Зығыр майы - түсі түссізден сарғышқа дейін өзгеретін май. Майды піскен және кептірілген зығыр тұқымдарынан престеу, кейде еріткішпен экстракциялау арқылы алады.
Зығыр майының қасиеттері
Зығыр майы көптеген басқа майлар сияқты триглицерид болып табылады. Зығыр майы триглицеридтерді құрайтын май қышқылдарында ерекше, оларда әдеттен тыс жоғары мөлшерде альфа-линол қышқылы бар. Кәдімгі зығыр майының май қышқылының құрамы келесідей: үш есе қанықпаған альфа-линол қышқылы (51,9%-55,2%); қаныққан қышқылдар: пальмитин қышқылы (шамамен 7%) және стеарин қышқылы (3,4%-4,6%); бір қанықпаған олеин қышқылы (18,5%-22,6%); екі есе қанықпаған линол қышқылы (14,2%-17,0%).
Зығыр майы оттегінің әсерінен полимерленуге өте сезімтал. Полимерлену процесі соншалықты экзотермиялық болуы мүмкін, бұл белгілі бір жағдайларда өрт қаупін тудырады.
Зығыр майын қолдану
Өңдеу әдісіне байланысты майдың әртүрлі мақсатты қолданылуы бар.
Диеталық қосымша ретінде
Зығыр тұқымдарында лигнандар (фитоэстрогендер) бар, олар да антиоксиданттар болып табылады. Зығыр тұқымының майы енді лигнансыз және бірдей антиоксиданттық қасиеттерге ие болмаса да, кейбір өндірушілер өндіріс процесінде лигнандарды қосады.
Зығыр майы тотығады және жағымсыз иіспен тез күйіп кетеді. Тіпті салқын жерде сақталса да, сақтау мерзімі бірнеше апта ғана. Коммерциялық мақсатта зығыр майына антиоксиданттар қосылып, қызарудың алдын алады. Жағымсыз иісі бар қышқыл май қолданылмайды.
Суық сығымдалған жеуге жарамды зығыр майы, еріткіш экстракциясыз алынған, жабық қаптамада, жеуге жарамды зығыр майы ретінде сатылады. Жаңа піскен, өңделмеген және салқындатылған зығыр майы тағамдық қоспа ретінде қолданылады.
Тағамға тек жеуге жарамды майларды қолдану маңызды. Қыздырылған және химиялық заттармен өңделген май тұтынуға жарамсыз.
Тұрмыстық салада
Зығыр майы - кептіру майы. Полимер түзуші қасиеттеріне байланысты май таза күйінде немесе басқа майлармен бірге шайырлар мен еріткіштерде, сондай-ақ ағашты әрлеуге арналған сіңдіру және лак, бояуларда, пластификатор және қатайтқыш ретінде шпаклевкада және қатайтқыш ретінде қолданылады. линолеум өндірісі. Оны қолдану соңғы бірнеше онжылдықтарда синтетикалық алкидті шайырлардың қолжетімділігінің артуына байланысты төмендеді.
Косметологияда
Зығыр майы косметологияда ұзақ уақыт бойы қолданылған. Шашқа, теріге және тырнақтарға арналған бальзамдардың құрамдас бөлігі ретінде. Маңызды май қышқылдары (EFA) оның негізгі емдік компоненттерінің бірі болып табылады. EFAs әсіресе құнды, өйткені дене олардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, бірақ оларды өздігінен шығара алмайды.
Безеуді, экземаны, псориазды, күннің күйіп қалуын, розацеяны емдеу
Зығыр майы қабынуға қарсы қасиеттерге ие және жалпы тыныштандыратын әсерге ие. Күнге күйгеннен кейінгі тері маймен емдегеннен кейін тезірек жазылады.
Салауатты шаш пен тырнақ
Шашқа арналған зығыр майы. Майдың құрамындағы май қышқылдары шаш фолликуласын нәрлендіреді, бұл шаштың сау өсуіне ықпал етеді, ол бүкіл ұзындығы бойынша күшті және жылтыр болады. Бұл қышқылдардың төмен деңгейі құрғақ, түтіккен шашқа әкеледі.
Зығыр майы бас терісінің қабынуын болдырмауға көмектеседі, бұл шаштың түсуіне және пайда болуына жол бермейді.
Тазартылмаған зығыр майының құрамындағы Е дәрумені бас терісі мен шаш фолликулаларын қосымша қоректендіреді.
Күшті және жылтыр шашқа жету үшін майды қолданудың екі жолы бар.
Бірінші және маңызды қадам - сіздің диетаңызға зығыр майын енгізу. Зығыр майының аз мөлшерін тұтынудан бастау маңызды. Бірден тұтынылатын майдың көп мөлшері, егер дене майдың белгілі бір күнделікті тұтынуына үйренсе, теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
Бірінші аптада таңертең таңғы аспен 1 грамнан және кешкі аспен 1 граммнан бастаңыз (бұл шамамен шай қасықтың төрттен бірін құрайды) және сіз майға қаншалықты төзімді екеніңізді көріңіз.
Келесі аптада таңғы асқа немесе түскі асқа 2 граммға дейін және кешкі асқа 2 граммға дейін (шамамен жарты шай қасық).
Үшінші аптада күніне екі рет (толық шай қасық) мөлшерді 4-5 граммға дейін арттырыңыз, ал май жақсы төзімді болса, күнделікті дозаны күніне 8 граммға дейін біртіндеп арттыруға болады.
Шаштың баяу өсетінін есте сақтаңыз, күніне шамамен жарты миллиметр. Осыны ескерсек, қажетті нәтижеге жету үшін көп уақыт қажет екені түсінікті.
Екінші қадам - зығыр майын тікелей шашқа маска немесе кондиционер ретінде қолдану.
- Сіз алақанға аз мөлшерде зығыр майын құйып, бас терісін ақырын уқалауға болады. Бұл шашты жуғаннан кейін, шаш әлі ылғал болған кезде жасалуы керек.
- Зығыр майын құрғақ шашқа жағып, жылы сүлгімен орауға болады. 15-20 минуттан кейін шашыңызды сусабынмен жуыңыз. Дәстүрлі шаш кондиционері бұл жағдайда қажет емес, зығыр майы өз функциясын орындайды және шашқа жұмсақтық пен жылтыр береді.
- Зығыр майы мен сусабынды алақанға біріктіріп, алынған қоспаны пайдаланып бастың жеңіл массажын жасауға болады. Бұл зығыр майы маскасына қарағанда тиімдірек болады, бірақ бұл процедураны шашыңызды жуған кез келген уақытта жасауға болады.
Егер сіз табиғи косметиканың жанкүйері болсаңыз және бос уақытыңыз болса, зығыр майын қолданатын шаш гельдеріне арналған келесі рецепттер шаш күтімінде пайдалы болуы мүмкін.
Үйде жасалған зығырдан жасалған шашқа арналған гель
Шашқа арналған зығырдан жасалған гель қымбат емес өнім болып табылады және әсіресе бұйра және толқынды шаштар үшін қолайлы. Гель шашты ылғалдандыруға көмектеседі. Кейбір қосымша ингредиенттер шашыңыздың ерекше қажеттіліктеріне байланысты үйдегі зығыр гельіне қосылуы мүмкін. Процесс 10-12 минутты алады. Гельді салқын жерде шамамен 2 апта сақтауға болады, егер табиғи консерванттар қолданылса, сәл ұзағырақ.
Зығыр дәнінен гельді дайындау әдісі
1-қадам: Зығыр тұқымын түні бойы жібітіңіз. Бұл пісіру уақытын қысқартады, өйткені ол гель шығымын арттырады. Дегенмен, бұл қадам міндетті емес.
2-қадам. Суға малынған зығыр тұқымын және суды ыстыққа төзімді табаға салыңыз, оны қатты отқа қойып, тұқымдарды үнемі араластырыңыз. Эпсом тұзы осы кезеңде қосылады (қажет болса).
3-қадам: Қоспа қайнай бастағанда, отты орташа деңгейге дейін азайтыңыз. Қоспаның консистенциясы көбікті желеге ұқсауы керек.
4-қадам: Тұқымдар көбікті желе сатысына жеткенде және табаның түбіне батпайтын кезде, отты өшіріп, қоспаны електен ыдысқа құйыңыз. Бұл процедураны дереу орындау керек екенін ескеріңіз, өйткені кейінірек орындау қиын болады.
5-қадам: Қоспа сәл салқындаған соң, кез келген қажетті ингредиенттерді қосыңыз (шаштың қажеттіліктеріне байланысты). Сол кезеңде консервант қосылады (егер сізге гельді ұзағырақ сақтау қажет болса). Қосымша құрамдастардың тізімі және олардың функциялары төменде келтірілген.
Қадам 6. Алынған қоспаны араластырғышқа беруге болады және төмен жылдамдықты қоса алғанда, қоспаны пастаға дейін шайқаңыз.
Қадам 7. Салқындатылған қоспаны контейнерге құйыңыз. Сіздің гель пайдалануға дайын.
Тоңазытқышта максималды сақтау мерзіміне дейін сақтаңыз.
Зығыр тұқымының гелін қалай қолдануға болады
Шашыңызға зығырдан жасалған гель жағыңыз. Әдеттегіден көбірек өнімді пайдаланыңыз. Шашыңыз толығымен қаныққан болуы керек. Егер сіз тым аз гель қолдансаңыз, өнім тиімді болмайды. Шаш кептіргішті пайдаланбай, шашыңызды толығымен құрғатыңыз.
Зығыр дәнінен гель жасауға арналған рецепттер
1/3 кесе зығыр тұқымы; 2 стакан су; 1/2 шай қасық бал; 15 тамшы мандарин майы; 1/2 шай қасық лимон қышқылы.
2 ас қасық зығыр тұқымы; 1 кесе сүзілген су; 1/4 шай қасық лимон қышқылы (консервант); 5 тамшы қалампыр эфир майы (бактерияға қарсы қасиет); Сіздің таңдауыңыз бойынша 5 тамшы эфир майы.
Зефир тамырымен тұндырылған су; 1/2 шай қасық авокадо майы; 10 тамшы өсімдік глицерині; 1/2 шай қасық агава шырыны; 1/4 шай қасық грейпфрут тұқымының сығындысы.
Зығыр гелін дайындауға арналған қосымша компоненттер
Шашқа арналған гельге әртүрлі ингредиенттерді қосуға болады. Сіз не қосасыз, шашыңыздың сапасына және оның осы қосымша заттарға қалай әрекет ететініне байланысты. Төменде ең көп таралған компоненттер мен олардың қасиеттері берілген. Шашыңызға ең жақсы келетінін табу үшін әртүрлі комбинациялармен тәжірибе жасай аласыз.
- гельдің сақтау мерзімін ұзарту үшін: агава шырыны, бал;
- гельдің тығыздығын арттыру үшін: пектин, лецитин, шегіртке бұршақ сағызы (тағамдық қоспа, тұрақтандырғыш ретінде пайдаланылады);
- шашты ылғалдандыру үшін: (, авокадо майы,), глицерин. ұсынылмайды, өйткені оның балқу температурасы төмен;
- бұйралар үшін: Эпсом тұзы, алоэ шырыны;
- хош иіс үшін: эфир майлары, міндетті емес. Келесі эфир майлары да консерванттар болып табылады: лаванда, розмарин, қалампыр, даршын, лимон, раушан. Қалампыр және даршын майлары құрғақ бас терісін тудыруы мүмкін;
- консерванттар: грейпфрут тұқымының сығындысы (6 тамшы), лимон қышқылы, Е дәрумені (жоғарыда сипатталған);
- өнімнің сырғуын көбейтіңіз: зефир тамыры (түні суық суға салып, зығыр тұқымын қайнату үшін осы суды қолданыңыз).
Зығыр майының қарсы көрсеткіштері
Зығыр майына негізделген әртүрлі тері мен шаш күтіміне арналған құралдарды қолданбас бұрын, терінің реакциясын бөлек аймақта тексеру керек. Жанама әсерлерді болдырмау үшін (егер бар болса), зығыр майын диеталық қоспа ретінде қолданар алдында дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Кішкентай балалар мен жүкті әйелдер бұл қоспаларды дәрігердің бақылауынсыз пайдаланбауы керек.
Максималды пайда алу үшін түпнұсқа, табиғи зығыр майын сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Табиғат адамға емдік қасиеті бар көптеген өсімдіктерді сыйлаған. Олардың бірі - зығыр. Бұл көзге түспейтін гүлді адамдар ұзақ уақыт бойы көптеген салаларда: киім-кешек, тамақ және тіпті дәрі-дәрмек жасау үшін қолданған. Көбінесе ол осындай мақсаттарда қолданылады.Оның емдік қасиеттері бұрын көптеген елдерде белгілі болған. Ол көптеген ауруларға көмектеседі және пайдалы заттардың болуы жағынан кез келген өсімдік майынан жоғары. Бұрын ол үнемі тағам ретінде тұтынылатын, косметикалық мақсатта және денсаулықты жақсарту үшін қолданылған. ХХ ғасырда зығыр майын өндіру дерлік тоқтатылды, себебі ол айтарлықтай қымбат болды. Соңғы жылдары ғана бұл емдік өнім өз денсаулығын ойлайтындардың барлығына қайтадан қолжетімді болды.
Зығыр майының құрамы
Ең пайдалы өнім суық сығымдау арқылы алынады. Осылайша, онда барлық пайдалы заттар мен витаминдер сақталады. Зығыр майын дәрілік ететін не?
Ол омега-3 ретінде жақсы белгілі қанықпаған және әсіресе сау линолен қышқылының бірегей комбинациясы үшін ең жоғары бағаланады. Ол организмде синтезделмейді, басқа өнімдердің арасында ол тек балық майында болады. Оның 60%-ға жуығы зығыр майынан тұрады. Оның емдік қасиеттері де линол және болуымен түсіндіріледі
Зығыр майы құрамында көптеген майда еритін витаминдер бар - E, A, K және В тобы.
Оның құрамында денсаулыққа қажетті магний, фтор және темір бар.
Бұл май антиоксиданттық және ісікке қарсы әсері бар бірегей заттардың – лингендердің көзі болып табылады. Олар фитоэстрогендер ретінде жіктеледі, сондықтан олар әйелдерге ең қажет.
Зығыр майы - пайдасы
Барлық ежелгі емшілер оны әртүрлі ауруларға қалай қабылдау керектігін білген. Оның бірегей құрамы оның бүкіл денеге тиімді әсерін түсіндіреді. Зығыр майының қандай қасиеттері бар:
Антиоксиданттық әрекет терінің күйін жақсартады, денені жасартады және тіндердегі метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді;
Ол сондай-ақ метаболизмді қалыпқа келтіру және «жаман» холестеринді азайту мүмкіндігіне ие. Ал майлардың ыдырауына көмектесетіні оны семіздікке қолдануға мүмкіндік береді;
Бұл май жүрек жұмысын жақсартады, қан тамырларын тазартады және инфаркт пен инсульттің тамаша алдын алады;
Оның күшті ісікке қарсы қасиеттері бар, өйткені лингендер рак клеткаларын өлтіруі мүмкін;
Бұл май иммундық жүйені нығайтады, ауыр аурулардан айығуға және стресске қарсы тұруға көмектеседі.
Бұл май кімге көбірек пайда әкеледі?
Ондағы фитоэстрогендердің көп мөлшері зығыр майы кез келген жастағы әйелдер үшін ең пайдалы екенін көрсетеді. Жалпы күшейтетін әсерге және метаболизмді жақсартуға қоса, ол сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін тамаша құрал ретінде қызмет етеді, сонымен қатар жастықты ұзартады. Бұл майды үнемі қабылдау әйелдердің етеккір және менопауза кезіндегі жағдайын жеңілдетеді, өйткені ол әйел гормондарының жұмысына оң әсер етеді. Ал жүктілік кезінде оны тағамға қосу баланың ми жасушаларының дұрыс қалыптасуына ықпал етеді.
Қандай ауруларға пайдалы?
Іш қату, колит, гастрит және ойық жаралар;
Атеросклероз, жүректің ишемиялық ауруы және склероз;
Гельминтикалық инвазиялар, саңырауқұлақ аурулары және бауырдың токсикалық зақымдануы;
Семіздік және зат алмасу аурулары;
Жарақаттар, көгеру және күйіктер;
Ісіну, уролития және басқа бүйрек аурулары;
Көру өткірлігінің төмендеуі.
Қалай пайдалануға болады
Оның ең үлкен емдік қасиеті бар.Оны салқын жерде сақтау керек. Ең жақсы зығыр майы кішкентай қара шыны бөтелкелерде сатылады, өйткені ол ашылғаннан кейін тез нашарлайды. Ал емдеу үшін жаңа піскен өнімді пайдалану қажет.
Зығыр майын қалай дұрыс ішуге болады? Оны тамаққа қосады немесе ауызша қабылдайды. Ересектерге күніне 2-3 ас қасық ішуге болады. Бұл май термиялық өңдеуге ұшырамайды, өйткені ол өзінің барлық қасиеттерін жоғалтады. Кейбір адамдар зығыр майының ерекше дәмін ұнатпайды. Бал, лимон, йогурт, сироп немесе кез келген жеміс оны жұмсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ ботқамен, салаттармен және қара нанмен жақсы үйлеседі. Ауызша қабылдаудан басқа, зығыр майы ауызды және жұлдыруды шаю үшін компресс түрінде немесе косметиканың бөлігі ретінде қолданылады.
Оны қандай формада сатып алуға болады?
Жасартатын қоспасы
Зығыр майын қолдана отырып, бірегей жасартатын және емдейтін өнімді дайындауға болады. Оны қолданғаннан кейін шаш жақсы өседі, көру және терінің күйі жақсарады. Бұл құрал үшін әртүрлі рецепттер бар, бірақ олардың барлығы бірдей ингредиенттерді қамтиды: лимон, сарымсақ, зығыр майы және бал. Қаншалықты қосу енді соншалықты маңызды емес, кез келген жағдайда нәтиже өте пайдалы қоспа болып табылады. Тамақтану алдында күніне 3 рет бір шай қасықтан қабылдау керек. Ең көп таралған рецепт мынада: жарты литр зығыр майы үшін бір стақан бал, сарымсақ басы және үш лимон алыңыз, олардың біреуін қабығымен қосамыз.
Сыртқы қолданудың артықшылықтары
Жасушаларды қалпына келтіру қабілеті - зығыр майы бағаланатын басты нәрсе. Сырттай қолданғанда оның емдік қасиеттері ауызша қабылдағандағыдай кең. Бұл май терінің әртүрлі зақымдануын емдеуді тездетіп қана қоймайды, ол күйіктерді, тітіркенуді, қышуды, экземаны және безеуді емдейді. Мұны істеу үшін сіз күніне бірнеше рет зардап шеккен аймақтарды майлауға немесе май компресстерін жасауға болады. Майдың бактерияға қарсы және антифунгальды қасиеттері оны лихен және псориаз үшін тиімді пайдалануға мүмкіндік береді. Ауыр зақымданулар үшін сыртқы қолданумен бір мезгілде капсуладағы зығыр майын ішу ұсынылады. Бұл емдеуге шолулар көрсеткендей, барлық емдеу процестері тезірек жүреді, ал тұтастай алғанда тері тамаша тазартылады, тегіс және серпімді болады.
Косметологиядағы зығыр майы
Ол ұзақ уақыт бойы әртүрлі косметикалық процедураларда белсенді түрде қолданылған. Терінің күйін жақсартудың ең жақсы құралы - зығыр майы. Оны ауызша қабылдау маскалар мен кремдердің әсерін күшейтеді. Зығыр майын қолданғаннан кейін тері жұмсақ және барқытты болады, безеу, сүйел, мозолей, пиллинг және қышу жоғалады. Оның антиоксиданттық және қалпына келтіретін қасиеттері бар, теріні тамаша ылғалдандырады және жасартады. Таза майдан тырнақ ванналарын жасау өте пайдалы. Бұл оларды нығайтады, жылтыр етеді және сынуды болдырмайды. Ол сондай-ақ шашқа арналған әртүрлі косметиканың бөлігі ретінде қолданылады. Зығыр майының құрамындағы заттар олардың өсуін жақсартады, шаштың түсуіне жол бермейді және қайызғақты емдейді. Сіз оны бөлек пайдалана аласыз немесе оны кез келген косметикалық өнімге, мысалы, кремге қосуға болады, оның әсері күшейеді. Зығыр майы бар массаж да пайдалы, өйткені ол салмақ жоғалтқан кезде терінің серпімділігін сақтауға көмектеседі.
Әртүрлі косметикалық мәселелерге май қолдану
1. Ұнтақталған кофе қосылған зығыр майы целлюлитке қарсы тамаша пилинг болып табылады. Ол тітіркенуді немесе аллергиялық реакцияларды тудырмайды және май шөгінділерін тиімді жояды.
2. Теріге зығыр майын эфир майларымен бірге жағу созылу белгілерін болдырмауға, әжімдер мен салбыраған теріні жеңуге көмектеседі.
3. Егер сіз оны бал, лимон және жұмыртқаның сарысымен араластырсаңыз, бұл композиция қолыңыздың ең өрескел терісін керемет жұмсартады.
4. Зығыр майы шашқа арналған маскалар бас терісін нәрлендіреді, шаш тамырларын нығайтады және шаштың түсуіне жол бермейді. Бұл майды глицеринмен араластырсаңыз, олар жібектей және жылтыр болады.
5. Теріге арналған зығыр майы бар әртүрлі өнімдерді пайдаланған кезде оның жағдайын ескеру қажет. Мысалы, құрғақ теріге қияр мен қаймақ қосылған майдың үйлесімі жақсы көмектеседі, майлы теріге оны сүзбе немесе жұмыртқаның сарысымен араластырыңыз, ал қартаюға арналған теріге бал, лимон, сарысыдан қартаюға қарсы крем дайындаңыз. , кілегей, камфора спирті және, әрине, зығыр майы.
Оны тамақ дайындауда қалай қолдануға болады
Бұл өнім ерте заманнан бері тағам ретінде қолданылған. Бірақ зығыр майы термиялық өңдеуге ұшырамауы керек, содан кейін ол тіпті зиянды болады деп саналады.
Сондықтан олар оны дайын тағамдарға қосады. Зығыр майы тағамның тағамдық құндылығын арттырып қана қоймайды, сонымен қатар олардың жақсы сіңуіне, тез қанығуына және метаболизмнің жақсаруына ықпал етеді. Онымен салаттарды дәмдеңіз, оны ботқа, бірінші және екінші тағамдарға қосыңыз. Бұл өнімнің ерекше дәмін жұмсарту үшін оны қаймақ, майонез немесе күнбағыс майымен араластыруға болады. Өте пайдалы тағам сүзбе шөптермен араластырып, зығыр майын қосу арқылы алынады. Оның емдік қасиеттері кез келген өнімді нәрлі және пайдалы етуге көмектеседі.
Зығыр майы ежелден бері медицинада қолданылған емдік қасиеттері бар ең пайдалы өсімдік майларының бірі болып саналады. Майды зығыр тұқымынан суық сығымдау арқылы алады. Ежелгі ұлы емші Гиппократ оны асқазан ауруларын, күйіктерді және жараларды емдеу үшін қолданған. Ежелгі Мысырда зығыр майынан түрлі косметика жасалды, онымен кремдер, бет пен шашқа маскалар жасалды, тіпті қазіргі сұлулар сияқты денеге орамал да жасалды.
Ресейде бірнеше ғасырлар бұрын зығыр майы емдік мақсатта да кеңінен қолданылды, бірақ кеңестік дәуірде оны өндіру тиімсіз болғандықтан іс жүзінде ұмытылды. Бірнеше онжылдықтар бұрын бұл май негізінен ресми медицинаның арқасында қайтадан танымал бола бастады.
Барлық дерлік өсімдік майларының бірегей құрамы бар, бірақ зығыр майы әлі де ерекше. Биологиялық құндылығы бойынша бұл май өсімдік майлары арасында бірінші орында, полиқанықпаған май қышқылдарының мөлшері бойынша ол біздің әдеттегі диетадағы өнімдерден бірнеше есе жоғары. Дененің күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін күніне 1-2 ас қасық зығыр майын тұтыну жеткілікті.
Зығыр майы бірегей, өйткені оның құрамында омега-3 (60%), омега-6 (20%) және омега-9 (10%) полиқанықпаған май қышқылдары және кейбір басқа қанықпаған май қышқылдары (10%) бар. Егер омега-6 және омега-9 басқа майларда (мысалы, рапс, күнбағыс) табылса, онда омега-3-тің мұндай жоғары құрамымен тек зығыр майы ғана мақтана алады. Бұл полиқанықпаған май қышқылы мұндай мөлшерде тек балық майында кездеседі. Айтпақшы, сондықтан зығыр майының ерекше иісі балық майының иісін еске түсіреді. Бұл хош иіс оның табиғилығы мен тазалығының көрсеткіші болып табылады.
Май қышқылдарынан басқа, зығыр майының құрамында көп мөлшерде минералдар (калий, мырыш, мыс), А, Е, В1, В2, В6, С дәрумендері, органикалық қышқылдар мен ферменттер бар.
Зығыр майының пайдасы
Зығыр майы ісікке қарсы әсерге ие.Бұл май атеросклерозбен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы болып саналады, өйткені оны үнемі қолдану холестеринді бляшкалардың пайда болуына қатысатын триглицеридтер мен өте төмен тығыздықтағы липопротеидтердің деңгейін төмендету арқылы қандағы холестерин деңгейін төмендетеді. Жақсы холестерин деп аталатын жоғары тығыздықтағы липопротеидтердің деңгейі артады. Сонымен қатар, қан тамырларында қан ұйығыштарының пайда болу ықтималдығы төмендейді, сондықтан зығыр майын тұтыну инфаркт пен инсульттің, соның ішінде қайталанатындардың алдын алу үшін өте пайдалы.
Зығыр майының құрамындағы заттар жүйке жасушаларын қорғайды және жүйке ұштары арасындағы байланысты жақсартады. Омега-3 май қышқылдарының тапшылығы шизофрения, депрессия және зейін тапшылығының бұзылуы және жасқа байланысты ми бұзылыстарының қаупін арттыратыны дәлелденді. Рационында зығыр майы үнемі бар адамдар есте сақтаудың, зейіннің және ми белсенділігінің жақсарғанын атап өтеді.
Зығыр майының ісікке қарсы әсері де дәлелденді, оны қатерлі ісік болған кезде де, олардың алдын алу үшін де қолдану ұсынылады. Әйелдерде гормоналды деңгейлердің қалыпқа келуі байқалады, ол бұзылған жағдайда сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Май ерлер денсаулығына да пайдалы, өйткені ол простата ісіктерінің дамуын болдырмауға көмектеседі.
Қант диабеті үшін зығыр майы қандағы глюкоза деңгейін төмендетуге және диабеттік полиневропатияның дамуын болдырмауға көмектеседі. Созылмалы тері аурулары, әсіресе экзема және псориаз үшін бұл өнімді пайдалану ұсынылады.
Зығыр майының құрамында табиғи антиоксидант тиопролин бар, ол организмнен нитриттерді және нитрозаминдерді (нитрат туындылары) сіңіреді және кетіреді. Сондықтан оны тағамға, әсіресе салаттарға және басқа да көкөніс тағамдарына қосу ұсынылады, өйткені тыңайтқыштармен өсірілген көкөністерде бұл зиянды заттар болуы мүмкін.
Көптеген диетологтар зығыр майы артық салмақтан арылуға көмектесетінімен келіседі. Бұл ішек моторикасының жақсаруына, ағзаны токсиндерден тазартуға және май алмасуын жеделдетуге байланысты болады. Бұл өнімді жұмсақ іш жүргізетін дәрі ретінде қолдануға болады. Зығыр тұқымының майын қабылдаған кезде тері мен шаштың жағдайы айтарлықтай жақсарады.
Косметологияда бұл май құрғақ бет терісіне және жұқа, құрғақ шашқа, себореяға арналған маскалардың бөлігі ретінде қолданылады және күннен кейінгі өнімдерде кездеседі. Зығыр майы жарылған терінің күйін жақсартуға көмектеседі, оны кішкентай жаралар мен күйіктерді майлау үшін қолдануға болады, өйткені ол қалпына келтіретін және қабынуға қарсы әсерге ие.
Зығыр майының зияны
Зығыр майының зияны өте салыстырмалы ұғым. Оны шамадан тыс тұтынғанның өзінде денеге теріс әсер етпейді, өйткені оның артық мөлшері өзгермеген түрде шығарылады. Майды шексіз мөлшерде қабылдау арқылы сіз осындай құнды өнімді ысырап етпеуіңіз керек: сізге зиян да, күтілетін пайда да болмайды.
Зығыр тұқымының майы бұзылған болса, зиян келтіруі мүмкін (ол бүлінген майларға тән жағымсыз иіске ие болады). Сондай-ақ, бұл өнімді термиялық өңдеу арқылы тағамды пісіру үшін пайдаланбаңыз. Қыздырған кезде май өзінің пайдалы қасиеттерін жоғалтады, тотығады және денеге зиянды болады.
Өт қабының және ұйқы безінің ауруларынан зардап шегетін адамдар бұл өнімді сақтықпен қолдануы керек, себебі бұл аурудың өршуіне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ вирусқа қарсы препараттармен емдеу кезінде немесе антидепрессанттарды қабылдау кезінде зығыр майын қабылдауға болмайды. Егер сізде диарея болса, сіз майды диеталық қоспа ретінде пайдаланудан аулақ болуыңыз керек.
Жүкті және бала емізетін әйелдер, сондай-ақ үш жасқа дейінгі балалар зығыр майын дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдай алады. Болашақ аналарға міндетті түрде тұтынуға рұқсат етілген диетаға басқа майларды қосқан дұрыс, мысалы, зәйтүн немесе күнбағыс.
Егер сіз бұл өнімді қабылдауға болатыныңызға сенімді болмасаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңескеніңіз немесе оны пайдаланудан бас тартқаныңыз жөн, өйткені көптеген адамдар зығыр майын шөптік дәрі ретінде емдеуге кеңес береді.
Зығыр майын қалай қабылдауға болады?
Жүрек және қан тамырлары аурулары үшін кешкі ас алдында 1 шай қасық зығыр майын қабылдау ұсынылады. Денедегі қанықпаған май қышқылдарының қажетті деңгейін толтыру үшін 1-2 ас қасықтан артық емес тұтыну жеткілікті. күніне зығыр майының қасықтары.
Жүрек-тамыр жүйесінің аурулары үшін кешкі уақытта, кешкі астан 1-2 сағат бұрын, 1 шай қасықтан майды қабылдау ұсынылады. Атеросклероз үшін дәстүрлі емшілер зығыр майын 1-1,5 айлық курстарда 3-4 апта үзіліспен ішуге кеңес береді. Сіз күніне 2 рет 1 ас қасықтан ішуіңіз керек. тамақ кезінде май қасық (оны салаттарға немесе басқа ыстық емес тағамдарға қосуға болады).
Буын аурулары үшін аздап жылытылған зығыр майымен массаж жасауға болады, сонымен қатар қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда оны 1-2 ас қасықтан ауызша қабылдауға болады. күніне қасықтар.
Ауыз қуысындағы қабыну процестерін емдеу үшін аузыңызға майдың аз мөлшерін алып, 5 минут бойы еріту керек, содан кейін оны түкіру керек. Майды жұтуға болмайды. Бұл процедураны күніне бірнеше рет орындау ұсынылады.
Терідегі жаралар мен жараларды нашар емдеу үшін сіз зығыр майына малынған дәке жастықшасын жағып, бірнеше сағатқа қалдыра аласыз. Емделмейтін трофикалық жараларды және күйіктерді емдегенде, майды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Зығыр майын қалай таңдауға және сақтауға болады?
Зығыр майы қара шыны бөтелкелерде таңдалуы керек. Мұндай қаптама өнімнің пайдалы қасиеттерін жақсы сақтайды және оны күн сәулесінің зиянды әсерінен қорғайды. Сіз жапсырмадағы ақпаратты мұқият оқып шығуыңыз керек. Майды суық престеу керек.
Табиғи зығыр майы мөлдір, алтын қоңыр түсті, реңктері әртүрлі болуы мүмкін (бұл өнімнің тазарту дәрежесіне байланысты), жағымды ерекше хош иіс, балық майының иісін сәл еске түсіреді. Май ащы болмауы керек.
Зығыр тұқымы майының сақтау мерзімі қысқа, сондықтан жарамдылық мерзімі бар өнімді немесе үлкен бөтелкелерді сатып алмау керек. Қаптаманы ашқаннан кейін майды бір ай ішінде қолдану керек, май құтысын әр қолданғаннан кейін жақсылап жабу керек. Үйде өнімді салқын, қараңғы жерде сақтау керек, тоңазытқышта сақтауға рұқсат етіледі.
Сынақ сатып алу бағдарламасындағы зығыр майы туралы:
Көптеген ежелгі халықтар зығыр майын тамақ ретінде кеңінен тұтынған, славяндар да ерекшелік емес еді. Біздің ата-бабаларымыз зығырды өте кең жерлерде өсірді және ол оларға өмірге қажеттінің бәрін берді - киім-кешектен бастап, тамақ пен техникалық құралдарға дейін. Зығыр майы жақсы танымал болды және тамақ пісіру және пісіру үшін пайдаланылды. Славяндар жүрек, қан тамырлары және ас қорыту жүйесі ауруларынан қазіргі адамдарға қарағанда әлдеқайда аз зардап шекті. Бұл негізінен дұрыс тамақтану, сондай-ақ зығыр майын пайдалану арқылы анықталды. Оның құрамында омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар, олар ағзаға өте пайдалы және атеросклеротикалық аурулардың, жүректің ишемиялық ауруы, қан тамырларының зақымдануы, артериялық гипертензия және қант диабетінің дамуына жол бермейді. Адамдар денсаулық пен зығыр майының байланысын тез түсініп, оны тиімді дәрі ретінде қолдана бастады. Бұл май сонымен қатар салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін тамаша құрал болып табылады, ол жақсы қанықтырады және май алмасуын реттейді.
Жастарға арналған рецепт
Денеңізді күшті және сау ұстау, ұзақ уақыт бойы жігерлі және жас болып қалу үшін патенттелген таблеткалар мен синтетикалық витаминдерді жұтудың қажеті жоқ. Табиғаттың өзі дәрумендерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай емдік өнімдерді жасады. Бұл танымал қоспаға байланыстырғыш және көптеген «артықшылықтарға» бай зат ретінде зығыр майы кіреді. Өнімнің құрамы өте қарапайым: лимон, сарымсақ қалампыры, жақсы бал және зығыр майы, қажет болса, ұнтақталған жаңғақтарды қосуға болады, бұл қоспаның айтарлықтай калориясын арттыратынын есте ұстаған жөн (шамамен 56 ккал). шай қасық).
- Екі орташа лимон.
- Сарымсақ – бірнеше кішкентай немесе бір жарым орташа бас.
- Зығыр майы - 200 грамм.
- Табиғи бал - 600 грамм.
Дайындық:
Сарымсақты тазалап, шайыңыз, лимондарды жуыңыз, қабығын қалдыра аласыз - оның құрамында көптеген витаминдер мен эфир майлары бар. Барлық дайындалған ингредиенттерді ет тартқышта бұрап, араластырыңыз. Тоңазытқышта, жақсырақ қара шыны банкаларда сақтаңыз.
Қолдану:
Күніне 3 рет, бір шай қасықтан алыңыз. Сарымсақтың иісі мен дәмі туралы алаңдаудың қажеті жоқ - дайындалған қоспаны тұтынғаннан кейін ол қалмайды, төтенше жағдайларда ауызды шаю немесе тістерді тазалау жеткілікті. Күш береді, витаминдермен қанықтырады, зат алмасуды жақсартады және нәжісті қалыпқа келтіруге көмектеседі. Балаларға да, ересектерге де, қарттарға да өте пайдалы өнім.
Қатерлі ісіктерге қарсы құрал
Зығыр майы әртүрлі ісіктердің, соның ішінде қатерлі ісіктердің пайда болуына және өсуіне депрессиялық әсер ететіні өте ұзақ уақыт бойы белгілі болды. Біздің ата-бабаларымыз қатерлі ісікке қарсы қарапайым тағам - зығыр майы қосылған сүзбе қолданған. Енді біз бұл әдісті доктор Джоанна Будвиг әдісі ретінде білеміз. Ол жоғары сапалы сүзбені органикалық салқын сығымдалған маймен үйлестіру, кем дегенде 3 ай қатарынан тұтынған кезде өте қолайлы нәтиже беретінін анықтады.
- Табиғи сүзбе, ең жақсы шаруа сүзбе - шамамен 150 грамм.
- Жоғары сапалы өңделмеген зығыр майы, ең дұрысы органикалық – 5 грамм.
Дайындық:
Барлық ингредиенттерді тегіс болғанша араластырыңыз.
Қолдану:
Күніне бір рет қолданыңыз.
Денені зығыр майымен тазарту
Іш қату және ас қорыту проблемалары үшін зығыр майы немесе қайнатпа алмастырылмайды. Ол ауыртпалықсыз ішек қозғалысына ықпал етеді, салмақ жоғалтуға көмектеседі, тұрақты және толық тазартуды тудырады. Денені жақсы тазарту үшін күнделікті таңертең тамақтанар алдында бір ас қасық сапалы май алу керек.
Кейбір сезімтал ас қорытуы бар адамдар үшін бұл май тым «дөрекі» болып көрінуі мүмкін, сондықтан сіз оған денеңізді біртіндеп үйренуге тура келеді. Егер зығыр майы әлі де ыңғайсыздықты тудырса, оны таза түрінде қабылдауды тоқтатуға тура келеді. Кәдімгі майды ішу қиын болса, оны капсула түрінде сатып алуға және өндіруші басқаша көрсетпесе, күніне екі рет (тамақпен бірге) бір капсула алуға болады.
Қант диабетіне арналған зығыр майы
Май метаболизмді жақсартуға және қалыпқа келтіруге көмектеседі, бұл инсулинге тәуелді қант диабетімен және 2 типті қант диабетімен ауыратындардың жағдайына өте жақсы әсер етеді. Бұл артық салмақты азайтуға көмектеседі, бұл да мұндай науқастың әл-ауқатына бірден әсер етеді.
Қант диабетін емдеу және алдын алу үшін май үнемі, курстарда ішеді. Әдеттегі курс ұзақтығы 1 ай. Сіз жаңа піскен зығыр майын шай қасықта немесе капсулада, 1 капсуладан күніне екі рет таңертең және кешкі аспен бірге қабылдауға болады, егер дәрігер басқаша нұсқамаса. Майды қабылдамас бұрын маманмен кеңесу қажет!
Гастритке арналған майды қолдану
Зығыр тұқымының майы гастритпен ауыратын науқастардың жағдайына жақсы әсер етеді. Денсаулықты жақсарту үшін таңертең аш қарынға, таңғы астан кем дегенде жарты сағат бұрын бір ас қасық май ішу керек. Майдың әсерін күшейту үшін оны Сент-Джон сусынының қайнатпасымен қосымша ішу керек.
Асқазан жарасына арналған зығыр майы
Асқазан жарасынан зардап шегетіндер үшін келесі композицияны қолдануға болады:
- теңіз шырғанақ жидек майы - 70 мл.
- Сент-Джон сусласы тұндырылған май – 30 мл.
- Зығыр майы - 30 мл.
Алынған майлар қоспасы тығыз жабылып, тоңазытқышта сақталуы керек. Қолданар алдында бөтелкенің мазмұнын шайқаңыз және тамақтанар алдында май қоспасының ас қасықтан алыңыз.
Бауырды зығыр майымен тазарту және емдеу
Бауырды емдеу үшін зығыр майын, сондай-ақ кез келген басқа өсімдік майын қолданғанда, сіз өте мұқият болуыңыз керек және алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жедел холецистит жағдайында сіз майды қабылдауға болмайды, бұл ауыр шабуылды тудыруы мүмкін, ал өт қабында тастардың жиналуы болса, тіпті оның жарылуы мүмкін. Майлар өт шығаруды қоздыратынын ұмытпаңыз.
Басқа жағдайларда бауыр мен өт көпіршіктері зығыр майына оң әсер етеді. Емдеу үшін 1-2 ас қасық зығыр майын тамақпен бірге қабылдаңыз, әдетте күніне 2 немесе 3 рет. Емдеу курсы 2-3 аптадан аспауы керек.
Тірек-қимыл аппаратының дисфункциясы
Артрит, полиартрит, радикулит, ревматикалық жағдайлар науқасқа көптеген жағымсыз сәттерді береді. Оларды зығыр майымен емдеуге болады. Емдеу курсы бір айға созылады, содан кейін екі апта үзіліс жасалады және бәрі қайтадан қайталанады. Емдеу майдың ішіне жағып, дененің ауыратын жерлерін жылы зығыр майымен сүртуден тұрады. Таңертең және кешке аш қарынға 1 ас қасықтан ішу керек. Сондай-ақ, тең пропорцияда кипарис, арша, розмарин немесе жалбыз қосылған зығыр майының қоспасынан ауырған буындарға компресс жасауға болады. Теріңіздің реакциясын бақылаңыз!
Тыныс алу жолдарының аурулары және зығыр майы
Зығыр майын тамақ пен мұрын-жұтқыншақтың әртүрлі ауруларын емдеу үшін де қолдануға болады. Аш қарынға тамақтанар алдында 1 ас қасықтан демеуші зат ретінде қабылданады, аз бөлігін (1 шай қасық) ауыз қуысында бірнеше минут ерітеді. Қолданылған майды түкіріп тастау керек.
Геморройды зығыр майымен емдеу
Сыртқы геморройдың қабынуын емдеу үшін сіз арнайы жақпа дайындауға болады.
- теңіз шырғанақ майы - 30 мл.
- Зығыр майы - 30 мл.
- Қырмызы жақпа - 50 грамм.
- Анестезин ұнтағы – 1 грамм.
Дайындық:
Барлық ингредиенттер біртекті композиция алынғанша мұқият араластырылуы керек.
Қолдану:
Алынған композиция стерильді дәке тампонына жағылады және бинтпен бекітіледі. Түнде әрекет ету үшін қалдырыңыз. Мұндай манипуляциялар бір апта ішінде жасалуы керек.
Гинекологиялық мәселелер
Созылмалы жыныстық проблемалардан зардап шегетін әйелдер вагинальды тампондар үшін майды пайдалана алады. Олар бір жарым сағаттан аспайды. Процедура симптомдар жойылмайынша күніне екі рет жүргізіледі. Әйелге ауызша контрацептивтерді тағайындау кезінде бұл май қолданылмайды.
Іріңді, жазылмайтын жаралар үшін
Егер жаралар ұзақ уақыт бойы тазаланбаса және басқа құралдар оларға әсер етпесе, зығыр майы қосылған қоспаны қолдануға болады.
- Зығыр майы - 50 мл.
- Сарымсақ – 5 г.
Дайындық:
Сарымсақ қабығы аршылып, біртекті ботқа алынғанша мұқият илеңіз. Металл ыдыстарды немесе құралдарды қолданбаңыз, әйтпесе сарымсақ тотығады. Алынған сарымсақ пастасы маймен мұқият араласады, дайын композиция тоңазытқышта 3 күннен артық емес сақталады және әр жолы жаңа композицияны жасау тіпті жақсы.
Қолданылуы:
Қоспа іріңді жараларға қолданылады немесе стерильді компресстер қолданылады. Емдеу ұзақтығы іріңді массалар тазартылғанға дейін. Осыдан кейін олар емдеу үшін басқа дәрілерге көшеді.
Зығыр майы - дененің денсаулығын сақтауға және көптеген ауруларды емдеуге көмектесетін тамаша табиғи құрал. Дегенмен, кез-келген өзін-өзі емдеу, әсіресе қауіпті аурулар үшін, денсаулыққа түзетілмейтін зиян келтіруі мүмкін, сондықтан майды кез келген қолдану алдында маманмен кеңесіңіз.
Зығыр майының құндылығы адамдарға бұрыннан белгілі болды және қазіргі заманғы зерттеулер бұл фактіні растады. Майдың құрамы пайдалы микроэлементтердің нақты көзі болып табылады және өнім профилактикалық қолдануға ғана емес, сонымен қатар белгілі бір аурулар мен проблемаларды емдеуге де жарамды. Зығыр майының құрамында линолен қышқылдары бар (бұл Омега-3 заты және Омега-6 элементі). Олар денеде жаңа жасушалардың пайда болуына ықпал етеді және токсиндерден арылуға көмектеседі.
Омега-6 көптеген тағамдарда бар, сондықтан оның жетіспеушілігін оңай толтыруға болады, бірақ Омега-3 табиғатта сирек кездеседі. Сонымен қатар, зығыр майы барлық белгілі өсімдік майларының ішінде линолен қышқылдарының құрамы бойынша рекордқа ие. Бұл өнім сонымен қатар ағзаға А, Е, F, В, К дәрумендерін, сондай-ақ денсаулық үшін маңыздылығы кем емес және көптеген ауруларды емдеуге тікелей қатысатын фосфор, магний және мырышпен жомарт түрде бөліседі.
Құрамында пайдалы элементтердің болуына байланысты май жасушалық деңгейде аурулармен тиімді күресуге көмектеседі - бұл жаңа, сау жасушалардың пайда болуына ықпал етеді. Қышқылдар токсиндерді кетіруге көмектеседі, бұл да денсаулыққа пайдалы әсер етеді, ал майдың дезинфекциялық әсері бар. Денедегі Омега-3-тің қалыпты деңгейін ұстап тұру жүрек ауруының жақсы алдын алу болып табылады. Өнімде және бар.
Осылайша, өнімді пайдалану береді емдік әсері , кейбіреулерін орындау керек ережелер:
- тек жаңа майды қолданыңыз;
- сіз оны елеулі термиялық өңдеуге ұшырата алмайсыз - бұл барлық пайдалы заттарды жояды;
- Майды тек тоңазытқышта сақтау керек, 6 айдан аспауы керек, бөтелкені ұзақ уақыт бойы ашық ұстауға болмайды;
- егер май ішке қолданылса, дене оған үйреніп кетуі үшін шағын дозадан бастау керек, сондай-ақ реакция мен әл-ауқаттың өзгеруін бақылау керек;
- Майды аш қарынға қабылдаған дұрыс, егер ол жүрек айнуын тудырса, оны лимонның кішкене тілімімен жеуге болады;
- ересектерқолдануға болатыннан артық емес 3 шай қасықтәулігіне, және балалар дозасы - 1,5 шай қасықмаксимум.
Қарсы көрсеткіштер және ықтимал зиян
Өнімде бар қарсы көрсетілімдер, болған жағдайда оны қабылдайды Ұсынылмайды:
- панкреатит, холелитиаз болған кезде май холеретикалық әсерге ие және бауыр коликін тудыруы мүмкін;
- созылмалы холецистит үшін - тағамға аз мөлшерде ғана қосыңыз;
- геморрагиялық синдромның шиеленісуі, қанның ұюы проблемалары және осы түрдегі аурулар кезінде мүмкін емес;
- майды адамдар басқаша сіңіреді, ал егер оны қабылдағаннан кейін екі жақтағы гипохондриядағы ыңғайсыздық, сондай-ақ ішектегі ыңғайсыздық болса, онда бұл құралдан бас тартқан дұрыс;
- Рұқсат етілген дозадан асып кету аллергияны, улануды, күйдіруді, асқазанның ауырсынуын және қан кетуді тудыруы мүмкін.
Өнімді ауызша абайлап қабылдау керек көрсетілген дозаларда, оларды асырмай қатаң түрде!
Зығыр майымен емдеу: сипаттамасы, рецептілері
Қарсы көрсеткіштерді, зығыр майының құрамын зерттегеннен кейін және қажет болған жағдайда дәрігермен кеңескеннен кейін ғана сіз жалғастыра аласыз. зығыр майымен емдеу. Тағы бір айта кететін жайт, ауыр жағдайларда тек дәрігер қажетті сынақтарды зерттеп, қарсы көрсеткіштерді ескере отырып, зығыр майын ауруларға көмекші ретінде ұсына алады. Біз барлығымыз өз ауруларымыз бен ерекшеліктерімізбен ерекшеленеді - әркімге жеке көзқарас қажет.
Қалқанша безін зығыр майымен емдеу
Біздің денеміздегі ең маңызды ішкі секреция органы - қалқанша безі. Ол барлық дерлік жүйелер мен органдардың дұрыс жұмыс істеуін бақылайды. Қалқанша безі тироксин, трийодтиронин және кальцитонин гормондарын шығарады. Егер олар қалыпты болмаса, онда біздің денеміздің көптеген өмірлік процестері бұзылады, шаршау пайда болады, жүрек-тамыр жүйесі дұрыс жұмыс істемейді, метаболикалық процестер қалыпты жұмыс істемейді. Сондықтан қалқанша безінің денсаулығын бақылау өте маңызды. Алдын алу шараларын жүргізіңіз және қажет болған жағдайда терапевтік процедураларды орындаңыз. Мұндай жағдайда тамаша көмекші - зығыр майы.
Қалқанша безінің ауруларын емдеуге және алдын алуға арналған рецепт
Күнделікті кездесуге не қажет:
- сапалы зығыр майы - 3 шай қасық.
Қолдану жолы:
Тамақтанудан жарты сағат бұрын 1 шай қасық зығыр майын ішу керек - күніне 3 рет.
Қабылдау курсы:
Емдеу курсын маманмен жеке шешу керек. Әдетте бұл 15 күн.
Қалқанша безінің түйіндері мен гиперплазиясын емдеуге арналған компресстер
Қажетті:
- зығыр майы
- мақта немесе дәке тампондары
Процедура:
Тампондарды зығыр майына малып, қалқанша безінің аймағына қойыңыз. Бұл процедураның ұзақтығы 25 - 30 минут. Курс 2 апта.
Қатерлі ісікке қарсы зығыр майы мен сүзбе
Онкологиялық аурулар қазіргі заманның басты мәселелерінің бірі болып табылады. Олар дене жасушалары үздіксіз бөліне бастағанда пайда болады, нәтижесінде ісік айналадағы тіндерді басып қалады. Зығыр майы дамып келе жатқан ісіктерді бейтараптандырады, сонымен қатар тамаша және дәлелденген профилактикалық агент болып табылады, өйткені оның құрамында Омега-3 заттары мен лигнандар көп мөлшерде болады. Майды қолдану сүт безі қатерлі ісігі немесе тік ішек проблемалары үшін әсіресе тиімді әсер етеді.
Қатерлі ісік ауруын емдеу және алдын алу әсерін күшейту үшін зығыр майына сүзбе қосылады. Бұл өнімдер жақсы үйлеседі және бір-бірін маңызды компоненттермен толықтырады. Сүзбе құрамы: келесі топтардың витаминдері: C, E, B, D, P, A. Минералды заттар: кальций, фосфор, темір. Сүзбе сүйек пен қан айналымы жүйесіне пайдалы әсер етеді, жүйкені тыныштандырады, қандағы гемоглобинді арттырады.
Төменде доктор Бадвингтің қатерлі ісік ауруын емдеуге және алдын алуға арналған ең оңтайлы рецепті берілген. Джоанна Бодвинг қатерлі ісік саласындағы Еуропаның жетекші биохимигі болды. Ол осы ауруды емдеуге және алдын алуға көп уақытын арнады. Науқастардың рационына зығыр майы қосылған сүзбе енгізу нәтижесінде оң динамика анықталды. Ал рецепт келесідей болды.
Қатерлі ісікке қарсы, сондай-ақ алдын алу үшін сүзбе қосылған зығыр майына арналған рецепт
Өнімдер:
- зығыр майы - 2 ас қасық;
- зығыр тұқымы - 2 ас қасық;
- майсыз сүзбе (майсыз) - 100 грамм;
- сүт - 2 ас қасық;
- бал - 1 шай қасық (сіз онсыз жасай аласыз).
Дайындық:
Назар аударыңыз!Бұл композиция тек қолданар алдында дайындалады. Сақтағаннан кейін пайдалану ұсынылмайды.
Майы аз 100 грамм сүзбеге 2 ас қасық жоғары сапалы зығыр майын, 2 ас қасық сүтті қосыңыз. Содан кейін 2 ас қасық зығыр тұқымын ( алдын ала ұсақталған - рұқсат етілмейді), алдыңғы ингредиенттерге қосыңыз. Соңында, қаласаңыз, бал қасық қосыңыз. Дәмді жақсарту үшін ғана қажет. Егер сіз өнімге төзімсіз болсаңыз, онсыз да жасай аласыз. Енді біртекті болғанша бәрін мұқият араластырыңыз және композицияны бірден ішке қолданыңыз.
Емдеу курсы:
Дайындалған композицияны күніне бір рет 2-3 ай бойы қабылдаңыз.
Ескертулер:
Зығыр майы мен сүзбемен емдеу кезінде пайдалы, қоректік диетаны ұстанған жөн. Барлық зиянды тағамдарды алып тастаңыз.
Буындарды зығыр майымен емдеу
Бірлескен аурулар өте көп, бірақ олардың барлығы қозғалу кезінде жағымсыз сезімдермен сипатталады. Зығыр майы емдік және оң әсер етеді, науқастың жағдайын қалыпқа келтіреді және қабынуды жояды. Оны ішкі және сыртқы қабылдау керек.
Ауызша қабылдауға арналған рецепт
Қажет болады Тек суық сығымдалған зығыр майы.
Өнімді буын ауруларына ауызша қалай қабылдауға болады? Күннің басында және ұйқыға жақын, аш қарынға, дәл бір ай бойы бір ас қасық ішу керек.
Содан кейін 2 апта үзіліс жасалады, курс қайтадан қайталанады.
Буындарға арналған сыртқы сүртулер
Қажетті тек жоғары сапалы зығыр майы.
Зақымдалған жерлерді жылы маймен сүрту керек. Сіз қосымша емдік компресстерді жасай аласыз. Тітіркену басталмауы үшін терінің реакциясын бақылау маңызды.
Басқа рецепт зақымдалған буындарға жарамды:
Қажетті:
- зығыр майы - 25 грамм;
- керосин - 50 мл.
Процедура:
Белгіленген мөлшердегі май мен керосинді тегіс болғанша араластырыңыз. Бұл композицияны пайдаланып ауырған буындарды 10 - 15 минут уқалаңыз.
Бұл әдіс ауырсыну белгілерін азайтады және буындардың қозғалғыштығын жақсартады.
Денені тазарту және салмақ жоғалту
Ас қорыту және асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы әртүрлі проблемалар іш қатуға әкеледі.
Денені жақсы тазарту үшін , Зығыр майын пайдалы құрал ретінде таңертең, кейін қабылдауға болады бір ас қасық, тамақ алдында. Бұл нәзік мәселені шешуге ғана емес, сонымен қатар ағзаны токсиндерден тазартуға және біраз салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Салмақты жоғалтуға келетін болсақ, май да осыған байланысты пайдалы болуы мүмкін. Салмақты жоғалту үшін диета ұстау керек болғандықтан, сіздің денеңізде май жеткіліксіз. Май фигураға зиян келтірместен олардың жоғалуын толтыруға көмектеседі. Ол сондай-ақ тәбетті азайтады және артық тамақтанудан аулақ болуға көмектеседі. Оның маңызды әсері артық салмақты азайтуға көмектесетін метаболизмді ынталандыру болып табылады. Егер сіз зығыр майымен салмақ жоғалту тақырыбына қызығушылық танытсаңыз, онда.
Қант диабетінде қолданыңыз
Қант диабеті - бұл эндокриндік жүйенің күрделі ауруы, онда дене глюкозаны сіңіру проблемалары бар. Мұнай эндокриндік жүйеге және ұйқы безіне пайдалы әсер етуі мүмкін, адамның жағдайын жақсартады. Қант диабетімен ауыратын науқастар май мен қантты тұтынуды шектеп, қатаң диетаны ұстануға мәжбүр. Майдың құрамында пайдалы қанықпаған қышқылдар бар, олар аз мөлшерде пайда әкеледі. Сондай-ақ, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда бұл өнімді тұтыну кезінде қандағы қанттың жалпы деңгейі төмендейтіні атап өтілді. Майды профилактикалық мақсатта да қолдануға болады.
Рецепт: қант диабетін емдеуге және алдын алуға арналған зығыр майы
Қажет болады тек жоғары сапалы зығыр майы - күніне 2 шай қасық.
Қолдану жолы:
Дәрілік мақсаттарда және алдын алу үшін сіз оянғаннан кейін және кешке тамақтанар алдында кішкене шай қасықтан қабылдауыңыз керек.
Жалпы курстың ұзақтығы 1 ай. Майды қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. егер сізге қант диабеті диагнозы қойылса.
Гастритті емдеу
Гастрит- асқазанның шырышты қабығының немесе қабырғаларының терең формадағы қабынуы. Майдың қабынуға қарсы қасиеттері бар және жалпы жағдайды жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, жалпы асқазан-ішек ауруларының алдын алу және ас қорытуды қалыпқа келтіру үшін оны қабылдауға болады.
Гастритті емдеуге арналған рецепт
Саған қажет болады:
- зығыр майы - 1 шай қасық;
- Сент-Джон сусынының инфузиясы - 1 стакан.
Қолдану жолы:
Әрқашан таңертең аш қарынға бір қасық май ішу ұсынылады және әсерін күшейту үшін оны Сент-Джон сусласы қайнатпасымен біріктіруге болады. Сент-Джон сусынының қайнатпасын келесідей дайындаңыз: стаканға 1 ас қасық құрғақ Сент-Джон сусласын құйып, үстіне қайнаған су құйыңыз, 15 минутқа қалдырыңыз. Майды бөлме температурасына дейін салқындаған отвармен ішіңіз. Анықтама үшін:Сент-Джон сусласы инфузиясы асқазанның шырышты қабығының қабынуын жеңілдетеді және тыныштандыратын әсерге ие.
Қабылдау курсы: 2-3 ай.
Асқазан сөлінің өндірісін қалыпқа келтіру, салаттарға, жармаларға және басқа тағамдарға зығыр майын (аз мөлшерде) қосу керек.
Гастриттің асқынған сатысындаАлдымен дәрігермен кеңесу керек, өйткені май қабылдау жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Асқазанның және он екі елі ішектің ойық жарасын емдеу
Асқазан ойық жарасысозылмалы ауру, оның барысында асқазанның қабырғасында ақау пайда болады. Зығыр майы ауырсынуды жеңілдетуге және шырышты қабықтың қалпына келуін қамтамасыз етуге көмектеседі.
Әртүрлі жараларды емдеу үшін зығыр майын қалай қабылдауға болады
Құрамы:
- зығыр майы - 50 мл;
- теңіз шырғанақ майы - 70 мл;
- Сент-Джон сусласы майы - 30 мл.
Композицияны дайындау:
Ойық жараны емдеу үшін бірнеше майдың қоспасын жасау керек. Сізге 70 мл теңіз шырғанақ майы қажет болады, содан кейін 30 мл Сент-Джон сусыны майын, ең соңында - 50 мл зығыр майын қосу керек. Алынған дәрілік қоспаны төмен температурада, тоңазытқышта, қақпақпен тығыз жабу керек. Бірінші дозадан бұрын 2 күн қалдыру ұсынылады.
Қалай қабылдау керек және курс ұзақтығы:
Қолданар алдында композицияны шайқаңыз. Тамақтану алдында бірден ас қасықтан (бөлме температурасына дейін жылытылған) алыңыз. Ұзақтығын дәрігермен тексеріңіз. Жеке есептеледі). Әдетте - 2-3 апта.
Бауырды емдеу
Бауыр аурулары әртүрлі болуы мүмкін және олардың табиғатына байланысты майды сақтықпен қолдану керек, дәрігермен кеңескеннен кейін.
Өнім өткір холециститке қарсы, оны қабылдау, ең алдымен, кенеттен шабуылды тудыруы мүмкін және елеулі проблема - өт қабының жарылуы, егер онда тастар болса. Өнімнің құрамындағы майлар өттің көп секрециясын тудырады.
Бауырды емдеу үшін зығыр майын қалай қабылдауға болады:
Басқа жағдайларға келетін болсақ, органдар зығыр майына жағымды әсер етеді, сіз қабылдауыңыз керек күніне екі рет бір ас қасық , және жалпы курс белгілі бір уақытқа созылуы керек 3 аптадан аспайды .
Тамақтың және ауыз қуысының аурулары үшін
Тамақ аурулары әртүрлі болуы мүмкін, жалпы суықтан ауыр проблемаларға дейін - тамақ ауруы, бронхит, ларингит және т.б. Бұл жағдайда тамақтың қабынуы ғана емес, тыныс алу жүйесінің органдары да зақымдалады. Зығыр майын тұтыну қабыну процесін тоқтатуға көмектеседі. Сондай-ақ оны жиі суық тиюмен ауыратындар немесе тыныс алу жүйесінің созылмалы ауруларымен ауыратындар үшін профилактикалық шара ретінде қабылдау ұсынылады.
Ауыз қуысында тыныс алу жүйесіне ешқандай қатысы жоқ қабыну процестері пайда болуы мүмкін. Әдетте, бұл кариестің әртүрлі формалары, стоматит, қызыл иектің қан кетуі және ұқсас мәселелер. Бұл жағдайда қабынудың көзі ауырған тіс немесе зақымдалған және іріңді тіс болып табылады. Май қабынумен тиімді күресуге көмектеседі және қызыл иекті нығайтады, қан кету мәселесін шешеді.
Жұлдыру мен ауызды зығыр майымен емдеуге арналған рецепттер
Тамақ аурулары мен органдар проблемаларына арналған майтыныс алуауызша, күніне бір рет ас қасықтан жағыңыз, сонымен қатар емдеу үшін шай қасықты ауызға бірнеше минут ерітіңіз, содан кейін бүкіл мазмұнын түкіріп тастаңыз.
Ауыз қуысында тікелей ауруларды емдеуге арналған маймен шаюды қолдану керек. Сіз бір ас қасық алып, онымен аузыңызды 5-7 минут шаюыңыз керек, содан кейін оны түкіруді ұмытпаңыз. Майды жұтуға болмайды!
Геморройды емдеу
Геморрой - бұл тік ішекте, анус айналасында орналасқан тамырлардың қабынуы. Бастапқы кезеңде бұл ауру ыңғайсыздықты тудырады, бірақ егер оны елеусіз қалдырсаңыз, ол денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Зығыр майы жағдайды түзетуге және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Геморройды емдеуде майды қалай қолдануға болады
Міндетті:
- зығыр майы - 30 мл;
- теңіз шырғанақ майы - 30 мл;
- қырмызы жақпа - 50 грамм;
- анестезин - 1 грамм;
- дәке тампоны - 1 дана;
- бинт - 1 дана.
Композицияны дайындау:
Емдеу үшін майды сырттан қолдану керек және сыртқы қолдануға арналған арнайы пайдалы қоспаны дайындау керек. Сізге 30 мл теңіз шырғанақ майын, бірдей мөлшерде зығыр майын алу керек, содан кейін 50 грамм қырмызы майын қосыңыз, содан кейін 1 грамм анестезин ұнтағын қолданыңыз. Мұның бәрі тегіс болғанша араластырылуы керек.
Процедура:
Стерильді дәке жастықшасына жағып, таңғышпен бекітіп, түнде қалдырыңыз.
Емдеу курсы 1 апта.
Гинекологиядағы қолданылуы
Жүктілік кезінде сіз майды қабылдауға болады, бірақ алдымен сізге қажет дәрігермен кеңесіңіз, өйткені ол екінші немесе үшінші триместрге келсе, кейінгі кезеңдерде көп мөлшерде май мерзімінен бұрын туылуы мүмкін. Сондай-ақ, жүктіліктің әрбір жағдайы жеке болып табылады және май пайдалы болуы мүмкін, баланың дамуына пайдалы әсер етеді немесе өте зиянды өнім болуы мүмкін.
Жараны емдеу үшін
Май жараларды емдеу үшін пайдалы болады, оның қасиеттеріне байланысты жасушалар тезірек қалпына келеді, ал жара аймағының өзі жақсы тазаланады. Егер ол іріңді болса, онда токсиндердің жойылуы тезірек жүреді.
Жараларды емдеу үшін зығыр майын қалай қолдануға болады
Құрама:
- зығыр майы - 50 мл;
- сарымсақ - 5 грамм.
Дайындық:
Емдеу үшін сізге 50 мл зығыр майы мен 5 грамм сарымсақты араластыру керек. Алдымен сіз сарымсақты аршып, біртекті паста алу үшін оны мұқият сүртуіңіз керек. Бұл жағдайда тазалау немесе кесу кезінде металл құралдарды, сондай-ақ осы материалдан жасалған ыдыстарды пайдалана алмайсыз, әйтпесе сарымсақ тотығады. Алынған сарымсақты маймен араластыру керек және тоңазытқышта сақтауға болады, жабық. 3 күннен артық емес.
Процедура:
Қоспаны тікелей жараға жағу керек, стерильді компресстер жасауға болады.
Күйіктерге арналған
Май күйген кезде жасушалардың тез қалпына келуіне және тез қалпына келуіне ықпал етеді.
Күнге күйіп қалуға арналған рецепт
Қажетті өнімдер:
- зығыр тұқымы майы - 1 ас қасық;
- қаймақ 20% - 1 ас қасық;
- тауық сарысы - 1 дана.
Емдеу процедурасы:
Күнге күйіп қалғандар үшін бір ас қасық сары майды, майлылығы 20% және 1 сарысын бірдей мөлшерде қаймақ араластыру керек. Алынған қоспаны күйіктер жазылмайынша жағыңыз. Күніне 2 рет.
Ауыр күйіктерге арналған рецепт
Қажетті:
- зығыр майы - 100 мл;
- жолжелкен шырыны - 30 мл;
- стерильді таңғыш - 1 дана.
Емдеу процесі:
Неғұрлым ауыр күйіктерде сіз 100 мл майды араластырып, оған 30 мл жолжелкен шырынын қосып, осы қоспамен стерильді таңғышты сіңіріп, дененің зақымдалған аймағына жағыңыз. Таңғышты күніне бір рет өзгерту керек.
Әйелдер аурулары үшін
Зығыр майы әйелдер ауруларын емдеуге жарамды және оны ішкі және сыртқы қолдануға болады.
Әйелдер ауруларын емдеуге арналған рецепттер
Ішінде
- менопауза кезінде және етеккір алдындағы кезеңде жалпы гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіру үшін күніне бір рет аш қарынға бір қасық;
Сырттай:
- Егер сізде несеп-жыныс жүйесімен проблемалар болса, жатырдың және оның қосалқыларының қабынуы болса, майға малынған тампондарды қолдану ұсынылады, бұл симптомдар жойылғанша күніне 2 рет жасалуы керек.
Жүрек-тамыр жүйесі үшін
Зығыр майы жүрек пен қан тамырларының денсаулығына өте пайдалы, өйткені оның құрамында осы органдардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті заттар бар. Өнімді үнемі профилактикалық қолдану адам қанындағы холестериннің жалпы деңгейін төмендетеді, қанның тұтқырлығы төмендейді, қан тамырларының жалпы серпімділігі айтарлықтай артады. Бұл қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтады, сонымен қатар қан қысымын төмендетеді.
Жүрек-тамыр жүйесін емдеуге арналған рецепт
Өнімдерден Сізге тек зығыр майы қажет.
Қолдану жолы:
Сау жүрек пен қан тамырларын сақтау үшін сізге қажет күн сайын бір ас қасық май ішіңіз. Ол ишемияларды, атеросклерозды, гипертонияны және басқа да жүрек ауруларын кешенді емдеуге қосымша ретінде қызмет ете алады, сонымен қатар профилактикалық шара ретінде де қолданылуы мүмкін.
Жүйке жүйесінің аурулары үшін
Майдың жүйке жүйесіне өте оң және пайдалы әсер ететіні дәлелденді. Адам миының жартысынан көбі майлардан тұрады, бірақ оның дұрыс жұмыс істеуі үшін майда өте көп қанықпаған қышқылдар қажет. Өнімді үнемі пайдалану жадты жақсартуға және реакция жылдамдығын арттыруға көмектеседі.
Қанша және қалай қабылдау керек:
Майды алдын алу мақсатында балаларға, осы салада үнемі жұмыс істейтін психикалық қызметкерлерге және қарт адамдарға қабылдау ұсынылады. Өнім сонымен қатар депрессияның кейбір түрлеріне көмектеседі және шизофренияны жеңілдетеді. Балаларға арналған ішу керек шай қасық майлар, күніне бір рет , А ересектер - таңертең бір ас қасық алдын алу шарасы ретінде және күніне екі қасық - егер сізде қандай да бір аурулар болса осы доменде.
Зығыр майы косметологияда кеңінен қолданылады, одан бетке де, бетке де көптеген маскалар жасалады. Оның емдік әсері бар және сұлулық береді.
Қорытындылар:
Зығыр майымен ауруларды емдеуде оң нәтиже алу үшін сізге қажет:
- Сапалы өнімді таңдап, болашақта пайдалану үшін барлық сақтау ережелерін сақтаңыз.
- Осы немесе басқа ауруды емдеуге көмектесетін қандай қасиеттерге байланысты зерттеу.
- Барлық қарсы көрсеткіштермен танысып, дәрігермен кеңесіңіз.
- Көрсетілгендей қабылдаңыз және ұсыныстарды есте сақтаңыз.
- Емдеу кезінде салауатты, қоректік диетаны ұстаныңыз. Ал зиянды өнімдерді алып тастау керек.
- Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе зығыр майымен емдеу кезінде аллергиялық реакциялар пайда болса, процедураны тоқтату керек.
Жүктелуде...
