Слайд 1
Біз қайда жұмыс істеп, өмір сүруіміз керек, денсаулығымызды бағалайық. Ел біздің өкпеміздің мықтылығын бақылап отыр. Қатты және жеңіл, ол бізді күтеді. Жаттығуда шыңдалдым, мен мықты боламын, шапшаң боламын. Денсаулықты қорғау - бұл үлкен мәселе, оған батылдықпен күш беру керек. Біздің барлық достық жігіттер тобы бұл жұмысқа деген сүйіспеншілікпен жанып жатыр! Денсаулық - өмірдегі басты құндылықтардың бірі. Жеке гигиена ережелеріСлайд 2
Жұмбақтар Қалтада жатып, күзетші Роар, балалы және лас. Оларда таңертең көз жасын ағызатын болады, мен мұрынды ұмытпаймын. Тірідей тайып кетеді, бірақ мен оны жібермеймін. Ақ көбікті көбіктер, Қол жууға ерінбейді. Сабын алаңдатады Сабын жұмысқа кетеді- Көбіктер, көбіктер Келіп, жатыр ... Мен сүртемін, тырысамын, Бала ваннасынан кейін Бәрі дымқыл, бәрі әжімсіз Құрғақ бұрыш жоқ. Басы түкті, ол аузына мықтап енеді, таңертең және кешке тістерімізді санайды. Егер мен шашымды жасасам, бұл маған көмектеседі ... мен жүз шалшықты өлшедім, кірді жуамын, астынан жүгіремін ... мен таңертең ерте жуынамын, астынан су шашамын ...
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Ал микробтар кімдер? Микробтар - өте ұсақ тіршілік иелері. Олар жай көзге көрінбейді. Оларды көру үшін «MICROSCOPE» деп аталатын арнайы құрылғыны қарау керек.
Слайд 8
Таңертең және ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз. Менің құлағым, мойыным күн сайын. Тістеріңізді тазалаңыз, тамақтанғаннан кейін аузыңызды шайыңыз. Тамақтанар алдында және әр ластанудан кейін қолыңызды жуыңыз. Шашыңызды таза ұстаңыз. Менің аяғым ұйықтар алдында. Тырнақтарыңызды қысқа етіп кесіңіз. Менің бүкіл денем апта сайын. Қолыңызбен үш көз емес. Орамалды қолданыңыз. Тағы бірнеше жеке гигиена ережелері
Слайд 9
Гигиена өте қатал Сіз үнемі қадағалап отыруыңыз керек ... Тырнақтың астында кір көп, ол көрінбесе де. Лас микробтарды қорқытады; О, олар арамза! Өйткені, адамдар олардан санаулы күндерде ауырып қалады. Егер сіз қолыңызды сабынмен жусаңыз, онда микробтар тырнақ астындағы қуатты тез жасырады және тырнақ астынан қарайды. Дүниеде де сондайлар бар, олар орманда өскендей, Сұр балалар: Лас тырнақ кеміреді. Тырнағыңды тістеме, балалар, саусақтарыңды аузыңа тартпа. Бұл ереже, сеніңіз, сізге тек пайда әкеледі.
Слайд 10
Мектеп жасына дейінгі балалардың денсаулығын сақтайтын технологияларды қолдана отырып, балаларға салауатты өмір салтын (ОБЖ) үйрету сабағының қысқаша мазмұны. Слайд 11
Бағдарлама мазмұны: Салауатты өмір салтының маңызы туралы балалармен әңгімені жалғастыру. Балаларға гигиенаның қажеттілігі мен маңызы туралы түсінік беру. 3. Өзіңізге алғашқы көмек көрсету ережелері. Ойын - «Диалог»: «Дәрігер сізге жауап береді». Сабаққа арналған материал 1. No3 «Қауіпсіздік» жұмыс дәптері (Н.Н. Авдеева). 2. Түрлі -түсті қарындаштар. 3. Телефон модельдері («Lego» конструкторынан қолөнер).
Слайд 12
Сабақтың барысы Тәрбиеші - Балалар, біз жоғарыда айттық, денсаулық - өмірдің басты құндылықтарының бірі. Сіздердің әрқайсыларыңыз мықты, жігерлі, жігерлі болғыңыз келеді - шаршамай жүгіру, велосипед тебу, жүзу, ауладағы жігіттермен ойнау. Ал денсаулығының нашарлауы, бітпейтін мұрын, жөтел, бас аурулары көңіл -күйді бірден бұзады. Осының арқасында сіз өсуден артта қалуыңыз мүмкін, сабақтардан қалмауыңыз мүмкін, қыңыр, қыңыр болуыңыз мүмкін. Сондықтан әркім өз денсаулығы туралы ойланып, денесіне зиян келтірмеуі керек, өздігінен алғашқы медициналық көмек көрсете алуы және жеке гигиена ережелерін білуі керек. Енді жұмбақтарды табайық: 1. Тірі заттай тайып кетеді, Бірақ мен оны жібермеймін. Көбік ақ көбікпен, Қол жууға ерінбейді. (сабын) 2. Сабынның уайымы бар Сабын жұмысқа кетеді- Көбіктер, көбіктер Келіп, жатыр ... (сабын ыдысы) 3. Сүртемін, тырысамын, Бала ваннасынан кейін Бәрі дымқыл, бәрі әжім құрғақ жоқ бұрыш. (орамал)
Слайд 13
- Ал енді балалар, біз бірінші беттегі дәптерді ашамыз. Бірінші суретке назар аударыңыз. Қыз өзін дұрыс ұстай ма? Бала - Жоқ. Әже базардан алмұрт сатып алды, ал қыз оны жусыз жеп отыр. Тәрбиеші - Неліктен қыздың бұл әрекеті қауіпті? Бала - Лас жемістер мен көкөністердің бетінде қауіпті микробтар бар. Олар инфекциялар деп аталатын ауруларды тудырады. Тәрбиеші - Дұрыс, ақылды қыздар. Енді біз суретті түрлі -түсті нүктелермен бояймыз және оларды тек микроскоппен көруге болатын шағын микробтарды көреміз. (Балалар тапсырманы орындайды). 4. Басы түкті, ол аузына мықтап енеді, таңертең және кешке тістерімізді санайды. (тіс щеткасы) 5. Қалтасында жатып, бала мен жылауықтың жылауын бақылады. (орамал) 6. Егер мен шашымды жасасам Маған көмектеседі ... (тарақ) 7. Мен жүз лужаны өлшедім Кірді астынан шайып тастаймын ... (душ) 8. Таңертең ерте бетімді жуамын Мен суды қолданамын бастап ... (түртіңіз)
Слайд 14
Бала - Иә, олар құбыжықтарға ұқсайды. Олардың саны өте көп! Тәрбиеші - Келесі кезекте біз суреттерге қарап, кім жақсы, кім жақсы істемейтінін анықтаймыз?! Егер ол жақсы болса - «+» белгісін қоямыз, ал нашар болса - « -». Бала - Қыздар бір пряник жейді. Бұл жаман. Егер біреу ауырып қалса, екіншісі оның микробтарын береді, екіншісі де ауырып қалады. Бала - банан жеп тұрған қыз. Ол дұрыс жасайды, өйткені оны жуудың қажеті жоқ, тек қорғалған қабығын тазалаңыз. Тәрбиеші - Келесі фигураға назар аударыңыз. Сіз қыздың достарын - мысық пен итті қалай жақсы көретінін көрдіңіз. Ол олармен бірге тамақтанады. Ал сіз қалай ойлайсыз? Бала - Жарайсың, ол жақсы көреді. Бірақ оларға үстелді басқаруға рұқсат беру мүмкін емес және бұл өте қауіпті. Олар барлық ауруларын қызға бере алады. Мысық пен итті белгіленген жерде тамақтандыру керек. Тәрбиеші - Дұрыс! Бәрің білесіңдер, жарайсыңдар! Біз әрі қарай қараймыз. Бала - Сіз краннан іше алмайсыз, су таза емес, сонымен қатар қауіпті. Сабаннан шырын ішкен дұрыс. Бала - Ал бала дұрыс істемейді. Біріншіден, ол қолды сабынмен жуған жоқ, олар оның лас жерлерінде. Содан кейін үстелдің үстінен тәттілер үстінде ұшатын қауіпті шыбындар микробтарды алып жүреді, өйткені олар барлық жерде ұшады. (Балалар суреттерді «+» немесе «-» белгісімен белгілейді).
Слайд 15
Тәрбиеші - Балалар, сендермен арамызда ұрандар бар -жоғын тексерейік. Мен оқимын, ал сіз орнынан тұрып, сөздерді қайталаңыз: «Бұл мен, бұл мен, бұлардың бәрі менің достарым!» Кім сабынмен жууды біледі, ал шүберек қорықпайды? Сіздердің көпшілігіңіз хош иісті сабын хош иісті ақ көбік шығаратынын білесіз бе? Ол күн сайын тіс щеткасымен Зубкамды қытықтай ма? Шашты ақылды кім тырнайды Тарақтың қайда жатқанын біледі ме? Балалардың қайсысы құлағын жууды ұмытады? Кім жалқау екенін тоқтатыңыз, сабынмен жуыңыз ба? Тырнақтар тырнаққа айналмауы үшін, олардың тырнақтарын кесуге кім тырысады? Кім лас болғысы келмейді, Лас, лас кір? Балалар (әр екі жолдан кейін) қайталайды: «Бұл мен, бұл мен, бұл менің барлық достарым!»
Слайд 16
Тәрбиеші - Ал енді мен сізге «Дәрігер сізге жауап береді» ойынын ойнауды ұсынамын. Бірақ ойынды бастамас бұрын, сізде немесе сіздің достарыңыздың бірінде жарақат алған уақытты еске түсіру қажет. (Балалар топ ішінде тыныш жүреді, еске түсіреді). - Мен сізге тағы да еске салғым келеді, егер жарақат алған жағдайда біз өзімізге алғашқы медициналық көмек көрсете аламыз. Бүгін мен жедел жәрдем дәрігері боламын және жарақат алған жағдайда қалай әрекет ету керектігін айтамын. - Енді бәрі қораптан нөмірді алып, телефонды алады. Нөмір ретімен сіз маған қоңырау шалып, өзіңізді таныстырып, ісіңіз туралы айтып бересіз. (Барлығы мұқият тыңдайды, оны қалай дұрыс жасау керектігін жаттайды). - Сонымен, бірінші номер кімде бар? Мен сізді мұқият тыңдап отырмын. Бала - Сәлеметсіз бе, дәрігер. Мен жақында алты жасқа толамын. Мен құмсалғышта ойнадым, саусағымды қатты кесіп алдым. Қан кетіп, ауырды. Мен жылап жіберіп, кір қолымды саусағыма қойдым. Содан мен анама жүгірдім. Ол жараны жуып, мені емдеуге дәрігерге апарды. Саусақ ұзақ уақыт ісінген және ауырған. Дәрігер - Сәлеметсіз бе. Сіз қате жасадыңыз. Саусақты кесу кезінде қолды жоғары көтеру керек, лас қолмен жараға тигізбеңіз. Сондықтан саусақ ұзақ уақыт бойы ісіп, ауырды. Мен көмек сұрап анама дұрыс бұрылдым. Келесі жолы денсаулығыңызға мұқият болыңыз. Бала - рахмет. Мен бәрін түсіндім.
Слайд 17
Бала - Сәлем. Мен алты жастамын. Жазда мен ұзақ жүздім, күн суға шомылдым. Кенеттен менің басым айнала бастады. Мен әжеме жүгіріп, жолда құладым. Содан кейін мені ауруханаға жатқызды. Жүрегім айнып, инъекция көп болды. Мен ұзақ уақыт ауырдым. Дәрігер - Сәлеметсіз бе. Сіз ұзақ уақыт күнге күйе алмадыңыз. Ал басы айналған кезде көлеңкеде тезірек отыру немесе жату керек болды. Және, әрине, ересектерді шақырыңыз. Ал сіз жүгірдіңіз, құладыңыз, контузия алдыңыз, сондықтан сіз ұзақ емделдіңіз. Өзіңді күт. Бала - көп рахмет. Мен тырысамын. Бала - Сәлеметсіз бе, дәрігер. Мен бес жастамын. Қыста суық және желді болды, бірақ ағаммен серуендеуге бардық. Мен бетімді қатырдым. Үлкен ағасы, ол сегіз жаста, лас қолдарымен бетіме қардан сүртті. Мен жаралар алдым. Содан кейін мен қатты жыладым және ұзақ уақыт бойы әр түрлі майлармен емделдім. Дәрігер - Сәлеметсіз бе. Сіздің ағаңыз сізге алғашқы медициналық көмекті дұрыс көрсетпеген. Бетіңізді шарфпен немесе мысықпен оңай сүрту қажет болды, бірақ қармен емес, тіпті лас қолмен. Үйге тез барып, үлкендерге айтыңыз. Мен сізге жанашырмын, әрине ауырды. Суықта серуендеуге болмайды. Сау бол. Бала - Маған түсіністікпен қарағаныңыз үшін рахмет. Қақаған аязда мен қазір серуендемеймін. Бала - Сәлеметсіз бе, құрметті дәрігер. Мен алты жастамын. Досым екеуміз, ол менімен бірдей, былтыр біз елдегі көлшіктерден өттік. Мен аяғымды қатты суладым, қолдарым қатты суық болды. Мен саусақтарымды аузыма жылытуға тырыстым. Кешке менің басым ауырып, жөтелім пайда болды. Мен тіпті пневмониямен ауруханаға түстім. Маған ауру инъекциялар көп берілді, мен ұзақ емделдім, содан кейін мен не істегенімді түсіндім. Мен өз денеме микробтарды шақырдым.
Слайд 18
Дәрігер - Сәлеметсіз бе. Бәрі сіздің денсаулығыңыз үшін қаншалықты қауіпті болғанын көресіз. Егер сіз тікелей үйге барып, аяқ киімді ауыстырып, құрғақ шұлық киіп, қолыңызды сабынмен жуып, шай немесе сүт ішсеңіз, бұлай болмас еді. Келесіде не істеп жатқаныңыз туралы ойланыңыз. Бала - Рахмет, дәрігер. Енді біз өз бетімізше алғашқы медициналық көмек көрсете алатынымызды және денсаулығымызға қамқорлық жасай алатынымызды білеміз. Дәрігер біздің досымыз екеніне сенімдіміз. Тәрбиеші - Иә, балалар, және қажет болған жағдайда қажетті емтиханнан кейін дәрігер рецепт жазады, оған сәйкес қажетті дәрі -дәрмекті сатып алу қажет. Есірткінің қайда сатылатынын кім біледі? Бала - Ауру адамға дәрі -дәрмектері бар дәріхана бар. Тәрбиеші - Сіз жағымсыз және жағымсыз микробтардан арылуға болады. Ойланайық, балалар, өйткені сіздің лас қолдарыңызбен тамақтың әр бөлігімен аузыңызға жағымсыз және ұсқынсыз микробтар жіберіледі, олар сіздің сүйкімді асқазаныңызға қуана қонып, жуылмаған көкөністерді, жемістерді, әсіресе олардың лас қолдарын қуантады. иесі. Сіздің ережеңіз болсын: ойнағаннан кейін, дәретханадан кейін, серуендеуден кейін және, әрине, тамақтанар алдында қолыңызды жуыңыз.
КРАСНОДАР ОБЛЫСЫ «КУРГАНИНСКИЙ АГРАНОТЕХНОЛОГИЯЛЫҚ ТЕХНИКУМ» МЕМЛЕКЕТТІК БЮДЖЕТТІК КӘСІПТІК БІЛІМ БЕРУ МЕКЕМЕСІ: «Жеке және қоғамдық гигиена. Дене жаттығуларының гигиеналық негіздері »Дайындаған және жүргізген Куратор Екатерина Анатольевна Белозерова, Курганинск, х. Қызыл өріс, 2017 ж
«Гигиена» гректің hygieinos сөзінен шыққан, «емдік, денсаулық әкелетін» дегенді білдіреді
МАҚСАТЫ Жеке гигиена аурудың алдын алуға қалай көмектесетінін білу
ЖЕКЕ ГИГИЕНА - АДАМҒА АРНАЙЫ МАҢЫЗДЫ. БҰЛ, БІРІНШІДЕН, Психикалық және физикалық еңбектің, ФИЗИКАЛЫҚ БІЛІМДІҢ, ДҰРЫСТАЛҒАН ДИЕТТІҢ, ЕҢБЕК пен ТЫНЫСТЫҚТЫҢ ӨЗГЕРІСІ, ТОЛЫҚ ҰЙЫҚТЫҢ ДҰРЫС ӨЗГЕРІСІ. ЖЕКЕ ГИГИЕНА АҒЗАНЫ ҚҰТУҒА, Зығыр матаға, Киімге, Тұрғын үйге, ПІСІРУГЕ және тағы басқаларға арналған гигиеналық талаптарға қатысты. ОСЫ ЕРЕЖЕЛЕРДІ ЖӘНЕ ТАЛАПТАРДЫ САҚТАУ АДАМДЫҚ ДЕНСАУЛЫҚТЫ САҚТАУ ЖӘНЕ ЖАҚСАРТУҒА ҮЙРЕТЕДІ.
Жеке гигиена гигиена ережелерін қамтиды Тері гигиенасы Ауыз гигиенасы Киім мен аяқ киім гигиенасы Зығыр гигиенасы Үй гигиенасы Су гигиенасы Тамақ гигиенасы
Тұрғын үй гигиенасы Ылғал тазалау: кез келген беттен шаңды кетіру Сантехниканы жуу, ванна бөлмелері мен дәретханаларды жуу, ас үй жиһаздарын, микротолқынды пештерді, электр плиталарын жуу Кілемдерді тазалау Жұмсақ жиһаздарды тазалау Кондиционерлерді тазалау, батареяларды жылыту
ТЕРІ ГИГИЕНАСЫ Гигиеналық талаптар Теріні таза ұстау үшін сіз күн сайын душ қабылдауыңыз керек, оларды теріс пайдалану теріні тітіркендіреді, құрғақтыққа және қабыршақтануға әкеледі.Қол терісін бөлме температурасында сабынмен және сумен жуу керек. аяқты күн сайын кешке ұйықтар алдында жуу керек.
Жеке гигиеналық заттар
Дәретханаға барғаннан кейін, жануарлармен сөйлескенде, тамақ дайындамас бұрын және тамақтанар алдында, сыртта, үй -жайларды тазалап болған кезде және қолды кір болған жағдайда қолды мұқият жуған жөн. Қолдарыңызды мұқият бақылаңыз. Тырнақтарыңызды таза ұстаңыз және қысқа кесіңіз. Қолыңызды жиі жуыңыз! Қолды үнемі жуу және тырнаққа күтім жасау көптеген аурулардан қорғайды. Аяғыңызды ұмытпаңыз. Олар жиі терлейді және жағымсыз иіс шығады, сондықтан оларды күнделікті жуу қажет.
Дене күтімі ережелері Жуу үшін дәретхана сабынын немесе гельді қолданыңыз. Күн сайын душ қабылдаңыз, әсіресе жұмыстан кейін теріңіз лас және қатты терлейді. Менің денем - аптасына кемінде бір рет сабын мен шүберек қосылған жылы су. Жуғаннан кейін таза іш киімді киіңіз
Шаш күтімі Шашыңызды жұмсақ жылы сумен жуыңыз. Ұзын шашты ұшынан, ал қысқа шашты тамырдан тарау керек. Тарақтың өткір тістері болмауы керек, ол сирек болуы керек. Басқа біреудің тарағын қолдануға болмайды. Суық, күн, теңіз суы, жел, шаң және т.б. шашты сынғыш және күңгірт етеді.
Киім гигиенасы Киім мен аяқ киімге қойылатын гигиеналық талаптар Суықта жылыну Жылу өткізуге кедергі жасамаңыз Әдемі әрі ыңғайлы, киім жасалған материал табиғи болуы керек (мақта, жүн) Жеңіл және практикалық адамдарға және басқаларға жағымды Киім үнемі болуы керек. жуылған, құрғақ тазаланған Аяқ киімді үнемі қадағалап отыру керек (құрғатыңыз, абай болыңыз), таза аяқ киім тұрақты киюге арналған, жеңіл, жарамды және өкшесі 3-4 см-ден аспауы керек. Басқа біреудің киімін қолдануға болмайды. және аяқ киім.
Киім мен аяқ киім Киім қоршаған ортаның климаттық жағдайына, жұмыстың сипатына сәйкес келуі керек. Табиғи маталар мен былғарыдан жасалған киім мен аяқ киімді таңдаған дұрыс. Іш киімді таза ұстаңыз, шұлықтарыңызды күнделікті ауыстырып тұрыңыз. Киімдегі лас және жалқау - бұл тек өзіне ғана емес, денсаулығына да, айналасындағыларға да құрметсіздік.
СУ ГИГИЕНАСЫ Суға қойылатын гигиеналық талаптар СУ БОЛУЫ КЕРЕК: Мөлдір иіссіз сергітетін дәм Ағзадағы су келесі функцияларды орындайды: көптеген химиялық заттарды ерітеді Ағзадан токсиндерді шығарады Ағзаның терморегуляциясына қатысады.
Азық -түлік гигиенасы Гигиеналық тағамдық талаптар Тамақтың көп бөлігін пісіру немесе буға пісіру керек Шикі көкөністер мен жемістерді белгілі бір уақытта жеу керек Бір мезгілде көп тағамды жеу зиянды Ең алдымен салатты жеу керек, содан кейін сорпаны мәжбүрлеуге болмайды. тоңазытқышсыз тағамды сақтау қауіпті Оқу, теледидар көру немесе ашулану зиянды Тамақты жақсылап шайнау және асықпау өте маңызды Тамақ гигиенасы ережелері ересектер мен балаларға сақталуы керек
Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17
Слайд 18
Слайд 19
Слайд 20
Слайд 21
Слайд 22
Слайд 23
«Жеке гигиена» тақырыбындағы презентацияны біздің сайттан мүлдем тегін жүктеп алуға болады. Жоба тақырыбы: OBZH. Түрлі -түсті слайдтар мен иллюстрациялар сыныптастарыңызды немесе аудиторияңызды қызықтыруға көмектеседі. Мазмұнды қарау үшін ойнатқышты пайдаланыңыз немесе есепті жүктегіңіз келсе - ойнатқыштың астындағы сәйкес мәтінді басыңыз. Презентация 23 слайдтан тұрады.
Презентация слайдтары
Слайд 1
ЖЕКЕ ГИГИЕНА
9 сынып Егорова И.Н.
Муниципалды білім беру мекемесі Саха (Якутия) Якутск қаласының №17 жалпы орта білім беретін мектебі
Слайд 2
Жобаның мақсаты. «Оқушылардың жеке гигиена дағдыларын қалыптастыру».
Презентацияның мақсаты. Оқушыларды жеке гигиена ережелерін сақтауға алған білімдерін жүйелеуге ынталандыру.
Тапсырмалар. Оқушыларды жеке гигиена ережелерін анық және сауатты орындауға үйрету. Жеке тұлғаның қауіпсіз түрін тәрбиелеу. Қарым -қатынас мәдениетін тәрбиелеу. Оқушылардың ой -өрісін дамыту.
Зерттеу әдістері: теориялық, практикалық, статистикалық, эксперименттік.
Слайд 3
Ауыз қуысының гигиенасы
Адам өзіне тісті тазалаудың қажеттілігі туралы сұрақты өте ұзақ уақыт бұрын, тісі болғаннан ерте емес, тамақ жей бастағаннан кешіктірмей қоя бастады. Азық -түлік бөлшектері тістердің арасына жабысып, ыдырап, адам бұл жағдайды өзгерту үшін бірдеңе ойлап табуға мәжбүр болды. Қысқа ләззаттың нәтижесінде ағаштар мен бұталардың қарапайым бұтақтары алғашқы тіс щеткаларының прототипіне айналды, бұл тамақ қалдықтарын тіс аралық кеңістіктен алып тастады. Өткендегі ең жарқын өркениеттердің бірі - ацтектер қолданған таяқшалармен қатар тарихшылар Ежелгі Римде ағаш шпатель таяқшаларын қолдану фактілерін біледі. Жапондық «самурай коды» сарбаздарға әр тамақтан кейін шайырлы ағаштардың әр түрлі бұтақтарымен тістерін тазалауды бұйырды, ал үнді базарларында сіз әлі де «ним» ағашының бұтақтарын сатып ала аласыз.
Слайд 4
Қартаю кезінде тістердің түсуі мен түсуін болдырмауға болмайды деген пікір бар. Сондықтан, көптеген адамдар тіс ауруларының алдын алу туралы ойламайды, тіс ауруы оларды тіс дәрігеріне баруға мәжбүр етпейінше. Сонымен қатар, стоматологиялық және сағыз күтімінің негізгі ережелерін сақтау арқылы стоматологиялық аурулардың қаупін едәуір төмендетуге болады. Ауыз қуысының денсаулығын сақтауда негізгі рөл ауыз қуысының гигиеналық құралдарын дұрыс қолдануға жүктелген. Оларды тіс дәрігерінің көмегімен алу ғана емес, сонымен қатар оларды қолдану режимі мен техникасын қатаң сақтау өте маңызды. Мұқият оқып, өзіңізді сынап көріңіз!
Слайд 5
Балалардың тіс щеткалары жұмсақ талшықтардан жасалған. Периодонт ауруы бар науқастарға бірдей қаттылығы бар тіс щеткалары ұсынылады. Қатқыл щеткалар әдетте сау пародонт ауруы бар адамдарға ұсынылады, бірақ дұрыс емес щеткамен олар қызыл иекке зақым келтіріп, тістің қатты тіндерінің сырылуына әкелуі мүмкін.
Слайд 6
Қылқалам сатып алғанда, келесі ережелерді есте сақтаңыз: Қылқаламның басы кішкентай (2-3 см) болуы керек және күші шығыңқы болуы керек: ұзартылған және қылшық қылшық шығыңқы, бұл ең қиын арқа тістеріне жақсы қол жеткізуге кепілдік береді. аймақтарды тазарту үшін. Бастың шеттері қызыл иекке және сезімтал ауыз қуысының шырышты қабығына зақым келтірмейтіндей дөңгелектенуі керек.
Слайд 7
Тіс щеткасын қолданудың негізгі ережелері 1. Тіс щеткасымен және щеткадан кейін щетканы мұқият жуып алу керек 1. Қылшақ қылшықтары жоғары қаратып сақталуы керек. Қылқалам корпусы тек тасымалдауға арналған. 3. Тіс щеткаңызды басқа адамдарға беру ұсынылмайды 4. Қылқалам тозған кезде (1,5 - 2 ай) немесе жұқпалы және вирустық аурулардан кейін оны өзгерту қажет. 5. Балалар жасына сәйкес балалардың тіс щеткасымен тістерін тазалауы керек.
Слайд 8
Тіс пасталары Тіс пасталарын балалар мен ересектерге бөлуге болады. Балалардың тіс пасталары ересектерден жұмсақ абразивті және фторидті мөлшерінің төмендігімен ерекшеленеді. Балалар тістерін нәресте пастасымен жуу керек. Тіс пасталары құрамына қарай кариеске, қабынуға қарсы, ағартуға, жоғары сезімталдықты төмендетуге және басқа әсерлерге ие болуы мүмкін. Паста құрайтын белсенді ингредиенттер қаптамада көрсетілген.
Слайд 9
Тері гигиенасы
Теріңізді таза ұстау үшін күнделікті душ қабылдау керек. Жуу - тері күтімінің негізгі түрі, оның бетінде шаң, микробтар, тер, май және түрлі қоспалар жойылады. Егер сізде қалыпты немесе майлы тері болса, әдеттегі дәретхана сабынын немесе душқа арналған гельді қолданыңыз. Өте құрғақ теріге жұмсақ нәресте сабынын қолдану немесе дымқыл теріге арнайы майлар мен кремдерді сүрту ұсынылады. Сабын мен душқа арналған гельді қолданғанда абай болу керек, себебі оларды теріс пайдалану терінің қышқыл терісін тітіркендіреді, оның құрғауы мен қабыршақтануына әкеледі. Егер сізге душ қабылдауға тура келсе, мысалы, спорттық жаттығулардан кейін, егер сіз көп терлесеңіз, жуғыш заттарды қолданыңыз, бұл жағдайда қышқыл қабығы аз тітіркенеді.
Слайд 10
Егер сіз шаршап, көңіл көтергіңіз келсе, контрастты душ сізге көмектеседі. Сіз оны жылы сумен бастауыңыз керек, оның температурасын біртіндеп арттырыңыз, содан кейін суық суды тез құйыңыз. Процедураны 2-3 рет қайталаңыз және салқын немесе суық сумен аяқтаңыз. Мұндай контрасттық душ теріге үлкен әсер етеді, өйткені ол қан тамырларын лезде тарылту және кеңейту арқылы оның қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады. Егер сіз бос уақыттан кейін демалғыңыз келсе, душ астында жатып, бастың артқы жағынан омыртқадан жылы судың, содан кейін ыстық судың ағып жатқанына көз жеткізіңіз. Бұл жерде жүйке түйінінің орталық нүктесі орналасқан, оның сізге су массажы жақсы әсер етеді. Суық сумен жумай, душтан шығыңыз, демалыңыз, демалыңыз және біраз жатып алыңыз.
Слайд 11
Терлеу - өте жиі кездесетін мәселе. Шамадан тыс терлеу кезінде дененің тазалығын мұқият бақылау қажет, өйткені тердің иісі жағымсыз әсер қалдырады. Су гигиенасы процедураларынан және тердің иісін кетіретін арнайы дезодоранттарды қолданудан басқа, бұл жағдайда сізге көмектесетін дәрілік өсімдіктердің тұнбасын қабылдауға тырысыңыз. Шалфей немесе лимон бальзамының тұнбасы 2 шай қасық шөпті 1 стакан қайнаған суға қайнатыңыз. 30 минуттан кейін салқындатылған және сүзілген инфузия күні бойы тең бөліктерде қабылданады. Шалфей мен қалақайдың тұнбасы 15 г құрғақ шөптер қоспасынан 1 стакан ыстық сумен, 30 минуттан кейін инфузия дайын болады. Күніне 2 рет 4 апта бойы 1/2 шыны ішіңіз, бірнеше айдан кейін емдеу курсын қайталауға болады.
Слайд 12
Тамақ гигиенасы
Азық -түлікті дұрыс сақтамау бүлінуге әкеледі, ал мұндай тағамды қолдану тағамдық улану мен жұқпалы ауруларды тудыруы мүмкін. Бізді қоршаған ортада: ауада, жиһазда, ас үй ыдыстарында және өнімдердің өзінде қолайлы жағдайда тез көбейетін көптеген микроорганизмдер бар. Олардың кейбіреулері күшті улар (токсиндер) шығаруға қабілетті. Ең көп таралған микроорганизмдер - көгеру, ашытқы және бактериялар.
Слайд 13
Слайд 14
Бактериялардың тасымалдануы Бактериялар өздігінен қозғала алмайды. Олар тамақпен келесі жолдармен байланысады: - лас қолдардан - іріңді жаралардан, жаралардан және күйіктерден - лас жабдықтар мен жұмыс беттерінен - ауа ағынынан - судан - жәндіктермен, құстармен немесе кеміргіштермен - үй жануарлары арқылы тасымалданады. - уақытында тазартылмаған тамақ қалдықтарымен оңай тасымалданады Кросс -ластану - бүлінген (жаңа немесе тікелей делдал арқылы) жаңа тағамға бактериялардың түсуі.
Слайд 15
Бактериялардың түрлері ішек таяқшасы - адам, жануарлар мен құстардың ішегінде тіршілік ететін микроорганизмдер тобы (100 -ден астам түрі). Олар қолайсыз жағдайларға өте төзімді және суда, топырақта, заттарда ұзақ уақыт сақталады. Олар 37 ° C температурада қарқынды дамиды, бірақ олар бөлме температурасында көбейе алады. Олар +60 ° C температурада 15 минутта өледі. Көбінесе улану осы бактериялармен ластанған дайын тағамдарды жегенде болады: ет, балық, тартылған ет, салаттар, картоп пюресі және т.б.
Слайд 16
ДЕНСАУЛЫҚ пен ГИГИЕНА ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДЫ ҚАМТАМАСЫЗ Аурудан және жарақаттанудан қорғау үшін жеке гигиена деп аталатын көптеген қарапайым әдістерді меңгеру қажет. Иммунитеттің дамуы сізді көптеген қауіпті аурулардан қорғайды - шешек, іш сүзегі, дифтерия, тырысқақ, оба, сары (тропикалық) безгегі. Біріншіден, іш киімдер мен шұлықтарды таза және құрғақ ұстау үшін үнемі қамқорлық жасау керек. Кем дегенде, киімді, аяқ киімді және зығырды шайқау, желдету және күнделікті кептіру керек. Қолыңызды кем дегенде суық сумен жуыңыз. Егер ауа райы мен сыртқы жағдайлар рұқсат етсе, табиғи су қоймаларында таза сумен жүзу немесе аяқ -қолды ыстық сумен жууды, сондай -ақ киімді жууды ұйымдастыру қажет.
Слайд 17
Екіншіден, аяқтың ісінуін барлық жолмен болдырмау керек. Аяқтардағы жаралар әдетте дұрыс орнатылмаған аяқ киімдерден, дымқыл аяқ киіммен ұзақ жүруден, аяқтың тырнақтары тым үлкен және лас болғандықтан пайда болады. Аяқ киімнің үнемі құрғақ, тозған болуы, ішінде бүктемелер мен бұзылулар болмауы қажет. Тері мен аяқтың күнделікті күтімі міндетті болып табылады. Саңырауқұлақ ауруларының алдын алу құралдарының бірі-дезинфекциялық ерітіндімен саусақтардың арасындағы тері қатпарларын күнделікті сүрту: 0,5% калий перманганаты (калий перманганаты), 2-3% формалин; сабын пастасы, бор қышқылы.
Слайд 18
Таза ұстаңыз
1) Ағза тазалығы-ауру тудыратын микробтардан бірінші қорғаныс. Ыстық су мен сабынмен күнделікті душ қабылдау жақсы болар еді. Егер бұл мүмкін болмаса, қолыңызды таза ұстаңыз, тырнақтарыңызды сүртіңіз, бетіңізді, қолтықтарды, аяқтарыңызды және аяқтарыңызды күніне кемінде бір рет сүртіңіз. 2) Киімді мүмкіндігінше таза және құрғақ ұстаңыз, әсіресе іш киім мен шұлық. Егер жуу мүмкін болмаса, киімді сілкіңіз, кептіріңіз және үнемі желдетіңіз. 3) Мүмкін болса, тіс пастасын күн сайын қолданыңыз. Сабын, ас тұзы немесе ас содасы тіс пастасын алмастыра алады, ал бір жағынан жақсы шайнаған кішкентай жасыл бұтақ тіс щеткасы ретінде қызмет етеді. Басқа әдіс - тісіңізді таза саусақпен тазалау. Бұл әдіс қызыл иекке массаж жасайды.
Слайд 19
Киім мен аяқ киімнің гигиенасы Аяқ киімді үнемі қадағалау керек, әсіресе ылғалды климатта және қыста. Аяқ киімді жиі кептіру керек, абайлап, тез құрғатылғандай (отта, ыстық пештің жанында), олар нашарлап кетуі мүмкін, сондай -ақ суықта дымқыл аяқ киім қалса. Кептірудің жақсы әдісі - аяқ киімді қыздырылған (күйдірмеу үшін) қиыршық тастармен, құммен және ұсақ тастармен толтыру.
Слайд 20
Жүкті тасымалдау кезінде рюкзакты (рюкзакты) дұрыс толтырыңыз: ұсақ заттарды артқы жағына, қатты және ауыр заттарды сөмкенің төменгі жартысына қою керек. Сөмкенің белдіктерін биіктігіңізге сәйкес реттеңіз, оның төменгі жиегі (бекітілген салмағы) сакрумға іргелес. Осылай реттелген сөмке арқасына тигізбейді және иықты қатты тартпайды. Ауыр жүктеме кезінде (20 кг артық) иық белдіктерінің астындағы жұмсақ жастықшаларға (көбік резеңкеден, киізден, мүктен және т.б. жасалған) күтім жасау қажет. Қыс мезгілінде киімнің жарамдылығын мұқият қадағалап, оны құрғақ ұстау және оны күйіп қалудан қорғау қажет.
Слайд 21
Киімнің бір бөлігін алып тастап, мойынға, білекке және кеудеге түймесін ашу арқылы қызып кетудің алдын алыңыз; - қол мен аяқ дененің басқа бөліктеріне қарағанда тез салқындатылады және оларға көбірек көңіл бөлу керек. Қолыңызды мүмкіндігінше жабыңыз. Қолды қолтық астына, санның ішкі жағына немесе кеудеге жылытуға болады. Сіздің аяқтарыңыз тез терлейтіндіктен, оларды жылы ұстау қиын. Кем дегенде екі шұлық кию үшін үлкенірек аяқ киімді киген дұрыс. Жақсы бас киімді ешқашан ұмытпаңыз.
Слайд 1
Жеке гигиена. Киім, тері гигиенасы. Мақсаты: жалпы денсаулық үшін жеке гигиенаның маңыздылығын түсіндіру; қалыпты тамақтанудың гигиеналық шарттары туралы түсінік қалыптастыруСлайд 2
Гигиена (гректің hygieinos-сау деген сөзінен шыққан)-медициналық білімнің ежелгі салаларының бірі. Гигиена ғылым ретінде 19 ғасырдың екінші жартысынан бастап дами бастады. Петенкофер Англияда оның негізін қалаушы болып саналады; Ресейде - А.П. Доброславин мен Ф.Ф. Эрисман.
Слайд 3
Гигиена - бұл өмір салты мен еңбектің адам денсаулығына әсерін зерттейтін және әр түрлі аурулардың алдын алу, өмір сүрудің оңтайлы жағдайын қамтамасыз ету, денсаулықты сақтау және өмірді ұзарту бойынша шаралар әзірлейтін медицина саласы. Жеке гигиена - бұл адамдардың денсаулығын сақтауға және нығайтуға ықпал ететін ережелер мен ережелердің жиынтығы.
Слайд 4
Слайд 5
Жеке гигиена үшін денені таза ұстау маңызды. Ересек адамның майлы бездері бір апта ішінде 100 -ден 300 г -ға дейін, ал бездер 3 -тен 7 литрге дейін тер бөлетіні анықталды. Шошқа майы да, тер де өте жағымсыз иісті айтпағанда, қоздырғыштардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды. Жыныстық жетілу кезінде май және тер бездерінің белсенділігі артады.
Слайд 6
Адамның қолы - ластанудың ең оңай жолы, өйткені ол әрқашан айналадағы заттармен жанасады. Сондықтан олар үйге оралғанда, тамақтанар алдында және тамақ дайындамас бұрын жуылуы керек. Дәретханадан кейін қолды жуу әдеті ішек инфекциялық ауруларының таралуына, сонымен қатар құрттармен өздігінен жұқтыруға жол бермейді. Айтпақшы, тырнағыңызды тістеу - өте қауіпті әдет (және де шіркін).
Слайд 7
Слайд 8
Дене гигиенасы Күн сайын, әсіресе ыстық мезгілде немесе физикалық жүктемеден кейін, терлеу күшейген кезде душ қабылдаған жөн. Бұл жағдайда зығыр матаны ауыстыру қажет. Шүберекпен және сабынмен жуу кем дегенде аптасына бір рет ұсынылады. Аяқ күн сайын сабынмен жуылады және құрғатылады. Жөргектің, бөртпелердің, бөртпелерді емдеу керек, себебі олар саңырауқұлақ ауруларын тудыруы мүмкін. Шұлықтар, шұлықтар мен колготкалар күнделікті ауыстырылады.
Слайд 9
Шаш гигиенасы Шашты жұмсақ сумен жуу керек. Жуу жиілігі жеке анықталады, бірақ есіңізде болсын, сусабынмен жиі жуу май бездерінің жұмысын жақсартады. Сірке суы, түймедақ немесе қалақай отварымен жақсылап шайыңыз. Бас массажы өте пайдалы. Сіз мұны әр жуу алдында жасай аласыз. Таңертең және кешке шашты тарауға жалқау болмаңыз.
Слайд 10
Слайд 11
Тіс гигиенасы (тістердің қызметі қандай?) Күн сайын таңертең және кешке жатар алдында тістеріңізді тазалаңыз, тамақтанғаннан кейін аузыңызды шаю жақсы, бұл сағызға қарағанда әлдеқайда пайдалы. Тістерді тазалау кезінде бляшка тілден алынады (күшті тақта асқазан -ішек жолдарының ауруларының дәлелі). Ауыздан жағымсыз иіс тіс жегісінен, тамағынан, асқазанынан немесе бауырынан туындауы мүмкін.
Слайд 12
Слайд 13
Майлы, тұтқыр және қышқыл түзетін тағамдардан аулақ болыңыз; ол ауыз қуысындағы ортаны өзгерте алады және сілекей құрамына әсер етеді, осылайша тіс жегісі мен эмаль эрозиясы пайда болады. Тіс аралық кеңістікті арнайы жіппен немесе тіс тазалағышпен үнемі тазалаңыз. Аурудың алдын алу үшін жылына кемінде 2 рет тіс дәрігерімен кеңесу ұсынылады.
Презентацияларды алдын ала қарауды пайдалану үшін Google есептік жазбасын (есептік жазбасын) жасаңыз және оған кіріңіз: https://accounts.google.com
Слайд жазулары:
«Жеке гигиена ережелері» тақырыбында әңгіме.
«Гигиена» сөзі бізге Ежелгі Грециядан келді және «емдік, денсаулық әкелетін» дегенді білдіреді. Гигиена - адамзат білімінің көне салаларының бірі. Оның шығу тегі ежелгі дәуірден бастау алады. Гигиена дербес ғылым ретінде пайда болғанға дейін де гигиеналық ұсыныстар бойынша тәжірибе жинақталған. Бұл ұсыныстар байқау, жинақтау және өмірлік тәжірибені кейінгі ұрпаққа жеткізу процесінде пайда болды.
Тері гигиенасы Киіммен қорғалмаған терінің барлық бөліктері - бет, мойын және қол - әрқашан таза ұсталуы керек. Бетті, құлақты және мойынды таңертең және кешке, ұйықтар алдында жуу керек. Ұйықтар алдында міндетті түрде аяғыңызды салқын сумен жуыңыз. Бұл тазалыққа ғана емес, сонымен қатар дененің қатаюына қол жеткізеді; Қолды көшеден келгеннен кейін, дәретханаға әр кіргенге дейін және тамақтанар алдында жуу керек;
Аптасына бір рет бүкіл денені жылы сумен және сабынмен жуу қажет: шашыңызды жуыңыз; мойын; торсық пен қол, ақыр аяғы.
Тері гигиенасы Сүлгі таза, жұмсақ болуы керек және оны тек иесі ғана қолдануы керек. Күніне кемінде екі рет жақын дәретхана жасаңыз! - Таңертең су процедураларын орындаңыз: сүрту, душ немесе душ, бүкіл денені нығайту және жұмсарту! - Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға күтім жасаңыз! Тырнақтарыңыздың астындағы кірді арнайы щеткамен үнемі сүртіңіз және сүртіңіз!
Шаш гигиенасы - Шашыңызды ыстық емес, жылы сумен жуыңыз! - Шаш бояғыштары мен пермдердің кернеуін азайтыңыз! - Қыста шаш кептіргішті мүмкіндігінше аз қолдануға тырысыңыз! Шашта көп шаң жиналады, әсіресе жазда. Тер мен маймен араласқан шаң бас терісі мен шашта бляшка (пленка) түзеді, онда әр түрлі микроорганизмдер дамуы мүмкін. - Шашты күнделікті таңертең тарау керек және шашты үнемі тәртіпте ұстау керек! - Шашты ұқыпты күтіп ұстау - бас терісінің ауруларының алдын алудың маңызды құралдарының бірі!
Киім мен аяқ киімнің гигиенасы Киім мен аяқ киім адам ағзасын суықтың әсерінен, шамадан тыс ыстық пен ылғалдан қорғайды. Сонымен қатар киім мен аяқ киім денені ластанудан қорғайды. Киім адам ағзасына кедергі келтірмеуі керек! Киім мен аяқ киімді әрқашан таза ұстаңыз! Ішкі киімді күнделікті өзгерту керек! Кірді мұқият жуу керек, жақсылап шаю керек!
Тіс пен ауыз қуысының гигиенасы Ауыз қуысының гигиенасын сақтау - ауыз қуысы, асқазан -ішек жолдары ауруларының және ішкі ағзалардың созылмалы ауруларының өршуінің алдын алу.
Тіс ауруларының алдын алу үшін сізге жүйелі түрде: - тамақты ұзақ уақыт бойы мұқият шайнау керек, рационға қатты көкөністер мен жемістерді енгізуді ұмытпаңыз; - жеңіл сіңімді көмірсулардың (тәттілер, торттар және т.б.) тұтынылуын азайтыңыз, олар патогенді микрофлораның дамуы үшін жақсы тағам болып табылады; - көп ішу, баяу жасау, аузында сұйықтықты ұстау (максималды микробтар жуылады); - Тамақтанғаннан кейін міндетті түрде аузыңызды сумен шайыңыз.
Тіс және ауыз қуысының гигиенасы таңертең (таңғы астан кейін) және кешке (кешкі астан кейін) тістеріңізді тазалайды. тістерді молярлардың бір жағынан тазалауды бастау керек, щетканы біртіндеп алдыңғы тістерге қарай жылжытыңыз, дәл сол процедура екі жақтың екінші жағында жасалады; тістердің шайнау беттері екі бағытта және сыпыру қозғалыстарымен тазаланады;
Тістер мен ауыз қуысының гигиенасы - тіс тазалағыштар тіс аралық кеңістіктен тағамның үлкен бөлшектерін кетіруге арналған; - таңғы ас пен түскі, түскі және кешкі ас арасында аузыңызды шайыңыз; тістер мен жақтарға емдік жаттығулар жасаңыз, алдымен тістерді әлсіз, содан кейін бірнеше рет қатты қысыңыз, аузыңызды жеңіл және үлкен күшпен ұрып, төменгі жақты жағына қарай жылжытыңыз; қызыл иек пен басқа жұмсақ тіндердің ауруларының алдын алу үшін дене қорғанысын үнемі нығайтады, спортпен айналысады және шыңдалады.
Абай болыңыз! Гигиенаны сақтаңыз! Және сау және әдемі болыңыз! Бір немесе басқа өмір салтын, диетаны, физикалық белсенділікті, жеке гигиенаны, психикалық және эмоционалды көңіл -күйді таңдай отырып, әрқайсысы жеке өмірінің ұзақтығын анықтайды.
Жүктелуде ...
