Пышақ- ең көнелердің бірі және әдемі көріністерқару-жарақ пен пышақ лақтыру қазіргі заманғы пішіндегі пышақтар бар болған кезде дерлік болды.
Барлығымыз кіреміз ерте балалық шақОлар пышақ ойындарын ойнады, бірақ қазір пышақ лақтыру ресми жарыстар өткізілетін спорттық пән болып табылады. Пышақтарды белгілеуді ұнататындар көп, дегенмен дұрыс тиімді техникаБарлығы лақтыруды білмейді.
Пышақ лақтыру мектебінің мақсаты - жаңадан бастаушыларға қарапайым дағдыларды беру, ал лақтыру тәжірибесі барлар үшін жаттығуды ұйымдастыру және жаңа әдістерді көрсету және техникасын шыңдау.
Атыс алаңына пышақ лақтыру |
Бағасы |
| Өз пышақтарымен лақтыру жолағын жалға алыңыз | 600 руб. |
| Соқпақ пышақтары бар лақтыру жолын жалға алу | 1000 руб. |
| Өз пышақтарымен 1 айлық жазылым | 6 000 руб. |
| Жабдықты жалға алумен 1 айлық жазылым | 8 000 руб. |
Пышақ лақтыру жаттығуы |
Бағасы |
| Жаттықтырушымен жаттығу – 1,5 сағат / 1 адам. (жаттықтырушы жұмысы) | 2000 руб. |
Жауынгерлік пышақты лақтыру, біздің ойымызша, жауға тапанша лақтырумен бірдей: әрине, сіз аласыз, бірақ олай етпегеніңіз жақсы.
Қоян-қолтық ұрыста патрондары жоқ тапанша лақтыратын снарядқа қарағанда «жез тұмсық» ретінде пайдалырақ болады. Сол сияқты, жауынгерлік пышақты лақтыру - бұл жай ғана қалдыру « жалаң қолмен" Сіз қаруды тұтынылатын зат ретінде қарастырмауыңыз керек.
Нағыз кәсіпқой ұзақ уақытты қажет етеді және шыдамдылықпен қаруды таңдайды және онымен жақындықты сезінгеннен кейін немесе тіпті, егер қаласаңыз, туысқандықты сезінгеннен кейін ғана іздеуді аяқтайды.
Бейне: Пышақ лақтыру бойынша мастер-класс
Жауынгер мен қарудың арасында қақтығыстар туындап, уақыт өте күшейе түседі. ерекше қатынас. Жауынгерлік пышақ жауынгердің бір бөлігіне, оның қолының ұзартқышына айналады. Әйтсе де күрескер өзі қызмет етіп жатқан іс жолында қолын ғана емес, жанын да құрбан етуге дайын. Жауынгерлік пышақты лақтыру - сол құрбандардың бірі. Және мұндай құрбандықтар мүмкін болғандықтан және кейде қажет болғандықтан, бұл мәселе туралы айтудың уақыты келді.
Ең алдымен, жауынгерлік пышақ лақтыру үшін арнайы жасалмағанын атап өткен жөн - бұл үшін дәл, күшті және алыс қашықтыққа лақтыруға арналған арнайы лақтыру құралдары әзірленуде. Пішіні, өлшемі, салмағы, лақтыру қаруының теңгерімі - мұнда бәрі тек тиімді лақтыру үшін жұмыс істейді (Cурет 67).
Жауынгерлік пышақты лақтыру қиындығы
Бірақ жауынгерлік пышақ қоян-қолтық ұрыс үшін жасалған және оны мақсатына сай пайдалану керек.
Жауынгерлік пышақтың өзі жабыспайды. Оны нысанаға қатты және дәл лақтыру жеткіліксіз, сонымен қатар оның ұшуын басқара білу керек. Қиындық осында жатыр ұрыс лақтыру. Қазіргі уақытта бірнеше жауынгер пышақ лақтырудың жауынгерлік техникасымен мақтана алады.
Бұл таңқаларлық емес: егер қоян-қолтық ұрыста пышақты шебер қолдану сипаттаса ең жоғары дәрежекәсіпқой шеберлігі, онда бұл жағдайда лақтыру - жекпе-жек өнерінің шыңы.
Пышақ лақтыру дегеніміз не?
Ең алдымен, жауынгердің жауынгерлік пышақты шебер лақтыру арқылы шеше алатын міндеттеріне тоқталайық. Жауды алыстан құртудан бастайық. Бұл ең көп қиын тапсырма. Әдетте, оның шешімі өмірлік орталықтарды жеңу арқылы жүзеге асырылады. Мұны істеу үшін сізге қарсыластың денесінің өте кішкентай жерлеріне жеткілікті күшпен соққы беру керек. Көптеген адамдар жаттығулардан кейін мұндай лақтыруға қабілетті. Дегенмен, бұл лақтырудағы басты мәселе емес - пышақ жаудың денесін тесіп өтуі керек.
Ұшу кезінде пышақ айналады және бұл айналуды басқару мүмкіндігі дәл лақтырудың негізгі қиындығыжауды жоюға ұмтылды.
Ұшу кезінде пышақтың айналуын басқарудың екі принципі
Пышақтың айналуын басқарудың екі түбегейлі әртүрлі тәсілі бар.
Біріншісі дәстүрлі болып саналады
Ол автоматизмге әкелінген лақтыру қозғалысына негізделген. Бұған стандартты, типтік әрекетті – қуатты дәлдік орамын қайталау арқылы қол жеткізуге болады. Гандболда пенальти немесе футболда пенальти осылай орындалады.
Дайындық, тербелу, лақтыру... Күннен күнге. Бірдей. Көптеген мыңдаған рет.
Жарайды, бірақ нағыз шайқаста жау жақын немесе алыс болуы мүмкін. Бір стандартты лақтыру қозғалысы арқылы оны екі-он метр қашықтықта қалай соғуға болады? Ол үшін пышақты ұстайтын орын ауыстырылады және пышаққа әрбір нақты лақтыруда қажетті айналу жылдамдығы беріледі.
Сонымен қатар, жау неғұрлым алыс болса, соғұрлым ортаға жақынырақ пышақ алынады және ол ұшу кезінде баяу айналады. Ал пышақтың айналу жылдамдығы неғұрлым төмен болса, соғұрлым ол бір айналым жасай отырып, ұшатын қашықтық үлкен болады (Cурет 68, 69).
Бұл ең жиі қолданылатын лақтыру әдісі. Дегенмен, айқын шектеулерге байланысты мұндай лақтыру әдетте бейхабар жауға қарсы қолданылады, мысалы, буксирден.
Пышақтың айналуын басқарудың екінші әдісі әлдеқайда аз қолданылады.
Парадоксальды, бірақ шындық:Бұл әдісті түсіну және меңгеру әлдеқайда қиын болғанына қарамастан, ол лақтыру үшін жауынгерлік пышақты пайдалануды айтарлықтай жеңілдетеді және оның мүмкіндіктерін кеңейтеді.
Бұл әдіс үшін «лақтыру техникасы» түсінігі жоқ. Оған стандартты лақтыру қозғалыстарының қиын тәжірибесі қажет емес. Оның үстіне, лақтырудың кез келген қатаң, дәстүрлі түрі мұндай лақтыру үшін жай ғана зиянды. Шынында да, бұл жағдайда пышақтың айналу жылдамдығы лақтыру қозғалысының түріне байланысты.
Тоқтаудың, арнайы «лақтыру позицияларын» қабылдаудың және ұстаудың қажеті жоқ. Пышақ бірдей ұстағышпен ұсталады және жауынгердің әрбір қозғалысы тек лақтырудың зақымдану мүмкіндіктерін арттырады (Cурет 70, 71).
Тұтастай алғанда, екінші түрдегі лақтыру «сәйкес келмейтін» немесе табиғи түрде «ізденбейтін» жақын шайқас бейнесін елестету қиын.
Пышақтың ұшуын басқарудың бұл әдісі ішкі бейнеге, «ақыл-ой әрекетінің» түріне негізделген. Пышақты қолымызбен ұстап тұрып ішке салу бізге қиын емес. Ал егер пышақты лақтырған кезде қол пышақты босатпайды, бірақ нысанаға жетеді деп елестетіңіз. Бұл енді лақтыру емес, соққыға ұқсайды. Бірақ бұл дәл осындай лақтырудың басты мәселесі.
Сіз бұл соққыға еліктемеуіңіз керек, оны дәл көшіруге тырыспаңыз, бірақ іс жүзінде пышақты траектория бойынша бағыттаңыз, оны нысанаға «айдалаңыз». Тек осы жағдайда ғана пышақ бірегей жойқын айналу жылдамдығына ие болады және жауды мінсіз дәлдікпен ұрады. Пышақ қолынан «түскенге» бір сәт бұрын, жауынгер «ақыл-ой әрекетін» аяқтап қойғаны маңызды - ол пышақты нысанаға тізгініне дейін соқты. Пышақтың нақты ұшуы енді бұл нәтижеге әсер ете алмайды.
Әдістердің айырмашылығы
Бұл екі басқару әдісінің айырмашылығы өте үлкен.Егер бірінші жағдайда бұл мінсіз пішін, зергер көзі, лақтыру механизмін лезде реттеу болса, екіншісінде бұл толық бірлік, біріктіру. ішкі күйіжағдайы мен мақсаты бар күрескер.
Екі жолмен лақтыру туралы қорытынды: әмбебап пышақ ұстау
Пышақтың айналуын басқарудың екі жолы туралы әңгімені аяқтай отырып, айтылғандардың бәрі жауынгерлік пышақтың кез келген ұстамасы үшін дұрыс екенін атап өткен жөн. Егер пышақ сабынан ұсталса, лақтыру пышақты бұрмай немесе бір толық айналыммен (360 градус) орындалуы мүмкін. Пышақты ұстай отырып лақтыру кезінде пышақ жартысын құрайды толық айналым(180 градус). Бірақ, қандай да бір жолмен, осы опциялардың кез келгенімен лақтыру бірінші және екінші жолмен де орындалуы мүмкін.
Бейне оқу құралы: Жауынгерлік пышақты лақтыру
Жауынгерлік пышақты лақтырудан басқа қалай қолдануға болады?
Қарсыласты жоюмен байланысты тапсырмалардан басқа, пышақ лақтыру кейбір басқа жағдайларда қолданылуы мүмкін.
Иә, дәл және тұтқамен немесе пышақпен күшті соққыжақындап келе жатқан немесе тіпті қашып бара жатқан жауды оңай тоқтатады, тіпті құлатады. Одан да травматикалық лақтыру әдісі мүмкін, пышақ, тұтқасы немесе қорғаушысы бар қарсыласқа соғылып, ауырлық орталығы ауысқан оқ сияқты әрекет ете бастағанда.
Кейбір жағдайларда жаудың басынан миллиметрге тесілген пышақ оны бірден тыныштандырып, агрессияны толығымен басуы мүмкін.
Кейде пышақ қолданылады алаңдату немесе, керісінше, назар аудару. Мысалы, тіпті жауға қарсы кәдімгі шешендік тебу оны жасыруға мәжбүрлей алады және осылайша жауынгерге зардап шеккен аймақтан қашу үшін бірнеше баға жетпес сәттерді қамтамасыз етеді.
Ал дәл соққы, мысалы, металл бөшкеге немесе терезе әйнегіне, дабыл бойынша бірлікті көтеріп тұрған күзетшінің атуын сәтті ауыстырады. Басқаны айтпағанда, көлікті соққанда дабыл қағады.
Жауынгерлік тапсырманың аяқталуы оны өшіруге болатындығына байланысты болатын жағдайларды елестету қиын емес. техникалық құралдаржау ма, жоқ па. Электр немесе байланыс желілерін кесу, радиостанцияны немесе навигациялық құрылғыларды өшіру, алдыңғы шыны немесе прожекторды сындыру, механизмнің немесе ұшақ турбинасының айналуын кептелу - мұның барлығын және т.б. жасауға болады, егер сіз пышақты қажетті нүктеге тигізе алсаңыз. лезде лақтыру.
Пышақты лақтыру тек соңғы шара ретінде қолданылуы керек
Бірақ әңгімеміздің басына оралсақ, жауынгерлік пышақты лақтыру тек төтенше, шұғыл жағдайларда ғана рұқсат етілетінін тағы бір рет еске түсірейік. Әдетте, жоғарыда аталған мәселелердің барлығы арнайы лақтырылатын қарудың немесе тіпті импровизацияланған құралдардың көмегімен сәтті шешіледі.
Біздің арамызда бала кезімізде өзімізді суперқаһарман немесе аңшы ретінде елестетіп, пышақ лақтыруға тырыспаған кім? Ал енді қаласа, жасына қарамастан барлығы лақтыру әлемін ашып, өз денесін басқаруды үйреніп, нысанаға шебер дәл тигізе алады. Дегенмен, кез келген шеберлік сияқты, ол үнемі жаттығулар мен үлкен шыдамдылықты қажет етеді.
Бүгінгі күні пышақ лақтыру тек көңілді ғана емес, сонымен қатар нақты ережелері мен жаттығулар жиынтығы бар спорттық тәртіп. Өйткені, бүкіл әлемде пышақ лақтырудан спорттық чемпионаттар өткізіледі. Ал ресейлік спортшылар бұл спорт түрінен соңғы орындардан алыс. Ресейліктер бірнеше рет әлем және Еуропа чемпиондары атанды. Мәселен, жерлесіміз Сергей Федосенко пышақ лақтырудан төрт дүркін әлем чемпионы ғана емес, жылдамдықты лақтырудан әлем рекордшысы. Ойлап көріңізші: ол 20 секундта нысанаға 28 рет тиді! Оның рекордын әлі күнге дейін әлемдегі ешбір лақтырушы жаңарта алмайды.
Пышақтарды лақтырудың көптеген жолдары бар. Ең тұрақты тұтқалардың бірі спорттық лақтыруда қолданылады. Пышақ көбіне тұтқаның негізімен алынады, ал лақтыру пышақпен бір жазықтықта жасалады, бұл дәл лақтырулар жасауға және пышақтарды бір-біріне тығыз топтастыру арқылы нысанаға тигізуге мүмкіндік береді. Басқа тұтқалармен пышақтардың тірекке біркелкі келуіне қол жеткізу қиын - олар жиі әртүрлі бұрыштарда жабысады және бір-бірін нысанадан қағып кетуі мүмкін. Спорттық лақтыру техникасы қашықтыққа анық байланысты. Спорттық лақтырудағы негізгі қашықтық - 3, 5, 7 және 9 метр. Айтпақшы, циркте олар дәлдігі мен тұрақтылығына байланысты спорттық грейпті жиі пайдаланады. Лақтырудың көрінетін жеңілдігі тек сыртқы көрініс болып табылады және көптеген жаттығулардың нәтижесі болып табылады. Өйткені, автоматтандырылған лақтыру техникасы ғана (яғни лақтырушының мүлдем бірдей қозғалыстары) береді. жоғары дәлдік. Тіпті лақтыру кезіндегі кішкене қателік пышақтың тым аз немесе тым көп айналуына әкеледі, ал пышақ енді нысанаға тимейді.
Спорттық әдістерден басқа, әртүрлі пышақ ұстағыштарын қолданатын басқа лақтыру әдістері бар. Олардың барлығында негізгі міндет өзгеріссіз қалады - нысанды жеделдету және оған ұшу кезінде басқарылатын траекторияны беру. Бұл жағдайда қол «бағыттаушы» ретінде әрекет етеді және қозғалмауы керек, әйтпесе ол пышақтың қосымша бақыланбайтын айналуын береді, ал лақтыру өте тұрақсыз болады. Лақтыру негізінен иіру және иіру емес техника болып бөлінеді. Айналу техникасы лақтыру қашықтықтарына байланысты, ал айналмайтын лақтыруқашықтыққа және дене жағдайына қатаң байланысты емес. Пышақты айналдырмай лақтыру кезінде пышақ сабы арқылы алынады, негізінен лақтыру 2-ден 5 метрге дейінгі қашықтықта орын алады. Сіз «айналмай» жоғарыдан да, бүйірден де, тіпті қозғалыста да лақтыра аласыз, бұл кері лақтыруда әлдеқайда қиын. Бірақ «айналмай» лақтыру әдісін меңгеру ұзаққа созылады, ал 4–5 метрден асатын қашықтықта ол басқа әдістер сияқты тұрақты емес. 9-10 метрге дейін пышақ жіберу, айналмайтын лақтыру шеберлері бар. Бірақ бұл ұзақ жылдар бойы үздіксіз жаттығуды қажет етеді.
Әрине, лақтыруға арналған арнайы пышақтар бар, бірақ олар да лақтырады кәдімгі пышақтар, шегелер, қашаулар, бұрағыштар және тіпті ойнау пластикалық карталар. Тұрақты жаттығулармен салмақ пен ыңғайлылыққа негізделген пышақтарды таңдаған дұрыс, ол береді жақсырақ бақылаутақырып бойынша. Бірақ нені тастау керек - мәселе. Қоршау, үйдің немесе сарайдың қабырғасы - жоқ ең жақсы нұсқалақтыру үшін. Әрине, арнайы жабдықталған тирлерде жаттығу әлдеқайда тиімді және қауіпсіз. Мысалы, біздің клубта 9 метрге дейінгі қашықтықтан лақтыруға болатын екі лақтыру жолы бар. Пышақтарды стендке жақсырақ орналастыру үшін біз соңында орналастырылған арқалықтан жиналған ағаш қалқанды қолданамыз. Енді кішкене кәсіби құпияны ашайық: лақтырар алдында талшықтарды жұмсарту және пышақтардың жабысуын жеңілдету үшін ағашты суға малып тастайды, бұл лақтыру тұғырының қызмет ету мерзімін ұзартады.
Бірақ егер сіз әлі де өз бетіңізше жаттығыңыз келсе, жаңадан лақтырушыларға және қысқа қашықтыққа лақтыруға ағаш стендтің үстіне қалың картонның бірнеше қабатын іліп қоюды ұсынамыз. Пышақ картоннан көп серпілмейді және бұл кенеттен секіретін пышақ жарақаттарының алдын алады. Сақ болыңыз - пышақтар жаңадан бастағандар үшін ғана емес, қатты және әртүрлі бағытта секіреді. Қауіпсіздік ережелерін ешқашан ұмытпаңыз! Егер сізде картон жоқ болса, қауіпсіздік көзілдірігін киген жөн. Қалқанның жанында басқа адам тұрса, ешқашан стендке пышақты лақтырмаңыз - пышақ тұғырдан өте қатты және мүлдем күтпеген траекториямен секіруі мүмкін. Бағынышты қарапайым ережелерқауіпсіздік, лақтыру көптеген жағымды эмоциялар әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар әртүрлі заттардың ұшуын басқара отырып, денеңізді басқаруға үйретеді))
Ал, сіз пышақтарды сенімді түрде лақтыруды үйренуді шештіңіз бе? Олай болса, біздің ату алаңдарына қош келдіңіз! Бізбен сіз тек пышақтарды өз бетіңізше пайдалана алмайсыз немесе білікті нұсқаушымен жаттығудан өтіп, қауіпсіз меңгере аласыз. әртүрлі жолдарлақтыру. Бірақ біздің дүкеннен қажетті аксессуарларды да алыңыз.
Сабақтар Варяг Вест клубында (Витебская көш., 9) және Варяг орталығында (Кутузовский даңғылы, 36, 4 ғимарат) өтеді.
Біздің нұсқаушылар
Семьянинов Алексей Анатольевич (1973 ж.т.)
Барлық лақтыру әдістерімен жұмыс істейді - жартылай айналым, көп айналым және айналымсыз. Semargl пышағы авторы, запастағы офицер, каскадер.
Коучинг тәжірибесі: 1999 жылдан, пышақ, балта лақтыру бойынша кәсіби жаттықтырушы, МПЛ – 2013 жылдан. Менің балалармен жеке және топтық жұмыста үлкен тәжірибем бар. Сабақтарда негізгі орынды практикалық лақтыру (қозғалыс, секіру және т.б.) алады, бірақ сабақтарда сауықтыру элементтері де бар.
Мамандығы:пышақ лақтыру, жекпе-жек өнері, рекреациялық гимнастика, атқа міну, атқа міну, атпен садақ ату.
Және тек көңіл көтеру үшін емес. Тұрақты сабақтар спорттық лақтырупышақтар дененің барлық жүйелеріне пайдалы әсер етеді. Дәлдік үшін пышақты лақтырған кезде эмоционалды күйді толығымен бақылау мүмкіндігі ерекше маңызды. Сондықтан лақтыру орталыққа жақсы әсер етеді жүйке жүйесіжәне нәтижесінде адамның үйлестіру қабілеттеріне байланысты.
Қандай лақтыру техникасы бар?
Көптеген әртүрлі лақтыру техникасы бар. Дегенмен, егер сіз бұл мәселеде жаңа болсаңыз, онда сіз ең күрделісін оқуға асықпауыңыз керек. Біртіндеп оқуға қадамдар жасаңыз:
- лақтырар алдында пышақты ұстау тәсілдерін және бастапқы қалыптарды оқу;
- пышақты қолыңыздан шығармай лақтырудың тербелісі мен техникасын оқу;
- алдыңызда жерге пышақты лақтыру (2-3 м);
- пышақты бір жерден нысанаға лақтыру;
- пышақты алға, артқа, жанама қозғалыста лақтыру;
- қақпақтың артында тұрғанда пышақты лақтыру;
- пышақты еңкейіп тұрған жерден қақпақтың артынан лақтыру.
Барлық пышақ лақтыру техникасының негізі
Тұтқалар пышақ лақтырудың әртүрлі әдістері арасында ортақ нәрсе:
1. Айналмау техникасы - түзу ұстау, пышақты 180 градустан артық емес айналдыру. Сірә, бұл техниканың таралуы және дамуы көлемді тұтқасы жоқ пышақтарға байланысты.
2. Төмен жылдамдықты технология. Көрсеткіш саусақ пышақтың бүйрегінде, қол жұмыс істей алады, ал қашықтық артқан сайын күрделірек көп буынды қозғалыс мүмкін болады. Бұл әдіс теңгерімсіз заттарды жарты айналымда 5-тен 10 метрге дейінгі қашықтыққа лақтыру кезінде артықшылықтарға ие.
3. Кері техника – тегіс ұстау. Теңгерімсіз заттарды жарты айналымда 3 метрден 5 метрге дейін лақтыру үшін қолдануға болады.
4. Көп айналу техникасы – дәл лақтыру. Спорт және цирк лақтырушылар пайдаланады. Орындалатын қозғалыс неғұрлым қарапайым болса, соғұрлым дәлдік жоғары болады және бөлулер аз болады. Қосымша артықшылығы - тегіс пышақтың аэродинамикасы.
Ең танымал пышақ лақтыру әдісі (қадамдық нұсқаулар)
Пышақты лақтырудың ең көп таралған тәсілі - пышақты ұстау. Пышақты осылай лақтыру үшін пышақ жүзін оң қолыңызбен ұстаңыз алға, жүзді солға (яғни, алақан мен саусақтардан алыс) бағыттау керек. бас бармақпышақтың үстіне жатып, оның осі білек осінің жалғасы болды; қалған саусақтар пышақты қатты қыспай және пышақтың ұшына тигізбестен төменнен ұстайды.
Лақтыру үшін сіз сол жақты ұрыс позициясын ұстануыңыз керек: оң қолкеуде алдында; білек тік (яғни қол шынтақтан 90° бүгілген), пышақ сабы жоғары бағытталған, сол қолалдында сәл бүгіліп, босаңсыған. Лақтырмас бұрын денені босаңсу керек, тізе бүгіліп, іштің төменгі бөлігінде тыныс алу керек.
Содан кейін белден иілу, білегіңізді бүкпей, қолыңызды иығыңыздан жоғары және артқа айналдыру керек. Білектің, бас бармақтың және сынаның осін бір сызықта ұстай отырып, белде күрт түзетіп, қолды түзетіп, қолмен қосымша күш жұмсамай, пышақты тұтқасы бар нысанаға жіберу керек пышақтың нысанаға ұшу сызығы бойынша бағытталған қолдың толық түзетілуі сәтінде босатылады.
Негізгі талап - қолды (қолмен) қамшылаудан аулақ болу және пышақты босатқаннан кейін қолды мақсатты деңгейден төмен түсірмеу. Босатқан кезде пышақ бас бармақ бойымен нысана бағытында сырғуы керек. Лақтыру кезінде жеңіл дем шығарыңыз.
Пышақты (өлшемі 25-30 см) 5-8 м қашықтыққа лақтырудың бұл әдісімен пышақ жарты айналым жасайды. Соққы дәлдігі негізінен пышақты қай жерде ұстайтыныңызға байланысты. Бас бармақ тұтқаға неғұрлым жақын болса, нысанаға дейінгі қашықтық соғұрлым көп болуы керек және керісінше. Әр оқушы жаттығу кезінде лақтырудың оңтайлы қашықтығы мен пышақты ұстайтын орынды анықтайды және оны өзі табады. бастапқы позициянысанаға лақтыру үшін.
Тренинг алдында 4 негізгі сұраққа жауап
1. Қайсысын үйрену оңай: ауыр ма, жеңіл ме?
Көбінесе жаттығу үшін екеуі пайдаланылады, біреуі салмағы 250 г-ден 300 г-ға дейін, екіншісі - студенттің дене салмағына байланысты 150 г-ден 200 г (+ - 10 г) дейін.
2. Пышақтардың ұзындығы қанша болуы керек?
Айналмайтын әдісті қолданып лақтыруды үйрену үшін пышақтың ұзындығы кемінде 190 мм және лақтырушыда 260 мм аспауы керек. орташа өлшемалақандар.
3. Жаттығу үшін қанша пышақ қажет?
Пышақтардың саны кемінде үш, тиісінше 3 жеңіл және 3 ауыр болуы керек. Максималды сомапышақтар шектеусіз. Схема келесідей: көбірек пышақтар, стендке азырақ жақындау.
4. Оқыту үшін қалай таңдауға болады?
Пышақтың масса центрін тауып, орналастырыңыз сұқ саусақсұқ саусақтың төсеніші масса центрінің аймағында болуы үшін пышақтың бүйрегіне. Егер сұқ саусақ пышақтың бүйіріне тығыз орналасса, онда пышақ жаттығуға жарамды. Егер сұқ саусақ әр түрлі ойықтар мен дөңестердің салдарынан бөксеге мықтап сәйкес келмесе, онда мұндай пышақ жаттығуға жарамайды.
Шыдамдылық пен еңбек бәрін жояды
Жекпе-жек өнерінің даналығын түсінудің осы қызықты және байсалды жолда сәттілік тілейміз. Пышақ лақтырудың барлық әдістері қарапайым және барлығына қол жетімді. Оқытудың сыры өте қарапайым және көп сағаттық жаттығуларда, қателіктер мен қате есептеулерде, ашылулар мен жетістіктерде, олар ойдан шығарылған емес, шынайы шеберлікке жету жолында өтуі керек.
Өзіне деген сенімділік, салқын есептеу, жағдайды байсалды бағалау ерекше белгілерікімнің бәрі ұзақ уақытпышақпен жұмыс істейді. Егер сіз өз бойыңызда осы қасиеттерді дамытқыңыз келсе, онда біз сізге дұрысын таңдауға көмектесуге қуаныштымыз. Біздің кеңесшілер сізге кез келген жолмен кеңес беруге және барлық сұрақтарға жауап беруге дайын.
— Достарыңызбен бөлісіңіз
Нысанаға пышақ лақтыру қызықты әрекеттен спорттық жарысқа айналды. Қолданбалы байқау ретінде бұл өнер 1996 жылдан бастау алады. Сол кезде алғаш рет Ресейде пайда болды. Жаттығу әртүрлі ұзындықтағы және салмақтағы пышақтарды арнайы стендке лақтыруды қамтиды. Пышақтарды лақтыру - бұл өте шоғырлануды қажет ететін күрделі жаттығу физикалық күш. Бірнеше техника бар, олардың әрқайсысының өзіндік сипаттамалары бар. Мысалы, ұшу кезінде ауада белгілі бір айналым жасайтын және күш пен қашықтықты дұрыс есептеген кезде нысанаға тиетін пышақтарды лақтыруға болады. Сондай-ақ айналмайтын пышақ лақтыру бар - лақтыру әдісі түзу сызықты қозғалыспышақ ұшу кезінде және қайрау дағдыларын және лақтыру кезінде күшті дұрыс есептеуді талап етеді. Бұл әдістер, әдістер мен әдістер осы мақалада егжей-тегжейлі талқыланады. Сондай-ақ мақаладан оқырман мұның бәрін қайдан білуге болатынын және осы пән бойынша қандай жарыстар өткізілетінін біле алады.
Пышақ лақтыру пәнін дамытатын институттар
Пышақ лақтыру дербес спорт түрі ретінде өзінің дамуы мен даңқын көбіне М.В.Наянованың арқасында алды. Ол кейіннен аймақтық университет мәртебесін алған зертхананың негізін қалаушы болды. Университет пышақ лақтыратын мектеп ретінде көп жылдан бері түрлі лақтыру спортын ұйымдастырып, насихаттап келеді. Бұл қызметтің осы түрінен чемпионаттар, турнирлер және тіпті чемпионаттар болды. Институттың еңбегі әскери спорт ұйымының пайда болуы болды ». Темір дәуірі" Жаттығулар өткізілген пышақ лақтыру әлемге лайықты спортшыларды көрсетті.
Спорттық лақтыру
Спорт және әскери техникаөзгереді. Пышақтарды лақтырудың спорттық техникасы ерекше позицияны қажет етеді. Қатысушының бір аяғын аяқтың саусағымен қашықтықты анықтайтын сызықтың алдына, ал екінші аяғын артына қою керек. Қатысушы сол жақты немесе оң жақты позиция түрін пайдалана алады. Спортшының денесі нысанаға параллель орналасқан. Қатысушы пышақты тұтқасынан алып, қаруды нысанаға қарай бұрады және жібереді, пышақтың салмағын ескере отырып, одан сәл жоғарырақ түзету жасайды.
Әткеншекті орындаған кезде денеартқа еңкейу керек, осылайша салмақтың бір бөлігін артқы аяққа беру керек, содан кейін лақтыру кезінде түзетіліп, тізе мен дене алға жылжиды. Қолдың қозғалысы қатысушының денесіне параллель жүреді. Шығу кезінде пышақты босатып, қол қозғалыстың соңында тұтқаны ұстамай еркін лақтырады. Бұл техника пышақты мүмкіндігінше дәл лақтыруға мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл мақсатқа дейінгі қашықтықты қатаң бақылауды қажет ететінін түсіну керек. Оның шамалы төмендеуі немесе жоғарылауы қажетті секторға дұрыс кіру сапасына әсер етеді.
Пышақтарды лақтыру әдістері
Лақтыруға арналған пышақтар бар әртүрлі жолдаржәне әдістері. Пышақпен лақтыру әдістері қолданылу жағынан ерекшеленеді әртүрлі түрлеріұстау, сондай-ақ лақтыру әдістері. Техниканы қолдану келесі ерекшеліктерге ие болуы мүмкін лақтыратын пышақтың түріне тікелей байланысты:
- Салмақты жүзге қарай жылжыту арқылы жасалған пышақ.
- Ауырлық орталығы тікелей тұтқаға бағытталған құрал.
- Лақтыратын пышақ, ортасында теңдестірілген (теңдестірілген).
Лақтыруды орындау кезінде оның күші ұстама салмаққа қарама-қарсы жағында болған кезде тиімдірек болатынын ескеру қажет. Ауыр жүзі бар пышақты тұтқасынан ұстап лақтыру тиімдірек. Ауыр сабы бар пышақ, керісінше, пышақпен ұсталады.
Лақтыру кезінде қолдың қалпын сезіну және бақылау маңызды. Лақтыру кезінде білектің жеткіліксіз немесе шамадан тыс күші оның жоспарланған траекториядан ауытқуына немесе дұрыс айналуына әсер етуі мүмкін. Пышақты лақтыру сәтінде қалыпты бекітумен босаңсыған қолмен жасалуы керек.
Спортшылардың категориялары және қашықтық ұзақтығы
Спорттық пышақ лақтыру қашықтықтың айқын градациясына ие. Пышақтарды қатысушылар 3, 5, 7 және 9 метр қашықтықтан лақтырады. Жарыста ерлер, әйелдер және балаларға арналған жаттығуларды өткізудің жеке әдістемесі бар. Үлкен пышақ пен алыс қашықтықты пайдаланып пышақ лақтыратын нысанаға дәл тигізу әрбір спортшының қолынан келе бермейді. Жарыстар жас, қашықтық және қолданылатын құрал-жабдық түрін ескере отырып өткізіледі. қару лақтыру. Қосулы ұзақ қашықтықтарсалмағы жеңіл пышақтар қысқаша қолданыладықолданылады көбірек салмақ. Спорттық жарыстар триатлонда, соның ішінде лақтырудан да өтедібірнеше қашықтықтан.
Тұру
Пышақ лақтыру жарыстарында стендтің белгілі бір түрі қолданылады. Стенд - арнайы жақтауда жиналған ағаш текшелерден жасалған кенеп. Текшелер талшықтардың ұшын бәсекелеске қаратып орналастырады. Бұл шешім пышақтың талшықтар бойымен жақсы өтуіне мүмкіндік береді, бұл стендтен көтерілуді болдырмайды. Ағаш текшелер үшін қолданылатын материал - жұмсақ ағаш, мысалы, олар теректен жасалған. Ағаштың жұмсақтығы дыбысты жақсы сіңіруді қамтамасыз етеді және пышақтың энергиясын әлсіретеді. Стендті орнату биіктігін ескеру талабымен жүзеге асырылады - ол екі метрден кем болмауы керек, ал ені - бір метрден кем емес. Стендтің жарықтандыруы жеткілікті көрінуді қамтамасыз етуі керек. Әр түрлі қашықтықтан пышақ лақтыратын қатысушылар нысананы анық көруі керек. Бұл жағдайда жарықтандыру элементтерімен соқырлыққа жол берілмейді.
Мақсат
Лақтыру нысанасы бес нүктелік градация аймағына бөлінген төртбұрыш болып табылады. Орталық аймақ 20 балл, ең шеткі 5 балл. Мақсат қағазда жасалады.
Пышақ
Лақтыру пышақ болуы мүмкін спорттық жабдықтарнемесе өзін-өзі қорғау үшін қолданылады. Үшті ұшы ғана болғандықтан, пышақты тұрмыстық бұйым ретінде пайдалануға болмайды. Бүгінгі таңда сатып алушыға ұсынылатын құралдардың ауқымы өте үлкен. Бірақ кәдесый ретінде емес, лақтыру сабақтары үшін тікелей лақтыратын пышақты таңдағанда өте сақ болу керек. Оған нысанаға лақтыру құралы ретінде бірқатар арнайы талаптар қойылады. Ол жасалған болат өзінің құрамы бойынша белгіленген стандарттарға сәйкес келуі керек. Болат 30, 40 және 65KhGSA, сондай-ақx13, пышақтың нәзік болуына жол бермеңіз. Бұл тірекке соғылған кезде қауіпсіздіктің қажетті деңгейін қамтамасыз етеді. Өйткені, стендке кірген кезде пышақ бетіне үлкен күштер әсер етеді. физикалық шамалар. Ал сынғыш болаттан жасалған болса, бір бөлігі үзіліп, басқаларға қауіп төндіруі мүмкін.
Қауіпсіздік пен жарыстың сапасының тиісті деңгейін қамтамасыз ету үшін халықаралық федерация мақұлдаған және мақұлдаған пышақ түрін пайдалану туралы шешім қабылданды.Бірыңғай күрес . Жүзінде халықаралық федерацияның белгісі бар қарулар ғана жарысуға жіберіледі.Пышақтарға келесі талаптар қойылады: толық ұзындық260 мм-ге сәйкес келуі керек, ал пышақтың ұзындығы 150 мм болуы керек. Лақтыратын пышақтың салмағы 285 грамм болуы керек. Пышақ ұшақтарды қайраудың кез келген түрін қамтымауы керек және тек бір өткір ұшы болуы керек.
Жарыстарға қатысу үшін өтініш беріңіз пышақтарды лақтыруВладимир Ковров құрастырған. Бұл атақты модельдер, «Көшбасшы» және «Бекіре» атаулары бар. Олар әлем және Еуропа чемпионаттарында сәтті қолданылады.
Қорытынды
Пышақ лақтыру хоббиі тек ер адамдар ғана емес, әйелдер мен балалар арасында танымал болғаны таң қалдырады. Пышақ лақтыру тек спорттық пән ретінде ғана емес, қызықты. Бұл тамаша жолшиеленісті жеңілдетіңіз және тозған нервтерді тыныштандырыңыз. Пышақтарды лақтыру арқылы адам бұлшықет жүйесін нығайтады, дене шынықтырады, буындардың қозғалғыштығы дамиды, көз жақсарады, қозғалыстарды үйлестіру дамиды. Ең бастысы - бір ережені есте сақтау: техниканы жаттығу бөлмесінен тыс таратуға және қолдануға болмайды. Өйткені, пышақ – белгілі бір қауіп төндіретін суық қару. Кез келген жағдайда сақ болу керек және қауіпті жағдайлардан аулақ болуға тырысу керек.
Жүктелуде...
