កម្ពស់នៃអាជីពរបស់ Cindy Crawford គឺនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 90៖ ភាពស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងប្រជ្រុយដ៏ស្រឡូននៅពីលើបបូរមាត់របស់នាងបានយកឈ្នះលើវិថីដើរ និងគម្របនៃការបោះពុម្ពរលោង។ ការថតដំបូងរបស់នាងគឺសម្រាប់ទស្សនាវដ្តី Cosmopolitan!
ពេញនិយម
រូបរាងដ៏ប្រណិត មុខដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ Cindy បានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាតារាម៉ូដែលកំពូលមួយក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 ។ លោក Crawford បានរំឮកក្នុងបទសម្ភាសន៍ថ្មីៗនេះថា "យើងមានប្រជាប្រិយភាពដូចតារារ៉ុកនៅពេលនោះ" ។ មានតែតារារ៉ុកប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាចស្រមៃឃើញសម្រស់ដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលបែបនេះ!
ក្នុងឆ្នាំ 1992 Cindy Crawford បានក្លាយជាវីរនារីនៃមេរៀនវីដេអូហាត់ប្រាណដែលនៅតែពេញនិយមក្នុងចំណោមក្មេងស្រីដែលចង់ទទួលបានរាងនៅផ្ទះ។
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
Cindy ថតម្តងៗ នាងមិនដែលខ្មាស់គេក្នុងការថតអាក្រាតខ្លួនឯងនោះទេ។ ហើយអ្វីដែលត្រូវលាក់នៅពេលដែលអ្នកមានរាងកាយបែបនេះ! នៅពេលនោះប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់ Crawford មានដូចខាងក្រោម: កម្ពស់ - 177 សង់ទីម៉ែត្រ (មិនខ្ពស់សម្រាប់អាជីវកម្មម៉ូដែល) តួលេខ - 86-65-91 ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Cindy មិនដែលស្គមស្គាំងទេ ទម្រង់ស្រីដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំរបស់នាងតែងតែនៅជាមួយនាងជានិច្ច។
Crawford បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយថា "ខ្ញុំជាគំរូដ៏រីករាយ។ - នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើម ខ្ញុំមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ឬបន្តរបបអាហារនោះទេ។ ជាមួយនឹង 86-65-91 របស់ខ្ញុំ និងកម្ពស់មួយម៉ែត្រចិតសិបប្រាំពីរ ខ្ញុំបានឆ្លើយតបទៅនឹងស្មារតីនៃសម័យកាល។
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
ពាក់កណ្តាលឆ្នាំ 2000
សម្រស់របស់ Cindy Crawford គឺពិតជាធម្មជាតិ។ ក្នុងរូបថតមួយសន្លឹកនេះ តារាម៉ូដែលវ័យ ៣៤ឆ្នាំ ថតឲ្យអ្នកថតដោយមិនបានផាត់មុខ! Cindy មិនលាក់ការពិតដែលថានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនាងប្រើអប្បបរមានៃការតុបតែងមុខ។ នាងស្អាតណាស់...
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 Cindy បានចាប់ផ្តើមបង្ហាញមុខនៅលើវិថីសិល្បៈកាន់តែតិចទៅៗ ដែលធ្វើឱ្យការបង្ហាញខ្លួននីមួយៗរបស់នាងទទួលបានអារម្មណ៍ពិត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ តារាម៉ូដែលរូបនេះបានក្លាយជាមុខមាត់អចិន្ត្រៃយ៍នៃម៉ាកយីហោ Omega ដ៏មានកិត្យានុភាព ដែលនាឡិកាដែលនាងនៅតែផ្សព្វផ្សាយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
យើងបានមើលរូបថតរាប់រយសន្លឹករបស់ Cindy Crawford ហើយមិនបានរកឃើញការបរាជ័យផ្នែកសម្រស់តែមួយនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់នាងទេ។ សូម្បីតែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃ "2000s ដ៏អស្ចារ្យ"! នេះពិតជាកំណត់ត្រាមួយ។ វាទាំងអស់ដោយសារតែការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់តារាម៉ូដែលចំពោះការតុបតែងមុខបែបបុរាណ ប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការអភិរក្សជាក់លាក់របស់នាង៖ ភាពស្រស់ស្អាតមិនដែលផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ដើមទ្រូងរបស់នាងឡើយ។
ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបានរកឃើញផ្លូវដិតតែមួយគត់របស់ Cindy នៅពេលដែលនាងលាបភ្នែករបស់នាងជាមួយនឹងស្រមោលពណ៌ខៀវ។ ទោះជាយ៉ាងណា សូម្បីតែនេះក៏សមនឹងភ្នែកពណ៌ត្នោតរបស់នាងដែរ!
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
ស្វាមីរបស់តារាបង្ហាញម៉ូត ភោជនីយដ្ឋាន Rande Gerber តែងតែមើលប្រពន្ធរបស់គាត់ដោយការកោតសរសើរ។ Cindy ខ្លួនឯងនិយាយថា គ្រួសារ និងស្នេហាគឺជាអាថ៌កំបាំងមួយនៃយុវវ័យដ៏អស់កល្បរបស់នាង។
ថ្ងៃរបស់យើង។
លក្ខណៈពិសេស Fotodom / Rex
Cindy គឺជាឧទាហរណ៍មួយដែលអ្នកមិនគួរខ្លាចអាយុ។ នាងមិនធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្សតាមការទទូចរបស់ស្វាមីទេ ប៉ុន្តែការកែសម្ផស្ស និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ គឺជាមូលដ្ឋាននៃរូបរាងរបស់តារាម៉ូដែល។
ក្នុងវ័យកុមារភាព មនុស្សស្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបតែងតែស្រមៃចង់ក្លាយជាតារាល្បីនៅពេលនាងធំឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលសម្រេចបានគោលដៅរបស់ពួកគេ។ អ្នកតំណាងម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងដ៏ភ្លឺបំផុតនៃអ្នកក្រោយគឺកំពូលម៉ូដែលនិង។ នៅអាយុជិត 50 ឆ្នាំតារាមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។ រាងស្លីម និងសម មុខស្អាត និងរលោង។ តើនេះជាអ្វី? អព្ភូតហេតុនៃអន្តរាគមន៍វះកាត់ ឬរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ?
ប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់ Cindy Crawford ក្នុងយុវវ័យរបស់នាង
អ្វីដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺតាំងពីក្មេងមក តារាម៉ូដែលមានទំនោរចង់លើសទម្ងន់ ប៉ុន្តែការតាំងចិត្តនិងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមផ្តល់លទ្ធផល។ ក្នុងវ័យក្មេង Cindy Crawford ត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សារូបរាងរបស់នាង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង Radu Teodorescu បានបង្កើតសំណុំលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលក្មេងស្រីត្រូវធ្វើមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេដែលមានកម្ពស់ 176 សង់ទីម៉ែត្រនាងមានទម្ងន់ 56 គីឡូក្រាមនិងមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រ 85-60-87 ដែលនៅជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាមស្តង់ដារនៃគំរូ។ នៅអាយុ 15 ឆ្នាំ តារាស្រីរូបនេះទទួលបានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោករួចទៅហើយ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតារាម៉ូដែលដ៏ពេញនិយមបំផុតម្នាក់ ដែលមិនត្រឹមតែរះលើវិថីសិល្បៈប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងតំណាងឱ្យម៉ាកល្បីៗ និងក្លាយជាមុខក្រុមហ៊ុនទៀតផង។ ហើយនៅឆ្នាំ 1988 Cindy Crawford វ័យក្មេងអាយុ 22 ឆ្នាំបានក្លាយជាតារាម៉ូដែលដំបូងគេដែលបញ្ចេញអាក្រាតកាយសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីរលោងរបស់បុរស។ ប្រជ្រុយហត្ថលេខារបស់ក្មេងស្រី ដែលនៅតែស្ថិតនៅខាងលើបបូរមាត់ខាងលើរបស់នាង បានក្លាយជាប្រភេទនៃការបន្លិចដែលធ្វើឱ្យរូបភាពមានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងអាចបំភ្លេចបាន។
ហើយអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ Cindy Crawford គឺសាមញ្ញណាស់។ វាស្ថិតនៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការថែរក្សាមុខរបស់នាង តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងកម្លាំងខាងក្នុង ដែលនាងទាញចេញពីគ្រួសារដែលស្រលាញ់ និងការងារ។
អានផងដែរ។- សំលៀកបំពាក់ផ្កាយ 15 ពីទសវត្សរ៍ទី 90 ដែលអាចបញ្ចប់នៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ
- គូស្នេហ៍តារាល្បីៗចំនួន ១៦គូ ដែលមានភាពស្រដៀងគ្នារហូតធ្វើឱ្យមនុស្សតែងយល់ច្រឡំ
- រូបថត 30 សន្លឹករបស់នារីល្បីៗក្នុងពិភពលោកមុនសម័យ Photoshop ការវះកាត់កែសម្ផស្ស និង Botox
ហើយជាចុងក្រោយ សម្រាប់អ្នកគាំទ្រដ៏ធំរបស់ Cindy Crawford យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យទៅមើលវិចិត្រសាលដែលអ្នកអាចមើលឃើញរូបថតរបស់តារាម៉ូដែលក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់នាង និងឥឡូវនេះ។
 |
 |
 |
 |
នៅពេលដែលដំណើរការលែងលះចាប់ផ្តើមក្នុងចំណោមតារាល្បីៗ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពេលវេលាមាសចាប់ផ្តើមសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនច្បាប់ដែលតំណាងឱ្យផលប្រយោជន៍នៃដំណើរការនេះ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត តារាល្បីៗចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ព្រោះជារឿយៗពួកគេត្រូវបែងចែកប្រាក់រាប់រយលាន។ . ដូច្នេះហើយ ការលែងលះរបស់ Brad Pitt និង Jolie មានរយៈពេលយូរណាស់មកហើយ។ យ៉ាងណាមិញ គូស្នេហ៍មួយគូនេះ មិនត្រឹមតែអាចចែកកូនៗប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទ្រព្យសម្បត្តិ និងលុយកាក់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងគណនីធនាគារទៀតផង។ បើតាមពាក្យចចាមអារ៉ាម សូម្បីតែលែងលះគ្នាក៏ពិតមែន។ ពួកគេនៅតែចែករំលែកអ្វីមួយ។
ប៉ុន្តែការលែងលះរបស់ Nicolas Cage ស្ទើរតែឈានដល់ការក្ស័យធន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទទួលបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃអាជីពរបស់គាត់គឺឈានដល់ការបែកបាក់គ្នាហើយ ប៉ុន្តែតារាសម្តែងរូបនេះមិនឆ្លាតបានរៀបការជាថ្មីម្តងទៀត ហើយបច្ចុប្បន្នអតីតភរិយារបស់គាត់បានប្តឹងសារជាថ្មីម្តងទៀត។ គាត់ឲ្យលុយរាប់លានដុល្លារ តើខ្សែអាត់ក្រហមនេះនឹងបញ្ចប់ដោយរបៀបណា?
ដំណើរការលែងលះរបស់ Depp ក៏ត្រូវបានលាតត្រដាងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការខ្ជះខ្ជាយ និងប្រាក់រាប់លានដុល្លារ តារាសម្តែងរូបនេះបានបាត់បង់កិច្ចសន្យាជាមួយអ្នកផលិតខ្សែភាពយន្តជាច្រើន ដោយហេតុនេះអាចដកហូតតួនាទី និងថ្លៃឈ្នួលនាពេលអនាគត។
ដូច្នេះបើអ្នកមានគម្រោងលែងលះដូចតារា នោះអ្នកច្បាស់ជាត្រូវការមេធាវីលែងលះជាមិនខាន។ ដើម្បីណាត់ជួបសូមចូលទៅគេហទំព័រ advokat-plus.com ប្រហែលជាអរគុណចំពោះសកម្មភាពមានសមត្ថកិច្ចរបស់មេធាវី អ្នកនឹងអាចជៀសវាងបាន។ ការខាតបង់ធំនៅក្នុងដំណើរការនាពេលខាងមុខ។
23.12.2019
តារាចម្រៀង និងជាពិធីករវិទ្យុជនជាតិរុស្សីដែលមានដើមកំណើតហ្សកហ្ស៊ី អតីតសមាជិកនៃ "Star Factory" និងបានសម្តែងបទចម្រៀងចំនួន 5 បទ "Vova-Pluge", "London-Paris", "Time", "Drops of Absinthe", "ខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ " និង "ព្រះច័ន្ទ"
កម្ពស់របស់ Irakli គឺ 177 សង់ទីម៉ែត្រ
តន្ត្រីកររុស្ស៊ី ទូរទស្សន៍ និងវិទ្យុ តារាសម្តែង អ្នកនិពន្ធរឿង អ្នកដឹកនាំរឿង និងផលិតករ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2007 - សហម្ចាស់នៃស្លាក Gazgolder ។ ចាប់តាំងពីខែតុលាឆ្នាំ 2019 - ម្ចាស់ក្លឹបបាល់ទាត់ SKA ។
កម្ពស់របស់ Bast គឺ 181 សង់ទីម៉ែត្រ
Yolka (ឈ្មោះពិត Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) កើតនៅឆ្នាំ 1982 នៅទីក្រុង Uzhgorod ក្នុងតំបន់ Transcarpathian នៃអ៊ុយក្រែន។ នាងបានចូលរួមក្នុងការសម្តែងស្ម័គ្រចិត្តរបស់សាលា ច្រៀងក្នុងក្រុមចម្រៀង សិក្សានៅក្នុងក្លិបច្រៀង ហើយបានចូលរួមដំបូងក្នុងសាលានិងបន្ទាប់មកនៅក្នុងក្រុម KVN ក្នុងទីក្រុង។ ក្នុងឆ្នាំ 2001 នៅឯពិធីបុណ្យមួយនៅទីក្រុងមូស្គូតារាចម្រៀងវ័យក្មេងត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយ Vlad Valov ដែលជា CHEF ដ៏ល្បីល្បាញដែលជាឪពុករបស់ហ៊ីបហបរុស្ស៊ីនិងជាអ្នកផលិតដ៏ជោគជ័យ។
កម្ពស់របស់ Yolka គឺ 162 សង់ទីម៉ែត្រ
តន្ត្រីកររ៉ុក សូវៀត និងរុស្ស៊ី កវី សិល្បករ អ្នកចម្រៀង អ្នកដឹកនាំក្រុម Mumiy Troll ។ តាមរយៈការអប់រំ គាត់ជាអ្នកបូព៌ា។ តំណាងរុស្ស៊ីនៅក្នុងសម្ព័ន្ធអន្តរជាតិសម្រាប់ការការពារខ្លា។ ពលរដ្ឋកិត្តិយសនៃទីក្រុងវ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុក ជាអ្នកកាន់លំដាប់នៃបុណ្យកុសលសម្រាប់វ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុក សញ្ញាបត្រទីមួយ។ ចៅប្រុសរបស់ស្ថាបត្យករ វីរៈបុរសនៃការងារសង្គមនិយម Vitaly Pavlovich Lagutenko ។
កម្ពស់ Ilya Lagutenko 168 សង់ទីម៉ែត្រ
តារាចម្រៀងរុស្ស៊ី តន្ត្រីករ សមាជិកក្រុម "Korni" ដែលបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះនៃគម្រោងតន្ត្រី "Star Factory" ។ កើត: ថ្ងៃទី 5 ខែមេសាឆ្នាំ 1983 (អាយុ 36 ឆ្នាំ) ទីក្រុងម៉ូស្គូ RSFSR សហភាពសូវៀត
កម្ពស់ Alexey Kabanov ១៧៣ ស
17.12.2019
Brandon Lee គឺជាសិល្បករក្បាច់គុន តារាសម្តែង កូនប្រុសរបស់រឿងព្រេងនិទាន Bruce Lee ដែលបានទទួលមរណភាពយ៉ាងសោកនាដកម្មនៅក្នុងឈុតនៃរឿង "The Crow" ដែលនាំឱ្យគាត់មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញ។ Brandon Bruce Lee កើតនៅថ្ងៃទី 1 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 1965 ជាកូនដំបូងក្នុងគ្រួសាររបស់តារាសម្តែងចិនដ៏ល្បីល្បាញ Bruce Lee និងភរិយា Linda Emery ។ កុមារភាពរបស់ Brandon ត្រូវបានចំណាយពេលភាគច្រើននៅហុងកុង។ នៅទីនោះគាត់បានសិក្សាភាសាកាតាំង ហើយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុន។ តាំងពីក្មេងមក ឪពុករបស់គាត់ឈ្មោះ ប្រ៊ូស បានលះបង់ផ្នែកមួយដ៏ធំនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កូនប្រុសគាត់ ដើម្បីបង្រៀនគាត់នូវកុងហ្វូ។ គាត់បានព្យាយាមបញ្ជូនបន្តទៅ Brandon តាមជំនាញរបស់គាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលសម្រាប់គាត់មិនត្រឹមតែជាកីឡា ឬវិធីការពារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាទស្សនវិជ្ជាពេញមួយជីវិត។ ទោះបីជាមានភាពល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកក៏ដោយ ឋានៈជាតារារបស់ឪពុកគាត់បាននាំ Brandon ជួបការលំបាកច្រើនជាងសុភមង្គល។ វាផ្តើមចេញពីការដែលគាត់ត្រូវទៅសាលារៀន អមដោយសន្តិសុខ ពីព្រោះគ្រួសាររបស់គាត់ខ្លាចថាកូនប្រុសរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានចាប់ពង្រត់ ឬមានគ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ឪពុករបស់គាត់ Brandon Lee បានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេយល់ថាជាកូនប្រុសរបស់ចៅហ្វាយដ៏អស្ចារ្យជាជាងមនុស្សនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់មក Brandon បានក្លាយជាក្មេងជំទង់ដ៏លំបាកមួយរូប ដែលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់បានបង្ខំគ្រូរបស់គាត់ច្រើនដង ក្នុងការលើកឡើងពីបញ្ហាបណ្តេញតារាសម្តែងចេញពីសាលាសិល្បៈយោធា ដែលម្តាយរបស់គាត់បានចុះឈ្មោះគាត់។ ថ្វីបើគាត់មានចរិតឆេវឆាវ និងភាពឆេវឆាវខ្លះ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សខ្មាស់អៀនពីគាត់ក៏ដោយ ក៏ Brandon ធំឡើងជាយុវជនដែលអានបានល្អ និងស្វាហាប់។ គាត់ចូលចិត្តតន្ត្រី គាត់ចេះលេងហ្គីតាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយថែមទាំងនិពន្ធបទចម្រៀងដោយខ្លួនឯងទៀតផង។
កម្ពស់របស់ Brandon Lee គឺ 183 សង់ទីម៉ែត្រ
Cindy Crawford គឺជាកំពូលតារាបង្ហាញម៉ូដជនជាតិអាមេរិកដែលមានប្រជ្រុយ តារាសម្តែង ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសប្បុរសជន។ ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 នាងត្រូវបានចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញាផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះបានឈានដល់ទសវត្សរ៍ទី 6 របស់នាង Cindy ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពអស្ចារ្យរបស់នាង។ កូនៗរបស់នាងក៏បានដើរតាមគន្លងរបស់នាងផងដែរ៖ Kaia Gerber និង Presley Walker Gerber ដែលល្បីល្បាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក្នុងអាជីវកម្មម៉ូដែល។ Crawford ដែលទទួលស្គាល់ថានាងមានការលំបាកក្នុងការឈានចូលអាយុ 50 ឆ្នាំបានប្រារព្ធព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់ជាមួយនឹងការចេញផ្សាយសៀវភៅជីវប្រវត្តិរបស់នាងគឺ To Live and Delight ។កុមារភាព
កើតក្នុងរដូវរងាឆ្នាំ 1966 កូនស្រីទី 2 នៃគ្រួសារវណ្ណៈកម្មករអាមេរិកធម្មតា ចន និង ជេនីហ្វឺ ក្វាហ្វដ មកពីរដ្ឋអ៊ីលីណយ ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា Cynthia Ann Crawford ។ ឪពុកខ្ញុំធ្វើការជាជាងម៉ាស៊ីន បន្ទាប់មកជាជាងកញ្ចក់ និងអគ្គិសនី។ Jennifer បានរៀបការជាមួយគាត់នៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 16 ឆ្នាំ ហើយបានផ្តល់កំណើតដល់ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថា Chris (បងស្រីរបស់ Cynthia) ។ ក្រោយមក កូនស្រីម្នាក់ទៀតបានកើតមកគឺ Danielle (ប្អូនស្រីរបស់ Cynthia) និងជាអ្នកស្នងមរតកដែលទន្ទឹងរង់ចាំយូរមកហើយ Jeff ។ មេគ្រួសារកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំកូនប្រុសម្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់ប្រពន្ធ។ 
Cynthia ធំឡើងក្នុងគ្រួសារធំមួយ៖ ជីតា ពូ និងមីង រួមជាមួយនឹងកូនៗរបស់ពួកគេ រស់នៅក្បែរនោះ។ កុមារភាពរបស់ក្មេងស្រីនេះត្រូវបានចំណាយពេលលេងបាល់ទន់ជាមួយគ្នានៅតាមផ្លូវរហូតដល់ងងឹត រៀបចំសាច់អាំងនៅក្នុងទីធ្លារបស់នរណាម្នាក់ និងមើលការដង្ហែរក្បួនក្នុងឱកាសបុណ្យជាតិ។ Cynthia ស្រឡាញ់ទីក្រុងតូចរបស់នាង ប៉ុន្តែតាំងពីក្មេងមក នាងដឹងថាជីវិតរបស់នាងនឹងភ្ជាប់ជាមួយទីក្រុងធំៗ។ ដំបូងឡើយ នាងចង់ក្លាយជាអ្នករូបវិទ្យានុយក្លេអ៊ែរ ដោយសារវាហាក់ដូចជានាងថា នេះគឺជាវិជ្ជាជីវៈដ៏ឆ្នើមមួយ បន្ទាប់មកនាងមានគំនិតមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាប្រធានាធិបតីរបស់ប្រទេស។
នៅពេល Cynthia មានអាយុប្រាំមួយឆ្នាំ បងប្រុសរបស់នាងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកឈាម។ ពីរឆ្នាំក្រោយមក Jeff បានទទួលមរណភាព ដែលជាទុក្ខសោកដ៏ធំសម្រាប់គ្រួសារ។ ឪពុកដោយមិនដឹងខ្លួនបានតឹងរ៉ឹងជាមួយកូនស្រីពេក។ ពួកគេត្រូវបានហាមមិនឱ្យលេងសើច ស្លៀកពាក់សម្អាងការ និយាយខ្លាំងៗ ឬមកផ្ទះក្រោយម៉ោង ៩ យប់។ ដោយគ្មានពាក្យអសុរោះ គាត់បានញញួរចូលក្នុងក្បាលពួកគេនូវគំនិតថាពួកគេជាកូនទាដ៏អាក្រក់។ វាពិបាកជាពិសេសចំពោះ Cindy និងកំណើតរបស់នាង។
បងប្អូនស្រីបានជឿជាក់ថា កូនប្រុសដែលគ្រប់គ្នាទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរណាស់មកហើយ បានស្លាប់ដោយកំហុសជំនួសពួកគេម្នាក់។ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តរស់នៅតាមរបៀបដែលប៉ា និងម៉ាក់អាចមានមោទនភាពចំពោះពួកគេ។ ប៉ុន្តែឪពុកដែលរងទុក្ខដោយទុក្ខសោកនៃការបាត់បង់នោះមិនអាចសង្គ្រោះជីវិតបានដូចធម្មតាវិញឡើយ ។ បួនឆ្នាំបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ Jeff ឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានលែងលះគ្នា។ ស្ត្រីមេផ្ទះ Jennifer ត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការជាគិលានុបដ្ឋាយិកានៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមួយ។ Cynthia មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការសិក្សារបស់នាងដើម្បីគេចចេញពីគំនិតដ៏ជូរចត់របស់នាង។
ជំហានដំបូងក្នុងអាជីវកម្មគំរូ
ពេលនៅវិទ្យាល័យ Crawford ជនចម្លែកម្នាក់បានទូរស័ព្ទមក និងណែនាំខ្លួនគាត់ថាជាបុគ្គលិកនៃហាងក្នុងស្រុកមួយ។ Cindy ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើការឱ្យពួកគេជាតារាម៉ូដែល។ ពីមុននាងមិនបានគិតពីអាជីវកម្មបង្ហាញម៉ូដទេ ចំណេះដឹងរបស់នាងនៅក្នុងផ្នែកនេះត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែឈ្មោះ Brooke Shields និង Phoebe Cates ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ ដោយបានបំផុសគំនិតដោយឱកាសដែលបានបើក ស៊ីនឌីបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចហើយទៅ។ ហាង។ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងនោះ នាងបានជួបនឹងភាពងឿងឆ្ងល់។ វាប្រែថាដើមឡើយវាគឺជារឿងកំប្លែងដ៏ឃោរឃៅពីមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាង។ 
ទោះជាយ៉ាងណាឆ្នាំបន្ទាប់នាងទទួលបានកម្រៃដំបូងសម្រាប់ការធ្វើការជាតារាម៉ូដែល។ នាងត្រូវបានគេបង់ប្រាក់ចំនួន 150 ដុល្លារសម្រាប់រូបថតពាក់អាវទ្រនាប់ពីម៉ាក Cross Your Heart ដែលមិនសូវស្គាល់សម្រាប់ហាង Marshall Field ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Chicago Tribune ។ រូបភាពនេះបានសាយភាយពេញសាលា ប៉ុន្តែ Cindy លែងខ្វល់ពីអ្វីដែលមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាងគិតចំពោះនាងទៀតហើយ។ ហើយគ្មានអ្នកណាមកចំអកនាងដូចមុនទេ ("ហេ អ្នកមើលទៅដូចជាអ្នកមានសូកូឡានៅលើមុខឯង!" តារាម៉ូដែលបានរំលឹកពួកគេហៅឈ្មោះពួកគេ) - នាងបានក្លាយជាតារាក្នុងស្រុក។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?
នៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចរកឃើញរឿងដ៏កក់ក្តៅដែលនឹកឃើញដល់ការរកឃើញអព្ភូតហេតុរបស់ Marilyn Monroe ។ តាមការចោទប្រកាន់ថា ពេលឪពុករបស់នាងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ Cynthia បានចាប់ផ្តើមប្រមូលពោតក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅ ដើម្បីរកប្រាក់បន្ថែមយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់គ្រួសារ។ ថ្ងៃមួយមានពន្លឺថ្ងៃ អ្នកកាសែតម្នាក់បានថតរូបនាងដែលកំពុងធ្វើការនៅវាល ហើយរូបថតនោះបានទាក់ភ្នែកអ្នកថតរូបដ៏ល្បីម្នាក់នៅពេលនោះ ហើយយើងទៅឆ្ងាយ…
តាមពិតទៅ អ្វីៗមិនដូចនោះទេ ហើយ Cindy ផ្ទាល់ក៏បានបញ្ជាក់រឿងនេះនៅលើ Twitter ។ នៅវិទ្យាល័យ អ្នកថតរូបក្នុងស្រុក Roger Legel បានថតរូបក្មេងស្រីម្នាក់ ខណៈពេលដែលនាងកំពុងអង្គុយលេងនៅមាត់អាង ក្នុងឈុតហែលទឹក ហើយដាក់នាងនៅលើគម្រប DeKalb Nite Weekly ។ នេះបានជំរុញឱ្យសិស្សសាលាយកសៀវភៅ Yellow Pages ហើយហៅភ្នាក់ងារគំរូទីក្រុងទាំងអស់។ នៅអាយុ 17 ឆ្នាំ នាងពិតជាបានចូលរួមក្នុងការប្រកួត Look of the Year ដែលរៀបចំឡើងដោយភ្នាក់ងារតារាម៉ូដែលល្បីឈ្មោះ Elite Model Management ហើយបានឈ្នះដោយបញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយភ្នាក់ងារ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ Cynthia បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាដោយឈ្នះការឈ្លោះប្រកែកចាស់ជាមួយឪពុករបស់នាង។ ត្រលប់ទៅថ្នាក់ទីប្រាំមួយ នាងបានភ្នាល់គាត់ $200 ថានាងនឹងមិនមាន "B" តែមួយនៅលើកាតរបាយការណ៍របស់នាងទេ។ នាងមានកិត្តិយសចំពោះសិទ្ធិក្នុងការថ្លែងសុន្ទរកថា valedictorian នៅឯការបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យរបស់នាង និងអាហារូបករណ៍ដែលគ្របដណ្តប់លើការចំណាយលើការសិក្សារបស់នាងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern ។
ក្មេងស្រីបានចូលមហាវិទ្យាល័យបច្ចេកទេសគីមី។ នាងបានចំណាយពេលដើរម៉ូដនៅអឺរ៉ុប ហើយដល់ខែកញ្ញាមកដល់ទីក្រុង Chicago ដើម្បីចាប់ផ្ដើមសិក្សា។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសមុខវិជ្ជាតាមរបៀបដែលខ្ញុំមានឱកាសធ្វើការជាតារាម៉ូដែលនៅពេលល្ងាច។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកថតរូប Victor Skrebenesski បានធ្វើការថតរូបដ៏សំខាន់ជាលើកដំបូងសម្រាប់ផលប័ត្ររបស់នាង ហើយបានបង្រៀន Cindy ឱ្យក្លាយជាសត្វតោដែលមិនអាចហាមឃាត់បាននៅមុខកាមេរ៉ា។ នេះជាអ្វីដែលលោកបានរំឮកក្រោយមកអំពីការសហការរបស់ពួកគេ៖
នៅពេលដែលនាងដើរចូលទៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូរបស់ខ្ញុំ... ដោយគ្មានការតុបតែងខ្លួន នាងមើលទៅមានអាយុ 15 ឆ្នាំ។ ច្បាស់ណាស់ថានាងធ្លាប់ស្លៀកខោជើងវែង និងស្បែកជើងប៉ាតា មិនមែនរោម និងរ៉ូបទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់បានជួបតារាម៉ូដែលម្នាក់ទៀតដែលរៀនបានលឿនដូច Cindy ទេ។ នាងមានរូបរាងស្អាតមិនគួរឱ្យជឿដោយធម្មជាតិ មួយក្នុងមួយលាន ប៉ុន្តែវាជាបញ្ញារបស់នាងដែលជាកម្លាំងចម្បងរបស់នាង។
មួយខែបានកន្លងផុតទៅនៅមហាវិទ្យាល័យ នៅពេលដែល Cynthia ដឹងថាការសិក្សានៅទីនេះគឺខុសពីកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលា។ នាងត្រូវទៅបង្រៀនតាំងពីព្រឹករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ បន្ទាប់មកប្រញាប់ទៅធ្វើការនៅទីក្រុង Chicago ហើយបន្ទាប់ពីម៉ោងប្រាំមួយល្ងាច នាងត្រូវរត់ម្តងទៀតទៅបណ្ណាល័យ ឬទៅថ្នាក់។ ចង្វាក់នេះហើយដែលសំខាន់បំផុត ការពិតដែលថាក្មេងស្រីមិនអាចជោគជ័យមួយរយភាគរយទាំងក្នុងការសិក្សា និងក្នុងអាជីវកម្មបង្ហាញម៉ូត បាននាំឱ្យនាងសម្រេចចិត្តយ៉ាងលំបាកក្នុងការចាកចេញពីមហាវិទ្យាល័យ៖…ខ្ញុំតែងតែអាចត្រឡប់ទៅសិក្សាវិញ ប៉ុន្តែអាជីពជាតារាបង្ហាញម៉ូតនឹងមិនរង់ចាំខ្ញុំទេ។ មុនពេលខ្ញុំក្លាយជាតារាបង្ហាញម៉ូត ខ្ញុំបានធ្វើការងារជាច្រើន រួមទាំងសម្អាតផ្ទះមីងរបស់ខ្ញុំ (គាត់ថែមទាំងធ្វើឱ្យខ្ញុំដុសសម្អាតក្បាលម៉ាសីនតឹកធ្មេញ) ថែទាំក្មេង និងបត់អាវយឺតនៅក្នុងហាងលក់សំលៀកបំពាក់។
ការងារប្រភេទនេះ ស្ទើរតែតែងតែទទួលបានប្រាក់តិចតួច បានបង្រៀន Cynthia Ann Crawford ឱ្យដឹងគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង និងឱកាសដើម្បីរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិតដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ កេរ្តិ៍ឈ្មោះអាជីពរបស់តារាម៉ូដែល ដែលគ្រប់គ្នាហៅថា Cindy បានចាប់ផ្តើមលេចចេញជាបណ្តើរៗ ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន បានក្លាយជាគំរូសម្រាប់ស្ត្រីរាប់សែននាក់ក្នុងពិភពលោក។តារាម៉ូដែល
បន្ទាប់ពីចាកចេញពីការសិក្សា នៅឆ្នាំ 1986 Cindy បានផ្លាស់ទៅទីក្រុង New York ជាកន្លែងដែលនាងបានចុះកិច្ចសន្យាជាមួយសាខា New York នៃ Elite Model Management ។ នារីសក់ពណ៌ត្នោតដែលមានភ្នែកពណ៌ត្នោតដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដែលមានប្រជ្រុយនៅពីលើបបូរមាត់របស់នាងបានទទួលបានការអាណិតអាសូរពីសាធារណជនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបានកសាងអាជីពដ៏អស្ចារ្យ។ 
ដំបូង Crawford បានបង្ហាញខ្លួននៅលើក្របនៃ Cosmopolitan និង Vogue ដោយគ្មានប្រជ្រុយ - វាត្រូវបានកែសំរួលដោយអ្នកថតរូបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប៉ុន្តែក្រោយមក ម៉ាកដែល Cindy តំណាងឱ្យចាប់ផ្តើម "កេងប្រវ័ញ្ច" នូវអ្វីដែលពីមុនត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ពិការភាព" នៅលើមុខរបស់តារាម៉ូដែល។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូកូឡា Crawford ធ្វើពុតជាលិទ្ធប្រជ្រុយ។
អស់រយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយខែ ក្មេងស្រីនេះបានសិក្សាអាថ៌កំបាំងនៃការតុបតែងខ្លួន ស្ទាត់ជំនាញលើការដើរលើវិថី ហើយបានចាប់ផ្តើមទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទារ៉ូម៉ានីដ៏ល្បីល្បាញ Radu នៅក្នុងពិភពម៉ូដ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយថាអតិថិជនរបស់គាត់នៅពេលនោះរួមមាន Bianca Jagger និង Calvin Klein ។ វាគឺជាគាត់ដែលបានដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់បច្ចេកទេស និងការបណ្តុះបណ្តាលនាពេលអនាគតដែល Cindy ពេញនិយម៖
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរៀនបន្ថែមអំពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងរបៀបថែរក្សាតួលេខរបស់ខ្ញុំ។ ជាអកុសល ខ្ញុំមិនធ្លាប់ជានារីណាម្នាក់ដែលអាចញ៉ាំអ្វីបាន ហើយមិនឡើងទម្ងន់ទេ (ខូចចិត្ត Kate Moss!) ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំបានពិសោធរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា៖ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ខ្លាញ់ទាប បន្លែ ផ្លែឈើ...
កំឡុងពេលដែល Crawford ក្លាយជាតារាម៉ូដែលកំពូលម្នាក់របស់ពិភពលោកបានកើតឡើងនៅវេននៃទសវត្សរ៍ទី 80 និង 90 ។ អស់រយៈពេលជាងដប់ឆ្នាំហើយដែលនាងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូត (បន្ទាប់មកពួកគេនិយាយសាមញ្ញ - មុខ) នៃម៉ាកគ្រឿងសំអាង Revlon ។ ផ្ទះរបស់ Versace និង Escada បានជ្រើសរើសនាងសម្រាប់កម្មវិធីដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៃការប្រមូលរបស់ពួកគេ។ការថតរូបជាមួយ Crawford នៅតែត្រូវបានចាត់ទុកថាទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៅក្នុងផ្ទះម៉ូដ Versace ទោះបីជាម៉ាកក៏តំណាងឱ្យតារាម៉ូដែលល្បីៗដូចជា Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington ក៏ដោយ។ Cindy ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតារាម៉ូដែលដែលហ៊ានបំផុតដែរ ព្រោះនាងជាស្ត្រីអាជីពដំបូងគេដែលថតស្រាតឲ្យទស្សនាវដ្ដី Playboy។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ Crawford បានធ្វើការជាមួយអ្នកថតរូបម៉ូដដ៏ល្បីល្បាញ Herb Ritts ដែលបានបង្កើតរូបភាពរបស់ George Washington សម្រាប់នាងនៅលើក្របទស្សនាវដ្តីថ្មីរបស់ John F. Kennedy Jr. នាងមានអាយុ 21 ឆ្នាំនៅពេលដែលនាងបានជួបបរិញ្ញាបត្រដែលមានសិទ្ធិបំផុតនៅញូវយ៉ក។ ហើយនៅពេលដែល John បានស្នើសុំឱ្យ Cindy បង្ហាញខ្លួនសម្រាប់គម្របលេខ 1 នៃទស្សនាវដ្តី Georg នាងបានយល់ព្រមយ៉ាងក្លៀវក្លា។
អ្វីៗដំណើរការបានល្អ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីគំនិត វាត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការសម្រេចចិត្តពីរបៀបស្លៀកពាក់តារាបង្ហាញម៉ូតដែលនឹងបង្ហាញការបោះពុម្ពដែលផ្តោតលើបញ្ហានយោបាយ និងវប្បធម៌ប្រជាប្រិយ។ Ritz បានទាក់ទងបញ្ហានេះដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ក្រោយមក Crawford បានរំឮកថា វិចិត្រករតុបតែងមុខ Carol Shaw បានធ្វើការតុបតែងមុខយ៉ាងស្រស់ស្អាត និងបានឱ្យម្សៅជាច្រើនដល់នាង។ Peter Savik បានធ្វើសក់ពាក់មួយ - ច្បាប់ចម្លងដាច់ខាតនៃមួយដែលបង្ហាញនៅលើវិក័យប័ត្រមួយដុល្លារ។ Stylist Kate Harrington បានទៅសារមន្ទីរសម្លៀកបំពាក់ ជាកន្លែងដែលនាងបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើឯកសណ្ឋាន និងបានបញ្ជាទិញច្បាប់ចម្លងពិតប្រាកដសម្រាប់ម៉ូដែល។ ដំណោះស្រាយដ៏ប៉ិនប្រសប់បំផុតដែលធ្វើឱ្យរូបថត "លេចឡើង" គឺជាគំនិតនៃអាវច្រឹបដែលពីក្រោមដែលអាក្រាតកាយរបស់ខ្ញុំអាចមើលឃើញ។ វាបានបន្ថែមភាពស៊ិចស៊ីដល់រូបរាងដែលត្រូវបានកំណត់ថាមើលទៅចាស់។
អ្នកថតរូបបានគ្រប់គ្រងដើម្បីប្រែក្លាយ Cindy ទៅជា George Washington ដ៏សិចស៊ី និងទំនើប ដែលបានក្លាយជាគំរូសម្រាប់គម្រោង "George" ។ Crawford ចងចាំជានិច្ចនូវមោទនភាពដែល John F. Kennedy Jr. បង្ហាញក្របទស្សនាវដ្ដីរបស់គាត់៖ “លោក លោកស្រី ជួបជាមួយ George!” តារាម៉ូដែលរូបនេះបានក្លាយជានារីដែលសិចស៊ីបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រីល្បីឈ្មោះមួយរយនាក់ក្នុងសតវត្សរ៍ទី ២០ ហើយមនុស្សបានបញ្ចូលនាងក្នុងបញ្ជីមនុស្សស្អាតបំផុតទាំងហាសិបនាក់លើភពផែនដី។
ភាពយន្ត ទូរទស្សន៍ និងកន្លែងហាត់ប្រាណពី Crawford
អាជីពជាតារាម៉ូដែលមិនអាចហៅថាពូកែទេ ប៉ុន្តែ Cindy ចូលចិត្តបទពិសោធន៍ថតរឿង។ តួនាទីឈានមុខគេដំបូងរបស់ Crawford ក្នុងភាពយន្តខ្នាតធំគឺ Katie McQueen ដែលជាមេធាវីក្នុងរឿង Fair Play បែបស្រើបស្រាលរបស់ Andrew Sipes ។ ទោះបីជាតារាសម្ដែង (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald) ក៏ដោយ ក៏ខ្សែភាពយន្តនេះត្រូវបានគេរិះគន់ ហើយថែមទាំងទទួលបានពានរង្វាន់ Golden Raspberries ចំនួនបីសម្រាប់ខ្សែភាពយន្តដែលអាក្រក់បំផុតប្រចាំឆ្នាំ តួសម្តែងអាក្រក់បំផុត និងតារាថ្មីដែលអាក្រក់បំផុត។ 
Crawford គឺជាទស្សនវិជ្ជាអំពីរឿងនេះ ហើយនៅពេលដែលនាងត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលលេងក្នុងរឿង "Descendants of the Apes" របស់ Linda Yellen ដើម្បីដើរតួជា Sandra នាងយល់ព្រមដោយរីករាយ។ តារាអាមេរិករូបនេះក៏ត្រូវបានគេចងចាំផងដែរសម្រាប់តួនាទីរបស់នាងនៅក្នុងរឿងភាគទូរទស្សន៍ "Frasier" "Ellen" និង "3rd Planet from the Sun" ។ នាងបានលេងជាមួយ James Belushi នៅក្នុងរឿង "As Jim Said" របស់គាត់ ហើយនៅក្នុងរឿង "Studio 54" របស់ Mark Christopher នាងបានបញ្ចូលរូបភាពអតិថិជន VIP នៃក្លឹបរាត្រីបិទជិតមួយសម្រាប់ពួកវរជន។
73 សំណួរជាមួយ Cindy Crawford
អស់រយៈពេលជិតដប់ឆ្នាំ Cindy បានរៀបចំកម្មវិធី "House of Style" នៅលើ MTV ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នាងបានសម្តែងក្នុងរឿង ថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម បញ្ចេញស្នាមញញឹម ធ្មេញស ចេញពីក្របសៀវភៅជាច្រើនសន្លឹក។ ក្មេងស្រីរបស់នាងស្លៀកខោខ្លី ផឹក Pepsi-Cola ពីកំប៉ុង ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាសិចស៊ីបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅពេលនោះ។ មួយភាគបួននៃសតវត្សក្រោយមក Crawford និងកូនប្រុសរបស់គាត់បានបង្កើតវីដេអូកំប្លែងនេះ។ ហើយពួកគេបានបង្ហាញពី "ស្នាដៃ" របស់ពួកគេនៅក្នុងវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃការប្រកួតជើងឯកបាល់ទាត់អាមេរិក។
គម្រោងវីដេអូមេរៀនកាយសម្បទារបស់ Crawford និងការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនៃឈុតលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងផ្ទៃដែលចង់ទទួលបានរាងស្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនបានប្រែក្លាយជាជោគជ័យផ្នែកពាណិជ្ជកម្ម។ Cindy បានហៅគម្រោងនេះថា "វិមាត្រថ្មី" ហើយទោះបីជាអ្នកជំនាញកីឡាមានប្រតិកម្មចម្រុះចំពោះគំនិតរបស់នាងក៏ដោយ នាងបានផ្សព្វផ្សាយវាជាស្មុគស្មាញពេញលេញសម្រាប់ការទទួលបានសម្លេងនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។
ការសាកថ្មពី Cindy Crawford
ស្របជាមួយនឹងផ្នែកថ្មីនៃសកម្មភាព Crawford នៅតែចូលរួមក្នុងអាជីវកម្មគំរូ។ ទស្សនាវដ្តីម៉ូដជាង 600 អាចអួតថាគម្របរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសជាមួយនឹងរូបថតរបស់ Cindy ។ នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិករូបនេះបានបង្ហោះរូបថតជាច្រើនសន្លឹកក្នុងឈុតហែលទឹកនៅលើ Instagram ធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរូបរាងដ៏ស្រទន់របស់នាង និងស្នាមញញឹមដ៏ភ្លឺថ្លា។ បន្ទាប់ពីរឿងនេះ Diva បានបង្ហាញខ្លួននៅលើក្របទស្សនាវដ្តី Vogue របស់អូស្រ្តាលីក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដ៏អស្ចារ្យពីការប្រមូលផ្ដុំនៃផ្ទះម៉ូដ Dior, Chanel និង Valentino ។
ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Cindy Crawford
នៅឆ្នាំ 1991 នៅឯពិធីជប់លៀងមួយរបស់ Herb Ritz Cindy បានជួបជាមួយតារាហូលីវូដ Richard Gere ។ មិនយូរប៉ុន្មាន ស្នេហាខ្យល់កួចបាននាំគូស្នេហ៍ទៅកាន់អាសនៈនៃវិហារមួយក្នុងទីក្រុង Los Angeles ។ នៅចំពោះមុខមនុស្សតែបួននាក់ គូស្នេហ៍មួយគូនេះបានបិទភ្ជាប់ចំណងដៃជាមួយនឹងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើពី... foil និងស្ករកៅស៊ូ។ 
ជីវិតគ្រួសារ Crawford បានសុបិនចង់នាំពួកគេឱ្យមានសុភមង្គល នាងនឹងក្លាយជាម្តាយរបស់កូនៗរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែរីឆាតមានទស្សនៈខុសគ្នាចំពោះបញ្ហានេះ នៅពេលនោះគាត់បានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងលើព្រះពុទ្ធសាសនា និងទីបេ ជាកន្លែងដែលគាត់បានទៅស្វែងរកការត្រាស់ដឹងជាញឹកញាប់។ នៅពេលនោះ ស៊ីនឌី បានទៅកម្មវិធីជជែក ដោយក្នុងនោះ នាងបាននិយាយបើកចំហពេកអំពីជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។ បួនឆ្នាំក្រោយមក ពួកគេបានសម្រេចចិត្តថា ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេទាំងពីរគឺការលែងលះ។
ក្នុងឆ្នាំ 1997 Cindy បានរៀបការជាមួយភោជនីយដ្ឋាន Rande Gerber ដែលនាងបានជួបខណៈពេលដែលនាងនៅតែរៀបការជាមួយ Gere ។ បន្ទាប់ពីការលែងលះ នារីវ័យក្មេងរូបនេះ ត្រូវការការគាំទ្រយ៉ាងរាក់ទាក់ ហើយ Randy ដែលជា "មិត្តរួមព្រលឹង" របស់នាង ដូចដែលតារាបង្ហាញម៉ូតរូបនេះបានអះអាងនៅពេលក្រោយបានមកជួយ។
ជាមួយនឹង Gerber, Crawford មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាព និងបន្ធូរអារម្មណ៍ នាងមិនចាំបាច់ធ្វើពុត ឬកែតម្រូវនោះទេ។ ទំនាក់ទំនងមិត្តភាពបានអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗទៅជាស្នេហា។ នៅអាយុ 32 ឆ្នាំ Cindy ពិតជាចង់បានកូន ហើយបានស្នើសុំ Randy ខ្លួនឯង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តារារូបនេះបានយល់ព្រមដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរៀបចំទំនាក់ទំនងជាផ្លូវការ។
ពិធីរៀបការនេះត្រូវបានរៀបចំដោយសម្ងាត់នៅលើឆ្នេរមួយក្នុងទីក្រុង Malibu។ ដោយគ្មានសារពត៌មាន និងអ្នកស្និទ្ធស្នាលមួយចំនួនតូច នៅក្នុងរង្វង់នៃភ្ញៀវជិតស្និទ្ធ គូស្នេហ៍បានផ្លាស់ប្តូរចិញ្ចៀន និងប្រកាសពាក្យសច្ចានៃភក្ដីភាព។ មួយឆ្នាំក្រោយមក កូនដំបូងរបស់ពួកគេគឺ Presley Walker បានកើត ហើយពីរបីឆ្នាំក្រោយមក ក្មេងស្រីម្នាក់បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងគ្រួសារដែលត្រូវបានគេហៅថា Kaya Jordan ។ Cindy បានផ្តល់កំណើតដល់កូនទាំងពីរនៅផ្ទះ។
ដោយបានចាកចេញពីអាជីវកម្មបង្ហាញម៉ូដមួយរយៈ និងមើលថែកុមារ Crawford មិនអាចអង្គុយស្ងៀម ហើយបានបង្កើតខ្សែបន្ទាត់នៃគ្រឿងសំអាងថែរក្សាស្បែក ហើយក៏ចាប់អារម្មណ៍លើអាជីវកម្មគ្រឿងសង្ហារឹមផងដែរ។ នៅអាមេរិក យីហោ Home Collection ពី Cindy Crawford គឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។
ទន្ទឹមនឹងនោះ Randy បានពង្រីកអាជីវកម្មភោជនីយដ្ឋានរបស់គាត់ ហើយរួមគ្នាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ Michael Meldman និង George Clooney បានចាប់ផ្តើមខ្សែសង្វាក់ផលិតកម្ម Casamigos tequila ។ វាគឺជា tequila (ឬផ្ទុយទៅវិញវាលើស) នៅឯពិធីជប់លៀងមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់តារាម៉ូដែល និងភោជនីយដ្ឋានដែលដើរតួយ៉ាងអៀនខ្មាស់នៅក្នុងរឿងស្ទើរតែស្នេហា និងកំប្លែងមួយទៀត។
នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ 2015 ការប្រារព្ធពិធីបានធ្វើឡើងនៅទីក្រុងឡុងដ៍ ដើម្បីអបអរសាទរការចេញផ្សាយជីវប្រវត្តិរបស់ Crawford គឺ To Live and Delight ។ ហើយ Clooney ទាំងញញឹមញញែម បានប្រាប់ទស្សនិកជនថា គាត់ធ្លាប់បានចូលគេងជាមួយ Cindy ម្តងរួចមកហើយ។
វាជាយប់មួយក្នុងចំណោមយប់ដែលស្រវឹង និងសប្បាយបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងជាពិសេសក្នុងផ្ទះនេះ។ ខ្ញុំចូលគេងមុនគេ ហើយស្លៀកពាក់ពេញខ្លួនលើគ្រែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ Cindy និង Randy។ ពេលខ្ញុំគេងលក់ស្រួល ស៊ីនឌីក៏មិនសូវមានសតិ ក៏មករកខ្ញុំ ដោយច្រឡំថាជាប្តីរបស់នាង មកដេកក្បែរខ្ញុំ។ ខណៈនោះ Randy កំពុងដេកនៅក្នុងបន្ទប់បន្ទាប់ ដែលគាត់ច្រឡំបន្ទប់គេង។ ព្រឹកបន្ទាប់សប្បាយណាស់!
Crawford បង្ហាញពីឧប្បត្តិហេតុដ៏ចម្លែកនេះខុសពីធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកកាសែតដែលមានល្បិចកលភ្លាមៗបានគាំទ្រពាក្យចចាមអារ៉ាមថានាងនិង Clooney មានទំនាក់ទំនងស្នេហា ដូច្នេះមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយប្តីរបស់នាង ហើយកំពូលតារាម៉ូដែលនៃសតវត្សទី 20 នឹងលែងលះគ្នា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកសារព័ត៌មានមានការប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយនឹងការសន្និដ្ឋានរបស់ពួកគេ ដោយសារតែនៅឆ្នាំ 2019 ប្តីប្រពន្ធនៅតែនៅជាមួយគ្នា ហើយលើសពីនេះទៅទៀតបានផ្លាស់ប្តូរសារស្និទ្ធស្នាល និងផ្អែមល្ហែមនៅលើ Instagram ដែលជាប្រភេទដែលមនុស្សជិតលែងលះមិនសរសេរប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។Cindy Crawford ឥឡូវនេះ
យោងទៅតាម Crawford ខ្លួននាងផ្ទាល់ នៅពេលនេះ នាងកំពុងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកសាងអាជីពក្នុងអាជីវកម្មបង្ហាញម៉ូដសម្រាប់កូនៗរបស់នាងគឺ Presley និង Kaia ។ នាងព្យាយាមផ្តល់ទិសដៅត្រឹមត្រូវដល់ពួកគេតាមគំនិតរបស់នាងដោយមិនមានការរំខាន និងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាអភិវឌ្ឍរចនាប័ទ្មបុគ្គល។ Presley Gerber កំពុងមមាញឹកក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មម៉ាកដូចជា Burberry, Dolce & Gabbana, Moschino ។Kaia Gerber ដែលរូបរាងរបស់នាងកាន់តែច្រើនឡើងៗជារៀងរាល់ឆ្នាំស្រដៀងនឹងមុខម្ដាយដ៏ល្បីរបស់នាងត្រឹមឆ្នាំ ២០២០ បានក្លាយជាតារាម៉ូដែលវ័យក្មេងម្នាក់ដែលគេស្វែងរកបំផុត។ នាងបានបើកកម្មវិធីស្ទើរតែទាំងអស់នៃសប្តាហ៍ម៉ូដដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុង New York, Paris និង Milan ។ នៅមុនថ្ងៃនៃឆ្នាំ 2020 Kaya និង Cindy បានរួមគ្នាទៅកាន់រមណីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុតមួយ ដើម្បីសម្រាក និងព្យាបាលឡើងវិញសម្រាប់បញ្ហាប្រឈម និងសមិទ្ធផលថ្មីៗ។
ក្នុងការចងចាំអំពី Jeff ដែលត្រូវបានគេយកចេញពីគ្រួសាររបស់គាត់ដោយជំងឺមហារីកឈាមកាលពីវ័យកុមារ Crawford បន្តធ្វើការងារសប្បុរសធម៌។ មូលនិធិសប្បុរសធម៌ដែលនាងបានបង្កើតគឺ Little Star Foundation ផ្តល់ជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់កម្មវិធីសម្រាប់អភិវឌ្ឍ និងបង្កើតថ្នាំសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺមហារីកឈាម ជួយកុមារកំព្រា និងបែងចែកមូលនិធិសម្រាប់ថែទាំទារកដែលបោះបង់ចោលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។
និមិត្តសញ្ញាសិចនៃទសវត្សរ៍ទី 90 មិនលាក់បាំងការពិតដែលថាដំបូងឡើយនាងពិបាកក្នុងការទទួលយកអាយុហាសិបឆ្នាំរបស់នាងប៉ុន្តែជារៀងរាល់ឆ្នាំនាងចាត់ទុកវាកាន់តែសាមញ្ញ។ ភស្តុតាងនៃការនេះគឺជាការចូលរួមរបស់នាងក្នុងការប្រកួត "ភ្ញាក់ឡើងដូចនេះ" ។ Crawford បានបង្ហោះរូបថតរបស់នាងនៅលើ Instagram ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងដោយគ្មានការតុបតែងមុខដោយគ្មានស្ទីលដូចដែលនាងបានបំភ្លឺនៅក្នុងប្លុក "និងដោយគ្មានតម្រង"៖
ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំស្ងប់ចិត្តចំពោះការពិតដែលខ្ញុំមានវ័យកាន់តែចាស់។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំមានអនុស្សាវរីយ៍ល្អៗជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរូបកាយនេះ។ ខ្ញុំជេរកូនស្រីរបស់ខ្ញុំឥតឈប់ឈរដោយប្រាប់នាងថា៖ «ឯងមានសក់ចាស់វិញហើយ!»។ ឬ "អ្នកមានជើងចាស់របស់ខ្ញុំ - ត្រឡប់មកវិញ!" នាងគ្រាន់តែសើច ហើយឆ្លើយថា ដល់វេននាងហើយ ហើយនាងនិយាយត្រូវ។
យ៉ាងណាមិញ អ្នកគាំទ្រស្មោះស្ម័គ្របានសរសើរចំពោះការបង្ហោះរូប «ងងុយដេក» របស់តារាម៉ូដែលរូបនេះ ដោយបានបញ្ចេញមតិដោយស្មោះថា ស៊ីនឌី ដែលមានរូបរាងបែបនេះនៅឆ្ងាយពីវ័យណាស់។ ហើយដូចដែលនាងតែងតែពន្យល់ថា អាថ៍កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាងគឺសាមញ្ញ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យត្រឹមត្រូវ ហើយមិនខ្ជិលច្រអូស។ សកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ ការដើរប្រចាំថ្ងៃ និងផលិតផលត្រឹមត្រូវ យោងទៅតាម Crawford នឹងជួយស្ត្រីគ្រប់រូបរក្សាភាពទាក់ទាញឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ជាឧទាហរណ៍ រៀងរាល់ព្រឹកនាងចាប់ផ្តើមសមាធិ បន្ទាប់មកងូតទឹកដោយប្រើសេរ៉ូម hyaluronic ដែលជាជាតិសំណើមចាំបាច់មួយ បន្ទាប់មក ហើយមុនពេលចេញពីផ្ទះ Cindy ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដោយមិនភ្លេចអំពីការតុបតែងមុខរបស់នាងឡើយ។ តារាម៉ូដែលរូបនេះពិតជា«ស្ទាបអង្អែល»សក់ដើមទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាង។ ម៉ាសម៉ាស្សា និងបំប៉នជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា នាងលាបវាមុនពេលហ្វឹកហាត់ ហើយលាងសម្អាតវាចេញ)។ Crawford មិនណែនាំឱ្យប្រើក្រវ៉ាត់សក់ទេ ព្រោះនាងគិតថាវាធ្វើឱ្យសក់ខូច។
ជីវប្រវត្តិ
Cindy Crawford គឺជាតារាម៉ូដែលដ៏ល្បី នាងមិនត្រឹមតែល្បីល្បាញខាងសម្រស់ និងរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនាងថែមទាំងមានសមត្ថភាពរក្សារូបរាងដ៏អស្ចារ្យ និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្រៀនអ្នកដទៃឱ្យ "រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងដែនកំណត់" ។
Cindy Crawford ឬពីកំណើត Cynthia Ann Crawford កើតនៅឆ្នាំ 1966 នៅអាមេរិក ក្នុងទីក្រុង Dekalb រដ្ឋ Illinois ក្នុងគ្រួសារសាមញ្ញមួយរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា និងជាជាងអគ្គិសនី។ ស៊ីនឌី ជាកូនស្រីគំរូ និងជានិស្សិត នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាដោយជោគជ័យពីមហាវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យាគីមី បានទទួលសញ្ញាប័ត្រ ហើយនឹងបន្តធ្វើអាជីវកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។
ហើយមានតែនៅអាយុ 16 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលនាងទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកថតរូប បន្ទាប់មកនាងបានផ្លាស់ទៅ Chicago ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយរបស់នាង នាងបានរៀនផ្លាស់ទី ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងស្លៀកពាក់គ្រឿងសម្អាង ហើយទីបំផុតសម្រេចបាននូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលចង់បាន និងសមាមាត្រទម្ងន់។ ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 80 អាជីពជាតារាបង្ហាញម៉ូដរបស់នាងបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនាងបានចុះកិច្ចសន្យាជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្ទះម៉ូដដែលជាកិច្ចសន្យាសំខាន់និងការសម្រេចចិត្តមួយគឺកិច្ចសន្យាជាមួយ Revlon ទស្សនាវដ្តីជាដើម។ រៀបចំកម្មវិធីនៅលើ MTV លេង។ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត និងបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពសប្បុរសធម៌។
នាងបានរៀបការពីរដងប្តីដំបូងរបស់នាងគឺ Richard Gere ដ៏ល្បីល្បាញជាមួយ Randy Gerber ទីពីរនាងបានផ្តល់កំណើតបានកូនពីរនាក់ហើយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាងរក្សារូបរាងរបស់នាងឱ្យល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែរបបអាហារពិសេសនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែនាងមានភាពល្បីល្បាញពីខាងក្រៅ។ គ្រូបង្វឹក និងជាអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ កម្ពស់ និងទម្ងន់របស់ Cindy Crawford គឺ ១៧៦ សង់ទីម៉ែត្រ និង ៥៦ គីឡូក្រាម។ រៀងៗខ្លួន។ ទស្សនាវដ្ដី Play Boy បានដាក់នាងនៅលេខប្រាំក្នុងបញ្ជីស្ត្រីសិចស៊ីបំផុតប្រចាំសតវត្សរ៍ទី 20។
ស៊ីនឌី ល្បីដល់កម្រិតណា?
ជាដំបូង Cindy មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ "របបអាហារប្រចាំតំបន់" របស់នាង ដែលសូម្បីតែ Brad Pitt បានផ្តល់កិត្តិយសដល់គាត់។ សមាសធាតុសំខាន់របស់វាគឺអាហារពិសេស 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន។
តើវាខុសគ្នាយ៉ាងណា៖
- ចម្រុះ, ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ;
- សម្បូរទៅដោយបន្លែ ខ្លាញ់ ផ្លែឈើ;
- មិនចាំបាច់រាប់កាឡូរីទេ។
រឿងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារ៖
- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារ (អាហារគួរតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង: កាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន។ ល។ );
- ញ៉ាំប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយអាហារពីរជាអាហារសម្រន់ស្រាល;
- ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃប៉ាស្តា, នំបុ័ង, ដំឡូង, អង្ករ;
- ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- រយៈពេលប្រាំម៉ោងគួរតែត្រូវបានសង្កេតឃើញរវាងអាហារសំខាន់ៗ។
របបអាហារត្រូវតែត្រូវបានអមដោយសកម្មភាពរាងកាយជាកាតព្វកិច្ចប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់សង្ស័យពីប្រសិទ្ធភាពនៃសំណើទាំងនេះពី Cindy គួរតែអោយពួកគេមើលថាតើនាងមើលទៅដូចអ្វីឥឡូវនេះ ហើយនាងក៏ដូចដែលតែងតែសម ស្រស់ស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ។
Cindy នៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង ដោយយោងទៅតាមនាង ដើម្បីសុខភាពល្អ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម នាងបានជិះកង់ ឬដើរយូរយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អង្គុយអង្គុយ លើកទម្ងន់ និងពង្រីកសាច់ដុំ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺនាងរត់លេង ដែលជាអ្វីដែលជួយរក្សាភ្លៅរបស់នាងឱ្យមានរាងស្អាត។
គម្រោងមួយទៀតរបស់នាងក៏ទទួលបានជោគជ័យផងដែរ វគ្គវីដេអូរបស់នាងជាមួយនឹងមេរៀនបានបំបែកកំណត់ត្រាប្រជាប្រិយភាពទាំងអស់ ពួកគេបានលក់អស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយឥឡូវនេះនៅតែពេញនិយមនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
រូបថតរបស់នាងមានប្រជាប្រិយភាពរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ បើទោះជានាងចូលនិវត្តន៍ពីការបង្ហាញម៉ូដយូរមកហើយក្តី។
របបអាហារពិសេសរបស់ Cindy Crawford
រាល់ពេលដែលតារាល្បីម្នាក់ត្រូវកែតួរខ្លួន នាងបានងាកទៅរករបបអាហារស្ពៃក្តោបដ៏សាមញ្ញបំផុត។
ក្នុងមួយសប្តាហ៍នាងបានជួយខ្ញុំឱ្យស្រកបាន 3 គីឡូក្រាម។ ទំងន់និងមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកនិងសក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ថ្ងៃច័ន្ទ៖
- ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកអាចទទួលទានបន្លែស្រស់ៗដោយមិនមានការហាមឃាត់។
- ទឹកដោះគោជូរមិនលើសពី 150 ក្រាម។ ផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែរហូតដល់ 1 លីត្រ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺស៊ុបស្ពៃក្តោបដែលអ្នកត្រូវបន្ថែម 6 បំណែកក្នុងមួយក្បាលតូចនៃស្ពៃក្តោប។ ការ៉ុតមិនធំពេក ខ្ទឹមបារាំងតូច ៦ ម្ទេសផ្អែមមួយផ្លែ និងប៉េងប៉ោះក្រហម ៣ ផ្លែ។
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅនិងដាំឱ្យពុះប្រហែល 10 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារ, celery chopped ល្អនិង onions ពណ៌បៃតងត្រូវបានបន្ថែម។
- ផ្លែឈើស្រស់ លើកលែងតែចេក។
- មិនលើសពី 150 ក្រាមនៃ kefir កាឡូរីទាប។ ទឹកធម្មតាក្នុងបរិមាណណាមួយពេញមួយថ្ងៃ។
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- ផលិតផលបន្លែ និងផ្លែឈើ លើកលែងតែចេក។
- កំណត់ខ្លួនអ្នកទៅ 150 ក្រាមនៃទឹកដោះគោជូរ។ ទឹកធម្មតាក្នុងបរិមាណណាមួយពេញមួយថ្ងៃ។
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- សាច់មាន់ឆ្អិនរហូតដល់ 300 ក្រាម។
- ទឹកធម្មតាក្នុងបរិមាណណាមួយនៅពេលថ្ងៃ។
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- រហូតដល់ 400 ក្រាមនៃសាច់គោឆ្អិន។
- ពេញមួយថ្ងៃ ទឹកឆ្អិនធម្មតាច្រើន ទឹកផ្កាឈូករ័ត្ន ៣០០ មីលីលីត្រ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- បន្លែឆៅក្នុងកម្រិតជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។
- ទឹកដោះគោជូរមិនលើសពី 150 ក្រាម។ ទឹកឆ្អិនធម្មតាពេញមួយថ្ងៃ។
ថ្ងៃអាទិត្យ៖
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប។
- បន្លែ និងផ្លែឈើឆៅ លើកលែងតែចេក។
- មិនលើសពី 150 ក្រាមនៃ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ទទួលទានទឹកធម្មតាជាមួយនឹងការបន្ថែម 2-3 ដំណក់នៃទឹក lemon ។
រូបថត
កំពុងផ្ទុក...
