កាលវិភាគឡានក្រុង Konakovo - Moscow - Konakovo
លេខឡានក្រុង |
ឈ្មោះផ្លូវ |
||
301 |
ពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសៅរ៍ពី Konakovo 5.00, 5.50, 7.00, 8.30, 10.20, 11.50, 13.55, 15.00, 16.50, 18.00 |
ពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសៅរ៍ពីទីក្រុងម៉ូស្គូ 8.00, 9.00, 10.30, 11.30, 13.30, 16.00, 18.00, 19.00, 20.00, 20.50. |
|
Konakovo - ទីក្រុងម៉ូស្គូ (ស្ថានីយ៍រថភ្លើងក្រោមដី Voikovskaya) |
ថ្ងៃអាទិត្យពី Konakovo 5.55, 7.00, 8.30, 10.20, 12.50, 13.55, 15.00, 16.50, 18.00, 20.00 |
ថ្ងៃអាទិត្យពីទីក្រុងម៉ូស្គូ 9.00, 10.30, 11.30, 13.30, 16.00, 17.00, 19.00, 20.00, 20.50. |
កាលវិភាគឡានក្រុង Konakovo - Tver - Konakovo
លេខឡានក្រុង |
ឈ្មោះផ្លូវ |
ចេញដំណើរពីចំណុចចាប់ផ្តើម |
ចេញដំណើរពីគោលដៅចុងក្រោយ |
Konakovo - Tver |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពី Konakovo 6.35, 7.35, 9.00, 10.05, 11.05, 12.15, 13.20, 14.35, 16.45, 17.30, 18.10, 18.50, 19.50 |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពី Tver 6.35, 7.20, 9.00, 9.55, 10..55, 12.15, 13.30, 14.40, 15.40, 16.30, 17.15, 19.10, 20.00 |
កាលវិភាគឡានក្រុង និងជាយក្រុង
លេខឡានក្រុង |
ឈ្មោះផ្លូវ |
ចេញដំណើរពីចំណុចចាប់ផ្តើម |
ចេញដំណើរពីគោលដៅចុងក្រោយ |
ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - Rybkhoz ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - ផ្លូវ Prigorodnaya - ឆ្នេរសមុទ្រ Moshkovsky |
ប្រចាំថ្ងៃ 6.35, 7.50, 9.50, 12.00, 14.00, 16.00, 17.25, 18.50. ប្រចាំថ្ងៃ 7.20, 8.45, 12.50, 16.50, 18.15 (ដោយគ្មានការចូលទៅកាន់ Moshkovsky Bay) |
ប្រចាំថ្ងៃ 7.00, 8.25, 10.20, 12.30, 14.25, 16.25, 17.50, 19.25 ប្រចាំថ្ងៃ Prigorodnaya St. 7.40, 9.15, 13.05, 17.05, 18.35 Moshkovsky Bay 7.30, 9.00, 13.15, 17.15 |
|
ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - ឆ្នេរសមុទ្រ Moshkovsky ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - សហករណ៍ Rechitsa ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - coop |
រដូវក្តៅ 8.00, 10.20, 12.05, 16.10, 18.40, 20.30 រដូវក្តៅ 9.25, 11.35, 14.20, 17.50, 20.00 រដូវក្តៅ 8.50, 11.00, 14.20, 17.15, 19.20 |
រដូវក្តៅ 8.20, 10.40, 12.20, 16.30, 19.00, 20.50 រដូវក្តៅ 9.40, 11.50, 14.45, 18.05, 20.15 រដូវក្តៅ 9.05, 11.15, 14.35, 17.30, 19.35 |
|
Gagarin St. – Gogol St. – Chapaev St. – Cheese Factory – Earthenware Factory – Vorovsky House of Culture – Gagarin St. |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីផ្លូវ Gagarin 6.30, 7.30, 10.30, 11.30, 12.50, 13.50, 15.50, 16.50, 18.00, 19.00 (ទៅស្ថានីយ៍ឡានក្រុង), 20.00 (ទៅស្ថានីយ៍ឡានក្រុង) |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរោងចក្រឈីស 7.00, 8.00 (ទៅស្ថានីយ៍ឡានក្រុង), 11.00, 12.00, 13.20, 14.20 (ទៅស្ថានីយ៍ឡានក្រុង), 16.20, 17.20, 18.30, 19.30, 20.20 (ទៅកាន់ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង) |
|
Gagarin St. - Vorovsky Palace of Culture, Earthenware Factory - Cheese Factory - Chapaev St. - Gogol St. - Gagarin St. |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីផ្លូវ Gagarin 6.00, 7.00, 8.00, 9.00, 12.35, 13.35, 14.35, 16.15, 17.05, 18.20 |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីផ្លូវ Gogol 6.30, 7.30, 8.30, 9.30 (ទៅកាន់ស្ថានីយ៍រថយន្តក្រុង), 13.05, 14.05, 15.05, 16.45, 17.40, 18.50 (ទៅកាន់ស្ថានីយ៍រថយន្តក្រុង) |
|
ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង - ជ្រុង Gogol - រោងចក្រឈីស - ស្ថានីយ៍ឡានក្រុង |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីស្ថានីយ៍រថយន្តក្រុង 6.20, 7.30 (ពីផ្លូវ Gagarin), 8.30 (ពីផ្លូវ Gagarin), 9.35, 10.28, 11.25, 12.15, 14.50, 16.10, 17.05, 18.05, 120.000។ |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរោងចក្រឈីស 6.40 (ដល់ ESC), 8.00 (ពី Selikhovo), 8.50, 9.55, 10.50, 11.45, 12.40, 15.10, 16.40, 17.25, 18.25, 19.20 |
|
ផ្លូវ Gagarin - Lenin Ave. - ផ្សារ - បុរសលេងប៉ាហី "ខាងជើង" - រោងចក្រ Earthenware - Belavinskaya St. - PMK |
ថ្ងៃធ្វើការពីផ្លូវ Gagarin 7.00, 7.10, 7.35, 7.45, 8.20, 8.35, 9.05, 9.45, 10.20, 11.00, 11.40, 12.10, 12.40, 13.150,. 0, 15.50, 16.25, 17.05, 17.20 , 17.40, 18.00 |
ថ្ងៃធ្វើការចាប់ពី PMK 7.15, 7.25, 7.55, 8.05, 8.35, 8.50, 9.20, 10.05, 10.40, 11.20, 11.55, 12.25, 13.00, 13.515,13.45,13.45,13.510, , 16.10, 16.45, 17.00, 17.20, 17.40 |
|
Konakovo - Karacharovo - Energetik ផ្លូវ Gagarina - Energetik - Karacharovo |
ប្រចាំថ្ងៃ 7.05, 8.30, 10.10, 12.35, 14.30, 17.05, 18.25 ប្រចាំថ្ងៃ 8.20, 10.00, 12.25, 18.15 |
ជារៀងរាល់ថ្ងៃពី Karacharovo 7.35, 9.05, 10.45, 13.10, 15.05, 17.40, 19.00 ប្រចាំថ្ងៃ 7.35, 9.05, 15.05, 17.40 |
|
កូណាកូវ៉ូ - ការ៉ាឆារ៉ូវ៉ូ Konakovo - Karacharovo - Energetik |
ប្រចាំថ្ងៃ 11.15, 13.50, 15.35 ប្រចាំថ្ងៃ 6.20, 7.35, 8.05, 9.00, 10.00, 16.40, 17.45, 19.20, 20.00, 20.35 |
រៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ពីម៉ោង b/o "Karacharovo" 6.50, 8.00, 8.40, 9.30, 10.30, 11.40, 14.20, 16.00, 17.02, 18.20, 19.50, 20.30, 21.1. |
កាលវិភាគនៃរថភ្លើងដឹកអ្នកដំណើរ Konakovo - Moscow
6671 |
6673 |
6675 |
6677 |
6679 |
6681 |
6683 |
6685 |
|
កូណាកូវ៉ូ |
4.55 |
7.28 |
10.35 |
12.58 |
14.18 |
17.11 |
20.08 |
22.15 |
ដុនខូវកា Konakovsky Moss ស្ពានអាកាស Reshetnikovo |
5.10 5.17 5.26 5.24 |
7.43 7.57 8.07 8.17 |
10.51 11.08 11.18 |
13.14 13.42 13.50 |
14.34 14.43 14.51 15.00 |
17.25 17.33 17.41 17.52 |
20.22 20.30 20.38 20.47 |
22.30 22.37 22.46 22.54 |
យ៉ាមូហ្គា ក្រូចឆ្មារ |
5.40 5.48 |
8.22 8.30 |
11.29 |
13.56 14.04 |
15.06 15.14 |
17.58 18.06 |
20.58 |
23.05 |
Streglovo Frolovskoe Pokrovka Gavrikovo សេណេហ្ស ផ្កាឈូករ័ត្ន |
5.52 5.56 6.00 6.04 6.08 6.13 |
8.34 8.37 8.42 8.46 8.50 8.54 |
11.35 11.40 11.46 11.50 |
14.11 14.16 14.22 14.26 |
15.18 15.24 15.28 15.32 15.35 |
18.10 18.14 18.19 18.23 18.26 18.30 |
21.15 |
23.09 23.12 23.17 23.26 |
ប្រទេស Berezki ប៉ូវ៉ារ៉ូវ៉ូ-១ |
6.20 6.25 |
9.01 9.06 |
11.57 12.02 |
14.37 |
15.46 |
18.38 18.42 |
21.26 |
23.33 23.37 |
ប៉ូវ៉ារ៉ូវកា រ៉ាឌីឆេវ៉ូ អាឡាប៊ូឆេវ៉ូ គ្រីយូកូវ៉ូ |
6.27 6.33 6.38 |
9.08 9.14 9.19 |
12.04 12.10 12.15 |
14.39 14.48 |
15.51 15.59 |
18.44 18.47 18.52 18.57 |
21.36 |
23.48 |
ម៉ាលីណូ Firsanovka Gangway |
6.43 6.47 |
9.22 9.25 9.29 |
12.20 12.23 |
16.06 |
19.01 19.04 19.08 |
21.43 |
23.55 |
|
Podrezkovo Novopodrezkovo អ្នកជិះយន្តហោះ ឃីមគី |
6.52 7.00 |
9.43 |
12.26 12.34 |
16.15 |
19.11 19.33 19.16 19.23 |
21.47 21.54 |
0.04 |
|
Levoberezhnaya Khovrino |
7.03 7.07 |
9.49 |
12.37 12.41 |
16.18 16.23 |
19.26 19.30 |
21.57 22.06 |
0.10 |
|
Mosselmash ណាធី Petrovsko-Razumovskaya |
7.09 7.15 |
9.55 10.00 |
12.44 12.48 |
15.10 |
16.28 |
19.32 19.35 19.38 |
22.08 22.13 |
0.16 |
អូស្តង់គីណូ រីហ្សីយ៉ា ទីក្រុងមូស្គូ - Leningradsk ។ |
7.20 7.24 7.31 |
10.11 |
13.01 13.06 |
15.21 |
16.33 16.40 |
19.43 19.47 19.52 |
22.23 |
0.26 |
6671 |
6673 |
6675 |
6677 |
6679 |
6681 |
6683 |
6685 |
6672 |
6674 |
6676 |
6678 |
6680 |
6682 |
6684 |
6686 |
|
ទីក្រុងមូស្គូ - Leningradsk ។ |
4.45 |
7.55 |
8.48 |
11.15 |
13.58 |
17.17 |
19.04 |
20.59 |
រីហ្សីយ៉ា អូស្តង់គីណូ Petrovsko-Razumovskaya |
4.50 4.55 4.59 |
8.05 |
8.56 9.00 |
11.20 11.24 11.28 |
14.03 14.07 14.11 |
17.26 17.30 |
19.13 19.17 |
21.04 21.11 |
ណាធី Mosselmash Khovrino |
5.02 5.04 |
8.10 8.13 |
9.04 9.06 |
11.31 11.34 |
14.14 14.17 |
17.34 17.36 |
19.21 19.24 |
21.13 21.16 21.18 |
Levoberezhnaya ឃីមគី |
5.08 5.11 |
8.20 |
9.10 9.13 |
11.37 11.42 |
14.20 14.24 |
17.43 |
19.27 19.31 |
21.22 21.25 |
អ្នកជិះយន្តហោះ Novopodrezkovo Podrezkovo Gangway |
5.16 5.19 5.22 5.25 |
8.29 |
9.20 9.25 |
11.47 11.50 11.53 11.56 |
14.29 14.33 14.36 |
17.50 17.55 |
19.36 19.40 19.44 |
21.31 21.35 |
Firsanovka ម៉ាលីណូ គ្រីយូកូវ៉ូ |
5.29 5.36 |
8.38 |
9.33 |
11.59 12.03 12.08 |
14.42 14.47 |
17.58 18.04 |
19.47 19.50 20.00 |
21.39 21.45 |
អាឡាប៊ូឆេវ៉ូ រ៉ាឌីឆេវ៉ូ ប៉ូវ៉ារ៉ូវកា ប៉ូវ៉ារ៉ូវ៉ូ-១ |
5.43 5.47 |
8.47 |
9.37 9.41 9.44 9.47 |
12.14 12.18 |
14.54 14.58 |
18.15 |
20.04 20.08 20.11 20.14 |
21.51 21.55 21.57 |
ប្រទេស Berezki ផ្កាឈូករ័ត្ន |
5.58 |
8.58 |
9.51 9.58 |
12.24 12.32 |
15.04 15.12 |
18.19 18.27 |
20.18 20.25 |
22.08 |
សេណេហ្ស Gavrikovo Pokrovka Frolovskoe Streglovo ក្រូចឆ្មារ |
6.03 6.07 6.14 6.19 |
9.06 9.11 9.18 |
10.02 10.06 10.10 10.15 10.18 10.23 |
12.36 12.39 12.43 12.49 12.52 12.57 |
15.15 15.19 15.23 15.30 15.35 |
18.31 18.37 18.41 18.50 |
20.29 20.32 20.36 20.41 20.45 20.49 |
22.11 22.15 22.19 22.31 |
យ៉ាមូហ្គា Reshetnikovo |
6.26 6.32 |
9.25 9.31 |
10.30 10.36 |
13.04 13.10 |
15.42 15.48 |
18.57 19.03 |
20.57 21.02 |
22.38 22.56 |
ស្ពានអាកាស Konakovsky Moss ដុនខូវកា កូណាកូវ៉ូ |
6.40 6.49 6.56 7.10 |
9.40 9.49 9.57 10.11 |
10.44 11.00 11.09 11.25 |
13.18 |
សាធារណរដ្ឋ Mari El- ជាទឹកដីដ៏មានពរដែលមានទេសភាពដ៏អស្ចារ្យ ទេសភាពធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្យល់បរិសុទ្ធ. តំបន់នេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារវា។ ពន្លកព្យាបាលជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំអ្នកទេសចរមកមណ្ឌលអនាម័យ Mari El ជាមួយ ជ្រុងផ្សេងគ្នាប្រទេសនានាមិនត្រឹមតែមានការសម្រាកដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងទទួលបានកម្លាំង។
"ថ្នាំ" គឺ៖
- ខ្យល់ដែលពោរពេញទៅដោយ phytoncides
- ភក់អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត
- ប្រភពទឹករ៉ែ
អនាម័យត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ទំនើបបំផុត។ ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តដោយមានជំនួយដែលនីតិវិធីព្យាបាល និងស្តារនីតិសម្បទាផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលិកពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព។
ការវាយតម្លៃនៃ sanatoriums ល្អបំផុតនៅ Mari El
មានកន្លែងសម្រាកលំហែកាយ និងរមណីយដ្ឋានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅលើទឹកដីនៃសាធារណរដ្ឋសម្រាប់អ្នកសម្រាកលំហែកាយតាមប្រភេទអាយុផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសដំណើរកម្សាន្តដោយផ្អែកលើថវិការបស់អ្នក និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ក៏មានផ្ទះវិស្សមកាលឯកជននៅ Mari El ផ្ទះសំណាក់ និងសណ្ឋាគារផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរាប់មិនត្រឹមតែលើវប្បធម៌និង បុណ្យសមុទ្រប៉ុន្តែសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពផងដែរ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើវត្ថុខាងក្រោម៖
- "Sosnovy Bor" មានទីតាំងនៅច្រាំងទន្លេ Karas ចម្ងាយ 160 គីឡូម៉ែត្រពី Kazan ។
- "ភ្នំ Maple" - នៅលើទឹកដី ឧទ្យានជាតិហ៊ុំព័ទ្ធដោយព្រៃឈើ;
- "Yuzhny" គឺជាកន្លែងសំរាកលំហែដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធដ៏អស្ចារ្យដែលពោរពេញទៅដោយធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍ដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយព្រៃឈើ coniferous;
- "រឿងនិទានព្រៃឈើ" ចម្ងាយ 25 គីឡូម៉ែត្រពីរដ្ឋធានីនៃសាធារណរដ្ឋ Yoshkar Ola នៅក្នុងភ្លៅនៃធម្មជាតិដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយស្រល់ Mari ដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្ស។
- "Kichier" គឺជារមណីយដ្ឋាន sanatorium-resort ដែលមានទីតាំងនៅច្រាំងនៃបឹងដែលមានឈ្មោះដូចគ្នានៅក្នុងទឹកព្យាបាល។
- "Yalchik" - ជម្រើសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចូលគ្នានូវថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរជាមួយនឹងសុខភាព;
- "Rosinka" គឺជារមណីយដ្ឋានបែបទំនើប ផាសុកភាពសម្រាប់ការកម្សាន្ដ និងការព្យាបាល ដែលមានទីតាំងនៅច្រាំងទន្លេ Volga ចម្ងាយ 125 គីឡូម៉ែត្រពី Kazan ។
កន្លែងសំរាកលំហែសាធារណៈរបស់សាធារណរដ្ឋគឺល្អសម្រាប់អ្នកវិស្សមកាលដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ភក់ព្យាបាលនិង ទឹកបរិសុទ្ធមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើស្បែក, ជួយស្ដារតុល្យភាពអ័រម៉ូន, ព្យាបាលជំងឺរោគស្ត្រីនិង urological ។ លើសពីនេះ វគ្គសិក្សានឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគ និងមេរោគផ្សេងៗ។
ការព្យាបាលនៅ Mari El sanatoriums ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ នីតិវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតរួមមាន ការព្យាបាលដោយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិ ការបង្ហាប់ ការរុំ ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងថ្មជាដើម។
តម្លៃសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តក្នុងឆ្នាំ 2019
តម្លៃនៃប័ណ្ណទៅ sanatorium Mari El ជាមួយនឹងការព្យាបាលប្រែប្រួលលើជួរធំទូលាយគួរសម។ មានជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រាកដោយចំណាយតិច។ ទាំងនេះគឺជាប័ណ្ណសម្រាប់ 3-5 ថ្ងៃទៅកាន់រមណីយដ្ឋានពីប្រភេទសេដ្ឋកិច្ច។ ផ្នែកសំខាន់នៃ sanatoriums ក្នុងសាធារណរដ្ឋគឺជាវត្ថុពីក្រុម "ស្តង់ដារ" ដែលមានបន្ទប់ថ្នាក់ "VIP" និង "premium" ។ នៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ ជាក្បួនព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកសម្រាកលំហែកាយអាចត្រូវការគឺអាចរកបាន។ ឧទាហរណ៍ កញ្ចប់វិស្សមកាលទៅកាន់ Maple Mountain មានតម្លៃជាមធ្យម 1,500 ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមនុស្សម្នាក់ (កន្លែងស្នាក់នៅជាមួយអាហារ)។ ដើម្បីសម្រាកនៅមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្ត Yalchik រយៈពេល 10 ថ្ងៃអ្នកនឹងត្រូវចំណាយ 8,000 រូប្លិ៍។ តម្លៃនៃការធ្វើដំណើរសម្រាប់ឆ្នាំ 2019 អាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រោម៖
- រយៈពេលនៃវិស្សមកាល (កាន់តែយូរដែលអ្នកមានគម្រោងទៅវិស្សមកាល តម្លៃកាន់តែទាបសម្រាប់ 1 ថ្ងៃ) ។
- ផាសុកភាពក្នុងបន្ទប់ (បន្ទប់ទឹកឯកជន យ៉រ ឬ loggia ទូរទស្សន៍ ទូទឹកកក ម៉ាស៊ីនត្រជាក់);
- អាហារ (3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ "រួមបញ្ចូលទាំងអស់" "អាហារប៊ូហ្វេ" "គ្មានអាហារ");
- រដូវ (នៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលតម្រូវការសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមានកម្រិតខ្ពស់ វិស្សមកាលមានតម្លៃថ្លៃជាងនៅនិទាឃរដូវ ឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ);
- តើនីតិវិធីអ្វីខ្លះត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងតម្លៃ។
ចង់សន្សំលុយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នក? ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មកក់មុន។ កម្មវិធីសម្រាប់វិស្សមកាលមាននៅដើមឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកក់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកជាមុន (ច្រើនខែ ឬច្រើនសប្តាហ៍មុនពេលចេញដំណើរ) អ្នកអាចសន្សំបានរហូតដល់ 10-30% ។ ផងដែរ។ វិធីដ៏អស្ចារ្យការសន្សំ - កញ្ចប់ធ្វើដំណើរនាទីចុងក្រោយ។ មុននឹងកក់ទុក ស្វែងយល់ពីលក្ខខណ្ឌនៃការស្នាក់នៅ និងការកម្សាន្ត សិក្សា ពត៌មានលំអិតអំពីរមណីយដ្ឋាននេះ ដើម្បីកុំឱ្យមានការខកចិត្តនៅពេលក្រោយ។