ការសម្អាតផ្ទះគឺតែងតែជា "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងន័យធៀប។ នីតិវិធីនេះត្រូវចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃវាក្លាយជាកខ្វក់ម្តងទៀត។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ការងារគឺមិនអរគុណ, ប៉ុន្តែចាំបាច់។ ជាការប្រសើរណាស់ ផ្ទៃកខ្វក់ និងពិបាកសម្អាតបំផុតគឺកម្រាលឥដ្ឋ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនតែងតែប្រឈមមុខនឹងសំណួរអំពីរបៀបលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដើម្បីកុំឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់នៅលើវា ដើម្បីឱ្យវាភ្លឺរលោង និងមិនប្រឡាក់។ ចុងក្រោយគឺពិតជាពិបាកសម្រេច៖ មនុស្សទាំងអស់ត្រូវការគឺត្រូវហោះហើរ។ ប៉ុន្តែនៅលើចំណុចពីរដំបូង អនុសាសន៍មួយចំនួនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
ច្បាប់ទូទៅ
មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តលាងសម្អាតផ្ទៃដែលអ្នកដើរលើ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ឧបាយកលនេះ។ ច្បាប់ទាំងនេះអនុវត្តចំពោះគ្រប់ប្រភេទនៃជាន់។ មិនថាអ្នកមានគម្រោងលាងកំរាលឥដ្ឋដោយរបៀបណា ដោយដៃរបស់អ្នក ឬជាមួយមូស អ្នកត្រូវតែដកវត្ថុទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានចេញពីផ្ទៃជាមុនសិន។ វិធីនេះ តំបន់នេះនឹងមានសេរីភាព ហើយការសម្អាតនឹងកាន់តែងាយស្រួល។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដោយប្រើអំបោសមុនពេលសម្អាត។ មែកឈើស្តើងនឹងជួយទាញធូលីចេញពីជ្រុងឆ្ងាយ និងស្នាមប្រេះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើការជាមួយអំបោសសើមបន្តិច៖ នៅក្នុងធុងទឹក ធ្វើឱ្យចុងកំណាត់របស់កំណាត់មានសំណើមបន្តិច បន្ទាប់មកចុចស្រាលៗនៅលើគែមធុង ដើម្បីអ្រងួនដំណក់ទឹកដែលលើស។
ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមសម្អាតជាន់។ នេះត្រូវបានធ្វើពីជ្រុងឆ្ងាយបំផុតនៃបន្ទប់ដោយបណ្តើរឆ្ពោះទៅរកច្រកចេញ។ ទាំងនេះគឺជាការណែនាំទូទៅ ហើយឥឡូវនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើ mop មួយណាដែលសាប៊ូបោកខោអាវសមរម្យសម្រាប់ផ្ទៃប្រភេទណា និងរបៀបធ្វើឱ្យផ្ទៃស្អាតដោយមិនប្រើ mop ។
ប្រភេទនៃកម្រាលឥដ្ឋនិងច្បាប់សម្រាប់សម្អាតវា។
កម្រាលឥដ្ឋទំនើបអាចធ្វើពីកម្រាលឥដ្ឋ ពួកវាអាចជា parquet ពួកគេក៏អាចត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយលីណូលូម និងក្រឡាក្បឿង ឈើដែលមិនមានលាបពណ៌ និងលាបពណ៌។ គ្រប់ប្រភេទនៃកម្រាលឥដ្ឋត្រូវការ មធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ការសម្អាត និងមានដំណើរការជាក់លាក់របស់វា។
កម្រាលឥដ្ឋឡាមីណេតអាចលាងសម្អាតបានម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នៅសល់គ្រាន់តែជូតវាជាមួយក្រណាត់សើមជ្រលក់ក្នុងទឹកសាប៊ូជាការស្រេច។
កម្រាលឥដ្ឋ Parquet ត្រូវបានសម្អាតតាមរបៀបដូចគ្នានឹង laminate ដែរ តែបន្ទាប់ពីជូតសើម វាគួរតែត្រូវបានជូតជាមួយ mastic ។
អ្នកអាចលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋជាមួយសាប៊ូបានលុះត្រាតែវាត្រូវបានគ្របដោយលីណូលូម។ ទឹកគួរតែក្តៅ ហើយការលាងសម្អាតត្រូវធ្វើជាប្រចាំ។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចលាងសម្អាតឈើបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅតាមសាលធំ និងផ្ទះបាយ ជាកន្លែងដែលពួកគេកខ្វក់បំផុត។ ថ្នាំកូតបែបនេះមិនខ្លាចសំណើមទេ។ ស្នាមប្រឡាក់អាចត្រូវបានយកចេញដោយប្រើអាម៉ូញាក់។
ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកមានកម្រាលឈើ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានលាបពណ៌ទេនោះ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាងវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងជម្រះថ្នាំកូតឱ្យបានល្អ ហើយជូតវាដោយក្រណាត់ស្ងួត។
កម្រាលឥដ្ឋដែលងាយស្រួលបំផុតគឺ កម្រាលឥដ្ឋ។ អ្នកអាចជូតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយក្រណាត់សើម។
ការជ្រើសរើសសាប៊ូបោកខោអាវ
វាមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនសម្អាតជាន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មានលក់នៅលើទីផ្សារថ្ងៃនេះ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យមានមធ្យោបាយផ្សេងៗសម្រាប់ការលាងសម្អាតផ្ទៃកម្រាល ប៉ុន្តែមានផលិតផលសម្រាប់ប្រភេទថ្នាំកូតនីមួយៗ។ ដូច្នេះសម្រាប់ parquet វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសសមាសភាពឆ្ងាញ់ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចកម្រាលឥដ្ឋ។
អ្នកសម្អាតដែលមានជាតិអាល់កុលមិនសមនឹងលីណូលូមទេ។ ផលិតផលសម្អាតម្សៅក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។ ការប្រមូលផ្តុំបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យថ្នាំកូតងងឹត ឬបន្សល់នូវស្នាមពណ៌ស។
កម្រាលឥដ្ឋមិនគួរត្រូវបានសម្អាតជាមួយសាប៊ូរាវទេ។ យកសាប៊ូបោកខោអាវបន្តិចទៅក្នុងទឹក ឬរកសាប៊ូដែលមានជាតិអាស៊ីត យកល្អជាង។ ផលិតផលនេះនឹងកម្ចាត់ធូលី និងបំផ្លាញមេរោគ។
សម្រាប់កម្រាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលកំរាលឥដ្ឋ។ សារធាតុសំណឹកមិនត្រូវប្រើដើម្បីសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដែលធ្វើពីសម្ភារៈប្រភេទនេះទេ។
បោកគក់ជាមួយមុង
របៀបលាងសម្អាតកំរាលឥដ្ឋនៅផ្ទះដោយជូត ឬដោយដៃរបស់អ្នក គឺអាស្រ័យលើស្ត្រីមេផ្ទះនីមួយៗជាអ្នកសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានឆាប់រហ័សនោះ ពិតណាស់ការជូតសម្អាតគឺល្អជាង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងការសម្អាត អ្នកក៏ចង់ធ្វើលំហាត់ដែរនោះ អ្នកគួរតែធ្វើការដោយដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើតែក្រដាស់ជូតមាត់ទេ នោះអ្នកគួរស្គាល់ខ្លួនឯងជាមុនសិន ប្រភេទទំនើបឧបករណ៍នេះ។ នៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញ mops ដូចខាងក្រោម:
- ខ្សែពួរ;
- មេអំបៅ mops;
- ជាមួយមីក្រូហ្វាយបឺរ៖
- ជាមួយអេប៉ុង;
- ចំហាយទឹក;
- ផ្ទះល្វែង។
តើផលិតផលមួយណាត្រូវជ្រើសរើសក៏អាស្រ័យលើអ្នកប្រើក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ចំណុចសំខាន់តែមួយគត់នៅទីនេះគឺថា mop មានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នក។
ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលរបៀបដោះស្រាយឧបករណ៍សាមញ្ញនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មុងត្រូវត្រាំទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយច្របាច់បន្តិចជាលើកដំបូង។ លាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើពីជ្រុងឆ្ងាយនៃបន្ទប់រហូតដល់ច្រកចេញរបស់វា។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ mop ត្រូវតែត្រូវបាន wetted ម្តងទៀតជាមួយនឹងទឹក។ នៅកន្លែងដែលមានដីច្រើន អ្នកត្រូវជូតឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុន ដោយចុចស្រាលៗ។
នៅពេលជូតក្បឿងរដុប ឬកម្រាលឥដ្ឋវាយនភាពផ្សេងទៀត សូមប្រើចលនាជូត ដូចជាអ្នកកំពុងគូររូបលេខប្រាំបី។ សូមអរគុណដល់ការនេះអ្នកនឹងលាងសំអាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវភាពកខ្វក់ចេញពីកំរាលឥដ្ឋ។
នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ អ្នកត្រូវលាងទឹកចេញ ទឹកស្អាត mop, រុំវាចេញហើយដាក់វាឱ្យស្ងួតចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ។
លាងជាន់ដោយដៃ
ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដោយដៃរបស់ពួកគេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់នៅទីនេះ: ជ្រើសរើសក្រណាត់និងផលិតផលសម្អាតសមរម្យ។ បន្ថែមវត្ថុរាវលាងសម្អាតទៅក្នុងធុងទឹកមួយ ហើយជ្រលក់ក្រណាត់មួយចូលទៅក្នុងវា។ ត្រាំវាឱ្យល្អហើយច្របាច់វាចេញ។ ឥឡូវនេះដូចនៅក្នុងករណីនៃ mop មួយអ្នកត្រូវលាងថ្នាំកូតពីជ្រុងឆ្ងាយទៅកណ្តាលបន្ទប់។ លាងសម្អាតក្រណាត់រុំចេញ ហើយលាងសម្អាតបន្ទប់ពាក់កណ្តាលទីពីរ។ បើចាំបាច់ ជូតផ្ទៃដែលលាងសម្អាតដោយក្រណាត់ស្ងួត។
តើក្រណាត់មួយណាល្អជាង?
យើងបានរកឃើញរួចហើយថាតើសាប៊ូជាន់ណាត្រូវជ្រើសរើស។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវស្វែងយល់ថាតើក្រណាត់មួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការបោកគក់កម្រាលឥដ្ឋដោយដៃ។ ពីមុនអាវយឺតចាស់និងអាវយឺតត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងមាននាយកដ្ឋានទាំងមូលដែលក្រណាត់គ្រប់ប្រភេទត្រូវបានបង្ហាញ។ តោះមើលប្រភេទពេញនិយមបំផុតរបស់ពួកគេ។
ក្រណាត់ viscose ។ សម្ភារៈនេះស្រូបយកនិងរក្សាសំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាសើមវាបាត់បង់កម្លាំងរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតការរមួលនិងទឹកក្តៅត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់គាត់។ ដូច្នេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញមិនមែនជា viscose ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែក្រណាត់ធ្វើពី viscose ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសរសៃសំយោគ។ ក្រណាត់ viscose រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ polyester ស្រូបយកសំណើមពីកំរាលឥដ្ឋយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការលាងសម្អាតផ្ទៃដោយដៃ។
ក្រណាត់ដែលមានជាតិសែលុយឡូសមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកកើនឡើង។
សំយោគ (polyester) ទប់ទល់នឹងភាពកខ្វក់បានល្អជាងវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ ក្រណាត់ទាំងនេះស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងប្រើប្រាស់បានយូរ។
Microfiber ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសម្ភារៈជំនាន់ថ្មីសម្រាប់សម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ។ វាមានសរសៃមីក្រូទស្សន៍នៃ polyester កប្បាសនិងផ្សេងទៀត។ សរសៃតូចៗបែបនេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធតូចបំផុត និងឆ្ងាយបំផុត ហើយលាងសម្អាតធូលី និងកខ្វក់។
ម៉ាស៊ីនចំហាយទឹកសម្រាប់សម្អាតផ្ទៃជាន់
ស្ត្រីមេផ្ទះសម័យទំនើបកំពុងឆ្ងល់កាន់តែខ្លាំងឡើងថាតើអាចលាងសម្អាតជាន់ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនចំហាយទឹកបានដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រាលលីណូលូមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក នោះជាការពិតណាស់ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងនេះដើម្បីសម្អាតវាបាន។ ការប្រើប្រាស់របស់វាលើផ្ទៃផ្សេងទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។
និយតករចំហាយត្រូវតែប្តូរទៅរបៀប "ពីរ" ឬ "បី": វិធីនេះសីតុណ្ហភាពចំហាយនឹងកាន់តែទាបហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចថ្នាំកូតទេ។ បន្ទាប់ពីការសម្អាតបែបនេះនឹងមិនមានដានដែលនៅសល់នៅលើឥដ្ឋទេ។
ឱសថបុរាណ
អ្នកអានក៏នឹងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនពីរបៀបលាងជាន់ ឱសថ folk. ប្រសិនបើមានកូននៅក្នុងផ្ទះនោះ វាអាចទៅរួចដែលថាកម្រាលឥដ្ឋអាចត្រូវបានលាបពណ៌ដោយប្រើប៊ិចចុង។ ដើម្បីលុបវាចេញ អ្នកត្រូវត្រាំក្រណាត់តូចមួយក្នុងសាំង ហើយជូត “រូបភាព” ស្រាលៗ។ បន្ទាប់មកជូតតំបន់នោះដោយក្រណាត់សើមស្អាត ហើយជូតឱ្យស្ងួត។ វិធីសាស្រ្តដូចគ្នានេះត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបដានពីស្បែកជើងប៉ាតា។
ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រាលឥដ្ឋមានពន្លឺចែងចាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសម្អាតវាជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃទឹកដោះគោនិងទឹក។ សារធាតុរាវត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។ ជាន់ដែលលាងរួចទើបអាចលាបប្រេងបាន។ ប្រេង linseedដែលទម្រង់ ខ្សែភាពយន្តការពារហើយដូច្នេះការពារផ្ទៃពីការខូចខាត។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ចងចាំ៖ កន្លែងដែលកខ្វក់បំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ណាមួយគឺកម្រាលឥដ្ឋ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកលាងសម្អាតផ្ទៃស្អាតប៉ុណ្ណានោះទេ បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃធូលីដី រោមសត្វ និងកំទេចកំទីផ្សេងៗនឹងនៅតែចាប់ផ្តើមកកកុញនៅជ្រុង។ វិធីណាក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋរបស់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយក្ដីរីករាយ ប្រហែលជាសូម្បីតែស្រលាញ់ ហើយបន្ទាប់មកកម្រាលឥដ្ឋនឹងមិនត្រឹមតែស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានពន្លឺចែងចាំងទៀតផង។ គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះវា ហើយអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការរីករាយនឹងលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក។
រូបភាពនៃការសម្អាតដែលឃើញនៅក្នុងសុបិនពេលយប់តែងតែចោទជាសំណួរជាច្រើននៅក្នុងសុបិន ពីព្រោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងសុបិននេះគឺខុសពីធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្ថន័យនៃសុបិនបែបនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្តអំពីការលាងជាន់? ចម្លើយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយសៀវភៅសុបិន។
រូបភាពនៃការសម្អាតដែលឃើញនៅក្នុងសុបិនពេលយប់តែងតែចោទជាសំណួរជាច្រើននៅក្នុងសុបិន
ក្នុងករណីភាគច្រើនសៀវភៅសុបិន្តផ្តល់ឱ្យ តម្លៃវិជ្ជមានសុបិន្ត, ជាចម្បងនៅក្នុងការដែលមានការលាងសំអាត។
ប៉ុន្តែជួនកាលសុបិនបែបនេះនាំមកនូវការព្រមានសម្រាប់អ្នកសុបិន។ នេះគឺជាអត្ថន័យខ្លះនៃសុបិនបែបនេះ៖
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវលាងជាន់ឈើនៅក្នុងសុបិននោះមានន័យថានៅក្នុង ជីវិតពិតគាត់នឹងមានការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ សៀវភៅសុបិនណែនាំឲ្យប្រើលុយដែលមានឱ្យកាន់តែសមហេតុផល បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចនឹងអស់ ហើយមនុស្សម្នាក់នឹងបាត់បង់ជីវភាព។
- របស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងលាងជាន់) - ដើម្បីសន្តិភាព។ អ្នកសុបិននឹងជួបប្រទះសន្តិភាពដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សុបិន្តថាគាត់កំពុងដើរលើផ្ទៃរអិលគាត់នឹងប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប្រសិនបើគាត់រអិលដួល ធ្វើឲ្យខ្លួនគាត់ឈឺ គាត់អាចនឹងត្រូវគេបណ្តេញចេញពីការងារ។ សុបិនបែបនេះមានន័យថាចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។
- ការឃើញអ្នកផ្សេងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋមានន័យថាមានជម្លោះជាមួយគាត់នៅពេលអនាគត។ ប្រសិនបើសកម្មភាពកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកសុបិននោះ អ្នកមិនប្រាថ្នាច្បាស់ជាចង់ឆ្លងកាត់ផ្លូវរបស់គាត់។
- ប្រសិនបើមនុស្សលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីកើតឡើង នេះមានន័យថាសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកសុបិនម្នាក់ (ឬគាត់ផ្ទាល់) នឹងឈឺរយៈពេលយូរ។ កាលណាមនុស្សប្រឹងប្រែងសម្អាតកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែលំបាកក្នុងការជាសះស្បើយពីជំងឺ។
- ជាន់លាងក្នុងសុបិនជានិមិត្តរូប សន្តិភាពនៃចិត្តអ្នកសុបិន គំនិតរបស់គាត់មានតម្លាភាព ហើយមនសិការរបស់គាត់ច្បាស់លាស់។
- កម្រាលឥដ្ឋកខ្វក់នៅក្នុងសុបិននិយាយអំពីបញ្ហាដែលមនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ក្តីសុបិន្តដែលការចម្លងរោគណាមួយមានវត្តមានតែងតែមាន ការបកស្រាយអវិជ្ជមាន. នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត សុបិន្តសំខាន់ដែលមានតម្លៃភ្ជាប់សារៈសំខាន់។
បើមានសាប៊ូច្រើននៅលើឥដ្ឋ នេះជាការល្អ និងសំណាង។
លាងជាន់ក្នុងសុបិន (វីដេអូ)
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិនអំពីការលាងកម្រាលឥដ្ឋក្នុងផ្ទះ ផ្ទះល្វែង មន្ទីរពេទ្យ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដទៃ?
- ប្រសិនបើអ្នកសុបិនបានសុបិនថាគាត់កំពុងជួយនរណាម្នាក់ក្នុងការសម្អាតផ្ទះរបស់គាត់គាត់គួរតែរំពឹងថានឹងមានជម្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលជម្លោះនឹងកើតឡើងដោយសារតែការច្រណែន។
- ប៉ុន្តែសុបិនដែលការសម្អាតនឹងកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកសុបិនមានច្រើនណាស់។ ការបកស្រាយល្អ។. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជូតលីណូលូមដោយប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់វាភ្លឺគាត់នឹងទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយ។ ប្រសិនបើដំណើរការបោកគក់កើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនោះប្រាក់ខែរបស់គាត់នឹងត្រូវបានកើនឡើងហើយប្រសិនបើនៅក្នុងបន្ទប់ដេកអ្នកសុបិននឹង សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។មានស្មារតីខ្ពស់។
ប្រសិនបើអ្នកសុបិនបានសុបិនថាគាត់កំពុងជួយនរណាម្នាក់ក្នុងការសម្អាតផ្ទះរបស់គាត់ - អ្នកគួរតែរំពឹងថានឹងស្បថជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ក្តីសុបិន្តដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមសម្អាតកំរាលឥដ្ឋនៅក្រោមគ្រែឬសាឡុងមានន័យថាគាត់នឹងធ្វើដំណើរឆាប់ៗនេះ។
- ការសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកមានន័យថារស់នៅក្នុងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកសុបិន នៅក្នុងការស្រមើស្រមៃនៅពេលយប់របស់គាត់បានសម្រេចចិត្តធ្វើការជាអ្នកបោសសម្អាត និងរៀបចំផ្ទះល្វែង។ មនុស្សល្បីល្បាញ- អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំគ្រួសារ។ ប្រសិនបើគាត់មិនទាន់បានជួបមិត្តរួមព្រលឹងរបស់គាត់ទេនោះ លទ្ធភាពដែលរឿងនេះនឹងកើតឡើងឆាប់ៗគឺខ្ពស់ណាស់។
- ភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិកកំពុងរង់ចាំអ្នកដែលសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្អាតបានល្អហើយពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនោះគាត់នឹងមានវិស្សមកាលដ៏អស្ចារ្យប្រហែលជាគាត់នឹងទៅវិស្សមកាលទៅកោះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកសុបិនត្រូវបាន "ចាប់" ដោយថ្នាក់លើរបស់គាត់គាត់នឹងមិនចាំបាច់រង់ចាំវិស្សមកាលទេ។
ប្រសិនបើអ្នកសុបិនបានដុសខាត់កម្រាលឥដ្ឋនៅច្រករបៀងនៃការិយាល័យការងារនោះភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារកំពុងរង់ចាំគាត់។
ការកម្ចាត់ជំងឺទាំងអស់កំពុងរង់ចាំអ្នកសុបិនដែលបានលាងជាន់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។អត្ថន័យនៃសុបិនបែបនេះគឺជានិមិត្តរូបខ្លាំងណាស់: មនុស្សម្នាក់បានធ្វើអំពើល្អសម្រាប់ព្រះវិហារបរិសុទ្ធនៃសុខភាពហើយបានទទួលការល្អជាថ្នូរនឹង: គាត់ត្រូវបានព្យាបាល។
លាងជាន់ដោយដៃរបស់អ្នកក្នុងសុបិនមួយ: តើនេះមានន័យយ៉ាងណា?
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុបិនមួយដែលគាត់លាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដោយដៃរបស់គាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននេះមានន័យថាគាត់នឹងអាចរៀបចំការងារនិងកិច្ចការផ្ទះរបស់គាត់ឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ អត្ថន័យនៃការសម្អាតដោយដៃនៅក្នុងសុបិនគឺជានិមិត្តសញ្ញា: អ្នកសុបិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ សន្តិភាពនិងភាពសុខស្រួលនឹងសោយរាជ្យក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ សមាជិកគ្រួសាររបស់គាត់នឹងមានសុភមង្គលនិងស្កប់ចិត្ត។
- ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសុបិនបានសង្កេតឃើញចំណុចកខ្វក់ ឬស្នាមប្រឡាក់បន្ទាប់ពីការសម្អាត វាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលថាអ្នកផ្សេងទៀតរបស់គាត់មានទំនាក់ទំនងស្នេហា។
- ការប្រើ mop កំឡុងពេលសម្អាតសើមមានន័យថាចូលរួមក្នុងប្រភេទមួយចំនួន ព្រឹត្តិការណ៍ទ្រង់ទ្រាយធំ. ប្រហែលជាអ្នកសុបិននឹងទទួលបានការអញ្ជើញទៅពិធីមង្គលការមួយ។
អត្ថន័យនៃការសម្អាតដោយដៃនៅក្នុងសុបិនគឺជានិមិត្តសញ្ញា: អ្នកសុបិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន ការលាងកំរាលឥដ្ឋជាមួយ mop នៅក្នុងសុបិនមានន័យថាធ្វើការជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតាមការពិត។
លាងជាន់កខ្វក់ក្នុងសុបិន៖ តើនេះសម្រាប់អ្វី?
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សុបិនអំពីជាន់កខ្វក់ខ្លាំងនេះមានន័យថាគាត់នឹងមានការយល់ច្រឡំជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ អាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែងរបស់អ្នកសុបិនក្នុងពេលមានជម្លោះអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ សៀវភៅសុបិន្តណែនាំអោយមានអាកប្បកិរិយាអត់ធ្មត់ជាងមុន និងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខឹង។
- ទឹកដែលត្រូវបានប្រើក្នុងសុបិនពេលយប់សម្រាប់ការលាងសំអាតគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹង បញ្ហាលុយអ្នកសុបិន ប្រសិនបើវាកខ្វក់ស្ទើរតែខ្មៅ នេះគឺជាសញ្ញាប្រកាសអាសន្នដែលបង្ហាញពីការក្ស័យធន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជៀសវាងបាន ប្រសិនបើអ្នកប្រើ សាច់ប្រាក់សមហេតុផលជាង។
- សុបិន្តមួយដែលបុរសម្នាក់បានគោះធុងដោយចៃដន្យ ទឹកកខ្វក់, សន្យាថាគាត់មានការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរយៈពេលវែង។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សុបិនឃើញជាន់កខ្វក់ខ្លាំង នេះមានន័យថាគាត់នឹងមានការយល់ច្រឡំជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនកំពុងបត់ក្រណាត់ខ្មៅកខ្វក់នៅក្នុងសុបិន នេះមានន័យថាគាត់នឹងត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យខ្ចីប្រាក់យ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ តើវាសមនឹងការយល់ព្រមចំពោះរឿងនេះទេ? សៀវភៅក្តីសុបិន្តផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ថាតើជាន់ទាំងមូលនៅក្នុងបន្ទប់ត្រូវបានទឹកនាំទៅ។ ប្រសិនបើបាទ / ចាសអ្នកអាចខ្ចីវាបានព្រោះថាលុយនឹងត្រលប់ទៅអ្នកសុបិនវិញដោយអាចមានការប្រាក់។ ប្រសិនបើការសម្អាតមិនត្រូវបានបញ្ចប់ បុគ្គលនោះនឹងមិនសងបំណុលនោះទេ។
សុបិន្តលម្អិតអំពីការសម្អាត
- អ្នកសុបិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងផ្លាស់ទីទៅកន្លែងថ្មីនៃលំនៅដ្ឋានប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិនរបស់គាត់គាត់កំពុងសម្អាតជាន់នៅច្រកចូល។
- ការសម្ងួតកម្រាលឥដ្ឋក្នុងបង្គន់ ឬបន្ទប់ទឹកមានន័យថា ឈ្លោះជាមួយមិត្តរួមការងារ។ ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ រួមទាំងអ្នកសុបិនចង់ទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយ។ ជាលទ្ធផលការប្រកួតប្រជែងនឹងកើតឡើងរវាងពួកគេ។
- មនុស្សម្នាក់នឹងមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានប្រសិនបើកុមារតូចម្នាក់បានជួយគាត់ឱ្យបញ្ចប់ការសម្អាតសើម។
- ប្រសិនបើពេលកំពុងបោកគក់កម្រាលឥដ្ឋ អ្នកសុបិនរកឃើញថ្មដ៏មានតម្លៃ នោះគឺជារបស់គាត់។ សេចក្តីប្រាថ្នានឹងក្លាយជាការពិត។
អ្នកសុបិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងផ្លាស់ទៅកន្លែងរស់នៅថ្មី ប្រសិនបើក្នុងសុបិនរបស់គាត់ គាត់កំពុងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋនៅច្រកចូល។ តើរូបភាពនេះមានន័យយ៉ាងណានៅក្នុងសៀវភៅសុបិន្តរបស់ Loff?
subconscious របស់មនុស្សបកស្រាយរូបភាពនៃការសម្អាត សុខុមាលភាពគ្រួសារ. នោះគឺនៅពេលសម្អាតក្នុងសុបិនមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់តាមការពិត។
- ជាន់សើមនៅក្នុងសុបិនគឺជាសញ្ញាអាក្រក់។ វាបង្ហាញពីការបែកគ្នា ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងភាពឯកា។
- នរណាម្នាក់ដែលនៅក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេបានសម្រេចចិត្តលាបពណ៌ជាន់ដែលលាងពីមុនគួរតែរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយមានន័យថាជាពេលវេលារីករាយជាមួយមនុស្សល្អ។
- មាននរណាម្នាក់បានសម្រេចចិត្តជួយអ្នកសុបិនក្នុងការលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ - អ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកសុបិនអាចចាកចេញពីគាត់ឆាប់ៗនេះ។
- គ្រួសាររបស់អ្នកសុបិនអាចប្រឈមមុខនឹងការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិនពេលយប់របស់គាត់ មានទឹកទុកនៅលើឥដ្ឋបន្ទាប់ពីសម្អាត។
- ការកាប់ឬកាត់កម្រាលស្អាតមានន័យថាបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្តអំពីការសម្អាត (វីដេអូ)
ការបង្វែរសៀវភៅសុបិនឱ្យបានទាន់ពេលវេលា សម្រាប់ការបកស្រាយពីក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក នឹងជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខ ក៏ដូចជាជៀសវាងការប្រព្រឹត្តខុសនៅពេលអនាគត។
យកចិត្តទុកដាក់, ថ្ងៃនេះតែប៉ុណ្ណោះ!
ស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបដឹងពីច្បាប់៖ "ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកស្អាត ចូរលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ"។ មិនមានអ្វីត្រូវជំទាស់នឹងរឿងនេះទេ។ ជាការពិត វាប្រែជាស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែអាឡាស់... ភាពស្រស់ស្អាតនេះគឺខ្លី និងខ្លី ដូចជាការតុបតែងមុខនៅលើកប៉ាល់ក្នុងសមុទ្រដែលមានព្យុះ។
តើការសម្អាតរបស់អ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មាន៖ ជូតគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ និងកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ផ្សេងទៀតដោយប្រើអំបោស រត់កាត់កំរាលព្រំដោយប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី បោសសម្អាតស្នាមប្រឡាក់ និងប្រមូលធូលីដីដែលរឹងរូសចុងក្រោយដោយកន្សែង? យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងប្រសិនបើអ្នកមានអាផាតមិនមួយបន្ទប់ ហើយនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយប្រសិនបើអាផាតមិនធំជាង ហើយអ្នកមានពេលសម្អាតតែនៅចុងសប្តាហ៍ទេ? បន្ទាប់មក ភាពរីករាយដ៏គួរឱ្យសង្ស័យនេះលាតសន្ធឹងរយៈពេលពីរម៉ោង។
យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីៗនឹងបញ្ចប់ឆាប់ឬក្រោយ។ ភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងផ្ទះគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ទីបំផុតអ្នកធ្វើឱ្យខ្នងរឹងរបស់អ្នកត្រង់ លាតជង្គង់របស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងផលផ្លែនៃកម្លាំងពលកម្មរបស់អ្នក។ តើអ្នករីករាយនឹងរយៈពេលប៉ុន្មាន? បទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ និងការពិសោធន៍រាប់មិនអស់បង្ហាញថា: ជាមធ្យម 10 នាទី អតិបរមា 15. ហើយបន្ទាប់មក?
ហើយបន្ទាប់មកប្តីបានចូលទៅក្នុងផ្ទះដោយមិនដោះស្បែកជើងរបស់គាត់ដោយសារតែគាត់ភ្លេច "អ្វីដែលសំខាន់និងបន្ទាន់" នៅក្នុងផ្ទះ ក្មេងៗស្រែកថា "យើងនៅជាមួយមិត្តភក្តិមួយនាទី!" ហ្វូងសត្វហ៊ីបប៉ូប៉ូតាមឹសមួយហ្វូងប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់កម្រាលព្រំដែលត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងលំបាក។ ហើយទោះបីជាអ្នកបញ្ជូនអ្នកគ្រប់គ្នាទៅវិស្សមកាលក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការសម្អាតត្រូវបានបញ្ចប់ មិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិឆ្ងាយរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងបង្ហាញខ្លួន ដែលនឹងត្រូវមើលជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក ហើយបន្សល់ទុកដាននៃការស្នាក់នៅរបស់ពួកគេនៅក្នុងនោះ ទាំងន័យត្រង់ និងអសុរោះ តាមន័យធៀប។ : ផ្លូវដើរជាន់ឈ្លី, ចានកខ្វក់, សំណល់ , ធុងសំរាមពេញ ។ល។
ហើយអ្នកមិនគួរសង្ឃឹមថា ប្រសិនបើអ្នកមិនបើកទ្វា ឬទៅកន្លែងណាមួយដោយខ្លួនឯងទេ ភាពស្រស់ស្អាតនៃផ្ទះរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់នឹងអូសបន្លាយភាពអត្ថិភាពរបស់វាបន្តិច! អ្នកជិតខាងនៅជាន់ខាងលើប្រាកដជាភ្លេចបិទម៉ាស៊ីន ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតជាមួយនឹងកំរាលព្រំដែលបានសម្អាត ក្តារបាត និងកម្រាលឈើឆ្កាង ដើម្បីឱ្យកញ្ចក់ភ្លឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សសំណាង នោះពេលអ្នកត្រលប់មកវិញ អ្នកនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយការលេងសើចតិចតួចប៉ុណ្ណោះ៖ ខូច ផើងផ្កា, គំនរដីនិងដាន paws កខ្វក់នៅលើកំរាលព្រំនិងគ្រែ។
តើអ្នកអស់សង្ឃឹម និងបាក់ទឹកចិត្តហើយឬនៅ? ឥតប្រយោជន៍។ ការលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដើម្បីលុបភាពកខ្វក់គឺគ្មានន័យទាំងស្រុងនោះទេ។ ជាការពិត ការលាងកម្រាលឥដ្ឋ គឺជាសកម្មភាពវេទមន្តដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។ ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ មធ្យោបាយល្អបំផុតកម្ចាត់ភ្ញៀវដែលធុញទ្រាន់ របៀបលាងកម្រាលឥដ្ឋបន្ទាប់ពីការមកលេងដ៏នឿយហត់របស់ពួកគេ។ យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ អ្នកត្រូវបានធានាយ៉ាងសាមញ្ញប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានរយៈពេលយូរជាងនេះ នោះការសម្អាតដ៏សំខាន់ជាមួយនឹងអក្ខរាវិរុទ្ធ និងធូប ពេលវេលាសម្រាកពីភ្ញៀវដែលមិនបានរំពឹងទុកនឹងកើនឡើងដល់ ៨ ឆ្នាំ។
លើសពីនេះ ការសម្អាតជាប្រចាំមិនកម្ចាត់ធូលី និងមេរោគច្រើននោះទេ ព្រោះថាវាសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. ភាពរំជើបរំជួលជាវិជ្ជមាន ដូចជា សេចក្តីអំណរ សេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីសប្បុរស ចូលចិត្តតាំងលំនៅនៅជិតឧបករណ៍បំភ្លឺដូចជា ចង្កៀង ទៀន ចើងរកានកមដោជាដើម ហើយវាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ ដែលហៅថា អារម្មណ៍ភ្លឺ។ និងផលវិបាក ការបង្ហាញអវិជ្ជមាន- ការឈ្លោះប្រកែក ការជេរប្រមាថ ការឆាប់ខឹង និងការខកចិត្ត (ពាក្យអ្វី៖ បំបែកអក្ខរាវិរុទ្ធ! នោះគឺវេទមន្ត!) - ពួកគេចូលចិត្តតាំងទីលំនៅនៅជ្រុងក្រោមគ្រឿងសង្ហារឹមនិងក្រោមកំរាលព្រំ។ នោះគឺដើម្បីរក្សាបរិយាកាសរីករាយក្នុងផ្ទះ លាងសម្អាតជាន់បន្ទាប់ពីមានជម្លោះ ការមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬការមកដល់របស់អធិការពន្ធដារ ឬមន្ត្រីប៉ូលិសមូលដ្ឋាន។ យកជំងឺស្រក់ចេញពីក្រោមគ្រែរបស់សាច់ញាតិឈឺញឹកញាប់ជាង។ គ្រាន់តែមិនមានសារធាតុ bleach! ក្លិនក្រអូបពិសេស - អនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់រំលឹក ព្រៃ coniferousឆ្នេរសមុទ្រ វាលស្មៅផ្កា សួនច្បារ អ្វីទាំងអស់ គ្រាន់តែមិនមែនជាមន្ទីរពេទ្យ - ផ្ទះនៃទុក្ខសោក និងការរងទុក្ខ!
បំភ្លឺទៀន វានឹងល្អជាមួយប្រេងក្រអូប ឬសូម្បីតែពិល! ហើយសម្រាប់អំបោស! ហើយកាន់តែប្រសើរ - សម្រាប់អំបោស - គុណលក្ខណៈសំខាន់អ្នកជំនួយការដែលល្អសម្រាប់ច្រើនជាងការហោះហើរ (ប៉ុន្តែនោះជាប្រធានបទសម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយដាច់ដោយឡែក)។ ធ្លាក់ចុះដោយការអាក់អន់ចិត្តនិងការខកចិត្ត! ហើយគ្មានអ្វីដែលកូនចៅបានទទួលមរតកទៀតទេ។ តើមានក្ដីរីករាយប៉ុណ្ណាក្នុងភ្នែកដ៏ភ្លឺថ្លារបស់ពួកគេ! ហើយប្តីរបស់អ្នកពិតជាត្រលប់មកថើបអ្នកម្តងទៀត។
ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អមួយក្នុងការសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលា រក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ និងមិនចំណាយប្រាក់បន្ថែមលើសកម្មភាពកីឡា។ លើសពីនេះទៀតការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការសម្អាតនិងកាយសម្ព័ន្ធអនុលោមតាមច្បាប់នៃ Feng Shui - អ្នកបំបាត់ភាពកខ្វក់នៅផ្ទះក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងទទួលបាននូវភាពសុខដុមនៃរាងកាយ។
ការសម្អាតផ្តល់ឱ្យ បន្ទុកល្អ។នៅលើ biceps, triceps, ភ្លៅ, ខ្នងនិងសាច់ដុំពោះ។ រឿងចំបងគឺធ្វើចលនាជាមួយនឹងទំហំធំ។ អ្នកធ្វើចលនាលឿនជាងមុន កាឡូរីកាន់តែច្រើនដែលអ្នកអាចដុតបាន។ នៅពេលផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនជុំវិញផ្ទះ អមដោយការបត់ជើង និងអង្គុយ អ្នកនឹងដុតយ៉ាងហោចណាស់ 250 គីឡូកាឡូរីក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ នេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការដើរសាមសិបនាទី ឬលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនមធ្យម។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងជៀសវាងការរងរបួស សូមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងជាញឹកញាប់។ ព្យាយាមកុំឈរក្នុងទីតាំងមិនស្រួល ដោយជង្គង់របស់អ្នកកោង ហើយខ្នងរបស់អ្នកនៅទាប។ កុំពត់ខ្លាំងពេក - វាអាចធ្វើឱ្យខូចឆ្អឹងខ្នង។ ព្យាយាមធ្វើចលនាឆ្លាស់គ្នា - ឧទាហរណ៍ អង្គុយចុះ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីផ្លាស់ទីទៅជង្គង់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកក្រោកឈរ ហើយលាត។
ដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលមានផាសុកភាព - ឈុតខោដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ ខោខ្លីរលុងជាមួយនឹងកំពូលប៉ាក់។ ពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាស្រាលនៅលើជើងរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទីជុំវិញផ្ទះក្នុងស្រោមជើងជាមួយនឹងបាតជើងមិនរអិល ឬដោយជើងទទេរ។ អាវធំវែង ខោខូវប៊យតឹង និងស្បែកជើងដែលជ្រុះចេញពីជើងរបស់អ្នក មិនមែនជាសម្លៀកបំពាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្អាតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
កុំញ៉ាំច្រើនពេកមុនពេលសម្អាត។ ដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នក សូមរៀបចំអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានកាឡូរីទាប ដូចជា ស៊ូស៊ីធ្វើនៅផ្ទះ ឬសាឡាត់ផ្លែឈើ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីធ្វើការ - វានឹងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែម។
ទុកមួយដប ទឹកស្អាត. ផឹកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក - នេះនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ការបង្កើតផ្ទះស្មុគស្មាញ
ចាប់ផ្តើមដោយការសម្អាតវត្ថុដែលនៅរាយប៉ាយ។ ដាក់សៀវភៅ កាសែត ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង សម្លៀកបំពាក់ និងចានដែលរាយប៉ាយនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ពត់ ឬអង្គុយសម្រាប់ធាតុនីមួយៗ ដោយធ្វើចលនាក្នុងល្បឿនលឿន។
ច្បាប់សម្រាប់ការសម្អាតផ្ទះនិយាយថាធូលីនៅលើគ្រឿងសង្ហារឹមត្រូវបានដកចេញជាមុនសិនហើយបន្ទាប់មកជាន់ត្រូវលាងសម្អាត។ ជូតផ្ទៃដោយឥតគិតថ្លៃទាំងអស់ - តុ ធ្នើរ បង្អួច។ វាជាការល្អក្នុងការលុបផ្នែកខាងគណៈរដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុមរូបភាព និងផ្នែកផ្សេងៗទៀតដែលធូលីចូលចិត្តប្រមូលផ្តុំ។ សកម្ម - អង្គុយ ក្រោកឡើងលើចុងជើង ហើយលាតដៃរបស់អ្នក។
សម្រាប់អារម្មណ៍រីករាយអ្នកអាចបើកតន្ត្រីចង្វាក់ - វានឹងជួយសម្អាត។
សកម្មភាពដែលប្រើថាមពលច្រើនបំផុតគឺការលាងជាន់ដោយដៃ។ រៀបចំអាងមួយនិងក្រមាមួយ ហើយលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយមិនភ្លេចនូវស្នាមញញួរនិងកន្ទេល។ បើអាចធ្វើបាន ដោះកៅអី កៅអី ផ្លាស់ទីសាឡុង - ធូលី និងកំទេចកំទីកកកុញនៅក្រោមគ្រឿងសង្ហារឹម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរើសាឡុង ឬគ្រែបានទេ សូមជូតកម្រាលឥដ្ឋនៅក្រោមវា។ ការប្រើដៃទាំងពីរជាវេននឹងមិនត្រឹមតែសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋឱ្យបានហ្មត់ចត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យ triceps និងខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកនូវការហាត់ប្រាណដ៏ល្អផងដែរ។
ការធ្វើការជាមួយម៉ាស៊ីនបូមធូលីក៏នឹងយកកាឡូរីច្រើនផងដែរ។ សម្អាតជាមុនសិន គ្រឿងសង្ហារិម upholsteredនិងក្រណាត់ ហើយបន្ទាប់មកដោះស្រាយកំរាលព្រំ និងកម្រាលព្រំ។ កម្រាលព្រំតូចៗអាចត្រូវបានរុះរើនៅក្នុងទីធ្លា - នេះ។ លំហាត់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្នងនិងដៃ។
ការដុសខាត់កម្រាលឥដ្ឋនឹងជួយបង្ហាត់ជើងរបស់អ្នក។ ដាក់ជក់ពិសេសនៅលើស្បែកជើងរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាល parquet ជាមួយ wax ឬ mastic ។ ចុងក្រោយ លាងបង្អួច - នេះនឹងដំណើរការសាច់ដុំដៃ ខ្នង និងពោះ។ បត់ជុំវិញ, ពត់, ផ្លាស់ប្តូរដៃ - រង្វាន់របស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទះស្អាតប៉ុន្តែក៏មានរាងកាយស្រទន់ផងដែរ។
កំពុងផ្ទុក...
