វិធីយកប្រេងអូលីវ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់។ ប្រេងអូលីវ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ របៀបយក

ប្រេងអូលីវគឺជាផលិតផលធម្មជាតិនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ Squeeze ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាប្រេងអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួននៅផ្ទះផងដែរ។ លើសពីនេះ ការច្របាច់ត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែបើទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផល, យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពី nuances នៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងចំណុចក្រោយមុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមប្រើផលិតផលក្នុងគោលបំណងផ្សេងៗ។

ប្រេងអូលីវ គឺជាការច្របាច់ចេញពីផ្លែឈើនៃដើមឈើដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។ ក្រោយមកទៀតគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសក្រិក អេស្ប៉ាញ អ៊ីតាលី ទួរគី អ៊ីស្រាអែល និងប្រទេសមួយចំនួនទៀត។ ផលិតផលគឺជាមូលដ្ឋាន ដែលមានន័យថាវាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដោយឡែកពីគ្នា ឬបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការរៀបចំគ្រឿងសំអាង និងឱសថ។

ផ្លែអូលីវមានពណ៌មាសសម្បូរបែប ដែលអាស្រ័យលើទីកន្លែង និងពេលវេលានៃការប្រមូលផល អាចងងឹត ឬស្រាលជាង។ ប្រេងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

សមាសធាតុគីមី

សមាសធាតុសកម្មខាងក្រោមត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសធាតុគីមីនៃផ្លែអូលីវផ្លែអូលីវ៖

អាស៊ីតខ្លាញ់។ ពួកគេជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ កំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុក្រោយនៅក្នុងរាងកាយ provoke ការកើតឡើងនៃ pathologies ស្លាប់មួយចំនួន។
វីតាមីន៖
- A. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ និងស្ថានភាពស្បែក។
- E. មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating នៅលើរាងកាយ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលថែទាំស្បែកដែលម្ចាស់មានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំ។ សារធាតុនេះការពារភាពចាស់មុនអាយុ និងពង្រឹងកោសិកានៃស្បែក។ វាគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការ intoxication នៃរាងកាយ។
- D. ជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងការពារការវិវត្តនៃ rickets ។
- K. ល្អសម្រាប់ microflora ពោះវៀន។
Squalenium ។ វាជាសារធាតុពិសេសមួយដែលការពារការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាមហារីក។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារជំងឺមហារីកសុដន់។
ថ្នាំ Tocopherols ។ ជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ស្តេរ៉ូអ៊ីត និង β sitesterol ។ សារធាតុដែលប្រឆាំងនឹងការបង្កើត និងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" យ៉ាងសកម្ម។
ជាតិដែក។ ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបេះដូង និងសរសៃឈាម។
ម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុផ្សេងៗ។

ប្រភេទផលិតផល

អាស្រ័យលើចំនួនដំណាក់កាលដែលបានបញ្ចប់ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាពូជជាច្រើន៖

វឺដ្យីន Virgin (មិនចម្រាញ់, ចុចត្រជាក់ដំបូង) ។ វាជាប្រភេទដែលមានតម្លៃនិងថ្លៃបំផុត។ ប្រេង Virgin មានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមាពីវត្ថុធាតុដើមដែលអាចត្រូវបានរកឃើញ។ ផលិតផលមានការប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះមានរសជាតិជូរចត់។ ពេលក្រោយកាន់តែច្បាស់ ការច្របាច់កាន់តែស្រស់ត្រូវបានពិចារណា។
វឺដ្យីន (មិនចម្រាញ់, ចុចត្រជាក់) ។ ភាពខុសគ្នាជាមួយថ្នាក់ទីមួយគឺស្ថិតនៅក្នុងគុណភាពនៃវត្ថុធាតុដើម។ ក្នុងករណីនេះ តម្រូវការតឹងរ៉ឹងតិចត្រូវបានដាក់ទៅមុខសម្រាប់ក្រោយ។ ប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានតម្លៃថោកជាង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើការច្របាច់នេះសម្រាប់ធ្វើគ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះ។
ចម្រាញ់, ចុចត្រជាក់។ សមាសភាពនៃផលិតផលបែបនេះជាក្បួនរួមមានប្រេងថ្នាក់ទី 15-20% ។ ការច្របាច់មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំតិច។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលមិនមានរសជាតិលក្ខណៈនិងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់ការចៀនព្រោះវាមិនបង្កឱ្យមានការបង្កើតខ្លាញ់ trans នៅពេលកំដៅ។
ចម្រាញ់, ចុចត្រជាក់ទីពីរ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីនំដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងនៃការចុច។ សារធាតុរំលាយសរីរាង្គត្រូវបានបន្ថែមទៅផលិតផលហើយប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃវត្ថុធាតុដើមប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតតិចជាងប្រភេទផ្សេងទៀត។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការចៀនជ្រៅ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការជ្រើសរើសនិងការផ្ទុក

នៅពេលជ្រើសរើសប្រេងអូលីវ ដោយមិនគិតពីពូជរបស់វា សូមយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទិញ pomace ដែលមិនចម្រាញ់ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចមួយចំនួនទៀត (បន្ថែមពីលើខាងលើ)៖

ពណ៌។ ផ្លែទទឹមធម្មជាតិមានពណ៌មាសសម្បូរបែប។ ប្រេងអាចនឹងមានពពកបន្តិច ដោយសារដីល្បាប់ធម្មជាតិហក់ចេញពីបាតដបនៅពេលរង្គើ។
ក្លិន។ ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងក្លិនក្រអូបនៃផលិតផល គឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃគុណភាពល្អ។ ប្រសិនបើផលិតផលស្ទើរតែមិនមានក្លិនទេនោះវាត្រូវបានពនរឬចម្រាញ់។
រសជាតិ។ នៅក្នុងហាងខ្លះអ្នកអាចសាកល្បងប្រេង។ ក្រោយមកទៀតគួរតែមានរសជាតិជូរចត់សម្បូរបែប។
តម្លៃ។ ប្រេងអូលីវដែលមិនបានចម្រាញ់ពិតប្រាកដមិនអាចមានតម្លៃតិចជាង 500 រូប្លិតក្នុង 750 មីលីលីត្រដោយគ្មានការបញ្ចុះតម្លៃទេ។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទិញប្រេងដោយកញ្ចក់។ផលិតផលបែបនេះទំនងជាត្រូវបានពនឺ និងមានគុណភាពអន់។ សូមចងចាំថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីពួកគេមិនចុចប្រេងទេដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការទិញប្រេងនៅក្នុងវេចខ្ចប់ដើម។

វាងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យមើលថាតើផលិតផលដែលអ្នកបានទិញនោះល្អឬអត់៖ ដាក់ដបជាមួយផលិតផលនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃ marc ពិតប្រាកដនឹងក្រាស់។ នៅពេលដែលប្រេងត្រូវបានត្រលប់ទៅកំដៅវិញ វានឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពស្ថិតស្ថេរពីមុនរបស់វា។ ការពិសោធន៍បែបនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនោះទេ។

ប្រេងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ប្រែប្រួលពី 5 o C ទៅ 25 o C ។ ដប ឬធុងផ្សេងទៀតដែលផលិតផលស្ថិតនៅត្រូវតែបិទជិត។ អាយុកាលធ្នើនៃ pomace បិទជិតគឺមួយឆ្នាំកន្លះបើក - 1 ខែដូចដែលបានបញ្ជាក់ពីមុន។ សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់អាចនឹងខុសបន្តិចពីការណែនាំមួយ (មិនលើសពី 5 o C ក្នុងទិសទាំងពីរ)។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

ប្រេងអូលីវមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ក្រោយមកទៀតអាចត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោមៈ

នៅឯការទទួលផ្ទៃក្នុង;
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ;
សម្រាប់ស្ត្រី;
សម្រាប់បុរស;
សម្រាប់កុមារ។

សម្រាប់ការទទួលផ្ទៃក្នុង

ពេលលេបផ្ទាល់មាត់ ការច្របាច់ផ្លែអូលីវមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយ៖

យកសារធាតុពុលចេញពីថ្លើម ដែលធ្វើអោយមុខងារសរីរាង្គមានភាពប្រសើរឡើង។
បង្កើនលំហូរទឹកប្រមាត់។
ការពារភាពចាស់មុនអាយុនៃជាលិកា។
ឆ្អែតកោសិកាជាមួយអុកស៊ីសែន។
វាយកកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ចេញពីរាងកាយ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយបន្ថែមក្នុងការព្យាបាលជំងឺ atherosclerosis ។
វា lubricates ជញ្ជាំងនៃបំពង់រំលាយអាហារដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃដំបៅ។
ពន្លឿនការរំលាយអាហាររួមទាំងនៅកម្រិតកោសិកា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លង: និទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
វាជំរុញការសំយោគធម្មជាតិនៃ collagen និង elastin ព្រោះវាជួយរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ និងការបត់បែននៃស្បែកបានយូរ។
ជួយពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ សូមអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃការច្របាច់ជួយការពារការបាក់ឆ្អឹង និងការប្រេះនៃធ្មេញ។
ពន្លឿនដំណើរការនៃការកសាងជាលិកាសាច់ដុំ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះផលិតផលគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
បំបាត់ការស្ទះពោះវៀន ដោយសារឥទ្ធិពលថ្នាំបន្សាបស្រាលរបស់វា។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង។
ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
ទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ការប្រើប្រាស់អាស៊ីត oleic ដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលគឺជាការបង្ការដ៏ល្អនៃជំងឺមហារីក។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ

នៅពេលប្រើខាងក្រៅ ការច្របាច់ផ្លែអូលីវមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

សម្រាប់ស្បែក៖
- បង្កើតជាខ្សែភាពយន្តការពារនៅលើផ្ទៃកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថានលើសុខភាពនៃ epidermis នេះ;
- ធ្វើឱ្យ tan កាន់តែច្រើន;
- ការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសក្តៅ។
- បំបាត់ការរលាកនិងរបក;
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក: ជំងឺរលាកស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងអ្នកដទៃ;
- រលោងចេញស្នាមជ្រួញតូចនិងការពារការបង្កើតថ្មី;
- រឹតបន្តឹងនិង rejuvenates;
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសរសៃពីងពាង;
- ស្តារតុល្យភាពទឹកនៅលើផ្ទៃនៃ epidermis;
- តិត្ថិភាពកោសិកាជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation;
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការខូចខាតដល់ស្បែក (របួស កាត់ជាដើម)។
សម្រាប់សក់៖
- ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ដោយសារតែការដែលស្បែកក្បាលស្ងួតកាន់តែមានសំណើមហើយស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ក្លាយទៅជាកខ្វក់តិច។
- ផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹម curls;
- ការពារសក់ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ គ្របវាជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តការពារស្តើងបំផុត;
- ជួយរក្សាសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិនៃ curls ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីកលូតលាស់សក់បន្ទាប់ពីការជ្រលក់ពណ៌ជាច្រើន;
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល;
- ការពារការកើតឡើងនៃចុងបំបែក និងបិទភ្ជាប់ដែលមានស្រាប់;
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់;
- រឹតបន្តឹង microcracks នៅលើស្បែកក្បាលដោយហេតុនេះបំបាត់ការរមាស់និង flaking;
- បង្កើនលំហូរឈាម ដែលជំរុញកំណើនសក់។
សម្រាប់ក្រចក៖
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពផុយស្រួយ;
- ត្រឡប់ពន្លឺធម្មជាតិ;
- ធ្វើឱ្យ cuticle ទន់;
- ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ;
- ការពារ delamination;
- បង្កើនល្បឿនកំណើន។

សម្រាប់កុមារ

ក្នុងវ័យកុមារ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានផ្លែអូលីវសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន៖

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប្រេងអូលីវអាចផ្តល់ឱ្យទារកចាប់ពីអាយុប្រាំមួយខែ។ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង អ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹម 1-2 ដំណក់។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់កុមារមិនបង្ហាញប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទេ បង្កើនបរិមាណផលិតផលបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលទារកមានអាយុមួយឆ្នាំ អ្នកអាចឱ្យគាត់ 1/2 tsp ។ ច្របាច់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់ស្ត្រី

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៃផលិតផលអូលីវសម្រាប់ស្បែក សក់ និងក្រចក ផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី៖

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់។
ជួយបង្កើនការបំបៅកូនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូន។
បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់។
ជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតារបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ៖ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការបង្កើតខួរក្បាល ឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សារពាង្គកាយដែលងាយនឹងកើតជំងឺនឹងផ្តល់ឱ្យទារកនូវការការពារអតិបរមាប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីផ្សេងៗ។
បម្រើជាការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី។ ដើម្បីសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបញ្ចូលសំឡីជ្រលក់ប្រេងអូលីវទៅក្នុងទ្វារមាសជាទៀងទាត់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយខែ។ លើសពីនេះ វិធីសាស្ត្រនេះជួយព្យាបាលរោគផ្សិត។
បង្កើនកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ បំបាត់ការឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ និងពោះ។ ទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់។

សម្រាប់បុរស

ផ្លែអូលីវត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបុរស។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថានៅក្នុងប្រទេសដែលផលិតផលិតផលអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងស្ទើរតែគ្មានបញ្ហានៅក្នុងរង្វង់ស្និទ្ធស្នាលនោះទេ។

ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយបុរសដោយហេតុផលជាច្រើន:

ផលិតផលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានស្ថេរភាព។
ប្រេងធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ សូមអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះ ការច្របាច់បង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ដោយសារតែគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ផលិតផលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការសំយោគអ័រម៉ូន testosterone ដែលជាអរម៉ូនបុរសសំខាន់។ ក្រោយមកទៀតគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ និងសមត្ថភាពក្នុងការបន្តពូជ។
ផលិតផលជួយសម្អាតថ្លើម។ បុរសជាច្រើនចូលចិត្តភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ហើយជួនកាលបំពានពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបញ្ចូលប្រេងអូលីវក្នុងរបបអាហារមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ វាត្រូវបានគេជឿថាបុរសងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបំផុត។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការជ្រើសរើសប្រេងអូលីវ

ការទប់ស្កាត់

ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៃផលិតផលក៏ដោយប្រេងអូលីវនៅតែមាន contraindications មួយចំនួន។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំ ៗ ៖

សម្រាប់ការទទួលផ្ទៃក្នុង៖
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ cholecystitis ។ ការច្របាច់ជួយបង្កើនលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើជំងឺនេះកើតឡើងវិញ។
- ការមិនអត់ឱនផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះផលិតផល។
- ជំងឺរលាកលំពែងនៅដំណាក់កាលរើឡើងវិញ។
- ជំងឺឆ្លងនៃពោះវៀន។
- ការពុលអាហារស្រួចស្រាវ។
- ជំងឺក្រពះផ្សេងៗ៖ ក្អួត រាគ ជាដើម។
- ថ្លើមខ្លាញ់។
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖
- អាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផល។
- សកម្មភាពហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebaceous ។ ក្នុងករណីនេះ ប្រេងមិនអាចប្រើក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ។

ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ការធ្វេសប្រហែសនៃ contraindications និងការមិនអនុលោមតាមការប្រុងប្រយ័ត្នអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមនៅពេលប្រើប្រេងអូលីវ:

សម្រាប់ការទទួលផ្ទៃក្នុង៖
- ការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយ។ ចងចាំថាផលិតផលមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។
- ឈឺពោះ។
- ចង្អោរ។
- ក្អួត។
- រាគ។ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាល ប៉ុន្តែប្រសិនបើត្រូវបានបំពាន វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកស្រដៀងគ្នា។
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖
- ក្រហម,
- រូបរាងនៃមុននិងចំណុចខ្មៅ។

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់អូលីវ pomace សូមសង្កេតមើលការប្រុងប្រយ័ត្នខាងក្រោម៖

ការប្រើប្រាស់ផ្លែអូលីវ

ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះនិងឱសថប្រជាប្រិយ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំល្បាយម៉ាស្សា។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ

ផ្លែអូលីវមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដោយសារតែវាជាសមាសធាតុនៃផលិតផលកែសម្ផស្សមួយចំនួនធំសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក សក់ និងក្រចក។

សម្រាប់ស្បែក

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់ស្បែក៖

នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាសម្រាប់មុខ។ ស្ទីមស្បែករបស់អ្នកដោយទៅកន្លែងងូតទឹក ឬសូណា ការងូតទឹកក៏សមរម្យដែរ។ ព្យាបាលមុខរបស់អ្នកជាមួយស្ក្រាប់ និយមនៅផ្ទះ។ លាបផ្លែអូលីវពីរបីដំណក់លើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ដោយប្រើវិធីបន្ទាប់ លាបលើមុខរបស់អ្នកដោយច្របាច់ ធ្វើចលនាតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ កុំជៀសវាងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង, យកផលិតផលដែលនៅសល់ចេញជាមួយកន្សែងក្រដាស។ ប្រេងអូលីវ ប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធ ប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលតាមរបៀបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងបន្តបន្ទាប់ទៀត។
របាំងមុខ។ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការប្រើការច្របាច់ស្បែក។ របាំងទាំងអស់ដែលបានណែនាំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាមាន 15 នីតិវិធី។ នៅពេលបញ្ចប់ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសម្រាកមួយខែ បន្ទាប់ពីនោះ ប្រសិនបើចង់ បន្តវគ្គ។ សាកល្បងរូបមន្តរបាំងខាងក្រោម៖
- 1 tbsp ។ yeast ស្ងួត 1 tsp ។ ទឹកការ៉ុត (ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងឬទិញវានៅហាង) 1 tsp ។ pomace អូលីវ, 0.5 tsp ។ ក្រែមជូរ និងទឹកក្រូចឆ្មា (ឬក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត)។ លាយគ្រឿងផ្សំ និងលាបលើមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលលទ្ធផល។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, លាងជាមួយទឹកឱ្យបានើន។ របាំងធ្វើឱ្យកោសិកាឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខចាស់។
- 3 tbsp ។ ដីឥដ្ឋនៃពណ៌ណាមួយ 2 tbsp ។ ផលិតផលអូលីវ 1 tbsp ។ ទឹក lemon, 1 tsp ។ ទឹក parsley (ប្រសិនបើមិនមាន, គ្មានបញ្ហា) ។ ពនលាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយទឹកដើម្បីឱ្យម៉ាស់លទ្ធផលទទួលបានភាពជាប់លាប់នៃទឹកដោះគោជូរក្រាស់។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទៅក្នុងល្បាយ។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់នៃផលិតផលគឺមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាចាំបាច់បានកន្លងផុតទៅ លាងមុខរបស់អ្នក។ ម៉ាសលើកកំពស់ការសម្អាតជ្រៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកស ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យផ្ទៃរាបស្មើ និងប្រឆាំងនឹងការរលាកតិចតួច។
- 1 tsp avocado pulp, 1 tsp ។ ប្រេងអូលីវ, 2-3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗកើនឡើង។ លាយគ្រឿងផ្សំនិងរំអិលស្បែកជាមួយនឹងសមាសភាពលទ្ធផល។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, លាងមុខរបស់អ្នក។ របាំងគឺល្អសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅជុំវិញភ្នែក។ ផលិតផលធ្វើឱ្យបន្ទាត់នៃការបញ្ចេញមតិរលោង និងការពារភាពចាស់មុនអាយុ។
- 1 tbsp ។ pulp ចេក (អ្នកអាចប្រើ peach ផ្លែប៉ោមឬផ្លែឈើផ្សេងទៀត) 1 tsp ។ pomace អូលីវ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំ និងលាបម៉ាសលទ្ធផលលើមុខរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 25 នាទី, លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកធម្មតា។ របាំងបំប៉ន និងធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន ថែមទាំងប្រឆាំងនឹងការហើម និងសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ផងដែរ។ សមាសភាពគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ប្រភេទស្ងួតនៃ epidermis ។
- 1 tbsp ។ អង្ករឬម្សៅ oatmeal 1 tsp ។ ប្រេងអូលីវ។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់របាំងគឺ 20-25 នាទី។ លាងជម្រះផលិតផលដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ របាំងសម្អាតនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។
- 1 ត្រសក់តូច 1 tsp ។ ប្រេងអូលីវ, 2 ដំណក់នៃ sandalwood ether ។ ហុចបន្លែតាមរយៈ grater ល្អ។ ច្របាច់ម្សៅលទ្ធផល ហើយលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់នៃរបាំងគឺមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ ផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លា។
- 1 tsp ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ 1 tsp ។ ទឹក lemon, 0.5 tsp ។ pomace អូលីវ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺកន្លះម៉ោង។ ម៉ាសនេះមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់មុន និងមុនក្បាលខ្មៅ។
- 1 ឫសដំឡូងឆៅ 1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ។ ហុចមើមតាមរយៈ grater ល្អ។ យក 1 tbsp ។ slurry លទ្ធផលនិងបន្ថែមការច្របាច់ទៅវា។ ជំនួសឱ្យដំឡូងអ្នកអាចប្រើការ៉ុតឬ zucchini ។ រយៈពេលនៃវគ្គគឺ 10 នាទី។ របាំងស្តារតុល្យភាពទឹកនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកនិងចិញ្ចឹមកោសិកាយ៉ាងសកម្ម។
- 1 tsp ម្សៅ 1 tbsp ។ ទឹកប៉េងប៉ោះ 1 tbsp ។ pomace អូលីវ។ លាយគ្រឿងផ្សំ។ អ្នកគួរតែបញ្ចប់ជាមួយនឹងម៉ាសដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់នៃទឹកដោះគោជូរក្រាស់។ ប្រសិនបើផលិតផលស្តើង ឬក្រាស់ បន្ថែមម្សៅ ឬប្រេងតាមតម្រូវការ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ របាំងគឺល្អសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ព្រោះវាធ្វើឱ្យសកម្មភាពធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ។
- 1 yolk ឆៅ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ 1 tsp ។ ប្រេងអូលីវ។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់របាំងគឺ 25-30 នាទី។ ផលិតផលនេះជួយឱ្យស្បែកមុខសម៉ត់រលោង ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យផ្ទៃអេពីដេមីសរលោងទៀតផង។ របាំងមុខគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកធម្មតា។
ស្ក្រាប់មុខ។ លាយ 1 tsp ។ អំបិលសមុទ្រល្អ 1 tbsp ។ pomace អូលីវ។ លាយគ្រឿងផ្សំហើយលាបផលិតផលជាលទ្ធផលលើស្បែកមុខ។ ព្យាយាមផ្លាស់ទីតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ ប្រាំនាទីគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ប្រើស្ក្រាប់ 1-2 ដងរៀងរាល់ 14 ថ្ងៃ មិនចាំបាច់សម្រាកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចាំថាប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់ស្បែកអ្នកគួរតែសម្រាកពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល។
ក្រែមលាបបបូរមាត់។ ទៅ 1 tbsp ។ បន្ថែម 1 tsp ប្រេងអូលីវ។ ស្ករធម្មតា។ ប្រើផលិតផលនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយលាបវាជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាទៅលើស្បែកបបូរមាត់។ ផ្ទៃមិនគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយសមាសភាពលើសពី 5 នាទី។ ស្ក្រាប់យកស្បែកដែលងាប់ចេញពីបបូរមាត់ និងផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ។ ម្តងក្នុងមួយខែ សូមសម្រាកពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
គ្រឿងសម្អាង។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសក្នុងទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកលាបប្រេងអូលីវនៅចំកណ្តាល។ បត់ថាសជាពាក់កណ្តាលដោយហេតុនេះចែកចាយផលិតផលលើផ្ទៃរបស់វា។ ជូតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍លទ្ធផល។ ប្រសិនបើការតុបតែងមុខមិនរលត់ទេ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ ចងចាំថាផលិតផលធម្មជាតិគឺទន់ភ្លន់ជាងផលិតផលដែលទិញពីហាង។ប្រើបច្ចេកទេសតាមតម្រូវការ។

វីដេអូ៖ រូបមន្តសម្រាប់របាំងមុខដោយផ្អែកលើការច្របាច់អូលីវ

សម្រាប់សក់

ការច្របាច់ផ្លែដើមអូលីវពង្រឹងឫសសក់ ហើយក៏ជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់នៃសរសៃសក់ផងដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រេងត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សាសក់នៅក្នុងរបាំងដែលផលិតនៅផ្ទះ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងវគ្គសិក្សា - នីតិវិធី 15-20 បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានរំខានជាច្រើនសប្តាហ៍។ ភាពញឹកញាប់នៃវគ្គគឺ 1 ដងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃ។ សាកល្បងរូបមន្តរបាំងខាងក្រោម៖

1 tbsp ។ ផលិតផលអូលីវ 1 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំរាវ 1 ស៊ុតឆៅ។ លាយគ្រឿងផ្សំហើយលាបល្បាយលទ្ធផលទៅ curls សើម។ ដាក់មួកប្លាស្ទិចនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងសក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។ របាំងពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យ curls ក្រាស់។
1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ 1 tbsp ។ វ៉ដូកា។ ចែកចាយសមាសភាពតាមបណ្តោយប្រវែងនៃសក់របស់អ្នកហើយទុកមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាកំណត់បានកន្លងផុតទៅ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឱ្យបានច្រើន។ របាំងគឺល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ខ្លាញ់។
1 tbsp ។ ប្រេងពីផ្លែឈើនៃដើមអូលីវ អាល់ម៉ុន និងដូង។ លាបម៉ាសត្រឹមចុងសក់របស់អ្នក ព្យាយាមជូតផលិតផលឱ្យបានហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងអ្នកគួរលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ របាំងប្រយុទ្ធបំបែកចុង។
2 tbsp ។ ម្សៅ mustard 1.5 tbsp ។ pomace អូលីវ 1 tbsp ។ mayonnaise ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តផលិតផល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់មួកផ្កាឈូក ហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ អារម្មណ៍ឆេះបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលវគ្គគឺធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពមិនស្រួលច្រើនពេកទេ។ម៉ាសជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់ និងដាស់ឫសសក់ដែលនៅស្ងៀម។

វីដេអូ៖ វិធីសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់សក់

សម្រាប់ក្រចកនិង cuticles

ការច្របាច់អូលីវត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីថែទាំក្រចកនិង cuticles ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រើប្រេងសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ៖

របាំងមុខ។ ធ្វើបែបបទម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មិនចាំបាច់សម្រាកទេ។ ស្ទីមស្បែកដៃរបស់អ្នកជាមុន ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ សាកល្បងរូបមន្តរបាំងខាងក្រោម៖
ងូតទឹកប្រេង។ យក 2 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ 7-8 ដំណក់នៃទឹក lemon ។ ច្របាច់យកទឹករួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូល។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសារធាតុលទ្ធផល។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គនេះ សូមលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការងូតទឹកជួយធ្វើឱ្យបន្ទះក្រចកស្រាល ហើយក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។ អនុវត្តវគ្គមួយរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង។
ប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ ជូតទឹកអូលីវពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងស្បែកដៃ និងក្រចករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ ទម្លាប់នេះនឹងជួយការពារតំបន់ដែលត្រូវបានព្យាបាលពីឥទ្ធិពលបរិស្ថានឈ្លានពាន។លើសពីនេះទៀត ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ក្រចករបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ហើយស្បែករបស់អ្នកកាន់តែទន់។

វីដេអូ៖ របាំងជាមួយការច្របាច់អូលីវ ដើម្បីពង្រឹងក្រចក

នៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយ

ទឹកអូលីវត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំ folk ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបន្ថែមសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន៖

សរសៃ varicose ញ៉ាំ 1 tbsp ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផលិតផល។ អ្នកក៏គួរបន្ថែមប្រេងទៅក្រែមជើងណាមួយ 1 tsp ។ នឹងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រើផលិតផលលទ្ធផលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការច្របាច់បង្កើនល្បឿនលំហូរឈាម បង្កើនការបត់បែននៃសរសៃឈាម និងការពារការកកើតកំណកឈាម។
ដំបៅក្រពះ។ ប្រើ 1 tbsp ។ ច្របាច់ពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេរយៈពេល 90 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំឬផឹករយៈពេល 1 ម៉ោង។
ដំបៅ duodenal ។ ផ្សំទឹក aloe ជាមួយប្រេងក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ ចាក់ផលិតផលរយៈពេលបីថ្ងៃ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៅល្បាយដែលបានបញ្ចប់។ ដាក់ល្បាយក្នុងទឹកងូតទឹក បើកភ្លើងតិច ហើយទុកចោល ២ ម៉ោង។ ញ៉ាំផលិតផលលទ្ធផល 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយពេល។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយខែ។
ការទល់លាមក។ យកទឹកមួយស្លាបព្រាបាយពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍កន្លះ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែសម្រាកពីនីតិវិធីមួយខែ។ បន្ទាប់ពីសម្រាក អ្នកអាចបន្តការព្យាបាលបានប្រសិនបើចាំបាច់។
ការរលាកនៃអញ្ចាញធ្មេញ។ កំដៅផ្លែទទឹមមួយស្លាបព្រាដោយប្រើទឹកងូតទឹក។ ត្រាំច្រាសដុសធ្មេញនៅក្នុងផលិតផលក្តៅ ហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗ។ អនុវត្តនីតិវិធីរហូតដល់សុខភាពមាត់របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើវគ្គបង្ករឱ្យមានភាពមិនស្រួល ចូរធ្វើការលាងជមែះធម្មតា។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រេងមិនគួរត្រូវបានពនរទេ។
ជំងឺរលាកក្រពះ។ នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងសូមផឹកទឹកធម្មតា 250 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបីនៃមួយម៉ោងយក 1 tbsp ។ pomace អូលីវ។ អ្នកអាចញ៉ាំបានតែ 30-40 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេង។ អនុវត្តតាមនីតិវិធីរយៈពេល 10 សប្តាហ៍។
រលាកក្រពះ។ ក្នុងដំណាក់កាលនៃការធូរស្បើយពីជំងឺនេះ ប្រេងមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់រាងកាយទៀតផង។ ផឹកទឹកអូលីវ 25 មីលីលីត្រនៅលើពោះទទេ។ នេះត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍កន្លះ។
ជំងឺរលាកលំពែង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលផលិតផលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ 1.5 tsp គឺគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមប្រេងទៅសាឡាត់និងចានត្រជាក់ឬក្តៅផ្សេងទៀត។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយខែ។
ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ។ លាយផ្លែអូលីវជាមួយ tincture celandine 30% ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ រំអិលអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលលទ្ធផលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺបាត់ទាំងស្រុង។
ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ យកខ្ទឹមមួយក្បាលមកចែកជាកំពឹស។ កិនក្រោយទៅបិទភ្ជាប់។ ចាក់ 300 មីលីលីត្រនៃផ្លែអូលីវចូលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធលទ្ធផល។ ដាក់ផលិតផលនៅក្នុងទូទឹកកកហើយទុករយៈពេល 12 ម៉ោង។ ផ្សំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយដែលបានបញ្ចូលជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃទឹក lemon ។ ប្រើផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេល 1 ខែ។ នៅពេលបញ្ចប់អ្នកគួរតែឈប់មួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀត។
Slagging នៃថ្លើម។ ផ្សំទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកអូលីវ ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ប្រើ 1 tbsp ។ នៃផលិតផលលទ្ធផល 3 ដងក្នុងមួយម៉ោងដោយរក្សាចន្លោះពេលស្មើគ្នា។ អ្នកគួរដេកពេញមួយថ្ងៃ ដោយចុចបន្ទះកំដៅក្តៅទៅថ្លើមរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការសម្អាត៖ លុបបំបាត់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន ព្រមទាំងគ្រឿងស្រវឹង និងផលិតផលថ្នាំជក់ពីថ្ងៃមុន។ នៅពេលល្ងាចមុនថ្ងៃ X សូមលេបថ្នាំដែលមានទំហំស្តង់ដារ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវការសម្អាតនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។នីតិវិធីមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តច្រើនជាងម្តងរៀងរាល់ 2 ខែម្តង។
ហៀរសំបោរ។ 1 tbsp ។ ចាក់ផ្កា rosemary ព្រៃជាមួយនឹងការច្របាច់អូលីវ 100 មីលីលីត្រ។ ចាក់ផលិតផលរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ ដាក់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ 2-3 ដំណក់គួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើវគ្គបែបនេះ 3-4 ។ ធ្វើបែបនេះសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

បន្ថែមពីលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់៖

វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលប្រេងអូលីវគឺជាឃ្លាំងនៃសុខភាព ដូចដែលបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ហើយទោះបីជាសព្វថ្ងៃនេះអ៊ិនធឺណិតពោរពេញទៅដោយព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវក៏ដោយក៏ខ្ញុំនៅតែចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសាមញ្ញបំផុតដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងលឿនបំផុត - គន្លឹះសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយនិងមុខ (នៅប្រទេសក្រិកតាំងពីបុរាណកាល។ , ស្ត្រីបានប្រើប្រេងអូលីវជាផលិតផលកែសម្ផស្សធម្មជាតិ), សម្រាប់ថ្លើម, ក្នុងរបបអាហារ, សម្រាប់ការស្លៀកពាក់ salads និងអាហារថ្ងៃត្រង់។

សមាសភាពនៃប្រេងអូលីវ

មុនពេលប្រើប្រេងអូលីវ (អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលនេះត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម) អ្នកត្រូវដឹងអ្វីមួយអំពីសមាសភាពរបស់វា។ នេះគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចរំលាយបាន 100% ។

សមាសភាពគីមីនៃប្រេងអូលីវត្រូវបានសម្គាល់ដោយវត្តមាននៃ:

មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ អាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated (linoleic, oleic, raquinic);

សារជាតិ flavonoid polyphenols ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង;
chlorophyll, pheophytin និង carotenoids;
វីតាមីន (E, A, D, K) ។

មាតិកាកាឡូរីនៃប្រេងអូលីវគឺ 884 Kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ ស្លាបព្រាមួយមាន 199 kcal ។

មានតែប្រេងត្រជាក់ដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធម្មជាតិ មានសុខភាពល្អ និងមានគុណភាពខ្ពស់។ ដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះ វាគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងកំឡុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីការផលិត ហើយវាមិនគួរត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅ ពោលគឺ ចំហុយ ឬចៀន។

ជាការពិតណាស់ មេចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក ប្រើប្រាស់វាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការចៀនអាហារ វាមានស្ថេរភាពជាងនៅពេលចៀន ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃសូម្បីតែប្រេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ 100% ត្រូវបានបាត់បង់។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងអូលីវ នោះមានតែប្រេងស្រស់ និងត្រជាក់សម្រាប់បន្លែចំហុយ និងចានត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់វា។

តារាងបង្ហាញពីមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភ (កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុង 100 ក្រាមនៃចំណែកដែលអាចបរិភោគបាន។

សារធាតុចិញ្ចឹម	បរិមាណ	បទដ្ឋាន**	ភាគរយនៃបទដ្ឋានក្នុង 100 ក្រាម។	ភាគរយនៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal	100% ធម្មតា។
មាតិកាកាឡូរី	898 kcal	1684 kcal	53.3%	5.9%	១៦៨៥ ក្រាម។
ខ្លាញ់	99,8 ក្រាម។	60 ក្រាម។	166.3%	18.5%	60 ក្រាម។
ទឹក។	0.2 ក្រាម។	2400 ក្រាម។
វីតាមីន
វីតាមីនអ៊ី អាល់ហ្វា តូកូហ្វឺរ៉ូល ធី	12.1 មីលីក្រាម	15 មីលីក្រាម	80.7%	9%	15 ក្រាម។
ម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម
ផូស្វ័រ, ភី	2 មីលីក្រាម	៨០០ មីលីក្រាម	0.3%		៦៦៧ ក្រាម។
ធាតុមីក្រូ
ជាតិដែក, Fe	0,4 មីលីក្រាម	18 មីលីក្រាម	2.2%	0.2%	18 ក្រាម។
ស្តេរ៉ូល (sterols)
បេតាស៊ីតូស្តេរ៉ូល	100 មីលីក្រាម	~
អាស៊ីតខ្លាញ់
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦	12 ក្រាម។	ពី 4,7 ទៅ 16,8 ក្រាម។	100%	11.1%	12 ក្រាម។
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត	15.75 ក្រាម។	អតិបរមា 18.7 ក្រាម។
16:0 Palmitaya	12.9 ក្រាម។	~
18:0 Stearic	2.5 ក្រាម។	~
20:0 Arakhinovaya	0,85 ក្រាម។	~
អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត	៦៦,៩ ក្រាម។	ពី 18,8 ទៅ 48,8 ក្រាម។	137.1%	15.3%	49 ក្រាម។
១៦:១ Palmitoleic	1.55 ក្រាម។	~
18:1 Oleic (អូមេហ្គា 9)	៦៤,៩ ក្រាម។	~
20:1 Gadoleic (អូមេហ្គា-9)	0.5 ក្រាម។	~
អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated	12.1 ក្រាម។	ពី 11,2 ទៅ 20,6 ក្រាម។	100%	11.1%	12 ក្រាម។
18:2 Linolevaya	12 ក្រាម។	~

តម្លៃថាមពល ប្រេងអូលីវ 898 kcal ។

ប្រេងអូលីវមានបីប្រភេទសំខាន់ៗ

ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី គឺជាប្រភេទប្រេងខ្ពស់បំផុត ដែលទទួលបានដោយការចុចត្រជាក់ ប្រេងត្រូវបានទទួលជាលទ្ធផលនៃការចុចរហ័ស។ ប្រេងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតដែលសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុក។ អូលីវត្រូវបានគេចុចយកប្រេងចេញនៅថ្ងៃប្រមូលផល។ ខ្ញុំតែងតែទិញប្រេង extra-virgin ប្រេងមានរសជាតិអូលីវខ្លាំង រសជាតិសម្បូរបែប ពណ៌នៃប្រេងមានពណ៌បៃតង ប្រេងមានក្លិនដូចអូលីវ។
ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីល្អ គឺជាប្រេងដែលចុចត្រជាក់ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ មានន័យថា ប្រេងអូលីវត្រូវបានចុចនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រេងនេះមានក្លិន និងពណ៌ល្អ។
Pomace គឺជាកន្សោមបន្ទាប់បន្សំ។ ប្រេងអូលីវគឺគ្មានក្លិន និងគ្មានរសជាតិ ប្រេងមានពណ៌ស្រាលជាងអូលីវខ្លួនឯង។ សំខាន់នេះគឺជាប្រេងដែលទទួលបានពីនំបន្ទាប់ពីការចុចដំបូងហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានចម្រាញ់។

ប្រេងអូលីវ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ

ប្រេងអូលីវមានវីតាមីន A, D, E, K, Omega-3, សូដ្យូម, កាល់ស្យូម, ប៉ូតាស្យូម។
ប្រេងអូលីវមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារភាពចាស់នៃស្បែក។
អាស៊ីត Oleic ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល ប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើប្រាស់ល្អបំផុតនៅលើពោះទទេ។
ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានប្រេងអូលីវនៅលើពោះទទេសម្រាប់ជំងឺក្រពះ។ ប្រេងនេះព្យាបាលដំបៅក្រពះ និងដំបៅក្រពះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។
ប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចភាពស៊ាំ។
ប្រេងអូលីវធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ។
ហើយជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ប្រេងអូលីវការពារការវិវត្តនៃមហារីកស្បែក។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីហាលថ្ងៃ ចូរលាបស្បែកដោយប្រេងអូលីវ។
ការទទួលទានប្រេងអូលីវជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺធាត់។
ប្រេងមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើសក់របស់យើង ធ្វើឱ្យវាភ្លឺរលោង និងក្រាស់។
ប្រេងអូលីវ ពេលទទួលទានជាប្រចាំ ការពារភ្នាសក្រពះពីដំបៅ ។
ប្រេងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។
វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការទទួលទានប្រេងអូលីវ ដោយសារតែវត្តមានរបស់វីតាមីន ប្រេងមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាលរបស់ទារក។
អ្នកក៏អាចសម្អាតប្លោកនោមរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងអូលីវផងដែរ។

ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេប្រើក្នុងការធ្វើសាប៊ូ ធ្វើម្ហូប និងកែសម្ផស្ស។ ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេចាត់ទុកជាប្រភពនៃភាពក្មេងវ័យ និងសម្រស់ជាយូរមកហើយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, antiseptic និងសំណើមនៅលើស្បែក។ ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់បន្លែ ដែលល្អជាងខ្លាញ់សត្វច្រើនដង។

ប្រេងអូលីវអាចប្រើសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងស្ងួត។ វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយក្រែមនិងម៉ាស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវសម្រាប់ស្ត្រី

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីនោះផលិតផលនេះមានតម្លៃនៅក្នុងរោគស្ត្រីសម័យទំនើប។ នេះជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺមហារីក អត្ថប្រយោជន៍នៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិនេះគឺជាក់ស្តែងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពគឺតិចតួចបំផុត ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលគឺអាចកត់សម្គាល់បានភ្លាមៗ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមនៃប្រេងអូលីវសម្រាប់ស្ត្រីត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតដូចខាងក្រោម:

ធ្វើឱ្យស្បែករលោងពីស្នាមជ្រួញ;
ការពារការផុយនិងការបាត់បង់សក់;
អាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកនៃប្រភេទស្បែកស្ងួត;
បង្កើនការបំបៅកូនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន;
ពង្រឹងភាពស៊ាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
បង្កើនកម្លាំងក្រចក;
ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់ការទល់លាមក

ការចុចត្រជាក់ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពធូរស្រាលក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់ការទល់លាមកក្នុងផ្នែកមធ្យម គ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ចលនាពោះវៀនគឺធំសម្បើម ព្រោះបន្ទាប់ពីចាក់លើកទីមួយ លាមកនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា ភាពមិនស្រួល និងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តបំផុតនឹងរលាយបាត់។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

ប្រេងឈើត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មសម្រាប់ជំងឺក្រពះដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលងាយនឹងផ្លាស់ប្តូររ៉ាំរ៉ៃ និងការកើតឡើងវិញជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការវាយប្រហារស្រួចស្រាវនៃការឈឺចាប់។ ប្រេងអូលីវមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺរលាកក្រពះនោះទេ ប៉ុន្តែវាគ្របដណ្តប់ភ្នាសរំអិលដែលរងផលប៉ះពាល់ កាត់បន្ថយឥទ្ធិពលឈ្លានពាននៃអាហារមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យមានជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះធម្មតា។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ដើម្បីសម្អាតថ្លើម និងសម្រួលដល់ដំណើរការនៃលំពែង គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើប្រេងអូលីវនៅផ្ទះ - អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អាស្រ័យលើកម្រិតប្រចាំថ្ងៃ និងវិធីប្រើប្រាស់ផ្ទាល់។ ជាទូទៅ ឱសថធម្មជាតិនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតថ្លើម និងលុបបំបាត់ផលិតផលពុលចេញពីចរន្តឈាមជាប្រព័ន្ធ។ ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងកាត់បន្ថយចំនួននៃការវាយប្រហារ និងពន្យាររយៈពេលនៃការធូរស្បើយ។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត

ដើម្បីការពារឬសដូងបាតកុំឱ្យរលាក អ្នកត្រូវលេបប្រេង Provençal ដោយផ្ទាល់មាត់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការបង្ការគឺជាក់ស្តែង គ្រោះថ្នាក់គឺតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើការរលាកគ្របដណ្ដប់ក្នុងដំណាក់កាលសកម្ម អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំសុលរន្ធគូថដែលមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិនេះ។ ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត អាចត្រូវបានប្រើទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលចង់បាន។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់

នៅក្នុងករណីនៃការជាប់គាំងនៃធាតុបង្កជំងឺនៃទឹកប្រមាត់ក៏ដូចជានៅក្នុងករណីនៃការបង្កើតថ្មនិងខ្សាច់ផលិតផលធម្មជាតិនេះមានប្រយោជន៍។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបែកចេញ ធានានូវចលនារហ័ស និងការដកយកចេញនូវដុំសាច់បែបនេះតាមរបៀបធម្មជាតិ។ ប្រេងអូលីវសម្រាប់ជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់គឺជាឱសថចម្បង ឬជំនួយ ហើយត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំឱសថ។ ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បើមិនដូច្នេះទេ ការស្ទះបំពង់ទឹកនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ការថែរក្សាមុខ និងដងខ្លួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងក្បាល ឬផ្ទុយទៅវិញជាមួយនឹងសក់៖លាបប្រេងអូលីវបន្តិចទៅសក់សើម រួចរុំក្បាលអ្នកក្នុងកន្សែងក្តៅ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, យកកន្សែងចេញពីក្បាលរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងឃើញថាសក់របស់អ្នកទទួលបានពន្លឺចែងចាំងនៃសក់មានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់របស់អ្នក។

មុខ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងអស់កម្លាំងនោះគ្រាន់តែធ្វើការម៉ាស្សាស្រាលៗដោយប្រើប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់។ លទ្ធផលនឹងមិនថយចុះទេ - តាមព្យញ្ជនៈភ្លាមៗស្បែកនៃមុខនឹងមើលទៅក្មេងជាងនេះទទួលបានការបត់បែននិងភាពស្រស់។

គ្រឿងសម្អាង៖ ដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង សូម្បីតែជុំវិញភ្នែក អ្នកគ្រាន់តែលាបប្រេងកប្បាសបន្តិច រួចលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។

បបូរមាត់៖ ប្រេងអូលីវបានយ៉ាងងាយស្រួលជំនួស liposan និងជួយបំបាត់ស្នាមប្រេះនៅលើបបូរមាត់ប្រេះ និងប្រេះ។

ក្រចក៖ មិនចាំបាច់រត់ទៅហាងកែសម្ផស្សទេ ពេលដែល ហង្សបន្ទាប់លេចឡើង។ អ្នកអាចកំដៅប្រេងអូលីវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារក្នុងចានមួយនៅផ្ទះ ហើយជ្រលក់ម្រាមដៃ "របួស" របស់អ្នកនៅក្នុងវា។ ស្បែកនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកនឹងទន់ភ្លាមៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកស្បែកលើសចេញពីម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។

ដៃ៖ភ្លេចអំពីក្រែម Vaseline និងក្រែមដែលជាក្បួនជាពិសេសក្នុងរដូវរងាគឺអនុវត្តមិនមានប្រសិទ្ធភាព ហើយលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងអូលីវតិចតួចនៅពេលយប់ ពាក់មដកប្បាសស្តើង ហើយចូលគេងដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ដៃរបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្អាត និងក្មេងជានិច្ច៖ ចងចាំថាវាគឺជាដៃ និងកដែលផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវអាយុ។

រាងកាយ៖ទោះបីជារវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវរកពេលវេលាដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីភាពតានតឹងនៃភាពមមាញឹកប្រចាំថ្ងៃដោយការងូតទឹកសម្រាក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុំភ្លេចបន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹក ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ និងមានសំណើម។ សម្រាប់ក្លិនក្រអូបបន្ថែម អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ ឬផ្កាម្លិះ។

ជើង៖ មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងទទួលរងនូវការឈឺចាប់នៅលើជើងរបស់យើង និងក្លនលូស ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ pumice ដែលជាអកុសលវាមិនធ្វើឱ្យស្បែកទន់ដូចដែលយើងចង់បានក៏ដោយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវលាបប្រេងអូលីវបន្តិច ត្រដុសថ្នមៗ លើតំបន់ "គ្រើម" បំផុត ហើយចូលគេង ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាព្យាបាល។

- ប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយក្នុងគ្រឿងសំអាងជាគ្រឿងផ្សំក្នុងគ្រឿងសំអាងមួយចំនួន ដូច្នេះមុននឹងទិញត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងទិញ - ផលិតផលដែលមានប្រេងអូលីវមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

- ហើយរឿងមួយទៀត៖ ប្រេងអូលីវក៏អាចប្រើសម្រាប់កោររោមផងដែរ បន្ទាប់ពីលាបស្បែកស្រាលៗ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដំណើរការកោរសក់កាន់តែងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកនៃការរលាកស្បែកផងដែរ។

ក្រែមប្រេងអូលីវ - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសកលសម្រាប់មុខនិងរាងកាយ

នៅសម័យបុរាណប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត - ពីជីវិតនៅផ្ទះ ពិធីសាសនា រហូតដល់កីឡា និងថ្នាំពេទ្យ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងចំណោមប្រជាជននៃសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេវាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកនិងសក់ជាមូលដ្ឋាន។

កុំភ្លេចថាក្រែមដំបូងត្រូវបានផលិតដោយគ្រូពេទ្យក្រិកបុរាណ Claudius Galen (Κλαύδιος Γαληνός, 129-199 AD) ដោយផ្អែកលើប្រេងអូលីវ។

រូបមន្តក្រែម Galen

រលាយក្រមួនឃ្មុំ 30 ក្រាមក្នុងខ្ទះក្រាស់មួយ (អ្នកអាចប្រើទៀនក្រមួនធម្មជាតិ) ។ ដោយឡែកពីគ្នា, ក្តៅបន្តិច 100 មីលីលីត្រ។ ប្រេងអូលីវ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងក្រមួន ហើយកូររហូតដល់រលោង។
កំដៅ 30 មីលីលីត្រ។ ទឹកចម្រោះ បន្ទាប់មកបន្ថែមវាដោយទម្លាក់ទៅក្នុងល្បាយប្រេង និងក្រមួន។ យកចេញពីកំដៅហើយកូររហូតទាល់តែល្បាយរលោងនិងគ្មានដុំ។ បន្ថែម 3 ដំណក់នៃ geranium ឬប្រេងសំខាន់ aloe ហើយទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់។
ក្រែមរួចរាល់ហើយ!

របៀបជ្រើសរើសប្រេងអូលីវ

ដើម្បីធានាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ដូច្នេះ ចូរយើងស្គាល់ច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសបានត្រឹមត្រូវ៖

ប្រេងអូលីវ ដូចអ្នកផ្សេងទៀត អាចចម្រាញ់ ឬមិនចម្រាញ់។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកតែជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់។
លើសពីនេះទៀតនៅលើវេចខ្ចប់អ្នកអាចរកឃើញសិលាចារឹកមួយក្នុងចំណោមសិលាចារឹកចំនួនបី - ព្រហ្មចារី (ធម្មជាតិ) ចម្រាញ់ (បន្សុត) ឬ pomace (នំ) ។ ទិញជម្រើសដំបូង។
ប្រសិនបើពាក្យលាយត្រូវបានសរសេរនៅលើផ្លាកសញ្ញាប្រេង មានន័យថាវាត្រូវបានផលិតដោយការលាយប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រេង ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវមានរយៈពេល 5 ខែដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកាលបរិច្ឆេទនៃការផលិតផលិតផល។
ជាតិអាស៊ីតនៃប្រេងកាន់តែទាប រសជាតិរបស់វាកាន់តែស្រាល។ សម្រាប់ប្រេងអូលីវគុណភាពខ្ពស់បំផុតតួលេខនេះគឺត្រឹមតែ 0.8% ប៉ុណ្ណោះ។
ប្រេងអូលីវល្អបំផុតត្រូវបានផលិត និងដាក់ដបក្នុងតំបន់តែមួយ។ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីប្រភពដើមនៃផលិតផលដោយការរចនា IGP ឬ DOP ។ IGP (Indicazione Geografica Protetta) មានន័យថាអូលីវត្រូវបានចុចនៅក្នុងប្រទេសមួយ ឧទាហរណ៍ក្រិក ឬអេស្ប៉ាញ ហើយប្រេងត្រូវបានខ្ចប់នៅខាងក្រៅតំបន់ទាំងនេះ។ អក្សរកាត់ DOP (Denominazione d'Origine Protetta) បង្ហាញថាប្រេងត្រូវបានផលិត និងវេចខ្ចប់ក្នុងប្រទេសតែមួយ។
អ្នកមិនគួរព្យាយាមកំណត់គុណភាពប្រេងតាមពណ៌របស់វានោះទេ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជា ភាពខុសគ្នានៃអូលីវ កម្រិតនៃភាពទុំ និងរយៈពេលប្រមូលផល។
ធុងកញ្ចក់រក្សាបានល្អបំផុតនូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអូលីវ។

តើប្រេងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការចៀន?

អាហារបំពងគឺអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក - អ្នករាល់គ្នាដឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់... នៅទីនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីលក្ខណៈនៃប្រេងដែលជាចំណុចផ្សែង។ សីតុណ្ហភាពដែលប្រេង "ជក់បារី" កាន់តែខ្ពស់នោះ ដំណើរការនៃការបង្កើតសារធាតុបង្កមហារីក និងជាតិពុលនៅពេលចៀនចាប់ផ្តើម ដែលមានន័យថាវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់។

បន្ទាប់ពីការចម្រាញ់សីតុណ្ហភាពនៃប្រេងកើនឡើងដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចៀនក្នុងប្រេងចម្រាញ់។

ថ្លើមអាចត្រូវបានការពារដោយប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវអាចស្តារថ្លើមដែលខូចដោយសារអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ និងឥទ្ធិពលបំផ្លាញជាតិអាល់កុល។

បញ្ហាថ្លើមអាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារមិនល្អ និងការពុលជាមួយនឹងសារធាតុពុល ជាពិសេសគ្រឿងស្រវឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងអូលីវចុចត្រជាក់អាចការពារការបំផ្លាញរបស់វា និងជួយស្ដារវាឡើងវិញបានលឿនជាងមុន។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញពីលទ្ធផលទាំងនេះ។

ការពិសោធន៍ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តលើកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍ ដែលអាហាររបស់វាត្រូវបានបំពេញដោយថ្នាំសំលាប់ស្មៅ និងសារធាតុពុលផ្សេងទៀតដែលបំផ្លាញជាលិកាថ្លើម។ សត្វទាំងនោះដែលទទួលបានប្រេងអូលីវ ឬសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីវាមានថ្លើមមានសុខភាពល្អជាងបន្ទាប់ពីការពិសោធន៍ ហើយបានជាសះស្បើយលឿនជាងសត្វដែលមិនបានទទួលប្រេង។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្កត់ធ្ងន់ថា ប្រេងអូលីវគួរតែត្រូវបានចុចត្រជាក់ (បន្ថែមព្រហ្មចារីគួរតែត្រូវបានសរសេរនៅលើស្លាក) ។

ដូច្នេះ ជំងឺថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ជាតិអាល់កុល និងសារធាតុពុល អាចត្រូវបានបន្សាបដោយជំនួយពីប្រេងអូលីវធម្មជាតិ ដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារ ដូចជាសាឡាត់ក្រិក ឬសាឡាត់បន្លែផ្សេងទៀត។ អ្នកជំនាញជាច្រើនក៏ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យទទួលទានប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រានៅលើពោះទទេដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថាអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវនៅលើពោះទទេគឺគួរឱ្យសង្ស័យព្រោះសារធាតុខ្លាញ់ដាក់បន្ទុកយ៉ាងធំធេងលើថ្លើម ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានចលនានៃថ្ម។ ជាការប្រសើរណាស់ តើដុំគ្រួសបែបនេះអាចឈប់នៅកន្លែងខុសដោយរបៀបណា (ឧទាហរណ៍ បំពង់) ហើយការវាយប្រហារជាលទ្ធផលអាចមានតម្លៃថ្លៃណាស់ ហើយប្រាកដជានឹងបញ្ចប់នៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យ។

ដូច្នេះ ការពិត ១០ យ៉ាងដែលមិនអាចប្រកែកបាន៖

1. ប្រេងអូលីវ: សមាសភាពតែមួយគត់

អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃប្រេងអូលីវគឺជាសមាសធាតុតែមួយគត់របស់វា វាគឺជាឃ្លាំងពិតនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្សស្ទើរតែ 100% ។

ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន E យ៉ាងច្រើន ដែលជួយស្រូបយកវីតាមីន A និង K។ លទ្ធផលនៃ "ប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់" ធម្មជាតិនេះគឺជាការធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពស្បែក សក់ និងក្រចក។

ហើយវាមិនចម្លែកទេដែលនៅប្រទេសក្រិច ដែលជាកន្លែងដែលប្រេងអូលីវត្រូវបានគេគោរពបូជា អាយុសង្ឃឹមរស់គឺខ្ពស់បំផុតមួយក្នុងពិភពលោក។

2. ប្រេងអូលីវ៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ប្រេងអូលីវ៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ក្រពះ ពោះវៀន លំពែង និងថ្លើម ជំរុញការព្យាបាលដំបៅក្រពះ និង duodenal ។

ប្រេងអូលីវមានប្រសិទ្ធិភាព choleretic និងជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់ស្រាល។ នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏កម្រនិងមានតម្លៃពីព្រោះប្រេងបន្លែផ្សេងទៀតមិនមានឥទ្ធិពល choleretic ទេ។

ស្លាបព្រាបង្អែមនៃប្រេងអូលីវនៅលើពោះទទេរយៈពេល 3 ខែអាចជួយព្យាបាលដំបៅក្រពះនិងរលាកក្រពះខណៈពេលដែលស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានជំងឺថ្លើមនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

3. ប្រេងអូលីវ៖ ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក

ប្រេងអូលីវសម្រាប់បេះដូង ប្រេងអូលីវគឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាជំងឺមហារីក។ អាថ៌កំបាំងគឺនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃបរិមាណកំណត់ត្រានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated Omega-3 ដែលការពារបន្ទះ atherosclerotic ពីការកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយថែមទាំងបំផ្លាញវត្ថុដែលមានស្រាប់ទៀតផង។

ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលទានប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្លៀកពាក់សាឡាត់ បន្ថែមទៅស៊ុប ចានចំហៀង ទឹកក្រឡុក) ហើយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងដំណើរការដូចនាឡិកា។

វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងថា អត្រាមរណភាពទាបបំផុតពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺនៅប្រទេសក្រិក ដែលជាប្រទេសនាំមុខគេលើពិភពលោកក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។

លើសពីនេះទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា អាស៊ីត oleic ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវ ជំរុញហ្សែនដែលទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់កោសិកាមហារីក។ ដូច្នោះហើយ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក ជាពិសេសមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រីត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

4. ប្រេងអូលីវ៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវសម្រាប់កុមារ ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលវាមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតខួរក្បាលទារក ឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់វា។

ប្រេងអូលីវក៏ផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏ទន់ភ្លន់សម្រាប់ទារកទៅជាអាហារពេញវ័យផងដែរ។ ការពិតគឺថាអាស៊ីតខ្លាញ់នៃប្រេងអូលីវក្រៅព្រហ្មចារីគឺស្រដៀងទៅនឹងខ្លាញ់ដែលបង្កើតជាទឹកដោះម្តាយ៖ អាស៊ីតលីណូលិកនៅក្នុងទាំងពីរគឺប្រហែល 8% ។ ប្រេងអូលីវគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរនិងបន្លែសុទ្ធ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាកង្វះអាស៊ីត linoleic នៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺស្បែកមួយចំនួន។

5. ប្រេងអូលីវគឺល្អសម្រាប់ចៀន

ប្រេងអូលីវគឺជាប្រេងដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ចៀនដោយសារ... វារក្សារចនាសម្ព័ន្ធរបស់វានៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងមិនឆេះ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមចាប់ផ្តើមដុតនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 240 ដឺក្រេ ហើយអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនកត់សុីដោយសារតែមាតិកាទាបនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកស្រឡាញ់ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អាចប្រើប្រាស់វាដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីរៀបចំចានគ្រប់ប្រភេទ - កំដៅ ចៀន ចៀន - ហើយក្នុងពេលតែមួយរីករាយនឹងក្លិនបិដោរធម្មជាតិដ៏រីករាយ ដែលមិនអាចស្រមៃមើលម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេដែលមានសុខភាពល្អបានទេ។

មិនដូចប្រេងអូលីវទេ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងពោតដែលយើងចូលចិត្តមានគុណវិបត្តិចម្បងមួយ - ពួកវាងាយនឹងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលកំដៅ និងទុកឱ្យប៉ះនឹងខ្យល់។ ជាលទ្ធផលយើងទទួលបានផលិតផលបង្កមហារីកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នាស mucous នៃការរលាក gastrointestinal ។

6. ប្រេងអូលីវនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ប្រេងអូលីវនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងតាំងពីបុរាណមក ប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ដើម្បីថែរក្សា និងថែរក្សាសម្រស់ និងយុវវ័យ ស្ត្រីនៃប្រទេសក្រិកបុរាណបានប្រើរបាំងមុខជាប្រចាំដោយផ្អែកលើប្រេងអូលីវ។

សព្វថ្ងៃនេះគ្រឿងសំអាងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអូលីវ Extra Virgin មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងក្រែម ម៉ាស សាប៊ូកក់សក់ និងសាប៊ូផ្សេងៗ។

ប្រេងអូលីវគឺល្អសម្រាប់ស្បែកដោយសារតែ៖

- ស្រូបចូលបានល្អ និងមិនស្ទះរន្ធញើស ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែកដកដង្ហើម និងស្បែកល្អ;

- មិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី;

- ការពារការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុពុលក្នុងខ្យល់ចូលទៅក្នុងស្បែក;

- អរគុណចំពោះខ្លឹមសារនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន E វាការពារភាពចាស់មុនអាយុនៃរាងកាយ និងមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating;

- មានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគ និងព្យាបាលមុខរបួស ដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកស្ងួត រលាក និងខ្សោះជាតិទឹក ។

- ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹង cellulite និងស្នាមសង្វារលើស្បែក។

- បំបាត់សក់ផុយ និងបែកចុង ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ ការពារអង្គែ និងការបាត់បង់សក់។

- បំបាត់ការឈឺចាប់ រួមទាំងបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កីឡា។ តាំងពីបុរាណកាលមក អត្តពលិកជនជាតិក្រិចបានជូតរាងកាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ បន្ទាប់ពីការប្រកួតកីឡា។

7. ប្រេងអូលីវមិនទាន់ចម្រាញ់

ដំណើរការនៃការបន្សុត (ការចម្រាញ់) ប្រេងបន្លែមានបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖ ការបន្សាបជាតិពុល ការបន្សាបជាតិពុល ការបន្សាបក្លិន។ លទ្ធផលគឺជាផលិតផលដែលគ្មានរសជាតិ ពណ៌ ឬក្លិនខុសពីគ្នា។

នៅពេលអ្នកបើកដបប្រេងអូលីវ ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនក្រអូបធម្មជាតិនៃអូលីវ សូមគិតអំពីគុណភាពនៃប្រេងដែលអ្នកបានទិញ។

ជាអកុសល ប្រេងអូលីវដែលមានតំលៃថោកនៅលើធ្នើផ្សារទំនើបរបស់យើងជារឿយៗជាល្បាយនៃប្រេងចម្រាញ់ និងមិនទាន់ចម្រាញ់។

ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសប្រេងអូលីវ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាប្រេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់មិនអាចមានតម្លៃថោកនោះទេ។ ហេតុផលមួយសម្រាប់នេះគឺជាពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយពេលដើម្បីច្រូតកាត់អូលីវ។ ពួកវាត្រូវបានប្រមូលក្នុងរដូវរងា ហើយជាធម្មតាដោយដៃ។ ដើមឈើមួយដើមផលិតអូលីវបានប្រហែល ៨ គីឡូក្រាម ហើយដើម្បីផលិតប្រេង ១ លីត្រ អ្នកត្រូវការអូលីវ ៥ គីឡូក្រាម។

8. តើអ្វីជាប្រេងអូលីវល្អបំផុត?

ប្រេងអូលីវល្អបំផុត ប្រេងអូលីវល្អបំផុតគឺប្រេងអូលីវបន្ថែម។ នេះគឺជាប្រេងអូលីវដែលមិនបានចម្រាញ់ ដែលមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅណាមួយឡើយ ដូច្នេះហើយរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។

ជាទូទៅ ប្រេងត្រូវបានត្រងមុនពេលដាក់ដប ប៉ុន្តែប្រេងដែលមិនបានចម្រោះមានតម្លៃខ្ពស់ជាង។

សូចនាករសំខាន់នៃគុណភាពនៃប្រេងអូលីវគឺអាស៊ីតរបស់វា។ កម្រិតអាស៊ីតត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិកានៃអាស៊ីត oleic ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ អាស៊ីតធម្មជាតិនៃប្រេងអូលីវដែលមិនបានចម្រាញ់ទាប គុណភាពរបស់វាកាន់តែខ្ពស់។

ប្រេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ (Extra Virgin) ត្រូវតែមានអាស៊ីតមិនលើសពី 0.8% ។

ប្រេងដែលមានជាតិអាស៊ីតតិចជាង 0.5% ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថនៅមេឌីទែរ៉ាណេ។

ប្រេងអូលីវដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយ P.D.O. គុណភាពនៃប្រេងអូលីវក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយពូជរបស់វាផងដែរ។ ប្រេងល្អបំផុតគឺជាប្រេងដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ P.D.O. ពិសេស។ (សញ្ញាសម្គាល់នៃប្រភពដើមការពារ) ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីអូលីវដាំដុះនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ។ ដំណើរការផលិតទាំងមូលនៃប្រេងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅកន្លែងដែលវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានប្រមូល។ ប្រេងនេះមានភួងនិងក្លិនក្រអូបពិសេស។

ប្រេងអូលីវសរីរាង្គពីប្រទេសក្រិក អូលដែលមានស្លាក "ជីវ" ឬ "សរីរាង្គ" មានន័យថាអូលីវត្រូវបានប្រមូលផលពីចម្ការដែលមានស្លាកសញ្ញានោះ។ នេះមានន័យថាអ្នកទទួលបានផលិតផលសរីរាង្គដែលបំពេញតាមតម្រូវការប្រព័ន្ធដ៏តឹងរឹង ដែលរួមមានការបដិសេធមិនប្រើប្រាស់ជីគីមី និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និយតករការលូតលាស់ និងវិធីសាស្ត្រវិស្វកម្មហ្សែន។

9. ប្រេងអូលីវ៖ អ្នកផលិតល្អបំផុត

មេដឹកនាំពិភពលោកក្នុងការផលិតប្រេងអូលីវគឺប្រទេសអេស្ប៉ាញ អ៊ីតាលី ក្រិក និងទុយនីស៊ី។ លើសពីនេះទៅទៀតការពិតនេះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: បរិមាណផលិតកម្មរបស់អេស្ប៉ាញគឺខ្ពស់ជាងប្រទេសក្រិចបីដងប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេមានត្រឹមតែមួយភាគប្រាំនៃផលិតកម្មសរុបនៃប្រេង Extra Virgin ។ ប្រទេសក្រិចដែលមានបរិមាណតិចជាង ផលិតបានច្រើនជាង 80% នៃប្រេងព្រហ្មចារីបន្ថែម និងផ្តល់នូវសមាមាត្រតម្លៃល្អបំផុត។

ប្រេងអូលីវ Crete វាត្រូវបានគេដឹងថាអូលីវបានរស់នៅប្រទេសក្រិកជាង 5,000 ឆ្នាំមុន។ នៅទីនោះពួកគេបានរកឃើញតំបន់អេកូឡូស៊ីដ៏អំណោយផលមួយ។ នៅប្រទេសក្រែត និងតំបន់ភ្នំនៃប្រទេសក្រិច អូលីវបាននិងកំពុងលូតលាស់ព្រៃអស់ជាច្រើនទស្សវត្សមកហើយ ដោយបង្កើតឡើងវិញតាមធម្មជាតិនៅលើឫសនៃដើមឈើងាប់។ ទម្លុះថ្ម ឫសរបស់វាចូលជ្រៅទៅក្នុងដី ចិញ្ចឹមផ្លែឈើជាមួយនឹងសារធាតុដ៏មានតម្លៃ។

ប្រេងពីប្រទេសដទៃច្រើនតែមានគុណភាពអន់ជាងប្រេងក្រិក។ ចំណុចដែលជាក្បួនគឺថា វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានប្រមូលនៅទូទាំងតំបន់ពីដើមអូលីវដាំពិសេស ដែលត្រូវបានស្រោចទឹកយ៉ាងបរិបូរណ៍។ តាមធម្មជាតិ ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុសកម្មនៅក្នុងអូលីវដែលដាំដុះតាមរបៀបនេះថយចុះ ហើយរសជាតិក៏ចុះខ្សោយ។ ហើយដើម្បីឱ្យប្រេងបំពេញតាមស្តង់ដារគុណភាពដែលបានបញ្ជាក់អ្នកផលិតបន្ថែមបរិមាណដែលត្រូវការនៃប្រេងអូលីវក្រិកទៅវា។

10. ប្រេងអូលីវ៖ រសជាតិ ពណ៌ ក្លិនក្រអូប

ការភ្លក់ប្រេងអូលីវ លក្ខណៈបុគ្គលនៃប្រេងត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន។

អ្នកជំនាញនិយាយថា សម្រាប់ការប្រមូលផលអូលីវដ៏ល្អ សមាសធាតុចំនួនប្រាំគឺត្រូវការជាចាំបាច់៖ ព្រះអាទិត្យ ថ្ម ភាពស្ងួត ភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងភាពឯកជន។

ជាការពិតណាស់ធម្មជាតិនៃដី និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អូលីវ។ អាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់វា ពណ៌ រសជាតិ និងក្លិនរបស់ប្រេងអាចប្រែប្រួល។

ដើម្បីកំណត់លក្ខណៈ organoleptic នៃប្រេង ធ្វើការភ្លក់ខ្លីៗ។ យកមួយក្តាប់ជាប់ក្នុងមាត់។ យកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌ និងភួង រសជាតិផ្លែឈើ រសជាតិជូរចត់ ភាពជូរចត់បន្តិច ភាពជាប់លាប់ និងបន្លិចគុណវិបត្តិ ឧទាហរណ៍ ភាពជូរចត់ ភាពជូរចត់ រសជាតិឈើ។

តើអ្នកនៅតែឆ្ងល់ថា "តើប្រេងមួយណាល្អបំផុត?" សូមចងចាំថាមានពូជអូលីវជាង 700 ពូជដែលដាំដុះនៅតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោកពីអាមេរិករហូតដល់អូស្ត្រាលី ប៉ុន្តែប្រេងក្រិកនៅតែខ្លាំងជាងបន្តិចដោយមានរសជាតិខ្លាំងជាង។

ហើយសរុបមក យើងបង្ហាញពីការពិតពិសេស និងសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់យើង ដែលជាអ្នករស់នៅភាគខាងជើងប្រទេសដែលមានពន្លឺថ្ងៃតិចតួច។

ម៉ូលេគុលអាស៊ីតខ្លាញ់នៃប្រេងអូលីវមានទំហំធំណាស់ ហើយម៉ូលេគុលកាន់តែធំ អាតូមកាបូអ៊ីដ្រាតមានផ្ទុកកាន់តែច្រើន និងបង្កើតកំដៅកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ប្រេងអូលីវផ្តល់នូវលំហូរថាមពលដ៏ធំបំផុត ដែលចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងមានអារម្មណ៍ល្អ!

contraindications ប្រេងអូលីវ

ជាមួយនឹងសមាសភាពដ៏សម្បូរបែបដូចជាប្រេងអូលីវ ផលិតផលណាមួយនឹងមានផលប៉ះពាល់ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានលើរាងកាយ។

"អំណោយរបស់ព្រះ" មានគុណវិបត្តិ:

មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ (មួយស្លាបព្រានៃផលិតផលមាន 120 kcal) ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយជំនួសទាំងស្រុងនូវប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នជាមួយនឹងប្រេងអូលីវនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលទានវាក្នុងកម្រិត។
ប្រសិទ្ធភាព choleretic ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ cholecystitis និងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវបាន contraindicated ក្នុងការទទួលទានប្រេងនៅលើពោះទទេហើយ, ជាទូទៅ, វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយវត្តមានរបស់វានៅក្នុងរបបអាហារទៅអប្បបរមា។
ហានិភ័យនៃការធាត់ និងថ្លើមថ្លើម ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់លើសពីបទដ្ឋាន។ វត្តមានច្រើនពេកនៃជាតិខ្លាញ់បន្លែនៅក្នុងម៉ឺនុយដាក់បន្ទុកគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ុន្តែប្រេងអូលីវជាពិសេស "ភាពតានតឹង" វា។ ដូច្នេះអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យទទួលទានមិនលើសពី 2 tbsp ។ ផលិតផលប្រចាំថ្ងៃ។

មានមតិមួយដែលថាសម្រាប់ជនជាតិរុស្សី លក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តនៃប្រេងអូលីវមិនពាក់ព័ន្ធទេ ដោយសារតែអូលីវមិនលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់របស់យើង វាជាផលិតផលបរទេសសម្រាប់រាងកាយរបស់បងប្អូនជនរួមជាតិរបស់យើង។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតបានមកពីការទទួលទានប្រេងអូលីវដែលមិនបានចម្រាញ់ រួមជាមួយនឹងខ្លាញ់បន្លែប្រពៃណីរបស់រុស្ស៊ី - ផ្កាឈូករ័ត្ន និង flax ។

ដូច្នេះ វាគ្មានចំណុចណាក្នុងការបោះបង់ចោលប្រេង "ប្រជាប្រិយ" ក្នុងការពេញចិត្តពីបរទេសនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរធ្វេសប្រហែសពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាដែរ។

មនុស្សបុរាណតែងតែកោតសរសើរចំពោះអំណោយនៃធម្មជាតិ ហើយប្រើប្រាស់វាយ៉ាងសកម្មសម្រាប់គោលបំណងឱសថ និងបង្ការ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវសម្រាប់រាងកាយគឺជាថ្នាក់បន្ថែម ចាប់តាំងពីនេះគឺជាឱសថធម្មជាតិតែមួយគត់ អរគុណចំពោះសមាសធាតុធម្មជាតិរបស់វា ដែលអាចយកឈ្នះលើរោគសាស្ត្រដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់មនុស្សប្រសើរឡើង។

ប្រេងអូលីវ - សមាសភាព

ផលិតផលតែមួយគត់នេះត្រូវបានទទួលដោយការចុចត្រជាក់ ហើយការត្រៀមលក្ខណៈគឺអូលីវស្រស់ដែលប្រមូលបានទាំងស្រុងពីខែវិច្ឆិកាដល់ខែមីនា។ ចាប់តាំងពីផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មបែបនេះកត់សុីយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការរើស វាចាំបាច់ក្នុងការកែច្នៃពួកវាប្រកបដោយផលិតភាពដើម្បីទទួលបានវត្ថុរាវដែលមានតម្លៃសម្រាប់សុខភាព។ សមាសធាតុគីមីនៃប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតខ្លាញ់ និងមីក្រូធាតុមានប្រយោជន៍។ នេះ៖

phenols, polyphenols, អាស៊ីត phenolic រារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក;
អាស៊ីត oleic បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
ជាតិអាល់កុល terpene, tocopherols ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព;
អូមេហ្គា 9 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ធាត់, atherosclerosis;
squalene ការពារជំងឺមហារីក (ជាពិសេសនៅក្នុងរោគស្ត្រីសម័យទំនើប);
sterol និង β sitosterol ការពារជំងឺសរសៃឈាម និងជំងឺលើសឈាម;
អាស៊ីត linoleic បង្កើនភាពមើលឃើញ, បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូច;
វីតាមីន D ពង្រឹងឆ្អឹងនិងត្រូវបានចាត់ទុកថាដើម្បីការពារ rickets;
វីតាមីន A មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកាត់បន្ថយការមើលឃើញនិងបញ្ហាស្បែក;
វីតាមីន E ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារការបង្កើតកោសិកាមហារីក និងការពុលនៃរាងកាយ។
អាស៊ីតខ្លាញ់ steatico និង palmitelaiko ប្រឆាំងនឹង atherosclerosis;
វីតាមីន K គឺល្អសម្រាប់ពោះវៀន ជាពិសេសចំពោះកុមារ។

ប្រេងអូលីវ - អត្ថប្រយោជន៍

មុនពេលជ្រើសរើសឱសថធម្មជាតិបែបនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា ហើយលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវ contraindications និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយថ្នាំទំនើប របបអាហារ និងគ្រឿងសំអាង។ សូម្បីតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏មិនត្រូវបានហាមឃាត់ពីសារធាតុដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពសម្រាប់គោលបំណងបង្ការដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃមូលដ្ឋានប្រេងនេះមានលម្អិតដូចខាងក្រោម:

ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម;
ប្រសិទ្ធភាពធូររលុងស្រាល ជាពិសេសពាក់ព័ន្ធនឹងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
ការស្តារឡើងវិញនៃស្បែក, ការលុបបំបាត់ស្នាមជ្រួញដែលមានផលិតភាព;
ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចលនាពោះវៀន;
ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
ការព្យាបាលរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពសក់, កម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល;
ថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិនិងយុវវ័យ;
ការពង្រឹងភាពស៊ាំសម្រាប់ទារក។