ប្រសិនបើតាមទ្រនិចនាឡិកា នោះការយល់ឃើញគឺសកម្មជាងនៅក្នុងអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាល ប្រសិនបើវាច្រាសទ្រនិចនាឡិកា អឌ្ឍគោលខាងស្តាំគឺសកម្មជាង។ ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ អ្នកអាចបង្ខំឆ្មាឱ្យផ្លាស់ទីទៅក្រោយ = តុល្យភាពនៃអឌ្ឍគោល។
ការធ្វើសមកាលកម្មនៃអឌ្ឍគោលខួរក្បាល
លំហាត់ដែលបានរាយខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
វាជាការល្អប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យដែលចង់សាកល្បងលំហាត់ទាំងនេះមានកុមារជាអ្នកចូលរួមសំខាន់ ហើយខណៈពេលដែលគេសន្មត់ថាបង្រៀនកុមារ អាចរៀនដោយខ្លួនឯងបាន។ ខុសជំនាន់ តោះទំនាក់ទំនងកាន់តែសកម្ម!
មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លើការពិតដែលថាពួកគេត្រូវការអភិវឌ្ឍការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពវៃឆ្លាត និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មានមនុស្សតិចណាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់លើខួរក្បាលខ្លួនឯង ដែលការវិវត្តន៍នៃអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅក្នុងករណីភាគច្រើនអាស្រ័យ។ សូម្បីតែរាងកាយក៏នឹងមិនអភិវឌ្ឍ និងប្រសើរឡើងដែរ លុះត្រាតែខួរក្បាលត្រូវបានកែតម្រូវត្រឹមត្រូវ និងគិតពីរបៀបដើម្បីធ្វើការលើរាងកាយ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាខួរក្បាលមានពីរផ្នែកគឺខាងឆ្វេងនិងខាងស្តាំ។ ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យ រឿងផ្សេងគ្នា. ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ នរណាម្នាក់មានមុខងារប្រសើរជាងមុន។ ខាងឆ្វេងអ្នកខ្លះមានមួយត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែអ្នកដែលសប្បាយចិត្តបំផុតមានទាំងពីរ។ តាមធម្មជាតិ អ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកដែលរកបានច្រើនបំផុតពីទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងគិតឡូជីខល។ សិទ្ធិជួយបង្កើតអ្វីដែលថ្មី បង្កើតគំនិតដូចពេលនេះនិយាយម៉ូដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចជាគណិតវិទូដែលមានអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដែលបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ ហើយនៅតែមិនបង្កើតអ្វីថ្មី។ ឬអ្នកអាចជាអ្នកបង្កើត ហើយបោះចោលគំនិតឆ្វេង និងស្តាំ ហើយមិនអនុវត្តវាណាមួយដោយសារតែភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សបែបនេះក៏មានដែរ។ ហើយពួកគេខ្វះតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះគឺការធ្វើការកែលម្អខួរក្បាលរបស់ពួកគេ ដោយនាំវាទៅក្នុងស្ថានភាពចុះសម្រុងគ្នា។
ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតប្រព័ន្ធលំហាត់សម្រាប់រឿងនេះជាយូរមកហើយ។ វាល្អក្នុងរឿងនេះសម្រាប់តន្ត្រីករ ឧទាហរណ៍ អ្នកលេងព្យ៉ាណូ។ ពួកគេជាមួយ កុមារភាពដំបូងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។
យ៉ាងណាមិញ ឧបករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលគឺដៃរបស់អ្នក។ ការធ្វើសកម្មភាពដោយដៃពីរ មនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។
ដូច្នេះសូមបន្តទៅលំហាត់។ ពួកគេជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះយើងតាំងពីកុមារភាព។
1. "ត្រចៀក-ច្រមុះ" ។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់យើងយើងយកចុងច្រមុះ ហើយដោយដៃស្តាំរបស់យើងយើងយកត្រចៀកទល់មុខ i.e. ឆ្វេង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បញ្ចេញត្រចៀក និងច្រមុះរបស់អ្នក ទះដៃ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដៃរបស់អ្នក “ផ្ទុយពីនេះ”។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវា វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងពេលខ្ញុំនៅក្មេង។
2. “គំនូរកញ្ចក់" ដាក់ក្រដាសទទេមួយនៅលើតុហើយយកខ្មៅដៃ។ គូរការរចនា និងអក្សរដែលស៊ីមេទ្រីដោយកញ្ចក់ដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាភ្នែក និងដៃរបស់អ្នកសម្រាក ព្រោះនៅពេលដែលអឌ្ឍគោលទាំងពីរដំណើរការដំណាលគ្នា ប្រសិទ្ធភាពនៃខួរក្បាលទាំងមូលនឹងប្រសើរឡើង។
3. "ចិញ្ចៀន" ។ យើងរំកិលម្រាមដៃរបស់យើងម្តងមួយៗ ហើយយ៉ាងលឿន ដោយភ្ជាប់លិបិក្រម កណ្តាល ចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃតូចចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនដែលមានមេដៃ។ ដំបូងអ្នកអាចធ្វើវាដោយដៃនីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា បន្ទាប់មកដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងចងចាំមេរៀនអប់រំកាយ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ យើងត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើលំហាត់ ដែលយើងត្រូវឈោងដៃឆ្វេង ជើងស្តាំនិងច្រាសមកវិញ។ ពួកគេក៏អភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលរបស់យើង និងជួយពួកគេឱ្យធ្វើការដោយសុខដុមរមនា។
ការហ្វឹកហ្វឺនខាងក្រោមជួយសម្រាលភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់ ការគិត និងទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានឹងគ្នា។ លំហាត់នេះគឺពិបាក និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ខ្ញុំពន្យល់ពីនីតិវិធី។ នៅពីមុខអ្នក ក្រដាសមួយសន្លឹកដែលមានអក្សរអក្ខរក្រម ស្ទើរតែទាំងអស់។ នៅក្រោមអក្សរនីមួយៗ អក្សរ L, P ឬ V ត្រូវបានសរសេរ។ អក្សរខាងលើត្រូវបានបញ្ចេញសម្លេង ហើយអក្សរខាងក្រោមបង្ហាញពីចលនាដោយដៃ។ L - ដៃឆ្វេងក្រោកឡើងទៅខាងឆ្វេង R - ដៃស្តាំឡើងទៅ ផ្នែកខាងស្តាំខ - ដៃទាំងពីរក្រោកឡើង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់, ប្រសិនបើវាមិនពិបាកខ្លាំងក្នុងការធ្វើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយពីអក្សរទីមួយទៅអក្សរចុងក្រោយបន្ទាប់មកពីអក្សរចុងក្រោយទៅទីមួយ។ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានសរសេរនៅលើក្រដាស។
A B C D E
L P P V L
E F Z I K
V L R V L
L M N O P
L P L L P
R S T U F
V P L P V
X C CH W Y
L V V P L
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍខួរក្បាលដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកសម្រាប់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ហ្វឹកហាត់ដើម្បីសុខភាព និងរីករាយ! ហើយសំខាន់បំផុត មានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នារវាងខ្លួនឯងចាស់ និងខ្លួនឯងដែលបានបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក!
សម្របសម្រួលអឌ្ឍគោលខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ការអនុវត្តដ៏សាមញ្ញនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់ឡើងវិញនូវអឌ្ឍគោលមួយដែលធុញទ្រាន់នឹងការងារឯកកោ និងភ្ជាប់អឌ្ឍគោលមួយទៅវា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកនឹងត្រូវការក្រដាស A4 ដែលអ្នកផ្តេក តាមបណ្តោយបន្ទាត់ ដោយប្រើសញ្ញាសម្គាល់ គូសបន្ទាត់ពីរច្រាសច្រាស ដូចជាអក្សរ X ដែលដាក់នៅខាងវា។ ព្យួរក្រដាសនេះនៅកម្រិតភ្នែក ដូច្នេះហើយ ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីមើលវា។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនចាំបាច់ដកវាចេញទេ ទុកវាចោល ហើយរំលឹកអ្នកពីតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
ក្រឡេកមើលក្រដាសនេះ ដកដង្ហើមយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ និងជ្រៅ អ្នកធ្វើលំហាត់សាមញ្ញតែពីរប៉ុណ្ណោះ ដែលស្គាល់ពីមេរៀនអប់រំកាយ៖
- ប៉ះជង្គង់ស្តាំរបស់អ្នកដោយកែងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកប៉ះជង្គង់ឆ្វេងរបស់អ្នកដោយកែងដៃស្តាំរបស់អ្នក និយមរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ អ្នកត្រូវធ្វើចលនាឈើឆ្កាងចំនួនប្រាំមួយ សរុបចំនួន 12។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន ហើយរាប់វាបាន។
- ប៉ះជង្គង់ឆ្វេងរបស់អ្នកដោយកែងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកប៉ះជង្គង់ស្តាំរបស់អ្នកដោយកែងដៃស្តាំរបស់អ្នក និយមរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ចលនាស្របគ្នាចំនួនប្រាំមួយក៏ត្រូវតែធ្វើឡើងដែរ។
- ម្តងទៀត 12 ចលនាឆ្លងកាត់;
- 12 ចលនាស្របគ្នាបន្ថែមទៀត;
- និងចលនាឆ្លងកាត់ 12 ចុងក្រោយ។
ទាំងអស់នេះនឹងនាំអ្នកមិនលើសពី 1,5 នាទី ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗនៅក្នុងក្បាលដែលស្រស់ស្រាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
តាមពិត លំហាត់នេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកែកូនអឌ្ឍគោលឆ្វេង និងស្តាំ។ វាត្រូវបានគេយកចេញពី kinesiology អនុវត្ត - វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបអំពីរាងកាយ និងផ្អែកលើការសង្កេតរបស់ទារក។ ប្រសិនបើទារកមិនបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលលូនទេនោះគាត់ប្រហែលជាមានបញ្ហា ធ្វើការជាមួយគ្នាអឌ្ឍគោលដែលមានន័យថាគាត់នឹងមិនប្រើសក្តានុពលរបស់គាត់ដោយធ្វើការតែពាក់កណ្តាលនៃខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះ។ យើងនឹងអនុវត្តចំណេះដឹងនេះសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ដើម្បីស្ដារមុខងារខួរក្បាលដែលសម្របសម្រួល។
ការបណ្តុះបណ្តាលមនសិការ។
នេះគឺជាកម្មវិធីពិសេសមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងសិក្ខាសាលា។ ទាំងអត្តពលិក និងមនុស្សដែលភ្ជាប់ជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសមាធិបានចូលរួមក្នុងរឿងនេះ។
លំហាត់ត្រូវបានគេហៅថា
នៅ glance ដំបូងពួកគេនឹងមិនរីករាយ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងដឹងថាវាងាយស្រួលប៉ុណ្ណាក្នុងការស្វែងរកខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ស្ថានភាពជីវិតហើយតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការរកផ្លូវចេញពីការនេះ ហើយកើតជាថ្មីម្តងទៀត។
ការបណ្តុះបណ្តាលមនសិការជាដំបូងនៃការទាំងអស់គឺស្មុគស្មាញ លំហាត់ប្រាណរាងកាយក៏ដូចជាភាពចល័តក្នុងគ្រប់ន័យ។
អ្នកព្យាបាលរោគជនជាតិអាមេរិក លោក Jean Houston បានរកឃើញថា អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ស្មារតី IQ កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាក់ស្តែង ការហាត់ប្រាណនាំទៅរកការបង្កើតថ្មីនៅក្នុងខួរក្បាល កោសិកាសរសៃប្រសាទ. កោសិកាទាំងនេះមួយចំនួនធំនាំឱ្យបង្កើនសមត្ថភាពបញ្ញា។
លំហាត់បែបនេះគឺល្អសម្រាប់បំពេញតម្រូវការនៃភាពស្មុគស្មាញណាមួយ និងការងារសម្របសម្រួលនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។ ពួកគេក៏បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងផងដែរ។ កម្មវិធីនេះលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលរវាងខួរក្បាលនិងរាងកាយ (ការងារសម្របសម្រួលនៃខួរក្បាលនិងផ្នែករាងកាយ) ។ ដោយបានភ្ជាប់អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង វាមិនកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងការពាក់ព័ន្ធខាងស្ដាំទេ ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន។ លំហាត់ប្រាណជួយសម្របសម្រួលការងាររបស់ផ្នែករាងកាយ។
កាយសម្ព័ន្ធប្រភេទនេះអាចរីករាយនាពេលអនាគត និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ប៉ុន្តែជាដំបូង ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញៗ លំហាត់ធ្ងន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
វាយក្បាលពោះហើយប៉ះក្បាល
ផ្នែកដំបូងនៃលំហាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយក្រពះដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា។ បន្ទាប់ពីនេះ ប៉ះផ្នែកខាងលើនៃក្បាលដោយប្រើបាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ដោយមានគោលដៅនៃការទះដៃស្រាលៗ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ត្រូវប្រាកដថាចលនាត្រង់ពីកំពូលទៅបាត និងច្រាសមកវិញ។
ជំហានទីបីនឹងសម្រេចចិត្ត: ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចលនាទាំងពីរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីកុំឱ្យច្រឡំចលនា៖ ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក បង្វិលតាមក្រពះ ហើយដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ផ្លាស់ទីពីកំពូលទៅបាត។
នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងចលនាទាំងនេះ អ្នកអាចប្តូរដៃបាន។ លំហាត់បែបនេះអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលបានល្អ។
របៀបសាងសង់ផ្ទះអេកូ សរសេរថាៈ ទឹកតែពីស្លឹកសួនច្បារ និងរុក្ខជាតិព្រៃ (ផ្លែឆឺរី ដើមប៉ោម ផ្លែប៉ែស ស្ត្របឺរី ខូកបឺរី ដើមម៉េផល។ ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ), (MASTER CLASS) #អាហារូបត្ថម្ភZP ច្រើន បើមនុស្សប្រៀបធៀបនឹងរូបកាយ នោះរដ្ឋគឺជាខ្សែភាពយន្តស្តើងជុំវិញខ្លួន មានអ្នកគ្រប់គ្រង មន្ត្រី និងអ្នកដទៃ... ទង់ជាតិ អាវធំ
វាត្រូវបានគេដឹងថាអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតបែបឡូជីខល និងការគិតជាជំហានៗ ចំណែកអឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះការអរូបី និងទំនោរច្នៃប្រឌិត។ ដោយសាររបៀបនៃសង្គមទំនើប មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការគិតអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង ដូច្នេះអឌ្ឍគោលខាងស្តាំត្រូវការការរំញោចបន្ថែមដើម្បីឱ្យខួរក្បាលដំណើរការប្រកបដោយសុខដុមរមនា។
រឿងចម្លែក និងមិនអាចយល់បានមួយត្រូវបានរកឃើញដោយពិសោធន៍៖ ប្រសិនបើអឌ្ឍគោលមួយនៃខួរក្បាលត្រូវបានខូចខាតទាំងស្រុង នោះមនុស្សម្នាក់មិនស្លាប់ទេ។ នេះអាចបង្ហាញថាការបែងចែកមុខងារច្បាស់លាស់សម្រាប់អឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលមិនត្រឹមត្រូវទេ។
លក្ខណៈពិសេសនៃការងារនៃមជ្ឈមណ្ឌលនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ
វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែកខាងក្រោមនៃជីវិតមនុស្ស៖
- អាកប្បកិរិយាវិចារណញាណ;
- ដំណើរការព័ត៌មាននៃលក្ខណៈន័យធៀប;
- ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ, ការវាយតម្លៃទីតាំងរបស់មនុស្សម្នាក់;
- សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញសំណុំនៃសំឡេងបុគ្គលជាបទភ្លេងតែមួយ;
- ការយល់ឃើញនៃពាក្យប្រៀបធៀបនិង ន័យធៀបពាក្យនិងប្រយោគ;
- សមត្ថភាពក្នុងការសុបិននិងស្រមើស្រមៃអំពីអ្វីមួយ;
- ការច្នៃប្រឌិតក្នុងគ្រប់ទម្រង់របស់វា (ជាពិសេសគំនូរ);
- ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ (ខាងឆ្វេងក៏ចូលរួមដែរ ប៉ុន្តែមិនសូវសកម្ម);
- ចំណង់ផ្លូវភេទនិងដំណើរការស្និទ្ធស្នាលទាំងមូលជាទូទៅ;
- ការយល់ឃើញនៃការសម្ដែងអាថ៌កំបាំងណាមួយ (សូម្បីតែឆ្ងាយ);
- ដំណើរការព័ត៌មានដោយមិនសង្កេតដំណាក់កាល (រូបភាព ឬសកម្មភាពត្រូវបានយល់ឃើញទាំងមូល ដោយមិនបន្លិចសមាសធាតុនីមួយៗ ដោយគ្មានព័ត៌មានលម្អិត);
- ការគ្រប់គ្រង និងការសម្របសម្រួលនៃចលនានៃពាក់កណ្តាលខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ។
វាគឺជាការអរគុណចំពោះការងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលយើងអាចសម្គាល់មនុស្សដោយមុខរបស់ពួកគេ ចាប់តាំងពីយើងយល់ឃើញពីលក្ខណៈនៃរូបរាងបុគ្គលទាំងមូលទាំងមូល។
អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលគ្របដណ្ដប់លើមនុស្សតាំងពីកំណើត ប៉ុន្តែជាមួយនឹងដំណើរការសិក្សា វាចាប់ផ្តើមចុះសម្រុងគ្នាបានប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងផ្នែកខាងឆ្វេង។ បញ្ហាគឺថាជាលទ្ធផលការអភិវឌ្ឍលើសលប់នៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនាំឱ្យមានការបង្ក្រាបខាងស្តាំដែលពន្យល់ពីតម្រូវការសម្រាប់លំហាត់បន្ថែម។
ករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់គឺមនុស្សដែលសរសេរដោយដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេ ដែលអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនាំមុខ។ បុគ្គលបែបនេះត្រូវអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាល។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបញ្ហានេះនៅលើគេហទំព័រ Brainapps នៅក្នុងអត្ថបទប្លក់មួយ។
លំហាត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល
បច្ចុប្បន្ននេះ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនកំពុងដំណើរការ ដែលក្នុងនោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងចិត្តវិទ្យាកំពុងព្យាយាមលុបបំបាត់ទ្រឹស្តីនៃភាពមិនស្មើគ្នានៃខួរក្បាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារមិនមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបដិសេធវា វានៅតែជាជម្រើសល្អបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់វាដែរ។
ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលចង់កែលម្អសកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់គាត់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលជឿថាពួកគេខ្វះការច្នៃប្រឌិតត្រូវតែយល់ថាភារកិច្ចគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវមុខងារចុះសម្រុងគ្នានៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។ លំហាត់ដើម្បីកែលម្អមុខងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលជួយទប់ស្កាត់ភាពលេចធ្លោនៃផ្នែកខាងឆ្វេង ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួររារាំងការគិតបែបឡូជីខល និងបន្តបន្ទាប់គ្នាច្រើនពេកនោះទេ។
ច្រើនបំផុត លំហាត់សាមញ្ញសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល៖
- ប្រសិនបើមានការស្រមើលស្រមៃ និងគំនិតច្នៃប្រឌិតមិនគ្រប់គ្រាន់ ការទស្សនាវិចិត្រសាលសិល្បៈ សារមន្ទីរ និងព្រឹត្តិការណ៍ច្នៃប្រឌិតផ្សេងទៀតត្រូវបានណែនាំ។
- ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលត្រូវបានជំរុញដោយការគូរ (ក៏មានបច្ចេកទេសរូបភាព "កញ្ចក់" នៅពេលដែលគំនូរត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរ) ការសរសេររឿងឬកំណាព្យផ្សេងៗ។
- ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ អ្នកដៃស្តាំអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយប្រើផ្នែកខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ (លំហាត់នេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដៃឆ្វេងទេ)។
លំហាត់ពិសេសដែលលេចធ្លោគឺការមើលឃើញ។ វិធីសាស្រ្តអនុវត្តមានដូចខាងក្រោម៖
- មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបង្ហាញសន្លឹកក្រដាសពណ៌សជាមួយនឹងសិលាចារឹកមួយចំនួននៅលើវា។ ដោយមានជំនួយពីការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃអក្សរ សម្លេង និងពណ៌នៃសន្លឹកដោយខ្លួនវាច្រើនដង។ រូបភាពកាន់តែភ្លឺ និងច្បាស់ជាងមុន កាន់តែប្រសើរ។
- ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការបង្ហាញនៃសម្លេងផ្សេងៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបញ្ចប់ដោយភ្លៀងធម្មតា។ អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែនជាសំឡេងដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងតែស្រមៃនោះទេ ប៉ុន្តែតើគាត់អាចធ្វើវាបានដោយភាពជឿជាក់ប៉ុណ្ណា។
- ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺការប៉ះ។ រឿងដែលពិបាកស្រមៃបំផុតគឺមិនមែនជារូបភាព ឬការស្រែកយំរបស់សត្វស្លាបនោះទេ ប៉ុន្តែជាឧទាហរណ៍ ភាពទន់ភ្លន់នៃរោមឆ្មានៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នក ឬភាពរដុបនៃក្រួស។ ម៉េច ខ្លាំងជាងមនុស្សប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានគេពិចារណា។
បន្ថែមពីលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងបីនេះ អ្នកអាចស្រមៃឃើញក្លិន និងរសជាតិ។
ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ដែលបានរាយបញ្ជីទាំងអស់ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រពីរគឺមានសារៈសំខាន់៖ ភាពជាប្រព័ន្ធ និងការបង្កើនភាពស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យសកម្មកាន់តែខ្លាំងនៃតំបន់ខួរក្បាលនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនឹងត្រូវបានទាមទារដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ រឿងសំខាន់ក្នុងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលគឺមិនទៅឆ្ងាយពេកទេ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវអន្តរកម្មប្រកបដោយសុខដុមរមនារវាងអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលមនុស្ស។ ក្រុម BrainApps បានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវហ្គេម និងលំហាត់ជាច្រើនដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍការគិតរបស់អ្នក។ រាល់កិច្ចការទាំងអស់ត្រូវបានកែសម្រួលក្នុងកម្រិតលំបាកដើម្បីឱ្យសមស្រប សមត្ថភាពបុគ្គលនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបញ្ញា។
នៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការចុះសម្រុងគ្នា ហើយអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកអាចឡើងដល់កំពូល។ កម្រិតថ្មី។ការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រសិនបើអ្នកអាន នោះអ្នកប្រហែលជាបានពិនិត្យដោយប្រើការធ្វើតេស្តដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅទីនោះ ដើម្បីមើលថាតើការងារនៃអឌ្ឍគោលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានតុល្យភាពកម្រិតណា។
ដូច្នេះ អ្នកលែងត្រូវភ័យព្រួយអំពីរបៀបដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំ (ព្រោះអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងរបស់យើងកំពុងបង្កើតអឌ្ឍគោលអាទិភាព)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងនៅតែនិយាយពាក្យពីរបីទៀត ព្រោះខ្ញុំគិតថាប្រធានបទនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។
អ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើង
អឌ្ឍគោលខាងស្តាំ
មានអត្ថប្រយោជន៍ពីរយ៉ាងដែលអឌ្ឍគោលខាងស្តាំអាចផ្តល់ឱ្យយើង: ការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ ជំនាញច្នៃប្រឌិត និង វិចារណញាណ. ប្រាកដណាស់ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលមិនចង់មានគុណសម្បត្តិទាំងនេះទេ។
ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ទេវកថាទូទៅបំផុតមួយនៃសម័យកាលរបស់យើងគឺថា មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានសមត្ថភាពបង្កើតនោះទេ។ គេនិយាយថាមានតែមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ទេដែលមានទេពកោសល្យ។ តាមពិត មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រភេទខ្លះ ទេពកោសល្យលាក់កំបាំង. យើងម្នាក់ៗមានសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត។ ប៉ុន្តែគុណភាពនេះត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍ ឬផ្ទុយទៅវិញ អឌ្ឍគោលដែលត្រូវគ្នានៃខួរក្បាលត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។
អំណោយសំខាន់បន្ទាប់នៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំគឺ ការស្រមើស្រមៃ . ប៉ុន្មានដងហើយដែលខ្ញុំជឿជាក់ មនុស្សសម័យទំនើប. វាប្រែថាមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះមនុស្សបែបនេះ។ ពួកគេពិតជាមិនអាចសុបិន្តបានទេព្រោះអឌ្ឍគោលនេះមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍទាំងស្រុងសម្រាប់ពួកគេ។ មានមួយ។ ស្ថិតិសោកសៅ- ក្នុង 95% នៃមនុស្ស មានតែផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការព័ត៌មានពាក្យសំដី។
តួនាទីនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការច្នៃប្រឌិតសុទ្ធសាធនោះទេ។ ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាជីវកម្មណាមួយ។ មនុស្សម្នាក់មានឱកាសដ៏ធំសម្បើមក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ។
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងអាចវិភាគបញ្ហាណាមួយ និងបន្លិចវាបាន ចំណុចសំខាន់និងសមាសធាតុ។
ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំអាចទទួលយកបញ្ហាទាំងមូល ដាក់ជម្រើសសម្រាប់ដំណោះស្រាយរបស់វា និងវិភាគយ៉ាងរហ័ស។ ជាលទ្ធផល ការមិនស្តង់ដារអាចលេចឡើង ប៉ុន្តែ...
ការយល់ដឹងគឺតែងតែនៅទីនោះ
លទ្ធផលនៃការច្នៃប្រឌិតនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។
ខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍ
អ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ Marilee Zdenek សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំបូង នាងមិនជឿថា ដោយមានជំនួយពីលំហាត់សាមញ្ញ និងហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល មនុស្សម្នាក់អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។
នាងបានចាប់ផ្តើមដំណើររបស់នាងក្នុងទិសដៅនេះ ដោយគ្រាន់តែចេញពីការចង់ដឹងចង់ឃើញ ទើបសម្រេចចិត្តពិនិត្យមើលពាក្យចចាមអារ៉ាមទាំងនេះ។ នៅពេលដែលនាងភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញលទ្ធផល នាងបានលើកយកប្រធានបទនេះដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត។ ឥឡូវនេះនាងគឺជាប្រធាននៃ Right Brain Resources ដែលមានជំនាញក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការសិក្សារបស់ខ្ញុំ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដំបង។ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនវានោះទេ។ គោលដៅចម្បងត្រូវតែដូច្នេះថាអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលអាចធ្វើការចុះសម្រុងគ្នា។ វាគឺជាតុល្យភាពដែលធានានូវប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពណាមួយ។
មានលំហាត់ពិសេសជាច្រើន ដោយមានជំនួយពីមនុស្សណាម្នាក់អាចអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់គាត់ និងបើកលទ្ធភាពថ្មីដែលនៅតែលាក់កំបាំងពីគាត់។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងស្គាល់ពួកគេខ្លះ។
លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍
អឌ្ឍគោលខួរក្បាល
ចំនួនសរុបនៃលំហាត់ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់យើងគឺពិបាកក្នុងការគណនា។ មានច្រើននៃពួកគេដូចជាមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណខុសគ្នាជាច្រើន។ ហើយទោះបីជាភាគច្រើន លំហាត់កីឡាមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាខ្លះៗ (ព្រោះវាត្រូវបានយកចេញពីវគ្គសិក្សា យូហ្គាប្រពៃណី) ពួកគេអាចខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបច្ចេកទេស និងពេលវេលានៃការប្រតិបត្តិ។ អាចប្រើឧបករណ៍បន្ថែម។ល។
លំហាត់នីមួយៗទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសរបស់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ហើយដែលសមស្របនឹងការចុះសម្រុងគ្នាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដូចរាល់ដង ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថាវាមិនសំខាន់ទេអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើស។ វាសំខាន់ជាងក្នុងការធ្វើវា ទៀងទាត់និង ជាប្រព័ន្ធ (ដូចជាការពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក)។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាសាច់ដុំដែលមិនមានផ្ទុកនឹងចុះខ្សោយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងចុះខ្សោយ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាទេ សមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយ។
1. សាមញ្ញបំផុត។
វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលជាក់លាក់នៃខួរក្បាលគឺ ផ្ទុកវាជាមួយការងារ, i.e. វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអឌ្ឍគោលពិសេសនេះផ្តោតទៅលើ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍតក្កវិជ្ជារបស់អ្នក ចូរដោះស្រាយបញ្ហាបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលចិត្តរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដោះស្រាយល្បែងផ្គុំពាក្យ crossword ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក នោះអ្នកមានផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់សារមន្ទីរ (ឬយកគំនូរ)។
បន្ទាប់ វិធីដែលគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលនៃខួរក្បាលគឺរាងកាយ។ តាមរយៈរាងកាយអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាល។
ចំណុចគឺសាមញ្ញ។ រៀបចំសកម្មភាពរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនការប្រើប្រាស់ផ្នែកមួយ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (អាស្រ័យលើអឌ្ឍគោលដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍ)។ ដូច្នេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ, ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតត្រូវតែត្រូវបានបង់ទៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ, សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង - ទៅខាងស្តាំ។
ដូច្នេះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ អ្នកអាចឧទាហរណ៍ សរសេរ ឬលោតលើជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ សមមិត្តដែលខ្ជិលសរសេរអាចធ្វើវាកាន់តែសាមញ្ញ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមដំណើរការកណ្តុរកុំព្យូទ័រដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះគឺល្អសម្រាប់ការបង្ហាត់ខួរក្បាល។
2. កើនឡើង
ការយល់ដឹងអំពីសកម្មភាព
ឧបករណ៍ល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល - ដៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើសកម្មភាពដោយដៃទាំងពីរដោយមនសិការគាត់អភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលទាំងពីរដោយសុខដុមរមនា។ ដូច្នេះហើយ កុមារដែលសិក្សាតន្ត្រីប្រាកដជានឹងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតផ្សេងទៀតក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយគាត់នឹងមានទេពកោសល្យក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើដោយគ្មានព្យាណូ ហើយគ្រាន់តែមកជាមួយនឹងលំហាត់ជាច្រើនដែលអ្នកនឹងត្រូវ ដៃទាំងពីរត្រូវបានប្រើ. ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំនឹងផ្តល់លំហាត់សប្បាយចំនួនបី។ ពួកវាសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារការប្រតិបត្តិច្បាស់លាស់។ ភាពច្បាស់លាស់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះ។ ដូច្នេះដំបូង ធ្វើការយឺតៗ។ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបង្កើនល្បឿនចង្វាក់នៃការប្រតិបត្តិ។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងយល់ភ្លាមៗថា សូម្បីតែចលនាដ៏សាមញ្ញបែបនេះក៏មិនងាយស្រួលធ្វើដែរ។
- ត្រចៀក-ច្រមុះ . ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប៉ះចុងច្រមុះរបស់អ្នកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយប៉ះត្រចៀកឆ្វេងរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ យកដៃរបស់អ្នកចេញ ហើយទះដៃក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- គំនូរកញ្ចក់ . យកខ្មៅដៃនៅក្នុងដៃនីមួយៗ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាចាប់ផ្តើមគូរអក្សរដោយដៃទាំងពីរដែលមានរូបរាងស៊ីមេទ្រីកញ្ចក់។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការពិតដែលថារូបភាពត្រូវតែជារូបភាពកញ្ចក់។
- ចិញ្ចៀន . ឆ្លាស់គ្នាជាមួយមេដៃ យើងភ្ជាប់ម្រាមដៃផ្សេងទៀតនៃដៃទៅជាចិញ្ចៀនមួយ។ យើងធ្វើនេះបានលឿនហើយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយអនុវត្តដៃនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅធ្វើការដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ នៅចុងបញ្ចប់ សូមបន្ថែមអណ្តាតបន្តិច ដោយនិយាយពាក្យមួយនៅពេលអ្នកប្តូរម្រាមដៃ។
3. យើងអភិវឌ្ឍ
ការយកចិត្តទុកដាក់
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួនទៀត។ ពួកគេមិនត្រឹមតែត្រូវការការយល់ដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ សាកល្បងពួកវា អ្នកនឹងឃើញថាវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។
- ភ្លើងចរាចរណ៍ . ដើម្បីធ្វើការជាមួយលំហាត់នេះ សូមទាញយករូបភាពពីតំណនេះ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺនិយាយខ្លាំងៗឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឈ្មោះពណ៌អក្សរនៃពាក្យដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងរូបភាពនេះ។ ប្រយ័ត្នកុំច្រឡំពាក្យ និងពណ៌នៃអក្សរ។ ក្នុងករណីនេះអឌ្ឍគោលទាំងពីរដំណើរការ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង "អាន" ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំតាមដានពណ៌។
- រថយន្តសង្គ្រោះ
. លំហាត់ប្រាណ NLP ដ៏អស្ចារ្យដែលមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍការគិត និងការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងបង្កើនការអនុវត្តផងដែរ។
យើងធ្វើការជាមួយរូបភាពដែលអក្សរនៃអក្ខរក្រមត្រូវបានសរសេរ។ នៅក្រោមអក្សរនីមួយៗមានសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងបី៖ L, P, V. សញ្ញាសម្គាល់ ចលនាដៃខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាទិសដៅនៃការបង្វិលបង្ហាញថាអឌ្ឍគោលមួយណាត្រូវបានអភិវឌ្ឍច្រើនជាងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ការបង្វិលតាមទ្រនិចនាឡិកាមានន័យថាអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ ច្រាសទ្រនិចនាឡិកាមានន័យថាអឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។
ប្រសិនបើអឌ្ឍគោលខួរក្បាលរបស់មនុស្សត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយសុខដុមរមនា គាត់អាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃការបង្វិលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅក្នុងរូបភាពនេះ វាមើលទៅដូចជារបាំពិត។
ដូច្នេះសាកល្បងខ្លួនឯងម្ដងទៀត ហើយអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ជាមួយនឹងលំហាត់ទាំង ៥ ខាងលើ។ ជឿខ្ញុំ ឥទ្ធិពលដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីសកម្មភាពបែបនេះគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាមនុស្ស? មានចំលើយជាច្រើនចំពោះសំណួរនេះ ប៉ុន្តែមួយក្នុងចំណោមរឿងធម្មតា និងពិតបំផុតនោះគឺថា មនុស្សម្នាក់មានការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងខ្ពស់ ចេះគិត និងមានខួរក្បាលដែលអភិវឌ្ឍជាងខួរក្បាលមនុស្សដទៃជាច្រើនដង។ ស្គាល់ពីវិទ្យាសាស្ត្រសត្វមានជីវិត។ ជាងរាប់ពាន់ឆ្នាំនៃការវិវត្តន៍ ចិត្ត និងខួរក្បាលរបស់មនុស្សបានឆ្លងកាត់ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ ហើយការវិវឌ្ឍនេះដោយខ្លួនវាផ្ទាល់គឺផ្អែកលើសមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះហើយដែលមនុស្សបានផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់ពួកគេទៅកម្រិតថ្មីមួយប្រកបដោយគុណភាព។
ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការទាយថា មនុស្សជាតិទាំងមូល ហើយយើងម្នាក់ៗ មិនទាន់ឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃសមត្ថភាពរបស់យើងនៅឡើយ។ នេះមានន័យថាខួរក្បាលនៅតែអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថាយើងអាចមានឥទ្ធិពលលើការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គសំខាន់របស់យើងដោយឯករាជ្យ។ ជាងនេះទៅទៀត វាក៏ជាទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សគ្រប់រូបផងដែរ ព្រោះជាដំបូង លទ្ធផលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិទ្ធភាពការងារ ជោគជ័យក្នុងការសិក្សា ជំនាញថ្មី និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។
ដោយពិចារណាលើចំណុចទាំងអស់ខាងលើថ្ងៃនេះយើងចង់និយាយអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។ បន្ទាប់អ្នកនឹងរកឃើញ ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីខួរក្បាលរបស់មនុស្ស មុខងារ និងមុខងារអភិវឌ្ឍន៍របស់វា គន្លឹះមានប្រយោជន៍, លំហាត់និងវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាល។ ទាំងអស់នេះអាចបន្ថែម ប្រព័ន្ធប្រសិទ្ធភាពដែលអ្នកអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម យើងនឹងនិយាយពាក្យពីរបីអំពីខួរក្បាលមនុស្សទាំងមូល ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីរបៀបអភិវឌ្ឍវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សង្ខេបអំពីខួរក្បាលរបស់មនុស្ស
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺជាសរីរាង្គដ៏អាថ៌កំបាំង និងអាថ៌កំបាំងបំផុត ហើយមនុស្សជាច្រើនបានទាញភាពស្រដៀងគ្នារវាងវា និងកុំព្យូទ័រ។ ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់រៀនអ្វីមួយ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់តាមមធ្យោបាយមួយ ឬផ្សេងទៀតចូលទៅក្នុងការចងចាំរបស់គាត់ ហើយត្រូវបានរក្សាទុកនៅទីនោះ ដរាបណាគាត់ត្រូវការវា។ ប្រសិនបើទិន្នន័យខ្លះមិនពាក់ព័ន្ធ ខួរក្បាលគ្រាន់តែលុបវាចោល។
មុខងាររបស់ខួរក្បាលអាចត្រូវបានរាយបញ្ជីក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថា ការគិត ការចងចាំ ការស្រមើលស្រមៃ ការនិយាយ អារម្មណ៍ ការយល់ឃើញ និងការដឹងខ្លួនឯងអាស្រ័យទៅលើវា។ តាមធម្មជាតិ បញ្ជីនេះមានទំហំធំជាង ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខួរក្បាលរបស់មនុស្ស និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា អ្នកអាចស្វែងរក និងអានសៀវភៅឯកទេស (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev និងអ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀត)។
ខួរក្បាលមានអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង ភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយសារធាតុ callosum ដែលបម្រើការបញ្ជូនព័ត៌មានរវាងពួកវា។ ប្រសិនបើអឌ្ឍគោលមួយត្រូវបានខូចខាត នោះទីពីរក៏ជាធម្មតាខូចផងដែរ។ ប៉ុន្តែមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងត្រូវបានបំផ្លាញ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំបានកាន់កាប់មុខងាររបស់វា ហើយផ្ទុយទៅវិញ ដោយសារមនុស្សម្នាក់អាចបន្តរស់នៅពេញមួយជីវិត។ ចំពោះមុខងារដូចគ្នាទាំងនេះគឺខុសគ្នា។
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវ ការគិតឡូជីខលនិងធ្វើការជាមួយលេខ។ វាដំណើរការ និងវិភាគព័ត៌មានតាមលំដាប់លំដោយជាក់លាក់។ ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការយល់ឃើញខាងវិញ្ញាណ និងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត - ដោយមានជំនួយរបស់វា តន្ត្រី ក្លិន ពណ៌ សិល្បៈ។ល។ អឌ្ឍគោលដូចគ្នានេះជួយមនុស្សម្នាក់រុករកអវកាសជុំវិញគាត់។ ហើយអរគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសំយោគព័ត៌មានដែលមានស្រាប់ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានឱកាសក្នុងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ស្វែងរក ដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប អនុវត្តលំហាត់គ្រប់ប្រភេទ និងលេងហ្គេមដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិត និងការស្រមើលស្រមៃ (និយាយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិត វានឹងមិនមានអ្វីលើសលប់ក្នុងការនិយាយអំពី បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ ដែលអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការគិតខុសគ្នាចំនួនដប់ពីរ)។
ជាគោលការណ៍ ព័ត៌មានដែលបានពិចារណាគឺគ្រប់គ្រាន់ ឬតិចសម្រាប់ការយល់ដឹងប្រហាក់ប្រហែលអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់មនុស្សធ្វើការ។ ហើយវានៅសល់តែចំណាំថាអរគុណចំពោះលំហាត់ពិសេស ខួរក្បាលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ និងធ្វើឱ្យមានថាមពលកាន់តែខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលគេហៅថា សកម្មភាពត្រៀម ព្រោះវាមិនសំខាន់ថាតើខួរក្បាលរបស់កុមារ ឬខួរក្បាលរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលទេ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ ត្រូវតែរៀបចំសម្រាប់រឿងនេះ។
របៀបរៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់
មានច្បាប់ជាមូលដ្ឋានចំនួនបី ដែលអ្នកគួរតែយកមកពិចារណា ដើម្បីធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពបត់បែន បត់បែនបាន និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការយល់ឃើញ និងបញ្ចូល។ ព័ត៌មានថ្មី។ក៏ដូចជាការបន្តពូជជាបន្តបន្ទាប់ និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។
ច្បាប់ទាំងនេះរួមមាន:
- ការលុបបំបាត់ភាពអសកម្មរាងកាយ។នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវតែផ្តល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក បរិមាណដែលត្រូវការ សកម្មភាពរាងកាយ. ភាពអសកម្មរាងកាយគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅអកម្ម ឬគ្រាន់តែផ្លាស់ទីតិចតួច ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការចំណាយ បរិមាណដ៏ច្រើន។ពេលវេលានៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ ឧទាហរណ៍ សិស្សសាលា និងសិស្ស អ្នកដែលចូលចិត្តលេងច្រើនម៉ោង ហ្គេមកុំព្យូទ័រឬ។ ក ផលវិបាកអវិជ្ជមានភាពអសកម្មរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានបំបែកដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើនាវាដែលរំខានដល់ចរន្តឈាមធម្មតា។ ឈាមផ្តល់សរីរាង្គ រួមទាំងខួរក្បាលមនុស្ស ជាមួយនឹងបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលពួកគេត្រូវការ ហើយប្រសិនបើដំណើរការនេះត្រូវបានរំខាន មុខងាររបស់ខួរក្បាលក៏ត្រូវបានរំខានផងដែរ ដែលជាលទ្ធផលដែលប្រសិទ្ធភាពនៃការងាររបស់វាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន (ជាពិសេស រាងកាយ។ អសកម្មប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ខួរក្បាលរបស់កុមារ និងមនុស្សចាស់)។
- ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវផូស្វ័រនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។នៅទីនេះ យើងគ្រាន់តែនិយាយថា ជាដំបូង អ្នកត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដែលសម្បូរទៅដោយផូស្វ័រ (ល្ពៅ គ្រាប់ស្រូវសាលី គ្រាប់អាភៀន។ សណ្តែកសៀង, ល្ង, ឈីសកែច្នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ oats សណ្តែក និងអាហារផ្សេងៗទៀត) ក៏ដូចជាអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អ (អង្ករ ពោត កន្ទក់ ប៉ាស្តា ទឹកដោះគោ kefir បង្គា ត្រី និងផ្សេងៗទៀត)។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចអានអំពី អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. ហើយទីពីរ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនូវការផឹកស្រា ដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សរសៃប្រសាទខួរក្បាល។ បន្ថែមពីលើជាតិអាល់កុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាតិអាល់កុលមាន កាបូនឌីអុកស៊ីតហើយរួមជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល វាមានឥទ្ធិពលបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។
- ផឹកទឹក។យើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកយ៉ាងលម្អិត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះសូមរំលឹកអ្នកពីរឿងនោះ។ ទឹកបរិសុទ្ធជួយឱ្យរាងកាយសម្អាតជាតិពុល និងកាកសំណល់ ហើយថែមទាំងលើកកម្ពស់ដោយរក្សាទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវបរិមាណទឹកល្អបំផុតអ្នកគួរតែផឹកទឹកមួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង 30 គីឡូក្រាម ទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួន. ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក នោះគួរតែបង្កើនបរិមាណទឹកដែលទទួលទានឱ្យបានច្រើន។
ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងបីនេះ អ្នកនឹងបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល។ ហើយប្រព័ន្ធអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយគួរតែផ្អែកលើពួកគេ - ខួរក្បាលរបស់កុមារនិងខួរក្បាលរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវការ "ការថែទាំ" និងការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសចំពោះខ្លួនឯង។ និងច្រើនទៀត ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍នៅលើប្រធានបទដែលបានបង្ហាញមានសៀវភៅប្រធានបទ (Roger Sipe, Mark Williams និង Denny Penman, Alex Lickerman និងអ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀត) ។
ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល
ចូរយើងចងចាំ៖ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដំណើរការការនិយាយ និងព័ត៌មានជាលេខ តក្កវិជ្ជា ការសន្និដ្ឋាន ការវិភាគ លីនេអ៊ែរ។ល។ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំផ្តល់នូវការតំរង់ទិស spatial, ការយល់ឃើញពណ៌, ការយល់ឃើញនៃរាង, សំឡេង, ពណ៌, ចង្វាក់, សុបិន។ល។ ជាទូទៅ ជាការពិត ទិន្នន័យត្រូវបានយល់ឃើញដោយអឌ្ឍគោលទាំងពីរ ប៉ុន្តែពួកវានីមួយៗគ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃរបស់វា (អ្នកអាចអានអំពីមុខងារ asymmetry នៅក្នុង)។
ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន៖ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលមួយ អ្នកអាចឧទាហរណ៍ "ហ្វឹកហាត់" ក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញរូបភាព និងក្លាយជាការច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាជួបប្រទះការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការដោះស្រាយ។ បញ្ហានព្វន្ធ. ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកជំនាញផ្នែកវិភាគ ប៉ុន្តែមិនអាចមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងគំនូរ ឬមិនអាចតែងកំណាព្យបួនជួរបានឡើយ។
ដូច្នេះនៅក្នុង ស្ថាប័នអប់រំជាញឹកញយ មិនត្រឹមតែមុខវិជ្ជាស្នូលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវបានបង្រៀនផងដែរ ដែលមិនពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុងទៅនឹងជំនាញពិសេស។ ចងចាំគណិតវិទូដូចគ្នា ដែលសិក្សាអក្សរសិល្ប៍ ប្រវត្តិសាស្ត្រ និងមុខវិជ្ជាមនុស្សសាស្ត្រផ្សេងទៀត ឬអ្នកទស្សនវិទូ ដែលកាលវិភាគរួមមាន វិញ្ញាសាបច្ចេកទេស. នេះបម្រើជាភស្តុតាងបន្ថែមទៀតថាអឌ្ឍគោលទាំងពីរត្រូវការការអភិវឌ្ឍន៍។ ហើយសម្រាប់ការនេះ អ្នកអាចងាកមកអនុវត្តលំហាត់ខាងក្រោមនេះបាន៖
លំហាត់ 1
សម្រាប់លំហាត់ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវការដៃគូ។ ឱ្យគាត់បិទភ្នែកអ្នកដោយអ្វីមួយ។ នៅពេលវារួចរាល់ សូមដើរបន្តិចជុំវិញបន្ទប់ ឬតំបន់ដែលអ្នកស្នាក់នៅ ពេលនេះ. បន្ទាប់ពីនោះ សូមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖
- តើសកម្មភាពនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកបានកើនឡើងហើយបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច?
- តើអ្វីបានជួយអ្នកយកឈ្នះលើភាពមិនប្រាកដប្រជានៃការមិនអាចមើលឃើញ?
- តើអ្នកចាំសំឡេងអ្វី?
- តើមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ?
- តើមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត?
ដោយផ្អែកលើចម្លើយទាំងនេះ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះការបិទនៃអារម្មណ៍មួយ។ ហើយលំហាត់ដោយខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យធនធានបន្ថែមនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។
លំហាត់ទី 2
តាមរយៈលំហាត់ទីពីរ អ្នកនឹងរៀនធ្វើសមកាលកម្មការងារនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានធ្វើដូចនេះ៖
- ឈរត្រង់ ហើយលើកដៃទាំងពីរទៅមុខ ឬឡើងលើ;
- គូររង្វង់នៅលើអាកាសដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក និងការ៉េមួយនៅខាងស្តាំរបស់អ្នក។
- ធ្វើលំហាត់រហូតដល់អ្នកជោគជ័យ ហើយបន្ទាប់មកប្តូរដៃ។
លំហាត់នេះក៏អាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយការគូររូបរាងស្មុគស្មាញនៅលើអាកាសដោយដៃរបស់អ្នក។ ហើយផ្អែកលើគំនិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចគ្នាមានសូម្បីតែ ប្រព័ន្ធពិសេសការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។ អត្ថន័យរបស់វាគឺធ្វើអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងវិធីមិនស្តង់ដារ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលាងចាន ដុសធ្មេញរបស់អ្នក ឬញ៉ាំដោយដៃម្ខាងទៀត កាន់ទូរសព្ទទៅត្រចៀកម្ខាងទៀត យកកាបូប ឬកាបូបស្ពាយនៅលើស្មាម្ខាងទៀត (ពាក្យ "ផ្សេងទៀត" មានន័យថាសម្រាប់អ្នកដៃស្តាំ - ខាងឆ្វេងដៃនិងសម្រាប់អ្នកដៃឆ្វេង-ស្តាំ)។
លំហាត់ប្រាណ ៣
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប banal និងសាមញ្ញមួយនៅ glance ដំបូង, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតវាឥតខ្ចោះជួយធ្វើសមកាលកម្មការងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។ នេះត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម:
- វាយក្រពះរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកតាមទ្រនិចនាឡិកា;
- ឥឡូវនេះដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ប៉ះក្បាលរបស់អ្នកស្រាលៗជាមួយនឹងចលនាបញ្ឈរ។
- បន្ទាប់ពីការអនុវត្តតិចតួចអនុវត្តចលនាដែលបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងពេលតែមួយ។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលជាញឹកញាប់ដៃខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមច្រឡំចលនា: ដៃឆ្វេងធ្វើអ្វីដែលដៃស្តាំគួរហើយដៃស្តាំធ្វើអ្វីដែលខាងឆ្វេងគួរ។ លំហាត់នេះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ហើយបន្ទាប់ពីជម្រើសដំបូងត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរដៃ។
វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការប្រើលំហាត់ទាំងបីនេះនៅពេលដែលអ្នកចង់មានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលរបស់កុមារ។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ - ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញជាក់ស្តែងក៏ដោយ ក៏ពួកគេហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដែលជាលទ្ធផលដែលការគិត ការចងចាំ ការស្រមើលស្រមៃជាដើម។ ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់។
លំហាត់នៃក្រុមបន្តបន្ទាប់ទាំងពីរអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឡែកពីគ្នា និងរួមគ្នាជាមួយគ្នា ក៏ដូចជារួមជាមួយនឹងក្រុមដែលបានពិភាក្សារួចហើយ។ វាអាស្រ័យលើតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាល
ខាងក្រោមនេះ យើងក៏នឹងពិនិត្យមើលលំហាត់ចំនួនបីផងដែរ៖
លំហាត់ 1
អត្ថន័យគឺសាមញ្ញណាស់ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអនុវត្តសកម្មភាព និងឧបាយកលទាំងអស់ជាមួយវត្ថុនៅក្នុងពិភពជុំវិញដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ថ្វីត្បិតតែនេះជាធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដៃស្តាំក៏ដោយ សូម្បីតែសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ វានឹងមិនធម្មតាទេ ហើយអ្នកដៃឆ្វេងនឹងទទួលបានការអនុវត្តដ៏ល្អ។
លំហាត់ទី 2
លំហាត់នេះមិនពិបាកជាងលំហាត់មុនទេ - ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង ចំណាយពេលតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃលើការដោះស្រាយបញ្ហានព្វន្ធ។
លំហាត់ប្រាណ ៣
ជាថ្មីម្តងទៀត លំហាត់សាមញ្ញបំផុត - ដោះស្រាយពាក្យឆ្លង និងល្បែងផ្គុំពាក្យស្កែនរយៈពេល 30-40 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការដោះស្រាយពួកវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការវិភាគភាគច្រើនជាជាងដំណើរការវិចារណញាណ ដែលមានន័យថាអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងពាក់ព័ន្ធនឹងវា។
ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល
មានលំហាត់ចំនួនបួននៅក្នុងក្រុមនេះ:
លំហាត់ 1
ស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្រមើស្រមៃជាប្រព័ន្ធ ព្រោះ... នេះគឺជាអ្វីដែលអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវ។ អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល កាន់តែប្រសើរ។
លំហាត់ទី 2
ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ សូមអនុវត្តសកម្មភាព និងឧបាយកលទាំងអស់ជាមួយវត្ថុនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនៅក្នុងប្លុកមុន អ្នកដៃឆ្វេងជួបប្រទះការរអាក់រអួលនោះ ក្នុងករណីនេះ អ្នកដៃស្តាំនឹងត្រូវព្យាយាម។ ដោយវិធីនេះ វានឹងល្អប្រសិនបើអ្នករៀនអាន និងសរសេរពីស្តាំទៅឆ្វេង ដែលវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការអនុវត្តការសរសេរភាសាអារ៉ាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកនឹងហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណ ៣
ដោយសារតែ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទំនងជាសំយោគជាជាងវិភាគទិន្នន័យ ចំណាយពេលគូរព្រោះវាជាកំឡុងពេលគូរ ការគិតអរូបី. ទុកចោល 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការនេះ។ លើសពីនេះទៀតគំនូរអាចត្រូវបានជំនួសឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការរចនាខាងក្នុងឬសំលៀកបំពាក់។ លំហាត់នេះអាចត្រូវបានគេហៅថាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។
លំហាត់ប្រាណ ៤
អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត និងយល់ឃើញពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ដោយគិតពីចំណុចនេះ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ ហើយអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការអភិវឌ្ឍន៍នៃការយល់ចិត្តដោយចូលទៅកាន់។
លំហាត់ទាំងអស់ដែលយើងបាននិយាយនៅពេលអនុវត្តជាទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែមុតស្រួច និងបត់បែនជាងមុន ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកបានហ្វឹកហាត់ និងមានសមត្ថភាពសម្រេចបានជោគជ័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចងចាំថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។
ហើយចុងក្រោយពីរបីទៀត។ យោបល់ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល៖
- លេងកីឡា (ទៅអាងហែលទឹក។ ល។ );
- ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នកលើប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍;
- ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និង លក្ខខណ្ឌល្អ។សម្រាប់សម្រាក;
- ញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន;
- អភិវឌ្ឍភាពធន់នឹងភាពតានតឹងនិងការគិតវិជ្ជមាន;
- លេងហ្គេមអប់រំ និងអុក;
- អានអក្សរសិល្ប៍អប់រំ និងសៀវភៅអប់រំ (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev ជាដើម);
- អប់រំខ្លួនឯង និងចូលរៀនវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនៃការគិត (វគ្គវិទ្យាសាស្ត្រការយល់ដឹង)។
ប្រព័ន្ធអភិវឌ្ឍន៍នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីកចម្រើនជានិច្ច បណ្តុះបណ្តាលបញ្ញារបស់អ្នក និងមានខួរក្បាលសកម្ម មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យនិងឱកាសដើម្បីប្រើសក្តានុពលរបស់អ្នកឱ្យអតិបរមា!
មនុស្សគ្រប់គ្នាចាត់ទុកថាវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ និងបញ្ញារបស់ពួកគេ ហើយធ្វើអ្វីមួយដើម្បីកែលម្អរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលយកចិត្តទុកដាក់លើការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ខាងលើគឺអាស្រ័យលើខួរក្បាល។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេប្រសិនបើខួរក្បាលមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា!
ខួរក្បាលត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអឌ្ឍគោលពីរដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្នកខ្លះមានអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដែលមានការអភិវឌ្ឍជាង ហើយអ្នកខ្លះទៀតមានអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំ ហើយក៏មានអ្នកដែលមានសំណាងទាំងពីរធ្វើការបានល្អ។ មនុស្សបែបនេះពិតជាអាចហៅថាមានសំណាង ព្រោះពួកគេអាចប្រើប្រាស់សមត្ថភាពធម្មជាតិទាំងអស់នៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតបែបឡូជីខល ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ប៉ុន្តែមានគណិតវិទូដែលអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងមានមុខងារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាពបង្កើតអ្វីដែលប្លែក។
ហើយមាន “អ្នកបង្កើត” ដែលបញ្ចេញគំនិតជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តណាមួយបានឡើយ សកម្មភាពរបស់ពួកគេទាំងអស់គឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងគ្មានហេតុផល។ ហើយមនុស្សទាំងអស់នេះត្រូវកែលម្អខួរក្បាលរបស់ពួកគេ សម្រួលវាឱ្យដំណើរការប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងសម្របសម្រួល - មានតែពេលនោះពួកគេនឹងអាចសម្រេចបានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការងារនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលសម្របសម្រួលនិងចុះសម្រុងគ្នា?
អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចបង្កើតបាន។ ស្មុគស្មាញទាំងមូលលំហាត់ប្រាណដែលលើកកម្ពស់ដំណើរការចុះសម្រុងគ្នានៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលមនុស្ស។ ហើយឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់បង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាលគឺដៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រើដៃទាំងពីរ អឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលរបស់គាត់មានការរីកចម្រើនស្មើគ្នា។
តើលំហាត់ទាំងនេះជាប្រភេទអ្វី? យើងទាំងអស់គ្នាបានស្គាល់ពួកគេភាគច្រើនជាយូរមកហើយ។
1. "ត្រចៀក-ច្រមុះ". ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកអ្នកត្រូវកាន់ត្រចៀកខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវកាន់ចុងច្រមុះរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវដកដៃរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ទះដៃហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃដៃរបស់អ្នកទៅផ្ទុយ។
2. "គំនូរកញ្ចក់។"បើក បន្ទះថ្មស្អាតអ្នកត្រូវគូររូបភាពដែលឆ្លុះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភ្នែក និងដៃគួរតែសម្រាក ព្រោះនៅពេលដែលអឌ្ឍគោលទាំងពីរដំណើរការក្នុងពេលតែមួយ ប្រសិទ្ធភាពនៃខួរក្បាលទាំងមូលកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
3. "ចិញ្ចៀន". យើងរំកិលម្រាមដៃរបស់យើងម្តងមួយៗ បង្កើតជារង្វង់មួយ។ មេដៃនិងលិបិក្រម បន្ទាប់មក កណ្តាល ចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃតូច។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នេះឆ្លាស់គ្នាដោយដៃឆ្វេង និងស្តាំរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។
4. លំហាត់ពីមេរៀនសាលា. ឧទាហរណ៍៖ ឈានដល់ជង្គង់នៃជើងស្តាំរបស់អ្នកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយច្រាសមកវិញ។
បច្ចេកទេស NLP ដែលជួយសម្របសម្រួលការងារនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល
ការសរសេរកម្មវិធី Neurolinguistic (NLP) នឹងជួយធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអឌ្ឍគោលរបស់វាធ្វើសកម្មភាពចុះសម្រុងគ្នា។ មាន ឧបករណ៍ពិសេស NLP ហៅថា "ជំនួយដំបូង" - វាជួយបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពអស់កម្លាំង បង្កើនការអនុវត្ត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
លំហាត់ "ជំនួយដំបូង" ទោះបីជាពិបាកក៏ដោយក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ សកម្មភាពគឺដូចនេះ។
សរសេរនៅលើក្រដាស ភាគច្រើនអក្សរនៃអក្ខរក្រម ហើយនៅក្រោមពួកវានីមួយៗ អក្សរ L, P ឬ V ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ អក្សរខាងលើត្រូវតែបញ្ចេញសំឡេង ហើយយោងទៅតាមការណែនាំនៃអក្សរខាងក្រោម សូមផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក៖ L - ត្រូវតែលើក ដៃឆ្វេង, P - រៀងគ្នា, ដៃស្តាំខ - អ្នកត្រូវលើកដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ វាហាក់បីដូចជាវាងាយស្រួលណាស់ ទោះជាយ៉ាងណា ការនិយាយ និងលើកដៃឡើងក្នុងពេលតែមួយ ហាក់ដូចជាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ពីអក្សរទីមួយទៅអក្សរចុងក្រោយ បន្ទាប់មកតាមលំដាប់បញ្ច្រាស។
ធាតុចូលមើលទៅដូចនេះ៖
A B C D E
L P P V L
E F Z I K
V L R V L
L M N O P
L P L L P
R S T U F
V P L P V
X C CH W Y
L V V P L
ហ្វឹកហាត់ដោយភាពរីករាយ អភិវឌ្ឍ និងកែលម្អខួរក្បាលរបស់អ្នក! ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុន និងអ្វីដែលអ្នកបានក្លាយជាបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។
កំពុងផ្ទុក...
