បង្កើតឡើងដោយអ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះដ៏អស្ចារ្យ
បន្ទាប់ពីកប៉ាល់ដឹកអ្នកដំណើរ និងទំនិញបានចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរតាមប្រឡាយមូស្គូ-វ៉ុលកា ទន្លេមូស្គូបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេហៅថា "កំពង់ផែសមុទ្រប្រាំ" ។ ពី Khimki វាអាចធ្វើដំណើរទៅ Leningrad, Rostov-on-Don, Astrakhan... សម្រាប់កំពង់ផែថ្មី ស្ថាបត្យករ Rukhlyadev និង Krinsky បានសាងសង់ស្ថានីយ៍ទន្លេភាគខាងជើងក្នុងឆ្នាំ 1937 នៅលើច្រាំងនៃអាងស្តុកទឹក Khimki ។ រូបភាពរបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកប៉ាល់ទន្លេពហុជាន់ ដែលមានស្ពានប្រធានក្រុម និងបង្គោលក្រោមផ្កាយ។
នៅតាមទីលាន និងផ្លូវនានានៃទីក្រុងមូស្គូក្នុងសម័យមុនសង្រ្គាម អតីតបុគ្គលិកនៃសិក្ខាសាលារដ្ឋទីមួយរបស់ Ivan Zholtovsky បានសម្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យ។ Shchusev បានក្លាយជាមនុស្សល្បីល្បាញសម្រាប់វិហារ Lenin និងសណ្ឋាគារ Moscow, Melnikov សម្រាប់ sarcophagus សម្រាប់ Mausoleum ក្លឹបនៅ Sokolniki និងយានដ្ឋានដែលថ្មីៗនេះបានក្លាយជាសារមន្ទីរជ្វីហ្វ។
ស្ថានីយ៍ទន្លេ។
Krinsky និង Rukhlyadev មិនទទួលបានកន្លែងនៅកណ្តាលទីក្រុងទេពួកគេធ្វើការនៅឆ្ងាយពីវានៅជិតទន្លេមូស្គូនិងប្រឡាយ Moscow-Volga ។ ស្ថានីយ៍ទន្លេភាគខាងជើង ដូចជាសណ្ឋាគារមូស្គូ និងស្ថានីយ៍រថភ្លើងក្រោមដីទីមួយ បានក្លាយជានិមិត្តសញ្ញាស្ថាបត្យកម្មនៃសង្គមនិយមម៉ូស្គូ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានីយ៍ដែលតុបតែងដោយបន្ទះជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពនៃវិមាននៃសហភាពសូវៀតដែលកំពុងសាងសង់រឿងកំប្លែងតន្ត្រី "Volga-Volga" ដែលបានផ្គរលាន់មុនពេលសង្រ្គាមត្រូវបានថតជាមួយនឹងបទចម្រៀងដោយ Isaac Dunaevsky និង Lyubov Orlova នៅក្នុង តួនាទីចំណងជើង។ រូបភាពនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាមួយនឹងរូបមន្តរបស់ស្តាលីនគ្រប់ស៊ុម ដែលគាត់បានមកពី rostrum នៅក្នុងវិមានក្រឹមឡាំង៖ "ជីវិតកាន់តែប្រសើរ ជីវិតកាន់តែសប្បាយ!"
ស្ពែរដែលមានផ្កាយមួយបានកើនឡើងនៅលើប៉មខាងលើស្ថានីយ៍។ មុននេះបន្តិច គាត់បានគ្រងរាជ្យលើប៉ម Spasskaya បន្ទាប់ពីឥន្ទ្រីក្បាលពីរត្រូវបានដកចេញពីវា និងប៉មវិមានក្រឹមឡាំងទាំងអស់។ ផ្កាយត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញដោយត្បូង Ural ប៉ុន្តែពួកគេពិបាកមើលនៅពេលយប់។ ដូច្នេះផ្កាយដែលមានត្បូងត្រូវបានជំនួសដោយផ្កាយត្បូងទទឹមដែលនៅតែភ្លឺចាំងរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះទោះបីជាមានបំណងប្រាថ្នារបស់រ៉ាឌីកាល់ដែលមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមដើម្បីជំនួសនិមិត្តសញ្ញាទាំងនេះនៃសហភាពសូវៀតជាមួយនឹងឥន្ទ្រីក្បាលពីរដែលជានិមិត្តសញ្ញានៃស្វ័យភាពនិងក្នុងពេលតែមួយដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប្រទេសរុស្ស៊ី។
នាឡិកាដែលយកចេញពីប៉មជួងនៃវិហារ Ascension នៅ Volokolamsk ត្រូវបានដំឡើងនៅលើប៉ម។ ខ្ញុំបានឡើងទៅមើលនាឡិកា ឃើញយន្តការបុរាណដែលកកមួយ និងកណ្តឹងស្ពឹកជាមួយនឹងសិលាចារឹកដែលវាត្រូវបានគេបោះនៅទីក្រុងមូស្គូ នៅរោងចក្រ Finlyandsky ដ៏ល្បី។ មានបំណងសម្រាប់វិហារនៃព្រះគ្រីស្ទជាព្រះអង្គសង្គ្រោះ។ នៅពេលដែលវិហារត្រូវបានបំផ្ទុះ កណ្តឹងត្រូវបានរក្សាមិនរលាយ យកទៅ Khimki ហើយផ្សំជាមួយនាឡិកា ប្រែក្លាយវាទៅជាកណ្ដឹងដែលបន្លឺឡើងជារៀងរាល់ត្រីមាសនៃមួយម៉ោង។ spire មានយន្តការមួយដែលកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះ ដើម្បីបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់នៃការរុករក។ មានក្តីសង្ឃឹមថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញនូវវិមានស្ថាបត្យកម្មនាពេលខាងមុខ សំឡេងរោទ៍នឹងលេងម្តងទៀតដូចកាលពីមុន ហើយ spire នឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពចល័តដែលបាត់បង់របស់វា។
បន្ថែមពីលើស្ថានីយ៍ទន្លេដែលនាំមកនូវភាពល្បីល្បាញដល់ស្ថាបត្យករ Krinsky និង Rukhlyadev បានសាងសង់ប៉មបញ្ជាសម្រាប់សោលេខ 7 និងលេខ 8 នៃប្រឡាយដែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមទីក្រុងម៉ូស្គូ។ ពួកគេបានបង្កើតគំនិតសិល្បៈផ្លូវរូងក្រោមដី Volokolamsk Highway នៅក្រោមគ្រែប្រឡាយ និងស្ពានផ្លូវរថភ្លើងឆ្លងកាត់ប្រឡាយ។ នៅក្នុងទីក្រុងកន្លែងទទួលភ្ញៀវនៃស្ថានីយ៍រថភ្លើងក្រោមដី Komsomolskaya នៅក្នុងអគារស្ថានីយ៍រថភ្លើង Kazansky រំឭកពួកគេ។
យន្តហោះ ANT-25 ។
បន្ទាប់ពីទទួលបានភាពជោគជ័យយ៉ាងល្អ Vladimir Fedorovich Krinsky បានរស់នៅអស់រយៈពេល 35 ឆ្នាំគាត់បានទទួលមរណភាពនៅឆ្នាំ 1971 ។ នៅពេលនោះ ទីក្រុងម៉ូស្គូត្រូវបានសាងសង់ឡើងជាមួយនឹងអគារលំនៅដ្ឋានស្តង់ដារ រោងកុនស្តង់ដារ សាលារៀនស្តង់ដារ និងគ្លីនិក ហើយមិនមានកន្លែងសម្រាប់គាត់នៅក្នុងស្ថាបត្យកម្មបុព្វកាលបែបនេះទេ។
ប្រវត្តិវិទូក្នុងស្រុក Viktor Vasilyevich Sorokin បានសរសេរថានៅលើ Petrovka អាយុ 26 ឆ្នាំអ្នករចនាយន្តហោះ Alexander Mikulin រស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងលេខ 325 ។ គាត់បានស្នាក់នៅទីនេះរហូតដល់ឆ្នាំ 1943 នៅចំនុចកំពូលនៃសិរីល្អរបស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់បានផ្លាស់ពីទីនេះទៅអគារពហុជាន់ថ្មីមួយនៅផ្លូវ Gorky ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកបញ្ជាទិញនិងអ្នកទទួលរង្វាន់ស្តាលីន នាយករោងចក្រ មេដឹកនាំយោធា អ្នកសិក្សា និងវិចិត្រករប្រជាជនបានទទួលផ្ទះល្វែងដោយឥតគិតថ្លៃ។ .
ខ្ញុំបានទៅលេងអាផាតមិនរបស់ Academician Mikulin នៅពេលដែលគាត់បានចាកចេញ ជាក់ស្តែងបន្ទាប់ពីការលែងលះមួយផ្សេងទៀត ផ្ទះមួយនៅផ្លូវ Gorky ហើយបានរស់នៅក្នុង Khamovniki ក្នុងនាមជាអ្នកចូលនិវត្តន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលចូលនិវត្តន៍ដ៏សក្តិសមរបស់គាត់ អតីតអ្នករចនាយន្តហោះមិនបានសម្រាកទេ គាត់ធ្វើការឥតឈប់ឈរ ហើយដឹងថាគាត់មានអនាគតប្រៀបធៀបនឹងអតីតកាល ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងចាំបាច់ ខណៈដែលយន្តហោះត្រូវការម៉ាស៊ីនរបស់គាត់។
អាឡិចសាន់ឌឺ មីគូលីន បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ចំពោះម៉ាស៊ីនយន្តហោះ ហើយបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះដូចមនុស្សមួយចំនួនទៀត។ សព្វវចនាធិប្បាយទីក្រុងមូស្គូហៅគាត់ថា "ស្ថាបនិកនៃឧស្សាហកម្មម៉ាស៊ីនយន្តហោះក្នុងស្រុក" ។ មុនពេលសង្រ្គាម គាត់បានទទួលរង្វាន់ផ្កាយមាសនៃវីរបុរសនៃការងារសង្គមនិយមលេខ 3 នៅវិមានក្រឹមឡាំង។ នៅពេលដែលសង្រ្គាមស្នេហាជាតិកំពុងបន្ត នៅឆ្នាំ 1941, 1942, 1943 និងបន្ទាប់ពីការទទួលជ័យជម្នះនៅឆ្នាំ 1946 ពួកគេបានទទួលរង្វាន់ស្តាលីននៃសញ្ញាប័ត្រទីមួយ។ យន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក Tupolev ដែលជារឿងព្រេងនិទាន Il-2, "រថក្រោះហោះ" របស់ Ilyushin អ្នកប្រយុទ្ធ Mikoyan និង Gurevich MiG បានហោះហើយវាយសត្រូវដោយប្រើម៉ាស៊ីន Mikulin ។
ភាពតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលសង្រ្គាមបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថានៅអាយុហាសិបឆ្នាំ។ បន្ទាប់មក ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដោយបានរកឃើញខ្លួនគាត់នៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យ អ្នកសិក្សាមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីសាស្រ្តដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃភាពចាស់ និងជំងឺ។ ក្នុងនាមគាត់ជាវិស្វករឌីហ្សាញ គាត់ចង់ដឹងយ៉ាងខ្លាំងពីមូលហេតុដែលមនុស្សក្លាយជាមនុស្សអន់ថយ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីពន្យារភាពជៀសមិនរួច ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សពេញវ័យក្នុងការធ្លាក់ចុះនៃជីវិត។
យូរមកហើយនៅចំពោះមុខខ្ញុំ មានតុបរិភោគអាហារមួយនៅកណ្តាលបន្ទប់ដែលមានចាន និងផ្លែឪឡឹកពណ៌ក្រហមទុំកាត់ពាក់កណ្ដាល។ វាហាក់ដូចជាថានេះគឺជាផ្ទះរបស់បរិញ្ញាបត្រដ៏ឯកោ រីករាយជាមួយនឹងលលាដ៍ក្បាលដ៏សង្ហារបស់អ្នកគិត។ ក្រៅពីការពិតដែលថា Alexander Alexandrovich Mikulin គឺជា "អ្នកសិក្សានិងវីរបុរស" ខ្ញុំជាអ្នករាយការណ៍ថ្មីថ្មោងបានស្គាល់គាត់តិចតួច។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ មិនមែនជាការជាប់ពាក់ព័ន្ធអតីតកាលរបស់គាត់ក្នុងកិច្ចការសម្ងាត់ ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់គាត់ជាមួយមន្ត្រីកំពូលៗរបស់ប្រទេសនេះទេ ជាពាក្យមួយថាអតីតកាលដ៏រុងរឿងរបស់គាត់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគាត់បានធ្វើបន្ទាប់ពីការបង្ខំគាត់ឱ្យចូលនិវត្តន៍ក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការចំអកពីគាត់។ សហការីដោយការលុកលុយផ្នែកឱសថបរទេស។
នៅពេលនោះ អ្នកយកព័ត៌មានសូវៀតទាំងអស់ រួមទាំងខ្ញុំផងដែរ មិនបានបណ្តុះនូវបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេពីវីរបុរសរបស់ពួកគេ ឬសរសេរអំពីរឿងអាស្រូវដូចដែលបានក្លាយជាម៉ូតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ។ ផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវប្រវត្តិរបស់ Mikulin ត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យនៅក្នុងបន្ទប់មន្ទីរពេទ្យដោយមិត្តរួមដំណេករបស់គាត់គឺ Alexander Bek ដែលជាអ្នកនិពន្ធរឿង "Volokolamsk Highway" ដែលជារឿងបុរាណអំពីសង្រ្គាម។
អ្នកនិពន្ធមិនភ្លេចអ្វីដែលបាននិយាយទៅកាន់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត។ ដោយផ្អែកលើចម្លើយសារភាពនោះ និងសម្ភារៈផ្សេងទៀត លោកបាននិពន្ធប្រលោមលោកមួយមានឈ្មោះថា “ទេពកោសល្យ។ ពីជីវិតរបស់ Berezhkov ។ Beck ដឹងថា Mikulin បានរៀបការជាមួយតារាសម្តែងបីដង។ ខ្ញុំបានដឹងពីគំនិតរបស់មិត្តរួមបន្ទប់របស់ខ្ញុំដែលថាបុរសកាន់តែចាស់ ប្រពន្ធគាត់គួរមានក្មេងជាង។ ប៉ុន្តែគំរូដើមមិនចង់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាវីរបុរសនៃប្រលោមលោកនោះទេ។ Mikulin បានច្រានចោលការងាររបស់អ្នកនិពន្ធ ហើយបានប្រើឥទ្ធិពលទាំងអស់របស់គាត់ ដែលចុះខ្សោយនៅពេលនោះ ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យប្រលោមលោកត្រូវបានបោះពុម្ព។ គាត់បរាជ័យ "ទេពកោសល្យ" បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងទស្សនាវដ្តីក្រាស់។ ខ្ញុំត្រូវឈ្លោះជាមួយអ្នកកែសម្រួល ហើយប្តឹងទៅគណៈកម្មាធិការកណ្តាល ដែល Mikulin ស្គាល់ផ្លូវនេះច្បាស់ក្នុងពេលថ្មីៗនេះ។
អ្នកសិក្សាមិនបាននិយាយជាមួយខ្ញុំអំពីរឿងបែបនេះទេ ព្រោះខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីរូបមន្តអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែអំពី "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ដែលគាត់បានបង្កើត ដែលខ្ញុំបានរកឃើញដោយចៃដន្យ។ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកបង្កើត ខ្ញុំបានអង្គុយលើកៅអីដែលអាចចល័តបានជាមួយនឹងដងថ្លឹង។ គាត់ចាប់ដៃចាប់ហើយធ្វើចលនាជាច្រើនដងទៅមុខ ដោយនឹកឃើញដល់ការចែវទូក។ ដូចដែលគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា Mikulin បានបង្កើតឧបករណ៍ក្លែងធ្វើបែបនេះពីឈើ និងដែកល្អនៅរោងចក្រម៉ាស៊ីនយន្តហោះលេខ 300 របស់គាត់ ហើយបានបង្ហាញ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ដល់សមាជិកនៃការិយាល័យនយោបាយដោយក្តីប្រាថ្នាសម្រាប់អាយុវែង។ ពួកគេមិនមានលក់នៅពេលនោះទេ។
សមាសភាពនៃការិយាល័យនយោបាយនៃគណៈកម្មាធិការកណ្តាល CPSU បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ស្តាលីន។ សហការីជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់គាត់ដែលបានស្គាល់ Mikulin អស់រយៈពេលជាយូរតាមរយៈអាជីវកម្ម និងពានរង្វាន់ បានបាត់បង់អំណាចយ៉ាងសម្បើម។ អតីតលេខានៃគណៈកម្មាធិការកណ្តាល លោក Malenkov ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកស្នងតំណែងរបស់មេដឹកនាំ បានមើលការខុសត្រូវលើអាកាសចរណ៍។ Molotov ដែលដឹកនាំរដ្ឋាភិបាលនៃសហភាពសូវៀតមុនសង្គ្រាមបានដឹកនាំកិច្ចប្រជុំនៃគណៈកម្មាធិការការពាររដ្ឋ - GKO ដែលជោគវាសនានៃអាវុធថ្មីត្រូវបានសម្រេចហើយរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់គាត់គាត់មិនភ្លេចសុន្ទរកថាដ៏ក្លាហានរបស់ Mikulin នៅពេលណា។ ទឹកមុខរបស់ពួកគេ អ្នករចនាបានស្តីបន្ទោសអ្នកសិក្សា និងអ្នកគ្រប់គ្រងរោងចក្រថា៖ «គាត់ថែមទាំងបានរិះគន់អង្គការបក្សទៀតផង! គ្មាននរណាម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងធ្វើបែបនេះនៅក្នុងបន្ទប់ប្រជុំ GKO ក្នុងវិមានក្រឹមឡាំងទេ។ អ្នកដែលនិយាយជាការឆ្លើយតបបានហៅអ្នកមិនចូលបក្ស Mikulin ថាជា«ជនផ្តាច់ការដែលមិនយល់ពីរឿងដ៏អាក្រក់ ប៉ុន្តែទាមទារគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្លួនឯង...»។
ហើយបន្ទាប់ពីមនុស្សគ្រប់គ្នា គាត់នឹងនិយាយចេញមក ហើយដាក់អ្នកគ្រប់គ្នានៅលើខ្នងរបស់គាត់ម្តងទៀត” អតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីសហភាពសូវៀតបានបញ្ចប់រឿងរ៉ាវអំពី Mikulin ។ "ឧកញ៉ា" ត្រូវបានអត់ឱននៅក្នុងវិមានក្រឹមឡាំងព្រោះពួកគេដឹងថាម៉ាស៊ីនល្អបំផុតគឺ Mikulin ។ ប្រសិនបើយន្តហោះនៅសហភាពសូវៀតចាប់ផ្តើមហោះហើរបានឆ្ងាយបំផុត ខ្ពស់បំផុត និងលឿនបំផុតមុនសង្រ្គាមស្នេហាជាតិ នោះវាមិនត្រឹមតែកើតឡើងចំពោះអ្នករចនាយន្តហោះដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យអឺរ៉ុប និងអាមេរិកភ្ញាក់ផ្អើលជាយូរ។ - ចម្ងាយជើងហោះហើរ "ស្តាលីននិយម" ។
អ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីន AM-34 ។
Mikulin អាចមកណាត់ជួបជាមួយ "សមមិត្តស្តាលីន" ហើយចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីវាហាក់ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតតូចមួយនិយាយថាអាកាសចរណ៍នឹងវិនាសប្រសិនបើយើងមិនបង្កើតសន្ទះបិទបើកជាមួយអំបិលសូដ្យូម: "សមមិត្តស្តាលីនអ្នកគឺជាមនុស្សពូកែខាងនយោបាយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យា សូមពឹងលើខ្ញុំ»។ ហើយគ្រប់គ្នាបានឮចម្លើយថា "ប្រសិនបើសមមិត្ត Mikulin សុំឱ្យបង្កើតសន្ទះពេជ្រ ហើយវានឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អាកាសចរណ៍របស់យើង យើងនឹងបង្កើតសន្ទះពេជ្រ" ។
ដោយសារតែសាច់ញាតិខាងមាតារបស់គាត់ Mikulin គឺជាក្មួយប្រុសសំណព្វរបស់ "ឪពុកនៃអាកាសចរណ៍រុស្ស៊ី" សាស្រ្តាចារ្យ Nikolai Zhukovsky ។ យោងតាមកំណត់ត្រារបស់គាត់នៅពេលដែលកម្លាំងរបស់គាត់បានចាកចេញពីគាត់គាត់បានណែនាំ Alexander ដែលមិនមានសិទ្ធិធ្វើដូច្នេះដើម្បីបង្រៀនដល់សិស្សនៃសាលាបច្ចេកទេសជាន់ខ្ពស់ម៉ូស្គូ។ ប៉ុន្តែក្មួយប្រុសមិនសុបិនចង់ក្លាយជាសាស្រ្តាចារ្យដូចពូរបស់គាត់ទេ។ គាត់ធ្វើអ្វីដែលគាត់ងប់ងល់ ហើយមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានបាន។ គាត់បានចូលរួមក្នុងការស្លៀកពាក់របស់ Oryol trotters ចូលរួមក្នុងការប្រណាំងសេះនៅ hippodrome ប្តូរពីសេះទៅជាម៉ូតូហើយចាប់អារម្មណ៍នឹងការប្រណាំងម៉ូតូហើយបានចូលរួមក្នុងការរចនារថយន្តដឹកអ្នកដំណើរសូវៀតដំបូងបង្អស់ NAMI-01 ។ មានតែពេលនោះទេដែលខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯង។
"នៅពេលដែល "អ្វីដែលមិនសំខាន់" នៅតែហោះហើរនៅលើមេឃរបស់យើង Nikolai Evgrafovich បានប្រាប់ខ្ញុំថាអាកាសចរណ៍នឹងអភិវឌ្ឍដោយសារតែម៉ាស៊ីន។ ប្រហែលជានៅទីនេះ យើងត្រូវរកមើលប្រភពដើមនៃអាជីវកម្មដែលខ្ញុំបម្រើ” Mikulin បាននិយាយ។ (ក្នុងន័យនេះ គាត់បានធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នានឹងពេលព្រឹកព្រលឹមនៃអវកាសយានិក វិស្វករដែលបានក្លាយជាអ្នករចនាទូទៅនៃម៉ាស៊ីនរ៉ុក្កែត អ្នកសិក្សា Valentin Glushko ។ ផ្កាយរណប និងយានអវកាសរបស់យើងបានហោះចូលទៅក្នុងលំហនៅលើម៉ាស៊ីនរបស់គាត់តាំងពីក្មេងរហូតដល់ ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់គាត់ Glushko បានចូលរួមក្នុងការរចនាម៉ាស៊ីនហើយមិនមែនជាមីស៊ីលដែលខ្ញុំបានលឺពីគាត់ទេ: "រថក្រោះគឺជារថក្រោះ!") ។
វិស្វករម្នាក់ដែលគ្មានការអប់រំខ្ពស់បានក្លាយជាអ្នករចនាម៉ាស៊ីននៃយន្តហោះ ANT-25 ដែល Chkalov ហើយបន្ទាប់មក Gromov បានធ្វើឱ្យពិភពលោកភ្ញាក់ផ្អើលដោយការហោះហើរមិនឈប់ពីទីក្រុងមូស្គូឆ្លងកាត់ប៉ូលខាងជើងទៅអាមេរិក។ ម៉ាស៊ីនដែលរចនាដោយ Alexander Mikulin ត្រូវបានកំណត់ដោយអក្សរកាត់របស់គាត់ "AM" មុនលេខស៊េរី។ នៅឆ្នាំ 1943 លោក Mikulin ត្រូវបានជ្រើសរើសជាសមាជិកពេញសិទ្ធិនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត ដោយឆ្លងកាត់កម្រិតនៃសមាជិកដែលត្រូវគ្នា បានផ្តល់ឋានៈជាឧត្តមសេនីយឯកផ្នែកវិស្វកម្ម និងសេវាកម្មបច្ចេកទេស តែងតាំងអ្នករចនាទូទៅនៃម៉ាស៊ីនយន្តហោះ និងជាប្រធានអ្នករចនារោងចក្រលេខ 300 ។ (រោងចក្រនេះបានបាត់ពីមុខភ្នែករបស់យើងក្នុងឆ្នាំ 2001 សិក្ខាសាលាទទេត្រូវបានលក់ទៅឱ្យពាណិជ្ជករ។ )
អ្នកសិក្សាបានចូលរួមក្នុងពិធីជប់លៀងយឺត - នៅអាយុ 59 ឆ្នាំនៅកំពូលនៃអាជីពរបស់គាត់ដោយមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃចង់បាន: ទ្រូងគ្របដណ្តប់ដោយការបញ្ជាទិញនិងមេដាយមាសឋានៈឧត្តមសេនីយ៍ឋានៈគួរឱ្យច្រណែនសមាជិកភាពនៅក្នុងបណ្ឌិតសភាសហភាពសូវៀត។ នៃវិទ្យាសាស្ត្រ។ យន្តហោះ Tu-104 ដែលជាយន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរដំបូងគេរបស់ពិភពលោកដែលមានម៉ាស៊ីនយន្តហោះ Mikulin បានហោះពីលើដី។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះតារារបស់គាត់បានកំណត់ដោយសារតែកាលៈទេសៈដែលមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងអាកាសចរណ៍ សមាជិកការិយាល័យនយោបាយ Georgy Malenkov ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅនិរទេសដើម្បីគ្រប់គ្រងរោងចក្រថាមពលខេត្តមួយបានធ្លាក់ក្នុងការតស៊ូដើម្បីអំណាចជាមួយ Khrushchev ។ បន្ទាប់មក ជាក់ស្តែង “ជនផ្តាច់ការ” បានសងសឹកចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនច្បាស់លាស់របស់គាត់នៅក្នុងវិមានក្រឹមឡាំង។
ទ្វារនៃរោងចក្រម៉ាស៊ីនយន្តហោះ និងការិយាល័យរចនាដែលគាត់បានបង្កើតត្រូវបានបិទមុនពេលអ្នករចនាទូទៅ។ បន្ទាប់ពីការលាលែងពីតំណែង អ្នកសិក្សាដ៏អាប់ឱនរូបនេះបានរស់នៅរយៈពេល 30 ឆ្នាំទៀតដោយគ្មានការបញ្ជាទិញ មេដាយ ឬមុខតំណែងខ្ពស់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចដែលបានអនុវត្ត។ នៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 80 ឆ្នាំ គាត់បាននិយាយថាគាត់មានអារម្មណ៍ល្អជាងនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។ ពួកគេជឿគាត់ព្រោះពួកគេបានឃើញបុរសដែលមិនស្គាល់សន្តិភាពនៅចំពោះមុខពួកគេ។ គាត់បានក្លាយជា "វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់" ដែលជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "អាយុវែងសកម្ម។ ប្រព័ន្ធរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ សៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពជាច្រើនដង។ អត្ថបទរបស់វាព្យួរនៅលើអ៊ីនធឺណិត ជាកន្លែងដែលវាបានបញ្ចប់ដោយគ្មានចំណេះដឹងអំពីអ្នកស្នងមរតករបស់អ្នកនិពន្ធ។
មុននឹងសរសេរសៀវភៅនេះ Mikulin បានសិក្សាផ្នែកកាយវិភាគសាស្ត្រ ហើយបានស្វែងយល់អំពីសរីរវិទ្យាដូចពីមុននៅក្នុងការសាងសង់ម៉ាស៊ីន។ ខ្ញុំបានអានអ្វីដែលផ្លាតូ អារីស្តូត ហ៊ីបប៉ូក្រាត និងលីអូណាដូ ដាវីនស៊ី បានសរសេរអំពី។ ដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតពីក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហភាពសូវៀតក្នុងការបោះពុម្ពសៀវភៅនេះ អ្នកសិក្សា ដូចដែលពួកគេសរសេរអំពីគាត់ បានចូលវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ បានទទួលសញ្ញាបត្រកិត្តិយស និងការពារនិក្ខេបបទថ្នាក់បណ្ឌិតរបស់គាត់ដោយផ្អែកលើសៀវភៅនេះ។ មុននេះ Mikulin បានទទួលសញ្ញាបត្រកិត្តិយសនៅឯខួបលើកទីមួយដោយបណ្ឌិតសភាវិស្វកម្មកងទ័ពអាកាស Zhukovsky ដែលគាត់បានបង្រៀនដោយមិនមានការអប់រំខ្ពស់នោះទេ។
ដើម្បី "អ្រងួនខ្លួនអ្នកពីភាពអស់កម្លាំង" នៅពេលព្រឹក Mikulin សូមណែនាំវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយ។ ខ្ញុំនឹងដកស្រង់វាទាំងស្រុង៖ “ក្រោកឡើងលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកងើបពីឥដ្ឋបាន 1 សង់ទីម៉ែត្រ មិនច្រើន ឬតិចជាងនេះ ហើយទម្លាក់ភ្លាមៗទៅលើកែងជើងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យមានការវាយបក នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។"
នៅក្នុងបុព្វកថានៃសៀវភៅរបស់គាត់ Mikulin បានដកស្រង់ចំណងជើងនៃស្នាដៃពីរដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើល។ មួយហៅថា "កាយវិភាគសាស្ត្រ" ។ កំណត់ចំណាំ និងគំនូរ" ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Leonardo da Vinci ។ មួយទៀតមានចំណងជើងថា "Biorhythms and the Biosphere" ត្រូវបានបោះពុម្ពនៅទីក្រុងមូស្គូដោយ Doctor of Technical Sciences G.A. Sergeev ។ ខ្ញុំបានឃើញគាត់នៅ Leningrad ក្នុងឯកសណ្ឋានជាប្រធានក្រុមទីមួយ - វិស្វករ។ លោក Gennady Aleksandrovich បានបម្រើការនៅក្នុងកងទ័ពជើងទឹក ហើយបានរចនាជាក់លាក់ ដូចដែលគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា "ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា" នៃភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ដែលនាវាមុជទឹកត្រូវការ។ ជាមួយពួកគេ តាមបញ្ជាពីព្រលឹងរបស់គាត់ គាត់បានស៊ើបអង្កេត telekinesis របស់ Ninel Kulagina ហើយជាអ្នកដំបូងដែលការពារនាងពីការវាយប្រហាររបស់មនុស្សល្ងង់ខ្លៅដែលបានប្រកាសថានាងបានបង្វិលម្ជុលត្រីវិស័យ "ដោយមេដែកលាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់របស់នាង" និងផ្លាស់ទីវត្ថុ។ ដោយមិនប៉ះដៃរបស់នាងជាមួយនឹង "ខ្សែស្រឡាយស្តើងបំផុត" ដែលអាចមើលឃើញនៅលើខ្សែភាពយន្ត។
"ខ្សែស្រឡាយ" ដែលឆេះបែបនេះបានចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់ Sergeev កំឡុងពេលពិសោធន៍។ ខ្ញុំបានជួបគាត់នៅទីក្រុងមូស្គូ ជាកន្លែងដែលគាត់ពិការភ្នែក។ រឿងមួយដែលលួងលោមនិងរីករាយ Sergeev - គាត់បានរកឃើញឥទ្ធិពលដែលមិនស្គាល់នៃខួរក្បាលដែលជាវិទ្យុសកម្មដែលថតដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារបស់គាត់។
នៅក្នុងផ្ទះ Petrovka អាយុ 26 ឆ្នាំមុនពេលសង្រ្គាម Alexander Mikulin មានកូនប្រុសម្នាក់ដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជាកិត្តិយសដល់ឪពុកនិងជីតារបស់គាត់។ ក្នុងវ័យកុមារភាព Mikulin Jr. បានជិះកង់ជុំវិញផ្លូវ ហើយទទួលបានងារជា Master of Sports ។ ដូចឪពុករបស់គាត់ដែរ គាត់អង្គុយលើម៉ូតូ ចូលវិទ្យាស្ថានយានយន្ត សិក្សាបួនវគ្គ ហើយដោយមិនបានបញ្ចប់ថ្នាក់វិស្វកម្ម គាត់បានចាប់ផ្តើមសម្តែងក្នុងឈុតឆាកហ្វូងមនុស្ស។ នៅពេលដែលតារាសម្តែង Evgeny Urbansky បានស្លាប់កំឡុងពេលថតខ្សែភាពយន្តរឿង "Director" ម្ចាស់កីឡាត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចម្លងតួអង្គសំខាន់។ Mikulin Jr. បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងរោងកុនក្នុងនាមជាអ្នកសំដែងដ៏អស់សង្ឃឹម និងជាអ្នកបង្កើតឧបករណ៍ម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការថតរឿង។ គាត់បានសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្តប្រហែល 70 ។ នៅពេលពួកគេសរសេរអំពីគាត់ថា "រហូតដល់ពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 80 ការថតរឿងដែលប្រើឧបករណ៍បានធ្វើឡើងក្រោមការដឹកនាំរបស់គាត់" ។
ខួបមួយសតវត្សនៃអ្នកសិក្សា Mikulin ក្នុងឆ្នាំ 1995 មិនត្រូវបានប្រារព្ធនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីតាមមាត្រដ្ឋានរដ្ឋទេប្រហែលជាដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេល "ឆ្នាំដ៏លំបាក" នៅក្នុងប្រទេសនេះ មនុស្សល្បី ៗ ផ្សេងទៀតបានក្លាយជាវីរបុរសនៅក្នុងរដ្ឋ។ "គ្មានរឿងនិទានណាមួយនឹងត្រូវបានប្រាប់អំពីពួកគេ គ្មានបទចម្រៀងណាមួយនឹងត្រូវបានច្រៀងអំពីពួកគេ។" វីរបុរសដូចជា Academician Mikulin សមនឹងទទួលបានការចងចាំអស់កល្បជានិច្ច។ នៅទីក្រុងមូស្គូនៅលើទីលានទទេរបស់យើងមិនមានវិមានសម្រាប់គាត់ឬសម្រាប់អ្នករចនាយន្តហោះ Tupolev, Ilyushin, Yakovlev, Admiral Kuznetsov, Marshals Vasilevsky, Rokossovsky, Konev ដែលយើងជំពាក់ជ័យជំនះ។
... ហើយសម្រាប់ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ដែលផ្តល់ដោយអ្នកបង្កើតទៅសមាជិកនៃការិយាល័យនយោបាយ (វិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកបង្កើតលេខ 65930) ខ្ញុំទទួលបានម៉ាស៊ីនដូចគ្នាជាមួយនឹងលេខសៀរៀល 138 កាលពីសាមសិបឆ្នាំមុន។ នៅលើវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ពេលខ្លះខ្ញុំតម្រង់ជួរអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ ហើយធ្វើតាម Mikulin ឱ្យជាប់បានយូរ។
ជាច្រើនឆ្នាំមុន សហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រសូវៀតមានការអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះប្រជាប្រិយភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃប្រព័ន្ធសុខភាពរបស់អ្នកសិក្សា Mikulin ។ ភាពអាម៉ាស់នេះគឺអាចយល់បាន ពីព្រោះនៅសម័យនោះ គម្លាតតិចតួចបំផុតពីបទដ្ឋានដែលបានទទួលយក ហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ ហើយវាមិនច្រើនទេអំពីការចាប់ពិរុទ្ធ ដែលអាចឬមិនអាចហាមឃាត់អ្វីមួយ ប៉ុន្តែអំពីអ្នកខ្វះខាតមនោគមវិជ្ជា សត្វឆ្កែដ៏ស្មោះត្រង់នៃប្រព័ន្ធ ត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវភាពបរិសុទ្ធនៃគំនិត។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំពិបាកនឹងជឿថា សូម្បីតែរឿងដែលគ្មានកំហុស ដូចជាការលើកកំពស់ការរត់ហាត់ប្រាណដែលធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើងពីដំបូងមើលទៅហាក់ដូចជាការមិនពេញចិត្ត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ធំសម្រាប់ការរត់នៅអាមេរិកត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមែនជាអំណះអំណាងសម្រាប់ការរត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាការប្រឆាំង។
"អាយុវែងសកម្ម"
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Mikulin បានបោះពុម្ពសៀវភៅ "Active Longevity" ក្នុងឆ្នាំ 1977 ដែលមានចំណងជើងរងថា "ប្រព័ន្ធរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់" ។ គាត់បានរុញច្រានវាដោយសំពាធដ៏មានអំណាច មកផ្ទះបោះពុម្ភដោយពាក់មេដាយ គំរាមថាគាត់នឹងទៅប្តឹងវិមានក្រឹមឡាំង ថាគាត់នឹងបំផ្លាញអ្នកគ្រប់គ្នានៅទីនេះ បំភ្លៃឈ្មោះអ្នកសិក្សា និងរៀបចំការហៅទូរស័ព្ទ។ និយាយឱ្យខ្លី គាត់ធ្វើមិនបានល្អណាស់។
ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេ គាត់នឹងមិនបានសម្រេចអ្វីទាំងអស់នោះទេ ពីព្រោះខ្លឹមសារនៃសៀវភៅរបស់គាត់មិនស៊ីគ្នានឹងបទដ្ឋានទំនៀមទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើង ដែលជំរុញឱ្យមានការផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ("ប្រាំនាទីនៃសុខភាព") លាងដៃមុនពេលញ៉ាំ ( "ភាពស្អាតស្អំគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព") ហើយបើកបង្អួច ("ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និងទឹកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់យើង") ហើយតាមរយៈពាក្យស្លោកអាសអាភាស ការខឹងសម្បារ ពាក្យសម្ដីរបស់មនុស្ស គំនិតរស់នៅ គំនិតចម្រូងចម្រាសបានទម្លុះ។
និចលភាពនៃការគិតនេះគឺថា សូម្បីតែអ្នកជំនាញធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនក៏មានការងឿងឆ្ងល់យ៉ាងខ្លាំងអំពីរឿងរបស់ Mikulin អំពីប្រព័ន្ធរបស់គាត់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ជាការពិតណាស់ កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ អាហារដាច់ដោយឡែក ថ្ងៃតមអាហារ ការរត់ អ៊ីយ៉ូដ ការចាក់ដី កាយសម្ព័ន្ធ dumbbell កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្ត - ទាំងអស់នេះមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នកឯកទេស ហើយដូច្នេះគួរឱ្យសង្ស័យ។ ជាអកុសល អនុសាសន៍របស់ Mikulin មិនដែលក្លាយជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ប្រសិទ្ធភាពនៃការណែនាំទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកដើរតាមជាច្រើនរបស់ Mikulin និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។
ជាការពិត តើភាពជាប់បានយូរសកម្មរបស់គាត់មិនបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធទេឬ? ជាការពិតណាស់ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខុសៗគ្នាសម្រាប់ភាពអាចជឿជាក់បាន ប៉ុន្តែអ្នក និងខ្ញុំត្រូវបានណែនាំមិនត្រឹមតែដោយការគណនាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្ថិតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងតាមតក្កវិជ្ជាប្រចាំថ្ងៃ និងការពិតជាក់ស្តែងផងដែរ។ តើជីវិតព្យុះកៅសិបឆ្នាំរបស់ Mikulin មិនមែនជាការពិតទេ? តើពិតទេដែលបានមើលមុខសេចក្ដីស្លាប់រួចហើយ ដោយមានជំនួយពីវិធីចម្លែកៗរបស់គាត់បានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ស្ទើរតែទ្វេដង?
ម៉ូទ័រនៃសតវត្សរ៍
Mikulin ត្រូវបានប្រើចំពោះការពិតដែលថាសំណើរបស់គាត់ដំបូងត្រូវបានបំពេញដោយអរិភាព។ នេះគឺជាករណីនៅក្នុងការងារសំខាន់នៃជីវិតរបស់គាត់ - ការបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះ។ ក៏មានអាជ្ញាធរនៅទីនោះផងដែរ ដែលដំបូងឡើយបានច្រានចោលគំនិតរបស់ Mikulin ដែលមើលទៅមិនទំនងទាល់តែសោះ ដោយសារតែពួកគេថ្មីស្រឡាង និងមិនស្រដៀងនឹងគំរូស្តង់ដារ។ ដំបូងឡើយ ពួកគេក៏សើចចំអកចំពោះគំនិតនៃយន្តហោះវាយប្រហារពាសដែកគឺ Il-2។ ពួកគេបាននិយាយថា "គ្មានម៉ាស៊ីនទេ" អាចលើកធុងហោះនេះបាន។
បន្ទាប់មក G.F. Baidukov ដ៏ល្បីល្បាញបានរំrecallកថា: "នៅផ្នែកខាងមុខយើងស្រឡាញ់យន្តហោះដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ការរស់រានមានជីវិតរបស់ម៉ាស៊ីនធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល: ពាក់កណ្តាលនៃស្ថេរភាពបានបាត់ យន្តហោះត្រូវបានខូច មានតែក្រណាត់ព្យួរប៉ុន្តែវានៅតែរុយ។ ហើយចុះចតនៅលើទឹកដីរបស់ខ្លួន។ កម្លាំងពិសេសនៃពាសដែក និងភាពជឿជាក់នៃម៉ាស៊ីន ហើយបើនិយាយពីភាពសាមញ្ញនៃការរចនា គ្មានយន្តហោះណាអាចប្រៀបធៀបជាមួយវាបានឡើយ»។
ទាក់ទងនឹងយន្តហោះវាយប្រហារនេះ អ្នកប្រវត្តិសាស្ត្រយោធាមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នាចែករំលែកទស្សនៈទូទៅមួយ៖ IL-2 បានបង្ហាញថាជាយន្តហោះវាយប្រហារដ៏ល្អបំផុតនៃសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរ។ គ្មានយន្តហោះណាផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរថក្រោះ ទ័ពថ្មើរជើង និងរចនាសម្ព័ន្ធការពារ។ ឧស្សាហកម្មរបស់យើងផលិតបានជាង 40 ពាន់ Ilovs ក្នុងអំឡុងពេលសង្រ្គាម - ច្រើនជាងម៉ាកផ្សេងទៀតនៃយន្តហោះ។ រថយន្តដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះបានដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងជ័យជម្នះរបស់យើង។
A.I. Shakhurin ដែលក្នុងអំឡុងពេលសង្រ្គាមគឺជាស្នងការប្រជាជននៃឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍បានសរសេរថា "អ្នករចនាយន្តហោះអាល្លឺម៉ង់បានព្យាយាមបង្កើតយន្តហោះស្រដៀងនឹងយន្តហោះវាយប្រហាររបស់យើង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះពួកគេបានសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវយន្តហោះសូវៀតដែលខូចដែលបានមករកពួកគេ។ គ្មានអ្វីមកពីផែនការនេះទេ។ ពួកណាស៊ីមិនមានទាំងការរចនាសមរម្យ ឬម៉ាស៊ីនដែលត្រូវការ។
អ្នករចនាម៉ាស៊ីន AM-38 ដែលបានដំឡើងនៅលើយន្តហោះវាយប្រហារ Ilyushin គឺ Alexander Aleksandrovich Mikulin ។
ឈ្មោះរបស់បុរសនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជារៀងរហូតជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃអាកាសចរណ៍សូវៀត។ នៅក្នុងឆ្នាំមុនសង្រ្គាម ម៉ាស៊ីន AM-34 របស់វាត្រូវបានដំឡើងនៅលើយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក Polikarpov R-5 ស្រាល និងយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក Tupolev TB-3 ធុនធ្ងន់។ ម៉ាស៊ីន Mikulin M-34R ទំនើបចំនួនប្រាំបីបានលើកយន្តហោះ Maxim Gorky ដែលជាយន្តហោះដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ពេលនោះឡើងលើមេឃ។ នៅលើយន្តហោះនេះមានអាហារប៊ូហ្វេ ការដំឡើងខ្សែភាពយន្ត កាសែតមួយត្រូវបានបោះពុម្ព ហើយស្ថានីយ៍និយាយខ្លាំងៗ "Voice of the Sky" មានទីតាំងនៅ។ ម៉ាស៊ីនដូចគ្នាត្រូវបានតំឡើងនៅលើយន្តហោះ Tupolev ANT-25 ។ នាវិករបស់ V.P. Chkalov និង M.M. Gromov បានធ្វើការហោះហើរដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមករបស់ពួកគេតាមបណ្តោយផ្លូវ Moscow - North Pole - America នៅលើម៉ាស៊ីនតែមួយនេះ។
បាទ យន្តហោះនេះគឺជាម៉ាស៊ីនតែមួយ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យអំពីភាពជោគជ័យនៃការហោះហើរនោះទេ ពីព្រោះភាពជឿជាក់នៃម៉ាស៊ីនរបស់ Mikulin គឺតែងតែមួយរយភាគរយ។ ក្នុងអំឡុងពេលសង្រ្គាម យន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក PE-8 បំពាក់ដោយម៉ាស៊ីន Mikulin AM-35A បានទម្លាក់គ្រាប់បែកលើទីក្រុងប៊ែរឡាំង ហើយយន្តហោះចម្បាំងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ MiG-3 បំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនដូចគ្នាបានគ្របដណ្តប់លើមេឃនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ។ ហើយនៅក្នុងឆ្នាំក្រោយសង្គ្រាម ការិយាល័យរចនារបស់ Mikulin បានប្តូរយ៉ាងដាច់អហង្ការទៅបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះ។ Mikulin បានបំពាក់ពួកវាជាមួយនឹងយន្តហោះចម្បាំង MiG-19 និង MiG-21 ដែលជាអ្នកស្ទាក់ចាប់ Yak-25 និងចុងក្រោយគឺយន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរ Tu-104 ដ៏ល្បីល្បាញ។
A. A. Mikulin បានទទួលងារជាវីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយមក្នុងចំណោម 12 រង្វាន់ដំបូងគេ។ គាត់បានទទួលងារជាជ័យលាភីរង្វាន់រដ្ឋចំនួនបួនដង។ Mikulin ដឹងពីរបៀបមិនត្រឹមតែបង្កើតរបស់ថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកែលម្អអ្វីដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ ថាមពលម៉ាស៊ីនសម្រាប់ Il-2 ត្រូវបានកើនឡើងបីដងក្នុងអំឡុងពេលមុនសង្គ្រាម និងឆ្នាំសង្រ្គាម។ មិនបាច់និយាយទេថាតើការងាររបស់អ្នករចនារូបនេះខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់នឹងខ្សែសង្វាក់ជាបន្តបន្ទាប់នៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់។
នៅឆ្នាំ 1947 A. A. Mikulin បានគាំងបេះដូងដំបូងរបស់គាត់។ ដំណាក់កាលដ៏លំបាកនៃការពិគ្រោះយោបល់ មន្ទីរពេទ្យ និងកន្លែងអនាម័យបានចាប់ផ្តើម។ នៅឆ្នាំ 1955 គាត់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យចាកចេញពីឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍ ហើយផ្តោតលើការងារនៅបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត។
ប្រព័ន្ធ Mikulin
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ Alexander Alexandrovich បានចាប់ផ្តើមសិក្សាយ៉ាងសកម្មនូវមូលដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃរាងកាយ។ ជាការពិតណាស់គាត់បានសិក្សាអក្សរសិល្ប៍មូលដ្ឋានទាំងអស់។ ប៉ុន្តែគាត់មិនបានឈប់នៅទីនោះទេ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេស គាត់បានសិក្សាពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់យើង ហើយធ្វើការពិសោធន៍លើសត្វ។ ជាការពិតណាស់ គាត់បានក្រឡេកមើលរបកគំហើញ និងរបកគំហើញទាំងតូច និងធំរបស់គាត់ តាមរយៈក្រសែភ្នែករបស់បុរសម្នាក់ ដែលបាននិងកំពុងសាងសង់ម៉ូទ័រអស់មួយជីវិតរបស់គាត់។
វាត្រូវតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាពីមុំនេះគ្មាននរណាម្នាក់មុនពេល Mikulin សិក្សាសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់យើង។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់តែមនុស្សម្នាក់ដែលគិតជានិច្ចអំពីការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃយន្តការផ្សេងៗ ដែលជាវិធីសន្សំសំចៃបំផុតក្នុងការបំប្លែងថាមពល ភាពជឿជាក់ និងការកែលម្អការរចនា។ គាត់បានវិភាគមុខងារសាច់ដុំតាមរបៀបដែលគាត់ប្រហែលជាបានសិក្សាម៉ាស៊ីនដែលរចនាដោយមិត្តរួមការងារដែលមានទេពកោសល្យ។ គាត់បានផ្តល់ការវាយតម្លៃរបស់គាត់ក្នុងលក្ខណៈដូចជាអាជីវកម្ម និងអត់ធ្មត់៖ "យោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះ ឧបករណ៍សាច់ដុំគឺជាប្រភេទម៉ូទ័រអេឡិចត្រិចជីវគីមីម៉ូលេគុលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់"។
នៅក្នុង "ភាពជាប់បានយូរសកម្ម" Mikulin ផ្តល់នូវទម្លាប់នៃថ្ងៃធម្មតារបស់គាត់:
“នាឡិការោទិ៍រោទិ៍នៅម៉ោង ៧ ព្រឹក ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង ខ្ញុំដកខ្សែដីចេញពីជើងរបស់ខ្ញុំ ហើយបើកម៉ាស៊ីនអ៊ីយ៉ូដនៅក្នុងបន្ទប់។
ខ្ញុំលាតត្រដាង ហើយដេកលើខ្នងខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមលំហាត់ដកដង្ហើម។ ដកដង្ហើមវែងៗ ព្យាយាមតម្រង់ដ្យាក្រាមទៅកាន់ពោះខាងក្រោម សង្កត់រយៈពេល 3 វិនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញជាបន្តបន្ទាប់តាមបបូរមាត់ដែលជាប់ក្នុង 8-10 ផ្នែក។ ខ្ញុំធ្វើលំហាត់បែបនេះចំនួន 10 ដែលនីមួយៗមានរយៈពេល 6 វិនាទី ពេលវេលាសរុបគឺ 1 នាទី។
បន្ទាប់មកបន្តដេកលើខ្នង ខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលគេហៅថា "កង់"។ ដៃនៅក្រោមត្រគាក។ ជើងត្រូវបានលើកឡើង ហើយធ្វើចលនាដូចពេលជិះកង់។ 20 បង្វិលដោយជើងនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកជើងត្រង់, ពិពណ៌នារង្វង់ដែលធំជាងគេបំផុតដែលអាចធ្វើបាន 3 ដងហើយម្តងទៀត "កង់" - 20 ដង។ ហើយដូច្នេះ - 3 វដ្ត។ វដ្តនីមួយៗមានរយៈពេល 25 វិនាទី លំហាត់ទាំងមូលគឺ 2 នាទី។
ក្រោកពីដំណេក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាមួយ dumbbells ពីរគីឡូក្រាម។ ទីមួយ លំហាត់សម្រាប់ដៃ បន្ទាប់មក អង្គុយ ពត់ បត់ - គ្រាន់តែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
បន្ទាប់ពីហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ខ្ញុំបានបន្តទៅលំហាត់ប្រាណនៅលើ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ដោយធ្វើចលនាចំនួន 3 ដងនៃចលនាពេញរាងកាយចំនួន 15 ដង។ បន្ទាប់ពីវដ្តនីមួយៗ - សម្រាកដោយដកដង្ហើមជ្រៅ (ស្រូបតាមច្រមុះហត់តាមមាត់) វដ្តនីមួយៗ - 2 នាទីនិងសរុប 6 នាទី។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបិទ ionizer
ខ្ញុំបានស្លៀកឈុតហ្វឹកហាត់ ហើយរត់តាមដងផ្លូវ និងមហាវិថីចម្ងាយ 3 គីឡូម៉ែត្រ កាត់ជាជំហានៗរៀងរាល់ 5 នាទីម្តង ដោយបោះជំហានយ៉ាងរឹងមាំលើជើងទាំងមូលជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៅលើកែងជើង។ បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃ "ដង្ហើមទីពីរ" ដកដង្ហើម - បួនជំហានដកដង្ហើមចេញ - បួនជំហាន។ ដើម្បីសម្អាតសួត ខ្ញុំដកដង្ហើមវែងៗបន្ទាប់ពីគ្រប់ 25-30 ជំហាន។ (ប្រសិនបើអាកាសធាតុអាក្រក់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅ ខ្ញុំរត់នៅនឹងកន្លែង ឬតាមច្រករបៀងទៅវិញទៅមក 5 ជំហាន - 10 នាទី) ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើកាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ (៦០ កន្ត្រាក់ - លើកម្រាមជើងមួយសង់ទីម៉ែត្រ និងវាយជាន់ជាមួយនឹងកែងជើងនៅមាត់ទ្វារ)។ វាចំណាយពេល 2 នាទី។
ប្រសិនបើមិនមានការបែកញើសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណទេនោះខ្ញុំបន្តទៅ "បន្ទប់ទឹក" នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក - 5 នាទីបន្ទាប់មកងូតទឹក - 1 នាទីដំបូងក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់។ សរុប ៦ នាទី។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានពេលងូតទឹកទេ ខ្ញុំប្រាកដជាជូតខ្លួនដោយស្រោមរោម។ ទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
ខ្ញុំមានអាហារពេលព្រឹកភាគច្រើនជាមួយ oatmeal ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកខ្ញុំបើកអ៊ីយ៉ូដរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។
នៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះនៅពេលថ្ងៃ ខ្ញុំរវល់ជាចម្បងជាមួយការងារផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីសម្រាកកោសិកាខួរក្បាល ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការរំខានរយៈពេល 5 នាទីរៀងរាល់ 1.5-2 ម៉ោង ហើយធ្វើលំហាត់រំញ័រពីរវដ្តនៃការប៉ះទង្គិចចំនួន 30 ។ វិធីសាស្រ្តនេះកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។
ខ្ញុំព្យាយាមដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងល្បឿនលឿនយ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ គីឡូម៉ែត្រ។ ដើម្បីសម្រាកខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនធ្វើការនៅពេលល្ងាចទេ ប៉ុន្តែអានប្រឌិត - 1 ម៉ោង។ មុនពេលចូលគេង ចូរដើររយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងល្បឿនដ៏លឿន។ ខ្ញុំដេកលក់នៅម៉ោង ២៣ ។
ដើម្បីទទួលបានសកម្មភាពការងារ ខ្ញុំចាត់ទុកថាវាគ្រប់គ្រាន់ណាស់ក្នុងការចំណាយប្រហែលមួយម៉ោងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃលើសុខភាពរបស់អ្នក ដែលវាមានត្រឹមតែ 8% នៃចំនួនម៉ោងភ្ញាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលបានស្ទាត់ជំនាញរបបបែបនេះនៅគ្រប់អាយុ (ដែលមិនបង្ហាញពីការលំបាកណាមួយ) អាចមានមោទនភាពចំពោះឆន្ទៈរបស់គាត់។ សាកល្បងវា។"
អត្ថបទនេះគឺខុសពីការណែនាំធម្មតា ដែលទាមទារការពន្យល់ខ្លះៗ។
ការពន្យល់សម្រាប់ប្រព័ន្ធ
- ការចាក់ដី។ដូចដែលបានដឹងហើយថា ពិភពលោកមានបន្ទុកអគ្គិសនីអវិជ្ជមានដ៏ធំមួយ។ អ៊ីយ៉ូណូស្ពែម ដែលព័ទ្ធជុំវិញផែនដីនៅចម្ងាយឆ្ងាយ មានអ៊ីយ៉ុងដែលមានបន្ទុកវិជ្ជមាន។ មានវាលអគ្គិសនីមួយរវាងផែនដី និងអ៊ីយ៉ូណូស្យឺរ ដែលនៅក្នុងនោះគ្រប់ភាវៈរស់ទាំងអស់ រួមទាំងមនុស្សផងដែរ ត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិត។ ប៉ុន្តែដោយសារតែឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះបច្ចេកទេសទំនើប (ស្បែកជើង កៅស៊ូអាស្ផាត លីណូលូម។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួន នេះរួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃរាងកាយ និងជំងឺ។ A. Mikulin មើលឃើញផ្លូវចេញក្នុងមូលដ្ឋាន ពោលគឺក្នុងការតភ្ជាប់មនុស្សម្នាក់ទៅនឹងប្រព័ន្ធចរន្ត។ នៅក្នុងការអនុវត្ត គាត់ធ្វើបែបនេះដោយភ្ជាប់ខ្សែដែកជាមួយនឹងចុងម្ខាងទៅនឹងវិទ្យុសកម្មកំដៅ ហើយភ្ជាប់ម្ខាងទៀតទៅនឹងជើងរបស់គាត់មុនពេលចូលគេង។
- អ៊ីយ៉ូត។ខ្យល់អាកាសព្យាបាលនៃរមណីយដ្ឋានភ្នំ និងសមុទ្រត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមាននៅក្នុងវានៃបរិមាណដ៏ល្អប្រសើរនៃអ៊ីយ៉ុងដែលចោទប្រកាន់អវិជ្ជមាន។ Mikulin បានរចនាបន្ទប់ ionizer ដែលនៅពេលមួយត្រូវបានផលិតឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដ៏ធំ។ ឧបករណ៍នេះបានផ្តល់នូវ microclimate ព្យាបាលនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។
- កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្ត។នេះជាវិធីហាត់សាច់ដុំដោយមិនប្រើឧបករណ៍កីឡា និងទម្ងន់។ ភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសាច់ដុំផ្សេងៗកើតឡើងតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្ម័គ្រចិត្ត។
- "ម៉ាស៊ីនសុខភាព"នេះគឺជាម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើដែលរចនាដោយ Mikulin ។ ធ្វើការលើវារួមបញ្ចូលទាំងក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗទាំងអស់។ ការរចនារបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងម៉ាស៊ីនចែវទូក។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" របស់ Mikulin ត្រូវបានផលិតដោយឧស្សាហកម្មរបស់យើង។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅលេង Alexander Alexandrovich នៅផ្ទះដំបូងខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះទេព្រោះវាត្រូវបានផលិតដូច្នេះនៅពេលធម្មតាវាអាចត្រូវបានដាក់នៅក្រោមគ្រែយ៉ាងងាយស្រួល។
- កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ។ Mikulin ជឿជាក់ថាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ "ការស្ទះ" នៃរាងកាយជាមួយនឹងផលិតផលពុកផុយអុកស៊ីតកម្មនិងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធគឺ "បូម" សរសៃឈាមមិនល្អ។ ដើម្បីលុបបំបាត់គុណវិបត្តិនេះ គាត់ណែនាំអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ - ចង្វាក់ ម្តងក្នុងមួយវិនាទី ប៉ះកែងជើងលើឥដ្ឋ។ នេះតាមគំនិតរបស់គាត់ជួយធ្វើឱ្យលំហូរឈាមសកម្មនិងសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល។
វាត្រូវតែនិយាយថាគ្មានការច្នៃប្រឌិតណាមួយដែលផ្ទុយនឹង Canons វិទ្យាសាស្ត្រនៃសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សទេហើយឥទ្ធិពលដោយប្រើឧទាហរណ៍របស់ Mikulin និងអ្នកដើរតាមរបស់គាត់គឺល្អឥតខ្ចោះ។
ការប្រជុំបរាជ័យ
នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ Mikulin បានស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូង។ គាត់ត្រូវបានរស់ឡើងវិញដោយប្រព័ន្ធរបស់គាត់ដែលនៅអាយុ 90 ឆ្នាំគាត់បានអនុវត្តកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់គាត់ហើយបានបង្កើតម៉ាស៊ីនឡានដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដែលគាត់ធ្លាក់ចុះ គាត់បានទទួលការវះកាត់ពោះធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបានជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែពេលគាត់ត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់ដោយមិននឹកស្មានដល់ នោះគាត់មិនមានអ្នកណាម្នាក់ទេ...
ខ្ញុំបានជួបនិងនិយាយជាមួយ Alexander Alexandrovich ជាច្រើនដងមិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលគាត់ស្លាប់។ នៅពេលនោះគាត់បានបាត់បង់ដីខ្លះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដោយសារតែការថយចុះនោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រតិបត្តិការមិនជោគជ័យខ្លាំងសម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ។ វាអាចទៅរួចដែលថាប្រតិបត្តិការនេះមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ពួកគេប្រហែលជាអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។ ប៉ុន្តែពួកគេបានកាត់ដូចដែលពួកគេនិយាយថាជាមួយនឹង backhand; បំពង់បូមត្រូវបានដកចេញ ហើយឥឡូវនេះ បុរសម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មដែលមានចរិតមិនចេះអត់ធ្មត់ដើរជុំវិញដោយបំពង់ដែលចេញពីពោះរបស់គាត់ ដោយបាញ់ទឹកព្រះទ្រង់ជ្រាប។ ជាការពិតណាស់ គាត់មានការសោកសៅ៖ អ្នកមិនអាចរត់ អ្នកមិនអាចហាត់ប្រាណបានទេ។
នេះជារបៀបដែល Mikulin ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការទាក់ទងជាមួយថ្នាំក្ស័យធន។ ការជួបជុំគ្នាលើកទីពីរជាមួយនាងបានក្លាយជាអ្នកស្លាប់។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត វាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ដែលការជួបប្រជុំគ្នាមិនបានកើតឡើង៖ រថយន្តសង្គ្រោះមិនបានមកដល់ទាន់ពេល…
ការប្រជុំចុងក្រោយ
ដោយនឹកចាំពីការតិះដៀលប្រឆាំងនឹង Mikulin ខ្ញុំបានសួរគាត់ថាតើគាត់បានចាត់ទុកប្រព័ន្ធរបស់គាត់ជាសកលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយមនុស្សគ្រប់រូបដែរឬទេ។ "ទេ" គាត់ជំទាស់ "ខ្ញុំបានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វាមានបំណងសម្រាប់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងសៀវភៅ "Active Longevity" ខ្ញុំគ្រាន់តែចែករំលែកគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមិនដាក់អនុសាសន៍របស់ខ្ញុំលើនរណាម្នាក់នឹងទេ។ ប៉ុន្តែការវិនិច្ឆ័យដោយសំបុត្ររាប់ពាន់ដែលខ្ញុំបានទទួលបន្ទាប់ពីសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ព ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំមិនប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ទេ”។
"គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ" - នេះត្រូវបាននិយាយដោយសុភាពរាបសាជាពិសេសដោយសំបុត្ររបស់អ្នកស្រុក Gorky L.N. Kuznetsova: "ខ្ញុំមានសៀវភៅ "Active Longevity" នៅលើតុរបស់ខ្ញុំ។ សូមអរគុណដល់ប្រព័ន្ធព្យាបាលដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងវា ខ្ញុំរស់នៅដោយមិនឈឺ។ បទពិសោធន៍ A. A. Mikulina បានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យមានសុខភាព។
ហើយនៅទំព័រចុងក្រោយនៃសៀវភៅរបស់ Mikulin វាត្រូវបានសរសេរថា "វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់ប្រធានបទដែលខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើការវិភាគ ការរិះគន់ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងការកែលម្អ"។ Alas, 17 ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយហើយនៅតែមិនមានការវិភាគបែបវិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដ។
ខ្ញុំបានសួរ Alexander Alexandrovich ដល់កម្រិតណាដែលគាត់បានកែសម្រួលប្រព័ន្ធដែលបានពិពណ៌នាទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់។ រហូតដល់អាយុ ៨៥ ឆ្នាំ គាត់បានរត់ជាប្រចាំ ដោយបានចម្ងាយប្រហែល ៣ គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់មិនមានការនិយាយពីការរត់ឬការហ្វឹកហាត់លើ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ទេ។ គាត់ក៏ត្រូវបោះបង់ចោលកីឡាវាយកូនបាល់ជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ផងដែរ។
ពេលយើងបានជួប គាត់ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងជារៀងរាល់ព្រឹក ដេក អង្គុយ និងឈរ។ Alexander Alexandrovich បានស្នើសុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថា biceps របស់គាត់។ ចំណាប់អារម្មណ៍គឺនេះ៖ ដៃរបស់បុរសអាយុ 45 ឆ្នាំដែលបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ។
កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រនៅតែគ្មានការផ្លាស់ប្តូរបើធៀបនឹងវ័យក្មេង។ ដូចពីមុន គាត់បានធ្វើលំហាត់ដ៏សាមញ្ញនេះក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទីជាច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ។
គាត់បានបង្កើតច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់គាត់នៅក្នុងសៀវភៅ "អាយុវែងសកម្ម" ដូចខាងក្រោម:
“ទីមួយ៖ កុំអង្គុយនៅតុរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។ ចំពោះបញ្ហានេះ ខ្ញុំមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកដែលណែនាំអាហារទៀងទាត់តាមម៉ោងនោះទេ ដោយមិនគិតថាក្រពះពេញដោយអាហារមិនទាន់រំលាយ ឬទទេនោះទេ។
ទីពីរ៖ អាហារទាំងមូលត្រូវបែងចែកផ្លូវចិត្តជាបីដំណាក់កាល។ ដំណាក់កាលទីមួយគឺការពេញចិត្តនៃការស្រេកឃ្លានខ្លាំង, ដំណាក់កាលទីពីរគឺ satiation ។ ខ្ញុំក្រោកពីតុពេលខ្ញុំអាចញ៉ាំបានច្រើន ដោយមិនឃ្លានតិច។ វាក៏មានដំណាក់កាលទីបីផងដែរ - "ភាពឆ្អែតឆ្អន់" នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីឆ្អែត អ្នកញ៉ាំអ្វីដែលនៅសេសសល់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅលើចាន ឬនៅពេលសាច់ញាតិសុំឱ្យអ្នកញ៉ាំមួយដុំទៀត។ អ្នកដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនធ្វើការរាងកាយគួរតែដកចេញពីដំណាក់កាលនេះទាំងស្រុងពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ»។
Valentina Stepanovna ភរិយារបស់ Mikulin បានត្អូញត្អែរមកខ្ញុំថា "នៅពេលព្រឹកគាត់ញ៉ាំបបរបីស្លាបព្រាប្រសិនបើខ្ញុំមិនដាក់បីទេប៉ុន្តែប្រាំស្លាបព្រាគាត់ខឹងយ៉ាងខ្លាំង: ការទុកវាមិនល្អហើយការញ៉ាំច្រើនពេកគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ញ៉ាំឈីក្រុម Fulham តិចតួច ឬស៊ុតមួយដុំ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ចូលចិត្តផលិតផលទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ គាត់ស្ទើរតែមិនបរិភោគនំបុ័ង។ អាឡិចសាន់ឌឺ អាឡិចសាន់ដ្រូវិច ជឿថា អ្នកគួរតែទទួលទានវីតាមីន C យ៉ាងហោចណាស់ ១ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ក្មេង ទោះចាស់
វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយថា មនុស្សដែលរស់នៅមមាញឹក ជីវិតប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត មិនសូវសំខាន់ចំពោះអាហារនោះទេ។ វាគឺអំពីពួកគេដែលពួកគេនិយាយថា "ខ្ញុំភ្លេចញ៉ាំ" ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន អាហារគឺជាប្រភេទសំណងសម្រាប់ស្ថានភាពស្ត្រេសពិបាក។ នៅកន្លែងធ្វើការមានការរំខាន ការដឹកជញ្ជូនមានការចង្អៀត និងប្រញាប់ នៅផ្ទះមានបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកអង្គុយនៅតុ ហើយអ្នកទទួលបានអ្វីក្រៅពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ វាគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់ដែលអ្នកចង់ទំពារវាពេលកំពុងអានឬមើលទូរទស្សន៍។ មនុស្សបែបនេះនឹងមិនភ្លេចអំពីអាហារទេ។ ប៉ុន្តែរបៀបញ៉ាំខុសធម្មជាតិនេះសងសឹកគាត់យ៉ាងឃោរឃៅ និងគ្មានមេត្តា។ គាត់បានសងសឹកជាមួយនឹងផោនបន្ថែមដ៏ធ្ងន់ ដែលធ្វើអោយពិបាកដកដង្ហើម ជាមួយនឹងរូបរាងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម និងជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ គ្មានអ្នកធាត់ណាម្នាក់ធ្លាប់ឃើញអ្នកថ្លើមវែង...
ហើយសម្រាប់មនុស្សដូចជា Mikulin ឬ Amosov សូម្បីតែមានចំណង់អាហារល្អណាស់ អាហារគឺស្ថិតនៅលើបរិវេណនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ ក្បាលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយរបស់ផ្សេងទៀត ហើយការសប្បាយមិនមែនបានមកពីអារម្មណ៍រសជាតិនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងជម្លោះនៅក្នុងផ្នែកខាងវិញ្ញាណ។
Mikulin មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវគិត។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលគាត់ស្លាប់ គាត់បានរចនាម៉ាស៊ីនអ៊ីដ្រូអ៊ីយ៉ុងដែលមានថាមពលខ្ពស់។ Mikulin បានបង្កើត ionizer ដំបូងរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ជឿជាក់លើសារៈសំខាន់ដ៏ធំសម្បើមដែលអ៊ីយ៉ុងខ្យល់ដែលមានបន្ទុកអវិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយ។ វាគឺជាការតិត្ថិភាពនៃខ្យល់ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ល្អប្រសើរនៃអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានដែលពន្យល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃរមណីយដ្ឋានភ្នំ និងសមុទ្រ។ Alexander Alexandrovich បានសម្រេចចិត្តថារមណីយដ្ឋានបែបនេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថា Kislovodsk មានអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន 1,300 ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រគូបនៃខ្យល់ Sochi - 880, Yalta - 700 និងនៅតាមដងផ្លូវនៃទីក្រុងឧស្សាហកម្ម - ត្រឹមតែ 100-200 ប៉ុណ្ណោះ។ មានភាគល្អិតអវិជ្ជមានតិចតួចនៅក្នុងខ្យល់នៃផ្ទះល្វែងរបស់យើង: 40-50 ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រគូប។ ឧបករណ៍ Mikulin ឆ្អែតខ្យល់នៃបន្ទប់ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ុងមួយពាន់ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រគូប។ ខ្យល់នេះព្យាបាលដូចជាខ្យល់នៃរមណីយដ្ឋានភ្នំដាវ៉ូសដ៏ល្បីរបស់ស្វីស។ ឧបករណ៍ Mikulinsky ត្រូវបានផលិតដោយរោងចក្រ Serpukhov សម្រាប់ពេលខ្លះ ហើយត្រូវបានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "Mikulin Ionizer" ។ ខ្ញុំបានឃើញអ៊ីយ៉ុងថ្មីនៅលើតុរបស់ Alexander Alexandrovich វាដំណើរការលើទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតា ហើយបង្កើតអ៊ីយ៉ុងច្រើនជាងមុនប្រាំបីដង។ Mikulin បើកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទី។
តើការបង្ហាញខ្លីបែបនេះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ? - ខ្ញុំបានសួរ។
ជាការឆ្លើយតប Alexander Alexandrovich បានដោះវ៉ែនតារបស់គាត់ហើយនិយាយថា "មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នតើខ្ញុំមានស្នាមជ្រួញទេ?" អ្នកដឹងទេ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ ជាការពិតណាស់ សូម្បីតែភ្នែកក៏មិនមានស្នាមជ្រួញតែមួយដែរ។ ស្បែកគឺដូចកូនក្មេង - ទន់និងរលោង។ ជាការពិតណាស់ វាច្បាស់ណាស់ថា Mikulin មិនមែនជាយុវជនទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែស្បែករបស់គាត់គឺអស្ចារ្យណាស់។ ជាការពិតជាមួយ Valentina Stepanovna ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា លំហូរដ៏មានឥទ្ធិពលនៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុកអវិជ្ជមានបែបនេះមានឥទ្ធិពលឡើងវិញមិនត្រឹមតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។
Mikulin មានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការអនុវត្តការច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់មានបញ្ហាជាច្រើនជាមួយ ionizer ដំបូងដែលគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំដោយភាពតក់ស្លុតអំពីរបាំងក្រដាសរាប់មិនអស់ដែលគាត់ត្រូវយកឈ្នះ។ មុនពេលផ្តល់ ionizer ដំបូងរបស់គាត់សម្រាប់ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម Alexander Alexandrovich ដោយមានជំនួយពីសិប្បករបានបង្កើតគំរូចំនួន 150 ។ វាមិនពិបាកក្នុងការស្រមៃទេថារឿងនេះធ្វើឱ្យគាត់ចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើន។ លោកបានចែកថ្នាំអ៊ីយ៉ូដទាំង១៥០គ្រឿងដោយមិនគិតថ្លៃដល់អ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មកគាត់បានទិញ ionizers របស់គាត់នៅក្នុងហាង ហើយម្តងទៀតមិនអាចទប់ទល់នឹងសំណើបានទេ។ កាលពីមុនគាត់បានបរិច្ចាគប្រាក់រង្វាន់របស់គាត់ដល់រដ្ឋ ... ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីរឿងនេះដើម្បីឱ្យអ្នកអានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពមិនអត្មានិយមរបស់បុរសនេះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទដូចគ្នាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះអាហារ។ Mikulin មានការព្រួយបារម្ភជាចម្បងជាមួយបញ្ហាច្នៃប្រឌិត។ ហើយនេះ, ដូចដែលយើងឃើញ, ជួយរក្សាសុខភាព។
មិនថា Mikulin បង្កើតអ្វីទេ ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញឧបករណ៍ដ៏មានល្បិចកលណាមួយនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់គាត់ អំពូលភ្លើងដែលបញ្ឆេះដោយខ្លួនឯង ទ្វារបិទដោយខ្លួនឯង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចអ្នកផ្សេងទៀត។ មានតែ ionizer ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប្រព័ន្ធដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលគាត់បានប្រើឥតឈប់ឈរ និង "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ដ៏ល្បីល្បាញ។ គ្រាន់តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់អ្នក។ គាត់មិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់គាត់លើមុខវិជ្ជាដែលមិនចាំបាច់ទេ។
គ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងនិយាយថា មនុស្សម្នាក់មានអាយុត្រឹមតែសរសៃឈាមរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺសន្លាក់ជឿថាអាយុពិតរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយការចល័តនៃសន្លាក់របស់គាត់។ ប៉ុន្តែមានទស្សនៈមួយផ្សេងទៀត - យើងចាប់ផ្តើមចាស់នៅពេលដែលយើងកាត់បន្ថយទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃមុខងាររបស់យើង៖ យើងព្យាយាមតិចជាងមុនដើម្បីធ្វើការ ផ្លាស់ទី សើចតិច ស្រលាញ់ សរសើរ និងភ្ញាក់ផ្អើល។ យុវវ័យមិនចាស់ទៅតាមវ័យទេ ប៉ុន្តែដោយការបាត់បង់ភាពរំជើបរំជួល។ ប្រហែលជាមួយនឹងអាយុ យើងគួរតែផ្លាស់ទីច្រើនជាងមុន ហើយសើច ហើយបង្កើត និងរៀបចំផែនការ។ អារម្មណ៍ទាំងនោះនិងមុខងារដែលមិនបានដឹងក៏ស្លាប់ទៅ។ ដោយវិធីនេះអំពីផែនការ។ ការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់អំពីអាយុរបស់គាត់គឺជាប្រភេទនៃមាត្រដ្ឋាន។ នៅលើចានមួយគឺជាអតីតកាល មួយទៀតគឺជាអនាគត អ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពោរពេញដោយគំនិត ផែនការ និងក្តីសង្ឃឹម នោះ ដោយមិនគិតពីអាយុ ផ្លូវចិត្តគាត់គឺក្មេងជាងច្រើនឆ្នាំ។
A.A. Mikulin គឺជាអ្នករចនាសូវៀតដំបូងគេដែលបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះដែលសាកសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដ៏ធំ ដែលទប់ទល់នឹងការសាកល្បងនៃការហោះហើរចម្ងាយឆ្ងាយ និងសង្គ្រាម។
Alexander Mikulin កើតនៅថ្ងៃទី 2 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 1895 នៅវ្ល៉ាឌីមៀ។ ឪពុករបស់ Mikulin - ក៏ Alexander Alexandrovich - ជាវិស្វករមេកានិចដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាបច្ចេកទេស Imperial Moscow (សាលាបច្ចេកទេសខ្ពស់ Bauman Moscow ឥឡូវនេះ MSTU) ។ ក្រោយមកគាត់បានធ្វើការនៅវ្ល៉ាឌីមៀ ជាអធិការរោងចក្រ។
ម្តាយរបស់ Mikulin ឈ្មោះ Vera Egorovna គឺជាប្អូនស្រីរបស់ Nikolai Egorovich Zhukovsky ។ Alexander Mikulin Jr. បានចំណាយពេលកុមារភាពរបស់គាត់នៅក្នុងអចលនទ្រព្យរបស់ Zhukovsky ហើយត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់គាត់។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អាឡិចសាន់ឌឺសម្រាប់ការរចនាបានបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដូច្នេះហើយ គាត់សម្រេចចិត្តលើកធុងទឹកចេញពីអណ្តូង ដោយប្រើទួរប៊ីនចំហាយទឹក ដែលគាត់បានរចនា និងសាងសង់។ នៅពេលធ្វើតេស្តនៅក្រោមបន្ទុកស្រាល ទួរប៊ីនដំណើរការជាធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលព្យាយាមជំរុញទួរប៊ីនដោយ "ផ្តល់ចំហាយទឹក" អ្នករចនាបានបរាជ័យ: ឡចំហាយបានផ្ទុះ។ អ្នកបង្កើតខ្លួនឯងបានរងទុក្ខបន្តិចបន្តួច។ នេះគឺជាអ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនទួរប៊ីន។
សូម្បីតែនៅក្មេង អាឡិចសាន់ឌឺ ស្ទាត់ជំនាញភាសាអាឡឺម៉ង់ និងបារាំងបានយ៉ាងល្អ។ ក្រោយមក វាបានមានប្រយោជន៍៖ នៅទីក្រុង Kyiv Mikulin បានចូលសាលា Catherine Real ដែលការបង្រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងជាចម្បងជាភាសាអាឡឺម៉ង់។
តាំងពីក្មេងគាត់បានចូលរួមក្នុងការហោះហើរយន្តហោះ។
ជាទូទៅគាត់សិក្សាបានល្អ ប៉ុន្តែមិនមានការឧស្សាហ៍ព្យាយាមច្រើនទេ។ ករណីលើកលែងគឺរូបវិទ្យា។ Young Mikulin ចូលចិត្តធ្វើការរចនាដោយផ្តល់ខ្យល់ដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់សម្រាប់ការរចនា។ ដោយចៃដន្យ គាត់បានជួបជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Schreiber ដែលធ្វើការក្រោមកិច្ចសន្យាជាអ្នកបើកបរ និងមេកានិចនៃរថយន្ត Daimler-Benz ឯកជនមួយ។ សូមអរគុណចំពោះអ្នកស្គាល់គ្នានេះ អាឡិចសាន់ឌឺ ចាប់អារម្មណ៏យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសិក្សាម៉ាស៊ីនឡាន ជួយសាងសង់វាឡើងវិញ និងរៀនបើកឡាន។ ចាប់ពីពេលនោះមក Mikulin ត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ដោយគំនិតនៃការបង្កើតម៉ូតូនៃការរចនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់បានចាប់ផ្តើមគូរចេញនូវជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ម៉ាស៊ីនចំហេះខាងក្នុង ក៏ដូចជាទួរប៊ីនចំហាយទឹកផងដែរ។ គំនិតដើមមួយរបស់គាត់បានប្រែក្លាយទៅជាទាក់ទងនឹងការរចនាម៉ាស៊ីន Wankel ដែលបានលេចឡើងក្រោយមក។
អាឡិចសាន់ឌឺ ថែមទាំងបានចាប់ផ្តើមការសាងសង់ជាក់ស្តែងនៃម៉ាស៊ីនចំហេះខាងក្នុងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍រូបវិទ្យារបស់សាលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់បានបំពានច្បាប់ដែលបានបង្កើតឡើងនៅសាលាហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់ការបង្កើតម៉ូទ័រ: វាទាំងអស់បានបញ្ចប់ដោយរឿងអាស្រូវ។
ក្នុងនាមជាសិស្ស Alexander បានស្តាប់ការបង្រៀនរបស់ N.E. Zhukovsky ហើយស្គាល់អ្នករចនាថ្មី I.I. Sikorsky ។
នៅនិទាឃរដូវឆ្នាំ 1914 Mikulin បានប្រឡងជាប់ដោយជោគជ័យសម្រាប់ឆ្នាំទី 2 ហើយទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យផ្ទេរទៅ ITU ។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់បានផ្លាស់ទៅទីក្រុងមូស្គូដោយស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់ Zhukovsky ។ នៅទីក្រុងមូស្គូ សិស្ស Mikulin បានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការងារនៃរង្វង់អាកាសចរណ៍របស់សាស្រ្តាចារ្យ Zhukovsky ។
សូម្បីតែពេលនោះ ក្នុងចំណោមសមាជិកស្មើគ្នានៃរង្វង់ លោក Mikulin បានលេចធ្លោសម្រាប់ទេពកោសល្យរចនាដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកគូររូបដ៏ល្អម្នាក់ ហើយការគូសវាសរបស់គាត់នៃប្លង់ដើមនៃយន្តការផ្សេងៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយក្រាហ្វិកដែលមានភាពត្រឹមត្រូវពិសេស និងភាពពេញលេញនៃដំណោះស្រាយបច្ចេកទេស។ អាឡិចសាន់ឌឺបានស្នើសុំការកែលម្អការរចនាមួយចំនួនសម្រាប់បន្ទប់ពិសោធន៍ និងឧបករណ៍ពិសោធន៍ដែលប្រើដោយរង្វង់។
នៅខែសីហាឆ្នាំ 1914 សង្គ្រាមលោកលើកទី 1 បានចាប់ផ្តើម។ មិនយូរប៉ុន្មាន N.E. Zhukovsky ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានសិទ្ធិអំណាចបំផុតនៅក្នុងវិស័យអាកាសចរណ៍និងវារីអគ្គិសនីបានចូលកាន់តំណែងជាប្រធាននាយកដ្ឋានច្នៃប្រឌិតនៅគណៈកម្មាធិការឧស្សាហកម្មយោធា។
Zhukovsky បានសរសេរការងារដ៏ល្បីល្បាញ "ការទម្លាក់គ្រាប់បែកពីយន្តហោះ" ហើយបានប្រកាសការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគ្រាប់បែកពីលើអាកាស។ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត Mikulin ត្រូវបានប្រគល់ឱ្យបង្កើតគ្រាប់បែកដុត។ ការធ្វើតេស្តគ្រាប់បែកតាមអាកាសដ៏ធំទូលាយមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅ Khodynka ។ ការរចនាដែលបង្កើតឡើងដោយ Mikulin ខ្លួនឯងត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាគ្រាប់បែកដែលល្អបំផុត។ គាត់បានទទួលសញ្ញាប័ត្រកិត្តិយស និងរង្វាន់មាសមួយពាន់រូប្លិ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានណែនាំឱ្យលះបង់សម្រាប់តម្រូវការនៃសង្គ្រាម ដែលគាត់បានធ្វើ។
បន្ទាប់ពីបដិវត្តខែតុលា លោក Mikulin បានធ្វើការនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍អាកាសចរណ៍នៃសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកទេសខ្ពស់នៃទីក្រុងមូស្គូ ក្នុងគណៈកម្មាធិការសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត បន្ទាប់មកក្រោមការដឹកនាំរបស់សាស្រ្តាចារ្យ N.R. Brilinga ជាអ្នករចនាម្នាក់ដែលបានបង្កើតម៉ូតូព្រិលនៅ TsAGI។
នៅឆ្នាំ 1924 Mikulin ត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យបង្កើតម៉ាស៊ីនថាមពលទាបដោយឯករាជ្យសម្រាប់ក្រូចឆ្មារ T-19 ។ ម៉ូទ័រនេះត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការផលិត និងចេញជាស៊េរីតូចមួយ។ វាបានក្លាយជាម៉ាស៊ីនធុងទីពីរដែលបង្កើតឡើងដោយ Mikulin ។ បន្ទាប់មកម៉ាស៊ីនដែលមានថាមពលទាប "អាល់ហ្វា" និង "បេតា" ត្រូវបានរចនានិងសាងសង់។
នៅឆ្នាំ 1926 លោក Mikulin បានក្លាយជាប្រធានអ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះ NAMI ។ ជាមួយនឹងការចូលរួមរបស់គាត់ ម៉ាស៊ីន NAMI-100 (M-12) ដែលមានកម្លាំង 100 hp ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលមានបំណងសម្រាប់យន្តហោះហ្វឹកហាត់ U-2 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏មិនអាចបញ្ចប់ម៉ាស៊ីនទាន់ពេលដែរ។ ផ្នែកមួយនៃការបរាជ័យអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការស្លាប់របស់ឪពុករបស់ Mikulin ពីព្រោះការព្រួយបារម្ភទាំងអស់អំពីគ្រួសារចាប់ពីពេលនោះមកបានធ្លាក់លើស្មារបស់ Alexander ។ ម៉ាស៊ីន M-11 មួយទៀតដែលចម្រាញ់ជាងនេះ ដែលរចនាឡើងក្រោមការដឹកនាំរបស់ AD ត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការផលិតជាស៊េរី។ Shvetsova ។
កងនាវាអាកាសសូវៀតត្រូវការម៉ាស៊ីនដ៏ខ្លាំងមួយដើម្បីបង្កើតយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែកធុនធ្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីន NAMI ត្រូវបានប្រគល់ភារកិច្ចឱ្យបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះដែលមានកម្លាំង 700 hp ។ Brilling ផ្ទាល់បានដឹកនាំដំណើរការនៃការរចនាម៉ាស៊ីនដែលត្រូវបានគេហៅថា M-13 ។
ការភ្នាល់សំខាន់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើ M-13 ។ ការអភិវឌ្ឍនៃគំនូរម៉ូតូត្រូវបានដឹកនាំដោយ Mikulin ។ គំរូដើមត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងត្រូវបានផ្គុំនៅរោងចក្រ M.V. Motor Plant ។ Frunze បង្កើតឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោងចក្រ Motor និង Ikar ជាមួយនឹងការកសាងឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់របស់ពួកគេ។ នៅឆ្នាំ 1928 ម៉ាស៊ីន M-13 ពិសោធន៍បីដំបូងបានមកដល់សម្រាប់ការធ្វើតេស្តនៅ NAMI ។
រួចហើយការធ្វើតេស្តដំបូងនៃផលិតផលថ្មីនាំឱ្យមានការខកចិត្ត: M-13 អាចអភិវឌ្ឍថាមពលមិនលើសពី 600 hp ។ បន្ទាប់មកបញ្ហាកាន់តែធំបានចាប់ផ្តើម។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការម៉ាស៊ីនចាប់ផ្តើមដួលរលំ: សន្ទះបិទបើកត្រូវបានរហែកចេញពីកំណាត់ហើយត្រូវបានកំទេចដោយ pistons បានហោះចូលទៅក្នុង manifold ។ រឿងដដែលនេះបានកើតឡើងជាមួយនឹងគំរូទីពីរ និងទីបី។ ការបរាជ័យជាមួយ M-13 បានធ្វើឱ្យខូចជំនឿលើលទ្ធភាពនៃការបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដោយខ្លួនឯង។ ទស្សនៈនេះត្រូវបានចែករំលែកដោយប្រធានថ្មីរបស់ NAMI គឺ Zelinsky ។ ប៉ុន្តែ Alexander Alexandrovich Mikulin មិនមានបំណងដកថយទេ។ គាត់ជឿថា ជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ រួមទាំងការមិនជោគជ័យ បទពិសោធន៍នៃការរចនាដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ ដោយគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតម៉ាស៊ីនដែលកំពុងដំណើរការ។
នៅឆ្នាំ 1930 Mikulin បានចាប់ផ្តើមអនុវត្តគំនិតដែលបានចាស់ទុំនៅក្នុងគាត់ត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំ 1928: ការបង្កើតម៉ាស៊ីនដែលមានថាមពលខ្លាំងជាង M-17 ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង គាត់បានជួបប្រទះនឹងការប្រឆាំងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីការដឹកនាំរបស់ NAMI ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងខែឧសភាឆ្នាំ 1930 Mikulin បានទទួលការយល់ព្រមសម្រាប់ប្លង់ម៉ាស៊ីនដែលគាត់បានស្នើឡើង។
ការអភិវឌ្ឍន៍នៃគំនូរការងារត្រូវបានបញ្ចប់នៅខែកក្កដា ឆ្នាំ 1930។ នៅខែតុលា ការធ្វើតេស្តនៃអង្គភាពពិសោធន៍បានចាប់ផ្តើម ហើយនៅខែសីហា ឆ្នាំ 1931 ការដំណើរការ និងការធ្វើតេស្តបឋមនៃម៉ាស៊ីន "ពេញខ្នាត" ត្រូវបានអនុវត្ត។ ចាប់ពីថ្ងៃទី 2 ខែសីហាដល់ថ្ងៃទី 7 ខែវិច្ឆិកាម៉ាស៊ីនដែលត្រូវបានកំណត់ថា M-34 បានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តរដ្ឋរយៈពេល 100 ម៉ោងដោយជោគជ័យហើយនៅដើមឆ្នាំ 1932 ត្រូវបានផ្ទេរទៅផលិតកម្មដ៏ធំ។
M-34 មានទិន្នន័យបច្ចេកទេសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលវេលារបស់វា ហើយល្អជាងម៉ូដែលបរទេសល្អបំផុត។ ថាមពលដែលបានវាយតម្លៃរបស់វាគឺ 750 hp ហើយថាមពលចេញរបស់វាគឺ 850 hp ។ ជាមួយនឹងទំងន់ស្ងួត 535 គីឡូក្រាម។
បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តរដ្ឋនៃម៉ាស៊ីន M-34R (A.A. Mikulin. G.F. Ulyanov, L.S. Tatko, V.P. Petrov, A.A. Rosenfeld ជាដើម)
ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការរៀបចំម៉ាស៊ីន M-34 សម្រាប់ការណែនាំជាស៊េរី ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រអប់លេខ ប្រដាប់បញ្ចូលភ្លើង និងម៉ាស៊ីនរុញច្រានអថេរបានចាប់ផ្តើមដើម្បីកែលម្អលក្ខណៈបច្ចេកទេសរបស់វា។ នៅឆ្នាំ 1931 ការរចនានៃកំណែ Geared នៃ M-34R ត្រូវបានបញ្ចប់ ហើយស្របគ្នាការរចនានៃម៉ាស៊ីន M-34N ជាមួយនឹងការបញ្ចូលថាមពលពីរល្បឿនត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្តល់នូវកម្ពស់ 5000 ម៉ែត្រ។
ម៉ាស៊ីន M-34RN ដែលបំពាក់ដោយប្រអប់លេខ និងឧបករណ៍បញ្ចូលថ្មបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តរដ្ឋនៅឆ្នាំ 1934 ។ នាយកនៃវិមានសូវៀតនៅឯពិព័រណ៍អាកាសចរណ៍អន្តរជាតិលើកទី 2 ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅឆ្នាំ 1934 នៅទីក្រុង Copenhagen បានកត់សម្គាល់នៅក្នុងរបាយការណ៍របស់គាត់ថាអ្នកទស្សនាការតាំងពិពណ៌បង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យបំផុត។ ចំណាប់អារម្មណ៍លើម៉ាស៊ីន M -34РН ដែលមិនទាបជាងបរទេសទាក់ទងនឹងការបញ្ចប់ និងទិន្នន័យបច្ចេកទេស។
ម៉ាស៊ីន M-34 នៅក្នុងការកែប្រែផ្សេងៗត្រូវបានតំឡើងនៅលើយន្តហោះផលិតជាច្រើនដូចជា TB-3, R-Z, MDR-2 ។ យន្តហោះដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោកគឺ Maxim Gorky ត្រូវបានបំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនដូចគ្នា។ ការកត់សម្គាល់ជាពិសេសគឺការប្រើប្រាស់ M-34 នៅលើយន្តហោះតាក់ស៊ី។ នៅឆ្នាំ 1934 នៅលើយន្តហោះ RD-1 នាវិកនៃអាកាសយានិក M.M. Gromov និង A.I. Owl, navigator I.T. Spirin បានធ្វើការហោះហើរលើចម្ងាយ 12,411 គីឡូម៉ែត្រតាមបណ្តោយផ្លូវបិទ។ យន្តហោះនេះស្ថិតនៅលើអាកាសរយៈពេល ៧៥ ម៉ោង ដែលអាចប្រៀបធៀបនឹងអាយុកាលសេវាកម្មរបស់ម៉ាស៊ីន។ នៅឆ្នាំ 1936 នាវិករបស់ V.P. Chkalova, G.F. Baidukova និង A.V. Belyakov នៅលើយន្តហោះ RD (ANT-25) ដែលមានម៉ាស៊ីន M-34 បានធ្វើការហោះហើរមិនឈប់នៅតាមបណ្តោយផ្លូវ៖ Shchelkovo - Kamchatka - Udd Island ដែលមានប្រវែង 9374 គីឡូម៉ែត្រ ហើយនៅឆ្នាំ 1937 ពួកគេក៏បានធ្វើការហោះហើរតាមផ្លូវផងដែរ។ Shchelkovo - ប៉ូលខាងជើង - ទីក្រុង Portland (សហរដ្ឋអាមេរិក) ប្រវែង 8509 គីឡូម៉ែត្រ។ ក្នុងឆ្នាំដដែលនាវិកដែលមាន M.M. Gromova, A.B. Yumashev និង S.A. Danilina បានធ្វើការហោះហើរតាមបណ្តោយផ្លូវ Shchelkovo - North Pole - San Jacinto (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលមានប្រវែង 10,148 គីឡូម៉ែត្រ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កំណត់ត្រាពិភពលោកថ្មីមួយសម្រាប់ចម្ងាយហោះហើរត្រង់ដោយគ្មានការចុះចតត្រូវបានកំណត់។ ការហោះហើរទៅកាន់អាមេរិកត្រូវបានអនុវត្តតាមផ្លូវដែលមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងស្រុង ក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏លំបាក។ ដូច្នេះនាវិករបស់ Gromov បានជួបប្រទះព្យុះស៊ីក្លូនចំនួនបីក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ។ ការហោះហើរ "អាមេរិច" បានក្លាយជាជ័យជំនះពិតប្រាកដសម្រាប់អាកាសចរណ៍សូវៀត អ្នកបើកយន្តហោះ និងអ្នករុករក ឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍ និងជាពិសេសឧស្សាហកម្មម៉ាស៊ីនក្នុងស្រុក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាគឺជាជ័យជំនះសម្រាប់ Pavel Osipovich Sukhoi អ្នករចនាយន្តហោះ និងជាជោគជ័យដ៏ធំសម្រាប់ Mikulin ដែលជាអ្នករចនាម៉ាស៊ីន។
នៅដើមទសវត្សរ៍ទី 40 AM-38, AM-38 FN និង AM-42 បានបង្ហាញខ្លួន។ ម៉ាស៊ីនដែលអាចទុកចិត្តបានត្រូវបានផលិតជាទ្រង់ទ្រាយធំ។ Mikulin បាននាំយកម៉ាស៊ីន piston ទៅកាន់ភាពល្អឥតខ្ចោះ។
ក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមស្នេហាជាតិដ៏អស្ចារ្យ គាត់ក៏បានដឹកនាំការបង្កើតម៉ាស៊ីន GAM-35f ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ទូកការពារឆ្នេរសមុទ្រ។
នៅឆ្នាំ 1940 Alexander Alexandrovich បានទទួលងារជាវីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម ហើយនៅឆ្នាំ 1943 គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាអ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត។
នៅឆ្នាំ 1944 អ្នករចនាយន្តហោះបានទទួលរង្វាន់ជាឧត្តមសេនីយឯកនៃវិស្វកម្ម និងសេវាកម្មបច្ចេកទេស។
នៅក្នុងឆ្នាំក្រោយសង្គ្រាម បញ្ហាម៉ាស៊ីនទួរប៊ីនឧស្ម័នត្រូវបានពិភាក្សា។ Mikulin អនុប្រធានរបស់គាត់សម្រាប់ការរចនា S.K. Tumansky និងជាអនុប្រធានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ B.S. Stechkin ត្រូវបានប្រគល់ភារកិច្ចឱ្យបង្កើតម៉ាស៊ីនដែលមានកម្លាំងខ្លាំងជាងមុន។ នៅឆ្នាំ 1947 ម៉ាស៊ីនយន្តហោះ Turbocompressor ដំបូងបង្អស់ TKRD-1 ដែលមានកម្លាំង 3780 គីឡូក្រាមត្រូវបានរចនាឡើង។ ក្រោយមកម៉ាស៊ីនដែលមានថាមពលកាន់តែច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមគ្រោងការណ៍របស់គាត់។
ការិយាល័យរចនា Mikulin បានបង្កើតម៉ាស៊ីនដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់យន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក និងយន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរ។ ក្នុងចំនោមពួកគេមាន AM-3 និងការកែប្រែរបស់វាជាមួយនឹងកម្លាំងរហូតដល់ 11,500 kgf ។ ឧស្សាហកម្មនេះបានផលិតពួកវាតាំងពីឆ្នាំ 1952 ។ ម៉ាស៊ីនទាំងនេះត្រូវបានដំឡើងនៅលើយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែក Tu-16 យន្តហោះ Tu-104 និងយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែករយៈចម្ងាយឆ្ងាយ។ ម៉ាស៊ីនដែលបានអភិវឌ្ឍបានដំណើរការអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំ។ ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពអាចជឿជាក់បាន ជីវិតសេវាកម្មបានយូរ និងការថែរក្សា។
នៅដើមទសវត្សរ៍ទី 50 ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនៅការិយាល័យរចនា Mikulin ម៉ាស៊ីនដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានទម្ងន់ជាក់លាក់ទាប និងវិមាត្ររួមត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ម៉ាស៊ីនមួយក្នុងចំណោមម៉ាស៊ីនទាំងនេះ RD-9B ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើយន្តហោះចម្បាំង។
Mikulin បានណែនាំបទប្បញ្ញត្តិនៃម៉ាស៊ីនកំដៅជាមួយនឹង blades rotary, ឧបករណ៍កំដៅពីរល្បឿន, អតិផរណាខ្ពស់និងត្រជាក់នៃខ្យល់នៅពីមុខ carburetor បានបង្កើត turbocharger ក្នុងស្រុកដំបូងនិង propeller ទីលានអថេរ។
គំនិតចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នករចនាមិនគ្រាន់តែងាកទៅរកម៉ាស៊ីនប៉ុណ្ណោះទេ។ គាត់បានចាប់អារម្មណ៍លើឥទ្ធិពលនៃចរន្តអគ្គិសនីឋិតិវន្តមកលើមនុស្ស ហើយបានស្នើឡើងជាទៀងទាត់នូវការបញ្ចុះរាងកាយមនុស្ស និងបង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ដោយប្រើ ionizer ដែលគាត់ផ្ទាល់បានបង្កើត។ ប្រហែលជាវិធានការទាំងនេះបានជួយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររក្សាភាពរឹងមាំ និងប្រសិទ្ធភាពអស់រយៈពេលជាង 80 ឆ្នាំ។
Alexander Alexandrovich បានស្លាប់នៅឆ្នាំ 1985 ហើយត្រូវបានគេបញ្ចុះនៅទីបញ្ចុះសព Novodevichy ក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូ។
នេះគឺជាកាលវិភាគការងារពិតប្រាកដរបស់អ្នកសិក្សា Mikulin - ពី Mikulin ខ្លួនឯង។ នាឡិការោទិ៍រោទិ៍នៅម៉ោង ៧ ព្រឹក។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង។ ខ្ញុំដកដីចេញពីជើងរបស់ខ្ញុំ ហើយបើក ionizer បន្ទប់។ ខ្ញុំលាតត្រដាង ហើយដេកលើខ្នងខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមលំហាត់ដកដង្ហើម
Alexander Alexandrovich Mikulin រស់នៅរហូតដល់អាយុ 95 ឆ្នាំ។ ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់គាត់បានលើកកម្ពស់ភាពជាប់បានយូរយ៉ាងសកម្ម។ អត្ថបទនេះណែនាំអំពីមុខងារសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធភាពជាប់បានយូររបស់ Mikulin ។
Mikulin លើភាពចាស់សិប្បនិម្មិតនៃរាងកាយ
នៅឆ្នាំ ១៩៧៨ A.A. Mikulin នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី "វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា" បាននិយាយថា: "នៅកន្លែងធ្វើការពួកគេអង្គុយនៅក្នុងខោរបស់ពួកគេរយៈពេលប្រាំបីម៉ោងហើយនៅពេលល្ងាចពួកគេបន្ថែមការអង្គុយបីឬបួនម៉ោងនៅមុខទូរទស្សន៍។ មនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍លើខ្លួនគាត់នូវភាពចាស់សិប្បនិម្មិតនៃរាងកាយនិងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ដោយមិនបានគិតថា វាប្រហែលជានឹងមិនមានផ្លូវត្រឡប់មកវិញពីការពិសោធន៍ដ៏មហន្តរាយបែបនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក»។ នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "កាយវិភាគសាស្ត្រ។ “កំណត់ចំណាំ និងគំនូរ” ដោយ Leonardo da Vinci បានពិពណ៌នាអំពីមូលហេតុនៃភាពចាស់របស់មនុស្សដូចខាងក្រោម៖ “មនុស្សចាស់ដែលរស់នៅក្នុងសុខភាពល្អឥតខ្ចោះស្លាប់ដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែផ្លូវរបស់ពួកគេទៅកាន់សរសៃ mesenteric គឺតូចចង្អៀតឥតឈប់ឈរដោយសារតែការឡើងក្រាស់នៃភ្នាសនៃសរសៃវ៉ែនទាំងនេះរហូតដល់សរសៃ capillary ដែលជាការបិទមុនគេទាំងស្រុង។ វាកើតឡើងថាមនុស្សចាស់ខ្លាចត្រជាក់ជាងមនុស្សវ័យក្មេង ហើយអ្នកដែលមានអាយុច្រើនមានស្បែកពណ៌ឈើ ឬដើមទ្រូងស្ងួត ព្រោះស្បែកនេះស្ទើរតែគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ហើយជាមួយនឹងភ្នាសនៃសរសៃវ៉ែននេះនៅក្នុងមនុស្សរឿងដូចគ្នានឹងកើតឡើងដូចជានៅក្នុងផ្លែក្រូចដែរ ដែលស្បែកឡើងក្រាស់ ហើយសាច់នឹងថយចុះ នៅពេលវាក្លាយទៅជាអន់ថយ»។ ទស្សនៈរបស់លោក Leonardo da Vinci ទោះបីជា "ចាស់" ក៏ដោយ ក៏នៅតែអាចធ្វើជាការបញ្ជាក់អំពីអំណះអំណាងដែលមានស្រាប់របស់អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាជាច្រើនអំពីមូលហេតុនៃភាពចាស់មុនអាយុរបស់មនុស្សដែលមិនខ្វល់ខ្វាយក្នុងការយល់ដឹងពីហេតុផលទាំងនេះ និងចាត់វិធានការជាមូលដ្ឋានដើម្បីរក្សាសុខភាព។ ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមរបស់គាត់រហូតដល់អាយុចាស់។ យើងផ្តល់កិត្តិយសដល់ជីវិតសម្រាប់ការខកខានដែលយើងធ្វើ ដោយពឹងផ្អែកលើវាច្រើនពេក លើទុនបំរុងដែលវាផ្តល់។ កុំច្រឡំខ្លួនឯង៖ ធម្មជាតិមិនបានខិតខំធានាអាយុវែងរបស់មនុស្សទេ។ ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពផុយស្រួយនៃធ្មេញ ដែលនាំឱ្យសត្វស្លាប់មុនអាយុដោយសារការអត់ឃ្លាន។ ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណ និងការស្តាប់ភ្លាមៗ បាននាំឱ្យមនុស្សជាច្រើននាក់បាត់បង់ការការពារ និងស្លាប់ជាបន្តបន្ទាប់។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល និងសារធាតុពុលដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងចន្លោះអន្តរកោសិកា ឬអំពីការរំខានដែលមិនអាចយល់បាននៃសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ឬស្វយ័ត? វាហាក់បីដូចជាការគណនារបស់ធម្មជាតិគឺសាមញ្ញ៖ វាបានស្វែងរកការបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរជំនាន់នៅលើភពផែនដី ដើម្បីសម្រេចបាននូវដំណើរការនៃការកែលម្អខ្លួនឯង (ការវិវត្តន៍) យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្គាល់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនយល់ស្របនឹងបំណងរបស់ម្តាយគាត់។ គាត់ពឹងផ្អែកលើ តស៊ូ ស្វែងរកឱកាសដើម្បីរស់នៅ និងរស់រានមានជីវិត។ ជំនួសឱ្យធ្មេញគាត់បានរៀនធ្វើធ្មេញ។ ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យភ្នែកចុះខ្សោយ គាត់បានបង្កើតវ៉ែនតា។ វាទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគ pathological ដោយសារតែសមាសធាតុគីមីដ៏រឹងមាំ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពចាស់តាមរយៈការអប់រំកាយ និងកីឡា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆន្ទៈទន់ខ្សោយ និងភាពខ្ជិលច្រអូស គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់របស់មនុស្សក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ វាស្ថិតនៅក្រោមការវាយលុករបស់គូប្រជែងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនេះ ដែលមនុស្សជាច្រើន រាប់លាននាក់នៃ earthlings បានរកឃើញការស្លាប់របស់ពួកគេដោយចៃដន្យដោយសារភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ និងការរអិលខ្លាំងនៃរាងកាយ។ ដោយសារពួកគេខ្ជិលធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ និងហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក។
មូលហេតុនៃភាពចាស់នៃរាងកាយគឺជាតិពុល!
នៅក្នុងការងាររបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោក្នុងឆ្នាំ 1973 ឯកសារស្រាវជ្រាវត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដែលពន្យល់ពីមូលហេតុនៃភាពចាស់របស់មនុស្សដោយការច្របល់បន្តិចម្តង ៗ នៃកាកសំណល់នៅក្នុងចន្លោះអន្តរកោសិកា។ និង medulla ។
ប៉ុន្តែត្រូវតែមានកម្លាំងមេកានិចមួយចំនួននៅកន្លែងធ្វើការ ដោយបូមកាកសំណល់ទាំងនេះតាមរយៈកោសិការស់នៅជាច្រើន។ បាទ ពិតណាស់ កម្លាំងបែបនេះមាន។ យោងតាមលោក Mikulin មានបីនាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ ទីមួយនេះគឺជាកម្លាំងនៃការញ័រនៃកោសិកាខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាតូចណាស់។ ទីពីរវាគឺជាការបង្ហាប់នៃកោសិកាដែលកើតឡើងអំឡុងពេលកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ហើយទីបី ទាំងនេះគឺជាកម្លាំងនិចលភាពដែលកើតឡើងនៅក្នុងវាលទំនាញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានញ័រនៅពេលដើរ រត់ លោត។ ការសន្និដ្ឋានអាចទាញបានដូចគ្នានឹងការប្រកួតមុនដែរ៖ រត់ លោត និងប្រយុទ្ធ!
ប្រព័ន្ធភាពជាប់បានយូរសកម្ម Mikulin
ដើម្បីបើកយន្តការដែលបានរៀបរាប់នៃការសម្អាតកោសិកា និងចន្លោះរវាងកោសិកាដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវដើរ - សម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬការរត់ស្រាលៗ - សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។ ប៉ុន្តែនេះមិនគួរគ្រាន់តែជាការដើរទេ។ អ្នកត្រូវដើរ (រត់) ឱ្យលឿន រីករាយ ដោយព្យាយាមបោះជំហានលើដីឱ្យខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សម្រាកលើកែងជើងរបស់អ្នក ហើយដាក់ជើងទាំងមូលរបស់អ្នកនៅលើដី។ វាគឺជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដ៏ខ្លាំង ក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិច និងការញ័រនៃរាងកាយទាំងមូល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការសម្អាតយ៉ាងមុតស្រួច និងពេញលេញនៃសារពាង្គកាយនៃជាតិពុល។ ហើយបន្ទាប់ពីការដើរនេះ (រត់) និងផ្កាឈូកត្រជាក់ជាបន្តបន្ទាប់ មនុស្សម្នាក់មិនអស់កម្លាំងទេ ប៉ុន្តែមានភាពរឹងមាំ និងការកើនឡើងនៃកម្លាំង - ការបង្ហាញដ៏ល្អបំផុតនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ រត់"នៅលើជើង" គឺមិនសូវមានប្រយោជន៍ទេព្រោះ ការញ័រត្រូវបានចុះខ្សោយដោយភាពតានតឹងនៅក្នុងជើង។ ដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំ និងសុខភាពជាអតិបរមា អ្នកគួរតែរត់ (ឬព្យាយាមធ្វើវា) ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 15-20 នាទី 3-4 គីឡូម៉ែត្រ ដោយព្យាយាមដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើដីដោយជើងទាំងមូលរបស់អ្នកនៅលើកែងជើង។ G. Gilmore ជាមួយនឹងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា "Running for Life" ប្រែថាត្រឹមត្រូវមួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតយើងរត់ (ឬព្យាយាមរត់) ជាចម្បងសម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។ ហើយមិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលអ្នកគួរផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពេញមួយពេលតែមួយ។ អ្នកត្រូវស៊ាំនឹងការរត់ ឬដើរលឿនបន្តិចម្តងៗ យឺតៗ។ នៅថ្ងៃទី 1 អនុវត្ត 10 ជំហានរហ័ស។ បន្ទាប់មក ពត់កែងដៃរបស់អ្នក រត់ 5-10 ជំហាន។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយត្រូវប្រាកដថាការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមិនវិល។ សម្រាប់ 2 ជំហាន ស្រូបតាមច្រមុះរបស់អ្នក 2 ជំហាន ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលខ្យល់ទីពីរលេចឡើង អ្នកអាចប្តូរទៅការដកដង្ហើមវែងៗ និងដកដង្ហើមចេញ - បន្ទាប់ពី 4 ជំហាន។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការរត់ កាត់បន្ថយចម្ងាយដើរជាជំហានៗ។ មនុស្សចាស់គួរតែប្តូរផ្នែកទាំងនេះរៀងរាល់ 1.5 នាទីម្តង។ កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ។ងើបឡើងលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកងើបពីឥដ្ឋត្រឹមតែ 1 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបន្ទាប់មកបោះខ្លួនអ្នកដោយកែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងជួបប្រទះការតក់ស្លុតឬឆក់បន្តិច។ ក្នុងករណីនេះ រឿងដដែលនឹងកើតឡើងដូចជាពេលកំពុងរត់ ឬដើរ៖ ឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាមវ៉ែននៃជើងនឹងទទួលបានកម្លាំងជំរុញបន្ថែមដើម្បីផ្លាស់ទីឡើងលើ។ ការប៉ះទង្គិចបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងយឺតៗ មិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយវិនាទី។ បន្ទាប់ពី 30 លំហាត់អ្នកត្រូវសម្រាក 5-10 វិនាទី។ ហើយកុំលើកកែងជើងពីលើកម្រាលឥដ្ឋឱ្យខ្ពស់ជាង 1 សង់ទីម៉ែត្រ នេះនឹងមិនធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ សម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ អ្នកមិនគួរធ្វើលើសពី 60 ញ័រទេ (8-10 លំហាត់ 1 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ហើយកុំបារម្ភ៖ កាយសម្ព័ន្ធរំញ័រមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្អឹងខ្នង ឬឌីសរបស់វាឡើយ។ ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានរបៀបធ្វើការ និងការរស់នៅដោយឈរ និងស្ងប់ស្ងាត់ ឧទាហរណ៍ អ្នកបញ្ជូន ប្រតិបត្តិករកុំព្យូទ័រ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ លេខាធិការ និងអ្នកដទៃ។ ភាពធ្ងន់នៅក្នុងក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការហៀរសំបោរនៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃការងារផ្លូវចិត្តយូរនិងខ្លាំងនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 2-3 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរំញ័រ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាដោយមានជំនួយពីកម្លាំងនិចលភាពយើងបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងខួរក្បាល: សរសៃឈាមវ៉ែន, ឈាមដែលមានភាពស្វាហាប់ត្រូវបានជំរុញឱ្យកាន់តែមានថាមពលចុះក្រោមហើយឈាមសរសៃឈាមត្រូវបានជំរុញឡើងលើទៅខួរក្បាល។
កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្ត Mikulin
កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្តរបស់ Mikulin មានប្រយោជន៍សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រាករាងកាយទាំងមូល ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗដោយប្រើកម្លាំងចិត្ត សង្កត់សាច់ដុំរបស់អ្នក ១០ ដងដោយមិនធ្វើចលនា។ ម្រាមដៃគួរត្រូវបានតានតឹងជាមុនសិន បន្ទាប់មកជើង បន្ទាប់មកសាច់ដុំពោះ ទ្រូង ក និងដៃ។ កាយសម្ព័ន្ធប្រភេទនេះមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើរាងកាយ ហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។ ម៉្យាងវិញទៀត វារំញោចប្រតិកម្មគីមីជីវៈនៅក្នុងកោសិកា ដែលជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វាជួយសាច់ដុំ និងសរសៃវ៉ែន កម្ចាត់ជាតិពុល។ ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធនេះរយៈពេល 3-4 នាទី។ យើងមិនគួរភ្លេចថាក្នុងអំឡុងពេលកាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្តត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការដកដង្ហើមឯកសណ្ឋាននិងស្ងប់ស្ងាត់។ រាល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ 5 ដង អ្នកត្រូវដកដង្ហើម 1 ដង ហើយដកដង្ហើមចេញ 5 ដង។
លំហាត់ដកដង្ហើមដោយ Mikulin
ការដកដង្ហើមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងថ្នាក់កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្តរបស់ Mikulin ។ ជាការពិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធលំហាត់ផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើង។ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដេកបើមិនដូច្នេះទេ ហើយសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែកុំងងុយគេង ប៉ុន្តែដកដង្ហើមជ្រៅបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយរុញទ្រូងដ៏ខ្លាំងរបស់អ្នកឡើងលើ។ នៅពេលអ្នកជោគជ័យ ដោយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ pectoral ទាញ diaphragm ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅពោះខាងក្រោម។ សម្ពាធរបស់វាក៏នឹងរាលដាលដល់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ៖ តម្រងនោម ថ្លើម លំពែង លំពែង - ដូចដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំពេញមួយយប់នឹងត្រូវផ្លាស់ទីលំនៅ និងដកចេញពីកោសិកា និងចន្លោះរវាងកោសិកា។ ការចុចដ្យាក្រាមនៅលើពោះគួរតែត្រូវបានអមដោយអតិផរណានៃពោះ ហើយកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ។ អ្នកអាចស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃ "ការលេង" ដ្យាក្រាមចុះក្រោម និងឡើងលើបានតែដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតច្រើនដង ហើយនិយាយ យ៉ាងហោចណាស់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែសូមត្រលប់ទៅការអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមវិញ។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដំបូងអ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ បន្ទាប់មកប្រើ diaphragm របស់អ្នកដើម្បីបំប៉ោងក្រពះរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែកាន់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 3-5 វិនាទីដើម្បីឱ្យនៅក្រោមសម្ពាធនៃពោះវៀនជាតិពុលមានពេលវេលាដើម្បីចាកចេញពីកន្លែងដែលពួកគេបានគ្រប់គ្រងមួយយប់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដកដង្ហើមចេញជា ១០ ផ្នែកតូចៗ ដោយរុញវាតាមបបូរមាត់ដែលសង្កត់យ៉ាងតឹង ដើម្បីឱ្យក្រពះទាំងមូលញ័រខ្លាំង។ ការម៉ាស្សានេះគឺជាកន្លែងដែលអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃលំហាត់ដកដង្ហើម! ដោយវិធីនេះមនុស្សម្នាក់ទទួលបានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានៅពេលសើច។ ពីទីនេះវាច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាគេជឿថានៅគ្រប់សតវត្សន៍៖ មានសុខភាពល្អគឺជាអ្នកដែលសើចបានល្អ និងច្រើន។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យធ្វើការហួសកម្លាំង អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ទាំងនេះនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច - ដកដង្ហើមវែងៗចំនួន ១០ និងដកដង្ហើមចេញចូល។ វាចំណាយពេលអតិបរមា 3-4 នាទី។ ដោយវិធីនេះ លំហាត់ដកដង្ហើមអាចបញ្ឈប់ការគាំងបេះដូង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមចង្វាក់បេះដូងលោតខ្លាំង អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ បិទពោះរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមសង្កត់វាក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 2-3 វិនាទី។ បន្ទាប់មកអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះម្តងទៀត ២ ដងទៀត។ វាកម្រណាស់ក្នុងការងាកទៅរកវដ្តទីបួន។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមទៀងទាត់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ធានាថាការបត់បែនរបស់ diaphragm ត្រូវបានរក្សារហូតដល់អាយុចាស់។
អាហារូបត្ថម្ភយោងទៅតាមប្រព័ន្ធ Mikulin
ដូនតាបុរាណរបស់យើងបរិភោគមិនទៀងទាត់ ទោះជាសត្វជាច្រើនបានបរិភោគនៅពេលនេះ។ ដូច្នេះហើយ ធម្មជាតិបានព្យាយាមរៀបចំយន្តការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាហារតាមរបៀបដែលមិនមែនសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់របស់វាត្រូវបានស្រូបយកដោយកោសិកាក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងបម្រុង។ ហើយនាងបានកំណត់ទីតាំង "ធុងសំរាម" ទាំងនេះឱ្យជិតតាមដែលអាចធ្វើបានទៅនឹងកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងឆ្ងាយពីសាច់ដុំដែលជារឿយៗអាចប្រើប្រាស់វាបាន។ នេះជារបៀបដែល "ឃ្លាំងខ្លាញ់" បានបង្ហាញខ្លួន: ពោះវៀន, ជញ្ជាំងពោះ, ត្រគាក, ក, មុខ - កន្លែងដែលសាច់ដុំកម្រនិងចុះខ្សោយបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដោយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន នោះទម្ងន់រាងកាយ និងបម្រុងជាតិខ្លាញ់នឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមនុស្សនោះនឹងឡើងទម្ងន់បន្តិចម្តងៗ។ ហើយនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ការសម្តែង និងអាយុវែងរួចទៅហើយ។ ដោយផ្អែកលើនេះ យើងអាចបង្កើតច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភ និងការតមអាហារ។ ច្បាប់ទីមួយ៖កុំអង្គុយនៅតុរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។ ច្បាប់ទីពីរ៖អាហារទាំងមូលត្រូវបែងចែកផ្លូវចិត្តជាបីដំណាក់កាល។ ទីមួយនៃពួកគេគឺពេញចិត្តនឹងភាពអត់ឃ្លានខ្លាំង ទីពីរគឺការឆ្អែត។ ចូរក្រោកពីតុនៅពេលដែលអ្នកអាចញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណដូចគ្នាជាមួយនឹងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលទីបីគឺ "ភាពល្ងង់ខ្លៅ" ។ នេះគឺជាពេលដែលបន្ទាប់ពីឆ្អែតហើយ អ្នកញ៉ាំអ្វីដែលនៅសេសសល់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅលើចាន ឬនៅពេលដែលសាច់ញាតិបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យញ៉ាំមួយដុំទៀត។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែដកដំណាក់កាលនេះចេញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់! បន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកនឹងរៀនប្រើភាគច្រើននៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ការអត់ឃ្លាន។វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តការតមអាហាររយៈពេល 1-2 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ គ្រោងការណ៍មានដូចខាងក្រោម។ យប់មុនអ្នកត្រូវធ្វើ enema ជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ បន្ទាប់មក - លំហាត់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ និងដើរ ១-២ គីឡូម៉ែត្រ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា "បឺត" នៅក្នុងរណ្តៅក្រពះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថា "ស្លាបព្រា" នេះត្រូវការអាហារនោះទេ។ ផឹកទឹកឆ្អិន 1-2 កែវហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងរលាយបាត់។ បន្តជាមួយនឹងជីវិតការងារធម្មតារបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ ការស្រេកឃ្លានណាមួយដែលលេចឡើងត្រូវតែពន្លត់ដោយទឹកដូចគ្នា។ នេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវរស់នៅក្នុងអំឡុងពេល 7 ថ្ងៃទាំងមូលនៃការតមអាហារ: ពេលល្ងាចនិងពេលព្រឹក enemas និង 10-12 កែវទឹកជំនួសឱ្យអាហាររឹង។ រាល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬការទទួលទានអាហារ តែ ស្ករ និងផលិតផលផ្សេងៗ ត្រូវបានហាមឃាត់ជាដាច់ខាត! តែមួយពែងបដិសេធអត្ថប្រយោជន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូលព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹកក្រពះភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌខាងលើត្រូវបានបំពេញនោះនៅថ្ងៃទី 3 ទឹកឈប់បញ្ចេញហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមស៊ីកោសិការបស់វា។ មួយណាមកមុនគេ? ជាលិកាខ្លាញ់? ខុស! ដំបូងបង្អស់វាស៊ីកោសិកាដែលមានជំងឺ។ វាគឺដោយសារតែរឿងនេះដែលការព្យាបាលពីជំងឺត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយលេចឡើងភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ អ្នកត្រូវធ្វើ enema ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ការពារការពុលដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងផលិតផលពុកផុយ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំនៅថ្ងៃទី ៨ នៅពេលព្រឹកដូចនេះ៖ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកដោះគោជូរ ឈីក្រុម Fulham តែ ស្ករមួយដុំ។ នៅថ្ងៃទី 9 បន្លែឆ្អិននិងនំកែកឃឺត្រូវបានបន្ថែមហើយទាំងអស់នេះក្នុងបរិមាណតិចតួចរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោង។ នៅថ្ងៃទី 10 សូមបន្ថែមមុខម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិន ដំឡូងបារាំង និងអង្ករ។ បន្ទាប់ - អាហារូបត្ថម្ភធម្មតាដោយគ្មានការលើស។
Mikulin អំពីអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់
A.A. Mikulin ហៅអាហារឥតបានការថាជាគ្រាប់បែកពេលវេលា។ លោកណែនាំឲ្យចៀសវាងអាហារខាងក្រោម។ ផលិតផលផ្សិតបណ្តាលឱ្យមានជាតិ fermentation សកម្មនៅក្នុងពោះវៀន (វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំនំដែលគ្មានដំបែ) ។ ខ្លាញ់សត្វលើកកម្ពស់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ជំនួសវាដោយប្រេងបន្លែ) ។ ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានជំនួសដោយប្រភេទនៃដេរីវេនៃបាក់តេរីណាមួយ (ផ្សិតទឹកដោះគោគឺល្អបំផុត); ទឹកដោះគោ curdled, kefir, Cream sour, ឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented ។ សាច់ឬត្រីឆ្អិន - ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ស៊ុបសាច់ត្រូវបានខូចយ៉ាងលំបាកដោយថ្លើម។ បន្លែ និងធញ្ញជាតិច្រើនទៀត។ កុំភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន។ ទទួលទានអាស៊ីត ascorbic 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរី ត្រសក់ ត្រសក់ខ្មៅ អំបិល និងស្ករ – តិច។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមុខងារពោះវៀនធម្មតា ហើយប្រសិនបើមានការរំខានកើតឡើងនៅពេលល្ងាចនៃថ្ងៃដំបូងនោះ ចូរជួយវាដោយលេបគ្រាប់ rhubarb ទំពារ ឬផឹកតែថ្នាំបញ្ចុះលាមកកន្លះកែវ។ វិធីនេះអ្នកអាចជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។
តើមនុស្សម្នាក់ត្រូវការការគេងប៉ុន្មាន?
អ្នកត្រូវបានគេដាក់។ ខ្ញុំមិនចង់ក្រោកឡើងទេ។ វាហាក់បីដូចជាអ្នកត្រូវដេកចុះបន្តិច ហើយភាពរឹងមាំ និងកម្លាំងនឹងត្រលប់មកអ្នកវិញ។ មិនសមហេតុសមផល! កុំជឿអារម្មណ៍ខុស! កាលណាអ្នកគេងយូរ អ្នកនឹងបាត់បង់កម្លាំង ហើយអ្នកកាន់តែមានភាពស្លេកស្លាំង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាក្នុងអំឡុងពេលគេងកោសិកាត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយបន្ទុកអគ្គីសនីហើយត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងល្អដោយឈាមសរសៃឈាមស្រស់ពីអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងផលិតផលនៃអុកស៊ីតកម្មនិងការរំលាយអាហារ។ នេះមានប្រយោជន៍! ម៉្យាងវិញទៀត ផលិតផលកាកសំណល់បានកកកុញបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងកោសិកា ខណៈពេលដែលដេកចុះ ដែលពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់។
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ Mikulin
នេះគឺជាកាលវិភាគការងារពិតប្រាកដរបស់អ្នកសិក្សា Mikulin - ពី Mikulin ខ្លួនឯង។ នាឡិការោទិ៍រោទិ៍នៅម៉ោង ៧ ព្រឹក។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង។ ខ្ញុំដកដីចេញពីជើងរបស់ខ្ញុំ ហើយបើក ionizer បន្ទប់។ ខ្ញុំលាតត្រដាង ហើយដេកលើខ្នងខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមលំហាត់ដកដង្ហើម។ ស្រូបចូលឱ្យជ្រៅ ព្យាយាមតម្រង់ដ្យាក្រាមទៅពោះខាងក្រោម សង្កត់រយៈពេល 3 វិនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញភ្លាមៗតាមបបូរមាត់ប្រេះក្នុង 8-10 ផ្នែក។ ខ្ញុំធ្វើលំហាត់បែបនេះចំនួន 10 ដែលនីមួយៗមានរយៈពេល 6 វិនាទី ពេលវេលាសរុបគឺ 1 នាទី។ បន្ទាប់ខ្ញុំធ្វើកាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្ត - 1 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្តដេកលើខ្នង ខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយឈ្មោះថា «កង់» ។ ខ្ញុំរក្សាដៃនៅក្រោមត្រគាករបស់ខ្ញុំនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ខ្ញុំ។ ជើងត្រូវបានលើកឡើងហើយអនុវត្តចលនារបស់អ្នកជិះកង់ - ពួកគេឈ្នាន់ 20 បដិវត្តន៍ជាមួយនឹងជើងនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកជើងត្រង់ ពិពណ៌នារង្វង់ដែលធំជាងគេបំផុតដែលអាចធ្វើបាន 3 ដង ហើយម្តងទៀត "កង់" - 20 ដង។ ហើយដូច្នេះ - 3 វដ្ត។ វដ្តនីមួយៗមានរយៈពេល 25 វិនាទី លំហាត់ទាំងមូលគឺ 2 នាទី។ ខ្ញុំក្រោកពីដំណេក ហើយចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធសេរីដោយមានទម្ងន់ ២ គីឡូក្រាម។ ទីមួយ លំហាត់សម្រាប់ដៃ បន្ទាប់មក អង្គុយ ពត់ បត់ ជាដើម - គ្រាន់តែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តអគារដែលបង្កើតឡើងដោយ Yu. Shaposhnikov ដែលជាគ្រូបង្វឹកជាន់ខ្ពស់នៃអាងហែលទឹក Moscow Chaika។ សំណុំលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធរបស់ Shaposhnikov I.p. - ជំហរជាមូលដ្ឋាន, dumbbells នៅក្នុងដៃទាប។ លើកដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ខណៈពេលដំណាលគ្នាលើករាងកាយរបស់អ្នកនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក - ស្រូបចូល។ បន្ទាបដៃរបស់អ្នកចុះ ត្រឡប់ទៅ IP វិញ។ - ដកដង្ហើមចេញ។ 10-15 ដង។ I.p. - ជំហរមូលដ្ឋាន, dumbbells នៅក្នុងដៃទាប, បាតដៃឆ្ពោះទៅមុខ។ ការបត់ដៃឆ្លាស់គ្នា និងពង្រីកដៃនៅសន្លាក់កែងដៃ។ កំឡុងពេលបត់ដៃ ក្បាល dumbbells ប៉ះស្មា ហើយកែងដៃនៅតែគ្មានចលនា។ ការដកដង្ហើមគឺស្ម័គ្រចិត្ត។ 15-20 ដង។ I.p. - ពង្រីកដៃរបស់អ្នកដោយ dumbbells ទៅមុខ។ ពង្រីកដៃត្រង់របស់អ្នកទៅម្ខាងរហូតដល់ពួកគេបរាជ័យដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកមកជាមួយគ្នា - ស្រូបចូលយកដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក - ដកដង្ហើមចេញ។ 10-15 ដង។ I.p. - ឈរ, ដងខ្លួនត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខទៅទីតាំងផ្ដេក, ដៃជាមួយ dumbbells ត្រូវបានបន្ទាបចុះ, បាតដៃចូល។ លើកដៃរបស់អ្នកត្រង់ទៅភាគី - ស្រូបចូល បន្ទាបដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងទីតាំងឈរ។ - ដកដង្ហើមចេញ។ 10-12 ដង។ I.p. - អង្គុយលើកៅអី, ជើងជាប់នឹងការគាំទ្រថេរ, ដៃជាមួយ dumbbells នៅខាងក្រោយក្បាល។ ផ្អៀងខ្នងយឺតៗ បង្វែរដងខ្លួនរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេង - ស្រូបចូល។ ត្រឡប់ទៅ i.p. - ដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើដូចគ្នា ដោយបង្វែរដងខ្លួនទៅខាងស្តាំ ៦-៨ ដង។ I. p. - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋឬនៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុង, ដៃជាមួយនឹង dumbbells តាមបណ្តោយរាងកាយ, បាតដៃចុះក្រោម។ លើកដៃត្រង់របស់អ្នកទៅមុខ ហើយបន្ទាបពួកគេមកវិញ រហូតដល់ពួកគេប៉ះឥដ្ឋ - ស្រូបចូល។ ត្រឡប់ទៅទីតាំង ip ជាមួយនឹងចលនាបញ្ច្រាសនៃដៃ - exhale ។ 10-15 ដង។ I.p. - ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដៃមាន dumbbells នៅផ្នែកខាងលើ។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល ផ្អៀងដងខ្លួនរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអូសដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម និងរវាងជើងរបស់អ្នក - ដកដង្ហើមចេញ។ លើកដៃឡើងត្រង់ - ស្រូបចូល ៨-១២ ដង។ I.p. - ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដៃលាតចេញដោយ dumbbells នៅផ្នែកខាងលើ។ ការបង្វិលអាងត្រគាកក្នុងទិសដៅមួយនិងផ្សេងទៀត។ កុំទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ខ្ញុំផ្ទាល់បន្ទាប់ពីហាត់កាយសម្ព័ន្ធ បន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណលើ "ម៉ាស៊ីនសុខភាព" ហើយធ្វើចលនាចំនួន 3 ដងនៃចលនាពេញរាងកាយចំនួន 15 ដងទៅមុខ និងថយក្រោយ។ បន្ទាប់ពីវដ្តនីមួយៗ - សម្រាកដោយដកដង្ហើមជ្រៅ (ស្រូបតាមច្រមុះហត់តាមមាត់) វដ្តនីមួយៗ - 2 នាទីនិងសរុបចំនួន 6 ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបិទអ៊ីយ៉ូដ។ ខ្ញុំស្លៀកឈុតហ្វឹកហាត់ ហើយរត់តាមដងផ្លូវ និងមហាវិថីនានាចម្ងាយ ៣ គីឡូម៉ែត្រ ប្តូររវាងការរត់ក្នុងល្បឿនលឿនរៀងរាល់ ៥ នាទីម្តង ដោយបោះជំហានខ្លាំងលើជើងទាំងមូល ភាគច្រើននៅលើកែងជើង។ បន្ទាប់ពី "ខ្យល់ទីពីរ" លេចឡើងខ្ញុំដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមចេញ 4 ជំហាន។ ដើម្បីសម្អាតសួត រៀងរាល់ 25-30 ជំហាន ខ្ញុំដកដង្ហើម "ខ្យល់" យ៉ាងជ្រៅ។ ចំណាំ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុអាក្រក់ ខ្ញុំរត់ទៅផ្ទះនៅនឹងកន្លែង ឬតាមច្រករបៀងរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកវាជាវេននៃកាយសម្ព័ន្ធរំញ័រ។ ចងចាំ 60 ការលើកជើងនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក 1 សង់ទីម៉ែត្រហើយវាយកែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋនៅមាត់ទ្វារ? នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីសម្អាតទាំងស្រុងសរសៃឈាមវ៉ែននៃជាតិពុល។ ខ្ញុំចំណាយពេលតែ ២ នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមិនមានការបែកញើសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណទេនោះខ្ញុំបន្តទៅបន្ទប់ងូតទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក - 5 នាទីបន្ទាប់មកងូតទឹក - 1 នាទី (ដំបូងក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់) ។ សរុប ៦ នាទី ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានពេលងូតទឹកទេ ខ្ញុំប្រាកដថាត្រូវជូតខ្លួនទាំងមូលដោយស្រោមរោម។ ទឹកគឺនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំកោរសក់ លាង និងស្លៀកពាក់ - 10 នាទី។ ដូច្នេះពេលព្រឹកដែលត្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំសរីរវិទ្យាដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការគឺ: លំហាត់ដកដង្ហើមចំនួន 10 នៅលើគ្រែ - 1 នាទី។ កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្ត - 1 នាទី។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ជើង - "កង់" - 2 នាទី។ កាយសម្ព័ន្ធ Freestyle ជាមួយ dumbbells - 5 នាទី។ មេរៀនអំពី«ម៉ាស៊ីនសុខភាព» - ៦ នាទី។ រត់នៅលើអាកាស 3 គីឡូម៉ែត្រ - 20 នាទី។ Vibrogymnastics - 2 នាទី។ ការងូតទឹកសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកនៅផ្ទះ - 5 នាទី។ ងូតទឹក, កោរសក់, លាងសម្អាត - 10 នាទី។ អាហារពេលព្រឹក - 10 នាទី។ ការបាត់បង់ពេលវេលាដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន - 10-12 នាទី។ សរុប៖ ប្រហែល ១ ម៉ោង ១៥ នាទី ។ នេះជាតម្លៃថោកសមរម្យសម្រាប់អាយុវែង! ខ្ញុំមានអាហារពេលព្រឹកភាគច្រើនជាមួយ oatmeal ដែលត្រូវបានរៀបចំមិនមែនដោយ Barrymore ទេ ប៉ុន្តែដោយខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកខ្ញុំបើកអ៊ីយ៉ូដរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។ នៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះនៅពេលថ្ងៃ ខ្ញុំភាគច្រើននៅជាមួយផ្ទះផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ដើម្បីសម្រាកកោសិកាខួរក្បាលខ្ញុំព្យាយាមរំខានរាល់ 1.5-2 ម៉ោង 5 នាទី ហើយធ្វើលំហាត់ញ័រ - 2 វដ្តនៃការប៉ះទង្គិច។ "ភាពចម្លែក" របស់ខ្ញុំនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកាត់បន្ថយភាពងងុយគេង និងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ដែលនៅទ្រឹងនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំព្យាយាមដើររាល់ថ្ងៃក្នុងល្បឿនលឿនយ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ គីឡូម៉ែត្រ។ ដើម្បីសម្រាកខួរក្បាលនៅពេលល្ងាច ខ្ញុំមិនទាញយកវាទេ ប៉ុន្តែអានប្រឌិតរយៈពេល 1 ម៉ោង។ មុនពេលចូលគេង ចូរដើររយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងល្បឿនដ៏លឿន។ ខ្ញុំចូលគេងនៅម៉ោង ១១ យប់។ ដើម្បីទទួលបានសកម្មភាពការងារ ខ្ញុំចាត់ទុកថាវាគ្រប់គ្រាន់ណាស់ក្នុងការចំណាយប្រហែល 1,5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ដែលវាមានត្រឹមតែ 9% នៃពេលវេលាភ្ញាក់របស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សគ្រប់រូបនៅគ្រប់អាយុដែលបានស្ទាត់ជំនាញរបបបែបនេះដែលមិនបង្ហាញពីការលំបាកណាមួយអាចមានមោទនភាពចំពោះឆន្ទៈរបស់គាត់។ សាកល្បងប្រើ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកជួបតែសំណាងល្អ សុខភាពល្អ និងអាយុយឺនយូរក្នុងជីវិតការងារ។
Mikulin លើអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន
វត្តមាននៅក្នុងខ្យល់នៃបរិមាណដ៏ល្អប្រសើរនៃពន្លឺអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន (ពី 500 ទៅ 5000 ក្នុង 1 សង់ទីម៉ែត្រ3 នៃខ្យល់) ពន្យល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃបរិយាកាសនៃរមណីយដ្ឋានជាច្រើន រួមទាំង។ នៅ Abkhazia ជាកន្លែងដែលមនុស្សរាប់សិបនាក់រស់នៅ។ នៅឆ្នាំ 1953 អ្នកនិពន្ធ A.A. Mikulin, G.P. Golovanova និង A.G. Tseitlin គឺជាអ្នកដំបូងគេដែលបង្កើត IM-5 hydroionizer ដែលអាចកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីបង្ករោគនៅក្នុងខ្យល់បានយ៉ាងច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះមានបំរែបំរួលជាច្រើននៃ ionizers ខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ទាំងបរទេស និងក្នុងស្រុក។
សព្វវចនាធិប្បាយ "អាកាសចរណ៍"
Mikulin Alexander Alexandrovich- A. A. Mikulin Mikulin Alexander Alexandrovich (18951985) អ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះសូវៀត អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943) វិស្វករទូទៅធំ (1944) វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ បានសិក្សានៅ Moscow Higher Technical University និស្សិត ...... សព្វវចនាធិប្បាយ "អាកាសចរណ៍"
MIKUlin Alexander Alexandrovich- (1895 1985) អ្នករចនាសូវៀតនៃម៉ាស៊ីនយន្តហោះ អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943) វិស្វករទូទៅធំ (1944) វីរៈបុរសនៃសង្គមនិយម។ ពលកម្ម (1940) ។ គាត់បានសិក្សានៅសាលាបច្ចេកទេសខ្ពស់មូស្គូ ដែលជាសិស្សរបស់ N.E. Zhukovsky ។ ចាប់ពីឆ្នាំ 1923 គាត់បានធ្វើការនៅ Scientific Automotive Institute (តាំងពីឆ្នាំ 1925 ជាប្រធាន...... សព្វវចនាធិប្បាយយោធា
- (1895 1985) អ្នករចនាជនជាតិរុស្ស៊ី អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943) វិស្វករទូទៅធំ (1944) វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ ក្រោមការដឹកនាំរបស់ Mikulin ម៉ាស៊ីន (piston, turboprop និង turbojet) ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យន្តហោះជាច្រើន។ … … វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយធំ
- [ រ. 2(14.2.1895, វ្ល៉ាឌីមៀ], អ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះសូវៀត, អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943), ឧត្តមសេនីយ៍ឯកនៃវិស្វកម្មនិងសេវាកម្មបច្ចេកទេស (1943), វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ សមាជិកនៃ CPSU តាំងពីឆ្នាំ 1954។ នៅឆ្នាំ 1923 គាត់បានចាប់ផ្តើមធ្វើការជាអ្នករចនានៅក្នុង...... សព្វវចនាធិប្បាយសូវៀតដ៏អស្ចារ្យ
- (1895 1985) អ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះសូវៀត អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943) វិស្វករទូទៅធំ (1944) វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ គាត់បានសិក្សានៅសាលាបច្ចេកទេសខ្ពស់មូស្គូ ដែលជាសិស្សរបស់ N.E. Zhukovsky ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1923 គាត់បានធ្វើការនៅ ...... សព្វវចនាធិប្បាយបច្ចេកវិទ្យា
Mikulin, Alexander Alexandrovich- MIKUlin Alexander Alexandrovich (១៨៩៥ ១៩៨៥) អ្នករចនា។ អ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីនយន្តហោះត្រជាក់ដំបូងគេនៅសហភាពសូវៀត យន្តហោះ M 34 ដែលមានថាមពលខ្ពស់ (ប្រហែល 600 kW) ប្រើលើយន្តហោះ ANT 25, TB 3 ជាដើម។ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមស្នេហាជាតិដ៏អស្ចារ្យ...... វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយរូបភាព
Alexander Aleksandrovich Mikulin (1895 1985) អ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះសូវៀត និងអ្នករចនាឈានមុខគេនៃការិយាល័យរចនា Mikulin ។ គាត់បានបង្កើតម៉ាស៊ីន piston ត្រជាក់ទឹកដំបូងរបស់យន្តហោះសូវៀត Mikulin AM 34 និង Mikulin AM 3 ... ... Wikipedia
- [ រ. ២ (14) កុម្ភៈ ។ 1895] ស។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អ្នករចនាម៉ាស៊ីនយន្តហោះ អ្នកសិក្សា។ (ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1943) អគ្គវិស្វកម្ម និងបច្ចេកទេស។ សេវាកម្ម។ វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ សមាជិក CPSU តាំងពីឆ្នាំ 1952។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1923 គាត់បានចាប់ផ្តើមធ្វើការជាអ្នករចនានៅ Scientific Automotive In...... សព្វវចនាធិប្បាយជីវប្រវត្តិដ៏ធំ
- (1895 1985), អ្នករចនា, អ្នកសិក្សានៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រសហភាពសូវៀត (1943), វិស្វករទូទៅ (1944), វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម (1940) ។ ក្រោមការដឹកនាំរបស់ Mikulin ម៉ាស៊ីន (piston, turboprop និង turbojet) ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់យន្តហោះជាច្រើន។ រដ្ឋ ...... វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយ
កំពុងផ្ទុក...
