ឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ពេលណា ហេតុអ្វី និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង៖ មូលហេតុ និងការព្យាបាល ការឈឺខ្នងទាបចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរង់ចាំអព្ភូតហេតុមួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភាពរំខានដូចជាការឈឺខ្នង។ ទោះបីជារោគសញ្ញាមានលក្ខណៈតូចតាចក៏ដោយ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចជារឿងធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬភស្តុតាងនៃរោគសាស្ត្រ រួមទាំងការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពម្តាយ និងកូនផងដែរ។

តើអ្នកគិតថាជំងឺសន្លាក់អាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

បាទទេ

មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺចាប់

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ៖

• ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន (ការឈឺចាប់ខាងសរីរវិទ្យា);
• ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន;
• ការមានផ្ទៃពោះកក;
• ការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនឬការកើតមិនគ្រប់ខែ;
• រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ;
• កង្វះវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ។

អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចកើតមានឡើងនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែមូលហេតុរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ហើយត្រូវប្រាកដថាត្រូវជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីពួកគេ។ សូម្បីតែព័ត៌មានលម្អិតដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ក៏អាចមានសារៈសំខាន់ដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្នងខាងក្រោមឈឺចាប់នៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង?

អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកវាលេចឡើងនោះមានហានិភ័យនៃរោគសាស្ត្រមួយចំនួន។

សកម្មភាពអ័រម៉ូន

នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ progesterone ចាប់ផ្តើមផលិតយ៉ាងសកម្ម - អរម៉ូននេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាការមានផ្ទៃពោះ។ ការកើនឡើងនៃផលិតកម្មរបស់វានាំឱ្យមានការបន្ធូរសរសៃចងរវាងឆ្អឹង ខណៈពេលដែលទម្ងន់កាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយការឈឺចាប់ខាងសរីរវិទ្យាត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

ការគំរាមកំហែងនៃការរំខាន

ស្ថានភាពនេះគឺអាចធ្វើទៅបានពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការឈឺចាប់។ វាអាចជាការទាញ ឬចង្អៀត ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ប៉ុន្តែអាចបញ្ចេញទៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏លេចឡើងផងដែរ:

• hypertonicity នៃស្បូន;
• ការហូរឈាមនៃអាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នា;
• ចង្អោរ;
• ការក្អួតម្តងគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន

នេះ​មាន​ន័យ​ថា ស៊ុត​ដែល​បង្ក​កំណើត​បាន​ផ្សាំ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ស្បូន។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូនត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងពោះខាងក្រោម។ វាអាចឈឺ, កាត់, រមួលក្រពើ។

រោគសាស្ត្រអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ហូរឈាម។ វា​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ពោះ ប៉ុន្តែ​ច្រើន​តែ​ជា​ស្បូន។ ក្នុងករណីនេះ វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងការមករដូវដែរ ប៉ុន្តែការហូរទឹករំអិលគឺមិនសូវល្អ ហើយមានរយៈពេលយូរ។
• តក់ស្លុត។ រោគសញ្ញានេះត្រូវបានសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមច្រើន។ ស្ត្រីអាចបាត់បង់ស្មារតី និងប្រែជាស្លេក។ ភាពទន់ខ្សោយ និងការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងការថយចុះសម្ពាធឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ការមានផ្ទៃពោះកក

បញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 200 នាក់។ ក្នុងករណីនេះ ការមានផ្ទៃពោះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ ដូច្នេះការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារកឈប់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការមានផ្ទៃពោះកកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 ហើយមានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមានចំពោះស្ថានភាពនេះ។

ការឈឺចាប់​ចេញ​មក​ត្រឹម​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង ហើយ​ត្រូវបានធ្វើ​មូលដ្ឋានីយកម្ម​ជា​ចម្បង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ពោះ​។ វាខ្លាំង មានចរិតចង្អៀត ឬទាញ។

រោគសាស្ត្រក៏អាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• បញ្ហាបង្ហូរឈាម;
• វាអាចមានខ្ទុះនៅក្នុងទឹករំអិលនៅពេលដែលដំណើរការ decomposition បានចាប់ផ្តើម។
• ការថយចុះឬអវត្តមាននៃភាពប្រែប្រួលនៃក្រពេញ mammary;
• សីតុណ្ហភាព basal ទាប;
• គ្មាន toxicosis ។

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅត្រីមាសទីពីរ

នៅត្រីមាសទី 2 ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជារឿយៗបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។

រោគសាស្ត្រនៃតម្រងនោម

Pyelonephritis ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់បំផុត។ រយៈពេលដែលមានហានិភ័យគឺចាប់ពី 22 សប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការហូរចេញនៃទឹកនោមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូច្នេះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬរោគសាស្ត្រស្រួចស្រាវអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ ប្រសិនបើមានតម្រូវការជាមុនសម្រាប់វា។

ជាមួយនឹងជំងឺ pyelonephritis ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ វាអាចសាយភាយទៅតំបន់ក្រលៀន និងជើង។ នេះបង្ហាញថាថ្មមួយកំពុងឆ្លងកាត់បំពង់នោម។

រោគសាស្ត្រត្រូវបានអមដោយសញ្ញាផ្សេងទៀត៖

• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង;
• ធម្មជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោម - តម្លាភាពត្រូវបានបាត់បង់ឈាមអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូល;
• សញ្ញានៃការស្រវឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: ញាក់, ឈឺក្បាល, ក្តៅខ្លួន, ចង្អោរ។

នៅក្នុងរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺកម្រិតមធ្យម។ រោគសញ្ញានៃការស្រវឹងក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែរ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈតិចតួច។

cystitis ជារឿយៗវិវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយ pyelonephritis ។ រោគសញ្ញាចម្បងរបស់វារួមមាន:

• ឈឺចាប់និងឆេះអំឡុងពេលនោម;
• បង្កើនការជម្រុញឱ្យទៅបង្គន់;
• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ;
• អារម្មណ៍ដែលប្លោកនោមមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុង។

ជំងឺ Urolithiasis

រោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា urolithiasis ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះថ្មបង្កើតនៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។ ជារឿយៗប្លោកនោម ឬតម្រងនោមត្រូវបានប៉ះពាល់។

ថ្មអាចបង្កើតបានតែក្នុងក្រលៀនតែមួយ ឬទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ រោគសាស្ត្រអាចកើតឡើងដដែលៗ ដែលពោរពេញទៅដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរតាមកាលកំណត់។ ដំណើររ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក៏អាចកើតមានដែរ។

ការឈឺខ្នងទាបអាចកើតមានជាបណ្តោះអាសន្ន ឬបន្ត។ ចរិតលក្ខណៈរបស់វាក៏អាចខុសគ្នាដែរ - មុតស្រួចឬរិល។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃរោគសាស្ត្ររួមមាន:

• colic តំរងនោម - ការឈឺចាប់គឺខ្លាំង, កើតឡើងដោយឯកឯងនិងបង្ហាញពីការស្ទះនៃបង្ហួរនោម;
• ឈឺចាប់នៅពេលនោម;
• ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោម ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឈាមឬខ្ទុះដែលអាចកើតមាន;
• ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម;
• ចង្អោរ, ក្អួត;
• ហើមពោះ;
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

ជំងឺរលាកលំពែង

ពាក្យនេះបង្រួបបង្រួមក្រុមទាំងមូលនៃ pathologies និងមានន័យថាការរលាកនៃលំពែង។ ក្នុងករណីនេះការឈឺចាប់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅតំបន់ចង្កេះប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ពោះ។ នៅក្នុងរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកលំពែងរួមមាន:

• សញ្ញានៃការពុលធ្ងន់ធ្ងរ - ឈឺក្បាលស្រាលនិងចង្អោរប្រែទៅជាក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ;
• ការរំខានដល់មុខងារពោះវៀន - រាគ, ការដាក់បញ្ចូលភាគល្អិតអាហារដែលមិនបានរំលាយនៅក្នុងលាមក;
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់ ៣៨-៣៩ ដឺក្រេ។

រោគវិទ្យាសរសៃប្រសាទ

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅពាក់កណ្តាលមានផ្ទៃពោះជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal រួមមាន:

• ក្លនលូន intervertebral;
• scoliosis ចង្កេះ;
• ជំងឺ osteochondrosis;
• hyper- ឬ hypolordosis នៃតំបន់ lumbar;
• spondylosis ។

រូបភាពគ្លីនិកក្នុងករណីនេះមានសញ្ញាស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើការឈឺខ្នងខាងក្រោម រោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចកើតមាន៖

• ភាពរឹងឬដែនកំណត់នៃចលនា;
• ការឈឺចាប់កើនឡើងអំឡុងពេលចលនាជាក់លាក់;
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងតំបន់;
• ហើមឬហើមនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ហេតុអ្វីបានជាខ្នងខាងក្រោមឈឺចាប់នៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺត?

ក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ជារឿយៗមានលក្ខណៈសរីរវិទ្យា។ នេះគឺដោយសារតែការឡើងទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់ និងការកើនឡើងនៃបន្ទុក និងសម្ពាធលើសរីរាង្គខាងក្នុង។ មូលហេតុនៃការមិនស្រួលក៏អាចជារោគសាស្ត្រផងដែរ។

បរិមាណដ៏ធំនៃស្បូន

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅក្នុងករណីនេះច្រើនតែកើតឡើងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ - នៅ 38 សប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្បូនឈានដល់ទំហំអតិបរមារបស់វា។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ។

ការកន្ត្រាក់ហ្វឹកហាត់

អារម្មណ៍ឈឺចាប់គឺ paroxysmal ហើយជាធម្មតាមិនទៀងទាត់។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង ស្ថានភាពអាចត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ ប៉ុន្តែធ្វើម្តងទៀតនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាបែបនេះលេចឡើងមុនសប្តាហ៍ទី 35 នៃការមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាប្រសិនបើចន្លោះពេលរវាងការកន្ត្រាក់ខ្លីនោះ ការកើតមិនគ្រប់ខែទំនងជានឹងកើតមាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែហៅឡានពេទ្យភ្លាមៗ។

ជំងឺ Myositis

ពាក្យនេះសំដៅទៅលើការរលាកសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមបន្ទាប់មកការឈឺចាប់លេចឡើងនៅក្នុងតំបន់នេះ។ មូលហេតុអាចជាការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់។

ការឈឺចាប់សាច់ដុំអាចជាមូលដ្ឋាន។ វាកាន់តែអាក្រក់ជាមួយនឹងចលនា ឬប្រសិនបើអ្នកដាក់សម្ពាធលើសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។

តើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

ការឈឺខ្នងទាបដោយខ្លួនឯងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែរោគសាស្ត្រមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់៖

• ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូនមានន័យថាហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃស្ថានភាពនេះភាពគ្មានកូន។ អវត្ដមាននៃការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ នោះមានលទ្ធភាពនៃការស្លាប់។
• ការមានផ្ទៃពោះកកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគ។
• Pyelonephritis គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែផលវិបាកដែលអាចកើតមាន - ភាពស្លេកស្លាំង, ការខ្សោយតំរងនោម, ជំងឺ sepsis ។ មានហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។ Preeclampsia និង eclampsia អាចវិវឌ្ឍន៍ ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទាំងកូនដែលមិនទាន់កើត និងម្តាយ។
• ជំងឺ Myositis អាចនាំអោយមានការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង និងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង រួមទាំងការដាច់រលាត់ពេញលេញ។
• ជំងឺរលាកលំពែងអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគវិទ្យានេះ peritonitis ការហូរឈាមខាងក្នុងនិងភាពមិនធម្មតានៃដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal អាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។

វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានទាក់ទងគ្នា នៅពេលដែលការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមានលក្ខណៈតូចតាច ហើយមិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតឡើយ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ហើយពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស។

លក្ខខណ្ឌគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺអ្នកដែលអមដោយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀត។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយនេះអាចជារោគស្ត្រីឬអ្នកព្យាបាលរោគ។ បើចាំបាច់ ពួកគេនឹងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅអ្នកឯកទេសជំនាញបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត និងការសិក្សាចាំបាច់។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បញ្ជីនៃការសិក្សាដែលអាចធ្វើបានត្រូវបានកំណត់ ដូច្នេះការថតកាំរស្មីអ៊ិចជាប្រចាំមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន និងការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកដោយគ្មានកម្រិតពណ៌អាចត្រូវបានអនុវត្ត។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ថ្នាំភាគច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់ ដូច្នេះជួនកាលការព្យាបាលត្រូវពន្យារពេលរហូតដល់ក្រោយពេលកើត។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ប៉ុន្តែមានតែក្នុងទម្រង់ដូសទាំងនោះដែលមានបំណងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាំបែបនេះដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការឈឺចាប់និងការរលាក។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺ myalgia, រលាកនិង degenerative pathologies នៃសន្លាក់, ហើមរលាកនៃជាលិកាទន់។

ប្រសិនបើរោគសាស្ត្របង្កើតការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនឬការកើតមិនគ្រប់ខែនោះស្ត្រីត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យ។ ជារឿយៗការព្យាបាលក្នុងស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានកំណត់ចំពោះរបបអាហារ ការសម្រាកលើគ្រែ វីតាមីន និងការចាក់ Papaverine ដើម្បីបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ការស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យគឺចាំបាច់ជាចម្បងដើម្បីធានាបាននូវសន្តិភាពរបស់ស្ត្រី និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដល់នាងនៅពេលណាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលនេះត្រូវបានដកចេញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រោះវាអាចមិនត្រឹមតែគ្មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

វិធានការបង្ការ

ដើម្បីកុំឱ្យគ្របដណ្ដប់លើដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមិនល្អ អ្នកគួរតែគិតអំពីវិធានការការពារ៖

• ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងសាច់ដុំខ្សោយ អ្នកគួរតែធ្វើការពង្រឹងពួកគេ។ ហែលទឹក និងកាយសម្ព័ន្ធពិសេសគឺសមល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងអំឡុងពេលផងដែរ។
• ផែនការមានផ្ទៃពោះ។ ពេលមិនល្អជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាង ប្រសិនបើអ្នករៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់កំណើតកូន។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកគួរតែពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងព្យាបាលរោគដែលមានស្រាប់។
• នៅសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ សូមចុះឈ្មោះជាមួយគ្លីនិកសម្ភព។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់អំពីបញ្ហាណាមួយ រួមទាំងការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូនក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
• ញ៉ាំត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងតាមដានការឡើងទម្ងន់ធម្មតា។ ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។
• បង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ របបអាហារត្រូវតែធ្វើពិពិធកម្មជាមួយឈីក្រុម Fulham ឈីស ផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត ឱសថ ត្រី និងគ្រាប់។
• ជៀសវាងស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់។
• កុំឈរជើងរបស់អ្នកយូរពេក ជាពិសេសនៅក្នុងទីតាំងមួយ។ នេះធ្វើឱ្យភាពតានតឹងលើសាច់ដុំ sacral ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឈរយូរដោយហេតុផលណាមួយនោះ អ្នកត្រូវពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់ ឬសម្រាកវានៅលើកម្ពស់បន្តិច។
• អង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើកៅអីដែលមានខ្នងនិងដៃ។ កៅអីគួរតែរឹងមាំ។ អ្នកមិនអាចអង្គុយលើសពីមួយម៉ោងជាប់គ្នាបានទេ អ្នកត្រូវធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំតាមកាលកំណត់។
• អ្នកគួរតែគេងលើពូករឹង។ នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ខ្នង ជាពិសេស​ពេល​ឈឺ​ពេល​ក្រោក​ឈរ។
• ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• ដើរកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
• រក្សាលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពួកគេមិនត្រូវបាន contraindicated, ប៉ុន្តែត្រូវតែត្រូវបានលៃតម្រូវដោយយោងទៅតាមទីតាំង។ វត្ថុធ្ងន់មិនគួរត្រូវបានលើកក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Violetta Frolova និយាយអំពីមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺចាប់ចង្កេះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ វិធីដើម្បីបំបាត់វា និងហេតុផលសម្រាប់ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស៖

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជារឿងដែលកើតមានជាញឹកញាប់។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​វា​ជា​បទដ្ឋាន ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​វា​ជា​សញ្ញា​នៃ​រោគសាស្ត្រ។ គម្លាតណាមួយពីបទដ្ឋានគួរតែត្រូវបានរាយការណ៍ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយគាត់នឹងកំណត់មូលហេតុរបស់ពួកគេនិងវិធានការដែលត្រូវការ។ បញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយការបង្ការ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមវានៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នករឹង ហើយខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺតក្នុងត្រីមាសទីបី។

នៅលើផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលនៃភាពជាម្តាយ រូបកាយ និងម្តាយដែលរំពឹងទុកខ្លួនឯងត្រូវឆ្លងកាត់បន្ទុក និងការសាកល្បងដ៏ធ្ងន់។

ត្រីមាសចុងក្រោយគឺជារយៈពេលដ៏លំបាកបំផុតមុនពេលបោះចុងក្រោយ។ សម្រាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ត្រីមាសចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះមានន័យថា ភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់ថេរ។

ទារកក្នុងផ្ទៃ ខមានការវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រព័ន្ធមូលដ្ឋាននៃជីវិតត្រូវបានបង្កើតឡើង ទាមទារកាន់តែច្រើនឡើងៗពីរាងកាយរបស់ម្តាយ ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិ មិនថាវាអាចលេចឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ៖

• ការឈឺចាប់ lumbosacral, – ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកាន់ទម្ងន់ដែលមិនធ្លាប់មាន, ការបន្ទន់នៃសរសៃចងត្រគាក, ដែលរៀបចំផ្លូវចេញសម្រាប់កុមារ;
• ការកន្ត្រាក់មិនពិត- ការឈឺចាប់ទាប ស្រដៀងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការសម្រាលកូនពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែកម្រមានរយៈពេលយូរ។
• ការពង្រីកសុដន់និងការចេញផ្សាយនៃ colostrum ពីវា;
• ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសប៉ុន្តែមិនសំខាន់;
• អស់កម្លាំង;
• ត្រូវការនោមញឹកញាប់- ទារកធំរួចទៅហើយសង្កត់លើប្លោកនោមរបស់ម្តាយ;
• ទល់លាមក និងក្រហាយទ្រូង- សាច់ដុំនៃបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានចុះខ្សោយ;
• ជំងឺឬសដូងបាត- សង្កេតឃើញស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រី;
• phlebeurysm- ចរាចរឈាមកើនឡើង បណ្តាញសរសៃក្រហមនៅលើស្បែក។
• ហើមល្មម- ចិញ្ចៀនតូចពេក ស្បែកជើងតឹង។

សំខាន់! បាតុភូតខាងលើគឺជាធម្មជាតិនៅក្នុងការសម្ដែងរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតមធ្យមជាក់លាក់មួយនៅពេលដែលពួកគេមិនបញ្ឈប់ចង្វាក់ជីវិតរបស់ស្ត្រី។

ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។:

• lumbago នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
• ការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់ខ្លាំងគឺជាសញ្ញានៃការគំរាមកំហែងដល់ទារក;
• ការហូរទឹករំអិលច្រើននៃរូបរាងចម្លែក;
• ការកើនឡើងហើម - គ្រោះថ្នាក់នៃ gestosis;
• ឈឺចាប់ អារម្មណ៍ឆេះពេលបត់ជើងតូច - គ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម និងតម្រងនោម។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី អ្នកគួរតែទាក់ទងការសង្ស័យ និងការសង្ស័យរបស់អ្នកទៅកាន់គ្រូពេទ្យដែលកំពុងសង្កេត។

២៧-២៨ សប្តាហ៍

ស្បូនកើនឡើងខ្ពស់ ដង្ហើមខ្លី និងវិលមុខអាចលេចឡើង។ ពេលវេលានៃការលូតលាស់គភ៌សកម្ម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះគាត់មានទម្ងន់ប្រហែលមួយគីឡូក្រាមហើយការឈឺខ្នងរបស់គាត់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់ចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ sciatic ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបែហោងធ្មែញអាងត្រគាក។ ការឈឺចាប់នៅចង្កេះចាប់ផ្តើមចុះមកភ្លៅរហូតដល់កំភួនជើង។ សារធាតុរាវកកកុញនៅក្នុងខ្លួន, ការហើមកើតឡើង, ដែលបង្ហាប់ចុងបញ្ចប់សរសៃប្រសាទ. ស្ពឹកនិងរមួលក្រពើអាចកើតឡើង។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ដែលបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ។

យោងតាមស្ថិតិ 75% នៃស្ត្រីមានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាបែបនេះក៏អាចបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ច្រាន​ចោល​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ណា​មួយ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែរ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងនិងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលនេះនិងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ។ ចូរយើងយល់ពីប្រធានបទនេះ។

ការឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - អ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់

អ្នកអាចយល់ពីមូលហេតុដែលខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយប្រើសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក និងយល់ពីកន្លែងដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម និងរបៀបដែលវាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីខ្លួនវា។ ដោយផ្អែកលើនេះអ្នកអាចស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព។

ការឈឺចាប់កាត់ខ្លាំង

ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ នេះអាចបង្ហាញពីជំងឺលាក់កំបាំង ឬដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គ។

មូលហេតុចម្បង៖

1. pyelonephritis ស្រួចស្រាវដែលក្នុងនោះមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ខ្សោយសាច់ដុំ នោមក្រហម និងការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេងនឹងលេចឡើង។
2. ជំងឺ Urolithiasisនៅពេលដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាក៏បណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះអាចមានការវាយប្រហារនៃការក្អួតនិងដាននៃឈាមនៅក្នុងទឹកនោម។
3. ជិតដល់កំណើតលក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជាមុនពេលមករដូវ។
4. ការដាច់រហែកនៃថ្នេរនៅលើស្បូននាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលសូម្បីតែអាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។ បាតុភូតនេះគឺកម្រណាស់ ហើយកើតឡើងតែនៅក្នុងករណីនៃការមានផ្ទៃពោះដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនមុនដោយផ្នែកវះកាត់។

មានរោគសាស្ត្រជាច្រើនទៀតដែលការឈឺចាប់កាត់កើតឡើង ឧទាហរណ៍ ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដង្កូវ និងអ្នកដទៃ។

ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាការឈឺចាប់ខ្លាំងណាមួយតម្រូវឱ្យមានការទាក់ទងភ្លាមៗជាមួយអ្នកឯកទេសមិនថានៅដំណាក់កាលណានៃការមានផ្ទៃពោះដែលវាលេចឡើង។

ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វា​បង្ហាញ​ខ្លួន​ថា​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​ដើរ ឬ​ធ្វើ​ចលនា ហើយ​អាច​បញ្ចេញ​ទៅ​ជើង​ម្ខាង ឬ​ទាំង​ពីរ។

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺកើតមានជាញឹកញាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺត ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើស្ត្រីមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងមុនពេលមានផ្ទៃពោះឧទាហរណ៍ osteochondrosis ចង្កេះវាក៏នឹងមានអារម្មណ៍ទាញនៅខាងក្រោយផងដែរ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាលេចឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ការពិនិត្យជាប្រចាំដោយរោគស្ត្រី និងគ្រូពេទ្យវះកាត់ត្រូវបានណែនាំ។ ដើម្បី​សម្រាល​ស្ថានភាព​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ការ​ម៉ាស្សា​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម ឬ​នីតិវិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​ត្រូវបាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការបាញ់ប្រហារឈឺចាប់

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលវាហាក់ដូចជាបាញ់កាត់ផ្នែកខាងក្រោមខ្នង នេះបង្ហាញពីជំងឺនៃសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។

ហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភអាចរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោមៈ

• សរសៃប្រសាទ pinched;
• hernia នៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់ lumbar;
• sciatica;
• ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង;
• radiculitis;
• ជំងឺ osteochondrosis ។

ប្រសិនបើ​វា​បាញ់​នៅ​តំបន់​ចង្កេះ ហើយ​សាយភាយ​ទៅ​ផ្នែក​ណាមួយ នោះ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ការ​រលាក​តម្រងនោម​។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយផ្សេងទៀត - គ្រុនក្តៅ ហើមជើង លើសឈាម។

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចកើតឡើង - មូលហេតុចម្បង

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការកាត់ និងចាក់ម្ជុល នោះមិនមានមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងនោះទេ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​នេះ ឬ​បែប​នោះ។

ហេតុផលសរីរវិទ្យាទូទៅដែលមិនគំរាមកំហែងដល់សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមាររួមមាន:

• បន្ទុកបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចំណុចទំនាញនៃខ្នង;
• ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់របស់ស្ត្រី;
• ការថយចុះសម្លេងសាច់ដុំដោយសារតែអតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
• របៀបរស់នៅខុស;
• កង្វះវីតាមីននៅក្នុងរបបអាហារ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណានៅដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះដែលខ្នងរបស់អ្នកឈឺនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ ក៏ដូចជារបៀបដែលដំណើរការមានផ្ទៃពោះកើតឡើង។

ស្ត្រី​ខ្លះ​អាច​មាន​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ដូច​ជា​រដូវ​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត គ្មានអ្វីកើតឡើងជារៀងរាល់ខែក្នុងអំឡុងពេលនៃវដ្តនេះទេ ប៉ុន្តែភាពមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចនឹងមានវត្តមាន ព្រោះវាបានកើតឡើងមុនពេលការពន្យារពេលនៃការមករដូវ និងការមានគភ៌។

នៅដំណាក់កាលដំបូង

ប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមឈឺក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង វាទំនងជាបណ្តាលមកពីលក្ខណៈរចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងត្រគាក។ រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​កំពុង​ត្រូវ​បាន​គេ​សាងសង់​ឡើង​វិញ ដើម្បី​បង្ក​លក្ខណៈ​ងាយស្រួល​ដល់​ទារក​ក្នុង​ការ​កើត។

ដូច្នេះ ឆ្អឹងអាងត្រគៀក ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន មានភាពខុសប្លែកគ្នាដោយសារតែការធ្វើឱ្យសរសៃចងទន់។ ដំណើរការនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៅក្នុងពោះខាងក្រោម និងខ្នង។

នៅត្រីមាសទី 2 រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីការចែកចាយមិនស្មើគ្នានៃបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកដូចជាការកើនឡើងសម្ពាធលើពោះវៀននិងប្រព័ន្ធ genitourinary ។

ការរីកធំនៃទារកនាំទៅដល់ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃសរីរាង្គ និងការផ្លាតនៃឆ្អឹងខ្នង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលតួលេខរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរទីតាំង - ក្រពះក្លាយជារាងមូល ហើយខ្នងផ្នែកខាងក្រោមបែរទៅរកក្រពះ។

នៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត។

ប្រសិនបើនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនោះទេ នោះនៅខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការឈឺចាប់ខ្នងស្ទើរតែគ្រប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ហើយមានហេតុផលច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះ។

ទីមួយគឺការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទំងន់របស់កុមារ។ វាគឺនៅក្នុងត្រីមាសទី 3 ដែលទារកប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងជាលិកាសាច់ដុំ ជិតដល់ទម្ងន់រាងកាយដែលត្រូវការនៅពេលកើត (ប្រហែល 3 គីឡូក្រាម) ។

កត្តាទីពីរគឺ hypermobility នៃសន្លាក់ត្រគាកដោយសារតែការបង្កើនឥទ្ធិពលអ័រម៉ូន។ ឆ្អឹង​អាងត្រគាក​តូច​បែក​គ្នា​កាន់​តែ​ច្រើន ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម។

កុំភ្លេចអំពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងដែលនៅពេលនេះកំពុងធ្វើការនៅកម្រិតកំណត់។ ការមានផ្ទៃពោះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធ genitourinary ដែលនាំឱ្យស្ត្រីមានការហើម និងឡើងទម្ងន់ដោយសារការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ ហើយនេះនៅក្នុងវេនបន្ថែមទៀតបង្កើនការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង។

តើការឈឺចាប់បែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ - យោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ បង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលកំពុងបន្ត។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យ និងរកឱ្យឃើញទាន់ពេលវេលានូវរោគសាស្ត្រ។

ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសព្រោះវាច្រើនតែជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ហើយដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក អ្នកប្រាកដជាត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺ និងឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ហើយសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ ឬអ្នកជួបប្រទះការបញ្ចេញឈាមចេញពីទ្វារមាស នេះក៏ជាហេតុផលដ៏ល្អផងដែរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកឈឺខ្នងខាងក្រោម

ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ចាប់តាំងពីសញ្ញាមួយចំនួនអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅ អ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនរបស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន។

វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការលើកទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដើម្បីកុំឱ្យមានការរលូតកូន។ ទំងន់អតិបរមានៃវត្ថុដែលបានលើកក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនគួរលើសពី 3 គីឡូក្រាមទេ។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់កំពុងកាត់ឬបាញ់អ្នកគួរតែជៀសវាងចលនាភ្លាមៗ។

កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការវិនិច្ឆ័យខុស និងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការឈឺចាប់

ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែបន្ទាប់ពីការពិនិត្យពេញលេញនិងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំមើលស្រាលការឈឺចុកចាប់ខ្សោយ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយជាពិសេសកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រី និងកូន។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលស្តង់ដារត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង៖

1. ចំពោះការរលាកនៃប្លោកនោម តម្រងនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោម ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយប្រើថ្នាំដោយផ្អែកលើការលុបបំបាត់ជំងឺមូលដ្ឋាន។
2. បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅខាងក្រោយហើយកំដៅឡើងជាមួយនឹងមួននិងកំរាលកំដៅ។
3. ការឈឺចាប់ Spasmodic ត្រូវបានធូរស្រាលជាមួយនឹងការម៉ាស្សាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
4. លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗជួយបន្ថយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ព្រោះវាពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង។
5. នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់បង់រុំដែលនឹងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើចង្កេះយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលមានក្លនលូន ឬជំងឺផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នង។

ដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក វាមិនឈឺចាប់ក្នុងការទទួលយកជាតិកាល់ស្យូមទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមយកវានៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការពង្រីកគ្រួសាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរធ្វើវាដែរ។

ខ្នងខាងក្រោមអាចចាប់ផ្តើមឈឺទាំងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ និងនៅដំណាក់កាលក្រោយ។ តើអាចទប់ស្កាត់ការបង្ហាញទាំងនេះបានទេ?

អ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នករៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់ភាពមិនស្រួលបែបនេះ ការបង្ហាញរបស់វានឹងកាន់តែតិច ឬសូម្បីតែជៀសវាងអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវអនុវត្តវិធានការបង្ការជាទៀងទាត់ក្នុងគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងគ្រោងឆ្អឹង។

គន្លឹះ 1. ប្រើបង់រុំរក្សាលំនឹង ឬ corset

ការពាក់ corset ជំនួយពិសេសត្រូវបានណែនាំពីត្រីមាសទី 2 (សប្តាហ៍ទី 14 នៃការមានផ្ទៃពោះ) ។

បង់រុំត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាខ្សែក្រវ៉ាត់ធំទូលាយ ដែលជួយចែកចាយបន្ទុករាបស្មើនៅទូទាំងពោះខាងក្រោម និងខ្នង។ corset ដើរតួនាទីជាជំនួយសម្រាប់ពោះ និងជួយសម្រួលចលនាបានយ៉ាងល្អ។

គន្លឹះទី 2. ធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ

សកម្មភាពរាងកាយអកម្មមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបន្ថយភាពតានតឹង និងបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។

នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូនសាច់ដុំមួយចំនួនកាន់តែតឹងឬលាតសន្ធឹងហើយកាយសម្ព័ន្ធជួយអភិវឌ្ឍក្រុមសាច់ដុំទាំងនេះហើយដោយហេតុនេះបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គចាំបាច់។ ការហ្វឹកហ្វឺនកីឡារួមមានយូហ្គា កាយសម្បទា និងកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ នោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំម្តងក្នុងមួយម៉ោង ឬទៅដើរលេង និងដកដង្ហើមខ្យល់បរិសុទ្ធ។ អ្នកពិតជាគួរថែរក្សាគ្រឿងសង្ហារឹមដែលមានផាសុកភាព ដើម្បីកែតម្រូវកម្ពស់ និងទំនោររបស់កៅអីបានត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។

គន្លឹះទី ៣៖ ជ្រើសរើសពូកដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺបន្ទាប់ពីគេង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិចារណាផ្លាស់ប្តូរពូក។ ខ្នើយ​ពិសេស​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​ខ្នង​បាន​ល្អ​ពេល​គេង​ដែរ។

អ្នក​ត្រូវ​គេង​ផ្អៀង​ម្ខាង ដើម្បី​កុំឱ្យ​ក្រពះ​អ្នក​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង​។ ឈុតគេងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងធានាបាននូវការសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំទាំងអស់ ដូច្នេះរាងកាយនឹងត្រូវបានសម្រាកនៅពេលព្រឹក។

កុំភ្លេចអំពីការសម្រាកពេលថ្ងៃ ដែលជួយសម្រាលភាពតានតឹងនៅលើឆ្អឹងខ្នង។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលខ្នងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺ។

របបអាហារត្រឹមត្រូវដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការបង្កើត និងការលូតលាស់របស់ទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពរបស់ម្តាយទៀតផង។

ការផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញនៃវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ ជាពិសេសកាល់ស្យូម ជំរុញការសំយោគនៃបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូន និងពង្រឹងឆ្អឹង។ ហើយសម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អនៃ microelements ទាំងអស់ការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គឺមានប្រយោជន៍។

វាមានតម្លៃចូលគេងទាន់ពេល ព្រោះពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រាកគឺចាប់ពីម៉ោង 21:00 ដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ដោយធ្វើតាមរបបនេះ ការក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកនឹងមិនពិបាកទេ។

តើអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺខ្នងខាងក្រោមដោយរបៀបណា? ជាការពិតណាស់ការព្យាបាលទឹកនិងហែលទឹក។ វាពង្រឹងសាច់ដុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងខ្នងនិងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់នៅលើតំបន់ចង្កេះ។

ឈឺខ្នង - យោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដំណើរការនៃការបង្កើតកូនគឺស្មុគ្រស្មាញណាស់ ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវមានកាតព្វកិច្ចតាមដានស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់គាត់ជានិច្ច ដើម្បីផ្តល់ជំនួយទាន់ពេលវេលា។

ដូច្នេះរោគសញ្ញាណាមួយសូម្បីតែអនីតិជនបំផុតគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេស។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមានសំឡេងរោទិ៍មិនពិត ជាជាងការខកខានឱកាសក្នុងការរកឃើញជំងឺដែលគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។

ស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយវាអាចកើតឡើងតាមកាលកំណត់ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទសកម្មភាពជាក់លាក់ ឬស្រួចស្រាវ ដែលអាចវិវត្តទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។

តាមក្បួនមួយការឈឺចាប់លេចឡើងនៅត្រីមាសទី 2 នៅពេលដែលការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សកើតឡើងដោយសារតែការលូតលាស់គភ៌។

ក្បាលពោះ​ដែល​កំពុង​រីកធំ​បង្ខំ​ឱ្យ​ស្ត្រី​ដើរ​ដោយ​ផ្អៀង​ខ្លួន​ទៅ​ក្រោយ​បន្តិច ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​រក្សា​រាង​កាយ​ឱ្យ​ត្រង់។ នេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅកណ្តាលទំនាញ បន្ទុក asymmetric នៅលើឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំខ្នង។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះខែទី 5 និងទី 7 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ក្នុងករណីខ្លះការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់អាចលេចឡើងនៅដើម 8-12 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រី​ដែល​មាន​បញ្ហា​ខ្នង​មុន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឈឺ​ខ្នង​នៅ​ត្រីមាស​ទី​មួយ​។

មានពីរប្រភេទសំខាន់នៃការឈឺចង្កេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• ការឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ (ឈឺចង្កេះ) ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំពីកម្រិតចង្កេះ និងខ្ពស់ជាងនៅខាងក្រោយ។ ការឈឺចាប់នេះកើតឡើងជាទៀងទាត់ ភាគច្រើននៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងទីតាំងខុសពីធម្មជាតិ មិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរ អង្គុយ ឬឈរ ហើយអាចបញ្ចេញពន្លឺដល់ជើង។
• ការឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក (Sacral) គឺជាការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ចាប់ពីចង្កេះ និងចុះក្រោមតាមឆ្អឹងកង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចជាម្ខាងឬពីរចំហៀង។ ការឈឺចាប់នៅក្នុង sacrum អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 4 ដងច្រើនជាងការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ស្ថិតក្នុងទីតាំងមិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរ ការងារស្ងប់ស្ងាត់ និងសាច់ដុំខ្នងចុះខ្សោយ ដែលពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុក រួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។

ពេញមួយផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីបញ្ចេញសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើន រួមទាំងកាល់ស្យូម ដើម្បីធានាដល់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់ធម្មតារបស់ទារក។

កង្វះនៃធាតុនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលនឹងបង្ហាញជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

រូបរាងនៃការឈឺចង្កេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយនិងការផ្ទុកនៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទាំងមូលនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមួយនឹងការផលិតអរម៉ូន relaxin ដោយ ovaries និងសុកដែលជួយធ្វើឱ្យសន្លាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក (សរសៃចង។ និងឆ្អឹងខ្ចី) ។

ក្រោមឥទិ្ធពលនៃសារធាតុ relaxin ឆ្អឹងនៃសន្លាក់បែកគ្នា បំពេញចន្លោះប្រហោងជាលទ្ធផលជាមួយនឹងអង្គធាតុរាវពិសេស ដោយហេតុនេះបង្កើនការចល័តនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជាជំងឺតម្រងនោម។ គ្រួសក្នុងតំរងនោម ច្រើនតែបង្កអោយមានការកកស្ទះតំរងនោម ដែលអមដោយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងពិបាកក្នុងការបត់ជើងតូច ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរងរបួសដល់ភ្នាសរំអិលនៃបង្ហួរនោម នៅពេលដែលគ្រួសឆ្លងកាត់។

Pyelonephritis ដែលជាដំណើរការរលាកដែលបណ្តាលមកពី Escherichia ឬ Pseudomonas aeruginosa, staphylococci ឬ enterococci ក៏អាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ចង្កេះផងដែរ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺ pyelonephritis គឺការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសម្ពាធឈាម ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃទឹកនោម (ពពក លាយជាមួយឈាម) ហើម និងឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលមានវត្តមានមុនពេលមានផ្ទៃពោះក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ រូបរាងនៃការឈឺខ្នងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ Scoliosis, ក្លនលូន intervertebral, radiculitis lumbar ដែលបណ្តាលមកពីការផ្ទុកយ៉ាងសំខាន់នៅលើឆ្អឹងខ្នង។

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ

ដោយបានយល់ពីមូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះវានៅតែជាអាថ៌កំបាំងហេតុអ្វីបានជាខ្នងខាងក្រោមឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការខកខាន?

ជាញឹកញាប់ណាស់ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីជាច្រើនអាចជួបប្រទះនូវភាពមិនស្រួលមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីរូបរាងនៃការឈឺចុកចាប់ ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។

រូបរាងនៃការឈឺចាប់នេះគឺជាផលវិបាកនៃការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទំហំនៃស្បូនដែលជាលទ្ធផលនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងរបស់វា។ ការរីកធំនៃស្បូននេះត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរ និងភាពតានតឹងនៃសរសៃចងស្បូន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចុកចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងពោះ។

ដូច្នេះរូបរាងនៃភាពមិនស្រួលមួយចំនួននៅខាងក្រោយនិងការពន្យារពេលនៃការមករដូវអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

វិធីបំបាត់ការឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃខែទី 5 នៃការមានផ្ទៃពោះស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរ ឬឈរយូរ។

ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យពាក់បង់រុំមុនពេលសម្រាល។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ការសម្រាកដល់ខ្នង និងបន្ធូរបន្ទុកលើឆ្អឹងខ្នងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ ស្ត្រី​ត្រូវ​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ឱ្យ​សម្រាក​លើ​គ្រែ​រហូត​ដល់​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ធូរស្រាល។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការបង្ហាប់កម្ដៅស្ងួត និងថ្នាំកមួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ដែលមិនមានផ្ទុកសារធាតុដែលធ្វើឲ្យរលាក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់។ មួនដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺ Nurofen-gel ។

នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាចលនាឱ្យរលូន ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី និងទារក។ លើសពីនេះទៀតការដើរលើកម្រាលម៉ាស្សាពិសេសរយៈពេលប្រាំនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងមានប្រយោជន៍។

បន្ទាប់ពីបំបាត់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវធ្វើលំហាត់សាមញ្ញៗពីកន្លែងព្យាបាលប្រចាំថ្ងៃ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំ។

ចំពោះការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺតំរងនោម ឧទាហរណ៍ pyelonephritis ការចូលមន្ទីរពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងត្រូវបានទាមទារ។ ក្នុងករណីនេះ ការព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ចាប់តាំងពីផលវិបាកនៃជំងឺនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទាំងម្តាយ និងកូន។

ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង

ការឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ និងកន្លែងពិសិដ្ឋក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអាចនាំឱ្យមានការរំលូតកូនដោយឯកឯង ពោលគឺការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការឈឺចាប់អាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ មានលក្ខណៈ paroxysmal និងបង្ហាញដោយការជម្រុញឱ្យនោម ដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុះអារម្មណ៍ ឬបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺជាប្រចាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសម្រាកលើគ្រែ (គេងឱ្យបានច្រើន) ហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក សូមប្រើថ្នាំ No-shpa និងថ្នាំ sedative ឧទាហរណ៍ Valerian សម្រាប់ការរមួលក្រពើ។

ប្រយ័ត្ន៖ ការប្រើថ្នាំ Corvalol ត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមលេចឡើងញឹកញាប់ ឬថេរ នោះចាំបាច់ត្រូវធ្វើអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីកំណត់សម្លេងនៃស្បូន។

ក្នុងករណីខ្លះ សម្រាប់ការឈឺខ្នង ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំអរម៉ូន (Utrozhestan ឬ Duphaston) ដែលជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃការកន្ត្រាក់ស្បូន។

ឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺត

នៅពេលដែលខ្នងផ្នែកខាងក្រោមឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺត ប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាពិសេសចំពោះសុខភាពឆ្អឹងខ្នងទេ (ហើយមិនមានអ្វីមុនពេលមានផ្ទៃពោះទេ) អ្នកអាចទប់ទល់នឹងភាពមិនស្រួលដោយជំនួយពីលំហាត់ប្រាណព្យាបាល ឬហាត់ប្រាណក្នុងទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើសូម្បីតែមុនពេលមានគភ៌ មានអស្ថិរភាពនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តវិធានការបង្ការក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែនៃការមានកូនក្នុងគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងដោយពាក់អាវទ្រនាប់។ គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ។

ក្នុងករណីខ្លះរូបរាងនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយនិង sacrum អាចជារោគសញ្ញានៃការវិវត្តនៃ symphysitis - ការបន្ទន់ហួសប្រមាណនៃសន្លាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកដែលបណ្តាលមកពីការផលិតសកម្មនៃ relaxin ។ ផលវិបាកនេះអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃកត្តាហ្សែន ឬដោយសារកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​រួមមាន​ការឈឺ​ខ្នង​ធ្ងន់ធ្ងរ​៖

• នៅពេលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ;
• នៅពេល palpation នៃសន្លាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក (symphysis pubis);
• នៅពេលព្យាយាមពត់ជើងត្រង់ត្រង់ជង្គង់។

លើសពីនេះ ដំណើរ​របស់​ស្ត្រី​ប្រែប្រួល ហើយ​ក្លាយជា​មនុស្ស​ច្របូកច្របល់​។ នៅពេលដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "Symphysitis" ត្រូវបានធ្វើឡើងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពាក់បង់រុំជំនួយជានិច្ចកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយនិងទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម - 1000-1500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការឈឺចាប់នៅក្នុង sacrum នៅ 30-36 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះអាចជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់បែបនេះលេចឡើងនៅចន្លោះពេលខ្លី ហើយស្រដៀងនឹងការកន្ត្រាក់ពិតប្រាកដ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននិងការពិនិត្យ cardiotocography (CTG) ការព្យាបាលអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃការកន្ត្រាក់ស្បូន។

នៅដំណាក់កាលក្រោយ (សប្តាហ៍ទី 36-40 នៃការមានផ្ទៃពោះ) ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងលាតសន្ធឹងទាបទៅក្នុង sacrum មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេព្រោះវាបណ្តាលមកពីសម្ពាធនៃក្បាលទារកនៅលើចុងសរសៃប្រសាទនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ .

វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បែបនេះព្រោះនៅពេលនេះរាងកាយកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ។ បន្ទាប់ពីទារកកើតមក ការឈឺចាប់បែបនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ពីខាងក្រៅណាមួយឡើយ។

ជួនកាលការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃខ្នងនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺតអាចជាផលវិបាកនៃការថយចុះកម្តៅ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសាច់ដុំ (រលាកសាច់ដុំ)។ ដើម្បីលុបបំបាត់ពួកវា អ្នកអាចងាកមកប្រើប្រេងលាបក្តៅ ប៉ុន្តែនៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំ អ្នកត្រូវតែអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កុមារ។

រូបរាងនៃការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ("ការកន្ត្រាក់មិនពិត") នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងពោះនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ អាចជាសញ្ញានៃបុព្វហេតុនៃការសម្រាលកូន។ ការឈឺចាប់បែបនេះគឺមិនទៀងទាត់មានអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលថេរ។ ប្រសិនបើ​ភាពញឹកញាប់​នៃ​អារម្មណ៍​បែបនេះ​កើនឡើង​បន្តិចម្តងៗ ស្ត្រី​អាច​នឹង​មាន​ផ្ទៃពោះ​។

អាហារូបត្ថម្ភកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងខាងក្រោម

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ របបអាហារត្រូវតែមានជាតិកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បៃតង និងត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារកាល់ស្យូម មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

ជាតិកាល់ស្យូមច្រើនមាននៅក្នុង beets និងសណ្តែក ដូច្នេះផលិតផលទាំងនេះក៏គួរតែក្លាយជាកាតព្វកិច្ចនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយកំឡុងពេលបង្កើតកូន។

សំបកស៊ុតមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដែលងាយរំលាយ។ ដើម្បី​ប្រើ​វា​ជា​អាហារ ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ស្ងោរ​ស៊ុត យក​ខ្សែភាពយន្ត​ចេញ​ពី​ខាងក្នុង​សំបក កំដៅ​វា​ក្នុង​ខ្ទះ​ចៀន ហើយ​កិន​វា​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កិន​កាហ្វេ។ សម្រាប់អាហារមួយ 0.5 ក្រាមត្រូវបានណែនាំ។ សំបកស៊ុត។

ដើម្បីឱ្យកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ វាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់ឱ្យបានទៀងទាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការស្នាក់នៅខាងក្រៅមិនច្រើនទេ ដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់រាងកាយ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួន។ វាគឺជាវីតាមីននេះដែលធានាការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោម រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ត្រូវការម៉ាញេស្យូមផងដែរ ដែលដូចជាវីតាមីន D ធានាការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ លើសពីនេះទៀត កង្វះម៉ាញេស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កឱ្យមានការរំលូតកូនដោយឯកឯង និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។

ម៉ាញ៉េស្យូមធានានូវភាពបត់បែន និងកម្លាំងនៃឆ្អឹង ជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង បំបាត់ការរលាក បំបាត់ការរមួលក្រពើក្នុងពោះ និងផ្នែកខាងក្រោម ធ្វើឱ្យលំហូរទឹកប្រមាត់ និងចលនាពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។

កង្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងរាងកាយបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯង:

• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
• ចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតា;
• ការរំលោភលើលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់ (dyskinesia biliary);
• ចលនាជើងញឹកញាប់ (រមួលក្រពើ) ។

ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួត (កាលបរិច្ឆេទ ព្រូន ផ្លែ apricots ស្ងួត) គ្រាប់ និងចេក ព្រមទាំងក្រូចឆ្មា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឱសថស្រស់ សារ៉ាយសមុទ្រ និងម្សៅទាំងមូល។ នៅពេលប្រើថ្នាំ estrogens និង diuretics ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រូវបានស្រូបចូលទេ។

ការពារការឈឺចង្កេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ខ្នងដែលមានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំគឺចាំបាច់ជាធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តាមរយៈការអនុវត្តពួកវាជាទៀងទាត់ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដល់កម្រិតអប្បបរមា។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់បែបនេះរួចទៅហើយចាប់ពីត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះទាំងក្នុងថ្នាក់រៀននៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេសមុនពេលសំរាលកូននិងនៅផ្ទះនៅលើបាល់។ ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹកក៏អាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីការពារការឈឺខ្នង។

ការជ្រើសរើស​ដង្កៀប​មុនពេល​សម្រាល​បានល្អ មាន​តួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុងការ​ការពារ​ការឈឺ​ខ្នង​ក្នុង​ត្រីមាស​ទី 2 និង​ទី 3 នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។

វាមិនត្រឹមតែជួយសម្រាលបន្ទុកកើនឡើងនៅលើឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ទីតាំងត្រឹមត្រូវរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ដោយសារការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់វា អ្នកថែមទាំងអាចជៀសវាងការឈឺខ្នង ដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ ដែលបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំង។

ស្ត្រីទី 2 គ្រប់រូបជួបប្រទះការឈឺខ្នង និងខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកខ្លះត្អូញត្អែរពីភាពមិនស្រួលចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង អ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងភាពធ្ងន់ និងមិនស្រួលកាន់តែជិតដល់ត្រីមាសទីបី។ វិធីមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក និងដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានការឈឺខ្នងនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា និងវិធីបំបាត់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្នងរបស់ខ្ញុំឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរួមមាន:

• ការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្ររាងកាយ និងការផ្លាស់ប្តូរកណ្តាលនៃទំនាញផែនដី;
• ការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុក;
• ការបន្ទន់នៃសរសៃចងនិងសាច់ដុំក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន;
• របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ - អង្គុយស្ងៀម ឬមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។

កត្តាទាំងអស់នេះលេចឡើងនៅពេលផ្សេងៗគ្នា ហើយអាចត្រូវបានកែដំរូវតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការសំរាកលំហែ ការប្រើបង់រុំ ម៉ាស្សាថ្នមៗ និងវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញផ្សេងទៀត។

កាលបរិច្ឆេទដំបូង

ជាធម្មតា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី 1 ខ្នងខាងក្រោមឈឺក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ភាពមិនស្រួលក៏បាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តច្រើនតែបណ្តាលមកពីប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន៖ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូននេះ សរសៃចង និងសាច់ដុំទន់។ ដោយសារតែនេះ, ការចែកចាយនៃបន្ទុកផ្លាស់ប្តូរបន្តិច, ឆ្អឹងអាងត្រគាកចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្វែរបន្តិច, ស្បូនលូតលាស់និងបន្តិចម្តងដាក់សម្ពាធលើសរីរាង្គអាងត្រគាក។ លទ្ធផលគឺឈឺចាប់បន្តិច និងមានអារម្មណ៍ពេញ។

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅត្រីមាសទី 1

ត្រីមាសទីពីរ

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពី 14 សប្តាហ៍ជាញឹកញាប់បំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងការកើនឡើងការផ្ទុកនៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ កម្ពស់នៃស្បូនមុនពេលមានផ្ទៃពោះគឺប្រហែល 7 សង់ទីម៉ែត្រហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទី 2 មូលនិធិរបស់វាមានទីតាំងនៅ 28 សង់ទីម៉ែត្រពី symphysis pubis ។ នៅពេលដែលវាធំឡើង វាចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធមិនត្រឹមតែលើប្លោកនោម និងពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នៅលើឆ្អឹងអាងត្រគាកផងដែរ។ ពោះពង្រីក ផ្លាស់ទីទៅមុខ និងផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ។ ដោយសារតែនេះ, kyphosis ត្រូវបានបង្កើតឡើង, i.e. ការផ្លាតនៅផ្នែកខាងក្រោមកើនឡើង។ ទំងន់រាងកាយធម្មតាត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើគ្នានៅតាមឆ្អឹងខ្នង តំបន់នៃភាពតានតឹងលេចឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ដែលធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដើរយូរ ការងារស្ងប់ស្ងាត់ និងដេកក្នុងទីតាំងមិនស្រួល។ ចំពោះបញ្ហានេះ យើងត្រូវតែបន្ថែមថា ប្រសិនបើស្ត្រីនៅដំណាក់កាលនេះជារឿយៗសម្រាកនៅលើខ្នងរបស់នាង ហានិភ័យនៃការច្របាច់ vena cava កាន់តែខ្លាំងនឹងកើនឡើង។ ផលវិបាកដោយប្រយោលមួយរបស់វា ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត រួមមានការឈឺខ្នង។

ត្រីមាសទីបី

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺត។ នៅត្រីមាសទី 3 ទម្ងន់ក្លាយជាកត្តាចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ ក្នុងរយៈពេល 3 ខែចុងក្រោយនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃស្បូន កុមារចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកលឿន ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក៏មានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណឈាមចរាចរក្នុងរាងកាយកើនឡើង។ បន្ទុកលើតម្រងនោមកើនឡើងទ្វេដង ដែលជារឿយៗនាំឱ្យហើម និងកកស្ទះ។ peristalsis នៃពោះវៀនដែលត្រូវបានបង្ហាប់ដោយស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់ត្រូវបានរំខានពោលគឺឧ។ កាក​សំណល់​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ត្រូវ​បាន​លុប​ចេញ​យឺត​ជាង​។ ដោយសារតែតម្រូវការជាមុនទាំងអស់នេះទម្ងន់កើនឡើងហើយជាមួយនឹងវាបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង។ Scoliosis, kyphosis, lordosis និងបញ្ហាផ្សេងទៀតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ័រម៉ូនរៀបចំឆ្អឹងអាងត្រគាកសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងធ្វើឱ្យសរសៃចងទន់ សន្លាក់ឈើឆ្កាងក្លាយជាចល័ត ហើយនេះធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុអ្វីបានជាឈឺខ្នងខាងក្រោមនៅពេលមានផ្ទៃពោះក្រោយ?

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើនៅដំណាក់កាលណានៃការមានផ្ទៃពោះខ្នងខាងក្រោមចាប់ផ្តើមឈឺ។ ទីមួយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលនោះទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយធម្មតា បានចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យមក្នុងរយៈពេលយូរ បានហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ និងមិនមានទម្ងន់លើស បន្ទាប់មករហូតដល់សម្រាលកូន នាងប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់បញ្ហាណាមួយដូចជាការធ្ងន់ ឬឈឺចុកចាប់នោះទេ។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ដឹកនាំ​ការ​អង្គុយ​ស្ងៀម ឬ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​របៀប​រស់​នៅ​ដែល​ផ្ចង់​អារម្មណ៍ ការ​ឈឺ​ខ្នង​ខាង​ក្រោម​ជា​ធម្មតា​នឹង​លេច​ឡើង​នៅ​ពាក់​កណ្តាល​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។ នៅពេលនេះទំហំ coccygeal-parietal របស់ទារកកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស; ដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់វា កាល់ស្យូមត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយរបស់ម្តាយ។ លើសពីនេះទៀតទារកចាប់ផ្តើមទទួលបានជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ហើយបន្តិចម្តងក្លាយជាធ្ងន់។ ដោយសារតែដំណើរការបែបនេះ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការចែកចាយបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងបានផ្លាស់ប្តូរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងភាពអស់កម្លាំងអំឡុងពេលដើរយូរ ឬការងារស្ងប់ស្ងាត់។

រោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ

ក្នុងករណីខ្លះ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ ដោយវាបណ្តាលមកពីការឡើងទម្ងន់ ឬអស់កម្លាំង។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។

ដូច្នេះប្រសិនបើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងពោះឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង (រហូតដល់ 12 សប្តាហ៍) ហើយស្ត្រីសម្គាល់ឃើញភាពទន់ខ្សោយ បេះដូងលោតញាប់ និងវិលមុខ អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ សញ្ញាបែបនេះអាចបង្ហាញពីការផ្ដាច់ខ្លួន និងការចាប់ផ្តើមនៃការរលូតកូន។ ក្នុង​ត្រីមាស​ទី​ពីរ អ្នក​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ចង្កេះ រីក​រាល​ដាល​ដល់​ឆ្អឹង​ក្បាល ពោះ និង​ភ្លៅ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនបាត់នៅពេលដែលអ្នកសម្រាកក្នុងទីតាំងនិយាយកុហករយៈពេល 20-30 នាទី ឬក្លាយជាចង្វាក់ (ពួកវាមានរយៈពេលដូចគ្នា និងលេចឡើងក្នុងចន្លោះពេលដូចគ្នា) អ្នកក៏គួរហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។ ប្រហែលជាអារម្មណ៍បែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម ឬការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មមិនគ្រប់ខែ។ កាន់តែឆាប់អ្នកស្វែងរកជំនួយ ឱកាសនៃការរក្សាគភ៌កាន់តែច្រើន។

តើអ្នកគួរសុំជំនួយនៅពេលណា?

ការឈឺខ្នងនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺតក៏គួររាយការណ៍ទៅរោគស្ត្រីឱ្យបានទាន់ពេលវេលាផងដែរ - ក្នុងត្រីមាសទី 3 ការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមនៅក្នុងសុក ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនដល់ទារក និងអាចនាំអោយមាន hypoxia របស់ទារក។ មាន​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺ​ខ្នង​ខ្លាំង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ជំងឺរលាកលំពែង

ការរលាកនៃលំពែងបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងបញ្ហារំលាយអាហារការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពស្រដៀងនឹង toxicosis ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការឈឺខ្នងដែលជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺនេះគឺការចងកនៅក្នុងធម្មជាតិ បានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើ និងផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅកាន់ឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ។ រោគសញ្ញាបែបនេះគឺជាហេតុផលដែលត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែសម្រាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សុខភាពរបស់ស្ត្រីផងដែរ។

Osteochondrosis, radiculitis, ក្លន intervertebral

ឌីស intervertebral ខ្ទាស់ ប្រាក់បញ្ញើអំបិល និងដំណើរការរលាកត្រូវបានអមដោយភាពមិនស្រួលមិនត្រឹមតែនៅទីតាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅទូទាំងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទាំងមូល។ ដូច្នេះដោយសារតែ osteochondrosis, radiculitis ឬ hernias អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ខ្នងទាំងមូលឬផ្នែកធំរបស់វាឈឺចាប់។ ភាពតានតឹងថេរអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូន និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ វាមិនអាចត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ - បន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយរោគស្ត្រី អ្នកព្យាបាលរោគ និងគ្រូពេទ្យវះកាត់ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ និងវិធីព្យាបាលដែលជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានណែនាំ។

ដោយសារតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នង ខ្នងអាចចាប់ផ្តើមឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ជំងឺតម្រងនោម

Glomerulonephritis និង pyelonephritis ជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់តំរងនោមតែមួយប៉ុណ្ណោះរៀងៗខ្លួនក្នុងករណីមានជម្ងឺស្រដៀងគ្នាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខ្នងឈឺនៅខាងស្តាំឬខាងឆ្វេង។ បញ្ហាបែបនេះនឹងមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ឡើយ ព្រោះបញ្ហាតម្រងនោមអាចតាមដានបានដោយការធ្វើតេស្តទឹកនោម ដែលស្ត្រីបានឆ្លងកាត់ជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលសង្កេតនៅគ្លីនិកសម្ភព។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែគេមិនអាចធ្វេសប្រហែសបានឡើយ។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេរួមមាន eclampsia និង preeclampsia ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ មិនចាំបាច់រត់ទៅរកការពិគ្រោះជាមួយភាពមិនស្រួលបន្តិចនៅខាងក្រោយនោះទេ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនល្អចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - ពួកគេរំខានដល់ដំណេកកុំទៅឆ្ងាយអំឡុងពេលសម្រាកឬបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាក - អ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មាន។

ក្នុងករណីខ្លះ ការពិនិត្យគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហា ហើយក្នុងករណីខ្លះទៀត អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតេស្ត ឆ្លងកាត់អ៊ុលត្រាសោន ឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពាក់ព័ន្ធ។ មានតែវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយ និងមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប៉ុណ្ណោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកម្ចាត់ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងខ្នង ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយវាឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមាដែលអាចធ្វើបាន។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ជាដំបូង វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការឈឺចាប់: កំដៅអាចធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពក្លនលូនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះមួនថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងរូបមន្តប្រជាប្រិយ - ឱសថដែលធ្លាប់ស្គាល់និងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតែងតែត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះទេហើយអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងទារកនិងស្ត្រីខ្លួនឯង។ សរុបមក ចំពោះបញ្ហាណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជំហានដំបូងគួរតែជាការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវសម្របសម្រួលការព្យាបាលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

របៀបរស់នៅ

ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនមែនដោយសារជំងឺស្មុគស្មាញនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលសរីរវិទ្យា អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការក្នុងទីតាំងអង្គុយយូរមុនពេលសំរាលកូន អ្នកត្រូវទិញកៅអី ឬកៅអីដែលមានផាសុខភាព ហើយសម្រាករៀងរាល់ 40-60 នាទីម្តង - ក្រោកឡើងហើយលាតដៃ។ ពេលកំពុងធ្វើការ អ្នកគួរតែព្យាយាមរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់៖ ឆ្អឹងខ្នង "កោង" ចែកចាយបន្ទុកស្មើៗគ្នា ដែលបង្កើន lordosis, kyphosis, scoliosis និងបញ្ហាមិនល្អផ្សេងទៀត។

ស្ត្រីដែលចំណាយពេលច្រើននៅលើជើងរបស់ពួកគេ - ដោយសារតែធម្មជាតិនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេការថែទាំកូនទីពីរឬជីវិតប្រចាំថ្ងៃ - ក៏ត្រូវការការសម្រាកផងដែរ។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកគួរតែសម្រាកក្នុងទីតាំងដេក ឬពាក់កណ្តាលអង្គុយ លើកជើងរបស់អ្នកបន្តិច ឬដាក់ខ្នើយនៅក្រោមខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យខ្នងផ្នែកខាងក្រោម "លាត" និងសម្រាក។

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែដេកតែចំហៀងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពកាន់តែច្រើន អ្នកអាចទិញខ្នើយមានផ្ទៃពោះ ឬធ្វើដោយខ្លួនឯងពីកម្រាលព្រំ ឬភួយ។ ឧបករណ៍បែបនេះនឹងជួយជួសជុលឆ្អឹងអាងត្រគាក និងស្មាក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុកភាព បំបាត់ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវលើផ្នែកផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើឱ្យការសម្រាកកាន់តែប្រសើរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយគេងលើខ្នងរបស់អ្នកចាប់ពីត្រីមាសទី 2 នោះទេ - ស្បូនកាន់តែធ្ងន់ និងរីកធំដាក់សម្ពាធលើ vena cava កាន់តែខ្លាំង ហើយនេះគឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាឈាមរត់ ស្ពឹក និងឈឺចុកចាប់នៅខាងក្រោយខ្នងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

ទីតាំងគេងគួរតែមានផាសុកភាព និងត្រឹមត្រូវ។

សកម្មភាពរាងកាយ

ការហ្វឹកហ្វឺនមុនពេលសំរាលកូនគួរតែមានកម្រិតមធ្យម គោលដៅរបស់ពួកគេគឺមិនមែនដើម្បីកំណត់កំណត់ត្រាកីឡានោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ បង្កើនការស៊ូទ្រាំដោយថ្នមៗ ដោយគ្មានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក រៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីវា។ ប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយលំហាត់ប្រាណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទុកបញ្ឈរនៅលើឆ្អឹងខ្នង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយរួមមាន:

• ការហែលទឹក - ការជ្រមុជនៅក្នុងទឹកកាត់បន្ថយទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក; នៅពេលហែលទឹកក្រុមសាច់ដុំផ្សេងគ្នាត្រូវបានចូលរួមជំនួសនៅក្នុងការងារពោលគឺឧ។ ហានិភ័យនៃ "ការបណ្តុះបណ្តាល" នៃនាយកដ្ឋានណាមួយត្រូវបានលុបចោល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើម បង្កើនមុខងារសម្របខ្លួន និងការពាររាងកាយ ជួយសម្រួលដល់ការសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។
• ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក - ថ្នាក់ក្រុមនៅក្នុងអាងហែលទឹក និងក្លឹបហាត់ប្រាណ ធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូដែលនៅចំហៀងអាង បង្ហាញលំហាត់ប្រាណជាមួយឧបករណ៍ផ្សេងៗក្នុងគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំ ពង្រីកថ្នមៗ បង្កើនការបត់បែននៃសរសៃចង និងការដកដង្ហើម។ ការបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូនផងដែរ។
• យូហ្គារបស់ម៉ាក់ - ទម្រង់នៃយូហ្គានេះមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងថ្នាក់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណលើការបង្វិល ពត់ និងដាក់បញ្ច្រាសទេ លំហាត់ asanas ទាំងអស់ធ្វើការដើម្បីសម្រាកផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ បន្ធូរភាពតានតឹងពីខ្នង និងជើង ដឹងខ្លួន និងដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់ពីថ្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ការកើនឡើងនៃកម្លាំងនិងសម្លេងកើនឡើង។

យូហ្គាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បង់រុំ

បង់រុំមុនពេលសម្រាលគឺជាផលិតផល orthopedic ក្នុងទម្រង់ជាខ្សែក្រវ៉ាត់នៃទទឹងអថេរ។ វាមានក្ដាប់ដែលអាចលៃតម្រូវបានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទំហំនិងពាក់ម៉ូដែលដូចគ្នារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទីបី។ ពួកគេចាប់ផ្តើមពាក់បង់រុំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាចាប់ពី 5-6 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់ចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធលើសរីរាង្គនិងផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដី។ ការប្រើគ្រឿងបន្លាស់បែបនេះ ប្រសិនបើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នឹងជួយចែកចាយបន្ទុកឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។ បង់រុំត្រូវតែដាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - នៅក្នុងទីតាំងនិយាយកុហកធានានូវមូលដ្ឋានធំទូលាយនៅក្រោមក្រពះ។ ខ្សែក្រវ៉ាត់នឹងមើលមិនឃើញនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ វានឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅខាងក្រោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងបម្រើជាការការពារនៃស្នាមសង្វារនៅដំណាក់កាលដំបូងផងដែរ។

វិធីបំបាត់ការឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ គន្លឹះងាយៗ ៥យ៉ាង

• ការងារជំនួសនិងសម្រាក;
• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពជាមួយនឹងកែងជើងតូចមួយនិងចុងក្រោយដែលមានផាសុខភាព;
• ហែលទឹកនៅក្នុងអាងដោយគ្មានបន្ទុកខ្ពស់;
• គេងក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ;
• កុំធ្វេសប្រហែសបង់រុំក្នុងត្រីមាសទី 2 ។