វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការបដិសេធសំណើរពីគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិ បើទោះបីជាក្នុងការបំពេញសំណើនោះ បុគ្គលនោះបានរុញច្រានចោលនូវផែនការ និងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក៏ដោយ។ ឆន្ទៈក្នុងការជួយគឺជាលក្ខណៈមួយដែលគួរឱ្យសរសើរ ប៉ុន្តែតើអ្នកកំណត់បន្ទាត់រវាងការឆ្លើយតប និងភាពអាចទុកចិត្តបានដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធ?
ហេតុអ្វីពិបាកនិយាយថាទេ?
រឿងពិបាកបំផុតគឺនិយាយថាទេចំពោះអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។ វាហាក់បីដូចជាការបដិសេធរបស់យើងនឹងមើលទៅឈ្លើយហើយកូនឬ សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធនឹងអាក់អន់ចិត្ត ហើយឈប់ទំនាក់ទំនង។ ការភ័យខ្លាចនេះជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើតាមសំណើ។
យើងខ្លាចបង្កើតជម្លោះដោយការបដិសេធ។ វាហាក់ដូចជាយើងថាប្រសិនបើគាត់មិនយល់ព្រមដើម្បីបំពេញការស្នើសុំនោះមនុស្សនោះនឹងមិនសប្បាយចិត្តនិងខឹង។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ ជីវិតទំនើបនៅពេលដែលស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងជាញឹកញាប់ ហើយកម្រិតនៃការឈ្លានពានក្នុងទំនាក់ទំនងគឺខ្ពស់ណាស់ យើងព្យាយាមជៀសវាងការវិវត្តនៃជម្លោះតាមមធ្យោបាយណាមួយ ហើយមិនការពារផលប្រយោជន៍របស់យើង។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់អាកប្បកិរិយាដែលមិនមានការបរាជ័យគឺការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង។ អារម្មណ៍នេះជំរុញយើងនៅពេលយើងចូលរួមភាគច្រើន ទោះបីជាការពិតយើងមានមតិខុសគ្នាក៏ដោយ។ យើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីភាពត្រឹមត្រូវនៃជំហររបស់យើង ហើយយល់ព្រមប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់យើង។
សេចក្តីសប្បុរសអាចជំរុញឱ្យយើងយល់ព្រមចំពោះសំណើណាមួយ។ គុណភាពនេះត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ និងលើកទឹកចិត្តពីអ្នកដទៃ ហើយយើងខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមមានមោទនភាពចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់យើងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះពិតជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងតែងតែដាក់ខ្លួននៅក្នុងទីតាំងរបស់អ្នកដែលសុំ អាណិត និងបំពេញការស្នើសុំ។
យើងប្រហែលជាខ្លាចបាត់បង់ឱកាសនាពេលអនាគត។ វាហាក់ដូចជាយើងថា ប្រសិនបើយើងបដិសេធសំណើរបស់ចៅហ្វាយនោះ នោះគាត់នឹងមិនជួបយើងនៅពេលអនាគតទេ។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនយល់ព្រមបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់មិត្តភ័ក្តិយើង ទោះបីមានគោលបំណងក៏ដោយ នោះយើងនឹងមិនអាចពឹងផ្អែកលើជំនួយ និងការគាំទ្រពីគាត់នៅពេលអនាគតបានទេ។
ហេតុផលមួយទៀតអាចជាការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបំផ្លាញទំនាក់ទំនង សូម្បីតែមិត្តភាពក៏ដោយ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាការបដិសេធសំណើរជាការបដិសេធដាច់ខាត ហើយបន្ទាប់មកបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនងទាំងអស់។
ភាពជឿជាក់គឺអាក្រក់!
ដើម្បីរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមិនមានការបរាជ័យ អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរបំពេញតាមសំណើរបស់អ្នកដទៃជានិច្ច និងអ្វីដែលលទ្ធផលអវិជ្ជមាននេះអាចនាំឱ្យមាន។
ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់ មនុស្សដែលគ្មានបញ្ហាច្រើនតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ អ្នកត្រូវតែយល់ថាដោយការបំពេញសំណើណាមួយអ្នកមិនអាចទទួលបានការគោរពនិងការទុកចិត្តពីអ្នកដទៃ។ ហើយយូរៗទៅ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ មិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមការងារនឹងចាប់ផ្តើមទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពទន់ភ្លន់ និងភាពសប្បុរសរបស់អ្នក។
ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សពេញលេញ និងមានសេរីភាព អ្នកត្រូវរក្សាតុល្យភាព។ ជំនួយទៅវិញទៅមក និងជំនួយទៅវិញទៅមកគឺជាការចាំបាច់ ប៉ុន្តែផលប្រយោជន៍ និងគោលការណ៍របស់អ្នកមិនគួររងទុក្ខនោះទេ។ វាតែងតែចាំបាច់ក្នុងការវិភាគស្ថានភាពកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីសំណើនិងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
ពួកយើងជាច្រើនមិនចង់ដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃក្នុងទេ។ ពាក្យសាមញ្ញ៖ "ដឹងពីរបៀបនិយាយថាទេ!" ស្គាល់គ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចង់រៀនវាទេ។ នៅពេលដែលយើងបដិសេធ យើងរៀបចំផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ដូច្នេះយើងតែងតែជ្រើសរើស វិធីងាយស្រួលហើយយើងយល់ព្រម។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមវិភាគគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមិនបានគិតច្រើនអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិមុនពេលផ្តល់ចម្លើយ។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីយល់ព្រមទេ អ្នកអាចចងចាំថាអ្នកកំពុងបំពានលើផែនការរបស់អ្នកដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។
របៀបបដិសេធឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបដិសេធមានសមត្ថកិច្ចអាចត្រូវបានបង្កើតដូចខាងក្រោមៈ
- បដិសេធដោយស្ងប់ស្ងាត់;
- កុំធ្វើការដោះសារ;
- ធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្ត;
- ស្នើ ជម្រើសជំនួស.
ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា អ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត ការអាក់អន់ចិត្ត ឬការឈ្លានពាន ដើម្បីធ្វើអោយអ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ។ កុំទទួលបានការការពារ។ "ទេ" របស់អ្នកគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ អ្នកត្រូវតែយល់ថាការបដិសេធមិនមានន័យថាបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះទេ។ អ្នកត្រូវបានសួរ ដូច្នេះអ្នកមានសិទ្ធិទាំងពីរយល់ព្រម និងបដិសេធសំណើនេះ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោះសារ អ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកសួរដើម្បីចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូល និងដាក់សម្ពាធលើអ្នក។ អ្នកតែងតែអាចជំទាស់នឹងអំណះអំណាងដែលគួរឱ្យទាក់ទាញចិត្តបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានការពន្យល់ពីហេតុផលទេ នោះប្រាប់អ្នកសម្របសម្រួលរបស់អ្នកថាអ្នកសុំទោស យោងទៅលើកាលៈទេសៈដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ចំពោះកិច្ចព្រមព្រៀងពីមុនដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ អ្នកមិនគួរនិយាយថាអ្នកគ្រាន់តែមិនស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ឬថាអ្នកនឿយហត់ខ្លាំងណាស់។ គ្រាន់តែជឿជាក់លើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាលេស ឬលេស។
ក្នុងករណីខ្លះ ជំនួសឱ្យការពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការបដិសេធ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការផ្តល់នូវដំណោះស្រាយជំនួសចំពោះបញ្ហា ដែលមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយពីអ្នក។
អាចនិយាយបានថាជំនួយមិនបំពេញតម្រូវការ និងអាទិភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ វាមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចំណាយពេលដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅឃ្លាថា "វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមនុស្សមិនសមរម្យទាំងស្រុង" ជាឃ្លាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ យោងទៅលើការពិតដែលថាអ្នកមិនមានចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញសំណើនោះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយរឿងនេះដោយផ្ទាល់ ជាជាងការធានាឡើងវិញនូវ interlocutor របស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍។ ការស្វែងរកអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា។
និយាយដោយផ្ទាល់ថាអ្នកមិនអាចបំពេញសំណើបានទេ - ជម្រើសដ៏ល្អមួយ។. យើងកំណត់ឧបសគ្គសម្រាប់ខ្លួនយើង ដែលរារាំងយើងមិនឱ្យនិយាយដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់។ ដឹងថារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកសុំចង់គឺត្រូវគេបោកបញ្ឆោត ឬផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដោយឥតប្រយោជន៍ គាត់ចង់ដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកអាចជួយគាត់បានឬអត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនបដិសេធ
កំហុសចម្បងដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលពួកគេបដិសេធគឺដោយសារតែយើងចង់មានភាពគួរសម និង កលល្បិច។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលគឺផ្ទុយពីនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យនិយាយយ៉ាងច្បាស់ ហើយសម្លឹងមើលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅពេលបដិសេធ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលទៅឆ្ងាយ ហើយរអ៊ូរទាំអ្វីមួយ អ្នកនឹងទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថា អ្នកគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងសំណើនោះ។
ការបដិសេធដោយសុជីវធម៌ ដែលគូរឡើងដោយគិតគូរពីភាពទន់ខ្សោយផ្លូវចិត្ត នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយថា "ទេ" ក្នុងទម្រង់មួយដែលអ្នកទទួលអាសយដ្ឋានមិនត្រឹមតែមិនអាក់អន់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងពង្រឹងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់សម្រាប់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការបន្ថែមទៀតផងដែរ។
ពីអត្ថបទអ្នកនឹងរៀន៖
ពេលណា និងរបៀបប្រើទម្រង់បដិសេធគួរសម
លទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ទម្រង់នៃការបដិសេធមិនសមរម្យក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចបំពេញតាមសំណើរបស់នរណាម្នាក់នឹងតែងតែមានប្រយោជន៍។ ជាការពិតណាស់នៅកន្លែងធ្វើការដែលអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។ ទំនួលខុសត្រូវវិជ្ជាជីវៈអ្នកត្រូវតែបដិសេធតិចជាញឹកញាប់។ នេះគឺដោយសារតែក្រមសីលធម៌នៃទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម នៅពេលដែលទាំងសំណើ និងកាតព្វកិច្ចក្នុងការបំពេញពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការពិពណ៌នាការងារទាំងអ្នកស្នើសុំ និងអ្នកដែលត្រូវដោះស្រាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលៈទេសៈអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍តាមរបៀបដែលអ្នកនឹងមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស។ ភាគច្រើន ទាំងនេះគ្រាន់តែជាសំណើ និងសំណើរពី មិត្តរួមការងារដែលគ្រាន់តែហួសពីបទប្បញ្ញត្តិដែលបានបង្កើតឡើង។ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ការបដិសេធដោយសមរម្យអាចនឹងត្រូវបានទាមទារ សូម្បីតែនៅពេលដែលសំណើនេះទាក់ទងនឹងការបំពេញអ្វីមួយដែលជាផ្នែកនៃមុខងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយសារតែបន្ទុកការងាររបស់អ្នក អ្នកមិនអាចបំពេញវាបានទេ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ចម្លើយ monosyllabic "ទេ" ត្រូវបានដកចេញ។ អ្នកគួរប្រើទម្រង់បដិសេធគួរសម ដើម្បីចៀសវាងការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬ ក្បាលហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា សំណើបែបនេះមិនគួរធ្វើឡើងចំពោះអ្នកនាពេលអនាគតទេ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឲ្យប្រើទម្រង់ការបដិសេធដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដូចជា៖
- ការពន្យាពេលនៃការសម្រេចចិត្ត- សុំពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីសំណើ សន្យាថានឹងប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកអាចបំពេញវាបន្ទាប់ពីឧទាហរណ៍ ពិនិត្យមើលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក។
- ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចធ្វើតាមសំណើនេះ។- ទោះបីជាអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចផ្តល់ការពន្យល់ (ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាការបញ្ជាផ្ទាល់ពីអ្នកគ្រប់គ្រង);
- ទាយពាក្យសុំ- ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាសំណើនឹងធ្វើតាម សូមត្អូញត្អែរទៅកាន់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក មុនពេលគាត់ធ្វើវាថាតើអ្នករវល់ប៉ុណ្ណា។
- សន្យាថាលើកក្រោយ អ្នកនឹងបំពេញតាមការស្នើសុំ- កំណែទម្រង់នៃការបដិសេធគួរសមនេះនៅតែមិនតម្រូវឱ្យអ្នកនិយាយថា "បាទ/ចាស" នៅពេលក្រោយ ជាពិសេសនៅពេលបំពេញបន្ថែមដោយលក្ខខណ្ឌ "ក្នុងករណីដែលខ្ញុំមាន ពេលទំនេរ»;
- "កញ្ចក់" សំណើរបស់អន្តរការីរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបដិសេធរបស់អ្នក។- ធ្វើម្តងទៀតនូវឃ្លាដែលអ្នកសន្ទនាកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យបំពេញតាមសំណើរបស់គាត់ ដោយបង្ហាញការអាណិតអាសូរជាមិត្ត និងសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់សមភាគីរបស់អ្នក។
ឧទាហរណ៍
ឧទាហរណ៍នៃការបដិសេធមិនសមរម្យក្នុងទម្រង់ "កញ្ចក់"៖
អ្នក៖ "ជាអកុសល ខ្ញុំនឹងមិនអាចជួយអ្នកក្នុងរបាយការណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់បានទេ។"
សហសេវិក៖ "ខ្ញុំត្រូវធ្វើថ្ងៃនេះ"
អ្នក៖ "បាទ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកត្រូវដាក់របាយការណ៍នៅថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនមានពេលជួយអ្នកទេ"។
សហសេវិក៖ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះជាថ្ងៃចុងក្រោយសម្រាប់ការដាក់របាយការណ៍។
អ្នក៖ "បាទ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃផុតកំណត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំរវល់នៅរសៀលនេះហើយ មិនអាចចូលរួមក្នុងការរៀបចំរបាយការណ៍បានទេ។"
ការបដិសេធដោយសមរម្យអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងភ្លាមៗរបស់អ្នក ឬ នាយក. ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមទាញយកអ្នកម្តងទៀត ការងារបន្ថែមម៉ោងព្យាយាមពន្យល់ថាបន្ទុកកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានផលិតភាពតិច។ ពន្យល់គាត់ថា ម៉ោងធ្វើការអ្នកនឹងអាចអនុវត្តបាន។ ភារកិច្ចដែលបានកំណត់តាមអាទិភាពរបស់ពួកគេ។
ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបបដិសេធទេ។ នោះគឺជាការពិតណាស់ ខ្ញុំព្យាយាមនិយាយមិនគួរសម ប៉ុន្តែខ្ញុំកម្រទទួលបានជោគជ័យណាស់។ ជាធម្មតារាល់ការប៉ុនប៉ងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបដិសេធដោយសុភាពដោយមិនធ្វើឱ្យមនុស្សនោះបញ្ចប់ដោយការប្រមាថ ឬនៅក្នុងឃ្លា "មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងឃើញអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន" ។ ភាគច្រើន ករណីធ្ងន់ធ្ងរ - នេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើការបោកបញ្ឆោតតូច ល្អ ឬពាក់កណ្តាលពិតនោះទេ។ នេះគឺជាសំណួរដែលពិបាកជាងនេះ។
បោកបញ្ឆោតឥតឈប់ឈរ - មិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អទេ ដែលនៅទីបញ្ចប់នឹងនៅតែនាំឲ្យមានជម្លោះ ព្រោះអ្នកនឹងយល់ច្រឡំទាំងស្រុង ហើយកុហក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀតសុំនៅក្រោយពីធ្វើការ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនិយាយថា "ទេ" យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះសាច់ញាតិរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យពួកគេអាក់អន់ចិត្ត? ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដឹងថាអ្នក ពេលនេះតើអ្នកមិនអាចជួយពួកគេបានទេ?
តាមពិត មានជម្រើសច្រើនណាស់ យើងគ្រាន់តែមិនដឹងអំពីពួកវា។
ការផ្តល់ជូនរបស់អ្នកស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ ប៉ុន្តែជាអកុសល ខ្ញុំមានច្រើនពេកដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ
ជាមួយនឹងឃ្លា "នេះស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ" អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនោះដឹងថាការផ្តល់ជូនរបស់គាត់ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។ ហើយផ្នែកទីពីរនិយាយថាអ្នកចង់ចូលរួម (ឬជួយ) ប៉ុន្តែនៅពេលនេះអ្នកមានកិច្ចការបន្ទាន់ច្រើនពេក។
វាជាការបដិសេធដ៏ល្អ ប៉ុន្តែតាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា សម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិ វាសមរម្យតែម្តង ឬពីរដងប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជាប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធវាជាលើកទីបី នោះលើកទីបួនមិនមានអ្នកណាផ្ដល់អ្វីឲ្យអ្នកឡើយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ picnic និងព្រឹត្តិការណ៍កម្សាន្តផ្សេងទៀត។
ចងចាំម្តងឬពីរដង - ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នក (សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកបដិសេធពួកគេជានិច្ច?) ឬចុងក្រោយទៅកន្លែងណាមួយ។ ចុះបើអ្នកចូលចិត្ត?
ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកមិនបានឃើញញឹកញាប់ ចម្លើយនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ។
ខ្ញុំសោកស្ដាយណាស់ ប៉ុន្តែពេលណាជាលើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន
របួសផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្ត - ជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត។ មានតែអ្នកសោកសៅទេដែលនឹងបន្តទទូចថាមនុស្សម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនចូលចិត្ត។ ឬអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមពេញលេញជាមួយនឹងពាក្យស្លោក "ចុះបើលើកទីពីរប្រសើរជាង?!"
ទោះបីជាមានជីដូនខ្លះព្យាយាមចិញ្ចឹមកូនចៅដែលស្លេកស្លាំងក៏ដោយ ក៏ចម្លើយ "ខ្ញុំមិនបរិភោគសាច់" "ខ្ញុំអត់អោនចំពោះជាតិ lactose" ឬ "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តបន្លែឆ្អិន" មិនដំណើរការទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងនិយាយថានៅក្នុង ពេលមុនបន្ទាប់ពីអ្នកបានផឹកទឹកដោះគោហើយមិនអាចនៅក្នុងសង្គមពេញមួយថ្ងៃដោយសារតែបញ្ហាក្រពះ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានសង្គ្រោះ។ ពិតណាស់ យាយនឹងមើលមកអ្នកបន្តិច ហើយដោយការស្តីបន្ទោសបន្តិច ប៉ុន្តែនាងនឹងមិនចាក់វាចូលក្នុងពែងដោយពាក្យថា “មែនហើយ នេះជារបស់ដែលផលិតពីមីង ក្លាវ៉ា គ្មានអ្វីនឹងមកទេ!”
ខ្ញុំចង់ចូលចិត្ត ប៉ុន្តែ...
មួយទៀត វិធីល្អ។បដិសេធ។ អ្នកចង់ជួយ ប៉ុន្តែជាអកុសល អ្នកមិនអាចនៅពេលនេះបានទេ។ គ្រាន់តែមិនចូលទៅក្នុងការពន្យល់វែងនៃមូលហេតុ។
ទីមួយ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមពន្យល់អ្វីមួយឱ្យលម្អិត អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។ ហើយទីពីរ តាមរបៀបនេះ អ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យបុគ្គលនោះ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយរឿងរបស់អ្នក ហើយបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នក។
គ្រាន់តែចម្លើយខ្លី និងច្បាស់លាស់។ មិនមានអត្ថបទលើប្រធានបទ "ខ្ញុំចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែអ្នកយល់ ខ្ញុំត្រូវធ្វើ ... " ។
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនដឹងច្រើនអំពីរឿងនេះទេ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនសួរ N គាត់គឺជាអ្នកជំនាញខាងនេះ។
នេះមិនមែនជាការប្តូរទេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យធ្វើអ្វីមួយ ឬផ្តល់ដំបូន្មាន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់ ហេតុអ្វីមិនណែនាំអ្នកដែលដឹងអំពីវា? វិធីនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមិនធ្វើឱ្យមនុស្សខូចចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងព្យាយាមជួយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការជួយជាមួយ ...
នៅលើដៃម្ខាង អ្នកបដិសេធមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមដាក់អ្នក ផ្ទុយទៅវិញ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជួយ ហើយក្នុងពេលតែមួយជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសូវយល់វាទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ទិញសំលៀកបំពាក់ដែលដាក់វាឱ្យស្រាល ៗ ពិតជាមិនសមនឹងនាង។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ សេចក្តីទុក្ខកើតឡើង : អ្នកណា មិត្តភ័ក្តិបន្ថែមទៀត» - អ្នកដែលនឹងនិយាយការពិត ឬអ្នកដែលនឹងនិយាយថានាងមើលទៅអស្ចារ្យក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្លៀកបំពាក់របស់នាង?! នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជម្រើសនៃផ្ទះល្វែងការងារនិងដៃគូជីវិតនៅទីបញ្ចប់។
ប៉ុន្តែតើអ្នកណាដែលយើងនឹងនិយាយដោយសេរីអំពីម៉ូដ? ប្រសិនបើយើងជាឧទាហរណ៍ អ្នករចនាដ៏ល្បីល្បាញបន្ទាប់មក ពួកគេអាចរិះគន់ និងផ្តល់ជម្រើសផ្សេងទៀតជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសភ្លាមៗ។
ហើយបើអត់? បន្ទាប់មក ឬប្រាប់វាដូចជាវាគឺជា ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើភាពគ្រប់គ្រាន់របស់មិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នក ឬបង្វែរព្រួញទៅលើតារាល្បីមួយចំនួនពីពិភពលោក។
វាស្តាប់មើលទៅអស្ចារ្យ! ប៉ុន្តែជាអកុសល ខ្ញុំមានកាលវិភាគរវល់ខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ។ អោយខ្ញុំហៅអ្នកវិញ...
ចម្លើយនេះគឺល្អណាស់នៅពេលដែលជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកពិតជាមិនមានតួនាទីជួយទេ។ វិធីនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែមិនធ្វើបាបបុគ្គលនោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទុកឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកចូលរួមក្នុងការផ្តល់ជូនដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍នៅពេលក្រោយបន្តិចទៀត។
សូម្បីតែនៅឯការបង្រៀនចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ យើងត្រូវបានបង្រៀនថា យើងត្រូវតែបដិសេធដោយចាប់ផ្តើមប្រយោគដោយពាក្យ "បាទ" ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម "ប៉ុន្តែ" ដ៏ល្បីល្បាញ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនតែងតែទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពនិងមនុស្ស។ អ្នកនឹងមិនអាចច្របូកច្របល់ក្នុងរយៈពេលយូរឡើយ ហើយមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងត្រូវពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវានៅតែ "ទេ"។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកការទូត និងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ នោះយូរៗទៅមនុស្សនឹងដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធ មិនមែនដោយសារតែអ្នកគ្រាន់តែខ្ជិល ឬមិនចង់មានរឿងអ្វីជាមួយពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកខ្លាំងណាស់។ បុរសរវល់ហើយអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក។ នៅទីបំផុត មនុស្សត្រូវតែរៀនគោរពអ្នក និងយោបល់របស់អ្នក។ ដូចអ្នកដែរ អញ្ចឹង។ - របស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ 11/26/2017
ពាក្យ "ទេ" តិចតួច វែងជាងពាក្យមួយ។"បាទ"។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន យើងអាចនិយាយយ៉ាងងាយស្រួលនៅគ្រប់ជំហាន ប៉ុន្តែការបដិសេធនរណាម្នាក់គឺជាបេសកកម្មដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់យើង។ ហេតុអ្វីបានជាពិបាកនិយាយពាក្យថា "ទេ!"? ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធសំណើមួយដើម្បីឱ្យស្ថិតនៅក្នុងព្រំដែននៃសុជីវធម៌ និង?
ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចក្នុងការនិយាយថាទេ?
ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយថា "ទេ" អាចចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព។ ឥទ្ធិពលធំ(ជាអកុសល មិនតែងតែវិជ្ជមាន) មានឥទ្ធិពលលើយើង ឧទាហរណ៍ឪពុកម្តាយនិងទាំងនោះ គោលការណ៍សីលធម៌ដែលក្រុមគ្រួសារធ្វើតាម។
ជាឧទាហរណ៍ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រអប់ខ្សាច់ក៏ដោយ ម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ បង្រៀនឱ្យចែករំលែកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលពួកគេចូលចិត្តជាមួយកុមារដទៃទៀតជានិច្ច។ ហើយក្មេងដឹង៖ ប្រសិនបើគាត់មិនចែករំលែកទេពួកគេនឹងស្តីបន្ទោសនិងដាក់ទណ្ឌកម្មគាត់។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងនោះដោយស្ទាក់ស្ទើរ ស្រក់ទឹកភ្នែក ហុចដៃក្មេងកំសាកដែលមិនស្គាល់ឈ្មោះដែលគាត់ចូលចិត្ត... ហើយចងចាំស្ថានភាពចិត្តរបស់គាត់ជាយូរ។ ហើយគាត់នឹងបន្តរស់នៅ ដោយដឹកនាំដោយគោលការណ៍ “អ្នកត្រូវតែផ្តល់ និងជួយជានិច្ច ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ក៏ដោយ”; នឹងបន្តភ័យខ្លាចជានិច្ចចំពោះការផ្តន្ទាទោសចំពោះការបដិសេធអ្វីទាំងអស់។
ពីប្រអប់ខ្សាច់តូចមួយនៅក្នុងទីធ្លា គំរូនៃអាកប្បកិរិយា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃរបស់មនុស្សពេញវ័យរួចហើយត្រូវបានដាក់ចុះ។ យើងស៊ាំនឹងការចែករំលែកអ្វីដែលគួរអោយស្រលាញ់ និងមានតម្លៃណាស់ ដើម្បីអោយយើងត្រូវបានគេស្រលាញ់ មិនអាក់អន់ចិត្ត និងមិនហៅថាជាមនុស្សមិនសមរម្យបំផុត។ បើទោះជាយើងមិនព្រមបំពេញតាមការស្នើសុំរបស់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ ក៏យើងខ្លាចខូចទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស បាត់បង់ទំនុកចិត្តពីមិត្តភ័ក្តិ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពពីអ្នកដទៃ...
មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពី "ស្មុគ្រស្មាញសិស្សល្អ" ដែលបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា ឆ្នាំសិក្សា. មនុស្សបែបនេះតែងតែព្យាយាមធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់នរណាម្នាក់ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ មានភាព "សុជីវធម៌" និងគួរសមជាងអ្នកដទៃ។ តើអ្នកអាចនិយាយថា "ទេ" ហើយបដិសេធនរណាម្នាក់ដោយរបៀបណា?
ប៉ុន្តែដោយការយល់ព្រមជានិច្ចដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងមិនចង់ឬពិតជាមិនអាចធ្វើបាននោះយើងបាត់បង់ច្រើនទៀត។ យើងភ្លេចអំពីផលប្រយោជន៍របស់យើង យើងរំលោភលើសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ពេលវេលា និងការសម្រាក ទីបំផុត។ ការធ្វើអ្វីមួយជាទៀងទាត់ប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់យើង យើងឃើញថាខ្លួនយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្ជះខ្ជាយកម្លាំង - ទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ យើងបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយ "ខ្ញុំ" របស់យើង; យើងទទួលបានភាពតានតឹង, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អស់កម្លាំង; យើងឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងសម្ពាធពេលវេលា ដោយគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
ការនិយាយថា "ទេ" ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ កម្រិតផ្លូវចិត្ត៖ វាក្លាយទៅជាឆ្គង អារម្មណ៍នៃកំហុសលេចឡើង។
ប៉ុន្តែវាជាការរីករាយជាងក្នុងការឆ្លើយថា "បាទ / ចាស"៖ ពាក្យនេះនឹងត្រូវបានបន្តដោយស្ទ្រីមនៃការដឹងគុណនិងសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកឆ្លើយឆ្លង។ ហើយនៅពេលនេះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតពីកម្លាំង សរសៃប្រសាទ និងសុខភាពដែលគាត់នឹងត្រូវផ្តល់សម្រាប់សុភមង្គលទីពីររបស់ “អ្នកសុំទាន”...
អ្នកត្រូវរៀននិយាយថា "ទេ" ។ ដូចជារៀនអរគុណ សុំទោស និយាយជំរាបសួរ និងសួរសុខទុក្ខមនុស្ស។ ការនិយាយពាក្យថា "ទេ" មិនហួសពីក្រមសីលធម៌ទេ។ ជាងនេះទៅទៀត សមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធគឺជាការបង្ហាញពីសុជីវធម៌ និងសុជីវធម៌របស់យើង។
របៀបរៀនបដិសេធដោយសុភាព
សមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធដោយសុជីវធម៌ និងត្រឹមត្រូវ មិនអាចអភិវឌ្ឍបានទេ បន្ទាប់ពីគ្រាន់តែព្យាយាម 2-3 ដង ដើម្បីនិយាយពាក្យថា "ទេ..."។ នៅទីបំផុត ជំនាញបែបនេះគួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ដែលជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាភាពត្រឹមត្រូវនៃផលប្រយោជន៍ និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។
នៅគ្រប់ស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវឆ្លើយថា "ទេ!" តាមការស្នើសុំរបស់ interlocutor រំខាន វិធីសាស្ត្របដិសេធខុសគ្នាទាំងស្រុងនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ ជម្រើសរបស់ពួកគេគួរតែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយបុគ្គលនោះ លទ្ធភាពពិតប្រាកដ/ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការផ្តល់ជំនួយ អាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះអ្នកឆ្លើយឆ្លង។ល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានគោលការណ៍ និងច្បាប់មួយចំនួននៃការបដិសេធវប្បធម៌ ដែលខាងក្រោមនេះនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារលើ ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនកម្លាំង និង - អ្វីដែលសំខាន់ - .
មុនពេលអ្នកបញ្ចេញសម្លេងត្រជាក់របស់អ្នកថា "ទេ!" យ៉ាងមុតមាំ និងមិនអាចដកវិញបាន សូមព្យាយាមស្វែងយល់ពីហេតុផលពិតរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ ការស្នើសុំណាមួយអាចជាលទ្ធផលនៃចេតនាពីរ - បំណងប្រាថ្នាស្វែងរកជំនួយពិតប្រាកដក្នុងស្ថានភាពដែលអស់សង្ឃឹម ឬគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីរៀបចំអ្នក។
ក្នុងករណីដំបូងវាមានតម្លៃគិតអំពីហេតុផលសម្រាប់ការត្រៀមខ្លួនយ៉ាងមុតមាំរបស់អ្នកដើម្បីបដិសេធមនុស្សម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រហែលជានៅពីក្រោយពួកគេគឺភាពខ្ជិលធម្មតា ឬភាពអាត្មានិយមយ៉ាងសម្បើម? នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញបន្តិចអំពីគោលការណ៍នៃជីវិតរបស់អ្នក និងទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនៃប្រភេទទីពីរតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតនិងការប្រើប្រាស់ច្បាប់ពិសេសនៃការទំនាក់ទំនង។
ដូច្នេះអ្នកត្រូវគិតគូរពី subtleties "ការនិយាយ" សំខាន់ៗ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៅតែទាមទារឱ្យមានការបដិសេធភ្លាមៗ សូមកុំពន្យារពេលជាមួយនឹង "ទេ" ដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ និងសម្រេចចិត្ត។ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះសំណើមួយគួរតែមានលក្ខណៈរឹងមាំ ច្បាស់លាស់ និងមានទំនុកចិត្ត។ ការញ័រតិចៗនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក និងភ្នែករបស់អ្នក "រត់" ពីម្ខាងទៅម្ខាងនឹងក្បត់ការសង្ស័យ និងភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់អ្នកចំពោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក។ ហើយនេះនឹងក្លាយជាឱកាសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ឧបាយកល។
- នៅពេលបដិសេធ សូមកុំរៀបចំខ្លួនអ្នកជាមុនសម្រាប់ការឆ្លើយតបអវិជ្ជមាន និងការប្រមាថយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ ទីមួយ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ "ទេ" របស់អ្នកដោយសុជីវធម៌ជាមួយនឹងអំណះអំណាងដែលអាចចូលដំណើរការបាន សម្ពាធបន្ថែមលើអ្នកនឹងស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ ហើយទីពីរ ប្រសិនបើអ្នកឮពាក្យជេរស្តីបន្ទោសអ្នក ពួកគេនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការខ្វះវប្បធម៌របស់អ្នកដទៃ។
- នៅពេលនិយាយពាក្យថា "ទេ" កុំព្យាយាមដាក់ "រារាំង" ផ្លូវចិត្តលើខ្លួនអ្នក ហើយយកទីតាំងការពារដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ វិធីនេះអ្នកពិតជាអាចប្រមាថអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការមើលងាយមិនសមរម្យ។ តែគ្មានអ្នកណាមកវាយអ្នកទេ!
- ព្យាយាមបញ្ចេញមតិបដិសេធដោយស្ងប់ស្ងាត់ ក្នុងសំឡេងអព្យាក្រឹត ហើយកុំភ្ជាប់ពាក្យជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនគួរមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នកទេ។ ហើយអ្នកក៏មិនគួរបញ្ឆេះភ្លើងនៃការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយមនុស្សនៅខាងក្នុងដែរ។
- មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលអ្នកគួរខ្មាស់អៀនអ្នកសន្ទនារបស់អ្នកដែលព្យាយាមសុំអ្វីមួយ! កុំចោទបុគ្គលម្នាក់ថាខ្វះឯករាជ្យ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត គឺក្រអឺតក្រទម។ យ៉ាងណាមិញ គាត់ពិតជាត្រូវការជំនួយ មិនមែនជាការកត់សម្គាល់របស់អ្នកទេ! ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់៖ បើអ្នកមិនអាចបំពេញតាមសំណើនោះទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ផ្តល់ការគាំទ្រខាងសីលធម៌។
- ជាពិសេសពេលព្យាយាមជួយមនុស្ស ត្រូវព្យាយាមនិយាយដោយស្មោះ គិតនិងថ្លឹងថ្លែងគ្រប់ពាក្យ។ អ្នកមិនគួរប្រឡាក់ក្នុងរូបមន្តពាក្យសំដី និងពាក្យសម្ដីដែលមានលក្ខណៈធម្មតាទេ ហើយផ្ដល់ឱ្យដោយស្មានថា "hackneyed" ដំបូន្មានដ៏ឈ្លាសវៃ. យ៉ាងណាមិញ មនុស្សពិតប្រាកដម្នាក់កំពុងមករកអ្នកជាមួយនឹងសំណើមួយ។ មនុស្សពិសេសហើយមិនមែនជាប្រភេទទូទៅនៃ "អ្នកជំងឺរុស្ស៊ីដ៏អស់កល្បជានិច្ច" ទេ!
- ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកបង្ហាញគំនិតរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ ស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ ជៀសវាងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត និងមិនត្រូវច្រឡំនៅក្នុងការពន្យល់ដែលមិនចាំបាច់។ អ្នកសន្ទនានឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រឹមតែកំពុងស្តាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏បានឮគាត់ដែរ។ ការពិតរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញថាអ្នកពិតជាបានចូលទៅក្នុងស្ថានភាពរបស់បុគ្គលនោះ ហើយយល់គាត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ជាការឆ្លើយតប គាត់នឹងនិយាយដោយស្មោះ និងមិនភ័យខ្លាច រកមើលជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។
- ការប្រើប្រាស់ "I-messages" មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំចង់ជួយ ប៉ុន្តែ…”, “ខ្ញុំពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើការផ្តល់ជូននេះ ប៉ុន្តែ…”, “ខ្ញុំពិតជាខកចិត្តចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែ…”។ វិធីនេះអ្នកនឹងបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ ជៀសវាងការប្រើឃ្លាជាមួយសព្វនាម "អ្នក" ("អ្នក" - សារ): "អ្នកកំពុងសួរខ្ញុំម្តងទៀត ... " "អ្នកតែងតែឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ... " ។
- ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំប្រើប្រភេទទូទៅដូចជា "តែងតែសួរ" "ខ្ចីលុយឥតឈប់ឈរ ... "។ មិនចាំបាច់ប្រាប់ពីបញ្ហាញឹកញាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះទេ។
- អ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយពាក្យ "ទេ" ជាមួយនឹងកាយវិការសមរម្យមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍បង្ហាញ ពន្លឺដោយដៃកាយវិការនៃ "ការច្រានចោល", ការបដិសេធ។ ដូច្នេះនៅលើ កម្រិតអារម្មណ៍អ្នកនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលបុគ្គលនោះថា អ្នកនឹងមិនទទួលកាតព្វកិច្ចហួសហេតុពេកទេ។
- ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា មិនត្រូវរំខានអ្នកសន្ទនាឡើយ ព្យាយាមស្តាប់គាត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្ហាញការគោរពដល់គាត់។
តាមរយៈការអនុវត្តច្បាប់នៃការនិយាយសំខាន់ៗទាំងនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជៀសវាងការប្រមាថ ការយល់ខុស ឬការផ្ទុះការឈ្លានពានពីដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែរបៀបនិយាយនេះឱ្យពិតប្រាកដ ពាក្យពិបាក"ទេ"?
ចូរយើងព្យាយាមគូសបញ្ជាក់ពីគោលការណ៍សំខាន់ៗនៃការបដិសេធដោយសុភាព៖
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ ឬជាការស្នើសុំរបស់គាត់។ វាអាចកើតឡើងដែលថាពួកគេកំពុងសុំតែរឿងតូចតាច ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាអ្នករួចទៅហើយថាពួកគេកំពុងរំលោភលើរាល់ពេលទំនេររបស់អ្នក។
- ក្នុងករណីជាច្រើន នៅពេលអ្នកប្រើពាក្យ "ទេ" អ្នកមិនតម្រូវឱ្យភ្ជាប់វាជាមួយមតិយោបល់ ឬការពន្យល់ទេ។ ព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតរបស់អ្នកមិនគួរត្រូវបានចែករំលែកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការពន្យល់ប្រភេទមួយចំនួននៃការបដិសេធនៅតែត្រូវបានទាមទារ (ឧទាហរណ៍ ក្នុងស្ថានភាពនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ) បន្ទាប់មកផ្តល់អំណះអំណាងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។ កុំកុហក ព្យាយាមមិនកុហក។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមិនអាចជួយអន្តរការីរបស់អ្នកបានទេ កុំនិយាយថា "ទេ" ភ្លាមៗ។ ព្យាយាមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិត។ និយាយថា "ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវា" "សូមត្រលប់មករឿងនេះបន្តិចក្រោយមក" ។ ប្រហែលជាក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកពិតជានឹងមានឱកាសជួយមនុស្សម្នាក់។
ជាគោលការណ៍ ទម្រង់ពាក្យសំដីបែបនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ នៅពេលដែលវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបដិសេធមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗ ទោះបីជាអ្នកយល់ថាអ្នកទំនងជាមិនអាចផ្តល់ជំនួយក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ កុំពន្យាពេលក្នុងការឆ្លើយ ដើម្បីកុំឱ្យសាបសូន្យនូវក្តីសង្ឃឹមដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងដំបូងថាអ្នកមិនអាចជួយក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវការរហ័សនិង ជំនួយពិតប្រាកដអ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យគាត់រង់ចាំដោយគ្មានន័យអ្វីឡើយ។
ពេលខ្លះស្ថានភាពបដិសេធនឹងតម្រូវឱ្យមានការជជែកវែកញែក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេសុំឱ្យអ្នកខ្ចីលុយខ្លះ ហើយអ្នកនឹងចំណាយវាលើការទិញ ឯកសណ្ឋានសាលាសម្រាប់កុមារ។ ឬមិត្តម្នាក់សុំឱ្យអ្នកអង្គុយជាមួយកូនស្រីរបស់គាត់នៅថ្ងៃសម្រាក ហើយសម្រាប់អ្នកថ្ងៃសម្រាកគឺជាឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីសម្រាក និងគេងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក។ សប្តាហ៍ធ្វើការ. កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយការពិត និងដោយស្មោះអំពីអារម្មណ៍ និងផែនការរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកឆ្លើយឆ្លងឆ្លើយខ្លួនឯងអាចនៅកន្លែងរបស់អ្នក ហើយគួរតែយល់ និងទទួលយកអំណះអំណាងរបស់អ្នក។
ស្ថានភាពអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកមានឱកាសបំពេញផ្នែកខ្លះនៃសំណើ។ ផ្តល់ជូនរបស់អ្នក។ ជំនួយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។នេះជាការពិត ប៉ុន្តែកុំទទួលយកការងារដែលមិនអាចទៅរួចផ្សេងទៀត។
សូមចងចាំថាត្រូវប្រើពាក្យគួរសម ឬ "បន្ទន់" នៅពេលទំនាក់ទំនង ដូចជា "អរគុណ" "សូម" "សុំទោស" ។ យល់ស្រប ពាក្យថា "យល់ខ្ញុំ សូមទេ" ស្តាប់ទៅរីករាយជាងពាក្យស្ងួត និង monosyllabic "ទេ!"
ព្យាយាមរួមគ្នាជាមួយអន្តរការីរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ គិតអំពីជម្រើសដែលអាចមានផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចចូលរួម។ ក្នុងការពិភាក្សាបែបនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវមានភាពរសើប គិតពិចារណា និងព្យាយាមរកវិធីពិតប្រាកដ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបញ្ចេញនូវច្បាប់ ឬគោលការណ៍ជាក់លាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេសមស្របក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ "ជាធម្មតាខ្ញុំទៅភូមិដើម្បីសួរសុខទុក្ខជីដូនរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសៅរ៍" ឬ "ខ្ញុំធ្លាប់ចំណាយពេលថ្ងៃអាទិត្យជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ" ។
ប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមចាត់ចែងកិច្ចការហួសហេតុឱ្យអ្នក សូមកុំខ្លាចក្នុងការផ្តល់យោបល់ថាអ្នកមិនមានជំនាញទាំងស្រុងក្នុងកិច្ចការខ្លះ ហើយអាចបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។ ឬជំនាញរបស់អ្នកមិនសូវល្អដើម្បីបំពេញសំណើប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស។
គោលការណ៍ដែលយើងបានរាយបញ្ជីអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដ ស្ថានភាពផ្សេងគ្នា. ពួកវានីមួយៗមានកម្រិតខុសៗគ្នានៃប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែល "ទេ" សុភាពរាបសាររបស់យើង រឹងរូសមិនចង់ស្តាប់... តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេច? តើអ្នកអាចបដិសេធមនុស្សដែលរំខានដោយមិនបំពានលើក្រមសីលធម៌ដោយរបៀបណា? ដល់ពេលត្រូវប្រើ "កាំភ្លើងធំ"...
ល្បិចនៃល្បិច
ដំបូន្មានដែលយើងនឹងផ្តល់ជូនអ្នកមិនហួសពីវិសាលភាពនៃក្រមសីលធម៌ទេ។ ពួកគេនឹងមិនបំពានលើបទដ្ឋាននៃសច្ចៈធម៌ នឹងមិនប្រមាថ ឬបន្ទាបបន្ថោកដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកឡើយ។ ពួកគេនឹងត្រូវការតែការស្រមើលស្រមៃដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងភាពឆ្លាតវៃកាន់តែច្រើនពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែជាមនុស្សគួរសម និងមានវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមនុស្សដែលមានគំនិតមិនធម្មតាផងដែរ។
ពេលខ្លះវាអាចពិបាកខាងផ្លូវចិត្តក្នុងការប្រកាសពាក្យ "ទេ" ឬកន្សោមណាមួយដែលមានភាគល្អិតអវិជ្ជមាន "មិន" ឬ "មិន" ។ ព្យាយាមបង្កើតឃ្លារបស់អ្នកខុសគ្នា ផ្តល់ឱ្យការបដិសេធនូវអត្ថន័យវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍៖ «វាជាការល្អក្នុងការទៅទិញទំនិញជាមួយអ្នក បើខ្ញុំមិនឈឺ»។
ព្យាយាមក្នុងអំណះអំណាងរបស់អ្នកដើម្បីយោងទៅលើទស្សនៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលស្គាល់អ្នកទាំងពីរ។ វាគួរតែជាប្រភេទនៃឧបសគ្គសម្រាប់អ្នកនៅពេលបំពេញសំណើ។ ឧទាហរណ៍៖ «ខ្ញុំមិនអាចខ្ចីលុយអ្នកបានទេ ព្រោះប្ដីខ្ញុំនឹងប្រើវាដើម្បីជួសជុលឡាន»។
ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញអំណះអំណាងសម្រាប់ការបដិសេធទាល់តែសោះ សូមព្យាយាមនិយាយថាអ្នកអាចបំពេញសំណើរបាន ប្រសិនបើឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើវា អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំរបាយការណ៍ប្រចាំត្រីមាសជាដើម។
ព្យាយាមពន្យល់ឱ្យបានច្បាស់លាស់និងច្បាស់លាស់អំពីលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យនៃករណីប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនមែនជាចុងភៅដ៏ល្អបំផុតទេ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនរៀបចំនំខួបកំណើតសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់បងប្អូនជីដូនមួយទីពីររបស់អ្នកទេ។ ឬអ្នកអាចសិក្សាប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយក្មួយស្រី។
នៅពេលជ្រើសរើសហេតុផលសម្រាប់ "ទេ" របស់អ្នក ចូរនិយាយជាភាសានៃតម្លៃដែលអ្នកសន្ទនារបស់អ្នកចែករំលែក។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះនារីដែលចូលចិត្តទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកអាចនិយាយដូចខាងក្រោម៖ "ខ្ញុំមិនអាចអង្គុយជាមួយកូនឥឡូវនេះទេ ព្រោះខ្ញុំត្រូវទៅហាងអ៊ុតសក់នៅម៉ោង ១៥:០០"។
នៅពេលបដិសេធ សូមព្យាយាមផ្តល់រង្វាន់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយដៃគូររបស់អ្នកដោយការសរសើរដោយស្មោះ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចឆ្លើយមិត្តរួមការងារថា "អ្នកបានបង្កើតសេណារីយ៉ូដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយសម្រាប់ពិធីជប់លៀងសាជីវកម្ម ប៉ុន្តែវាជាការឆ្គងសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ"។ វិធីនេះអ្នកនឹងបន្ទន់ការបដិសេធរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
ប្រសិនបើ interlocutor មិនទាន់មានការរំខានខ្លាំងនៅក្នុងសំណើរបស់គាត់ទេ សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជ្រើសរើសពិភាក្សាអំពីអ្វីមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ បង្វែរគាត់ពីបញ្ហា។
ពេលខ្លះអ្នកអាចព្យាយាមប្តូរទិសសំណើសុំជំនួយទៅកាន់ interlocutor ខ្លួនឯង។ សួរគាត់ថា៖ «តើអ្នកនឹងធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសុំខ្ចីលុយដែលអ្នកនឹងទិញអំណោយសម្រាប់កូនស្រីរបស់អ្នកនោះ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរបែបនេះត្រូវតែសួរដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ ដោយមិនមានការរំខានតិចតួចបំផុត។
ក្នុងករណីខ្លះ ការក្លែងធ្វើសកម្មភាព ឬការងារធ្ងន់ធ្ងរនឹងចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ថាអ្នកកំពុងនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលពិបាក សូមប្រាប់យើងជាមុនអំពីបន្ទុកការងារលើសរបស់អ្នក និងផែនការសម្រាប់ការជួសជុលឡើងវិញ។ ខ្ទមរដូវក្តៅនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ល។
ព្យាយាមបង្ហាញអ្នកដែលសួរអ្នកជាមួយនឹងជម្រើសជាក់លាក់មួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រាប់ចៅហ្វាយរបស់អ្នកថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ពាក្យខ្លីៗរៀបចំឯកសារសម្រាប់ការផ្ទៀងផ្ទាត់ ប្រសិនបើគាត់ដោះលែងអ្នកពីកិច្ចការដែលកំពុងបន្តមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នកសន្ទនាបន្តដាក់សំណើរបស់គាត់មកលើអ្នក ហើយមិនទទួលយកទឡ្ហីករណ៍សមហេតុផលទេ សូមព្យាយាមធ្វើការសន្ទនាដោយកំប្លែង ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតថា "សើចវាចេញ"។ ប្រើដោយសុជីវធម៌ និងពិតប្រាកដ រឿងកំប្លែងដែលនឹងមិនធ្វើបាបមនុស្សម្នាក់។
ល្បិចបែបនេះ ដែលមិនហួសពីព្រំដែននៃភាពសមរម្យ នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារសិទ្ធិសម្រាក និង... ប៉ុន្តែព្យាយាមប្រើពួកវាក្នុងករណីដែលសំណុំស្តង់ដារនៃច្បាប់មិនសមរម្យសម្រាប់ interlocutor រំខានខ្លាំងពេក។
សម្រាប់អ្នករៀបចំ - ទម្ងន់របស់យើង "ទេ!"
ជាអកុសល ជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា យើងកត់សំគាល់ថាយើងកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោតដោយគ្មានអៀនខ្មាស។ ហើយជាច្បាប់ យើងខ្លួនឯងផ្តល់ហេតុផលសម្រាប់សម្ពាធបែបនេះ។ អ្នកពិតជាត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការជ្រើសរើសពាក្យ និងកន្សោម ហើយចៀសវាងការនិយាយត្រង់ៗហួសហេតុ។
គន្លឹះមួយចំនួននឹងការពារអ្នកពីសម្ពាធពីអ្នកដ៏ទៃ នឹងមិនផ្តល់ហេតុផលដល់ជនចម្លែកក្នុងការដាក់កាតព្វកិច្ចដែលមិនចាំបាច់មកលើអ្នក ហើយនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការផ្ទុះកំហឹង និងការឈ្លានពានភ្លាមៗ៖
- ព្យាយាមជៀសវាងអំណះអំណាងវែងពេក និងច្របូកច្របល់ចំពោះការបដិសេធរបស់អ្នក។ រាល់ពាក្យស្ទាក់ស្ទើរដែលអ្នកនិយាយ - ហេតុផលល្អ។សម្រាប់ដំណាក់កាលថ្មីមួយនៃឧបាយកល។
- កុំព្យាយាមបង្វែរទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកទៅអ្នកផ្សេង។ ទីមួយ វាសាមញ្ញមិនសមរម្យ និងអាក្រក់៖ អ្នកនឹងដាក់មនុស្សចម្លែកនៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នាដែលអ្នកខ្លួនឯងកំពុងព្យាយាមជៀសវាង។ ទីពីរ បើទោះបីជាបុគ្គលនេះយល់ព្រមផ្តល់សេវាក៏ដោយ ក៏គាត់ប្រហែលជាធ្វើមិនបានល្អ។ ហើយពាក្យតិះដៀលទាំងអស់នឹងហោះមករកអ្នក ព្រោះអ្នកបានណែនាំគាត់ជាជំនួយការ!
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយថា "ទេ" ភ្លាមៗ ហើយសុំឱ្យរង់ចាំ កុំរង់ចាំយូរពេកក្នុងការឆ្លើយ។ នៅពេលអ្នកបដិសេធបន្ទាប់ពីស្ងាត់យូរ អារម្មណ៍នៃកំហុសនឹង "ខាំ" មកអ្នក ហើយវានឹងមិនពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយនោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើឱ្យមនុស្សរង់ចាំរយៈពេលយូរ គឺជារឿងមិនសមរម្យ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ interlocutor ត្រូវការ ជំនួយរហ័ស!
- មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលនិយាយឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកនៅពេលក្រោយ" "អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើវានៅពេលក្រោយ" ... បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពេលវេលាបន្ទាប់អាចនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ ហើយអ្នកនឹងត្រូវបំពេញអ្វីដែលអ្នកបានសន្យា!
- ទីបំផុត - ដំបូន្មានសំខាន់. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ដៃគូសន្ទនាចាប់ផ្តើមបង្ហាញការឈ្លានពានមកលើអ្នក វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការសន្ទនាដែលមិនសប្បាយចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកគិតថា: តើវាមានតម្លៃក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនគោរពផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដែរឬទេ?
រូបមន្តសម្រាប់ជោគជ័យ៖ បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការបដិសេធត្រឹមត្រូវ។
បន្ថែមពីលើគន្លឹះដែលយើងបានបង្ហាញ ក៏មានបច្ចេកទេសបដិសេធដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។
- "កំណត់ត្រាដែលខូច។" នាងសន្មត់ថាអ្នកនឹងត្រូវនិយាយឡើងវិញនូវទម្ងន់និងរឹងមាំរបស់អ្នក "ទេ" ច្រើនជាងម្តង។ ពេលខ្លះ អ្នកត្រូវនិយាយពាក្យដែលមិនអាចដកវិញបាននេះច្រើនដង ដើម្បីឱ្យដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកឈប់រំខានអ្នក។ ហើយពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយការបញ្ចេញមតិនៃការបដិសេធត្រឹមតែបីដងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយវេទមន្តនៃលេខ "3" នឹងជួយអ្នក!
- "បដិសេធដោយការយល់ដឹង" ។ វាអាចត្រូវបានគេស្រមៃថាជា រូបមន្តគណិតវិទ្យា. វាមានពីរផ្នែកដែលអាចទាយទុកបានដោយឈ្មោះ: ការបដិសេធដោយខ្លួនវា + ការយល់ដឹង (សោកស្តាយ) ។ យើងបាននិយាយច្រើនរួចទៅហើយអំពីការបដិសេធ; ប៉ុន្តែជាមួយនឹង "ការយល់ដឹង" វាកាន់តែពិបាក។ តាមព្យញ្ជនៈ និងន័យធៀប...
ការយល់ដឹង (ការសោកស្តាយ) ដែលអ្នកផ្តល់ទៅឱ្យដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកគួរតែមានពីរផ្នែក៖ ការយល់ចិត្តចំពោះមនុស្ស និងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នៅពេលយល់ចិត្ត អ្នកត្រូវតែបង្ហាញថាអ្នកយល់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពដែលអ្នក interlocutor រកឃើញខ្លួនឯង អ្នកអាណិតគាត់ដោយស្មោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអនុវត្តផ្នែកទីពីរនៃរូបមន្តក្នុងការអនុវត្ត សូមព្យាយាមនិយាយដោយបើកចំហ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន; និយាយថាអ្នកពិតជាសោកស្តាយដែលអ្នកមិនអាចជួយនៅពេលនេះ និងក្នុងស្ថានភាពពិសេសនេះ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើកំណត់ចំណាំតាមកាលកំណត់នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ដែលអ្នកកត់ចំណាំថា កន្លែងណា ពេលណា ហេតុអ្វី ជាមួយអ្នក និងក្នុងស្ថានភាពពិសេសណាមួយ អ្នកមិនអាចនិយាយថា "ទេ" ។ ដោយបានកំណត់ចំណាំបែបនេះ សូមព្យាយាមគិតអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង កំហុសរបស់អ្នកជាអ្វី និងអ្វីដែលអ្នកអាចឆ្លើយទៅកាន់អ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នក។
រៀនបដិសេធឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ភាពអាត្មានិយមដែលមានសុខភាពល្អ និងកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពី "អន្ទាក់សន្យា" ។
មានហេតុផលជាច្រើនមិនចេះចប់ដែលអាចបង្ខំអ្នកឱ្យបដិសេធសំណើរបស់សាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ និងសហការីរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនពិបាកនិយាយពាក្យថា "ទេ"។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស ស្ត្រីជាធម្មតាមានការលំបាកក្នុងការបដិសេធ។ វាមិនសំខាន់ថាអ្នកជាភេទអ្វីទេ ព្រោះសមត្ថភាពបដិសេធដោយគួរសមគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រប់ប្រភេទ។ មាន វិធីផ្សេងៗធ្វើឱ្យកិច្ចការនេះកាន់តែងាយស្រួល ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សា សន្តិភាពនៃចិត្ត. រៀនសុំពេលគិត ជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយធ្វើជាមនុស្សស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជំហាន
ការបរាជ័យក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- តាមទ្រឹស្ដី ការព្រមព្រៀងគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្ត យើងអាចនិយាយថា "បាទ" ជាច្រើនដង រហូតទាល់តែយើងបរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការទទួលខុសត្រូវដែលយើងបានធ្វើ។
-
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះដើម្បីអាចបដិសេធ?ការរៀនបដិសេធដោយសុជីវធម៌ គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការកំណត់ និងរក្សាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ និងការលះបង់សម្រាប់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលពួកគេនិយាយថាទេ ។ អ្នកប្រហែលជាយល់ព្រមញឹកញាប់ពេក ហើយឆាប់ខឹង ឬនឿយហត់ដោយសារតែអ្នកធ្វើច្រើនពេក។
ដល់ពេលគិតហើយ។អ្នកជំនាញយល់ស្របថា ការចំណាយពេលគិតមុននឹងបដិសេធគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ នៅពេលគិតអំពីរបៀបបដិសេធការអញ្ជើញ ឬសំណើ សូមចាំថាអ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចឆ្លើយតបភ្លាមៗនោះទេ។ ទិញពេលខ្លះដើម្បីជៀសវាងការអាក់អន់ចិត្តឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្នកជាទីស្រលាញ់. ប៉ុន្តែកុំអូសជើងអ្នកយូរពេក ព្រោះការធ្វើឱ្យមនុស្សរង់ចាំយូរជាងការរំពឹងទុកក៏មិនល្អដែរ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពដែលអ្នកផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមានភ្លាមៗ ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក។ អាកប្បកិរិយានេះនឹងធ្វើឱ្យខូចភាពជឿជាក់របស់អ្នក។
- ជាឧទាហរណ៍ ម្ដាយរបស់អ្នកសួរអ្នកក្នុងខែកុម្ភៈថា "តើអ្នកមករកយើងសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំនេះទេ?" អ្នកអាចឆ្លើយដូចនេះ៖ “ខ្ញុំមិនទាន់បានគិតពីវានៅឡើយទេ។ ខ្ញុំមិនទាន់ដឹងថាតើអ្វីៗនឹងទៅដល់កន្លែងធ្វើការយ៉ាងណានៅឡើយទេ។ តោះពិភាក្សារឿងនេះជិតខែកញ្ញា?
-
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលផ្ទុយនឹងគោលការណ៍របស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធក្នុងវិធីដែលជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយបើកចំហ។ សុំពេលវេលាដោយនិយាយថាត្រូវគិតឲ្យបានច្បាស់។ គិតពីរដងមុននឹងយល់ព្រមលើអ្វីមួយដែលផ្ទុយនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។
ព្យាយាមមិននិយាយថា "ទេ" ។កុំនិយាយថា "បាទ" ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថា អ្នកមិនចាំបាច់និយាយពាក្យដើម្បីនិយាយថាទេ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយអំពីកង្វល់របស់អ្នក និងហេតុផលសម្រាប់ការបដិសេធ។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នកចាត់ការមួយករណីទៀតនោះ មិនចាំបាច់និយាយថាអ្នករវល់ដល់សមត្ថភាពនោះទេ។ ឆ្លើយខុសគ្នា៖ “ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើសំណុំរឿង X ដែលចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់នៅសប្តាហ៍ក្រោយ ហើយថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ករណី Y គឺខែក្រោយ។ តើអ្នកអាចទុកពេលឱ្យខ្ញុំបានប៉ុន្មានដើម្បីអនុវត្តគម្រោងនេះ?
-
ស្មោះត្រង់។ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់កុហក ឬបង្កើតរឿងប្រឌិតដើម្បីបង្ហាញពីហេតុផលការបដិសេធរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវិធីនេះ អ្នកនឹងបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់អ្នក និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ឬការងាររបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះមិនយូរមិនឆាប់ ការពិតនឹងចេញមកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ភាពស្មោះត្រង់គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានភាពស្មោះត្រង់។
- ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលបដិសេធមិនទទួលយកការអញ្ជើញ អ្នកអាចនិយាយដូចតទៅ៖ “នេះគឺជាឱកាស/គម្រោងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែវាមិនសមល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានពេលវេលាល្អ / ស្វែងរកមនុស្សសមរម្យជាងនេះ។
-
ឈរលើដីរបស់អ្នក។វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបដិសេធរបស់អ្នកម្តងទៀតច្រើនដង ប្រសិនបើបុគ្គលនោះតែងតែសុំឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយ។ មនុស្សប្រហែលជាធ្លាប់យល់ស្របចំពោះអ្នកជានិច្ច ដូច្នេះពួកគេប្រហែលជាកំពុងសាកល្បងកម្រិតនៃកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នក។ ឈរលើមូលដ្ឋានរបស់អ្នក ហើយធ្វើម្តងទៀតនូវការបដិសេធរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត។
- អ្នកអាចបដិសេធភ្លាមៗ ហើយពន្យល់ពីការបដិសេធរបស់អ្នក៖ "ខ្ញុំដឹងថាអ្នកពិតជាចង់ជួបនៅចុងសប្តាហ៍នេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានគម្រោងរួចហើយដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។" ប្រសិនបើអ្នកនោះបន្តបៀតបៀនអ្នក ចូរឆ្លើយទៅគាត់ដោយខ្លីៗ ប៉ុន្តែតឹងរ៉ឹង។
ការបដិសេធចំពោះសំណើជាក់លាក់
-
ការបដិសេធចំពោះការស្នើសុំខ្ចីប្រាក់។ការផ្តល់លុយឱ្យមិត្តភ័ក្តិអាចធ្វើឱ្យមិត្តភាពមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកចំណាយពេលយូរដើម្បីប្រគល់វាមកវិញ នោះអ្នកអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរំលឹកគាត់អំពីវា ហើយមនុស្សនោះអាចចាត់ទុកថាវាជាអំណោយ និងមិនមែនជាការពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមិត្តភ័ក្តិ ឬកាបូបរបស់អ្នកនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការមិនសងលុយវិញទេ ចូរព្យាយាមបដិសេធមិត្តរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយដូចខាងក្រោម៖ “ខ្ញុំដឹងថាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកមានភាពតឹងតែងនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំឲ្យតម្លៃមិត្តភាពយើងខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមិត្តភ័ក្តិនិងការខ្ចីលុយមិនត្រូវគ្នាទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំអាចជួយអ្នកតាមវិធីផ្សេងទៀត? ឬ "ខ្ញុំមិនមានលុយឥតគិតថ្លៃទេឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំរីករាយនឹងជួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្មានអ្វីសោះ»។
-
ការបដិសេធមិនស្នើសុំការបរិច្ចាគ។ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចបំពេញសំណើរបានទេនោះ ចូរនិយាយអំពីសារៈសំខាន់របស់វា បដិសេធ ហើយផ្តល់ជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំនួយ។ ឧទាហរណ៍៖ “នេះជាបុព្វហេតុដ៏ល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវផ្តល់ឲ្យឥឡូវនេះទេ។ ក្នុងខែនេះ ខ្ញុំបានអស់ថវិកាដែលមានទាំងអស់ហើយ។ អ្នកអាចសាកល្បង X ឬរំលឹកខ្ញុំអំពីវានៅខែក្រោយ។
-
ការបដិសេធចំពោះសំណើរបស់កុមារ។ជាធម្មតាកុមារមិនចូលចិត្តវាខ្លាំងទេ នៅពេលដែលពួកគេមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើកូនសុំរបស់ដែលអ្នកនឹងមិនទិញ ឬអនុញ្ញាត នោះបដិសេធគាត់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ហើយពន្យល់ភ្លាមៗពីមូលហេតុនៃការបដិសេធរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកូនរបស់អ្នកយល់ពីហេតុផលរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវជម្រើសមួយ។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយថា “ទេ ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្នាក់នៅមួយយប់នៅផ្ទះមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនៅថ្ងៃធ្វើការនោះទេ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកនឹងងងុយគេង និងនឿយហត់ក្នុងពេលរៀន។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកពិបាកចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចនៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅថ្ងៃសម្រាករបស់អ្នក”។
-
ការបដិសេធនៅពេលដែលសំណើដ៏ធំមួយត្រូវបានធ្វើឡើង។អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចយល់ព្រមទេ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យមានការស្នើសុំដ៏ធំមួយ។ នៅទីបញ្ចប់ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិននឹកស្មានថាអ្នកនឿយហត់ប៉ុណ្ណានៅកន្លែងធ្វើការនៅពេលនេះ។ អ្នកមានសិទ្ធិបដិសេធសូម្បីតែសំណើផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ មិត្តល្អនឹងយល់ពីអ្នកជានិច្ច ហើយនឹងមិនចាត់ទុកការបដិសេធរបស់អ្នកជាការប្រមាថផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។
- ជាឧទាហរណ៍ និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោសដែលខ្ញុំមិនអាចចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកក្នុងសប្តាហ៍នេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានគម្រោងមួយដែលត្រូវនឹងមកដល់ ហើយខ្ញុំមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ"។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកយ៉ាងច្បាស់ និងស្មោះត្រង់។ កុំកុហក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកច្បាស់ជាប្រមាថមិត្តរបស់អ្នក និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
-
បានបដិសេធកាលបរិច្ឆេទ។និយាយដោយផ្ទាល់ និងដោយមិនវាយដំជុំវិញគុម្ពោតដើម្បីឱ្យមនុស្សនោះយល់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យរបស់អ្នក។ នៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងស្នេហា ភាពមិនច្បាស់លាស់អាចត្រូវបានគេយល់ថាជាឱកាស ឬក្តីសង្ឃឹមមិនពិត ហើយនេះត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយភ្លាមៗ ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់៖ “អ្នក។ មិត្តល្អ / បុរសអស្ចារ្យប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកបន្ថែមទៀតទេ" ឬ "យើងខុសគ្នាពេក" ។
- ប្រសិនបើអ្នកទៅណាត់ជួបគ្នា ហើយត្រូវបានគេសួររកអ្នកផ្សេង សូមនិយាយដោយសុភាព ប៉ុន្តែដោយស្មោះត្រង់ថា៖ «យើងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាយើងមិនសមនឹងគ្នាទេ»។
- អ្នកមិនគួរបន្តការសន្ទនាជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីបដិសេធ។ វាប្រហែលជាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរដែលមិនបានជួបគ្នាមួយរយៈ។
-
ការបដិសេធមិនរួមភេទ។ប្រសិនបើមិត្តប្រុសរបស់អ្នកទទូចថាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តទៅរកភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះទេ ចូរបដិសេធដោយផ្ទាល់៖ "ទេ" ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវាចាំបាច់ អ្នកអាចពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការបដិសេធរបស់អ្នក៖ លទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ គោលការណ៍សីលធម៌របស់អ្នក ឬការពិតដែលថាអ្នកមិនទាន់រួចរាល់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពន្យល់ថា នេះជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមិនត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងរបស់ដៃគូអ្នកនោះទេ។
- អ្នកមិនគួររំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពភ្លាមៗ ហើយឈប់ព្យាយាមនោះទេ។ ត្រូវច្បាស់ណាស់។
-
សំណើឥតឈប់ឈរ។ប្រសិនបើអ្នកតែងតែត្រូវបានរំខានដោយការអញ្ជើញឱ្យចេញទៅក្រៅនៅថ្ងៃណាត់ជួប ឬថាដល់ពេលដែលត្រូវបន្តការរួមភេទ នោះដល់ពេលត្រូវរឹងមាំបន្ថែមទៀតហើយ។ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមិនឮការបដិសេធដោយសមរម្យរបស់អ្នកទេ សូមនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា "ទេ" ម្តងទៀត។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដែលអាចកើតមាននៃការឆ្លើយតប និងអាកប្បកិរិយា៖
- និយាយថា "អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនស្រួលជាមួយនឹងសំណើឥតឈប់ឈររបស់អ្នក ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវបដិសេធអ្នក" ។
- ប្រាប់មិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូរបស់អ្នកថា អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
- បដិសេធសំណើសុំការប្រជុំ។
- កុំតូចចិត្តនឹងគំនិតរបស់មនុស្សចម្លែក ឬគ្រាន់តែជាមិត្ត។ ព្យាយាមជៀសវាងការជួបមនុស្សប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
-
ការបដិសេធសំណើរៀបការ។ជាដំបូងអ្នកត្រូវដឹងគុណចំពោះបុគ្គលដែលផ្តល់កិត្តិយស។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមិនអាចទទួលយកការផ្តល់ជូននេះ ហើយពន្យល់ថាបញ្ហាគឺនៅជាមួយអ្នក។ អ្នកអាចពន្យល់លម្អិតអំពីហេតុផលសម្រាប់ការបដិសេធ ដើម្បីកុំឱ្យមានការធ្វេសប្រហែស ឬការយល់ច្រលំរវាងអ្នក។
- ដំបូន្មាននេះអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមណាត់ជួប នោះគ្រាន់តែនិយាយថា "វាល្អណាស់ ប៉ុន្តែវាលឿនពេកក្នុងការសម្រេចចិត្តបែបនេះ"។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើឡើងជាសាធារណៈ សូមកុំអូសបន្លាយវា ដើម្បីជៀសវាងការអាម៉ាស់។ ស្ថានភាពនេះ. "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ហើយចង់ពិភាក្សារឿងនេះជាលក្ខណៈឯកជន" មិនចាំបាច់លេងរឿងទេ។
ហេតុអ្វីពិបាកបដិសេធ?យើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយ អាយុដំបូងបានដឹងពីការពិតដែលថាការយល់ព្រមគឺងាយស្រួលជាង និងជួយឱ្យទទួលបានការយល់ព្រម។ នេះវិវត្តទៅជាតម្រូវការដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយដើម្បីតែងតែបណ្ដោយខ្លួនឪពុកម្តាយ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។ យើងក៏ប្រហែលជាភ័យខ្លាចពីចម្ងាយ និងការបាត់បង់ប្ដីប្រពន្ធ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធសំណើរបស់មិត្តភ័ក្តិ អាចមានការខ្វែងគំនិតគ្នា ឬហានិភ័យនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នៅកន្លែងធ្វើការ ការបដិសេធអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅដូចជាមិត្តរួមការងារដែលមិនរួសរាយរាក់ទាក់ ឬរារាំងកំណើនអាជីពរបស់អ្នក។
កំពុងផ្ទុក...
