន្តែ​កុំ​រើសអើង ហើយ​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​របស់​តូចៗ​ដែល​រីករាយ​ដែល​អ្នក​មាន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ឱបបុរសជាទីស្រឡាញ់ ក្លិនទឹកអប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត សំឡេងភ្លៀងនៅខាងក្រៅបង្អួច គ្រឿងសង្ហារិមផ្ទះនិងការសប្បាយតូចៗផ្សេងទៀតដែលមានតិចតួចទាក់ទងនឹងថវិកា។

តាមពិតវាអស្ចារ្យណាស់!ប្រហែល​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​បន្តិច​បន្តួច​ដើម្បី​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​និង​ពេញ​ចិត្ត។ ប្រហែល​ជា​មិន​ចាំ​បាច់​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ទេ។ កម្រិតខ្ពស់ដោយសារតែពួកគេអាចបំផ្លាញអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ ពិភពលោកដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ ? គិត​មើល​តើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ?!

ជំហានទី ៧៖ ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក (ជាការពិតណាស់)អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានទស្សនាខ្សែភាពយន្តជាមួយ D. Carrie “Always Say Yes!” ទេ? តួឯកដោយចៃដន្យ និងដោយសារតែធម្មជាតិទន់ភ្លន់របស់គាត់ គាត់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យយល់ព្រម ទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្វីដែលជីវិតបោះមកអ្នក។ ហើយជាលទ្ធផល ជីវិតរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​បោះបង់​ឱកាស​ដែល​វាសនា​មាន​សម្រាប់​អ្នក​នោះ​ទេ។ ចាប់ផ្តើមតូច - បោះចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ លុបទំនាក់ទំនងពីមុនចេញពីទូរសព្ទរបស់អ្នក ឈប់មើលទូរទស្សន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬដើរលេងនៅលើបណ្តាញសង្គមយូរ។

ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​បាន​គិត ប៉ុន្តែ​មិន​ហ៊ាន​ធ្វើ។ឧទាហរណ៍ ផ្លូវព្រៃ ជិះស្គី (ជាមួយគ្រូស្អាត ដើម្បីសុវត្ថិភាព!) ចូលមើលមហោស្រពក្នុង សំលៀកបំពាក់​ពេលល្ងាចនិងព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅ SPA ដ៏ប្រណិត!

សម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក!ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គរាំបង្គោល ការសម្ដែងភីកអាប់ ឬយូហ្គា។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ប្រញាប់ប្រញាល់​បែប​ adrenaline ដែល​អ្នក​នឹង​ចង់​បន្ត​ការ​ពិសោធ​!

ជំហានទី ៨៖ ធ្វើសកម្មភាព

តាមពិតទៅ នេះ​គឺជា​ដំបូន្មាន​សំខាន់​របស់​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​អំពី “​របៀប​ផ្លាស់ប្តូរ​ជីវិត​អ្នក​ឲ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ​?”"អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការនេះ?", "កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?" ជាទូទៅលើប្រធានបទនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ផ្នែកវិជ្ជមាន. អ្នកអាចអានការណែនាំ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងនៅតែមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ កុំឈប់រហូតដល់ថ្ងៃស្អែក អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ!

បាទ ធ្វើវាឱ្យពិតប្រាកដ។ អ្នកមិនអាចស្រមៃ, ស្រមៃ, គិតហើយទីបំផុតភ្លេច។រាល់ការផ្លាស់ប្តូរធំ ៗ ដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងចាប់ផ្តើមដោយជំហានតូចៗ - សកម្មភាពដែលមានគោលបំណង។ អញ្ចឹងយើងមិនធ្វើទេ។ ដំបង​វេទមន្តដោយការគ្រវីវា អ្នកនឹងទទួលបានជីវិតដែលអ្នកចង់បានភ្លាមៗ! ដើម្បីសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង យើងម្នាក់ៗនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង! ខំប្រឹងដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង!

បើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ដើរ​លើ​វិថី​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នោះ​គឺ​អស្ចារ្យ​ណាស់! កុំជឿថាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗ - ក្នុងមួយខែឬតិចជាងនេះ។ មាគ៌ាឆ្ពោះទៅកាន់ជីវិតដ៏រីករាយ ការបំពេញ និងបំពេញមាន ការងារអចិន្រ្តៃយ៍លើខ្លួនអ្នក រាងកាយ និងគំនិតរបស់អ្នក។.

ដូច្នេះ ចូរ​មាន​ចិត្ត​អត់ធ្មត់ តស៊ូ និង​មាន​ប្រាជ្ញា។ និង បំណងប្រាថ្នាខ្លាំងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើជាម្ចាស់នៃជោគវាសនារបស់អ្នក។ តាមពិតនេះគឺជាសិល្បៈដ៏អស្ចារ្យ!

មនុស្សជាច្រើនស្រមៃចង់ធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នា និងក្តីសុបិន្តទាំងអស់របស់ពួកគេក្លាយជាការពិត ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការអនុវត្ត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? មនុស្សបានគិតអំពីសំណួរនេះអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ប៉ុន្តែនៅតែមានចម្លើយចំពោះវា។ វាអាចទៅរួចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង?

1. គិតវិជ្ជមាន

ឈប់ត្អូញត្អែរ ហើយសង្ឃឹមសម្រាប់អព្ភូតហេតុ រកមើលភាពវិជ្ជមាន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីស្ថានភាពណាមួយ សូម្បីតែអកុសលដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​ហើយ​ពួក​គេ​គួរ​តែ​ស្តាប់​។ នៅពេលដែលអ្នករៀនទទួលយកការថយក្រោយតូចៗបានល្អ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប៉ះទង្គិចដ៏ធំពិតប្រាកដ។ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកជុំវិញអ្នក ជំនួសអវិជ្ជមានដោយភាពវិជ្ជមាន ហើយអ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលវាមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ។

2. លេងកីឡា

នៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញសារធាតុ endorphins ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍រីករាយ និងស្រាល។ ប្រសិនបើហេតុផលមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត អ្នកមិនអាចលេងកីឡា និង សកម្មភាពរាងកាយជាពិសេស បន្ទាប់មកគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមដើរបន្ថែមទៀត។ ការដើរនៅលើអាកាសជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងបំបាត់ភាពតានតឹងទាំងអស់។ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការដើរពេលល្ងាច ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងធ្វើឱ្យការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

3. សេពគប់ជាមួយមនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងវិជ្ជមាន

គិតអំពីអ្នកជុំវិញខ្លួន។ តើមនុស្សជុំវិញខ្លួនបែបណា? តើអារម្មណ៍អ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ? ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានច្រើន។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានព្រោះវាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ស្វែងរកមនុស្សដែលនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក និងគាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។

4. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

ការរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាមូលដ្ឋាននៅក្នុងការពិត និងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ កំណត់ចំណាំប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយអ្នកធ្វើការវិភាគស៊ីជម្រៅអំពីជីវិត គំនិត បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ វានឹងដូចជាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ កំណត់ត្រាបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចចិត្តលើអនាគតរបស់អ្នក និងផ្លូវទៅកាន់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។

ជាញឹកញាប់នៅកន្លែងធ្វើការ យើងមានទម្លាប់ច្រើនពេក និងការងារដែលគួរឱ្យធុញ ដែលបំផ្លាញទាំងស្រុងនូវការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគ្រប់គ្រង នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រគល់ភារកិច្ចបែបនេះទៅឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក វិធីនេះអ្នកនឹងទុកពេលទំនេរដើម្បីគិតអំពីអនាគតសម្រាប់អាជីវកម្មរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាសហគ្រិនអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចប្រើការផ្លាស់ប្តូរឯករាជ្យ និងជួលជំនួយការពីចម្ងាយ។

ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសជុំវិញអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីមើលឃើញជីវិតរបស់អ្នកពីមុំផ្សេង ដូចជាពីខាងក្រៅ។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រក​ចំណូល​បាន​ទាំង​អស់ ដូច្នេះ​កុំ​ភ្លេច​ទៅ​លេង​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស យើងផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានដល់ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាប់គាំង។

វាអាចស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែជាធម្មតា គំនិតរបស់យើងអំពីអ្វីៗទាំងអស់ មិនមែននិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងនោះទេ។ ពេលនេះ. យើងចងចាំអតីតកាល គិតអំពីអនាគត ភ្លេចអំពីគ្រាដ៏សំខាន់បំផុតដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ចាប់​ខ្លួន​អ្នក​គិត​អំពី​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ, អ្នក​ផ្តោ​ត​អារម្មណ៍.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក?

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អនុសាសន៍ដំបូង បទពិសោធន៍ និងការអនុវត្ត។

ពិបាករស់នៅ ជួបប្រទះការថប់បារម្ភដដែលៗរាល់ថ្ងៃ ជួបប្រទះគំនិតអាប់អួរ ថ្មី និងត្រឡប់ចាស់។ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការដឹងថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរវា។ របៀបជាទូទៅ និងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមមួយពិតជាល្អ ដោយគ្មាន ជម្លោះផ្ទៃក្នុង(ចុះសម្រុងនឹងខ្លួនអ្នក) សេរី និងរួសរាយជាមួយនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងដឹងថាអ្នកមិនមែនជាខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែជាមនុស្សម្នាក់ដែលខុសពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នកដឹងទេថា ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់ សូម្បីតែពេលកំពុងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ខ្លះក៏ដោយ មិនមែនគាត់ជានរណានោះទេ។ ចុះយ៉ាងណាបើមានភាពតានតឹងថេរ?

ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ភាពរីករាយ និងវិជ្ជមានពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើង ជំនួសឱ្យការថប់បារម្ភ ខឹងចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ បើទោះបីជានេះគឺជាការមិនសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងសម្រាប់យើងក៏ដោយ។

អ្នកអាចសម្លឹងមើលបញ្ហា និងការលំបាកដែលបានកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល ស្ងប់ស្ងាត់ និងសូម្បីតែមានការបែកគ្នាខ្លះ។ ដោះស្រាយពួកគេហើយដោះស្រាយពួកគេដោយក្បាលត្រជាក់ហើយដូច្នេះជាមួយនឹងលទ្ធផលអតិបរមា។

ហើយជាទូទៅ តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគោលដៅ គោលការណ៍ ជំនឿ ដែលមិនចាំបាច់ចាស់ (ដែលរារាំងអ្នកប៉ុណ្ណោះ) ទៅជាអ្វីដែលថ្មី និងចាំបាច់ដោយរបៀបណា។ ហើយ​តើ​វា​អាច​យល់​បាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ឬ​ទេ? របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក?

អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​សាកល្បង​វា​ញឹកញាប់ អ្នក​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ទេ។ អ្នក​ជឿ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទេ។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ថា ទំនុកចិត្តនេះដែលអ្នកខ្វះតាំងពីដំបូង។

មិនមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងការបំផុសគំនិតនោះទេ។ វាសំខាន់ក្នុងការចាប់ផ្តើម ហើយរបស់អ្នកគឺសំខាន់។ ជំហានដំបូងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង. អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីភ្លាមៗទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នក​អាច​ជឿ​លើ​អ្វី​មួយ​បាន​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​និង​ឃើញ​លទ្ធផល​តូច​ដំបូង។ នេះ​នឹង​ជា​លើក​ដំបូង​ដែល​សំខាន់​ណាស់។ ជំហាន.

យើង​អាច​យល់​គ្រប់​យ៉ាង ដឹង​ហើយ​សូម្បី​តែ​ស្រមៃ​ថា​អ្វី​ដែល​កំពុង​រារាំង​យើង ប៉ុន្តែ​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន។ មិនអាច។ ហើយបន្ទាប់មកហេតុអ្វីបានជាមួយឆ្ងល់ថាមិនអាច? វាហាក់ដូចជាយើងដឹងពីរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចអនុវត្តចំណេះដឹងបានទេ។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ប្រឈម​មុខ ឬ​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ។

អ្នក​បាន​យល់​ជា​យូរ​មក​ហើយ​បាន​ដឹង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ថា​នេះ​ អ្វីមួយទើបតែរំខានអ្នកជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានហេតុផលខ្លះ គំនិតទាំងនេះបន្តដាក់សម្ពាធលើអ្នក។ ហេតុអ្វីបានជានេះនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? មានវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសំខាន់បំផុតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា រៀនមើលរឿងជាច្រើនខុសៗគ្នា ផ្លាស់ប្តូរគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងជីវិត ហើយគ្រាន់តែមើលខ្លួនឯងខុសពីធម្មតា។

ខ្ញុំ​បាន​រៀន​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​វេលា​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន។ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ស្ថិតក្នុងសភាពស្លេកស្លាំង ស្អិត និងភ័យ ដែលមិនអាចយល់បាន ហើយខ្ញុំមិនយល់ទាល់តែសោះ ឬផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំឈប់យល់ ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីចេញពីវា។

ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលវាកើតឡើងនោះទេ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វិលជុំនេះពួកគេមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយជាក្បួនពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ច្រើន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង បទពិសោធន៍​វា​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ។ ខ្ញុំ​បាន​រៀន​និង​ព្យាយាម​ជា​ច្រើន​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​នេះ។ ហើយនេះ ឬជាអ្វីដែលបានជួយខ្ញុំ គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នក។ ហើយមិនតែប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​

ទីមួយ បន្តិចអំពីចិត្តវិទ្យា ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្រមៃមើលរូបភាពទាំងមូល។

ខ្ញុំនឹងនិយាយភ្លាមៗ៖ មិត្តភក្តិ ពាក្យនឹងមិនជួយអ្នកទេ។! ពាក្យដែលយើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើង ពាក្យដែលដឹងខ្លួន គិតចេញ និងយល់ច្រើនជាងម្តង ពិតណាស់មានអំណាច ប៉ុន្តែមានតែក្នុងដំណាក់កាលដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ យើង​ដឹង​ច្បាស់​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ និង​ខុស។ យើងប្រាប់ខ្លួនឯងថា នេះជារបៀបដែលខ្ញុំយល់ ហើយខ្ញុំនឹងមិនធ្វើ ឬគិតបែបនេះទៀតទេ ព្រោះវាមិនត្រឹមត្រូវ និងអាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ ហើយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ពាក្យ និងការយល់ដឹងទាំងនេះ នៅតែគ្រាន់តែជាពាក្យ និងគំនិតប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេកំពុងវិលនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ពួកគេមិនបានបាត់ដោយគ្មានដាននោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ពួកវាគឺមានប្រយោជន៍តិចតួច ឬគ្មានប្រយោជន៍។ ទេ

នេះគឺដោយសារតែ បន្ថែមពីលើមនសិការរបស់យើង ក៏មានពិភពខាងក្នុងរបស់យើង ឬ subconscious ផងដែរ ដែលយើងមិនអាចទទួលយក និងមានឥទ្ធិពលដោយពាក្យសំដី។ បើទោះជាយើងធ្វើក៏ដោយ តែងតែតឹងតែង និងចាក់វាឡើងវិញនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក៖ "នេះ​មិន​អាច​ទៅ​រួច", "វា​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​ខុស​គ្នា", " ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​អាក្រក់" , "ខ្ញុំប្រាកដមួយរយភាគរយថាវាចាំបាច់"អ្នកនឹងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងតែខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រយុទ្ធ. យើងមិនអាចគ្រាន់តែយកវា ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ ពិភពខាងក្នុង(មនសិការ) ។

ពិភពលោករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកំណើត។ បង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពល បរិស្ថាននិងឥទ្ធិពលជាច្រើននៃអារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលយើងធ្លាប់ជួបប្រទះ។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងជំនឿ គោលការណ៍ និងការវាយតម្លៃរបស់យើង។

យើងអាចដឹងថាមានជំនឿរបស់យើងជាច្រើន។ មិន​ត្រឹមត្រូវ, គោលដៅ - មិន​ដូចគ្នាការវាយតម្លៃស្ថានភាព - មិនស័ក្តិសមដើម្បីសុភមង្គល ភាពជោគជ័យ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ ប៉ុន្តែយើងគ្រាន់តែមិនអាចទទួលយក និងផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះដោយគ្រាន់តែពាក្យ និងគំនិតប៉ុណ្ណោះ។

អ្វីដែលត្រូវការជាទូទៅនិងរបៀបផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិតឆ្ពោះទៅរកខ្លួនអ្នកនិងធ្វើចាំបាច់ ការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃតម្លៃ? ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមិនត្រឹមតែដឹង និងយល់ដោយខ្លួនឯងថាអ្នកខុសអ្វី ជំនឿរបស់អ្នកមិនពិត ហួសសម័យ ហើយមានតែរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបានជោគជ័យ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនជាមនុស្ស។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​យុទ្ធសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ពាក្យ​និង​គំនិត​ទាំង​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​អ្វី​មួយ​ដែល​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផង​ដែរ - ការស្រមើស្រមៃនិងសកម្មភាពចាំបាច់។

ការស្រមើលស្រមៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលមកបន្តិចម្តង ៗ ការវាយតម្លៃឡើងវិញទាំងអស់ អ្វីដែលជ្រៅនៅខាងក្នុងអ្នក។. ខ្ញុំគិតថាអ្នកបានឮឃ្លា៖ " វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានោះទេ វាត្រូវតែដឹង និងមានអារម្មណ៍, រស់នៅម្តងទៀតប៉ុន្តែខុសគ្នា".

ខ្ញុំនឹងនិយាយភ្លាមៗ លទ្ធផលរហ័សវានឹងមិនទេព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​រហ័ស​ល្មម​បើ​អ្នក​អនុវត្ត​វា។ បើ​អ្នក​ចង់​បាន​លទ្ធផល​រហ័ស លេប​ថ្នាំ​ខ្លាំង វា​នឹង​ជួយ​បាន​មួយ​រយៈ។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយពេលច្រើនណាស់។ វាជាបណ្តើរៗ ប៉ុន្តែខ្លាំងណាស់ មានប្រសិទ្ធភាព.ហើយសំខាន់បំផុត, វិធីពិតជួយខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរគោលដៅផ្ទៃក្នុងដែលមិនចាំបាច់ គោលការណ៍ និងកម្ចាត់ការគិតមមៃ។

អ្នកត្រូវចាក់ឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អតីតកាលទាំងមូល ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ រូបភាព, រូបភាព -ដូចដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នារួចហើយនៅក្នុងអត្ថបទ "" គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្របន្តិច។

នៅទីនេះអ្នកត្រូវចងចាំអតីតកាលរបស់អ្នកឱ្យបានលម្អិត ដោយតែងតែមានរូបភាពវីដេអូដែលបង្កប់ក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងគំនិតទាំងនោះនៅពេលនោះ។ បទពិសោធន៍ទាំងអាក្រក់នៅក្នុងស្ថានភាពនោះ និងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអាក្រក់នៅពេលនោះ ក៏ដូចជាល្អ។

ប្រៀបធៀបទាំងអស់នេះជាមួយនឹងទស្សនៈពិភពលោកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការយល់ដឹងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ រំកិល​វា​ទាំង​អស់​គ្នា​យ៉ាង​ភ្លឺស្វាង សម្បូរ​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់ មាន​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ ពីដំណើរការ.

នៅក្នុងដំណើរការនៃការរំកិលអតីតកាលនេះនៅក្នុងរូបភាពវីដេអូជាមួយនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍ អ្នកអាចផ្អាកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកឱ្យខ្លាំងៗថា “ Damn តើខ្ញុំគិតខុសប៉ុណ្ណា"; "អូ ខូចចិត្ត ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តថា វានឹងប្រសើរជាងសម្រាប់ខ្ញុំ?"; "អញ្ចឹង តើ​អ្វី​ដែល​មិន​សម​ហេតុ​ផល​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ចូល​ក្នុង​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ពេល​នោះ?"។ ហើយទាំងអស់នេះគួរតែនៅជាមួយអារម្មណ៍, អារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីមួយដែលរីករាយ, វាមានន័យថាអ្វីមួយបានកើតឡើងរួចហើយ, អ្នកគឺជិតដល់ការយល់ព្រម (ទទួលយក) ។

ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​វា​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ និយម​នៅ​ពេល​ល្ងាច​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើការ បន្ទាប់​មក​ខួរក្បាល​ធ្វើការ​ខុស​ប្លែក​ពី​មុន ហើយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អ្វី​ថ្មី។ នៅពេលព្រឹកអ្នកមិនគួរ - ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនប្រកែក - នៅពេលព្រឹកអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ នេះជាការពិត ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹក ខួរក្បាលកាន់តែមានហេតុផល។

នៅពេលព្រឹក អ្នកពិតជាត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ភាពវិជ្ជមាន សម្រាប់ការល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់នោះទេ។ ការងារផ្ទៃក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញ និងការគិតឡើងវិញអំពីខ្លួនអ្នក និងជំនឿរបស់អ្នក។ នៅពេលព្រឹក ព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកតឹងតែង។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការអនុវត្តដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងមួយនេះ។

វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការនិយាយឃ្លារីករាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនអ្នក ដូចជា៖ " ខ្ញុំ​ធ្វើ​បាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ មិន​ថា​មាន​អ្វី​ទេ។"; "ជាការប្រសើរណាស់, ទៅឋាននរកជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង: បញ្ហានិងអ្វីផ្សេងទៀត; ខ្ញុំចង់រីករាយនឹងជីវិត និងអ្វីដែលខ្ញុំមាននៅពេលនេះ".

ហើយសំខាន់បំផុត មនុស្សជាច្រើនបោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយនៅជាមួយពិភពលោកដ៏កំសត់របស់ពួកគេ តែដោយសារតែ មិនទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស.

ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺមិនលឿនទេ មិត្តភក្តិ។ អ្វីមួយត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែវានឹងមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនោះទេ មិនថាអ្នកណាសន្យានឹងអ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយមិនថាអ្នកចង់បានវាប៉ុណ្ណានោះទេ។

ចងចាំ៖ នេះគឺជាដំណើរការមួយ វាត្រូវការពេលវេលា។ អ្នក​នឹង​រៀបចំ​ខ្លួន​អ្នក​ឡើងវិញ​ជា​បណ្តើរៗ ឬ​អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​អ្នក​អាច​ហៅ​វា​ថា ផ្លាស់ប្តូរ (កែ) លក្ខណៈ​ខ្សោយ​នៃ​ចរិត​របស់អ្នក របៀប​គិត​របស់អ្នក ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ "ខ្ញុំ" ពិត​ប្រាកដ​របស់អ្នក​វិញ។

ជាការពិតណាស់ ជំនឿចាស់នឹងនៅតែវិលមកវិញរាល់ថ្ងៃ នេះជារឿងធម្មតាទេ កុំខឹងខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះ អ្នកមិនគួរដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះអតីតកាលទេ ហើយក្នុងករណីនេះវាជាអតីតកាលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អ្នកខ្លាំងណាស់។ អ្នកនឹងខឹងនឹងខ្លួនអ្នក អ្នកគ្រាន់តែពន្យារពេលដំណើរការ ចាំបាច់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក - ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវខ្សែក្រវ៉ាត់មួយ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញហត់នឿយពីការងារ ហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមចូលនិវត្តន៍។ អង្គុយលើកៅអី កុំគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅពេលថ្ងៃ ទទួលបានផាសុកភាព បិទភ្នែករបស់អ្នក ទទួលអារម្មណ៍ដែលមាននៅក្នុងខ្លួន និងក្បាលរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើវាមិនសប្បាយចិត្ត នោះវាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

ឥឡូវនេះយឺត សម្រាកខួរក្បាល, អំពីអ្វីសោះ យើងមិនគិតទាល់តែសោះយើងគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ឬសូម្បីតែវាមិនរីករាយខ្លាំងក៏ដោយ។

សម្រាក ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ទាំង​អស់ វា​មាន​សារៈ​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អ្នក​សម្រាក។ អង្គុយបែបនេះមួយសន្ទុះ ដោយមិនគិតអ្វីសោះ អ្នកអាចស្រមៃមើលរូបភាពរីករាយខ្លះៗអំពីព្រះអាទិត្យ ទឹក ធម្មជាតិ សត្វដំរីនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក អ្វីៗដែលរីករាយ និងសម្រាកដោយមិនមានភាពតានតឹង។ អ្នក​មិន​គួរ​បញ្ឆិត​បញ្ឆៀង​រូបភាព​ណា​មួយ សូម្បី​តែ​រូប​ដែល​ល្អ​ដោយ​ឆន្ទៈ - ឥឡូវ​គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​នៅ​ក្នុង​វា​ទេ - សម្រាកជាមុនសិន។មានអារម្មណ៍ថាពាក់កណ្តាលដេកលក់។

ប្រសិនបើគំនិត និងបញ្ហាអវិជ្ជមានមួយចំនួននៅតែបន្តចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក កុំតទល់នឹងវា ទុកឱ្យវាវិលជុំវិញ អ្នកគ្រាន់តែមិនដោះស្រាយវា ឬផ្តោតលើពួកគេ។ ពេលខ្លះអ្នកមិនចាំបាច់សម្រេចចិត្តអ្វីទាំងអស់។

អ្នក​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ក្លាយ​ជា​ឈ្លើយ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ ប្រយ័ត្នជាមួយនេះ ជឿជាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក ទុកស្ថានការណ៍មួយរយៈ។ វាពិបាកនឹងជឿណាស់ ប៉ុន្តែជារឿយៗបន្ទាប់ពីលែងមានបញ្ហា វាអាចដោះស្រាយបានដោយងាយដោយខ្លួនឯង អ្វីដែលសំខាន់គឺការជឿជាក់លើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះសម្រាករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលបន្តិច។ ហើយបន្ទាប់មក ចូរចាំថា រំកិលមើលទិដ្ឋភាព និងស្ថានភាពផ្សេងៗពីអតីតកាលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក៖ ល្អ និងអាក្រក់ ប្រៀបធៀបជាមួយបច្ចុប្បន្ន ដូចខ្ញុំបានសរសេរខាងលើរួចហើយ។ ស្រមៃមើលពេលវេលាទាំងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រមូរឆ្លងកាត់អ្វីៗទាំងអស់នេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើការសន្និដ្ឋាន និងគិតឡើងវិញនូវគោលដៅរបស់អ្នក។ យល់ដោយខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនត្រូវការពួកគេ ទទួលយកវាដោយគ្មានការតឹងតែង ស្រាល និងខ្យល់។

ទាំងអស់។ បន្តិចម្ដងៗនឹងត្រូវបានតំកល់នៅក្នុង subconscious របស់អ្នកក្នុងជំហានតូចៗ។ រមូរតាមចាស់គិត ថ្មី។គោលដៅ និងអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ខ្លួនឯងរួចហើយថា មិនមែនជាគោលដៅឆោតល្ងង់ និងបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យអ្នកយឺតយ៉ាវនោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិត មានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់ភាពជោគជ័យ និងសេចក្តីរីករាយរបស់អ្នក។

ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងការគិតមមៃរបស់អ្នកខ្លះ និង បញ្ហាអវិជ្ជមាន, ជំនឿនិងគំនិត។ ធ្វើម្តងទៀត ព្យាយាមរាល់ថ្ងៃ។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវគ្រា និងស្ថានភាពដូចគ្នានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក បន្ថែមអ្វីដែលថ្មីពីអតីតកាលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើនៅថ្ងៃណាមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាសូម្បីតែពាក់ព័ន្ធនឹងភាពតានតឹងកុំធ្វើវាឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ។

សំខាន់ណាស់: កុំខឹងខ្លួនឯងដើម្បីអ្វី រឿងចាស់ត្រឡប់មកវិញ(នេះល្អណាស់) ; ធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានសរសេររួចហើយ បូកនឹងការប្រើប្រាស់របស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់, ហើយជាការពិតណាស់, វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត - ព្យាយាមមើលយ៉ាងហោចណាស់អ្វីដែលល្អនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែនៅក្នុងរឿងអាក្រក់ម្តងទៀត ដោយមិនបង្ខំខ្លួនឯង; វាមិនដំណើរការទេ ហើយព្រះប្រទានពរដល់គាត់ ពេលក្រោយវានឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង។

ក៏ព្យាយាមបង្វែរខ្លួនអ្នកពីគំនិតងងឹតដោយប្រើចង្វាក់ណាមួយ សកម្មភាព (អំពើ) និងដោយគ្មាន ពាក្យនៃភស្តុតាងឬលេសនៅក្នុងក្បាលដែលអ្នកអាចស្វែងរកដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់។ ពាក្យទាំងនេះតែម្នាក់ឯងនឹងមិនធ្វើអ្វីទេ។

ហើយរឿងចុងក្រោយ៖ ជំនឿអ្នកត្រូវតែជឿវា។ អ្នក​អាចទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាវាពិបាក ប៉ុន្តែគ្មានជំនឿ គ្មានអ្វីនឹងដំណើរការទេ។.

ការប៉ាក់ ការឆ្លាក់ឈើ ការគូររូបគ្រប់បែបយ៉ាងដោយមិនចាំបាច់គិតច្រើន - ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការរំងាប់អារម្មណ៍ និងលះបង់ភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ជាលទ្ធផល រូបភាព ឬរូបមន្តខាងក្រោមនឹងលេចចេញជាបណ្តើរៗ៖

គោលដៅសំខាន់ និងជំនឿចាស់សម្រាប់ subconscious របស់អ្នក (សម្រាប់ខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក);
- ចាស់ គោលដៅសំខាន់និងជំនឿ បាត់បង់សារៈសំខាន់សម្រាប់ subconscious របស់អ្នក (សម្រាប់ខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក);
- បានចាប់ផ្តើមបង្កើតគោលដៅនិងជំនឿថ្មីសម្រាប់ subconscious របស់អ្នក (សម្រាប់ខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក);
- បង្រួបបង្រួមគោលដៅ និងជំនឿថ្មីរបស់អ្នកសម្រាប់ subconscious របស់អ្នក។

ថ្មី និងសំខាន់ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកបន្តិចម្តងៗ នឹងផ្លាស់ប្តូរកន្លែងចាស់ និងមិនចាំបាច់ពីស្មារតីសន្លប់របស់អ្នក។ អ្នកនឹងជោគជ័យ, មិត្តភក្តិ, ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែកំណត់របស់អ្នកទៅវាហើយចង់បានវា។ ត្រូវ​ចេះ​ចង់​មិន​ចាញ់ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ឈ្នះ​អ្វី​ដែល​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​រស់​នៅ​ដោយ​សុភមង្គល។

ប្រាប់ខ្លួនឯង៖ " ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំ​បាន​កំណត់​គោល​ដៅ​មួយ​: ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​សុភមង្គល​"ហើយចាត់វិធានការតូចតាច ស្តាប់តិចទៅក្នុងការសង្ស័យ។ ជាការពិត វាអាចទៅរួច និងប្រសើរជាងក្នុងការប្រើជំនួយ - អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រល្អអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។

ហើយ​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ព្យាយាម​ត្រឹម​តែ​ផ្លូវចិត្ត​នោះ​ទេ។ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតអោយកាន់តែប្រសើរសកម្មភាពគឺចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “ខ្ញុំនឹងព្យាយាម” មានន័យថាមិននិយាយអ្វីទាំងអស់ ដូច្នេះហើយយើងតែងតែនិយាយថា “ខ្ញុំនឹងធ្វើវា” ប៉ុន្តែពេលវេលានឹងប្រាប់ពីរបៀប និងអ្វី។

មានមួយចំនួនខ្លាំងណាស់ ពាក្យនៃប្រាជ្ញា៖ ចំពោះសំណួរ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល, រីករាយ, - ចំលើយគឺ៖ ត្រូវ។ ត្រូវហើយនោះជាវា។.

P.S. បន្តប្រធានបទ៖ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក?", ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យអានអត្ថបទស្តីពីការយកចិត្តទុកដាក់; បើគ្មាននេះទេការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរគឺមិនអាចទៅរួចទេសូមអានអ្វីនិងរបៀប។ ខ្ញុំប្រាកដថានាងនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃក្នុង និងស្វែងរកអ្នកពិត។

ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា ជីវិត​បែប​ណា​ដែល​អ្នក​នឹង​មាន​ច្រើន​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក។ សំណាងល្អ!

សូមគោរពលោក Andrey Russkikh ។

អត្ថបទលើប្រធានបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង៖

ហើយជាចុងក្រោយ បទចម្រៀងបែបកំប្លែង ដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង

អ្នកអានជាទីគោរព ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអត្ថបទមានប្រយោជន៍ សូមចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ខ្ញុំនឹងដឹងគុណប្រសិនបើអ្នកទុកមតិយោបល់ ការវិនិច្ឆ័យ ឬដំបូន្មានដែលនឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកអាន។