ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ សព្វថ្ងៃនេះទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នាបានយកចិត្តទុកដាក់លើអត្ថិភាពនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ និយាយអីញ្ចឹង ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនមែនគ្រាន់តែងងុយដេក ឬឈឺក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ អាកាសធាតុភ្លៀង- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធ្ងន់ធ្ងរជាង។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមួយចំនួន មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត ការគាំងបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង តើអាកាសធាតុណាដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ ហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបែក "ទំនាក់ទំនង" របស់អ្នកជាមួយអាកាសធាតុ? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបខ្ញុំបានរកឃើញរួចហើយ។

តើ​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​ជា​ជំងឺ​របស់​មនុស្ស​សម័យ​ថ្មី​ឬ?

នរណាម្នាក់អាចគិតថាការពឹងផ្អែកនៃសុខុមាលភាពលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុគឺជាជោគវាសនារបស់ បុរសសម័យទំនើបហើយនេះគឺដោយសារតែបរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អ ឬភាពតានតឹងញឹកញាប់។ តាមពិតហេតុផលគឺខុសគ្នា។ ចូរនិយាយបន្ថែមទៀត សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណមនុស្សបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

Hippocrates បានរៀបរាប់ពីការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុនៅក្នុងសំណេររបស់គាត់ប្រហែល 400 មុនគ។ ជនជាតិអាឡឺម៉ង់បុរាណបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងសើម អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់កាន់តែញឹកញាប់ ហើយពួកគេបានហៅស្ថានភាពនេះថាគ្មានអ្វីក្រៅពីការឈឺចាប់អាកាសធាតុនោះទេ។ ហើយ​គ្រូពេទ្យ​ទីបេ​ថែមទាំង​ជឿ​ថា​ជំងឺ​ណាមួយ​គឺ​ទាក់ទង​នឹង​លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុ​មួយ​កម្រិត​ទៀត​។ នៅសម័យក្រោយៗមក អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្មត់ថា សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅខ្យល់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សដែរ ហើយការផ្លាស់ប្តូរថេរនៃភាពក្តៅ និងត្រជាក់។ ផ្នែកខាងមុខបរិយាកាសហៅ មូលហេតុចម្បងជំងឺ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងប្រតិកម្មទៅនឹងអាកាសធាតុ?

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលវាអាចឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុ។ រាល់ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចកត់សម្គាល់បានទេ។ ហេតុផលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថាឧបករណ៍ទទួលសរសៃប្រសាទរបស់យើង ដែលដូចជាអង់តែន រកឃើញការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ ជាលទ្ធផលនៅក្រោមសញ្ញាជាក់លាក់ កោសិកាសរសៃប្រសាទរាងកាយទាំងមូលក៏សម្របខ្លួនដែរ ហើយក្នុងករណីនេះ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តោះអាសន្នដើម្បីដំណើរការក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ពោលគឺ "បង្កើនការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ"។ លទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះគឺងាយស្រួលក្នុងការទស្សន៍ទាយ៖ ប្រព័ន្ធដែលខ្សោយបំផុតចាប់ផ្តើមដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប្រព័ន្ធបេះដូងមានប្រតិកម្ម ខ្លះទៀតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានប្រតិកម្ម ហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហារំលាយអាហារ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនបានកត់សំគាល់សូម្បីតែអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ ហេតុផលទាំងមូលគឺសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការសម្របខ្លួន និងសម្របខ្លួនទៅនឹងបាតុភូតធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើយន្តការសម្របខ្លួននៅក្នុងរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ នោះមនុស្សនោះមិនមានប្រតិកម្មតាមមធ្យោបាយណាមួយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួចនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ យើងត្រូវនិយាយអំពីការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ ឬភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។

Meteopathy និង meteosensitivity: របៀបសម្គាល់

ប្រសិនបើប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកពួកគេនិយាយថាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺមេតាប៉ូលីស (Meteo - បាតុភូតសេឡេស្ទាល pathos - ទុក្ខវេទនាជំងឺ) ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ ឬ​ការ​ពឹងផ្អែក​លើ​អាកាស​គឺ​ជា បង្កើនភាពរសើបមនុស្សដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាប្រហែល 35-40% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកទទួលរងពីភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ពួកគេភាគច្រើនគឺជាមនុស្សចាស់៖ បុរស និងស្ត្រីវ័យចំណាស់ប្រហែល 8 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ត្អូញត្អែរថាសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។

ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើន, ការបង្ហាញនៃជំងឺនេះគឺអាស្រ័យលើអាយុនិងសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានទំនាក់ទំនង សុខភាព​ល្អការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចត្រូវបានអមដោយជំងឺនៃកម្រិតផ្សេងៗគ្នា; ចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ សុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់នៅពេលនោះ ហើយជំងឺចាស់ៗរំលឹកខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ ជាធម្មតាត្អូញត្អែរពីការកើនឡើងអស់កម្លាំង បាត់បង់កម្លាំងរាងកាយ ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងអសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលគំនិតរបស់ពួកគេ។

ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកាសធាតុក៏ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងផងដែរ: ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានរារាំងដោយការគេងមិនលក់ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកខ្លះដេកលក់នៅពេលធ្វើដំណើរ។ លើសពីនេះ អាកាសធាតុក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់បុគ្គលដែលងាយនឹងអាកាសធាតុផងដែរ។ វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ក្តៅ​ក្រហាយ ឆាប់​ខឹង និង​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​ពេក។

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគឺ ឈឺក្បាលដែលលេចឡើងនៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់បែបនេះ ហើយដំបូងវាហាក់ដូចជាគ្មានមូលហេតុ។ អាចនិយាយដូចគ្នាចំពោះការឈឺពោះ។ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចជួបប្រទះការកន្ត្រាក់នៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារដោយគ្មាន សញ្ញាដែលអាចមើលឃើញការពុល ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ សម្ពាធឈាម និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ (សម្រាប់អ្នកខ្លះវាកើនឡើងដល់ 37.3)។

សន្ទស្សន៍ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ របៀបកំណត់

ប្រសិនបើមុននេះ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានច្រានចោលអ្នកជំងឺដែលត្អូញត្អែរពីសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនោះ ឥឡូវនេះវាជាទម្លាប់ក្នុងការពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺបែបនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយថែមទាំងគណនាសន្ទស្សន៍ភាពប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុផងដែរ។

សន្ទស្សន៍ meteosensitivity (សន្ទស្សន៍ meteotropic) គឺជាការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទូទៅនៃ meteolability របស់អ្នកជំងឺ (ភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ) ។

ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃភាពធន់នឹងអាកាសធាតុ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានណែនាំដោយសំណុំនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់នៃគ្លីនិក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ 10 សំណួរពេញនិយមបំផុតត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រមូល anamnesis:

• ការត្អូញត្អែរនៅពេលអាកាសធាតុឬអាកាសធាតុប្រែប្រួល;
• សកម្មភាពថយចុះ;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព;
• ទំនោរទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ការទន្ទឹងរង់ចាំនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុ: សញ្ញាប្រតិកម្មនៃរាងកាយសូម្បីតែមុនពេលការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ;
• ការធ្វើម្តងទៀតនៃសញ្ញាដូចគ្នានៅក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុជាក់លាក់មួយ;
• ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃប្រតិកម្មឧតុនិយមជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ;
• ភាពធម្មតានៃសុខុមាលភាពនៅក្នុងអាកាសធាតុអំណោយផល;
• រយៈពេលខ្លីនៃការខ្សោះជីវជាតិ;
• អវត្ដមាននៃហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឬការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាព។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមាន 5 ឬ សញ្ញាច្រើនទៀតក្នុងចំណោម 10 ពួកគេនិយាយថាគាត់បានបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីកំណត់លក្ខណៈនៃ meteosensitivity មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឆ្លងកាត់ជាច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍. តាមក្បួនមួយ គ្រូពេទ្យចាប់អារម្មណ៍លើចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម ប្លាកែត និងចំនួន leukocyte អត្រានៃការកកឈាម ការផ្លាស់ប្តូរការធ្វើតេស្តត្រជាក់ និងសូចនាករមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានវាស់ពីរដង៖ អំឡុងពេលមានសុខភាពល្អ និងអំឡុងពេលអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។

រោគសញ្ញា Meteopathological

IN ទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានការចូលរួមពីមនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើនឡើង។ នេះបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឯកទេសកំណត់រោគសញ្ញាធម្មតាមួយចំនួននៃការពឹងផ្អែកលើស្ថានភាពអាកាសធាតុ។ អ្នកស្រាវជ្រាវហៅពួកគេថា រោគសញ្ញាឧតុនិយម ឬរោគសញ្ញាស្មុគស្មាញ។ យូ មនុស្សផ្សេងគ្នារោគសញ្ញាអាចលេចឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬរួមផ្សំជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។

សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកជំងឺភាគច្រើនជួបប្រទះនូវភាពស្មុគស្មាញនៃរោគសញ្ញាឧតុនិយមដូចខាងក្រោមៈ

• ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (អស់កម្លាំង, ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងអស់កម្លាំង, ប្រតិកម្មរលាកផ្សេងៗ, ការឈឺចាប់);
• ខួរក្បាល (ឆាប់ខឹង, រំភើបទូទៅ, ឈឺក្បាល, រំខានដំណេក, មុខងារផ្លូវដង្ហើម);
• vegetative-vascular (ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ជំងឺស្វយ័ត);
• cardiorespiratory (ក្អក, បង្កើនអត្រាផ្លូវដង្ហើម, ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង);
• dyspeptic (អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងក្រពះពោះវៀននិង / ឬនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីខាងស្តាំ, ចង្អោរ, ខ្វះចំណង់អាហារ, ការរំខានលាមក);
• immunological (ការថយចុះប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយទំនោរទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្សិត);
• អាឡែស៊ីលើស្បែក (កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់និងប្រតិកម្មផ្សេងទៀតជាធម្មតានៃអាឡែស៊ី);
• hemorrhagic (កន្ទួលហូរឈាមនៅលើស្បែក, ហូរឈាមនៃភ្នាស mucous, ប្រញាប់ប្រញាល់នៃឈាមទៅក្បាល, ហូរឈាមច្រមុះ, ការកើនឡើងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅ conjunctiva, ការផ្លាស់ប្តូររូបមន្តឈាម) ។

ជួនកាល ប្រសិនបើប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះកត្តាឧតុនិយមជាក់លាក់គឺច្បាស់ណាស់ ហើយត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាញឹកញាប់ នោះពួកគេនិយាយអំពីការវិវត្តនៃជម្ងឺអាដាប់ធ័រទូទៅ - មេតូត្រូពិក។ ក្នុងករណីនេះតុល្យភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលត្រូវបានរំខាន។ បញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងវិស័យមេតាប៉ូលីស និងការរំលាយអាហារថាមពល សកម្មភាពអង់ស៊ីម រចនាសម្ព័ន្ធជាលិកា និងការផ្លាស់ប្តូររូបមន្តឈាម។

ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ៖ អ្នកដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យ

ក្នុងអំឡុងពេលវិវត្តន៍ សារពាង្គកាយរបស់មនុស្សបានរៀនសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល​ស្មើៗគ្នា និង​មិន​សំខាន់ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនេះជាធម្មតាមិនត្រូវបានកត់សំគាល់ទេ។ វា​ជា​បញ្ហា​ផ្សេង​គ្នា​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​រង​ទុក្ខ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ. ក្នុងករណីនេះ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្ម pathological (meteotropic) ។ និយាយអីញ្ចឹង បើអ្នកជំនាញពីមុនជឿថាមនុស្សចាស់ភាគច្រើនទទួលរងពីភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុឥឡូវនេះ ឆ្នាំមុនកត់ត្រា "ការស្តារឡើងវិញ" ដ៏សំខាន់នៃជំងឺនេះ។ នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿន (ការពន្លឿនការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ) មនុស្សសម័យទំនើប. ជាងនេះទៅទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះផ្តល់យោបល់នោះ។ ភាពមិនប្រក្រតីនេះ។អាចជាតំណពូជ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយភាពប្រែប្រួលនៃទារក។

ដូចដែលការសង្កេតបង្ហាញ កម្រិតនៃការបង្ហាញនៃ meteosensitivity អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗ៖

• អាយុនិងភេទរបស់មនុស្ស;
• ទម្រង់និងដំណាក់កាលនៃជំងឺ (រ៉ាំរ៉ៃ);
• ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• កម្រិតនៃការសម្របខ្លួននៃរាងកាយ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នករស់នៅខុសគ្នា តំបន់អាកាសធាតុភាពប្រែប្រួលនៃឧតុនិយមអាចមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា និងបង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ មនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ មិនចាំបាច់មានប្រតិកម្មចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់នៃធម្មជាតិទាំងអស់នោះទេ (ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស ព្យុះម៉ាញេទិក សំណើម។ .

IN ថ្មីៗនេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើផលប៉ះពាល់នៃកត្តាឧតុនិយមលើអារម្មណ៍របស់មនុស្ស (ចក្ខុវិស័យ ការស្តាប់)។ វាបានប្រែក្លាយថាគំរូអាកាសធាតុដែលមើលឃើញ (ពពក ភ្លៀង ឥន្ទធនូ។ល។) អាចមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅ (សកម្មភាព ការនិយាយ) របស់មនុស្សដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ។ ខណៈពេលដែលរូបភាពឧតុនិយម auditory បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឥរិយាបទខាងក្នុង (ការគិត, ការលើកទឹកចិត្ត, ការស្រមើលស្រមៃ, ជំនឿ) ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់អាចដឹងពីសំឡេងអាកាសធាតុនៅចម្ងាយជាង 50 គីឡូម៉ែត្រពីប្រភព។

កត្តាអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព

ព្យុះម៉ាញេទិក

ប្រហែលជាពួកយើងជាច្រើនបានជួបប្រទះនឹងការព្រមានអំពីព្យុះម៉ាញេទិកដែលជិតមកដល់នៅលើអ៊ីនធឺណិត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ តាមក្បួនក្នុងព័ត៌មានបែបនេះ មនុស្សដែលមានអាកាសធាតុត្រូវបានណែនាំឱ្យស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសញ្ញារបស់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ហើយមនុស្សជាច្រើនបានស្តាប់ ទោះបីជាពួកគេមិនយល់ច្បាស់អំពីអ្វីជាព្យុះម៉ាញេទិក ហើយហេតុអ្វីបានជាវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សនៅក្នុងនោះ។ ប្រទេស​ផ្សេង​គ្នានិងទីក្រុងនានា។ ដើម្បីយល់ថាទំនាក់ទំនងនេះមកពីណា ចូរយើងចងចាំរូបវិទ្យា។ ភពផែនដីរបស់យើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយវាលម៉ាញេទិកដែលការពារផែនដីពីវិទ្យុសកម្មពីលំហ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះនៅពេលដែលអណ្តាតភ្លើងដ៏ខ្លាំងកើតឡើងនៅលើព្រះអាទិត្យ សូម្បីតែដែនម៉ាញេទិចក៏មិនអាចជួយបានដែរ។ បន្ទាប់​ពី​មាន​ភ្លើង​ឆេះ វា​បាន​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ផែនដី រលកឆក់ក្នុងល្បឿនប្រហែល ១២០០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ វា​អង្រួន​ដែន​ម៉ាញេទិក ដែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មាន​ព្យុះ​ខ្លាំង​ទាំង​នោះ។

សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​អាកាសធាតុ ការ​ប្រែប្រួល​ក្នុង​លំហ​បែបនេះ​កម្រ​នឹង​មាន​ការ​កត់សម្គាល់​ណាស់។ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ឈឺចុកចាប់នៅកន្លែងរបួសចាស់ និងប្រភេទជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ហើយទោះបីជាមនុស្សជាច្រើននៅតែជឿថាការធ្លាក់ចុះនៃសុខុមាលភាពក្នុងអំឡុងពេល ព្យុះម៉ាញេទិក- នេះគឺជាលទ្ធផលនៃ banal self-hypnosis ប៉ុន្តែស្ថិតិវេជ្ជសាស្រ្តបង្ហាញថារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅទូរស័ព្ទញឹកញាប់ជាងនៅថ្ងៃដែលមានព្យុះលោហធាតុជាងពេលផ្សេងទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតយល់ស្របថាក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សដែលមានវិបត្តិលើសឈាម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងតែងតែមករកពួកគេ។ ការវាយប្រហារទាំងនេះជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាព្យុះម៉ាញេទិកនៅតែប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង? រឿងគឺ សមាសធាតុ​គីមីឈាមរបស់យើង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមានផ្ទុកច្រើន ហើយធាតុនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឆ្លើយតបរបស់វាចំពោះរលកម៉ាញេទិក។ ជាលទ្ធផល ក្នុងអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិក ឈាមនៅក្នុងកប៉ាល់របស់យើងចរាចរជាមួយនឹងការរំខាន ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង និងខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន ដូច្នេះភាគច្រើននៃបញ្ហា។

ខ្យល់ព្យុះគ្រោះថ្នាក់

តើ​អ្នក​គិត​ថា​ដោយសារ​ខ្យល់​ទើប​អាច​កើត​ផ្តាសាយ ឬ​ឈឺ​ត្រចៀក? មិនមែនទាល់តែសោះ។ សូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះខ្យល់នៅខាងក្រៅបង្អួច។ ជាពិសេស អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងទិសដៅនៃខ្យល់ និងភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតចំពោះអ្នកជំងឺ។

ខ្យល់បក់ពីកំពូលទៅបាត (ឧទាហរណ៍ ហ្វូហុន និងខ្យល់អាកាស) ត្រូវបានគេហៅថាគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលបង្កើតនៅលើកំពូលភ្នំ ហើយចុះទៅជើង។ នៅតាមផ្លូវ ខ្យល់នេះកាន់តែស្ងួត ក្តៅ និងលឿនជាងមុន។ នៅពេលដែលខ្យល់បក់មកក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ គ្រូពេទ្យកត់ត្រាពីភាពមិនធម្មតាជាច្រើននៅក្នុងអ្នកជំងឺ៖ ពីជំងឺខ្សោយបេះដូងរហូតដល់ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែការគាំងបេះដូង។

ហើយតាំងពីបុរាណកាលមក អ្នកស្រុកនៃតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេមានជំនឿថា ខ្យល់ខាងជើងនៃ Tramontana នាំមកនូវភាពឆ្កួតដល់អ្នកខ្លះ និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានទេពកោសល្យ។ នៅសម័យរបស់យើង ការស្លាប់របស់ Rojo បានព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលនៅពីក្រោយរឿងព្រេងនេះ។ វាប្រែថា Tramontana មានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកស្រុកក្នុងតំបន់។ ជាពិសេស​ក្រោយ​ពី​សិក្សា​ពី​ស្ថានភាព​មនុស្ស​៣០០​នាក់ គ្រូពេទ្យ​បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា​ បាតុភូតធម្មជាតិប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃប្រសាទខួរក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេល Tramontana មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជួបប្រទះនឹងការហត់នឿយពេញលេញ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតខ្យល់ខាងជើងដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៅ​មិន​ទាន់​អាច​សន្និដ្ឋាន​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង។

សម្ពាធបរិយាកាស

វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ភពផែនដីត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយម៉ាស់ខ្យល់ក្រាស់ ដែលយើងហៅថាបរិយាកាស។ ហើយជាការពិតណាស់ វាមិនមានទម្ងន់ទេ។ វាពិបាកនឹងជឿ ប៉ុន្តែប្រហែល 10-15 តោននៃម៉ាស់ខ្យល់សង្កត់លើយើងម្នាក់ៗរៀងរាល់វិនាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងមិនមានអារម្មណ៍នេះជាចម្បងទេ ដោយសារតែឈាមរបស់យើងមានអុកស៊ីហ្សែន។

វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់មនុស្ស សម្ពាធបរិយាកាសក្នុងរង្វង់ 750-760 mmHg (អាស្រ័យលើ ទីតាំងភូមិសាស្ត្រ) ប្រសិនបើសូចនាករនេះផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង វាប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់បុគ្គលដែលងាយនឹងអាកាសធាតុ។ ពួកគេជាច្រើនមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះល្វែងរបស់ពួកគេ ដើម្បីទស្សន៍ទាយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ បាតដៃសើម ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពទន់ខ្សោយដែលមិនអាចយល់បាន - នេះជារបៀបដែលប្រតិកម្ម meteosensitivity ជាធម្មតាបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុង VSD ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃឈាមបេះដូង។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ បេះដូង ថ្លើម និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សបំផុតចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ ដោយវិធីនេះ ស្ត្រីដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងធំមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសម្ពាធបរិយាកាស។ សន្មតថាដោយសារតែកត្តាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ បរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អ និងចង្វាក់នៃជីវិតដ៏លំបាក។

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម (anticyclone)

អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមានប្រតិកម្មខ្លាំងបំផុតចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករឧតុនិយមនេះ។ អ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ពួកគេគឺការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសរសៃឈាមបង្កើនល្បឿននៃការកកឈាមដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតដុំសាច់។ នៅថ្ងៃដែលមានសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើង។ អាកាសធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានៃសរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀតសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយចំនួន leukocytes នៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ មនុស្សងាយនឹងអាកាសធាតុគឺងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់គំរូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត: នៅពេលដែលសូចនាករ បារតលើសពី 750-760 មីលីម៉ែត្រ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ និង...

ថ្ងៃដែលឧបករណ៍វាស់ស្ទង់បង្ហាញសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ បង្កគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់មួយសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងអ្នកដែលមានជំងឺ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម. ហេតុផលគឺថាជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបែបនេះ ព្យុះស៊ីក្លូនមួយបានគ្រប់គ្រង - អាកាសធាតុច្បាស់លាស់ និងគ្មានខ្យល់ នៅពេលដែលបរិមាណឧស្ម័នដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងការបំភាយឧស្ម័នឧស្សាហកម្មនៅលើអាកាសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើ ព្យុះស៊ីក្លូន ដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ អូសបន្លាយរយៈពេលយូរ នោះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន អាកាសធាតុបែបនេះ ក្លាយជាមនុស្សស្លាប់។

កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម (ស៊ីក្លូន)

ការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស និងការមកដល់នៃព្យុះស៊ីក្លូន ក៏មិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នករស់នៅលើភពផែនដីនេះដែរ។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺលើសឈាម (សម្ពាធឈាមទាប) ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺហឺត និងបេះដូង មានប្រតិកម្មខ្លាំងបំផុតចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះសម្ពាធបរិយាកាស សំណើមខ្ពស់ និងកង្វះអុកស៊ីសែន ពួកគេអាចជួបប្រទះការដកដង្ហើមខ្លី វិលមុខ ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ និងពិបាកដកដង្ហើម។ សម្រាប់ជនពិការ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមគ្រោះថ្នាក់បំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសំណើមខ្ពស់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ថ្ងៃរដូវក្តៅនិងអាកាសធាតុរដូវរងាត្រជាក់។ លើសពីនេះទៀតសម្ពាធបរិយាកាសទាបគឺជាកត្តាមួយ (ការវាយប្រហារនៃការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែអាក្រក់) ក៏ដូចជាមូលហេតុនៃការមិនដំណើរការនៃពោះវៀន (ពោះវៀនក៏អាចកើតមានផងដែរ) ។

សីតុណ្ហភាពខ្យល់

មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់ដោយមិនធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននោះទេ។ ភាគច្រើន យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីការប្រែប្រួលនៃ 10 ដឺក្រេឬច្រើនជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ការកើនឡើងបែបនេះកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ អ៊ីស្តាមីនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ហើយ​សារធាតុ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អ្នក​បង្ក​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​។ ដូច្នេះសូម្បីតែមនុស្សដែលមិនទទួលរងពីជំងឺនេះក៏ងាយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សីក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ លើសពីនេះទៀត ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃការអានទែម៉ូម៉ែត្រប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស៖ គាត់កាន់តែឆាប់ខឹង និងក្តៅ។

បញ្ហាសុខភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់កើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ឬប្រព័ន្ធដកដង្ហើម មិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងការថយចុះសម្ពាធបរិយាកាស។ ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាសធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺលើសឈាម, ជំងឺហឺត, ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺក្រពះនិងប្រព័ន្ធ genitourinary កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

សំណើម

សំណើមខ្យល់ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគឺ 40-60% ។ ប្រសិនបើសូចនាករបង្វែរទិសដៅមួយ ឬទិសដៅផ្សេងទៀត មនុស្សងាយនឹងអាកាសធាតុមានប្រតិកម្មស្ទើរតែភ្លាមៗ។

ប្រសិនបើសំណើមធ្លាក់ចុះដល់ 30-40% ការរលាកនៃភ្នាស mucous នៃ nasopharynx កើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺតឬអាឡែស៊ី។ ដើម្បីបងា្ករសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន នៅថ្ងៃដែលមានសំណើមខ្យល់ទាប វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការលាងជមែះ nasopharynx ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិលបន្តិច។

មិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងសម្រាប់ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុនិងសំណើមខ្យល់ច្រើនពេក (70-90%) ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ញឹកញាប់។ អ្នកដែលមានជំងឺតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺសន្លាក់មានអារម្មណ៍អាក្រក់បំផុតនៅថ្ងៃបែបនេះ។ ពួកគេមិនគួរចេញទៅខាងក្រៅដោយមិនចាំបាច់ក្នុងអាកាសធាតុសើមទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេទៅដើរលេង នោះមានតែសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ និងផាសុកភាពប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយត្រូវការវីតាមីននិង។

ហេតុអ្វីបានជាភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុមានគ្រោះថ្នាក់?

ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនមែនជាជំងឺដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចអ្វីដែលគេអាចសន្មត់បាននោះទេ។ ពួកគេរងទុក្ខក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុ។ ប្រព័ន្ធផ្សេងគ្នារាងកាយ។

អភ័យឯកសិទ្ធិ។ ការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនាំទៅរកការពិតដែលថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអស់កំលាំង ព្រោះវាដំណើរការក្នុងរបៀបខ្លាំងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ឈឺកាន់តែងាយស្រួលនិងញឹកញាប់។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលបង្កឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ ដែលបង្កើតហានិភ័យបន្ថែមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រោគសញ្ញាមេតាបូលីស ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​មាន​ហានិភ័យ​គួរ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ឈាម​នៅ​ថ្ងៃ​ដែល​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល និង​មួយ​ថ្ងៃ​មុន​នេះ (តែ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត)។

ប្រព័ន្ធ endocrine ។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃអាកាសធាតុធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល រួមទាំងប្រព័ន្ធ endocrine និងលំពែង។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនស្ថិតស្ថេរ គឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការថយចុះនៃក្រពេញដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ លទ្ធផលគឺការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​គួរ​ណែនាំ​ឱ្យ​សូម្បីតែ​អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ចរន្តឈាម​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​អាកាសធាតុ​អាក្រក់​។ ហើយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើបែបនេះ។

ការព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ

ការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុជំរុញឱ្យមនុស្សស្វែងរកច្រើនបំផុត វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការកែលម្អសុខុមាលភាព។ សម្រាប់មនុស្សប្រតិកម្មទៅនឹងព្យុះម៉ាញេទិក និងអ្នកដទៃ បាតុភូតបរិយាកាសវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ព្យុះម៉ាញេទិក

ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារព្យុះម៉ាញេទិច នោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំចូលរួមក្នុងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និង ការងាររាងកាយ. ដើម្បី​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​ទប់ទល់​នឹង​រយៈពេល​នៃ​ការ​ផ្ទុះ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ វា​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​គេង​លក់​ស្រួល សូម​ទស្សនា​ ខ្យល់​បរិសុទ្ធកុំបរិភោគអាហារធ្ងន់ៗ និងទទួលទានវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀតពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃព្យុះម៉ាញេទិកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចូលទៅលេងកីឡាបដិសេធ ទម្លាប់​អាក្រក់ហើយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកព្យាបាលរោគណែនាំឲ្យចូលគេងលឿនជាងធម្មតា។

ការព្យាបាលនៅសម្ពាធបរិយាកាសទាប

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាសគឺដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សទន់ខ្សោយមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាវិធានការបង្ការ នៅថ្ងៃបែបនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ និងចំណាយពេល 10 នាទីដើម្បីសម្រាកក្នុងម៉ោងធ្វើការនីមួយៗ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយ បន្ទាប់មកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន រួមទាំងជាមួយផងដែរ ហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺបេះដូងក្នុងការលេបថ្នាំរុក្ខជាតិពិសេស (ដោយមានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម)។ មុនពេលចូលគេង អ្នកអាចងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ហើយចូលគេងលឿនជាងធម្មតា 1-2 ម៉ោង។

និយាយជាទូទៅការអនុលោមតាម រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត - មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ អ្នក​ព្យាបាល​ណែនាំ​ឱ្យ​ហាត់​ប្រាណ ហែលទឹក រត់​ប្រណាំង ឬ​ដើរ​ប្រណាំង ហើយ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នូវ​ច្បាប់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អគេង​លក់​ស្កប់ស្កល់ បោះបង់​ទម្លាប់​អាក្រក់ ហើយ​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ​ដែរ។

សុបិន្ត។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អផ្តល់នូវការសម្រាកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ហើយនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការសម្របខ្លួនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃរាងកាយទាំងមូលទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចូលគេងមុនម៉ោង 12 ព្រឹក ហើយគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ម៉ោង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់នេះមុនពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។

ថ្នាំរំញោច។ មនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនប្រឆាំងនឹងការងងុយគេងនិងសុខភាពមិនល្អជាមួយនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង, កាហ្វេខ្លាំងឬ។ អ្នកខ្លះអះអាងថាជាតិនីកូទីនជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ តាមពិត រាងកាយរបស់យើងឆ្លាតណាស់ ដែលមិនតម្រូវឱ្យមានសារធាតុរំញោចបន្ថែម ហើយការញៀននឹងវាបណ្តាលឱ្យមានការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដែលកាន់តែធ្វើឱ្យមានភាពរសើបចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ដំបូន្មាន៖ បញ្ឈប់ការទទួលទានកាហ្វេ និងផលិតផលថាមពលផ្សេងទៀត ហើយរាងកាយនឹងរៀនធ្វើប្រតិកម្មតិចៗចំពោះកត្តាអាកាសធាតុ។

របបអាហារ។ អាហារគឺជាកាឡូរី កាឡូរីគឺជាថាមពលដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការជានិច្ច។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ រួមទាំងផ្លែឈើ និងបន្លែផងដែរ។ អាហារបែបនេះនឹងពង្រឹងរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងរៀបចំវាសម្រាប់ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។

ការឡើងរឹង។ សារពាង្គកាយរឹងអាចទ្រាំទ្រនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែការឡើងរឹងមិនគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលោតចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទម្រង់នៃផ្កាឈូកផ្ទុយ កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្តងៗ។

ថ្មីៗនេះ ធម្មជាតិមិនតែងតែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់យើងជាមួយនឹងអាកាសធាតុល្អជាប់លាប់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមិនដែលឈប់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ: ពេលខ្លះព្រិលនៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅ ពេលខ្លះស្ទើរតែ អាកាសធាតុរដូវក្តៅ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះយឺតហើយដំណក់ព្រិលសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីឥឡូវនេះអាចរីកដុះដាលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរឿងនិទានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងការពិតផងដែរ។ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចស៊ូទ្រាំនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលនៃអាកាសធាតុទាំងនេះដោយមិនធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននោះទេ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុជាអ្វី និងរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ។

បរិយាកាសគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃអត្ថិភាពធម្មតានៃសារពាង្គកាយរស់នៅលើភពផែនដី។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនងាយនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺផ្សេងៗ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីរបៀបដែលសម្ពាធបរិយាកាសប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ អ្នកនឹងរៀនការពារការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពដោយសារតែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដោយមិនគិតពីថាតើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក (BP) ខ្ពស់ឬទាបនោះទេ។

តើអ្វីទៅជាសម្ពាធបរិយាកាស

នេះគឺជាសម្ពាធខ្យល់នៃបរិយាកាសនៅលើផ្ទៃភពផែនដី និងលើវត្ថុជុំវិញទាំងអស់។ ដោយសារតែព្រះអាទិត្យ ម៉ាស់ខ្យល់មានចលនាឥតឈប់ឈរ ចលនានេះមានអារម្មណ៍ក្នុងទម្រង់ជាខ្យល់។ វាដឹកជញ្ជូនសំណើមពីសាកសពទឹកទៅដី បង្កើតជាទឹកភ្លៀង (ភ្លៀង ព្រិល ឬព្រឹល)។ វា​មាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនៅសម័យបុរាណ នៅពេលដែលមនុស្សព្យាករណ៍ពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងទឹកភ្លៀងដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

សម្ពាធបរិយាកាសធម្មតាសម្រាប់មនុស្ស

នេះ​ជា​គំនិត​តាម​លក្ខខណ្ឌ ដែល​ត្រូវ​បាន​អនុម័ត​ដោយ​មាន​សូចនាករ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ រយៈទទឹង 45° និង​សីតុណ្ហភាព​សូន្យ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះ ខ្យល់ច្រើនជាងមួយតោនសង្កត់លើផ្ទៃដី 1 សង់ទីម៉ែត្រការ៉េនៃផ្ទៃទាំងអស់នៃភពផែនដី។ ម៉ាស់មានតុល្យភាពជាមួយនឹងជួរឈរបារតដែលមានកម្ពស់ 760 មីលីម៉ែត្រ (ងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្ស) ។ យោងតាមការគណនារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ រុក្ខជាតិ និងពពួកសត្វនៃផែនដីត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយខ្យល់ប្រហែល 14-19 តោន ដែលអាចកំទេចភាវៈរស់ទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសារពាង្គកាយមានសម្ពាធខាងក្នុងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ហើយជាលទ្ធផលសូចនាករទាំងពីរត្រូវបានស្មើគ្នានិងបង្កើត ជីវិតដែលអាចធ្វើបាននៅលើភពផែនដី។

តើសម្ពាធបរិយាកាសអ្វីត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់?

ប្រសិនបើការបង្ហាប់ខ្យល់លើសពី 760 ម។ rt សិល្បៈ។ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់។ អាស្រ័យលើ ទីតាំងទឹកដីម៉ាស់ខ្យល់អាចបញ្ចេញសម្ពាធតាមរបៀបផ្សេងៗ។ នៅជួរភ្នំ ខ្យល់គឺកម្រមានជាង ក្នុងស្រទាប់ក្តៅនៃបរិយាកាស វាសង្កត់ខ្លាំងជាង ក្នុងស្រទាប់ត្រជាក់ ផ្ទុយទៅវិញ តិច។ នៅពេលថ្ងៃ ជួរបារតផ្លាស់ប្តូរច្រើនដង ក៏ដូចជាសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុដែរ។

ការពឹងផ្អែកលើសម្ពាធឈាមលើសម្ពាធបរិយាកាស

កម្រិតនៃសម្ពាធបរិយាកាសប្រែប្រួលដោយសារទឹកដី ជិតខ្សែអេក្វាទ័រ និងផ្សេងទៀត។ លក្ខណៈភូមិសាស្ត្រដី។ នៅរដូវក្ដៅ (ពេលខ្យល់ក្តៅ) វាតិចតួចបំផុត ហើយក្នុងរដូវរងា នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ ខ្យល់កាន់តែធ្ងន់ ហើយសង្កត់ខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើអាកាសធាតុមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ដោយផ្ទាល់ ហើយប្រសិនបើមានភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព សុខុមាលភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើសម្ពាធបរិយាកាសប៉ះពាល់ដល់អ្វី?

អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ទន់​ខ្សោយ​នៅ​ពេល​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល ហើយ​អ្នក​ជំងឺ​ស្រាប់តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ក្នុង​ស្ថានភាព​រាង​កាយ។ បញ្ហារ៉ាំរ៉ៃនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង. ឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធបរិយាកាសលើសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សគឺអស្ចារ្យណាស់។ នេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ (លើសឈាមសរសៃឈាម, arrhythmia និង angina) និងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធរាងកាយដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងសរីរាង្គ (ជំងឺវិកលចរិក, វិកលចរិកនៃ etiologies ផ្សេងៗ) នៅក្នុងការលើកលែងទោស។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ជំងឺរលាកសន្លាក់, arthrosis, hernias និងការបាក់ឆ្អឹងចាស់, osteochondrosis) ត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពមិនស្រួល, ឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ឬឆ្អឹង។

ក្រុមដែលមានហានិភ័យ

ក្រុមនេះភាគច្រើនរួមបញ្ចូលអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងមនុស្សចាស់ដែលមាន ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុសុខភាព។ ហានិភ័យនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុកើនឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺផ្លូវដង្ហើម (ជំងឺលើសឈាមសួត, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺហឺត bronchial) ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។
• ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតខួរក្បាលឡើងវិញ។
• ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមឬការថយចុះសម្ពាធឈាម។ វិបត្តិលើសឈាមជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺ myocardial infarction និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺអាចធ្វើទៅបាន។
• ជំងឺសរសៃឈាម (atherosclerosis នៃសរសៃឈាម) ។ បន្ទះ Atherosclerotic អាចបំបែកចេញពីជញ្ជាំង ដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងស្ទះសរសៃឈាម។

តើសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សដែលបានរស់នៅយូរមកហើយនៅក្នុងតំបន់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសទេសភាពអាចមានអារម្មណ៍សុខស្រួលសូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់ដែលមានកម្រិតសម្ពាធខ្ពស់ (769-781 mm Hg) ។ ពួកវាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសំណើមទាប និងសីតុណ្ហភាព ច្បាស់លាស់ ពន្លឺថ្ងៃ អាកាសធាតុគ្មានខ្យល់។ មនុស្សដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាម អត់ធ្មត់នឹងរឿងនេះកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ។ សម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏លំបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម។ ឥទ្ធិពលរបស់ anticyclone បង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងការរំខានដល់មុខងារធម្មតារបស់មនុស្ស (ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក សកម្មភាពរាងកាយថយចុះ)។

តើសម្ពាធបរិយាកាសទាបប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើជួរឈរបារតបង្ហាញ 733-741 មម (ទាប) ខ្យល់មានអុកស៊ីសែនតិច។ ស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលព្យុះស៊ីក្លូន ជាមួយនឹងសំណើម និងសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ពពកខ្ពស់កើនឡើង និងភ្លៀងធ្លាក់។ នៅក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះមនុស្សទទួលរងពីបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមនិង hypotension ។ ពួកគេជួបប្រទះនឹងភាពទន់ខ្សោយ និងដង្ហើមខ្លី ដោយសារកង្វះអុកស៊ីសែន។ ពេលខ្លះមនុស្សទាំងនេះជួបប្រទះការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងខួរក្បាល និងឈឺក្បាល។

ឥទ្ធិពលលើអ្នកជំងឺលើសឈាម

ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាស អាកាសធាតុមានភាពច្បាស់លាស់ ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយខ្យល់មានផ្ទុកនូវសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងច្រើន (ដោយសារការបំពុល។ បរិស្ថាន) សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម "ស្រាក្រឡុកខ្យល់" នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយការបង្ហាញរបស់វាអាចខុសគ្នា។ រោគសញ្ញាគ្លីនិក៖

• ឈឺបេះដូង;
• ឆាប់ខឹង;
• ភាពមិនដំណើរការនៃរាងកាយ vitreous (ចំណុច, ចំណុចខ្មៅ, សាកសពអណ្តែតនៅក្នុងភ្នែក);
• ឈឺក្បាលប្រភេទឈឺក្បាលប្រកាំងស្រួចស្រាវ;
• ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត;
• ក្រហមនៃស្បែកមុខ;
• tachycardia;
• សំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក;
• ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីក (រហូតដល់ 200-220 mm Hg);
• ចំនួននៃ leukocytes នៅក្នុងឈាមកើនឡើង។

សម្ពាធបរិយាកាសទាបមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើអ្នកជំងឺលើសឈាមនោះទេ។ ម៉ាស់ខ្យល់ខណៈពេលដែលឆ្អែត ចំនួនធំអុកស៊ីហ្សែន​ដែល​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​លើ​ដំណើរ​ការ​របស់​បេះដូង និង​សរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​អ្នកជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ឱ្យ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​ក្នុង​បន្ទប់​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់​ដើម្បីឱ្យ​មាន​ខ្យល់​ចេញចូល​ល្អ និង​តិច​តួច​។ កាបូន​ឌីអុកស៊ីត(នៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសភាពអ៊ូអរ វាលើសពីបទដ្ឋានកំណត់)។

វិធីការពារខ្លួនអ្នក

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អាកាសធាតុគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក និងចាត់វិធានការដើម្បីសម្រាលស្ថានភាព។ វិធានការចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive៖

• គេងលក់​ស្រួល;
• ងូតទឹកកម្រិតពណ៌ (ផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹកពីក្តៅទៅត្រជាក់និងច្រាសមកវិញ);
• ផឹក តែខ្លាំងឬកាហ្វេធម្មជាតិ;
• ធ្វើឱ្យរាងកាយរឹង;
• ប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើន ទឹក​ស្អាត;
• ដើរយូរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
• ប្រើថ្នាំធម្មជាតិដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

សម្ពាធបរិយាកាសមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងលើអ្នកជំងឺលើសឈាម។ ជាធម្មតា ពួកគេ​អាច​ដឹង​ភ្លាមៗ​អំពី​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ អ្នកជំងឺលើសឈាមត្រូវការ៖

• កុំនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហ;
• ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង;
• មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពីរបបអាហារ; អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់;
• កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ;
• សម្រាកបន្ថែមទៀត;
• ត្រូវប្រាកដថាតាមដានសម្ពាធឈាម;
• លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម។

វីដេអូ

នៅខាងក្រៅ វាមានភ្លៀង ធ្លាក់ព្រិល បន្ទាប់មកមានពន្លឺថ្ងៃ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ហើយរាងកាយនីមួយៗមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាកាសធាតុបែបនេះប្រែប្រួលខុសៗគ្នា។ យោងតាមស្ថិតិប្រជាជនរុស្ស៊ីមួយភាគបីទទួលរងពីការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។

វាហាក់ដូចជាអាកាសធាតុគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងយើង។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? លាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯង រង់ចាំវាចេញ ឬប្រហែលជាអាចកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។

របៀបដែលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស

ការពិតដែលថាអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ចំនួនមនុស្សដែលដឹងពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

ទំនាក់ទំនងរវាងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងសុខភាពត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅសម័យបុរាណ។ Aesculapians ក្រិកនៅក្នុងសំណេររបស់ពួកគេបានពិពណ៌នាលម្អិតអំពីរបៀបដែលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់។ ជាការពិតណាស់ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹងច្រើនអំពីឥទ្ធិពលនេះ។

• ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស

ប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់យើងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសម្ពាធបរិយាកាស ដូច្នេះមនុស្សអត់ធ្មត់នឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗរបស់វាដែលអាក្រក់បំផុត ជាពិសេសមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

តាមក្បួនមួយ រាងកាយរបស់យើងអាចសម្របខ្លួនបាននៅពេលដែលសម្ពាធប្រែប្រួល សូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធរួមជាមួយនឹងកត្តាធម្មជាតិផ្សេងទៀតមានផលប៉ះពាល់។

ជាឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ។ បរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង ប៉ុន្តែការដកដង្ហើមមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ល្បឿននៃលំហូរឈាមកើនឡើង ការរីករាលដាលនៃសរសៃឈាមកើតឡើង ហើយនេះជាក្បួននាំឱ្យមានការឈឺក្បាល សម្ពាធឈាមកើនឡើង និងហានិភ័យនៃការកកឈាម។ អាកាសធាតុនេះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាពិសេសទៅលើអ្នកជំងឺលើសឈាម។

នៅ ការឡើងកំដៅភ្លាមៗ(លើសពី 8-10 ដឺក្រេ) សំណើមខ្យល់កើនឡើង ហើយប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយសម្ពាធបរិយាកាសថយចុះ មាតិកាអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់មានការថយចុះ។ ល្បឿននៃលំហូរឈាមថយចុះ ហើយឧស្ម័នត្រូវបានបង្កើតឡើង ពួកគេលើកដ្យាក្រាមដែលសង្កត់លើបេះដូង និងសួត។ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការខ្វះខ្យល់, ធ្ងន់នៅក្នុងក្បាល, ខ្សោយ, និងងងុយដេក។ ប្រជាជន hypotonic មនុស្សដែលទទួលរងពីកង្វះអុកស៊ីសែនរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង ពិបាកទ្រាំនឹងអាកាសធាតុបែបនេះណាស់។

តើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតយ៉ាងដូចម្តេច? ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ សរសៃឈាមប៉ុន្តែក៏មាននៅលើចុងសរសៃប្រសាទនៃ pleura, peritoneum និងកន្សោមរួមផងដែរ។ ដូច្នេះ ការកើនឡើងសម្ពាធភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានការឈឺសន្លាក់ រលាកសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺដែលអាចកើតមានពី រលាកក្រពះពោះវៀន. សម្លេងនៃទងសួតត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុពិបាកសម្រាប់ជំងឺហឺត។

• ព្យុះម៉ាញេទិក

ក្នុងអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិក បរិមាណដ៏ច្រើននៃ adrenaline ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស ដែលនាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រតិកម្មថយចុះ ការយកចិត្តទុកដាក់ថយចុះ ដូច្នេះហើយហានិភ័យនៃការរងរបួស និងគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង។ ហើយទោះបីជាព្យុះម៉ាញេទិកឆ្លងកាត់ដោយមិនបានកត់សម្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយក៏មានប្រភេទមនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយពួកគេ។ ឥទ្ធិពលខ្លាំង. ទាំងនេះជាក្បួន មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំ មនុស្សដែលរងរបួសខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

មនុស្សក៏អាចជាអាកាសធាតុដែលពឹងផ្អែកលើខ្យល់ខ្លាំង សូរ្យគ្រាស និងសូរ្យគ្រាស និងការកើនឡើងសកម្មភាពព្រះអាទិត្យ។

វិធីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថានេះអាចទៅរួចហើយតាមរបៀបសាមញ្ញ។


មានអនុសាសន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រសិនបើមិនកម្ចាត់ទាំងស្រុងនូវរោគសញ្ញាមិនល្អនោះ នោះដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។

• មើលសុខភាពរបស់អ្នក។ កុំធ្វេសប្រហែសជំងឺរបស់អ្នក ជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក សូមទៅពិនិត្យ - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងនឹងការពារជំងឺពីកំណើតពីការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• ហ្វឹកហាត់សរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ការងូតទឹករុស្ស៊ីការហែលទឹកនីតិវិធីរឹងឧទាហរណ៍ផ្កាឈូកផ្ទុយក៏ដូចជា លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយជាពិសេសយូហ្គា។

ហើយប្រសិនបើមិនមែនគ្រប់គ្នាអាច និងមិនតែងតែអាចទៅបន្ទប់ទឹក ឬហែលទឹកបានទេ នោះអ្នកគ្រប់គ្នាអាចហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យធ្វើលំហាត់នៅពេលព្រឹក ហើយបន្ទាប់ពីងូតទឹកកម្រិតពណ៌។ ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងពីរនេះ។ ទម្លាប់ល្អ។បានជួយកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ ខ្ញុំកម្រមានប្រតិកម្មចំពោះអាកាសធាតុឥឡូវនេះណាស់។

សូមពិនិត្យមើលលំហាត់មួយដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម។

តើមានអ្វីទៀតដែលនឹងជួយកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ?

• ចេញក្រៅញឹកញាប់ជាងមុន។ ការដើរនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលមានអុកស៊ីហ្សែនសកម្មជាងនៅក្នុងខ្យល់គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ហើយកុំនិយាយថាមិនមានពេលព្រឹកទេ មិនមែនគ្រប់គ្នាទៅធ្វើការដោយការដឹកជញ្ជូនផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែមកពី ការ​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈវាអាចទៅរួចក្នុងការចុះយ៉ាងហោចណាស់មួយកន្លែងមុននេះ។ តាមឧត្ដមគតិការដើរ 2-3 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អាហារគួរតែទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាអ្នកដែលចាកចេញពីផ្ទះដោយគ្មានអាហារពេលព្រឹកគឺជាបេក្ខជនសម្រាប់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។

រួមបញ្ចូលអាហារខាងក្រោមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

1. beets - វាជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម;
2. ទឹកឃ្មុំ, ក្រូចឆ្មា, ខ្ទឹម - ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង;
3. ល្ពៅ, zucchini - បំបាត់សរសៃឈាមរបស់យើងនៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (អំពី លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានអាននិង) ។
4. ផលិតផលដែលមានវីតាមីន C, A, P - ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការ microcirculatory;
5. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យរួមបញ្ចូលសមុទ្រមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងត្រីទន្លេ សារ៉ាយសមុទ្រ និងបបរគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនៅក្នុងរបបអាហារឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារី ផឹកស្រា និងការរំលោភបំពានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតាមធម្មជាតិមិនបន្ថែមចំណុចដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។
• មើលទម្ងន់របស់អ្នក។ លើសទម្ងន់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (លើសឈាម, atherosclerosis, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម- ជំងឺរួមផ្សំជាមួយនឹងជំងឺធាត់), លើសទម្ងន់កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង - បញ្ហាទាំងអស់នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុផងដែរ។
• ជួយកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អវគ្គសិក្សាម៉ាស្សា ការងូតទឹកស្រល់ ការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ការសម្រាកដ៏ល្អ បរិយាកាសផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់នេះបន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលយកសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះនៅទីបំផុត - ធម្មជាតិមិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់ទេ។

ជាការពិតណាស់ លទ្ធផលនឹងមាន ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយល់ថា វានឹងមិនកើតឡើងនៅថ្ងៃស្អែក ឬសូម្បីតែក្នុងមួយខែ ហើយយើងអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅថ្ងៃនេះ។

វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នក - ខ្ញុំស្នើឱ្យមើលវីដេអូ។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងមានសុខភាពល្អ។

P.S. សាកល្បងខ្លួនអ្នកសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ អ្នកអាចធ្វើតេស្ត។

Elena Kasatova ។ ជួបអ្នកនៅចង្ក្រានភ្លើង។

D.N. Devyatlovsky, A.N. Devyatlovskaya, L.S. ហ្គាទីណា

ស្ថាប័នអប់រំរដ្ឋនៃការអប់រំវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់ "សាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យារដ្ឋស៊ីបេរី" សាខា Lesosibirsk ទីក្រុង Lesosibirsk ប្រទេសរុស្ស៊ី

ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស

ជាច្រើនទសវត្សរ៍មុន វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ដើម្បីភ្ជាប់ការសម្តែង ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃព្រះអាទិត្យ ជាមួយនឹងដំណាក់កាលនៃព្រះច័ន្ទ ជាមួយនឹងព្យុះម៉ាញេទិក និងបាតុភូតលោហធាតុផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងបាតុភូតធម្មជាតិណាមួយដែលនៅជុំវិញយើង មានដំណើរការដដែលៗយ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖ ពេលថ្ងៃ និងយប់ រលក និងលំហូរ រដូវរងា និងរដូវក្តៅ។ ចង្វាក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងចលនានៃផែនដី ព្រះអាទិត្យ ព្រះច័ន្ទ និងផ្កាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់ និងជាសកលនៃសារធាតុរស់នៅ ដែលជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងបាតុភូតជីវិតទាំងអស់ - ពីកម្រិតម៉ូលេគុលដល់កម្រិតនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។

នៅក្នុងដំណើរនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រវត្តិសាស្ត្រ មនុស្សបានសម្របខ្លួនទៅនឹងចង្វាក់ជាក់លាក់មួយនៃជីវិត ដែលកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់នៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ និងថាមពលនៃដំណើរការមេតាបូលីស។

បច្ចុប្បន្ននេះដំណើរការចង្វាក់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយដែលហៅថា biorhythms ត្រូវបានគេស្គាល់។ ទាំងនេះរួមមាន ចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម និងសកម្មភាពជីវអគ្គិសនីនៃខួរក្បាល។ ជីវិតរបស់យើងទាំងមូល ការផ្លាស់ប្តូរអចិន្រ្តៃយ៍សម្រាក និងសកម្មភាពសកម្ម ការគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេក អស់កម្លាំងពីការប្រឹងប្រែង និងការសម្រាក។

នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដូចជា ebb និងលំហូរនៃសមុទ្រដែលជាចង្វាក់ដ៏អស្ចារ្យមួយសោយរាជ្យជារៀងរហូតដែលកើតឡើងពីការភ្ជាប់នៃបាតុភូតជីវិតជាមួយនឹងចង្វាក់នៃសាកលលោកនិងជានិមិត្តរូបនៃការរួបរួមនៃពិភពលោក។

កន្លែងកណ្តាលក្នុងចំណោមដំណើរការចង្វាក់ទាំងអស់ត្រូវបានកាន់កាប់ដោយចង្វាក់ circadian ដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់រាងកាយ។ ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះផលប៉ះពាល់ណាមួយគឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃចង្វាក់ circadian (នោះគឺនៅលើពេលវេលានៃថ្ងៃ) ។ ចំនេះដឹងនេះបាននាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃទិសដៅថ្មីក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគរាតត្បាត, ការព្យាបាលដោយ chronotherapy, chronopharmacology ។ ពួកគេត្រូវបានផ្អែកលើសំណើថាថ្នាំដូចគ្នានៅពេលវេលាផ្សេងគ្នានៃថ្ងៃមានភាពខុសគ្នា, ពេលខ្លះផ្ទុយដោយផ្ទាល់, ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំង វាជាការសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញមិនត្រឹមតែកម្រិតថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពេលវេលាពិតប្រាកដនៃការប្រើថ្នាំផងដែរ។

វាបានប្រែក្លាយថាការសិក្សាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចង្វាក់ circadian ធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការកើតឡើងនៃជំងឺមួយចំនួននៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុត។

អាកាសធាតុក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សផងដែរ ដោយជះឥទ្ធិពលវាតាមរយៈកត្តាអាកាសធាតុ។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុរួមមានភាពស្មុគស្មាញនៃលក្ខខណ្ឌរាងកាយ៖ សម្ពាធបរិយាកាស សំណើម ចលនាខ្យល់ កំហាប់អុកស៊ីសែន កម្រិតនៃការរំខាននៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី និងកម្រិតនៃការបំពុលបរិយាកាស។

រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ វា​មិន​ទាន់​អាច​បង្កើត​បាន​ពេញលេញ​នូវ​យន្តការ​នៃ​ប្រតិកម្ម​របស់​រាងកាយ​មនុស្ស​ចំពោះ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុ​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ហើយជារឿយៗវាធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍ថាមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃបេះដូង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអាកាសធាតុរាងកាយនិង ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ចំនួននៃកំហុស គ្រោះថ្នាក់ និងសូម្បីតែការស្លាប់ក៏កើនឡើង។

កត្តារាងកាយភាគច្រើន បរិស្ថានខាងក្រៅនៅក្នុងអន្តរកម្មដែលរាងកាយរបស់មនុស្សបានវិវត្ត គឺមានលក្ខណៈអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។

វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​នៅ​ជិត​ទឹក​ហូរ​លឿន​ខ្យល់​គឺ​ស្រស់​ស្អាត​និង​មាន​កម្លាំង​។ វាមានអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានជាច្រើន។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ យើងឃើញថាខ្យល់ស្អាត និងស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីមានផ្គររន្ទះ។

ផ្ទុយទៅវិញ ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ចង្អៀតដែលមានឧបករណ៍អេឡិចត្រូម៉ាញេទិចជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានឆ្អែតដោយអ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមាន។ សូម្បី​តែ​ការ​ស្នាក់​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​បែប​នេះ​រយៈពេល​ខ្លី​ក៏​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ងងុយ​ដេក វិលមុខ និង​ឈឺក្បាល។ រូបភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង នៅថ្ងៃដែលមានធូលី និងសើម។ អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្របរិស្ថានជឿថា អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាព ខណៈអ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។

ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សផ្សេងគ្នាតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានកែតម្រូវទាន់ពេលវេលាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជាលទ្ធផល ប្រតិកម្មការពារត្រូវបានពង្រឹង ហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអនុវត្តមិនមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអាកាសធាតុនោះទេ។

ចំពោះអ្នកជំងឺ ប្រតិកម្មសម្របខ្លួនត្រូវបានចុះខ្សោយ ដូច្នេះរាងកាយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុ និងភាពងាយទទួលរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបង្កើតផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុអាក្រក់មកលើសុខភាព យើងត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកនៃសុខុមាលភាព ការសម្តែង អារម្មណ៍របស់យើង ហើយចុងក្រោយគឺនៅលើការផ្លាស់ប្តូរគ្មានទីបញ្ចប់នៃសម្ពាធបរិយាកាស សីតុណ្ហភាព និងខ្យល់។

យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្រ្តប្រហែល 75% នៃមនុស្ស "មានអារម្មណ៍ថាអាកាសធាតុ" ។ តើ​នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ពួកគេ​ទាំងអស់​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដល់​កម្រិត​មួយ ឬ​មួយ​កម្រិត​ទៀត ឬ​ថា​សូម្បី​តែ​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​អាច​ប្រមើល​មើល​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​បាន? អនុវត្តមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ដែលប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ធ្វើការចុះសម្រុងគ្នា មិនមានអារម្មណ៍ថាមានប្រតិកម្មឈឺចាប់ណាមួយនៅពេលនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើម "មានអារម្មណ៍" អាកាសធាតុវាមានន័យថាស្ថានភាពមុនជំងឺត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់រួចហើយដែលរារាំងគាត់ពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ ការកើនឡើងភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏អាចបណ្តាលមកពីភាពអស់កម្លាំងដែលបានប្រមូលផ្តុំតាមពេលវេលា។ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ធ្វើការដោយគ្មានវិស្សមកាលឬសូម្បីតែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ "លំបាក" ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីសម្រាកក៏ដោយ ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនបាត់ទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងពិនិត្យ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺណាមួយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ត្រូវតែ, ជាការពិតណាស់, ចាប់ផ្តើមព្យាបាលវា។

ដើម្បីបងា្ករភាពប្រែប្រួលនៃ meteosensitivity មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជារបបអាហារក៏អាចប្រើបានផងដែរ។

អាកាសធាតុ ចលនា និងអាហារូបត្ថម្ភ – នេះគឺជាកត្តាសំខាន់បីដែលសុខភាពមនុស្សអាស្រ័យ។

នៅពេល​ខាងមុខ​ក្តៅ​មកដល់ ហើយ​កម្រិត​អុកស៊ីហ្សែន​នៃ​ខ្យល់​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែលមាន​អាស៊ីត ascorbic ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និង​ជាតិដែក។ – ត្រី ទឹកដោះគោ ផ្លែឈើ។ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ ត្រូវកំណត់បរិមាណអំបិល និងរាវ។

ជាមួយនឹង meteopathy អាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពអង់ស៊ីមថយចុះដែលមានន័យថាអាហារត្រូវបានរំលាយកាន់តែយឺត។ ក្នុងអំឡុងពេលមិនអំណោយផល អ្នកត្រូវសម្រាកក្រពះរបស់អ្នកបន្តិច ហើយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់មកត្រឹម 1200។ – 1500 ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗជាប្រចាំ ជាពិសេសការដើរ ការរត់ស្រាលៗ ហែលទឹក ជិះស្គី ឬជិះកង់ ការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើថ្ងៃដែលមិនអំណោយផលនឹងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ សូមចំណាំថាលំហាត់ប្រាណទាំងនេះគួរតែមានរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែត្រូវនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក - អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាព "តាមរយៈកម្លាំង" នោះទេ លំហាត់ប្រាណស្រាលគួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ នីតិវិធីនៃការឡើងរឹងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា - ត្រដុស ឬចាក់ទឹក ធ្វើឱ្យដំណើរការ biorhythms ។

ច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺថានៅថ្ងៃបែបនេះអ្នកមិនអាចផ្ទុករាងកាយលើសទម្ងន់បានទេ រយៈពេលនៃការភ្ញាក់ និងសកម្មភាពគួរតែតិចជាងរយៈពេលដែលនៅសល់ បើមិនដូច្នេះទេរាងកាយនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការស្ដារឡើងវិញដោយខ្លួនឯងបានទេ។

ហើយចាំថា អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ការទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។

ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុលើសុខភាព

តើយើងបន្ទោសអាកាសធាតុញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? អារម្មណ៍​អាក្រក់សុខភាពខ្សោយ មិនចង់ធ្វើអ្វី និងបញ្ហាផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែ តើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុពិតជាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មបែបនេះទៅលើសុខភាពរបស់យើងដែរឬទេ ហើយតើការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុជាអ្វី?

សម្ពាធបរិយាកាស
ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រួល សម្ពាធបរិយាកាសត្រូវតែមាន 750 mmHg ប្រសិនបើតម្លៃនេះបង្វែរទៅត្រឹមតែ 10-15 ពិន្ទុ រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងមានប្រតិកម្មដោយសារសុខុមាលភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ព្យុះស៊ីក្លូន

ព្យុះស៊ីក្លូនគឺជាការថយចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស ដែលត្រូវបានអមដោយពពក សំណើមខ្ពស់ ទឹកភ្លៀង និងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពខ្យល់។

តើ​នរណា​ខ្លះ​រងគ្រោះ​ដោយ​ព្យុះ​ស៊ីក្លូន?

ព្យុះស៊ីក្លូនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង និងសសៃឈាម ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវដង្ហើមចុះខ្សោយផងដែរ។

ការបង្ហាញ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានព្យុះស៊ីក្លូននៅក្នុងអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ, ពិបាកដកដង្ហើម, កង្វះខ្យល់, ដង្ហើមខ្លី។ រឿងគឺថានៅថ្ងៃបែបនេះខ្យល់ត្រូវបានខ្វះអុកស៊ីសែន។ ហើយអ្នកដែលមានសម្ពាធ intracranial កើនឡើងអាចទទួលរងពីការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃព្យុះស៊ីក្លូនស្ថានភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះក៏កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ភាពមិនស្រួលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនៃជញ្ជាំងពោះវៀនដោយសារតែការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃព្យុះស៊ីក្លូន?

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរក្សាសម្ពាធឈាមនៅកម្រិតដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវផឹក ទឹកបន្ថែមទៀត(២ កែវច្រើនជាងធម្មតា) ។ កាហ្វេមួយកែវពេលព្រឹក ទទួលទានសារធាតុ eleutherococcus ស្លឹកគ្រៃ ផេនតូគ្រីន ឬយិនស៊ិន នឹងមានប្រយោជន៍។ ផ្កាឈូកផ្ទុយ និងសំឡេង ការគេងយូរនឹងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាព។

អង់ទីស៊ីក្លូន

អង់ទីស៊ីក្លូន គឺជាការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាស ដែលនាំមកជាមួយវាដោយគ្មានខ្យល់។ អាកាសធាតុច្បាស់លាស់ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមភ្លាមៗ។

តើ​នរណា​ខ្លះ​ទទួល​រង​ឥទ្ធិពល​ពី​ព្យុះ​ស៊ីក្លូន?

ក្រុមហានិភ័យរួមមានអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺហឺត និងអ្នកជំងឺអាឡែស៊ី ដែលទទួលរងពីការពិតដែលថាខ្យល់ក្នុងទីក្រុងត្រូវបានឆ្អែតដោយសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលភាគច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់។

ឥទ្ធិពលរបស់ anticyclone ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់បេះដូង ឈឺក្បាល និងជំងឺខ្សោយបេះដូង ដែលរួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃដំណើរការ និង សុខុមាលភាពទូទៅ. សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​ចរិតលក្ខណៈ និង​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​មុខងារ​ផ្លូវភេទ​ចំពោះ​បុរស។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអង់ទីស៊ីក្លូន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ចំនួន leukocytes ក្នុងឈាមថយចុះ ហើយរាងកាយងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃ anticyclone មួយ?

នៅពេលព្រឹក គួរតែងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកជាច្រើន កុំញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែចេកសម្បូរប៉ូតាស្យូម ផ្លែ raisins ហើយអ្នកអាចទទួលទានវីតាមីន E ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងខួរក្បាល វាជារឿងសំខាន់។ ដើម្បីអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់ neurologist ។

ក្នុង​ករណី​សម្ពាធ​ធ្លាក់​ចុះ វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ចាប់​ផ្តើម​សកម្មភាព​សំខាន់​ណាមួយ​ឡើយ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​លើស​ទម្ងន់ និង ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទរាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោះបង់ភាពតានតឹងទាំងស្រុងនោះ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុត ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនល្អបំផុតនោះទេ។

គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសម្ពាធបរិយាកាសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងសម្ពាធឈាមរបស់គាត់ផងដែរព្រោះជារឿយៗសម្ពាធឈាមខ្ពស់មិនមានការបង្ហាញអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនបានដឹងពីបញ្ហានៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទាល់តែសោះ ដោយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺមិនល្អ អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្ងន់របស់អ្នកផងដែរ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាការអានសម្ពាធឈាមល្អបំផុតគឺ 120/80; សម្ពាធ 130/85 ត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតា។ អត្រាខ្ពស់ធម្មតារួមមានលេខ 130/85 និង 139/89 ហើយអត្រាទាបធម្មតារួមមាន 100/60 ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការវាស់វែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សម្ពាធ​ឈាមជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនអំឡុងពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ហើយត្រូវគិតគូរថាពេលត្រជាក់ លទ្ធផលនឹងត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណលើស ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការវាស់វែងនៅពេល សីតុណ្ហភាពបន្ទប់(២០ អង្សាសេ) ។ លទ្ធផលនឹងត្រូវបានបំប៉ោងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីជក់បារី ផឹកស្រា ឬតែ និងកាហ្វេ ក្រោមភាពតានតឹង បន្ទាប់ពី សកម្មភាពរាងកាយងូតទឹក ឬងូតទឹក ហើយប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការវាស់វែង អ្នកកាត់ជើងរបស់អ្នក អង្គុយកាត់ជើង ឬបត់ខ្នងរបស់អ្នក។

សំណើមខ្យល់ទាប

ប្រសិនបើសំណើមខ្យល់ទាបគឺ 30-40% ។ ហើយខ្យល់ស្ងួតធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសច្រមុះ ដែលការពារអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនឱ្យចូលក្នុងខ្លួនក្នុងពេលដកដង្ហើម។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃភាពស្ងួតនៅក្នុងច្រមុះ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាងជមែះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃទឹកអំបិលបន្តិច ឬទឹកសារធាតុរ៉ែ។

សំណើមខ្យល់កើនឡើង

នៅ បរិមាណដ៏ច្រើន។ទឹកភ្លៀងសំណើមខ្យល់អាចឡើងដល់ 80-90% ។ អាកាសធាតុនេះគឺធម្មតា។ តំបន់ត្រូពិចនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី - ទីក្រុងនៃ Sochi និង Vladivostok ។

ក្រុមហានិភ័យរួមមានអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដែលនិទាឃរដូវមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដោយសារព្រិលរលាយ។ សំណើមខ្ពស់ត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ នៅពេលដែលហានិភ័យនៃការថយចុះកម្តៅ និងជំងឺផ្តាសាយគឺខ្ពស់ជាពិសេស។ សំណើមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដំណើរការរលាកសន្លាក់និងតម្រងនោម។ នៅ សំណើមខ្ពស់។រួមផ្សំជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅខាងក្រៅ។

សីតុណ្ហភាព

សីតុណ្ហភាពខ្យល់ដែលមានផាសុខភាពបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 16 ទៅ 18 ដឺក្រេ។ តម្លៃដូចគ្នាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការគេងពេលយប់ ហើយគួររក្សានៅក្នុងបន្ទប់ដេក។

ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្លាំងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរមាតិកាអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់៖ នៅពេលដែលវាកាន់តែត្រជាក់ វានឹងឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ហើយនៅពេលដែលវាកាន់តែក្តៅ ផ្ទុយទៅវិញ វាកាន់តែអស់។ ពេលនៅផ្ទៃខាងក្រោយ សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ខ្យល់ សម្ពាធបរិយាកាសថយចុះ អ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូងមានហានិភ័យ។

ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ សម្ពាធ​ខ្ពស់នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ធ្លាក់ចុះ និងអមដោយភ្លៀងត្រជាក់ វាពិបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជម្ងឺលើសឈាម អ្នកជម្ងឺហឺត អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និង cholelithiasis. ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ (8-10 អង្សាសេក្នុងមួយថ្ងៃ) អ៊ីស្តាមីនត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាង។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីពេលខ្លះសូម្បីតែនៅក្នុងអ្នកដែលមិនធ្លាប់ទទួលរងពីពួកគេពីមុនមក។ ព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកពីប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានពីមុនមក ខ្ទាស់ត្រជាក់អនុវត្តតាមរបបអាហារទន់ភ្លន់ដែលមិនរាប់បញ្ចូលសូកូឡា ផ្លែក្រូចឆ្មារ គ្រឿងទេស និងស្រាក្រហម។

ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ - ជំងឺឬស្ថានភាពធម្មជាតិ?

មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ស្ទើរតែ​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​ទេ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សកើតឡើងនៅក្នុងរូបមន្តឈាម សកម្មភាពអង់ស៊ីម និងការផលិតអរម៉ូន អត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងបន្តិច ហើយអារម្មណ៍អាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មការពាររបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងធម្មជាតិ។ បើមិនដូច្នេះទេ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនកត់សំគាល់ពីភាពខុសប្លែកគ្នាណាមួយនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានគ្រោះមហន្តរាយឧតុនិយមនោះទេ។

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សលើអាកាសធាតុត្រូវបានបែងចែកទៅជា meteosensitivity, meteodependence និង meteopathy ។

អាកាសធាតុប្រកាន់អក្សរតូចធំអ្នកអាចដាក់ឈ្មោះប្រជាជនស្ទើរតែទាំងអស់នៃភពផែនដីរបស់យើង (អ្នកស្ថិតិដាក់តួលេខនៅ 75%) ។ មនុស្សបែបនេះមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ យើង​អាច​និយាយ​អំពី​មនុស្ស​បែប​នេះ​ថា​គាត់​មិន​ទាន់​ឈឺ​ទេ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទៀត​ទេ។ នោះ​គឺ​គាត់​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ជំងឺ​មុន​។ ជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមានប្រភេទតួអក្សរខ្សោយ និងមិនមានតុល្យភាព (melancholic និង choleric) ទទួលរងពីភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ មនុស្សដែលមានតុល្យភាព - មនុស្សដែលមានតុល្យភាពខ្លាំងអាចប្រតិកម្មទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុបានតែនៅពេលដែលរាងកាយចុះខ្សោយ។

អាកាសធាតុអាស្រ័យលើហៅមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម, cardiogram, ជំងឺទូទៅ។ល។

Meteopathy- វាជាជំងឺ។ អ្នកជំងឺបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុត្រូវបានបន្សល់ទុកដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, ដង្ហើមខ្លី, ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ, សំលេងរំខាននៅក្នុងក្បាល, neurasthenia, គេងមិនលក់, ភាពទន់ខ្សោយ, ឈឺក្នុងសន្លាក់និងសាច់ដុំជាដើម។ លក្ខខណ្ឌនេះទាមទារ ការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

បញ្ហានៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ដោយសារតែអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមក្នុងអំឡុងពេលដែលគេហៅថាព្យុះម៉ាញេទិកធ្លាក់ចូលទៅក្នុង គ្រែមន្ទីរពេទ្យហើយចំនួននៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងនៅថ្ងៃបែបនេះ។

តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ជួយ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​របៀប​ណា​ក្នុង​ការ​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ខាតបង់​ច្រើន?
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនឹងជួយកាត់បន្ថយប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអំឡុងពេលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុមិនអំណោយផល។

នៅថ្ងៃធម្មតា៖

1. កាលវិភាគការងារ និងសម្រាក
2. របបអាហារមានតុល្យភាព
3. គ្រប់គ្រាន់ គេងយប់នៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ និងសម្រាកខ្លីនៅពេលថ្ងៃ
4. សកម្មភាពរាងកាយបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូង៖ ហែលទឹក ដើរ (ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង)
5. ម៉ាស្សានិងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
6. ការឡើងរឹង
7. ផ្កាឈូក, ងូតទឹកព្យាបាល
8. ដើរនៅលើអាកាសប៉ុន្តែមិននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ

ប្រសិនបើមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ៖

1. ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង - បើអាចធ្វើបាន អ្នកគួរតែជៀសវាងពលកម្មរាងកាយ និងបញ្ញាខ្លាំង
2. ញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម
3. ព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពជម្លោះ
4. ផឹកតែរុក្ខជាតិដែលបន្ធូរអារម្មណ៍
5. ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវរបបនៃការលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
6. តែងតែមានសម្ភារៈសង្គ្រោះបឋមនៅនឹងដៃ

ក្នុងអំឡុងពេលព្រះច័ន្ទពេញលេញ ឱសថបូព៌ាផ្តល់ដំបូន្មានជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមដើម្បីកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។

រូបមន្តឱសថបុរាណសម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ៖

Infusion នៃល្បាយនៃឱសថមួយ:

ផ្កា Hawthorn - 4 ផ្នែក
t. motherwort rava - 4 ផ្នែក
. ត្រគាកកើនឡើង - 4 ផ្នែក
. ផ្កា chamomile - 1 ផ្នែក
. ស្លឹក mint - 1 ផ្នែក

ចាក់ 1 ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងកែវទឹករំពុះមួយទុកអោយវាញ៉ាំហើយផឹកដូចជាជំនួសឱ្យតែ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប៖

ក្លិននៃផ្កា rosemary និង lavender ជួយបង្កើនភាពរំភើប
. ក្លិននៃក្រូចឆ្មា និង eucalyptus នឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង

ថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។