Өмір қандай қызық: әрқайсымыз әртүрлі уақытөз бойындағы, өз өміріндегі, өз бойындағы бірдеңені өзгертуге уақыт келгенін түсініп, ұғынады кәсіби қызмет. Мен бұл мәселелерге «ерте» жаста алаңдай бастайтындарға қуаныштымын. Сондай-ақ, адамдар ұзақ және қиын өмір сүргеннен кейін артына қарап, тоқтап, қызықты және қызықты нәрсеге қадам жасауға күш табады. Жаңа және белгісіз.
Бұл өзіңізге және өзіңізге қамқорлық жасайтын кез келді дегенді білдіреді ішкі әлем. Әрқайсымыздың ішімізде не бар? Не болып жатыр? Не ұйықтап қалды және сізді оятқысы келеді? Даму мен жалғастыруды соншалықты табандылықпен не қажет етеді?
Сұрақтарыңыз көп пе? Тамаша! Міне, біз осы жерден бастауымыз керек. Қарапайым сұрақтың жауабы бетінде жатыр - біз дайын болған сәттен бастап. Дайындық біздің өміріміздің белгілі бір сәттерінде туындайтын сұрақтардың санымен анықталуы мүмкін.
Жер бетінде тұратын адамдардың көпшілігі өз өмірімізге қанағаттанбайды. Біреу өзінің материалдық әл-ауқатына көңілі толмайды, біреу сыртқы келбетіне көңілі толмайды, біреудің мансабы жақсы жүрмейді... Қанағаттанбау дәрежесі сынға түскен бойда олар бірден қозғала бастайды. әртүрлі процестерәрекет етуге ынталандырады түрлі әрекеттер. Кейбір жағдайларда кейбіреулердің әрекетсіздігі де әрекеттің бір түрі екенімен келісесіз деп ойлаймын. Оны да әлі де жасау керек.
Біз туралы жақсырақ сөйлесейік, олар үшін Джон Ньюманның сөздері маңызды болады:
«Өмірің жақында бітеді деп қорықпа. Бұл ешқашан басталмайды деп қорқыңыз ».
Сөздері керемет, мағынасы көп. Біздің жетілмеген әлемде «арнайы» дайындықсыз өмір сүру мүмкін емес. Жалғыз нұсқа - ағынмен жүру - ол сізді қайда апарса да.
«Арнайы» дайындық - бұл біз қосымша, өз бетімізше істеуіміз керек нәрсе. Өзгеріс процесін өзіңізден бастау. Жасыратыны жоқ, бұл процесс айтарлықтай ұзақ уақытқа созылуы мүмкін - күндер емес, айлар емес, жылдар. Мүмкін өмір бойы. Өмір қызық болған сайын, келісесіз бе?
Өзіңізді дамытуды қалау мен қызығушылық пайда болған кезде ғана бастау керек. Өзгеруге деген ұмтылыс. Қажетті нәрсені өзгертіңіз. Негізді «не» деп атайық. Оның жаман немесе жақсы екені қазір маңызды емес. Өйткені, біздің қолымыздан келетіні де, жасағанымыз да, жеткеніміз де осы. Осының бәріне тереңірек үңіліп көрейік - оны талдап, осы барлық байлықпен не істеу керектігін және біз нені қалайтынымызды анықтаңыз.
Оны қоқыс жәшігіне тастауға асықпаңыз - мұқият қарасаңыз, біздің сайттан көптеген қызықты және пайдалы нәрселерді таба аласыз. одан әрі әрекеттер. Мысалы, біздің дағдыларымыз немесе ұмытылған таланттар. Егер таланттар тығыз болса, сіз өзіңізді табуға тырысуға болады мықты жақтары, бұл туралы оқыңыз.
Қазір бізде үш құрамдас бар: қызығушылық, қалау және дағдылар. Дағдылар мен қабілеттер туралы қорқытудың немесе ренжітудің қажеті жоқ. Болашақ өзгерістерге көмектесетін өзімізден ештеңе таба алмасақ та, бізде екі негізгі дағды бар: біз оқуды және жазуды білеміз. Бұл тәуелсіз дамуды бастау үшін көп нәрсені байқап отырсыз.
Даму – материалдық және рухани объектілерді жақсарту мақсатында оларды өзгертуге бағытталған процесс.
Өзін-өзі дамыту адамның барлық өзгерістерге тікелей қатысуын болжайды. Өзін-өзі дамытуды бастау үшін сізге күшті мотивация, үлкен қызығушылық және бұрыннан болатын нәрсені өзгертуге деген үлкен ұмтылыс қажет.
Бұл сіз үшін қалай болғаны есіңізде ме? Сіз жүйелі тәсілді қолданып, әрекет жоспарын жасап, түпкілікті мақсатты анықтағаныңыз екіталай? Мен онсыз дауласпаймын қазіргі әлемМен енді бір қадам баса алмаймын. Дегенмен, өзін-өзі дамыту осыдан басталмайды.
Өзін-өзі дамыту бар жағдайға қанағаттанбаудан және сіз кездескен немесе сіз бұрыннан білетін мүмкіндіктерге қызығушылық танытудан және оның сізге қажет екенін түсінуден басталады. Өзін-өзі дамыту өзін-өзі дамыту мақсатқа жету мен табысқа жету үшін қажетті элемент болатынын түсінуден басталады. Өзін-өзі дамыту біздің құдіретті «Мен қалаймын!» Табиғи жалғасы болуы керек. Бұл жағдайда - мен білгім келеді!
Мысалы, мен басқа адамды өз дағдылары мен қабілеттерін МӘЖБІЛМЕН арттыруға мәжбүрлейтін әдісті білмеймін. Оның үстіне сізді оқуға мәжбүрлеңіз. Өйткені, өзін-өзі дамытудың негізі - өзін-өзі тәрбиелеу. Егер адамның оқуға және үйренуге деген құлшынысы болмаса, бұл кәсіптен пайдалы нәрсе болуы екіталай. Оны өзің білесің. Егер сіз қазір блог жүргізуге құмар болсаңыз, басқа біреудің сізді ағаш оюына қызықтыру әрекеті сәтті болмайды.
Демек, тілек адамның өзінен туындауы керек және қажеттілікпен немесе қызығушылықпен болуы керек.
Содан қызық басталады. басталады белсенді процесстаңдаған тақырып бойынша білімдерін сіңіру. Бұл кітаптар, кітаптар және тағы басқалар. Осы уақытта біз кітаптарын оқығымыз келетін, кеңесіне сенгіміз келетін және іс-әрекетін көшіргіміз келетін ұстаздар мен тәлімгерлерді таңдаймыз. Сіз менің блогымның бөлімінде пайдалы ақпаратты таба аласыз.
Естігенімізден, оқығанымыздан, көргенімізден, ең бастысы санамызда байқаған өзгерістерден эмоцияға толы осы сәтте мен өз әсерлеріңізді басқалармен бөліспеуге кеңес беремін. Болсын табиғи процесс, және олар сіздің қаншалықты өзгергеніңізді байқасын. Содан кейін сөйлесетін нәрсе болады және ол сіздің тарапыңыздан интрузивті болып көрінбейді.
Тақырыбыңызда бұрыннан бар адамдардан үйреніңіз. Кім көрінетін нәтижелерге қол жеткізді және басқаларды үйрете алады. Тек олардан сіз не істеу керектігін білесіз одан әрі дамытужәне қандай қадамдар жасау керек.
Сізге ұнайтынына сенімдімін. Енді сіз білесіз өзін-өзі дамытуды неден бастау керек, өзіңізден сұраңыз, сіз мұны басқа құмарлық адамдар сияқты қалайсыз ба? Балалар өседі, жұмыс мәңгілікке созылмайды, сіз қосалқы шинаның болуы әрқашан пайдалы екенін түсінесіз - оның көмегімен біз өзімізді және басқа жақтағы әлеуетімізді жүзеге асыра алатын нәрсе.
Біз банкротқа ұшырап, біраз уақыттан кейін қайтадан оларға айналған миллионерлер туралы бірнеше рет естідік. Тек олардың қайта-қайта нәтижеге жетуіне мүмкіндік беретін дағдылар болғандықтан ғана. Неге біз мұны да үйренбейміз, сіз өзіңізге осы сұрақты қойып көрдіңіз бе?
Алты айдан сәл асатын блогымда жұмыс істей жүріп, бір емес, қажет болса қолдана алатын бірнеше мамандықты игердім. Менің қосалқы доңғалағым бар және мен бұрынғыдан әлдеқайда сенімді сезінемін. Сіз де соны қалайсыз ба? Мұның бәрінің артында үлкен жұмыс, жұмсалған күш пен уақыт жатыр. Бірақ әлі де инвестициялау және жасау керек. Сіз қорықпайсыз ба?
Содан кейін мен өз блогымнан бастауды ұсынамын. Кеңестер жолағында тиімді адам- өмір мен жұмысты қызықты ету үшін не істеу керектігі туралы ең пайдалы кеңестер мен ұсыныстар ғана. Бұл жақсы бастама болады.
Қорытындылай келе
Сонымен, қорытындылау үшін мен сізге түсінуге көмектесетін негізгі ойларды тізімдеймін өзін-өзі дамытуды неден бастау керек:
- Мотивациямен
- Әрекет ету ниетінен
- Өз күштеріңізді табудан
- Кітап оқудан және көптеген материалдарды зерттеуден
- Мұғалімдер мен тәлімгерлерді іздеуден
Сізге сәттілік тілеймін! Көтеріңкі көңіл-күймен аз уақытта көп нәрсеге қол жеткізуіңізге тілектеспін!
Бұл мақалада бірнеше пайдалы практикалық жаттығулар бар, олар айтпақшы, кейбір жерлерде мың долларға сатылады. Мен бұл нұсқауларды қарапайым және сусыз сипаттау арқылы ақшаңызды үнемдеймін. Маған сеніңіз, бұл олардың тиімділігін төмендетпейді және сіз бұл жаттығулардың орасан зор күшіне сенімді бола аласыз. Көптеген адамдарда сыналған. Сондықтан, егер сіз өзіңізді дамытуды неден бастау керек деп ойласаңыз, тек қызығушылықтан емес, өміріңізді шынымен жақсартқыңыз келсе, мақаланы оқымас бұрын жаттығуларды орындау үшін блокнот пен қалам алыңыз.
Өзін-өзі дамыту деген не
Өзін-өзі дамыту мен өзін-өзі жетілдіруді неден бастау керек екенін білмес бұрын, өзін-өзі дамыту дегеніміз не деп ойланайық?
Өзін-өзі дамыту - бұл өте кең ұғым және әр адам өзінің құндылықтар жүйесіне байланысты оған өзіндік мән береді. Кейбір адамдар өзін-өзі дамытуды өз ісін дамыту және көбейту деп түсінеді ақшалай кіріс, біреу салмағын жоғалтады, басқа адамдар үшін өзін-өзі дамыту - бұл адамдармен қарым-қатынас, сүю және бақытты болу, қарым-қатынас дағдылары. Әрбір адам өзін-өзі дамытумен айналысады деп айта аламыз жаңа күнол кешегіден сәл жақсырақ. Ал қандай адам болу керектігін әркім өзі шешеді.
Сіз қандай мақсатқа ұмтылсаңыз да, өзін-өзі дамытудың барлық жолдары бір жалпы принцип. Өзін-өзі дамытуды осы жалғыз қағидадан бастау керек. Мен мақаланың соңында осы жалғыз принцип туралы айтатын боламын. Ал енді барлығын ретімен айтып көрейік.
Ұмытпаңызменің кітабымды жүктеп алыңыз
Қадам 1. Өзін-өзі дамытуды неден бастау керек - қазіргі жағдай
Өзін-өзі дамыту қазіргі жағдайды байсалды бағалаудан басталуы керек. Кейде сізде белгілі бір мәселе бар екенін мойындау өте ренжітуі мүмкін, бірақ бұл қажет бірінші қадам. Сіздің қазіргі жағдайыңыз бұрынғы күш-жігеріңіздің нәтижесі немесе оның жетіспеуі.
Бұл жағдайды «А нүктесі» деп атаймыз.
Практикалық жаттығу.
Бұл жаттығуды қағазға жазбаша түрде немесе компьютердегі мәтіндік процессорда орындау керек. Бірақ қағаз жүзінде жақсырақ. Мәселеңізді мүмкіндігінше егжей-тегжейлі сипаттаңыз. Мысалы, егер сіздің мәселеңіз төмен табыс болса, онда мынаны жазыңыз: менің табысым ... рубль (алмастырғыш нақты көрсеткішсіздің табысыңыз). Немесе сізде бар ма Артық салмақжәне сіз мұны мәселе деп есептейсіз, жазыңыз: менің салмағым ... кг (салмағыңыздың нақты санын ауыстырыңыз). Егер мәселені сандармен көрсету мүмкін болмаса, оны сөзбен сипаттаңыз. Мысалы, мен ағылшын тілінде сөйлеуге тырысқанда, мен шақтарды араластырамын.
Мәселені шешкен кезде сіз түсінуіңіз керек: қазіргі жағдайда нені өзгерткіңіз келеді, яғни мақсат қойыңыз. Сондай-ақ мақсаттар нақты және нақты болуы керек. Бұл үшін жақсы жаттығу бар.
Қадам 2. Өзін-өзі дамыту мақсатын қойыңыз
Нақты мақсат қоюға арналған жаттығу:
Қағаз мен қалам алыңыз. Енді біз мақсатқа жетудің тамаша тәжірибесін сипаттайтын боламыз. Мақсатыңызға жеткен күнді елестетіп, сол күннің нақты бір сәтін егжей-тегжейлі сипаттаңыз. Киноның сценарийін жазып жатқан сияқтысың.
- Бұл қандай сан екенін жаз. Орын нақты шарттарӨз мақсаттарыңыз үшін бір күнде 50 кг жоғалтамын немесе айына табысыңызды 100 есе арттырады деп ойламауыңыз керек.
- Қазір уақыт қанша? (бұл жаттығуды қазір орындаған кезде емес, болашақта идеалды сәтте).
- Сіз бұл тамаша тәжірибенің қай жеріндесіз?
- Бұл тамаша тәжірибеде тағы қандай адамдар бар?
- Осы сәтте не істеп жатырсың? Сіз не сезінесіз?
Бұл тәжірибені егжей-тегжейлі сипаттаңыз.
Сақ болыңыз, бұл жаттығу белгілі бір себептермен «мақсатқа жету тәжірибесі» деп аталады. Бұл жай ғана дерексіз мақсат емес, сипаттауды қажет ететін тәжірибе.
Мысалы, «Мен көп ақша табамын» - бұл абстрактілі мақсат. Бірақ «Мен ішке қараймын мобильді қолданбаМенің банкімді қараңыз және менің шотымда сату үшін алған 100 000 долларды қараңыз сәтті жоба, менің итім Буся менің қасымда отыр, ал әйелім Катя заттарымызды чемоданға салып жатыр, өйткені үш сағаттан кейін Багам аралдарына ұшамыз, онда теңіз жағасында 120 шаршы метр үйді жалға алдық. бір ай бойы...» т.б. бұл нақты тәжірибе. Жаттығуды дұрыс орындағаныңызға көз жеткізу үшін сценарийді түсіру үшін режиссерге жазып жатқаныңызды есте сақтаңыз.
Біз бұл мақсатқа жету тәжірибесін «В нүктесі» деп атаймыз.
Қадам 3. Өзін-өзі дамыту жоспарын құру
Сондықтан біз қайда екенімізді және қайда барғымыз келетінін білеміз. Біз де анықтадық нақты күніоған біз А нүктесінен В нүктесіне келеміз. Енді бізге тағы бір нәрсе істеу керек практикалық жаттығу. Бізге қайтадан қағаз бен қалам керек болады. Бұл жолы мақсатқа жетудің тамаша сценарийін жазамыз.
Өзіңізді дамытудағы мақсатыңызға жеттіңіз және алдыңғы қадамда сипаттаған идеалды тәжірибеде В нүктесінде тұрсыз деп елестетіңіз. Енді сіздің қиялыңызда, мақсатқа қол жеткізілген осы тамаша болашақтан өткенге қараңыз және сұраққа жауап беріңіз: мен бұл мақсатқа қалай жеттім? Өйткені, егер сізде нақты мақсат болса, сіздің санадан тыс санаңыз оған жетудің ең оңай жолын біледі. Сіз бұл тәжірибені мақсатқа қол жеткізген кезде елестетесіз, бірақ бұл тәжірибеде сіздің қиялыңызда бола отырып, мұның бәрі кездейсоқ емес екенін түсінесіз. Кейбір оқиғалар осы тәжірибеден бұрын болуы керек. Ал сіз бұрын болған оқиғаны жай ғана «еске түсіресіз». Қағазға сізді А нүктесінен В нүктесіне апарған оқиғалар тізбегін жазыңыз, соңғы оқиғалардан бастап, бұрынғы оқиғаларға қайта оралыңыз.
Енді сізде қадамдық жоспараралық мақсаттармен таңдалған бағытта өзін-өзі дамыту.
Бұл туралы таңқаларлық тиімді жүйеЖақында мақсаттарға 100% жету туралы жазамын бөлек мақала, бізбен бірге қалыңыз.
Өзін-өзі дамытудың басым бағытын таңдау
Енді өмірдің қай саласында өзін-өзі дамытуды қалай анықтау керектігі туралы сөйлесейік, егер проблемалар тым көп болып көрінсе: ақша жеткіліксіз және дене дайындығыМаған ағылшын тілін жетілдіріп, үйрену керек. Не істеріңізді білмей қалатын нәрселер көп.
Жаман жаңалық: сіз бәрін бірден ала алмайсыз. Алдына бір бағытта мақсат қойып, оған басымдық бере отырып, бірте-бірте алға жылжу жақсы.
Жақсы жаңалық, өміріңіздің бір саласында өзін-өзі дамытумен үнемі айналыса отырып, сіз барлық басқа салаларда тыныштықпен жақсара бастайсыз.
Әр адам дамудың басым бағытын өзі таңдайды. Біреулер үшін бұл мансап, біреу үшін бұл жеке өмір, т.б.
Психологтар адамдардың көпшілігі үшін ең маңызды өмірдің сегіз негізгі саласын анықтайды. Оларды секторларға бөлінген шеңбер түрінде бейнелеу ыңғайлы. Әрбір сектор бір негізгі өмір саласына бөлінген.
Дәл қазір сіз өміріңіздің әрбір саласын 0-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша бағалай аласыз және барлық рейтингтерді сызықтармен байланыстыра аласыз. Нәтижесінде сіз көресіз айқын мысалсіздің өміріңіз қаншалықты теңдестірілген. Міне, бір мысал:
Денсаулықты, достарды, рухани өсуді, отбасымен қарым-қатынасты ұмытып, ақша табуда бар күш-жігерін аямайтын адамның жиі кездесетін мысалы.
Шын мәнінде, рахмет орасан зор сан психологиялық зерттеу, өмірдің барлық саласында қанағаттану болған кезде адам өзін бақытты сезінеді деп сеніммен айта аламыз. Барлық күш-жігеріңізді бір салаға салып, басқаларды ұмытып кетудің мағынасы жоқ. Иә, оған қол жеткізуге болады іске сәтосы салада, бірақ неге, егер бір уақытта сіз өзіңізді бақытсыз сезінсеңіз? Өкінішке орай, бұл өте кеш түсініледі, бұл қымбат уақыт қайтарымсыз жоғалған кезде.
Сондықтан өзін-өзі дамытуды ең төмен баға берген аймақтан бастаған дұрыс.
Өзіңізді дамыту үшін күнделікті өмірде жасай алатын 20 нәрсе
- Өміріңізде нені жақсартқыңыз келетіні туралы оқыңыз. Белгілі бір дағдыны дамытқыңыз келе ме? Бұл туралы күнде оқыңыз.
- Тәлімгер табыңыз. Тәлімгер сіз қалаған нәрсені қалай істеу керектігін білетін кез келген адам бола алады. Өз кезегінде сізден тәжірибесі аз адамдарға көмектесуді ұмытпаңыз. Тәлімгерлік – дамудың ең жылдам жолы.
- Күннің соңында күнделік жүргізіңіз. Егер сіз өзіңізді дамытуға шындап кіріссеңіз, өзіңіз туралы нені жақсартуға болатынын үнемі білуіңіз керек. ЖӘНЕ жалғыз жолМұны білу - жақсырақ болу үшін өзіңізде нені және қалай өзгертуге болатынын күн сайын ойлану және өзіңізден сұрау.
- Күшті әдеттер жасаңыз. Бұл сіздің күшті жақтарыңызды ашатын әдеттеріңіз, керісінше емес. Сіз бір өмір сүріп, екіншісін күте алмайсыз. Бүгінгі әдеттер сіздің болашақ өміріңізді жасайды.
- Пікірлес адамдарды табыңыз. Шындығында, жалғыз даму қиын. Сіздің құндылықтарыңызды бөлісетін және бір-біріңізді қолдайтын адамдармен уақыт өткізіңіз. Сізді мотивацияға түсіретін адамдармен араласудан аулақ болыңыз.
- Марапаттау мен жазалау жүйесін құрыңыз. Бұл жалқаулығымен және жаман әдеттерімен күресіп жүргендерге қажет.
- Өзіңізге адал болыңыз. Ешқандай бос әңгіме өзгеріске әкелмейді. Бұл ең қиын бөлігі. Өзін-өзі дамыту туралы кітапты сатып алу немесе мақаланы оқып, өзіңізге: «Мен өзіммен жұмыс істеп жатырмын» деп айту оңайырақ. Бірақ шынымен өзгеретін нәрсе бар ма? Өзіңіздің төреші болыңыз. Бірақ ешқашан басқа адамдармен салыстыру арқылы өзіңізді бағаламаңыз. Сіз өзіңізді тек өткен өміріңізбен салыстырып, өзгерістерге объективті баға беруіңіз керек.
- Өзіңізге мысал табыңыз. Сіз өзіңізді басқалармен салыстырмауыңыз керек, бірақ кейде басқа адамдардан өзін-өзі дамыту үшін шабыт іздеу өте пайдалы болуы мүмкін.
- Прогрессіңізді өлшеңіз. Ұстаздарымның бірі айтты: егер сіз істің нәтижесін өлшей алмасаңыз, оны жасамаңыз. Сіз істеп жатқан нәрселер қаншалықты уақытша болса да, сіз ілгерілеуді өлшеудің жолын табуыңыз керек. Бұл сіздің дұрыс бағытта бара жатқаныңызды және бұрылу қажет пе екенін білудің жалғыз жолы.
- Жүйелілік - бұл кілт. Өзін-өзі дамыту бір күнде болмайды. Бұл баяу және біртіндеп жүреді. Тұрақты және тұрақты күш - бұл шын мәнінде жасайды елеулі өзгерістер. Міне, бұл өзін-өзі дамытуды қиындатады. Сіз жұтатын сиқырлы таблетка жоқ және бәрі түзетіледі. Өзін-өзі дамыту - бұл күнделікті тәжірибе және өмір салты.
- Ағаш отырғызудың ең жақсы уақыты 10 жыл бұрын болды. Бақылау Ең жақсы уақыт- Қазір. Мақсат қаншалықты алыс болып көрінсе де, сізде бар ресурстарды пайдаланып әрекет ете бастаңыз.
- Кішкентай қадамдар жасаңыз. Үлкен мақсатқа апаратын ұзын баспалдақ бар деп елестетіп, келесі қадамға қалай көтерілу керектігін ғана ойлаңыз. Бұл сізді шабыттандыратын шағын жеңіс болады. Содан кейін сіздің алдыңызда тағы бір қадам болады, сіз бастапқы мақсатқа жеткенше тағы бір қадам болады.
- Басқа адамдардан үйреніңіз. Өз бойыңызда қандай шеберлікті дамытсаңыз да, осы жолмен жүріп өткен және өз тәжірибесімен бөліскен адамдар бар. Сіздің өз тәжірибесіол қатал мұғалім, сондықтан басқалардың қателерінен сабақ алған дұрыс. Жақсы тәлімгер тауып, көбірек кітап оқыңыз.
- Әлем үнемі өзгеріп отырады. Ал сен де өзгер. Ештеңе жасамасаңыз да, әлем қайта төңкерілген сайын өзгеруге мәжбүрсіз. Бұған жол бермеу мүмкін емес. Жетістікке өзгеруге тез бейімделетіндер жетеді.
- Жауапкершілікті алу. Сіз өзіңіздің дамуыңызға жауаптысыз. Сіз қазір қайда және дәл қазір не істеп жатқаныңызға жауаптысыз. Ешкімді кінәлама, өзіңді де кінәлама. Біліңіз. Зейін – кінәсіз жауапкершілік.
- Шүкір етіңіз. Біздің ақыл-ойымыздың табиғаты - әрқашан қиындықтарға назар аудару. Біз жақсы нәрселерге тез үйреніп, бірден жақсырақ тілей бастаймыз. Соның арқасында өсіп жатырмыз. Дегенмен, бізде бар жақсы нәрселерді ұмытпау керек. Және оған күн сайын шүкіршілік етіңіз.
- Ниет күшін пайдаланыңыз. Егер сіз бір нәрсеге қол жеткізгіңіз келетініне 100 пайыз сенімді болсаңыз, онда ол көп ұзамай сіздің шындыққа айналады. Айналаңыздағы барлық шындық - сіздің саналы және бейсаналық ниеттеріңіздің нәтижесі. Санадан тыс ниеттеріңізді сезіну және егер олар сізді саналы түрде барғыңыз келетін жерге апармаса, оларды «өшіру» қабілеті - өзін-өзі дамытудағы сәттіліктің маңызды құрамдас бөлігі.
- Нақты мақсаттар қойыңыз. Тым оңай мақсаттар сіздің күш-қуатыңызды сезінуге және сәттілік қуанышынан ләззат алуға кедергі келтіреді, ал тым қиын мақсаттар сіздің сеніміңізді жояды. Мақсат қоюда орта жолды табу маңызды. Содан кейін, сіз орташа қиындықтағы мақсатқа қол жеткізген кезде және өз қабілеттеріңізге сенімді болсаңыз, бұрын сізге мүмкін емес болып көрінген мақсаттарға көшіңіз.
- Өз жүрегінді тыңда. Ұнамайтын салада ұзақ уақыт бойы даму мүмкін емес. Жүрегіңіздегі және құндылықтарыңызға сәйкес келетін жолды таңдаңыз. Айналаңыздағы адамдар сіздің жұмыс істеп жатқаныңызды немесе ойнап жатқаныңызды айта алмайтындай етіп осы жолда Мастер болыңыз, өйткені сіз екеуін де істеп жатырсыз.
- Жалғастырыңыз және ешқашан берілмейді. Мақсатқа жетуде сәтсіздікке ұшыраудың жалғыз жолы - оған жетуден бас тарту. Егер сіз бірдеңе жасасаңыз және ол сізді мақсатыңызға жеткізбесе, жай ғана басқа нәрсе жасаңыз. Жаңа тәсілдерді қайта-қайта іздеңіз және бір күні арманыңыздың кілтін табасыз.
Қорытынды
Ал әдеттегідей тақырыпты жалпы шолып шыққан соң, жеке пікірімді жазамын. Сіз онымен келісесіз бе, жоқ па, өзіңіз шешіңіз. Менің ойымша, өзін-өзі дамыту сіздің ойыңыз бен зейініңізді басқару дағдысын дамытудан басталуы керек. Менің ойымша, бұл кез келген басқа өзін-өзі дамыту әрекетінің табысты болуының негізі. Өйткені, адамның өзін-өзі дамытумен жүйелі түрде айналыса алмайтындығына көбінесе өзін-өзі бақылау дағдыларының болмауы себеп болады.
Сіз қанша рет арықтауды, фитнеспен айналысуды немесе сабақ беруді бастадыңыз? ағылшын тіліжәне оны лақтырып жіберді. Қазіргі әлемде алаңдататын нәрселер өте көп: телехикаялар, әлеуметтік желілер, теледидар, интернет, үлкен ағынақпарат және ақпараттық шу. Айналадағы мыңдаған сигналдар біздің назарымызды аударуға және энергияның бір бөлігін шымшуға тырысады.
Ал ең жағымсызы сол көп бөлігіБұл ақпарат жай ғана пайдасыз және жиі зиянды. Егер сіз жақсы ақпарат естісеңіз, олар сізді бірдеңе сатып алуға мәжбүрлейтінін білдіреді. Егер сіз әлемдегі оқиғалар туралы қандай да бір жаңалық естісеңіз, олар сізді қорқытқысы келеді. Және әрбір кішкене ақпарат сізде ең болмағанда эмоцияны оятуға тырысады.
Өзіңізді жетілдірудегі мақсаттарыңызға жету үшін сізге күшіңізді қалай бағыттауды үйрену керек дұрыс бағыт, және сіздің рұқсатыңызсыз назар аударуға тырысатын кез келген нәрсеге қатаң тойтарыс беріңіз.
Осының барлығынан мен өзімді дамытуды және өзін-өзі жетілдіруді медитациядан бастау керек деген қорытындыға келгім келеді. Медитация - бұл ақыл-ойды басқаруға үйрету. Медитация - бұл оқу кезінде де өзін-өзі дамытудың тиімділігін қамтамасыз ететін платформа шет тілдері, шешендік өнернемесе физикалық даму. Ақыл - өзімізді өзгерту үшін қолданатын құрал деп айта аламыз. Сіз астарлы арамен үш сағат бойы бөренені аралаған ақымақ сияқты болмауыңыз керек, өйткені оның араны қайрауға уақыты жоқ. Алдымен жақсы құрал дайындаңыз, содан кейін оның көмегімен бәрі тезірек жүреді.
Медитация арқылы ақыл-ойды, өзін-өзі басқару қабілетін, зейінді дамыту - дәл осы жерден өзін-өзі дамытуды бастау керек.
Ұмытпаңызменің кітабымды жүктеп алыңыз
Онда мен сізге медитацияны нөлден бастап үйренудің және күнделікті өмірге зейін күйін енгізудің ең жылдам және қауіпсіз әдісін көрсетемін.
Көріскенше!
Сіздің Ринат Зинатуллин
Біздің ішімізде не бар екеніне күмән жоқ
қол жеткізе алатын керемет энергияны қамтиды
сіз армандағанның бәрі.
Бұл тақырыпқа қызығушылық танытудың өзі сізді көптеген адамдардан ерекшелендіреді және сіздің ақыл-ойыңыздың, денеңіздің және мінезіңіздің жеңімпазы және шебері болуға бел байлағаныңызды көрсетеді.
Өзімді тануға ең бірінші түрткі болғаны – менің сұлу, мінезді ұлымның дүниеге келуі;). Мен сұрақтар қоя бастадым: өзімді қалай жүзеге асыра аламын? ұлыңызға үлгі боласыз ба? қалай өзім бола аламын ең жақсы ана, әйелі және т.б.
Білесіз бе, содан кейін Робин Шарманың «Сен өлгенде кім жылайды» кітабы менің қолыма түсті. Бұл кітап маған айтарлықтай әсер етті, менің ойым өзгере бастады, бәрі басқаша болды.
Өзіңізді дамытуды неден бастау керек?
Мен өзіңізді дамытуды қай жерден бастауға болатыны туралы нақты кеңес беремін:
Ең болмағанда аптасына бір рет немесе өзіңізге ыңғайлы күніне бір рет ұлы адамдардың өмірбаяндарын оқыңыз. Мен сізді қызықтыратын салада айтарлықтай жетістікке жеткен адамды бейнелеуді ұсынамын.
Ұлы көшбасшылардың, бизнесмендердің және басқа да ғажайып қызметкерлердің өмірін зерделей отырып, олардың ұлылық нәтижелеріне нақты белгіленген мақсаттар арқылы қол жеткізілгенін тез көресіз. Мысалы, біздің өзін-өзі дамыту порталында табыстың құпиялары туралы біле аласыз атақты адамдартіпті мүгедектердің ерліктері туралы.— Теледидардың, компьютердің немесе телефонның алдында аз отырыңыз. Олар көп уақытты алады. Айтпақшы, телевидение саясаттың бір қаруы екенін атап өткім келеді. Барлығына оны көруге кеңес беремін деректі фильм, «Гүлденуді» көрсетуге тыйым салынған мұнда көруге арналған сілтеме ол туралы көп нәрсе айтады саяси жүйе, білім беру жүйесі туралы, әлем неге осылай жұмыс істейді және т.б.
— Жұмысқа, үй жинауға немесе бір жерге бара жатқанда мотивациялық музыка тыңдаңыз.
— Күнделікті жаттығу, ең көп тиімді құралдарЖеке жетістіктерге жету үшін кем дегенде 15 минут бөліңіз. Жүзу, жүгіру, шаңғы тебу, велосипед тебу, жай ғана дем алу таза ауажәне т.б. Физикалық кемелдікрухани кемелден бұрын тұрады.
- Дене мен ойдың босаңсуы. Күнделікті кем дегенде 10 минут бойы демалуға және санаңызды тыныштандыруға уақыт бөлу өте маңызды. Бұл созылу, йога, медитация, цигонг, табиғатпен байланыс, өзін-өзі массаж жасау болуы мүмкін. Бұл жаттығуды әдетке айналдырыңыз.- Позитивті ойла. Сіздің табыс деңгейіңіз әр минут сайын секунд сайын қалай ойлайтыныңызбен анықталады. Сіздің ойларыңыз сіздің әлеміңізді қалыптастырады. Позитивті назар аудару әдетін дамыту.
«Адам сағат пен күнтізбенің соқыр болуына жол бермеуі керек және өмірдің әрбір сәті ғажайып және құпия екенін ұмытпауы керек». Х.Г.Уэллс
— Тәртіп пен ерік-жігер. Тереза ананың, Хелен Келлердің, Махатма Гандидің, Брюс Лидің, Коко Шанельдің өмірі туралы оқыңыз және сіз әрекетке ерік күші не екенін түсінесіз.
- Күніңізді міндетті түрде жоспарлаңыз. Дәптер ұстаңыз, аптаға, айға, тіпті жылға арналған іс-әрекет жоспарыңызды жазыңыз.
— Таңертең ерте тұрыңыз. Таңертеңгі жүгіруге барыңыз, аптасына бір рет жүгіруді бастаңыз, содан кейін күн сайын кезектесіп бастаңыз. Таңертеңгі жүгіру, қыздыру, йога, бұл маңызды емес, бірақ ол күні бойына қуат береді! Физикалық кемелділікке жету үшін өзіңізге ұқсас мақсаты бар серіктес алыңыз.
Ерте тұру әдетін дамыту үшін ең алдымен ұйқының ұзақтығы емес, сапасы басты рөл атқаратынын есте сақтау керек.
- Өзіңе сен! «Өмірден қорықпа. Бұл өмір сүруге тұрарлық екеніне сеніңіз және бұл сенім оны шындыққа айналдыруға көмектеседі ». Уильям Джеймс
Күні бойы өзін-өзі гипноз әдісін қолданыңыз (идеяны дауыстап қайталау).
- Пікірлес адамдарды табыңыз. Өзін-өзі дамыту курстарына барыңыз, ақпарат алмасуға болатын кездесу клубтарына барыңыз, кез келген жолмен өзіңізді мотивациялаңыз!
- Көбірек күл. Күнделікті күлкі көңіл-күйімізді көтереді, шығармашылықты дамытады және бізге қуат береді.— Неге қол жеткізгіңіз келетінін дамыту үшін әртүрлі суреттерді пайдаланыңыз. Бұл спорттың қандай да бір түрі, көлік болуы мүмкін, бақытты отбасы, үй және т.б. Оларды үйдің айналасына жабыстырыңыз және оларға қараңыз.
- Өзіңізді қалай болғыңыз келсе, солай елестету үшін қиялдау және визуализация әдістерін қолданыңыз. Мұны таңертең және ұйықтар алдында 10 минут бойы жасаған жөн.
- Әрқашан шүкіршілік ет. Оянғанда рахмет, тамақ ішкенде рахмет, біреу көмектескісі келгенде рахмет.
Өзіңізді дамыту үшін қанша уақыт қажет?
Алынған ақпараттан сіз өзіңізге жақын және пайдалы нәрсені таптыңыз деп ойлаймын. Әрі қарай тұрақты даму үшін жапон тілінен аударғанда «Кайдзен» тұрақты, үздіксіз жетілдіру дегенді білдіреді. Конфуций айтқандай « Жақсы адамдарөздерін үнемі жетілдіріп отырады».
Сондықтан, мәселе, шын мәнінде, өзіңізді интеллектуалдық, физикалық, рухани немесе эмоционалды түрде дамытуды бастау емес, өмір бойы үнемі өзін-өзі дамытуға деген құштарлықты жоғалтпау және оған қажеттілікті сезіну деп айта аламыз. мүмкіндігінше ерте.
Бүгін өмір салтыңызды өзгерту, өзіңізді бағдарламалау қажет шешім қабылдаңыз абсолютті табысжәне өзіне деген сенімділік. Немен айналысу керек екенін қағазға жазыңыз, оны жасаймын деп өзіңізге уәде беріңіз!
Рухани қажеттілік және физикалық дамуәлбетте. Олардың ата-аналары кішкентай балаларды тәрбиелеуге алаңдайды. Қарт адам өзін тұлға ретінде қалыптастырады. Бірақ бұл процесті қалай дұрыс ұйымдастыру керек, өзін-өзі дамытуды неден бастау керек?
Өзін-өзі жетілдіру туралы
Өзін жақсартуды шешкен адамға қандай кеңес бере аласыз? Алдымен сіз оның нені жақсартатынын, ол үшін «өзін-өзі дамыту» ұғымының мәні неде екенін анықтауыңыз керек. Қазіргі заманғы тенденцияларБұл термин көбінесе табысқа жету мүмкіндігін білдіреді. Ақылды емес, мейірімді емес, талантты емес, жай ғана белгілі бір жетістікке жеткен адам. Бірақ бұл біз шынымен ұмтылуымыз керек мақсат па?
Бір сәт ойланайық: кешегі данышпандар мен жай ғана табысты адамдар өзін-өзі дамыту кітаптарын оқымаған! Бірақ бұл олардың тамаша нәтижелерге қол жеткізуіне кедергі болмады. Оның үстіне, елестету қиын психологиялық тренинг, суретшіні дарынды етуге қабілетті немесе ғалымға тамаша жаңалық ашуға мүмкіндік беретін өзін-өзі дамыту брошюрасы. Сөз жоқ, әр адам өз бетінше көп жұмыс істеді, бірақ бұл әдістер болуы екіталай еді. ұқсас тақырыптарбүгін не ұсынылады.
Өзін-өзі дамыту мақсаттары туралы
Кенептерін салатын суретші, жазушы, мүсінші - олар жұмысқа кіріспес бұрын, олар қалаған нәтижені елестетеді. Ал, өзінің ашқан жаңалығына жақындаған ғалым өз алдына асыл мақсат қояды: жаңа құрылғы, дәлелденген теорема. Өзін-өзі дамытуды қалай бастау керектігін ойлайтын кез келген адам өзінің қандай нәтижеге қол жеткізгісі келетінін де елестетуі керек. Мұны түсінбей, өзіңізді қайта құрылымдау процесін бастау ақымақтық.
Физикалық жетілдіру қажеттілігі туралы тағы бір рет еске салудың қажеті жоқ: «In сау денесалауатты ақыл» бұл туралы нақты айтады. Басқа жетілдіру түрлеріне келетін болсақ, 30-40 жыл бұрын бұл мәселе бойынша идеялар әртүрлі болды. Өзін-өзі дамыту үшін не істеу керек деген сұраққа қазіргі жауаптардан түбегейлі ерекшеленетін жауаптар беріледі. Алайда, өз бетімен жұмыс істейтін адам сол кезде әдебиетке – классиктердің шығармаларына да жіберілер еді.
Джек Лондон. «Мартин Иден»
Өзін-өзі дамытуды неден бастау керектігінің егжей-тегжейлі алгоритмдерін ұсынатын заманауи психологтардан айырмашылығы, классикалық әдебиетнақты кеңес бермейді. Ол адамды ойлауға, өз жанын түсінуге шақырады. Және де жауап беруге тырысыңыз негізгі сұрақоның бұл жерде не үшін бар екендігі, оған берілген өмірдің мәні неде екендігі туралы.
Джек Лондонның Мартин Иден романын өзін-өзі дамыту оқулығы деп оңай айтуға болады. Өзге ортадағы қызға ғашық болған жас бала, матрос сүйіктісіне лайық болу үшін өз бетінше жұмыс істеп, білім алып, жетілдіре бастайды. Және бұл жомарт нәтижелер әкеледі: бұрынғы теңізші болады атақты жазушы, бай адам. Бірақ бір кездері қалаған табыс Еденге қанағаттанбайды, тіпті құмарлық сезімдер оны тастап кетеді. Кейіпкеріміз сүйіктісінің өзі салған сұлу бейнесінің жай ғана әдемі арман екенін түсінеді және нағыз қызшектеулі және өзімшіл.
Ал нәтиже қандай? Өзіне жасаған осынша үлкен жұмыстан кейін, Эден тек ащы көңілсіздік пен өмір сүруге деген құлықсыздықты қалдырды. Автор, әрине, өз кейіпкерін мақтан тұтады және оның жақсылыққа ұмтылады. Бірақ романда дұрыс емес аранжировка туралы да айтылады өмірлік басымдықтар, және адамның өмірді және ондағы өзін түсінудегі қайғылы әрекеттері туралы.
Кітаптар туралы
Әлемде адамдарға ғаламның мәнін түсінуге көмектесетін көптеген шығармалар бар. Бірақ, мүмкін, өзін-өзі дамыту туралы ең жақсы кітаптар - Лев Толстойдың өлмес шығармалары. Бұл адамгершілік пен имандылық, сезім мен парыз, ерлік, жанашырлық пен махаббат туралы терең ойлар. Толстойдың сипаттаулары мен тұжырымдары пайымдауға ұқсас ең жақсы психологтарөз клиенттерін өмір бойына бағыттау.
Бірақ өзін-өзі жетілдірудің бұған қандай қатысы бар? «Жан жұмыс істеуі керек!» деген тамаша және өте дұрыс тіркес бар. Толстойдың және басқа классиктердің сана мен жаннан өткен шығармалары өзін-өзі дамыту үшін не істеу керек деген сұраққа ең жақсы жауап болып табылады. Оқу барысында жан дүниесі тазарып, санасы нұрланып, адам түзеледі.
Өмірлік көзқарастар туралы
Адам не үшін өмір сүреді? Бір кездері танымал: «Адам бақыт үшін туады, құс ұшу үшін туады». Бірақ қазір бұл сөздерді есте сақтау қиын, олар қазіргі координат жүйесіне сәйкес келмейді. Бақыт - нәзік ұғым және оны үйрету қиын. Бұл сәттілік мәселесі! Табысты адамдарбарлығының көз алдында оларға табынады, қызғанады, еліктеуге тырысады. Сән трендітабысты болуға үйрете бастады: жеке тұлғаны дамытуға арналған барлық тренингтер мен семинарлардың мақсаты - дәл осы көзқарас. Бірақ бұл қаншалықты дұрыс?
Біздің заманымыздың ең бай адамы Билл Гейтс өсиет жазды, оған сәйкес оның балалары іс жүзінде ештеңе алмайды. Бұл не – қыңырлық, озбырлық? Немесе, керісінше, әкелік даналыққа, өз балаларының бақытына ұмтылу ма? Соңғысы сияқты.
Ақшаның өзі ешкімді ешқашан бақытты еткен емес. Гейтс биіктерге жақындаған кезде өзін-өзі дамытуды неден бастау керек және оның көмегімен табысқа қалай жетуге болатыны туралы миын шайқауы екіталай. Оның өмірі жай ғана қызықты және қанағаттанарлық болды, ол сүйікті істері мен кез келген жұмыс, жетістіктер мен сәтсіздіктермен бірге болатын жаңалықтар мен көңілсіздіктерден тұрады. Бұл өмірде жеңіске шөлдеу мен толқу болды, бақыт шығар. Балаларыңызға тек ақша қалдырып, оларды алға ұмтылу және шынайы өмір сүру қажеттілігінен айыру, оларды қатты бақытсыз ету деген сөз. Гейтс мұны дер кезінде түсінді.
Және тағы да бақыт туралы
Көптеген адамдар үшін түсініктердің анық ауыстырылуы бар, ал табыс өз алдына мақсатқа айналады. Шын мәнінде, адамның өзін-өзі дамыту психологиясы оның бақытқа деген ұмтылысына негізделуі керек. Табыс тек ішінара, ілеспе нәтиже болуы мүмкін. Мысал: қыз тұрмысқа шыққысы келеді, оны тек «ханзадалар» қызықтырады (айтпақшы, айтарлықтай бөлігі осы нәрсеге арналған - жастарды әрқашан өз мақсаттарына жетуге үйрету). Кәсіби мамандардың кеңесімен қаруланған кейіпкеріміз үшін бәрі ойдағыдай - «ханзада» онымен бірге делік. Бірақ бұл екеуіне де бақыт әкеледі ме? Олардың үйі жылы бола ма, онда махаббат пен қуаныш орнай ма?
Бірақ нағыз ертегілерде бәрі басқаша. Фольклор кейіпкерлері тек сүйіспеншілікті армандайды және оған кез келген кедергілерді сүртіп, оған ұмтылады. Сондықтан да ертегілердің соңы бізді шынайы өмірде күтіп тұрғандардан әлдеқайда жақсырақ?
Не істейін?
Егер сіз өзіңізді қоймасаңыз нақты мақсаттабысқа жету, онда не істеу керек? Аты аңызға айналған Емеля сияқты пешке отырыңыз және бақытты күтесіз бе? Ешбір жағдайда! Жаны бос жалқауларға бару екіталай. Бақытқа апаратын жол - еңбекқорлық, бұл жақсы болу үшін өзіңді түсінуге және өзгертуге талпыныс. Өзін-өзі дамытуды неден бастау керек? Кітаптар мен музыкадан сұлулықты қабылдау (әлемді сұлулық құтқарады деп бекер айтылмаған!). Сондай-ақ жақын маңдағы адамдарды түсінуге тырысудан, айналадағы өмірді жақсартуға ұмтылудан (үйлесімді емес әлемде қиын!).
Өзін-өзі жетілдіру өз бетінше байыпты жұмысты қамтиды және бұл мәселеде мамандардың ұсыныстары орынды болады. Әрине, бәрі емес. Кез келген бағамен жетістікке жету және өз мақсатыңызға мәйіттердің үстінен жүру туралы нұсқаулар ешқашан адамды бақытты етпейді. Адамгершілік қасиеттердің шын мәнінде жақсаруына ықпал ететін кеңестер ғана пайдалы болады.
Жасыратыны жоқ, адамдар әртүрлі болып туады. Барлығына дана мұғалімдер керек, тіпті ең күшті және ең талантты. Бірақ бір жағдайда кеңесші рөлін алады жақсы кітап, ал екіншісінде адамға сырттан елеулі көмек қажет.
Психологтар сізге не дейді? Өзін-өзі дамытуды қалай дұрыс бастау керек? Мамандардың әдістері кейде айтарлықтай ерекшеленеді және даусыз емес болса да, бірқатар ұсыныстар әлі де назар аударуға тұрарлық. Мысалы, өзіңізді тану үшін өз мақсаттарыңыз бен тілектеріңізді түсінуге тырысыңыз, күшті және әлсіз жақтарыңызды байсалды түрде бағалаңыз, сонда сіз екеуінде де жұмыс істей аласыз, адам ретінде жетілдіре аласыз. Кез келген адамның өз мүмкіндіктерінің шегі бар, бірақ өзін-өзі дамыту шекараны ығыстырып, кеше ғана мүмкін емес болып көрінген нәрсені орындауға мүмкіндік береді.
Психологтардың қорында көп нәрсе бар практикалық кеңес. Мысалы, күн сайын жаңа нәрсені ашыңыз - өзін-өзі дамыту процесі шексіз. Сондай-ақ оған жету процесі соншалықты қиын болып көрінбеуі үшін үлкен мақсатты кезеңдерге бөліңіз. Көпшілікке тән жалқаулықты жеңу, қиындықтарға берілмеу, істеу керек нәрсені емес, сүйікті ісімен айналысу туралы ұсыныстар да пайдалы болмақ.
Кешенмен ауыратын адамдар үшін психологтың кеңесі өте маңызды болады. Көбінесе адамның өзін-өзі дамытуға және алға қойған мақсатқа жетуіне қарым-қатынас жасай алмау кедергі келтіреді және өз еркін басқаларға таңу жақсы емес - мұны бәрі біледі. Бірақ әрқашан берілуден, өз бетінше талап ете алмаудан, импульстарды, қажеттіліктерді, тілектерді үнемі өшіруден жақсы ештеңе жоқ.
Ұйымдастырушылық кеңес жеке өзін-өзі дамыту үшін де құнды болады. кедергілерді жеңіп, жетістікке жетесіз бе? Жұмысқа қалай аз уақыт жұмсауға болады, бірақ сонымен бірге көп жұмыс істеуге, сәтсіздіктерден қалай қорықпауға және қателіктеріңізден сабақ алуға болады? Сіз тіпті адамға максималды пайда ала отырып, кітапты жаңа әдіспен оқуға үйрете аласыз. Өйткені, ақпаратты қабылдау қабілеті болмаса, өзін-өзі дамыту жоқ!
Қуанышта өмір сүр
Сонымен, адамның өзін-өзі дамытуы дегеніміз не? Бұл үйлесімділікке, өмірге қанағаттануға, бақытқа апаратын жол. Сондықтан, ең маңызды және шын мәнінде баға жетпес - бұл адамды бақытты болуға шақыратын кеңестер. Өміріңізді қалай жемісті және сау өткізуге болады? Ашу мен қызғаныштан қалай арылуға болады, өзіңізге сенуді үйреніңіз, дамытыңыз оң көзқарасөзіңізге және адамдарға? Өзін-өзі дамытудың нәтижесі сүю және достасу, адам жылуын бағалай білу және сұлулықты тамашалау болуы керек. Үйлесімділік пен кемелдікке деген ұмтылыс адамның қанында бар, сіз бұл импульстарды қажетті бағытқа бағыттауыңыз керек.
Жүктелуде...
