តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី? សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយអ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ក្មេងស្រីអសន្ដិសុខដែលជើងមិនខ្មាស់អៀននឹងមិនបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងបន្ទាប់ពីការប្រជុំនោះទេ។ ហើយស្ត្រីដែលជឿជាក់លើភាពទាក់ទាញ និងដឹងពីភាពខ្លាំងរបស់នាងមិនអាចជួយគេបានទេ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំ។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងខ្លះងាយស្រួលក្នុងការផ្សព្វផ្សាយគំនិត ឡើងលើកាំជណ្តើរអាជីព និងធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រលង់ស្នេហ៍នឹងយើង។ តើស្ត្រីអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
មុនពេលអ្នកទិញសៀវភៅ "វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តក្នុងនាមជាស្ត្រី" អ្នកគួរតែយល់ថាតើអ្នកពិតជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយល់ឃើញខ្លួនឯងដែរឬទេ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលអ្នកគិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងអ្នកពិតប្រាកដ៖
- អ្នកតែងតែគិតអំពីការបរាជ័យរបស់អ្នក ចងចាំគ្រាដ៏ឆ្គង។
- អ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្អប់ខ្លួនឯង ហើយជារឿយៗមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង។
- អ្នកបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើស្មាអ្នកដទៃ។
- អ្នកតែងតែគិតថាអ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការងារនាពេលខាងមុខបានទេ។
- អ្នកតែងតែភ័យខ្លាចក្នុងការខកចិត្តនរណាម្នាក់;
- អ្នកមានប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ ដោយយល់ថាវាជាភស្តុតាងនៃភាពអន់ជាងរបស់អ្នក
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងស្នេហា។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ, អ្នកជាញឹកញាប់ប្រញាប់ចូលទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សដំបូងដែលបង្ហាញការអាណិតអាសូរសម្រាប់អ្នក - ទោះបីជាគាត់មិនទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតពិតប្រាកដរបស់អ្នក;
- អ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងបញ្ឈប់សកម្មភាពក្នុងរយៈពេលយូរ ដោយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត "ត្រឹមត្រូវ" របស់អ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចងចាំជានិច្ចនូវការបរាជ័យរបស់អ្នក។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
បញ្ជីទូទៅនៃហេតុផលសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប និងការគោរពខ្លួនឯងមិនស្ថិតស្ថេរ៖
- របួសកុមារភាព។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងសូម្បីតែសង្ស័យថាតើបញ្ហាជាច្រើន "មកពីកុមារភាព" មាននៅក្នុងឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តរបស់យើងទេ។ ឧប្បត្តិហេតុដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងវ័យជំទង់ប្រហែលជាមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងចំពោះអ្នកពិតប្រាកដ - ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាគឺជាឫសគល់នៃបញ្ហាដ៏ជ្រៅដែលស្ថិតនៅក្នុង subconscious ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់កូនពេក វាយតម្លៃសមិទ្ធិផលរបស់គាត់តិច ហើយវាយតម្លៃចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តរបស់គាត់។ ជាលទ្ធផល មនុស្សធំម្នាក់រស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសក្តិសមសម្រាប់ការព្យាបាលប្រសើរជាង - យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចូលចិត្តគឺពិតជាមិនសំខាន់ ហើយគាត់ផ្ទាល់មិនអាចធ្វើអ្វីបានល្អនោះទេ។
- ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ វានឹងមានមនុស្សចូលចិត្តរិះគន់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ទោះបីអ្នកបានធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកយ៉ាងអស្ចារ្យក៏ដោយ។ អ្នកត្រូវទទួលយកវា ហើយឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ ជាងនេះទៅទៀត ការរិះគន់គឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក៖ ពាក្យអាក្រក់ជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែអ្នកដែលដើរទៅមុខដោយបន្សល់ទុកអ្នកចាញ់។
បញ្ហាជាច្រើនកើតចេញពីកុមារភាព
- យល់ឃើញថាការបរាជ័យណាមួយជាសោកនាដកម្ម។ មនុស្សគ្រប់រូបមានថ្ងៃអាក្រក់។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានបរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងកិច្ចការសំខាន់មួយ - ពួកគេមិនអាចយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេពួកគេបាន "បរាជ័យ" ការសាកល្បង ឬដោយសារតែគ្មានបទពិសោធន៍ ពួកគេបានបង្កើតសហសេវិក ឬចៅហ្វាយ។ យើងមិនគួរធ្វើរឿងធំចេញពីការប្រចណ្ឌទេ៖ កំហុសគឺជាផ្នែកនៃបទពិសោធន៍របស់យើង ដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងនៅពេលអនាគត។
- ការរំពឹងទុកខ្ពស់។ ប្រហែលជាអ្នកកំណត់គោលដៅខ្ពស់ពេកសម្រាប់ខ្លួនឯង ដែលមិនអាចសម្រេចបានក្នុងពេលកំណត់។ ហើយវាមិនមែនថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ - គ្រាន់តែផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងបន្ថែម ឬបន្ថយរបារបន្តិច។
ការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើមុខងារខួរក្បាល
អ្នកអាចមើលវីដេអូដែលគ្មានទីបញ្ចប់ដែលមានចំណងជើងដូចជា "របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី" ប៉ុន្តែវាសំខាន់ជាងក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយមុខងារនៃខួរក្បាល។
នៅពេលដែលប្រព័ន្ធអវយវៈមានសកម្មភាពល្មម យើងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ប្រព័ន្ធ limbic គឺជារចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ ការចងចាំ ការគេង ការភ្ញាក់ ក៏ដូចជាមុខងារមួយចំនួននៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង។
នៅពេលដែលប្រព័ន្ធអវយវៈមានសកម្មភាពល្មម យើងមានអារម្មណ៍ល្អ៖ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយម។ នៅពេលដែលសកម្មភាពនៃតំបន់នេះកើនឡើង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថយចុះ ហើយភាពវិជ្ជមានត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍នៃកំហុស អារម្មណ៍នៃភាពអសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែភាពអស់សង្ឃឹម។
តក្កវិជ្ជាគឺសាមញ្ញ: ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងបន្ថែមពណ៌បន្ថែមទៀតដល់ជីវិតវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរៀនគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធអវយវៈ។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។
ប្រសិនបើប្រព័ន្ធ limbic មិនស្ថិតស្ថេរ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើង
វិធីងាយៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអវយវៈមានស្ថេរភាព៖
- អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ខួរក្បាលនឹងមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពទេ ប្រសិនបើវាត្រូវបានអស់កម្លាំងដោយរបបអាហារ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទទួលបានកាឡូរីពីអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ មានតែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានតុល្យភាពនឹងក្លាយទៅជាប្រភពថាមពលដ៏សក្តិសម។ យកវីតាមីន និងប្រេងត្រី ញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និងកំណត់អាហារមិនល្អ។
- សកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ serotonin ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ និងអារម្មណ៍ល្អ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងរឹងមាំជាងមុន។ លើសពីនេះ រាងកាយល្អ និងរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត រួមចំណែកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដូចគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។
- ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងផ្តល់អារម្មណ៍វិជ្ជមានដល់អ្នក វាត្រូវការសម្រាក។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការគេងប្រាំបីម៉ោង។ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងទទួលបាន "ការសំរាកលំហែ" និងមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃពីភាពតានតឹង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងសុបិនមួយខួរក្បាលរៀបចំឱ្យមានព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់អារម្មណ៍និងគំនិតដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ជំរុញអារម្មណ៍ល្អ។
- ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ការស្រលាញ់គ្នាញឹកញាប់មិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អារម្មណ៍ល្អដល់អ្នកផងដែរ - អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សិចស៊ីជាងមុន មានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។
ការអនុលោមតាមចំណុចទាំងនេះគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដើម្បីរក្សាសុខភាពផងដែរ។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
ដូច្នេះ តើស្ត្រីអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ក្រៅពីបញ្ជីខាងលើ មានវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖
- ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងថ្មីៗកាន់តែច្រើនដែលអ្នកទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃ កាន់តែប្រសើរ។ រៀនភាសាបរទេស អានសៀវភៅថ្មី ឬមើលរឿងថ្មី ទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ ចូលរៀនវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលអភិវឌ្ឍន៍អាជីវកម្ម។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងអ្នកក៏នឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងថ្មីនិងអ្នកស្គាល់គ្នាផងដែរ - ប្រហែលជាសូម្បីតែចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍;
ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
- កម្ចាត់ភាពច្របូកច្របល់ និងរៀបចំផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ បើចាំបាច់ ហើយបើអាចធ្វើបាន សូមធ្វើការជួសជុល យ៉ាងហោចណាស់គ្រឿងសម្អាង។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ផ្ទះកាន់តែមើលទៅស្អាត កាន់តែស្អាត និងរីករាយជាងនេះ ម្ចាស់កាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
- វាចាំបាច់ក្នុងការយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងគ្រោះថ្នាក់ថេរ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ខ្លាចការប្រឡង ទំនាក់ទំនង សំឡេង រូបភាព អារម្មណ៍ជាដើម។ គូររូបភាពពីរ។ ទីមួយគឺអវិជ្ជមាន ដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកត្រូវបានដឹង - ឧទាហរណ៍ ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទីពីរគឺវិជ្ជមានរារាំងទីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខំប្រឹងធ្វើការ ហើយទទួលបានរង្វាន់។ ឥឡូវនេះយើងធ្វើការជាមួយរូបភាពទាំងនេះ៖ ស្រមៃថាអ្នកផ្លាស់ទីទីមួយចេញពីខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណុចតូចមួយហើយបាត់ទាំងស្រុង។ ហើយព្យាយាមស្រមៃមើលរូបភាពទីពីរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - គិតគ្រប់យ៉ាងទៅតាមអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួច សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកកំពុងពាក់។
ត្រូវការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច
- ចិត្តវិទ្យានិយាយថា មធ្យោបាយដ៏ប្រាកដបំផុតមួយក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីគឺការផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក មិនមែនចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតជានិច្ចអំពីទម្ងន់លើស នោះអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនអ្នកជាស្ត្រីលើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែតើវាមិនប្រសើរទេក្នុងការផ្ដោតលើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក? អ្នកអាចជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏អស្ចារ្យ ម្តាយដ៏អស្ចារ្យ ពូកែខាងគណនេយ្យនៅក្នុងការិយាល័យ ហើយដូច្នេះនៅលើ - បញ្ជីបន្តទៅមុខទៀត។
ចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯងដោយការគោរព
- នៅក្នុងការសន្ទនា សូមប្រើឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំជឿ" និង "ខ្ញុំគិតថា" ញឹកញាប់ជាងមុន៖ គំនិតរបស់អ្នកមានតម្លៃ។ បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយបើកចំហ - កុំខ្លាចក្នុងការជំទាស់ ហើយកុំព្យាយាមលាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ។ អ្នកមានសិទ្ធិមិនយល់ស្រប ឬគិតខុសទាំងស្រុងពីអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នក។ យល់ព្រមជាមួយនឹងការសរសើរទទួលយកការសរសើរ - អ្នកសមនឹងទទួលបានវា។
- មកនិយាយជាមួយកំហុសអតីតកាល។ ហើយជាមួយនឹងការពិតដែលថាអ្នកនៅតែមានកំហុសជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ នេះជាធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ យើងត្រូវការការបរាជ័យ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវផ្លាស់ទីបន្ទាប់។ យកកំហុសរបស់អ្នកជាការចង្អុលបង្ហាញពីទិសដៅថ្មីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ - នេះគឺជាផ្លូវដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។
មកមើលកំហុសអតីតកាល
- ដកមនុស្ស "ពុល" ចេញពីបរិយាកាសរបស់អ្នក ដែលតែងតែរិះគន់អ្នក ដោយឥតមូលដ្ឋាន ប្រមាថអ្នក និងផ្តល់តម្លៃផលប្រយោជន៍ និងបញ្ហារបស់អ្នក។ មនុស្សជិតស្និទ្ធពិតប្រាកដគួរតែជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាព ជាជាងការឡើងចុះថេរ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះគឺការធ្លាក់ចុះ។
លំហាត់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
មានវីដេអូជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីរបៀបប្រើចិត្តវិទ្យា និងលំហាត់ពិសេសដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ យើងភ្ជាប់វីដេអូពីរទៅអត្ថបទនេះ។
កញ្ចក់ធម្មតានឹងជួយអ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
បញ្ជីលំហាត់មានប្រយោជន៍បន្ថែម៖
- "ផ្ទុយមកវិញ"៖ ស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភ។ សរសេរនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកនូវជម្រើសសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះក្លាយជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាក សុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃើញបញ្ជីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជឿជាក់លើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- "កញ្ចក់" ។ អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាក បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ បណ្តែតបណ្តោយឱ្យគំនិតអវិជ្ជមាន។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងនៅមុខកញ្ចក់ ហើយពិនិត្យមើលខ្លួនឯងគ្រប់លម្អិត។ ជឿថាអ្នកពិតជាស្រស់ស្អាត និងជោគជ័យមិនគួរឱ្យជឿ។ សម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ស្រមើស្រមៃ ដរាបណាវាត្រូវការដើម្បីជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលសរសើរខ្លួនឯងជានិច្ច។ បន្ទាប់មកបើកភ្នែករបស់អ្នក ក្រោកឈរ ហើយទៅកញ្ចក់ពិត។ ធ្វើពាក្យល្អ ៗ ទាំងអស់ដែលអ្នកបាននិយាយពីមុនដោយមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
- "ការបង្ហាញខ្លួនឯង" ។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវប្រាប់អំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពន្លឺអំណោយផលបំផុតប៉ុន្តែដោយគ្មានការតុបតែងទទេ។ យកក្រដាសមួយហើយសរសេរសុន្ទរកថាដោយជឿថាអ្នកនឹងត្រូវអានវាទៅនិយោជកនាពេលអនាគតរបស់អ្នកឧទាហរណ៍។ នៅក្នុងអត្ថបទ ផ្តោតលើគុណភាព និងជំនាញវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឧទាហរណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគាំទ្រពាក្យរបស់អ្នក - ចងចាំរាល់អំពើល្អរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ សូមអានសុន្ទរកថានេះឡើងវិញ - ហើយត្រលប់ទៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយក្នុងគ្រាលំបាក - ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូច្នេះ មានវិធីសាមញ្ញជាច្រើនដើម្បីបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯង។ វាពិបាកជាងក្នុងការកំណត់មូលហេតុដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចនៅទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង អ្នកប្រាកដជាអាចផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់មានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់គាត់។ វាហាក់ដូចជាមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមពីការវាយតម្លៃខ្លួនឯងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីដែលគាត់ជឿជាក់លើនោះនឹងកំណត់សុខុមាលភាព និងសុភមង្គលរបស់គាត់។ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាមួយនឹងរោគសញ្ញារបស់វា មិនដែលនាំមកនូវសុភមង្គលឡើយ។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វាគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាការលុបបំបាត់របស់ពួកគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា៖ "អារម្មណ៍នៃភាពមិនសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួន" និង "ស្មុគស្មាញជនរងគ្រោះ" ។ សម្រាប់ហេតុផលគោលបំណង ឬលំអៀងមួយចំនួន មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។ មិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង មិនគោរពខ្លួនឯង មិនឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ចំពោះសក្ដានុពលផ្ទាល់ខ្លួន វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនមានវាទាល់តែសោះ។
តើមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបអាចសម្រេចបានកម្ពស់បានទេ? ទេ ទោះបីជាគាត់មានគោលដៅខ្លះក៏ដោយ គាត់នឹងប្រែក្លាយវាទៅជាសុបិន និងបំណងប្រាថ្នា ជាជាងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចវា។ បុគ្គលដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សមិនអាចសម្រេច ឬធ្វើអ្វីក៏មិនអាចលោតពីលើក្បាលបានដែរ។ គាត់នឹងគិតថាអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តជាងគាត់ទៅទៀត។ ថ្វីត្បិតតែភាពខុសគ្នាគឺមានតែអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេព្យាយាមលោតពីលើសមត្ថភាពដែលបានបង្ហាញ ហើយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយមិនទទួលយកឬធ្វើអ្វីទាំងអស់។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទី 1 ទាក់ទងនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់។ មាន "ជនរងគ្រោះ" និង "គ្មាននរណាម្នាក់" ជាច្រើនរស់នៅជុំវិញមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជាញឹកញយ មនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែធ្វើពុតជាបែបនេះប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេបានបំប៉ោងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ប្រសិនបើមានសមិទ្ធិផល នោះយើងមិននិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នា៖
- ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ទោះបីជាគាត់បង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ដោយ។
- ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប មនុស្សម្នាក់មិនដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅ តែងតែរងទុក្ខ និងមិនរីករាយនឹងអ្វីទាំងអស់។
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប?
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប? នេះជាការវាយតម្លៃរបស់បុគ្គលម្នាក់ពីជំហរ “ខ្ញុំមិនសំខាន់” “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបាន” “ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ” ។ ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្ត "ខ្ញុំជា , ផ្សេងទៀត +" ។
អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេហាក់ដូចជាជោគជ័យ ឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងសក្តិសមជាងមនុស្សគិតអំពីខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលឪពុកម្តាយចូលរួមក្នុងការចិញ្ចឹមមនុស្សម្នាក់ ហើយវាអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅគ្រប់វ័យ។ គុណសម្បត្ដិដែលទាក់ទងគ្នាដែលអភិវឌ្ឍក្នុងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖
- កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន។
- អាម៉ាស់។
- ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។
- កំសាក។
- ខ្លាចគេមិនទទួលយកក្នុងសង្គម។
- ភាពមិនច្បាស់លាស់។
- ខ្វះជំនឿលើភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួនឯង។
- ភាពអៀនខ្មាស។
- ការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក។
- ការភ័យខ្លាចនៃការលេចឡើងកំប្លែង។
- អសមត្ថភាពក្នុងការការពារខ្លួនឯង និងកិត្តិយស។
- មិនគោរពនិងមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។
មិនចាំបាច់និយាយថា បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានគុណភាពនេះសុបិនចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ គេថាការមានតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ប្រសើរជាងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាការពិតណាស់ ទាំងភាពក្រអឺតក្រទមមិនផ្តល់សុភមង្គលដល់បុគ្គលនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់មានគុណសម្បត្តិមួយលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ពោលគឺមនុស្សក្រអឺតក្រទម សម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងអ្វីមួយ ចំណែកមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនសំខាន់ ក៏មិនទទួលបានសុភមង្គលអ្វីដែរ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ នេះស្ថិតនៅក្នុងហេតុផលដែលបង្កើតវា ក៏ដូចជានៅក្នុងមូលដ្ឋានគ្រឹះសីលធម៌នៃសង្គមដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់
លក្ខណៈទូទៅនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺថាមនុស្សម្នាក់មិនមើលខ្លួនឯងតាមការពិត។ លក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺថាមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួនគាត់ខណៈពេលដែលគាត់មើលឃើញតែគុណសម្បត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ។
មនុស្សម្នាក់មិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ នៅពេលដែលគាត់មើលឃើញចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់គាត់។ ដោយមានតម្លៃខ្លួនទាប គាត់សម្គាល់ឃើញតែចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ ដោយច្រើនតែនិយាយបំផ្លើស និងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើពួកគេ។ ចំពោះគុណសម្បត្តិ តាមគំនិតរបស់មនុស្ស ពួកវាអាចមាន ប៉ុន្តែវាមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំង ដែលមិនគួរយកចិត្តទុកដាក់។
ភាពជោគជ័យមិនអាចសម្រេចបានដោយការកត់សម្គាល់ឃើញតែចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកនោះទេ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបមិនអាចសម្រេចបានអ្វីឡើយ។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់មានចិត្តរឹងប៉ឹងលើចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង ដែលគាត់បណ្ដុះវាដោយខ្លួនគាត់។ ទ្រង់ធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឲ្យគេបង្ហាញកាន់តែច្បាស់។
មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖
- ការវាយតម្លៃមាតាបិតារបស់បុគ្គលម្នាក់នៅពេលគាត់នៅក្មេង។
- យល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃថាជាការពិតតែមួយគត់។
- ផ្តោតលើការបរាជ័យរបស់អ្នក។
- កម្រិតខ្ពស់នៃសេចក្តីប្រាថ្នា។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលកុមារមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះហើយពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយ។ មនុស្សដែលសំខាន់ចំពោះគាត់ គឺជាព្រះ ដែលគំនិតគាត់ទុកចិត្តទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់ ប្រៀបធៀបកូនជាមួយកូនដទៃ ចង្អុលបង្ហាញចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ កុំបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ និយាយអំពីអ្វីដែលគាត់អាក្រក់ នោះការគោរពខ្លួនឯងទាបប្រាកដជានឹងវិវត្ត។ កុមារចាប់ផ្តើមជឿថាការរិះគន់ឥតឈប់ឈរលើគាត់ហើយការស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងគាត់គឺជាបទដ្ឋាន។
ឪពុកម្តាយតែងតែបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប នៅពេលដែលពួកគេលើកមនុស្សផ្សេងទៀតទៅជាឧត្តមគតិដែលកូនត្រូវតែបំពេញ។ កូនត្រូវមានអាកប្បកិរិយាដូច ឬធ្វើដូចមនុស្សមួយចំនួនដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ដោយសារវាជាការលំបាកសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីក្លាយជាអ្នកផ្សេងក្រៅពីខ្លួនគាត់ មនុស្សផ្សេងគ្នា ជម្លោះកើតឡើងរវាងការចង់បាន និងការពិត។ ក្មេងចាប់ផ្តើមរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះភាពអសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃ មិនមែនខ្លួនគាត់ទេ។
ការផ្តោតទៅលើពិការភាព ឬជំងឺខាងក្រៅរបស់កុមារក៏អាចនាំអោយមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្រៀនកូនឱ្យវាយតម្លៃខ្លួនឯងតាមទស្សនៈថាគាត់ស្អាតប៉ុណ្ណា ប្រដាប់ក្មេងលេងប៉ុន្មាន មានសុខភាពល្អ រឹងមាំប៉ុណ្ណា។ល។
មនុស្សគ្រប់វ័យប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកវាដោយជំនឿ ជាសេចក្តីពិត និង axiom ដែលមិនអាចប្រកែកបាន នោះការគោរពខ្លួនឯងនឹងពិតជាមានកម្រិតទាប។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងតែងតែរិះគន់ ជាជាងការសរសើរគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សច្រើនតែអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយច្រើនតែត្រូវបានគេមើលស្រាល។
អ្វីដែលមនុស្សផ្តោតលើមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សគ្រប់រូបមានបញ្ហានិងបរាជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលផ្តោតលើរឿងនេះ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងបាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការបរាជ័យដែលបានកើតឡើង ហើយអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងទាប។
ជាងនេះទៅទៀត វាក៏បណ្តាលមកពីការទាមទារហួសហេតុមកលើខ្លួនឯងផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត គាត់ប្រាកដជាជួបប្រទះនឹងការលំបាក និងការលំបាកដែលនៅទីបញ្ចប់គាត់មិនអាចដោះស្រាយ និងបំបាត់ចោលបាន។ ការបរាជ័យមួយទៀតនាំឱ្យមានការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ពីព្រោះការទាមទារត្រូវបានកំណត់ខ្ពស់ពេក ហួសពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺងាយស្រួលកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ពួកគេបង្ហាញសញ្ញាជាក់លាក់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលរួមមានៈ
- អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង៖ ខ្វះការស្រលាញ់ ការគោរពខ្លួនឯង ជាដើម។
- ការជ្រើសរើស ជុំវិញខ្លួន និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សម្នាក់តាមការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់៖ មិនស្រឡាញ់គាត់ រិះគន់គាត់ ធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់មុខ។ល។
- ការត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរអំពីកាលៈទេសៈជីវិតអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
- ហៅខ្លួនឯងថាជាមនុស្សទន់ខ្សោយ សំណាងអាក្រក់ ។ល។
- ការអាណិតអាសូរពីអ្នកដទៃ។
- អាកប្បកិរិយាពឹងផ្អែកលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យគាត់អន់ចិត្ត ធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់គាត់ ។ល។
- ការកត់សម្គាល់អ្នកដទៃនូវចំណុចខ្វះខាតដែលខ្លួនមាន។
- បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវលើពួកគេ។
- បំណងប្រាថ្នាចង់ទន់ខ្សោយ និងឈឺ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្ស ដែលគាត់មិនបានទទួលនៅពេលគាត់មានសុខភាពល្អ។
- រូបរាងមិនស្អាត។ ឥរិយាបថ និងកាយវិការស្ទាក់ស្ទើរ ដកថយ បិទ។
- ស្វែងរកកំហុសក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច។
- ចាត់ទុកការរិះគន់ពីខាងក្រៅជាភស្តុតាងនៃភាពអន់ខ្សោយរបស់ខ្លួន ការប្រមាថ ឬរបួសផ្លូវចិត្ត។
- ខ្វះមិត្ត។
- ស្គាល់ អំនួត បង្ហាញអាកប្បកិរិយា ដើម្បីលាក់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- អសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពថ្មីដោយសារតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺជាចំណុចខ្លាំងដែលមនុស្សធ្លាក់ចុះ។ ពេលប្រឈមមុខនឹងភាពបរាជ័យ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នឹងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ហើយនៅពេលដែលជោគជ័យត្រូវបានសម្រេច មនុស្សម្នាក់ក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច។ នេះបង្ហាញពីអស្ថិរភាពនៃការគោរពខ្លួនឯង ដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រស់នៅបានពេញលេញនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?
អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូនៅលើគេហទំព័រ ឬអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៅក្នុងសំណួរដោយខ្លួនឯងបាន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានដូចខាងក្រោមៈ
- ចាប់ផ្តើមអបអរភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះពួកគេ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង អ្នកគួរតែមើលឃើញពីចំណុចខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ដោយចាត់ទុកបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងសងខាងរបស់អ្នកជាធម្មតា។
- ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ទីបំផុតចាប់ផ្តើមរស់នៅដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរបោះបង់ទំនួលខុសត្រូវ និងការងាររបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលនាំឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តនោះទេ។
- ស្រឡាញខ្លួនឯង។ ស្នេហាគឺការទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ អ្នកជាមនុស្សធម្មតាម្នាក់ដែលអាចមានចំណុចខ្វះខាតរួមជាមួយនឹងភាពខ្លាំង។
- មើលរូបរាងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើពុតជាតារាម៉ូដែលកំពូល ឬទៅក្រោមស្បែកក្បាលរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់នោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពេញចិត្តចំពោះរូបរាងធម្មជាតិរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញ។
- ហ្វឹកហាត់ឆន្ទៈរបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើបានតាមរយៈកីឡា ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ល។
- ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។ ឈប់ដាក់ខ្លួនក្នុងគំនិតអាក្រក់។ ពួកគេអាចនឹងកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតល្អ ៗ បំពេញក្បាលរបស់អ្នក។
បន្ទាត់ខាងក្រោម
ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនល្អជាងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នោះទេ។ មនុស្សម្នាក់តែងតែរស់នៅក្នុងការបំភាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលរារាំងគាត់ពីការមើលឃើញខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ហើយវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមនុស្សផ្សេងទៀតទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរឿងនេះ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏សោកសៅ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្តម្តងទៀត។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯងឱ្យឃើញច្បាស់ ហើយវាយតម្លៃសក្តានុពលរបស់អ្នកដោយចេតនា ដោយទទួលយកភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកឱ្យស្មើគ្នា។
ការគោរពខ្លួនឯងទាប (ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែរបួសកុមារភាព លក្ខណៈជីវសាស្រ្ត និងបទពិសោធន៍ជីវិតមិនល្អ) អាចត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសាំងពេទឺប៊ឺគ អ្នកស្រាវជ្រាវនាំមុខគេនៅ NIPNI ដាក់ឈ្មោះតាម។ V.M. Bekhterev Alexander Erichev បានប្រាប់ Sobaka.Ru ថាតើជំហានអ្វីខ្លះនឹងជួយធ្វើរឿងនេះ។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបតែងតែមានមូលដ្ឋានអវិជ្ជមានជំនឿអំពីខ្លួនអ្នក។ ពួកវាលេចឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃបទពិសោធន៍ជីវិត - រួមទាំងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានជួបប្រទះនូវការដាក់ទណ្ឌកម្មមួយចំនួនធំ ការហាមឃាត់ ការប្រមាថ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ក្រុមទី 1 នៃជំនឿបែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពិការភាព ("ខ្ញុំខុសគ្នាដូចម្ដេច") ទីពីរដោយភាពអស់សង្ឃឹម ("ខ្ញុំទន់ខ្សោយ") និងទីបីជាមួយនឹងការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ ("ពួកគេមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំ") .
ជំនឿអវិជ្ជមានជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលកុមារមិនពេញចិត្តតម្រូវការមូលដ្ឋាន។ ដំបូងបង្អស់តម្រូវការសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់និងការទទួលយក។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលកំណើតកូន អារម្មណ៍របស់ម្តាយមិនភ្ញាក់ទេ ហើយឪពុកបានបាត់ខ្លួនទាំងស្រុងក្នុងទិសដៅដែលមិនស្គាល់។ ស្ថានភាពមួយទៀតគឺការខ្វះអារម្មណ៍ពីឪពុកម្តាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេមិនធ្លាប់បង្ហាញអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ហើយមិនសូវមានអារម្មណ៍ដូចក្រុមគ្រួសារដទៃទៀតទេ។
ជារឿយៗមនុស្សទទួលរងពីការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលហាក់ដូចជាមានការគាំទ្រពីគ្រួសារល្អគួរសម ប៉ុន្តែបានរកឃើញថាខ្លួនពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការគំរាមកំហែងរយៈពេលវែង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅសាលារៀន ស្ថានភាពបែបនេះអាចផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញចំពោះខ្លួនឯងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជននោះបានរំឭកពីពេលវេលានៃការសម្លុតនោះនិយាយថា គាត់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងអស់សង្ឃឹម។ គាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននេះបានជាប់គាំងជាមួយគាត់។
នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ គាត់បានរកឃើញភស្តុតាងកាន់តែច្រើននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលថាគាត់អាក្រក់
វាក៏មានតម្រូវការជីវសាស្រ្តផងដែរសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីអភិវឌ្ឍតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ ជាឧទាហរណ៍ ទាំងកូន dandelion និងកូនអ័រគីដេអាចកើតក្នុងគ្រួសារតែមួយ។ Dandelion នឹងលូតលាស់តាមរយៈ asphalt ហើយនឹងមិនសូវរសើបចំពោះកត្តាបរិស្ថាន។ ក្មេងបែបនេះនឹងងាយទ្រាំនឹងការបៀតបៀនដូចគ្នា។ ហើយកូនអ័រគីដេ ដែលរាប់បញ្ចូលទាំងហេតុផលជីវសាស្រ្ត ងាយរងគ្រោះ និងខ្មាស់អៀន នឹងមិនអាចដោះស្រាយស្ថានភាពនេះបានទេ ហើយប្រហែលជាមិនអាចស្វែងរកការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានឡើយ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចថាយើងទាំងអស់គ្នាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ យើងខុសពីគ្នាតាំងពីកំណើត ហើយជីវិតក៏បន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ការផលិតអរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរ ហើយប្រតិកម្មស្ត្រេសកាន់តែខ្លាំង។
ការបំភ្លៃការគិតផ្ទាល់ខ្លួនដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។យើងទាំងអស់គ្នាយល់ឃើញស្ថានភាពដូចគ្នាខុសគ្នា។ ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា សូម្បីតែការចងចាំរបស់យើងក៏មិនគួរទុកចិត្តដែរ ព្រោះវាមានការបំភ្លៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍របស់យើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការបំភ្លៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយគាត់មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ អស់សង្ឃឹម ខ្វះចន្លោះ និងខ្ជិល នោះគាត់នឹងយល់ខុសអំពីព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះគាត់។ ហើយរកភស្តុតាងបន្ថែមទៀតថាគាត់អាក្រក់។
តើគំនិតអាក្រក់អំពីខ្លួនអ្នកនាំទៅរកអ្វី?
ជារឿយៗ ជំនឿអវិជ្ជមានដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង គឺពិបាកកំណត់អត្តសញ្ញាណណាស់។លើសពីនេះ បុគ្គលខ្លួនឯងព្យាយាមការពារខ្លួនពីពួកគេជាមួយនឹងច្បាប់កំណត់។ នោះគឺគាត់ស្វែងរកការការពារការបញ្ជាក់ពីការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ បើគាត់គិតថាគាត់មិនស្រឡាញ់ តើគាត់នឹងបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាអ្វី? ពួកគេអាចផ្ទុយទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់នឹងជៀសវាងទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយព្រោះខ្លាចថាគាត់នឹងនៅតែត្រូវបានគេបដិសេធ។ ម្នាក់ទៀតនឹងជ្រើសរើសអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា: ផ្ទុយទៅវិញគាត់នឹងមានទំនាក់ទំនងធម្មតាជាច្រើនហើយគាត់នឹងយល់ថាអ្នកស្គាល់គ្នាម្នាក់ៗជាពានរង្វាន់។ នៅលើផ្ទៃគាត់នឹងមើលទៅមានទំនុកចិត្តនិងឆ្អែតឆ្អន់ ប៉ុន្តែការពិតនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយានេះគាត់នឹងលាក់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់។ ច្បាប់បែបនេះដែលមនុស្សម្នាក់បានបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនគាត់អាចខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាគាត់ត្រូវតែមានសុជីវធម៌ជានិច្ច។ ឬបើគាត់ត្រូវគេរិះគន់ភ្លាមនោះមានន័យថាគាត់អាក្រក់។ ហើយប្រសិនបើគាត់មិនព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព គាត់នឹងមិនសម្រេចបានអ្វីឡើយ។
បុគ្គលដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបចាត់ទុកការបរាជ័យទាំងអស់ចំពោះខ្លួនឯង និងជោគជ័យចំពោះគ្រោះថ្នាក់។
ដើម្បីវាយតម្លៃការគោរពខ្លួនឯង សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន។បទពិសោធន៍ជីវិតរបស់អ្នកបានបង្រៀនអ្នកឱ្យឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា? តើអ្នកមានគំនិតល្អចំពោះខ្លួនឯងទេ? តើអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯងបានល្អ និងថែរក្សាខ្លួនឯងទេ? តើអ្នកចូលចិត្តខ្លួនឯងទេ? តើអ្នកឲ្យតម្លៃទាំងចំណុចខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកស្មើគ្នាទេ? តើអ្នកពេញចិត្តខ្លួនឯងទាំងស្រុងទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងពេលវេលារបស់អ្នកដទៃទេ? តើអ្នកវិនិច្ឆ័យខ្លួនអ្នកដូចគ្នានឹងអ្នកថ្កោលទោសអ្នកដទៃដែរឬទេ? តើអ្នកមានទំនោរចិត្តលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាជាងចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងឬ?
ពេលធ្វើការលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង មិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងឲ្យវាឡើងប៉ោងទេ។ហើយហោះចេញពីលំហ។ នេះក៏មិនល្អដែរ។ នៅពេលដែលយើងធ្វើការទាមទារដែលមិនប្រាកដប្រជាដោយចេតនាលើខ្លួនយើង ហើយប្រកាសអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំជាស្តេចនៃពិភពលោក" ការពិតកាន់តែញឹកញាប់ប្រាប់យើងថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយនឹងជំនឿរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ជារឿយៗមិនស្ថិតស្ថេរ ដូច្នេះកាលៈទេសៈខាងក្រៅអាចធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់មិនស្ងប់។ ប៉ុន្តែជាដំបូងអ្នកត្រូវខិតខំដើម្បីនិរន្តរភាព និងរៀនជួយខ្លួនឯង។
មនុស្សម្នាក់មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការ "ទទួលបាន" ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមលក្ខខណ្ឌឬជំងឺថប់បារម្ភ ប្រសិនបើគាត់សន្មតថាការបរាជ័យទាំងអស់ចំពោះខ្លួនគាត់ ហើយសន្មតថាអ្វីៗវិជ្ជមានទាំងអស់គឺជាឱកាស។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបជាធម្មតាធ្វើ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ឈប់រិះគន់ និងដាក់ទោសខ្លួនឯង
អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របែងចែករបៀបជាច្រើន ពោលគឺស្ថានភាពអារម្មណ៍។ដែលយើងបញ្ចូលពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ មួយក្នុងចំនោមអ្នកដែលមិនមានសុខភាពល្អគឺជារបបនៃឪពុកម្តាយដែលរិះគន់ឬដាក់ទណ្ឌកម្ម។ នៅក្នុងនោះ យើងបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អន់ជាង និងកំហុស ដោយចង្អុលបង្ហាញថាយើងជំពាក់អ្វីមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងរិះគន់ចំពោះរឿងតូចតាចបែបនេះ ដែលយើងមិនដែលរិះគន់អ្នកដទៃឡើយ។ ហើយយើងដាក់ទណ្ឌកម្មនៅក្នុងគ្រាទាំងនោះ នៅពេលដែលយើងពិតជាត្រូវការជំនួយ។
អ្នកអាចកត់សម្គាល់យ៉ាងងាយស្រួលពីរបៀបបើករបៀបនេះ។វាគាំទ្រការគោរពខ្លួនឯងទាបបន្ថែមទៀត ឬក៏បន្ទាបវាបន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "យើងអាចធ្វើវាបានប្រសើរជាងនេះ" "ហេតុអ្វីបានជាវាមិនល្អដូច្នេះ?" "តើអ្នកបានធ្វើទាំងអស់ទេ?" "អ្នកផ្សេងទៀតអាចធ្វើបាន ហើយអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ"។ អ្នកក៏បង្ហាញលទ្ធផលនៃការធ្វើការរបស់អ្នកជាប្រភេទមិនសមហេតុផលផងដែរ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកសរសើរអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគិតថា "ទេ ពួកគេគិតថាខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់"។
រៀនបិទការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយគាំទ្រខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។
ដំណឹងល្អគឺថាយើងងាយស្រួលតាមដាននិងបញ្ឈប់ខ្លួនឯង។ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយគ្មានមូលដ្ឋាន និងការវាយតម្លៃ។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញនេះ ទោះបីជាគ្មានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក៏ដោយ។ ទោះបីជានេះអាចចំណាយពេលសមរម្យក៏ដោយ។ ព្យាយាមសង្កេតមើលឪពុកម្តាយដែលសំខាន់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ភាគច្រើន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា វាលេចឡើង ទោះបីជាអ្នកមិនគួរស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងក៏ដោយ។
ព្យាយាមបកប្រែការរិះគន់ខ្លួនឯងទៅជាការអាណិតខ្លួនឯង។ជំនួសឱ្យការចង់ដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង និងថ្កោលទោស អ្នកគួរតែប្តូរទៅបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព និងសម្រេចបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។ ជំនួសឱ្យការសម្លឹងមើលទៅអតីតកាល ចូរក្រឡេកមើលទៅអនាគត ហើយព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ។ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពីកំហុសទៅជាភាពខ្លាំង និងធនធានរបស់អ្នក ហើយជំនួសឱ្យការខកចិត្ត កំហឹង និងការថប់បារម្ភ ចូរព្យាយាមជួយខ្លួនឯង។
ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ព្រំដែន និងសិទ្ធិរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍការអះអាង - សមត្ថភាពក្នុងការការពារព្រំដែននិងសិទ្ធិរបស់អ្នក។ដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ។ វាត្រូវបានគេជឿថាអាកប្បកិរិយាអះអាងយ៉ាងច្បាស់ទាក់ទងជាមួយការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ តើវារួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ? ការបញ្ចេញមតិដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ក៏ដូចជាការបើកចំហ (ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់) នៃការបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមាន។ យើងត្រូវរៀនបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការអះអាងក៏រួមបញ្ចូលទាំងសមត្ថភាពការពារខ្លួន និងសមត្ថភាពនិយាយថា “ទេ”។ ជាញឹកញាប់ ពេលយើងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងអស់សង្ឃឹមនៅខាងក្នុង យើងយល់ស្របនឹងអ្វីដែលមិនសូវសប្បាយចិត្តសម្រាប់យើង។ ហើយបន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯងថា: "តើអ្នកបានយ៉ាងណាអ្នកច្បាស់ជាគួរតែបានបដិសេធ, ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនបដិសេធ, អ្នកអាចទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា! ការអះអាងក៏រួមបញ្ចូលទាំងគំនិតផ្តួចផ្តើម លទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់ជូន សួរ និងរក្សាសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ខ្លួនផងដែរ - ឥឡូវនេះត្រូវបានគេហៅយ៉ាងស្រស់ស្អាតថាពាក្យ "សកម្មភាព"។
ជាញឹកញយ យើងមិនអាចនិយាយថា "ទេ" ចំពោះមនុស្សម្នាក់ ហើយបញ្ចប់ការបន្ទោសខ្លួនយើងកាន់តែខ្លាំងចំពោះវា។
បង្វឹកអាកប្បកិរិយាអះអាងមិនស្ថិតក្នុងស្ទីលនៃ "អ្នកជាមនុស្សវូស សូមទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា!"ប៉ុន្តែនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ "អ្នកព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែសូមព្យាយាមបោះជំហានតូចមួយឥឡូវនេះ" ។ វាក៏ជាការសរសើរដល់ខ្លួនឯងដែលបានព្យាយាម ទោះបីជាវាមិនទាន់បានជោគជ័យក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចបដិសេធបានទេ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ។ ឬអ្នកឆ្លើយថាទេ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតទទូចថាអ្នកនិយាយថាបាទ។ ប៉ុន្តែនេះជាហេតុផលដែលត្រូវប្រាប់ខ្លួនឯងរួចហើយថា អ្នកស្ទើរតែទទួលបានជោគជ័យហើយ បើទោះជាមិនទាន់បានពេញលេញក៏ដោយ។
ថែរក្សាតម្រូវការរបស់អ្នក។
រៀនថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នក។(ម្តងទៀត ដោយមិនបំពានព្រំដែនអ្នកដ៏ទៃ)។ នេះប្រហែលជាដំបូន្មានដ៏លំបាកបំផុត ដូច្នេះហើយ ទាមទារឱ្យមានកម្រិតនៃការយល់ដឹងល្អ។ អ្នកអាចរៀនវាបន្តិចម្តងៗ - អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ផឹកទឹកហើយផឹកវា។ ព្យាយាមស្តាប់តម្រូវការដែលមិនច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត ហើយមានអារម្មណ៍ថាចង់បានរបស់អ្នក។
រៀនពីប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯង
ប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯងគឺជារបៀបដែលយើងដឹងអំពីសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការទប់ទល់។ជាមួយនឹងកាលៈទេសៈជាក់លាក់។ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកនេះពិតជាមិនអាចពន្យល់បាន និងឃោរឃៅបំផុតដែលគ្មានអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន នោះយើងនឹងវាយតម្លៃខ្លួនឯងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើយើងយល់ឃើញពីសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការធ្វើសកម្មភាព នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវជំនួយ និងការគាំទ្រយ៉ាងសំខាន់។ សម្រាប់ខ្ញុំ គំរូដ៏ល្អនៃប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯងគឺការធ្វើដំណើរដោយឯករាជ្យ។ ដំបូងអ្នកភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកជុំវិញអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់ពីបណ្តាញដឹកជញ្ជូនបានយ៉ាងងាយស្រួល និងស្វែងរកកន្លែងស្នាក់នៅសម្រាប់ពេលយប់។
គាំទ្រខ្លួនអ្នក និងកត់សម្គាល់សមិទ្ធផលរបស់អ្នក។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការគាំទ្រ និងការសរសើរមិនប្រែទៅជាអាសយដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ចូលទៅក្នុងអ្វីមួយដូចជា: "ខ្ញុំត្រជាក់ណាស់" ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ? តើអ្នកបានធ្វើល្អអ្វីខ្លះនៅពេលថ្ងៃ? ស្រមៃថាអ្នកក្នុងនាមជាកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិយាយពាក្យល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការសរសើរអាចមិនត្រឹមតែសម្រាប់សកម្មភាពជោគជ័យមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ស្ថានភាពលំបាក ខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំនឹងវា - នេះក៏ជាហេតុផលសម្រាប់ការសរសើរផងដែរ។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើការកត់សម្គាល់សមិទ្ធផលរបស់អ្នកក្លាយជាប្រពៃណីរបស់អ្នក។
តម្រឹមគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ដើម្បីពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងស្ថិរភាព អ្នកត្រូវរៀនរកមើលតម្លៃរបស់អ្នក។ សូមចំណាំថាតម្លៃមិនមែនជាគោលដៅទេ។ ឧទាហរណ៍ការទិញឡានគឺជាគោលដៅ។ តើតម្លៃអ្វីអាចនៅទីនេះ? សេរីភាពនៃចលនា, ការធ្វើដំណើរ។ គោលដៅអាចសម្រេចបាន ហើយបន្ទាប់ពីនោះវានឹងមិនមានទេ។ ហើយតម្លៃគឺមិនអាចសម្រេចបាន វាគឺជាដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការធ្វើដំណើរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីតម្លៃរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរកសាងជីវិតរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រែក្លាយវាទៅជាការស្វែងរករ៉ាឌីកាល់សម្រាប់ "គោលបំណងរបស់អ្នក" នោះទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ និងខុស។
តម្លៃរបស់យើងអាចនឹងមានទំនាស់គ្នាមួយផ្នែក។ជាឧទាហរណ៍ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរ និងអភិវឌ្ឍ ខណៈពេលដែលអ្នកសុបិនអំពីកុមារ។ បន្ទាប់មកនៅចំណុចខ្លះ អ្នកនឹងត្រូវរៀនធ្វើដំណើរជាមួយកុមារ និងមិននៅឯកោដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតតម្លៃអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ កុំខ្លាចរឿងនេះ - រឿងសំខាន់គឺត្រូវបត់បែន។ ក៏ព្យាយាមរួមគ្នាជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក ហើយពិពណ៌នាអំពីតម្លៃ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជាប្រពៃណី។
កុំកំណត់គោលដៅសកល ដែលពិបាកសម្រេចបាន។ហើយកុំផ្តោតលើធនធានដែលអ្នកមិនមាន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កើនភាពស្មុគស្មាញបន្តិចម្តង ៗ ជាជាងកំណត់របារខ្ពស់ពេកភ្លាមៗ។ ហើយលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនៅលើផ្លូវទៅកាន់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
អត្ថបទ៖ Anastasia Leontyeva, Katerina Reznikova ។
ផ្អែកលើសម្ភារៈពីការបង្រៀនរបស់ Alexander Erichev ដែលជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង GOOD VIBES ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែងាកទៅរកការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។ មនុស្សម្នាក់ៗរស់នៅដូចដែលគាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់។ ហើយនេះអាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯងបែបណាដែលមនុស្សម្នាក់មាន។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់បំផុត...
ការគោរពខ្លួនឯងគឺវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ តើអ្នកវាយតម្លៃដោយរបៀបណា៖
- ចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
- ជំនាញ និងសមត្ថភាព។
- បំណងប្រាថ្នានិងគោលដៅ។
- សក្តានុពល។ តើអ្នកគិតថាអ្នកមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះ?
អាស្រ័យលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងគាត់រស់នៅប្រសើរជាងឬអាក្រក់។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មានទំនោរបោះបង់ចោលនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់ខ្លួន មិនត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតរបស់ខ្លួន ហើយនៅតែគ្មានទីពឹងក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ឪពុកម្តាយរបស់មនុស្សម្នាក់ និងសង្គមទាំងមូលបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯង។
មនុស្សជាច្រើនដឹងពីស្ថានភាពបែបនេះពេលពួកគេព្យាយាមផ្គាប់ចិត្ត ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីល្អសម្រាប់ពួកគេឡើយ។ ជាអកុសល មានកម្មវិធីមួយនៅក្នុងសង្គម ដែលអ្នកត្រូវសមនឹងទទួលបានការទទួលស្គាល់ពីនរណាម្នាក់ ហើយមិនត្រឹមតែទទួលវាពីអ្នកដែលផ្តល់វានោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះខ្លួនឯង ដោយមិនដឹងថាខ្លួនមិនត្រូវធ្វើបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែសូមនិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ។
មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីអោយគេគោរព ស្រលាញ់ មានតម្លៃ និងត្រូវការ មនុស្សម្នាក់ៗសម្រេចបាននូវចំណុចនេះតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ មនុស្សខ្លះពូកែទទួលការសរសើរពីមនុស្ស។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៅតែប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាពួកគេមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់។ ហើយអ្នកដឹងទេ នោះជារឿងធម្មតាទេ! ដូចដែលពួកគេនិយាយថា "អ្នកមិនមែនមួយរយដុល្លារសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់អ្នកទេ" ។ ប៉ុន្តែមនុស្សនៅតែភ្លេចអំពីរឿងនេះ។
អ្នកមិនត្រូវបានកោតសរសើរទេ។ មនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្ត មិនបានចូលចិត្តអ្នកវិញទេ។ អ្នករងទុក្ខដោយសារតែអ្នកមិនអាចទទួលបានការគោរព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដ៏ទៃ។ ខ្ញុំអាចយល់ពីអ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏យល់ដែរថាអ្នកកំពុងធ្វើមិនសមហេតុផល។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានពីអ្នកដ៏ទៃ មិនចាំបាច់ទទួលបានទេ។ ទាំងអស់នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយក។ ហើយអ្នកអាចយកវានៅពេលពួកគេផ្តល់ឱ្យ។ មនុស្សអាចផ្តល់នូវឆន្ទៈសេរីរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្នកនិយាយថាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីពួកគេនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកនិយាយគឺត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចឆ្លើយថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទាមទារពីមនុស្សទាំងនោះដែលមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីមួយដែលពួកគេមិនចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នក?"
មិនចាំបាច់ទៅដល់កម្រិតជ្រុលទេ ដូចជាកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ជាការពិតណាស់ អ្នកគួរព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យពួកគេឱ្យតម្លៃអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នករំពឹងទុក។ វាអាចទៅរួចដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយទាមទារការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាគរយតិចតួចបំផុតនៃមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដឹងគុណអ្នកចំពោះអ្នកជានរណា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តនរណាម្នាក់ នោះអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង - នៅទីនេះអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែកុំទៅជ្រុលហួសហេតុពេក នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាម ប្រឹងប្រែង នោះអ្នកដ៏ទៃទទួលយកពីអ្នកនូវផលប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យគាត់ ប៉ុន្តែមិនបានផ្តល់អ្វីពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីគាត់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍បឋមមួយគឺសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនបានទទួលផល។ ម្នាក់ព្យាយាម ស្រលាញ់ ខ្វល់ ផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយទីពីរគ្រាន់តែទទួលយក ទាមទារ ខឹងពេលមានរឿងខុស ហើយនិយាយឥតឈប់ឈរអំពីការបែកគ្នា បើអ្នកទីមួយមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ។ តើអ្នកយល់ពីចំណុចទេ?
ចំណុចខ្លាំងទីមួយគឺនៅពេលដែលអ្នកចង់ក្លាយជាខ្លួនឯង អ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះអ្នកទាមទារការគោរព និងស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង។ ហើយភាពខ្លាំងទីពីរគឺនៅពេលដែលអ្នកផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដល់អ្នកដទៃ ព្យាយាម ប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែអ្នកឃើញថាគ្មានជំហានទៅវិញទៅមកទេ។ យើងអាចនិយាយបានថា ក្នុងចំណុចទាំងនេះមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានអ្វីដែលខ្លួនចង់បាននោះទេ។ នៅក្នុងភាពខ្លាំងទីមួយ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានការគោរព និងការទទួលស្គាល់តែពីមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះ (ពោលគឺគាត់ស្កប់ស្កល់តិចតួច)។ នៅកម្រិតទីពីរ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនទទួលបានការយល់ព្រម ឬស្រលាញ់ពីនរណាម្នាក់ទាល់តែសោះ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? មានវិធីទីបីដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពខ្លាំងទាំងពីរ - នេះគឺជាពេលដែលអ្នកព្យាយាម ខិតខំប្រឹងប្រែង ព្យាយាមរួសរាយរាក់ទាក់ និងមានតម្លៃចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកព្យាយាមសម្រាប់តែអ្នកដែលមានចំណែករបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកបានព្យាយាម បុគ្គលនោះមិនបានផ្តល់អ្វីមកអ្នកវិញទេ - អ្នកបានបែកបាក់ជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាម ហើយដៃគូរបស់អ្នកព្យាយាមសម្រាប់អ្នក នោះអ្នកបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។
មិនចាំបាច់ព្យាយាមដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមិនតបស្នងអារម្មណ៍របស់អ្នកនោះទេ។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនចាំបាច់សន្មត់ថាមនុស្សគួរស្រលាញ់អ្នកសម្រាប់អ្នកជានរណានោះទេ។ អនុវត្តតាម "មធ្យោបាយមាស" ដែលអ្នកទាំងពីរព្យាយាម និងទទួលយកនូវអ្វីដែលមនុស្សស្ម័គ្រចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនផ្តល់ឱ្យអ្នកទេ នោះអ្នកបំបែកជាមួយគាត់ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងលើគាត់។ ហើយអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកតែជាមួយនឹងអ្នកដែលទទួលយកអ្នកថាអ្នកជានរណាហើយទទួលអារម្មណ៍របស់អ្នកវិញ។
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប?
- នេះគឺជាការប៉ាន់ស្មានលើគុណភាព ជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ សក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់មិនជឿលើកម្លាំងរបស់គាត់ (ការសង្ស័យខ្លួនឯងរីកចម្រើន) និងមិនខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ (ចាប់តាំងពីគាត់ត្រូវបានគេជឿជាក់ជាមុនថាគាត់នឹងមិនសម្រេចអ្វីទាំងអស់) ។ . ម្យ៉ាងទៀត បុគ្គលម្នាក់ជ្រើសរើសមិនធ្វើអ្វីដោយសារតែគាត់ខ្លាច៖
- គំនិតវិនិច្ឆ័យ។
- ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអវិជ្ជមាន។
- តម្រូវការក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ហើយនៅតែកែតម្រូវពួកគេ។
វាងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងការអង្គុយហើយមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីធ្វើសកម្មភាព ប្រឈមមុខនឹងការលំបាក និងទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
អ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាយាមស្វែងរកហេតុផលទាំងអស់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់មនុស្ស។ ជាធម្មតា នេះគឺជាពេលដែលការប្រកាន់យកចិត្តទុកដាក់ ឬការគោរពខ្លួនឯងទាបភ្លាមៗត្រូវបានបង្កើតឡើង។ យ៉ាងម៉េច?
- ដោយប្រើគំរូរបស់ឪពុកម្តាយខ្លួនឯង នៅពេលដែលកូនយល់ឃើញថា ម្តាយឪពុកក៏មានការគោរពខ្លួនឯងទាបដែរ៖ ពួកគេតែងតែលះបង់ខ្លួនឯង បដិសេធគ្រប់យ៉ាង នៅតែគ្មានទីពឹង។ល។ កូនគ្រាន់តែចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះ។
- អារម្មណ៍នៃកំហុសនៅពេលឪពុកម្តាយចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះទង្វើរបស់គាត់។ ជំនួសឱ្យការវិភាគអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងរួមគ្នាវាយតម្លៃភាពសមស្របនៃសកម្មភាព ឪពុកម្តាយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃអវិជ្ជមានលើសកម្មភាពរបស់កុមារ។
- ធ្វើបាបកូន។ កូនខ្លួនឯងគឺពេញលក្ខណៈ ធម្មតា និងគ្រប់គ្រាន់។ ឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទើបតែចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមគាត់។ នៅពេលកូនធ្វើអ្វីមួយដែលមិនយល់ស្របនឹងគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយ ពួកគេចាប់ផ្តើមហៅឈ្មោះគាត់ ដាក់ទោសគាត់។ល។ ការហៅឈ្មោះធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនរបស់កុមារធ្លាក់ចុះ (គាត់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន)។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មប្រាប់កូនថា គាត់បានធ្វើអំពើអាក្រក់ បន្ទាប់ពីនោះគាត់គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ដើម្បីកុំឱ្យប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់ម្តងទៀត។
- ការប្រៀបធៀបកុមារជាមួយកុមារដទៃទៀត។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសទូទៅមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលចង់បណ្ដុះបណ្ដាលឱ្យកូនមានសេចក្តីប្រាថ្នាជាក់លាក់ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កូនប្រហែលជាមិនយល់ពាក្យរបស់ឪពុកម្តាយគាត់តាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនសប្បាយចិត្តនឹងកូនពួកគេប្រាប់គាត់ថាគាត់អាក្រក់, អភិវឌ្ឍតិចតួចដែលពួកគេបង្ហាញដោយការកោតសរសើរកុមារផ្សេងទៀត។
- ការបដិសេធពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនស្តាប់ការចង់បានរបស់កូន ហើយមិនយល់ថាគាត់ជាបុគ្គលម្នាក់ នោះពួកគេមើលស្រាលសារៈសំខាន់របស់គាត់។
- កំណត់គោលដៅសម្រាប់កូនរបស់អ្នក មិនមែនរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែជារបស់អ្នកផ្ទាល់។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនបានសម្រេចអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង ពួកគេព្យាយាមសម្រេចវាតាមរយៈកូនរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមកំណត់គោលដៅ និងតម្រូវការដែលទារកត្រូវតែបំពេញ។ បើមិនដូច្នេះទេ គេដាក់ទោសគាត់ ហើយមិនចូលចិត្តគាត់។
- លក្ខណៈខាងក្រៅ។ កុមារក៏អាចជួបប្រទះនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ ដោយសារតែពិការភាព និងរូបរាងមិនទាក់ទាញ។
- អំណាចផ្តាច់ការរបស់ឪពុកម្តាយដែលគ្រាន់តែដកហូតកូនរបស់ពួកគេពីគំនិតផ្តួចផ្តើមនិងឆន្ទៈ។ ក្នុងករណីនេះ កុមាររៀនសាមញ្ញទៅនឹងលំហូរ ហើយមិនខិតខំដើម្បីអ្វីនោះទេ។
- ការអប់រំសាសនាដ៏តឹងរឹង។
- ជំនឿរឹងមាំ និងតម្លៃសីលធម៌។
- លក្ខណៈរបស់កុមារ។
- ការវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកតាមរយៈទំនិញសម្ភារៈ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែខ្វល់ខ្វាយអំពីស្ថានភាពសម្ភារៈអ្វីដែលពួកគេមាន នោះកូនក៏ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងតាមទស្សនៈថាតើគាត់មានលុយប៉ុន្មាន ឬម៉ូដែលឧបករណ៍អ្វីខ្លះ។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ជៀសវាងការសរសើរ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានការសរសើរដូច្នេះគាត់ព្យាយាមផ្តល់អំណះអំណាងជាច្រើនសម្រាប់តំណែងរបស់គាត់។
- ភាពមិនច្បាស់លាស់។ មនុស្សម្នាក់ខ្លាចប្រឈមមុខនឹងជម្រើសព្រោះគាត់នឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។
- បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមកត់សម្គាល់ភស្តុតាងតិចតួចបំផុតដែលថាគាត់មិនត្រូវបានស្រឡាញ់ដូច្នេះគាត់ក្លាយជាការយកចិត្តទុកដាក់។
- អសមត្ថភាពក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សម្នាក់តែងតែផ្តោតលើការខ្វល់ខ្វាយពីអតីតកាល ឬខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត។
- ភាពអាម៉ាស់។ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើភាពមិនសំខាន់របស់គាត់ ហើយជោគវាសនារបស់គាត់ពឹងផ្អែកលើមនុស្សផ្សេងទៀត។
- ឆាប់បោះបង់ និងលាលែងពីតំណែង។
- ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង។ មនុស្សម្នាក់មិនប្រាកដថាគាត់ត្រឹមត្រូវ ពេញលេញ និងសក្តិសមនោះទេ ដូច្នេះគាត់តែងតែព្យាយាមស្វែងរកភស្តុតាង ឬការបដិសេធចំពោះរឿងនេះ។ ពេលប្រៀបធៀប បុគ្គលតែងតែឃើញអ្វីៗល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដទៃ តែអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។
- ធ្វើពុត។
- អសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីកម្ពស់នៃគោលដៅរបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តកំណត់គោលដៅតូចៗ ដើម្បីប្រាកដថាអាចសម្រេចបាន។
- ហាមឃាត់ភាពរីករាយ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមិនមែនជាគុណភាពពីកំណើតទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាជំនឿដែលមនុស្សជឿប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយបើអ្នកមានតម្លៃខ្លួនទាប អ្នកត្រូវធ្វើរឿងខាងក្រោមនេះដើម្បីបដិសេធ៖
- សម្រេចបាននូវគោលដៅ និងអបអរសាទរវា។
- មើលគុណសម្បត្តិ និងជំនាញវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយកុំភ្លេចអំពីពួកគេ។
- ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមើលឃើញផ្នែកវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
- ចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង ដើម្បីមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
- កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ។ ជាទូទៅ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា។
- កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់។ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដែលពីមុន។ ហើយមនុស្សផ្សេងទៀតតែងតែមើលទៅដូចដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យតម្លៃនិងគោរព។ កុំយកចិត្តទុកដាក់នឹងអ្វីដែលមនុស្សនិយាយពេលគេប្រៀបធៀបអ្នកទៅនឹងអ្នកផ្សេង។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្គាប់ចិត្តអ្នករាល់គ្នា ធ្វើឱ្យល្អជាងអ្នកដទៃ ឬក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកដទៃចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រើការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគោលដៅដើម្បីក្លាយជាកាន់តែប្រសើរ កាន់តែល្អឥតខ្ចោះ កាន់តែល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
នៅទីនេះអ្នករស់នៅ រីករាយនឹងជីវិត ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺស្រដៀងនឹងអតីតកាល។ ហើយអ្នកយល់ថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ អភិវឌ្ឍ កែលម្អខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអ្វីមួយ។ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងរបៀបរស់នៅដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ស្អាតជាងអ្នក សម្បូរសប្បាយជាង។ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សទាំងនេះ បន្ទាប់មកគូសបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលពួកគេមានដែលអ្នកមិនមាន។ រវល់ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវយកខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ? ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលត្រូវកែលម្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ការរស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាមិនកត់សំគាល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ នារីម្នាក់អាចចាត់ទុកខ្លួនឯងថាស្អាត និងល្អឥតខ្ចោះ រហូតបានជួបនារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ទៀត ដែលបើប្រៀបធៀបនឹងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញជាង។ មែនហើយ ស្ត្រីម្នាក់មានភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួននាង ប៉ុន្តែនាងប្រហែលជាមិនមានអ្វីដែលស្ត្រីផ្សេងទៀតមាននោះទេ - ភាពទាក់ទាញ ជាឧទាហរណ៍។ ហើយដោយការប្រៀបធៀបខ្លួននាងជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀត ឥឡូវនេះស្ត្រីអាចចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍអ្វីមួយក្នុងខ្លួននាងដែលនាងមិនមានពីមុនមក។
រស់នៅក្នុងពិភពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់អាចចាត់ទុកថាជាអ្នកមានដែលមានលុយ 100 ដុល្លារនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លេចឡើងនៅលើផ្លូវរបស់គាត់ដែលមានលុយច្រើននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់គាត់នោះបំណងប្រាថ្នាមួយកើតឡើងដើម្បីក្លាយជាគាត់ដូចគ្នា។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍដោយសារតែរបៀបរស់នៅពីមុនរបស់គាត់មិនល្អដូចអ្វីដែលគាត់អាចរស់នៅបាន។
កុំយកចិត្តទុកដាក់ពេលមនុស្សប្រៀបធៀបអ្នកទៅនឹងអ្នកផ្សេង។ គ្មាននរណាម្នាក់មានសិទ្ធិប្រៀបធៀបអ្នកដទៃជាមួយគ្នានោះទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយអ្នកពេញចិត្តនឹងវា។ ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អ។ ការមើលឃើញពីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលអ្នកខ្លួនឯងចង់បាន កុំច្រណែន ប៉ុន្តែត្រូវប្រើការយល់ដឹងនេះ ដើម្បីឲ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះដែលអ្នកចូលចិត្ត។
បន្ទាត់ខាងក្រោម
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលដែលសម្លឹងមើលខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការវាយតម្លៃជាក់លាក់អំពីគុណភាព និងជំនាញទាំងអស់របស់គាត់។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងយល់ឃើញពីចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់របស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់។
ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិត មនុស្សម្នាក់ត្រូវការទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាឧបសគ្គដែលរារាំងអ្នកពីភាពសប្បាយរីករាយ ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ពោរពេញដោយភាពមន្ទិលសង្ស័យ និងមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតបានពេញលេញ និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ គិតអំពីវា - ខណៈពេលដែលអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតឆ្លងកាត់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ នរណាម្នាក់នឹងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេ។ ចូរយើងគិតពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតបច្ចេកទេសពិសេស និងវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប
វាពិបាកសូម្បីតែអ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់ដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកកត្តាពីកំណើត កត្តាខាងក្រៅ និងទីតាំង។ មានមូលហេតុទូទៅបំផុតចំនួនបួននៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។
1. លក្ខណៈពិសេសនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារ។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍ "បញ្ហាទាំងអស់កើតចេញពីកុមារភាព" គឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតសម្រាប់ការយល់ឃើញខ្លួនឯងទាប។ ក្នុងវ័យកុមារភាព មានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់លើការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារលើគោលការណ៍នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូន។
2. ការបរាជ័យក្នុងវ័យកុមារភាព។
ប្រសិនបើកុមារតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃកំហុសក្នុងវ័យកុមារភាពនោះ នៅពេលអនាគត វានឹងក្លាយទៅជាការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
សំខាន់! វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់កូនរបស់អ្នកពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយបង្រៀនគាត់ពីរបៀបប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវចំពោះភាពបរាជ័យ ដើម្បីឱ្យកូនមិនចុះចាញ់ ប៉ុន្តែត្រូវបន្តទៅមុខទៀត។
3. បរិស្ថានមិនសមរម្យ។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់តែនៅក្នុងបរិយាកាសដែលភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលត្រូវបានគេវាយតម្លៃដោយស្មោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសអកម្មដែលមិនមានគំនិតផ្តួចផ្តើមនោះគាត់ក្លាយជាដូចគ្នា។ ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង គឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គមបែបនេះ។
4. រូបរាងនិងស្ថានភាព។
ក្នុងកម្រិតកាន់តែច្រើន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានរូបរាងមិនស្តង់ដារ និងរោគសាស្ត្រពីកំណើត។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកពិតជាតឹងតែង និងត្រង់ក្នុងការវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ។ ជាដំបូង កុមារលើសទម្ងន់ត្រូវការជំនួយ។ ពួកគេត្រូវប្រាប់ពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើរូបរាងរបស់នាង។
វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
ជំហានដំបូងក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺការទទួលស្គាល់បញ្ហា។ ខាងក្រោមនេះជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួនដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និង...
1. ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។
បដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលអវិជ្ជមាន និងមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយ។ ខិតខំដើម្បីបុគ្គលជោគជ័យដែលមានទំនុកចិត្ត និងមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងស្ដារឡើងវិញបន្តិចម្តងៗនូវទំនុកចិត្ត និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
2. គ្មានទង់ជាតិខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកវាយខ្លួនឯងជានិច្ចចំពោះកំហុស និងបរាជ័យ អ្នកទំនងជាមិនអាចកែលម្អការយល់ឃើញខ្លួនឯងបានទេ។ កុំប្រើការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក រូបរាង
3. ជៀសវាងការប្រៀបធៀប។
យល់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ ហើយគ្មានអ្នកណាដូចអ្នកក្នុងលោកនេះទេ។ មើលខ្លួនអ្នកជាមនុស្សប្លែកពីគេ និងមិនអាចកែប្រែបាន ទោះបីមានកំហុសក៏ដោយ។
សំខាន់! ការប្រៀបធៀបដែលអាចទទួលយកបានតែមួយគត់គឺជាមួយនឹងបុគ្គលដែលជោគជ័យជាង ដោយផ្អែកលើសមិទ្ធផលរបស់គាត់។
4. ការបញ្ជាក់ដើម្បីបង្កើនការយល់ឃើញខ្លួនឯង។
ការបញ្ជាក់គឺជារូបមន្តជំរុញទឹកចិត្តខ្លីក្នុងគោលបំណងកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើម្តងទៀតនៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង។ អ្នកអាចបង្កើតបញ្ជីចាក់ជាមួយការបញ្ជាក់បែបនេះ។
5. ធ្វើអ្វីដែលមិនធម្មតា។
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលាក់បាំងពីបញ្ហាជាមួយនឹងកែវស្រា បង្អែម ឬទឹកភ្នែក។ ព្យាយាមប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមនិងមើលថានរណាឈ្នះ។
6. ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអំពីរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើមិនអាចចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបានទេ សូមប្រើអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្តឯកទេស ឬភាពយន្តឯកសារ និងភាពយន្ត។
7. លេងកីឡា។
នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃរូបរាងរបស់អ្នកមិនសូវរិះគន់។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយអ័រម៉ូននៃសុភមង្គលនិងអារម្មណ៍ល្អត្រូវបានផលិត។
8. រក្សាកំណត់ហេតុនៃសមិទ្ធិផល។
កត់ត្រាភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រារាល់ជោគជ័យ ទោះតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ តាមទស្សនៈរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅមួយដើម្បីសរសេរនូវសមិទ្ធិផលតូចៗចំនួន 3-5 ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះបុរសគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការដឹងខ្លួនទាប
- ប្រើបច្ចេកទេសអភ័យទោសជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ ក្នុងកំណត់សម្គាល់មួយរៀបរាប់ពីការបរាជ័យនិងកំហុសរបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយនៅក្នុងទីពីរ សូមលួងចិត្តខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។
- ប្រើសមាធិ។ កុំមើលស្រាលបច្ចេកទេសនៃសមាធិ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចសម្រាក និងស្រូបយកថាមពលវិជ្ជមាន។ បច្ចេកទេសសមាធិជាច្រើនត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ឯកទេស។
ប៉ុន្តែកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលលើការគោរពខ្លួនឯងក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាង និងខ្សោយគឺខុសគ្នា។ វិធីដោះស្រាយការមានតម្លៃខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះបុរស និងស្ត្រីក៏ខុសគ្នាដែរ។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី
សម្រាប់ការយល់ឃើញខ្លួនឯងរបស់មនុស្សស្រី អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺភាពទាក់ទាញ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងពីបុរស។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយផងដែរគឺអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតជាទូទៅ។
វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស
ជោគជ័យក្នុងសង្គម និងជាកត្តាចំបងក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។ អនុសាសន៍សំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោម៖
- ចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងពេលវេលារបស់អ្នក;
- ទទួលយកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយប្រែក្លាយវាទៅជាគុណសម្បត្តិ។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ចម្រុះ
- ត្រូវធ្វើជានិច្ច ហើយមិនចុះចាញ់ពេលជួបនឹងការលំបាក។
ការវាយតម្លៃប្រកបដោយគោលបំណងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមិនមែនជាការស្រមើស្រមៃទេ ប៉ុន្តែជាការពិត។ រឿងចំបងគឺត្រូវយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ ហើយចង់បានវាដោយស្មោះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវអាជីពវិជ្ជមាន និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ សូមចាំថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងត្រូវតែទទួលបាន ហើយនេះនឹងតម្រូវឱ្យឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការមិនពេញចិត្ត។
ចិត្តវិទូនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើតទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កំពុងផ្ទុក...
