វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនូវកំហឹងពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមិនរុញវា ហើយរស់នៅដោយសុវត្ថិភាព។ ដើម្បីឱ្យមានភាពផ្ទុយគ្នាជាមួយពិភពលោកនៅពេលដែលអ្នកចង់គ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅគ្រប់ទីកន្លែងហើយនៅពេលដែលរឿងនេះមិនកើតឡើង - ខឹងគ្រប់ពេល - នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទៀតទេ។ ខុសធម្មតាយ៉ាងណា មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ការគ្រប់គ្រងគឺត្រូវបញ្ចេញចំហាយទឹកតាមរបៀបដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនបន្សល់ទុកអ្វីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយមិនបោះចោលអ្វីលើអ្នកដ៏ទៃ។
អារម្មណ៍ត្រូវបានជួបប្រទះតែតាមរយៈរាងកាយ - ការវិភាគដោយខួរក្បាលមិនផ្តល់ឱ្យអ្វីទាំងអស់។ ដោយសារតែពួកគេរស់នៅក្នុងរាងកាយនិងចេញតាមរយៈរាងកាយ។ បើខ្ញុំគិត និងវិភាគ ខ្ញុំយល់គ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវានៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមានទំនាក់ទំនងពិបាកជាមួយម្តាយរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចេញចំហាយទឹក ហើយស្រែកដាក់ខ្នើយដោយមិនបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះម្តាយរបស់អ្នក នោះវាគ្មានន័យអ្វីឡើយ។ នេះគឺដូចគ្នានឹងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលអ្នកឈឺធ្មេញ ហើយមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ធ្មេញត្រូវព្យាបាលមែនទេ? ហើយទំនាក់ទំនងត្រូវតែជាសះស្បើយ។ នេះគឺជាបឋម។ justify;"> យើងនឹងនិយាយភាគច្រើនអំពីកំហឹងព្រោះវាមិនច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយវានិងកន្លែងដែលត្រូវដាក់វា។ ហើយមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត នៅក្នុងការស្មុគ្រស្មាញនៃមនោសញ្ចេតនា មានការខឹងសម្បារច្រើន។ ផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកជាច្រើន ដូចជាអារម្មណ៍នៃកំហុស និងការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងតាមរយៈកំហឹង។ ហើយដោយការបដិសេធមិនរស់នៅវា យើងមិនអាចបន្តទៅមុខទៀត។
ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកបែងចែករវាងកំហឹងជាអារម្មណ៍មួយរំពេចដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅពេលដែលអ្វីមួយមិនកើតឡើងតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន (នេះគឺជាធម្មជាតិនៃកំហឹង) និងកំហឹងជាគុណភាពនៃចរិត នោះគឺជាកំហឹង។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនូវកំហឹងពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមិនរុញវា ហើយរស់នៅដោយសុវត្ថិភាព។ ដើម្បីមានជម្លោះជាមួយពិភពលោកនៅពេលដែលអ្នកចង់គ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅគ្រប់ទីកន្លែងហើយនៅពេលដែលរឿងនេះមិនកើតឡើង - ខឹងគ្រប់ពេល - នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទៀតទេ។ វាខុសប្រក្រតីយ៉ាងណាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ការទប់កំហឹងមិនមែនមានន័យថាមិនមានអារម្មណ៍ឬទប់អារម្មណ៍នោះទេ។
ការគ្រប់គ្រងគឺអំពីការបញ្ចេញចំហាយទឹកតាមរបៀបដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនបន្សល់ទុកអ្វីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមិនត្រូវបោះចោលអ្វីលើអ្នកដទៃឡើយ។ គិតថាកំហឹងជាផលិតផលកាកសំណល់ធម្មជាតិក្នុងខ្លួនដូចជាអាហាររំលាយដែរ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកបញ្ហានេះថា "កខ្វក់" ហើយឈប់ទៅបង្គន់? ហាមខ្លួនឯងមិនឲ្យធ្វើបែបនេះ? តើលទ្ធផលនឹងទៅជាយ៉ាងណា? ប្រហែលជាភារកិច្ចរបស់យើងគឺបង្កើត "បង្គន់" បែបនេះសម្រាប់អារម្មណ៍ - កន្លែងដែលយើងធ្វើអ្វីមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់និងសុវត្ថិភាពដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់?
ហើយខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកជៀសវាងភាពខាងវិញ្ញាណមុនអាយុនៅក្នុងអារម្មណ៍។ នេះគឺជាពេលដែលវាពុះ និងឈឺចាប់នៅខាងក្នុង ហើយយើងពីខាងលើកំទេចវាទាំងអស់ដោយពាក្យថា "មិនអាចទៅរួចទេ" ហើយស្វែងយល់ពីហេតុផល។ ភាគច្រើន នេះជារបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ដូចជា ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកឥឡូវនេះថាហេតុអ្វីបានជាកម្មផលរបស់អ្នកទទួលបានវា! ហេតុផលត្រូវបានស្វែងរកបន្ទាប់ពីអារម្មណ៍ត្រូវបានបញ្ចេញ។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការមើលទាំងអស់នេះដោយក្បាលច្បាស់លាស់នៅពេលក្រោយ។ ទីមួយ រស់នៅ។ ឬទុកឲ្យមនុស្សរស់នៅ ជួយគាត់ក្នុងរឿងនេះ។
ឥឡូវនេះសូមចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំចង់បែងចែកវិធីនៃការទទួលអារម្មណ៍ទៅជាការស្ថាបនា និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងអ្នកដែលធ្វើបាបនរណាម្នាក់។
វិធីសាស្រ្តបំផ្លិចបំផ្លាញ៖
ចាក់វាទៅលើអ្នកដទៃ ជាពិសេសអ្នកដែល«ដើរកាត់»។
នៅកន្លែងធ្វើការ ថៅកែបានទទួលវា ប៉ុន្តែយើងមិនអាចនិយាយទៅកាន់មុខវាបានទេ ដូច្នេះយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញ វាចប់ដោយឆ្មាដែលឡើងនៅក្រោមដៃ នោះគឺនៅក្រោមជើង ឬកូនដែលនាំមក។ "C" ម្តងទៀត។ សំឡេងស្គាល់? ហើយវាហាក់បីដូចជាអ្នកនឹងស្រែក ហើយវាកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៏ថាមានកំហុស - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ឆ្មា ឬកូនមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។
ភាពឈ្លើយ។
ក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នា នៅពេលដែលចៅហ្វាយដេញអ្នកឆ្កួត ប៉ុន្តែកំហឹងនៅតែមាននៅខាងក្នុង អ្នកមិនត្រូវយកគ្រាប់បែកនេះទៅផ្ទះទេ ដោយដឹងថាវានឹងផ្ទុះនៅទីនោះ។ ហើយចាក់ចេញកំហឹងរបស់អ្នកទៅលើអ្នកលក់ដែលធ្វើការយឺតៗ ហើយធ្វើខុស ទៅលើអ្នកដែលដើរជាន់ជើងអ្នក ឬដើរឆ្លងផ្លូវរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយទៅលើអ្នកដែលរំខានខ្លាំងដោយទឹកមុខរីករាយ។ និងការប្រើប្រាស់តិចតួចផងដែរ។ ទោះបីជាគ្មានអារម្មណ៍ខុសក៏ដោយ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកដ៏ទៃដែលបានចាក់ទាំងអស់នោះនឹងត្រលប់មកយើងវិញនៅថ្ងៃណាមួយ។ ម្តងទៀត។ ដូច្នេះគេទៅវិញទៅមក ខណៈយើងឈ្លើយនឹងគ្នា។
Trolling នៅលើអ៊ីនធឺណិត
វិធីសាស្រ្តនេះហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពជាង និងមាននិទណ្ឌភាព។ ទំព័រអនាមិកដែលមិនមានរូបតំណាង ទោះបីជាវាមានរូបតំណាងក៏ដោយ ក៏នឹងមិនត្រូវបានរកឃើញ និងវាយដំឡើយ។ ចៅហ្វាយបាននាំវាឡើង - អ្នកអាចចូលទៅកាន់ទំព័ររបស់នរណាម្នាក់ ហើយសរសេររឿងអាក្រក់ៗ - ពួកគេនិយាយថា នោះអាក្រក់ណាស់! ឬសរសេរមិនសមហេតុផល! ឬបង្កជម្លោះលើប្រធានបទពិបាក បោះភក់ដាក់គូប្រជែង ចាក់ម្ជុលនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបង្កការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែច្បាប់កម្មផលក៏ដំណើរការនៅទីនេះដែរ ទោះបីជាច្បាប់រដ្ឋមិនទាន់មានគ្រប់ទីកន្លែងក៏ដោយ។
ផ្ទុកឡើងលើបង្អែម
វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតដែលដោយវិធីនេះយើងឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ពេលដែលគូស្នេហ៍របស់វីរនារីចាកចេញ ឬបោកនាង តើនាងធ្វើយ៉ាងណា? ខ្ញុំមានរូបភាពនេះនៅចំពោះមុខខ្ញុំ៖ ក្មេងស្រីយំនៅលើគ្រែមើលកុន និងញ៉ាំការ៉េមកំប៉ុងដ៏ធំ។ គ្រោះថ្នាក់នៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ ខ្ញុំគិតថាច្បាស់ណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ស្បថ
វិធីមួយទៀតអាចមើលទៅដូចនេះ៖ អ្នកជាមនុស្សឈ្លើយ ហើយអ្នកជាមនុស្សឈ្លើយក្នុងការឆ្លើយតប។ ប្តីរបស់អ្នកបានមក ហើយស្រែកដាក់អ្នក ហើយអ្នកក៏ស្រែកដាក់គាត់ដែរ។ វាហាក់ដូចជាអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់។ មនុស្សជាដើមហេតុនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក អ្នកត្រូវបញ្ចេញវាជាបន្ទាន់។ ប៉ុន្តែដោយការធ្វើដូច្នេះ អ្នកបានត្រឹមតែដុតបញ្ឆេះជម្លោះកាន់តែខ្លាំង ហើយគ្មានអ្វីល្អមកពីវាទេ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាតែងតែយកកម្លាំងរបស់យើងទាំងអស់ចេញ រួមទាំងទុនបំរុងលាក់កំបាំងទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់ពីវាមក យើងនៅតែខូចចិត្ត និងមិនសប្បាយចិត្ត។ ទោះបីជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាត្រូវបានឈ្នះក៏ដោយ។
បុកនរណាម្នាក់
ជាថ្មីម្តងទៀត - កូនឆ្កែប្តីថៅកែ (អ្នកមិនដែលដឹងទេ) ។ ជនណាដែលជាមូលហេតុនៃកំហឹងរបស់អ្នក ឬទើបនឹងកើតមកនៅនឹងដៃ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មលើកុមារកំឡុងពេលឪពុកម្ដាយខូចចិត្តគឺជាការតក់ស្លុតខ្លាំងណាស់។ ពួកគេធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងការស្អប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលគាត់មិនអាចបង្ហាញតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ បើវាយប្តីអ្នកអាចនឹងត្រូវគេវាយវិញ ដែលជាអកុសល វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ហើយខ្ញុំបានឃើញស្ថិតិថាប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីដែលទទួលរងពីអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារបានចាប់ផ្តើមវាយតប់ជាមុនដោយមិននឹកស្មានថាបុរសនោះនឹងវាយតបវិញទេ។ នេះមិនសមហេតុផលបុរសទេ ប៉ុន្តែក៏មិនផ្តល់កិត្តិយសដល់ស្ត្រីដែរ។
បង្ក្រាប
មានជំនឿថាកំហឹងគឺអាក្រក់។ ស្ត្រីកាន់សាសនាកាន់តែច្រើន នាងកាន់តែទប់កំហឹង។ នាងធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យនាងខឹង ញញឹមដាក់អ្នករាល់គ្នាជាដើម។ល។ បន្ទាប់មកកំហឹងមានវិធីពីរយ៉ាង - ផ្ទុះនៅកន្លែងសុវត្ថិភាព (ម្តងទៀតនៅផ្ទះលើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់) - ហើយនាងនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងរឿងនេះបានទេ។ ហើយជម្រើសទីពីរគឺវាយប្រហារសុខភាព និងរាងកាយរបស់នាង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនបានស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក វាគឺជាជំងឺនៃអារម្មណ៍ដែលមិនអាចរស់បាន ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានសរសេរម្តងហើយម្តងទៀតអំពី។
បំបែកចាននិងបំបែករបស់របរ
នៅលើដៃមួយវិធីសាស្រ្តគឺស្ថាបនា។ បំបែកចាន ប្រសើរជាងវាយកូន។ ហើយពេលខ្លះអ្នកអាចប្រើវាបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបំផ្លាញវត្ថុមួយចំនួននៅតាមផ្លូវរបស់យើង នោះយើងត្រូវយល់ថា អ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងត្រូវស្ដារឡើងវិញ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំធ្លាប់បំផ្លាញ Laptop របស់គាត់ទាំងកំហឹង។ វាជាការមើលឃើញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវទិញកុំព្យូទ័រថ្មីមួយ។ នេះគឺមានតម្លៃថ្លៃ ហើយដូច្នេះមានលក្ខណៈស្ថាបនាតិចជាងយើងចង់បាន។
គោះទ្វារ
វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាវិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ជាច្រើន។ ខ្ញុំចាំខ្លួនឯងបែបនេះ ហើយនៅកន្លែងខ្លះខ្ញុំឃើញក្មេងៗបែបនេះរួចហើយ។ ជាគោលការណ៍មិនមែនជាវិធីអាក្រក់បំផុតនោះទេ។ ខ្ញុំបានគោះទ្វារយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់កញ្ចក់បែក។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីពិសេសទេ។
វាយជាមួយពាក្យ
អ្នកមិនតែងតែត្រូវការដៃដើម្បីវាយនរណាម្នាក់នោះទេ។ យើងជាស្ត្រីពូកែធ្វើរឿងនេះដោយពាក្យសម្ដី។ ទះកំផ្លៀងត្រង់ចំនុចឈឺចាប់ ធ្វើសំដីចំអក សើចចំអក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើពុតថាយើងមិនត្រូវស្តីបន្ទោស និងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា។ ភាពកខ្វក់ផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនយើងកាន់តែច្រើន អណ្តាតរបស់យើងកាន់តែមុតស្រួច និងកាន់តែខ្លាំង។ ខ្ញុំចាំពីខ្លួនឯងថាកាលពីមុនពេលដែលខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវដាក់អារម្មណ៍ខ្ញុំទៅណាទេ ខ្ញុំតែងតែនិយាយលេងសើចគ្រប់គ្នា។ មនុស្សជាច្រើនហៅខ្ញុំថា "ដំបៅ" ខ្ញុំមិនអាចជួយខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។
កាលណាខ្ញុំរៀនទទួលអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន ការនិយាយរបស់ខ្ញុំកាន់តែស្រទន់។ ហើយតិចជាងនោះមានប្រភេទ "ទ្រនាប់" នៅក្នុងវា។ ព្រោះមិនបានធ្វើល្អដល់អ្នកណាឡើយ។ សម្រាប់ពីរបីនាទីអ្នកអាចចិញ្ចឹមអត្មារបស់អ្នកហើយក្នុងពេលតែមួយបំផ្លាញទំនាក់ទំនងនិងទទួលបានប្រតិកម្មកម្ម។
សងសឹក
ជាញឹកញយ ដោយការខឹងសម្បារ វាហាក់បីដូចជាប្រសិនបើយើងសងសឹក ហើយលាងជម្រះភាពអាម៉ាស់ដោយឈាមរបស់សត្រូវ នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ខ្ញុំដឹងថាស្ត្រីខ្លះក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកជាមួយប្តីរបស់ពួកគេរួមភេទជាមួយនរណាម្នាក់ឧទាហរណ៍ដើម្បីជេរប្រមាថគាត់។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏មានពរដែលមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាអាចទទួលយកបាន ជាពិសេសប្រសិនបើស្វាមីបានបោកប្រាស់។ ប៉ុន្តែតើលទ្ធផលចុងក្រោយជាអ្វី? ការសងសឹកធ្វើឱ្យជម្លោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនចម្ងាយរវាងយើង។ ការសងសឹកកើតឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា - ទន់ខ្សោយ និងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេមានប្រយោជន៍ទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់។
ការរួមភេទ
មិនមែនជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការដោះលែងទេ ទោះបីជាវាជារូបរាងកាយក៏ដោយ។ ព្រោះការរួមភេទនៅតែជាឱកាសបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយមិនត្រូវប្រើគ្នាជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណឡើយ។ អារម្មណ៍របស់យើងក្នុងអំឡុងពេលស្និទ្ធស្នាលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើទំនាក់ទំនងរបស់យើងទាំងមូល។ ហើយការតភ្ជាប់ធម្មតាជាមួយនរណាម្នាក់ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃ detente មិនត្រឹមតែមិនមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។
ការដើរទិញឥវ៉ាន់
ស្ត្រីតែងតែទៅហាងដោយមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ ហើយគេទិញរបស់មិនចាំបាច់ជាច្រើននៅទីនោះ។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងចេតនាចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងការចាំបាច់ ដើម្បីសងសឹក ឧទាហរណ៍ប្តីរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាប្រែថានៅពេលនេះយើងខ្ជះខ្ជាយធនធានដែលបានផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់អំពើល្អ - នោះគឺលុយ - ដោយចៃដន្យហើយព្យាយាមប្រើវាដើម្បីធ្វើបាបអ្នកដទៃ។ តើលទ្ធផលនឹងទៅជាយ៉ាងណា? ធនធាននឹងអស់។ ហើយអ្វីដែលពួកគេបានចំណាយទៅនឹងមិនមានប្រយោជន៍នោះទេ។ សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកបានទិញដោយកំហឹងនឹងស្រូបយកស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងពិបាកក្នុងការពាក់។
បញ្ជីនេះបានប្រែទៅជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មិនមែនរីករាយទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនវាជាអ្វីដែលយើងធ្វើ។ ព្រោះយើងមិនមានវប្បធម៌ដោះស្រាយអារម្មណ៍។ យើងមិនត្រូវបានបង្រៀនរឿងនេះទេ ពួកគេមិនដែលនិយាយអំពីវានៅកន្លែងណានោះទេ ពួកគេគ្រាន់តែសុំឱ្យយើងដកអារម្មណ៍របស់យើងពីការមើលឃើញប៉ុណ្ណោះ។ អស់ហើយ។
វិធីស្ថាបនាដើម្បីទទួលអារម្មណ៍៖
អនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍។
ពេលខ្លះ - ហើយដោយវិធីនេះ ជាញឹកញាប់ណាស់ ដើម្បីជួបប្រទះអារម្មណ៍មួយ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលវា ហៅវាតាមឈ្មោះរបស់អ្នក ហើយទទួលយកវា។ នោះគឺនៅពេលខឹង សូមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា៖ «បាទ ខ្ញុំខឹងខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ។ ហើយមិនអីទេ»។ នេះគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេប្រាប់ថានេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ (ព្រោះវាជាការរអាក់រអួលសម្រាប់អ្នកដទៃ) ។ វាពិបាកក្នុងការសារភាពថាអ្នកខឹងនៅពេលនេះ ទោះបីជាវាត្រូវបានសរសេរពេញមុខរបស់អ្នកក៏ដោយ។ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថារឿងនេះក៏កើតឡើងដែរ។ ពេលខ្លះពិបាកយល់ តើអារម្មណ៍បែបណា? ខ្ញុំចាំបានថានៅក្នុងក្រុមតារានិករស្រីម្នាក់ដែលដុំពកកំពុងញ័រ ដៃរបស់នាងឡើងកណ្ដាប់ដៃ ហើយនាងបានហៅអារម្មណ៍របស់នាងថា "សោកសៅ" ។ ការរៀនយល់ពីអារម្មណ៍នេះ គឺជាបញ្ហានៃការអនុវត្ត និងពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមើលខ្លួនឯងបាន។ ក្នុងពេលដ៏សំខាន់ ចូរក្រឡេកមើលកញ្ចក់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលនៅលើមុខរបស់អ្នក ធ្វើតាមសញ្ញានៃរាងកាយ សង្កេតមើលភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ និងសញ្ញានៅក្នុងវា។
ស្ទុះ។
នៅក្នុងរបាំប្រពៃណីឥណ្ឌា ស្ត្រីម្នាក់ស្ទុះខ្លាំង មិនសូវមានអ្វីកត់សម្គាល់ទេ ព្រោះនាងរាំជើងទទេ។ ប៉ុន្តែតាមរបៀបនេះតាមរយៈចលនាដ៏ស្វាហាប់ភាពតានតឹងទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយទៅក្នុងដី។ ជារឿយៗយើងសើចជាមួយខ្សែភាពយន្តឥណ្ឌាដែលពួកគេរាំពីព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ - ល្អឬអាក្រក់ - ប៉ុន្តែមានការពិតពិសេសនៅក្នុងរឿងនេះ។ បទពិសោធន៍អារម្មណ៍ណាមួយតាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យកំហឹងហូរកាត់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញវាយ៉ាងខ្លាំងក្លាតាមរយៈការជាន់ឈ្លីយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយវិធីនេះក៏មានចលនាបែបនេះជាច្រើននៅក្នុងរបាំប្រជាប្រិយរបស់រុស្ស៊ី។
អ្នកមិនចាំបាច់ទៅថ្នាក់រាំនៅពេលនេះទេ (ទោះបីជាហេតុអ្វីក៏មិនមែន?) ព្យាយាមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក "ផ្តល់ឱ្យ" វាទៅក្នុងដីដោយមានជំនួយពី stoms ។ ជាការពិតណាស់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្ទុះទៅឈរនៅលើដី ហើយមិនមែននៅជាន់ទីដប់នៃអគារខ្ពស់នោះទេ។ វាកាន់តែល្អប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាដោយជើងទទេរនៅលើស្មៅឬខ្សាច់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយកាន់តែងាយស្រួល។
ហើយអ្នកមិនគិតពីអ្វីដែលវាមើលទៅ។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នក ឬរំខានអ្នក។ ប៉ុន្តែបើគ្មានកន្លែងនោះទេ បិទភ្នែកហើយស្ទុះទៅ។
ស្រែក។
ការហ្វឹកហ្វឺនខ្លះអនុវត្តទម្រង់នៃការសម្អាត ដូចជាការស្រែកជាដើម។ នៅពេលដែលយើងស្រែកចូលទៅក្នុងឥដ្ឋដោយមានដៃគូដែលជួយយើង យើងក៏អាចស្រែកដាក់ខ្នើយតាមមធ្យោបាយផ្សេងៗ។ ជាធម្មតាពាក្យសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានស្រែក។ ឧទាហរណ៍ "បាទ" ឬ "ទេ" - ប្រសិនបើវាសមនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចគ្រាន់តែស្រែកថា "Aaaaah!" អ្នកដកដង្ហើមវែងៗ ហើយបន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នក - ដូច្នេះបេះដូងរបស់អ្នកទទេ។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេនៅខាងក្នុង។
ជួនកាលមុននេះពួកគេធ្វើ "ការបូម" មួយចំនួន - ដំបូងពួកគេដកដង្ហើមយ៉ាងរហ័ស ផ្តាច់មុខតាមច្រមុះ។
បច្ចេកទេសនេះមានចំណុចខ្សោយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកជិតខាងនិងគ្រួសារ។ សំឡេងស្រែកខ្លាំងណាស់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រាក និងមិនព្រួយបារម្ភនោះ គាត់នឹងមិនជាសះស្បើយឡើយ។ សំឡេងស្រែកត្រូវតែចេញពីបំពង់ក បើមិនដូច្នោះទេ សំឡេងរបស់អ្នកអាចនឹងដាច់ខ្លាំង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសាកល្បងវាជាលើកដំបូងនៅកន្លែងណាមួយជាមួយមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ នោះប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែធំ។
និយាយវាចេញ។
វិធីរបស់ស្ត្រី។ ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ណាមួយ យើងពិតជាត្រូវនិយាយអំពីវា ប្រាប់នរណាម្នាក់។ អំពីរបៀបដែលចៅហ្វាយបានប្រមាថអ្នក និងនរណាម្នាក់នៅលើឡានក្រុងបានហៅឈ្មោះអ្នក។ មិនច្រើនទេសូម្បីតែទទួលបានការគាំទ្រ (ក៏ល្អដែរ) ប៉ុន្តែត្រូវចាក់វាចេញពីខ្លួនអ្នក។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស៊ីចេញពីបេះដូងរបស់ពួកគេចេញពីទីនោះ។ មិត្តភ័ក្តិម្នាក់ដែលធ្វើការជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រអស់ជាយូរមកហើយធ្លាប់បានប្រាប់ថា អតិថិជនរបស់នាងភាគច្រើនត្រូវបានជួយដោយវិធីសាមញ្ញមួយ។ នាងស្តាប់ពួកគេ សួរសំណួរដើម្បីឱ្យពួកគេពណ៌នាអំពីស្ថានភាពឱ្យបានទូលំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនផ្តល់រូបមន្ត ឬដំបូន្មានណាមួយឡើយ។ គាត់គ្រាន់តែស្តាប់។ ហើយជាញឹកញាប់នៅចុងបញ្ចប់នៃការសន្ទនា មនុស្សម្នាក់ចេញមកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ។ ដូចគ្នា វាហាក់ដូចជាស្បៃមុខនៃកំហឹងដែលបានបិទភ្នែករបស់គាត់ត្រូវបានលើកឡើង ហើយគាត់បានឃើញផ្លូវ។
មនុស្សស្រីធ្វើដូចគ្នាដោយនិយាយចេញ។ មានតែពីរចំណុចប៉ុណ្ណោះនៅទីនេះ។ អ្នកមិនអាចប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នកបានទេ - អំពីបញ្ហានៅក្នុងវា។ បើមិនដូច្នោះទេបញ្ហាទាំងនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេប្រាប់អ្នកនូវអ្វីមួយ អ្នកមិនគួរផ្តល់ដំបូន្មានឡើយ។ គ្រាន់តែស្តាប់។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចរៀបចំរង្វង់មួយដែលស្ត្រីចែករំលែកអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ពួកគេ - ហើយបន្ទាប់មកនិយាយដោយនិមិត្តសញ្ញាថាលាទៅពួកគេ (ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងក្រុមស្ត្រី) ។
ប្រយ័ត្នកុំបង្អាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់មកលើប្ដីរបស់អ្នក។ គាត់គ្រាន់តែមិនអាចទ្រាំបាន។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ជាដំបូងត្រូវទទួលបានការយល់ព្រមពីពួកគេដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ហើយកុំភ្លេចចែករំលែកអ្វីដែលល្អផងដែរ (បើមិនដូច្នេះទេមិត្តរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "បង្គន់" ដែលគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីបង្ហូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ) ។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកអាចយំទៅកាន់ម៉ាក់ឬប៉ារបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកណែនាំដែលស្តាប់អ្នកឬស្វាមីដែលត្រៀមខ្លួនធ្វើរឿងនេះ។
ប្លុក និងការគៀបណាមួយរបស់យើងនៅក្នុងរាងកាយ គឺជាអារម្មណ៍ដែលមិនមានជីវិត។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីការងារស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងរាងកាយ ជាមួយនឹងកម្លាំង។ ការម៉ាស្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលច្របាច់ចំណុចទាំងនេះជួយយើងទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍។ នៅកន្លែងនេះរឿងសំខាន់ - ដូចជាពេលសម្រាលកូន - គឺត្រូវបើកការឈឺចាប់។ ពួកគេសង្កត់លើអ្នកនៅកន្លែងណាមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ - ដកដង្ហើមហើយសម្រាកឆ្ពោះទៅរកការឈឺចាប់។ ទឹកភ្នែកអាចហូរចេញពីភ្នែករបស់អ្នក - នេះគឺជារឿងធម្មតា។
អ្នកម៉ាស្សាល្អនឹងឃើញចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយគាត់នឹងដឹងច្បាស់ពីកន្លែង និងរបៀបដាក់សម្ពាធដើម្បីដកការគៀបចេញ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាឈឺខ្លាំងណាស់ ដែលយើងបញ្ឈប់វា ហើយកុំបន្តទៅមុខទៀត។ បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាក្លាយជានីតិវិធីសម្រាកដ៏រីករាយ ប៉ុន្តែមិនជួយបំបាត់អារម្មណ៍នោះទេ។
នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ពេលខ្លះអ្នកចង់វាយនរណាម្នាក់។ ឧទាហរណ៍ វាយប្តី ឬកូនរបស់អ្នក។ ព្យាយាមនៅពេលនេះដើម្បីប្តូរទៅខ្នើយ - ហើយវាយវាឱ្យអស់ពីចិត្ត។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវដេកលើខ្នើយបែបនេះទេ - ទុកឱ្យវាជាឧបករណ៍កីឡារបស់អ្នកដែលនៅដាច់ដោយឡែក។ អ្នកអាចយំនៅក្នុងវា។ ឬអ្នកអាចយកថង់ដាល់និងមដ នេះក៏ជាជម្រើសមួយដែរ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទាមទារទំហំទំនេរនៅផ្ទះ។
វាយសាឡុងដោយកន្សែងរុំ។
មនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃអារម្មណ៍កើនឡើង ដែលធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។
ជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នក បច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តសាមញ្ញ.
តើស្ថានភាពនៃការបាត់បង់ផ្លូវអារម្មណ៍មានគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណា? ស្វែងយល់អំពីរឿងនេះពីយើង។
ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើនអារម្មណ៍
អារម្មណ៍កើនឡើងគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ដោយភាពរំជើបរំជួលយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចខ្សោយ និងមធ្យម។
មនុស្សក្នុងករណីនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្រក់ទឹកភ្នែក ការបង្ហាញភាពរីករាយ ការថប់បារម្ភ និងការផ្ទុះកំហឹង និងឆាប់ខឹងជាញឹកញាប់។
បុគ្គលបែបនេះបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលមានបទពិសោធន៍។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បញ្ឈប់ការវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយចេតនា។
មូលហេតុចម្បងនៃអស្ថិរភាពនៃផ្នែកអារម្មណ៍:
តើអាចរៀនបង្ក្រាបវាបានទេ?
តើអាចក្លាយជាមនុស្សគ្មានអារម្មណ៍ទេ?
ការបង្ក្រាបអារម្មណ៍- នេះគឺជាឥទ្ធិពលសកម្មលើបទពិសោធន៍ខ្លាំង គោលបំណងគឺដើម្បីបំផ្លាញបទពិសោធន៍ទាំងនេះ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវច្រឡំការបង្រ្កាបអារម្មណ៍ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងពួកគេ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងពួកគេ។
ការគ្រប់គ្រងមានន័យថាឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍នៃកម្លាំងមធ្យមនិងមធ្យោបាយគ្រប់គ្រង ការសម្របសម្រួលនៃអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ក្នុងករណីនៃការគាបសង្កត់ យើងកំពុងតែនិយាយតែអំពីបទពិសោធន៍ដែលមានសំឡេងខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។
វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀនដើម្បីទប់ស្កាត់ការបង្ហាញខាងក្រៅនៃអារម្មណ៍, ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើនេះតែនៅក្នុងករណីដាច់ឆ្ងាយ។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលការបង្ហាញបទពិសោធន៍មិនអាចទទួលយកបាននៅកន្លែងជាក់លាក់មួយ។
ដើម្បីបង្រ្កាបអារម្មណ៍មួយ វាចាំបាច់នៅពេលនៃការកើតឡើងរបស់វា។ ដាក់របាំងផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហាមដាច់ខាតរាល់សកម្មភាពខាងក្រៅ។ នេះអាចធ្វើបានលុះត្រាតែអ្នកមានឆន្ទៈខ្លាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ការសង្កត់សង្កិនជាប្រព័ន្ធនៃអារម្មណ៍ថេរនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព និងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញពីស្ថានភាពវិបត្តិ គឺមិនមែនដើម្បីប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពដោយខ្លួនឯង (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន)។
ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ អ្នកគ្រាន់តែអាចបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនងនេះបាន។ក្នុងករណីនេះវានឹងមិនចាំបាច់បង្ក្រាបបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងទេព្រោះប្រភពនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានលុបចោល។
ជារឿយៗ មនុស្សមិនប្រឹងប្រែងកែប្រែអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនឡើយ។
មុខតំណែងនេះខុសព្រោះ ពីភាពរំជើបរំជួល មនុស្សម្នាក់ត្រូវរងទុក្ខខ្លួនឯងជាមុនសិន.
តាមរយៈការរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពរំភើបហួសហេតុ?
អ្នកអាចកម្ចាត់ការបង្កើនភាពរំភើបតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖
- លុបបំបាត់បញ្ហាសុខភាព។ប្រសិនបើបុព្វហេតុនៃការកើនឡើងនៃភាពរំជើបរំជួលស្ថិតនៅក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ប្រព័ន្ធ endocrine ផ្លូវចិត្ត ឬសរសៃឈាម នោះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាមុនសិន។
- ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ សមាធិ. បច្ចេកទេសសមាធិដែលប្រើដោយយោគត្រូវបានរីករាលដាលជាយូរមកហើយនៅទូទាំងពិភពលោក។
សមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តោតអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង អ្នកត្រូវផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលរំភើបមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរាក់។ ការអភិវឌ្ឍន៍ការដកដង្ហើមជ្រៅ និងយឺតៗនៅគ្រាបែបនេះនឹងនាំទៅរកការសម្រាកសាច់ដុំដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។
- ការរំដោះពីអតីតកាល។ជារឿយៗមូលហេតុនៃការភ័យគឺស្ថិតនៅក្នុង "ខ្មោច" នៃអតីតកាលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ទៅ។ ទំនាក់ទំនងមិនជោគជ័យ ការបែកបាក់ពិបាក ការក្បត់ - ទាំងអស់នេះក្លាយជាឥវ៉ាន់ជីវិតធ្ងន់ ដែលបំផ្លាញធនធានខាងក្នុងរបស់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ មិនចេះលះបង់អតីតកាល ហើយគិតតែក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ ដោយហេតុផលនេះ បទពិសោធន៍ និងការចងចាំដ៏ក្រៀមក្រំបានប្រមូលផ្តុំពេញមួយជីវិតបន្តិចម្តងៗផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ការយល់ដឹងអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។ភាពងាយស្រួលនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍អាចបណ្តាលមកពីកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។ យោបល់ ការនិយាយដើម និងការនិយាយរបស់អ្នកដ៏ទៃ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនស្ងប់ចិត្តបានយ៉ាងងាយ ហើយនាំឱ្យគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពរំភើប។
ដោយបានដឹងពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងនាមជាបុគ្គលម្នាក់ អ្នកអាចយល់បានយ៉ាងងាយស្រួលថាការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃមិនសំខាន់នោះទេ។
ការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីរឿងនេះនឹងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
- សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុស។ជារឿយៗ មូលហេតុនៃការខឹងសម្បារ ឬកំហឹងគឺស្ថិតនៅលើការយល់ដឹងពីកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន និងការមិនចង់ទទួលស្គាល់ស្ថានភាពជាក់ស្តែង។ ជាឧទាហរណ៍ ការឆាប់ខឹងឥតឈប់ឈររបស់បុគ្គលម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការអាចបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញភារកិច្ចដែលបានប្រគល់ឱ្យគាត់។
ជួបប្រទះភាពតានតឹងថេរដោយសារតែការបរាជ័យនិងការវិនិច្ឆ័យពីអ្នកដទៃមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលគួរឱ្យស្រលាញ់។ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព (ក្នុងករណីនេះការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារសន្តិភាពនៃចិត្ត។ - ងាកទៅរកធម្មជាតិ. ធម្មជាតិគឺជាប្រភពនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត និងគេចផុតពីភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ដែលតែងតែមាននៅក្នុងបរិយាកាសរំខាន។ ការឡើងភ្នំ អង្គុយក្បែរភ្លើង ហ្គេមសកម្មក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ជិះកង់ - ទាំងអស់នេះជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងស្ដារថាមពលសំខាន់ៗឡើងវិញ។
- ការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។មនុស្សតែងតែចំណាយពេលទំនេរពីសកម្មភាពអាជីព ដើរទិញឥវ៉ាន់ ជួបមិត្តភ័ក្តិក្នុងហាងកាហ្វេ និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។
វិធីទាំងនេះនៃការចំណាយចុងសប្តាហ៍គឺពិតជាធម្មជាតិ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានការរំជើបរំជួលខ្លាំងពេក ពួកគេមិនគួរឱ្យចង់បាននោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាក់ស្តែង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមចំណាយពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អាន ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដែលនឹងជួយអ្នកពិតជាសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។
- ការគិតវិជ្ជមាន។ស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពសំខាន់ៗ អ្នកអាចរកឃើញគ្រាវិជ្ជមាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការឥតឈប់ឈរលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលល្អដែលនឹងមកដល់នាពេលអនាគត ឬចងចាំគ្រាកំប្លែងពីអតីតកាល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអះអាងថា ស្នាមញញឹមបែបមេកានិកសាមញ្ញនៅលើមុខនឹងនាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ចាប់តាំងពីខួរក្បាលទទួលបានសញ្ញាសមស្របមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបិទអារម្មណ៍?
ដើម្បីរៀនបិទអារម្មណ៍ អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម៖
ផលវិបាក
ផលវិបាកចម្បងចំពោះអ្វីដែល អាចនាំឱ្យមានការបង្ខិតបង្ខំជាប្រព័ន្ធនៃអារម្មណ៍:
លក្ខខណ្ឌខាងលើអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពសរីរវិទ្យាជាច្រើនប្រភេទ៖ ឈឺក្បាល រំលាយអាហារ គេងមិនលក់។ល។
កម្ចាត់អារម្មណ៍ហួសហេតុនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សណាមួយ។ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
តើអាចបិទអារម្មណ៍បានទេ? វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះបញ្ហា៖
របៀបបន្ទាបមនុស្សដោយពាក្យឆ្លាតជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកពិតជាចង់ដាក់មនុស្សល្ងង់ជំនួសគាត់ ដើម្បីឲ្យគាត់ក្លាយជាប្រធានបទនៃការចំអក។
តើអ្នកអាចបន្ទាបមនុស្សដោយរបៀបណា និងដោយពាក្យអ្វី?
មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែក្លាយដូចជាគូប្រជែងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រើពាក្យគំរោះគំរើយ និងជេរប្រមាថឡើយ។
ការស្បថក៏មិនអាចទទួលយកបានដែរ។ ចម្លើយដ៏ឈ្លាសវៃនឹងជួយស្ត្រីឱ្យទទួលបានជ័យជំនះពីការប៉ះទង្គិចពាក្យសំដី។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកអ្វីបានភ្លាមៗទេ នោះវាសមហេតុផលក្នុងការទន្ទេញពាក្យពីរបីឃ្លាជាពិសេសសម្រាប់ករណីបែបនេះ។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្អាប់មនុស្សដោយពាក្យសម្ដី?
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រឹមតែជាអ្វីដែលអ្នកនិយាយនោះសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជារបៀបដែលអ្នកនិយាយវាផងដែរ។ សំឡេងដែលបែកទៅជាការស្រែកយំ និងសូរគ្រហឹមគឺមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយនេះជារបៀបដែលអ្នកគួរមើលមុខជនល្មើសរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមិនចេះនិយាយបង្អាប់មនុស្សដោយពាក្យសំដីឆ្លាតគួរចងចាំថាពួកគេត្រូវនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់និងថោកទាប។ វានឹងជាការសមរម្យផងដែរក្នុងការរួមបញ្ចូលការហួសចិត្ត ឬសូម្បីតែពាក្យសំដីដ៏រស់រវើក។
របៀបធ្វើឱ្យមនុស្សអាម៉ាស់មុខដោយពាក្យឆ្លាត: ឃ្លាឧទាហរណ៍
ដើម្បីរៀនពីរបៀបបន្ទាបខ្លួនមនុស្សដោយពាក្យសម្ដី វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការបន្ថែមឃ្លាដ៏ឆ្លាតវៃ និងសមរម្យមួយចំនួនទៅក្នុងវាក្យសព្ទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចនេះ៖
- អូតើអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងទីតាំងដដែលទេ? មែនហើយ 35 (40.45) ឆ្នាំមិនចាស់ទេអ្នកនៅតែអាចភ្ជួររាស់បាន;
- តើអ្នកបានអានសៀវភៅនេះទេ? វ៉ោវ! វាត្រូវតែមានការពិបាក ដោយពិចារណាលើបញ្ញារបស់អ្នក។
- ហើយខ្ញុំចង់អាក់អន់ចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែធម្មជាតិបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្ញុំរួចទៅហើយ។
- វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំអាក់អន់ចិត្ត? ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកទំនងជាមិនទទួលបានជោគជ័យ, ដោយសារតែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវនិយាយអ្វីមួយដែលពិតជាឆ្លាត;
- អ្នករំលឹកខ្ញុំអំពីសមុទ្រ - អ្នកក៏ធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺដែរ។
- ប្រាជ្ញារបស់អ្នកបានក្លាយទៅជារិលបន្តិច;
- អូ ឯងនិយាយលេងឬអី? អញ្ចឹងបន្តទៅមុខទៀត...
- អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នកជាឧទាហរណ៍ ត្រីគឺល្អសម្រាប់បញ្ញារបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកច្បាស់ជាមិនមានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង:
|
ឥរិយាបថទំនាក់ទំនង
ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយកម្រិតទៀត រួមមានការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងប្រភេទផ្សេងៗនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សក្នុងកម្រិតវិជ្ជាជីវៈ ប្រចាំថ្ងៃ និងផ្ទាល់ខ្លួន។ ឥរិយាបថទំនាក់ទំនងត្រូវបានកំណត់ដោយបទដ្ឋាន និងទំនៀមទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងក្រុមមនុស្សផ្សេងៗគ្នា ហើយវាមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ទម្រង់ជាតិ សង្គម និងរដ្ឋផ្សេងៗគ្នា។ |
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចជាមួយម្តាយក្មេក?
ក្មេងស្រីជាច្រើនត្អូញត្អែរថាពួកគេមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយម្តាយក្មេកបានទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបប្រព្រឹត្តជាមួយប្រភេទផ្សេងៗនៃម្តាយក្មេក។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនង។ |
|
អាកប្បកិរិយាមិននិយាយ
ដើម្បីរៀនព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែមើលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ពីខាងក្រៅ។ អាកប្បកិរិយាអវយវៈរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីគំនិតលាក់កំបាំង និងគំនិតពិតរបស់គាត់ ហើយរបៀបដែលវាអាចទៅរួចត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាហ៊ាន?
ក្មេងស្រីជាច្រើនចង់មានសេរីភាព និងហ៊ាន។ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងស្រមៃចង់សាកល្បងរូបភាពរបស់ឆ្កេញីដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់ទៀតផង។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ អ្នកគួរតែស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ |
ថ្ងៃល្អ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីរបៀបបំបាត់មនុស្សដែលធុញអ្នកឬធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល។ ជារឿយៗវាកើតឡើងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប៉ះអ្នកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងពាក្យរបស់ពួកគេ ព្យាយាម "នៅជាប់នឹងអ្នក" ដើម្បីចាប់អ្នក។ រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំមិនយល់, និយាយដោយស្មោះត្រង់, ខ្ញុំដាក់ខ្លួនឯងជំនួសមនុស្សបែបនេះហើយខ្ញុំមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាចាំបាច់ត្រូវធ្វើ, ហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់, ឧទាហរណ៍, ដើម្បីប្រាប់ក្មេងស្រីថារចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់នាងគឺ អាក្រក់ព្រោះនាងនឹងមិនកែអ្វីពីគំនិតរបស់គេ វាជានាងមិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយប្រហែលជានាងមិនមានឱកាសស្លៀកពាក់ខុសពីគេ។ ការដាក់ខ្លួនខ្ញុំជំនួសមនុស្ស "ប្រកាន់ខ្ជាប់" បែបនេះ :) ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំស្អប់មនុស្សទាំងនោះជាពិសេស ដែលតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ពូកែជាងខ្ញុំក្នុងអ្វីមួយ ខ្ញុំស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ដើម្បីដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ កម្រិតខ្ពស់ហើយដោយហេតុនេះខ្លួនខ្ញុំទៅទាបជាង។
ជាទូទៅ នេះមិនមែនជាប្រធានបទនេះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ទាក់ទងនឹងវាផងដែរ។
ខ្ញុំចង់ជួយអ្នកដែលមិនមានជម្លោះ ដែលស្តាប់ការរិះគន់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយគិតអំពីអ្វីដែល “ទំពក់” បានប្រាប់ពួកគេ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយល់នោះគឺថា អ្នកដែលនិយាយអាក្រក់ដាក់អ្នក ឬប្រកាន់ភ្ជាប់អ្នក គឺជាមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់គឺមិនចាំបាច់ជាមនុស្សដែលចូលចិត្តអ្នកនោះទេ វាច្រើនតែជាវិធីផ្សេងទៀត។
មនុស្សម្នាក់នេះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកខ្ពស់ជាងគាត់នៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ហើយគាត់មិនមានអ្វីទាំងអស់។ នេះជាការពិតមិនមែនជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទេ។ គិតអំពីវាហើយសើចនឹងមនុស្សបែបនេះ។ ទីពីរ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែល "ចាប់" ជាក់លាក់មួយបានតោងអ្នក។ គណនាចំណុចខ្វះខាតរបស់វា ងាយស្រួលសង្កេត។ មនុស្សម្នាក់ៗមានគុណវិបត្តិ! រកមើលអ្វីដែលគាត់នឹងមិនអាចកែបាននៅក្នុងខ្លួនគាត់។ នេះពិតជាឈឺណាស់។ ហើយទីបី ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងអូសបន្លាយចូលទៅក្នុងជម្លោះដ៏យូរ។ កុំស្រែក ឬហៅឈ្មោះគាត់ កុំជេរគាត់ យល់ស្រប ខឹងខ្លាំងណាស់ពេលគេមិនប្រឆាំង ប៉ុន្តែពេលអ្នកយល់ព្រម ព្យាយាមប្រមាថគាត់ កុំនិយាយចំៗ តែដោយពន្លឺ ព័ត៌មានជំនួយ។ ខ្ញុំសន្យាថាប្រសិទ្ធភាពនឹងអស្ចារ្យណាស់ ;)
ដោយក្តីគោរព Anna Zavodnaya (c)
ការវិភាគ morphological នៃពាក្យតាមអ៊ីនធឺណិត
បញ្ចូលពាក្យ ឬប្រយោគ ហើយទទួលបានការវិភាគ morphological ដែលបង្ហាញពីផ្នែកនៃការនិយាយ ករណីយេនឌ័រ ភាពតានតឹង។ល។
ទម្រង់ដើម៖ ខឹងសម្បារ
ផ្នែកនៃការនិយាយ: នាម
វេយ្យាករណ៍: ឯកវចនៈ, ករណីតែងតាំង, បុរស, ជីវចល, នាមត្រកូល
ទម្រង់: ខឹងសម្បារ, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង
ទម្រង់ដើម: RIP
ផ្នែកនៃការនិយាយ៖ participle
វេយ្យាករណ៍៖ ឯកវចនៈ, ការតែងតាំង, បុរស, គ្មានជីវិត, មិនល្អឥតខ្ចោះ, មានចលនា, មិនផ្លាស់ប្តូរ, អតីតកាល, សំឡេងអកម្ម
ទម្រង់ខឹងសម្បារ, ខឹងសម្បារ, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated កំហឹង, កំហឹង, កំហឹង, កំហឹង, កំហឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, infuriate, infuriate ខឹងសម្បារ, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, ខឹង, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated, infuriated នោម ឆ្កួត
ផ្នែកនៃការនិយាយ: នាម
វេយ្យាករណ៍: ឯកវចនៈ, នាម, បុរស, ចលនា
ទម្រង់: មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស, មនុស្ស
ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍មួយរំពេចភ្លឺខ្លាំង! ខ្ញុំពោរពេញដោយសុភមង្គលដ៏បំផុសគំនិត។ ស្នេហាផ្លាស់ប្តូរជីវិតហើយ! ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក គំនិតក៏លេចឡើង៖ មានអ្វីខុសកំពុងកើតឡើង។
អារម្មណ៍គឺថាវាមិនគួរបែបនេះទេ។ ជំនួសឱ្យសុភមង្គលសម្រាប់ពីរនាក់ វាប្រែទៅជាអន្ទាក់ដែលមានភាពតានតឹង ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីវា។ នៅពេលដែលវាល្អជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដោយគ្មានគាត់ - តើវាជាអ្វី? មនោសញ្ចេតនា អាស្រ័យលើបុរស ឬស្រឡាញ់គេ? ហើយបើនេះមិនមែនជាស្នេហា តើអារម្មណ៍បែបនេះមកពីណា?
បើគ្មានចំណេះដឹងអំពីចិត្ត វាពិបាកនឹងដឹងថាតើស្នេហាពិតនៅឯណា ហើយការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់មនុស្សប្រុសនៅឯណា។ នារីមានស្នេហាក្នុងអារម្មណ៍ក្ដៅក្រហាយ ប្រាកដថាស្រលាញ់អស់ពីចិត្ត។ ខ្ញុំចង់ស្រែកទៅកាន់ពិភពលោកទាំងមូល៖ "ខ្ញុំចង់នៅជាមួយអ្នក ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានអ្នកបានទេ!"
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនៅជាមួយគ្នាបានទេ វាជាសោកនាដកម្ម។ នៅពេលដែលវាដំណើរការ ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការល្អទេ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកើតឡើងកាន់តែញឹកញាប់។ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមទទួលរងពីការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយទាមទារវាកាន់តែច្រើន។ នាងរង់ចាំហើយមិនរង់ចាំ។ «ម៉េចមិនស្រលាញ់ខ្ញុំដូចខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក?»របៀបដែលការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសម្នាក់កើតឡើងនិងរបៀបកម្ចាត់វាអាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
តើស្ត្រីណាខ្លះដែលមានអារម្មណ៍លើបុរស?
ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័ររបស់ Yuri Burlan កំណត់ស្ត្រីដូចជាម្ចាស់វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញ។ វ៉ិចទ័រនីមួយៗមានចំណង់ផ្លូវចិត្តពីកំណើត និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានតែចំពោះវាប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រីដែលមើលឃើញមានកម្រិតអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន នាងបញ្ចេញថាមពលទាំងអស់នៃអារម្មណ៍របស់នាងទៅលើវត្ថុដែលគួរអោយស្រលាញ់។ ហើយនាងបានក្លាយទៅជាអារម្មណ៍អាស្រ័យលើបុរសម្នាក់ហើយបន្ទាប់មកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះវា។ អ្នកមិនអាចឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់បានទេ ព្រោះស្ត្រីដែលមើលឃើញត្រូវការអារម្មណ៍ដូចខ្យល់។ ការចងភ្ជាប់នាង - វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញរបស់នាងត្រូវបានចុកពីប្រភពនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសកើតឡើង?
មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញឃើញខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរស វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញមិនត្រូវបានដឹងគ្រប់គ្រាន់ទេ។
វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញទទួលរងការឈឺចាប់នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ខ្វះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាមានមិត្តស្រី មិត្តភ័ក្តិ មនុស្សជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែក៏មានមនោសញ្ចេតនាពឹងផ្អែកលើបុរសផងដែរ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេគួរតែបែងចែករវាងគោលគំនិតនៃការទទួល និងការផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់។ ស្ថានភាពធម្មតាគឺនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់រស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់ស្រឡាញ់នាង ថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការនាង។ ភាពច្របូកច្របល់ចាប់ផ្តើម ពោលពាក្យស្តីបន្ទោស និងការមិនពេញចិត្ត។ អ្នកដែលបានជ្រើសរើសក៏មិនប្រព្រឹត្តតាមវិធីល្អបំផុតដែរ។ ទំនាក់ទំនងត្រូវបានធ្លាក់ចុះនៅត្រង់ថ្នេរ ប៉ុន្តែនាងនៅតែបន្តតោងជាប់។
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញគឺជាមនុស្សដំបូងដែលជួបប្រទះអារម្មណ៍ ហើយពួកគេកើតចេញពីអារម្មណ៍នៃការយល់ចិត្ត។ សេចក្តីស្រឡាញ់កើតចេញពីការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃ។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានរូបភាពដែលមើលឃើញ ដោយដឹងពីខ្លួននាងតាមរយៈការបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដល់អ្នកដទៃ នោះរួចផុតពីឧបសគ្គនៃការញៀន។ នាងលែងត្រូវការទាញអារម្មណ៍ពីប្រភពមួយទៀតនៅពេលនាងយល់ពីតួនាទីនៃវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញ។
ការអាស្រ័យអារម្មណ៍លើបុរសគឺការត្រេកត្រអាលខុស។
ហេតុផលសម្រាប់អសមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីខ្លួនឯងអាចជា៖
- របួសដល់វ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញក្នុងវ័យកុមារភាព
ប្រសិនបើក្មេងស្រីទទួលរងនូវការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាពនោះ នៅពេលពេញវ័យ នាងអាចនឹងមានការភ័យខ្លាច។ នាងមិនរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់នាងតាមវិធីត្រឹមត្រូវទេ ហើយពេលពេញវ័យ នាងពិបាកធ្វើដូច្នេះកាន់តែមានផលិតភាព។ នៅពេលដែលស្ត្រីដែលមើលឃើញជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃទុក្ខព្រួយ នាងបានលាក់ខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស ហើយបង្កើតការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើគាត់។ បើគាត់មិនផ្តល់ការបញ្ជាក់ពីស្នេហាជាប់រហូតទេ រលកនៃការភ័យខ្លាចមកលើនាងថាគាត់ឈប់ស្រលាញ់។
មនុស្សស្រីបែបនេះខ្លាចគេទុកអោយនៅម្នាក់ឯង។ ដោយបានចែកផ្លូវជាមួយបុរសនោះភ្លាម នាងក៏រត់ទៅរកគាត់វិញដោយមិនដឹងមូលហេតុ។ ប្រតិកម្មដោយមិនដឹងខ្លួនមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាងកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសនោះទេ។
- សេណារីយ៉ូជីវិតអវិជ្ជមាន
ស្ត្រីអាចមានសេណារីយ៉ូនៃទំនាក់ទំនងមិនជោគជ័យជាមួយបុរស។ ស្ថានភាពកើតឡើងដដែលៗ ដែលនាងទទួលការឈឺចាប់ និងភាពអាម៉ាស់ដោយមិនដឹងខ្លួន ជំនួសឱ្យការរីករាយ។ ឬនាងអាចជួបប្រទះការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ដោយគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះបុរសនោះ។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍វ៉ិចទ័រក្នុងវ័យកុមារភាព។ ស្ត្រីខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនដឹងរឿងនេះទេ។ ដូច្នេះ ប្ដីរបស់នាងក្លាយជាអ្នកចាញ់ជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ដំឡូងកៅអី និងសូម្បីតែជាអ្នកសោកសៅ។ ឬនាងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយពេញចិត្តនឹងតួនាទីរបស់ម្ចាស់ស្រី។ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃមិនកើតឡើងទេ។ នាងរងទុក្ខ និងមិនអាចគេចផុតពីទាសភាពផ្លូវចិត្តនៃការពឹងផ្អែកលើបុរសនោះទេ ព្រោះនាងមិនអាចគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់នាងបាន។
- ការដំឡើងមិនពិត
សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានរូបភាពដែលមើលឃើញ ជំនឿលើស្មារតីនៃ "ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក នោះពួកគេនឹងស្រឡាញ់អ្នក" ហើយការហាមឃាត់លើអារម្មណ៍គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំង។ តាមគេ នាងបិទអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង។ ស្ត្រីម្នាក់មិនយល់ពីរបៀបដកការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសទេ នាងមិនបែងចែកតម្រូវការពិតរបស់នាងពីតម្រូវការខាងក្រៅនោះទេ។ គាត់បន្ត "ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង" ហើយខ្មាស់អៀនក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់គាត់ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលគួរធ្វើនោះទេ។
វាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសម្នាក់
ស្ត្រីណាម្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកមានអារម្មណ៍ថានាងត្រូវបានគេទាញយកទៅទីនោះ។ មានគំនិតឥតឈប់ឈរអំពីគាត់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ការស្រមើស្រមៃ ការសន្ទនាជាមួយគាត់ និងសុបិននៃអនាគតដែលមិនក្លាយជាការពិត។ ដឹងខ្លួនឈឺណាស់! ដូច្នេះហើយ នាងច្រើនតែមិនកត់សម្គាល់ការពិតជាក់ស្តែង។ ខួរក្បាលមិនចូលចិត្តវិភាគការបំភាន់គួរឱ្យរីករាយទេ។ នាងបន្តតស៊ូដើម្បី "សុភមង្គល" របស់នាង ទោះបីជាក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ មានតែការពេញចិត្តរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្រេចបាន។ ហើយមិនដែលទំនាក់ទំនងរឹងមាំទេ។ ប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងពីអារម្មណ៍រីករាយ (នៅពេលទទួលបានអារម្មណ៍) ទៅជាភាពស្រងូតស្រងាត់ (នៅពេលដែលបាត់បង់ប្រភពនៃសេចក្តីអំណរ) ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរស, ដោយសារតែអ្នកមិនអាចលុបចោលខ្លឹមសាររបស់អ្នក?
ការគេចចេញពីការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរស: ជំហានសាមញ្ញ
- ស្វែងយល់ពីធម្មជាតិផ្លូវចិត្តពិតរបស់អ្នក។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីអនុវត្ត
- ដំណើរការរបួសផ្លូវចិត្ត និងសេណារីយ៉ូអវិជ្ជមាន
- ស្វែងយល់ថាតើទំនាក់ទំនងធម្មតាជាអ្វី និងរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងមួយ។
- ការយល់ដឹងពីចិត្តគំនិតរបស់បុរសនឹងជួយឆ្លើយនឹងសំណួរ «តើគាត់ស្រឡាញ់ទេ? »
គិតអំពីថាតើអ្នកចង់ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាឬអត់។ តើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនទៅណាទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែសង្ឃឹម? មិនមែនមួយម៉ោងនៃជីវិតរបស់អ្នកមានតម្លៃបន្តរងទុក្ខនោះទេ។ មានឱកាសមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្លាយជាមនុស្សរីករាយទាំងស្រុង! កុំគ្រាន់តែលោតចូលដោយគ្មានការបម្រុងទុក ប៉ុន្តែធ្វើដូចស្ត្រីទាំងនេះ៖
“... ការយល់ដឹង មួយជំហានម្តងៗ ឥដ្ឋដោយឥដ្ឋ ចាប់ផ្តើមមានរូបរាងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅក្បែរបុរសម្នាក់នេះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំពិតជាមិនស្រលាញ់ និងមិនត្រូវការ ហើយខ្ញុំស្រមៃផ្ទុយពីនេះប៉ុណ្ណា!!! ការយល់ដឹងគឺពិបាក សោកសៅ ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំ។
វាបានក្លាយជាច្បាស់ថាបុរសម្នាក់នេះមិនដែលចង់បានទំនាក់ទំនង។ គាត់មិនដែលមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្ញុំដែលខ្ញុំសន្មតថាគាត់...
… តើខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញថាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងតែម្នាក់ឯងដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំអាចគិតយ៉ាងដូចម្តេចថា អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺគ្នាទៅវិញទៅមក? ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេដែលខ្វាក់ដូច្នេះ! យ៉ាងណាមិញ តើអ្វីអាចសាមញ្ញជាងការមើលឃើញបំណងប្រាថ្នា ឬអវត្តមានរបស់វា សកម្មភាព ឬសនិទានភាពនៃភាពអសកម្ម អំណាចនៃការត្រឡប់មកវិញ ឬអវត្តមាននៃការត្រឡប់មកវិញនៅឫស? ជាក់ស្តែងណាស់ ជាក់ស្តែង! ប៉ុន្តែ អាស...
ខ្ញុំពិការភ្នែកមិនគួរឱ្យជឿ! ខ្ញុំបានព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយជញ្ជាំង ហើយបានបោះជំហានយ៉ាងសកម្ម ដោយព្យាយាមរលាយជញ្ជាំងនេះ រហូតដល់ខ្ញុំឈានដល់ទីបញ្ចប់ដែលខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងយូរដើម្បីស្វែងរកផ្លូវចេញ ដោយដាក់ខ្លួនខ្ញុំមកវិញជាដុំៗ។ .
សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ខ្ញុំមិនបានរកឃើញការពិតដែលហាក់ដូចជាហាមប្រាមទាំងនេះនៅកន្លែងណាទេ នៅក្នុងប្រភពណាមួយនោះទេ។ បុរសម្នាក់ដែលចង់ហោះហើរសូម្បីតែទៅភពព្រះអង្គារ។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមានសនិទានកម្មច្រើន ជំនួសឱ្យការពិតសាមញ្ញ "ខ្ញុំមិនចង់ ខ្ញុំមិនត្រូវការ" ។ ហេតុផលដែលពិតណាស់មិនអាចទុកចិត្តបាន! ហើយបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល SVP វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជឿលើលេសបែបនេះ! Yuri បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុរសនិងមនុស្សស្រី…”ថ្ងៃទី 30 ខែសីហា ឆ្នាំ 2018
វាអាចកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ វិធីធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងសំខាន់ដែលសាច់ញាតិនិងអ្នកឯកទេសត្រូវធ្វើការដើម្បីកុំឱ្យផ្នែកអារម្មណ៍ឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
ដើម្បីឈ្នះ អ្នកត្រូវសិក្សាពីទម្លាប់របស់សត្រូវ - សុភាសិតបុរាណមួយ។ ស្ថានភាពគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីជម្នះវា អ្នកត្រូវដឹងថា ស្ថានភាពនេះជាអ្វី និងមូលហេតុអ្វី។
និយមន័យផ្លូវចិត្ត នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មានដូចខាងក្រោម៖
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលទាក់ទងនឹងជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងការក្តាប់នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខណៈពេលដែលផ្នែកលើកទឹកចិត្តរបស់គាត់ការផ្លាស់ប្តូរគំនិតការយល់ដឹងនិងភាពអសកម្មទូទៅនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាត្រូវបានកត់សម្គាល់។
នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់តែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ពិបាកៗ គាត់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម។ អំពើឆន្ទះលែងមានកម្លាំងចិត្តត្រូវបានគាបសង្កត់ កម្លាំងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សមានទំនោរទៅរក "ទង់ជាតិខ្លួនឯង" ពួកគេមិនបានឃើញការរំពឹងទុកនៃអនាគតទេ ព្រោះពួកគេតែងតែសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯងចំពោះកំហុសកាលពីអតីតកាល។ ពួកគេត្រូវបានបន្ទុកដោយការលំបាកក្នុងជីវិតពិត - ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍រឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងពួកគេ។
ហើយស្ថានភាពបែបនេះជាច្រើនអាចត្រូវបានលើកឡើង។ ពួកគេនៅជិតយើង មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវអារម្មណ៍រំខាននៃភាពឯកោ រហែក ស្រក់ទឹកភ្នែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការជួយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើបែបនេះ!
កំណត់ខ្លួនឯង
មនុស្សម្នាក់ដែលចង់ជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យរួចផុតពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការងារលំបាក និងមានផលិតភាព។ ចំពោះបញ្ហានេះវាសំខាន់ណាស់៖
កែតម្រូវមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
នៅពេលនិយាយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ដែលរងទុក្ខពីភាពឯកកោ និងទុក្ខព្រួយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គាត់ថាអ្នកជឿជាក់ថាគាត់នឹងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដ៏ស្រស់ស្អាតដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ "អ្នកជំនួយ" ដែលមិនមានបទពិសោធន៍ខ្លះព្យាយាមធានាមនុស្សម្នាក់ថាបន្ទាប់ពីចាកចេញពីរដ្ឋនេះគាត់នឹងចាប់ផ្តើមជីវិតនៅស្ថានសួគ៌: នឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងស្រឡាញ់គាត់ហើយជួយគាត់។ ជាអកុសល ជំនួយបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការបង្ហាញនៃជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយមនុស្សនោះធ្លាក់ទឹកចិត្ដ មិនមែនដោយសារតែស្ថានភាពពីមុននោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែក្តីសង្ឃឹមដែលមិនសមហេតុផល។
កំពុងផ្ទុក...
