Ол кез келген копирайтер үшін ең маңызды дағдылардың бірі ретінде интеллектке арналған. Ал бүгінгі материал оның логикалық жалғасы болмақ. Ақылдың маңызды екені анық, бірақ одан да маңыздырақ сұраққа жауап беру керек. Интеллектті қалай дамытуға болады?«Біздің миымыз ерекше және аз зерттелген орган, бірақ ғалымдар сіз бен біз өз мүмкіндіктерімізді дамыту үшін пайдалана алатын жеткілікті үлгілерді анықтады. Бүгінгі тақырыбымыз дәл осы болмақ.
Мидың белсенділігі - бұл электр импульстарының жиынтығы. Оларды жүзеге асыратын жасушалар нейрондар деп аталады. Нейрондар бір-бірімен байланысқан және олардың өзара әрекеттесуінің нәтижесі біздің мүмкіндіктерімізді анықтайды. Миымызды дамыта отырып, сіз бен біз жаңа нейрондардың ғана емес, сонымен қатар олардың арасындағы жаңа байланыстардың пайда болуына үлес қосамыз, демек, біздің мүмкіндіктер ауқымын кеңейтеміз.
Интеллектіні қалай дамытуға болады: жолдары
Теориядан практикаға көшейік. Интеллект – ойлау, талдау, есте сақтау және қабылдау қабілеті. Сондықтан бұл мидың әртүрлі бөліктерін қамтитын және кешенді көзқарасты қажет ететін күрделі ұғым. Төменде интеллектті дамыту әдістері де, олардың миға әсері туралы түсініктемелер де берілген.
Интеллектіні дамыту жолы No1: Жазу
Ақыл-ойды үйретудің ең қарапайым тәсілі, бірақ айқын емес. Сіздің басыңызда тамаша идея пайда болды делік. Сізде екі нұсқа бар: оны өз басыңызда сақтаңыз және оны үнсіз жүзеге асырыңыз немесе қағазға түсіріп, әр қадамды жазып алыңыз. Екінші жағдайда, сіздің идеяңызды жүзеге асыру ақыр соңында бірдей болуы мүмкін екеніне қарамастан, сіздің миыңызда бірінші жағдайдан айтарлықтай ерекшеленетін процестер орын алады.
Бұл жазу кезінде ақпаратты визуалды түрде қабылдайтындығыңызға байланысты, сондықтан мидың көру үшін жауапты бөліктерін және ЖЖҚ-ның көбірек бөліктерін пайдаланасыз (мұнда қате жоқ: «оперативті (қысқа- термин) жады» дегеннің адамдарға да, компьютерге де бірдей қатысы бар).
Сонымен қатар, сіз жазған кезде ақпаратты тереңірек талдайсыз, миыңызда күрделі ойлау процестерін іске қосасыз. Нәтижесінде сіздің интеллектіңіз дамиды.
Интеллектіні дамыту жолы No2: Ойындар
Сіздің интеллектіңізді дамытуға мүмкіндік беретін көптеген ойындар бар. Ең тиімді ойындар - жоспарлауды және есептеуді талап ететін ойындар. Ең танымал (және менің сүйікті) бірі - шахмат.
Шахмат логика мен көруді дамытады. Табысқа жету үшін сіз тек санап, болжап қана қоймай, сонымен қатар оқиғаларды дамытудың көптеген ықтимал нұсқаларын есте сақтауыңыз керек. Нәтижесінде көптеген ми орталықтары қатысады: көруден жадыға дейін.
Интеллектіні дамыту жолы No3: Пазлдар
Пазл - логикалық ғана емес, сонымен қатар кеңістіктік ойлауды дамытудың тағы бір тамаша тәсілі. Интернетте де, офлайн да көптеген басқатырғыштар бар. Менің жеке сүйіктілерім - Рубик кубигі және кеңістіктік сым басқатырғыштары. Олар қымбат емес, бірақ көптеген сағаттар бойы ойыңызды алады және шешім табылған кезде сізге толық моральдық қанағаттану сезімін береді.
Интеллектіні дамыту жолы No4: Үлгі бұзу
Көптеген адамдар күн сайын бірдей әрекеттерді қайталайды, мысалы, дүкенге бару, жұмысқа көлікпен бару, тамақтану, гигиеналық процедуралар және т.б. Мұның барлығын үлгі бойынша жасаймыз. Біз мұны қалай жасайтынымыз туралы тіпті ойламаймыз және бұл күнделікті рәсімдердің бәрі автоматты түрде болды. Миыңды мүлде шыдатпайтын, басынан өткерген жол сияқты.
Сонымен қатар, егер үлгі бұзылса, ми жай ғана белсендірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Мысалы, есікті көзіңізді жұмып кілтпен ашып көріңіз. Әрекет бірдей, бірақ ол үлгі бойынша орындалмайды және тапсырманы орындау үшін мидың жаңа бөліктерді белсендіруін талап етеді. Нәтижесінде нейрондар арасында жаңа байланыстар пайда болады.
Үлгіні бұзудың көптеген жолдары бар және сіз оларды күнделікті өмірде жарылыспен пайдалана аласыз. Әрекетіңізге өзіңізге тән емес нәрсені, әдеттен тыс нәрсені қосыңыз, және көп ұзамай нәтижені көресіз.
Интеллектіні дамыту жолы No5: Бал биі
Мен қазір осы жолдарды оқығанда, бал биінің интеллектке қалай әсер ететінін, оны толығымен спортқа жатқызуға болатынын ашумен ойлайсыз деп ойлаймын.
Шын мәнінде, спорттың өзі де интеллектті жаттықтырудың жақсы тәсілі, бірақ бұл жағынан бал биі басқа түрлерден жоғары. Олардың құпиясы би билеген кезде үнемі ойлану керек. Әрбір қозғалыс туралы, серіктесіңіз туралы, поза туралы, кадр туралы, музыка туралы, бір сәтте не істейтініңіз туралы және басқа да көптеген нәрселер туралы ойланыңыз. Мен бірнеше жыл спорттық бал биімен айналыстым және әр жаттығудың соңында физикалық және психикалық тұрғыдан қатты шаршадым, өйткені жүктеме өте үлкен болды.
Күлкілі: мен әртүрлі би түрлерін қолданып көрдім, бірақ спорттық бал билерімен салыстырғанда әсері әлдеқайда әлсіз болды.
Интеллектіні дамыту жолы No6: Бейнелеу өнері
Сіз сурет салған кезде миыңыз тапсырманы орындау үшін көптеген бөліктерді белсендіреді. Әрине, біз сізден Рубенс немесе Тициан жасау туралы айтып отырған жоқпыз. Сіз кез келген нәрсені сала аласыз: мысалы, лекциялардағы беттер немесе конференцияларда мінберден сөйлейтін спикерлердің карикатуралары.
Интеллектіні дамыту жолы No7: Тренинг
Зияткерлік әлеуетіңізді арттырудың тағы бір бірегей жолы. Жаңа ақпаратты қабылдауды және үйренгеніңізді дағдыларға айналдыруды бастаңыз. Шетел тілі немесе жаңа Adobe пакеті, веб-дизайн немесе жаңа веб-сайт қозғалтқышы - сіз кез келген нәрсені оқи аласыз және мұның бәрі сіздің интеллектіңіздің дамуына пайдалы әсер етеді.
Интеллектіні дамыту жолы No8: Копирайтинг
Бұл тұйық шеңберді жабу уақыты келді. Біз копирайтингте табысқа жету үшін интеллектті дамытамыз, бірақ айта кету керек, копирайтингтің өзі интеллекттің дамуына айтарлықтай үлес қосады, өйткені ол көптеген ойлау процестерін қамтиды:
- Талдау
- Синтез
- Мәселені шешу
- Тәсілді табу
- Ең жақсы нұсқаны таңдау
- Қажет емес деректерді сүзу
- Есте сақтау
Ең табысты копирайтерлерді қараңыз және олардың барлығы зиялы екенін көресіз.
Интеллектіні дамыту жолы No9: Дене белсенділігі
Дене белсенділігі, мысалы, гір көтеру, жүгіру, тартылу немесе отжимание, әрине, интеллектке тікелей әсер етпейді. Дегенмен, олар тіпті жанама әсер етеді. Өйткені, физикалық белсенділік кезінде мидың нейротропты факторы өндіріледі. Бұл нейрондардың дамуына жауап беретін ақуыз, біздің миымыздағы негізгі жасушалар.
Демек, бұлшық еттердегі жүктеме интеллекттің дамуына ықпал етеді. Дегенмен, бұл әдіс жанама болғандықтан, ол өздігінен тиімсіз, бірақ ол барлық басқа әдістердің тиімділігін айтарлықтай арттыра алатынын атап өткен жөн.
Интеллектіні дамыту жолы No10: Демалыс
Кез келген мәселедегі сияқты, интеллектіні дамытуда қашан тоқтау керектігін білу маңызды. Сондықтан демалыс бөлек әдіс ретінде шығарылады. Шатастыруға болмайды, ол өзін релаксация ретінде мұқият жасырады, бірақ іс жүзінде керісінше әсер етеді.
Қорытындылар:Көріп отырғаныңыздай, жоғарыда аталған әдістердің ешқайсысы сізді кәсіби копирайтер ете алмайды, айталық, бір айда. Дегенмен, бұл әдістер ойлау деңгейін мүлдем жаңа деңгейге көтеруге мүмкіндік береді және көптеген салаларда, соның ішінде копирайтингте табысқа жетудің көптеген жолдарын ашады. Сонымен қатар, олар Геркуленің күш-жігерін қажет етпейді және олардан қайтарым жақсы төленеді.
Интеллект – адам психикасының ерекше қасиеті, ол әртүрлі өмірлік жағдайларға бейімделу, тәжірибе негізінде ақпаратты меңгеру және меңгеру, қоршаған шындықты басқару үшін абстрактілі ұғымдар мен бар білімді түсіну және қолдану қабілетін қамтиды. Қарапайым тілмен айтқанда, интеллект - адамның ойлау, елестету, бейнелеу, есте сақтау, қабылдау және түйсік сияқты салаларын біріктіретін жалпы тану және қиындықтарды жеңу қабілеті.
Интеллект адам миының бірнеше бөлігінің жұмысын бірден қамтитынын байқау қиын емес, осыдан оның дамуына әртүрлі әдістерден тұратын кешенді тәсілді қолдану керек деген қорытынды шығады. Әрі қарай танысатын әдістер интеллект (және) дамытудың арнайы жүйесі ретінде пайдаланылуы мүмкін және оны балаларда да, ересектерде де үйретуге болады.
Интеллектіні дамыту: қарапайым және тиімді жолдары
Сіз танысатын ақпарат бір қарағанда, интеллекттің дамуына қатысты өте ерекше болып көрінуі мүмкін, бірақ ең үлкен тиімділік оның ерекше және қарапайымдылығында жатыр. Бір қызығы, оны күнделікті өмірде көп күш жұмсамай, күнделікті аз ғана уақытыңызды арнау арқылы қолдануға болады.
Бірінші әдіс - демалудың оңтайлы уақыты
Бұл әдісті негізгі деп атауға болады, өйткені шаршау және сарқылу жағдайында интеллект пен есте сақтаудың, сондай-ақ басқа да қабілеттердің дамуы туралы сөз болуы мүмкін емес. Сондықтан алдымен ұйқыңызға уақыт пен көңіл бөлуді бастаңыз. Салауатты ұйқы - бұл бейсаналық, ұмытшақтық және ойлау қиындықтарының тамаша алдын алу ғана емес, сонымен қатар интеллект пен жалпы ақыл-ой қабілеттерін арттырады. Мені ұйқы тақырыбына арналған мақала қызықтырады, айтпақшы, сіз оқи аласыз.
Екінші әдіс – іс қағаздарын жүргізу
Мұнда іс қағаздарын жүргізу арқылы ақпаратты талдау туралы сөз болып отыр. Көбінесе біздің әрқайсымызда ақылды ойлар мен жақсы идеялар болады, бірақ оларды есте сақтауға тырысудың орнына, көптеген адамдар сияқты, біз сізге оларды жазуға кеңес береміз. Сонымен қатар, жазбаша түрде сіз оқиғаларды дамытудың перспективалары мен нұсқалары арқылы ойланып, жоспарлар мен тізімдер жасай аласыз. Осылайша сіз мидың бірнеше бөлігін пайдаланасыз және сонымен бірге концентрацияңызды жақсартасыз. Ақпаратты талдауға келетін болсақ, оның визуалды дисплейі кеңірек суретті көруге және осы пайымдау негізінде дұрыс шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
Үшінші әдіс - тыныштық пен тыныштық
Көптеген адамдар жұмыс күнінің соңында және кез келген бос уақытта интеллектіні дамытумен айналыспайды, бірақ бұған мүлдем ықпал етпейтін кейбір әрекеттермен айналысады. Оларға әлеуметтік желілерде «жабысып қалу», телефондағы мағынасыз сөйлесулер немесе дамып жатқан компьютерлік ойындар жатады. Бұл тенденция әсіресе балаларда байқалады. Мұның бәрі, әрине, өмірде уақыт пен орынға ие болуы мүмкін, бірақ егер интеллектті дамыту мақсаты болса, мүмкіндігінше тыныштық пен тыныштықта болған дұрыс - бұл жаңа идеяларды тудыруға, жоспарлар туралы ойлануға мүмкіндік береді. , күрделі мәселелердің дұрыс және дана шешімдерін табыңыз және әдетте жақсырақ және жақсырақ демалыңыз.
Төртінші әдіс – оқу ойындары
Интеллект пен есте сақтауды, зейін мен зейінді дамыту үшін, мысалы, логикалық ойындар, шахмат және дойбы, домино (Монополия, Imaginarium, Millionaire және т.б.) ойнау өте пайдалы. Егер сіз осындай уақытты жүйелі түрде өткізсеңіз, сіз тек интеллектті ғана емес, сонымен қатар талдау, санаңызбен санау, себеп-салдар байланысын табу, есептеулер жүргізу және жалпы ойлауды дамытудың тиімді жүйесін жасай аласыз. Сондай-ақ, сіз, мысалы, әртүрлі дамыту тренингтері мен курстарын аяқтауға уақыт бөле аласыз.
Бесінші әдіс – адамдармен қарым-қатынас
Әртүрлі адамдармен қарым-қатынас және қарым-қатынас көптеген жағымды аспектілерді әкеледі - бұл сіздің ой-өрісіңізді кеңейтеді, жаңа ақпарат алуға көмектеседі, кешендерден арылтады, қарым-қатынас дағдыларын және өзін-өзі бағалауды дамытады. Интеллектіңізді үнемі дамудың негізімен қамтамасыз ету үшін мүмкіндігінше басқалармен араласыңыз және сізден жақсырақ адамдармен сөйлесуге тырысыңыз, мысалы, ақылды, білімді, күшті, сенімдірек, бай және т.б. . Неғұрлым жоғары деңгейге қойсаңыз, соғұрлым күшті және дамыған тұлға бола аласыз.
Алтыншы әдіс – кітап оқу
Балалар мен ересектердің интеллектін дамытудың тағы бір тамаша және қарапайым тәсілі - оқу. Адамдар әрқашан миын жақсы пішінде және когнитивтік белсенділікте ұстайды. Оны жаңа ақпаратпен толтыра отырып, олар өздерін жеке және интеллектуалды өсуге мәжбүрлейді. Сонымен қатар, жақсы оқитын адам басқалармен қарым-қатынас жасауда әлдеқайда аз қиындықтарды бастан кешіреді, өйткені әдебиетте өмірде әрқашан сәтті қолданыла алатын мүлдем басқа түрдегі ақпарат бар. Ал оқудың тағы бір артықшылығы – дамыған дүниетанымы бар жақсы оқитын адам кез келген жағдайда дерлік тамаша әңгімелесуші бола алады.
Жетінші әдіс - таныс нәрселерді әдеттен тыс ету
Бұл әдеттегі күнделікті істерді ерекше тәсілдермен жасау туралы. Біз бәріміз күнде тістерімізді жуамыз, бетімізді жуамыз, шашымызды тараймыз, ыдыс-аяқ жуамыз және аяқ бауымызды байлаймыз – мұндай нәрселер бұрыннан әдетке айналған және автоматты түрде орындалады, яғни ми мүлде тартылмайды. Бірақ олардан интеллектті дамытуға арналған керемет жүйені жасауға болады. Жұмысқа жаңа бағыттар бойынша жүре бастаңыз, қауіпсіздік белдігін артқа бекітіңіз, жолды әрқашан сол аяғыңызбен кесіңіз және т.б. Осылайша сіз өзіңіздің ойлау процестеріңізді белсендіресіз, сіз кішкентай нәрселерге назар аудара бастайсыз, сіз... Есіңізде болсын, мұндай ұсақ-түйек эксперименттердің өзі ақыл-ойдың дамуына ықпал етеді және интеллект пен есте сақтауды, зейін мен шоғырлануды, ойлау мен шығармашылықты жаттықтырудың жақсы тәсілі ретінде қызмет етеді.
Сегізінші әдіс – бейнелеу өнері
Интеллектіңізді дамыту үшін келесі Пабло Пикассо немесе Леонардо да Винчи болудың қажеті жоқ - сіз оны мезгіл-мезгіл жасай аласыз. Өзіңізге белгілі бір сурет салу міндетін қойыңыз, сонда сіз миыңыздың қалай белсенді жұмыс істей бастағанын байқайсыз. Адам сурет салғанда мидың екі жарты шары да белсендіріліп, зейіні артып, координациясы жақсарады. Сонымен қатар, сурет салу процесінде адам біраз уақытқа сыртқы әлеммен байланысын үзетін сияқты, соның арқасында сана тазарып, тынығады.
Тоғызыншы әдіс – тұрақты жаттығу
Оқу әрқашан алға жылжу және алға жылжу. Осылайша, үнемі жаңа білімді қабылдау және жаңа дағдыларды меңгеру арқылы сіз өзіңіздің интеллектіңізді автоматты түрде дамытуға мәжбүрлейсіз. Кез келген нәрсе қолайлы болуы мүмкін: әлем картасын егжей-тегжейлі зерттеу, тарихи хроникаларға ену, әйгілі адамдардың өмірбаяндарын оқу және т.б. Бірақ сіз одан әрі қарай жүре аласыз және, мысалы, жаңа мамандық алуға, қайта даярлау және біліктілікті арттыру курстарынан өтуге немесе тіпті жеке бизнесіңізді жүргізуге болады. Мұндай даму жүйесі сіз үшін тамаша көмекші болады және әрқашан сіздің интеллектіңізді жақсы күйде сақтайды.
10-әдіс – өзін-өзі тәрбиелеу
Бұл әдіс алдыңғысының логикалық жалғасы болып табылады. Өкінішке орай, кез келген адам дайын емес, бірақ интеллектін тәрбиелеуді ойлайтындар өзін-өзі тәрбиелеуді өмірінің ажырамас бөлігіне айналдырады. Бұл үшін бүгінде жеткілікті мүмкіндіктер бар. Кітаптар мен оқулықтар оқыңыз, жаңа нәрселерді біліңіз және қызықты адамдармен сөйлесіңіз, әдеттен тыс нәрселерге араласыңыз және хобби табыңыз, деректі фильмдер мен танымдық бағдарламаларды көріңіз. Ал егер сіз толықтай өзін-өзі тәрбиелеумен айналысқыңыз келсе, мысалы, жақсы онлайн тренингтен өтуге болады. Бұл жерде кез келген жаңа ақпарат, егер ол практикалық қолдануды көздейтін болса, әрқашан тәжірибеде қолданылуы керек екенін еске салғымыз келеді - осылайша ғана өзін-өзі тәрбиелеу толық және тиімді болады.
Он бірінші әдіс – позитивті ойлау
Әрине, өмір ешқашан бірқалыпты болмайды, кейде тосын сыйлар әкеледі. Біз тіпті күдіктенбеген жағдайлар мен жағдайлар бізді күш-қуатымыздан айыруы және бізді алаңдатуы, алаңдатуы және дабыл қағуы мүмкін. Бірақ оларды өзін-өзі дамыту мен интеллектуалды дамудың тағы бір мүмкіндігі ретінде қабылдау керек. Ерік-жігерімізді жинап, тізе бүгіп, энергияны дұрыс бағытта бағыттау арқылы біз күштірек, тәжірибелі, дана және ақылды боламыз. Ал мұның бәрінде позитивті ойлаудан басқа ештеңе ерекше рөл атқармайды, өйткені... Бұл бізге сабырлы болуға, шығармашылық ойлауға, табанды және өз-өзіне сенімді болуға мүмкіндік береді. Осы жерден барлық басқа артықшылықтар - уақытты басқару және жоспарлау дағдыларын үйрету, ерік-жігер мен стресске төзімділікті дамыту. Есіңізде болсын, өмір, оның барлық оқиғаларымен бірге, сіз интеллектті дамытудың тамаша жүйесі ретінде пайдалана аласыз. Ал оған деген мұндай көзқарас балаларда да, ересектерде де қалыптасуы керек.
Он екінші әдіс - перспективаларды көру
Перспективаларды көре білу - табысқа және қанағаттанарлық өмірге апаратын жолдың айқындаушы буыны. Егер сіз әрқашан даму үшін жаңа қадамдарды іздеуге бел байлауды үйренсеңіз, сіздің ойыңыз толығымен сіз үшін бар перспективаларды талдауға бағытталған. Шындығында, тағдыр сізге үнемі құнды және маңызды нәрсені ұсынады, ал сіздің міндетіңіз - көру, түсіну және бағалау. Сындарлы ойлау арқылы сіз өзіңіздің интеллектіңізді дамытуға үлес қосасыз және өз көкжиегіңізді кеңейту қажеттілігін жасанды түрде жасайсыз. Ал өзін-өзі жетілдіруге ұмтылатын әрбір адам басқаша емес, дәл осылай әрекет етуі керек. Бұл компонентсіз толық табыс пен бақытқа жету мүмкін емес.
Он үшінші әдіс - физикалық белсенділік
Интеллектіні дамытудың бұл әдісі тікелей емес жанама деп саналғанына қарамастан, ол тамаша нәтиже береді. Біріншіден, физикалық жаттығулар жасай отырып, сіз қан айналымын жақсартуға көмектесесіз, миыңызды оттегімен байытасыз, соның арқасында ол бірнеше есе тиімдірек жұмыс істей бастайды және нейрондардың қалыптасуына жауапты ақуыздың өндірілуіне ықпал етесіз - нейрондардың негізгі элементі. интеллектуалдық қабілеттерін дамыту. Екіншіден, дене жұмысы – демалудың және ақыл-ойыңызға күш-қуат алудың тамаша тәсілі, өйткені... егер ол үнемі шаршаса, өз бетіндегі кез келген жұмыстың тиімділігі айтарлықтай төмендейді. Үшіншіден, психикалық дамумен бірге бұл біз ұмтылуымыз керек ең толық даму. Қаласаңыз, сіз спорттық секцияға жазыла аласыз немесе жаттығу залына бара аласыз, бірақ жүгіру, жаттығулар, тыныс алу жаттығулары және банальды итермелеу жақсы нәтиже береді.
Көп нәрсе сіздің интеллектіңіз қаншалықты дамығанына байланысты. Әрине, мұны жетістікке жетуде және өміріңізді жақсартуда шешуші деп атауға болмайды, бірақ сіздің интеллектуалдық қабілеттеріңіз жақсы дамыған болса және сіз өз бетіңізбен жұмыс жасасаңыз, өзіңізді жүзеге асыру және арманыңызды жүзеге асыру мүмкіндігі бірнеше есе артады. Интеллект пен есте сақтауды жаттықтырыңыз, өзіңізді және балаларыңызды жақсартуға деген ұмтылысты дамытыңыз, және, әрине, ойлауды жетілдіріңіз - сонда сіздің алдыңызда өміріңізді жарқын, бай және бақытты ете алатын бұрын-соңды болмаған мүмкіндіктер ашылады.
Интеллект, есте сақтау және зейін - адамға өмір бойы қажет қасиеттер. Психикалық дамуы болмаса, адамдар бірте-бірте деградацияға ұшырай бастайды, сондықтан миды ерте жастан жаттықтыру өте маңызды. Жас кезімізде біз ақпараттың ең көп мөлшерін қабылдай аламыз, есте сақтау және интеллект дамуы ынталандырылады, сондықтан біз ересектерге қарағанда тезірек жетеміз.
Интеллект дегеніміз не?
Бұл нақты ұғымнан гөрі жалпы ұғым. Интеллект - бұл бізді қоршаған әлемді түсінудің барлық әдістерін қамтитын жаһандық когнитивті жүйе. Бірақ бұл оның анықтамасының бір бөлігі ғана. Психикалық белсенділікті өзін-өзі адекватты ұстау қабілеті ретінде де түсіндіруге болады. Сонымен қатар, интеллект тренингі - бұл білімді тәжірибеде алу және қолдану, абстрактілі және нақты категорияларды талдау және түсінуге тырысу.
Психикалық белсенділіктің арқасында адам:
- алынған ақпаратты талдау, салыстыру, одан логикалық және мағыналық бөліктерді салыстыру және оқшаулау;
- алынған деректерді сыни тұрғыдан бағалау және осылайша өтірік пен шындық қайда екенін табу;
- логика заңдарына сүйене отырып ойланып, пайымдау және тиісті қорытынды жасау;
- дедукцияны қолдану – жалпылау, заңдылықтарды табу және жалпы суреттен дұрыс ойды іздеу;
- бейнелі қабылдау – мүлде басқа, бір қарағанда заттарды бір категорияға келтіру;
- абстрактілі ойлау – күрделі идеялар мен жүйелерді құру және есте сақтау;
- белгілі бір тапсырмаға назар аудару;
- оқиғалардың ықтимал барысын болжау және ықтимал проблемаларды шешу жолын шешу.
Яғни, көріп отырғанымыздай, интеллект - біз әдетте туғаннан бастап жетілдіретін нәрсе.
Баланың ақыл-ой қабілетін қалай тәрбиелеу керек?
Кез келген адам интеллект пен есте сақтау қабілетін дамыта алады. Төменде ережелер жиынтығы берілген, оларды орындау арқылы сіз мақсатыңызға тез жете аласыз.
- Мидың пайдалы жұмыс істеуі үшін оттегі қажет, сондықтан бала міндетті түрде таза ауада болуы керек.
- Ерте жаста балалар әлемді ойыншықтар арқылы таниды. Олар допты шайнап, лақтырса немесе соғып немесе сылдырласа не болатынын қызықтырады. Сондықтан сіз балаңыздың зерттеуіне кедергі келтірмеуіңіз керек - көмектесу жақсы. Дайын ойыншықтардың орнына үлкен бөлшектері бар құрылыс жинақтарын сатып алыңыз. Ал 3 жастан асқан, енді әрбір жаңа затты тісіне сынамайтын балалар үшін олардың интеллектісі мен есте сақтау қабілетін дамыту үшін лего, басқатырғыштар мен басқатырғыштарды сатып алуға болады.
- Балаңызбен бірге оқыңыз, осылайша ол өзінің интеллектімен қоса, қиялын дамытады.
- Мектеп табалдырығын аттағалы тұрған балалармен сіз балалар тақпақтарын үйренуге және ол өскенде кім болғысы келетінін талқылауға болады. Айтпақшы, ақындық шығармаларды жаттау ересек адамның ақыл-ойын дамытуға көмектеседі.
- Балаңызды жылдам оқуға және ақпараттың көп бөлігін есте сақтауға үйретіңіз.
- Математикалық есептерді шешіп, қиындық деңгейін біртіндеп арттырыңыз.
- Компьютерлік ойындарды ойнауға тыйым салмаңыз. Қазір олардың көбі интеллект пен логиканы жаттықтыру мақсатында жасалған. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы алаңдасаңыз, компьютерге арнайы бөлінген уақытпен балаңыздың күнделікті жоспарын жасаңыз.
Жад дегеніміз не?
Жад қалыпты өмір сүру үшін таптырмас қабілет. Онсыз атымызды айтып қана қоймай, сөйлей де, ойлай да алмас едік. Негізінде жад - ақпаратты сақтайтын және қайта шығаратын интеллект бөлігі. Жылдар өткен сайын көбірек деректер жинақталады. Жад келесі бөліктерден тұрады:
- Естеліктерді жазу. Бұл өмір жолында кездесетін жаңа объектілер туралы ақпаратты алуға, оны жүйелеуге және сақтауға мүмкіндік береді. Ал есте сақтау есте сақтаудың негізгі қызметі болғанымен, ол жалғыз қызметтен алыс.
- Сақтау – біздің санамыз өзінің «кітапханасына» алынған ақпаратты автоматты түрде мұрағаттайды. Егер деректер баста сақталмаған болса, онда интеллект дамуы мүмкін емес еді.
- Ақпаратты жаңғырту – ми өз кітапханасынан қажетті жадты танып, тапқан кезде. Ол ерікті де, еріксіз де, еріксіз де болуы мүмкін. Мысалы, қандай да бір сыртқы фактор өткен оқиғаны еске түсіргенде.
- Ақпаратты ұмыту да есте сақтаудың ажырамас процесі болып табылады. Ең бастысы, біз көбірек білген сайын кітапханамызда «кітаптар» көбейе түседі және, әрине, дұрысын табу қиындай түседі.
Балалардың есте сақтау қабілетін жаттықтыру әдістері
Мұндай әрекеттердің бірнеше түрі бар, бірақ олардың барлығы мидың жалпы дамуымен сипатталады. Сондықтан интеллект пен есте сақтауды дамытуға бағытталған негізгі әдістер төменде келтірілген:
- Әрқайсымыз бізді қызықтыратын нәрсені жақсырақ үйренеміз. Бірақ қалған ақпаратпен не істеу керек? Балаға дауыстап айтуға мүмкіндік беру жеткілікті. Содан кейін ақпарат санадан тыс бірнеше деңгейде жазылады.
- Ассоциацияларды құру. Бұл қабылдау балаларға да, ересектерге де көмектеседі. Рас, жас кездегі қиялдың дамыған жұмысының арқасында тек қауымдастықтың өзін есте сақтау оңайырақ. Бірақ шығудың жолы бар. Сізге тек тұжырымдаманың өзін де, онымен байланыстыруды да бірнеше рет айту керек.
- Есте сақтауға негізделген ойындар немесе танымдық мультфильмдер баланың бұл қабілетін дамытып, оны жалықтырып алмауға көмектеседі.
- Топтастыру – ақпаратты топтарға бөлу. Тіпті ересек адам үшін бәрін бір ағынмен есте сақтау қиын болуы мүмкін, сондықтан ақпаратты бөлек бөлімдерге бөлу өте маңызды. Сіз тіпті бұл әдісті ассоциативті әдіспен біріктіре аласыз.
Зейіннің түсінігі және мақсаты
Зейіннің мәнін сипаттаудың ең оңай жолы - сананың белгілі бір объектіні таңдап, оған шоғырлану қабілеті. Бұл балалардың есте сақтау және интеллектінің дамуын ынталандырады. Яғни, ми белгілі бір нәрсеге назар аударып, қалғанының бәрін елемейді. Бұл сананың белсенділігімен де, жеке тұлғаның мүдделерімен және мінезімен де байланысты процесс.
Балаларда зейін өте тез таралады, өйткені оның негізі құмарлық, қызығушылық жоғалған бойда зейіні де жоғалады. Сондықтан баланы нақты тапсырмаларды орындау үшін зейінін сақтауға үйрету өте маңызды.
Баланы назар аударуға қалай үйрету керек?
Ең алдымен күнделікті жұмысыңызды жазып алу керек. Осылайша сіз балаңыздың белгілі бір әрекетке белгілі бір уақыт бөлетініне көз жеткізе аласыз. Сонымен қатар, нәресте тым жалықпауы үшін кезек-кезек әрекет түрлерін есте сақтау керек. Әр нәрсені соңына дейін жеткізуді ұмытпаңыз, өйткені сонда ғана сіздің балаңыз тәртіпті дамытады.
Сондай-ақ баланың назарын сізге және зерттелетін пәнге қайтаратын ым-ишара мен сөздерді қолдануға болады. Мысалы, «тыңда», «қара», «назар аудар» және т.б.
Ең бастысы: жаттығуда біріншіні де, екіншісін де пайдалану маңызды екенін есте сақтаңыз.
Кейінгі өмірде концентрацияны қалай жақсартуға болады?
Ересектерде интеллект пен есте сақтауды (және зейінді) дамытуды ынталандыратын жаттығулар өте көп. Сізге бір нәрсеге ұзақ уақыт шоғырлану қиынға соғады ма және ол кедергі келтіре ме? Сондықтан төменде ұсынылған әдістерді қолданыңыз.
- «Фильмге қарсы екінші қол». Өзіңіз үшін өте қызықты фильмді тауып қосыңыз, ол жаңа немесе сіздің сүйікті фильміңіз болуы мүмкін. Осыдан кейін екінші тұтқасы бар сағатты алдыңызға қойып, оны 2 минут бақылаңыз. Сіздің міндетіңіз осы уақыт ішінде фильм кезінде одан алыстап кетпеу.
- «Кері санақ». Көшеде келе жатқанда немесе қоғамдық көлікке мініп, терезеден қараған кезде, өзіңізге дөңгелек емес санды таңдап алыңыз, мысалы, 143 және 0-ге дейін санаңыз. Уақыт өте келе санды көбейту арқылы тапсырманы қиындата аласыз және сонымен қатар 1-ді емес, 2-ні немесе 3-ті азайтады.
- «Кітап – сенің ең жақын досың». Кез келген кітапты алып, оны кез келген бетке ашыңыз. Өзіңізге абзац таңдап, ондағы сөздерді саусақтарыңызды немесе басқа құралдарды қолданбай, тек көзіңізді ғана санаңыз.
Қалай шешуші болуға болады?
Көптеген адамдарға тез шешім қабылдау қиынға соғады, біз жиі күмәнданамыз. Бірақ мұны түзетуге болады. Сізге тек жаттығу қажет. Ол барлық жақсы және жағымсыз жақтарын таразылайтын рефлексиядан тұрады. Яғни, бұл қабілет пен интеллект пен есте сақтаудың дамуы бір-бірімен тікелей байланысты. Балаңыздың да тез шешім қабылдай алатынын қалайсыз ба? Алдымен сіз өзіңіз немесе ұлыңыз немесе қызыңыз жылдам әрекет ететін аймақты таңдауыңыз керек, содан кейін ғана логикалық басқатырғыштармен жаттығуды бастау керек. Сонда ғана есте сақтау, интеллект, зейіннің дамуы нәтижелі болады.
Бір қабілетті дамыта отырып, біз әдетте жалпы интеллектті жаттықтырамыз, бірақ баланың әртүрлі тәсілдермен жетілдірілуі қажет екенін ұмытпауымыз керек. Оны жай оқуға, математикалық есептерді шешуге немесе пианинода ойнауға мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Балаңызға өзінің сүйікті ісін таңдауға еркіндік беріңіз. Қарапайым сурет салудың өзі қиялды дамытудың арқасында оның шығармашылық қабілетін де, ақыл-ой қабілетін де жетілдіре алады. Сонымен қатар, нәрестенің қызығушылық танытуы маңызды, сондықтан есте сақтау мен интеллектті дамытуға арналған кез-келген жаттығуларды орындау кезінде баланың реакциясын бақылап, оны қызықтыру жолдарын іздеңіз.
Барлығы әбден мүмкін, тек қалау керек!
Интеллектуалдылыққа бейімділік бізге туған кезде беріледі, ақыл-ой қабілеттерін пайдалану әдеті ата-ана мен ұстаздың бойына дарытады, ал интеллектіні дамытуға ұмтылу әр адамның өзіне байланысты.
Заманауи ғылым адамның ойлау қабілетінің 50% генетикалық факторға байланысты екенін айтады, яғни интеллект әлеуетінің жартысы ата-анамен байланысты - бұл мінездің бір түрі, нейрондар, нейротрансмиттерлер жиынтығы. 5 жасында балада нейрондар мен олардың арасындағы байланыстар жиынтығы қалыптасады, олардың көпшілігі өмір бойы онымен бірге қалады. Содан кейін көп нәрсе ата-анасының оны қалай дамытатынына, ал ол өскенде - өзіне байланысты.
Өз әлеуетін барынша толық іске асырғысы келетін көптеген адамдардың мақсаты. Және бұл мақсатқа жетудің ең сенімді жолы - интеллектіңізді жақсарту үшін жұмысты ешқашан тоқтатпау. Ойлау қабілетін дамыту үшін белсенді жұмыс істейтін кез келген адам бір жылдың ішінде өзін интеллектуалдық тұрғыдан түбегейлі өзгерте алады.
Сонымен, миыңызды толыққанды жұмыс істеу үшін қалай алуға болады? Расында да, бәсекелестік орнаған әлемде ең мықтылар емес, ең ақылды, іскер, тапқырлар жеңеді.
Сіздің ақыл-ой қабілеттеріңізді жақсарту проблема емес - егер сізде тілек пен шыдамдылық болса. Әрине, біз екінші болу екіталай - бұл ерекше тұлғалар-наггеттер. Бірақ, өзін-өзі дамытумен айналыса отырып, біз миымыздың біз тіпті күдіктенбеген мүмкіндіктері бар екеніне көз жеткіземіз.
Әрине, көптеген адамдар көп күш жұмсамай, оңай және тез гений болғысы келеді. Қазір ойлау қабілеттерін дамытуға арналған көптеген кітаптар бар, мысалы, Станислав Мюллердің «Данышпан бол! «Өзің психологсың» сериясынан «Супер ойлаудың құпиялары», бірақ көпшілігі оларды оқуға да жалқау.
Олар үшін шешім Брэдли Купер ойнаған американдық «Қараңғы аймақтар» (2011) фильмінің басты кейіпкеріне кездейсоқ барған сиқырлы таблетка болар еді. Осы таблетканың арқасында сәтсіз Нью-Йорк жазушысының миы керемет күшпен жұмыс істей бастайды, ал депрессияға ұшыраған кейіпкер болашағы зор тамаша ойыншыға айналады. Бірақ таблеткасыз ол ештеңе емес. Сонымен қатар, мидың жұмысын жақсартатын керемет таблеткалардың елеулі жанама әсерлері бар екені белгілі болды.
Батыр басына түскен қиын жағдайдан шығудың жолын тапқанымен, ақыл-парасатымызды пайдаланып, ақыл-ойды дамыту жаттығуларымен айналысқанымыз абзал. Мидың жұмыс істеуі үшін оны жүктеу керек, бірақ жаттығулар қызықты және монотонды емес болуы керек. Әйтпесе, біз санадан тыс әрекет ету арқылы олардан аулақ боламыз. Ал жаттығу әдетке айналғанда ғана нәтиже береді.
IQ дегеніміз не
1912 жылы неміс психологы Вильгельм Штерн «интеллект коэффициенті» - IQ ұғымын енгізді. Күрделілігі жоғарылайтын тапсырмалары бар әртүрлі тесттер арқылы анықталады. Орташа мән – 100. 70 мәні – ақыл-ой кемістігі.
Интеллект дегеніміз адамның жинақтаған білімінің көлемін емес, оның жаңа ақпаратты есте сақтау және талдау қабілетін, сонымен қатар оны кейінгі мәселелерді шешуге пайдалана білуін білдіреді.
Америкалық Андреа Кушевски - кеңесші дәрігер және мінез-құлық терапиясы саласындағы маман. Ол танымдық қабілеті бұзылған аутизммен ауыратын балалармен жұмыс істейді. Оның алғашқы пациенттерінің бірі психикалық дамуы тежелген бала болды: оның IQ шамалы ақыл-ойы артта қалғанын көрсетті. Ол әзірлеген әдіс бойынша оқуды, математиканы, ойын дағдыларын және қарым-қатынасты үш жыл бойы үйренгеннен кейін оның IQ көрсеткіші 100 болды. Дәл осындай табыстар сабақ өткізілген басқа когнитивті бұзылыстары бар балаларда да байқалды.
Демек, егер оқуда проблемалары бар балалар тез дами алатын болса, олар айтқандай, мұндай проблемалары жоқ қарапайым адам карталарда.
Андреа Кушевски мынадай қорытынды жасады:
- интеллект жаттықтырылады;
- оны неғұрлым көп жаттықтырсаңыз, нәтиже соғұрлым жақсы болады;
- Әрбір адам өзінің бастапқы қабілеттерінің деңгейіне қарамастан интеллектті дамыта алады.
Ақыл-ой қабілеттерін дамыту
1. Біз жаңашылдықтарды іздейміз
Барлық данышпандар әдетте эрудитті - өмірдің көптеген салаларында үлкен білімі бар адамдар. Мысалы, ол дарынды суретші ғана емес, жазушы, музыкант, ғалым, өнертапқыш болған.
Өзінің интеллектін дамытуға ұмтылатын адамдар барлық жаңалыққа: білімге, әрекеттерге, оқиғаларға ашық болуы керек. Өйткені, әрбір жаңа әрекет бір нейронды басқаларымен байланыстыратын және олар арқылы импульстер алмасатын жаңа байланыстардың – синапстардың пайда болуына ықпал етеді.
Жаңа нейрондардың түзілуін ынталандыратын және мотивацияны арттыруға көмектесетін нейротрансмиттер гормоны - дофамин өндірісі де осы процесті тудыратын инновацияларға тікелей байланысты.
Жоғары IQ-ға ие болғысы келетін кез келген адам университетті бітіргеннен кейін оқуды мәңгі ұмыта алады деп ойламауы керек, өйткені бұл деградацияға апаратын тура жол. Сондықтан біз санаға жаңа азық іздеуді тоқтатпаймыз: біз жаңа ғылымдарды, жаңа тілдерді үйренеміз, курстарға жазыламыз - мысалы, сурет салу, гитарада ойнау, латын американдық билері, жаңа спорт түрімен айналысамыз, саяхатқа шығамыз. жаңа тәжірибелер үшін.
Ойлау қабілеттерін дамытудың құндылығы білімнің өзі емес, оқу процесінің өзі.
2. Өзімізді сынау
Жад пен зейінді жаттықтыратын миға білім беретін ойындардың пайдасы туралы көп айтылды: покер, преференция, шахмат, нарды, Тетрис, Судоку сияқты компьютерлік ойындар.
Рас, интеллектті дамытумен айналысатын психологтар бір ойында шеберлікке қол жеткізіп, келесі ойынға өтуге кеңес береді. Өйткені, қалай ойнау керектігін түсінген ми, мысалы, жалқау бола бастайды және жаңа синаптикалық байланыстар енді соншалықты белсенді түрде қалыптаспайды. Мидың жүктелуі және одан әрі жұмыс істеуі үшін оны үнемі қандай да бір қиындық жағдайында ұстау керек.
3. Шығармашылық ойлауға үйрету
3.1. , түпнұсқа идеяларды жасау қабілеті және қораптың сыртында ойлаңыз.
Мысалы, біз белгілі бір мәселені алып, оны шешудің 10-нан 20-ға дейін жолдарын табамыз, әсіресе қиялымызды шектемейміз. Сонымен,
- Бізді сыртта қатты жаңбыр жауып қалды, қолшатыр жоқ, үйден ұзақ жол еді, жаңбыр ұзаққа созылатын шығар;
- біз маңызды кездесуге асығамыз, кенеттен өкшеміз сынып қалады;
- ақша мен несие карталары бар әмиян жоғалып кетті, біз бөтен қаладамыз;
- бізді үй иесінен басқа ешкім танымайтын кешке шақырды, ол шұғыл жұмысқа шақырылды;
3.2. Фильмді көргеннен кейін ол үшін өз атымызды ойлап табыңыз;
3.3. Кез келген кітапты ашып, одан кездейсоқ алынған 10 сөзді жазамыз. Енді олардың арасындағы байланысты табуға тырысайық және олардан шағын әңгіме құрастыр 10 сөйлемнен;
3.4. Өзімізді сәулетші ретінде елестетіңіз, кімге тапсырыс беруші үйді жобалау міндетін қойды. Үй қарапайым емес: жобада тапсырыс беруші ойлап тапқан 10 сөз бейнеленуі керек: балық, жаңғақ, кірпіш, мысық, су және т.б. Біз қиялдаймыз және кірпіш үйді саламыз, оның жанында жаңғақ ағашы бар, оның үстіне мысық отырады. және тоғанда жүзіп жүрген балыққа қарап, т.б.;
3.5. Таңдау сізге ұнайтын кез келген зат, бөлмеде орналасқан және оған сәйкес келетін 5 сын есімді таңдаңыз. Мысалы, апельсин шырынды, испан, апельсин, дәмді, тәтті. Және оған ең аз сәйкес келетін 5 сын есім: мысық, өткір, шарф, шөпті, бұлтты;
3.6. Қағаз парағында 20 крест сызыңызжәне олардың әрқайсысына сүйене отырып, біз қиялымыз айтып беретін затты бейнелейміз: мысалы, диірмен, кастрюль, инелік, шахмат тақтасы. Болашақ суреттерге шаблон ретінде кресттердің орнына шеңберлер немесе екі перпендикуляр сызықтар салуға болады.
4. Біз оңай жолдарды іздемейміз
Прогресс біз үшін көптеген тапсырмаларды жеңілдетеді, бірақ стресстен айырылған миымыз босаңсыды. Мысалы, соның арқасында біз ең қарапайым арифметикалық амалдарды басымызда немесе қағазда қалай орындау керектігін ұмытып кеттік.
Немесе жерді шарлауға көмектесетін GPS. Оған үйреніп қалғандар ақырында онсыз да істей алмайтынын байқайды, сондықтан олар өздерінің бағдарлау сезімін жоғалтты.
Олар бізге көмектесу үшін жасалған, бұл сонымен бірге біздің тілдерді білуімізді нашарлатады, өйткені олар миды оларды қолдану мүмкіндігінен айырады.
Технология өмірді жеңілдетеді, бірақ сонымен бірге танымдық қабілеттер зардап шегеді, өйткені миға жаттығу қажет. Әрине, өркениеттің артықшылықтары мен заманауи технология өнімдерінен бас тартудың қажеті жоқ, бірақ кейде оны жақсы күйде ұстау үшін миға біраз жұмыс берген жөн.
Интеллектіні қалай сауатты дамытуға болады?
Интеллектуалдық қабілеттер, ойлау түрі (математикалық және аналитикалық ойлау, гуманитарлық ойлау) табиғатпен беріледі және одан әрі балалық шақтағы тәрбие мен даму арқылы анықталады, бұл біздің ойлау типі мен интеллектінің даму деңгейінің негізгі негізін қалады. ересектік. Бұл ішінара дұрыс, бірақ ішінара ғана.
Интеллект дамуының құпиялары
Миды дамытудың ең жақсы жолы - оны бір жаттығумен емес, жүйелі түрде кешенді түрде жүктеу (бұлшықеттер үшін де солай). Бұл идея түпнұсқа емес, сонымен қатар ол қарапайым және айқын: денсаулығыңызды және дене шынықтыруды жақсартудың жаман әдеттерден бас тарту және спортпен айналысудан жақсы жолы жоқ. Сол сияқты, ақыл-ойды дамытуға ең жақсы серпін - оны әртүрлі күрделі тапсырмаларда қолдану. Көптеген адамдар мұны жақсы түсінеді, бірақ қандай да бір себептермен олар тәжірибеге қалай келетінін ұмытып кетеді!
Бұл жалқаулық пен күш салуға құлықсыздықтың парасаттылық дәлелдеріне көлеңке түсіруіне және сананың алға қойған мақсаттарға жетудің оңай жолдарын іздей бастауына байланысты болады. Әртүрлі маркетологтар адамның бұл қасиетін жақсы біледі және ғажайып таблеткаларды немесе сиқырлы тренажерларды және салмақ жоғалту өнімдерін жаппай шығарады. Еш нәрсе күш-жігерсіз келмейтінін және бұл тек құрал, құрал ғана емес (мақсатқа жету үшін күш салу керек), сонымен қатар өз алдына мақсат екенін түсіну керек! Осы қарапайым шындықты түсінгеннен кейін ғана интеллектіңізді іске қосыңыз!
Күш салу арқылы сіз ерік-жігеріңізді нығайтасыз және мінезіңізді нығайтасыз. Тұрақты жаттығулар жасау арқылы сіз тәртіпті қалыптастырасыз. Кез келген физикалық/психикалық дамуда өзіңізді күн сайын жаттығуға мәжбүрлеу тек физикалық/психикалық жетілдіруге ғана емес пайдалы екені белгілі болды. Бұл сондай-ақ сізді ерік-жігер мен тәртіпті етеді және өз бетіңізбен жұмыс істеудің пайдалы әдетін қалыптастырады.
Ересектерде (және балаларда) интеллект дамуының принциптері:
1) Жаңашылдық іздеңіз
2) Өзіңізді сынаңыз
3) Шығармашылықпен ойлау
4) Жеңіл жолды қабылдамаңыз
5) Интернетте болыңыз
Интеллектке арналған әдістер мен жаттығулар
Енді біз сіздің интеллектіңізді қалай арттыруға болатыны туралы сөйлесетін боламыз. Біріншіден, жаттығулардың тым жалықтырғыш және монотонды болмауы керек екенін ескеріңіз, сізге ең қолайлысын таңдаңыз және кем дегенде біраз ләззат әкеледі. Сіз оны асыра алмауға тырысуыңыз керек және бұл сізге көп уақытты қажет етпейтіндей етіп жасаңыз. Бірақ ең бастысы - жаттығулар сіздің әдетіңізге айналуы үшін миға жүктеменің жүйелілігі.
Дене шынықтыруда негізгі жаттығулар (бірден бірнеше бұлшықет топтарын қамтитын – отжимание, шөгу, скват) және оқшауланғандары бар (бір жеке бұлшықет тобын жаттықтыру), сонымен қатар интеллектіні дамытуда да жаттығулар бар. біздің санамыздың бірнеше қасиеттерін бірден жақсартуға көмектеседі.
Әрі қарай, мен сізге не көмектесетінін нақты айтамын. Бұл мақалада мен оларға қысқаша тоқталамын, бірақ мен мақалаларыма сілтемелер беремін, онда осы тармақтардың әрқайсысы толығырақ талқыланады. Сілтемелері жоқ элементтер үшін мен міндетті түрде кейінірек мақала жазамын, сондықтан электрондық пошта арқылы жазылыңыз (жоғарғы оң жақтағы белгіше) және жаңартуларды күтіңіз.
Сонымен, біздің психикалық қасиеттерімізді не жақсартады?
Логикалық және интеллектуалды ойындар: (жеке мақала Миды дамытатын ойындар. Шахматтың пайдасы, покердің пайдасы) Бұл шахмат, нарда, покер, преференция, логикалық басқатырғыштар, әртүрлі жанрдағы танымдық компьютерлік ойындар, т.б.
Зияткерлік ойындар ақылды, зейінді және есте сақтауды жаттықтыру үшін тамаша. Сонымен қатар, олар бәсекелестік қуанышын (егер ойын қарсыласқа қарсы ойналса) және шеберлікті жетілдірудің ләззатын әкеледі. Үстел ойыны – ақыл-ой жарысының ең көне түрі, онда ең жақсы ақыл-ойлар өздерін көрсетті.
Математика және жаратылыстану сабақтары. Нақты ғылымдар психикалық қасиеттердің тұтас кешенін дамытады. Бұл логикалық және абстрактілі ойлау, сыни, аналитикалық, дедуктивті, болжау қабілеттері, сонымен қатар есте сақтау және жылдам ойлау. Бұл көптеген бұлшықет топтарына арналған жаттығу деп айтуға болады.
Дәл ғылымдар сіздің интеллектіңізді жетілдіріп қана қоймайды, сонымен қатар ойыңызды жүйелейді, жүйелейді, бас пен ойды ретке келтіреді. Математика баланың да, ересек адамның да психикалық дамуы контекстінде өте маңызды.
Көркем әдебиет оқу: Менің ойымша, кітаптың ақыл-ойдың дамуына ықпалы біршама асыра айтылған сияқты. Мен ақылды болу үшін көп оқу керек деген ортақ пікірді айтып отырмын. Бұл мәлімдеме дұрыс, бірақ толық емес. Иә, жақсы кітаптар сіздің ой-өрісіңізді кеңейтіп, эмоционалды дамуға ықпал етіп, жақсы талғам қалыптастырып, санаңыздың белгілі бір қасиеттерін дамытатыны сөзсіз.
Кітаптарды ересектер де, балалар да оқуы керек. Бірақ әдебиет тек кейбір психикалық қасиеттерді арттырады. Ақыл-ойдың теңгерімді, дамыған болуы үшін кітаптың өзі жеткіліксіз (тек математика немесе логикалық ойындар сияқты), бәрін бірге оқу керек: нақты ғылымдар мен әдебиеттер және т.б. Әйтпесе, сіздің қабілеттеріңіздің бір бөлігі дамиды, ал басқалары нәресте кезінде қалады.
Оқу: Біздің миымыздың ерекше қабілеті - жаңа дағдыларды меңгеру, жаңа ақпаратты алу және оны күнделікті тәжірибемізде қолдану қабілеті. Ұстаздық – жеңіл! Үйрену бізге пайдалы болуы мүмкін, бірақ мүлде қажет болмауы мүмкін білім алуға көмектесіп қана қоймайды. Құндылық тек білімнің өзінде емес, сонымен бірге оқуда!
Оқыту арқылы біз ақпаратпен жұмыс істеуді, оны өңдеуді, содан кейін біліміміздің жалпы құрылымында оның орнын табуды үйренеміз. Бұл білім өмірде ешқашан пайдасыз болса да, оны үйрену арқылы біз ақыл-ой мен есте сақтауды қатайтып, зейінді жинақтауға үйренеміз. Оқыту сонымен қатар көкжиегімізді кеңейтуге көмектеседі, ал біз неғұрлым көп білсек, жаңа білімді меңгеру бізге оңайырақ болады! Бұл процесте біз үйренуге үйренеміз!
Басқа тілдерді үйрену: ойлауымыздың белгілі бір жақтарын да дамытады. Мен бір жерден оқыдым, көптеген жақсы математиктер, «техниктер» басында тілден қиналады. Керісінше, тілдерді жақсы білетіндер, әдетте, нақты ғылымдармен айналыспайды. Бұл рас, бірақ қате қорытынды жасағаныңызды қаламаймын! Бұл «техникалық адамдар - гуманитарлық адамдар» деген атышулы дихотомияның бар екенін көрсетпейді, біріншісі бір нәрсе үшін, екіншісі басқа үшін жасалады.
Бұл туралы оқыған мақаладағы қорытынды мынадай болды. Күш-жігері бар кез келген адам кез келген нәрсені меңгере алады! Технологтар тарапынан тілдерді үйренудің қиындығы туралы факт нақты ғылымдар дамытқан психикалық қасиеттердің тілдерді білу арқылы жетілдірілетін интеллект қасиеттеріне жақын емес екенін көрсетеді! Бір сөзбен айтқанда, егер сіз еденнен ұзақ уақыт бойы отжиманиямен айналыссаңыз, онда кеудеден штанганы тарту оңайырақ болады, өйткені екеуінде де бірдей бұлшықеттер қатысады.
Бірақ егер сіз жақсы шалқалап отырғыңыз келсе, онда сіздің итермелеу тәжірибеңіз сізге мүлдем көмектеспейді. Ал егер сіз екі аяғыңыздың мықты болуын қаласаңыз және кеудеңізді мүсіндікке ие болғыңыз келсе, онда екеуін де орындайтындай мейірімді болыңыз. Сондай-ақ осында. Математика мидың тілдерді үйренуге қажетті бөліктерін дамытуға аз жұмыс істейді. Мұнда мүлде басқа сапалар қатысады және үйлесімді психикалық даму үшін екеуін де дамыту қажет. Есіңізде болсын, бір нәрсе сізге екіншісінен әлдеқайда қиын болса да, біреуі екіншісін жоққа шығармайды.
Эмоциялық интеллект (EI)- адамның эмоцияларды тану, басқа адамдардың және өздерінің ниеттерін, мотивациялары мен тілектерін түсіну қабілеті, сонымен қатар практикалық мәселелерді шешу үшін өз эмоциялары мен басқа адамдардың эмоцияларын басқару қабілеті.
Эмоционалды интеллект концепциясы адамның мансап пен өмірдегі табысын болжау үшін дәстүрлі интеллект тесттерінің жиі сәтсіздікке ұшырауына жауап ретінде пайда болды. Мұның түсіндірмесі табысты адамдар эмоционалдық байланыстар негізінде басқалармен тиімді әрекеттесе алады және өздерінің эмоцияларын тиімді басқарады, ал интеллекттің қабылданған тұжырымдамасы бұл аспектілерді қамтымайды және интеллект тестілері бұл қабілеттерді бағаламады.
Әлеуметтік интеллект- адамдардың мінез-құлқын дұрыс түсіне білу. Бұл қабілет тұлғааралық тиімді әрекеттесу және табысты әлеуметтік бейімделу үшін қажет.
«Әлеуметтік интеллект» терминінің өзін психологияға 1920 жылы Э.Торндайк «тұлғааралық қарым-қатынастағы көрегенділік» деген мағынада енгізген. Бұл ұғымды түсіндіруге көптеген атақты психологтар үлес қосты. 1937 жылы Г.Олпорт әлеуметтік интеллектті адамдар туралы жылдам, дерлік автоматты түрде пайымдаулар жасау және адамның ең ықтимал реакцияларын болжау қабілетімен байланыстырды. Әлеуметтік интеллект, Г.Олпорттың пікірінше, адамдармен қарым-қатынаста тегістікті қамтамасыз ететін ерекше «әлеуметтік сыйлық», оның өнімі түсіну тереңдігі емес, әлеуметтік бейімделу болып табылады.
Ал соңғысы...
Жаңа нәрселерді үйрену: ғылыми және ғылыми-көпшілік әдебиеттерді оқу, танымдық кітаптарды, энциклопедияларды, пайдалы, танымдық сайттарды көру, мұның бәрі сіздің ақыл-ойыңыз бен эрудицияңызды байытуға көмектеседі. Мұны назардан тыс қалдырмаңыз! Баланың қызығушылығын сақтауға тырысыңыз! Әрқашан жаңа нәрселерді үйреніңіз, осы әлемді және адамдарды түсініңіз. Есіңізде болсын, білім - күш! Әлемде көптеген таңғажайып оқиғалар болып жатыр. Бүкіл ғалам бір үлкен ғажайып! Ол туралы мүмкіндігінше көбірек білуге тырысыңыз!
Тақырыптық бейне: Интеллект пен есте сақтауды дамытуға арналған жапондық жүйе (6 минут).
Жүктелуде...
