វ្ល៉ាឌីមៀ Vasichkin ការណែនាំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការម៉ាស្សា
សេចក្តីផ្តើម
"ការងាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានឧទ្ទិសដល់អ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំ - គ្រួសារ Shvedov Vladimir និង Alena"
សៀវភៅដែលមានចំណងជើងល្បីល្បាញបែបនេះត្រូវបានបោះពុម្ពប្រហែលម្ភៃឆ្នាំមុន។ នៅពេលនោះ អ្នកដឹកនាំនៃគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ "ឱសថ" នៅសាំងពេទឺប៊ឺគ (បន្ទាប់មកនៅតែនៅលីងរ៉ាត) បានផ្តល់យោបល់ថា អ្នកនិពន្ធនៅក្នុងវិធីសង្ខេប និងខ្លីជាងនេះ ជាពិសេសប៉ះលើប្រធានបទសំខាន់បំផុតទាំងអស់ស្តីពីការប្រើប្រាស់ប្រភេទនៃ ម៉ាស្សា និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង សម្រាប់ជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាពមនុស្ស។
ដោយបានទប់ទល់នឹងបទបង្ហាញសំខាន់ៗទាំងអស់នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍របស់អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញនៃសាលាចាស់របស់រុស្ស៊ី (1887-1911) - I.V. Zabludovsky, E. N. Zalesova, M. Ya. Mudrova, N.V. Sletov, M. A. Mukharinsky និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាទំនើបជាងនេះ (1922-1985) - A. F. Verbova, L. A. Kunicheva, N. A. Beloy, A. A. Biryukova និងអ្នកដទៃដោយគិតគូរពីការបកស្រាយ "ថ្មីបំផុត" និងបទពិសោធន៍ប្រមូលផ្ដុំក្នុងការអនុវត្ត និងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រអំពីឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សា។ ឧបាយកលលើមនុស្ស ពិតណាស់ជាមួយនឹងការអនុវត្តនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនលើប្រភេទនៃការម៉ាស្សា៖ ការព្យាបាល កីឡា ការកំសាន្ត វគ្គ កាយសម្ព័ន្ធ ជាដើម។ ម៉ាស្សា ""
នៅសតវត្សរ៍ទី 20 ក្រោមឈ្មោះនេះ សៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទីក្រុងជាច្រើននៃប្រទេស៖ សាំងពេទឺប៊ឺគ - ផ្ទះបោះពុម្ភ "ឱសថ", "ហ៊ីបប៉ូក្រាត", នៅ Tyumen - ផ្ទះបោះពុម្ភ "ហ្សេនម៉ារ" និង "ខូរម៉េស អិលធីឌី", ខាកូវ - "ឱសថ" នៅទីក្រុង Minsk - "វេជ្ជសាស្ត្រ" ជាដើម។ ចរាចរបានឈានដល់ 300 ពាន់ច្បាប់ សៀវភៅនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាប់បន្សំ ពីព្រោះនៅទីនោះ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងលម្អិត និងហ្មត់ចត់។
នៅសតវត្សរ៍ទី 21 សៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពនៅតាមគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព "សៀវភៅ Nevskaya" "LAN" - St. Petersburg នៅទីក្រុងម៉ូស្គូ - EKSMO-PRESS ជាដើមហើយត្រូវបានបោះពុម្ពឡើងវិញជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
អ្នកនិពន្ធបានបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់នូវសម្ភារៈស្មុគ្រស្មាញ ដោយរក្សាភាពសាមញ្ញ និងភាពងាយស្រួលក្នុងការសិក្សា ទាំងការអនុវត្តជាក់ស្តែង និងទ្រឹស្តី។ បច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអនុវត្តប្រភេទនៃឧបាយកលដែលបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានសាកល្បងតាមរយៈបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញ។ សូមអរគុណចំពោះវគ្គម៉ាស្សាដែលទាន់ពេលវេលា និងមានសមត្ថកិច្ច បញ្ហាដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើនដែលកើតឡើងចំពោះសុខភាពរបស់យើងអាចត្រូវបានជៀសវាង និងការពារបាន។ សៀវភៅនេះមានគោលបំណងសម្រាប់អ្នកអានជាច្រើនដែលចាប់អារម្មណ៍ជានិច្ចចំពោះការប្រើប្រាស់ការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកនិពន្ធសូមជូនពរឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាមានសុខភាពល្អ ហើយឧបាយកលម៉ាស្សាក្លាយជាដៃគូក្នុងការកែលម្អ និងថែរក្សាសុខភាព។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាមានដើមកំណើតនៅសម័យបុរាណ។ ពាក្យ "ម៉ាស្សា" មកពីពាក្យក្រិក "μασσω" ដែលមានន័យថា " knead" "knead" "stroke" ។
ការម៉ាស្សាជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រូវបានគេប្រើរួចហើយនៅក្នុងសហវត្សទី 3 មុនគ។ អ៊ី នៅប្រទេសចិន បន្ទាប់មកនៅប្រទេសជប៉ុន ឥណ្ឌា ក្រិក រ៉ូម។ កំណត់ត្រានៃការម៉ាស្សាក៏លេចឡើងក្នុងចំណោមជនជាតិអារ៉ាប់ផងដែរ។ ពីជម្រៅជាច្រើនសតវត្សមក ការពិពណ៌នាអំពីវិធីព្យាបាលនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ - សម្ពាធលើចំណុចជាក់លាក់នៃរាងកាយបានចុះមករកយើង។ បូជនីយដ្ឋានបុរាណ ដូចជាចម្លាក់លៀនបាស និង papyri ដែលត្រូវបានថែរក្សាទុក ដែលពណ៌នាពីឧបាយកលម៉ាស្សាផ្សេងៗ បង្ហាញថា ជនជាតិអាសស៊ើរ ពែរ្ស ជនជាតិអេស៊ីប និងប្រជាជនផ្សេងទៀតដឹងច្បាស់ ហើយបានប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ( អង្ករ។ ១).
អង្ករ។ ១.ទីតាំងនៃបន្ទាត់នៃភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងបំផុតចំពោះការលាតសន្ធឹងនៃតំបន់នីមួយៗនៃស្បែកយោងទៅតាម Benninghoff
នៅទ្វីបអឺរ៉ុបក្នុងយុគសម័យកណ្តាល ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានប្រើដោយសារតែការបៀតបៀនដោយ Inquisition ។ វាគ្រាន់តែជាកំឡុងសម័យក្រុមហ៊ុន Renaissance ដែលចំណាប់អារម្មណ៍លើវប្បធម៌រាងកាយ និងការម៉ាស្សាបានកើតឡើងម្តងទៀត។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងសតវត្សទី 18 ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយ M. Ya. Mudrov ។ នៅសតវត្សទី 19 ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការម៉ាស្សាត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការងាររបស់អ្នកឯកទេសជនជាតិស៊ុយអែត P. Ling ដែលជាអ្នកបង្កើត "ម៉ាស្សាស៊ុយអែត" ។ ឥណទានជាច្រើនសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃការម៉ាស្សាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ I.V. Zabludovsky ។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលលោកបានលើកឡើងបានរក្សាសារៈសំខាន់រហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលនិងម៉ាស្សាកីឡានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងការលើកឡើងគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពី A. E. Shcherbak, A. F. Verbov, I. M. Sarkizov-Serazini និងអ្នកដទៃ។
សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីការម៉ាស្សាត្រូវបានប្រើប្រាស់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រនិងសុខភាព។ បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីគ្លីនិក និងសរីរវិទ្យា ជាជាងគោលការណ៍កាយវិភាគសាស្ត្រ និងសណ្ឋានដី គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល ការស្ដារឡើងវិញនូវការសម្តែង បំបាត់ភាពនឿយហត់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺបម្រើដើម្បីការពារ និងបង្ការជំងឺ។ មធ្យោបាយសកម្មនៃការព្យាបាលរាងកាយ។
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាគឺជាការរមាស់ដោយមេកានិកមួយកម្រិត និងឆ្លុះបញ្ចាំងលើផ្ទៃនៃរាងកាយរបស់យើងក្នុងគោលបំណងរីករាយ ព្យាបាល និងព្យាបាលជម្ងឺ។
ការម៉ាស្សាអាចមានលក្ខណៈទូទៅ និងក្នុងតំបន់។ អាស្រ័យលើភារកិច្ច ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖ អនាម័យ (កែសម្ផស្ស) ការព្យាបាល កីឡា ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
ម៉ាស្សាអនាម័យ
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺជាមធ្យោបាយសកម្មក្នុងការការពារជំងឺ និងរក្សាប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សាទូទៅ ឬម៉ាស្សានៃផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។ នៅពេលអនុវត្តវា បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយដៃផ្សេងៗ ឧបករណ៍ពិសេសត្រូវបានប្រើប្រាស់ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ (រួមផ្សំជាមួយលំហាត់ពេលព្រឹក) នៅក្នុងសូណា ងូតទឹករុស្ស៊ី ងូតទឹកក្រោមផ្កាឈូក។ ប្រភេទមួយនៃប្រភេទនៃការម៉ាស្សាអនាម័យ - គ្រឿងសំអាង - ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៃស្បែកមុខ និងជាមធ្យោបាយការពារភាពចាស់របស់វា។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរបួស និងជំងឺផ្សេងៗ។ ពូជខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:
បុរាណ - ប្រើដោយមិនគិតពីឥទ្ធិពលន្របតិកមម និងត្រូវបានអនុវត្តនៅជិតតំបន់ដែលខូចនៃរាងកាយ ឬដោយផ្ទាល់នៅលើវា;
ការឆ្លុះបញ្ចាំង - វាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងគោលបំណងនៃឥទ្ធិពលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងលើស្ថានភាពមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធជាលិកា។ ក្នុងករណីនេះបច្ចេកទេសពិសេសត្រូវបានប្រើដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើតំបន់មួយចំនួន - សើស្បែក;
ជាលិកាភ្ជាប់ - ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះ ឥទ្ធិពលគឺសំខាន់ទៅលើជាលិកាភ្ជាប់ ជាលិការក្រោមស្បែក។ បច្ចេកទេសសំខាន់នៃការម៉ាស្សាជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីទិសដៅនៃខ្សែ Benninghoff ( អង្ករ។ ២);
អង្ករ។ 2. ឧបករណ៍ម៉ាស្សា៖ a – ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ PEM-1: 1 – វេទិការំញ័រ; 2 - និយតករប្រេកង់រំញ័រ; ខ - ឧបករណ៍ម៉ាស្សារំញ័រអគ្គិសនី ELVO: 1 - ចំណុចទាញបន្ថែម; 2 - រាងកាយ; 3 - ប្តូរ; 4 - ចំណុចទាញសំខាន់; 5 - កណ្តឹងបឺត; 6 - ប្រហោងរាងស្វ៊ែរ; 7 - ឯកសារភ្ជាប់; 8 - ក្បាលម៉ាស៊ីន
Periosteal - ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះដោយឥទ្ធិពលលើចំណុចនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរន្របតិកមមនៅក្នុង periosteum;
Acupressure គឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាព្យាបាល នៅពេលដែលឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬរំញោចលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត (តំបន់) យោងតាមការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺ ឬភាពមិនដំណើរការ ឬការឈឺចាប់ដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។
ផ្នែករឹង - អនុវត្តដោយប្រើរំញ័រ, រំញ័រ pneumatic, បូមធូលី, ultrasonic, ឧបករណ៍ ionizing; ប្រភេទនៃការរំញោច baroelectric និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានគេប្រើផងដែរ (aeroion, កម្មវិធីផ្សេងគ្នា);
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង - អនុវត្តដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯង អាចត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកឯកទេសម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។ បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការជះឥទ្ធិពលលើតំបន់ណាមួយនៃរាងកាយត្រូវបានជ្រើសរើស។
ចុចលើប៊ូតុងខាងលើ “ទិញសៀវភៅមួយក្បាល”អ្នកអាចទិញសៀវភៅនេះជាមួយនឹងការចែកចាយទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ី និងសៀវភៅស្រដៀងគ្នាក្នុងតម្លៃដ៏ល្អបំផុតជាទម្រង់ក្រដាសនៅលើគេហទំព័រនៃហាងអនឡាញផ្លូវការ Labyrinth, Ozon, Bukvoed, Read-Gorod, Litres, My-shop, Book24, Books.ru.
ដោយចុចលើប៊ូតុង “ទិញ និងទាញយកសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច” អ្នកអាចទិញសៀវភៅនេះជាទម្រង់អេឡិចត្រូនិចនៅក្នុងហាងអនឡាញផ្លូវការលីត្រ ហើយបន្ទាប់មកទាញយកវានៅលើគេហទំព័រលីត្រ។
ដោយចុចប៊ូតុង "ស្វែងរកសម្ភារៈស្រដៀងគ្នានៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត" អ្នកអាចស្វែងរកសម្ភារៈស្រដៀងគ្នានៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត។
នៅលើប៊ូតុងខាងលើ អ្នកអាចទិញសៀវភៅនេះនៅក្នុងហាងអនឡាញផ្លូវការ Labirint, Ozon និងផ្សេងៗទៀត។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកសម្ភារៈដែលពាក់ព័ន្ធ និងស្រដៀងគ្នានៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត។
ឈ្មោះ៖ការណែនាំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការម៉ាស្សា។
Vladimir Ivanovich Vasichkin គឺជាសាស្ត្រាចារ្យនៅបណ្ឌិត្យសភាសុខភាព និងបរិស្ថានវិទ្យានៃទីក្រុងសាំងពេទឺប៊ឺគ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ សៀវភៅយោង និងបច្ចេកទេសម៉ាស្សាព្យាបាល ដែលបានបោះពុម្ពជាច្រើនលានច្បាប់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី បណ្តាប្រទេស CIS និងនៅបរទេស។
សំបុត្រ និងការពិនិត្យមួយចំនួនធំពីអ្នកអាន ក៏ដូចជាការសន្ទនាផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយសិស្សនៃវគ្គសិក្សាម៉ាស្សាជាក់ស្តែង បានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិពន្ធបោះពុម្ពសៀវភៅនេះឡើងវិញជាមួយនឹងការបន្ថែម និងកំណត់ចំណាំមួយចំនួន។
ដោយផ្អែកលើការងាររបស់ស្ថាបនិកនៃសាលាម៉ាស្សារុស្ស៊ីនិងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងរបស់គាត់ V.I. Vasichkin បានរស់ឡើងវិញនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការម៉ាស្សាព្យាបាលដោយសម្របខ្លួនពួកគេទៅនឹងការពិតនិងតម្រូវការនៃជីវិតសម័យទំនើប។
ការបោះពុម្ភផ្សាយនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការម៉ាស្សាដោយសង្ខេបពីបទពិសោធន៍យូរអង្វែងតែមួយគត់របស់អ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរជាភាសាងាយស្រួល និងអាចចូលប្រើបាន ដោយរួមបញ្ចូលការបង្ហាញស៊ីជម្រៅនៃសម្ភារៈជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញនៃការបង្ហាញ។ រូបភាពមួយចំនួនធំជួយសម្រួលដល់ការសិក្សាអំពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមួយចំនួន។
ការម៉ាស្សាមានដើមកំណើតនៅសម័យបុរាណ។ ពាក្យ "ម៉ាស្សា" មកពីពាក្យក្រិក "tsaststa" ដែលមានន័យថា " knead" "knead" "stroke" ។
ការម៉ាស្សាជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រូវបានគេប្រើរួចហើយនៅក្នុងសហវត្សទី 3 មុនគ។ អ៊ី នៅប្រទេសចិន បន្ទាប់មកនៅប្រទេសជប៉ុន ឥណ្ឌា ក្រិក រ៉ូម។ កំណត់ត្រានៃការម៉ាស្សាក៏លេចឡើងក្នុងចំណោមជនជាតិអារ៉ាប់ផងដែរ។ ពីជម្រៅជាច្រើនសតវត្សមក ការពិពណ៌នាអំពីវិធីព្យាបាលនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ - សម្ពាធលើចំណុចជាក់លាក់នៃរាងកាយបានចុះមករកយើង។ បូជនីយដ្ឋានបុរាណ ដូចជាចម្លាក់លៀនបាស និង papyri ដែលនៅរស់រានមានជីវិត ដែលពណ៌នាអំពីឧបាយកលម៉ាស្សាផ្សេងៗ ថ្លែងទីបន្ទាល់ចំពោះរឿងនេះ។ ដែលជនជាតិអាសស៊ើរ ជនជាតិពែរ្ស ជនជាតិអេស៊ីប និងប្រជាជនផ្សេងទៀតដឹងច្បាស់ ហើយបានប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
មាតិកា
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សា ៣
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា 4
មូលដ្ឋានអនាម័យនៃការម៉ាស្សា ១២
វិធីសាស្រ្ត 23
ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ (វេជ្ជបញ្ជា) នៃការម៉ាស្សា 27
ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាលើរាងកាយ ៣០
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា ៦២
ម៉ាស្សានៃតំបន់ជាក់លាក់នៃរាងកាយ 95
ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល ៩៥
ម៉ាស្សាមុខ ៩៧
ម៉ាស្សាក ១០១
ម៉ាស្សាអវយវៈលើ ១០៣
ម៉ាស្សាអវយវៈក្រោម ១០៧
ម៉ាស្សាខ្នង ចង្កេះ និងឆ្អឹងអាងត្រគាក 111
ម៉ាស្សាដើមទ្រូង ១១៣
ម៉ាស្សាពោះ ១១៦
ម៉ាស្សាផ្នែករឹង ១១៩
វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាដោយប្រើឧបករណ៍ ១២១
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ និងរបួស 124
ម៉ាស្សាសម្រាប់របួស និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ 124
ស្នាមជាំ ១២៤
ជំងឺ Myositis 125
រលាកនិងកក 126
ការរៀបចំគល់ដោះសម្រាប់ការធ្វើសិប្បនិម្មិត ១២៧
ជំងឺ និងរបួសសរសៃពួរ ១២៨
ជំងឺនិងរបួសនៃ periosteum 131
រោគរលាកស្រោមខួរ ១៣៤
ការបាក់ឆ្អឹងអវយវៈ ១៣៥
បាក់ឆ្អឹងកងខ្នង ១៣៨
ម៉ាស្សាតាមកាលកំណត់ ១៣៩
វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា ១៤០
ម៉ាស្សាជាលិកាភ្ជាប់ ១៤៣
ប្រតិកម្មជាលិកាភ្ជាប់ទៅម៉ាស្សា 145
ប្រតិកម្មស្វ័យភាព ១៤៦
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការម៉ាស្សាជាលិកាភ្ជាប់ជាមួយ phySIOTHER APEUTIC នីតិវិធី 149
តំបន់ REFLECTOR 152
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា ១៥៨
ម៉ាស្សាភ្លៅ ១៥៨
ម៉ាស្សាតំបន់ trochanter ធំជាង ១៥៩
Sacrum ម៉ាស្សា ១៦០
ម៉ាស្សាខ្នង ១៦១
ម៉ាស្សាសន្លាក់ស្មា ១៦៣
ម៉ាស្សាពោះ ១៦៤
ម៉ាស្សាដើមទ្រូង 165
ម៉ាស្សាព្យាបាលជម្ងឺបេះដូង ១៦៧
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ១៦៨
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary 171
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី ១៧៣
ម៉ាស្សាព្យាបាលជម្ងឺក្រពះ ១៧៥
ម៉ាស្សាស្រួចស្រាវ ១៧៧
មូលដ្ឋានគ្រឹះ Acupressure ១៨០
វិធីស្វែងរកចំណុច ១៨២
បច្ចេកទេសចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ១៨៤
បច្ចេកទេសចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ១៨៦
ច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការជ្រើសរើសចំណុចសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ 204
វគ្គម៉ាស្សា ២១៩
រចនាសម្ព័ន្ធផ្នែកនៃរាងកាយ 220
កម្រិតម៉ាស្សា 223
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការផ្លាស់ប្តូរន្របតិកមមអំឡុងពេលម៉ាស្សា 225
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា ២២៩
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា ២៣៨
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺ និងរបួសនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ 241
ជំងឺ និងរបួសឆ្អឹងខ្នង ២៤១
ជំងឺ និងការខូចខាតសន្លាក់ ២៤៤
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ 244
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ 246
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺរលាក bursitis 247
ជំងឺ Hoff 248
ជំងឺនិងរបួសនៃសន្លាក់ស្មា 249
ជំងឺ និងរបួសនៃសន្លាក់កែងដៃ កំភួនដៃ 251
ជំងឺសន្លាក់ត្រគាក និងភ្លៅ ២៥២
ជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ និងជើងក្រោម ២៥៤
ម៉ាស្សាសម្រាប់កិច្ចសន្យារួមគ្នា 255
ផលវិបាកនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ 260
Acupressure សម្រាប់ផលវិបាកនៃគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ 263
ដំបៅនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ 270
សរសៃប្រសាទមុខ ២៧១
ជំងឺសរសៃប្រសាទ trigeminal 276
Neuralgia នៃសរសៃប្រសាទ occipital 277
ដំបៅ Brachial plexus ២៧៧
ខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ axillary ២៧៨
ខូចសរសៃប្រសាទ ២៧៨
ដំបៅសរសៃប្រសាទមធ្យម 280
ដំបៅសរសៃប្រសាទ Ulnar 280
Neuralgia និង neuritis នៃសរសៃប្រសាទ sciatic 281
Osteochondrosis នៃមាត់ស្បូន និងឆ្អឹងខ្នង thoracic 282
រលាកទងសួត ២៨៦
ជំងឺនៃសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ២៩៣
ជំងឺនៃសរសៃឈាមនៃចុងទាបបំផុត 293
ជំងឺនៃសរសៃឈាមនៃចុងខាងលើ 295
ជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែននៃចុងទាបបំផុត 295
ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ (ជំងឺដំរី) ២៩៦
ជំងឺ Paget-Schroetter 297
ជំងឺ Raynaud 297
សរសៃ varicose 298
ការម៉ាស្សាផ្នែកសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាម 298
ជំងឺបេះដូង ៣០០
ជំងឺបេះដូង ៣០០
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៣០១
ឈឺទ្រូង ៣០២
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ៣០៣
លើសឈាម ៣០៧
ជំងឺ hypotonic 311
ជំងឺសួត និងសួត ៣១៣
ជំងឺរលាកសួត ៣១៤
ជំងឺហឺតទងសួត ៣១៥
រលាកទងសួត ៣១៨
Pleurisy ៣១៨
អេមហ្វីស៊ីម៉ា ៣២០
ជំងឺនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ 325
ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ ៣២៥
ពោះវៀនធំ ៣២៨
ដំបៅក្រពះ និង duodenum ៣២៩
ជំងឺថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ ៣៣១
ជំងឺពោះវៀន ៣៣៤
ជំងឺមេតាប៉ូលីស ៣៣៥
ធាត់ ៣៣៥
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៣៣៨
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ 340
ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ៣៤១
ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរស 342
ម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាត ៣៤៣
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺ vesiculitis 344
ម៉ាស្សាពងស្វាស និងផ្នែកបន្ថែមរបស់វា ៣៤៤
ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី 345
ម៉ាស្សានៅដំណាក់កាលក្រោយការវះកាត់ដំបូង ៣៤៩
ម៉ាស្សាទ្រូង
បន្ទាប់ពីការវះកាត់ thoracic 351
ការម៉ាស្សាពោះក្រោយការវះកាត់ដើមទ្រូង ៣៥២
ម៉ាស្សាខ្នង ៣៥៣
ម៉ាស្សាទ្រូងក្រោយការវះកាត់ laparotomy ៣៥៣
រោគសើស្បែក ៣៥៤
រោគសើស្បែក ៣៥៤
ស្នាមមុនលើផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួន 355
ជំងឺស្បែក psoriasis និងជម្ងឺស្បែក 355
Scleroderma និង ichthyosis 357
ការរំលោភលើការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ 358
សក់ជ្រុះមុនអាយុលើស្បែកក្បាល ៣៥៩
ម៉ាស្សាកីឡា ៣៦០
លំដាប់នៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សា ៣៦២
ម៉ាស្សាអនាម័យ ៣៦៤
ម៉ាស្សាខ្លួនឯង ៣៧១
ម៉ាស្សាក្នុងសូណា 380
ម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធក្នុងវ័យកុមារភាព ៣៨៩
វិធីសាស្រ្តនៃការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុពី 0.5 ទៅ 3 ខែ 390
វិធីសាស្រ្តនៃការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុពី 3 ទៅ 4 ខែ 391
វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុ 4-6 ខែ 393
វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុ 6-10 ខែ 398
វិធីសាស្រ្តនៃការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុ 10-12 ខែ 405
ជំងឺ Scoliosis ៤០៧
សាច់ដុំ torticollis នៅអាយុ 2 សប្តាហ៍ - 3 ខែ 410
ជើងរាបស្មើ ៤១២
ពិការខួរក្បាល ៤១៣
មួន និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ៤១៦
កម្មវិធី
រោគវិនិច្ឆ័យរោគកាយវិភាគសាស្ត្រ (រោគសាស្ត្រ) សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៅក្នុងសរីរាង្គចម្បង និង MERIDIANS 427
ឯកសារយោង 438
ទិញសៀវភៅ សៀវភៅយោងដ៏អស្ចារ្យស្តីពីការម៉ាស្សា - Vasichkin V.I.
កាលបរិច្ឆេទបោះពុម្ពផ្សាយ៖ ០៦/១៨/២០១១ ០៤:៤២ UTC
ស្លាក: :: :: :: ::
សៀវភៅនេះនឹងចាប់អារម្មណ៍ទាំងការរៀនប្រភេទម៉ាស្សាជាលើកដំបូង និងសម្រាប់អ្នកម៉ាស្សាដែលចង់បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេ។ អ្នកនិពន្ធបានស្វែងរកដើម្បីបង្ហាញជាទម្រង់ដែលអាចចូលដំណើរការបាននូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអនុវត្តឧបាយកលផ្សេងៗដែលប្រើក្នុងការម៉ាស្សាបែបបុរាណ ផ្នែក segmental periosteal និង acupressure ។ គ្រប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វានៅលើរាងកាយត្រូវបានពិពណ៌នា អនុសាសន៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទូទៅបំផុត។ etiology និង pathogenesis នៃជំងឺជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នកឯកទេសម៉ាស្សាត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ក្នុងទម្រង់ជាព័ត៌មានខ្លីៗ។
ការបោះពុម្ភផ្សាយនេះគឺមានគោលបំណងសម្រាប់អ្នកឯកទេសម៉ាស្សា អ្នកជំនាញផ្នែកព្យាបាលរាងកាយ គិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ សុខភាព និងបង្ការ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចាប់អារម្មណ៍លើការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកអាចទាញយកសៀវភៅ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីការម៉ាស្សា" Vladimir Ivanovich Vasichkin ដោយឥតគិតថ្លៃនិងដោយគ្មានការចុះឈ្មោះក្នុងទម្រង់ fb2, rtf, epub, pdf, txt អានសៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិតឬទិញសៀវភៅនៅក្នុងហាងអនឡាញ។
បច្ចេកទេសសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សាដោយដៃ រួមមាន ការវាយ ត្រដុស ការច្របាច់ រំញ័រ និងចលនាអកម្ម។ នៅពេលពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសនៃឧបាយកលម៉ាស្សា ឈ្មោះបច្ចេកទេសមួយចំនួនធ្វើឱ្យវាអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងងាយស្រួលយល់អំពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអ្នកម៉ាស្សា។ ប៉ុន្តែមុនពេលសិក្សាបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ "ឧបករណ៍" សំខាន់នៃឥទ្ធិពល - ជក់របស់អ្នកម៉ាស្សា។ មានតំបន់សំខាន់ពីរនៅលើផ្ទៃបាតដៃ៖ មូលដ្ឋានបាតដៃ និងផ្ទៃបាតដៃ (រូបភាពទី ១ ក, ខ) ។
Palmar(ក)
និងខាងក្រោយ (6)
ផ្ទៃជក់៖
ការកើនឡើងនៃម្រាមដៃទីប្រាំ;
2 - phalanges ស្ថានីយនៃម្រាមដៃ;
3 - ការកើនឡើងនៃម្រាមដៃដំបូង;
4 - បាតដៃ;
5 - គែមរ៉ាឌីកាល់នៃ cyst;
6 - គែម ulnar នៃដៃ
ម្រាមដៃនីមួយៗ (លើកលែងតែ I) មាន 3 phalanges: ស្ថានីយ (ក្រចក) កណ្តាល និងមេ។ នៅលើផ្ទៃ palmar មានការកើនឡើងនៃម្រាមដៃទី 1 និងទី 5 ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការអនុវត្តពាក្យ "ulnar និង radial edges នៃដៃ", "phalanges distal, កណ្តាលនិង proximal នៃម្រាមដៃ" ត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុគ្គល អ្នកឯកទេសមិនត្រឹមតែប្រើបាតដៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដៃផងដែរ ដោយប្រើម្រាមដៃកោងនៅមុំខាងស្តាំ ឬប្រើផ្ទៃខាងក្រោយទាំងមូលនៃដៃ ឬចុងម្រាមដៃដែលបត់ចូល។ កណ្តាប់ដៃ - Ridge ។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទចម្បង និងជំនួយនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុគ្គល។
វាយ- ទាំងនេះគឺជាឧបាយកលដែលដៃម៉ាស្សារំកិលលើស្បែកដោយមិនរំកិលវាទៅជាផ្នត់ ដោយមានកម្រិតសម្ពាធខុសៗគ្នា។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា
នៅពេលវាយ ស្បែកត្រូវបានសម្អាតចេញពីជញ្ជីងស្នែង សំណល់នៃញើស និងក្រពេញ sebaceous ការដកដង្ហើមស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង ហើយមុខងារ secretory នៃស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ trophism នៃស្បែកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង - ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែខ្លាំង, សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង, ស្បែកប្រែជារលោង, យឺត, រឹងមាំ, microcirculation កើនឡើងដោយសារតែការបើក capillaries បម្រុង (hyperemia) ។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំ និងបង្ហាត់ពួកគេ។ នៅពេល stroking លំហូរចេញនៃឈាមនិង lymph ត្រូវបានសម្របសម្រួលដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម។ បច្ចេកទេសនេះក៏លើកកម្ពស់ការដកយកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃផលិតផលរំលាយអាហារនិងពុកផុយ។ អាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសនិងកម្រិតថ្នាំរបស់វា stroking អាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ឬរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្ទាបអង្អែលលើផ្ទៃរាបស្មើ ធ្វើឱ្យមានភាពរំជើបរំជួល រំជើបរំជួលយ៉ាងជ្រៅ និងជាប់ៗគ្នា។ ដោយប្រើ stroking នៅក្នុងតំបន់នៃតំបន់ reflexogenic (មាត់ស្បូន-occipital, thoracic ខាងលើ, epigastric) វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព reflex ព្យាបាលលើសកម្មភាពផ្លាស់ប្តូរ pathologically នៃជាលិកានានានិងសរីរាង្គខាងក្នុង។ Stroking មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក និងស្រូបយក។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន
កំឡុងពេលវាយលើប្លង់ (រូបភាពទី 2) ដៃដោយគ្មានភាពតានតឹង ដោយប្រើម្រាមដៃត្រង់ និងបិទ ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងយន្តហោះដូចគ្នា ធ្វើចលនាក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា (បណ្តោយ ឆ្លងកាត់ រាងជារង្វង់ វង់ ដោយដៃម្ខាង ឬពីរ)។
វិធីសាស្ត្រនេះប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាតំបន់ខ្នង ពោះ ទ្រូង អវយវៈ មុខ និងក៖ ការស្ទាបអង្អែលយ៉ាងជ្រៅត្រូវបានអនុវត្តដោយទម្ងន់នៃបាតដៃមួយនៅលើដៃម្ខាងទៀត ជាមួយនឹងកម្រិតសម្ពាធខុសៗគ្នា ចលនាចូលទៅជិតបំផុត។ កូនកណ្តុរ។ វាប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាតំបន់អាងត្រគាក ខ្នង ទ្រូង និងអវយវៈ។
enveloping stroking - ដៃនិងម្រាមដៃមានរាងជាចង្អូរមួយ: ម្រាមដៃទីមួយត្រូវបានគេចាប់ពង្រត់ជាអតិបរមានិងប្រឆាំងនឹងម្រាមដៃដែលនៅសល់ដែលនៅសល់ (2-5) ។ ជក់ចាប់លើផ្ទៃម៉ាស្សា ហើយអាចធ្វើចលនាជាបន្តបន្ទាប់ ឬមិនឈប់ឈរ អាស្រ័យលើកិច្ចការដែលបានប្រគល់ឱ្យអ្នកម៉ាស្សា។
អង្ករ។ 3 ក. រុំព័ទ្ធទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត លំដាប់នៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសលើអវយវៈក្រោម
អង្ករ។ 3 ខ. ឱបក្រសោប
ទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត លំដាប់នៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសនៅខាងក្រោយ
វាត្រូវបានប្រើលើអវយវៈ ផ្ទៃក្រោយនៃទ្រូង សាច់ដុំគូទ និងក។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅនៃកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុតវាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយទម្ងន់សម្រាប់ឥទ្ធិពលកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
បច្ចេកទេស stroking ជំនួយ
Pincer-shaped - អនុវត្តដោយម្រាមដៃរាង pincer ជាធម្មតា 1-3 ឬ 1-2 ម្រាមដៃ។ ពូជនេះប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាម្រាមដៃ ម្រាមជើង សរសៃពួរ ក្រុមសាច់ដុំតូចៗ មុខ ត្រចៀក ច្រមុះ (រូបភាពទី ៤)។
តុងរួច - អនុវត្តដោយដាក់ម្រាមដៃមួយ ឬដៃទាំងពីរក្នុងលក្ខណៈដូចតុងរួច អាចមានទម្ងន់។ នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ ជក់របស់អ្នកម៉ាស្សាគឺនៅមុំ 30 ទៅ 45° ទៅលើផ្ទៃដែលកំពុងម៉ាស្សា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃស្បែកក្បាលចន្លោះ intercostal ឬកន្លែងដែលវាចាំបាច់ដើម្បីឆ្លងកាត់តំបន់ដែលមានការខូចខាតស្បែក (រូបភាព 5 ក) ។
សិតសក់ - អនុវត្តដោយការពត់ឆ្អឹងនៃ phalanges សំខាន់នៃម្រាមដៃនៃដៃមួយឬពីរ, ពត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើក្រុមសាច់ដុំធំៗនៅខាងក្រោយ ឆ្អឹងអាងត្រគាក លើផ្ទៃ plantar នៃជើង ផ្ទៃ palmar នៃដៃ និងកន្លែងដែលសរសៃពួរត្រូវបានគ្របដោយ aponeurosis ក្រាស់។
ការដែកត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងផ្ទៃ dorsal នៃម្រាមដៃដែលពត់នៅមុំខាងស្តាំនៅសន្លាក់ metacarpophalangeal ដោយប្រើដៃមួយឬពីរ។ ប្រើលើខ្នង មុខ ក្បាលពោះ បាតជើង ជួនកាលមានទម្ងន់ (រូបភាព 5b)។ 
រូប 5 ក
រូប ៥ ខ
ការណែនាំទូទៅ
- ការវាយក្បាលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានសាច់ដុំសម្រាកបានល្អ និងទីតាំងមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សា។
- បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តទាំងដោយឯករាជ្យនិងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។
- ពួកគេភាគច្រើនចាប់ផ្តើមដោយការវាយ ប្រើវាក្នុងកំឡុងនីតិវិធី និងបញ្ចប់វគ្គដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះផងដែរ។
- ទីមួយ ការវាយលើផ្ទៃត្រូវបានប្រើ បន្ទាប់មកកាន់តែជ្រៅ។
- ការវាយលើផ្ទៃ Planar អាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅតាមបណ្តោយលំហូរកូនកណ្តុរ និងប្រឆាំងនឹងវា ការវាយប្រភេទផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតែតាមលំហូរកូនកណ្តុរទៅកាន់កូនកណ្តុរធំបំផុតដែលនៅជិតបំផុត។
- ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ (24-26 ចលនាក្នុង 1 នាទី) ដោយរលូនតាមចង្វាក់ជាមួយនឹងកម្រិតនៃសម្ពាធផ្សេងៗគ្នាលើផ្ទៃម៉ាស្សា។
- ក្នុងករណីមានបញ្ហាឈាមរត់ (ហើម ហើម) រាល់ការកន្ត្រាក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីបឺត ពោលគឺចាប់ផ្តើមពីកន្លែងលើសទម្ងន់ ឧទាហរណ៍៖ ក្នុងករណីមានដំណើរការរោគនៅសន្លាក់កជើង - ពីភ្លៅ បន្ទាប់មក ជើងខាងក្រោមត្រូវបានម៉ាស្សា ហើយមានតែសន្លាក់កជើងប៉ុណ្ណោះ។ ចលនាទាំងអស់ឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ inguinal ។
- នៅពេលធ្វើវគ្គម៉ាស្សា វាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រប់ប្រភេទនៃបច្ចេកទេស stroking មូលដ្ឋាន និងជំនួយទេ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងអាចអនុវត្តបានបំផុតសម្រាប់តំបន់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
- នៅលើផ្ទៃ flexor នៃអវយវៈបច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
- សម្ពាធខ្លាំងនៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេស បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងអ្នកជំងឺ ឬសូម្បីតែការឈឺចាប់។
- ការលាតម្រាមដៃ និងមិនដាក់ពួកវាឱ្យតឹងទៅនឹងផ្ទៃម៉ាស្សា កំឡុងពេលវាយបក នាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនស្មើគ្នា និងអារម្មណ៍មិនល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺ។
- ល្បឿនលឿនខ្លាំង និងការប្រតិបត្តិយ៉ាងមុតស្រួចនៃបច្ចេកទេស ដោយប្តូរស្បែកជំនួសឱ្យការរអិលតាមវា។
Trituration
ការត្រដុសគឺជាឧបាយកលមួយដែលដៃម៉ាស្សាមិនដែលរអិលលើស្បែកឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់វា ផ្លាស់ប្តូរ និងលាតសន្ធឹងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា
ការត្រដុសគឺមានភាពស្វាហាប់ជាងការ stroking និងជួយបង្កើនការចល័តនៃជាលិកាម៉ាស្សាទាក់ទងនឹងស្រទាប់ខាងក្រោម។ ទន្ទឹមនឹងនេះលំហូរនៃកូនកណ្តុរនិងឈាមទៅកាន់ជាលិកាម៉ាស្សាកើនឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយ hyperemia លេចឡើង។ ការទទួលទានលើកកម្ពស់ការបន្ធូរនិងកំទេចនៃការបង្កើតរោគសាស្ត្រនៅក្នុងស្រទាប់ផ្សេងៗនៃជាលិកាបង្កើនមុខងារ contractile នៃសាច់ដុំ; ការចល័តរួមគ្នាមានភាពប្រសើរឡើង ដូច្នេះការត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់លើពួកគេ។ ការត្រដុសខ្លាំងៗនៅតាមបណ្តោយប្រសាទសំខាន់ៗ និងនៅចំណុចដែលចុងសរសៃប្រសាទចេញពីផ្ទៃនៃរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃអារម្មណ៍រំភើប។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន
បន្ទាត់ត្រង់ - អនុវត្តដោយចុង phalanges ពីមួយទៅប្រាំបីឬម្រាមដៃជាច្រើន។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីម៉ាស្សាក្រុមសាច់ដុំតូចៗនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ដៃ ជើង និងប្រសាទសំខាន់ៗបំផុត (រូបភាពទី 1)។
រូបភាពទី 1 ក, ខ។ លំដាប់នៃការត្រដុសបន្ទាត់ត្រង់ដោយប្រើចុងម្រាមដៃ
រាងជារង្វង់ - ត្រូវបានអនុវត្តដោយចុង phalanges នៃម្រាមដៃដោយមានការគាំទ្រនៅលើម្រាមដៃទីមួយឬនៅលើមូលដ្ឋាននៃដូងខណៈពេលដែលការផ្លាស់ទីលំនៅរាងជារង្វង់នៃជាលិកាម៉ាស្សាកើតឡើង។ បច្ចេកទេសនេះក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងម្រាមដៃពាក់កណ្តាលកោង ឬដោយប្រើម្រាមដៃមួយ ឧទាហរណ៍ I. វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជូតដោយទម្ងន់ ដោយដៃម្ខាង ឬពីរឆ្លាស់គ្នា។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើនៅលើស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ (រូបភាព 2a, ខ) ។
ការត្រដុសរាងជារង្វង់
អង្ករ។ 2 ក. ការត្រដុសជារង្វង់ដោយប្រើចុងម្រាមដៃ៖
ក - ដំណាក់កាលដំបូង; ខ - ដំណាក់កាលចុងក្រោយ
អង្ករ។ 2 ខ. ការត្រដុសរាងជារង្វង់
a - ដោយដៃពីរ៖ ខ - ជាមួយទម្ងន់
វង់ - អនុវត្តដោយបាតដៃឬគែម ulnar នៃដៃពត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយ។ ដៃទាំងពីរត្រូវបានប្រើឆ្លាស់គ្នា ឬមួយ អាស្រ័យលើតំបន់ដែលកំពុងម៉ាស្សា។ វាអាចទៅរួចដែលថាដៃម្ខាងអាចដាក់បន្ទុកដោយម្ខាងទៀត។ បច្ចេកទេសនេះប្រើលើខ្នង ពោះ ទ្រូង អាងត្រគាក និងអវយវៈ (រូបទី ៣)។
ការត្រដុសត្រដុសជាមួយបាតដៃ
បច្ចេកទេសជំនួយ
ការភ្ញាស់ត្រូវបានធ្វើដោយបន្ទះនៃ phalanges ស្ថានីយ - 2-3 ឬ 2-5 ម្រាមដៃ (រូបភាព 4a) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ម្រាមដៃត្រូវត្រង់ ពង្រីកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយស្ថិតនៅមុំ 30° ដល់ផ្ទៃម៉ាស្សា។ ដោយការចុចដោយប្រើចលនាបកប្រែខ្លី ការផ្លាស់ទីលំនៅជាលិកាក្រោម ដៃធ្វើចលនាក្នុងទិសដៅមួយ ទាំងបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃស្លាកស្នាមស្បែក, atrophy នៃក្រុមសាច់ដុំបុគ្គល, ជំងឺស្បែក, ខ្វិន flaccid ។
ការធ្វើផែនការត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃមួយឬពីរ (រូបភាពទី 4 ខ) ។ ជក់ត្រូវបានដាក់ម្តងមួយៗ ហើយជាមួយនឹងចលនារីកចម្រើនដែលនឹកឃើញដល់ការធ្វើផែនការ ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងជាលិកាជាមួយនឹងបន្ទះនៃម្រាមដៃ លាតសន្ធឹង និងផ្លាស់ប្តូរពួកវា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើស្លាកស្នាមយ៉ាងទូលំទូលាយ និងសម្រាប់ជំងឺស្បែក នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការប៉ះពាល់ទៅនឹងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការ atrophy នៃសាច់ដុំ និងក្រុមសាច់ដុំសម្រាប់គោលបំណងនៃការរំញោច។
ការកាត់ត្រូវបានធ្វើដោយគែមកែងដៃនៃដៃម្ខាង ឬទាំងសងខាង (រូបភាព 4c) ។ នៅពេល sawing ដោយដៃទាំងពីរ ដៃត្រូវបានដាក់ជាមួយនឹងបាតដៃដែលប្រឈមមុខគ្នាទៅវិញទៅមកនៅចម្ងាយ 1-3 សង់ទីម៉ែត្រចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ រមៀលនៃជាលិកាម៉ាស្សាគួរបង្កើតនៅចន្លោះជក់។ ប្រសិនបើបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងគែមរ៉ាឌីកាល់នៃដៃនោះវាត្រូវបានគេហៅថាចំនុចប្រសព្វ (រូបភាពទី 4 ឃ) ។ បច្ចេកទេសទាំងពីរនេះ ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ធំ ខ្នង ពោះ ត្រគាក និងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ រាង Forceps - អនុវត្តដោយចុង phalanges នៃ 1-2 ឬ 1-3 ម្រាមដៃចលនាអាចជាលីនេអ៊ែរឬរាងជារង្វង់។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាសរសៃពួរ ក្រុមសាច់ដុំតូច ក្លៀក ច្រមុះ មុខ សម្រាប់ឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ និងសម្រាប់ម៉ាស្សាធ្មេញ។
រូបភាពទី 4a ការដាក់ស្រមោល
រូបភាពទី 4 ខ
រូបភាពទី 4 គ sawing
រូបភាព 4d ប្រសព្វ
ការណែនាំ
1. ការត្រដុសគឺជាបច្ចេកទេសរៀបចំសម្រាប់ kneading ។
2. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេស អ្នកគួរតែបង្កើនមុំរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា និងផ្ទៃម៉ាស្សា ឬអនុវត្តបច្ចេកទេសជាមួយនឹងទម្ងន់។
3. នៅពេលត្រដុសចលនាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅណាមួយដោយមិនគិតពីទិសដៅនៃលំហូរកូនកណ្តុរ។
4. មិនចាំបាច់ទេ នៅពេលត្រដុស អ្នកមិនគួរដេកលើផ្ទៃមួយលើសពី 8-10 វិនាទីឡើយ។
5. គិតគូរពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកជំងឺ អាយុ និងការឆ្លើយតបទៅនឹងបច្ចេកទេសដែលបានអនុវត្ត។
6. ជំនួសបច្ចេកទេសត្រដុសជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត អនុវត្តចលនា 60-100 ក្នុងមួយនាទី។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. ការប្រតិបត្តិដ៏លំបាក និងឈឺចាប់នៃបច្ចេកទេស។
2. ចលនាត្រដុសដោយរំកិលលើស្បែក ជាជាងធ្វើចលនា។
3. ត្រដុសដោយម្រាមដៃត្រង់ មិនពត់ត្រង់សន្លាក់ interphalangeal ។ នេះជាការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺ និងធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកម៉ាស្សា។
4. អនុវត្តបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានក្នុងដំណាក់កាលមួយ (ដូចជាការហែលទឹកសុដន់); ចលនាដៃឆ្លាស់គ្នាគឺចាំបាច់។
វាយដំ
Kneading គឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលដៃម៉ាស្សាអនុវត្ត 2-3 ដំណាក់កាល៖
1) ការជួសជុល, ការចាប់យកសាច់ដុំម៉ាស្សា;
2) ការបង្ហាប់, ការបង្ហាប់;
3) រមៀល, កំទេច, kneading ដោយផ្ទាល់។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា
Kneading មានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើសាច់ដុំរបស់អ្នកជំងឺ ដោយសារតែមុខងារ contractile របស់ពួកគេកើនឡើង ភាពយឺតនៃបរិធាន bursal-ligamentous កើនឡើង ហើយ fascia ខ្លី និង aponeuroses ត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ Kneading យ៉ាងសកម្មជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមនិងកូនកណ្តុរដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើងការរំលាយអាហារកើនឡើងការអស់កម្លាំងសាច់ដុំថយចុះឬត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងការសម្តែងសាច់ដុំនិងសម្លេងកើនឡើង។ គួរកត់សម្គាល់ថា ការម៉ាស្សាជាបច្ចេកទេសមួយដែលគេអាចវិនិច្ឆ័យលើសមត្ថភាពបច្ចេកទេសរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ Kneading គឺជាលំហាត់ប្រាណអកម្មសម្រាប់សាច់ដុំ។
បណ្តោយ - អនុវត្តតាមបណ្តោយសរសៃសាច់ដុំ។ ម្រាមដៃត្រង់ត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃម៉ាស្សា ដូច្នេះម្រាមដៃទីមួយនៃដៃទាំងពីរស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាងមុខនៃសាច់ដុំម៉ាស្សា ហើយនៅសល់គឺស្ថិតនៅលើចំហៀងរបស់វា។ នេះនឹងជាដំណាក់កាលទី 1 (ជួសជុល) ។ បន្ទាប់មកជក់ឆ្លាស់គ្នាអនុវត្ត 2 ដំណាក់កាលដែលនៅសេសសល់ដោយផ្លាស់ទីលើតំបន់ម៉ាស្សា។ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅលើអវយវៈ ឆ្អឹងអាងត្រគាក ផ្ទៃក្រោយនៃខ្នង និងក (រូបភាព 1a, ខ)។
អង្ករ។ 1 ក។ ការច្របាច់បណ្តោយនៃសាច់ដុំស្មា
អង្ករ។ 1 ខ។ ការច្របាច់បណ្តោយនៃសាច់ដុំភ្លៅ
ឆ្លងកាត់ - ដៃត្រូវបានដាក់នៅទូទាំងសរសៃសាច់ដុំដូច្នេះម្រាមដៃដំបូងគឺនៅផ្នែកម្ខាងនៃតំបន់ម៉ាស្សាហើយនៅសល់គឺនៅលើផ្សេងទៀត; នៅពេលម៉ាស្សាដោយដៃពីរ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការដាក់ដៃនៅចម្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក (ស្មើនឹងទទឹងបាតដៃ) ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការដំណាលគ្នា ឬឆ្លាស់គ្នាធ្វើការដោយដៃ អនុវត្តទាំងបីដំណាក់កាលនៃបច្ចេកទេសជាបន្តបន្ទាប់។ ចលនាឆ្លាស់គ្នាត្រូវធ្វើក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ការលាយជាមួយនឹងទម្ងន់គឺអាចធ្វើទៅបាន។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើខ្នង ពោះ ឆ្អឹងអាងត្រគាក តំបន់មាត់ស្បូន អវយវៈ និងតំបន់ផ្សេងទៀត (រូបភាព 2a-d)។
អង្ករ។ 2a ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃម្ខាង
អង្ករ។ 2 ខ. ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃម្ខាងជាមួយនឹងទម្ងន់
អង្ករ។ 2 គ. ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃពីរ (ទិសតែមួយ)
អង្ករ។ 2 ក្រាម។ ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃពីរ (ពហុទិស)
បច្ចេកទេសជំនួយ
Felting ត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅលើអវយវៈ។ ដៃរបស់អ្នកព្យាបាលការម៉ាស្សាដែលមានផ្ទៃបាតដៃ ប៉ះសាច់ដុំម៉ាស្សាទាំងសងខាង ម្រាមដៃត្រូវត្រង់ ដៃស្របគ្នា ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ផ្លាស់ទីតាមតំបន់ម៉ាស្សា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើភ្លៅ, ជើងទាប, កំភួនដៃ, ស្មា (រូបភាព 3a) ។
ការរំកិល - ដោយបានចាប់ ឬជួសជុលកន្លែងម៉ាស្សាដោយប្រើជក់មួយ ដោយប្រើជក់មួយទៀត ពួកវាធ្វើចលនាវិល រំកិលជាលិកានៅក្បែរនោះដាក់លើជក់ជួសជុល ហើយធ្វើចលនាលើផ្ទៃម៉ាស្សា។ ចលនារំកិលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើម្រាមដៃបុគ្គល ឬកណ្តាប់ដៃ។ វាត្រូវបានប្រើលើពោះ ទ្រូង និងផ្នែកនៃខ្នង (រូបទី ៣ ខ)។
ការផ្លាស់ប្តូរ - ដោយបានជួសជុលតំបន់ម៉ាស្សា, ធ្វើឱ្យខ្លី, ចលនាចង្វាក់, ការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចលនាផ្ទុយត្រូវបានគេហៅថា stretching ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ស្លាកស្នាមលើស្បែក ការព្យាបាលជម្ងឺស្បែក ភាពស្អិត paresis នៅលើមុខ និងតំបន់ផ្សេងៗទៀត។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃពីរ ម្រាមដៃពីរ ឬម្រាមដៃជាច្រើន (រូបភាព 3c) ។
សម្ពាធ - អនុវត្តដោយម្រាមដៃ ឬកណ្តាប់ដៃ បាតដៃ ឬដោយទម្ងន់។ វាត្រូវបានប្រើនៅផ្នែកខាងក្រោយ តាមបន្ទាត់ paravertebral ក្នុងគូទ នៅខាងចុងនៃសរសៃប្រសាទបុគ្គល (រូបទី ៣ ឃ)។
Forceps-shaped - អនុវត្តដោយម្រាមដៃ 1-2 ឬ 1-3, ចាប់, ទាញ, kneading តំបន់មូលដ្ឋានដោយប្រើ 3 ដំណាក់កាលនៃការទទួល។ លាបលើមុខ ក ខ្នង ទ្រូង។
អង្ករ។ 3 ក. អារម្មណ៍៖ ដំណាក់កាលដំបូង និងដំណាក់កាលចុងក្រោយ
អង្ករ។ 3 ខ. រមៀល
អង្ករ។ ៣ គ. ភាពតានតឹងកាត់
អង្ករ។ 3 ក្រាម។ សម្ពាធ
ការណែនាំ
1. សាច់ដុំគួរតែត្រូវបានសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ដោយរលូនដោយគ្មានការកន្ត្រាក់រហូតដល់ 50-60 ចលនាក្នុងមួយនាទី។
3. ចលនាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅណាមួយដោយមិនលោតពីតំបន់មួយទៅតំបន់មួយប៉ុន្តែយកទៅក្នុងគណនីដំណើរការ pathological ។
4. អាំងតង់ស៊ីតេត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ពីនីតិវិធីមួយទៅនីតិវិធីមួយ។
5. បច្ចេកទេសគួរតែចាប់ផ្តើមពីប្រសព្វនៃសាច់ដុំចូលទៅក្នុងសរសៃពួរ ដៃគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដោយគិតគូរពីការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃសាច់ដុំ។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. ការបត់បែននៃម្រាមដៃនៅក្នុងសន្លាក់ interphalangeal ក្នុងដំណាក់កាលជួសជុល - ការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំម៉ាស្សាដោយសារតែការកន្ត្រាក់របស់វា។
2. ការរុញម្រាមដៃលើស្បែកក្នុងដំណាក់កាលបង្ហាប់ ដែលជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ អ្នកម៉ាស្សា "បាត់បង់" សាច់ដុំហើយការច្របាច់ពេញមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។
3. ការបង្ហាប់ខ្លាំងដោយចុង phalanges នៃម្រាមដៃដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
4. ការម៉ាស្សាដោយដៃតឹង - បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃអ្នកម៉ាស្សា។
5. ការផ្លាស់ទីលំនៅសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដំណាក់កាលកំទេចដែលនាំឱ្យមានការប្រតិបត្តិដ៏ឈឺចាប់នៃបច្ចេកទេស។
6. ការងារដំណាលគ្នានៃដៃអំឡុងពេលច្របាច់បណ្តោយ ដូចជាសាច់ដុំត្រូវរហែក ដែលជាការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយជាពិសេសមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់។
រំញ័រ
នៅពេលញ័រ ដៃម៉ាស្សា ឬឧបករណ៍រំញ័របញ្ជូនចលនាលំយោលផ្សេងៗទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា
រំញ័រមានឥទ្ធិពលន្របតិកមមបញ្ចេញសម្លេង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លុះឆ្លុះកើនឡើង។ អាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់ និងទំហំនៃរំញ័រ ការស្ទះសរសៃឈាម ឬការកន្ត្រាក់កើតឡើង សកម្មភាព secretory នៃសរីរាង្គនីមួយៗផ្លាស់ប្តូរ និងពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើត callus បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងនៃទីតាំងផ្សេងៗត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន
ការរំញ័រជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃមួយ ឬច្រើន អាស្រ័យលើតំបន់ឥទ្ធិពល ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ដោយដៃម្ខាង ឬទាំងពីរ បាតដៃទាំងមូល បាតដៃ ឬកណ្តាប់ដៃ។ ការដាក់ពាក្យគឺអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងតំបន់នៃ larynx, ត្រឡប់មកវិញ, ឆ្អឹងអាងត្រគាក, នៅលើសាច់ដុំនៃភ្លៅ, ជើងទាប, កំភួនដៃ, តាមបណ្តោយប្រសាទសំខាន់បំផុត, នៅចំណុចចេញនៃសរសៃប្រសាទ, ចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តឬតំបន់ (រូបភព។ .1a, ខ).
រូបភាពទី 1 ក។ រំញ័របន្ត (ស្ថេរភាព)
រូប ១ ខ. រំញ័របន្ត (labile)
ការរំញ័របណ្តោះអាសន្ន (ការឆក់) រួមមានការវាយមួយទៅម្ខាងដោយចុងម្រាមដៃពាក់កណ្តាល គែមបាតដៃ (គែមកែងដៃ) ផ្ទៃខាងក្រោយនៃម្រាមដៃរាលដាលបន្តិច។ល។ ចលនាត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃម្ខាង ឬ ដោយមានពីរឆ្លាស់គ្នានៅលើអវយវៈ, ទ្រូង, ខ្នង, ពោះ, តំបន់អាងត្រគាក; ម្រាមដៃ - នៅលើមុខ, ក្បាល។
បច្ចេកទេសជំនួយ
ការអង្រួន - អនុវត្តដោយម្រាមដៃឬដៃដាច់ដោយឡែក ចលនាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា និងស្រដៀងទៅនឹងការរែងម្សៅតាមរយៈ Sieve មួយ។ ប្រើនៅលើក្រុមសាច់ដុំ spastic, នៅលើ larynx, ពោះ, និងសាច់ដុំបុគ្គល (រូបភាព 2a) ។
ការញ័រ - អនុវត្តតែលើអវយវៈ ដោយដៃម្ខាងជួសជុលកដៃ ឬសន្លាក់កជើង ហើយដៃម្ខាងទៀតញ័រ៖ អវយវៈខាងលើ - ក្នុងយន្តហោះផ្តេក អវយវៈក្រោម - ក្នុងយន្តហោះបញ្ឈរ ដោយសន្លាក់កែងដៃ ឬជង្គង់ត្រូវត្រង់ ( រូប ២ ខ);
កាត់ - អនុវត្តជាមួយគែម ulnar នៃដៃជាមួយនឹងបាតដៃដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចម្ងាយ 2-4 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចលនាគឺលឿន ចង្វាក់តាមសាច់ដុំ (រូបភាពទី 2 គ)។
អង្ករ។ 2 ក. អ្រងួន
អង្ករ។ 2 ខ. ប្រភេទនៃបច្ចេកទេសរញ្ជួយ
អង្ករ។ 2 គ. កាប់
Patting - ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងផ្ទៃបាតដៃនៃដៃមួយ ឬទាំងពីរ ខណៈពេលដែលម្រាមដៃត្រូវបានបិទ បង្កើតជាខ្នើយខ្យល់ ដើម្បីបន្ទន់ផ្លុំទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានម៉ាស្សា។ ប្រើលើខ្នង ទ្រូង តំបន់ចង្កេះ ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងអវយវៈ (រូបទី ៣ ក)។
Effleurage - អនុវត្តជាមួយនឹងគែម ulnar នៃដៃមួយឬទាំងពីរ, ពត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយឬជាមួយនឹងត្រឡប់មកវិញនៃដៃ។ លាបលើខ្នង ខ្នងទាប គូទ និងអវយវៈ (រូប ៣ ខ)។
ការវាយដំ - អនុវត្តជាមួយ phalanges ស្ថានីយនៃ 2-3 ឬ 2-5 ម្រាមដៃឬដោយម្រាមដៃបិទនៃដៃមួយឬទាំងពីរដែលស្រដៀងទៅនឹងការវាយដំនៅលើស្គរ។ ប្រើលើមុខ ត្រង់ចំណុចចេញនៃប្រសាទសំខាន់ៗ ក្បាលពោះ ដើមទ្រូង។ល។
អង្ករ។ 3 ក. ប៉ាត់
អង្ករ។ 3 ខ. ការបញ្ចេញទឹកកាម៖
ការណែនាំ
1. បច្ចេកទេសមិនគួរបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ចំពោះអ្នកម៉ាស្សាទេ។
2. កម្លាំង និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃផលប៉ះពាល់អាស្រ័យលើមុំរវាងជក់ម៉ាស្សា និងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ - កាន់តែជិតដល់ 90° ផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង។
3. រយៈពេលនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្មនៅក្នុងតំបន់មួយមិនគួរលើសពី 10 s; ពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។
4. ការរំញ័រក្នុងកម្រិតទាប និងរយៈពេលវែង បណ្តាលឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដែលកំពុងម៉ាស្សា ខណៈដែលរយៈពេលខ្លី រំញ័រក្នុងកម្រិតខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពផ្ទុយគ្នា។
5. ការរំញ័រមិនទៀងទាត់ (effleurage, chopping) មិនគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ, នៅក្នុងតំបន់ popliteal, នៅក្នុងតំបន់នៃការព្យាករនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (តម្រងនោម, បេះដូង) ។ ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សចាស់ និងមនុស្សចាស់។
6. ការរំញ័រគឺជាបច្ចេកទេសដ៏ធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកម៉ាស្សា ដូច្នេះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. អនុវត្តការរំញ័រជាប់គ្នាទៅនឹងក្រុមសាច់ដុំតានតឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងអ្នកជំងឺ។
2. អនុវត្តការផ្លុំក្នុងពេលដំណាលគ្នា (ដោយសារតែការអស់កម្លាំងនៃដៃ "ខ្សោយបំផុត") ដែលជាការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺ។
3. ការអង្រួនដោយមិនគិតពីទិសដៅនៃចលនា ឬដោយការពត់សន្លាក់ជង្គង់ នាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងសូម្បីតែការខូចខាត ហើយចលនានៅលើអវយវៈខាងលើអាចអនុវត្តបានតែក្នុងយន្តហោះផ្តេកប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យបំពានលើភាពសុចរិតនៃកែងដៃ។ រួម។
4. ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តដោយអាំងតង់ស៊ីតេហួសប្រមាណដែលបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូពីអ្នកជំងឺ។
5. ពួកគេអនុវត្តបច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្មជាច្រើនប្រភេទ តាមរយៈចលនានៅក្នុងកែងដៃ និងសូម្បីតែសន្លាក់ស្មា ចលនាតែនៅក្នុងសន្លាក់កដៃប៉ុណ្ណោះ។
ចលនា
ចលនា- ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពម៉ូទ័របឋម លក្ខណៈនៃសន្លាក់ជាក់លាក់មួយ អាស្រ័យលើការចល័តសរីរវិទ្យារបស់វា។ ដោយផ្អែកលើចំនួននៃផ្ទៃសន្លាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតសន្លាក់ពួកវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាសាមញ្ញ (ផ្ទៃសន្លាក់ពីរ) និងស្មុគស្មាញ (ច្រើនជាងពីរ) ក៏ដូចជាស្មុគស្មាញ (រវាងផ្ទៃសន្លាក់មានឌីស meniscus) និងរួមបញ្ចូលគ្នា។ (សន្លាក់ពីរឬច្រើនដំណើរការជាមួយគ្នាដោយឯករាជ្យ) ។ បរិមាណនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់អាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វានិងភាពខុសគ្នានៃវិមាត្រជ្រុងនៃផ្ទៃសន្លាក់: ជុំវិញអ័ក្សខាងមុខ - ការបត់បែននិងផ្នែកបន្ថែម; sagittal - ការចាប់ពង្រត់និងការចាប់ពង្រត់; បណ្តោយ - បង្វិល; ជាមួយនឹងចលនារួមបញ្ចូលគ្នាជុំវិញអ័ក្សទាំងអស់ - ចលនារាងជារង្វង់។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេសចលនាខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។
ជំនួយចម្បង
អកម្មជាមួយនឹងការតស៊ូ
ជាមួយនឹងសម្បទាន
សកម្ម
isometric idiomotor
ការបញ្ចេញទឹកមុខ articulatory
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា
ចលនាទាំងអស់មានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់មនុស្ស។ ការហូរចេញនៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានដោះស្រាយលឿនជាងមុន ភាពជ្រីវជ្រួញមុនអាយុ និងការធ្វើឱ្យសរសៃចងខ្លី ហើយសាច់ដុំត្រូវបានរារាំង ការបត់បែនសាច់ដុំត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ និងការកន្ត្រាក់ត្រូវបានរារាំង។ ចលនាដែលបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនយឺតមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ចលនាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពអសកម្មរាងកាយ ក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា trophism នៃសរីរាង្គខាងក្នុងមានភាពប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារកើនឡើង និងលក្ខណៈសម្បត្តិការពារ និងការតស៊ូរបស់រាងកាយទាំងមូលកើនឡើង។ ចលនាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងករណីនៃភាពរឹង (កិច្ចសន្យា, ankylosis), ភាពជ្រីវជ្រួញនិងការធ្វើឱ្យខ្លីនៃបរិធាន bursal-ligamentous ក៏ដូចជា microtraumas និង hemarthrosis ។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន
ចលនាសកម្មត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯងក្នុងលក្ខណៈដែលកំណត់ដោយអ្នកម៉ាស្សាឬអ្នកឯកទេសព្យាបាលរាងកាយ (ការព្យាបាលដោយចលនា) ។ ជម្រើសសម្រាប់ចលនាសកម្មត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធស្តីពីការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ និងប្រភពផ្សេងទៀតដែលណែនាំចលនាសកម្មសម្រាប់ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រជាក់លាក់មួយ។
ចលនាអកម្មត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការចូលរួមពីអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដោយអ្នកឯកទេសម៉ាស្សា។ ទីតាំងរបស់អ្នកម៉ាស្សាគឺដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ នៅពេលអនុវត្តចលនាអកម្ម ច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវតែត្រូវបានសង្កេតឃើញ៖
ក) អ្នកម៉ាស្សាឈរនៅម្ខាងនៃសន្លាក់ដែលវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តចលនាអកម្ម។
ខ) ដោយដៃដូចគ្នា (ដៃស្តាំជួសជុលដៃស្តាំឬជើងរបស់អ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សា) ធ្វើចលនាដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់នៅក្នុងសន្លាក់នេះ។
គ) ដៃផ្ទុយរបស់អ្នកម៉ាស្សាជួសជុល សង្កត់ សង្កត់លើចំណុចដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលបង្កើតសន្លាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ស្មា - JIAN-YU; កែងដៃ - QUY-CHI; កដៃ ការបត់បែន - ផ្នែកបន្ថែម - DA-LIN + YANG-CHI , ចលនារាងជារង្វង់ - IEY -GUAN + WAI-GUAN, ការចាប់ពង្រត់ - adduction - YANG-GU + YANG-SI; ចលនានៅក្នុងសន្លាក់ interphalangeal នៃដៃ - HE-GU + LAO-GU N + E-MEN, SHI-XUAN សម្រាប់ ម្រាមដៃនៃដៃ; ត្រគាក - HUAN-TIAO, ជង្គង់ - YANG-LI + TSOAN, កជើង - JIE-SI + KUN-LU, នៅក្នុងសន្លាក់ interphalangeal នៃជើង - YUN-QUAN);
ឃ) មុនពេលអនុវត្តចលនាអកម្ម ចាំបាច់ត្រូវសួរអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដើម្បីបង្ហាញចលនាសកម្មនៅក្នុងសន្លាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីដំបូងមិនត្រូវហួសពីដែនកំណត់នៃចលនាសកម្មដែលអាចកើតមាន ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនទំហំនៃផលប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ។
ង) នៅពេលនៃការស្ដារឡើងវិញនូវជួរដែលបាត់នៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យបង្កើនសម្ពាធលើចំណុចចុចទៅ 5-10 គីឡូក្រាម។ នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសសូមជួសជុលចំណុចចុចដោយដៃផ្ទុយ;
f) បង្កើនកម្រិតថ្នាំ ចំនួនដង និងទំហំនៃការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗពីនីតិវិធីមួយទៅនីតិវិធីមួយ។
ការណែនាំ
ភាពខុសគ្នានៃចលនាអកម្មអាចត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើចាំបាច់ក្នុងទីតាំងម៉ាស្សាដេកលើក្រពះ។ ចលនាអកម្មរួមមានការអូសទាញ ការអូសទាញ ការលាតសន្ធឹង ការលាតសន្ធឹង និងការព្យាបាលដោយចលនា។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសជំនួយ
ចលនាជាមួយនឹងការតស៊ូ។ អ្នកម៉ាស្សាទប់ទល់នឹងអ្នកឯកទេសម៉ាស្សានៅពេលធ្វើចលនាក្នុងសន្លាក់មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ឬផ្ទុយទៅវិញ ចលនាសកម្មត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកម៉ាស្សា ហើយអ្នកឯកទេសម៉ាស្សាបន្តិចម្តងៗដោយមានសម្បទានជួយធ្វើចលនានេះក្នុងសន្លាក់។
ចលនា Isometric គឺផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាជួសជុលមុំនៃការចល័តដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងសន្លាក់ជាក់លាក់មួយសម្រាប់រយៈពេល 5-10 វិនាទីដោយធ្វើចលនានេះម្តងទៀតច្រើនដង។ ក្នុងករណីនេះមុំនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចល័តរួមគ្នាកើនឡើងឬថយចុះបន្តិចម្តង ៗ អាស្រ័យលើភារកិច្ច។
ចលនា Idiomotor មាននៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សដែលត្រូវបានម៉ាស្សាបញ្ជូនកម្លាំងទៅក្រុមសាច់ដុំដាច់ដោយឡែកឬរួមគ្នាដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមចលនា; ចលនាទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយ plaster immobilization ឬ skeletal traction ។ អត្តពលិកប្រើចលនាបែបនេះរួមជាមួយការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ចលនា articulatory ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងក្នុងករណីនៃការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទមុខ, រលាកសរសៃប្រសាទ, neuralgia ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវចនានុក្រម, ការបញ្ចេញសំឡេងនៃពាក្យបុគ្គល និងការផ្សំគ្នាក្នុងពេលនិយាយលេងទល់លាមក។ ទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។
ចលនាមុខត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់ការ asymmetry នៃសាច់ដុំនៃមុខនិងក។ ពួកគេប្រើទម្រង់ផ្សេងៗនៃការធ្វើត្រាប់តាម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ចលនាទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅមុខកញ្ចក់។ កិតើកិតើនិងអនុសាសន៍សម្រាប់អនុវត្តចលនាខាងលើត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងប្រភពពាក់ព័ន្ធ (I. S. Syromyatnikova et al ។ , 1991) ។
សៀវភៅនេះមានគោលបំណងសម្រាប់ការសិក្សាដំបូង និងស៊ីជម្រៅនៃសិល្បៈម៉ាស្សា។ វាពិពណ៌នាអំពីការម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វានៅលើរាងកាយ និងផ្តល់នូវអនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទូទៅបំផុត។ សញ្ញារោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ និងគោលការណ៍នៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេត្រូវបានពិចារណា ពូជសាសន៍ និងរោគសាស្ត្រនៃជំងឺដែលអ្នកម៉ាស្សាជួបប្រទះក្នុងការអនុវត្តរបស់គាត់ត្រូវបានគូសបញ្ជាក់យ៉ាងខ្លី។
សម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកម៉ាស្សា វិធីសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ គិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ សុខភាព និងបង្ការ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចាប់អារម្មណ៍លើការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
ការម៉ាស្សាមានដើមកំណើតនៅសម័យបុរាណ។ ពាក្យ "ម៉ាស្សា" មកពីពាក្យក្រិកមានន័យថា "ដើម្បី knead", "ដើម្បី knead", "to stroke" ។
ការម៉ាស្សាជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រូវបានគេប្រើរួចហើយនៅក្នុងសហវត្សទី 3 មុនគ។ អ៊ី នៅប្រទេសចិន បន្ទាប់មកនៅប្រទេសជប៉ុន ឥណ្ឌា ក្រិក រ៉ូម។ កំណត់ត្រានៃការម៉ាស្សាលេចឡើងក្នុងចំណោមជនជាតិអារ៉ាប់។ ពីជម្រៅនៃសតវត្សន៍ ការពិពណ៌នាអំពីវិធីព្យាបាលនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងសម្ពាធលើចំណុចមួយចំនួនបានធ្លាក់មករកយើង។ បូជនីយដ្ឋានបុរាណ ដូចជាចម្លាក់លៀនបាស និង papyri ដែលបានរក្សាទុកដែលពណ៌នាអំពីឧបាយកលម៉ាស្សាផ្សេងៗ បង្ហាញថាជនជាតិអាសស៊ើរ ពែរ្ស ជនជាតិអេស៊ីប និងប្រជាជនផ្សេងទៀតស្គាល់ការម៉ាស្សា និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អ (រូបភាពទី 1)។
នៅទ្វីបអឺរ៉ុប ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងយុគសម័យកណ្តាលទេ ដោយសារតែការបៀតបៀនដោយ Inquisition ។ វាគ្រាន់តែជាកំឡុងសម័យក្រុមហ៊ុន Renaissance ដែលចំណាប់អារម្មណ៍លើវប្បធម៌រាងកាយ និងការម៉ាស្សាបានកើតឡើងម្តងទៀត។
នៅប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងសតវត្សទី 18 ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយ M.Ya ។ Mudrov ។ នៅសតវត្សទី 19 ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការម៉ាស្សាត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការងាររបស់អ្នកឯកទេសជនជាតិស៊ុយអែត P. Ling ដែលជាអ្នកបង្កើត "ម៉ាស្សាស៊ុយអែត" ។ ឥណទានជាច្រើនសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃការម៉ាស្សាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ I.V. Zabludovsky; បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលលោកបានលើកឡើងបានរក្សាសារៈសំខាន់រហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលនិងម៉ាស្សាកីឡានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងការលើកឡើងគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពី A.E. Shcherbaka, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini et al ។
សព្វថ្ងៃនេះ ការម៉ាស្សាត្រូវបានប្រើប្រាស់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាព។
អង្ករ។ 1. រូបភាពនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សានៅលើ papyrus អេហ្ស៊ីប
បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីគ្លីនិក និងសរីរវិទ្យា ជាជាងគោលការណ៍កាយវិភាគសាស្ត្រ និងសណ្ឋានដី គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល ការស្ដារឡើងវិញនូវការសម្តែង បំបាត់ភាពនឿយហត់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺបម្រើដើម្បីការពារ និងបង្ការជំងឺផ្សេងៗ។
ម៉ាស្សាគឺជាសំណុំនៃឥទ្ធិពលមេកានិកក្នុងទម្រង់នៃការកកិត សម្ពាធ រំញ័រ ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់លើផ្ទៃនៃរាងកាយមនុស្ស ទាំងដោយដៃ និងជាមួយឧបករណ៍ពិសេសតាមរយៈខ្យល់ ទឹក ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្សេងទៀត។ ការម៉ាស្សាអាចមានលក្ខណៈទូទៅ និងក្នុងតំបន់។ អាស្រ័យលើភារកិច្ច ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖ អនាម័យ (កែសម្ផស្ស) ការព្យាបាល កីឡា ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
ម៉ាស្សាអនាម័យ។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺជាមធ្យោបាយសកម្មក្នុងការការពារជំងឺ និងរក្សាប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សាទូទៅ ឬម៉ាស្សានៃផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។ នៅពេលអនុវត្តវា បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយដៃផ្សេងៗ ឧបករណ៍ពិសេសៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានគេប្រើ (រួមផ្សំជាមួយនឹងលំហាត់ពេលព្រឹក) នៅក្នុងសូណា ងូតទឹករុស្ស៊ី ងូតទឹក និងផ្កាឈូក។ ប្រភេទមួយនៃប្រភេទនៃការម៉ាស្សាអនាម័យ - គ្រឿងសំអាង - ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៃស្បែកមុខនិងជាមធ្យោបាយនៃការការពារភាពចាស់របស់វា។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ព្យាបាលរបួស និងជំងឺផ្សេងៗ។ ពូជខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:
- បុរាណ - ប្រើដោយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់នៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងអនុវត្តនៅជិតតំបន់ដែលខូចនៃរាងកាយឬដោយផ្ទាល់នៅលើវា;
- segmental-reflex - អនុវត្តសម្រាប់គោលបំណងនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងលើស្ថានភាពមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ, ជាលិកា; ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបច្ចេកទេសពិសេសត្រូវបានប្រើដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់មួយចំនួន - សើស្បែក;
- ជាលិកាភ្ជាប់ - ប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ជាចម្បងជាលិកា subcutaneous; បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សាជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីទិសដៅនៃបន្ទាត់ Benninghoff (រូបភាពទី 2);
- periosteal - ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះដោយឥទ្ធិពលលើចំណុចនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ reflex នៅក្នុង periosteum;
- acupressure - ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាព្យាបាលនៅពេលដែលឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈបន្ធូរអារម្មណ៍ឬរំញោចលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត (តំបន់) យោងតាមការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺឬភាពមិនដំណើរការឬសម្រាប់ការឈឺចាប់ដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយ។
- ផ្នែករឹង - អនុវត្តដោយប្រើរំញ័រ, រំញ័រ pneumatic, បូមធូលី, ultrasonic, ឧបករណ៍ ionizing; ប្រភេទនៃ baro-, រំញោចអគ្គិសនី និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានគេប្រើផងដែរ (aeroionic, applicators ជាច្រើន - រូបភព។ 3);
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង - ប្រើដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯង អាចត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកឯកទេសម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។ បច្ចេកទេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការជះឥទ្ធិពលលើតំបន់នៃរាងកាយនេះត្រូវបានជ្រើសរើស។
អង្ករ។ 2. ទីតាំងនៃបន្ទាត់នៃភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងបំផុតចំពោះការលាតសន្ធឹងនៃតំបន់នីមួយៗនៃស្បែកយោងទៅតាម Benninghoff (ទិដ្ឋភាពខាងមុខនិងខាងក្រោយ)
រូប ៣. ឧបករណ៍ម៉ាស្សា៖ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ PEM-1: 1- វេទិការំញ័រ 2- និយតករប្រេកង់រំញ័រ; b-ឧបករណ៍ម៉ាស្សារំញ័រអគ្គិសនី ELVO៖ 1- ចំណុចទាញបន្ថែម 2-តួ 3-កុងតាក់ 4-ចំណុចទាញមេ 5-ពែងបូមទឹក 6-ស្វ៊ែរ protrusions ក្បាល 7-spike nozzle 8- flat nozzle
ម៉ាស្សាកីឡា។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះត្រូវបានបង្កើតឡើង និងរៀបចំជាប្រព័ន្ធដោយ prof. ពួកគេ។ Sarkizov-Serazini ។ យោងទៅតាមភារកិច្ចពូជដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់: អនាម័យការបណ្តុះបណ្តាលបឋមនិងការស្តារឡើងវិញ។
ការម៉ាស្សាអនាម័យជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអត្តពលិកខ្លួនឯង រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក និងការឡើងកម្តៅ។
ការម៉ាស្សាហ្វឹកហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីរៀបចំអត្តពលិកសម្រាប់សមិទ្ធិផលកីឡាខ្ពស់បំផុតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី និងមានថាមពលផ្លូវចិត្តតិច។ ប្រើក្នុងគ្រប់ពេលនៃការហ្វឹកហាត់កីឡា។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាហ្វឹកហាត់អាស្រ័យលើភារកិច្ច លក្ខណៈកីឡា លក្ខណៈនៃបន្ទុក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត (តារាងទី១)។
តារាងទី 1
រយៈពេលប្រហាក់ប្រហែល (នាទី) នៃការម៉ាស្សាហ្វឹកហាត់ទូទៅ អាស្រ័យលើទម្ងន់រាងកាយរបស់អត្តពលិក
ទំងន់រាងកាយ, គីឡូក្រាម |
ម៉ាស្សាទូទៅ |
ម៉ាស្សាក្នុងអាងងូតទឹក |
ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាហ្វឹកហាត់ទូទៅ អត្តពលិកត្រូវបានម៉ាស្សាតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ (រូបភាពទី 4)។ រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាដោយដៃនៃផ្នែកនីមួយៗនិងផ្នែកនៃរាងកាយគឺប្រហែលដូចខាងក្រោម: ខ្នង, ក, ខ្សែស្មា, តំបន់ gluteal (lumbar) - 8 នាទី; ត្រគាក, សន្លាក់ជង្គង់, shins, សន្លាក់កជើង, ជើង - 16 នាទី; ស្មា, សន្លាក់កែងដៃ, កំភួនដៃ, សន្លាក់កដៃ, ដៃ, ម្រាមដៃ - 14 នាទី; ទ្រូង, ពោះ - ៧ នាទី។
ការម៉ាស្សាបឋមត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗរបស់អត្តពលិកមានសភាពធម្មតា មុនពេលរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍នាពេលខាងមុខ (លើផ្ទៃខាងមុខ និងខាងក្រោយនៃរាងកាយយោងតាមសូចនាករឌីជីថល) ។
អង្ករ។ 4. លំដាប់នៃការម៉ាស្សាបណ្តុះបណ្តាលទូទៅ (លើផ្ទៃខាងមុខ និងខាងក្រោយនៃរាងកាយយោងតាមសូចនាករឌីជីថល)
អាស្រ័យលើភារកិច្ច ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបឋមខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖
- ការឡើងកំដៅផែនដី - មុនពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាលឬការសម្តែងនៅឯការប្រកួតនៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីរក្សានិងបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយដោយគិតគូរពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកីឡា។
- ការឡើងកំដៅ - នៅពេលដែលធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ឬផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់អត្តពលិក ដោយប្រើការត្រដុសផ្សេងៗ មួន (finalgon, dolpic, sloans, efkamon, iikoflex ជាដើម);
- ការប្រមូលផ្តុំ - ដើម្បីប្រមូលធនធានទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អត្តពលិក - រាងកាយផ្លូវចិត្តបច្ចេកទេស។
- ប៉ូវកំលាំង (រំភើប, រំញោច) - បើចាំបាច់ (ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, រារាំង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់);
- ស្ងប់ស្ងាត់ (sedative) - នៅពេលដែលអត្តពលិកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការកើនឡើងនៃភាពរំភើបឬគ្រុនក្តៅមុនពេលប្រណាំង។
ការម៉ាស្សាឡើងវិញគឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែបកីឡាដែលត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងជាច្រើនប្រភេទ (រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត) និងនៅកម្រិតណាមួយនៃភាពអស់កម្លាំង ភាពអស់កម្លាំង ដើម្បីស្តារមុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អត្តពលិកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនការសម្តែងរបស់គាត់។ ការម៉ាស្សាស្តាររយៈពេលខ្លីត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក 1-5 នាទីរវាងជុំ កំឡុងពេលប្តូរវេនក្នុងហ្គេមកីឡា កំឡុងពេលសម្រាករវាងការប៉ុនប៉ង (វិធីសាស្រ្តទៅកាន់ឧបករណ៍)។
គោលបំណងសំខាន់នៃការម៉ាស្សាឡើងវិញរយៈពេលខ្លីគឺ៖
- បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្តហួសប្រមាណ;
- សម្រាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយ;
- បំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានស្រាប់;
- បង្កើនមុខងារទូទៅ និងពិសេសនៃផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ និងសារពាង្គកាយទាំងមូល។
ការម៉ាស្សាឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកពី 5 ទៅ 20 នាទីត្រូវបានប្រើរវាងពាក់កណ្តាលសម្រាប់កីឡាករបាល់ទាត់ អ្នកចំបាប់ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងអត្តពលិកផ្លូវ និងទីលាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះបច្ចេកទេសម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីភាពជាក់លាក់នៃកីឡាពេលវេលារហូតដល់ការផ្ទុកជាបន្តបន្ទាប់កម្រិតនៃភាពអស់កម្លាំងនៃរាងកាយនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតអាចទទួលបានពីការម៉ាស្សាឡើងវិញរយៈពេល 5-10 នាទីក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌។
ការម៉ាស្សាឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកពី 20 នាទីទៅ 6 ម៉ោងត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្នកមុជទឹក អ្នកចំបាប់ អត្តពលិកតាមដាន និងវាល និងអត្តពលិកដទៃទៀត។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តវាជា 2 វគ្គ: វគ្គទី 1 មានរយៈពេល 5-12 នាទី ម៉ាស្សាក្រុមសាច់ដុំទាំងនោះដែលផ្ទុកបន្ទុកសំខាន់នៅក្នុងកីឡានេះ; ទី 2 - ពី 8 ទៅ 20 នាទីខណៈពេលដែលមិនត្រឹមតែក្រុមសាច់ដុំដែលផ្ទុកបន្ទុកអតិបរមាត្រូវបានម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្នែកនៃរាងកាយដែលមានទីតាំងនៅខាងលើនិងខាងក្រោមសាច់ដុំទាំងនេះផងដែរ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតជាច្រើនថ្ងៃ ការម៉ាស្សាស្តារឡើងវិញត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកីឡាដូចជា ចំបាប់ ប្រដាល់ ជិះស្គី ជិះស្គីលើទឹកកក អុកជាដើម នៅពេលដែលការសម្រាកអកម្មមិនបន្ថយភាពអស់កម្លាំងបង្គរ និងមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពស្តារឡើងវិញដែលចង់បាន។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាឡើងវិញនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវគ្គ។
ភារកិច្ចរបស់គាត់រួមមាន:
- បំបាត់ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្ត;
- ស្តារនិងកែលម្អការសម្តែងរបស់អត្តពលិកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត;
- លើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការគេងពេលយប់។ នៅចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាកពីការប្រកួត អត្តពលិកខិតខំស្តារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តដោយប្រើការម៉ាស្សាឡើងវិញ (វគ្គ 1-3) ។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការប្រកួតប្រជែង មធ្យោបាយវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្តដែលស្មុគស្មាញរួមមានប្រភេទនៃការម៉ាស្សាឡើងវិញ (ដោយដៃ រំញ័រ អ៊ុលត្រាសោន) រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការងូតទឹក ម៉ាស្សាតាមទឹក ការព្យាបាលដោយចលនាតាមអាកាស និងប្រភេទឥទ្ធិពលផ្សេងទៀត។
ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌប្រចាំថ្ងៃ វាមិនតែងតែអាចប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកឯកទេសម៉ាស្សាបានទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកអាចប្រើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវសង្កេតមើលដូចខាងក្រោមៈ
- ធ្វើចលនាទាំងអស់នៃដៃម៉ាស្សាតាមបណ្តោយលំហូរនៃកូនកណ្តុរទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត;
- ម៉ាស្សាអវយវៈខាងលើឆ្ពោះទៅរកកែងដៃ និងកូនកណ្តុរ axillary;
- ម៉ាស្សាអវយវៈក្រោមឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ popliteal និង inguinal;
- ម៉ាស្សាទ្រូងនៅខាងមុខ និងចំហៀងឆ្ពោះទៅក្លៀក;
- ម៉ាស្សាកចុះក្រោមឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ supraclavicular;
- ម៉ាស្សាតំបន់ lumbar និង sacral ឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ inguinal;
- កុំម៉ាស្សាកូនកណ្តុរដោយខ្លួនឯង;
- ខិតខំសម្រាប់ការសម្រាកល្អបំផុតនៃសាច់ដុំនៃតំបន់ម៉ាស្សានៃរាងកាយ;
- ដៃនិងរាងកាយត្រូវតែស្អាត;
- ក្នុងករណីខ្លះ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈកប្បាសស្តើង ឬខោទ្រនាប់។
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងតម្រូវឱ្យមានថាមពលសាច់ដុំដ៏សំខាន់ពីអ្នកម៉ាស្សាបង្កើតបន្ទុកធំនៅលើបេះដូងនិងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមដូចជាការងាររាងកាយណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំផលិតផលមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលសម្តែងវាមិនមានសេរីភាពក្នុងចលនាទេហើយឧបាយកលបុគ្គលគឺពិបាកណាស់។ នេះកំណត់ឥទ្ធិពលន្របតិកមមនៃការម៉ាស្សាលើរាងកាយ។
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃនៅក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាពណាមួយ - នៅតុមួយនៅលើកៅអីរថយន្តនៅក្នុងព្រៃក្នុងអំឡុងពេលដើរលេងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅក្នុងអាងងូតទឹក។ល។ អ្នកអាចការពារភាពមិនប្រក្រតី និងជំងឺផ្សេងៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
បន្ទប់ម៉ាស្សាគួរតែស្ងួត ភ្លឺ (ពន្លឺ 75-150 lux) បំពាក់ដោយការផ្គត់ផ្គង់ និងខ្យល់ចេញចូល ផ្តល់ការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ 2-3 ក្នុងមួយម៉ោង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានបន្ទប់ម៉ាស្សាដាច់ដោយឡែកមួយដែលមានផ្ទៃដីប្រហែល 18 ម 2 ។ វាគួរតែមានៈ
- មានស្ថេរភាព គ្របលើស្បែកគ្របដោយជ័រកៅស៊ូ ឬស្រទាប់ស្មៅសមុទ្រ កៅអីម៉ាស្សា (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានជាមួយយន្តហោះផ្លាស់ទីបី និងកំដៅអគ្គីសនី) បណ្តោយ 1.85-2 ម៉ែត្រ ទទឹង 0.5-0.6 ម៉ែត្រ កម្ពស់ 0.5-0 ។ m (រូបភព 5);
- រមូរមូល គ្របដោយស្បែកតូច ប្រវែង ០.៦ម អង្កត់ផ្ចិត ០.២៥ម;
- តុម៉ាស្សា ពូកស្បែក វិមាត្រ 0.8 x 0.6 x 0.35 m;
- ទូសម្រាប់រក្សាទុកក្រដាសអនាម័យ អាវងូតទឹក កន្សែង សាប៊ូ ម្សៅ talcum ឧបករណ៍ម៉ាស្សា ឧបករណ៍ ចង្កៀង Sollux និងឧបករណ៍ចាំបាច់ផ្សេងទៀតដែលប្រើក្នុងការម៉ាស្សា។
- កញ្ចប់ជំនួយដំបូងដែលមាន៖ រោមកប្បាស បង់រុំមាប់មគ ដំណោះស្រាយជាតិអាល់កុលនៃអ៊ីយ៉ូត ម្នាងសិលា adhesive, boron petroleum jelly, មួនសម្លាប់មេរោគ, អាម៉ូញាក់, ដំណក់ camphor-valerian, មួន, ត្រដុស, ម្សៅ, បង់រុំយឺត;
អង្ករ។ 5. ប្រភេទនៃសាឡុងម៉ាស្សា៖ ក - សាឡុងធម្មតា; ខ - កៅអីកំដៅអគ្គីសនី
លិចជាមួយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកត្រជាក់និងក្តៅ។ កំរាលឥដ្ឋនៅក្នុងការិយាល័យគួរតែជាឈើលាបឬគ្របដោយលីណូលូមសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងវាគួរតែមានចាប់ពី 20 ទៅ 22 អង្សាសេហើយសំណើមដែលទាក់ទងមិនគួរខ្ពស់ជាង 60% ។ នៅក្នុងការិយាល័យ វាគួរតែមាននាឡិកា ឬនាឡិកាដំណើរការ ឧបករណ៍សម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាម នាឡិកាបញ្ឈប់ ឧបករណ៍វាស់កដៃ និងឧបករណ៍ថតសំឡេង។
ច្បាប់លម្អិតបន្ថែមទៀតសម្រាប់ប្រតិបត្តិការ និងឧបករណ៍នៃបន្ទប់ម៉ាស្សាមានចែងនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំស្តីពីសុវត្ថិភាពការងារ និងសុខភាពសម្រាប់បុគ្គលិកថែទាំសុខភាព (M.: Medicine, 1975)។
តម្រូវការសម្រាប់មនុស្សម៉ាស្សា។ មុនពេលម៉ាស្សា គួរតែងូតទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ឬសម្ងួតខ្លួនដោយកន្សែងសើម បន្ទាប់មកជូតឱ្យស្ងួត ហើយបញ្ចេញតែផ្នែកចាំបាច់នៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ សម្លៀកបំពាក់មិនគួរជ្រៀតជ្រែកជាមួយការម៉ាស្សាទេ ប្រសិនបើសក់លូតលាស់ខ្លាំង អ្នកអាចម៉ាស្សាតាមរយៈខោក្នុង ឬប្រើក្រែម និងសារធាតុ emulsion។ របួសស្នាម កោស និងការខូចខាតស្បែកផ្សេងទៀតត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលជាមុន។
សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចបាននូវការសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំនៃតំបន់ម៉ាស្សា។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថាទីតាំងសរីរវិទ្យាជាមធ្យមនៅពេលដែលសន្លាក់នៃអវយវៈត្រូវបានពត់នៅមុំជាក់លាក់មួយ (រូបភាពទី 6) ។
អង្ករ។ 6. ទីតាំងសរីរវិទ្យាជាមធ្យមនៃអវយវៈអំឡុងពេលម៉ាស្សា
តម្រូវការសម្រាប់អ្នកម៉ាស្សា។ នៅក្នុងច្បាប់នៃឥរិយាបទរបស់អ្នកព្យាបាលការម៉ាស្សាវាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីទិដ្ឋភាពសំខាន់ 2 - ផ្លូវចិត្តនិងបច្ចេកទេស។ ផ្លូវចិត្តរួមមានការយកចិត្តទុកដាក់ ការអត់ធ្មត់ ល្បិចកល ភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្តក្នុងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃផែនការវគ្គម៉ាស្សា ដោយគិតគូរពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ដល់កម្រិតបច្ចេកទេស - សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការម៉ាស្សាប្រភេទណាមួយ ជ្រើសរើសបច្ចេកទេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សង្កេតមើលលំដាប់លំដោយនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋាន និងជំនួយផ្ទាល់ខ្លួន ដោយគិតគូរពីភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការឆ្លើយតបរបស់អ្នកជំងឺចំពោះវគ្គ ឬវគ្គម៉ាស្សា។
ច្បាប់ការងារសម្រាប់អ្នកម៉ាស្សា។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងនៃការជឿទុកចិត្តរវាងអ្នកឯកទេសនិងអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដែលត្រូវបានសម្រេចដោយសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកជំងឺ; ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលជារឿយៗអាស្រ័យលើរឿងនេះ។
ការងាររបស់អ្នកម៉ាស្សាពាក់ព័ន្ធនឹងការហាត់ប្រាណច្រើន ដូច្នេះគាត់ត្រូវតែការពារការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន និងចង្កេះ ការកើតឡើងនៃការកកស្ទះនៅផ្នែកខាងក្រោម ដែលនឹងជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺការងារ (scapulohumeral periarthritis)។ ជើងរាបស្មើ, សរសៃ varicose, tendovaginitis, myositis, radiculitis) ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់សម្រាកពិសេសនិងសម្រាកនៅពេលអង្គុយ។
អ្នកម៉ាស្សាត្រូវតែមានចំណេះដឹងល្អអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រ ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យានៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុគ្គល ធ្វើការវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យ និងមានអារម្មណ៍នៃការប៉ះ។
វាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមតម្រូវការអនាម័យ កាត់ក្រចករបស់អ្នកឱ្យខ្លី ប្រើក្រែមបំប៉ន "ប៉េងប៉ោះ", "Victoria" សម្រាប់ដៃដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រើក្រែម "Velour", "Peach", "Morning", "Nectar" សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ( របក) ។ លាងដៃនឹងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 18-20°C។ ប្រសិនបើស្បែកដៃរបស់អ្នកស្ងួតពីការបោកគក់ញឹកញាប់ សូមប្រើសាប៊ូ "Cosmetic", "Spermaceti", "Glycerin", "Vaseline", "Amber" ។ សម្លៀកបំពាក់គួរតែរលុង ដៃមិនគួរពាក់ជាមួយវត្ថុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកជំងឺ ហើយស្បែកជើងគួរតែពាក់ជាមួយនឹងកែងជើងទាប។ ព្យាយាមជ្រើសរើសទីតាំងធ្វើការដែលមានផាសុកភាពបំផុត រក្សាចង្វាក់ដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ធ្វើការដោយដៃទាំងពីរ ដោយគ្រាន់តែពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំទាំងនោះដែលអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះ។
បន្ទាប់ពីការបញ្ជាក់ពីការត្អូញត្អែររបស់អ្នកជំងឺនិងកំណត់ស្ថានភាពនៃជាលិការបស់គាត់រួមជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយគិតគូរពីទម្រង់ព្យាបាលនៃដំបៅលក្ខណៈនៃជំងឺមូលដ្ឋាននិង concomitant ។ ប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សា នៅពេលធ្វើវគ្គនៃការម៉ាស្សា ចាត់ទុកថាវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះការអនុវត្តរបស់វា ដែលអាចបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មអវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំងឺចំពោះឧបាយកលមួយចំនួន ឬរូបរាងនៃសញ្ញាថ្មីនៃជំងឺ នោះវាចាំបាច់។ ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
អង្ករ។ 7. ឥរិយាបថរបស់អ្នកជំងឺអំឡុងពេលម៉ាស្សា៖ ដេកលើពោះរបស់គាត់; ខ - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក; គ - ដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក; g-អង្គុយ
នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស្សាគួរតែមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយមានតែតាមសំណើរបស់អ្នកម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចបើកតន្ត្រី ឬសន្ទនា ដោយគិតគូរពីស្ថានភាពរបស់គាត់ ដោយមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដោយមិននឿយហត់ និងស្តាប់រាល់ការឆ្លើយតបរបស់ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទៅនឹងឧបាយកលផ្សេងៗ។ អ្នកជំងឺអាចស្ថិតក្នុងទីតាំងអង្គុយ ដេកលើខ្នង ពោះ ចំហៀង ជួនកាលឈរ (រូបភាពទី 7)។
ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា អ្នកជំងឺសម្រាកសាច់ដុំទាំងស្រុង អ្នកម៉ាស្សាផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងរឹងមាំ ហើយអ្នកទាំងពីរស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួល។
ការម៉ាស្សាអាចធ្វើឡើងដោយផ្ទាល់នៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ ឬពីលើវា ក្នុងករណីមានការហើម ការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយថែមទាំងស៊ីមេទ្រីទៅនឹងដំបៅផងដែរ នៅពេលដែលការរៀបចំដោយផ្ទាល់នៅក្នុងតំបន់នេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ (ម្នាងសិលា ជួសជុលបង់រុំ ការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែក)។
នីតិវិធីម៉ាស្សាក៏ដូចជាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមានបីដំណាក់កាល៖ 1) ការណែនាំ - ក្នុងរយៈពេល 1-3 នាទីអ្នកជំងឺត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ផ្នែកសំខាន់នៃនីតិវិធីដោយប្រើបច្ចេកទេសទន់ភ្លន់។ 2) មេ - សម្រាប់រយៈពេល 5-20 នាទីឬច្រើនជាងនេះ ការម៉ាស្សាគោលដៅផ្សេងគ្នាត្រូវបានប្រើដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈគ្លីនិកនិងសរីរវិទ្យានៃជំងឺ។ 3) ចុងក្រោយ - ក្នុងរយៈពេល 1-3 នាទីអាំងតង់ស៊ីតេនៃឥទ្ធិពលពិសេសត្រូវបានកាត់បន្ថយខណៈពេលដែលមុខងាររាងកាយទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាលំហាត់ដកដង្ហើមចលនាអកម្មត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើចាំបាច់ (ក្នុងការព្យាបាលសរសៃប្រសាទនៃសរសៃប្រសាទមុខវត្តមាននៃ plaster cast), ចលនា ideomotor ត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងការបញ្ជូននៃ volitional impulses, articular gymnastics (រូបភាព 8) ។
ការម៉ាស្សាមិនគួរបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងទេ។ បន្ទាប់ពីវា អ្នកគួររំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ការលួងលោម ការសម្រាកនៅកន្លែងម៉ាស្សា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ បង្កើនការចល័តរួមគ្នា ងងុយគេង ដកដង្ហើមស្រួល និងសេរីជាងមុន។ រយៈពេលនៃវគ្គអាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញអាចមានពី 3 ទៅ 60 នាទី។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាស្រ័យលើអាយុ និងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ក៏ដូចជាតំបន់នៃរាងកាយ។ យោងតាមការចង្អុលបង្ហាញការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការងូតទឹកការ irradiation អ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។
វគ្គម៉ាស្សារួមបញ្ចូលពី 5 ទៅ 25 នីតិវិធី អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ការសម្រាករវាងវគ្គសិក្សាអាចមានរយៈពេលពី 10 ថ្ងៃទៅ 2-3 ខែក្នុងករណីនីមួយៗវាត្រូវបានសម្រេចចិត្តជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ចំនួននីតិវិធីបន្ទាប់ពីការសម្រាក អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬកើនឡើង។
វគ្គម៉ាស្សាត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដំណាក់កាល៖ 1) ការណែនាំ - 1-3 នីតិវិធីចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះការម៉ាស្សា (កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ងងុយគេង ភាពងាយស្រួល និងសេរីភាពនៃចលនា)។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ពួកគេកំណត់ការអត់ធ្មត់នៃឧបាយកលម៉ាស្សាបុគ្គល, ខិតខំដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយទាំងមូល, ដោយមិនបន្លិចតំបន់ន្របតិកមម; 2) មេ - ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី 3-4 និងរហូតដល់នីតិវិធីទី 20-23 បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងតឹងរឹងត្រូវបានប្រើដោយគិតគូរពីរូបភាពគ្លីនិកស្ថានភាពសរីរវិទ្យារបស់អ្នកជំងឺនិងលក្ខណៈនៃជំងឺរបស់គាត់ខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់។ ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៅក្នុងតំបន់ម៉ាស្សានៃរាងកាយ; ក្នុងអំឡុងពេលនេះអាំងតង់ស៊ីតេនៃការប៉ះពាល់ត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ពីនីតិវិធីមួយទៅនីតិវិធីមួយ; 3) ចុងក្រោយ - មាន 1-2 នីតិវិធី; បើចាំបាច់ អ្នកអាចបង្រៀនអ្នកជំងឺឱ្យម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដោយបង្ហាញពីភាពស្មុគស្មាញ និងលំដាប់នៃបច្ចេកទេសសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម ព្រមទាំងណែនាំលំហាត់រាងកាយសម្រាប់ការអនុវត្តឯករាជ្យដោយប្រើឧបករណ៍ម៉ាស្សា ឧបករណ៍ម៉ាស្សា និងនីតិវិធី balneological ។
អង្ករ។ 8. លំដាប់នៃវគ្គម៉ាស្សាបុរាណទូទៅ: ក - ខាងក្រោយ, ខ - ខាងមុខ; 1 - ខ្នង, 2 - ក, 3 - ឆ្អឹងអាងត្រគាក, 4, 6 - ជើង, ជើងទាប (នៅលើផ្ទៃខាងក្រោយ), 5, 7 - ភ្លៅ (លើផ្ទៃខាងក្រោយ), 8, 11 - ជើង, ជើងទាប (នៅលើ។ ផ្ទៃខាងមុខ), 9, 12 - ភ្លៅ (នៅលើផ្ទៃខាងមុខ), 10 - ដៃឆ្វេង, 13 - ដៃស្តាំ, 14 - ទ្រូងខាងមុខ, 15 - ក្រពះ។ ដំបូងអ្នកជំងឺដេកលើពោះរបស់គាត់ បន្ទាប់មកនៅលើខ្នងរបស់គាត់បង្ហាញពីទីតាំងរបស់អ្នកម៉ាស្សាអំឡុងពេលវគ្គម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ ហើយពួកគេក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។ ការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានប្រើដោយឡែកពីគ្នា ឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងប្រភេទនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការចេញវេជ្ជបញ្ជាការម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលផ្សេងៗនៃជំងឺឬស្ថានភាពរបស់មនុស្សគឺធំទូលាយ។ ការចង្អុលបង្ហាញទូទៅត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅទីនេះ។ ផ្នែកពាក់ព័ន្ធផ្តល់នូវការពិពណ៌នាពេញលេញនៃប្រភេទនៃការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺ myocardial infarction, រួមទាំងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលវះកាត់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្រោយ infarction, ជំងឺលើសឈាមនិងសម្ពាធឈាមសរសៃឈាម, ជំងឺសរសៃប្រសាទមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺ myocardial dystrophy, ជំងឺ myocarditis ឆ្លង - អាឡែស៊ី, ជំងឺបេះដូង។ សរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែន។
ជំងឺផ្លូវដង្ហើម: ឈឺបំពង់ក, pharyngitis, laryngitis, vasomotor និងរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី, ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃមិនជាក់លាក់, ជំងឺរលាកសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងរលាកទងសួត, emphysema, pneumosclerosis, ជំងឺហឺត bronchial ដោយគ្មានដំណាក់កាល exacerbation, pleurisy ។
ការរងរបួស, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal: ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងការខូចខាតផ្សេងទៀតចំពោះប្រព័ន្ធ ligamentous នៃសន្លាក់, ការផ្លាស់ទីលំនៅ, tendonitis, tendonitis, paratenonitis, periostitis, ដំណើរការ degenerative នៅក្នុងសន្លាក់, ankylosing spondylitis, osteochondrosis នៃផ្នែកផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង, រមួលក្រពើ ឆ្អឹងខ្នង ជើងរាបស្មើ ឥរិយាបថមិនល្អ។
ជំងឺនិងការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ: ការប៉ះទង្គិចទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ផលវិបាកនៃគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ផលប៉ះពាល់សំណល់នៃ poliomyelitis ជាមួយនឹងខ្វិន spastic និង flaccid, atherosclerosis cerebral ជាមួយការបរាជ័យឈាមរត់ខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ, ពិការខួរក្បាល, រលាកសរសៃប្រសាទ, ដំណើរការរលាកសរសៃប្រសាទ, រលាកខួរក្បាល។ នៅក្នុងឌីស intervertebral, Parkinsonism, រោគសញ្ញា diencephalic, រលាកព្រះអាទិត្យ, polyneuritis ។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនៅខាងក្រៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ: colitis, dyskinesia ពោះវៀន, gastritis, prolapse នៃក្រពះ (gastroptosis), ដំបៅ peptic (ដោយគ្មានទំនោរទៅនឹងការហូរឈាម), ជំងឺនៃថ្លើមនិងថង់ទឹកប្រមាត់ (gallbladder dyskinesia) ក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ cholecystectomy និងប្រតិបត្តិការសម្រាប់ជំងឺដំបៅក្រពះនៃក្រពះនិង duodenum ។
ជំងឺរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងដំណាក់កាល subacute និងរ៉ាំរ៉ៃ: urethritis រ៉ាំរ៉ៃ, រលាកក្រពេញប្រូស្តាត, vesiculitis, ទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនិងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃស្បូននិងទ្វារមាស, ភាពទន់ខ្សោយកាយវិភាគសាស្ត្រនៃស្បូន (ពីកំណើតនិងទទួលបាន), មុខងាររបស់វា ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃមុខងារនៃសរសៃចងឆ្អឹងអាងត្រគាក ក៏ដូចជាការឈឺចាប់នៅក្នុង sacrum, coccyx, ស្បូន និង ovaries អំឡុងពេលមានរដូវ។
ជំងឺស្បែក: seborrhea នៃស្បែកក្បាល, មុននៃមុខនិងរាងកាយ, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, lichen planus, scleroderma, ichthyosis, ការបាត់បង់សក់, neurodermatitis ។
ជំងឺនៃត្រចៀកច្រមុះនិងបំពង់ក: ឈឺបំពង់ក, pharyngitis, laryngitis, rhinitis, ហូរឈាមច្រមុះ។
ជំងឺភ្នែក: ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, keratitis, conjunctivitis, រលាកសរសៃប្រសាទអុបទិក។
ជំងឺមេតាប៉ូលីស៖ លើសទម្ងន់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ។
ការម៉ាស្សាក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការឈឺក្បាល និងការរំខានដំណេក ភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទ ជំងឺធ្មេញ និងបង្កើនការឆាប់ខឹង។ ការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។
ការម៉ាស្សានិងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ febrile ស្រួចស្រាវដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ, ការហូរឈាមនិងទំនោរទៅរកវា, ជំងឺឈាម, ដំណើរការ purulent នៃទីតាំងណាមួយ, ជំងឺស្បែកជាច្រើន (ជំងឺឆ្លង, etiology ផ្សិត), gangrene, រលាកស្រួចស្រាវ, thrombosis, សំខាន់។ សរសៃ varicose, ដំបៅ trophic, atherosclerosis នៃនាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រ, thromboangiitis រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ atherosclerosis នៃសរសៃឈាមខួរក្បាល, សរសៃឈាមវ៉ែន, thrombophlebitis, ការរលាកនៃកូនកណ្តុរ, ទម្រង់សកម្មនៃជំងឺរបេង, រោគស្វាយ, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃ osteomyignitis ផ្សេងៗ។ ការព្យាបាលវះកាត់) ។
ការហាមឃាត់ចំពោះការម៉ាស្សាក៏ជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានបន្ទាប់ពីការរងរបួស (រោគសញ្ញាមូលហេតុ) ជំងឺផ្លូវចិត្ត ការបរាជ័យនៃឈាមរត់នៃសញ្ញាបត្រទី 3 វិបត្តិលើសឈាមនិង hypotensive ចង្អោរក្អួតការឈឺចាប់នៃធម្មជាតិដែលមិនស្គាល់នៅលើ palpation នៃពោះ, bronchiectasis, pulmonary, cardiac ។ ខ្សោយតំរងនោម និងខ្សោយថ្លើម។ វាត្រូវតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថានៅក្នុងករណីមួយចំនួន contraindications ទៅនឹងការម៉ាស្សានិងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគឺបណ្តោះអាសន្ននិងកើតឡើងនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺឬក្នុងអំឡុងពេល exacerbation នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយ។
បញ្ហាទាក់ទងនឹងការណាត់ជួបម៉ាស្សាទាមទារឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្រមសីលធម៌ និងកលល្បិច។ នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាការម៉ាស្សា វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីអ្វីដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីផ្សេងទៀត ប្រភេទរបស់វាគួរតែត្រូវបានប្រើ តាមដានអ្នកជំងឺជានិច្ច ហើយអ្នកម៉ាស្សាត្រូវតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យអំពីគម្លាតទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើម៉ាស្សានេះធ្វើឱ្យវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺ និងរបួសផ្សេងៗ។
បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅណែនាំផ្សេងៗស្តីពីការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនិពន្ធជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយ ដោយព្រមានប្រឆាំងនឹងការចង់បានដែលមិនសមហេតុផលរបស់អ្នកឯកទេសមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់បច្ចេកទេសនៃឧបាយកលនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែនជាការបង្កើតឧបាយកលថ្មីទេ ប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍន៍ដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេសដែលមានស្រាប់នៃការម៉ាស្សាបុរាណ បច្ចេកទេសឯកជនដែលប្រើក្នុងភាពខុសគ្នាស្របតាមការចង្អុលបង្ហាញ និងគិតគូរពីលក្ខណៈនៃជំងឺនៅដំណាក់កាលនៃការព្យាបាល។ .
នៅក្នុងការអនុវត្ត មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាសំខាន់ៗចំនួន 9 ( stroking , squeezing , kneading , shake , rubbing , activation and passive movements , ចលនាជាមួយនឹងការតស៊ូ , បច្ចេកទេស percussive , shaking ) ដែលបង្ហាញថាលំដាប់របស់ពួកគេត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សា។ អ្នកជំនាញផ្សេងទៀតចាត់ទុកថា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបែងចែកបច្ចេកទេសសំខាន់ៗចំនួន 4 (ការវាយ, ត្រដុស, ច្របាច់, រំញ័រ) ដោយប្រើភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេដោយគិតគូរពីរូបភាពគ្លីនិកនៃជំងឺ ឬស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជួនកាលត្រូវបានបែងចែកទៅតាមឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យារបស់វា៖ នៅលើស្បែក (វាយ ត្រដុស បច្ចេកទេសគោះ) លើសាច់ដុំ (ច្របាច់ ច្របាច់ រំញ័រ ញ័រ បច្ចេកទេស ចលនា) នៅលើសន្លាក់ សរសៃចង សរសៃពួរ (ចលនា។ , ត្រដុស) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ A.F. Verbov ជំនួសឱ្យគំនិតនៃ "ការប៉ះទង្គិច" បានណែនាំពាក្យ "រំញ័រ" ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសទាំងអស់ (ការប៉ះ, ញ័រ, ច្របាច់, ញ័រ, ញ័រ, patting) ។
អ្នកនិពន្ធភាគច្រើនជឿថា បច្ចេកទេសសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សាដោយដៃ រួមមានការ stroking, ត្រដុស, kneading, vibration និង passive movements។ នៅពេលពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសនៃឧបាយកលម៉ាស្សា ឈ្មោះបច្ចេកទេសមួយចំនួនធ្វើឱ្យវាអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងងាយស្រួលយល់អំពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអ្នកម៉ាស្សា។ ប៉ុន្តែមុននឹងសិក្សាពីបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សា វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ "ឧបករណ៍" សំខាន់នៃឥទ្ធិពល - ជក់របស់អ្នកម៉ាស្សា (រូបភាពទី 9) ។ មានតំបន់សំខាន់ចំនួន 2 នៅលើផ្ទៃបាតដៃ៖ មូលដ្ឋានបាតដៃ និងផ្ទៃបាតដៃ។
អង្ករ។ 9. Palmar (a) និង dorsal (b) ផ្ទៃនៃដៃ: 1- ភាពលេចធ្លោនៃម្រាមដៃទីប្រាំ; 2 - phalanges ស្ថានីយនៃម្រាមដៃ; 3 - ការកើនឡើងនៃម្រាមដៃដំបូង; 4 - បាតដៃ; 5 - គែមរ៉ាឌីកាល់នៃដៃ; 6 - គែម ulnar នៃដៃ
ម្រាមដៃនីមួយៗ (លើកលែងតែ I) មាន 3 phalanges: ស្ថានីយ (ក្រចក) កណ្តាល និងមេ។ នៅលើផ្ទៃ palmar មានការកើនឡើងនៃម្រាមដៃទី 1 និងទី 5 ។
លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការអនុវត្តពាក្យ "ulnar និង radial edges នៃដៃ", "phalanges distal, កណ្តាលនិង proximal នៃម្រាមដៃ" ត្រូវបានប្រើ។
នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុគ្គល អ្នកឯកទេសមិនត្រឹមតែប្រើផ្ទៃបាតដៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដៃផងដែរ ដោយប្រើម្រាមដៃកោងនៅមុំខាងស្តាំ ឬប្រើផ្ទៃខាងក្រោយទាំងមូលនៃដៃ ឬចុងម្រាមដៃដែលបត់ចូល។ កណ្តាប់ដៃមួយ - Ridge ។
ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទចម្បង និងជំនួយនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុគ្គល។
Stroking គឺជាឧបាយកលមួយដែលដៃម៉ាស្សា រំកិលលើស្បែកដោយមិនរំកិលវាទៅជាផ្នត់ ជាមួយនឹងកម្រិតនៃសម្ពាធខុសៗគ្នា។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេស stroking ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា។ នៅពេលវាយ ស្បែកត្រូវបានសម្អាតចេញពីជញ្ជីងស្នែង សំណល់នៃញើស និងក្រពេញ sebaceous ការដកដង្ហើមស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង ហើយមុខងារ secretory នៃស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ trophism នៃស្បែកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង - ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែខ្លាំង, សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង, ស្បែកប្រែជារលោង, យឺត, រឹងមាំ, microcirculation កើនឡើងដោយសារតែការបើក capillaries បម្រុង (hyperemia) ។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំ និងបង្ហាត់ពួកគេ។ នៅពេល stroking លំហូរចេញនៃឈាមនិង lymph ត្រូវបានសម្របសម្រួលដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម។ បច្ចេកទេសនេះក៏ជួយកម្ចាត់ផលិតផលរំលាយអាហារ និងការពុកផុយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
អាស្រ័យលើបច្ចេកទេសដែលបានប្រើ និងកម្រិតថ្នាំរបស់វា ការវាយអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ ឬរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្ទាបអង្អែលលើផ្ទៃរាបស្មើ ធ្វើឱ្យមានភាពរំជើបរំជួល រំជើបរំជួលយ៉ាងជ្រៅ និងជាប់ៗគ្នា។
ដោយការវាយលុកក្នុងតំបន់នៃតំបន់ reflexogenic (មាត់ស្បូន-occipital, thoracic ខាងលើ, epigastric) វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលការឆ្លុះបញ្ចាំងលើសកម្មភាពផ្លាស់ប្តូរ pathologically នៃជាលិកានានានិងសរីរាង្គខាងក្នុង។ Stroking មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក និងស្រូបយក។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន។ ក្នុងអំឡុងពេល stroking planar ដៃដោយគ្មានភាពតានតឹងជាមួយនឹងម្រាមដៃត្រង់និងបិទដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងយន្តហោះដូចគ្នាធ្វើចលនាក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា (បណ្តោយ, ឆ្លងកាត់, រាងជារង្វង់, វង់, ដោយដៃម្ខាងឬពីរ) ។
បច្ចេកទេសនេះប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាខ្នង ពោះ ទ្រូង អវយវៈ មុខ និងក (រូបភាព ១០)។
អង្ករ។ 10. យន្តហោះ stroking
Planar stroking ជ្រៅត្រូវបានអនុវត្តដោយដូងមួយថ្លឹងចុះដោយម្ខាងទៀតជាមួយនឹងកម្រិតផ្សេងគ្នានៃសម្ពាធ; ចលនាទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត។ ប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាអាងត្រគាក ខ្នង ទ្រូង អវយវៈ និងពោះ។
enveloping stroking - ដៃនិងម្រាមដៃមានរូបរាងនៃចង្អូរមួយ: ម្រាមដៃទីមួយត្រូវបានដកចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយផ្ទុយទៅនឹងម្រាមដៃបិទដែលនៅសល់ (II-V) ។ ជក់ចាប់លើផ្ទៃម៉ាស្សា ហើយអាចធ្វើចលនាជាបន្តបន្ទាប់ ឬមិនឈប់ឈរ អាស្រ័យលើកិច្ចការដែលបានប្រគល់ឱ្យអ្នកម៉ាស្សា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើអវយវៈ, ផ្ទៃក្រោយនៃដងខ្លួន, តំបន់ gluteal និងក។ ហើយតែងតែនៅក្នុងទិសដៅនៃកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងទម្ងន់សម្រាប់ឥទ្ធិពលកាន់តែស៊ីជម្រៅ (រូបភាព 11) ។
អង្ករ។ 11. រុំព័ទ្ធទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត៖ a, b, c, d, e, f - លំដាប់នៃបច្ចេកទេស
បច្ចេកទេស stroking ជំនួយ។ Pincer-shaped - អនុវត្តដោយម្រាមដៃរាង pincer ជាធម្មតា I-II-III ឬម្រាមដៃ I-II នៅពេលដែលម៉ាស្សាម្រាមដៃ ម្រាមជើង សរសៃពួរ ក្រុមសាច់ដុំតូចៗ មុខ ត្រចៀក ច្រមុះ (រូបភាព 12)។
រាងតុងរួច - អនុវត្តដោយម្រាមដៃមួយ ឬដៃទាំងពីរដាក់ក្នុងលក្ខណៈដូចតុងរួច អាចមានទម្ងន់ ដៃនៅមុំមួយទៅផ្ទៃម៉ាស្សាពី 30 ទៅ 45 °។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃស្បែកក្បាលចន្លោះ intercostal និងនៅលើតំបន់នៃរាងកាយនៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីឆ្លងកាត់តំបន់ដែលមានការខូចខាតស្បែក (រូបភាព 13) ។
សិតសក់ - អនុវត្តដោយការពត់ឆ្អឹងនៃ phalanges សំខាន់នៃម្រាមដៃនៃដៃមួយឬពីរ, ពត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយ។ វាត្រូវបានធ្វើនៅលើក្រុមសាច់ដុំធំៗនៅខាងក្រោយ ឆ្អឹងអាងត្រគាក លើផ្ទៃ plantar នៃជើង ផ្ទៃបាតដៃ និងកន្លែងដែលសរសៃពួរត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ aponeurosis ក្រាស់។
ការដែកត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងផ្ទៃ dorsal នៃម្រាមដៃកោងនៅមុំខាងស្តាំនៅសន្លាក់ metacarpophalangeal ដោយដៃម្ខាងឬពីរ។ ប្រើលើខ្នង មុខ ក្បាលពោះ បាតជើង ជួនកាលមានទម្ងន់ (រូបភាព ១៤)។
ការណែនាំទូទៅ
1. ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយមានសាច់ដុំសម្រាកបានល្អ និងទីតាំងមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងម៉ាស្សា។
2. បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តទាំងដោយឯករាជ្យ និងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។
3. នីតិវិធីម៉ាស្សាច្រើនតែចាប់ផ្តើមដោយ stroking បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេប្រើកំឡុងពេលដំណើរការម៉ាស្សា ហើយបញ្ចប់ដោយវា។
4. ជាដំបូង អនុវត្តការ stroking លើផ្ទៃ, បន្ទាប់មក ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែជ្រៅ។
5. ការវាយលើផ្ទៃ Planar អាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅតាមបណ្តោយលំហូរកូនកណ្តុរ និងប្រឆាំងនឹងវា ហើយប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការ stroking អាចត្រូវបានអនុវត្តតែតាមបណ្តោយលំហូរកូនកណ្តុរទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត។
6. ការវាយដំត្រូវបានធ្វើយឺតៗ (24-26 ចលនាក្នុងមួយនាទី) ដោយរលូន ចង្វាក់ជាមួយនឹងកម្រិតនៃសម្ពាធផ្សេងៗគ្នាលើផ្ទៃត្រូវបានម៉ាស្សា។
7. ក្នុងករណីមានបញ្ហាឈាមរត់ (ហើម ហើម) រាល់ការកន្ត្រាក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីបឺត ពោលគឺចាប់ផ្តើមពីតំបន់ដែលមានទីតាំងខាងលើ ឧទាហរណ៍ក្នុងករណីមានដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងសន្លាក់កជើង - ពី ភ្លៅបន្ទាប់មកម៉ាស្សាជើងទាបហើយមានតែសន្លាក់កជើងប៉ុណ្ណោះ ចលនាទាំងអស់ - ឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ inguinal ។
8. ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គម៉ាស្សា វាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រប់ប្រភេទនៃបច្ចេកទេស stroking មូលដ្ឋាន និងជំនួយ; អ្នកគួរតែជ្រើសរើសប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់តំបន់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
9. នៅលើផ្ទៃ flexor នៃអវយវៈ, ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅ។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. សម្ពាធខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលបច្ចេកទេស បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឬសូម្បីតែការឈឺចាប់នៅក្នុងអ្នកជំងឺ។
2. ម្រាមដៃលាតសន្ធឹងដាច់ពីគ្នា ភាពរលុងរបស់វាសមនឹងផ្ទៃម៉ាស្សា កំឡុងពេលវាយបក បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនស្មើគ្នា និងអារម្មណ៍មិនល្អ។
3. ល្បឿនយ៉ាងលឿន និងការអនុវត្តយ៉ាងមុតស្រួចនៃបច្ចេកទេស ការផ្លាស់ប្តូរស្បែកជំនួសឱ្យការរអិលតាមវា។
4. នៅពេលអនុវត្តបំរែបំរួលនៃបច្ចេកទេស ជំនួសឱ្យការរអិលលើផ្ទៃស្បែកជាមួយនឹងកម្រិតនៃសម្ពាធខុសៗគ្នា វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃសក់រហូតដល់រូបរាងនៃការរលាក។
ការត្រដុសគឺជាឧបាយកលមួយដែលដៃម៉ាស្សាមិនដែលរអិលលើស្បែកឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់វា ផ្លាស់ប្តូរ និងលាតសន្ធឹងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេស "ត្រដុស" ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា។ ការត្រដុសគឺមានភាពស្វាហាប់ជាងការ stroking និងជួយបង្កើនការចល័តនៃជាលិកាម៉ាស្សាទាក់ទងនឹងស្រទាប់ខាងក្រោម។ ទន្ទឹមនឹងនេះលំហូរនៃកូនកណ្តុរនិងឈាមទៅកាន់ជាលិកាម៉ាស្សាកើនឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយ hyperemia លេចឡើង។ បច្ចេកទេសនេះលើកកម្ពស់ការបន្ធូរ និងការបំបែកនៃទម្រង់រោគសាស្ត្រនៅក្នុងស្រទាប់ផ្សេងៗនៃជាលិកា បង្កើនមុខងារ contractile នៃសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែន និងការចល័តរបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះការត្រដុសជារឿយៗត្រូវបានអនុវត្តលើសន្លាក់។ ការត្រដុសយ៉ាងខ្លាំងក្លានៅតាមបណ្តោយប្រសាទសំខាន់ៗ និងនៅកន្លែងនៃចុងសរសៃប្រសាទលើផ្ទៃនៃរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃអារម្មណ៍រំភើប។
នៅពេលម៉ាស្សាសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អ ឬមានជម្ងឺ ការប្រែប្រួលនៃបច្ចេកទេស "ត្រដុស" ជួយបង្កើន ឬបន្ថយការចល័តក្នុងសន្លាក់ ជួយកាត់បន្ថយជំងឺ hemarthrosis ហើម កន្ទួល និងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់សន្លាក់។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន។ បន្ទាត់ត្រង់ - អនុវត្តដោយចុង phalanges នៃម្រាមដៃមួយឬច្រើន។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាក្រុមសាច់ដុំតូចៗនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ដៃ ជើង ប្រសាទសំខាន់ៗ និងមុខ (រូបភាពទី 15)។
អង្ករ។ 15. ការត្រដុសតាមបន្ទាត់ត្រង់ដោយចុងម្រាមដៃ៖ a, b, c - លំដាប់នៃបច្ចេកទេស
រាងជារង្វង់ - ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅរាងជារង្វង់នៃស្បែកដោយ phalanges ចុងជាមួយនឹងការគាំទ្រនៅលើម្រាមដៃដំបូងឬនៅលើមូលដ្ឋាននៃដូង; អាចត្រូវបានធ្វើដោយម្រាមដៃពាក់កណ្តាលកោង ឬដោយម្រាមដៃនីមួយៗ ឧទាហរណ៍ I. ត្រដុសជាមួយទម្ងន់ - ដោយដៃម្ខាង ឬពីរឆ្លាស់គ្នា។ ប្រើនៅលើខ្នង, ទ្រូង, ពោះ, អវយវៈ - នៅលើស្ទើរតែគ្រប់តំបន់នៃរាងកាយ (រូបភាព 16, 17) ។
វង់ - អនុវត្តដោយបាតដៃឬគែម ulnar នៃដៃបត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ; ដៃមួយ ឬទាំងពីរជាប់ទាក់ទងគ្នា ហើយអាស្រ័យលើតំបន់ដែលកំពុងម៉ាស្សា វាអាចប្រើជាមួយនឹងទម្ងន់ពីដៃមួយទៅដៃមួយទៀត។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើខ្នង ពោះ ទ្រូង តំបន់អាងត្រគាក និងអវយវៈ (រូបភាព 18) ។
បច្ចេកទេសជំនួយ។ ការដាក់ស្រមោលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងបន្ទះនៃចុង phalanges នៃម្រាមដៃ II-III ឬ II-V ដែលត្រូវបានតម្រង់ ពង្រីកជាអតិបរមា និងនៅមុំ 30° ដល់ផ្ទៃម៉ាស្សា។ ដោយការចុចដោយប្រើចលនាបកប្រែខ្លី ជាលិកាក្រោមត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ ផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់។ ប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃស្លាកស្នាមស្បែក, atrophy នៃក្រុមសាច់ដុំបុគ្គល, ជំងឺស្បែក, ខ្វិន flaccid (រូបភាព 19) ។
អង្ករ។ 18. ត្រដុសត្រដុសជាមួយបាតបាតដៃ
ការធ្វើផែនការត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃមួយឬពីរ។ ជក់ត្រូវបានដាក់ម្តងមួយៗ ហើយជាមួយនឹងចលនារីកចម្រើនដែលនឹកឃើញដល់ការធ្វើផែនការ ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងជាលិកាជាមួយនឹងបន្ទះនៃម្រាមដៃ លាតសន្ធឹង និងផ្លាស់ប្តូរពួកវា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើស្លាកស្នាមនិងជំងឺស្បែកយ៉ាងទូលំទូលាយ (ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក) ដែលជាកន្លែងដែលវាចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការប៉ះពាល់ទៅនឹងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងការ atrophy នៃសាច់ដុំបុគ្គលនិងក្រុមសាច់ដុំ (ការ atrophy នៃ quadriceps femoris ជាមួយ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់) សម្រាប់ គោលបំណងនៃការរំញោច (រូបភាព 20) ។
 |
|
| អង្ករ។ 19. ការភ្ញាស់ | អង្ករ។ 20. ការធ្វើផែនការ |
Sawing - អនុវត្តដោយគែមកែងដៃឬដៃទាំងពីរ។ នៅពេលដែល sawing ដោយដៃទាំងពីរ ដៃគួរតែត្រូវបានដាក់ដូច្នេះថាផ្ទៃបាតដៃប្រឈមមុខនឹងគ្នានិងនៅចម្ងាយ 1-3 សង់ទីម៉ែត្រ; ការកាត់គួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ រមៀលនៃជាលិកាម៉ាស្សាគួរបង្កើតនៅចន្លោះជក់។ ប្រសិនបើការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងគែមរ៉ាឌីកាល់នៃដៃនោះវាត្រូវបានគេហៅថាឆ្លងកាត់។ បច្ចេកទេសទាំងពីរនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ធំ ខ្នង ពោះ ត្រគាក និងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (រូបភាព 21, 22)។
រាង Pincer - ធ្វើដោយ phalanges ស្ថានីយនៃម្រាមដៃ I-II ឬ I-III; ចលនាអាចជាលីនេអ៊ែរឬរាងជារង្វង់។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាសរសៃពួរ ក្រុមសាច់ដុំតូច ក្លៀក ច្រមុះ មុខ សម្រាប់ឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ និងសម្រាប់ម៉ាស្សាធ្មេញ។
ការណែនាំ
1. ការត្រដុសគឺជាបច្ចេកទេសរៀបចំសម្រាប់ kneading ។
2. នៅពេលត្រដុសលើផ្ទៃមុខ អ្នកត្រូវតែប្រើជំហាន។
3. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេស អ្នកគួរតែបង្កើនមុំរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា និងផ្ទៃម៉ាស្សា ឬប្រើបច្ចេកទេសជាមួយនឹងទម្ងន់។
4. ចលនាត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅណាមួយដោយមិនគិតពីទិសដៅនៃលំហូរកូនកណ្តុរ។
5. ដោយមិនបាច់ប្រើពេលត្រដុស មិនត្រូវដេកលើតំបន់មួយលើសពី 8-10 វិនាទី។
6. គិតគូរពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកជំងឺ អាយុ និងការឆ្លើយតបទៅនឹងបច្ចេកទេសដែលបានអនុវត្ត។
7. បច្ចេកទេសត្រដុសឆ្លាស់គ្នាជាមួយបច្ចេកទេស stroking ជាដើម អនុវត្តចលនា 60-100 ក្នុងមួយនាទី។
1. ការប្រតិបត្តិដ៏លំបាក និងឈឺចាប់នៃបច្ចេកទេស។
2. ចលនាត្រដុសរអិលតាមស្បែក ហើយមិនមែនជាមួយវាទេ។
3. ត្រដុសដោយម្រាមដៃត្រង់ មិនពត់ត្រង់សន្លាក់ interphalangeal ។ នេះជាការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺ និងធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកម៉ាស្សា។
4. នៅពេលអនុវត្តប្រភេទបច្ចេកទេសសំខាន់ៗ កុំធ្វើដំណាក់កាលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរ (ដូចជាការហែលទឹកជំនួសឱ្យស្ទីលវារជាមួយនឹងស្ទីលសុដន់) ប៉ុន្តែឆ្លាស់គ្នា។
5. បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនគាំទ្រនៃដៃ (នៅមូលដ្ឋានឬម្រាមដៃទីមួយនៅពេលម៉ាស្សាដោយម្រាមដៃកោង) ដែលបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកឯកទេសម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំហួសប្រមាណការឈឺចាប់អស់កម្លាំងនិង ជំងឺ myositis ។
Kneading គឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលដៃម៉ាស្សាអនុវត្ត 2-3 ដំណាក់កាល: 1) fixation, grasing តំបន់ម៉ាស្សា; 2) ការបង្ហាប់, ការបង្ហាប់; 3) រមៀល, កំទេច, kneading ខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេស "kneading" ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា។ Kneading មានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើសាច់ដុំរបស់អ្នកជំងឺ ដោយសារតែមុខងារ contractile របស់ពួកគេកើនឡើង ភាពយឺតនៃបរិធាន bursal-ligamentous កើនឡើង ហើយ fascia ខ្លី និង aponeuroses ត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ Kneading ជួយបង្កើនចរាចរឈាមនិង lymph; ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងការរំលាយអាហារត្រូវបានកើនឡើងការអស់កម្លាំងសាច់ដុំត្រូវបានកាត់បន្ថយឬលុបចោលទាំងស្រុងការសម្តែងសាច់ដុំសម្លេងនិងមុខងារ contractile ត្រូវបានកើនឡើង។ អាស្រ័យលើសង្វាក់ កម្លាំង និងរយៈពេលនៃការប្រតិបត្តិនៃការប្រែប្រួលនៃបច្ចេកទេស ភាពរំជើបរំជួលនៃខួរក្បាលខួរក្បាល និងសម្លេងនៃសាច់ដុំម៉ាស្សាថយចុះ ឬកើនឡើង។ គួរកត់សម្គាល់ថា ការម៉ាស្សាជាបច្ចេកទេសមួយដែលគេអាចវិនិច្ឆ័យលើសមត្ថភាពបច្ចេកទេសរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ Kneading គឺជាកាយសម្ព័ន្ធអកម្មសម្រាប់សាច់ដុំ។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន។ បណ្តោយ - អនុវត្តតាមបណ្តោយសរសៃសាច់ដុំតាមបណ្តោយអ័ក្សសាច់ដុំ។ ម្រាមដៃត្រង់ត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃម៉ាស្សា ដូច្នេះម្រាមដៃទីមួយនៃដៃទាំងពីរស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាងមុខនៃផ្នែកម៉ាស្សា ហើយម្រាមដៃដែលនៅសល់ (II-V) ស្ថិតនៅផ្នែកម្ខាងនៃផ្នែកម៉ាស្សា - នេះគឺជាដំណាក់កាលទី 1 (ជួសជុល) ។ បន្ទាប់មកជក់ឆ្លាស់គ្នាអនុវត្ត 2 ដំណាក់កាលដែលនៅសេសសល់ដោយធ្វើចលនាលើតំបន់ម៉ាស្សា។ វាប្រើនៅលើអវយវៈ ឆ្អឹងអាងត្រគាក ខ្នង និងផ្ទៃចំហៀងនៃក (រូបភាព 23, 24)។
 |
|
| អង្ករ។ 23. ការ kneading បណ្តោយនៃសាច់ដុំស្មា។ | អង្ករ។ 24. ការច្របាច់បណ្តោយនៃសាច់ដុំភ្លៅ។ |
|
|
អង្ករ។ 25. kneading ឆ្លងកាត់ដោយដៃម្ខាង: ដំណាក់កាលនៃការជួសជុល; ខ - ដំណាក់កាលបង្ហាប់; គ-កំទេច (រំកិល) |
|
|
អង្ករ។ 26. ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃពីរ (គ្មានទិសដៅ) |
|
|
|
| អង្ករ។ 27. ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃពីរ (ពហុទិស) | អង្ករ។ 28. ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដោយដៃម្ខាង (ដោយទម្ងន់) |
Transverse - អ្នកម៉ាស្សាដាក់ដៃរបស់គាត់ឆ្លងកាត់សរសៃសាច់ដុំដើម្បីឱ្យម្រាមដៃទីមួយស្ថិតនៅម្ខាងនៃកន្លែងម៉ាស្សាហើយនៅសល់គឺនៅម្ខាងទៀត។ នៅពេលម៉ាស្សាដោយដៃពីរ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដាក់ដៃពីគ្នាទៅវិញទៅមកនៅចម្ងាយស្មើនឹងទទឹងបាតដៃ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើដំណាលគ្នា ឬឆ្លាស់គ្នាអនុវត្តទាំង 3 ដំណាក់កាល។ ប្រសិនបើឆ្លាស់គ្នា ដៃម្ខាងធ្វើចលនាសាច់ដុំ អនុវត្តដំណាក់កាលទី 3 ឆ្ងាយពីខ្លួន ហើយដៃម្ខាងទៀតធ្វើដំណាក់កាលទី 3 ឆ្ពោះទៅរកខ្លួនវា ពោលគឺក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ប្រហែលជាមានទម្ងន់។ ប្រើលើខ្នង ឆ្អឹងអាងត្រគាក តំបន់មាត់ស្បូន អវយវៈ និងតំបន់ផ្សេងទៀត (រូបភាព ២៥-២៨)។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសជំនួយ។ Felting ត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅលើអវយវៈ។ ដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលមានផ្ទៃបាតដៃ ប៉ះតំបន់ម៉ាស្សាទាំងសងខាង ម្រាមដៃត្រូវត្រង់ ដៃស្របគ្នា ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ផ្លាស់ទីតាមតំបន់ម៉ាស្សា។ ប្រើនៅលើភ្លៅ ជើងទាប កំភួនដៃ ស្មា (រូបភាព 29)។
 |
អង្ករ។ 29. Felting: a - ដំណាក់កាលដំបូង; ខ - ដំណាក់កាលចុងក្រោយ |
 |
អង្ករ។ 30. រមៀល |
 |
|
| អង្ករ។ 31. ការផ្លាស់ប្តូរ, stretching | អង្ករ។ 32. សម្ពាធ |
ការរំកិល - ដោយបានចាប់ឬជួសជុលតំបន់ម៉ាស្សាដោយប្រើជក់មួយ មួយទៀតអនុវត្តចលនារមូរ រំកិលជាលិកានៅក្បែរនោះដាក់លើជក់ជួសជុល។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេធ្វើចលនាជុំវិញកន្លែងម៉ាស្សា។ ចលនារំកិលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើម្រាមដៃបុគ្គល ឬកណ្តាប់ដៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើពោះ ទ្រូង និងផ្នែកនៃខ្នង (រូបភាព 30)។
ការផ្លាស់ប្តូរ - ដោយបានជួសជុលផ្ទៃម៉ាស្សា, ធ្វើឱ្យខ្លី, ចលនាចង្វាក់, ការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចលនាផ្ទុយត្រូវបានគេហៅថា stretching ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្លាកស្នាមជាលិកា ក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃពីរ ម្រាមដៃពីរ ឬម្រាមដៃជាច្រើន (រូបភាពទី 31)។
សម្ពាធ - ធ្វើឡើងដោយម្រាមដៃ ឬកណ្តាប់ដៃ បាតដៃ ឬដោយទម្ងន់។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅតំបន់ខាងក្រោយ តាមបណ្តោយបន្ទាត់ paravertebral នៅតំបន់គូទ នៅចុងនៃសរសៃប្រសាទបុគ្គល (នៅក្នុងតំបន់ដែល BAP ស្ថិតនៅ) (រូបភាព 32) ។
រាងពងក្រពើ - អនុវត្តដោយម្រាមដៃ I-II ឬ I-III (ខ្ទាស់លើមុខ) ចាប់ ទាញ ច្របាច់តំបន់មូលដ្ឋានដោយប្រើ 2-3 ដំណាក់កាលនៃការទទួលភ្ញៀវ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើមុខ, ក, នៅទីតាំងនៃសរសៃប្រសាទសំខាន់បំផុត, នៅខាងក្រោយនិងទ្រូង។
ការណែនាំ
1. សាច់ដុំគួរតែសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមានផាសុកភាព និងជួសជុលបានល្អ។
2. ម៉ាស្សាយឺតៗ រលូន ដោយមិនកន្ត្រាក់ ចលនារហូតដល់ 50-60 ក្នុងមួយនាទី។
3. អនុវត្តចលនាទាំងក្នុងទិសដៅឡើងលើ និងចុះក្រោម ផ្ចិតផ្ចង់ និង centripetal ដោយមិនលោតពីតំបន់មួយទៅតំបន់មួយទៀត ដោយគិតគូរពីធម្មជាតិនៃដំណើរការរោគវិទ្យា។
4. បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការម៉ាស្សាបន្តិចម្តង ៗ ពីនីតិវិធីមួយទៅនីតិវិធីមួយដើម្បីកុំឱ្យមានការសម្របខ្លួន (ទម្លាប់) ។
5. ចាប់ផ្តើមបច្ចេកទេសពីកន្លែងនៃការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំចូលទៅក្នុងសរសៃពួរហើយដាក់ដៃលើផ្ទៃម៉ាស្សាដោយគិតគូរពីការកំណត់របស់វា។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. ការបត់បែននៃម្រាមដៃនៅសន្លាក់ interphalangeal ក្នុងដំណាក់កាលទី 1 (ការជួសជុល) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកម៉ាស្សាចាប់ផ្តើម "ច្របាច់" អ្នកជំងឺ។
2. ការរុញម្រាមដៃលើស្បែកក្នុងដំណាក់កាលទី 2 (ការបង្ហាប់) ដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង និងមិនសប្បាយចិត្ត ហើយអ្នកម៉ាស្សាបាត់បង់សាច់ដុំ។ គម្លាតមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងផ្ទៃម៉ាស្សា និងជក់ ហើយការច្របាច់ពេញលេញគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
3. សម្ពាធខ្លាំងពីចុង phalanges នៃម្រាមដៃ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
4. ម៉ាស្សាដោយប្រើដៃ និងម្រាមដៃតឹង ដែលធ្វើឱ្យអ្នកម៉ាស្សាធុញទ្រាន់។
5. ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់សាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដំណាក់កាលទី 3 (ការកំទេច) ដែលនាំឱ្យមានការអនុវត្តភ្លាមៗនៃបច្ចេកទេស។
6. ការងារដំណាលគ្នានៃដៃក្នុងអំឡុងពេល kneading បណ្តោយ; អ្នកម៉ាស្សាហាក់ហែកសាច់ដុំក្នុងទិសដៅខុសៗគ្នាដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។
នៅពេលញ័រ ដៃម៉ាស្សា ឬឧបករណ៍រំញ័របញ្ជូនចលនាលំយោលទៅកាន់រាងកាយរបស់មនុស្សដែលកំពុងម៉ាស្សា។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេសរំញ័រខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា។ ភាពខុសគ្នានៃបច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធិភាពឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងកើនឡើង។ អាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់ និងទំហំនៃរំញ័រ ការពង្រីក ឬកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមកើតឡើង។ សម្ពាធឈាមថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ចង្វាក់បេះដូងថយចុះសកម្មភាព secretory នៃសរីរាង្គបុគ្គលផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើត callus បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រភេទនៃរំញ័រមានឥទ្ធិពលបញ្ចេញសម្លេងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងកណ្តាល ដើរតួជាប៉ូវកំលាំង និងសារធាតុភ្ញោច ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការខ្វិនខ្វិននៃប្រសាទដ៏សំខាន់បំផុត និងការចុះខ្សោយនៃក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗ។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន។ ការរំញ័រជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងចុងម្រាមដៃមួយ ឬច្រើន អាស្រ័យលើតំបន់នៃឥទ្ធិពល ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ដោយដៃម្ខាង ឬទាំងពីរ បាតដៃទាំងមូល បាតបាតដៃ ឬកណ្តាប់ដៃ (ម្រាមដៃចង្អុលដៃ។ ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ) ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់នៃបំពង់ក, ខ្នង, អាងត្រគាក, នៅលើសាច់ដុំនៃភ្លៅ, ជើងទាប, ស្មា, កំភួនដៃ, តាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទសំខាន់បំផុត, នៅចំណុចចេញនៃសរសៃប្រសាទ, BAP, BAZ ( រូបភព ៣៣, ៣៤)។
ការរំញ័របណ្តោះអាសន្ន (ការឆក់) រួមមានការវាយម្តងមួយៗដោយប្រើម្រាមដៃបត់ពាក់កណ្តាល គែមបាតដៃ (គែមកែងដៃ) ផ្ទៃខាងក្រោយនៃម្រាមដៃរាលដាលបន្តិច បាតដៃដែលមានម្រាមដៃកោង ឬក្តាប់ ហើយដៃត្រូវក្តាប់។ ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយ។ ចលនាត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃមួយឬពីរឆ្លាស់គ្នា (រូបភាព 35) ។ ប្រើលើចុងខាងលើ និងខាងក្រោម ខ្នង ទ្រូង អាងត្រគាក ពោះ; ម្រាមដៃ - នៅលើមុខ, ក្បាល។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសជំនួយ។ ការអង្រួន - ធ្វើឡើងដោយម្រាមដៃ ឬដៃដាច់ដោយឡែក ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា និងស្រដៀងទៅនឹងការរែងម្សៅតាមរយៈ Sieve (រូបភាព 36)។ ប្រើលើក្រុមសាច់ដុំ spastic, larynx, ពោះ, សាច់ដុំបុគ្គល។
អង្ករ។ 33. រំញ័របន្ត (ស្ថេរភាព)
អង្ករ។ 34. រំញ័របន្ត (labile)
ការញ័រ - អនុវត្តដោយដៃទាំងពីរឬមួយជាមួយនឹងការជួសជុលដៃឬសន្លាក់កជើងត្រូវបានម៉ាស្សា។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តតែលើចុងខាងលើ និងខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើនៅលើផ្នែកខាងលើ "ការចាប់ដៃ" និងការញ័រនៅក្នុងយន្តហោះផ្ដេកត្រូវបានអនុវត្ត។
នៅលើចុងទាបបំផុត ការរង្គោះរង្គើត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងយន្តហោះបញ្ឈរជាមួយនឹងការជួសជុលសន្លាក់កជើងជាមួយនឹងសន្លាក់ជង្គង់ឱ្យត្រង់ (រូបភាព 37) ។
កាត់ - អនុវត្តដោយប្រើគែម ulnar នៃដៃដោយបាតដៃដាក់នៅចម្ងាយ 2-4 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចលនាគឺលឿន ចង្វាក់តាមសាច់ដុំ (រូបភាព ៣៨)។
ការលាបត្រូវធ្វើឡើងជាមួយនឹងផ្ទៃបាតដៃនៃដៃម្ខាង ឬទាំងពីរ ខណៈពេលដែលម្រាមដៃត្រូវបានបិទ ឬពត់ បង្កើតជាខ្នើយខ្យល់ ដើម្បីបន្ទន់ការផ្លុំទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលកំពុងម៉ាស្សា (រូបភាព 39)។ ប្រើលើទ្រូង ខ្នង ចង្កេះ ឆ្អឹងអាងត្រគាក ចុងខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការប៉ះ - ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងគែម ulnar នៃដៃមួយឬទាំងពីរពត់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយក៏ដូចជាជាមួយនឹងត្រឡប់មកវិញនៃដៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅលើខ្នង, នៅតំបន់ចង្កេះ, តំបន់ gluteal, នៅលើចុងទាបនិងខាងលើ (រូបភាព 40) ។
ការវាយដំត្រូវបានអនុវត្តដោយ phalanges ស្ថានីយនៃម្រាមដៃ II-III ឬ II-V ដែលស្រដៀងនឹងការវាយចេញនៅលើស្គរ។ អ្នកអាចប្រើជក់មួយឬពីរ - "ផ្កាឈូកម្រាមដៃ" ។ ប្រើនៅលើមុខ នៅចំណុចចេញនៃប្រសាទសំខាន់ៗ ពោះ ទ្រូង ខ្នង និងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ក៏ដូចជានៅក្នុង BAP, BAZ ។
ការណែនាំ
1. ការព្យាបាលមិនគួរបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលម៉ាស្សានោះទេ។
2. កម្លាំង និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃផលប៉ះពាល់អាស្រ័យលើមុំរវាងជក់ម៉ាស្សា និងដងខ្លួន - កាន់តែជិតដល់ 90° ផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង។
3 រយៈពេលនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្មនៅក្នុងតំបន់មួយគឺមិនលើសពី 10 វិនាទី; វាគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។
4. ការរំញ័រតូចៗដែលមានរយៈពេលយូរជាមួយនឹងទំហំតូចមួយបណ្តាលឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកនៅក្នុងអ្នកម៉ាស្សាខណៈពេលដែលរំញ័ររយៈពេលខ្លីជាមួយនឹងទំហំធំបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពផ្ទុយ។
5 កុំប្រើរំញ័រមិនទៀងទាត់ (effleurage, chopping) នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ, នៅក្នុងតំបន់ popliteal, នៅក្នុងតំបន់នៃការព្យាករនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (តម្រងនោម, បេះដូង) ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់និងមនុស្សវ័យចំណាស់។
6. ការរំញ័រគឺជាបច្ចេកទេសដ៏ធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកឯកទេសម៉ាស្សា ដូច្នេះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ការរំញ័រផ្នែករឹងគួរតែត្រូវបានប្រើ។
កំហុសទូទៅបំផុត
1. ការរំញ័រកម្រិតមធ្យម (ច្របាច់, ប៉ះ, ប៉ាត) នៅលើក្រុមសាច់ដុំតានតឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងអ្នកជំងឺ។
2. អំឡុងពេលម៉ាស្សាដោយដៃទាំងពីរ ដៃ "ខ្សោយ" អស់កម្លាំង។ ជាមួយនឹងការរំញ័រជាប់ៗគ្នា ផ្លុំត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងមិនឆ្លាស់គ្នា ដែលជាការឈឺចាប់។
3. នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសរង្គោះរង្គើលើអវយវៈក្រោម ឬផ្នែកខាងលើ ទិសដៅនៃចលនាមិនត្រូវបានគេគិតគូរទេ ហើយនៅពេលដែលជើងត្រូវបានពត់នៅសន្លាក់ជង្គង់ បរិធានសរសៃចងនៃសន្លាក់ជង្គង់អាចត្រូវបានរំខាន ហើយចលនានៅផ្នែកខាងលើ។ ចុងមិននៅក្នុងយន្តហោះផ្តេកនាំឱ្យខូច និងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់កែងដៃ។
4. ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូពីអ្នកជំងឺ។
5. អនុវត្តប្រភេទនៃបច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្មតាមរយៈចលនានៅក្នុងកែងដៃ និងសូម្បីតែសន្លាក់ស្មា។
6. នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃការកន្ត្រាក់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់នៃរាងកាយ ចលនាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទូទាំងសរសៃសាច់ដុំនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀតដែលមិនមានមូលដ្ឋានលើសរីរវិទ្យា។
ចលនាគឺជាម៉ូទ័របឋមដើរតួជាលក្ខណៈនៃសន្លាក់ជាក់លាក់មួយ អាស្រ័យលើការចល័តសរីរវិទ្យារបស់វា។ ដោយផ្អែកលើចំនួននៃផ្ទៃសន្លាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតសន្លាក់ពួកវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាសាមញ្ញ (ផ្ទៃសន្លាក់ពីរ) និងស្មុគស្មាញ (ច្រើនជាងពីរ) ក៏ដូចជាស្មុគស្មាញ (រវាងផ្ទៃសន្លាក់មានឌីស meniscus) និងរួមបញ្ចូលគ្នា។ (សន្លាក់ជាច្រើនដំណើរការជាមួយគ្នាដោយឯករាជ្យ)។ បរិមាណនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់អាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វានិងភាពខុសគ្នានៃវិមាត្រជ្រុងនៃផ្ទៃសន្លាក់: ជុំវិញអ័ក្សខាងមុខ - ការបត់បែននិងផ្នែកបន្ថែម; sagittal - ការចាប់ពង្រត់និងការចាប់ពង្រត់; បណ្តោយ - បង្វិល; ជាមួយនឹងចលនារួមបញ្ចូលគ្នាជុំវិញអ័ក្សទាំងអស់ - ចលនារាងជារង្វង់។ ប្រភេទនៃបច្ចេកទេសចលនាខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា។ ចលនាទាំងអស់មានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់មនុស្ស។ ចលនាដែលបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនយឺតមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ចលនាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពអសកម្មរាងកាយ ក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា trophism នៃសរីរាង្គខាងក្នុងមានភាពប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារកើនឡើង និងលក្ខណៈសម្បត្តិការពារ និងការតស៊ូរបស់រាងកាយទាំងមូលកើនឡើង។ ចលនាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងករណីនៃភាពរឹង (contractures, ankylosis), ជ្រីវជ្រួញ និងការធ្វើឱ្យខ្លីនៃបរិធាន bursa-ligamentous ក៏ដូចជា microtraumas និង hemarthrosis ។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន។ ចលនាសកម្មត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯងក្នុងកម្រិតមួយដែលកំណត់ដោយអ្នកម៉ាស្សា ឬអ្នកឯកទេសព្យាបាលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជម្រើសសម្រាប់ចលនាសកម្មត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធស្តីពីការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ និងប្រភពផ្សេងទៀតដែលណែនាំចលនាសកម្មសម្រាប់ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រជាក់លាក់មួយ។
ចលនាអកម្មត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសដោយគ្មានការចូលរួមពីអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សា។ ទីតាំងរបស់អ្នកជំងឺគឺដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ ច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវតែគោរព៖
ក) អ្នកម៉ាស្សាឈរនៅម្ខាងនៃសន្លាក់ដែលមានជំងឺ។
ខ) ដោយដៃដូចគ្នា (ដៃស្តាំជួសជុលដៃស្តាំឬជើងរបស់អ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សា) ធ្វើចលនាចាំបាច់ទាំងអស់នៅក្នុងសន្លាក់នេះ;
គ) ដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកម៉ាស្សាជួសជុល សង្កត់ សង្កត់លើចំណុចដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលបង្កើតសន្លាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ស្មា - jian-yu; elbow - qu-chi; wrist, flexion-extension - da-lin + yang-chi , ចលនារាងជារង្វង់ - នី -gu-an + wai-guan, ការចាប់ពង្រត់ - adduction - yang-gu + yang-si; ចលនានៅក្នុងសន្លាក់ interphalangeal នៃដៃ - he-gu + lao-gong + e-men, shi-xuan សម្រាប់ម្រាមដៃនៃដៃ; ត្រគាក - huan-tiao; ជង្គង់ - yang-ling-quan; កជើង - jie-si + kun-lun នៅក្នុងសន្លាក់ interphalangeal នៃជើង - យ៉ុង-tsiktan);
ឃ) មុនពេលអនុវត្តចលនាអកម្ម អ្នកត្រូវសុំឱ្យអ្នកជំងឺបង្ហាញចលនាសកម្មក្នុងសន្លាក់ ហើយក្នុងអំឡុងនីតិវិធីដំបូងកុំឱ្យហួសពីដែនកំណត់នៃចលនាដែលអាចធ្វើបាន ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនទំហំនៃឥទ្ធិពលបន្តិចម្តងៗ។
ង) នៅពេលនៃការស្ដារឡើងវិញនៃជួរដែលបាត់នៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់នេះបង្កើនសម្ពាធលើចំណុចចុចទៅ 5-10 គីឡូក្រាម; នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសសូមជួសជុលចំណុចចុចដោយដៃផ្ទុយ;
f) បង្កើនកម្រិតថ្នាំ ចំនួនដង និងទំហំនៃការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗពីនីតិវិធីមួយទៅនីតិវិធីមួយ។
ការណែនាំ
ប្រភេទនៃចលនាអកម្មអាចត្រូវបានអនុវត្តប្រសិនបើវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដេកលើពោះរបស់គាត់។ ចលនាអកម្មរួមមានការអូសទាញ ការអូសទាញ ការលាតសន្ធឹង ការលាតសន្ធឹង និងការព្យាបាលដោយចលនា។
បច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសជំនួយ។ ចលនាជាមួយនឹងការតស៊ូ។ អ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាផ្តល់នូវភាពធន់នៅពេលធ្វើចលនានៅក្នុងសន្លាក់មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំងឺធ្វើចលនាសកម្ម ហើយអ្នកម៉ាស្សាជួយធ្វើចលនានេះបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងសន្លាក់។
ចលនា Isometric គឺផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាជួសជុលមុំនៃការចល័តដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងសន្លាក់ជាក់លាក់មួយសម្រាប់រយៈពេល 5-10 វិនាទីដោយធ្វើចលនាម្តងទៀតច្រើនដង។ ក្នុងករណីនេះមុំនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចល័តរួមគ្នាកើនឡើងឬថយចុះបន្តិចម្តង ៗ អាស្រ័យលើភារកិច្ច។
ចលនា Idiomotor មាននៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សដែលត្រូវបានម៉ាស្សាបញ្ជូនកម្លាំងទៅក្រុមសាច់ដុំដាច់ដោយឡែកឬរួមគ្នាដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមចលនា; ចលនាទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយ plaster immobilization ឬ skeletal traction ។ អត្តពលិកប្រើចលនាបែបនេះរួមជាមួយការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ចលនានៃសរសៃពួរត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅក្នុងករណីនៃការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទមុខ រលាកសរសៃប្រសាទ សរសៃប្រសាទ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញសំឡេង ការបញ្ចេញសំឡេងនៃពាក្យនីមួយៗ និងការបន្សំអំឡុងពេលនិយាយលេង។ ទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។
ចលនាមុខត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់ការ asymmetry នៃសាច់ដុំនៃមុខនិងក។ ពួកគេប្រើទម្រង់ផ្សេងៗនៃការធ្វើត្រាប់តាម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ចលនាត្រូវបានអនុវត្តនៅមុខកញ្ចក់។ កិតើកិតើ និងអនុសាសន៍សម្រាប់អនុវត្តចលនាខាងលើត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងប្រភពពាក់ព័ន្ធ [Syromyatnikova I.S., 1991, etc.]។
កំពុងផ្ទុក...
