សមាធិវេទមន្តសម្រាប់ស្ត្រី។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីខ្លឹមសារពិតរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តគុជៈកំណត់ថាមពល

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រស្តីពីការគិត និងការធ្វើសមាធិមិនរឹងមាំដូចការនិយាយថា ការស្រាវជ្រាវលើអាហារូបត្ថម្ភ ឬលំហាត់ប្រាណ វាមានហេតុផលដែលថាហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ មនុស្សចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការធ្វើសមាធិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិត ជួយសង្រ្គោះពីជំងឺ និងការឈឺចាប់ ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ អត្ថប្រយោជន៍ សមាធិសម្រាប់ស្ត្រីមិនអាចប្រកែកបាន។ អ្នកជំនាញបានលើកឡើងពីហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែពិចារណាបញ្ចូលការគិត និងសមាធិទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

1. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

2. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីខ្លឹមសារពិតរបស់អ្នក។

ការ​គិត​អាច​ជួយ​មនុស្ស​ឱ្យ​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ដោះ​វ៉ែនតា​ពណ៌​ផ្កា​កុលាប ហើយ​វិភាគ​ធាតុ​ពិត​ដោយ​ចំហ។ សមាធិសម្រាប់ស្ត្រីអាចជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើចំណុចពិការភ្នែកធម្មតា ដែលអាចពង្រឹង ឬកាត់បន្ថយការខ្វះខាតរបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅការពិត។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពយល់ដឹង

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សាន់តា បាបារ៉ា បានរកឃើញថា សិស្សដែលរៀនធ្វើសមាធិ ធ្វើបានល្អជាងក្នុងការប្រឡងផ្ទាល់មាត់។ ការបណ្តុះសតិស្មារតី គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង។

4. បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃខួរក្បាល

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ-ចិត្តរួមបញ្ចូលគ្នា ដែលជាបច្ចេកទេសបង្កប់ន័យ សមាធិសម្រាប់ស្ត្រី- ពិតជាអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ការអនុវត្តសមាធិត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនទំនាក់ទំនងនៅក្នុងខួរក្បាល អ្វីមួយដែលហៅថាដង់ស៊ីតេ axonal ក៏ដូចជាការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃជាលិកាការពារ (myelin) នៅជុំវិញ axons នៅក្នុងតំបន់ cingulate ផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាល។

5. ការគ្រប់គ្រងកម្រិតសំឡេងនៅក្នុងខួរក្បាល

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​និង​ស្ងប់​ចិត្ត? នេះគឺដោយសារតែវាជួយឱ្យខួរក្បាលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍បានប្រសើរជាងមុន ជាពិសេសតាមរយៈការគ្រប់គ្រងចង្វាក់ cortical alpha (ដែលដើរតួក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សចំពោះអារម្មណ៍)។

6. ធ្វើឱ្យតន្ត្រីស្តាប់ទៅកាន់តែប្រសើរ

សមាធិសម្រាប់ស្ត្រីដែល​មាន​គោលបំណង​អភិវឌ្ឍ​ការ​សតិអារម្មណ៍ បង្កើន​ការ​ចូលរួម​ដោយ​ចេតនា​ក្នុង​តន្ត្រី ជួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ឱ្យ​រីករាយ និង​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​នូវ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​បាន​ឮ។

7. សូម្បីតែសមាធិស្រាលក៏ជួយមនុស្សម្នាក់ដែរ។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើសមាធិដែលមានបទពិសោធន៍ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការនៃខួរក្បាលនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាតំបន់នៅក្នុង amygdala នៃខួរក្បាលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការសមាធិ ហើយឥទ្ធិពលនេះកើតឡើងទោះបីជាមនុស្សនោះមិនបានធ្វើសមាធិយ៉ាងសកម្មក៏ដោយ។

8. ធាតុបួនដែលជួយក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការធ្វើសមាធិផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះដល់ធាតុបួននេះបើយោងតាមការសិក្សាធំមួយ: ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ, ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង, បទបញ្ជាអារម្មណ៍និងបទបញ្ជានៃការយកចិត្តទុកដាក់។

9. ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាង

ជាការពិតណាស់ មនុស្សដែលធ្វើសមាធិ ចូលចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសមាធិធ្វើសម្រាប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនាងក៏អាច ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដែលអ្នកធ្វើសមាធិធ្វើអន្តរកម្មដោយធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានចិត្តមេត្តា។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Northeastern និងសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនគុណធម៌។

10 អាចជួយអ្នកចាស់ទុំមានអារម្មណ៍ថាឯកោតិច

ភាពឯកោក្នុងចំនោមមនុស្សចាស់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ ដោយសារវាត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ។ ប៉ុន្តែការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការធ្វើសមាធិបានជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពឯកោទាំងនេះក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងដោយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។

ភាពជាស្ត្រីអាចបើកទ្វារណាមួយ រលាយបេះដូង និងបំពេញកន្លែងណាមួយដោយសុភមង្គល។ ភាពទន់ខ្សោយរបស់ស្ត្រីតែងតែទាក់ទាញកម្លាំង និងការយកចិត្តទុកដាក់។ បេសកកម្មរបស់យើងគឺបំពេញពិភពលោកនេះដោយភាពស្រស់ស្អាត និងសុភមង្គល ដើម្បីទាក់ទាញ និងទទួលយក។ ចំណាំ​មិនមែន​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ហើយ​ប្រយុទ្ធ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ទាក់ទាញ​និង​ទទួល​យក។ ហើយទោះបីជានៅក្នុងសម័យរបស់យើងស្ត្រីតែងតែដើរតួជាបុរសក៏ដោយក៏ការត្រលប់ទៅប្រភព - ទៅនឹងខ្លឹមសារនៃស្ត្រីរបស់ពួកគេ - អាចធ្វើឱ្យស្ត្រីពិតជាសប្បាយចិត្ត។
ស្បូនគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី។ ប្រសិនបើមជ្ឈមណ្ឌលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង និងដំណើរការជាធម្មតា ស្ត្រីប៉ុន្តែបំពេញបុរសម្នាក់។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរារាំង, ត្រជាក់, បន្ទាប់មក ស្ត្រីប៉ុន្តែវាបំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៅសម័យបុរាណវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចូលក្នុងជំងឺផ្តាសាយ ស្ត្រីយូ ពេញ ស្ត្រីហើយនេះតែងតែជាជោគជ័យ និងភាពរុងរឿងសម្រាប់បុរស។ គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ថា​នៅ​ពី​ក្រោយ​បុរស​ជោគជ័យ និង​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​ដ៏​អស្ចារ្យ តែង​តែ​មាន​ស្ត្រី​ម្នាក់​មាន​ប្រាជ្ញា ពេញ​លក្ខណៈ និង​ជា​ស្ត្រី។ ភាពទន់ខ្សោយរបស់ស្ត្រីធ្វើឱ្យបុរសរឹងមាំ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលស្ត្រីមានភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងខ្លួននាង និងថាមពលស្ត្រីរបស់នាង នាងបានក្លាយជាព្រះ ហើយអាចដឹងពីបំណងប្រាថ្នាណាមួយរបស់នាង និងជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាង។

តើការអនុវត្តនេះនឹងផ្តល់អ្វីដល់យើង?

ជាការប្រសើរណាស់, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលមួយ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលយើងនៅក្នុងថាមពលរបស់យើង (ហើយយើងបានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះក្នុងនាមជាស្ត្រី) នោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែង។ ហើយអ្វីដែលពីមុនហាក់បីដូចជាពិបាក និងខុសពីធម្មជាតិចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង ដូចជាបើតាមវេទមន្ត។

នៅពេលដែលយើងពោរពេញដោយថាមពលរបស់ស្ត្រីរបស់យើង ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅលើស្បូន នោះពិភពលោកទាំងមូលចាប់ផ្តើមថែរក្សាយើង។ សូមចងចាំថា នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហើយការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់នាងគឺនៅក្នុងស្បូន នាងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់ទីកន្លែង។

វាគឺជាភាពពេញលេញនិងភាពជាស្ត្រីដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានភាពទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនគិតពីទិន្នន័យខាងក្រៅ។ ដោយសារតែភាពទាក់ទាញគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃថាមពលរបស់ស្ត្រី។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ភ្លាមៗពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់បុរសនៅជុំវិញអ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការអនុវត្តន៍នេះ។

ហើយ​លទ្ធផល​សំខាន់​មួយទៀត​គឺថា ការអនុវត្ត​នេះ​ជួយ​បញ្ចេញ​ដុំ​ពក​ក្នុង​ស្បូន​។ ហើយជាលទ្ធផលដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារោគស្ត្រីជាច្រើន។ ដោយសារជំងឺរបស់ស្ត្រីតែងតែជាឧបសគ្គដែលទាក់ទងនឹងការសោកសង្រេង សម្ពាធផ្សេងៗ ការមិនទទួលយកភាពជាស្ត្រី ផ្លូវភេទជាដើម។

ស្តាប់តន្ត្រីរីករាយ។ ការធ្វើសមាធិត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ ពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះទាបរបស់អ្នក, បាតដៃចុះក្រោម។ ដៃឆ្វេងនៅលើកំពូល។ បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយសម្រាក។ មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅដែលហូរចេញពីបាតដៃរបស់អ្នក និងបំពេញស្បូនរបស់អ្នក។

ស្រមៃថាបន្ទប់ទាំងមូលពោរពេញទៅដោយពណ៌ផ្កាឈូក។ ស្រូបចូល ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានពណ៌ផ្កាឈូកពេញស្បូនរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកស្រូបចូល។ ហើយជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញ ភាពតានតឹង ការសោកសង្រេង និងការរំជើបរំជួលរបស់អ្នកទាំងអស់ចេញមក។ ហើយគ្រប់ដង្ហើម អ្នកត្រូវបានបំពេញដោយថាមពលពណ៌ផ្កាឈូកសុទ្ធ ហើយរំលាយភាពមិនអនុគ្រោះទាំងអស់ជាមួយវា។ ហើយអ្នកដកដង្ហើមពួកគេចេញ។

បន្ទាប់មកស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេកនៅក្នុងសួនច្បារដ៏អស្ចារ្យមួយ។ បក្សីនៃឋានសួគ៌ និងផ្កាជាច្រើនកំពុងច្រៀងជុំវិញ។ ខ្យល់​ក្តៅ​ហ៊ុម​ព័ទ្ធ​រាងកាយ​របស់​អ្នក ហើយ​ក្លិន​ផ្កា​ស្រាលៗ​មក​ដល់​អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាក្លិនទាំងនោះជាអ្វី? វាអាចជាក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃតែផ្កាកុលាប ឬក្លិនអាថ៌កំបាំងនៃផ្កាម្លិះ ឬផ្សេងទៀតមកពីសួនដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក... ស្រូបក្លិនក្រអូបនេះពេញផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងការស្រូបចូលម្តងៗ វាបំពេញស្បូនរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបំពេញរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

នេះជារបៀបដែលបូជាចារ្យបុរាណបានបំពេញខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះអ្នកគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ - ទេពធីតានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសិទ្ធិចូលមើលច្បាប់នៃពិភពលោកនេះ។ ពោរពេញទៅដោយក្លិនក្រអូបនេះ។ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកបញ្ចេញក្លិនក្រអូបនេះ។

ស្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមួយរយៈ ហើយបើកភ្នែករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ រមៀលលើពោះរបស់អ្នកហើយក្រោកឡើងដូចឆ្មា។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយរលូននិងស្ងប់ស្ងាត់។ កុំលោតនៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ។ វាល្អណាស់ក្នុងការធ្វើសមាធិនេះមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​សមាធិ​រួច​ហើយ គ្រាន់​តែ​លាត​ត្រដាង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ដំណេក​ដ៏​ផ្អែម​ល្ហែម...

ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 28 ថ្ងៃ (ឬប្រសើរជាងនេះ ប្រើវាជាសមាធិប្រចាំថ្ងៃ)។ ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអព្ភូតហេតុដែលនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសពីបុរស។.

ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយ

ជា​វ​ជា​ប្រចាំ​ទៅ​កាន់ ឆានែល YouTube របស់ខ្ញុំដូច្នេះកុំខកខានវីដេអូថ្មីៗ! ឥឡូវ​អ្នក​អាច ។ ទុកការវាយតម្លៃ ការផ្ដល់យោបល់ និងបំណងប្រាថ្នានៅក្នុងមតិយោបល់។ ចូលរួមក្រុមរបស់យើង។

សមាធិរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ យើងអាចបំពេញថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលបាត់បង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយលះបង់ខ្លួនយើងចំពោះការថែទាំ និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីភាពជាស្ត្រី។
នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ យើងសង្កេតឃើញថាយើងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ ហើយពន្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់យើងក៏បាត់ទៅវិញ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រី, នៅពេលដែលស្ត្រីមានការខ្វះខាតថាមពលរបស់ស្ត្រី។

នេះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវការសមាធិដើម្បីបំពេញថាមពល។ ទៅតាមអាយុ យើងសង្កេតឃើញថាយើងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ ហើយពន្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់យើងក៏បាត់ទៅវិញ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រី, នៅពេលដែលស្ត្រីមានការខ្វះខាតថាមពលរបស់ស្ត្រី។ នេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវការសមាធិដើម្បីបំពេញថាមពលរបស់ពួកគេ។

សមាធិថាមពលស្ត្រី

អ្នកអាចធ្វើសមាធិលើការបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រីក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែការដឹងពីខ្លឹមសាររបស់អ្នក និងការពង្រីកថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងបច្ចេកទេសជាក់លាក់មួយ។ វា​នឹង​ជួយ​ផ្លាស់ប្តូរ​ប្រព័ន្ធ​អ័រម៉ូន​ដោយ​បង្កើន​បរិមាណ​អ័រម៉ូន​ភេទ​ស្រី និង​ការផលិត​សារធាតុ pheromones ។ សមាធិនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលផ្តុំថាមពលស្ត្រី និងរក្សាភាពវ័យក្មេង។

សមាធិនេះប្រើថាមពលដែលកើតចេញពីផ្ទៃពោះ៖

• យើងបិទភ្នែករបស់យើង ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។
• នៅពេលស្រូបចូល អ្នកត្រូវរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខាងក្នុងរបស់អ្នក។
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ស្រមៃថាអ្នកពោរពេញទៅដោយថាមពលនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀត 15 ដងរហូតដល់អារម្មណ៍នៃការ pulsation លេចឡើង;
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ស្រមៃថាថាមពលកើនឡើងពីផែនដីតាមរយៈជើងរបស់អ្នក ហើយបំពេញអ្នក។
• នៅពេលធ្វើលំហាត់នេះ ស្រមៃថាអ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើនរាល់ពេល ហើយវាបំពេញចន្លោះទាំងអស់នៅជុំវិញអ្នក;
• អ្នកកំពុងអណ្តែតនៅក្នុងលំហនេះ លំហគឺអ្នក;
• បន្ទាប់មកទម្លាក់ខ្លួនអ្នកទៅដី ហើយបង្រួមចន្លោះបន្តិចម្តងៗទៅតាមទំហំរបស់អ្នក។
• បើកភ្នែក​របស់​អ្នក។

សមាធិដើម្បីបំពេញដោយថាមពលស្ត្រី

ដើម្បី​ធ្វើ​សមាធិ​ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​របស់​មនុស្ស​ស្រី វា​មិន​ចាំ​បាច់​ទាល់​តែ​សោះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​កាយវិការ​ពិសេស ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សភាព​ទ្រុឌទ្រោម។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលណាក៏បាន សូម្បីតែពេលកំពុងសម្អាត។

នេះ​គឺ​ជា​ការ​រំឮក​ជាង​នេះ​មិន​មែន​ពី​ស្ថានភាព​ទ្រុឌទ្រោម​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​សម្រាក​លំហែ​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ខ្លះ។
ដំបូងអ្នកត្រូវដើរចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយដឹកខ្លួនអ្នកទៅកាន់កន្លែងដែលរីករាយបំផុត។ នៅពេលនេះអ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក, អារម្មណ៍និង subconscious, និងស្ថានភាពនៃសុភមង្គលមួយលេចឡើងពីការពិតដែលថាអ្នកបានធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។

ពីខាងក្រៅវាអាចមើលទៅដូចជាការគិត ទោះបីជានេះជាអ្វីក៏ដោយ មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមិនគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក ប៉ុន្តែអំពីវត្ថុជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្តោតលើដំណើរការនេះ ហើយបោះចោលគំនិតដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសមាធិ និងការសម្អាត អ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកមិននឿយហត់ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកបានរីករាយនឹងវា។

សមាធិរបស់ស្ត្រីក្នុងការអនុវត្ត

ប្រសិនបើអ្នកចង់បំពេញខ្លួនអ្នកដោយថាមពល រក្សាភាពវ័យក្មេងរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ នោះអ្នកត្រូវធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រឿងតែមួយគត់គឺថាអ្នកត្រូវធ្វើពិពិធកម្មនិងអនុវត្តបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកហាត់រៀនរាល់ថ្ងៃជឿជាក់លើការយល់ដឹងរបស់ពួកគេអំពីពិភពលោកជុំវិញពួកគេ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការកើនឡើងនៃកម្លាំង និងថាមពល ជួនកាលសូម្បីតែការយល់ដឹងក៏មកដល់ដែរ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើសមាធិ យើងទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់។

សម្រាប់ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសវិធីធ្វើសមាធិរបស់ស្ត្រី ព្រោះវាមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ កន្លែង និងស្ថានភាពនៃភាពស្រឡាំងកាំងគឺត្រូវការជាចាំបាច់ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត បរិយាកាសក្នុងផ្ទះសាមញ្ញ ឬធ្វើការងារផ្ទះគឺសមរម្យ។

មានវគ្គសមាធិដែលអ្នកត្រូវមើល ឬស្តាប់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានរៀងៗខ្លួន ពីព្រោះអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ងប់ ប្រហែលជាមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងចំពោះអ្នកដទៃ។
សមាធិរបស់ស្ត្រីក្នុងការអនុវត្តគឺជាវិធីសាស្រ្តបុគ្គលទាំងស្រុង។

តើ​សមាធិ​របស់​ស្ត្រី​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ក្រុមប្រឹក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅលើបច្ចេកទេសនៃការសម្រាក និងការយល់ដឹងដូចជាការធ្វើសមាធិ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិរបស់ស្ត្រីមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងជួយកម្ចាត់ភាពតានតឹងដែលនាំទៅដល់ជំងឺ។ ស្ត្រី​ដែល​ធ្វើ​សមាធិ​ឈឺ​តិច​ជា​ញឹក​ញាប់ ហើយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​របស់​នាង​គឺ​ល្អ​ជាង​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​ពួក​គេ។
គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើសមាធិរបស់ស្ត្រី៖

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង;
• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លឹមសាររបស់អ្នក;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំនិងលើកកម្ពស់ការផ្តោតអារម្មណ៍;
• បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃខួរក្បាលប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត;
• ជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងការឈឺចាប់;
• អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់;
• ថែរក្សាយុវជន;
• ស្តារកម្រិតអរម៉ូន;
• ជួយមនុស្សចាស់កម្ចាត់អារម្មណ៍ឯកោ។

ជ្រើសរើសសមាធិស្ត្រីដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នក ស្តារថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលអ្នកខ្លួនឯងនឹងផ្លាស់ប្តូរនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញវា លើសពីនេះអ្នកនឹងបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកដោយសុខដុមរមនា និងសុខភាព។

ការអនុវត្តសមាធិត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាល។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចស្តារកម្លាំងឡើងវិញ និងពង្រឹងថាមពលរបស់នាង។

សមាធិនឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមខាងក្នុង ដែលចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ការអនុវត្ត​ខាង​វិញ្ញាណ​បែប​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ផ្ដល់​ជីវិត ហើយ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​គ្រប់​ទីកន្លែង។

សមាធិដើម្បីពង្រឹងថាមពលស្ត្រី

សមាធិនេះត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង ចូរ​កាន់​ទីតាំង​ដែល​មាន​ផាសុកភាព​ដែល​នឹង​មិន​បង្អាក់​អ្នក​ឡើយ។ ស្រមៃមើលភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃវាលស្មៅរដូវក្តៅ និងកាំរស្មីដ៏កក់ក្តៅនៃព្រះអាទិត្យរុំព័ទ្ធ និងធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់។ ខ្យល់កក់ក្តៅស្ទើរតែប៉ះស្បែករបស់អ្នក ដាស់អារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ និងអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។ បាល់ដ៏កក់ក្តៅមួយដុះនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក បំពេញអ្នកពីខាងក្នុង។ អ្នក​ចាប់​ផ្តើម​បញ្ចេញ​ពន្លឺ​ស្រទន់​ដែល​សាយភាយ​ជុំវិញ​អ្នក​ដូច​ជា​ដូង​ក្រាស់។ វាការពារអ្នកពីភាពឥតប្រយោជន៍ ការថប់បារម្ភ និងគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់កម្ពស់។ អ្នកអាចមើលពិភពលោកទាំងមូល ចាប់យកគ្រប់ជ្រុងនៃភពផែនដី។ ត្រលប់មករាងកាយរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយផ្តោតលើការនាំយកថាមពលទាំងអស់ដែលបង្កើតជាស្បៃជុំវិញអ្នកត្រលប់មកខាងក្នុងវិញ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើសមាធិនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនៅក្នុងតំបន់ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ការអនុវត្តនេះបញ្ចេញថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលរារាំងដោយអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរអន្តរកម្មនៃថាមពលវិជ្ជមានធ្វើចរាចរដោយសេរីនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងជុំវិញខ្លួន។ សមាធិនេះបើកចក្រាស្នេហា ដែលនឹងជួយអ្នករៀបចំជីវិតស្នេហារបស់អ្នក។

សមាធិសម្រាប់ស្ត្រី៖ ស្តារកម្លាំងឡើងវិញ

ថាមពលក៏អាចត្រូវបានស្ដារឡើងវិញដោយប្រើធាតុនៃផែនដី។ ខ្លឹមសារនៃភាពជាស្ត្រីរបស់នាងនឹងជួយអ្នកបំពេញទុនបំរុងខាងក្នុងរបស់អ្នក និងទទួលបានកម្លាំងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ។ សម្រាប់រឿងនេះអ្នកត្រូវការភាពឯកោហើយសម្រាប់អារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង - តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ឬគ្រឿងក្រអូប។

អង្គុយ​ក្នុង​ទីតាំង​ដែល​មាន​ផាសុកភាព ហើយ​ដាក់​រុក្ខជាតិ​រស់​នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំង​ក្បែរ​នោះ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលដំណើរការនៃការបណ្តុះគ្រាប់ពូជមួយ។ អ្នកដាក់វានៅក្នុងដីមានជីជាតិ ហើយវាចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ព្រះអាទិត្យ។ ការរីកលូតលាស់យឺតនៃឫស ទទួលបានភាពរឹងមាំ ជួយឱ្យពន្លកទន់បំបែកតាមស្រទាប់ដី និងលូតលាស់កាន់តែរឹងមាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្តិចម្ដងៗ ពន្លករបស់អ្នកប្រែទៅជារុក្ខជាតិ ហើយពន្លកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើវា ដែលលាក់បាំងពីភ្នែកដោយស្លឹកបៃតងយឺត។ ការប៉ះនៃពន្លឺថ្ងៃជួយជំរុញឱ្យវាបើកឡើង ហើយចន្លោះពោរពេញដោយក្លិនក្រអូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

សមាធិរបស់ស្ត្រីដើម្បីកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងអវិជ្ជមាន

អង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួល ហើយរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ មើលដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានវាស់និងស្ងប់ស្ងាត់។ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងគន្លឹះខ្លាំងណាស់ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំនីមួយៗជាវេន។ បន្ទាប់មកសម្រាក ហើយស្រមៃថាគំនិតរបស់អ្នកមានពពកអណ្តែតពីលើក្បាលទៅក្នុងចម្ងាយដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ប្រៀប​បាន​នឹង​ពពក​ព្យុះ​ដែល​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បក់​បោក​ទៅ​ជា​ភ្លៀង​ធ្លាក់​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ហៅខ្យល់នៅក្នុង subconscious របស់អ្នកដែលនឹងជំរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយ។ បន្ទាប់​ពី​មាន​តែ​ពពក​ពណ៌​ស​ស្រាលៗ​នៅ​ពីលើ​អ្នក ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​អ័ព្ទ​ពណ៌​ផ្កាឈូក ម្តង​មួយៗ​នាំ​ឱ្យ​ពួកវា​ខិត​ទៅ​ជិត​កម្រិត​ភ្នែក។ នៅគ្រប់ពពក អ្នកអាចមើលឃើញការចងចាំដ៏រីករាយ និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ស្រមៃមើលឥន្ទធនូរាលដាលពាសពេញផ្ទៃមេឃពណ៌ខៀវ។ វាហាក់ដូចជាបែងចែកមេឃជាពីរផ្នែក។ នៅចម្ងាយ អ្នកនឹងឃើញពពកព្យុះរបស់អ្នក ដែលមិនមានកន្លែងនៅពីក្រោយឥន្ទធនូនោះទេ។ មេឃពណ៌ខៀវជាមួយពពកលាតសន្ធឹងពីលើអ្នក - អារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ រក្សារូបភាពនេះនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលមួយស្របក់ អ្នកអាចប្តូរទៅរកសន្តិភាព និងការសញ្ជឹងគិតអំពីពិភពលោកខាងក្នុងដ៏ល្អរបស់អ្នក។

សមាធិណាមួយតម្រូវឱ្យមានពាក្យដដែលៗ។ ដោយមានជំនួយពីការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវការត្រាស់ដឹងខាងក្នុង និងកាន់តែមានភាពល្អប្រសើរក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរនៃថាមពលដែលហូរក្នុងលំហ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏លំបាកបំផុត និងពោរពេញដោយថាមពលក៏ដោយ។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលហើយកុំភ្លេចចុចប៊ូតុងនិង

09.07.2017 03:03

ជាធម្មតាយើងមិនអើពើនឹងស្ថានភាព "ច្របាច់ក្រូចឆ្មា" ដោយភ្លេចថារោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះ ...

សមាធិរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ យើងអាចបំពេញថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលបាត់បង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយលះបង់ខ្លួនយើងចំពោះការថែទាំ និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីភាពជាស្ត្រី។

នេះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវការសមាធិដើម្បីបំពេញថាមពល។ ទៅតាមអាយុ យើងសង្កេតឃើញថាយើងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ ហើយពន្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់យើងក៏បាត់ទៅវិញ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រី, នៅពេលដែលស្ត្រីមានការខ្វះខាតថាមពលរបស់ស្ត្រី។ នេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវការសមាធិដើម្បីបំពេញថាមពលរបស់ពួកគេ។

សមាធិ "ថាមពលស្ត្រី"

អ្នកអាចធ្វើសមាធិលើការបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រីក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែការដឹងពីខ្លឹមសាររបស់អ្នក និងការពង្រីកថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងបច្ចេកទេសជាក់លាក់មួយ។ វា​នឹង​ជួយ​ផ្លាស់ប្តូរ​ប្រព័ន្ធ​អ័រម៉ូន​ដោយ​បង្កើន​បរិមាណ​អ័រម៉ូន​ភេទ​ស្រី និង​ការផលិត​សារធាតុ pheromones ។ សមាធិនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលផ្តុំថាមពលស្ត្រី និងរក្សាភាពវ័យក្មេង។

សមាធិនេះប្រើថាមពលដែលកើតចេញពីផ្ទៃពោះ៖

• យើងបិទភ្នែករបស់យើង ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។
• នៅពេលស្រូបចូល អ្នកត្រូវរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខាងក្នុងរបស់អ្នក។
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ស្រមៃថាអ្នកពោរពេញទៅដោយថាមពលនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀត 15 ដងរហូតដល់អារម្មណ៍នៃការ pulsation លេចឡើង;
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ស្រមៃថាថាមពលកើនឡើងពីផែនដីតាមរយៈជើងរបស់អ្នក ហើយបំពេញអ្នក។
• នៅពេលធ្វើលំហាត់នេះ ស្រមៃថាអ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើនរាល់ពេល ហើយវាបំពេញចន្លោះទាំងអស់នៅជុំវិញអ្នក;
• អ្នកកំពុងអណ្តែតនៅក្នុងលំហនេះ លំហគឺអ្នក;
• បន្ទាប់មកទម្លាក់ខ្លួនអ្នកទៅដី ហើយបង្រួមចន្លោះបន្តិចម្តងៗទៅតាមទំហំរបស់អ្នក។
• បើកភ្នែក​របស់​អ្នក។

សមាធិដើម្បីបំពេញដោយថាមពលស្ត្រី

ដើម្បី​ធ្វើ​សមាធិ​ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​របស់​មនុស្ស​ស្រី វា​មិន​ចាំ​បាច់​ទាល់​តែ​សោះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​កាយវិការ​ពិសេស ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សភាព​ទ្រុឌទ្រោម។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលណាក៏បាន សូម្បីតែពេលកំពុងសម្អាត។

នេះ​គឺ​ជា​ការ​រំឮក​ជាង​នេះ​មិន​មែន​ពី​ស្ថានភាព​ទ្រុឌទ្រោម​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​សម្រាក​លំហែ​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ខ្លះ។
ដំបូងអ្នកត្រូវដើរចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយដឹកខ្លួនអ្នកទៅកាន់កន្លែងដែលរីករាយបំផុត។ នៅពេលនេះអ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក, អារម្មណ៍និង subconscious, និងស្ថានភាពនៃសុភមង្គលមួយលេចឡើងពីការពិតដែលថាអ្នកបានធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។

ពីខាងក្រៅវាអាចមើលទៅដូចជាការគិត ទោះបីជានេះជាអ្វីក៏ដោយ មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមិនគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក ប៉ុន្តែអំពីវត្ថុជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្តោតលើដំណើរការនេះ ហើយបោះចោលគំនិតដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសមាធិ និងការសម្អាត អ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកមិននឿយហត់ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកបានរីករាយនឹងវា។

គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើសមាធិរបស់ស្ត្រី៖

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង;
• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លឹមសាររបស់អ្នក;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំនិងលើកកម្ពស់ការផ្តោតអារម្មណ៍;
• បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃខួរក្បាលប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត;
• ជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងការឈឺចាប់;
• អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់;
• ថែរក្សាយុវជន;
• ស្តារកម្រិតអរម៉ូន;
• ជួយមនុស្សចាស់កម្ចាត់អារម្មណ៍ឯកោ។