Жаздың келуімен әрқайсымыз демалуды армандаймыз. Таза ауа, нәзік күнжәне жылы су сіздің денсаулығыңызды жақсартуға, демалуға және проблемаларыңызды ұмытуға көмектеседі. Суға түсу үшін адам ағзасына қолайлы температура қандай екенін біліңіз әртүрлі жас, қандай шарттар ұсынылады.
Сіз қандай су температурасында жүзе аласыз?
Адамның шомылудан пайда көріп, ләззат алуы үшін су денеге қолайлы күйде болуы керек. Көрсеткіш дененің физиологиялық ерекшеліктеріне, әдеттеріне және жеке ерекшеліктеріне байланысты. Соған сенеді қалыпты температураТеңіз суы шамамен 22 градус, бірақ көпшілігі 18-де де тыныш жүзеді. көп саны«Морждар» суық айларда +10°С температурада жүзеді. Дегенмен, үйренбеген адамдар тәуекелге бармағаны жақсы, әйтпесе гипотермия пайда болуы мүмкін.
Өте төмен және жоғары температурадан аулақ болу керек. Температурасы 24°C болатын тоған сергітуге, теңіз ванналарын тамашалауға және тыныш жүзуге жарамды. Егер дәреже жоғары болса, аурудың даму қаупі бар. Бұл балалар мен ересектерге зиянды ротавирустың және басқа инфекциялардың белсенді дамуына әкеледі. Бұл жағдай оңтүстік аймақтарда және Азов жағалауында шілде айының ортасы мен тамыз айының аяғына тән, сондықтан теңіз ванналарын қабылдау кезінде әсіресе сақ болу керек.
Ауа температурасы үлкен рөл атқарады. Ер адам болса ұзақ уақыткүн астында болса, тіпті суық суға батыру оны алаңдатпауы мүмкін: дене сергітуді қажет етеді. Сонымен қатар, әдет маңызды. Біздің халқымыз үшін теңізде шомылу үшін қолайлы су температурасы қазірдің өзінде 20-22 градус болса, ыстық Египет тұрғындары үшін бұл суық болып көрінеді. Жергілікті тұрғындар үшін оңтайлы температура 24-26°C. Балтық жағалауында жағдай мүлдем басқаша. Ол жерде су іс жүзінде +20°C аспайды, сондықтан жергілікті тұрғындар үшін қолайлы.
Балаларға арналған теңізде жүзу үшін оңтайлы су температурасы
Ең ыңғайлы температуралық жағдайларБаланың суда қалуы үшін 22-24 градус деп есептеледі. Егер нәресте алғаш рет шомылуға баратын болса, онда ол дайындалуы керек, әйтпесе бұл иммунитеттің төмендеуіне және суық тиюге қауіп төндіреді. Маусым айында немесе маусымның ортасында, су соншалықты лас емес кезде нәрестемен тоғанға бару керек. Нәрестенің болуы 2-3 минуттан аспауы керек, содан кейін оны сүлгімен құрғатып сүртеді.
Жүкті әйелдер үшін қолайлы теңіз суының температурасы
Теңіз тұздарының қасиеттері ұрықтың жағдайына жақсы әсер етеді, сондықтан шомылу жас аналар үшін өте пайдалы. Жүкті әйел қалыпты сезінуі үшін температура +22 төмен болмауы керек. Кірер алдында қыздың денесі үлкен контрастты сезінбеуі үшін көлеңкеде суыту керек. Сонымен қатар, сарапшылар дене жылуды жоғалтпау үшін ұзақ уақыт бойы су қоймасында қалмауды ұсынады. Оңтайлы шомылу уақыты - 10-20 минут.
Түнде теңізде қандай температурада жүзуге болады?
Қырымның оңтүстік жағалауы мен Азов теңізінің жағажайларында көптеген адамдар түнде шомылуды жөн көреді. әдемі суретсуда. Біздің облыстың кең аумақтарында бұған рұқсат етілгенімен, шетелде суға түсу қатаң бақылауда. жағалау күзеті. Түнде теңіз тыныш, толқындар жоқ, су +21-22°С төмен емес кезде жүзген дұрыс. Мұндай жағдайлар сізді сергітуге көмектеседі және адам ағзасы үшін толығымен қауіпсіз.
Жүзу үшін ең қолайлы су температурасы қашан?
Су қоймасының орналасқан жеріне байланысты глобусөзгерту және климаттық жағдайларайнала. Жүзу үшін ең қолайлы теңіз суының температурасы жазда байқалады, дегенмен кейбір адамдар мамыр айынан бастап ашық ауада жүзе бастайды, қыркүйекке дейін жалғасады. Сонымен қатар, көп нәрсе ауа температурасына байланысты: егер сіз күннің астында өте ыстық болсаңыз, онда тіпті +19°C тоған да бала мен ересек адамға рахат әкеледі.
Қара теңізде
Қырымда жағажай маусымымамырдың аяғынан басталып, қазан айында аяқталады. Жылы және жұмсақ климат судың ұзақ уақыт бойы жылы болуына мүмкіндік береді. Бұдан басқа, шуақты ауа райытамаша релаксация жағдайларын жасайды. Қара теңізде жүзу үшін қолайлы су температурасы +18-ден +24 ° C-қа дейін. Салқын ауа райында суға түсуге болады, бірақ аяқтың құрысу қаупі бар.
Азов жағалауында
Себебі төтенше жылуАзов жағалауындағы күн белсенділігіне байланысты сарапшылар түскі сағат 12-ге дейін және 16.00-ден кейін шомылуды ұсынады. Бұл кезең сізге күнге күйіп, сергітуге мүмкіндік береді. Барлық жаз айларықолайлы температура режимі болуы керек. Әсіресе маусым мен шілде айлары қолайлы. Тамыз айында су +26 және одан жоғары дейін қызуы мүмкін. Бұл дәрежеде емдік компоненттердің мазмұны төмендейді деп саналады.
Жүзу үшін қолайлы теңіз температурасы қалай анықталады?
Олардың теңізде қандай температурада жүзетінін түсіну үшін адам ағзасының оған қалай әрекет ететінін ажырату керек. әртүрлі жағдайлар:
- Теңіз суы 0 градус. Жүзу қысқа уақытқа ғана мүмкін, әйтпесе гипотермия пайда болады. Қысқы жүзуге үйренген адамдар мұндай жағдайларды сәл ұзағырақ көтере алады.
- 1-ден 8 ° C-қа дейін. Тіпті дайындалған және тәжірибелі адамдар үшін суға батыру және суға батыру процедурасы қауіпті болуы мүмкін. Мұндай су бірнеше минуттан артық тұруға мүмкіндік береді.
- 9-дан 13 ° C-қа дейін. Жүзу үшін қолайсыз жағдайлар, бірақ адам денсаулығы үшін қауіпсіз. Тәжірибелі жүзушілер 5-7 минут жүзе алады.
- 14-тен 16 ° C-қа дейін. Теңіз ванналары мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді емес. Мұндай суда 2 сағаттан артық тұру сананың жоғалуына әкелуі мүмкін.
- 17-ден 22 ° C-қа дейін. Өзіңізді сергек сезінетін салқын су. Суға батыру немесе суға батыру үшін қолайлы жағдайлар, бірақ барлығына емес.
- 23-тен 26 ° C-қа дейін. Тоғандағы ұзақ уақыт бойы оңтайлы жағдайлар.
- 27°C бастап. Ыңғайлы жағдайларұзақ уақыт жүзу үшін теңізде, алайда мұндай ортада микробтардың дамуы мүмкін. Тіпті теңіздің жағымды жылылығы да бактериялық қауіпті болады.
Кейде теңіз жағасында демалмай демалысты елестету қиын. Өйткені, бұл тамаша жолпроблемаларды ұмытыңыз, денеңізді босаңсытып, тіпті емдеңіз.
Әрбір демалушының өмір салты жеке болып табылады, кейбіреулер эпифаниялық аяз кезінде мұзды шұңқырға сүңгуі мүмкін, басқалары жаңа сүтке қарағанда суық суға түспейді. Қарапайым адамда жиі сұрақ туындайды: теңіз суының қандай температурасы жүзуге ыңғайлы.
Теңіз градустарының оңтайлы санына қызығушылық танытқанда, сіз әрқашан 22-ден 24 ° C-қа дейінгі сандарды ести аласыз. Кейбір адамдар 18 градус жеткілікті деп дауласуға дайын. Сонымен қатар, сіз «морждарды» жиі көре аласыз - қысқы жүзумен айналысатын адамдарды.
Бір қызығы, сүңгу кезінде біздің денеміз сұйықтықтың температурасына ғана емес, сонымен қатар келесі факторларға да әсер етеді:
- Күн сәулелері және ауа температурасы.
- Қысым.
- Теңіз толқындарының тербеліс күші.
Дамыған терморегуляцияның арқасында дене сыртқы ортадағы өзгерістерге бейімделіп, қатаяды.
Су неғұрлым жылы болса, соғұрлым ол денеге пайдалы болады деген мәлімдеме толығымен дұрыс емес. Егер резервуардағы оның температурасы 24 градустан жоғары көтерілсе, біз зиянды микроорганизмдердің дамуы туралы, сондай-ақ ротавирус сияқты жағымсыз және «жабысқақ» инфекция туралы сенімді түрде айта аламыз. Мұндай жерде жүзу балалар мен ересектердің денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, «теңіз маусымы». ФеодосияЖәне Евпаториямаусымның ортасынан кейін ашылады. Егер сіз оларға барғыңыз келсе, су 30 градусқа жетеді.
Тұрғындар үшін әртүрлі елдержүзу үшін қолайлы теңіз суының температурасы бар. Келісіңіз, жергілікті халық ыстықтың әлдеқайда жоғары деңгейіне үйренген. Бірақ Балтық жағалауында теңіз ешқашан 20 градустан аспайды. Алайда бұл жеткізбейді жергілікті халықыңғайсыздық жоқ.
Балалар мен жүкті әйелдер үшін оңтайлы температура
Балаларға да, болашақ аналарға да кем дегенде 22 градус жылы суда шомылу қауіпсіз. Тікелей сүңгуір алдында дене күшті жылу айырмашылығын сезінбеуі үшін күн сәулесінен қорғалған жерде аздап суыған дұрыс. Ұзақ шомылу ұсынылмайды, жүкті әйелдер үшін оңтайлы ұзақтығы - 15-20 минут.
Бір жасқа дейінгі балаларға келетін болсақ, олардың судағы уақыты бес минуттан аспауы керек, ал бірінші рет - екі минуттан аспауы керек. Айқынға қарамастан, бұл ұсыныстарды елемеу балалардың иммунитетін айтарлықтай төмендетеді. Кейін су процедураларыБаланы жақсы кептіру керек.
Тиісті температураны қалай оңай анықтауға болады
Теңізде қандай су температурасында жүзуге болатынын жақсы түсіну үшін бірнеше жылу сегменттерін толығырақ қарастырайық:
0 градус. Бірнеше минутқа ғана сүңгуге болады, әйтпесе гипотермия пайда болады. «Морждар» суға түсу уақытын денсаулық қажеттіліктеріне сәйкес көбейте алады.
1-8 °C. Максималды ұзақтығы - 2 минут, оған тек физикалық дайын адамдар ғана қол жеткізе алады.
9-13°C. Бес минуттан артық емес жүзуге болады, бірақ тәжірибелі адам болған дұрыс.
14-16°CТеңіз суы сергітетін жүзуді ұнататындар үшін өте қолайлы, бірақ сіз оны алып кетпеуіңіз керек. Оның үстіне оң әсер қалдыруы екіталай.
17-22°C– сау ересек адамның жүзуге мүмкіндігі бар температура.
22-24°C- көпшілігі ең жақсы нұсқа. Мұндай суда бірнеше сағат бойы жүзуге болады.
27°C жоғары– патогендік микроорганизмдердің дамуына қолайлы. Жүзу тек бактериялар үшін қауіпсіз.
Бұл туралы медицина ғылымдарының докторы, профессор, Ресей Федерациясының Федералдық медициналық-биологиялық агенттігінің курортология және оңалту ғылыми орталығының директоры Владимир Остапишин айтып берді.
Теңіз суының ең құнды компоненті - йод. Теңіздегі демалыс - бұл денедегі қорларды толтырудың жалғыз мүмкіндігі.
Миф 1. Теңіз суында таза йод жоқ.
Оның құрамында бұзылуларды емдеу үшін қолданылатын зат бром йодиді (йодобром) бар жүйке жүйесі. Йод теңіз суында оңтайлы концентрацияда болады, сондықтан теңізде шомылу курсы тіпті ең тозған қала тұрғынын да жандандыра алады. Бірақ аурулары бар науқастар үшін қалқанша безДемалыс кезінде дәрігер тағайындаған дәрілерден ешқашан бас тартуға болмайды.
Миф 2. қарағанда теңіз суынНеғұрлым жылы болса, соғұрлым жақсы.
Ыңғайлы жүзу үшін жылы сушынымен артықшылықты. Бірақ денсаулықты жақсарту үшін теңіз суының оңтайлы температурасы 20-24 градус. Өйткені, толыққанды талассотерапияның маңызды шарттары температура айырмашылығы және физикалық белсенділік, бұл салқын суда үнемі артады. Әрбір ауру үшін белгілі бір температурадағы теңіз суы көрсетілгенін есте ұстаған жөн. Сағат артық салмақСалқын суда жүзу ұсынылады - бұл денедегі метаболикалық процестерді ынталандырады. Ал теңіз суы жүрекке температураға байланысты екі жақты әсер етеді. Салқын суда жүзгенде жүрек соғысы баяулайды, ал жылы суда күшейеді.
Маңызды факт: 24 градустан жоғары қыздырылған теңіз суында патогендік микроорганизмдер белсенді түрде көбейе бастайды. Сондықтан шомылу кезінде суды жұтпаңыз, содан кейін қолыңызды жуыңыз.
Миф 3. Теңіз салқын ауа райында аяғыңызды суласаңыз да емдейді.
Маусымда теңізде демалу жақсы. Тәжірибе көрсеткендей, терапевтік әсерге қол жеткізу үшін қажет теңізде шомылудың ең аз уақыты 10-15 минут. Ағзаның температуралық режимге бейімделуі, тесіктердің ашылуы және су-тұз алмасуының басталуы үшін қажет.
Миф 4. Теңіз суын шаймаған дұрыс. Теріде қалып, ол емдік әсерін жалғастырады.
Теңіз суының әсері теңізге шомылғаннан кейін біраз уақыт (15-20 минут) жалғасады. Дегенмен, кейін душ қабылдау керек. Өйткені, теңіз суында болған кезде дене теңіз суынан пайдалы заттарды алып қана қоймайды, сонымен қатар бөледі зиянды заттаролардың жасушаларынан. Тер мен тұз арқылы бөлінетін токсиндер теріде қалады. Ал теріде кесілген, мозолей немесе жара болса, қалған теңіз тұзыарандатуы мүмкін
дерматоз
Миф 5. Жаздың соңындағы теңіз медузаны, балшықты және халықты білдіреді. Онымен бассейндерде жүзген дұрыс теңіз суынемесе теңіз тұзымен ванналарды қабылдаңыз.
Теңіз суынан алынады табиғи орта, сақтайды пайдалы қасиеттері 24 сағаттан аспайды. Сондықтан бассейндегі теңізде шомылу әсері ондағы суды күнделікті ауыстырған жағдайда ғана сақталады. Сонымен қатар, бассейндердегі су әдетте хлорланған және бұл тек микробтарды ғана емес, сонымен қатар теңіз суының көптеген пайдалы қасиеттерін де өлтіреді. Теңіз суымен ваннаны тек үйде қабылдаудың мағынасы бар, әлемде бірде-бір зертхана теңіз суын толығымен қайта шығаратындай етіп шығара алмайтынын есте ұстаған жөн. табиғат жағдайы. Сонымен қатар, ваннаны қабылдау және «тірі» теңізде жүзу - денсаулыққа пайдасын салыстыруға келмейтін әртүрлі процедуралар.
Теңіз суы неғұрлым тұзды болса, соғұрлым теңіз сау болады.
Миф 6. Судағы тұз концентрациясы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым мамандандырылған емделушілерге теңізде шомылу ұсынылуы мүмкін.
Сонымен, Өлі теңіздегі мереке, онда ең көп тұзды су, тек ауыр тері проблемалары бар науқастарға көрсетілген. Тұздылығы төмен (18−20 мг/л) және жұмсақ температуралық жағдайлары бар теңіздер «әмбебап» болып саналады және ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ — оларға Қара теңіз және Азов теңізі жатады.
Теңіз суымен шаю - Ең жақсы жолоның емі.
Теңіз суын - қолайсыз ортапатогендік бактериялар үшін. Оның құрамында антисептикалық және антисептикалық заттар бар бактерияға қарсы әсері. Теориялық тұрғыдан теңіз суымен шаю мұрын-жұтқыншақтың қабыну ауруларына көмектеседі. Бірақ адамдар көп жиналатын жерлерде теңіз суының қатты ластанғаны сонша, шаю кейбір микробтардан арылса, денені басқалармен «байытады», әлдеқайда қауіпті. Ең таза су 2 метрден астам тереңдікте орналасқан, оны сіз де, мен де шығара алмаймыз.
Сіз қандай теңіз температурасында жүзе аласыз?
Сіз кез келген теңіз температурасында жүзе аласыз. Тағы бір сұрақ - су температурасының кең өзгеруіне бәрі бірдей қуана бермейді. Кейбір адамдар салқындау үшін судың салқынын ұнатады. Мұндай адамдар үшін 16 - 18 градус дұрыс, бірақ бұл көптеген адамдар үшін жеткілікті суық су.
19 - 20 градус - бұл өте салқын су, бірақ мұндай су да қуаттандырады.
Менің ойымша, теңізде 21 градустан басталатын судың температурасында жүзуге болады. + 21 - +25 - бұл өте ыңғайлы су температурасы. Бірақ оны жылырақ ұнататындар үшін + 27 градустан басталатын су дұрыс болады. Сіз судан шықпай ұзақ уақыт жүзе аласыз.
Байқағаным, теңіз неғұрлым оңтүстікке қарай, соғұрлым көп жоғары температуражергілікті тұрғындар суға түсуді күтуде.
Мысалы, Мысырда қаңтарда Қызыл теңіздің температурасы 20-22 градус Цельсий, мысырлықтар мен сонда қоныстанғандар үшін бұл қорқынышты, бірақ біздің ендіктерден демалуға ұшатындар үшін бұл қолайлы.
А орташа температура Балтық теңізішілдеде - 20 градус және бұл төбеге жақын, тамызда ол бірнеше градусқа жылы болады (және жаз ыстық болған жағдайда ғана). Бірде-бір мысырлық немесе басқа тұрғын емес оңтүстік елдерБұл температурада ол суға түспейді.
Демек, бәрі шартты. Орташа алғанда біздің ендіктердегі адам үшін ең төменгі температуражүзу үшін - 18 градустан.
Мен 11-12 градуста (сәуірде) жүзуді бастаймын және қараша-желтоқсанда су 8-10 градус жылы аяқтаймын. Ал су 3-5 градус жылы болса да қыс бойы суға түсетін достар бар. Адамдардың көпшілігі 20-22 градус суды ұнатады, бірақ мен үшін бұл қазірдің өзінде бактерияларды өсіруге арналған сорпа.
Ыңғайлы су температурасы, сондай-ақ ауа температурасы - 18 градустан. 10 мен 15 арасындағы су температурасы әлі де біраз батылдықты қажет етеді. Жүзу қауымдастығы ашық су үшін ең төменгі температура ретінде 16C ұсынады (бұл Ұлыбританиядағы орташа теңіз температурасы).
Сіз өзіңізге ыңғайлы кез келген температурада жүзе аласыз.
Мен үшін қолайлы температура кем дегенде 22С және одан жоғары. Бірақ мен тіпті төмен температурада жүземін, не істеу керек? Бір жылы Қырымда (Евпатория) маусымда өте суық су болды (+17С). Бұл суды ыңғайлы деп атауға болмайды, ол суық. Бірақ үйреніп қалған соң, байқамайсың, кәдімгідей жүзесің.
Сондықтан бәрі жеке. Сіз +4С температурада жүзе аласыз (бірақ ұзақ емес).
Балалардың суға түсуіне келсек баладан жақсыәдеттен тыс салқындатуға болмайды. Оңтайлы температура 24-27С болады.
Бұл сіздің жергілікті немесе келуші екеніңізге де байланысты. Менің досым Баку қаласында өсті және ол айтқандай, жергілікті тұрғындар судың температурасы кем дегенде 27*C болғанда Каспий теңізінде шомылады. 1980 жылы Юрмаладағы Асари пансионатында демалыста болдым. Маусым айының соңында судың температурасы 16 градус болды. Ендеше неге жүзуге болмайды? Суға түсу біраз қиын болды, бірақ кейін судан шығу мүмкін болмады, жарайды. Біраз ыңғайсыз, бірақ не істеу керек?
Курортқа келген адамдар бір келген соң теңізге шығады, ал +18 де, мен +21 болғанда көтерілдім - бұл салқын су, одан шыққанда қатып қалады.
+ 21-ден жоғары болғанда мен ыңғайлырақ болдым, бірақ мен + 28 температурасы бар суға кіргенде - дәл осының маған қажет екенін түсіндім.
Жергілікті тұрғындар тамызда шамамен осындай суда жүзеді, өйткені олар су жеткілікті жылынды және олар қазірдің өзінде қанағаттанарлықтай жүзе алады деп есептейді.
Бәрі адамның қалай шыдайтынына байланысты.Мен тоңып шықтым,бірақ екіншісі кәдімгідей кеуіп,қайта кетті.
Мұнда бәрі жеке. Кейбіреулер үшін тіпті +25 суық болады, ал басқалары үшін тіпті +17 де керемет болады!
Сонымен қатар, маңызды аспект - айналадағы ауа температурасы. Өте ыстық болған кезде салқын сумен күрт контраст бар, бірақ сонымен бірге онда жүзу оңайырақ. Және керісінше, ерекше жылу болмаған кезде, аз адамдар суық суға көтеріледі.
Бірақ жалпы алғанда, ең қолайлы температуратеңізде жүзу үшін температура +20. Бұл орташа нәрсе.
Теңізде жүзу үшін оңтайлы температура он сегіз градустан жиырма төрт градусқа дейін. Егер судың температурасы он сегіз градустан төмен болса, адам өте ыңғайсыз және аяқтарын қысуы мүмкін (бірақ көпшілігі он бес градус немесе одан да көп температурада жүзеді) және керісінше - егер судың температурасы 24 градустан жоғары болса, онда бұл мүмкін. салқын емес және жүзу қуаныш әкелмейді. Сондай-ақ көп нәрсе ауа температурасына байланысты - егер ол өте ыстық болса, сіз жиі судың температурасына көп мән бермейсіз, тезірек салқындату үшін суға түсесіз.
Қарапайым адамға (тәжірибелі адам емес дегенді білдіреді) дәрігерлер теңізде судың температурасы кем дегенде 23 градус Цельсийде жүзуді ұсынады, бірақ өткен жылы мен отбасыммен Балтықта 17 градус Цельсийде жүздім. Соның салдарынан соңғы бір жылда ешкім суық тиіп көрмеген.
Теориялық тұрғыдан алғанда, кез келген су температурасында теңізде жүзуге болады. Іс жүзінде 22 градус Цельсий температурасы қолайлы болып саналады. Бірақ егер дене шыныққан және төмен температураға үйренген болса, онда 10 градустық суда жүзу өзіне тән рахат әкеледі. Ваннадан кейін мұзды шұңқырға қалай түсуге болады? Өйткені, ол жерде шамамен 2-4 градус ыстық!
Теңізде судың 17-18 градус температурасында жүзуге болады. Мұндай су салқын деп саналғанымен, қысқа жүзу кезінде денсаулыққа зиян келтірмейді. Су 20-22 градуста жүзу үшін жағымды болады, бірақ бұл сіздің кім екеніңізге байланысты. Температурасы 23-26 болатын су барлық адамдарға, тіпті ең суыққа да жылы болады.
Қырым жағалауында, Алуштада мұндай температура шілде айының ортасында тамыз айының соңына дейін басталады. Алушта «Ирей» демалыс қонақ үйінің бассейндері - жыл бойы. Бұл қонақ үй қазіргі заманғы қызмет көрсету стандарттарына назар аудара отырып, Қырымдағы мерекелер туралы стереотиптерді жояды. Онда балалармен демалу әсіресе жақсы - аниматорлар, күтушілер бар бағдарлама бар, оларға баланы сеніп тапсыруға болады және жеке балалар бассейні бар.
Балалар қандай су температурасында жүзе алады?
Айтпақшы, балаларды шомылу туралы, балалар 21-23 градус суда жүзе алады. Ең бастысы, олар дамымауы үшін оларды бақылаңыз ». қаз безеулері” ал еріндері көгермейді, бұл жағдайда баланы судан шығарып, сүлгімен ысқылап, күнге қыздыруға қою керек. Ересектер өздерінің әл-ауқатына назар аударуы керек - жалпы сезімсуық, бірдей «қаздың соққылары» және құрысулар.
Жалпы алғанда, судың температурасы оның ішінде қанша уақыт тұруға болатынына кері пропорционалды - су неғұрлым салқын болса, соғұрлым оның ішінде тұруға болады. Егер 17-19 температурада шыңдалмаған ересектер 3-5 минут, 19-22 градуста - 10-15-тен аспаса, 22-24 градуста - қазірдің өзінде 20-30 минут. 27 градус немесе одан жоғары температурада ересектер мен балалар қалағанша жүзе алады.
Оны есте сақтаңыз суық суқұрысу пайда болады, бұл таяз суда жүзу кезінде қауіпті емес, бірақ егер сіз жағадан алыс жүзсеңіз, бұл өлім жағдайлары. Бұлшық ет тартылғанда, ол адамға бағынбайды және жылынуға тырысып, шағын қозғалыстармен жылдам қозғала бастайды. Бұл жағдайда жүзу мүмкін емес және жүретін адамсу астында.
Теңіз суы қашан осындай температураға дейін жылыйды?
Біздің ендіктерде теңізде жүзуге қолайлы су температурасы маусым айының басында, субтропиктік аймақтарда болады. оңтүстік жағалауыҚырым - әдетте сәл ертерек. Және ол созылады жүзу маусымыЖыл сайын бұл әртүрлі: Қара теңіздің солтүстігінде - қыркүйектің бірінші онкүндігіне дейін, оңтүстігінде - Грузияда ортасына дейін - қазанға дейін. Түркияда Эгей жағалауында және Жерорта теңіздерімаусым бір айға ұзағырақ, онда жылына байланысты қазан айының ортасына дейін жүзуге болады. Шамамен сол уақытта маусым Грецияда аяқталады; Тунисте сіз бірнеше айды қоспағанда - желтоқсанның ортасынан наурыздың басына дейін жыл бойы жүзе аласыз.
Жүктелуде...
