Компьютерлік ойындарға тәуелді. Компьютерлік ойынға тәуелділіктің себептері, белгілері және емі. Баладағы компьютерге тәуелділіктің түрлері, бейне – жауды көзбен білу керек

Бізге кездесуге келген жасөспірім достарының ойынға, интернетке құмарлығы соншалық, тамақты да, оқуды да, дүниені де ұмытып кеткеніне алаңдады. Бірақ олар барлық жаңа ойын өнімдерін біледі және оған қарағанда, белгілі бір ойын жанрлары арасындағы айырмашылықтарды жақсы біледі және кең компьютерлік жаргонды сөйлейді.

Сонда бұл жай хобби ме, әлде... компьютерге тәуелділік пе?!

Бұл сұрақты соңғы уақытта жасөспірімдер ғана емес, олардың ата-аналары да жиі ести бастады.

Тәуелділіктің белгілері

Компьютер психологиялық тәуелділікті тудыруы мүмкін бе? Мүлдем иә. Дегенмен, психологтар мен психиатрлар әлі күнге дейін қай адамдар тәуелді, қайсысы тәуелді емес деп дауласып жатыр. Егер біз компьютерде өткізілетін уақытты критерий ретінде алсақ, онда сирек жағдайларды қоспағанда, барлық бағдарламашылар тәуелді деп санауға тура келеді. Бірақ олай емес.

Нағыз тәуелді адамдардан айырмашылығы, бағдарламашыларда компьютерде үнемі жұмыс істеуге патологиялық ниет жоқ. Олар тек өз міндеттеріне байланысты мұны істеу керек.

Сондықтан психологтар компьютерге тәуелді адам, ең алдымен, компьютерде еш қатысы жоқ мақсаттарда тым көп уақыт өткізетін, сонымен бірге саналы түрде (немесе бейсаналық түрде) денсаулығына зиян келтіретін адам деген қорытындыға келді.

Психологтар компьютерге психологиялық тәуелділіктің келесі белгілерін анықтайды:

• жақсы денсаулық немесе компьютерде эйфория;
• жұмыстан немесе компьютерде ойнаудан алшақтауды қаламау;
• мәжбүрлі алаңдаушылыққа байланысты тітіркену;
• компьютерлік сессияның аяқталуын жоспарлай алмау;
• бағдарламалық қамтамасыз етуді (соның ішінде ойындарды) және компьютерді жаңартуды үнемі жаңартуды қамтамасыз ету үшін көп ақша жұмсау;
• компьютерде жұмыс істеу немесе ойнау кезінде үй шаруасын, еңбек міндеттерін, оқуды, кездесулер мен келісімдерді ұмыту;
• компьютерде көбірек уақыт өткізу үшін өз денсаулығына, гигиенасына және ұйқысына немқұрайлы қарау;
• адам монитордың алдында тамақтануды қалайды;
• осы салада азды-көпті білетін барлық адамдармен компьютерлік тақырыптарды талқылау.

Компьютермен шамадан тыс жұмыс істеу физикалық және психикалық денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін:

1. Монитордың алдында көп сағат тұру себеп болуы мүмкін

• көру қабілетінің бұзылуы,
• иммунитеттің төмендеуі,
• бас ауруы, шаршау,
• ұйқысыздық.

2. Сонымен қатар, ұзақ отыру омыртқаға үлкен жүктеме түсіреді, бұл белдің жиі ауырсынуын және позаның проблемаларын тудырады.

3. Қазіргі қолданушылардың тағы бір ауруы – карпальды туннель синдромы. Бұл білек аймағындағы ауырсынумен көрінетін және пернетақта мен тінтуірдің қолайсыз жұмыс жағдайларынан туындайтын бұзылыс.

Өз кезегінде психологиялық тәуелділік адамға онша байқалмайды. Ол тіпті компьютерде қанша уақыт өткізетінін, достарынан қалай алыстап кеткенін немесе тамақтануды ұмытып кеткенін байқамауы мүмкін. Психологтардың айтуынша, компьютерге тәуелділік әдетте өзіне сенімсіз, қарым-қатынас жасауда қиналатын, көңілі толмайтын, өзін-өзі бағалауы төмен, комплексті немесе табиғи ұялшақ адамдарға әсер етеді.

Компьютер (ең алдымен ойындар мен Интернет) оларға шындықтан қашуға, өз қалауларын жүзеге асыруға, маңызды, күшті, қаруланған сезінуге және кейбір жаңа эмоцияларды сезінуге мүмкіндік береді.

Виртуалды әлемде жасыңызды, жынысыңызды, атыңызды, сыртқы түріңізді және өмірбаяныңызды оңай өзгертуге болады. Жағдайын ушықтыра отырып, адам компьютерде сөйлесуге немесе ойын ойнауға көбірек уақыт жұмсай бастайды. Сирек жағдайларда адам шындық пен виртуалдылықты араластыра алады. Ол жаңа тәсілдермен әрекет етіп, ойлай бастайды, агрессивті, зорлық-зомбылыққа бейім болуы мүмкін.

Жасөспірімдер әсіресе психологиялық тәуелділікке бейім. Өйткені, олар қоршаған әлемге және компьютер әлеміне де тез бейімделеді.

Компьютерде көп отыратын балалардың қиялдауын тоқтататыны, өз бетінше визуалды бейнелер жасай алмайтыны, эмоционалдық жетілмегендігі, жауапсыздық, есте сақтаудың кейбір түрлерінің тиімділігі төмендейтіні атап өтіледі.

Интернетке психологиялық тәуелділік (нетоголизм) мен компьютерлік ойындар (кибертәуелділік) арасында бөлек айырмашылық бар. Олардың әрқайсысының өзіндік себептері мен салдары бар және әртүрлі жас топтарына қатысты. Әдетте, ойынға 10 мен 18 жас аралығындағы жастар қызығады. Сетевохоликтер көбінесе аға буын өкілдері болып табылады.

Желілікхолизм

Интернетке тәуелді адамдарды сетевойхоликтер деп атайды. Олар қайта-қайта желіде болуы керек және олар музыканы, бағдарламаларды үздіксіз жүктеп алып, чаттар мен форумдарда сөйлесе отырып, тәулік бойы 12-14 сағатты оңай өткізе алады. Оларды шындыққа айналдыруға тырыспай, шексіз виртуалды таныстар жасайды. Сетевохоликтер өзін-өзі оқшаулауды, ішкі нұсқауларды жоғалтуды, теңгерімсіздікті, немқұрайдылықты, немқұрайдылықты, жақындарын менсінбеуді және, әрине, провайдердің қызметтерін төлеуге үлкен шығындарды бастан кешіреді.

Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, желі қолданушылары жалпы интернет қолданушылардың 3-5%-ын құрайды. Бұл негізінен дүниежүзілік желіге жақында ғана қол жеткізген жаңадан бастағандар және олар оның барлық мүмкіндіктерін іс жүзінде сынап көруге ынталы. Уақыт өте келе мұндай пайдаланушылар желіге бірте-бірте «салқындатады» және онда аз уақыт жұмсайды.

Бірақ кейбір жағдайларда Интернетке деген шамадан тыс құмарлық тәуелділікке айналады, бұл жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Мысалы, АҚШ-та компьютер мен интернет ажырасудың себебіне айналуда, ал жақында ана интернетте «қыдырып» жүргенде екі бала аштықтан қайтыс болды.

Кибертәуелділік

Компьютерлік ойындарға құмарлықты ойынға (кибер) тәуелділік деп атайды. Психологияда «тәуелді іске асыру» - шындықтан алшақтау. Бірқатар психологтардың пікірінше, компьютерлік ойындар дәл осындай «қамқорлық» үшін жасалған. Көптеген ойындар өз шындығын, өз әлемін, өз сөздік қорын (жаргон) жасайды. Шытырман оқиғалы ойындардың, квесттердің, RPG ойындарының сол фантастикалық әлемін алыңыз.

Адам ойынға қызығып, мінезімен араласып, өмір сүреді. Сонымен қатар, ойында сіз алдыңғы деңгейге оралып, барлық қателерді түзете аласыз, бұл виртуалды шындықты нақты шындыққа қарағанда әлдеқайда ыңғайлы етеді.

Тәуелділікке қосымша - көптеген ойындар өзіңіздің деңгейлеріңізді және карталарыңызды жасау мүмкіндігін қамтамасыз етеді. Ойында адам кез келген адамға айнала алады, қалағанын жасай алады (әрине ойын мүмкіндіктерінің шегінде) және сонымен бірге жауапкершіліктен қашады, өйткені ол жеңіліп қалса, бұрынғы деңгейге оңай оралады. !

Психологтар қауіптілік дәрежесіне қарай компьютерлік ойындардың келесі классификациясын бөледі:

I. Рөлдік компьютерлік ойындар. Олар рөлді қабылдау және шындықтан қашу қажеттілігін түсінуге барынша мүмкіндік береді.

1. Компьютерлік кейіпкердің «көзінен» көрінісі бар ойындар. Кейіпкермен өте тез сәйкестендіру орын алады, рөлге толық кіру, ойынның виртуалды шындығына ену - ең қауіпті.
2. «Сіздің» компьютерлік кейіпкеріңіздің сыртқы көрінісі бар ойындар. Кейде оларды «квест» деп те атайды (ағылшынша квест). Мұнда да өзін компьютерлік кейіпкермен сәйкестендіру, айтылмағанымен, орын алады. Соған қарамастан, «өз» кейіпкерінің жеңілісін немесе өлімін ойыншы өзінікі сияқты сезінуі мүмкін.
3. Стратегиялық ойындар. Олар сондай-ақ «көшбасшылық» болып табылады: ойыншы арнайы күштердің қолбасшысы, әскерлердің бас қолбасшысы немесе тіпті Жаратушы ретінде әрекет ете алады. Рөл арнайы берілмейді, оны ойыншының өзі елестетеді және экранда нақты кейіпкер жоқ. Жақсы қиялға ие адамдардың мұндай ойынға ену мүмкіндігі жоғары. Көптеген зерттеушілер мұндай ойындар жүйелік ойлауды дамытады деп жазады, басқалары осы түрді ұнататын ойыншылар өздерінің үстемдік пен күшке деген қажеттілігін түсінеді деп санайды.

II. Рөлдік емес компьютерлік ойындар.Ойыншы компьютерлік кейіпкердің рөлін қабылдамайды, яғни тәуелділіктің қалыптасуы мен ойынның адамның жеке басына әсері соншалықты айқын емес. Негізгі мотивациялар: мақсатқа жету, ойыннан «өту» және/немесе ұпай жинау толқуы.

1. Аркада. Олар ресурстар тұрғысынан талап етілмейді және әдетте әлсіз сызықтық сюжетке ие. Аркадалардағы ең бастысы - компьютерлік кейіпкерді немесе көлікті басқару кезінде жылдам қозғалу, түсіру және әртүрлі сыйлықтар жинау. Бұл ойындар көп жағдайда зиянсыз. Егер олар психологиялық тәуелділікті тудырса, бұл қысқа мерзімді.
2. Пазлдар (шахмат, дойбы, нарды). Мұндай ойындардағы негізгі мотивация - компьютерден артықшылығыңызды дәлелдеу.
3. Реакция жылдамдығына арналған ойындар. Бұған ойыншының ептілік пен жылдам реакция көрсетуі қажет барлық ойындар кіреді. Олардың аркадалық ойындардан айырмашылығы не сюжеті мүлде жоқ, не дерексіз және шынайы өмірмен байланысы жоқ. Құмарлыққа негізделген мотивация, ойынды «өткізу», көбірек ұпай жинау қажеттілігі адамның ойынның осы түріне толығымен тұрақты психологиялық тәуелділігін қалыптастыра алады.
4. Дәстүрлі құмар ойындар. Бұған карта ойындарының, рулеткалардың және ойын автоматтарының симуляторларының компьютерлік нұсқалары кіреді. Осы компьютерлік ойындарға тәуелділік тетіктері мен олардың өмірдегі аналогтары ұқсас.

Емдеу керек пе, емдемеу керек пе?

Компьютерге тәуелділік бар екені белгілі. Тағы бір нәрсе - оны емдеу керек пе, жоқ па? Психологтар кез келген компьютерге тәуелділік уақытша деп есептейді. Ерте ме, кеш пе, адам ойынға және интернетке қанық болады, ал оның бұрынғы хоббиі кәсіби қызметке айналады, немесе компьютер бұрынғы тартымдылығын жоғалтады.

Табиғатқа мінсіз (уақытша болса да) адам қоғамнан, шынайы өмірден шығып, оқуда немесе жұмыста қиындықтарға тап болады. Бірақ содан кейін қанықтылықты күту керек пе?

Бұл әсіресе балаларға қатысты. Расында, олар сол кезде жоғалтқан уақыттың орнын толтырып, мектепті жақсы бітіріп, колледжге түсе ала ма? Мұнда психологтар әрбір жағдайға жеке қарауды ұсынады. Қатал әдістер баланы тәуелділіктен құтқаруы екіталай. Ол жай ғана достарымен ойнауға барады немесе мектепке барудың орнына компьютерлік клубтарға барады. Балаңызға уақытын алдын ала бақылауға немесе оған басқа хобби табуға үйреткен дұрыс. Тәуелді адамға шынайы әлем виртуалдыдан әлдеқайда қызықты екенін көрсету керек. Өйткені, ешбір компьютерлік ойын шындықтың сұлулығымен салыстыра алмайды.

Жаңа технологиялар мен жетістіктердің заманауи әлемінде адамдар үнемі әртүрлі ақпараттық жүйелермен айналысады. Компьютер әрқайсымыз үшін өміріміздің ажырамас бөлігіне айналды, оны кейбіреулер ақпараттық мақсатта, басқалары қарым-қатынас пен хобби үшін пайдаланады. Әрине, дербес компьютер когнитивтік және коммуникативті функцияларды орындай отырып, көмекші қызметін атқарады. Бірақ содан кейін компьютердің жанында өткізілетін уақыт қолайлы нормалардан асып кетсе, адам әлеуметтік оқшауланып, тек виртуалды әлемге қызығушылық танытады, компьютерге тәуелділік туралы айтудың мәні бар.

Компьютерге тәуелділіктің барлық түрлерінің ішінде ойынға тәуелділік ең көп таралған. Статистикаға сәйкес, бүкіл әлемде адамдардың шамамен 5% құмар ойындарға тәуелділіктен зардап шегеді және психологиялық көмекке мұқтаж.

Құмар ойындарға тәуелділік психологиясы

Ойын процесінің өзі табиғи әрекет, ойын адам өмірінде туғаннан бері бар. Барлығы ойнайды: алаңда футболшылар, балабақшадағы бала, сахнада әртістер. Бірақ компьютерлердің пайда болуымен көп нәрсе өзгерді, киберойын қарапайым ойыннан түбегейлі ерекшеленеді, өйткені адам шындыққа ұқсамайтын басқа әлемге батырылады.

Компьютер – бұл шындықтан киберкеңістікке кету, психикалық жағдайдың, обсессациялар мен ойлардың өзгеруі. Компьютерлік ойындарға әуестенген адам виртуалды әлемді шындықпен шатастыра бастайды, ауыр жағдайларда киберкеңістік өмір сүрудің негізгі ортасына айналады.

Өзінің белгілері бойынша құмар ойындарға тәуелділік алкоголизм мен нашақорлыққа ұқсас. Ойынға тәуелділіктің белгілері:

• компьютерде күніне 5-7 сағаттан артық уақыт өткізу;
• құмар ойындарға тәуелділік туралы басқалардың пікірлеріне жауап ретінде агрессияның өршуі;
• компьютерлік ойыннан қашып құтыла алмау;
• компьютерде тамақтану;
• әлеуметтік байланыстардан және жалпы қоғамнан оқшаулану;
• тұлғасыздандыру;
• жеке гигиенаны ескермеу;
• психостимуляторларды қолдану;
• тек ойынға қатысты тақырыптар бойынша қарым-қатынас;
• басты кейіпкермен сәйкестендіру, ойында толық еріту;
• ойын кезіндегі эйфория жағдайы;
• ойынға немесе ойын жабдықтарына ақша салу.

Құмар ойындарға тәуелділіктің физиологиялық белгілері:

• құрғақ көздер;
• бозғылт тері, анемия;
• арқадағы ауырсыну, омыртқаның қисаюы;
• бас аурулары;
• сарқылу, аштық (ауыр жағдайларда - сусыздандыру);
• метаболизмді жеделдету;
• жүрек соғу жиілігі мен импульстің жоғарылауы.

Ойыншыларды өзінше қызықтыратын әртүрлі компьютерлік ойындардың үлкен саны бар, бірақ психика үшін ең қауіптісі - онлайн ойындар. Бастапқыда адам өзін кейіпкермен жай ғана сәйкестендіреді, содан кейін виртуалды әлемде толығымен ыдырап, шындықтан қашып кетеді. Адамдар киберкеңістікте өмір сүреді: олар ғашық болады, достасады, жанжалдасып, желідегі қарым-қатынастардың эмоционалды бояуы шынайы өмірге қарағанда әлдеқайда жарқын. Құмар ойындарға тәуелділік психологиясының бірнеше маңызды аспектілері бар:

• уақыт сезімін жоғалту;
• үнемі жаңалық сезімі;
• өзін бұрмалаған қабылдау;
• сананың өзгеруі;
• қоғамға қарсы сипат;
• виртуалды күш сезімі;
• ерікті аспектінің өзгеруі.

Тәуелді ойыншының ойын ойнауы соншалық, ол уақыттың өтуін және «осында және қазір» ұғымдарын түсінбей қалады. Сана бірте-бірте шындықты виртуалдыдан ажыратуды тоқтатады. Компьютерлік ойындарға тәуелді адамдар бірнеше күн қатарынан ұйықтамай, демалмай ойнайтын жағдайлар бар.

Ойыншылар (ағылшын тілінен аударғанда «ойын») бір ойынды бірнеше ондаған жылдар бойы ойнай алады, өйткені олар үнемі жаңартылып отырады (графика өзгереді, жаңа қызықты оқиғалар ойлап шығарылады). Жаңалық деп аталатын сезім ойын тек жалықтырып қана қоймайды, сонымен қатар әр уақытта ерекше және қызықты нәрсе ретінде қабылданатын кезде пайда болады.

Компьютерлік ойынға тәуелділік жеке шекараларды жояды, адам өз өмірін тоқтатады, кейіпкердің виртуалды болмысы басым болады. Кейбір ойыншылар тіпті төлқұжатындағы атын ойын лақап атына өзгертіп, сыртқы түрін кейіпкерлеріне көбірек ұқсайтын етіп өзгертті.

Ойынға тәуелділікте сананың бұрмалануы орын алады, виртуалды шындыққа қарағанда шынайы әлем қиындықпен қабылданады. Ойыншының когнитивтік саласы көбірек зардап шегеді: зейін шашыраңқы, ойлау баяулайды, есте сақтау қабілеті бұзылады.

Компьютерлік ойындарға тәуелді адам «әлеуметтік мүгедек» болып, оның ойлауы аутистикалық сипатқа ие болады. Құмар ойындарға тәуелділер жұмысқа баруды, адам көп жиналатын жерлерге баруды, туыстарымен және достарымен араласуды тоқтатады. Компьютерлік ойындарға тәуелділік көбінесе адамдардың көптігінен және ашық кеңістіктерден қорқумен бірге жүреді.

Ойында адам кез келген нәрсеге қол жеткізе аламын деп ойлайды, өзін-өзі бағалауы жоғары және интеллектуалдық қабілеті шыңында. Шындығында, бәрі басқаша көрінеді, адам әлсіз болады: қарапайым гигиеналық процедураларды орындау қиынға соғады.

Адамның қалыпты іс-әрекеті ерікті күш-жігердің, мотивациялық сфераның және алға қойылған негізгі мақсаттардың көмегімен жүзеге асырылады. Виртуалды шындықта, керісінше, әрекеттер ерікті импульссіз, инерция арқылы жүзеге асады. Ойыншы гипнозға ұшыраған сияқты, оның санасы ойынды аяқтауға бағдарламаланған. Көбінесе мұндай адамдар ойын ойнау кезінде «ешқайда» әйнек тәрізді көрінеді, олар өздеріне айтылған сөздерді естімейді және айналасындағы ештеңені байқамайды.

Компьютерлік ойындарға тәуелділік 4 негізгі кезеңнен тұрады:

• шамалы қызығушылық;
• құмарлық;
• тәуелділік;
• геймплейде бекіту және толық еріту.

Көбінесе балалар мен жасөспірімдер компьютерлік ойындарға психикалық функциялардың жетілмегендігінен және үлкен ұсынысқа байланысты. Дегенмен, қазіргі уақытта ересектер арасында құмар ойындарға тәуелділік жағдайларының өсуі байқалады. 30 жастағы ер адамның ойында 4 күннен астам уақыт өткізгеннен кейін жүрегі тоқтап қайтыс болған қайғылы жағдай бар. Ересектердегі құмар ойындарға тәуелділіктің өткір өршуі өмірдегі сәтсіздіктер мен созылмалы ауруларда айқын көрінеді.

Құмар ойындарға тәуелділер келесі психикалық өзгерістерді сезінеді:

• мазасыздық деңгейі жоғарылайды;
• қорқыныш пайда болады, дүрбелең шабуылдары мүмкін;
• агрессивтілік пен тітіркену артады;
• девиантты мінез-құлық пен социопатияның белгілері пайда болады;
• зорлық-зомбылық пен кісі өлтіруге бейімділік артады;
• психикалық бұзылулардың даму ықтималдығы артады.

Статистика және таң қалдыратын деректер

Жасөспірім балалар, әсіресе ұлдар, компьютерлік ойындардан ойынға тәуелділікке көбірек бейім. Америкалық мектеп оқушылары арасында жүргізілген сауалнамаға сәйкес, қыздардың 50 пайызы күніне 5 сағаттан астам уақытын компьютерлік ойындарға арнайды. Ал, ұлдар ойынға күніне 7 сағаттан астам уақыт жұмсайды және олардың саны 80%-ға жақындайды.

Құмар ойындарға тәуелділердің ең көп пайызы Жапония мен Қытайда тұрады. Мектеп оқушысы үш күннен астам онлайн ойын ойнап, сусызданудан қайтыс болған оқиға белгілі. Бір ресейлік адам онлайн ойынға миллионға жуық рубль жұмсап, «ақшаны виртуалды ұрлау» салдарынан өндірушіге қарсы сотқа шағым түсірді. Бір американдық жас жігіттің виртуалды әлемге қызығып кеткені сонша, оның оң қолында үлкен, емделмейтін ісік пайда болды, ол білезік туннельді қысып жатқанда тінтуірді ұстады.

Көбінесе компьютерлік ойындар туа біткен психопатологияның дамуының катализаторы болып табылады. Бүкіл Еуропаны дүр сілкіндірген сұмдық оқиғаның бірі жақында болды: компьютерлік ойындарға тәуелді мектеп оқушысы сыныптастары мен мұғалімін атып тастады. Ойынға дейін баланың психикалық денсаулығы қалыпты болды, бірақ бірнеше айлық құмар ойындарға тәуелділіктен кейін оның паранойя белгілері пайда болды. Агрессивті жанрдың құмар ойыншылары маньякалды өлтірушіге айналған жағдайлар белгілі. Луизиана тұрғыны бір апта ішінде бірнеше адамды өлтірді, өйткені олар оған өзінің сүйікті компьютер ойынындағы құбыжық сияқты көрінді. Америка Құрама Штаттарында тұратын сегіз жасар бала өзінің күтушісін өте танымал қылмыстық ойын ойнап өлтірді.

Компьютерлік ойындарға тәуелділік адам психикасында ауыр із қалдыруы мүмкін. Тұлға антисоциалды, агрессивті, бақыланбайтын болып, ақырында мүлдем құлдырап кетеді.

Бейне – «Ойынға тәуелділік»

Қазіргі адамды компьютерсіз елестету қиын. Ноутбук, планшет және смартфон тек ересектердің ғана емес, балалардың да өмірінің бір бөлігіне айналды. Бұл құрылғылармен жұмыс істеу сізге жаңа нәрселерді үйренуге, қажетті ақпаратты жылдам табуға, кіру аймағында болуға, әрқашан байланыста болуға және соңғы жаңалықтарды білуге ​​көмектеседі. Дегенмен, заманауи гаджеттердің адамға жағымсыз жақтары да бар. Әсіресе қазіргі ғасырдың індеті атанған компьютерге тәуелділік қауіпті.

Терминнің мәні

Компьютерге тәуелділік - бұл тәуелді мінез-құлықтың бір түрі. Кез келген тәуелділік - бұл белгілі бір әрекетті орындауға деген зиянды құштарлық. Егер жоспарды орындау мүмкін болмаса, адам өзін моральдық жағынан да, физикалық жағынан да нашар сезінгенде, адам абстиненттік синдромды, яғни «шығуды» сезіне бастайды.

Мұндай компьютерлік тәуелділік химиялық емес тәуелділік болып табылады, яғни тәуелділік мінез-құлқын тудыратын арнайы химиялық зат жоқ, тек қайталанатын әрекеттер.

Олар ғұрыптық сипатқа ие: олар әдетке айналып, адам толық мойындамайды. Психикалық талдаудың, өз іс-әрекетін бақылаудың жоқтығынан адам уақытты жоғалтады, маңызды істерді, өзі туралы ұмытады. Оның барлық назары тек виртуалды шындыққа бағытталған.

Адамның компьютерде не істеп жатқанына байланысты мыналар бөлінеді: компьютерге тәуелділік түрлері:

• интернетке тәуелділік– желіде болуға, желіде болуға деген тұрақты обсессивті ұмтылыс;
• ойын – компьютерлік ойындарға тәуелділік;
• желі – әртүрлі әлеуметтік желілер арқылы байланысуға ұмтылу;
• когнитивтік – жаңалықтарға шамадан тыс құштарлық, интернет арқылы жаңа білім алу;
• эротикалық - Интернетте романтикалық қарым-қатынастар мен жыныстық тәжірибелерді іздеу.

Бұл тізімді талдағанда, когнитивті тәуелділік ешқандай қауіп төндірмейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ, керісінше, адамға өте пайдалы. Бірақ бұл олай емес, өйткені жеке адам нақты өмірді ұмытады, ақпарат іздейді, көп оқиды, бейнелерді көреді, бірақ бұл білім іс жүзінде сіңірілмейді.

Адамның өзі таусылған, оның миы шаршаған, сонымен қатар, әдетте мұндай ақпаратты алуға тиісті мотивация болмайды. Жеке адам өзін қызықтыратын жарнаманы басып, мақаланы оқиды. Бұл бетте оларды басуды тудыратын басқа материалдарға сілтемелер бар.

Бұл ізденімпаз сана қозғалатын әрекеттер тізбегін жасайды. Бірақ нәтижесінде шаршаған адам осы мәселе бойынша не білгені туралы жалпы түрде ғана айта алады. Мұндай әрекеттер өнімсіз, көп күш жұмсайды және қажетті нәтиже бермейді.

Мұндай тәуелділік (бұл кез келген гаджет - компьютер, телефон, планшет дегенді білдіреді) қалыптаспаған баланың психикасы үшін әсіресе қауіпті. Ғалымдар компьютерде ұзақ отыру баланың есте сақтау қабілетін, ойлау икемділігін, зейінін және қиялын төмендететінін дәлелдеді. Олар тіпті арнайы термин енгізді - « сандық деменция вирусы».

Мидың барлық аймақтарының дамуы әртүрлі тәжірибелерді қажет ететіні дәлелденді. Ноутбук экранының алдында көп уақыт өткізетін баланың мұндай сезімдері шектеулі. Демек, мидың барлық аймақтары қажетті деңгейде дамымайды. Ғалымдар олардың белсенділігін ми жарақатын алған немесе 70 жастан асқан адамның миының жұмысымен салыстырады.

Демек, бұл тәуелділік адамның сыртқы әлеммен байланысын бұзып қана қоймайды, сонымен қатар оның жалпы психикалық дамуына да әсер етеді.

Айрықша ерекшеліктері

Компьютерге тәуелділіктің белгілері- бұл компьютерде көп уақыт өткізетін адамдардың көпшілігінде пайда болатын кейбір белгілер. Оларға мыналар жатады:

• ойындардан және компьютерде уақыт өткізуден көптеген жағымды эмоциялар;
• депрессия, агрессия, апатия, мұндай әрекеттерді жүзеге асыру мүмкін болмаған кезде;
• «уақытты жоғалту», яғни компьютерде ұзақ уақыт өткізуге байланысты уақыт бағдарын жоғалту;
• жақын адамдарды елемеу және тәуелділік үшін олармен сөйлесу;
• компьютерден басқа хобби мен қызығушылықтың болмауы;
• компьютерде ұзақ жұмыс істеуге байланысты денсаулықтың нашарлауы (ұйқының бұзылуы, көру проблемалары, ас қорыту жүйесінің проблемалары, нашар поза);
• сүйікті уақытыңыз үшін Интернетке қаржылық инъекциялар (ойын ойнау, әлеуметтік желілерде сөйлесу, шоппинг);
• осы тәуелділікпен байланысты армандар, армандар, қиялдар, армандар.

Компьютерге тәуелділіктің жеке белгілері де пайда болуы мүмкін, атап айтқанда, жақын адамдарға адамның компьютерде не істейтіні туралы өтірік айту; проблемалардан аулақ болу, яғни оларды басқа жолдармен шеше алмау. Сонымен қатар, балалардың жасына байланысты тәуелділіктің әртүрлі белгілері де болуы мүмкін.

Компьютер және мектеп жасына дейінгі бала

Мектепке дейінгі және орта жастағы баланың компьютерге кіруіне мүлде рұқсат бермеген жөн. Онымен алғашқы танысу алты жылдан ерте болмауы керек.Бұл жаста балада мақсат қою мен уақытты бақылаудың бастапқы дағдылары қалыптасып үлгерген. Нұсқауларға сәйкес жұмыс істей алады, неліктен белгілі бір әрекеттерді орындайтынын түсінеді.

Балаға компьютердің (ноутбук, планшет) ойын-сауық құралы емес екендігі туралы маңызды ақпаратты басынан бастап жеткізу маңызды. Олар ең алдымен жұмыс мәселелерін шешуге, оқуға, қажетті ақпаратты тез табуға көмектеседі.

Алты жасар баланы ұсынуға болады оқуға арналған компьютерлік ойындар немесе қолданбалар(шет тілін, әліпбиін, санауды, логиканы, есте сақтауды, ойлауды, қиялды үйренуге арналған). Ересек адам жақын жерде болуы керек және баланың тапсырмаларды қалай орындайтынын бақылап, оған көмектесуі керек. Нәресте мұндай ойындарға үйреніп қалған кезде, ата-аналар әлі де баланы гаджетпен жалғыз қалдырмауы керек. Ол көзге көрінуі керек, оған сұрақтар қою керек, компьютердегі әрекеттерге түсініктеме беруді сұрайды. Бұл баланың «көп ойнамауы», оның қайда екенін түсінуі және оның қазіргі жағдайын бақылауы үшін жасалады.

4-6 жастағы балалар компьютерде емес, бір-бірімен ойнауы керек, өйткені бұл жаста рөлдік ойын (үйде, мектепте, ауруханада және т. баланың психикалық және жеке дамуы.

Мектепке дейінгі жаста бала компьютерде күніне 20-30 минуттан аспауы керек.

Мектеп жасына дейінгі балалардағы компьютерге тәуелділік көбінесе әртүрлі көріністердің пайда болуымен көрінеді төсек алдында қорқыныш. Олар ұйықтай алмайтынына шағымданады, олар бір нәрседен қорқады, бірақ нені атай алмайды. Олар капризді және агрессивті болады. Егер мұндай белгілер пайда болса, нәрестені қазір компьютерден аулақ ұстау керек. Сірә, оның психикасы мұндай күйзеліске әлі дайын емес. Бірнеше айдан кейін компьютермен танысуыңызды қайталап, нәтижеге қарау керек.

Кіші мектеп жасындағы тәуелділіктің көріну ерекшеліктері

7-11 жас аралығындағы балалардың жетекші әрекеті ретінде ойынды оқу алмастырады. Компьютерлік технологиялар мектеп бағдарламасын меңгеруге айтарлықтай көмек көрсете алады. Ең бастысы, оларды қандай мақсатта және қаншалықты пайдалану керектігін түсіну. Баланы интернеттен қажетті ақпаратты іздеуге үйрету керек. Мұны істеу үшін алдымен барлық қол жетімді материалды оқып шығу керек, содан кейін Интернетте қосымша не іздеу керектігі туралы нақты мақсат қою керек. Мысалы, «Табиғат тарихында» біз жабық өсімдіктерді зерттедік, бірақ студент олардың барлығы қалай көрінетінін және қалай аталатынын еске түсіріп үлгермеді. Сондай-ақ Интернетте жабық өсімдіктер туралы бейнені көруге болады.

Бұл процеске ата-аналар да қатысып, баламен көргендерін талқылағаны жөн. Кіші мектеп оқушысы компьютерде күніне бір сағаттан аспауы керек және бұл уақытты екі тәсілге бөлу керек.

Бұл жастағы тәуелділік бұрын аталған белгілердің кейбірі түрінде көрінеді. Осылайша, балалар компьютерде де, компьютерде де күшті эмоцияларды сезінеді. Ұйқы, қалып және көру қабілеті бұзылуы мүмкін. Қарым-қатынас байланыстары нашарлайды, өйткені бала үйде көбірек уақыт өткізеді. Мектепте мұндай балалар немқұрайлылық танытады, мұғалімнің түсіндірмелеріне көп көңіл бөлмейді, алаңдайды және құрдастарынан артта қалады.

Айта кету керек, бастауыш мектеп жасында компьютерге тәуелділікті оңай түзетуге болады. Өйткені, бұл жаста балалар үлкендерге қарап, олардың беделін бағалайды.

Ата-аналар балаларының тәуелділігін жеңу үшін не істеу керек? Ең алдымен, балаларыңызға мұқият болыңыз және тәуелділік белгілерін бақылаңыз. Сіз баланы компьютерден себепсіз қуып жібере алмайсыз. Оған компьютер әлемінде ұзақ тұрудың неліктен зиянды екенін түсіндіру маңызды. Ата-аналар оқушыға ұнайтын кейбір балама әрекеттерді ұсынуы керек. Мысалы, бүкіл отбасымен мұз айдынына, бассейнге, жағажайға барыңыз.

Жасөспірімдік тәуелділік

Компьютерге тәуелділік көбінесе жасөспірімдерде балаларда кездеседі. Өйткені, бұл дағдарыс кезеңінде ұлдар мен қыздар көбінесе өздеріне көңілі толмай, ата-аналары олардың көз алдында барлық беделін жоғалтады. Жасөспірімдер эмоционалды әсерлерден қалай да құтылу үшін компьютерлік ойындар немесе қарым-қатынас әлеміне барады. Мұндай балалардың мектептегі үлгерімі төмендейді, олар сабақты босатады, мұғалімдер мен ата-аналарға өтірік айтады, ойында кейіпкерінің дамуына инвестиция салу үшін ақша ұрлай бастайды.

Жасөспірімдер 2-3 тәсілге бөлінген компьютерде күніне 2 сағаттан аспауы керек.

Бала жарты күн бойы компьютерде отырса не істеу керек? Біріншіден, ата-ана жасөспірімнен ештеңе талап етпеуі немесе оған ультиматум қоймауы керек. Сіз оны құрметтеп, оны қабылдап, қандай жағдай болса да жақсы көретінін көрсетуіңіз керек. Балаңызға қажетті ақпаратты жеткізу үшін оны пайдалану керек «Мен – мәлімдеме» техникасы.Бұл ересек адамның кінәлаудың орнына, не болып жатқаны туралы өзінің сезімі туралы айтуынан тұрады. Мысалы, «Ұзақ уақыт бойы компьютерлік ойындарды ойнауды тоқтатыңыз!» деген сөздің орнына, сөйлемді келесідей құрылымдаңыз: «Мен сіз үшін алаңдаймын, өйткені сіз шынайы қарым-қатынасқа емес, компьютерде ең жақсы уақытыңызды өткізесіз!» . Осылайша ата-ана баласынан жоғары емес, баласымен тең болады. Мұндай жағдайдағы жасөспірім қарым-қатынасқа дайын.

Жеңу жолдары

Мұндай тәуелділіктің белгілерін өздері байқаған немесе балаларында мұндай тәуелділік пайда бола бастаған адамдар не істеу керек?

• Ең алдымен, сіз компьютерде және Интернетте өткізетін уақытты шектеуіңіз керек. Мұны істеу үшін сіз таймерді пайдалана аласыз немесе белгіленген уақыттан кейін құрылғыны автоматты түрде өшіретін арнайы бағдарламаны орната аласыз.
• Сізге қызықты нәрсе, хобби табу керек. Табиғатта және үйден тыс жерде болғаны жөн.
• Тәуелділіктен арылуға көмектесетін контроллерді шақырыңыз. Балаларға қатысты ата-ана бақылауы егер балалардың өздері нашақорлық олардың өміріне кедергі келтіреді деген қорытындыға келсе, қолданылады. Әйтпесе, бұл жұмысқа психологты қатыстырған дұрыс.

Бір қызығы, танымал әлеуметтік желілерді жасаушылардың өздері оларды пайдалану уақытын шектейді, сонымен қатар балаларына күніне бір сағат қана желіде отыруға мүмкіндік береді. Прогресс құралдарын орынды пайдалану жеке тұлғаның жетілгендігін, өзіне және жақындарына деген ілтипатты қарым-қатынасын көрсетеді. Өмірді шындықтан тыс өткізуге болмайды!

админ

Балалар мен ересектердегі компьютерге тәуелділік – әртүрлі әлеуметтік мәртебедегі адамдар бейім болатын 21 ғасырдың «обасы». Осы дерттің кесірінен көптеген отбасылар ажырасып үлгерді. Иллюзорлық әлемге толығымен енген адам бір түнде өзгереді, өзінің жеке қасиеттерін жоғалтады.

Бұл құбылыспен күресуге тура келген адамдар қысқа уақыт ішінде ойыншы адам танымастай өзгереді деп мәлімдейді.

Компьютерге тәуелділіктің ерекшеліктері

Немесе өз өміріне қанағаттанбау - себептері мазмұнда емес, тұжырымда ерекшеленеді. Адамдар виртуалды кеңістік пердесінің артында нақты әлемде пайда болатын проблемалардан жасырады. Компьютерге тәуелділіктің ерекшеліктеріне келесі фактілер мен бақылаулар жатады:

Баламалы медицина және наркологиялық орталықтардың қызметкерлері компьютерге тәуелділікті психикалық бұзылыстың ауыр түрі ретінде ресми түрде мойындайды.
Мұндай ауруға бейім адамдар ешқашан өз бетінше маманнан білікті көмекке жүгінбейді.
Көгілдір экранға үнемі әсер етуді алкогольге тәуелділікпен салыстыруға болады. Адамдар қоршаған әлемнен алшақтауды бастан кешіреді, тұлғаның деградациясы орын алады және басымдықтар өзгереді.
Мұндай ауруды диагностикалау көп еңбекті қажет ететін процесс, өйткені компьютерге тәуелділікте айқын белгілер мен мінез-құлық белгілері болмайды.
Халықаралық аренада адамды компьютерлік тәуелділіктен дәрі-дәрмек және психикалық емдеу арқылы емдей алатын бар болғаны 10-15 клиника бар.

Балалар мен ересектердегі компьютерге тәуелділік тек «жәбірленушілердің» жасында ғана ерекшеленеді, ал аурудың белгілері мен алғышарттары мүлдем бірдей.

Компьютерге тәуелділіктің белгілері

Шындықтан толық алшақтау және иллюзорлық әлемде қалуға деген ұмтылыстың пайда болуы компьютерлік тәуелділіктің соңғы кезеңі болып табылады. Бұл кезеңде адамдар салдарын ойламай, отбасылық бюджеттен ақшаны ойынға жұмсауға дайын. Дегенмен, жақын адамында ұқсас аурумен ауыратын науқасты басқа белгілермен тануға болады:

Физикалық белгілер - асқазан-ішек жолындағы бұзылулар; метаболикалық процестердің төмендеуі; артық салмақтың пайда болуы; мойын омыртқаларының ығысуы; тірек-қимыл аппаратының бұзылуы; созылмалы шаршаудың пайда болуы және инстинкттердің күңгірттенуі.
Психикалық белгілер - компьютердің айналасында болып жатқан оқиғаларға зейіннің болмауы; ойнауға қажетті уақытты бақылауды жоғалту; нақты әлемнен келетін ақпаратқа қызығушылықтың төмендеуі; өзінің сыртқы келбетіне немқұрайлы қарау; тітіркену мен агрессияның себепсіз көрінісі.

Компьютерге тәуелді адам автоматты түрде келесі қасиеттерді жоғалтады - достық, ашықтық, жанашырлық, мейірімділік және көпшілдік.

Компьютерге тәуелділіктің себептері

Неліктен балалар мен ересектер, білімді адамдар виртуалды кеңістікті таңдайды? Компьютерлік тәуелділіктің пайда болуының көптеген алғышарттары бар, бірақ дәстүрлі түрде негізгі себептерге мыналар жатады:

Табысқа жетудің көптеген мүмкіндіктері бар иллюзорлық және жалған әлемге ену.
Адам қалаған нәтижеге жете алмаған қатал шындықтан алшақтау.
Балалық армандарды жүзеге асыру - батырлық дағдылар мен атақтарды алу, қорғаныс сауыттары мен ертегі кеңістігінде жаңа шытырман оқиғаларды алу.
Пікірлес адамдармен интерактивті қарым-қатынас бос уақыттың қосымша сағатын өткізудің маңызды факторына айналады.
Бірдей серверде ойнайтын басқа ойыншыларды тану.
Веб-ресурста болып жатқан оқиғалар кезінде қажеттілік пен маңыздылық сезімінің пайда болуы.
Ойынның шындықпен ішінара немесе толық үйлесуі, онсыз болмыс қызықсыз және қарапайым болады.
Виртуалды кеңістікте сәтсіздікке ұшыраған жағдайда теріс энергияны төгу - жеңілдік пен тыныштықты сезіну мүмкіндігі.
Ойындағы жеңіліс - бұл қайта бастау мүмкіндігі бар көп жақты оқиғаның кезеңі ғана.
Бәсекелестік рух ойыншының санасын «басып алу» арқылы сүйікті ойыныңызбен терезені уақытында жабуға мүмкіндік бермейді.

Құмар ойындарға тәуелділіктен аулақ болу үшін адамға жеткілікті көңіл бөлу керек. Жалғыздық пен қолдаудың болмауы ойыншының елес әлемді таңдауында басты рөл атқаратын негізгі себептер болып табылады.

Балалар мен ересектердегі компьютерге тәуелділіктің салдары

Жақын туыстарының алдында адам ішінара азғындайтын психикалық бұзылыстың «қорқынышты» курсынан басқа, компьютерлік «қызбаның» салдары да проблемаға айналады:

Балалық шақтағы тәуелділік - достарымен және жолдастарымен қарым-қатынасқа апатия; мектепте немесе балабақшада компаниядан шығару; әлемді зерттеуге деген ынта мен ынтаның болмауы; оқу үлгерімінің күрт төмендеуі; жалпы білім беру немесе жоғары оқу орнынан шығару.
Ересек адамда тәуелділік - жеке қасиеттердің жоғалуы; ақшалай қарыздардың пайда болуы; достар мен таныстардың болмауы; отбасылық өмірдегі келіспеушілік; сүйікті жұбайыңызбен ажырасу; жұмыстан босату; әлеуметтік мәртебеден айыру.

Өзін-өзі қамтамасыз ететін адам немесе дарынды бала компьютерде отыра алады, бірақ қазіргі қоғам шындығына үйренбеген дәрменсіз адам ретінде ойын үстелінен тұра алады. Компьютерге тәуелділіктің салдары адамдарды өткенге «майлы» нүкте қойып, қайтадан өмір сүруді үйренуге мәжбүр етеді.

Компьютерге тәуелділіктен қалай арылуға болады: өзін-өзі емдеу

Компьютерге тәуелді адамдар кәсіби наркологтарға жүгінуден бас тартады, сондықтан достары мен туыстары ауруды өз бетімен емдеуге кіріседі. Бұл жағдайда келесі ережелерді ұстаныңыз:

Шығындарды үнемі қадағалап, тәуелді адамның қалта ақшасына қол жеткізуін азайтыңыз.
Достарыңыз бен туыстарыңыздың тар шеңберлерінде қиындықтар туралы хабарлаңыз, ағымдағы жағдайда қолдау көрсетіңіз.
Достық әңгімелесу арқылы адамға болып жатқан оқиғалардың ауқымын түсіне отырып, өзінің тәуелділігін мойындауға мүмкіндік беріңіз.
Ойыншы білмейтін шындықта болған жағымды нәрселер туралы айтып беріңіз.
Үнемі компьютерге тәуелділікке балама ұсыныңыз - достармен араласу, ашық ауада іс-шаралар, романтикалық демалыс немесе ойын-сауық саябағына саяхат.
Тәуелді адамды эмоционалдық стрессті жеңілдетудің басқа әдістерімен таныстырыңыз - физикалық белсенділік, интимдік өмір, зияткерлік үйірмелерге немесе ойын-сауық бағдарламаларына бару.

Ойыншыда ойынды алдын ала белгіленген уақыт ішінде оңай аяқтау үшін тәртіпті дамытыңыз.

Сіз құмар ойындарға тәуелділіктен өз бетіңізше арыла аласыз, бірақ бұл көп еңбекті және энергияны қажет ететін процесс. Ең жақсы нұсқа - наркологиялық орталықтағы мамандардан көмек сұрау.

2014 жылғы 18 қаңтар, 11:52

Компьютерлік ойын қаншалықты зиянсыз екенін қалай түсінуге болады? Компьютерлік ойындарға тәуелділік дегеніміз не және онымен қалай күресуге болады?

Жаһандық технологиялық прогресс бізге көптеген жаңа және қызықты нәрселер берді. Бірнеше онжылдықтар бұрын технологияның бірегей кереметі болған, тек таңдаулылар ғана қол жеткізе алатын компьютер қазір әрбір үйде дерлік бар. Қазіргі адамға өз күнін осы әмбебап құрылғысыз елестету қиын - бұл қиын күннен кейін «демалғанда» жұмыста да, үйде де біздің сенімді серігіміз. Дүниежүзілік желіде кешке қызықты фильм көру немесе қажетті деректерді іздеуде қорқынышты ештеңе жоқ екені сөзсіз. Бірақ бұл компьютер бізге ұсына алатын нәрсе емес...

Жер бетінде компьютерлік ойындармен таныс емес немесе олар туралы естімеген адамдар аз болса керек. Сарапшылардың пікірінше, компьютерлік ойындардың тарихы жарты ғасырдан сәл астам уақытқа созылады - олардың біріншісі сонау 50-жылдары пайда болды. Анықтамасы бойынша компьютерлік ойын – ойын процесін ұйымдастыруға, ойын серіктестерімен байланысуға қызмет ететін және/немесе өзі серіктес болып табылатын бағдарлама. Көбінесе мұндай ойындар кітаптар мен фильмдер негізінде жасалады. Ал 2011 жылдан бастап АҚШ-та компьютерлік ойындар жеке өнер түрі ретінде ресми түрде танылды.

Соңғы жылдары компьютерлік ойындар өндірісі үлкен салаға айналды. Әрине, сұраныс ұсынысты тудырады, бұл көбірек адамдар ойнағысы келетінін білдіреді. Әрине, аптасына бір рет «демалу үшін» бір-екі сағат ойын ойнау ешкімді өлтірмейді. Бірақ компьютерлік ойындарда бәрі біз сенгіміз келетіндей қарапайым ма? Оны анықтап көрейік.

Компьютерлік ойындарға тәуелділік немесе құмар ойындарға тәуелділік- компьютерлік ойындар мен бейне ойындарға деген обсессивті құмарлық арқылы көрінетін тәуелділік түрі. Тәуелділік әсіресе адам өзінің психологиялық мәселелері мен міндеттерін ойын арқылы шешуге тырысатын жағдайларда тез қалыптасады. Мысалы, ойында өзіңізді шынайы өмірдегідей емес, мүлде басқа адам ретінде сезінуге болады; сіз ашық түрде бастан кешу әдетке жатпайтын сезімдерді көрсете аласыз: агрессия, ашулану; Сіз қазіргі уақыттағы шынайы алаңдаушылықты тастап, виртуалды әлемге бара аласыз. Сарапшылардың зерттеулеріне сәйкес, онлайн ойындар ең тәуелді болып табылады. Тарих мұндай көңіл көтерудің өлімге әкелетін жағдайларын біледі - мысалы, 2005 жылы World of Warcraft ойынында бірнеше күн қатарынан жеңілген қытай қызы шаршаудан қайтыс болды.

Қазіргі уақытта ойынға тәуелділік ауру ретінде танылмайды. Бұл ауру ресми түрде аурулардың халықаралық классификациясына кірмейді. Бірақ бұл терминді қабылдау туралы пікірталастар жалғасуда. Мамандардың айтуынша, құмар ойындарға тәуелділіктің адам ағзасына тигізетін әсерін егжей-тегжейлі зерттеу үшін қосымша сынақтар қажет.

Дегенмен, жер-жердегі нәтижелер өзі айтып тұр. Онлайн ойындар адамзаттың санасын жаулап алды. Ойыншылардың саны қазірдің өзінде миллиондаған. Мұндай зиянсыз болып көрінетін іс-әрекетте не нәрсе бар? Мәселе мынада, кез келген басқа тәуелділік сияқты, ол сізді өз желілеріне тарта алады. Ойыншы дүниедегі барлық нәрсені ұмытады: тамақ, ұйқы, негізгі гигиена, отбасы, жақын адамдары, балалары алдындағы жауапкершілік, физикалық белсенділікті айтпағанда, табиғатта серуендеу. Ойын процесін тоқтата алмаған құмар ойындарға тәуелділер жұмысынан және отбасынан айырылуы мүмкін. Олар үшін шынайы әлем толығымен виртуалдымен ауыстырылады.

Бірақ, әрине, жасөспірімдер үшін қиын. Өміріндегі ең қиын кезеңдердің бірін бастан өткеріп жатқан бұл «енді балалар емес, бірақ әлі ересек емес» өздерін «бастарымен» ойынға тастайды. Нәтижесінде отбасымен қарым-қатынас нашарлайды, емтихандар сәтсіз аяқталады және емтихандар сәтсіз аяқталады. Бұрынғы тікелей А студенттері нашар бағаға түседі. Сонымен қатар, уақыт өте келе ойындар көбірек қаржылық инвестицияларды талап ете бастайды. Әлі өз бетімен ақша таппаған адам оларды қайдан алады? Көбі ата-анасынан қайыр сұрай бастайды, беруді қойған соң сұрамай алады. Мұндай жағдайларда шұғыл көмек қажет - жас жігіт енді бұл шексіз марафоннан жалғыз шыға алмайды...

Компьютерлік ойындарға тәуелділікті қалай тануға болады? Сарапшылар бұл белгілерді атайды:

1. Компьютерлік ойыннан алшақтауды қаламау;
2. Ойыннан алаңдатуға мәжбүр болған кезде тітіркену;
3. Эйфория немесе жай ғана компьютерде және ойын ойнағанда жақсы сезім;
4. Ойын сеансының аяқталуын және компьютерде өткізу уақытын жоспарлау мүмкін еместігі;
5. Компьютерде ойнау кезінде үй және жұмыс міндеттерін, оқуды, келісімдерді, жоспарланған кездесулерді ұмыту;
6. Құрылғылар мен компьютерлік бағдарламалық қамтамасыз етудің үнемі жаңартылып тұруын қамтамасыз ету үшін үлкен қаржылық инвестициялар;
7. Ұйқыға, гигиенаға, денсаулыққа немқұрайлы қарау, ойынға мүмкіндігінше көп уақыт бөлуге;
8. Қалыпты тамақтанудан бас тарту, компьютер алдында тұрақты емес, монотонды тағамды механикалық «сіңіруге» артықшылық беру;
9. Психостимуляторларды теріс пайдалану: кофе, әртүрлі энергетикалық сусындар;
10. Компьютерлік ойын туралы кем дегенде бірдеңе түсінетін барлық адамдармен талқылауға деген обсессивті ниет.

Сонымен қатар, компьютерлік ойындарға тәуелділік адамның физикалық және психикалық денсаулығына теріс әсер етеді. Келесі физикалық белгілер жиі кездеседі:

• Көру қабілетінің бұзылуы, көздің құрғауы;
• Бас аурулары;
• Ұйқының өзгеруі, ұйқының бұзылуы;
• Тұрақты емес және дұрыс емес диетаға байланысты ас қорыту бұзылыстары;
• Ұзақ отырудан туындаған жиі арқа ауруы;
• Позаның проблемалары;
• Иммунитеттің төмендеуі;
• Тұрақты шаршау сезімі;
• Карпальды туннель синдромы - білек аймағындағы жүйке діңдерінің зақымдануы. Бұл бұзылыс тінтуір мен пернетақтадағы ыңғайсыз жұмыс жағдайларына және бұлшықеттердің ұзақ созылуына байланысты пайда болады;
• Жеке гигиенаны және онымен байланысты проблемаларды елемеу.

Тәуелділіктің психологиялық белгілері қарапайым көзге аз байқалады, бірақ маңыздылығы кем емес. Ойыншының өзі ойынға қанша уақыт жұмсайтынын, тамақтануды ұмытып, отбасы мен достарынан алыстап кеткенін байқамауы да мүмкін.

Психологтардың пікірінше, компьютерлік ойындарға тәуелділікке ең бейім адамдар – өзіне сенімсіз, өзін-өзі бағалауы төмен, қарым-қатынас жасау қиын, өмірге және өзіне көңілі толмайтын, табиғи ұялшақ, комплексті адамдар. Ойын оларға басқа шындыққа қашуға, тілектерін орындауға, жаңа эмоцияларды сезінуге, күшті, маңызды және қарулы сезінуге мүмкіндік береді. Яғни, шын мәнінде шынайы өмірді виртуалды ойын алмастырады.

Психологтар компьютерлік ойындарға тәуелділіктің дамуының негізгі себептері ретінде мыналарды жатқызады:

1. Нағыз сапалы коммуникацияның болмауы. Ең бастысы, бұл мәселе ата-анасы тым бос емес немесе асыра қорғауға бейім балалар мен жасөспірімдерге әсер етеді. Нақты коммуникацияның жоқтығы адамдарды виртуалды әлемде іздеуге мәжбүр етеді;
2. Өмірдегі жарқын қызықты сәттердің болмауы. Адамның күнделікті өмірі күңгірттік пен зерігуге толы болса, ол ойында жағымды эмоцияларды «алуға» тырысады;
3. Жыныстық қанағаттанбау. Негізінен құмар ойындарға тәуелділіктің «құрбандары» - жеке өміріне көңілі толмайтын немесе жоқ адамдар. Сондай-ақ, кейде ойындарға патологиялық тартымдылық әртүрлі жыныстық бұзылулар мен нормадан ауытқуларды жасырады. Ойыншықтардың сұлулығы мынада: ойыншы негізінен анонимді, ешкім оны «көрмейді» немесе саусақтарын қамайды, яғни ол өзін әртүрлі тәсілдермен көрсете алады;
4. Қалыптаспаған психика. Көбінесе ойыншылар балалық немесе жасөспірімдік шақта ақыл-ойға «тоқталады», ересек өмірді барлық жауапкершіліктерімен қабылдағысы келмейді;
5. Әлеуметтік қорқыныштар, фобиялар. Көбінесе ойынға деген құштарлықтың артуына тұлғааралық қарым-қатынастардан, жалпы қоғамнан қорқу, қоршаған ортаның өзгеретін жағдайларына бейімделе алмау, шығармашылық пен икемділіктің болмауы жатады. Бұл жағдайда ойынның виртуалды әлемі адамды ол соншалықты қорқатын шындықпен алмастыра алады және қолайлы жағдайды қамтамасыз етеді. Мұның бәрі шынайы өмірдегі табысқа үлкен қауіп төндіреді;
6. Отбасындағы жанжалдар, келіспеушілік. Бәрі жалықтырған кезде, «жақсы болмай жатыр», ол жұмыс істемейді, сізді соттамайтын жерге баруға үлкен азғыру бар, және жалпы сізді ешкім танымайды;
7. Шынайы өмірлік қиындықтардан құтылу мүмкіндігі. Адам ойынның көмегімен стрессті, мазасыздықты, депрессияны, мектептегі қиындықтардан, жұмыстағы шамадан тыс жүктемелерден, отбасы мен достар арасындағы келіспеушіліктен «қашу» мүмкін деп ойлай бастайды;
8. Психопатияның болуы. Психопатия ауруды емес, қолайсыз жағдайларда ұзаққа созылған стресске және созылмалы ауруларға әкелетін патологиялық сипаттағы белгілерді білдіреді. Психопаттар әртүрлі тәуелділіктерге ең сезімтал болып саналады.

Психологтардың пікірінше, рөлдік ойындар ең үлкен қауіп төндіреді. Мұндай ойындардың мағынасы адамның ойынға «кіруін», өзін кейіпкермен сәйкестендіруін, ойыншының даралығын жоғалтуын және оның компьютермен интеграциясын қамтиды. Ал батыру әсері неғұрлым күшті болса, өзіңізді ойыннан ажырату соғұрлым қиын болады.

Компьютерлік ойындар көптеген адамдарды тартады, бірақ бәрі де ойыншы бола бермейді. Ойыншыларды 4 санатқа бөлуге болады:

1. Ситуациялық ойын.Мұндай адамдар сыртқы факторлар болған кезде ойнайды: бос уақыт, бәсекелестік. Егер сыртқы әсер болмаса, ойынға қызығушылық та болмайды;
2. Эпизодтық ойын.Мұндай жағдайларда адамдар анда-санда компьютерлік ойындарды ойнай бастайды, бірақ олар өздерін басқара алады және ойынға кететін уақытты шектейді;
3. Жүйелі ойын.Мұндай ойыншылар компьютерлік ойындарды жақсы көреді, бірақ босқа кеткен уақыт пен орындалмаған міндеттер олардың өкініштерін тудырады, нәтижесінде олар ойнауды тоқтатуы мүмкін;
4. Құмар ойындар.Бұл топтағы адамдар үшін ойын өмірдің мәніне айналады және іс жүзінде олардың барлық уақытын алады. Қазіргі уақытта адамның ойнауға мүмкіндігі болмаған кезде, ол әлі де ойын барысын ойларында жоспарлап, оған қайта оралу сәтін күтеді. Орындалмаған міндеттер, жабылмаған істер, жоғалтулар оны ойыннан шығарудың орнына, керісінше, одан әрі әрі қарай жалғастыруға итермелейді. Бұл жағдайда біз шынайы құмар ойындарға тәуелділік туралы айтып отырмыз.

Компьютерлік ойындарға тәуелділіктің дамуы бірнеше кезеңде жүреді:

1. Жеңіл ғашықтық кезеңі. Бұл кезеңде ойынға бейімделу пайда болады;
2. Ғашық болу кезеңі. Тәуелділіктің күрт және жылдам қалыптасуы. Ойынға деген құштарлық артып, ойын сеанстары ұзарады. Ойындағы ставкалар артады (егер ойын «ақша үшін» ойналса). Бұл кезеңде әлі де ойнау немесе ойнамау қалаулары арасында күрес болмайды, адам компьютерде отырғысы келсе де ойнаудан бас тарта алады;
3. Тәуелділік кезеңі. Бұл кезеңде тәуелділіктің шамасы өзінің максималды мәніне жетеді. «Ойнау» немесе «ойнамау» мотивтері арасындағы күрес анық байқалады; «ойнамауды» таңдау барған сайын қиындай түсуде. Компьютерде өткізілетін уақыт күрт артады, толқу артады және ойыннан өзіңізді жұлып алу өте қиын болады. Егер ойыншы ақшалай ұтысқа ие болса, олар дереу ойынға қайтарылады;
4. Тіркеу кезеңі. Тәуелділік күші ұзақ уақыт бойы тұрақты болып қалады, содан кейін аздап төмендейді және қайтадан бекітіледі және тұрақты болып қалады. Енді ойын ойыншының бүкіл өмірінің орталығына айналады. Ақша тек ойынның символына айналады. Бұл кезеңде адам өз бетімен ойнауға деген құштарлығын енді жеңе алмайды. Ойынның мақсаты - жеңіс емес, процестің өзі. Адамға құмар ойындардан бас тарту өте қиын, мұндай аралықтар өте аз және тек мәжбүрлі түрде пайда болады. Ойыншы әрқашан өзінің ойын қиялына батырылады.

Компьютерлік ойындарға тәуелділік қандай салдарға әкеледі? Психологтарға мыналар жатады:

• үйдегі жеке және ұзаққа созылған жанжалдар, жиі отбасының бұзылуы;
• достар мен жақын ортаны жоғалту;
• әлеуметтік мәртебесін жоғалту;
• ірі қаржылық қарыздар;
• тұлғаның деградациясы.

Кез келген ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу оңайырақ. Ал құмар ойындарға тәуелділік ерекшелік емес. Психологтардың пікірінше, компьютерлік ойындарға тәуелділіктің (басқа да тәуелділік сияқты) алдын алудың өте маңызды бөлігі, ең алдымен, жастар арасында ақпараттық-түсіндіру жұмыстары болып табылады. Оларға мұндай тәуелділіктің адам өмірін қалай жойып жібергенін, ойыншыларды қайыршылыққа, сүйікті істері мен бұрынғы қызығушылықтарын жоғалтуға әкелгенін мысалдар келтіру қажет. Құмар ойындарға тәуелділік көбінесе әлсіз мінездің және ерік-жігердің болмауының салдары екенін атап өткен жөн. Сондай-ақ балалар арасында құмар ойындарға тәуелділіктің алдын алуда ата-аналардың өздері мен жақын ересектердің оң үлгісі маңызды - шынайы өмір қаншалықты жарқын және қызықты болатынын үнемі бақылап, оған өз бетінше қатыса отырып, баланың оны басқаға айырбастағысы келмейді. виртуалды өмір. Және, әрине, сіз балаңызбен тығыз эмоционалды қарым-қатынасты елемеуге болмайды - оны отбасы мен достарының арасында тауып алған кезде, бала компьютерге жүгіріп, оны қууға мәжбүр болмайды.

Егер мұндай тәуелділік бұрыннан пайда болса, оны емдеуге болатынын білу маңызды. Бірақ ойынға қосылу кезеңіне байланысты оны емдеу тыйымдар мен шектеулерге толы айлар немесе жылдарға созылуы мүмкін.

Компьютерлік ойындарға тәуелділікті емдеудің танымал әдістерінің арасында мыналар бар:

• Психологпен әңгімелесу. Мұндай сеанстардың міндеті ойыншыны өзінің виртуалды әлемінің эфемерлі сипатына сендіру, оған шынайы, шынайы өмірдің барлық сұлулығы мен кемелдігін көрсету;
• Дәрі-дәрмекпен емдеу. Тәжірибелі дәрігер арнайы психотроптық препараттарды - антидепрессанттарды, антипсихотиктерді тағайындай алады;
• Сүйікті адамға назар аудару. Отбасы мүшесінің ойынға шомылғанын уақытында байқап, оған көбірек көңіл бөлуге тырысу, өмірді әртараптандыру, оған жаңа түстер мен әсерлер қосу өте маңызды. Өйткені, адамның компьютерлік ойындардан басқа басқа да қызығушылықтары мен хоббилері, оқуы, жұмысы, спорты, тұрақты қоғамдық ортасы болса, құмар ойындарға тәуелділіктің даму ықтималдығы шамалы.

Бұл шаралардың барлығы бірігіп, мамандардың бақылауымен жақсы нәтиже береді. Көбінесе құмар ойындарға тәуелді адамды емдеу кезінде отбасылық психотерапия қолданылады - сонымен бірге отбасы мүшелерінің көптеген проблемалары шешіледі.

Егер сіз өзіңіздің отбасыңыздың мүшелерінің компьютерлік ойындарға патологиялық құмарлығы туралы алаңдасаңыз, мәселені жасырмаңыз! Ескерту белгілерін уақытында байқап, білікті көмекке жүгіну өте маңызды. Бірақ ұмытпа - киелі жер ешқашан бос болмайды. Егер сіз ойындардан босаған кеңістікті жанды, өнімді әрекеттермен толтырмасаңыз, олардың орнын басқа тәуелділіктердің - алкоголизм немесе нашақорлықтың алу мүмкіндігі бар. Өйткені, шын мәнінде, мұндай қиын жағдайға тап болған адам өзінен шығудың жолын табуға тырысады, шын мәнінде ол үшін жоқ қалыпты өмірдің «суррогатының» түрі. Бірақ оны табуға көмектесу, оны жасау және оны жақсы көру - бұл ойыншының өзінің және оның жақындарының нақты міндеті. Тапсырма қиын, бірақ көптеген мысалдар көрсеткендей орындауға болады.

«Жақындарыңызға мұқият болыңыз, жанды қарым-қатынасты, шынайы өмірді таңдаңыз және әрқашан бақытты болыңыз!»
Анна Кутявина