វិស្សមកាលគឺច្រើនបំផុត ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងមួយឆ្នាំ! វាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយដែលសេរីភាពគ្របដណ្តប់អ្នកទាំងស្រុង ហើយគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រ! មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យ ខណៈពេលដែលផឹកស្រាក្រឡុកកម្រនិងអសកម្ម។ ជាងពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនសុបិននៃវិស្សមកាលបែបនេះ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេដឹងពីរបៀបវេចខ្ចប់សម្រាប់សមុទ្រទេ? ហើយយើង - បាទ! ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរ និងអ្វីដែលនឹងនាំអោយនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។
រឿងសំខាន់នៅក្នុងអត្ថបទ
ការរៀបចំសម្រាប់វិស្សមកាលនៅសមុទ្រ: ធ្វើបញ្ជីនៃវត្ថុ
មុនពេលអ្នកទៅវិស្សមកាល អ្នកត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវការ ហើយអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ យករបស់ដែលអ្នកមិនអាចទិញ ឬរកបាននៅកន្លែងដែលអ្នកទៅ ឬដែលអ្នកមិនចង់ចំណាយលុយរបស់អ្នក។
- សម្ភារៈអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន;
- ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម;
- គ្រឿងសំអាងនិងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ;
- កន្សែង;
- ឈុតហែលទឹក;
- ស្បែកជើង;
- សម្លៀកបំពាក់រដូវក្តៅស្រាល;
- ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត និងឆ្នាំងសាក;
- គ្រឿងបន្លាស់ឆ្នេរ;
- ប្រាក់;
- កាតសម្រាប់ការទូទាត់មិនមែនសាច់ប្រាក់;
- អាហារសម្រន់។
ពេលទៅលេងសមុទ្រ អ្នកខ្លះគិតថា ល្មមដាក់ខោអាវហែលទឹកបាន១០ឈុត ហើយនៅសល់អាចទិញបាននៅនឹងកន្លែង។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងចំណាយពេលវេលា និងលុយដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកទេ? យើងកំពុងផ្តល់ជូនអ្នក។ កំពូលវត្ថុសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រ :
- ឯកសារ;
- ថ្នាំ;
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ;
- ធាតុអនាម័យ;
- តុរប្យួរខោអាវអប្បបរមា;
- សើមនិង កន្សែងក្រដាសនៅលើផ្លូវ;
- ទឹកមួយដបក្នុងករណីចង់ផឹកតាមផ្លូវទៅសមុទ្រ ប៉ុន្តែគ្មានកន្លែងទទួលទឹកទេ។
តើសម្លៀកបំពាក់អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅសមុទ្រ: បញ្ជីនៃតុរប្យួរខោអាវចាំបាច់
យើងកំពុងផ្តល់ជូនអ្នក។ បញ្ជីនៃតុរប្យួរខោអាវសំខាន់ៗ សម្រាប់ការកំសាន្តនៅតំបន់សមុទ្រ៖
- ឈុតហែលទឹក- គុណលក្ខណៈដែលត្រូវការ បុណ្យសមុទ្រ. វាជាការប្រសើរក្នុងការយកពីរបីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខណៈពេលដែលមួយកំពុងស្ងួតបន្ទាប់ពីលាង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានតែឈុតហែលទឹកមួយឈុត កុំបារម្ភ។ អ្វីៗស្ងួតយ៉ាងលឿននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។
- កំពូលអាវយឺតនិងអាវយឺតអ្នកក៏នឹងត្រូវការពួកគេដែរ យ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីទៅសមុទ្រក្នុងសម្លៀកបំពាក់។ មិនមែនគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើរតាមផ្លូវក្នុងឈុតហែលទឹកនោះទេ។ ប៉ុន្តែកុំយកច្រើនពេក អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ រាប់លើធាតុ 3-5 ។
- ខោខ្លីបន្ថែមពីលើអាវយឺត។ សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ផ្នែកខាងក្រោមគឺមិនសំខាន់តិចជាងសម្រាប់ផ្នែកខាងលើទេ។ ដាក់ខោខ្លី 1-2 គូ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
- សំពត់ប្រហែលជាត្រូវការប្រសិនបើអ្នកចេញទៅដើរលេង ឬរាំ។ មួយ។ សំពត់ដ៏ស្រស់ស្អាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
- រ៉ូបមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការដើរលេងពេលល្ងាច ឬភោជនីយដ្ឋាន ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅទីនោះ។ ដូច្នេះវានឹងជាការសមរម្យក្នុងការចាប់យករ៉ូប 1-2 ។
- រ៉ូបឆ្នេរឬ អាវយឺតឆ្នេរក៏អាចមានភាពងាយស្រួលផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ស្លៀកខោខ្លី និងកំពូលដើម្បីទៅឆ្នេរ។ វាមានពន្លឺហើយមិនយកកន្លែងច្រើនទេ ជាពិសេសព្រោះថាមួយនឹងលើសពីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។
ការជ្រើសរើសស្បែកជើងល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកលំហែរ: បញ្ជីតិចតួចបំផុត។
ស្បែកជើងលេងមួយក្នុងចំណោម តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងទូខោអាវ "សមុទ្រ" ។ ប៉ុន្តែនៅសមុទ្រ អ្នកមិនគួរយកស្បែកជើងសម្រាប់គ្រប់ឱកាសនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅ ហើយធ្វើបញ្ជីស្បែកជើងដែលអ្នកត្រូវការ។
- បើអ្នកទៅហាលថ្ងៃ ចូរដាក់ក្នុងកាបូប ស្បែកជើងផ្ទាត់និង ស្បែកជើងរាបស្មើ.
- ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមពីលើការងូតទឹកព្រះអាទិត្យនឹងទៅទស្សនាអ្នកនឹងត្រូវការ ស្បែកជើងប៉ាតារដូវក្តៅ, រអិលឬ espadrilles.
- ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅហាត់ប្រាណ ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ចូរដាក់វានៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ ស្បែកជើងប៉ាតា. ហើយកុំភ្លេចយក ស្បែកជើងផ្ទាត់សម្រាប់ចលនាធម្មតា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងទៅភោជនីយដ្ឋាន ឬចេញទៅក្រៅ ត្រូវប្រាកដថានាំមកនូវភាពអស្ចារ្យ ស្បែកជើង។
បញ្ជីខ្លីនៃស្បែកជើងចាំបាច់៖
- ស្បែកជើងផ្ទាត់,
- ស្បែកជើង,
- ស្បែកជើងដែលអ្នកនឹងពាក់។
កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយស្បែកជើង បើមិនដូច្នេះទេវ៉ាលីរបស់អ្នកនឹងមិនបិទ ឬធ្ងន់ពេកក្នុងការលើក។
បញ្ជីនៃគ្រឿងបន្លាស់ឆ្នេរដែលមានប្រយោជន៍
គ្រឿងបន្លាស់គឺជាគុណលក្ខណៈដ៏ពេញនិយមនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរ។ យកតែរបស់ដែលចាំបាច់ទៅជាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដាក់បន្ទុកលើរបស់ដែលមិនចាំបាច់។
- កាបូបស្ពាយនឹងតែងតែមានប្រយោជន៍។ វាមានផាសុកភាព ទន់ និងធំ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចយកវាទៅលេងឆ្នេរ និងដើរលេង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ការលក់អ្នកនឹងត្រូវការវាសម្រាប់ការទិញទំនិញ។
- វ៉ែនតានឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។ អ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅបានទេបើគ្មានពួកគេ - ពួកគេនឹងការពារភ្នែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យភ្លឺនិងមុខរបស់អ្នកពីភាពជ្រួញនៃមុខ។
- ក្បាលនឹងការពារអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីព្រះអាទិត្យដែលឆេះ។ ត្រូវប្រាកដថាយកមួក ក្រវ៉ាត់ក ឬមួកមកជាខ្លាំង សីតុណ្ហភាពខ្ពស់អ្នកក៏អាចចាប់បានដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវទៅមាត់សមុទ្រសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយកូន: បញ្ជីចាំបាច់
ការទៅសមុទ្រតែម្នាក់ឯងគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការត្រៀមខ្លួនជារឿងផ្សេងទាំងស្រុង។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែជ្រើសរើសប្រទេសដែលសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវភាពប្លែកនៃមុខម្ហូបរបស់ប្រទេសនេះឬកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ ហើយសំខាន់បំផុត កុំភ្លេចយកតាមខ្លួន៖
- កញ្ចប់ជំនួយដំបូងជាមួយនឹងថ្នាំចាំបាច់សម្រាប់ក្រពះ គ្រុនក្តៅ ប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី និងថ្នាំបុគ្គលផ្សេងទៀត ប្រសិនបើចាំបាច់។
- ក្រណាត់កន្ទបទារកប្រសិនបើកុមារមិនទៅបង្គន់។ ពេលខ្លះដោយសារភាពតានតឹងពីការហោះហើរ និងការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង កូនតូចដែលសូម្បីតែទៅបង្គន់ក៏អាចធ្វើជំនួញរបស់គាត់នៅក្នុងខោរបស់គាត់។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពឆ្គង សូមយកក្រណាត់កន្ទបទារកមក។
- ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ក្នុងករណីដែលកុមារកខ្វក់។ ខោខ្លី អាវយឺត រ៉ូប និងរបស់របររដូវក្តៅផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ កុំយកទៅឆ្ងាយ អ្នកមិនទៅមាត់សមុទ្រទេ។
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រាកដជាត្រូវដាក់ក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ ស្បែករបស់កុមារគឺឆ្ងាញ់ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ វាងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះកុមារត្រូវលាបក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ ៥០។
- ប៉ាណាម៉ាត្រូវប្រាកដថាដាក់វាចុះ - ក្បាលរបស់កុមារត្រូវតែគ្របពីព្រះអាទិត្យដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅឬពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- ផលិតផលអនាម័យទារក: ច្រាសដុសធ្មេញ ថ្នាំដុសធ្មេញ កន្សែងសើមកន្សែងក្រដាស សាប៊ូកក់សក់។ យករបស់ទាំងនេះទៅជាមួយអ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសម្រាប់វិស្សមកាលស្វែងរកផលិតផលដែលអ្នកត្រូវការ។
- ចានសម្រាប់ កូនតូចអ្នកក៏អាចយកវាទៅជាមួយអ្នកបានដែរ។ យកតែរបស់ដែលចាំបាច់៖ ម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះ ដបទឹក កន្សោម កែវទឹក និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលយើងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។
- អាវ ឬអាវហែលទឹក -ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចេះ ឬហែលទឹកមិនបានល្អ អ្នកនឹងត្រូវការវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកភ្លេចវា មិនយកវា ឬមិនមាន អ្នកតែងតែអាចទិញវានៅពេលវិស្សមកាល។
- ស្បែកជើង,សមរម្យសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរ។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ក្មេងយកស្បែកជើងមួយគូសម្រាប់ដើរ និងស្បែកជើងមួយគូសម្រាប់សមុទ្រ និងអាងហែលទឹក។
- ចងសក់- ប្រសិនបើអ្នកមានកូនស្រីនោះពួកគេនឹងចាំបាច់ដើម្បីឱ្យសក់មិនរំខានដល់ភ្នែកហើយកមិនបែកញើស។
- អាហារពិសេសយកវាទៅតែក្នុងករណីចាំបាច់ ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើដោយគ្មានវាទេ។ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំអាហារតាមធម្មតា នោះមិនចាំបាច់ផ្ទុកវ៉ាលីដែលពេញរួចជាមួយអាហារនោះទេ។
- ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលកុមារមិនដែលបែក។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពិសេសនោះ កុំខ្ជិលពេកក្នុងការចាប់យកវា បើមិនដូច្នេះទេ ទឹកភ្នែករបស់កូននឹងគ្មានទីបញ្ចប់ឡើយ។
ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅសមុទ្រ៖ បញ្ជីថ្នាំសំខាន់ៗ
ថាំពទ្យគឺជារបស់សំខាន់បំផុតក្នុងការដាក់ក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីៗអាចកើតឡើងនៅពេលវិស្សមកាល ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើឱសថដែលបានបញ្ជាក់របស់អ្នកពីឧបករណ៍ជំនួយដំបូង។ លើសពីនេះទៅទៀត តើអ្នកនឹងស្វែងរកឱសថស្ថានក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់នៅឯណា? យកជាមួយអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ថ្នាំសំខាន់បំផុត៖
- គ្រាប់កាបូន,
- សម្រាប់ការរំលាយអាហារ,
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់,
- ប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី,
- ពីសីតុណ្ហភាព
- ពីរាគ,
- ពីការពុល,
- ប្រឆាំងនឹងមេរោគ,
- ប្រឆាំងមេរោគ
- ពីជំងឺផ្តាសាយ,
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microflora;
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច
- សម្រាប់ការរងរបួស,
- ពីសត្វល្អិតខាំ
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ,
- បង់រុំ,
- plaster adhesive ។
ផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក: កត្តាសំខាន់
នៅពេលបង្កើតបញ្ជីសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រកុំភ្លេចបញ្ចូល ឧបករណ៍កែសម្ផស្សនិងប្រឆាំងនឹងការដុត។ ចាំបាច់បំផុតគឺ៖
- Foam សម្រាប់លាង;
- ឡេ;
- ក្រែមលាបមុខ;
- សាប៊ូកក់សក់;
- ប្រេង tanning;
- ក្រែមលាបមាត់;
- គ្រឿងសម្អាងតុបតែង។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ កុំភ្លេចថាបរិមាណរាវក្នុងដបមួយនៅក្នុងវ៉ាលីដៃរបស់អ្នកមិនគួរលើសពី 100 មីលីលីត្រទេ។
ធាតុថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន៖ បញ្ជីមានប្រយោជន៍
រាងកាយស្អាតគឺជាគន្លឹះសម្រាប់សុខភាពមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ កុំភ្លេចផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា៖
- ថ្នាំដុសធ្មេញ ;
- ជក់ សម្រាប់ការសម្អាតធ្មេញ;
- សាប៊ូកក់សក់ ;
- ជែលផ្កាឈូក ;
- សាប៊ូ ;
- ថ្នាំបំបាត់ក្លិន ឬ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើស ;
- កន្សែង ;
- ក្រណាត់បោកគក់ ;
- កន្ត្រៃ ឬ កាំបិត សម្រាប់ក្រចក;
- ឡាម ឬ ម៉ាស៊ីន ;
- ដង្កៀប សម្រាប់ការដករោមចិញ្ចើម;
- បន្ទះកប្បាស ;
- កន្សែងដៃ ឬ កន្សែងក្រដាស .
គ្រឿងអេឡិចត្រូនិច៖ ឧបករណ៍ និងឆ្នាំងសាក
នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័ររបស់យើង វាពិបាកក្នុងការធ្វើសូម្បីតែដោយគ្មានទូរស័ព្ទក៏ដោយ។ មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរស់នៅដោយគ្មានពួកគេដោយអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាកតែម្នាក់ឯង។ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាក់ទងគ្នាជានិច្ច សូមបោះក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក៖
- ទូរស័ព្ទចល័ត ឬ ស្មាតហ្វូន ;
- ថេប្លេត ឬ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ;
- ឆ្នាំងសាក ;
- កាសស្តាប់ត្រចៀក ;
- កាមេរ៉ា ប្រសិនបើកាមេរ៉ានៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នកថតរូបដែលមានគុណភាពអន់។
បញ្ជីឯកសារសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅសមុទ្រ
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែអាចទៅដោយមិនមានឯកសារខ្លះ ពេលទៅដើរលេងក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក នោះពេលទៅវិស្សមកាលនៅសមុទ្រ អ្នកមិនអាចទេ។ កុំភ្លេចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានទាំងនេះ ឯកសារ៖
- លិខិតឆ្លងដែនអន្តរជាតិ(ប្រសិនបើអ្នកទៅវិស្សមកាលនៅបរទេស);
- លិខិតឆ្លងដែនសហព័ន្ធរុស្ស៊ីឬប្រទេសដែលអ្នករស់នៅ;
- ប័ណ្ណបើកបរ;
- ការធានារ៉ាប់រងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត;
- ទិដ្ឋាការ;
- ការបញ្ជាក់ការកក់សណ្ឋាគារ;
- សំបុត្រ;
- សន្លឹកផ្លូវព័ត៌មានបើចាំបាច់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។
ឯកសារចាំបាច់សម្រាប់កុមារ៖
- លិខិតឆ្លងដែនអន្តរជាតិ;
- សំបុត្រកំណើតប្រសិនបើកុមារជាអនីតិជន;
- វិញ្ញាបនបត្រ Notarial - ការអនុញ្ញាតឪពុកម្តាយឬឪពុកម្តាយទាំងពីរប្រសិនបើកុមារកំពុងធ្វើដំណើរជាមួយជីដូនឬសាច់ញាតិផ្សេងទៀត;
- ទិដ្ឋាការ;
- សំបុត្រ;
- ការធានារ៉ាប់រងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត.
តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវយកទៅសមុទ្រ: បញ្ជីនៃអ្វីដែលមានប្រយោជន៍
វ៉ាលីរបស់អ្នកជិតខ្ចប់ហើយ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាបាត់អ្វីមួយមែនទេ? ពិនិត្យអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងបញ្ជីម្តងទៀត ហើយមើលថាតើអ្នកភ្លេចវេចខ្ចប់របស់មានប្រយោជន៍ទាំងនេះឬអត់៖
- ខោទ្រនាប់,
- អំបោះធ្មេញ,
- ឈុតសក់ ឬក្រុមយឺត,
- សិតសក់
- ទែម៉ូម៉ែត្រ,
- ស្រោមអនាម័យ
- ខ្នើយ និងភួយសម្រាប់គេងលើយន្តហោះ
- កាបូបកីឡាបម្រុង។
ដំណើរកម្សាន្តទៅសមុទ្រដោយឡានមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកអាចសម្រាកមិនត្រឹមតែនៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណោះទេ ប្រទេសក្តៅប៉ុន្តែក៏អាចទៅដល់ដោយរថយន្តផងដែរ។ លើសពីនេះ មានមនុស្សដែលចូលចិត្តធ្វើដំណើរតាម "កង់" របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនៅពេលធ្វើដំណើរតាមឡាន សូមបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីសំខាន់ៗ៖
- អាហារ;
- ទែម៉ូស;
- ដបទឹកធំ;
- ចានសម្រាប់កុមារ;
- អ្នករុករក;
- ថង់ប្លាស្ទិក;
- ខ្សភ្លើង;
- ខ្នុរ;
- នាឡិកាដៃមិនជ្រាបទឹកល្អជាង;
- មគ្គុទ្ទេសក៍។
អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកនៅលើផ្លូវ: គន្លឹះមានប្រយោជន៍
- មុនពេលចាកចេញពីផ្ទះនៅលើផ្លូវត្រូវប្រាកដថាឆ្លងកាត់បញ្ជីហើយពិនិត្យមើលច្រើនដងថាអ្នកបានយកអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅសមុទ្រក្នុង ឬទុកបន្ទប់ក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ ខោអាវខាងក្រៅឬចាប់យក កាបូបទំនេរ.
- បត់របស់របរឱ្យបានស្អាត និងបង្រួមឱ្យបានគ្រប់យ៉ាង ហើយវ៉ាលីត្រូវបិទឱ្យបានល្អ។
- ពេលទៅដើរលេងត្រូវយកមួយតូច កាបូបស្មា. នៅលើផ្លូវវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរក្សាទុកលុយកាតធនាគារនិងឯកសារ។ វាមិនចាំបាច់ដកវ៉ាលីរបស់អ្នកចេញ ហើយរកមើលឯកសារចាំបាច់នោះទេ។
- បន្ទាប់ពីខ្ចប់របស់របររបស់អ្នក និងពិនិត្យរួច សូមរុំវ៉ាលីរបស់អ្នកយ៉ាងតឹង ខ្សែភាពយន្តតោង. នេះត្រូវធ្វើដើម្បីដឹកជញ្ជូនទំនិញក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ។ អាកាសយានដ្ឋានផ្តល់សេវានេះ ប៉ុន្តែត្រូវបង់។ ដើម្បីសន្សំប្រាក់ សូមប្រើខ្សែភាពយន្តដោយខ្លួនឯង។
- សិក្សាពីលក្ខណៈពិសេសនៃប្រទេសដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅ៖ ម្ហូប ប្រពៃណី ភាពទាក់ទាញ កន្លែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. អានការវាយតម្លៃលើអ៊ីនធឺណិតនៅលើវេទិកាទេសចរណ៍។
- អ្នកក៏អាចយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ប៊ិចនិង សៀវភៅកត់ត្រាសរសេរឬគូរអ្វីមួយ។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការធុញទ្រាន់ ទស្សនាវដ្តីឬគួរឱ្យរំភើប សៀវភៅ.
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចត្រៀមខ្លួនបានយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់វិស្សមកាលនៅសមុទ្រ ដោយប្រើគន្លឹះរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ ដំបូន្មានសំខាន់ — ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ ចូរមានសុទិដ្ឋិនិយម និងញញឹមឲ្យបានច្រើន។ . សម្រេចចិត្តលើទិសដៅវិស្សមកាលរបស់អ្នក សរសេរបញ្ជី វេចខ្ចប់វ៉ាលីរបស់អ្នក និង Bon Voyage!
តើយើងនឹងសម្រាកទេ? គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកនៅពេលវិស្សមកាល។
បញ្ជីនៃអ្វីដែលត្រូវទៅវិស្សមកាលរួមមាន:
- សម្លៀកបំពាក់ដែលសមស្របនឹងអាកាសធាតុនៃគោលដៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ឈុតហែលទឹកពីរ ឬខោហែលទឹកពីរត្រូវបានទាមទារ - យើងផ្លាស់ប្តូរ និងសម្ងួតវា រួមជាមួយនឹងប៉ារ៉េអូឆើតឆាយសម្រាប់ស្ត្រី។
សំពត់មួយគឺសមរម្យសម្រាប់ការទស្សនាហាងកាហ្វេមួយ - និយមវែងនិងពន្លឺ; អាវយឺត - ពីរបំណែកស្តុកទុកលើរ៉ូបល្ងាច។ ប្រសិនបើកម្មវិធីកម្សាន្តរួមបញ្ចូលមួយ។ សំលៀកបំពាក់ពេលល្ងាចមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ យកសំលៀកបំពាក់ក្រឡុក។
សម្រាប់ការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវការខោខ្លីជាមួយនឹងកំពូល។ បុរសត្រូវការអាវយឺត។ អាកាសធាតុអាចផ្លាស់ប្តូរបាន - គិតថាខោឬខោខូវប៊យនិងអាវកាក់ក្តៅ។
ករណីពិសេសមួយអាចជាការ sunburn អ្នកនឹងត្រូវការអាវពន្លឺឬអាវជាមួយ អាវដៃវែង.
កុំភ្លេចអំពីមួកឬប៉ាណាម៉ា។ចំនួនខោអាវក្នុងអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការសម្រាក។ បីឈុតគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វិស្សមកាលពីរសប្តាហ៍។
យើងយកខោអាវ ឬឈុតគេងមួយទៅគេង។
- ស្បែកជើងឆ្នេរ - ស្បែកជើងផ្ទាត់ឬរអិលនិងស្បែកជើងដើរ - ស្បែកជើង។ កុំភ្លេចអំពីស្បែកជើងប៉ាតា វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់ដើរលេង ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការពាក់ស្បែកជើងថ្មីអាចបំផ្លាញវិស្សមកាលរបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានបញ្ហាស្បែកក្បាល។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកគ្រឿងអលង្ការដែលមិនថ្លៃ។ គ្រឿងអលង្ការនឹងមិនទាក់ទាញចោរទេ។
- ស្រោមជើង។ បុរសដែលមានជើងបែកញើសអាចទទួលយកបាន 5 គូ។
- ក្រែម៖ សម្រាប់លាបស្បែក ការពារកំដៅថ្ងៃ និងមូស ចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម សម្រាប់បុរស សម្រាប់ការកោររោម។
- ផលិតផលអនាម័យ៖ សម្រាប់ដុសធ្មេញ - ជក់ និងថ្នាំដុសធ្មេញ; មធ្យោបាយសម្រាប់លាងនិងលាង។
- ឧបករណ៍។ ដោយគ្មាន ទូរស័ព្ទចល័តហើយការសាកថ្មវាមិនធម្មតាទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការភ្លេចកុំព្យូទ័រយួរដៃពេលវិស្សមកាល។ កាមេរ៉ាវីដេអូមិនជ្រាបទឹក ឬកាមេរ៉ាគឺជាការចង់បាន។
- ឯកសារត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការធ្វើដំណើរណាមួយ។ ត្រូវការលិខិតឆ្លងដែន ការធានារ៉ាប់រងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តលិខិតឆ្លងដែន និងទិដ្ឋាការ វិញ្ញាបនបត្រចាក់ថ្នាំបង្ការ; សំបុត្រ; កាតធនាគារឬសាច់ប្រាក់។
ឪពុកម្តាយម្នាក់កំពុងនាំកូនទៅវិស្សមកាលនៅបរទេស គាត់ត្រូវការការយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយផ្សេងទៀត។ ការយកកូនទៅក្រៅប្រទេសដោយសាច់ញាតិក៏ទាមទារការយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយទាំងពីរផងដែរ។ សិស្សនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបញ្ចុះតម្លៃ សិទ្ធិទទួលបានពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយលេខសម្គាល់សិស្ស។
- វត្ថុផ្សេងៗ៖ វ៉ែនតា; ឆ័ត្រ; ការកម្សាន្តក្នុងទម្រង់ ល្បែងលើក្ដារឬអ្នកលេង MP-3; ប៊ិចជាមួយ notepad សម្រាប់កំណត់ចំណាំ; ឧបករណ៍ដេរជាមួយខ្សែស្រឡាយនិងម្ជុល; របស់តូចៗរបស់ស្ត្រី - ម្ជុលសក់។ល។
- វ៉ាលីដែលអាចជំនួសដោយកាបូបធ្វើដំណើរ ឬកាបូបស្ពាយដែលមានផាសុកភាព។
ចំណាំ! ថ្លឹងវ៉ាលីរបស់អ្នកមុនពេលអាកាសយានដ្ឋាន ទំងន់របស់វាគួរតែមានរហូតដល់ 20 គីឡូក្រាម។ នៅខាងក្រោយ ទម្ងន់កាន់តែច្រើននឹងត្រូវការ ថ្លៃបន្ថែម. នៅពេលធ្វើដំណើរតាមរថយន្ត ចំនួន និងទម្ងន់របស់វត្ថុមិនសំខាន់ទេ។
វិស្សមកាលនៅសមុទ្រគួរលេបថ្នាំអ្វីខ្លះ?
អ្នកមិនតែងតែចង់ងាកទៅរកគ្រូពេទ្យសម្រាប់រឿងតូចតាចនោះទេ។ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដោយខ្លួនឯង។
តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរស្តុកទុកក្នុងពេលសម្រាកនៅសមុទ្រ?
ចំណាំ!នៅពេលទិញ ថ្នាំនៅឱសថស្ថាន ពន្យល់អ្នកឯកទេសថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែជ្រើសរើសថ្នាំចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ដំបូន្មានដល់ជម្រើស "ការធ្វើដំណើរ" របស់ពួកគេផងដែរ។
អ្នកគួរតែមានថ្នាំរបស់អ្នកនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលវិស្សមកាល។ វានឹងល្អប្រសិនបើពួកគេមិនមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។
តើនៅពេលណាដែលវាចំណេញពេលវិស្សមកាល៖ ខែល្អបំផុត
កាន់តែថោក និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ដើម្បីសម្រាកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម រដូវហែលទឹកនិងនៅក្នុង រដូវ Velvet. ដើម្បីជ្រើសរើសពេលវេលា និងទីកន្លែងវិស្សមកាលក្នុងឆ្នាំ 2017 យើងកំណត់នូវអ្វីដែលយើងចង់ទទួលបានពីដំណើរកម្សាន្តនៅទីនោះ៖
- ទឹកសមុទ្រក្តៅ និងអាកាសធាតុក្តៅ។
- ទឹកត្រជាក់ ប៉ុន្តែការដើរលេងដ៏រីករាយ និងការដើរប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
- គ្រាន់តែសម្រាក និងដកដង្ហើមនៅក្នុងខ្យល់សមុទ្រដែលមានសុខភាពល្អ។
ដោយផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់យើង យើងជ្រើសរើសខែនៃការធ្វើដំណើរ។ ស្វែងយល់ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅលេង ពួកគេខុសគ្នា ផ្នែកផ្សេងគ្នាស្វេតា។ អ្នកឯកទេសភ្នាក់ងារទេសចរណ៍នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។
កុំភ្លេចថាក្នុងរដូវហែលទឹកខ្ពស់បំផុត តម្លៃអ្វីៗឡើងថ្លៃ។ វាគឺជាតម្លៃថោកជាងនិងការសម្រាកច្រើនជាងមុនដើម្បីសម្រាកនៅមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃរដូវកាលនេះនិងបន្ទាប់ពីវា។ បើក សមុទ្ររុស្ស៊ីនេះគឺជាខែឧសភា និងខែកញ្ញា។
ចំណាំ!តើវាចំណេញទេក្នុងការវិស្សមកាលក្នុងខែឧសភា ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់ឆ្នេរសមុទ្រខ្មៅ និង សមុទ្រ Azov? វិស្សមកាលនឹងរីករាយជាមួយឆ្នេរស្អាត, ទឹកសមុទ្រនិងតម្លៃសមរម្យសម្រាប់សេវាកម្ម។ ភាពរួសរាយរាក់ទាក់របស់ម្ចាស់ផ្ទះដែលមិនទាន់ហត់នឿយនឹងបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តសម្រាកក្នុងខែនេះ។
តើអ្នកចង់ទៅលេងសមុទ្រទេ? ប្រទេសកម្រនិងអសកម្មចាប់អារម្មណ៍លើអាកាសធាតុនៃប្រទេសទាំងនេះក្នុងខែដែលសមរម្យសម្រាប់វិស្សមកាល។ នៅកម្ពស់នៃរដូវហែលទឹកនៅប្រទេសរុស្ស៊ីនៅម្ខាងទៀតនៃផែនដីវាអាចជារដូវវស្សា។
អ្វីដែលត្រូវទៅវិស្សមកាលជាមួយកូន?
វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការគិតអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ទារកនៅក្នុងសមុទ្រ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សូមប្រាកដថាអ្នកមានអាវជីវិត ចិញ្ចៀនជីវិត និងខ្សែការពារដៃ។
កុំភ្លេចផ្តល់អាហារដល់ទារក៖
- ល្បែងលើក្ដារ។
- ប៊ិច ប៊ិច ខ្មៅដៃ និងអាល់ប៊ុម។
- ខោហែលទឹកឬឈុតហែលទឹក - រហូតដល់ 3 បំណែក។
- ខោខូវប៊យ និងខោខ្លីពីរ។
- អាវយឺតនិងអាវយឺត - 5 កុំព្យូទ័រ។
- ខោ - ៣ ភី។
- ស្រោមជើងរហូតដល់ 3 គូ។
- ក្មេងស្រីនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់មួយ។
- អាវផាយ និងអាវទ្រនាប់ក្តៅ។
- មួកប៉ាណាម៉ាឬក្រម៉ា។
- ស្លាយនិងស្បែកជើងប៉ាតា។
ចំណាំ!វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលផលិតពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
មានភាពស្រស់ស្អាតនិង សម្រាកឱ្យបានល្អ។សម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក! មិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចយករបស់អ្វីមួយ អ្នកអាចទិញវានៅនឹងកន្លែង។ រឿងចំបងគឺកុំភ្លេចឯកសារ និងលុយរបស់អ្នក។
វីដេអូមានប្រយោជន៍
- ប្រកាសដែលពាក់ព័ន្ធ
ក្នុងរដូវក្ដៅ ពេលវេលាសម្រាកចាប់ផ្តើម។ នរណាម្នាក់ដែលមានគម្រោងទៅត្រាំព្រះអាទិត្យក្តៅមិនគួរភ្លេចអ្វីដែលចាំបាច់នោះទេ។ យើងបានចងក្រងសម្រាប់អ្នក បញ្ជីពេញលេញរបស់របរក្នុងវិស្សមកាល ដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកជាមួយអ្នក។
ក្រណាត់
តើត្រូវទៅវិស្សមកាលអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកបើកឡាន ឬជិះយន្តហោះទៅសមុទ្រ? បញ្ជីនៃអ្វីដែលត្រូវខ្ចប់សម្រាប់វិស្សមកាល មិនចាំបាច់មានរយៈពេលយូរនោះទេ។ អ្នកកំពុងជិះយន្តហោះទៅវិស្សមកាល ប៉ុន្តែហេតុអ្វីក៏ទាញវ៉ាលីដ៏ធំមកជាមួយអ្នក? ជម្រើសសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រោមគឺសមរម្យ៖
- អាវយឺត / អាវទ្រនាប់;
- ខោខ្លី;
- ខោខូវប៊យ;
- ខោហែលទឹកសម្រាប់បុរស;
- រ៉ូបពន្លឺ / អាវព្រះអាទិត្យ;
- អាវក្តៅឬអាវយឺត;
- ខោទ្រនាប់;
- ស្រោមជើង។
គ្រឿងបន្លាស់
ពី គ្រឿងបន្លាស់មានប្រយោជន៍អ្នកអាចយកដូចខាងក្រោមៈ
- មួក (មួកប៉ាណាម៉ា, មួក, មួក);
- វ៉ែនតា (ចក្ខុវិស័យនិងវ៉ែនតា);
- pareos, កន្សែង, លួច;
- ឆ័ត្រ។
ប្រសិនបើក្មេងស្រីចង់ធ្វើ រូបថតដ៏ស្រស់ស្អាតក្រាហ្វិកនៅពេលវិស្សមកាល គួរគិតតាមរយៈរូបភាពរបស់អ្នកជាមុន។ អ្នកអាចតុបតែងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹង pareo ស្រាល។ ហើយក៏បន្ថែមខ្សែសង្វាក់ ក្រវិល ខ្សែដៃ និងគ្រឿងអលង្ការផ្សេងៗទៀត ទៅតាមរូបរាងរបស់អ្នក។
ស្បែកជើង
ប្រសិនបើទិសដៅនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកមានភាពកក់ក្តៅនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការយកស្បែកជើងស្រាល 1-2 គូ:
- បន្ទះក្តារ;
- ស្បែកជើងប៉ាតា;
- ស្បែកជើងប៉ាតាស្រាល;
- ស្បែកជើងកវែង។
អនាម័យ
បញ្ជីចាំបាច់នៃវត្ថុដែលត្រូវយកនៅក្រៅប្រទេសតាមសមុទ្រ៖ ទៅទួរគី អេហ្ស៊ីប ស៊ីប ឬអឺរ៉ុប ដែលនឹងជួយរក្សាអនាម័យរបស់អ្នក សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសឆ្ងាយបំផុត៖
- ច្រាសដុសធ្មេញ;
- ថ្នាំដុសធ្មេញ;
- សាប៊ូកក់សក់;
- ម៉ាស៊ីនត្រជាក់;
- សាប៊ូ;
- សិតសក់;
- កន្សែងដៃ;
- កន្សែងសើម;
- ថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់;
- ឡាម;
- ក្រែមជីវជាតិ;
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ;
- ផលិតផល tanning ។
កញ្ចប់ជំនួយដំបូង
បញ្ជីនៃអ្វីដែលត្រូវខ្ចប់សម្រាប់វិស្សមកាលសមុទ្រនៅបរទេស ជាពិសេសជាមួយកុមារ គួរតែមានឱសថដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗ។
បញ្ជីថ្នាំសម្រាប់វិស្សមកាលនៅសមុទ្រ៖
- ប៉ារ៉ាសេតូម៉ុល / គ្មានស្ប៉ា / Pentalgin (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់);
- អាម៉ុកស៊ីលីន / អាស្ពីរីន / ប៉ារ៉ាសេតូម៉ុល (ថ្នាំផ្សះ);
- Mezim / Pancreatin / កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម (សម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរនិងឈឺក្រពះ);
- Smecta / Imodium / Loperamide (ប្រឆាំងនឹងជំងឺពោះវៀន៖ ក្អួតរាគ);
- Nurofen / Citramon / Ibuprofen / Spazmalgon (សម្រាប់ការឈឺក្បាល);
- Otrivin/Nazivin/Tantum-Verde/Coldrex/Lazolvan (ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ARVI);
- Dramamine/Aviamore (ប្រឆាំងនឹងជំងឺចលនាក្នុងការដឹកជញ្ជូន);
- Askofen / Andipal (កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមទៅធម្មតា);
- Telfast/Tavegil/Suprastin/Fenkarol (ប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី);
- Fenistil (ប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិតរំខាន);
- Nimulid / Ibuprofen / Diclofenac (ពីស្នាមជាំនិងស្នាមប្រេះ);
- ថ្នាំ Panthenol / Ibuprofen (ពីការរលាក);
- Novopassit / Persen / Valerian (sedative);
- ម្នាងសិលា/បង់រុំ;
- ខ្មៅដៃបៃតង / ខ្មៅដៃអ៊ីយ៉ូត។
‼អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជាដំបូងត្រូវដាក់ថ្នាំសំខាន់ៗក្នុងកញ្ចប់ជំនួយដំបូង‼
បច្ចេកទេស
ចង់ថតរូបស្អាតៗពីប្រទេសផ្សេង ហើយតែងតែទាក់ទងគ្នា? កុំភ្លេចអំពីបច្ចេកវិទ្យា! ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីរបស់ចាំបាច់សម្រាប់វិស្សមកាលនៅបរទេស៖
- ទូរស័ព្ទ;
- ឧបករណ៍សាកថ្មទូរស័ព្ទ;
- ថ្មខាងក្រៅ;
- កាសស្តាប់ត្រចៀក;
- កុំព្យូទ័រយួរដៃជាមួយឆ្នាំងសាក;
- ថេប្លេតជាមួយឆ្នាំងសាក;
- អ្នកលេង mp3;
- កាមេរ៉ា;
- កាតអង្គចងចាំសម្រាប់កាមេរ៉ា;
- សៀវភៅអេឡិចត្រូនិច;
- ម្ជុលនិងខ្សែស្រឡាយ។
វ៉ាលីយួរដៃ
ហើយឥឡូវនេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុត! បញ្ជីវិស្សមកាលវិស្សមកាលនឹងមិនពេញលេញទេបើគ្មានធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- លិខិតឆ្លងដែនធម្មតា;
- លិខិតឆ្លងដែនបរទេស;
- សំបុត្រកំណើតរបស់កុមារ;
- អំណាចនៃមេធាវីសម្រាប់កុមារ;
- សំបុត្រ;
- ឥណពន្ធ និង កាតឥណទាន;
- សាច់ប្រាក់;
- ប័ណ្ណបើកបរ;
- ណែនាំ។
កម្មវិធីមានប្រយោជន៍
កម្មវិធីទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកនៅក្នុងប្រទេសណាមួយ។ កម្មវិធីធ្វើដំណើរមានប្រយោជន៍៖
- ដំណើរមួយពីរ (សំបុត្រ);
- Aviasale (សំបុត្រ);
- Maps.me (ផែនទីក្រៅបណ្តាញដែលដំណើរការដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទាញយកជាមុនសិន កាតដែលចង់បានតំបន់);
ម៉ារីយ៉ា Bystritskaya 05/04/2015 2289
បញ្ជីនៃអ្វីដែលនឹងមិននាំអោយ ប្រសិនបើអ្នកទៅវិស្សមកាលនៅសមុទ្រ។
មុនពេលទៅវិស្សមកាលសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅសមុទ្រព្រួយបារម្ភគ្រប់គ្នា។ មិនត្រឹមតែភាពងាយស្រួលនៃការស្នាក់នៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ អាស្រ័យលើភាពត្រឹមត្រូវនៃវ៉ាលីរបស់អ្នក។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពមិនល្អក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវនាំអ្នកទៅសមុទ្រ។
ការរៀបចំសម្រាប់ acclimatization
ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃអាកាសធាតុគឺជាស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់រាងកាយ។ ក្នុងករណីខ្លះមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព, ការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ, ចង្អោរនិងអាក់អន់ចិត្ត។ រលាកក្រពះពោះវៀន. រយៈពេលនៃរយៈពេល acclimatization គឺបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ រយៈពេលរបស់វាជាមធ្យមមានចាប់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។
អ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃការញៀនរាងកាយដោយមានជំនួយពីថ្នាំមួយចំនួននិង decoctions ឧទាហរណ៍តែបៃតង infusion រុក្ខជាតិនៃ chamomile, Polysorb ។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងមិនងាយស្រួលរកនៅរមណីយដ្ឋាននោះទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់យកវាទៅជាមួយ។
អ្នកក៏គួរដាក់វាក្នុងឧបករណ៍ជំនួយដំបូងរបស់អ្នកដែរ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ(nimid, អាស្ពីរីន, analgin, ប៉ារ៉ាសេតាមុល 500) ។ ថ្នាំបីចុងក្រោយត្រូវបានប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នា មួយគ្រាប់ក្នុងមួយគ្រាប់។ Nimid ជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងបំបាត់ការរលាក។
decoctions និងតែរុក្ខជាតិ, polysorbជួយសម្អាតរាងកាយ។ អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់រាគ (nifuroxazide) និងចង្អោរ (metoclopramide) ។
ការការពារព្រះអាទិត្យ
សម្បុរពណ៌ត្នោតដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាកត្តាចាំបាច់ មានការសម្រាកដ៏ល្អនៅលើសមុទ្រ។ អ្នកមិនអាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពល "សូកូឡា" ដោយគ្រាន់តែដេកនៅលើឆ្នេរ។ ត្រូវប្រាកដថានាំយកគ្រឿងសំអាងពិសេសមកជាមួយអ្នក។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ ក្រែមការពារ. អ្នកដែលមានស្បែកសមានទឹកដោះគោក៏ត្រូវការច្រើនដែរ។ មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព. មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែយកសារធាតុដែលផុតកំណត់ជាមួយអ្នក។ ពួកគេនឹងធ្វើបាបច្រើនជាងល្អ។
ប្រសិនបើមិនអាចការពារស្បែកបានទេ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការរលាក។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពត្រូវបានដកចេញ នីមមីតព្រោះវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាបំបាត់ការរលាក និងមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក។ ជួយបំបាត់មុខក្រហម ថ្នាំ panthenol. អ្នកមិនអាចប្រើបែបនោះទេ។ ឱសថ folkដូចជាក្រែមជូរឬ kefir ។
កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទទួលបាន ការ sunburnនិងជួយ ឆ័ត្រឆ្នេរ. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសម៉ូដែលជាមួយ តំបន់ធំគម្របកំពូល។
ត្រូវប្រាកដថាយកភួយឆ្នេរស្តើងជាមួយអ្នក។ វាជាការចង់បានដែលផ្នែកខាងក្រោមរបស់វាត្រូវបានកៅស៊ូ ឬជ្រាបទឹក។ នៅដើមរដូវក្តៅ ដីខ្សាច់មិនទាន់ក្តៅដល់ជម្រៅនៅឡើយ។ ការដេកនៅលើឆ្នេរសមុទ្ររយៈពេលយូរនៅលើភួយធម្មតាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អចំពោះសុខភាពជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
ការការពារគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ស្បែកនិងសក់
ទឹកសមុទ្រ និង កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលទ្វេដង។ ជាមួយនឹងការងូតទឹក និងហាលថ្ងៃច្រើនពេក ស្បែកប្រែជាស្ងួត ហើយចាប់ផ្តើមរបក។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវលាងទឹកចេញក្រោយពេលហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ។ ទឹកសាប, លាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ការការពារបន្ថែមនឹងត្រូវបានផ្តល់ដោយគ្រឿងសំអាងដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយ។ នៅពេលទៅលេងឆ្នេរវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ គ្រឿងសំអាងមិនជ្រាបទឹក។បោះបង់គ្រឿងសម្អាង ម្សៅ គ្រឹះ និងទឹកអប់ទាំងស្រុង។
សម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង គ្រឿងប្រើប្រាស់
អាកាសធាតុនៅរមណីយដ្ឋានមាត់សមុទ្រអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើឈុតហែលទឹក ខោអាវខាងក្រៅស្រាលៗ និងស្បែកជើងផ្ទាត់ អ្នកត្រូវយករបស់ដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ស្បែកជើងប៉ាតា- ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅដើរលេងជុំវិញតំបន់នោះ។
- អាវខ្យល់ឬអាវស្រាលឬអាវយឺត - វាអាចត្រជាក់នៅសមុទ្រ;
- អាវដៃវែង និងខោស្តើង. អ្នកនឹងត្រូវការវា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបិទបាំងកន្លែងដែលមានជាតិពណ៌នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។
- សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងដើម្បីទស្សនាភោជនីយដ្ឋាន។
- សម្លៀកបំពាក់ស្រាលនិងស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់ទៅក្លឹប។
កុំភ្លេចអំពីគ្រឿងប្រើប្រាស់ដូចជា ឆ័ត្រ វ៉ែនតា (វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលមានកញ្ចក់ chameleon) និងកាបូបឆ្នេរធំទូលាយ។
រឿងតូចតាចផ្សេងទៀត។
មុនពេលទៅសមុទ្រ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលភាពអាចរកបាន ឯកសារ៖ លិខិតឆ្លងដែន គោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងសំបុត្រកំណើតរបស់កុមារ និងការអនុញ្ញាតពីឪពុកម្តាយទី២ ធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស (ប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីប្រទេសមួយផ្សេងទៀតហើយការធ្វើដំណើរត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានប្តីប្រពន្ធ) ។
ក្នុងចំណោមគ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះគួរមាននៅជាមួយអ្នក។ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់, depilator, straightener.
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរឆ្ងាយដោយឡានត្រូវប្រាកដថាស្តុកទុក ផឹកទឹក, ថ្នាំបាញ់មូស និងសត្វល្អិត.
យើងមិនត្រូវភ្លេចរឿងធម្មតាទេ។ ផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញ សាប៊ូ ជែលផ្កាឈូក សាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់។
ផលិតផលទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានគេយកទៅមិននៅក្នុងកញ្ចប់គ្រួសារធំនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងធុងតូច - ពួកគេមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើនៅពេលវិស្សមកាល។
សេចក្តីណែនាំ
ឯកសារ លុយ កាតឥណទាន (ជាកាតព្វកិច្ច!) និងរបស់របរផ្សេងៗ ដែលអវត្តមាននៅពេលមកដល់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួលធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវតែយកទៅព្រលានយន្តហោះ។ ចុះបើអីវ៉ាន់របស់អ្នកហោះទៅកន្លែងផ្សេងដោយចៃដន្យ? កុំភ័យខ្លាច វាកើតឡើងកម្រណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងករណី អ្នកត្រូវផ្តល់សម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។
មុននឹងខ្ចប់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក រកមើលថាតើអាកាសធាតុនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅ ឆ្នេរសមុទ្រក្តៅចងចាំថាសីតុណ្ហភាពខ្យល់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងម្លប់។ នោះគឺប្រសិនបើវាត្រូវបានសរសេរថានៅ Hurghada វាគឺ +21-23 នេះមានន័យថានៅក្នុងអាកាសធាតុគ្មានពពកពិតប្រាកដ (ហើយជឿខ្ញុំវានឹងគ្មានពពក) សីតុណ្ហភាពនឹងឡើងដល់ +28-30 ដឺក្រេ។ អ្នកយល់ហើយ នៅសីតុណ្ហភាពនេះ ខ្យល់បក់ស្រាលមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការដើរពេលល្ងាច។ អ្វីៗគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយផ្សំជាមួយគ្នា។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក បរិមាណអប្បបរមាបង្កើតសម្លៀកបំពាក់ ចំនួនអតិបរមារូបភាព កុំយករបស់ថ្លៃ ៗ ជាមួយអ្នក។ ច្បាប់នេះក៏អនុវត្តចំពោះ គ្រឿងអលង្ការ. ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តយកវា ខ្ចប់វាចូល វ៉ាលីយួរដៃ. យកខោអាវដាក់ក្នុងថង់គឺល្អជាង ព្រោះអ្នកនឹងយកគ្រឿងសម្អាងទៅជាមួយដែលអាចប្រឡាក់វត្ថុផ្សេងៗ។ ស្បែកជើង ជាពិសេសកែងជើង ត្រូវបានដាក់ឱ្យល្អបំផុតនៅចំកណ្តាលវ៉ាលី ដើម្បីកុំឱ្យគែមមុតស្រួចមិនធ្វើឱ្យខូចគ្រឿងក្នុង ឬធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពសុចរិតនៃវ៉ាលីនោះទេ។
កុំយកជែល សាប៊ូកក់សក់ ក្រែម ផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ជាដើម។ ទាំងអស់នេះអាចទិញបាននៅពេលមកដល់ផ្សារទំនើបដែលនៅជិតសណ្ឋាគារបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាក់លាក់មួយដែលពិបាករកនៅក្នុងហាងធម្មតា ចាក់សាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមចូលទៅក្នុងបំពង់តូចជាងមុន។ ខ្ចប់ទឹកកម្ដៅ និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលមានបរិមាណលើសពី 100 មីលីលីត្រនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ ខ្ចប់វត្ថុរាវចូល ថង់ប្លាស្ទិកដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកប្រើជាឧទាហរណ៍ថ្នាំលុបក្រចក វាមិនប្រឡាក់និងប្រឡាក់សម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់។ ដាក់គ្រឿងបន្លាស់ manicure របស់អ្នកនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នកផងដែរ។ ការយកវត្ថុដែលចោះនិងកាត់ជាអីវ៉ាន់ដៃត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ កន្សែងឆ្នេរក៏អាចទិញបាននៅពេលមកដល់។ លើសពីនេះទៀត នៅក្នុងសណ្ឋាគារមួយចំនួន កន្សែងឆ្នេរត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងតម្លៃរួចហើយ ហើយត្រូវបានផ្តល់ជូន។
ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ឬថេប្លេត កាមេរ៉ា ឧបករណ៍សាកថ្មជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវយកវាដាក់ក្នុងវ៉ាលីដៃ។ គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកត្រូវការម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងជាតិដែកនៅពេលវិស្សមកាលដែរឬទេ។ សណ្ឋាគារជាច្រើនមិនផ្តល់ជាតិដែកតាមការស្នើសុំទេ ប៉ុន្តែបង្ខំអ្នកឱ្យសម្ងួតវត្ថុរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានផលបូកដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ តាមក្បួនម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់របស់សណ្ឋាគារនឹងមិនធ្វើរចនាប័ទ្មធម្មតាទេ: វានឹងមានថាមពលទាបឬជាប់នឹងជញ្ជាំង។ បន្ទាប់ពីហេតុផលនេះ វាសមហេតុផលក្នុងការយកម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងដែកជាមួយអ្នក។ គ្រាន់តែទិញឧបករណ៍ផ្លូវតូចពិសេស។ ហើយកុំភ្លេចអំពីអាដាប់ទ័រសម្រាប់ព្រី បើមិនដូច្នេះទេឧបករណ៍របស់អ្នកទាំងអស់អាចគ្មានប្រយោជន៍។
ត្រូវប្រាកដថាលេបថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំសំលាប់មេរោគ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរាគ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ ថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន និងវីតាមីនដែលអ្នកត្រូវការ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន ថ្នាំអាចទិញបានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ ហើយភាគច្រើនទំនងជាឈ្មោះថ្នាំនេះនឹងខុសគ្នា ដូច្នេះហើយវាមិនទំនងថាអ្នកនឹងអាចរុករកឱសថស្ថានដោយខ្លួនឯងនៅពេលទិញថ្នាំនោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការលេបថ្នាំចាំបាច់ទាំងអស់ជាមួយអ្នក។ មានដំណើរកំសាន្តសប្បាយ!
កំពុងផ្ទុក...
