ធានាលទ្ធផល 300%! មិនថាអ្នកនឹងស្រកឬអ្នកនឹងទទួលបានការធានារបស់អ្នក!
ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺ Lyudmila Kharitonova ហើយនៅពេលនេះខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីអភិវឌ្ឍវិធីសាស្រ្តតែមួយគត់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានប្រើរួចទៅហើយដោយស្ត្រីជាងពីរពាន់នាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ!
ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកបន្តិចអំពីខ្លួនខ្ញុំ និងវិធីដែលខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
វាបានចាប់ផ្តើមយ៉ាងពិតប្រាកដកាលពីមួយឆ្នាំមុន នៅពេលដែលខ្ញុំឃើញថាទម្ងន់របស់ខ្ញុំឡើងដល់ជិត 100 គីឡូក្រាម ហើយសម្រាប់ខ្ញុំវាពិតជារន្ធត់ចិត្តខ្លាំងណាស់ ព្រោះខ្ញុំបានញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានឃើញ ហើយមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងបានអ្វីទាំងអស់។ វាមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំងណាស់ ហើយពេលខ្ញុំអោន ឬចងខ្សែស្បែកជើង នោះមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងណាស់! ការសម្រេចចិត្តបានមកយ៉ាងឆាប់រហ័ស! វាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង!
ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងការស្រកទម្ងន់ ហើយក្លាយជាស្លីម និងទាក់ទាញ
ខ្ញុំអាចសម្រកទម្ងន់បានក្នុងរយៈពេល ៣១ ថ្ងៃ!
ការពិតកាលពីដើមដំបូង ខ្ញុំបានលឺដំបូន្មានដែលមិនអាចយល់បានជាច្រើនពីមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ ដែលបានព្យាយាមរបបអាហារជាច្រើន និងជំរុញខ្លួនឯងឱ្យចូលហ្វឹកហាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រឹមតែមិនស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញរាងកាយរបស់ខ្ញុំទៀតផង។ កាន់តែច្រើន... ហើយខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តមិនបោះបង់!
វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែតាមរយៈការសាកល្បង និងកំហុស ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អមួយ តែអរគុណចំពោះប្រព័ន្ធដែលខ្ញុំបង្កើតដោយខ្លួនឯង!
វិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 31 ថ្ងៃ!
នេះពិតជាវគ្គមិនធម្មតាមែន! ខ្លឹមសារសំខាន់នៃគម្រោងនេះគឺថា អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយក្នុងពេលតែមួយពិតជាមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ!
តើវគ្គសិក្សាទាំងមូលរួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សាមានវិធីសាស្រ្ត 31 ជំហានដោយជំហាន!
វិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់មួយជំហានម្តងនឹងអាចឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព!
យើងធ្វើឲ្យរាងកាយមាំមួន បើយើងមិនបានហាត់ប្រាណយូរ! តោះកំដៅតំបន់សំខាន់ៗ...
សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
វិធីសាស្រ្តបុគ្គលចំពោះអតិថិជននីមួយៗ និងការណែនាំពេញលេញអំពីអាហាររូបត្ថម្ភ និងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។
តើត្រូវលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ទេ?! គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ!
រៀបចំកម្មវិធីចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់របៀបរស់នៅ និងទម្លាប់កីឡាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង!
កំណត់គោលដៅសម្រាប់លទ្ធផល ដើម្បីកែតម្រូវតួលេខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!
បច្ចេកទេសសម្ងាត់ដែលពិតជាបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ និងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីជាង 2000 មិនត្រឹមតែស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានតួលេខដ៏ល្អ!
កម្មវិធីអាហាររូបត្ថម្ភបុគ្គល ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព...
ការគាំទ្រលើកទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាការគាំទ្របុគ្គលសម្រាប់អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗក្នុងគម្រោង!
ការគ្រប់គ្រងឯកជន និងការកែតម្រូវអំឡុងពេលដំណើរការសម្រកទម្ងន់!
ពិនិត្យលទ្ធផលប្រចាំសប្តាហ៍។ របាយការណ៍របស់អ្នក - រូបថតមុន និងក្រោយ!
គ្រប់គ្រងលើដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងរបាយការណ៍ប្រចាំសប្តាហ៍!
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តបង្កើតគម្រោងនេះ?
ការពិតគឺថាមុនពេលដែលខ្ញុំមិនត្រឹមតែព្យាយាមដំបូន្មានជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានទិញផលិតផលសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនដែលនៅទីបញ្ចប់បានប្រែទៅជាអត់ចេះសោះ។
ខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់ និងពេលវេលាជាច្រើន ប៉ុន្តែផលិតផលទាំងអស់នេះមិនបាននាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលរំពឹងទុកដល់ខ្ញុំទេ!
វិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ ៣១ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះនឹងទទួលបានលទ្ធផលអស្ចារ្យ!
នៅពេលនេះ បច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំបានជួយស្ត្រីជាច្រើនរួចហើយ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំទទួលបានរហូតដល់រាប់រយសំបុត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្ត្រីអរគុណខ្ញុំចំពោះបច្ចេកទេសនេះ។
មិនមាន analogues ទៅនឹងប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់នេះគ្រប់ទីកន្លែងទេព្រោះតើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត? ដូចដែលការសិក្សាបានបង្ហាញ របបអាហារជាច្រើនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រី 78% ទេ ដោយសារស្ត្រីជាច្រើនមានមុខងាររាងកាយខុសៗគ្នា ដូច្នេះរបបអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីខ្លះ ហើយរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវជាទូទៅអាចមានគ្រោះថ្នាក់!
លំហាត់ប្រាណ ពីឡាត យូហ្គា និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត ជារឿយៗមិនអាចផ្តល់ឥទ្ធិពលបានទេ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវការប្រព័ន្ធមានតុល្យភាពដែលផ្តល់ផលជាសាកលរួចហើយក្នុងរយៈពេល ៣១ ថ្ងៃ!
ទាំងរបបអាហារ និងថ្នាំគ្រាប់ដែលបានរចនាមិនត្រឹមត្រូវ នឹងមិនអាចជួយអ្នកបានឡើយ! ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែ "ស៊ី" លុយរបស់អ្នក!
SPORT - នេះក៏ជាធាតុផ្សំសំខាន់ដែរ តែធ្វើម៉េច?! វគ្គសិក្សាពិសេសនេះនឹងជួយសន្សំប្រាក់អ្នកយ៉ាងច្រើនដែលអ្នកនឹងត្រូវខ្ជះខ្ជាយលើថ្នាំរបបអាហារ ក៏ដូចជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់!
ជីវិតរបស់អ្នកនឹងលេងជាមួយពណ៌ភ្លឺ!
លទ្ធផលពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ហើយស្ថិតិនៃការសម្រកទម្ងន់សរុបមានចាប់ពី 5 ទៅ 14.5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 31 ថ្ងៃ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថានេះមិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តក៏ដោយ ហើយអ្នកពិតជានឹងមិនស្រកទម្ងន់ដោយការដេកលើសាឡុងទេ! ស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែដោយធ្វើតាមបណ្តុំនៃបច្ចេកទេសដែលបានរៀបរាប់ក្នុងវគ្គនេះ អ្នកពិតជាស្រកទម្ងន់មែន!
អ្នកចូលរួមជាច្រើននៅក្នុងគម្រោងរបស់យើងបាននិយាយថា ការហើមរបស់ពួកគេបានបាត់ ហើយមុខរបស់ពួកគេកាន់តែស្រស់ថ្លា! ក្បាលពោះបានរួមតូចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយអ្នកដែលអនុវត្តវិធីនេះរយៈពេលពីរខែរួចមកហើយបានក្បាលពោះស្អាត ហើយផ្នែកក៏តឹងដែរ!
ដូចដែលម៉ារីយ៉ាជាអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងនេះ សរសេរមកយើងថា “ខ្ញុំបានបោះបង់ចោលជណ្តើរយន្តទាំងស្រុងហើយ ទោះបីជាខ្ញុំរស់នៅជាន់ទីប្រាំបីក៏ដោយ! ខ្ញុំធ្លាប់មានដង្ហើមខ្លីពេលដើរ ប៉ុន្តែឥឡូវខ្ញុំហោះឡើងដូចបក្សីទៅជាន់ទីប្រាំបីរបស់ខ្ញុំ!»។
Natalia សរសេរថាមានផ្នត់នៅលើពោះ ប៉ុន្តែពេលនេះនាងបានស្រកអស់ ៨ គីឡូក្រាម ហើយផ្នត់បានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់!
វិធីសាស្រ្តរបស់យើងត្រូវបានបញ្ជាក់ និងជាវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដែលទទួលស្គាល់ និងអនុម័ត!
នៅតែស្រមៃចង់បានរាងស្លីមមែនទេ? គ្រប់គ្រាន់! ដល់ពេលធ្វើសកម្មភាពហើយ!
កម្ចាត់ខ្លាញ់ដែលស្អប់ជាបន្ទាន់!
ចម្លើយចំពោះសំណួរពីអ្នកចូលរួមគម្រោង
អ្នកចូលរួមគម្រោងជាច្រើនសួរសំណួរជាច្រើន។ ខ្ញុំឆ្លើយ:
សំណួរ៖ តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីបច្ចេកទេសសម្រកទម្ងន់នេះ?
ចម្លើយ៖ គ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ ដោយសារបច្ចេកទេសនេះមិនរួមបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំដែលមិនស្គាល់ផ្សេងទៀតឡើយ។ ដំណើរការទាំងមូលនៃការសម្រកទម្ងន់គឺខ្លាំង ហើយអ្នកពិតជាស្រកទម្ងន់ ហើយបន្តដឹកនាំរបៀបរស់នៅដដែលដូចដែលអ្នកបានធ្វើពីមុនមក។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំមានបញ្ហាស្បែកមែនទេ?
ចម្លើយ៖ ផ្ទុយទៅវិញ! ប្រព័ន្ធនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អពណ៌ស្បែករបស់អ្នក និងមានការណែនាំជាច្រើនអំពីរបៀបមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្បែករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំពិតជាស្រកបាន ១០ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៣១ ថ្ងៃមែនទេ?!
ចម្លើយ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក។ អ្នកអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់របស់យើងដោយខ្លួនឯង ហើយនឹងស្រកទម្ងន់នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តវាមួយជំហានម្តងៗ។ គម្លាតតូចក៏នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើផ្នែកតូចមួយនៃវគ្គសិក្សារបស់យើង នោះអ្នកទំនងជាមិនជោគជ័យទេ។
វិធីនេះធានាថាអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល ៣១ថ្ងៃ!
អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយសម្រស់នារីវ័យក្មេងឡើងវិញ ហើយយល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនលើថ្នាំថ្លៃៗ ហើយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ!
សុខភាពរបស់អ្នកគឺជាអំណោយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិត ហើយសុខភាពគឺមិនអាចទាក់ទងគ្នាទៅនឹងទម្ងន់របស់អ្នកបានទេ! ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សានេះ ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងទៅដោយមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ និងគួរឱ្យរំភើប!
វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលស្ត្រីគ្រប់រូបអាចឆ្លងកាត់វាមួយជំហានម្តងៗ និងទទួលបានលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលបញ្ចប់វគ្គសិក្សា!
អ្នកមិនគួរសរសេររឿងអយុត្តិធម៌បែបនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសាកល្បងបច្ចេកទេសដែលមិនស្គាល់ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកនិយាយអំពី "ខ្ញុំជឿ" និង "ខ្ញុំមិនជឿ"។ តើវាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការយល់ស្របនឹងរឿងនេះឬ?
សូកូឡា។
កុំខឹង! ការដែលអ្នកមិនត្រូវការបរិភោគអ្វីមួយគឺមិនអាចស្លាប់។ ទាំងនេះជាច្បាប់! ហើយការលើកទឹកចិត្តក៏មានកន្លែងដែរ។
ខ្ញុំសូមណែនាំ! ខ្ញុំណែនាំវាបីដង! មិនមាន "មនុស្សអាក្រក់" នៅក្នុងវាទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជឿជាក់លើប្រសិទ្ធភាពរបស់វាយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។
យកសាច់ក្រក ឬសាច់មួយដុំ (អ្នកមិនអាចញ៉ាំវាបានទេ)។ ហើយអ្នកនឹងឮស្មារតីរបស់អ្នកនិយាយថា "ទេ" ចំពោះផលិតផលដែលគ្មានការអនុញ្ញាត។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចជំនួសផលិតផលណាមួយដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំជាមួយនេះ៖
ស្ករគ្រាប់មិនផ្អែមខ្លាំងទេ។
ដំឡូងមិនចៀន។
Salads ដោយគ្មានប្រេង។
ខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់ ហើយត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃ "ការសម្រកទម្ងន់"។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអ្វីៗជាច្រើន។ លទ្ធផលមិនបានលួងចិត្តខ្ញុំទាល់តែសោះ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយខ្ញុំមិនអាចយល់ពីមូលហេតុ។
ខ្ញុំនឹងយកវាឥឡូវនេះ ហើយសរសើរអ្វីដែលខ្ញុំមិនយល់ទាល់តែសោះ។ ស្អាតអត់?
ដារីយ៉ា អ្នកនឹងអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ប៉ុន្តែអ្នកចម្លែក។
ក្លឹបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Gavrilov ។ របបអាហារពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វិធីសាស្រ្ត។ ពិនិត្យ។
សហគមន៍នៃមនុស្សដែលស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ដើម្បីសុខភាព អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សុខភាព ភាពសុខដុមរមនានៃរាងកាយ និងអំណោយនៃធម្មជាតិដែលចិញ្ចឹមវា ពួកគេទាំងអស់គ្នាបង្កើតក្លឹបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Gavrilov ។
ពីរបបអាហាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Gavrilov៖
អ្នកអាចធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនមានវិមានមួយរយបន្ទប់ទេ ប៉ុន្តែការបាត់បង់របស់របរមិនមែនជារឿងពិបាកនោះទេ។
រាំលេងសប្បាយៗ!
បង្កើត, តែង, improvise! ពាក្យទាំងអស់នេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ចលនា និងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។
ក្លឹបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Gavrilov មិនមែនគ្រាន់តែជាក្លឹបដែលមនុស្សចូលរួមសម្រាប់ការពិភាក្សានោះទេ។ វាពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តខ្លួនឯងដែរ។
វាក៏មានតម្រូវការសម្រាប់អ្នកដើម្បី "ដាក់" គំនិតរបស់អ្នកទៅក្នុងលំហាត់ប្រាណ។ ពួកគេក៏គួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយផងដែរ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកពិសោធន៍ជាទីស្រឡាញ់អ្នកនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីបច្ចេកទេសទេ។ វឌ្ឍនភាពគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។
ណែនាំខ្លួនឱ្យអស់ពីខ្លួន!
hoop មិនមែននៅគ្រប់ប្រភេទនៃ hoop ដែលអាចបម្រើជាការតុបតែងសម្រាប់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ មានប្រភេទ hoop មួយទៀតគឺ hula hoop!
រក្សាជណ្តើរនៅជាន់របស់អ្នកឱ្យស្អាត!
បច្ចេកទេសគឺល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាមានតែអ្វីដែលពិបាកនឹងជួយខ្ញុំ។ បច្ចេកទេសរបស់ Gavrilov គឺជាបច្ចេកទេសទន់ (ទាក់ទង) ។
លាងសម្អាតវាដើម្បីឱ្យវារីករាយក្នុងការដើរតាមដាននៃភាពស្អាតដែលអ្នកបានបង្កើត។ លាងហើយមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង!
ចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់!
ទុទិដ្ឋិនិយម ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ណាស់។
បច្ចេកទេសពិតជាអស្ចារ្យមែន! ខ្ញុំបានសិក្សាវាយូរហើយ។ ដំបូងឡើយ នាងខ្លួនឯងមិនជឿថានាងជា “កម្មករ” ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនាងបានដឹងថា នាងមិនបានច្រឡំក្នុងជម្រើសរបស់នាងទេ។
សាឡាត់។
ទឹកផ្លែឈើ (មិនមែនក្នុងថង់ទេ!)
ទឹកធម្មតា។
ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
បបរគុជខ្យង។
បបរ Buckwheat ។
ផ្តោតលើអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ!
របបអាហារគួរតែបង្រៀនអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងចំណង់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងអាហារ។
របបអាហារត្រូវតែផ្តល់ចំណេះដឹងអំពីអ្វីដែល "ទម្ងន់" និង "ភាពអត់ឃ្លាន" ជាអ្វី។
របបអាហារត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្លាប់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីប្រមូលកាឡូរីនៅក្នុងខ្លួន។
របបអាហារមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែបង្ហាញពីអត្ថន័យនៃការមើលឃើញលទ្ធផលដែលស្ត្រីស្រមៃចង់បាន។
របបអាហារនឹងរំលឹកអ្នកថាចំណេះដឹងទាំងអស់ដែលស្ត្រីបានប្រមូលផ្តុំត្រូវតែត្រូវបានសម្រួល។
វាត្រូវបានវាស់ដោយផលិតផលផងដែរដោយវិធីនេះ។ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់អាក្រក់ដូចអ្នកក្នុងរូបភាពនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជាផលិតផលដើម្បីកុំគិតថាអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់៖
ផ្លែបឺរ។
កន្ទក់។
ឈីស។
បន្លែ។
អាថ៌កំបាំងដែលខ្ញុំចង់ដោះស្រាយគឺខ្ញុំមិនអាចរកឃើញមីន។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេ "ចាត់ថ្នាក់" ជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់? កំប្លែង!
ខ្ញុំមិនជឿលើវាហើយខ្ញុំនឹងមិនសាកល្បងវា! យោបល់មិនមែនជាភស្តុតាងទេ។ អ្នកអាចសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ញ៉ាំពេលឃ្លាន ស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍នេះ! អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ ព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាង។
ញ៉ាំតែអ្វីដែលអ្នកប្រាកដជារីករាយនឹងការទំពារ។
ផលិតផលមួយចំនួនត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ កុំបំបែកវា ប៉ុន្តែស្តាប់។ បញ្ជីផលិតផលខាងក្រោម៖
ស្ករគ្រាប់ mint ។
Kilechka នៅក្នុងប៉េងប៉ោះ។
ផ្លែឈើណាមួយ។
បន្លែណាមួយ។
នេះជាអ្វីដែលបច្ចេកទេសរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Gavrilov និយាយថា៖
យកអាហារឆ្ងាញ់ៗទៅជាមួយដើម្បីញ៉ាំពេលឃ្លាន។ ប្រភេទដែលធ្វើឱ្យខ្លួនគេស្គាល់ដោយការជញ្ជក់ក្នុងរណ្តៅក្រពះរបស់អ្នក។
មិនសមហេតុផល! គ្មាននរណាម្នាក់គិតអំពីតក្កវិជ្ជា ឬភាពជឿជាក់នៃព័ត៌មាននោះទេ។ ខ្ញុំជឿលើវិធីសាស្ត្រ។ ខ្ញុំជឿលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេសរសេរ។
អ្នកដែលមើលទម្ងន់របស់ពួកគេដឹងថាមានរបបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោបមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ប៉ុន្តែវាប្រែថានរណាម្នាក់ដែលចង់សម្រកទម្ងន់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបបអាហារនៃស៊ុបប៉េងប៉ោះជាមួយម្ទេស។ លើសពីនេះទៅទៀត ឥឡូវនេះ ប៉េងប៉ោះពីការប្រមូលផលថ្មីបានបង្ហាញខ្លួននៅលើធ្នើរហាង និងទីផ្សារ - មានសុខភាពល្អ ទុំ និងហ៊ាន។ បន្ថែមពីលើប៉េងប៉ោះ ស៊ុបសម្រកទម្ងន់រួមមានម្ទេសក្តៅ ដែលរលាយកោសិកាខ្លាញ់ បង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់រាងកាយសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។
របបអាហារនេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែព្រោះវាជួយកម្ចាត់លើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងល្អសម្រាប់សរសៃឈាម បេះដូង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ កំដៅនៅក្នុងម្ទេសបានមកពីអាល់កាឡូអ៊ីដ capsaicin ដែលរំញោចអ្នកទទួលកំដៅ។ នៅពេលនេះឱសថការីកំពុងសិក្សាយ៉ាងសកម្មអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ capsaicin ។ អារម្មណ៍ឆេះបន្តិចបង្ហាត់រាងកាយរបស់យើង ហើយដើម្បីយកឈ្នះភាពមិនស្រួល ខួរក្បាលផលិតអរម៉ូន endorphins - អរម៉ូនរីករាយ។ អព្ភូតហេតុ capsaicin អាចការពារការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។
វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់របស់ខ្ញុំក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារ "ឈីលី"
ស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថា នៅក្នុងតំបន់ដែលម្ទេសត្រូវបានបរិភោគ និងបន្ថែមទៅក្នុងចានមួយចំនួនធំ ប្រជាជនទទួលរងនូវជំងឺមហារីកច្រើនដងតិចជាងតំបន់ភូមិសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃប៉េងប៉ោះឆ្អិនដែលមានសារធាតុ lycopene និងម្ទេសដែលមានផ្ទុក capsaicin ធ្វើឱ្យស៊ុបប៉េងប៉ោះមានសុខភាពល្អណាស់។ សារធាតុ Lycopene គឺជាសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ឱ្យប៉េងប៉ោះនូវពណ៌ក្រហម ហើយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។
Capsaicin អាចធ្វើឲ្យឈាមស្តើង ធ្វើឲ្យឈាមរត់បានស្រួល ពង្រឹងប្រព័ន្ធប្រសាទ និងបង្កើនថាមពល ដែលមិនសំខាន់នោះទេ។ ហើយទាំងអស់នេះអរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់តែមួយគត់របស់ខ្ញុំ! រូបមន្តស៊ុបម្ទេសប៉េងប៉ោះ៖ ដើម្បីរៀបចំមុខម្ហូបសំខាន់ - ស៊ុបប៉េងប៉ោះ អ្នកត្រូវចៀនខ្ទឹមបារាំង ១ ខ្ទឹម និង ១ ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រាម្ទេសរហូតដល់ទន់។ បន្ថែមប៉េងប៉ោះស្រស់ 700 ក្រាមដែលបកសំបកនិងច្របាច់ 1 កំប៉ុង (200 មីលីលីត្រ) ប៉េងប៉ោះកំប៉ុងនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ 450 មីលីលីត្រ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ basil ស្រស់និងរដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិន 15-20 នាទី។ ត្រជាក់និងវាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬជូតតាមរយៈ Sieve បានមួយ។ ចាក់ចូលឆ្នាំងកំដៅហើយដាក់ទឹកម្ទេស។
ម៉ឺនុយរបបអាហារជាមួយម្ទេសសម្រាប់មួយសប្តាហ៍:
អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ: ស៊ុត 2 គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលតែ (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) ។ អាហារសម្រន់៖ ទឹកក្រូច ១ ផ្លែ។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ និងសុដន់មាន់ឆ្អិន។ អាហារសម្រន់៖ ផ្លែព្រូន ២ ផ្លែ តែបៃតង។ អាហារពេលល្ងាច: ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
អាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃអង្គារ៖ ទឹកក្រូច បបរចម្អិនជាមួយទឹកដោះគោ skim ។ អាហារសម្រន់៖ ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ ឬផ្លែប៉ែស។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបបន្លែសុទ្ធ ហាន់គ្មានខ្លាញ់ ១ដុំ។ អាហារសម្រន់៖ កែវ kefir ឬទឹកដោះគោជូរ ១ កែវ។ អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ។
អាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃពុធ៖ នំបុ័ងអាំង ២ ដុំជាមួយប៊ឺ និង ១ tsp ។ ទឹកឃ្មុំ តែឬកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ។ អាហារសម្រន់៖ ទឹកក្រូច ១ ផ្លែ។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ ចំហុយ - ២ ផ្លែ ប៉េងប៉ោះស្រស់។ អាហារសម្រន់៖ ផ្លែព្រូន ២ ឬ ៥-៦ ភី។ គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ អាហារពេលល្ងាច: vinaigrette ដោយគ្មានដំឡូងនិងសណ្តែកបៃតង។ រដូវជាមួយប្រេងបន្លែ។
អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃព្រហស្បត្តិ៍៖ ពងមាន់ ២ គ្រាប់ តែ។ អាហារសម្រន់៖ ក្រូចថ្លុង ១/២ ។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់គោឆ្អិន ២០០ ក្រាម សាឡាត់បន្លែបៃតង។ អាហារសម្រន់៖ គីវី ២ ផ្លែ។ អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបប៉េងប៉ោះអង្ករឆ្អិនជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវ។
អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃសុក្រ៖ 1 ចាន ឈីក្រុម Fulham តែ។ អាហារសម្រន់៖ ទឹកដោះគោជូរ ១២៥ ក្រាម អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ ដំឡូងបារាំងដុតនំ ១ ភី។ អាហារសម្រន់៖ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើមានជាតិស្ករទាប ១កែវ។ អាហារពេលល្ងាច៖ ផ្នែកមួយនៃត្រីចាហួយ ឬចាហួយ ដោយគ្មានគ្រឿងទេស (ឧ. ដោយគ្មាន mustard, horseradish ។ល។)
អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍៖ ទឹកដោះគោជូរ ១២៥ ក្រាម ផ្លែឈើតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ អាហារសម្រន់៖ ១ កំពឹស តែ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សុដន់មាន់ដុត។ អាហារសម្រន់៖ apricots ស្ងួត ២ ផ្លែ។ អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ សាច់ត្រីឆ្អិន។
អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ៖ ការបម្រើនៃ muesli លាយជាមួយទឹកដោះគោ skim ។ អាហារសម្រន់៖ ចេក ១ ផ្លែ។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះមួយដុំ នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ១ ត្រសក់។ អាហារសម្រន់៖ កែវ kefir ១ កែវ។ អាហារពេលល្ងាច៖ បន្លែឆាជាមួយឈីស Parmesan ។
វិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនិពន្ធក្នុងការសម្រកទម្ងន់ កម្ចាត់ cellulite ទទួលបានភាពទាក់ទាញ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងដោយផ្ទាល់ថាតើវាជាអ្វី៖មើលដោយក្តីច្រណែននឹងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលលួចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយដកដង្ហើមធំ៖ អ្នកច្បាស់ជាមិនគួរញ៉ាំនំនេះ ឬសាឡាដជាមួយ mayonnaise
ស្ទើរតែមិនអាចដើរចុះជណ្តើរបាន ដោយសារតែការឈឺចាប់សាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
រត់ទៅបង្គន់គ្មានទីបញ្ចប់បន្ទាប់ពីផឹកតែសម្រកទម្ងន់
ផឹកថ្នាំគ្រាប់ដែលគួរឱ្យសង្ស័យ
បទពិសោធន៍នៃនីតិវិធីទាន់សម័យទាំងអស់៖ ការព្យាបាលដោយចុច ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ឬទឹករងៃ។ល។
ហើយទោះបីជាទាំងអស់នេះក៏ដោយ អ្នកនៅតែមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវប្រើអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត៖ មនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចាប់តាំងពីអ្នកនៅលើគេហទំព័រនេះ អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍នឹង Esotericism ហើយជឿថាគំនិតគឺជាសម្ភារៈ ដែលយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់យើង និងលទ្ធផលរបស់វា។ យើងកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយដូច្នេះរូបរាងរបស់យើងជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។
ការធ្វើការជាមួយ subconscious អាចមានប្រសិទ្ធភាព និងសាមញ្ញជាងការហាត់ប្រាណដ៏តឹងតែងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហាររយៈពេលវែង ប៉ុន្តែវានៅតែដំណើរការដដែល។ ប៉ុន្តែផ្លូវនេះដែលជាផ្លូវនៃការធ្វើការជាមួយគំនិតរបស់អ្នកគឺកាន់តែរីករាយនិងមានផាសុកភាពវានាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងភាពរីករាយហើយមិនស្រេកឃ្លាននិងការឈឺចាប់សាច់ដុំថេរ។
ខ្ញុំសន្យានឹងអ្នកថានឹងមិនមានរបបអាហារ, គ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏លំបាក។
រឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចបាននូវតួលេខសុបិនរបស់អ្នកគឺភាពរីករាយ។
ដូច្នេះ តើអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំក្នុងការអនុវត្ត៖
1. អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់តាមវិធីងាយ ហើយគីឡូដែលបាត់មិនត្រលប់មកវិញ។
2. ទីបំផុតកម្ចាត់ cellulite
3. កែលម្អសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ
4. អ្នកអាចបោះចោលសៀវភៅណែនាំទាំងអស់លើប្រធានបទ "របៀបស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក" ព្រោះអ្នកប្រាកដជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនេះទេ។
5. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។
5. អ្នកនឹងបង្កើនភាពទាក់ទាញនិងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក។ ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការជាមួយ subconscious ខ្ញុំបានជួបបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំហើយបានរៀបការជាមួយគាត់។
6. អ្នកប្រហែលជាចង់កែលម្អអ្វីផ្សេងទៀតអំពីខ្លួនអ្នក។ វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំក៏នឹងជួយផងដែរ។
ខ្ញុំបានបណ្តុះសក់របស់ខ្ញុំឱ្យវែង ហើយរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំកាន់តែក្រាស់ និងស្រស់ស្អាតជាងមុន ដោយមានជំនួយពីកញ្ចក់។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំអះអាងថាសុដន់របស់នាងបានរីកធំ។
តើវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំមានអ្វីខ្លះ?
1. ជាដំបូង យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាអ្នកដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ តោះរកមើលកំហុសនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញយើងត្រូវធ្វើការជាមួយ subconscious ។
2. ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីការ nuances ទាំងអស់នៃរបៀបធ្វើការជាមួយកញ្ចក់មួយ, ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុងជំហានជាក់លាក់ទាំងអស់។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់ ហើយជឿខ្ញុំ ខ្ញុំដឹងថារបបអាហារ ការរត់ និងថ្នាំគ្រាប់របបអាហារជាអ្វី។
3. ជាទូទៅ របៀបផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក ដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញគ្មានទីបញ្ចប់។ ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។
4. ជាការពិតណាស់យើងនឹងនិយាយបន្តិចបន្តួចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុន្តែវានឹងមិនមានការរាប់កាឡូរីឬកាបូអ៊ីដ្រាតទេព្រោះសម្រាប់យើងរឿងសំខាន់គឺភាពរីករាយ។
5. អ្នកក៏នឹងរៀនពីអាថ៌កំបាំងនៃ Magic Soup ដែលនឹងជួយអ្នកយកផោនបន្ថែមទាំងនោះ។
6. ការងូតទឹកមន្តអាគមនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ cellulite ដែលខ្ញុំក៏នឹងប្រាប់អ្នកផងដែរ។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញវិធីសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ អ្នកនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់៖
សៀវភៅអំពីការអនុវត្តសាសនាតាវខាងផ្លូវភេទ និងខាងវិញ្ញាណក្នុងការស្ដារសម្រស់និងយុវវ័យ (វាពិពណ៌នាអំពីអាថ៌កំបាំងនៃការពង្រីកសុដន់)។
អ្នកលក់៖
អានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទនេះ "របៀបដែលខ្ញុំស្រក 25 គីឡូក្រាមដោយថាមពលនៃការគិត" ហើយខ្ញុំនិយាយអំពីបច្ចេកទេសអំពីការស្ទះសន្លប់ដែលរំខានដល់ការសម្រកទម្ងន់និងផ្តល់ការតាំងសមាធិ "ធ្វើគំរូរាងកាយរបស់អ្នក" ។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងដោយផ្ទាល់ថាតើវាជាអ្វី៖
មើលដោយក្តីច្រណែននឹងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលលួចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយដកដង្ហើមធំ៖ អ្នកច្បាស់ជាមិនគួរញ៉ាំនំនេះ ឬសាឡាដជាមួយ mayonnaise
ស្ទើរតែមិនអាចដើរចុះជណ្តើរបាន ដោយសារតែការឈឺចាប់សាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
រត់ទៅបង្គន់គ្មានទីបញ្ចប់បន្ទាប់ពីផឹកតែសម្រកទម្ងន់
ផឹកថ្នាំគ្រាប់ដែលគួរឱ្យសង្ស័យ
បទពិសោធន៍នៃនីតិវិធីទាន់សម័យទាំងអស់៖ ការព្យាបាលដោយចុច ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ឬទឹករងៃ។ល។
ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក នោះដល់ពេលត្រូវប្រើអាវុធ STRONGEST៖ subconscious ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចាប់តាំងពីអ្នកនៅលើគេហទំព័រនេះ អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍នឹង Esotericism ហើយជឿថាគំនិតគឺជាសម្ភារៈ ដែលយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់យើង និងលទ្ធផលរបស់វា។ យើងកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយដូច្នេះរូបរាងរបស់យើងជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។
ការធ្វើការជាមួយ subconscious អាចមានប្រសិទ្ធភាព និងសាមញ្ញជាងការហាត់ប្រាណដ៏តឹងតែងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហាររយៈពេលវែង ប៉ុន្តែវានៅតែដំណើរការដដែល។ ប៉ុន្តែផ្លូវនេះដែលជាផ្លូវនៃការធ្វើការជាមួយគំនិតរបស់អ្នកគឺកាន់តែរីករាយនិងមានផាសុកភាពវានាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងភាពរីករាយហើយមិនស្រេកឃ្លាននិងការឈឺចាប់សាច់ដុំថេរ។
ខ្ញុំសន្យានឹងអ្នកថានឹងមិនមានរបបអាហារ, គ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏លំបាក។
រឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចបាននូវតួលេខសុបិនរបស់អ្នកគឺភាពរីករាយ។
ដូច្នេះ តើអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំក្នុងការអនុវត្ត៖
1. អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់តាមវិធីងាយ ហើយគីឡូដែលបាត់មិនត្រលប់មកវិញ។
2. ទីបំផុតកម្ចាត់ cellulite
3. កែលម្អសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ
4. អ្នកអាចបោះចោលសៀវភៅណែនាំទាំងអស់លើប្រធានបទ "របៀបស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក" ព្រោះអ្នកប្រាកដជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនេះទេ។
5. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។
5. អ្នកនឹងបង្កើនភាពទាក់ទាញនិងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក។ ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការជាមួយ subconscious ខ្ញុំបានជួបបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំហើយបានរៀបការជាមួយគាត់។
6. អ្នកប្រហែលជាចង់កែលម្អអ្វីផ្សេងទៀតអំពីខ្លួនអ្នក។ វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំក៏នឹងជួយផងដែរ។
ខ្ញុំបានបណ្តុះសក់របស់ខ្ញុំឱ្យវែង ហើយរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំកាន់តែក្រាស់ និងស្រស់ស្អាតជាងមុន ដោយមានជំនួយពីកញ្ចក់។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំអះអាងថាសុដន់របស់នាងបានរីកធំ។
តើវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំមានអ្វីខ្លះ?
1. ជាដំបូង យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាអ្នកដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ តោះរកមើលកំហុសនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញយើងត្រូវធ្វើការជាមួយ subconscious ។
2. ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីការ nuances ទាំងអស់នៃរបៀបធ្វើការជាមួយកញ្ចក់មួយ, ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុងជំហានជាក់លាក់ទាំងអស់។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់ ហើយជឿខ្ញុំ ខ្ញុំដឹងថារបបអាហារ ការរត់ និងថ្នាំគ្រាប់របបអាហារជាអ្វី។
3. ជាទូទៅ របៀបផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក ដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញគ្មានទីបញ្ចប់។ ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។
4. ជាការពិតណាស់យើងនឹងនិយាយបន្តិចបន្តួចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុន្តែវានឹងមិនមានការរាប់កាឡូរីឬកាបូអ៊ីដ្រាតទេព្រោះសម្រាប់យើងរឿងសំខាន់គឺភាពរីករាយ។
5. អ្នកក៏នឹងរៀនពីអាថ៌កំបាំងនៃ Magic Soup ដែលនឹងជួយអ្នកយកផោនបន្ថែមទាំងនោះ។
6. ការងូតទឹកមន្តអាគមនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ cellulite ដែលខ្ញុំក៏នឹងប្រាប់អ្នកផងដែរ។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញវិធីសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ អ្នកនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់៖
សៀវភៅអំពីការអនុវត្តសាសនាតាវខាងផ្លូវភេទ និងខាងវិញ្ញាណក្នុងការស្ដារសម្រស់និងយុវវ័យ (វាពិពណ៌នាអំពីអាថ៌កំបាំងនៃការពង្រីកសុដន់)។
Svetlana Kuleshova ។
សរសេរសំណួរទាំងអស់ទៅកាន់អ៊ីមែល [អ៊ីមែលការពារ]
p.s. បន្តិចអំពីលទ្ធផល៖
ថ្មីៗនេះយើងបានធ្វើការស្ទង់មតិក្នុងចំណោមក្មេងស្រីដែលបានសិក្សាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ។ ភាគច្រើនបានឆ្លើយតប ហើយគ្រប់គ្នាទទួលបានលទ្ធផលខ្លះ។ មនុស្សជាច្រើនបានសារភាពដោយស្មោះត្រង់ថាពួកគេបានធ្វើការចេញម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬកម្រណាស់ ប៉ុន្តែ (ចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់យើង) សូម្បីតែពួកគេទទួលបានលទ្ធផលក៏ដោយ។
នេះជាឧទាហរណ៍នៃអក្សរបែបនេះ៖
Svetlana ជំរាបសួរ! ខ្ញុំចង់សរសេរទៅអ្នកដោយខ្លួនឯង។ ប្រាប់យើងអំពីលទ្ធផលរបស់អ្នក។ អរគុណម្តងទៀតសម្រាប់រូបថត ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវាណាស់! ខ្ញុំមានវានៅលើធាតុរក្សាអេក្រង់ និងផ្ទាំងរូបភាពទាំងអស់របស់ខ្ញុំ))។ ខ្ញុំធ្វើការជាមួយគាត់។ ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ និងស្រកទម្ងន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំទទួលស្គាល់ដោយស្មោះថាខ្ញុំមិនបានធ្វើការជាមួយកញ្ចក់ដូចដែលអ្នកបានពណ៌នា។ គ្រាន់តែថាពេលខ្ញុំមើលខ្លួនឯង ខ្ញុំស្រមៃថាខ្លួនឯងស្គមជាង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងភ្ជាប់វិធីសាស្ត្រនេះ។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃទី 28 ខែឧសភាខ្ញុំស្រកបានប្រហែល 10 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំមិនថ្លឹងទម្ងន់ខ្លួនឯងញឹកញាប់ទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់ និងក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំដែលដំណើរការកំពុងដំណើរការ! ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ចំពោះរឿងនេះ! ជាទូទៅ ដោយសាររបៀបរស់នៅសកម្មជាងមុន អារម្មណ៍ និងស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងជារួម។
ជំរាបសួរ Svetlana វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានទទួលសំបុត្រពីអ្នក ខ្ញុំកំពុងស្រកទម្ងន់ជាបណ្តើរៗ ជំនួសឱ្យការរាំ ខ្ញុំចំណាយពេលហាត់ប្រាណ 20 នាទី ដែលនាំឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយជាខ្លាំង រាងកាយរបស់ខ្ញុំមានសភាពទ្រុឌទ្រោម ទោះបីជាមិនមានអ្វីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដោយ។ ស្រកគីឡូបានតែ 4 ទេ ប្រហែលដោយសារវា 20 ថ្ងៃដែលខ្ញុំមិនបានធ្វើការជាមួយកញ្ចក់ ខ្ញុំមានវគ្គមួយ ហើយហត់ខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តខ្លួនឯងច្រើនជាង អរគុណសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ សូមអរគុណខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគាំទ្ររបស់អ្នក!
សួស្តី Svetlana! ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សរសេរប្រាប់អ្នកអំពីលទ្ធផល ក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលខ្ញុំបានស្រក 6 គីឡូក្រាមទោះបីជានិយាយតាមត្រង់ខ្ញុំមិនបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំហើយសំខាន់បំផុតខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អរគុណច្រើនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំនឹងសាកល្បង។
មែនហើយ អ្នកដែលកម្រធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទទួលបានលទ្ធផលតិចជាង មានតែ 2-3 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះត្រូវបានបាត់បង់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯងបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកដែលខំធ្វើការស្រកទម្ងន់ ៦-១០ គីឡូក្រាម ឬលើសនេះ។ អ្នកខ្លះបន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយវិធីសាស្រ្ត ចង់ចូលលេងកីឡា ឬរាំអាជីព។ ដោយប្រើដំបូន្មាន និងការប្រឹក្សាបន្ថែម 70% (នៃអ្នកដែលបានសួរសំណួរអំពីផ្នែកនេះ ជាការពិត) បានធ្វើឱ្យជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង ហើយចាប់ផ្តើមទទួលបានការផ្តល់ជូនការងារ។
ជាអកុសល ក្មេងស្រីម្នាក់មិនទទួលបានលទ្ធផលអ្វីទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែនាងមិនអាចជឿថាខ្លួននាងអាចសម្រកទម្ងន់តាមវិធីនេះបានទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់នាងបានប្រសើរឡើង។
ប៉ុន្តែភាគច្រើនយើងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលមិនទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាផ្ទុយពីនេះ :)):
ជំរាបសួរ, Svetlana)) ខ្ញុំមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកបានសរសេរមកខ្ញុំព្រោះខ្ញុំចងចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ)) ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការតាមរយៈអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំអំពីរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ រូបភាព រូបរាង ទម្ងន់។ ដូចដែលអ្នកបានសរសេរមកខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំមិនជឿ... ខ្ញុំបានធ្វើការចេញបន្តិច ប្រហែលមួយសប្តាហ៍ ហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសុដន់របស់ខ្ញុំកាន់តែធំ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតបានកត់សម្គាល់វា។ ចាប់ពីទំហំ 3 វាក្លាយជា 4។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបោះបង់ចោលបញ្ហានេះ ព្រោះខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំទាំងអស់អំពីរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅសល់ពេលប្រហែល 4 ថ្ងៃទៀតដើម្បីធ្វើការ បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំនឹងមានការយកចិត្តទុកដាក់អំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំបានទេ។ នេះពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវា ធ្វើតាមគម្រោងរបស់អ្នក))) ខ្ញុំគិតថាលទ្ធផលនឹងចេញជាលទ្ធផលល្អខ្លាំងណាស់។ )))))))))))))))
ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលពីទំព័រទទួលស្គាល់ (ចម្លងផងដែរខាងក្រោមនៅក្នុងមតិយោបល់)៖
គេហទំព័រនេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! សូមអរគុណ! សូមអរគុណ! សូមអរគុណ! សូមអរគុណដល់អ្នកបង្កើតគេហទំព័រនេះ សូមអរគុណដល់ Svetlana Kuleshova សម្រាប់ដំបូន្មានរបស់នាង។ ខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ! នេះគឺបន្ទាប់ពី 5 ឆ្នាំនៃការព្យាយាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូមអរគុណ ខ្ញុំគោរពអ្នក! ជឿ, ជឿលើអព្ភូតហេតុ, ពួកគេមាន! សកល សូមអរគុណ!
ជាក់ស្តែង subconscious អាចធ្វើអ្វីបាន!
នៅពេលនេះ បច្ចេកទេសមិនមានសម្រាប់លក់ទេ។
ពិនិត្យឡើងវិញ!
06-12-2018
ជំរាបសួរ តើវិធីសាស្ត្រនេះលែងមានសម្រាប់ទិញហើយឬនៅ?
ចម្លើយ៖ ទេ (
26-11-2018
ជំរាបសួរ តើវាអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងការអនុវត្តនេះដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ខ្ញុំទៅឆ្ងាយ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នានឹងបង្កើតសាច់ដុំដែលខ្ញុំត្រូវការ? (ពិតណាស់ជាមួយនឹងថ្នាក់)?
សូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ចម្លើយរបស់អ្នក។
ចម្លើយ៖ វាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ បច្ចេកទេសនេះលែងមានសម្រាប់លក់ទៀតហើយ។
03-07-2018
ជំរាបសួរ។ តើបច្ចេកទេសនេះអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើជើងរបស់អ្នកបានទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសការរត់ម៉ារ៉ាតុង "ជីវិតទេពអប្សរ" ឬ "ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក" ពួកគេផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
02-07-2018
អរុណសួស្តី។
ខ្ញុំបានទិញបច្ចេកទេសនេះ ដោយមានជំនួយពីបងស្រីរបស់ខ្ញុំកាលពីប៉ុន្មានខែមុន ហើយបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តយ៉ាងសកម្មប្រហែលមួយសប្តាហ៍មុន។
ខ្ញុំយល់ថាវាលឿនពេកក្នុងការនិយាយអំពីលទ្ធផល។ ប៉ុន្តែ Svetlana ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់មួយចំនួន។ នៅពេលខ្ញុំអានការពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសខ្ញុំឃើញថាមានជំពូកទាំងមូលអំពីការធ្វើការជាមួយសោ។ ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំអានវា ខ្ញុំគិតថាវាជាប្រភេទបោកប្រាស់។ ខ្ញុំយល់។ ថាមនុស្សគ្រប់រូបមានការទប់ស្កាត់រៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីមួយត្រូវបាននិយាយលើប្រធានបទនៃការកំណត់អត្តសញ្ញាណការស្ទះនោះ មានវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើដូចនេះ នោះគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយអំពីការធ្វើការជាមួយការស្ទះនោះទេ! ឧទាហរណ៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ បាទ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចបន្ថែមបទពិសោធន៍ពីឧទាហរណ៍ទាំងនេះមកខ្លួនខ្ញុំបានទេ ទោះបីជាខ្ញុំព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។
ជាលទ្ធផល ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចាញ់បោកគេ។ មិនមានជំនួយក្នុងការដោះស្រាយការស្ទះទេ ហើយក៏គ្មានឱកាសក្នុងការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់នាពេលខាងមុខនេះដែរ។ នៅទីបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវបានគេបោក
ចម្លើយ៖ ម៉ារីយ៉ា សូមអានវិធីសាស្រ្តដោយយកចិត្តទុកដាក់។ តាំងពីដើមដំបូងមានភារកិច្ចធ្វើការជាមួយសោ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅទីនោះ។ ដំបូងអ្នករកមើលការទប់ស្កាត់របៀបធ្វើនេះត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តមានភារកិច្ចដែលត្រូវបំពេញ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការធ្វើការជាមួយបច្ចេកទេស មានការបង្រៀនខ្នាតតូចនៅលើគេហទំព័រអំពីការស្ទះសន្លប់ដែលរំខានដល់ការសម្រកទម្ងន់ ហើយមានការតាំងសមាធិលើ "ការធ្វើគំរូរាងកាយរបស់អ្នក" ។ ធ្វើផងដែរនូវបច្ចេកទេសពីអត្ថបទ "អ្វីដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាអ្នកមាន" ។ មានលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកម្ចាត់ទុក្ខព្រួយដែលបណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តខ្ញុំសរសេរអំពីរបៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណការស្ទះ។ កុំគ្រាន់តែអាន ប៉ុន្តែអនុវត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការជាមួយអ្នកនិពន្ធ បន្ទាប់មកចូលទៅកាន់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង "ខ្ញុំថ្មី" នៅទីនោះ យើងក៏ទៅលើប្រធានបទនៃទម្ងន់លើស និងធ្វើការជាមួយការស្ទះនៅទីនោះ អ្នកអាចសួរសំណួរដែលអ្នកមិនយល់។ ការធ្វើការជាមួយការពិគ្រោះយោបល់លើបច្ចេកទេសនេះត្រូវចំណាយប្រហែល 5,000 ប៉ុន្តែនៅពេលនេះមិនមានកន្លែងទំនេរទេ ហើយវានឹងមិនមាននៅក្នុងឆ្នាំខាងមុខនេះទេ។
តាំងពីខ្ញុំមកដល់ទីនេះ សុបិនជាច្រើនបានក្លាយជាការពិត។ អ្វីដែលនាំខ្ញុំមកទីនេះគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំអំពីទម្ងន់លើស។ មែនហើយ វាបានក្លាយជាការពិត! ខ្ញុំស្រកបាន ១២ គីឡូក្រាម។ នេះជាសុភមង្គលសម្រាប់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំតស៊ូនឹងទម្ងន់លើស១០ឆ្នាំ។ ទម្ងន់ចាប់ផ្តើមមានចលនានៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណតាមវិធីរបស់ Svetlana មើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយស្រកទម្ងន់ ព្រមជាមួយគ្នាកាលពីឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង New Me។ 8 ខែបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀននៅលើកម្មវិធីនៃគេហទំព័រដ៏អស្ចារ្យនេះហើយការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលនេះគឺធំណាស់។ ខ្ញុំបានកម្ចាត់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំនួន ២ ដែលមួយជាដុំសាច់ក្នុងស្បូន។ សរុបមក សុខភាពរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងបន្តប្រសើរឡើង។ វាបានយក 12 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែមើលទៅក្រៅវាហាក់ដូចជាវាយកច្រើនជាងពីរដង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងកញ្ចក់។ ស្បែករបស់ខ្ញុំបានប្រែទៅជាខុសគ្នាទាំងស្រុង, យឺត, ក្មេង, ស្នាមជ្រួញបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង. ឥឡូវនេះ អ្នកដែលមិនបានឃើញខ្ញុំប្រហែលមួយឆ្នាំគ្រាន់តែបើកមាត់ភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញខ្ញុំ។ គ្រប់គ្នាសួរថាមានរឿងអីកើតឡើងខ្ញុំទៅណា កែសម្ផស្សណាទៅ។ល។ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរការងារ ហើយបានទទួលការផ្សព្វផ្សាយរួចហើយ ប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល លទ្ធផលបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញនៅពេលដែលខ្ញុំឈប់គិតថាខ្លួនឯងធាត់។ មែនហើយ ពេលនោះខ្ញុំនៅតែធាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងនៅពេលទម្ងន់នោះ ចាប់ផ្តើមមើលថែខ្លួនឯង និងមើលថែខ្លួនឯង ទិញសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗមកឱ្យខ្លួនឯង។ ពីមុនខ្ញុំដើរជុំវិញដូចជ្រូក ហើយរង់ចាំខ្ញុំសម្រកទម្ងន់។ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងដូចខ្ញុំ ទម្ងន់របស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយចាប់ផ្តើមរលាយ។
មានប្លុកជាច្រើន ប្លុកសំខាន់គឺអាក់អន់ចិត្តចំពោះឪពុកខ្ញុំ។ ដោយសារតែនេះ ខ្ញុំមិនទទួលយកបុរស ហើយទម្ងន់លើសរបស់ខ្ញុំបានបម្រើជាការការពារ។ ខ្ញុំក៏មានស្មុគ្រស្មាញច្រើន ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងភាពតានតឹងជាប្រចាំ ជាពិសេសនៅពេលនរណាម្នាក់រិះគន់ខ្ញុំ។ ខ្លាញ់បានបម្រើជាការការពារពីការរិះគន់ ហើយមនុស្សមួយចំនួនបានអាណិតខ្ញុំ ហើយវាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលគេស្រឡាញ់ខ្ញុំ។ នោះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការធាត់។
ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Svetlana សម្រាប់វិធីសាស្រ្ត និងការងាររបស់នាង។ សូមអរគុណ Ekaterina សម្រាប់ការងាររបស់អ្នក និងគេហទំព័រដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ វិធីសាស្រ្ត និងការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់អ្នកគឺជាអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ។ ពួកគេបានប្រែក្លាយខ្ញុំពីកណ្ដុរធាត់ទៅជាព្រះនាងពិតប្រាកដ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ធំឡើងក្លាយជាមហាក្សត្រី។ សូមអរគុណ និងសូមជូនពរឱ្យលោកអ្នកជួបតែសេចក្តីសុខ សេចក្តីចម្រើន ព្រមទាំងជាកម្លាំងចិត្តក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីល្អៗថ្មីៗ។
ក្តីស្រលាញ់ សុខភាព និងក្តីសុបិនក្លាយជាការពិតចំពោះភ្ញៀវទាំងអស់។
12-01-2018
សួស្តី! ខ្ញុំចង់ទិញវីធីវីធី ដើម្បីអាចប្រឹក្សាយោបល់បាន! ខ្ញុំបានអាននៅក្នុងការឆ្លើយតបថាមិនមានវិធីសាស្រ្ត VIP ហើយវានឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ ខ្ញុំមិនហ៊ានទិញវិធីធម្មតាទេព្រោះ... ខ្ញុំដឹង ... ថាខ្ញុំនឹងមានសំណួរ។ ខ្ញុំនឹងដឹងគុណ.. ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយខ្ញុំមួយ!.. ខ្ញុំមិនយល់ទេ.. តើដំណើរការអ្វីតាមរយៈការកំណត់ និងស្វែងរកប្លុក?.. ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំយល់.. ថាអ្នកត្រូវយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នក។ ! ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនេះ? .. គ្រាន់តែចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក .. ហើយផ្លូវចិត្តបោះវាចោល? .. ឬតើវាទាំងអស់ត្រូវសរសេរចុះ? .. ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកំណត់ត្រាទាំងនេះ? ខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបដកប្លុកទាំងនេះចេញពីខ្លួនខ្ញុំទេ?
ចម្លើយ៖ យ៉ាណា ឥឡូវនេះមិនមានជម្រើសវីអាយភីទេ កន្លែងទាំងអស់នៅការប្រឹក្សាត្រូវបានកាន់កាប់សម្រាប់ឆ្នាំជាមុន។ ប្រធានបទនៃការស្ទះ របៀបដែលយើងស្វែងរកពួកគេ និងអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយពួកគេ របៀបដែលយើងធ្វើការតាមរយៈពួកវា ត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងវិធីសាស្រ្ត ហើយយើងក៏ឆ្លងកាត់រឿងនេះនៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់យើង។ នៅក្នុង "ខ្ញុំថ្មី" យើងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទនៃការសម្រកទម្ងន់។ មិនមានចម្លើយរហ័សចំពោះសំណួរនេះដោយសង្ខេបទេ។ ប្រធានបទនេះមានទំហំធំ ហើយយើងបង្កើតកម្មវិធីពិសេសដែលយើងពណ៌នាអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងលម្អិត។
10-01-2018
ខ្ញុំបានទិញវិធីសាស្ត្រនេះ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាមិនមកអ៊ីមែលរបស់ខ្ញុំទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ចម្លើយ៖ សរសេរទៅ [អ៊ីមែលការពារ]
09-01-2018
Svetlana ខ្ញុំមានសំណួរអំពីការរីកលូតលាស់សក់។ តើវាអាចទៅរួចទេ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានសក់នៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក ឬតើវាដំណើរការត្រឹមតែប្រវែង និងថាមពលនៃការមើលឃើញ និងសមាធិមិនអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនបានទេ? ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់បានសក់ក្រាស់ជាងដង់ស៊ីតេហ្សែនរបស់ខ្ញុំ តើវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនេះទេ?
ចម្លើយ៖ វានឹងដំណើរការ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសនេះមិនរួមបញ្ចូលលំហាត់ជាក់លាក់សម្រាប់សក់នោះទេ។ ពួកគេកំពុងដំណើរការឡើងវិញ នៅក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង "ខ្ញុំថ្មី" ហើយមានការផ្លាស់ប្តូរសមាធិនៅក្នុងម៉ារ៉ាតុង "ជីវិតថ្មី" ។
22-12-2017
សួស្តី Svetlana! ប្រាប់ខ្ញុំតើឥឡូវនេះអ្នកមានកំណែ VIP នៃបច្ចេកទេសនេះឬនៅម្នាក់ឯងដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់? តើវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យនេះធ្វើយ៉ាងណាឥឡូវនេះ?
ចំលើយ៖ អត់ទេ ពេលនេះអត់មានវីអាយភីទេ កន្លែងទាំងអស់គេយក។ ដូច្នោះហើយមិនមានការពិគ្រោះយោបល់ទេ។ ហើយមិនមានគម្រោងសម្រាប់ 8-12 ខែបន្ទាប់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺរវល់។ បច្ចេកទេសនេះគឺសម្រាប់តែការងារឯករាជ្យប៉ុណ្ណោះ។
19-11-2017
សូមអរគុណចំពោះព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័រ ប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ កុំភ្លេចថាអ្នកក៏ត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ ថាមពលនៃការគិតគឺល្អ និងមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែកុំច្រឡំខ្លួនឯងថាជាតិខ្លាញ់ subcutaneous នឹងរលាយបាត់។ ច្បាប់នៃទំនាញផែនដីមិនត្រូវបានលុបចោលទេ ហើយទោះបីជាអព្ភូតហេតុកើតឡើង ហើយខ្លាញ់គ្រាន់តែរលាយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដេកនៅលើសាឡុង និងសុបិនក៏ដោយ ស្បែកនឹងស្រកទៅតាមច្បាប់ទំនាញ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំក៏សូមណែនាំកីឡាផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យនិយាយនៅពេលក្រោយថាវិធីសាស្ត្រមិនបានជួយ))))))
ចម្លើយ៖ អ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកជឿ។ អ្នកជឿថា ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូច្នេះអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជំនឿនេះហើយ ដោយប្រើវិធីទាំងនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំជឿផ្ទុយទៅវិញ ហើយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំផ្ទាល់បានស្រកទម្ងន់ដោយប្រើវិធីសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ។ ហើយវាមានភាពស្មុគស្មាញជាងកំណែរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ ហើយស្បែករបស់ពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺជំនឿ។
28-09-2017
ប្រាប់ខ្ញុំចុះ បើអ្នកមិនចាំបាច់ស្រកទេ ប៉ុន្តែប្តូរតួរលេខរបស់អ្នក (រឹតបន្តឹងក្បាលពោះ) ហើយប្រសិនបើយើងឃើញប្រសិទ្ធភាព តើយើងគួរបន្តប្រើវិធីនេះបន្តទៀតទេ? តើលទ្ធផលមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ចម្លើយ: វាចាំបាច់ក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាការទប់ស្កាត់មិនមែនសម្រាប់ទម្ងន់លើសក្នុងករណីនេះទេប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក។ ហើយធ្វើការតាមវិធីសាស្ត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លទ្ធផលដំបូងគឺបន្ទាប់ពី 1.5-2 ខែបន្ទាប់មកកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ លទ្ធផលសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំមានរយៈពេលជាង 7 ឆ្នាំ។
28-09-2017
ប្រាប់ខ្ញុំតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំសុដន់ដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះ? សូមអរគុណ
ចម្លើយ៖ ធ្វើការជាមួយនឹងទ្រូងដូចទៅនឹងរាងកាយទាំងមូល។ រកមើលការស្ទះទម្ងន់លើសនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក អត្ថប្រយោជន៍លាក់កំបាំងរបស់អ្នកពីទំហំសុដន់នេះ។
10-07-2017
បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងច្បាស់ ក្នុងរយៈពេល 2 ខែខ្ញុំស្រកបាន 6 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែខាងក្រៅវាស្រកបាន 15 ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំមិនបានប្រើរបបអាហារណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តកីឡាតាំងពីក្មេង។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទប់ទល់នឹងការស្ទះ ប្រហែលជាច្រើនទៀត។ ខ្ញុំបានបំពេញសៀវភៅកត់ត្រាចំនួនបី ប៉ុន្តែក្រោយមកវាបានក្លាយជារឿងងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច ខ្ញុំទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំមើលទៅក្មេងជាង 10 ឆ្នាំ ពិតជាក្មេងជាង។ មនុស្សជាច្រើនបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីរឿងនេះ។ សូមអរគុណ។
26-04-2017
Svetlana ខ្ញុំចង់អរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់។ សូមអរគុណចំពោះវគ្គសិក្សារបស់អ្នក ខ្ញុំបានស្រក 12 គីឡូក្រាមហើយខ្ញុំរៀបការ។ តាមព្យញ្ជនៈកាលពីថ្ងៃសៅរ៍ខ្ញុំបានទទួលសំណើរៀបការ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចដាក់វាជាពាក្យបាន។ អរគុណសម្រាប់ការងាររបស់អ្នក អ្នកពិតជាអស្ចារ្យ អ្នកគឺជាគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំស្គាល់។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលនិងភាពរុងរឿង។
17-04-2017
ជំរាបសួរ Svetlana ខ្ញុំចង់ទិញវិធីសាស្រ្ត ខ្ញុំចង់សួរជាមុន ប្រសិនបើខ្ញុំមិនយល់អំពីការទប់ស្កាត់ តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកបានទេ? ហើយតើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ អ្នកអាចទាក់ទងខ្ញុំសម្រាប់ជំនួយ និងដំបូន្មាន ប្រសិនបើអ្នកទិញកំណែ VIP នៃបច្ចេកទេស។ បន្ទាប់មកខ្ញុំពិគ្រោះនិងទៅលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយអ្នកដោយលម្អិតដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភារកិច្ចបន្ថែមទៀត។ ជម្រើស "ស្តង់ដារ" មកដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់សម្រាប់ការងារឯករាជ្យ។ អ្នកធ្វើកិច្ចការដោយខ្លួនឯង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានសរសេរនៅទីនោះយ៉ាងលំអិតអំពីការទប់ស្កាត់ ជំពូកទាំងមូល។ យើងក៏គ្របដណ្តប់លើការទប់ស្កាត់ និងប្រធានបទនៃការសម្រកទម្ងន់នៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុង "ខ្ញុំថ្មី" ផងដែរ។ នៅឯការរាយការណ៍ម៉ារ៉ាតុង ខ្ញុំឆ្លើយគ្រប់សំណួរ។
25-02-2017
រាត្រីសួស្តី! ខ្ញុំមិនទាន់បានទិញសៀវភៅទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់សួរថា តើវាអាចទៅរួចទេ ដោយមានជំនួយពីសៀវភៅនេះ មិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ ដោយប្រើបច្ចេកទេសពីសៀវភៅនោះ?
ចម្លើយ៖ ជំរាបសួរ ទេ ខ្ញុំមិនធ្វើដូច្នេះទេ។
09-02-2017
អរុណសួស្តី
ខ្ញុំចង់ចំណាយសម្រាប់វិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់៖ "មើលកញ្ចក់ហើយស្រកទម្ងន់" តាមរយៈ Sberbank ប៉ុន្តែយោងទៅតាមលេខកាតដែលមានរាយបញ្ជីនៅលើគេហទំព័រ 4276 3801 3082 6436 ឈ្មោះពេញរបស់ម្ចាស់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ៖
អ៊ីកាតេរីណា អ៊ីវ៉ាណូវណា ជី ???????????????
ចម្លើយ៖ បាទ/ចាស៎ តើអ្នកណាគួរដាក់ក្នុងបញ្ជី? Goleva Ekaterina Ivanovna ។ សូមក្រឡេកមើលផ្នែក "អំពីគម្រោង" (https://www..site/contacts) អ្វីៗនឹងដំណើរការ។
05-02-2017
សូមគោរព Svetlana ជាអកុសលកន្លែងដែលខ្ញុំរស់នៅ មិនមានកាតសម្រាប់ការទូទាត់តាមអ៊ីនធឺណិតទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែអានការពិនិត្យឡើងវិញហើយពិតជាចង់សម្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់ពីកំណើតដំបូង 10 គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់លើសនៅសល់ហើយបន្ទាប់ពីកំណើតទីពីរ + 5 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំអង្គុយនៅផ្ទះ ខ្ញុំមិនមានឱកាសទៅហាត់ប្រាណ ឬរាំទេ ព្រោះ... ក្រោយពេលឈប់សម្រាកឈឺចប់ ខ្ញុំត្រូវបានគេទុកចោលដោយគ្មានការងារធ្វើ។
ចម្លើយ៖ អានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនៅលើគេហទំព័រ ស្តាប់ការបង្រៀនរបស់ខ្ញុំ និងសមាធិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ វាទាំងអស់គឺអាចប្រើបានដោយសេរី។
23-12-2016
Svetlana ខ្ញុំសូមអរគុណអ្នកសម្រាប់បច្ចេកទេសនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានយូរមកហើយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការបង្រៀនរបស់អ្នកអំពីការស្ទះ និងវិធីសាស្ត្រ ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមមើលថែខ្លួនឯង។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឡើងទម្ងន់ 56 គីឡូក្រាមសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ប៉ុន្តែខ្ញុំមានទម្ងន់ 63 ។ ឥឡូវនេះវាមួយសប្តាហ៍មុនចូលឆ្នាំថ្មី ហើយទម្ងន់របស់ខ្ញុំគឺ 55 គីឡូក្រាម 400 ក្រាម ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់។ អរគុណច្រើន!
27-11-2016
សួស្តី Svetlana! ខ្ញុំចង់សួរថា តើអ្នកមានបច្ចេកទេសបង្កើនប្រវែងជើងទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ។
13-07-2016
ខ្ញុំបានទិញបច្ចេកទេស ហើយទើបតែចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនខ្ញុំឡើងទម្ងន់ 25 គីឡូក្រាម ខ្ញុំស្រកបាន 9 គីឡូក្រាមប៉ុន្តែមិនបាត់បង់នៅសល់ 16 គីឡូក្រាមទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីហេតុផល ខ្ញុំបានយល់ច្រើន ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាខ្ញុំមិនត្រូវការទំហំ 42 - ខ្ញុំសុខចិត្តនឹងទំហំ 48 ។
ខ្ញុំស៊ាំនឹងទំហំនេះ។ ទំហំ 52-54 រំខានខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្ងន់។ ដូច្នេះក្មេងស្រី Sveta សរសេរបានត្រឹមត្រូវ - អ្នកត្រូវកំណត់ថាតើទំហំណាដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក - ហើយកុំដេញតាមរូបភាពទស្សនាវដ្តី។ សូមអរគុណ Katya និង Sveta - ខ្ញុំនឹងបន្ត។
29-06-2016
បច្ចេកទេសពិតជាអស្ចារ្យមែន! ខ្ញុំបានទិញវាជាងមួយឆ្នាំមុន អនុវត្តវាពីរបីសប្តាហ៍ មានអ្វីមួយមិនដំណើរការ ហើយខ្ញុំបានបោះបង់វាដោយរីករាយ។ នៅដើមខែឧសភា ខ្ញុំនឹកឃើញបច្ចេកទេស ហើយសម្រេចចិត្តព្យាយាមម្តងទៀត។ អូអព្ភូតហេតុ! លទ្ធផលរបស់ខ្ញុំគឺដក 7 សង់ទីម៉ែត្រនៅចង្កេះ និង 5 សង់ទីម៉ែត្រនៅត្រគាក ទោះបីជាការពិតដែលថាខ្ញុំពិតជាមិនបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំ និងមិនបានធ្វើលំហាត់ប្រាណទាល់តែសោះ។ សូមអរគុណចំពោះអព្ភូតហេតុនេះ ខ្ញុំនឹងបន្តសម្រកទម្ងន់។
27-06-2016
Svetlana អ្នកគឺជាមនុស្សវេទមន្តបំផុត។ ខ្ញុំបានទិញសៀវភៅរបស់អ្នក មើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយសម្រកទម្ងន់។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាតើអ្នកមានលទ្ធផលបែបនេះនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នកឬអត់។ ក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃ 2 គីឡូក្រាមនិង cellulite បានបាត់ទៅ 50-60 ភាគរយ។ បរិមាណនៃជើងគឺស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើការជាមួយឃ្លាថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំញ៉ាំគឺល្អសម្រាប់ខ្ញុំ" ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ខ្ញុំឈរក្បែរកញ្ចក់រយៈពេល 1-2 នាទី។ ខ្ញុំតក់ស្លុត ខ្ញុំមិនមានទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម 500 ក្រាមអស់រយៈពេល 11 ឆ្នាំមកហើយខ្ញុំមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ សូម្បីតែក្រោយពេលសំរាលកូន ខ្ញុំមានទម្ងន់ 43។ កាលពីមួយឆ្នាំមុន ដុំពក និង isthmus នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានដកចេញ។ នោះហើយជាវា។ ខ្ញុំក៏ភ្លេចថាខ្ញុំបានវះកាត់នៅឆ្នាំ ២០០៦ ដែលមិនបានជោគជ័យខ្លាំងណាស់។ ក្រពះគឺដូចជាថង់ធំ ហើយមិនមានសាច់ដុំ។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើវា។ ខ្ញុំស្ទើរតែជាសម្រស់ទៅហើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ ខ្ញុំញ៉ាំឈីស និងសាច់ក្រក និងនំខេកមួយ ពិតណាស់ខ្ញុំអាចដាក់បាន ដោយពីមុននៅលើជញ្ជីង អប្បបរមាគឺ 1 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាជាដក។ ចំពោះខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ វាមិនដំណើរការទេ។
> ការដឹងគុណរបស់ខ្ញុំជាសកល! គ្រប់យ៉ាងគឺល្អប្រសើ! រីកចំរើន! ខ្ញុំមិនចង់បានរឿងតូចតាចទេ ពាក្យទាំងអស់គឺចេញពីបេះដូង។
>
> ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី 23 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2016 អ្នកប្រើប្រាស់ Inna
>> សូមអរគុណ។
15-12-2015
សួស្តី តើអ្នកអាចរកទិញសៀវភៅនៅហាងណាខ្លះ? ខ្ញុំពិតជាត្រូវការសម្រកទម្ងន់...
ចម្លើយ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តក្នុងទម្រង់ pdf ដែលផ្ញើតាមអ៊ីមែលបន្ទាប់ពីការទូទាត់។
05-09-2015
ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រដ៏អស្ចារ្យនេះ ហើយអ្នក Svetlana ។ បច្ចេកទេសរបស់អ្នកពិតជាគិតថ្លៃថាមពល និងវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំទិញវាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលមកមើលថែវាទេ។ រដូវក្តៅនេះ ខ្ញុំបានទៅវិស្សមកាល ហើយសម្រេចចិត្តថានឹងសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញុំបានទទួលយកយ៉ាងសកម្ម ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការតាមវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នក។ សូមអរគុណជាពិសេសសម្រាប់ការបង្រៀន វាពិតជាបានជួយខ្ញុំដោះស្រាយជាមួយនឹងប្លុករបស់ខ្ញុំ។ ហើយមើលចុះ ក្នុងរយៈពេល 2 ខែ ខ្ញុំបានស្រក 6 គីឡូក្រាមកន្លះ ទោះបីជាខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងស្រុងក៏ដោយ ប៉ុន្តែនេះគឺជាសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំ។ អរគុណច្រើន ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកជួបតែសេចក្តីសុខ សេចក្តីស្រលាញ់ និងភាពរុងរឿង។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំបច្ចេកទេសថ្មី)
28-08-2015
សូមអរគុណ! បានជួយ!
07-06-2015
បាទ បាទ បាទ បាទ បាទ! វាដំណើរការហើយត្រជាក់ណាស់។ ខ្ញុំមិនអាចផ្ទុកអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានទេ អ្នកនិយាយត្រូវ Svetlana ដែលរឿងសំខាន់គឺត្រូវធ្វើការតាមរយៈការទប់ស្កាត់ និងការអនុវត្តជាប្រចាំ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំកម្រនឹងធ្វើការចេញ ហើយលទ្ធផលគឺមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែកាលពីមួយខែមុន ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងច្បាស់លាស់ថានឹងទទួលបន្ទុកខ្លួនឯង ព្រោះវាជារដូវក្តៅ ហើយខ្ញុំចង់មានរូបរាង។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់កិច្ចការទាំងអស់ដោយស្មោះត្រង់ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃនេះនៅពេលខ្ញុំឈានជើងលើមាត្រដ្ឋាន ខ្ញុំស្រឡាំងកាំង ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំសមនឹងខោខូវប៊យចាស់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំគ្រាន់តែស្រែកដោយក្តីរីករាយ។ ដក 4,800 នៅលើជញ្ជីង ប៉ុន្តែខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាខ្ញុំបានបាត់បង់ទាំង 8)))) អរគុណច្រើនសម្រាប់ការងាររបស់អ្នក។ ខ្ញុំគ្រាន់តែហោះហើរដោយសុភមង្គល)))
17-04-2015
សូមអរគុណ Svetlana !!! គីឡូក្រាមកំពុងរលាយនិងរលាយ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅដំបូងខ្ញុំគិតថាបច្ចេកទេសនេះគឺសាមញ្ញណាស់ខ្ញុំសុបិននៅមុខកញ្ចក់ហើយនោះជាវា))) ប៉ុន្តែទេវាប្រែទៅជាមិនសាមញ្ញទេវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយការស្ទះ។ ខ្ញុំត្រូវទិញ VIP ព្រោះខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយវាបានដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានទាក់ទងអ្នករាល់គ្នាបានសម្រេច។ រឿងសំខាន់ក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺការអនុវត្ត និងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ សូមអនុវត្តម្តងទៀត។ ការធ្វើសមាធិជាសំឡេងបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន បន្ទាប់ពីពួកគេភ្លាម ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ហើយរូបរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរនៅចំពោះមុខខ្ញុំ។ ក្នុងរយៈពេល 5 ខែខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះពី 52 ទៅ 48 ។ ខ្ញុំកំពុងបន្តទៅ 44 ជាទីស្រឡាញ់))) ។ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ ការងារ និងនាំពួកយើងឱ្យខិតទៅជិតក្តីសុបិនរបស់យើង។ លីដា ស្អាតហើយ សប្បាយចិត្ត!
12-04-2015
Svetlana ប្រាប់ខ្ញុំតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើការដោយឡែកពីគ្នាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនៅលើជើងក្រាស់និងរលុង? សូមអរគុណ
ចម្លើយ៖ បាទ អ្នកអាចធ្វើបាន អ្នកធ្វើការលើតួរលេខទាំងមូល ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តតែជើង ឬឧទាហរណ៍ក្រពះ នោះអ្នកធ្វើការលើវា។
30-03-2015
ជំរាបសួរ ខ្ញុំចង់ចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។ ខ្ញុំទទួលបានវិធីសម្រកទម្ងន់យូរមកហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើការអស់ពីរសប្តាហ៍ អត់ឃើញលទ្ធផលច្រើន ហើយឈប់។ ប៉ុន្តែពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ ហើយប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់ដោយប្រើវិធីពិសេសនេះ ខ្ញុំបានចែករំលែកសម្ភារៈទាំងអស់ជាមួយនាងដោយសប្បុរស ដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំដឹងច្បាស់ជាមុនថាវាមិនដំណើរការទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំរស់នៅទីក្រុងផ្សេង ហើយពួកយើងកម្របានជួបមុខគ្នាណាស់ អ្វីដែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលបានជួបជុំគ្នាជាមួយគ្រួសារទាំងមូលសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំ ពួកយើងទាំងអស់គ្នាមិនបានឃើញប្អូនស្រីដែលធាត់របស់ខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែមួយអ៊ីញ))) នាងបានស្រកទម្ងន់។ ពី 50 ទៅ 46 ទំហំ។ ខ្ញុំបានភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកចូលឆ្នាំ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ហើយសន្យាខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងមិនលាឈប់រហូតដល់ទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ខ្ញុំសូមអរគុណ Svetlana ដែលបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ និងជួយខ្ញុំដោះស្រាយវា។ ថ្ងៃនេះជាខែមីនាហើយ ជញ្ជីងបង្ហាញដក ៨ គីឡូក្រាម។ ហើយនេះគឺដោយគ្មានរបបអាហារ ឬឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ហើយសំខាន់បំផុត អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺល្អបំផុត! អរគុណច្រើន!
25-03-2015
ខ្ញុំចង់និយាយអរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Svetlana ។ ខ្ញុំបានទិញកំណែនៃវិធីសាស្រ្តជាមួយនឹងការពិគ្រោះយោបល់ប្រហែលប្រាំមួយខែមុន ប៉ុន្តែនៅតែមិនហ៊ានចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ មួយខែកន្លះមុន ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា ដល់ពេលហើយ ដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសិក្សាគ្រប់យ៉ាង ហើយជាការពិតណាស់សំណួរបានកើតឡើង ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចរកឃើញការស្ទះរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវាយលុក Svetlana ជាមួយនឹងសំណួររបស់ខ្ញុំ សំបុត្រនីមួយៗខ្ញុំទទួលបានចម្លើយលម្អិត និងលំហាត់ថ្មីផងដែរ សំបុត្រនីមួយៗបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឡើងកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម។ និយាយតាមត្រង់ ពេលខ្លះខ្ញុំរំលង ហើយមិនបានហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែដូចគ្នាដែរ ក្នុងអំឡុងពេលនេះទម្ងន់របស់ខ្ញុំបានថយចុះ 3 គីឡូក្រាម ហើយបរិមាណរបស់ខ្ញុំបានបាត់បង់ 3 សង់ទីម៉ែត្រ។ Svetlana ក៏បានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ពីបញ្ហាដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ខ្ញុំ ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយថាខ្ញុំពិតជានឹងទទួលបានជោគជ័យ។ អរគុណសម្រាប់ការក្លាយជាការពិត និងសម្រាប់ការជួយយើងឱ្យកាន់តែមានសុភមង្គល។
04-02-2015
Svetlana ជំរាបសួរ។ សូមប្រាប់ខ្ញុំតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យលទ្ធផលដំបូងលេចឡើង? ខ្ញុំបានធ្វើការឆ្លុះកញ្ចក់អស់រយៈពេលមួយខែ ដោយធ្វើការងូតទឹកអំបិល ទោះបីជាខ្ញុំមិនអាចសម្រេចចិត្តលើស៊ុបវេទមន្ត (ខ្ញុំមិនចូលចិត្តស្ពៃក្តោប) ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានស្រកទម្ងន់ទេ ហើយថែមទាំងឡើងទម្ងន់បាន 3 គីឡូក្រាមទៀតផង។ កម្ពស់របស់ខ្ញុំគឺ 162 ទម្ងន់របស់ខ្ញុំគឺ 58 ខ្ញុំចង់ស្រកវាទៅ 50 ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឡើងវាខ្ញុំមិនយល់? ការទប់ស្កាត់ដំណើរការបានល្អ។
ចម្លើយ៖ លទ្ធផលដំបូងលេចឡើងខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា សម្រាប់អ្នកខ្លះរួចទៅហើយក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីមួយខែកន្លះទៅពីរខែ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅដដែល ហើយសូម្បីតែផ្ទុយមកវិញ អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង វាមានន័យថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយខុស ឬមិនមែនការទប់ស្កាត់ទាំងអស់ត្រូវបានដំណើរការទេ។ សរសេរអ៊ីមែលមកខ្ញុំឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងថាតើអ្នកធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីកំហុស និងបញ្ហារបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកធ្វើការជាមួយកញ្ចក់មិនបានត្រឹមត្រូវ។
26-01-2015
សួស្តី Svetlana ។ ខ្ញុំធ្លាប់ទិញសៀវភៅ "Love Your Illness" របស់ Sinelnikov ដែលនិយាយអំពី subconscious ផងដែរ។ សៀវភៅនេះរៀបរាប់គ្រប់យ៉ាងយ៉ាងលម្អិតអំពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយ subconscious ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំមិនអាចទំនាក់ទំនងជាមួយ subconscious បានទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់។ តើមានការធានា 100% ទេថា ការប្រើសៀវភៅរបស់អ្នក ខ្ញុំនឹងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយ subconscious និងស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំឡើងទម្ងន់ ហេតុអ្វីបានជាវាឈឺនៅទីនោះ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយប្តីខ្ញុំប្រសើរឡើង។ល។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនចង់ចោលលុយ។
ចំលើយ៖ វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំមិនមែនជា panacea សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ វាមានគោលបំណងជាពិសេសក្នុងការសម្រកទម្ងន់ កំណត់អត្តសញ្ញាណការស្ទះដែលផ្តល់នូវភាពពេញលេញ ធ្វើការតាមរយៈពួកវា និងការធ្វើលំហាត់ពិសេសផងដែរ ដើម្បីបង្កើនតួលេខរបស់អ្នក។ វាមិនព្យាបាលជំងឺណាមួយទេ។ ដើម្បីទាក់ទាញស្នេហា មានបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ "របៀបទាក់ទាញស្នេហា"។ ទាក់ទងនឹងសុខភាព សូមអានអត្ថបទនៅលើគេហទំព័រ។ បច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំមិនមានអ្វីដូចគ្នាជាមួយសៀវភៅរបស់ Sinelnikov ទេ ខ្ញុំមានលំហាត់ និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា។
14-01-2015
ដំបូងខ្ញុំបានងាកទៅរក Svetlana ហើយបានទិញបច្ចេកទេស "មើលក្នុងកញ្ចក់និងសម្រកទម្ងន់" ពីនាងកាលពី 5 ខែមុន។ ប៉ុន្តែមានកាលៈទេសៈដូចដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមប្រើវានៅខែតុលា ឆ្នាំ២០១៤។
មុននេះ ខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីជាច្រើនដង ដើម្បីសម្រកទម្ងន់លើស ហើយបើគីឡូបាត់ទៅ ក៏ត្រឡប់មកវិញ... ហើយនេះទោះបីជាខ្ញុំបានធ្វើរបាំបូព៌ាជាឆ្នាំទី ២ ហើយក៏ដោយ ការរាំរបាំបូព៌ាអស់រយៈពេល 5.5 ឆ្នាំរៀងរាល់ព្រឹក bodyflex បូកពីលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំទទួលបានកូនឆ្កែមួយឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំដើរបីដងពោលគឺឧ។ របៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំមិនអាចត្រូវបានគេហៅថា "ស្ងប់ស្ងាត់" ទេ។
ជាការពិតណាស់ តួលេខនេះមើលទៅមានលក្ខណៈអត្តពលកម្ម ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅតែស្ថិតក្រោមស្រទាប់ខ្លាញ់។ ដូច្នេះនៅពេលខ្ញុំស្គាល់បច្ចេកទេសខ្ញុំមានទម្ងន់ 87 គីឡូក្រាម។ អតិបរមាដែលខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុង "ការប្រយុទ្ធ" ជាមួយនឹងទម្ងន់លើសគឺឈានដល់ 82 គីឡូក្រាមហើយនេះស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពតានតឹងខាងសីលធម៌ខ្លាំងនិងការរំលោភបំពានលើខ្លួនឯងដោយការបដិសេធរបបអាហារធម្មតារបស់ខ្ញុំ។
លទ្ធផលមកទល់ពេលនេះ បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើការច្នៃប្រឌិតរបស់ Svetlana លើសពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ៖ 14(!) សង់ទីម៉ែត្របានបាត់ពីចង្កេះ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានថ្លឹងខ្លួនឯង - 76 គីឡូក្រាម(!) បរិមាណនៅក្រោមសុដន់បានទៅពី 95 សង់ទីម៉ែត្រ ទៅ 80 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដោយវិធីនេះ រឿងដំបូងដែលខ្ញុំកត់សម្គាល់នៅពេលដែលទម្ងន់របស់ខ្ញុំស្រាប់តែលើសពី 80 គីឡូក្រាម ដែលវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការដើរ ហើយការដកដង្ហើមរបស់ខ្ញុំកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយស្រមៃថាខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីក្មេងស្រី - ខ្ញុំមានអាយុ 39 ឆ្នាំ - ប៉ុន្តែទម្ងន់បានធ្លាក់ចុះហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្ញុំឃើញវាភ្លាមៗ។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀត ទម្ងន់នៅតែបន្តថយចុះបន្តិចម្តងៗ ខ្ញុំគិតថាមិនយូរមិនឆាប់វានឹងក្លាយទៅជាអ្វីដែលវាគួរធ្វើ ដោយគិតដល់រូបរាង និងរបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវគិតអំពីការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់ខ្ញុំ។ ឧទាហរណ៍ខោខូវប៊យពីទំហំ 33 បានក្លាយជាទំហំ 31 ។
វិធីសាស្រ្តផ្តល់ព័ត៌មាន និងវិសេសវិសាលរបស់ Svetlana មានភាពរហ័ស និងងាយស្រួលក្នុងការអាន ដោយសាររចនាសម្ព័ន្ធដែលបានគិតយ៉ាងល្អ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាយយល់ខ្លឹមសារ។ Svetlana បានបង្ហាញពីជំហានដែលបានស្នើឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃទម្ងន់លើសនៅក្នុងទម្រង់ដែលអាចចូលដំណើរការបាន។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំគិតថាការអភិវឌ្ឍន៍អ្នកនិពន្ធរបស់នាងគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែល "មានបទពិសោធន៍" រួចហើយដែលចង់មានរាងស្លីម។ ជាទូទៅ FSEM គឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការអាន!
ដោយក្តីគោរព អាឡិចសាន់ត្រា។
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 08/21/2015
ខ្ញុំថា Sasha [... ] វាបានយកខ្ញុំប្រាំគីឡូក្រាមទៀត។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងផ្ញើរូបថតទៅ តែបើអ្នកបង្ហោះ សូមប៉ះមុខអ្នកវិញ។ 
20-12-2014
Svetochka សូមអរគុណអ្នកសូមអរគុណនិងអរគុណអ្នក 1000,000 ដង។ អ្វីៗដំណើរការល្អ ខ្ញុំស្លីមម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានទិញរ៉ូបដែលមានខ្នងចំហរ តឹងណែន ខ្ញុំធ្លាប់ស្រមៃចង់ស្លៀកបែបនេះពីមុនមក ប៉ុន្តែរូបរបស់ខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ សុភមង្គល និងភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំគ្មានព្រំដែនកំណត់ទេ ខ្ញុំនឹងភ្លឺស្វាង និងយកឈ្នះអ្នកគ្រប់គ្នាដោយរូបរាងដ៏ប្រណិតរបស់ខ្ញុំ!
13-12-2014
រាត្រីសួស្តី Svetlana)) ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយទំងន់របស់ខ្ញុំ)) អរគុណច្រើន)) ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានរកឃើញអ្នក)) ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានផ្ញើប្រាក់តាមរយៈ Sberbank សម្រាប់ការអនុវត្ត "អ្នកគឺជាអ្នកជំនួយការនៃជីវិតរបស់អ្នក" ខ្ញុំ ឃើញអ្នកកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Ekaterina) ឡូយណាស់ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយដូចនោះ។ អ្នកឆ្លាតណាស់ អរគុណ!!!)))))
08-12-2014
តើអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ខ្ញុំដោយប្រើបច្ចេកទេសរបស់អ្នកបានទេ? ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំមានភ្នែកធំ និងរោមភ្នែកខ្មៅវែង។ ប៉ុន្តែតាមពិត ខ្ញុំមានភ្នែកតូច និងរោមភ្នែកពណ៌ត្នោតខ្មៅ។
តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះ ឬតើមានភាពខុសគ្នាខ្លះដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ?
ចម្លើយ៖ ភ្នែកអាចពង្រីកបានដោយការហាត់ប្រាណ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការលើរោមភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។ ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកថាមិនមែនជាបច្ចេកទេសសម្រកទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចូលរួមជាមួយពួកយើង ដែលអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាទូទៅនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ធ្វើការលើភាពស្រស់ស្អាតខាងក្នុងនិងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក។
26-11-2014
ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកបង្កើតគេហទំព័រនេះ និង Svetlana ។ អ្នកបានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំទាំងអស់ យល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំខ្លាច និងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំអាចចាប់ផ្ដើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយជឿជាក់លើភាពខ្លាំងរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងហើយវាប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់។ ឥឡូវនេះទូខោអាវរបស់ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរទំហំតូចជាង 2 ហើយនេះមិនមែនជាដែនកំណត់ទេ។ មនុស្សនៅជុំវិញខ្ញុំទាំងអស់និយាយថាខ្ញុំមើលទៅក្មេងជាងនេះ សុំឈ្មោះក្រែម និងនីតិវិធី ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាបុរសដែលក្មេងជាងខ្ញុំច្រើនឆ្នាំបានចាប់ផ្តើមប្តឹងខ្ញុំ។ នេះជារឿងចម្លែក!
13-11-2014
ខ្ញុំបានធ្វើការចេញអស់រយៈពេល 3 ខែហើយ លទ្ធផលគឺ 1) ខ្ញុំបាត់បង់ទំហំមួយ។ ២) ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមស្រលាញ់និងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង ប្ដូរមុខមាត់ទាំងស្រុង។ 3) មនុស្សនៅជុំវិញខ្ញុំមិនអាចកត់សម្គាល់បានឡើយ ប៉ុន្តែការកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំ ហើយឥឡូវនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបុរសសម្លឹងមកខ្ញុំ ហើយជាភស្តុតាង ខ្ញុំលឺការសរសើរ។ 4) ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយប្តីរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង គាត់បានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ម្តងទៀត។ ខ្ញុំហើយថែមទាំងឲ្យផ្កាខ្ញុំផង។ 5) ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីដឹកនាំគម្រោងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ខ្ញុំនៅតែខិតខំដើម្បីឧត្តមគតិរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំបានទទួលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំរួចទៅហើយ។ ខ្ញុំដឹងគុណខ្លាំងណាស់ចំពោះ Svetlana និងអ្នកបង្កើតគេហទំព័រនេះ អ្នកមិនអាចនឹកស្មានថាអ្នកធ្វើអ្វីសម្រាប់មនុស្សនោះទេ វាគ្រាន់តែជាអព្ភូតហេតុប៉ុណ្ណោះ។ ហើយខ្ញុំចង់ជូនពរឱ្យអ្នកផ្សេងទទួលបានជោគជ័យ ផ្លាស់ប្តូរការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង ធ្វើការលើខ្លួនឯង ហើយកុំឈប់ ទោះបីជាអ្វីមួយមិនដំណើរការ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ឥតប្រយោជន៍។ ការផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក និងជំនឿរបស់អ្នកទាំងអស់គឺពិបាកខ្លាំងណាស់ សាកល្បងលើខ្លួនអ្នក។
កំពុងផ្ទុក...
