Бет терісінің серпімділігі үшін қандай витаминдер қажет. Бет терісіне қандай витаминдер жақсы? Құрғақ теріні емдеу үшін қандай витаминдер қабылдау керек

Бұл мақалада біз витаминдер туралы ғана емес, сонымен қатар терінің күйін жақсартатын басқа да тағамдық қоспалар туралы айтатын боламыз. Әрине, бұл химиялық элементтерді табиғи өнімдерден алған жөн. Дегенмен, қысқы-көктемгі кезеңде тағам витаминдер мен микроэлементтерге аз байыған кезде, сондай-ақ теріміздің күйіне теріс әсер ететін стрессті бастан кешіргенде, тағамдық қоспалар көмектесе алады. Бұл мақалада алдымен теріге арналған дәрумендер сипатталады және пайдалы болады, ал соңында - негізгі тері аурулары және қажетті витаминдерді қабылдау бойынша ұсыныстар.

Витаминдерден бастайық

С дәрумені

С дәрумені немесе аскорбин қышқылы терінің құрылымын сақтайтын және сақтайтын коллаген мен эластинді қалыптастыру үшін қажет. Бұл дәруменнің жетіспеушілігімен тері жалқау және түтіккен болады, күн сәулесінің әсерінен пигментті дақтар пайда болады, өйткені аскорбин қышқылының жетіспеушілігі терінің иммундық қорғанысының болмауына әкеледі.

Е дәрумені

Е дәрумені (токоферол) күшті антиоксидант болып табылады. Ол біздің ағзамызда синтезделмейді және майда еритін витаминдер тобына жатады, сондықтан ол организмнен нашар шығарылады (дозадан асып кету денсаулыққа қауіпті). Е дәрумені жасуша мембраналарын нығайтады, олардың зақымдалуын болдырмайды, осылайша терінің қартаю жылдамдығын төмендетеді, терінің әжімдерін тегістейді, тамаша емдік, қабынуға қарсы қасиеттерге ие және қартаю терінің тегістігі мен серпімділігін қалпына келтіреді.

А дәрумені

А дәрумені (ретинол) май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді және табиғи коллаген өндірісін ынталандырады. А дәрумені ағзаға қажетті мөлшерде түскенде, тері тегістеледі, құрғақ болуды тоқтатады, ұсақ әжімдерден құтылады, қатты және серпімді болады.

В дәрумендері

В1 дәрумені (тиамин) тері әжімдерін тегістейді, терең әжімдерді азырақ айқындайды және жұқа әжімдерді көрінбейтін етеді. Терінің салбырауына пайдалы және қартаюдың алдын алады.

B2 (рибофлавин) май алмасуы үшін қажет және май бездерінің жұмысын реттейді. Жетіспеушілікпен еріндерде, ауыздың бұрыштарында және терінің қабынуында жарықтар пайда болады.

В6 дәрумені (пиридоксин) нәрлендіретін, ылғалдандыратын, күшті қорғаныс және қалпына келтіретін қасиеттерге ие, терінің агрессивті сыртқы ортаға белсенді қарсы тұруына мүмкіндік береді. В6 дәруменінің жетіспеушілігімен дерматит, жаралар және құрғақтық мүмкін.

В9 дәрумені (фолий қышқылы) эпидермистің қалпына келуін белсендіреді және қан тамырларын бұзылудан қорғайды.

D дәрумені

D дәрумені (холекальциферол) жасушалық деңгейде қартаю процесін бәсеңдетуге көмектеседі және жалпы тонусты сақтайды.

К дәрумені

К витамині (филлохинон) қартаю дақтары мен сепкілдерге қарсы тиімді, өйткені ағартатын әсері бар. Филлохинон ісінуді жояды және қабыну процестерін жеңілдетеді.

Витамин РР

РР витамині (ниацин) жеткілікті мөлшерде бетке сау және табиғи түс береді және сыртқы әсерлерден қорғайды.

Р витамині

Витамин P (рутин) тері капиллярларының қабырғаларын нығайтады, олардың күші мен серпімділігін жақсартады және розацеа белгілерімен күреседі.

Витаминдердің жетіспеушілігінен тері аурулары

• Қартаю дақтары - С дәрумені, К витамині, РР витамині
• Безеу, безеу - Е дәрумені, А дәрумені, В2 дәрумені
• Әжімдер - Е дәрумені, С дәрумені, В1 дәрумені, Д витамині, РР витамині
• Купероз – С дәрумені, Р дәрумені, В9 дәрумені, К дәрумені
• Құрғақ тері - Е дәрумені, А дәрумені, В6 дәрумені, В2 дәрумені
• Ісіну - К витамині

Терінің сауы үшін микроэлементтер туралы ұмытпайық

Селентеріні күннің зиянды әсерінен қорғайды.

Мыстерінің құрылымын қолдайтын эластин – талшықтардың дамуын қамтамасыз етеді.

ЦинкОның емдік қасиеттерімен танымал, ол безеуге және майлы жылтырға бейім проблемалы теріні емдеуде белсенді қолданылады.

Кремнийколлаген өндірісіне қатысады, бұл теріні серпімді етеді.

Микроэлементтердің жетіспеушілігінен тері аурулары

• Пигментті дақтар - селен
• Безеу, безеу - мырыш
• Әжімдер - мыс, кремний

Сау теріге арналған аминқышқылдары

Альфа-липой қышқылыкейбір тағамдарда кездеседі және адам ағзасында өндіріледі. Құрылымына байланысты альфа-липой қышқылы жасуша мембранасына еркін енеді. Бұл әсіресе әжімдердің алдын алу процесінде пайдалы, коллаген өндірісіне ықпал етеді, май бездерінің секрециясын теңестіреді, өлі тері жасушаларының қабыршақтану процесін ынталандырады, тесіктердің бітелуін болдырмайды.

Гиалурон қышқылытерінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі. Жасы ұлғайған сайын гиалурон қышқылының жетіспеушілігі ылғалдың тез жоғалуына және қартаю белгілерінің пайда болуына (әжімдер, қаттылықтың жоғалуына) әкеледі.

Коэнзим Q10адам ағзасында өндіріледі. Ол коллагенді ыдырататын, жаңа жасушалардың өсуін ынталандыратын және бос радикалдармен күресетін коллагеназаның синтезін тежейді.

Альфа-линол қышқылы Омега 3- полиқанықпаған май қышқылы, тамыр қабырғасының бөлігі. Омега-3 қан тамырларына серпімділік береді, қызару үрдісін азайтады, тамыр қабырғасындағы атеросклеротикалық өзгерістерді болдырмайды, осылайша беттегі розацеяның дамуымен күреседі.

Амин қышқылдарының жетіспеушілігіне байланысты тері аурулары

• Құрғақтық - гиалурон қышқылы
• Әжімдер - гиалурон қышқылы, коэнзим Q10, альфа-липой қышқылы
• Купероз - Омега-3
• Безеу, безеу - Альфа-липой қышқылы

Терінің сұлулығы оның қалпына келуіне, жаңаруына және қоршаған ортаның агрессивті әсерінен қорғану қабілетіне байланысты. Терідегі табиғи процестер уақыт өте келе жоғалуы немесе әртүрлі қолайсыз факторлардың әсерінен бұзылуы мүмкін. Терінің күйіне адамның жалпы денсаулығы мен оның диетасының сапасы да әсер етеді.

Өкінішке орай, дененің ресурстары теріні тамаша күйде ұстау үшін жеткіліксіз. Әжімдер, қабыну процестері, пилингтер, бет контурларының салбырауы және басқа да тері проблемалары теріде болатын биохимиялық процестердің бұзылуынан туындайды. Бұл процестерді қалыпқа келтіру үшін арнайы заттар қажет - коферменттер немесе витаминдер.

Витаминдерді тек тамақтан аламыз. Сондықтан диета жеткілікті бай болуы керек. Дегенмен, витаминдерге күнделікті қажеттілік соншалықты жоғары, оны тамақпен жабу мүмкін емес. Сондықтан дене мен бет терісін әдемі, серпімді, тегіс және сау етуге көмектесетін дәріхана витаминдері мен витаминдік кешендер бар.

Теріге қандай витаминдер қажет?

Бетіңізді ұзағырақ әдемі және жас ұстау үшін теріңізге мұқият күтім жасау керек. Дегенмен, тұрақты күтім мен дұрыс тамақтанудан басқа, теріңіздің қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ететін витаминдердің толық спектрін алу өте маңызды. Қандай витаминдерді таңдау керек?

Терінің сұлулығы үшін көптеген витаминдер маңызды:

• ретинол (А дәрумені);
• ниацин (В3 дәрумені);
• токоферол (Е дәрумені);
• аскорбин қышқылы (С витамині);
• биотин (Н витамині);
• В6, В5, В12 дәрумендері
• F витамині (бірнеше заттардың жиынтық атауы).

Олардың барлығын үнемі ауызша ішіп, теріге тікелей жағу керек. Қандай дәрі-дәрмектерді қабылдау терінің нақты мәселесіне байланысты шешілуі керек. Жылына екі немесе төрт рет витаминдер курсын қабылдау мағынасы бар.

Кім не үшін жауапты?

Әртүрлі витаминдер терідегі әртүрлі мәселелерді шешеді.

Оған дермальды жасушалардың тамақтануы тәуелді болатын ең үлкен әсер етеді. Дәл осы витамин май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді және табиғи коллаген өндірісін ынталандырады. А дәрумені ағзаға қажетті мөлшерде түскенде, тері тегістеледі, құрғақ болуды тоқтатады, ұсақ әжімдерден арылтады, жастықпен қатты және серпімді болады. Ретинол жеткіліксіз болса, бітелген тесіктер (комедондар), безеулер, безеулер пайда болады, тері салбырап, құрғайды.

Токоферол жасуша мембраналарын нығайтады, олардың зақымдалуын болдырмайды және осылайша күшті антиоксидант қасиеттеріне ие болады. терінің қартаю жылдамдығын төмендетеді, терінің әжімдерін тегістейді, тамаша емдік, қабынуға қарсы қасиеттері бар, қартаю терінің тегістігі мен серпімділігін қайтарады.

– сонымен қатар күшті антиоксидант. Ол эластин мен коллагеннің жақсы өндірілуіне ықпал етеді, тіндердің регенерациясын жылдамдатады, ағартады, теріге жылтыр мен өң береді. С дәрумені сонымен қатар әжімдерді тегістеуге көмектеседі және қартаю жылдамдығын азайтады. Егер бұл жеткіліксіз болса, дермис шамадан тыс құрғап, жұқа болады және оңай жарақат алады.

Тері проблемалары

Кез келген тері проблемасы бірнеше витаминдердің жетіспеушілігінен туындайды. Дәл осы себепті витаминдік кешендер шығарылады.

Пиллинг болса, В дәрумендерінің (B2, B5, B6), сондай-ақ A, F, PP витаминдерінің жетіспеушілігі бар.

Әжімделген, ескі, былғары теріні B1, C, E, A, F дәрумендері қамтамасыз етеді.

В2, Е, В6, А, С, Н дәрумендері безеумен күреседі.Сонымен қатар комедондарды жояды және терінің жаңарып, қабыршақтануына көмектеседі.

PP, C, F, A, K, E дәрумендері қаттылық пен серпімділікке жауап береді.Олар біріктірілгенде регенерацияны жақсартады және коллаген синтезін ынталандырады.

C, B3 және PP дәрумендері теріңізді жарқырата алады. Олар бетті тегіс, күңгірт етеді, ісінуді жеңілдетеді және қартаю дақтарын кетіреді.

Сіз екі-үш ай аралықпен күрделі дәрі-дәрмектерді қабылдауыңыз керек.Қандай препараттарға назар аударуым керек? Сіз өндірушінің ақпаратын зерттеп, фармацевттің пікірін тыңдауыңыз керек.

Ең жақсы витаминдік кешендер

Дәріханалар витаминдік кешендердің үлкен таңдауын ұсынады. Дәрігер сізге қандай препараттарды қабылдау керектігін анықтауға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз өнімнің құрамына және дерманың күйінің сипаттамаларына назар аударуыңыз керек.

Complivit Radiance

Тамаша витаминдік кешен бет пен дененің терісіне, тырнақ пен шашқа кешенді әсер етеді. Тері құрылымы тегістеледі, безеулер жойылады, тері денсаулық пен сұлулықтың жарқырауымен толтырылады. Бұл препараттың құрамы теңдестірілген. Оның құрамында кальций бар, онсыз D3 дәрумені, кремний, Е, С, А, РР, Н дәрумендері, күшті антиоксидант селен, В тобындағы витаминдер, мыс, темір, магний және мырыш сіңірілмейді. Бұл кешен бет терісіне сиқырлы әсер етеді: жаралар жазылады, ісіну және пилинг жоғалады.

Аевит

Ең танымалдардың бірі, құрамында екі витамин бар: токоферол (А) және ретинол (А). Препарат қолайсыз ауа-райынан, күннің ультракүлгін сәулелерінен тамаша қорғайды, теріге тегістік пен серпімділік береді. Тұрақты микротравмаға ұшырайтын құрғақ, күйген теріге жақсы. Тамақтану алдында күніне үш рет бір немесе екі капсула қабылдау керек. Е, А гипервитаминозы, жүрек қызметінің бұзылуы немесе жүктілік кезінде витаминдер кешенін қабылдау мүмкін емес.

Aekol

Aekol құрамындағы K, A, E витаминдері терінің құрылымын жақсартады, дезинфекциялайды, қан айналымын қалыпқа келтіреді. Препараттың бөлігі болып табылатын К дәрумені зақымдалған тері фрагментінің қанмен қамтамасыз етілуін қалыпқа келтіре отырып, қан тамырларына пайдалы әсер етеді. Кешен пиллингті жеңілдетеді, жаралар мен кесулерді емдейді, бактериялармен күреседі. Бұл препарат ағзаның шырышты қабығына жақсы әсер етті.

Солгардан «Тері, шаш, тырнақтар».

Бұл теңдестірілген сұлулық өнімінде тек С дәрумені ғана емес, сонымен қатар күкірт, қызыл балдырлар және бірнеше маңызды аминқышқылдары бар, олар бірге бет пен дене терісінің күйін жақсартады. Дермис қажетті ылғалдандыруды және біркелкі, жағымды түсті алады. Препарат коллагеннің түзілуін ынталандырады, ультракүлгін сәулелерден қорғайды, терінің серпімділігін қалпына келтіреді, оны қатты етеді, майлы жылтыр мен қабынуды кетіреді. Бет пен дененің терісі таза, жарқыраған, тегіс, күңгірт болады.

Ревивона

Кешенді препараттың керемет құрамы бар: В дәрумендері (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Бұл дененің, беттің және буындардың сұлулығына арналған нағыз емдік коктейль. Өндіруші препаратқа қандай витаминдерді қосқанын білсеңіз, оның теріге пайдалы әсері анық болады. «Ревивона» құрғақ, қартайған бет терісі үшін, сондай-ақ буындардың, сүйектердің сау күйі және иммундық жүйенің жұмысын жақсарту үшін маңызды. Тері құрғақ, күңгірт, сұр болуды тоқтатады, денсаулық пен сұлулықтың жарқырауына толы болады.

Әйел формуласы

B, D, A, C, H, PP дәрумендерінің коктейлі аминқышқылдарымен, өсімдік сығындыларымен, микро және макроэлементтермен: мырыш, кальций, фосфор, селен, йодпен толықтырылған. Бұл бет пен дене терісінің күйін тез жақсартуға арналған таптырмас дәрі. Ол тері ауруларын, соның ішінде шамадан тыс құрғақ, жасқа байланысты және проблемалы теріні емдеу үшін қолданылады.

Қайта жарамды

Бет пен дененің сұлулығына арналған «Revalid» препаратының құрамына B6, B1, H дәрумендері, аминқышқылдары метионин, цистин, сонымен қатар мырыш, темір, мыс, бидай ұрықтары сығындысы, тары, ашытқы кіреді. Ол тері проблемаларының кең спектрімен тамаша күреседі, жаралардың жағдайын жақсартады және дермадағы метаболикалық процестерді қалпына келтіреді.

Мінсіз

D, C, E, H, A дәрумендерінің тиімді кешені, В тобының бүкіл желісі селен, кремний, мыс, мырыш, магний, калий, хромо, амин қышқылдары, эхинацея және лопуха сығындыларымен біріктірілген. Бет пен дененің құрғақ, зақымдалған терісіне арналған, пилингті жеңілдетеді, псориазды, дерматитті, экземаны емдейді. Сұлулықты, жастықты және жарқырауды сақтауға арналған тамаша өнім.

Бет терісінің күйін жақсарту үшін витаминдерді қабылдау денсаулықты сақтаудың, жастық пен сұлулықты сақтаудың міндетті шарты болып табылады.

30 жастан кейін әжімдерден қалай құтылуға болады?

30 жастан кейінгі барлық әйелдер бетіндегі әжімдердің пайда болуы мәселесіне тап болады. Ал енді сіз жасқа байланысты өзгерістерді байқап, айнаға рахатсыз қарайсыз.

• Сіз бұдан былай жарқын макияжға қол жеткізе алмайсыз, мәселені ушықтырмас үшін бет әлпетіңізді басқарасыз.
• Ер адамдар сенің мінсіз келбетіңді мақтап, сен пайда болған кезде көздері жарқыраған сәттерді ұмыта бастайсың...
• Айнаға жақындаған сайын ескі күндер қайтып оралмайтындай көрінеді...

Адамның терісінің денсаулығы, сұлулығы мен жастығы тағаммен қамтамасыз етілген витаминдерге тікелей байланысты. Дұрыс тамақтану және белсенді өмір салты денені қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Біздің өміріміздің ырғағын ескере отырып, бұл мүмкін емес, содан кейін денеде витаминдер жеткіліксіз болғандықтан, дәрігерлер бұл тапшылықты бет терісіне арналған таблеткаларды қабылдау арқылы өтеуге кеңес береді.

Сұлулық пен денсаулық үшін витаминдер

Ғалымдар бет терісіне арналған таблеткаларда шаш пен тырнақтарды нығайтуға көмектесетін бірқатар витаминдер бар екенін дәлелдеді. Олардың барлығы дәріханада бар:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-450x253.jpg" alt="Планшеттер" width="450" height="253" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-450x253..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-1024x576..jpg 1280w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Теріміздің қажеттілігі мен сұлулығы туралы пайдалы ақпарат алу үшін бейнені қараңыз:

Дәріханадан келген жастар

Егер адам дұрыс тамақтанса, спортпен шұғылданса, жаман әдеттері болмаса, оның денесі қалыпты өмір сүруге қажетті барлық қоректік заттармен толық қамтамасыз етілген. Оның денсаулығын сақтау үшін дәрі қабылдаудың қажеті жоқ. Өкінішке орай, кез келген адам салауатты өмір салтымен мақтана алмайды. Егер сізде дұрыс тамақтанбасаңыз, денеңізді тамақпен қамтамасыз ету керек витаминдік кешендер.

Көптеген адамдардың пікірлері профилактикалық дәрі-дәрмектер иммундық жүйені нығайтады, дене сау болады және көңіл-күй қалыпты болады.

Заманауи дәріханалар өз келушілеріне әртүрлі витаминдік кешендер ұсынады. Бұл мақалада біз олардың ең жақсыларының қатарын бөліп көрсетуге тырысамыз:

1. «Супрадин». Өнім пайдаланудың қарапайымдылығы үшін әртүрлі формаларда, мысалы, шайнайтын кәмпит түрінде немесе сироп түрінде қол жетімді. «Супрадин» ағзаны барлық витаминдермен және Q10 коферментімен қамтамасыз етеді. Курстың ұзақтығы - бір ай. Курс алты айдан кейін жиі қайталануы керек. Ағзаға әсіресе дәрумендерді қажет ететін уақытты таңдаған жөн - бұл күз және көктем. Препараттың бағасы 200-ден 300 рубльге дейін.
2. . Бұл брендпен көптеген дәрі-дәрмектер шығарылады. Әйелдер үшін арнайы «Shine» формуласы шығарылды. Бұл серия әйел денесінің коллаген өндірісін қолдайды және тіндердің тұрақты регенерациясын қамтамасыз етеді. Алдын алу курсы – бір ай. Өнімнің бағасы шамамен 300 рубльді құрайды. .jpg" alt="Аяқ" width="450" height="311" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23-450x311..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23.jpg 812w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
3. «Имедин». Оның құрамында витаминдер ғана емес, сонымен қатар тері жасушаларында тікелей жұмыс істейтін қоспалар бар. Имедин құрамында белоктар және теріні серпімді ететін басқа заттар бар.
4. Сериялар «Әліппе косметикасы»әйелге өзінің табиғи сұлулығын табуға және сақтауға көмектесу үшін жасалған. Құрамында бірқатар витаминдер мен Q10 коферменті бар. Қабылдау кезінде максималды пайда алу үшін заттар 3 топқа бөлінді. Түсіне байланысты таблетканы әртүрлі уақытта қабылдау керек. Қабылдау курсы 2 апта. Қаптаманың құны шамамен 300 рубльді құрайды.
5. Биологиялық қоспа «Лаура»- сатып алушылар мен дәрігерлер арасында ең танымалдардың бірі. Статистикаға сәйкес, Ресейдегі терапевттердің 60 пайызына дейін оны тағайындайды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені кешенде витаминдер мен микроэлементтер, сондай-ақ тонусты сақтау үшін антиоксиданттар мен биофлавоноидтар бар. Дегенмен, қосымша жас әйелдерге ғана жарамды. Егде жастағы әйелдер үшін компания басқа тағамдық қоспаларды шығарады, мысалы, Beauty Elite. Бір пакеттің бағасы шамамен 600 рубльді құрайды.
6. Өнім қартаюмен жақсы күреседі. Дәрігерлер оны тері ауруларын емдеу үшін жиі тағайындайды, өйткені кешен дененің зиянды факторлармен күресу қабілетін арттырады. Мұндай өнімнің бір бөлігінің бағасы шамамен 420 рубльді құрайды. .jpg" alt="Perfectil" width="450" height="351" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-05-21-450x351..jpg 514w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
7. Біздің тізім Испаниядан шыққан өніммен аяқталады «Ревидокс». Құрамында жасанды химиялық жолмен өндірілетін витаминдер жоқ. Ол толығымен табиғи өсімдік сығындыларынан тұрады - жүзім мен анар. Ол қартаю процесін айтарлықтай баяулатады және адамның жалпы жағдайын жақсартады. Мұндай өнімнің негізгі кемшілігі баға болып табылады, өйткені дәріханадағы стандартты тауарлар пакеті үшін сіз 2 мың рубльден астам төлеуге тура келеді.

Таблеткадағы бет терісіне арналған витаминдердің түрлері

Бет терісінің жағдайын жақсартуға арналған таблеткалар түрінде қол жетімді сыртқы көріністегі көптеген мәселелерді витаминдер арқылы шешуге болады. Оларға витаминдік кешендер мен әртүрлі тағамдық қоспалар жатады.

Jpg" alt="Есірткілер" width="450" height="291" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-450x291..jpg 628w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Әрбір витамин тері жасушаларына әртүрлі әсер ететіндіктен, күрделі препараттарды қабылдаған дұрыс. Олардың ең танымал түрлерін қарастырайық:

1. «Аевит». Ол екі А және Е витаминдерінен тұрады. Олар бірге теріні қатайтады және қан тамырларындағы жараларды тезірек емдейді.
2. «Аекөл». Оның алдыңғысынан айырмашылығы, оның құрамында басқа К витамині бар.Қан айналымын жақсарту қажет.
3. «АльфаВИТКосметика»В, С және К витаминдерінен тұрады. Олар бірге теріңізді сау және жас етеді.
4. «Виташарм»В тобындағы витаминдер бар. Витаминдер кешені теріні сергітеді, әжімдерді кетіреді және тағамның қорытылуын тездетеді. Сондықтан косметологтар оны 40 жастан асқан әйелдерге қолдануға кеңес береді.
5. Тері мен шаштың күйін ойлайтын адамдар үшін өте қолайлы. Оның құрамында сіз бірқатар дәрумендерді таба аласыз, оларды біріктіріп қолдану дененің жұмысын тиімдірек етеді: жасушаның жаңаруы жеделдетіледі, коллаген өндіріледі.

Денені қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін дәрі-дәрмектерді пайдаланған кезде, өндірушінің пайдалану нұсқауларын елемеуге болмайтынын есте сақтаңыз. Әр қолдану курсының алдында терапевтпен қарсы көрсетілімдер туралы сөйлесу ұсынылады. Әйтпесе, сұлулық пен жастыққа ие болмай, денеңізге зиян келтіру қаупі бар.

Безеумен күресу үшін гормоналды таблеткалар

Гормоналды таблеткалар, егер әйелдің тері бөртпесі тестостерон деңгейінің жоғарылауынан туындаса, тағайындалады. Босануды бақылау таблеткалары гормоналды деңгейлерді өзгерте алады және май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, осылайша безеу мәселесі тез шешіледі. Осы түрдегі ең жақсы дәрілер төмендегі тізімде ұсынылған:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-09-59.jpg" alt="Yarina" width="389" height="375" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-09-59..jpg 300w" sizes="(max-width: 389px) 100vw, 389px">!}

Қажетсіз жүктіліктен қорғайтын жақсы дәрі-дәрмектер сізді безеуден құтқара алады. Дегенмен, олар бірінші кезекте терідегі қажетсіз қабынумен күресуге бағытталған өнімдер емес екенін есте сақтаңыз. Олардың көптеген қарсы көрсеткіштері бар, сондықтан оларды емдеуші дәрігердің рұқсатынан кейін ғана қолдану ұсынылады.

Беттегі бөртпелерге қарсы антибиотиктер

Құрамында антибиотикі бар препараттар бөртпелері дамыған адамдарға тағайындалады. Егер басқа, «әлсіз» құралдар мәселені шеше алмаса, олар қажет. Дәрігердің науқасқа тағайындайтын дәрі-дәрмектің атауы, безеуді емдеу ұзақтығы - мұның бәрі беттің зақымдану кезеңіне, аурудың себептеріне байланысты. Клиникалық көрініске байланысты дәрігер келесі препараттардың бірін тағайындай алады:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-01-10-21-54-26-450x289. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-01-10-21-54-26.jpg 683w" sizes="(макс. ені: 450px) ) 100vw, 450px">

Күшті таблеткаларды ұзақ және бақылаусыз қолдану денеге зиян келтіреді, мұндай препараттармен өзін-өзі емдеу қауіпті!

Дәрілік заттарды қолданудың негізгі ережелері

Дәріханадан дәрі-дәрмектің тек оң әсеріне жету үшін бірқатар ережелерді орындаңыз:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-7..jpg 425w, https://kozha-lica. ru/wp-content/uploads/2017/06/6-7-300x224.jpg 300w" sizes="(макс. ені: 425px) 100vw, 425px">

Беттегі безеудің пайда болуымен тиімді күресу үшін майлы бет терісіне қолайлы тазартқыш кремдер мен лосьондарды қолдану қажет.

Қорытынды

Бет терісіндегі кемшіліктермен күрескенде, өзін-өзі емдеуге болмайды. Тек құзыретті маман қажетті зерттеулерді жүргізгеннен кейін тері ақауларының себебін анықтай алады. Тиімді емдеу режимін құру үшін дәрігер науқастың салмағын, жасын және басқа да ерекшеліктерін ескеруі керек. Тәжірибелі дәрігерге сеніңіз, ал беттегі бөртпелер енді сізді алаңдатпайды.

Көз – жанның айнасы, ал тері – дене саулығының көрінісі. Витаминнің жетіспеушілігі әжімдердің, құрғақтық пен қабыршақтардың пайда болуына, сондай-ақ сұр және күңгірт өңге әкеледі. Терінің сұлулық пен денсаулықпен жарқырауы қыздар үшін өте маңызды.

Теріге қандай витаминдер қажет және неліктен?

Теріге қандай витаминдер қажет? Барлық.

Медицина дененің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал ететін 13 топты біледі:

Қандай өнімдер бар

Дұрыс тамақтану теріңізді жақсы күйде ұстап қана қоймайды, сонымен қатар көптеген ауруларды емдейді.

Денені пайдалы заттармен толық қамтамасыз ету үшін диетаға бірқатар өнімдерді қосу керек:

• жасыл көкөністер. Ең бастысы, оларды жаңа піскен жеу, термиялық өңдеу витаминдердің концентрациясын айтарлықтай төмендетеді, өйткені олар жоғары температурада ыдырайды;
• ет өнімдері және теңіз өнімдері;
• В тобын толтыру үшін бұршақ дақылдары;
• D витаминінің қорын толтыру үшін сүт өнімдері;
• жұмыртқа, қызанақ, қауын, шабдалы А тобының айтарлықтай қорын қамтиды.

Цитрус жемістері туралы көп айтудың қажеті жоқ. Олар аскорбин қышқылына толы. Бұл антиоксидант қара қарақатта, мүкжидекте, ашытылған қырыққабатта және болгар бұрышында да кездеседі. Рутинді (R) грек жаңғағы, көк шай және итмұрыннан іздеңіз.

Теріге арналған ең жақсы витаминдік кешендер

Aevit - ең қарапайым және ең қолжетімді дәрі. Ол екі витаминге негізделген А және Е. Препарат тері мен шаш жағдайының алдын алу шараларына жарамды. Оны пайдаланған кезде сіз өзіңіздің сезімдеріңізді мұқият бақылауыңыз керек, егер жанама әсерлер анықталса, оны қабылдауды тоқтатыңыз.

Бір пакеттің бағасы 100-200 рубльді құрайды.

Аттас өндірушіден Revalid толыққанды кешенді препарат болып саналады. Витаминдерден басқа оның құрамында аминқышқылдары, минералдар және өсімдік сығындылары бар. Бұл метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруге, жараларды емдеуді тездетуге және дерманы тазартуға көмектеседі. Препаратты тамақтанар алдында немесе кейін қабылдаңыз.

Мәселелер әдетте бір ай ішінде жоғалады.

Қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, өйткені кешен күшті және аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.

Құны 300-450 рубльді құрайды.

Препарат терінің табиғи тазартылуына және оны қалпына келтіруге, сондай-ақ шаш пен тырнақтардың күйін жақсартуға ықпал етеді. Майларды өңдеу және тұтастай алғанда ас қорыту процесі айтарлықтай жақсарды. Нашар тамақтану, стрессті жоғарылату және витамин тапшылығын емдеу үшін тағайындалады.

Таңдалған түрге байланысты орау үшін 250-500 рубль төлеуге тура келеді.

Витаминдерді сыртқы қолдану

Мәселені, олар айтқандай, екі бағытта шешу керек. Ол белсенді әрекетсіз өтпейді. Ал тұрақты күтім аз уақыттан кейін өзін сезінеді. Дене әрқашан сіздің өзіне деген ілтипатты көзқарасыңыз үшін алғыс айтады.

Безеуге арналған

Косметологтар витаминдердің сыртқы қолданылуын толығымен мақұлдайды. Ең бастысы - рецептті қатаң сақтау және дозаны қатаң сақтау.

Бөртпелер мен безеулер ең жиі кездесетін мәселелердің бірі болып табылады.

А, В және Е топтарының дәрумендері олардан арылуға көмектеседі.Цитрустық жемістер олардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.

Төтенше жағдайларда сіз масканы пайдалана аласыз. Апельсин целлюлозасы аз мөлшерде аршылған шиемен ұнтақталған, бірнеше шай қасық жүгері немесе картоп крахмалы қосылады және шамамен 5 минут бойы ісінуге рұқсат етіледі.

Алынған масса бүкіл бетке жағылады және 15-20 минут ұсталады. Салқын сумен жуып, нәрлендіретін кремді жағыңыз.

Жасарту үшін

Бір-екі шай қасық ұнтақталған сұлы жармасын айранмен немесе үй йогуртімен араластырып, аздап бал және 5 тамшы А және Е дәрумендерін қосу керек. Қоспаны бетке және декольтеге ақырын жағыңыз, 15 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз және күнделікті жағыңыз. қамқорлық.

Майлы теріге арналған

Май кесегінің жылтырлығы B2 тапшылығын көрсетеді.

Теріні ретке келтіру үшін жаңа піскен картопты үккіштен өткізіп, бір шай қасық лимон целлюлозасы мен шырынын қосыңыз.

Қоспа проблемалы аймақтарға жағылады және 15 минуттан кейін салқын сумен жойылады.

Бұл масканы үнемі қолдану майдың бөлінуін реттейді және жағымсыз жылтырды жояды.

Құрғақтық үшін

Қыста дермис тамақтану мен ылғалдандыруды қажет етеді. А және Е дәрумендері оны емдік ылғалмен толтыруға көмектеседі. Кішкене алманы үккіштен өткізіп, қаймақ пен 3-5 тамшы май ерітіндісін қосыңыз. Маска бүкіл бетке жағылады және шамамен 15 минутқа созылады, содан кейін ол жылы сумен жуылады.

Пигментті дақтарға арналған

С дәрумені дақтарды және безеулерді жақсы ағартады.

Бір ас қасық сүзбе қаймақпен (пропорция 2: 1), содан кейін бір шай қасық лимон шырынын араластырады. Маска қажетті жерлерге жағылады және 20 минут бойы сақталады.

Қажетті уақытты күткеннен кейін, қоспаны сүрту үшін целлюлоза губкасын пайдаланыңыз және қалдықтарды салқын сумен шайыңыз.

Ерітінділер мен маскалар 20-30 минуттан аспауы керек.

Теріге арналған витаминдердің жетіспеушілігінің белгілері

Дене әрқашан проблема және бір нәрсенің жетіспеушілігі туралы сигнал береді. Құрғақтық, пилинг және жаңа әжімдердің пайда болуы никотин қышқылының және А және Е дәрумендерінің жетіспеушілігін көрсетеді. Майдың құрамы, керісінше, В тобының жетіспеушілігін көрсетеді. Сондай-ақ, олардың жетіспеушілігі аллергиялық дерматит және гиперпигментация көрінісі ретінде өзін сезінеді. . Қабыну және безеу май қышқылдарының жетіспеушілігінен пайда болады (бұл қаншалықты таңқаларлық көрінсе де). Егер теріңіз сарғайса, диетаңызға В12-ге бай тағамдарды қосудың уақыты келді.

Жауап анық: денеге сыртқы жағымсыз әсерлермен күресуге көмектесу керек. Жастықтың табиғи көздері құрғай бастағанда, оларды нәрлендіріп, «күшті қалпына келтіруге» көмектесу керек.

Мұндай жағдайларда витаминдер алмастырылмайды - организмде болуы оның қалыпты және функционалды өмірін қамтамасыз ететін заттар. Ал иммунитеті жоғары, іші сау ағзаның сырты әрқашан сау болады.

Витаминдер бет терісіне қалай әсер етеді?

Ғалымдар терінің сапасына және оның тонусының табиғи сақталуына ықпал ететін процестерге тікелей әсер ететін бірқатар витаминдерді анықтады.

Токоферол – бетке арналған Е дәрумені

– әйелдер үшін ең маңызды элемент. Ол ұрпақты болу жүйесінің қызметінде негізгі рөлдердің бірін атқарады. Токоферолдар тобының атауы осыдан шыққан – грек тілінде «токос» және «феро» «ұрпақ» және «тасымалдау» дегенді білдіреді.

Сурет 1. Теріге арналған Е дәрумені

Е витаминінің екі негізгі топшасының сегіз қосылысы белгілі:

Косметологияда белсендіру үшін өсімдік майларымен біріктірілген альфа-токоферол ацетаты ең танымал нысаны болып табылады. Бұл косметикадағы ең көп кездесетін витамин.

1. Токоферол - күшті антиоксидант. Терінің қартаю процесін баяулатады.

Е дәруменінің антиоксиданттық қасиеттері жасушаларға ғана емес, басқа дәрумендерге де таралатынын ескеріңіз.

1. Альфа токоферол ацетаты қанның микроциркуляциясын жақсартады, ақуыз синтезін және жасуша регенерациясын ынталандырады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Осылайша, ол қан мен теріні оттегімен қанықтырады, розацеяның пайда болуына жол бермейді және эпидермистің табиғи жаңаруына және әжімдерді тегістеуге ықпал етеді.
2. Майда еритін элемент ретінде альфа-токоферол ацетаты терінің барлық қабаттарын терең ылғалдандыруды қамтамасыз етеді.

Ретинол – А дәрумені

Сіз бірінші ресми витамин екеніңізді және оны сәбізден алғаныңызды білесіз бе? Сондықтан ол латын әліпбиінің бірінші әрпінің атымен аталады, ал ыдырауы витаминін құрайтын А провитаминдерін каротиноидтар деп атайды.

Ретинол (ғылыми атауы) дененің өсуі мен дамуын қамтамасыз етіп қана қоймайды, көру сапасына жауап береді, қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді, сонымен қатар жасушаның қартаюын бәсеңдететін ең маңызды қалпына келтіретін элементтердің бірі болып табылады.

Күріш. 2. Бет терісіне арналған А дәрумені

Сондықтан косметологияда табиғи ретинол да, оның химиялық туындылары да – ретиноидтар бағаланады. Олардың бет терісіне әсерін келесідей сипаттауға болады:

• май бездерінің қалыпты жұмысын және май шығаруды қалпына келтіру;
• қабынуды емдейді, әртүрлі тері ауруларын емдеуде қолданылады;
• иммунитетті жақсартады және осылайша проблемалы терідегі инфекциялардың қаупін азайтады;
• денені, соның ішінде теріні жан-жақты жасартады.

Майлар мен майларда ғана сіңеді.

Ретинолдың жетіспеушілігімен терінің липидті тосқауылдары бұзылады, ол өрескел және қабыршақтайды.

В дәрумендері

В тобының дәрумендерінің тобы ағзаға әсері бойынша ең кең және әртүрлі. Бұл олардың молекулалық құрамында азоттың болуымен біріктірілген 20-ға жуық витаминдер.

Бір жолмен немесе басқаша, бүкіл топ терінің күйіне әсер етеді, бірақ косметологтар ең маңызды нысандардың бірнешеуін анықтайды.

Күріш. 3. Теріге арналған В дәрумендері

– жүйке жүйесін реттеуші. Күшті нервтер әжімдердің азаюын және жүйке бөртпелері мен қызарудың «жоқ» дегенді білдіреді.

Метаболикалық процестерді жылдамдатады, бет терісін жақсартады, табиғи ылғалдандыруға жауап береді және қабынумен күреседі. Ересектердегі дерматитті тудыратын рибофлавин тапшылығы.

Косметологияда ол никотин қышқылы түрінде қолданылады. Терінің терең ылғалдануына ықпал етеді, ісінуді жеңілдетеді (тері жасушаларынан артық сұйықтықты кетіреді), терінің серпімділігін арттырады және майда әжімдерді тегістейді.

Пантенол(В5 дәрумені) безеуді кетіретін және сезімтал, қабынған теріні ылғалдандыратын топтағы ең тиімді элементтердің бірі болып табылады. Пантотен қышқылы түрінде қолданылады.

Пиридоксин(В6 витамині) сау және әдемі теріні сақтау үшін қажетті барлық дерлік метаболикалық процестердің әмбебап қатысушысы.

Ол қышыну көріністерімен және кез келген этиологияның терінің сезімталдығының жоғарылауымен жақсы күреседі.

Фолий қышқылы(В9 дәрумені) - барлық косметологтардың сүйікті «жасартатын» дәрумендерінің бірі. Ол терінің, шаштың және тырнақ жасушаларының тәуелсіз регенерациясын қолдап қана қоймайды, бірақ белсендіреді.

Параминобензой қышқылы (В10 дәрумені)ультракүлгін сәулеленуден қорғайтын қасиеттері үшін бағаланады. Ол сондай-ақ күн сәулесінің әсерін емдеу үшін (мысалы, фотодерматоз), фотосезімталдықты азайту үшін (күнге сезімталдық, аллергияға жақын) және витилиго үшін қолданылады.

Цианокобаламин(В12 дәрумені) қанды оттегімен қанықтыруға көмектеседі және осылайша терінің сау жарқылын және жас жарқылын қайтарады.

Аскорбин қышқылы - С дәрумені

Таныс иммундық жүйенің стимуляторы - аскорбин қышқылы.

Күріш. 4. Теріге арналған С дәрумені

Косметологияда ол күшті антиоксидант, коллаген өндірісінің регенераторы, терінің су балансын реттеушісі және қабынуға қарсы элемент ретінде белгілі. С дәрумені қартаю дақтары мен безеуден кейінгі дақтарды кетіру үшін де тиімді.

Сирек жағдайларда, сезімтал терісі бар адамдар бұл витаминге жеңіл аллергиялық реакциялар туралы хабарлайды (қышу, қызару және т.б.). Сондықтан жеке төзімділік дәрежесін анықтау үшін төмен концентрациядан бастау ұсынылады.

Кальциферол - D дәрумені

Күннің әсерінен теріде синтезделетін ең маңызды витамин. Оны пайдалану біздің климаттың маусымдылығында және күн сәулесінің жетіспеушілігінде одан да маңызды.

Күріш. 5. Теріге арналған D дәрумені

• Жасушаның бастапқы бөлінуінен метаболикалық процестерге дейінгі толық өмірлік циклін қамтамасыз етеді.
• Коллаген өндірісін ынталандырады, терінің қартаю процесін баяулатады.
• Эпидермис жасушаларын ылғалдандырады және нәрлендіреді, сергітеді.
• Қабынуды жояды, псориаз белгілерін азайтады.
• Тері ісігінің пайда болуын болдырмайды.

Үлкен дозаларда D дәрумені өте улы, сондықтан ұсынылған дозаны сақтау керек.

Рутин - Р витамині

Қан тамырларының қабырғаларына нығайтатын әсерінің арқасында өз атауын алған элемент. Бұл олардың өткізгіштігін төмендетеді - өткізгіштік сөзінен Р.

Сурет, 6. Теріге арналған витамин Р

Оның қасиеттері С дәруменіне ұқсас: гиалурон қышқылын ыдыраудан қорғайды, қан тамырлары мен терінің серпімділігін қамтамасыз етеді, оны сау түспен қамтамасыз етеді, тері инфекцияларымен күреседі, безеу мен басқа да қабынуларды емдейді.

К дәрумені

Косметологияда К1 витамині немесе фитонадион формасы қолданылады. Бұл витамин тікелей қан айналымы жүйесінде жұмыс істейді.

Күріш. 7. Теріге арналған К витамині

• Көздің астындағы қызғылт және қара шеңберлермен күресуде тиімді.
• Қабынуға қарсы әсері бар - косметикалық процедуралардан кейін қызаруды және пигментацияны жояды.

Теріңізге пайдалы басқа витаминдер

Липой/тиокт қышқылы - N дәрумені

Витаминдік кешендер мен процедуралардың бөлігі ретінде қолданылады:

• безеу, безеу, пигментацияны емдеу үшін;
• салбыраған және солғын теріні нәрлендіреді және жасартады.

Ең танымал қосылыс - альфа-липой қышқылы.

F дәрумені

Шын мәнінде, бұл полиқанықпаған май қышқылдарының кешені - линол, линолен және арахидон.

Келесі тері проблемалары үшін тиімді:

• Алғашқы әжімдер;
• безеу;
• Құрғақтық, қабыршақтану.

Бетке арналған жеке витаминдердің дұрыс үйлесімі

Терінің дұрыс күтімі және дұрыс тамақтануы витаминдердің дұрыс үйлесуі арқылы ғана мүмкін болады. Олардың кейбіреулері бір-бірін толықтырады, олардың серіктерінің әсерін күшейтеді, басқалары үйлеспейді - жұптастырылған кезде олар бейтараптандырылады немесе теріс реакцияларды тудырады.

Күріш. 8. Теріге арналған витаминдер комбинациясы

А, Е және С дәрумендері.

• Антиоксиданттық серіктестер А витаминінің ыдырауын болдырмайды, оның тиімділігін арттырады және ретинолдың артық дозалануымен байланысты уыттылықты азайтады.
• Каротиноидтар мен Е дәрумені С витаминінің антиоксиданттық қасиеттерін арттырады.
• С витамині тотығу процесі кезінде Е витаминінің әсерін қалпына келтіреді.

С, В9 және В5 дәрумендері.

• С витаминінің арқасында В9 дәрумені жасушалар мен тіндерде ұзағырақ сақталады.
• В9 және С дәрумендерінің сіңуі В5 дәруменімен үйлескенде оңайырақ.

ВитаминдерФжәне А,Фжәне Е.

• А/Е витаминін F дәруменімен бірге (бірге емес) қабылдау олардың әсерін айтарлықтай арттырады және метаболикалық процестерді жылдамдатады.

В2, В9 және В5 дәрумендері.

• В2 дәрумені В9 дәруменінің оның белсенді түріне өтуінің катализаторы болып табылады және В5 витаминінің оңай сіңуін жеңілдетеді.
• Өз кезегінде В5 ағзаға В9 витаминін сіңіруге көмектеседі.

ВитаминдерDЖәнеФ.

• Магний болған жағдайда D дәрумені F дәруменімен бірге қабылданса, тері жасушаларына айқын әсер етеді.

Д витаминін магнийсіз сіңіру мүмкін емес.

В2 және К дәрумендері.

• К витаминінің белсенді түрі В2 витаминімен катализденеді.

С және Р дәрумендері.

• Бұл элементтердің бір өнімдерде бірге болуы кездейсоқ емес - олар жасушалық тіндерге бірлескен әсерін күшейте отырып, бір-бірін толықтырады.

Витаминдік кешендерге және тағамдық қоспаларға шолу

Витаминдердің күнделікті қажеттілігін тұтыну үшін өте алуан түрлі мәзір қажет. Дұрыс тамақтанудың бұл деңгейін үнемі ұстап тұру өте қиын болғандықтан, арнайы витаминдік және витаминді-минералды кешендер үнемі әзірленіп отырады.

Күріш. 9. Бетке арналған мультивитаминдер

Витаминдік препараттарды қабылдау тағамдағы витаминдердің жетіспеушілігін өтейді.

Сарапшылардың пікірі бойынша да, сатылым тұрғысынан да - өз ассортиментінде ең тиімді болып саналатын ең танымал дәріхана кешендерінің жоғарғы бөлігін ұсынайық.

Аты	Белсенді заттар	Мақсат	Өндіруші ел
	. Альфа токоферол ацетаты (Е дәрумені) 100 мг, · Ретинол пальмитаты (А дәрумені) 100 000 ХБ немесе шамамен. 2,1 мг	Aevit капсулалары терінің қосымша қоректенуін және ылғалдануын қамтамасыз етеді, терінің әртүрлі қабынулары мен ауруларына (псориаз) емдік әсер етеді.	Ресей (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi, т.б.)
Alphabet косметикасы	· 13 витамин · 10 минерал (кальций, йод, селен, хром, магний, мырыш, темір, кремний, марганец, мыс) Коэнзим Q10 · Өсімдік сығындылары (көк шай, қалақай, қырықбуын, түймедақ, қайың жапырақтары).	Терінің, шаштың және тырнақтың сұлулығын сақтау үшін пайдалы витаминдер мен минералдардың күнделікті есебі бар кешен. Әрбір планшетте тек бір-бірімен үйлесімді элементтер бар.	Ресей
Жақсы әйел	В дәрумендері Витамин РР Е дәрумені D дәрумені · С дәрумені Провитамин А (каротиноид) Минералды заттар (мырыш, темір, магний, мыс, селен, марганец, хром	Әйел ағзасындағы энергияны сақтауға арналған бірегей тағамдық қоспа. Күш пен жақсы көңіл-күй ағынын береді. Жүйке және репродуктивті жүйелердің жұмысын теңестіреді. Терінің қорғанысын нығайтады, оның тонусын жақсартады және ішінен нәрлендіреді.	Ұлыбритания
Doppelhertz сұлулық көтеру-кешені	· Биотин (В7 дәрумені) · С дәрумені Е дәрумені · Гиалурон қышқылы · Бета-каротин · Пайдалы қазбалар: магний, кальций, кремний, титан және т.б.	Терінің серпімділігі мен қаттылығын жақсартуға көмектесетін, бет түсін жандандыратын және теріні сыртқы ортаның агрессивті әсерінен қорғайтын тағамдық қоспа.	Германия
Imedeen мінсіз жаңарту	· С дәрумені Е дәрумені · Бірегей BioMarineComplex · Соя, ақ шай, түймедақ, қызанақ, жүзім тұқымының сығындылары Цинк	Қартаюға қарсы айқын әсері бар жетілген теріге арналған кешен. Эластан мен коллаген өндірісін ынталандырады. Әжімдер мен қабынудың пайда болуын болдырмайды.	АҚШ
Complivit Radiance	· 11 витамин (В, А, РР, Н тобындағы С, Е) Жасыл шай сығындысы · 8 минерал (кальций, магний, темір, мырыш, мыс, селен, кремний, кобальт)	Терінің, шаштың және тырнақтың күйін жақсартуға арналған әмбебап кешен. Қала экологиясында ағзаға тиімді көмек көрсетуге арналған. Ол сондай-ақ тәбетті азайтуға және метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі.	Ресей
Лаура Эвалар	Е дәрумені · С дәрумені · Гиалурон қышқылы Ям сығындысы (фитоэстроген)	Терідегі жасартатын процестерді белсендіру үшін қартаюға қарсы препарат (диеталық қоспа). 30% азырақ байқалатын әжімдер, серпімді тері, денсаулықпен жарқыраған - бұл бір айдағы нәтиже	Ресей
Lady'sformula Қартамайтын тері	Е дәрумені А дәрумені (бета-каротин) · С дәрумені В12 дәрумені · Өсімдік сығындысы (жылқы құйрығы, ошаған, цитрус) Минералдар (мырыш, селен, кальций, кремний)	Бет, декольте, мойын және қол терісінің қартаюына жол бермейтін белсенді заттар кешені. Капиллярлардың қабырғаларын нығайтуға және токсиндерді кетіруге бағытталған.	Канада
Vitrum Beauty Elite	Е дәрумені В дәрумендері · С дәрумені D3 дәрумені Никотинамид (РР витамині) · ферменттер · Минералды заттар (кальций, темір, магний, мырыш, йод, селен және т.б.) · Өсімдік сығындылары (алоэ, балдырлар, жүзім тұқымдары, лимон және т.б.)	30+ теріге арналған бай кешен. Ол жүйке жүйесіне, иммунитетке және ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді. Ол сондай-ақ тері мен шаш жасушаларын қоректік заттармен қанықтырады, метаболикалық процестерді ынталандырады және әжімдердің пайда болуын және қартаюдың алғашқы белгілерін болдырмайды.	АҚШ
Солгар Тері, шаш, тырнақтар	· С дәрумені Цинк Амин қышқылдары Қызыл балдырлардың сығындысы · MSM (метилсульфонилметан, органикалық күкірт көзі)	Шаш пен тырнақтарды нығайтып, табиғи регенерация және теріні көтеру процестерін қалпына келтіру үшін арнайы әзірленген табиғи мультивитаминді және минералды композиция.	АҚШ

Витаминдерді қалай дұрыс қолдану және қолдану керек?

Витаминдерді сыртқы және ауызша қолданудың әмбебап ережесі - қолданар алдында нұсқауларды оқып шығу. Онда сіз препараттың максималды пайдасын ала аласыз және денсаулыққа зиян келтіру қаупін азайта аласыз.

Компоненттерге аллергиялық реакцияның болуына назар аударыңыз. Мысалы, С витаминіне аллергия жағдайлары жиі кездеседі.

Сондай-ақ витаминдердің бір-бірімен және минералдармен үйлесімділігін қарастырыңыз.

Витаминдік препараттардың шығарылу формасын шартты түрде үш түрге бөлуге болады, олардың әрқайсысының қолданылуында жеке ерекшеліктері бар.

Таблеткалар мен капсулалар.

• Өндірушілер препараттағы әрбір витаминнің оның күнделікті қажеттілігіне қатысты пайызын ғана емес, сонымен қатар капсула немесе таблетка қабылдаудың нақты саны мен уақытын көрсетуі керек. Тек нұсқауларды орындаңыз және дозаны сақтаңыз.
• Витаминдер энергия мен күштің көзі болып табылады, сондықтан оларды таңертең ішу ұсынылады.
• Таблеткаларды тамақпен бірге қабылдаңыз.

Ампулалардағы сұйықтық.

• Көбінесе ампулада суда еритін витаминдер С, В6, В12 және т.б. Майда еритіндер, соның ішінде A, E, D дәрумендері шағын бөтелкелерде келеді.
• Сұйық түрдегі дәрумендерді аллергиялық реакцияға оңай тексеруге болады: шынтағыңыздың қисық жеріне бір тамшы тамызыңыз. Егер қызару 15 минуттан кейін пайда болмаса, процедураны қауіпсіз жалғастыра аласыз!
• «1 витамин - 1 маска» ережесін сақтау ұсынылады, бұл қайшылықты комбинацияның пайда болуын болдырмайды.
• Бұрын тазартылған теріге аптасына 2 реттен көп емес маска жасаңыз.
• Ашық ампулаларды өндіруші көрсеткен мерзімге сәйкес тоңазытқышта сақтаңыз.

Витаминдермен байытылған кремдер мен сарысулар.

• Косметиканы теріңіздің түріне және ол түзетуге арналған нақты кемшіліктерге байланысты таңдауды ұмытпаңыз.
• Косметологтар егер кремде 5-тен астам витамин элементтері болса, онда олардың концентрациясы минималды болады деп атап өтеді. Нәтижесінде күтілетін нәтижеге қол жеткізу екіталай.
• Витаминді косметика мен жеміс қышқылдары бар өнімдерді бір уақытта қолданбаңыз.
• Құрамында антиоксиданттық дәрумендері бар кремдер мен сарысуларды төсекке дейін жағуға болады және қажет.
• Сақтау шарттарын сақтаңыз.

Витаминді бет маскалары

Қартаюға қарсы.

1. Кумулятивтік әсері бар тамаша және қарапайым маска. Құрамында бір ас қасық зәйтүн майы және А және Е дәрумендерінің екі тамшысы бар. Май негізін су моншасында қыздырып, витаминдермен араластырып, таза бетке жағыңыз. Саусақ ұштарын пайдаланып, ерітінді толығымен сіңгенше теріні массаж сызықтары бойымен уқалаңыз.

Бұл масканы күнделікті жасауға болады. Нәтиже бір ай ішінде байқалады.

Безеу мен қара нүктелерге арналған.

1. 1 ампер алыңыз. немесе бір шай қасық сұйық ретинол, 1 ас қасықпен араластырыңыз. кез келген косметикалық майдың қасық. Май ерітіндісін таза теріге он минут бойы жағыңыз. Содан кейін қалдықтарды қағаз сүлгімен алып тастаңыз. Аптасына бір рет жеткілікті.
2. Сізге 1 шай қасық қажет болады. сүйікті нәрлендіретін крем, салқындатылған алоэ шырыны, ретинол. Ыдысқа араластырыңыз және таза қолыңызбен тазартылған бетке 15 минуттай жағыңыз. Аздап шағуы мүмкін. Масканы жууға болмайды, бірақ оны майлықпен сүртіңіз.

Пигментті дақтардан.

1. Аскорбин қышқылының маскасын қолданыңыз (сұйық түрінде де, қоспасыз ұнтақ түрінде де, сумен араластырып алуға болады), 3 ас қасық алоэ шырыны, 4 тамшы токоферол майы ерітіндісі және 5 тамшы кез келген цитрус эфир майы (олар кез келген қышқылды тиімді жояды). пигментация дақтары). Қоспаны теріде 10-15 минут ұстаңыз, жылы сумен шайыңыз.

Терінің қабынуы үшін.

1. Е дәрумені бар сүзбе маскасы сау жылтырды сақтайды және қызаруды жояды. Ол 1 ас қасықты қажет етеді. л. майлы сүзбе, 1 ас қасық. л. өсімдік (зәйтүн, жүзім, зығыр және т.б.) майы, 1 амп. альфа токоферол ацетаты. Тегіс болғанша араластырыңыз, таза бетке 15 минут бойы жағыңыз.

Терінің пиллингінен.

1. Терінің максималды ылғалдануы және тамақтануы үшін келесі рецептті пайдаланыңыз. Бір ас қасық қаймақ, тауықтың сарысы және 5 тамшы А, Д және Е дәрумендерін біркелкі болғанша араластырыңыз.Алынған қоспаны бетіңізге біркелкі жағып, жиырма минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз. Алғашқы оң өзгерістерді көру үшін аптасына екі процедура жеткілікті.

Бетке арналған витаминдермен жасартатын инъекциялар

Теріні терең нәрлендіріп, эпидермистің барлық жасушаларын басып алу үшін косметологияда биоревитализация және мезотерапия әдістері бар. Бұл дәрумендерге, аминқышқылдарына, минералдарға және т.б. бай препараттар дермиске енгізілетін процедуралар.

Күріш. 10. Витаминді инъекциялар

Мұндай инъекциялық коктейльдерде витаминдік элементтердің концентрациясы өте жоғары болғандықтан, оларды тек кәсіби косметологтар жасап, жоғары сапалы дәлелденген композицияларды пайдалану керек. Маскалардан айырмашылығы, мұндай косметикалық процедуралар жарты жылда бір реттен жиі емес жүргізіледі.

Бетке пайдалы дәрумендер бар өнімдер

Сирек жағдайларды қоспағанда, витаминдер біздің жасушаларымызбен синтезделмейді. Сондықтан оларды тек сырттан алуға болады. Ең қарапайым және ең қолжетімді әдіс – теңдестірілген және дәрумендерге бай тағамдарды пайдалану.

Оның үстіне, табиғатта бұл алдын ала болжанған - көптеген табиғи өнімдерде бірден бірнеше витаминдер мен микроэлементтер бар.

• А дәрумені сүтте, сары майда, бауырда, көкөністерде: қызыл болгар бұрышында, сәбізде, қызанақта, асқабақта, қауында, хурмада кездеседі. Бұл өнімдерді маймен дәмдеуді ұмытпаңыз.
• Әрине, барлық цитрус жемістері С дәруменіне бай, сонымен қатар брокколи, брюссель өскіндері, болгар бұрыштары, құлпынай, итмұрын және тіпті аскөк.
• Е дәрумені әртүрлі өсімдік майларын, жаңғақтар, шпинат, қымыздық, қызыл балық, қоян етін диетаға қосу арқылы алуға болады.
• В дәрумені тобы сиыр бауырында, тауық етінде, бұршақ дақылдарында, сұлы жармасында, жаңғақтарда, банандарда және авокадода бар.
• Бұлтты ауа-райында қызыл уылдырық пен қызыл балық, жұмыртқа, сары май, саңырауқұлақтарды жеу арқылы D дәрумені тапшылығын толтыруға болады.
• Р дәруменінің қосымша көзін қарақұмықта, томат-сарымсақ пастасында, цитрустық жемістерден (әсіресе қабығында), өріктен, жүзімде, қара өріктен, арониттен және қарақаттан табуға болады.
• Өсімдік тағамдарының жанкүйерлері К витаминінің жетіспеушілігінен қорықпайды. Өйткені, ол қырыққабаттың, теңіз балдырының, балдыркөктің, қиярдың және бұршақтың барлық түрлерінде кездеседі.